■ダイエットしてみようぜ■

体重１００キロあるし痩せようと思う

デブス

2

>>1
デブ

参加。内定あるけど痩せたい。

ああ確かにデブさ。
でも一応内定はもらった。
ブラックだけど。

せめて８０キロにしたい・・・

>>6
ブラックなら入社後いくらでもやせられるじゃん

トリップつけてみる

>>8
まあブラックなら結構痩せるんだけどさ。
でも９５キロぐらいまでしか落ちないんだよ

なんかいい減量方法ないか？

>>1
どうしたらそこまで太れるんですか？
一種の才能だと思えるんですが…

>>12
ものごころついたころから太ってました・・・
基本的にたくさん食べますな

>>12
体質的に太る人はいるよー

まあ１００キロある奴は少ないかもしれんが・・・
小デブとかでも就職板にいないのかな？

割と簡単に痩せる方法ないか？
やっぱ食べるのが好きだから食事療法は辛いね。

俺が内定でないのはデブだからかもしれない・・・・・・

>>16
辛くて痩せるか、楽なまま太っておくかのどちらかを選ぶ。
と考えてない時点で先が思いやられるが。

普通の生活したら痩せるよ

ちなみに半年ぐらい前は３０分ウォーキングとかしてたけどたいして痩せなかった

半年前のウォーキングをどの位つづけてたのか聞きたい

痩せなきゃこの先も損するってのはわかってるんだがどうしても食べたくなる。
常人はジュースとか飲みまくりたいって気持ちとかわいてこないの？？

>>20
スポーツジムとかに行って運動するのがいいんじゃないか？
ウォーキングでも続けてれば基礎代謝が良くなるから痩せやすくはなるってきいたぞ

>>22
わいてこないｗ麦茶で充分。

１は身長２１０センチあるかもしれん。
デブと決め付けるのは早い。

>>21
一応一ヶ月ぐらい続けてた。
でもあまり減らなかった。（そのぶん食べてたのかもしれんが）
風邪こじらせたり旅行いったりしたりして一ヶ月続けてたウォーキングが途切れてしまい
それ以来投げ出してしまった。

>>26
デブなら１ヶ月もつづければ痩せそうだが５ｋｇくらい痩せても
見た目たいしてかわんないんだろうなｗ

>>27
焼け石に水とはうまい言葉があったもんだ

>>1としても聞き飽きてウンザリする話だろうが
飲み食いする量減らした上で基礎代謝上げるしかないよ。
年単位のプロジェクト。

>>1
もしかしてあたしより胸おおきい？

>>23
ジムかぁ。
でもなんかデブがジム通ってるのって滑稽じゃない？
ウォーキングもまたはじめようかなぁ。

>>24
麦茶でいいのか。羨ましい。
俺なんかスーパーいくとジュースとお菓子買いたくなるぜ。
そしてダイエットコーラとか買う。
あれってカロリーゼロとかいってるけど太らないのか？

>>25
１７５センチ１００キロ

まぁ１００キロいく奴なんて頭が狂ってるんだから一生そのままだろうね。

>>27
５キロやせると見た目は少し変わるみたいだぞ。
友達に痩せたんじゃない？とかいわれたこと結構ある。

>>29
やはり地道に・・・か。

>>30
俺は男だけど・・・
多分胸囲１０５センチぐらい

>>31
ジムにもよるが、周りの連中も汚ねぇババァとかばっかりのジムもある
そういうとこなら今更デブ一人増えたところで滑稽も糞も無い

クラスに１人はいたデブ

食生活を改善せよ。

>>33
いい友達はいるんだね。デブ。

>>35
いじめられるか、結構おもしろい奴かのどちらかにあてはまったよな

>>1
お前太りすぎ！！痩せろ！！

>>34
誰も知らない町のジムにこっそり通うとかならいいんだけどね。
なんというか・・・痩せようとしている過程を見られるのが嫌なんだよね。
家族とかにさ。

>>39
お前モナー

>>33
あたしより大きい(/_<。)ビェェン
井上和香ちゃんとか根本はるみより大きいのでゎ？
ヽ(`Д´)ﾉｸﾚﾖ

君、太ってるからハンドルネームはキャッチャーね。

>>39
まじでﾜﾛﾀ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

>>40
一生やせれない

あと、ちょっと説明すると俺は新卒じゃない。
大学卒業して２００３年４月に就職し５月末日で辞めた。
外食だけどな。
あれは結構痩せる。
９３キロまで落ちた。
でも辞めて二ヶ月しあたら１００キロに戻った。
んで、来週から中途で就職します。

http://pornpower.com/hg/p-pool/011//z03_std.jpg
↑を思い出しながら食事汁
絶対痩せる。痩せなかったらただの豚

>>1
デブ
ブタ

中学の時にりんごダイエットをしたことあるけど本当に辛かったナ

１でも痩せられる方法、昔テレビで見た。
寄生虫を飲んで腹の中で飼うと激ヤセするんだってー。

どうせおまえ一人じゃ痩せないって。だから今まで太ってきたんだ。
寧ろ周りに痩せると公言してダイエットしろよ。

>>50
聞いたことあるけど((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>1
神経質・繊細になれ。
具体的に言うと何かに落ち込み続けれ。

>>42
本当にあげられるならあげたいぜ。
ポロシャツとか着ると乳がたるんでかっこ悪くてなー

>>47
カンベンしてくれ・・・

>>1
どのブラックに就職すんの

男の巨乳ってたまに見る。
すもう胸もあるラインを超えると乳に変形するようだ。

>>42
どのくらい大きいかわからんからうｐしる

営業やると更に太るんじゃない？

>>1
まぁ、就活のストレスで太るやつも多いんじゃねぇ。俺もそのくちだし。
俺が前にやせたときは、毎朝1時間早く起きてジョギングを30〜60分する。
んで、学校帰ってきてから寝る前にもジョギング+筋トレ。
あとは、間食とか夜中に喰うのはやめる。
ってかんじだった。
ジムとか行かなくてもやせるよ。
とりあえず、ちゃんとしたジョギングシューズは買った方がいいけど。
俺もまたダイエットするかなぁ。

でもデブって何くっても美味しそうに食ってるように見えるからいいよな
ヽ()`Д ´(　)ノ ←でぶ!!

