今日の獻立夕食レシピ10

前スレ
今日の獻立夕食レシピ9
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1367494119/

>>1
乙カレー

>>1
乙カレーパン

1おつ
イカと大根と里芋の煮物
さつまいもと昆布の煮物
ハッシュポテト
たらこ
ごはん
山菜キノコそば少々

アジフライ、牛肉コロッケ（スーパー惣菜）
小松菜の煮浸し
ごはん

鰤西京焼き
春菊とさつま揚げの炒め煮
おでん
大根と油揚げときぬさやのお味噌汁
ごはん

>>1
乙

野菜たっぷり煮込みラーメン
おにぎり2個

チャーハン
肉野菜炒め
春雨サラダ
中華たまごスーブ

鳥マヨ
おでん
雪菜ともやしのお浸し
お好みあげ
玉ねぎ丸ごとコンソメスープ
ごはん

びんちょうマグロと長芋の山かけ
なめこおろし
ハッシュポテト
ごはん
山菜キノコうどん少々
リンゴ

>>1乙

白菜と蓮根の卵とじ
太刀魚の塩焼き
千切り大根の煮物
浅漬け
具沢山の味噌汁
ご飯

親子丼
湯豆腐

いちおつ

ご飯
鯖缶大根鰤大根風
ごぼうサラダ
じゃがいもの味噌汁

ご飯
かぼちゃと大根の皮のみそ汁
鮭西京焼き
里芋と挽き肉の煮っころがし
ちぢみホウレン草の黒ゴマ和え
味付け海苔
納豆

回鍋肉風炒め物
鳥とブロッコリーのサラダ
大根とお揚げのお味噌汁
ごはん

びんちょうマグロと長芋の山かけ
なめこおろし
さつまいもと昆布の煮物
大根の皮とハムのバター炒め
大根と油揚げの味噌汁
ごはん

ベーコンとほうれん草のクリームパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

タンドリーチキン
フォー麺
茹でじゃがいも

ご飯
こてっちゃん葱炒めキャベツ添え
サラダ・サウザン風（レタス、きゅうり、トマト、ハム）
えのき、大根と油揚げの味噌汁

山菜おこわ
かぶとウィンナーとジャガイモのクリーム煮
さつまいもと昆布の煮物
ほうれん草の白和え
大根と油揚げの味噌汁

カレーライス

鴨とスティックセニョールのリゾット
ミネストローネ
バゲット

スパゲティーカレー
ツナ入りコールスロー

鰯のつみれ汁(トマト仕立て)
パプリカのマリネ
牛タン
鯨の大和煮
コーンビーフと野菜のスパニッシュオムレツ

引っ越し間近で必死で食品片付けてる…

>>24おつかれですー

がらかぶの煮つけ
アボガドトマトハムなどのサラダ
いちご

かぶとウィンナーとジャガイモのクリーム煮
ほうれん草の白和え
カブの浅漬け
カレイのムニエル
ごはん

鯛のアクアパッツア
ズッキーニとジャガイモのソテー
バゲット
アクアパッツアの鯛と水菜でパスタ

ご飯
餃子
レンコンと人参のきんぴら
茹でもやしに辛子醤油かけたの
納豆
なめこと豆腐の味噌汁

たらこ
ほうれん草のおひたし
カブの浅漬け
カレイのムニエル
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ごはん

漬け丼（ブリ、マグロ）
大根とさつま揚げの煮物
ピリ辛こんにゃく
焼き油揚げ
菊のおひたし
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
麦とポップ

鮭と根菜の煮物
カボチャサラダ
スモークサーモンの生春巻
ほうれん草のバター炒め
ごはん

炊き込みご飯
鶏の唐揚げ
大根とにんじんと厚揚げの煮物
豆腐とわかめの味噌汁

ハンバーグハヤシライス
ブロッコリーとジャガイモのクリーム煮
白菜のゴママヨおかか和え
ほうれん草としめじと豆腐の味噌汁
ごはん

肉豆腐
キャベツのおかか和え
トマトと新タマネギのサラダ
人参シリシリ
大根べったら漬け(買った)