おれ身長１７０体重６５でがっしりした感じ。
体質的に太りやすくてすげーやだ。
ジュースがさ・・飲みたいんだよ・・・
もージュースが飲みたくてしょうがない。毎日ジュースを一気飲みしたい。
けどそれやるととんでもなく太る気がしてできない。
だから汗流してちょっとづつジュース飲むようにしてる。
ハンバーガーも食いたい。ステーキも食いたい。コーンポタージュもいっぱい飲みたい。
焼き肉も死ぬほど食いたい。ちくわの磯部揚げも食いまくりたい。ご飯もいっぱいおかわりしたい。
けど太っちゃうんだよ。
マジ食っても太らねーとか言ってる奴がうらやましくてしょうがない。
あーいますぐコンビに言ってネクターのピーチジュースのみてーよー；；

>>51
友達に宣言するのもおかしいし家族に宣言するのも嫌だな。
家族なんて痩せるっていうともう嘘つき呼ばわりするし

>>53
俺って神経質で繊細だけど。マジで。
確かに悩むと体重落ちるね。俺の場合は。

>>55
ガス関係

>>57
大きいも何もうｐも何も胸ないもぉん( p_q)エ-ン
(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

>>61
Σ('◇'*)エェッ!?ネクター？
(+д+)ﾏｽﾞｰ

>>62
まじ一生やせられないねｗ
((((*￣ー￣*)†~~~

夜食やジュースくらいでは太らないよ。
一日単位で総カロリー計算して適正範囲なら何やっても太らない。

>>59
そんなに過酷なメニューこなしてたのか。
何キロから何キロまで落ちたの？

>>61
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)　ﾅｶｰﾏ！
ジュース飲みまくりたいよね。
でも君は太りやすいっていっても６５キロだからいいね

マメな>>1だな。
嘘つき呼ばわりされるのは、諦めれ。
これまで痩せられなかったんだから。

で、本気なのを行動で見せ付けるしかない。なんか本末転倒な気がするが

そりゃ今まで豚だった奴が痩せると言えば嘘つき呼ばわりされるだろう。
でもそれで見かえしてやろうとか思わない？
結局自分自身の中で失敗したときの逃げ場作ってるだけじゃん。
そんなことでは絶対痩せられない。

174ｃｍ
70ｋｇ
体脂肪25％の俺はやばいでつか？

デブはシートベルトしなくていいってマジ？

>>64
それでも痩せたいんだ！！
デブってことでかなり人生損してきたと思うし。

>>65
総カロリーを気にして食べてると本当に量が少ないんだよなー
やはり運動も必要なのか

>>67
確かにマメすぎたかもしれん。
このスレあがりっぱなしだし。
ちょっとレスひかえるかな

>>71
もっとレスしる！

いやレスしないでdat落ちさせろ

とにかく摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいんだよｗ
ジュース飲みまくっても夜食しまくってもいいから
うだうだ言わずにちょっとでも動けデブ！
わかったか？

なぜ就職板にダイエットｗ

わかった俺が二ヶ月で体重が25�`、体脂肪が16％落ちたダイエット法あるけどきく？

自作自演失敗した
まあこれも愛嬌ってことで

真夜中まで起きてるとどうしても冷やしうどんが喰いたくなる。
そのせいで太ってしまう気がする。痩せる方法とかないのか。
ヘロイン中毒患者ってやせてるらしいな。ヘロインって関西で手に入れられない？

>>76
うん、教えてください。
痩せたいってのはマジだし

>>1
178 75　→　59くらいだな。
過酷ではない30分〜60分ていうのがみそだ。
気が向かない日はさっさとやめる。
とにかく続けることが大事だから、歯磨くみたいに走るのに慣れることだな。

くそっ、なんか悔しいがﾜﾛﾀ

>>75　>>77
そんなことしてる暇あるなら動けっ
夏のデブは(`皿´)ｳｾﾞｰ

>>80
ほほぅ。
３０分ってのは走りっぱなしなの？
俺って高校の体育の時以来まともに運動してないくさい。
階段駆け足したりするとすげえつかれる

っていうかみんな普段は結構体動かしてるの？
この歳になると普通に生活してれば体動かす機会ってないよね？

>>83
もうあきらめてくれねぇ？
もっとふとれよｗ

下痢とトイレが友達な俺には
太るという事態は起こりえない

デブの友達とかいないの？
ちょっと走ってこようか・・・・

朝食抜きダイエット

最初は途中休んでもいいだろ、少し歩くとか。
まぁ、続けることが大事だ。何事も。

ジュースが飲みたいんだよ。
ジュース飲むのやめればマジやせるぞ。
人間の体はほとんど水だから１週間水分とらないとすげーやせるらしい。
まー死にかけるだろーけど

>>84
普通の生活だよｗ学校は原付きかチャリ。
バイトも。隣のｺﾝﾋﾞﾆに歩くくらい。
オレは太れないほうだから、まじ何食ってもふとらねぇ。
178cm/52kg
ってか食欲もそんなにないから１日くらい何も食わなくても余裕。

>>91
年食ってから反動がきそうって言われてそうだな。俺がそうなんだが

>>1
童貞

>>92
(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?マジ？
中年太り？
((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>89
君のレスを見てるとやっぱ地道に歩く走るってのが一番いいみたいだね。
ひょっとしてみんなプロテインとか健康食品とか食いながら運動してるのかと思ってたが。

>>91
実は俺も食わなきゃ食わないで我慢はできるが食うときにどかっと食うんだよな。

>>93
本当に童貞ですが何か？
今年で２４ですが何か？
彼女いない歴２４年ですが何か？

>>94
あぁ誤解招いてｽﾏｿ。
こう、骨や筋肉がガタガタになったり病気になりやすそうって意味。
漏れは175�a55キロで肩幅狭くてなで肩な貧弱キャラなんだけど、
長生きできそうにないって常に言われ続けてる。

>>95
おれは我慢してるんじゃない。食べることにそう関心がないだけだｗ
でも出されたものはすべてたいらげる。

俺も腹がでてきたし少し運動するかな

ダイエットも慣れると楽しいよ。
目標を超えた時の達成感が快感。

なんで食べることに関心がないんだ・・・

>>100
そうか、おれもやってみるか…

>>97
なるほどｗ
ちょい納得

子供のころから太ってたのが痛い

>>101
腹は人並みに減るけど、
うまいもん食いたいとも大量に食いたいとも思わないな。
>>98とは別人。

長文ですまんね。
俺が痩せたのは夏だ。夏は良いぞ。多少体力が落ちても病気にならない。
毎食極力食べない。でもそれだと空腹になるので白米とトマトそして豆腐を食べる。
昼食もまたしかり。ただそうしているとお腹がすいてくるのでそこでアステルパームが
体に悪いけどダイエットコーラ等をのんでお腹を膨らませる。（これはご飯の前にのんでも効果絶大）
夜は一番食べないようにする。でも寝るときにはだいぶお腹が減っていると思うけど我慢する。
眠気＞空腹になった時点で眠れるから。
とりあえず食事についてはこれくらい。
次に運動については毎日2時間半しっかり運動すれば十分だ。
できればヴァームなどのむのをお勧めだ。
具体的にはおれはランニングマシーンで10ｋ＠1時間、水泳クロール3ｋ＠1時間、バタ足1ｋ＠30分
毎日していた。結構な運動量になるので途中で辞めたくなる。どうせ誰も見てないしと思ってね。
でも辛いのは痩せるためには当たり前なのだから、甘んじて甘受しようと論理的に組み立てて
おれは辞めたくなる衝動を抑えてました。
それでこれを毎日2ヶ月繰り返していたら痩せていたよ。

じゃあとりあえず９５キロを目標にするかな。
一週間で５キロ落とすにはどれぐらい運動すればいいのやら。
むしろ食わなければいいんだろうが

ダイエットしようと思ったんだけど全然運動してないから、少し走っただけでも息切れする
しかも足とかが筋肉痛になって続かないんだよな

>>107
そういう考え方だから痩せて太っての繰り返しなんだよ！
健康的な食事して動いてやせろよ！！！！！

毎日うんこすればやせれるよ

食わないと結果的に太るぜ。

>>107
食わないで痩せてもすぐに戻る
リバウンドの繰り返しでさらに太り続ける

よく言われてて面白くもなんともないアドバイスだけど、
きついメニューで短期ヤセじゃなく多少気を使うっていうのを一生やるつもりでいくといい。
これ、結構重要だと思います。ストレス溜まると怖いからね。

>>110
男のくせに便秘症でウンコは週１〜２回しかでませんが何か？

>>106は動けるデブ（失礼）だったの？
>>1の発言を見る限り、いきなりその運動量をこなせる状況になさそうだが

朝は普通にご飯食べる。
昼はおにぎりと味噌汁
夜は野菜を中心に肉も少し食べる

んで、一日一回、30分ぐらいでできる筋トレをやる

これだけでかなりやせられるよ。しかも辛くないしね

>>106
長文どうもです。
白米、トマト、豆腐ですか。
俺もそれをとりいれてみます。
ダイエットコーラっで太らないけど体に悪いんですか？？
しかし２時間半ってのはきつい・・・
水泳は俺も得意なんですけど今の時期ってまだ老人がプールを歩いてるのかなー

>>109
そうか・・・そうかもしれん、耳が痛い

食べずダイエットは確かに良くない。
でも１の場合１００キロあって筋量も多いのだから多少食べない事も考えた方がいい。

飲尿ダイエット試してみたら？
すげー痩せるらしいよ

糖尿病とかにならんの？

動けるデブかはわからないけど、最初は水泳を中心にがっつりやっていたから
体に負担がなかったんだ。
こなせるかどうかは最終的には気力の問題だと思われ。
厳しいこと言えば、駄目だと思えばその時点で駄目。
本当に始めるなら最初はクロールで休みなしで30分泳ぎ続けるの×2で良いと思われ。

>>121
なるほど、怪我の回避にはちゃんと気を使った上で
体をいじめ倒してたのか。納得。

アステルパームが微妙に体に悪いって言われてる。実際はわからないけど。
出来ればのまない方が良いぽい。おれはそれでも痩せたかったからのんだけどね。

>>113
一生やるつもりってのが結構大変なんですよね。
前にも書きましたけどウォーキングもなんだかんだでやめちゃいましたし。

>>116
食事制限して筋トレか。
それなら今日からでもできるかも。

>>119>>120
１年前にひょっとして自分は糖尿病なのではと思い尿を口に含んでみたら
しょっぱかった。
糖尿病だと甘い臭いがするとかいうけど本当なんだろうか

運動する際の注意は1セット20分以上で
体脂肪の燃焼は20分以降から始まるので。
ただし回し者ではないがヴァームを飲めばスタートから体脂肪燃やせるぞ。

就活しろ

まぁ、７０キロ以上は超デブがデブになるだけだから無意味と言えば無意味。
デブキャラ確立でまわりに食わされるやつは致命的。

とりあえず、食事で初めに野菜を沢山食べる
これでかなりお腹膨れるから。そうすれば自動的に健康かつ太らない

炭水化物をとらなければよい

ヴァームっていろんなとこで評判聞くけど
気持ち悪そうなので一度も飲んだことない。
味はどんななの？

>>124
｢運動｣を一生やるのはそりゃ辛いよ。
じゃなくて階段使うとか食事を常識的なレベルに抑えるとかその程度の事をやればいい。

>>1
死ねばやせるよ（＾＾

>>130
漏れのザーメンの味がします

とにかく言いたい事は一つ。
｢トマト好きになりなさい｣

色々な意見をきけて大変参考になりました。
色々試してみようと思います。
今日はこれから歩きにいって寝ます。
ありがとうございました。

痩せの大食い

缶ヴァームは本気で逝ってよし。
粉ヴァームはぽかりの粉のアジがするよ。
因みにペットボトルヴァームは入っている効果うすいよ。

　

�潟fブ

ダイエットなんてしなくていいよ

25歳。
去年までデブだったけど（ｒｙ

>>127
それ俺のこと。俺も浪人中に大台突破。
飲み会とかではひたすら食わされる。
彼女と食事しても「これもういいから食べて」
断れない・・・

よし、本気でダイエットしてみようと思う
今６５ｋｇで目標が-１０ｋｇの５５ｋｇ
もしそこまで落とすことができたら写真うｐしたる

筋トレして筋量を増やし、基礎代謝を高めろ。
同時進行で有酸素運動をしろ。

ダイエットコーラとかは飲んでいいか？

もやしダイエット良いぞ!お勧め

もやしなんて大してうまくない

ｺﾞﾊﾝ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

アミノ酸飲料、特に燃焼系がお勧め。
ダイエットに繋がるだけでなく肌などにもよい。

アミノ酸飲料ってどこで売ってるの

不健康な痩せ方でいいのならばオナニーダイエット。
アンドロゲン濃度が上がって筋肉質になるので食事療法と併行する事でヤセマッチョなハゲになれる。

サモハンキンポーとか凄すぎ

走るの辛いならサイクリングするとか。
隣町までサイクリングを頻繁にしてれば痩せるよ。
その際はアミノバイタルっていう粉薬を飲めばなおよい

食事は白米、納豆、鶏肉ササミ

油・砂糖は厳禁

一、二ヶ月すれば痩せるよ

油はまだしも砂糖無しってのは辛い

いや、適度に油も取り入れないと満腹感が得られずかえって太るそうな。
昔めちゃくちゃ無理をして３ヶ月卵白だけで過ごしたら拒食症になって死にかけた・・・

>>154
まぁ。少しは良いと思うよ。
俺、大学受験で太って70�`になったんだけど、合格してから二ヶ月間毎日

夜10キロランニング＋学校まで12×往復キロ自転車＋筋トレ＋食事は上みたいな感じ

やったら15キロやせて筋肉もついたよ

こどものころから太ってると脂肪細胞がどうとかで痩せにくいとか聞いたことあるような

肥満が急に走ると足痛めそう

私も油を気にしすぎて目玉焼き作る時に油しかないで
焼いたことあるけどうまくできなかった。

おかずが豪華な時はあんまりおかわりしないけど
ウインナーのみとかだと３ばい食う

いま流行のアミノ酸飲料は高い効果があるかは微妙。
アミノバイタルは運動の前よりもあと、そして寝る前に飲むのが吉。
とは逝っても金かかるからプロテインなりホエイペプチドなりでも良いと思うけどな。