揚げ出し豆腐丼
大根みそ汁
ミートソースオムレツ
胡麻味噌カリフラワー
ごはん

焼き鮭
しらすおろし
ニラ玉豆腐
もやしと揚げの味噌汁
大根とさつま揚げの煮物（常備）
とろろご飯
カブの浅漬け

豚ショウガ焼き
キャベツと紫キャベツと人参の千切り
小松菜と桜海老のオイスター炒め
水菜ともやしの和え物
竹ノ子の土佐煮(惣菜)
豆腐となめこの味噌汁
こナスの漬け物

おかずが多いと不評

ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

ここに書いてる人たちおかずが大杉だと思うわ

カボチャ煮物
納豆、めかぶ、ぎばさ、とろろのねばねば丼
豚肉とキムチの炒めもの
味噌汁

週末引っ越しなのに、中途半端に残る調味料類がいっぱいある…
悔しい…

イカと里芋、根菜類、その他余り野菜いろいろ入れた煮物
レタス、トマト、赤パプリカのサラダ
いちご
黒豆煮物

小林カツ代さんの哀悼の意を表し、明日はカツ代さんレシピの何かを作ります。
ありがとう、カツ代さん。天国で安らかに…。

>>41
えっ！亡くなったの！？ショック

ハンバーグ+じゃがいもとブロッコリーのソテー+茹で人参
大根浅漬け
大根の皮と人参とブロッコリーの茎のきんぴら
野菜とソーセージのトマトクリームスープ
ごはん

カレーライス
湯豆腐
大根サラダ

>>39
作り置きのおかずでまわすからそうでもない

牡蠣のバターポン酢炒め
青椒肉絲
もやしの辛子ポン酢和え
ニラ玉豆腐
カブ浅漬け
ギバサ

鶏だんご鍋
ごはん

昨日のカレー
お刺身わかめ
コロッケ

豚のしょうが焼き
キャベツの千切りとミニトマト
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

白飯 しいたけと豆腐の味噌汁
水菜プチトマトゆで鶏のサラダ
かぼちゃとベーコンのニンニク炒め
ひじきの煮物

びんちょうマグロの漬け
ゆでブロッコリー
大根浅漬け
大根とにんじんのなます
野菜とソーセージのトマトクリームスープ
ごはん

餃子
もやしとほうれん草の梅昆布茶和え
白菜と舞茸とおあげのお味噌汁
キムチ
ごはん

豚しゃぶ
風邪引いたから簡単に

ほうれん草と赤身ベーコンの粒マスタード炒め
コロッケ(冷凍揚げただけ)
キャベツサラダ
エリンギのニンニク和え
オクラのお浸し
あさりとネギスープ
板わさ

ホッケ
納豆
ご飯
さつまいも味噌汁
大根と厚揚げの煮物

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

>>52
お大事に

びんちょうマグロ山かけ
ゆでブロッコリー
かぶ浅漬け
大根とにんじんのなます
鶏と根菜と白菜のみぞれ汁
ごはん

牛丼
長いもそうめん
しらすおろし
ひじき煮物
ぎばさの味噌汁

かに玉(椎茸が高かったのでエリンギ代用)
新玉ねぎとはんぺんのゴママヨ和え
マグロかま塩焼き
大根と梅肉サラダ
ゴボウのすまし汁

鍋
オイキムチ
トマト
ごはん

おかかご飯
ジャガイモと玉葱のみそ汁
ハンバーグ
もやし炒め

豚小間と大根の皮とブロッコリーの茎とにんじんのみそバターきんぴら
ゆでブロッコリー
かぶ浅漬け
長いもとろろ
鶏と根菜と白菜のみぞれ汁
ごはん

三色丼（ほうれん草カレー、牛玉丼、長いも納豆丼）
菜の花ナムル
しらすおろし
蓮根甘酢漬け

おでん(大根里芋さつまいもねぎうずら巻き)