>>159
焼かないで茹でればいいんだよ。
痩せたければ茹でる・スープにする・和食好きになるだね。

最近、とろろ好き

我慢できねえコンビニでダイエットコーク買ってくる！

↑ドカ食いする前兆

デブって死んだほうがいいね
普通に生活していれば太るはずが無い

単純に食いすぎ

まあそういきりたつなガリオタ君

新聞配れ
一日一�`痩せる

食いたいんだよ。はらへるんだよ。のどかわくんだよ。
どーすりゃいーんだよ。

ﾐｽチルの歌詞みたいだな

車移動をバイクに変えると痩せるよ

自転車最強

>>165
んなこたない。俺の知り合いに少食のデブがいる。遺伝なんだろうな

病気の奴なんて本当は稀。
自称小食デブの多くは自分で気付かないうちにカロリー摂りまくってる池沼。

俺も夏までに少し落とす。
水着の季節だぜ

ゼリーのヴァームをコンビニで買って飲んだが変な味だな

>>168
寒天食え、水を飲め
それで痩せられる。マジだ

ガゼネタはやめれ１７６

しらねーのかよ。マジだぞ
寒天ダイエット。寒天って言っても棒状になった溶かす前の寒天

寒天は味しないけど結構好き

ヴァームを飲めば４０分歩くだけで６０分歩いたのと同じ効果が得られるってことでいいのかな？

ヴァーム

空腹時、運動３０分前に飲もう
飲んだ後２時間は効果持続
缶＝粉（１袋）＞ゼリー＞＞＞＞＞ウォーター

ヴァーム箱で買ってきた

ヴァーム





http://www.vaam.jp/index.html

VAAMは体力も一時的にアップするし、体も燃焼しやすくなるから俺も使ってるよ。
ただ俺のとこは箱ヴァームでも1780円でしか買えないもう少し安い店ないか？

漏れダイエット初めて運動するようになったら
以上に汗かきになったんだが何とかならんのか？

箱ヴァームって何�g相当？

>>184
俺は近所のマツキヨで1790円で買ってる。
多分このぐらいが底値なんだろうと思われ。

ヴァームと似た効果を得られるものはないの？

ヴァームクーヘン

>>189
ありがと！

体重138キロあるが、あまり太っているとは思わない。
なぜなら身長が172センチもあるから。

>>191
銀河系の彼方からこんばんは♪

タオル付きのヴァーム買ってきた。
ちょっとお得な気分。

ｶﾞﾘｦﾀどもが必死だな。

ウチの母はにがりマニア

衝動で大麦若葉も買ってきちゃった。

1790円も出すならもっと良いサプリがあるでしょ。

高橋尚子も愛飲

美容板で自称医師がVAAMのマウス実験ﾚﾎﾟを書いていたが、
たしかにVAAMをとると、脂肪燃焼の効果はあがるそうな。
が、VAAMなしでは脂肪が燃えにくくなる体になるそうなので、ｒｙ

漏れはゼナドリンを使ってひさびさにやる ;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵.

じゃあ何飲めばいいんや

食事制限はやめたろよ。特に砂糖・油抜き。
まじで体がおかしくなる。頭も変になるよ。

太りそうな食べ物は控えて、それで足りない栄養をサプリメントで補給しろ。
あとは運動をすれば十分だ。
運動を続けるコツは動きたくない時に運動をして
運動したいなって思った時はまったり２ｃｈでもしろ。

せっかく続いてるのにやめたらもったいないなと思えるようになったら
そこがデブ脱出のスタートライン。

運動するしかない
Tシャツがびしょびしょになるまで　ﾊｧﾊｧ

ＢＭＩの式誰か教えて

半径50�`は自転車で移動しろ。
気づけば自転車板住人になってたぞ･･･＿|￣|○

以前は痩せていたのですが最近２キロ太って５４キロになってしまいました。

>>203
体重（ｋｇ）÷[身長（ｍ）]2

ぐぐったらでてきた

>>205
でぶ

>>205
身長150cmとかいうなよ

ケーキ１個食ったらどのぐらい太るわけ？
あんなの持つとすげー軽いのに

女は無茶な痩せ方しようとする

２０以下　痩せすぎ
２１〜２５　理想的
２６〜３０　肥満１
３１〜３５　肥満２
３６〜４０　肥満３
４１〜　　　肥満４

肥満２になったよ

>>209
ケーキ1個くらいじゃたいして太らんよ。
たいてい一気に大食いして太る

じゃあ１日１個ケーキ食うから

>>214
その辺の思考がデブ

>>209ケーキ３５０kcal＞全部脂肪になったら５０グラム＞水を含むので６５グラム太る。

>>211
サンクス。
漏れ173cm　58kg
ＢＭＩ＝１９だった。筋肉つけなきゃ

>>214　>>215
ﾜﾛﾀ

よく痩せるには筋肉つけたほうがいいって言うけどそれほんと？

本当にきまってんだろ。

あー菓子食いまくりてー

筋肉UP→基礎代謝UP＝消費カロリーUP→(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

だけどここのおデブは筋肉量とか考える必要ないって。
｢筋肉つける為に食べてる｣とかいってブクブク太るのがオチ。

太りすぎて妊娠線でてきた

デブ＝少ない食事でも栄養を効率よく摂取する低燃費エンジン
まっちょ＝大食いしても足りない、ガソリンを食いまくる爆走エンジン

体質を変えるには食事だけじゃ無理。リバウンドもするし。

>>223
そうなのか
漏れはあんまり太ったことないからわからないんだが、太ってるってどの位の悩みなの？
就職内定でないのとどっちがつらい？

>>226
飛び降りと電車飛び込みどっちが痛いと同じレベルの質問だろそれ。

俺的にはつらい順に
内定なし＞ブサイク＞デブ

そうだな。漏れデブスだけど内定あるから、これから頑張ろうって気になってる

>>229
がんばれ。がんばれば必ず結果は出る。
実行できるデブが少ないのが大問題なんだが。

>>228
内定ないときマジで生きてる心地がしなかった。
内定でて、いぜんデブだけど生きてる心地はする。

漏れ>>185なんだよ。今のとこ順調なんだが。
夏場の汗が…ちと辛い。対処法はないものか

明るくないデブは基本的に話しかけられる確率が少ない

欧米だとデブは自己管理ができてないとかいわれるが
日本でも面接でそういうの見てるのか？

>>232
ただ水分取りすぎじゃないのか？
漏れは痩せだが夏場の汗は同じく辛い

灰色のＴシャツとか着てると汗がしみてきて見苦しいです・・・

デブ税を導入すべき。

>>235
可能性的にはそれが１番高い。これからは控えるよ。
理想は１日何リッターくらいがいいのかな＞水分摂取量
汗をかくこと自体は代謝がいいんだとして考えてるんだが
夏は本当に見苦しいからな…