豚小間と大根の皮とブロッコリーの茎とにんじんのみそバターきんぴら
ゆでブロッコリー
白菜とコーンのみそスープ
ごはん

鱈の煮付け
鶏ささみのカレー粉揚げ
トマトと新玉ねぎのマリネ
ほうれん草おかか和え
松前漬け

鯖味噌缶と小松菜と炒り卵の三色丼
キャンベルのコーンスープ
こんにゃく田楽
白菜のサラダ

おでん残り
かぶと豚の甘辛いため
大根漬け
ゆでブロッコリー
白菜とコーンのみそスープ
ごはん

夕べ
海鮮チヂミ
余ったイカ刺身

今晩
マグロ漬け丼
しらすおろし
カリフラワーのカレーマリネ
ギバサと三つ葉の味噌汁

かぶと豚の甘辛いため残り
長いもとろろ
カブとカニカマのわさびマヨ和え
根菜とねぎとキノコと鶏のソバ
ごはん

牛しぐれと卵焼きとカニかまと胡瓜の太巻き
大根と油揚げの味噌汁
キャベツのツナサラダ
ウィンナーの胡椒炒め

鶏肉とネギの甘辛味噌焼き(サニーレタスを敷いて)
塩鯖焼き
キャベツと炙った油揚げの辛子醤油和え
炒り卵とほうれん草の中華風和え
大根とワカメの味噌汁

恵方巻き
ほうれん草胡麻和え
おあげと大根のお味噌汁

ジャークチキン＆フィッシュ
ベイクドポテト
カリフラワーのカレーマリネ
ししとう炒め
カブとオクラの味噌汁
白ご飯

豚肉を細切りにして甘辛く炒って大根千切りと貝割れで和えたサラダ(ごま油と塩少々､コショウ少々で)
山芋とアオサのおやき
ニラと豆腐の玉子しめ
しじみの味噌汁
ヒジキご飯

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

アボカドとマグロ漬け丼
人参とネギのみそ汁
大根のステーキ蒸し煮
おろしぽんずで油揚げ焼き

びんちょうマグロのづけ
ホウレンソウおひたし
カブとカニカマのわさびマヨ和え
根菜とねぎとキノコと鶏のソバ
ごはん

小松菜餃子
さつまいも檸檬煮
人参とツナサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん

おでん
餃子
脂肪燃焼スープ

おでん

豚のしょうが焼き
切り干し大根の味噌汁
ちぢみホウレン草のおひたし
卵あんかけ豆腐

鶏むねのガーリックパン粉焼き+目玉焼き
ホウレンソウおひたし
大根の皮と人参きんぴら
きのことねぎと鶏団子うどん
ごはん

カツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

豚小間と小松菜の中華玉子炒め
煮物（さつま揚げ、大根、人参、蕪、いんげん）
人参とピーマンのしりしり
ご飯

かきフライ　タルタルソース
レンコンとこんにゃくのきんぴら
野菜たっぷり味噌汁
ごはん

おでん（昨日ののこり）
鯛の塩焼き
長芋すりおろしともずく酢あえ
五目豆
いちご

牛ごぼうコロッケ
納豆
ブロッコリーのマヨ焼き
スンドゥプチゲ

鶏むねのガーリックパン粉焼き+ほうれん草とキノコとコーンソテー
大根の皮と人参きんぴら
白菜と鶏団子のみぞれうどん
ごはん

おでんの残り
生姜焼き
トマト
ミネストローネ
ごはん

カシラと白モツ、大根、人参、豆腐と蒟蒻でモツ煮
鯛のアラを塩コショウで焼いてオリーブオイルかけたやつ
コーンクリームポタージュ
大根の千枚漬けで柚子巻いたやつ
高菜とウィンナーのラー油炒め
冷しトマト
ソフトサラミの千切りと蕪と蕪の葉っぱと大根の葉っぱの味噌汁に餅と揚げ玉入れたやつ
白い御飯