>>234
あんま関係ないんじゃない？
俺、自己管理なんて全くできてない
極めて不健康な生活送ってるけど、別に太ってないしな。

まあデブが不利なのは見た目が悪いからでしょ。

>>238
それは誤り。汗は水を控えても止まらない。
こればっかりは、しょうがないんだよ。

芸能人が水控えて汗止めてるのは脱水症状。
体に水が無くなれば汗もでないけど日常でやったら寿命縮むよ。

俺は水分一日３リットルだけど動いたり風呂はいったりすれば自然に戻るだろ普通。
水分は出来るだけとった方がいいよ。特にダイエットしてる人は。

>>240
そうなのか…ｏｒｚ
まじで汗かきなんだよ。理由はデブだからだと思ってたんだが痩せの汗かきって見たことないぞ？

手汗だけ異常にかく。
ペン握ってるとペンが濡れてる

いっぱいいるだろそんなの。

>>242
デブと痩せで汗かき量はそんなに変わらないと思うがなー
５０ｋｇの人と１００ｋｇの人でもせいぜい２倍くらいじゃないの

どーでもいいよ金さえあればどーでもいい

汗をかかない人はいない。
デブは脂肪が多く筋肉が少ないので体温が低い。
だから汗が延々乾かず垂れ流し→汗が多く見える、ってだけの話だよ。

>>242
同じくらい汗かくと思うよ。余程の灼熱地獄だと同じだけ汗かく。
ただ違うのは痩せてる人は暑ければ色んな動作をパワーダウンさせて汗を減らせる。
デブはそれができないだけ。

デブ以外で顔に汗かく人ってあんま見ない

オレ就活でだいぶ痩せたなぁ。
なんか飯食わなくなった。
お昼からの面接で腹いっぱいにしていくのってどうかなぁって思って。

>>249
俺はシュウカツでの電車でびしょびしょになってますよ。否デブ

ありがとう。勉強になったよ。やっぱもう少しがんばって基礎代謝上げて
体温を上げるのがよさそうだな。
デブは妥協しても汗かきはマジで克服したい。ガンガルよ

>>252
汗かきは克服できないって
できるんだったら漏れも知りたいが

>>253
だから>>247が本当か実践してみたいんだよ。

胸元を締め付けるとそれより上は汗をかきにくくなる。

舞妓さんはサラシを巻くという。これは厚化粧がとれない知恵。
女は同様にブラをするから顔に汗はかきにくい。

ここにヒントがありそうなんだけど男は難しいんだよなこれ。

男がブラをしても汗は減りませんよ。

>>256
よくそんな事ご存知ですねえ・・・

ダイエットしようぜ

>>258
今日の夕方プールに行くけど誰か一緒に行かないか？

>>201
> 食事制限はやめたろよ。特に砂糖・油抜き。
> まじで体がおかしくなる。頭も変になるよ。
>
> 太りそうな食べ物は控えて、それで足りない栄養をサプリメントで補給しろ。
> あとは運動をすれば十分だ。
> 運動を続けるコツは動きたくない時に運動をして
> 運動したいなって思った時はまったり２ｃｈでもしろ。
>
> せっかく続いてるのにやめたらもったいないなと思えるようになったら
> そこがデブ脱出のスタートライン。

>>259
夕方プールに行ってきたよ。でも今日は行水程度。

以前話に出たデブ＝汗かきの件ですが、やはり間違っていない模様です。
デブは皮下脂肪という断熱材で体を覆われている為、体温が上がると
体の中の熱が皮下脂肪に邪魔されてこもってしまいます。
よって汗をかいて体温を下げなければ！と体が汗を出してコントロールしようとするらしい。
人間のパターンとして
�@デブなので汗かき＝（理由）は上記の通り
�A痩せなのに汗かき＝基礎代謝が高く食べても太らないデブにとっては羨ましい存在。
�B痩せで汗かかない＝基礎代謝がいいわけではない。汗腺機能の低下など不健康な生活を送っているから痩せているだけ？
ちなみに体質（精神的なもの、緊張汗など）としての汗かきも存在するので全て当てはまるわけではないと思いますが。
デブで汗かきな俺はやはりダイエットから改善してみようと思います。

プール通いが絶対効果的なんだけど近所のプール会員高くて入会できない…ｏｒｚ

日中歩いてたら１キロ落ちた

　

お腹の肉をへこますには腹筋が一番なのかな？

ひゃっほう

デブは筋肉付けるべき。締まるし、基礎代謝上がるし余分な肉は落ちる。
食事制限というか、バランスよく採り過ぎない事を意識すればいい。

俺は筋肉つけようにも脂肪が無い。筋トレしても筋張るだけからある意味で効果が見込める
デブも羨ましいぞ。ダイエットに楽しみ見つける事が継続する秘訣ですわ。

昨日10万かけてロードランナー発注してきました。
夏はこれを乗り回して痩せようと思います。

就職活動で１０ｋｇ太ったから
ジムに通い始めた。
来年の４月までに体脂肪一桁目指します。

フィーゴ

ルイコスタ

ほのぼのとして　良いスレだ
みんなで解決しようとしてるのが良く分かる。

ごはんは普通に食べるとしても、おやつを全く食べずにその代わりにキムチと豆腐と納豆しか食べなければいいと思う。
飲み物は水かお茶ででいいよね。

　

俺なんて就活始まって6キロやせちまったよ。
内定決まってから、部活再開して元に戻ったけど。

２年前まで42�`。
太ってる人見ると『何で痩せないんだろ？スカートとかはけないよね、マジで。』と思ってました。




現在50�`･･･
２年間、一人暮しで食欲ｱｯﾌﾟ。ほぼ外食。
スカートはけないＹＯ!!
ｳﾜｧｧﾝ(つД`ﾟ)･ﾟ｡

ｳﾜｧｧﾝ(つД`ﾟ)･ﾟ｡

　

そんなもまえが好きだ

最終的には５�`は落とせるよーにｶﾞﾝｶﾞﾘまつ！！

まずは２�`減！！
(｀･ω･´)/ ｼｬｷｰﾝ

マラソンは夜の８時がベストらしいよ。
あと、アミノバイタルっていう粉薬はダイエットに効く！！！！
これ飲んでサイクリングして寝る前に飲むと、体が引き締まって痩せる。

まぢですかー
ｲｰｺﾄｷｲﾀ！！
( ﾟ∀ﾟ)φ〃 ﾒﾓﾒﾓ


ところで>>1ｻﾝは？･･･

運動だな。
あと、夜九時以降は物を食わない。
蛋白質と野菜を食べる。

これで三ｷﾛは痩せる。

晩御飯の炭水化物抜けば嫌でも痩せる
最初はきついけど･･･

夜お腹空きますね･･･
(´･ω･｀)

何�iくらいにおさえた方がいいんでしょうか。
1300くらいかな？･･･

1000に抑えろ。
主食は豆腐。

1000(ﾟдﾟ)ﾝﾊｯ!!