炊き込みご飯
鶏の唐揚げ
ちくわの磯辺揚げ
ミニトマト
豆腐とわかめの味噌汁

手羽と白菜のスープ
麻婆豆腐
かぼちゃとレンコン温サラダ

鮭とジャガイモの味噌チーズ煮
サラダ
トマトスープ
大根とつみれの煮物
ごはん

シュウマイ
鶏つくね鍋（しょうゆ味）
人参とピーマンのしりしり

イカフライ+キャベツ千切り
ほうれん草白和え
カブとカニカマのわさびマヨ和え
ひじきととさつまいもの煮物
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ごはん

大根サラダ
担々麺

辛子高菜入り合挽き肉とキムチ炒め
鶏肉、ピーマン、玉葱、人参、ウィンナーのカシューナッツ炒め
蕪とウィンナーの輪切りとモヤシと伊達巻のヨーグルト入り味噌汁
青ネギと長葱入れた引き割り納豆
トマトと玉子のウェイパー炒め
白飯

煮込みハンバーグ
マカロニと卵のサラダ
かぶと柚、昆布の酢の物
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
ごはん

茄子とピーマン豚肉のみそ炒め
鶏と根菜と白菜のコンソメ煮
カブとカニカマのわさびマヨ和え
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ごはん

ササミの叩きサラダ(ルッコラ、トマト、ニンニク、エシャロット)
途中から水で締めた中華麺
白飯
かき玉汁
シバ漬け
食後にシベリア

さば味噌煮
クリームシチュー
魚肉ソーセージとホウレン草のソテー

いかと鯵のフライ
鶏の炊き込みご飯
ムール貝のワイン蒸し

茄子とピーマン豚肉のみそ炒め
鶏と根菜と白菜のクリームスープ
ポテトサラダ
ごはん

大根モヤシ人参エノキ入りマーボー春雨
ポテトサラダ
カブ浅漬け
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん

鶏肉のマヨポン炒め(某レシピより)
サラダ
茹でもやしのニンニク醤油がけ
アサリ酒蒸し
豆苗とワカメの味噌汁
きゅうり浅漬け

鯖ハンバーグ
納豆
里芋と油揚げのみそ汁
南瓜煮物

人参、白菜、椎茸、玉葱、長葱、赤唐辛子、ニンニク合、挽き肉を炒めて味噌ラーメン
辛子ラッキョウ
玉子かけ御飯

カジキしょうが焼き
サメ煮付け（夕べの残り）
ナス味噌炒め
菜の花おひたし
野菜だらけのスープ
ごはん

大根モヤシ人参エノキ入りマーボー春雨
カブ浅漬け
キャベツとソーセージのチーズ焼き
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん
プリンケーキ
いちご

鶏肉と野菜の甘酢あんかけ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

メカジキのソテー
春菊のナムル
玉ねぎサラダ
味噌汁
ご飯

小松菜のお浸し
里芋と豚肉と生姜の炒め煮
ひじきご飯
豆乳と白味噌のおつゆ

カレービーフン
ひじき煮
なす味噌
菜の花辛子ポン酢和え
野菜スープ
ごはん

カリオストロの城風ミートボールスパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

焼きそば
ブロッコリー

カレーライス
カブとカニカマのわさびマヨ和え
ブロッコリー塩ゆで
キャベツとソーセージのチーズ焼き
ナスとキノコの味噌汁
いちご

味噌煮込みおでん
サラダ
ご飯

サイコロステーキ
鶏スペアリブ
牛タン塩焼き
大根を塩昆部長で和えてキムチの素かけたやつ
辛子ラッキョウ
キャベツと人参とベーコンの味噌汁に揚げ玉入れたやつ
白飯