1000まで押えると普通の食事に戻した時にﾀﾞﾒだよ
代謝が下がってるから余計に太るようになる

今ダイエットしてる。1ヶ月で5キロくらい減ったな。170センチ７０キロだったけど。
飯はあんま食わない。歩く。風呂入る。これで完璧。8月までに60キロ達成できるかも・・・。

>>288ﾀｿ
そーでつか･･･
じゃあﾔﾊﾟｰﾘあと少し摂取しようかな(´･ω･｀)

>>289ﾀｿ
気合ですな(ﾟдﾟ*)ｽｺﾞｰ
私も１.５�`減りますた！


ﾏﾀﾞﾏﾀﾞですが･･･
＿|￣|◯

夜の炭水化物抜いて、筋トレして、寝る前にプロテイン飲め。
そうすれば痩せて、筋肉がついて太りにくいからだになる。
なんだかんだ言ってもこれが最強のダイエット。

>>291ﾀｿ
今日、夜は炭水化物抜いてジム行ってきますた!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分!!
(｀･ω･´)9

たまにｳﾞｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰとかで夜食すませるのってﾔﾊﾟｰﾘ不健康かな･･･
(´･ω･｀)

実家でベルト買って、
一人暮らしに戻ってみたら
２日でベルトゆるゆる。

食生活の乱れを利用した
一人暮らしダイエット、しろよ。

>>293ﾀｿ
一人暮しで太った私って一体･･･
だって自炊しちゃうと残すのもったいな(ry



ｳｪｰﾝ(ﾉД`)ﾟ･ﾟ･

153�aタンの３サイズってどんな感じ？
よく「私ってデブ」
とか思ってる娘がいてもただのグラマーてな奴もいるからな。
デブ判定基準はウエストだよ。
当たり前のような当たり前の話ですが。

>>295ﾀｿ
ﾊﾞｽﾄは86(E)で、ｳｴｽﾄは測ってないのですが(ﾒｼﾞｬｰがないのと勇気ﾅｼ!!)ｳｴｽﾄより下腹ぽっこり･･･
おしりﾃﾞｶｲ･･･

体重増えた＋背が低いから余計にﾑﾁﾑﾁに見えて･･･
(ﾉД`)ﾟ･ﾟ･ｳﾄｩｰ

ちなみに･･･
背中のつまめなかった肉がつまめるよーになったし、腰にも肉ついたし二の腕にも肉が(ry

５�`増はかなりｱｲﾀﾀﾀﾀ



って、ここまで恥晒す自分頑張れ!!
(ﾉД`)ﾟ･ﾟ･

>>296
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
俺も今日ジムってきたぜ！

>>298ﾀｿ
ﾜｰｲヾ(ﾟдﾟ*)ﾉｼ
私もｼﾞﾑ行ってきますた!!

もぉ夏なのでｷｬﾐが着れるくらいほっそりした二の腕に早くなりたいＹＯ!!
(´･ω･｀)ﾅｶﾅｶﾄﾚﾅｲﾝﾀﾞｺﾚｶﾞ･･･

153�aﾀｿ
俺は腹の肉が・・・
海に逝ける体に・・・

あと３�`が難しいんだyoね〜

>>300ﾀｿ
禿同！！
私も、始めて何�`かは落ちるのに後2〜3�`減って時になかなか落ちない･･･
(´･ω･｀)海ｲｷﾀｲﾅｰ


周りの友達がすごく細い子が多くて、余計『太った？痩せなきゃﾔﾊﾞｲって』て言われる･･･
ﾌﾟﾚｯｼｬｰが･･･
＿|￣|◯

153�aタンってかわいいんだろうなぁ。

>>302ﾀｿ
何を根拠にww
んなことないっす。
( ﾟﾉｼﾟ)ﾅｲﾅｲ





(*ﾟдﾟ)･･･←でもちょっと嬉しかった人｡

ちなみに宣言通り２�`減達成！！

･｡ﾟヽ(´∀`ﾟ)ﾉ･ﾟ｡ﾌﾞﾗﾎﾞｰ

調子にのって今月中に後１�`減したいと思いまつ！！
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

176�a　78�`　男

8月までに60台まで落とそうと思います
無理かな
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
　

>>305ﾀｿ
上のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを見ながらとｽﾄﾚｽをためないよぉに頑張れば８月の終わりには達成できるんじゃないかな？
(〃ﾟ∀ﾟ〃)

でも１ヶ月２�`減が、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのない理想の痩せ方らすぃーので無理はなさらずに･･･(´･ω･｀)

>>305
気にしてる香具師にこんな事いうのもなんだが
数字だけ見るとそんなに違和感ない。
落とすより筋肉増やす方がいいんじゃねぇか？

マジやばい。マクドのナゲット３０個一気食いしてしまった。
しかも夕食後に。。。。。

>>308
食前食後にグロ画像見れ

>>308ﾀｿ
夕食に、じゃなく
食後ッ！！

(*ﾟдﾟ)ﾖｸﾀﾍﾞﾚﾏｽﾀﾅ･･･w

痩せたい香具師はＣＬＡ飲め
んで筋トレ＆ジョギングorウォーキングしろ
体重なんかすぐ落ちる

CLAとは何ぞや

現在175cmで65kgなので59か60にしたい。
一日一食ダイエットは効くよ。
大学1年の時、半年で68kg→60kgに減ったが
その後、3年間で5kg戻った。
そして、また同じ方法でダイエットしようと思っても
今度は一日一食で痩せない体になってしまった。

>>313
175で61の俺は、周囲にｶﾞﾘｶﾞﾘだって言われまくるが…

ダイエットって面白いよな
体重が落ちるのが嬉しいぞぇ

>>315
うん！私も、うまく落ちてるときはとてもおもしろいです☆でも今停滞期で焦ってる(/_;)