いつも感心する。食べる人、幸せものだね。

おでん
小松菜そぼろがけ
しらす丼

カレーライス+ゆでたまご
カブとカニカマのわさびマヨ和え
ブロッコリー塩ゆで
カブ千枚漬け風
ナスとキノコの味噌汁
ブラウニー

ベーコンとしめじの和風パスタ
豆腐とわかめの味噌汁

合挽き肉とキムチと白菜と人参と玉葱とキャベツを炒めて片栗でとろみをつけたやつ
大根と合挽き肉を麺つゆで煮たやつ
椎茸とエリンギと白菜と人参と大根の味噌汁に油で揚げた餅を入れて雑煮っぽくしたやつ
ほうれん草のおひたし
辛子ラッキョウ
大根の千枚漬けで柚子の皮を巻いたやつ
白飯

唐揚げ
厚揚げひじき煮
しいたけ白菜の味噌汁
納豆
蒸かし南瓜

煮込みラーメンで鍋
（白菜ネギ玉ねぎ人参キノコ鶏団子）
カブ千枚漬け風
さつまいもと油揚げのおこわ

ミネストローネの残りにパスタを入れたスープパスタ
牛肉じゃが芋パプリカのスパニッシュオムレツ
サラダ

チキンロール
ほうれん草の卵とじ
ごはん

刺身（マグロ赤身、カツオ刺、ホタテ）
薬味サラダ（大根、ミョウガ、貝割れ、シソ）
かぼちゃ煮物
しらすおろし
鶏レバー赤ワイン煮
ごはん

贅沢してお歳暮の厚切りハムでハムカツ
魚肉ソーセージのフライ
TVで観た玉子のフライ(失敗)
キャベツと胡瓜と大根とプチトマトのサラダ
大根と人参と竹輪を甘辛く煮たやつ
白菜と人参とエリンギと椎茸と蒲鉾のおすましっぽいというか味噌の代わりに薄口醤油入れた鰹出汁の汁
しば漬け
つぼ漬け
千枚漬けで柚子の皮を巻いたやつ
カリカリで極小タイプの梅干
白飯の人は白飯
汁にうどん入れる人はうどん玉

煮込みラーメンで鍋
（白菜ネギ玉ねぎ人参キノコ豚バラ）
紅白なます
大根の皮とハムのバター炒め
里芋としらすのおこわ

ミックスビーンズとウインナーのスープ
サーモンのバター焼き
パンツァネッラ

豚肉のすき焼き
　豚コマとタマネギとショウガに砂糖をもみこんで数時間置く
　↑を中心に白菜しらたききのこ人参をフライパンに並べお酒と醤油を振りかけて蓋をして煮る
　火が通ったら豆腐を並べて５分加熱

ご飯は食べなかったの？

きじ焼き＋ピーマン添え
出汁巻き玉子
煮物（大根、人参、長いも、野菜天）
菜の花お浸し
キュウリの醤油漬け
残り刺身の漬け（マグロ、カツオ）
豆腐とネギの味噌汁
ご飯

煮卵入りメンチ
もやしの味噌汁
納豆
キャベツと大根の古漬けサラダ
南瓜とツナのマヨサラ

☆ポーチドエッグ?(沸騰したお湯に卵を8人分)
↑に野菜甘酢あんかけ(人参･もやし･しいたけ･ピーマン)
☆水菜と千切りハムを和えたトマトとコーンを乗せたサラダ
☆山芋摺り下ろし(だし汁･アオサ･めんつゆ)
☆大豆とひじき煮(買った)
☆ゴボウ漬け(買った)
☆大根とワカメ味噌汁

合挽き肉、人参、エリンギ、キャベツ、茄子、揚げ玉でソース焼そばに半熟目玉焼き乗せたやつ
生姜の漬けたやつ
白菜、人参、玉葱、市販の汁物に入れる種(小海老、とろろ昆布、ワカメ、カニカマ、アサツキ)、揚げ玉の味噌汁

大量の合挽き肉の小分けが冷凍庫にあるのでまだまだ暫くは挽き肉が続きます

大根豚バラ豆腐の味噌煮こみ
紅白なます
大根の皮とハムのバター炒め
カブとハムのスープ
ごはん

昨日
鮭ムニエル
ナス、玉ねぎ、しめじ味噌炒め
キャベツ煮浸し
豚汁
ごはん

今日
トンカツ、千切りキャベツ添え
きゅうりとわかめの酢の物
味噌汁
ごはん
の予定

分厚い油揚げを焼いて薬味のせて
オクラに自家製なめたけ和え(えのき1束･醤油･みりん大さじ3･酒大さじ1･七味ひとふりのみ)自作なめたけオススメ☆
ほうれん草とコーンのバター醤油炒め
トマトスライス･アスパラは茹でた
椎茸とゴボウの炊き込み御飯