>>316
ィィ薬ｱﾙョ〜

>>316ﾀｿ
抜け出せるのに一ヶ月かかる人もいるみたいだから、焦らずｽﾄﾚｽためないよぉにｶﾞﾝｶﾞｯﾃください♪
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )


私は早くもﾀﾞｲｴｯﾄに飽きてきたﾖｶｰﾝ･･･
ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ!!(ﾉД`)ﾟ･ﾟ･

>>314
175で61�`は特に問題ないと思うんだけどな、、、

体脂肪低くて筋肉多い？それなら納得

>>314
本当は体重今のままでいいから
体脂肪を減らしたい。胴回りがぶよぶよ。

激太りの為スーツが入りません。その為活動休止中です。
今日から精進します。スーツ買いなおせよって言われるかも
知れませんがお金も無いし、外に出歩ける容姿じゃないんです。
勿論私服も全滅。就活のストレスで過食に走った結果がこれか･･････

就活中ももちろんの事、
内定取って半年間浮かれる事が出来る奴もちゃんと運動しろよ

卒業した後、入社式行こうと思ったら
持ってたスーツがキツイとかしゃれにならん（；；

オーダーメイドで

>>322
俺は就活の時のスーツがダブダブで着られません
精進しすぎも考え物ですよ

即効でやせる術を教えてください。２週間で５キロ減らしたいんです。本気。

↑知識不足でﾚｽできなくて申し訳(´･ω･｀)

私もなかなか減らないなぁー(´･ω･｀)ﾊｧ


連休中、旅行に行っててジム行かなかったし食事制限もしなかったのが痛かったかな…orz

過食嘔吐になってしまた。
体力激減。睡眠が１５時間になてしまたorz

身長１７４センチ体重５８キロなんですが
どうやったら肥えますか？
食べても食べても体重があまり増えないんです。
これやったら体重増えるって方法教えてください。

>>321
ペニスが大きくなるのはテストステロンというホルモンが多く分泌されているかされていないかに関係するの。
だから、思春期、成長している時にテストステロンが多く分泌された人は大きくなるわけ。
オナニーすることによって精子を生産しなければならないので、精子の生産にはテストステロンが深く関わっているから
それは当たっているかもしれないね！
大きくなった？？
でも、本当は逆とも言えますね。オナニーで大きくなるんじゃなくて、
テストステロンが多いと精子が溜まるのが早くなって、
その結果オナニーをたくさんしたくなるってこと。
つまりペニスが大きい人ってのは、オナニーを多くするという意味です。
　どっちにしても、少しは関連があると思いますよ。

　

(´･ω･｀ ≡ ´･ω･`)〃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r───────────
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │　 かき氷は食っても
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │　　 太らねぇよな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ────y──────　　ｸｲｽｷﾞ
　　　＿＿__0　 ,,＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾓﾅ･･･
　　 ｜ゝi　 :||　||＼＿＿＿＿＿＼ 　　　　 　　　 　 　∧∧　　 ヽ､ ノ 　 　 　 ∧＿∧
　　 ｜フ|く :||　||　 || 　 　 　 .|:/ /||　　　　　　 ,._.,　(`(ﾟДﾟ ） / ヽ､ ノ　　　　 （´Д｀；,,;'""';;,,
　　ノ,,,＿＿:||　||＿||（；・∀・）|'~~~|| 　　　　　 ,;'"'ﾞ';, ヽ 　　 つ　.ヽ､ ノ　　　　（　　つヽ＿ノ
　　　　　　　||　|　　|ＴＴＴＴＴＴＴＴＴ| 　 　 　 　ヽ､ ノ　ﾉ　　ﾉ　　 ヽ､ ノ　　　　 人　 Ｙ　┴
　　　　　　　||　|　　|;|;,|;,|;,|;,|;,|;,|;,|;,|;| 　　┳━━┷━し し'━━━┷━┳　　し（＿）
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

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　　　　　　　　　　　　　　　●━●

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┃　　　　　 一人暮らし　　 　 　 　 ┃
┣━━━━━━━━━━━━━┫
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃
┃(,, ﾟдﾟ）　┳┳ 　 　 　 　 　 　 　 ┃
┣━━━━━━━━━━━━━┫
┃　　　　　　　　　　　　　┻┻　　　┃
┃ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾁｭｳﾆ　　　彡 　 　 　 　 ┃
┃　　ﾒｼｶﾞ ｸｴﾙｶｰ!　　　　　　　 　 ┃
┃(#ﾉﾟдﾟ)ﾉ 　　　　 　 　 　 　 　 　 ┃
┣━━━━━━━━━━━━━┫
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃
┃　　　　　　　　　　　　　ｶﾞｼｬｰﾝ＞┃
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃
┃(#ﾟдﾟ）　　　　　　　　　　 　 　 　 ┃
┣━━━━━━━━━━━━━┫
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ┃
┃ｶﾀﾂﾞｹﾅｷｬ・・・　　　　　　　 　 　 ┃
┃(,,TдT)　　　　　　　　　　　 　 　 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━┛

↑ｶﾜﾕｰw

夏バテのせいで食欲ない…体重落ちても不健康そうですよね…
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

　　　　　　　　　　もそもそ
　　　　　　　 ,､ｯ.ｨ,　　
　　　　　　,:'ﾞ　　　 ';　
　　　　((　ﾐ,;:. 　　,ｯ　)))
　　　　　　　ﾞ"'''''"ﾞ
　　　もふっ
　　　　　　　ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　,:' ´∀｀ ';
　　　　　　ﾐ,;:. 　　,ｯ　　ﾉﾉ
　　　　　　　ﾞ"'''''"ﾞ
　　　ﾎﾟｨﾝ　
　　　　　　　ﾊ,_,ﾊ　　ﾎﾟｨﾝ
　　　　　　,: ´∀｀ ';
　　　　　　ﾐ,;:. 　　,ｯ
　　　　　　　ﾞ"'''''"ﾞ　
　　　　　 ヽ 　ｉｌｉ　/　
　　　　　-　　　　　 -

　　　　　　　　　　　ｽﾀｯ
　　　　　　　ﾊ,_,ﾊ,
　　　　　　n' ´∀｀,n,
　　　　　　ﾐ,;:.　　 ,ｯ
　　　　　　 ｀'u゛-u'


　　　　　　　　　　　　ｽﾞﾋﾞｼｯ
　　　　　　　ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　,:' ´∀｀';9m　ｷﾝﾆｸ ﾂｹﾃ ｷｿﾀｲｼｬ ﾌﾔｾ
　　　　　　ﾐ,;.っ　,,ｯ
　　　　　　ι''"ﾞ''u

>>337
(((*ﾟдﾟ))ｶﾜﾕw


一応筋トレ(簡単なのι)は頑張ってしてます。
来月も２�`減を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ(｀･ω･´)/

今日バーミヤンでランチ二人前食べちゃった・・・

>>333
かき氷良いですよね！でもシロップに果糖ブドウ糖液糖とか入って糖質多いとカロリー高めですよねぇ。あとアイスボックスが低カロリー！

細かいこと考えずに、毎日数キロくらい走れよ、おまいら。

今日から夏休み。特に用事もないし、今日から近所の河原を毎日走るぞ！
と張り切っていたら、いきなり台風襲来。諦めよう・・・

関西、四国かｗこういうのは最初が肝心だからな。一度断念したら
続けるのは難しいし

ﾈｺだが貴様らに言いたいことがある!!