大根豚バラ豆腐の味噌煮こみ残り
ワラサのしょうゆ漬けの焼き物
マカロニサラダ
カブとハムのスープ
ごはん

>>140
ナメタケやってみたい

鮭西京焼き
新じゃがの肉じゃが
ホウレン草と玉子落としの味噌汁
味海苔

>>142
是非おすすめです!
えのきから水分が出るので､醤油とみりん同量に酒少々
10分もたたずに､他の料理を作ってる間に勝手に出来てます!
七味は好みです｡
焼き厚揚げ･ナス焼き･茹でもやしや御飯に乗せるだけでも合いますよ(^O^)

数日前にひょんな事からオーション粉を入手したので自作なんちゃって二郎風ラーメン
豚骨と鶏ガラとモミジと背脂と豚足を真鍮のデカ鍋で6時間煮たやつで叉焼の煮汁を割ったスープ
叉焼の煮汁は豚バラを巻いて岩手醤油のうまみ醤油で煮た汁を煮詰めたやつ
モヤシとキャベツどっさり
ニンニクのみじん切り

材料費と光熱費と手間考えたら鍋持って買いに行くのが一番ですね

びんちょうマグロのづけ
マカロニサラダ
アスパラのおひたし
鶏と白菜とカブのスープ煮
ごはん
パンケーキ

昨日のどろどろ豚骨スープに厚揚げと合挽き肉と長葱入れて鰹出汁入りのカエシで割ったうどん
カリカリで極小タイプの梅干
千枚漬けで柚子の皮を巻いたやつ
つぼ漬け
白飯

ニンジンとレーズンのサラダ
バジル炒飯
手羽先の甘辛ダレ煮
絹揚げ豆腐に>>140のなめたけがけ（美味しかったです）
プチトマトの中華スープ

>>142
なめ茸や海苔の佃煮なんかは
ずっと自分で作るもんだと思ってた
あんなもんを美味しいと思ってくれたり
作りたいと思ってくれるのは嬉しいなあ
うちの実家農家だし

えのきオンリーではなく、
平茸やなめこ(加工パック品でなく株ごと取ったもの)を合わせて作ってもいいよ
えのき２パックで小瓶(300ml)一本分くらい出来て一週間弱冷蔵保存可能
瓶に白いツブツブが出てくる前に食べきってね

ひろうすと茄子の揚げ浸し
水菜のお浸し
牛肉ステーキゆずバターがけ
セロリの葉とじゃこと鰹節とゴマのきんぴら
赤飯

3日目の豚骨スープにカレールーと合挽き肉、残りのキャベツ、モヤシ、叉焼の煮汁、鰹粉を入れてカレーつけ麺(麺はオーションをパスタマシンで打ちました)
味玉
キムチ
千枚漬けで柚子の皮を巻いたやつ
しば漬け
つぼ漬け
辛子ラッキョウ
白飯

ワラサのしょうゆ漬け焼き
マカロニサラダ
アスパラのおひたし
鶏と白菜とカブと根菜のシチュー
ごはん

鯖缶で餃子
アボカドのオムレツ
コールスロー
さつま芋と油揚げの味噌汁
ゆかりごはん

圧力鍋で軟骨ぷるぷる手羽元の煮込みクリームシチュー
ごはん

一口カツ
海老フライ
サニーレタス
タルタルソース
梅肉ソース
甘い味噌ダレ
合挽き肉と馬鈴薯と玉葱と糸こんにゃくで肉じゃが的なやつ
トマトとアボカドと玉葱をダイス状に切ってオリーブオイルとワインビネガーと塩で和えて上から茹でた海老とバジル散らしたサラダ
合挽き肉と玉葱と人参をケチャップで炒めてオムレツの中に入れたやつ
馬鈴薯の千切りと蜆の味噌汁にアサツキと大根の葉っぱ散らしたやつ
大根の千枚漬けで柚子の皮を巻いたやつ
カリカリの小さな梅干
しば漬け
つぼ漬け
麦飯