∧_∧
(=ﾟωﾟ) ﾆｬｰ

ﾖﾁﾖﾁ　　 　∧∧
(* ﾟωﾟ*)ｼ(ﾟωﾟ=)

　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜　運動すんのヤダヤダ！
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ジタバタ
　　　　　　_, ,_
　　　　　（`Д´ ∩　＜　食事制限もヤダヤダ！
　　　　　⊂　　　（
　　　　　　　ヽ∩　つ　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
　　　　　　　　　〃〃

　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜だいたいダイエットはめんどくさいからヤダヤダァァァ！
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ

　　　　　　　∩
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　＜　でも体重落としたい･･･
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ 　ｸﾞｽﾝ・・・。



　　　　　　　∩　　　　　　Zzz‥‥
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ 　

ダイエットしようと思うが、３０時間くらい何も食べないと自然と体がコンビニに
向かってしまう・・・。性欲、睡眠欲よりなんといっても食欲。
現在１６９センチ、６３キロ。目標の５５までいきたいー！！
みんな頑張るぞー！！

>>347
＞３０時間くらい何も食べないと
そんな、引き篭もりが突然100�`走るような真似して上手くいくわけがない。

>>347
＞３０時間くらい何も食べないと
そんだけ食欲抑えれるなら余裕だろ。

　

>>347
男で運動してたらそれくらい普通だろ

あんまり考えないでダイエットしてもリバウンドするだけ

体重落とす事じゃなくて、脂肪落とすこと考えろよ
筋肉が落ちて体重減っても見た目は贅肉増えたようにみえるぞ

>>347 男で５５はキモいぞ。
つーか女？でけぇな、あんたｗ　６３て、、、

20過ぎると筋肉つくから痩せてそうな香具師でも６０超えてるぞ
草薙とかガリガリに見えて身長１７０で６１〜６２はある

運動しない奴はアミノ酸飲むなよ、運動する奴が飲むと効果あるけど
しないやつは多量の糖分溜めるだけで太るよ

過食嘔吐になりましたﾃﾍｯ…orz

俺、仮に腸が半分になっても太ってそうな気がするorz

どうせおまえら大富豪やってる時にジョーカーだされたら３のスリーぺだすんだろ

おい>>354、キモイとか言うな。
俺は身長１６８ｾﾝﾁで５０ｷﾛ。太りたくても太れねーんだよ！！
まぁ今は太りたいとも思わなくなったけど中２のときに４０ｷﾛ越えて
感激だった。さすがに身体測定で３９ｷﾛですとか言われて恥ずかしかったからな。

これだけ痩せてると海行く時もダイエットしなくていいから楽だけどな。
３日あれば（見せかけの）６つに割れた腹筋を手に入れることができるし。

海いってｶﾞﾘｶﾞﾘは惨め

　

　　　　　　　　　　　　。
　　Q(･Ａ･)ﾉ ┳┷┳ Q(･∀･)ﾉ

　　　　　　　　　。
　　Q(･Ａ･)ﾉ ┳┷┳ Q(･∀･)ﾉ

　　　　　。
　　Q(･Ａ･)ﾉ ┳┷┳ Q(･∀･)ﾉ

。
　　Q(･Ａ･)ﾉ ┳┷┳ Q(･∀･)ｍｻｧ!!

153�aはどうなったんだ。
今頃ダイエットの為に152�aになってたりしないのだろうか？

>>364ﾀｿ
ﾜﾛﾀw
御蔭様でちぢんでないです(*´∀`)ﾉｼ

まだまだめげずにダイエットしてます(｀･ω･´)/
３�`落ちてから止まったままですが･･･orz

初心に返って、初ｶｷｺしたのを見てきますた。
ｽﾀｰﾄは7/12からだったのか･･･１ヶ月弱で３�`減はまずまずかな(ﾟдﾟ*)

がんばれ！

ｼｬｷ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

あっ
今まで落ちてた方法(食事制限＋軽い筋トレ＆運動)とかしてもなかなか体重が落ちなくなった時はどーしたらいいのでしょう？
続けてたら落ちるのかな…

停滞期ですな。
いくらやっても減らない時は減らないね。

身長177　体重74　　デブかな？
就活して6キロ太った・・・・

スポーツしていたらデブでない！
それぐらいが普通だ。

　　　 　　　　　.┌┐
　　　　　　　　／ /
　　　　　　.／　/ i
　　　　　　|　( ﾟ∀ﾟ)＜体重５キロ減らしたい
　　　　　　|（ﾉi　　|）
　　　　　　|　 i　　i
　　　　　　＼_ヽ＿,ゝ
　　　　　　　 U" U

　　.　 　 　 　 ┌┐
　　　 　 　 　 ／/
　　　　　　.／/ i　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　| ( ﾟДﾟ) ＜　>>371
　　　　　　|（ﾉi　|）　 │　　これでどうよ？
　　　　　　|　 i　i　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　＼_ヽ,ゝ　　　
　　　　　　　 U U

いやあああああ

どっかのスポーツクラブにいこうよ。
実は高校時代に水泳やっていた。
つぎはダイビングでもやろうかと思うんだが、ダイビングってやせる？
あと、金は月どの位掛かる？
ちなみに160ｃｍ、72キロの小デブ。

１６０−７２はヤバデブだろ

>>160
とにかく歩け
スポーツクラブなんてどうせ通わなくなる

>>368ﾀｿ
ﾔﾊﾟｰﾘ停滞期かな(´･ω･｀)ﾌｩ

でも頑張ってたら昨日４週間ぶりに１�`落ちた！！
(ﾉ∀`)ﾟ･ﾟ･ ﾊｩｧｰ

目標(-5�`)まであと１�`減！がんがる！

血圧が１４２だった( つд｀)
どうしよう・・・
１４０までが正常らしいんだけど・・・
１４２程度なら高血圧というほどでもないけど・・・と医者がいってたけど
じゃあどれぐらいから高血圧なんだ！？

age

　

身長１８０センチ体重４８キロの
モデル体型の俺様がきましたよ。

LLL