豚肉とナスの中華炒め
小松菜の中華かき玉スープ
自家製キムチ
わかめご飯

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

塩ラーメン
ブロッコリーの白和え
大根サラダ

にくじゃが
きゅうりとカブの浅漬け
小松菜とシラスと油揚げの炒め物
豆腐とねぎとわかめの味噌汁
ごはん

ハム、玉葱、人参、合挽き肉、茄子、ケチャップ、生クリームでピンクのナポリタン
細かく切ったレタスとアボカドとトマトの上にチリサルサで炒めた合挽き載せて上からシュレッドチーズ散らして砕いたドンタコス振りかけたサラダ
鶏モモとにんにくのスープ
8枚切りのトースト

炊飯器で炊くエビピラフ
トマトとレタスのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

カレー
ブロッコリーとカニカマのレモンサラダ

つけ麺
ハンバーガー風のトーストサンド



てか本当今更ですけど作り方とか書くスレじゃなかったんですね
長々と失礼してましたー(汗)

おでん
　たまご、コンニャク、丸揚げ、ごぼう巻き、ちくわのいつものメンバーに昆布出汁
　今回は大根なしで、かわりにとろとろに煮込んだ牛アキレス
　じゃがいも、ウィンナーもはいってポトフっぽい・・・

ご飯とか麺類とかパンは食べないの？

まぐろ山かけ
タコとキュウリとわかめの酢の物
菜の花おひたし
豆腐とスナップえんどうの味噌汁
雪うるい（初めてなのでどうやって食べるか思案中。アイデアあればご教示下さいませ。）
ごはん

>>165せっかくだからバーニャカウダやモロキュウならぬモロうるの様に火を通さない食べ方が個人的にはお奨めです
勿論私見なのでこの食べ方がお口に合わなかったらスミマセンm(__)m

>>165
生で食べるのが一番旨い
もちろんバーニャカウダにしてもいい
次点は、
サッとゆがいて蛍烏賊やウドと酢味噌で
これも旨い
するめいかと一緒に塩炒めも旨い
塩をアンチョビで代用すると益々旨い

春になって出てくる緑の露地ものも旨い

>>166
>>167
ありがとうございます。
バーニャカウダいいかも。
酢味噌和えも良いですね。
今日は酢味噌和えにします。
感謝です！

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

鰹のたたき+大根千切り
かぼちゃサラダ
かぼちゃ煮
ブロッコリー塩ゆで
大根と油揚げの味噌汁
ごはん

ビーフシチュー
鶏モモの香草焼きトマトレモンソース添え
玉葱微塵とダイストマトのサラダ
8枚切りのトースト
ガーリックバジルバター

カレー
アジフライ
白菜サラダ

鳥れんこん団子とほうれん草の鍋
大根のさっぱり漬け
ごはん

ベーコンとトマトの中華風スープ
高菜アスパラ豚肉パプリカの炒飯
ほうれん草のナムル

豚の角煮with大根
かぼちゃサラダとコールスロー
ホウレンソウのおひたし
わかめのお吸い物

レバニラ
風呂吹き大根肉味噌のせ
ほうれん草のお浸し
トマト
小松菜とネギの味噌汁

牛焼肉
野菜炒め（キャベツ、人参、もやし、ピーマン）
菜の花と油揚げの卵とじ
ネギとわかめのナムル
豆腐の味噌汁
大根の皮のポン酢漬け
ごはん

鶏シュウマイ
青梗菜と豆腐の中華スープ
ささみと春雨、キュウリの酢の物
ご飯

スズキのアラの塩煮
白菜とモヤシと合挽き肉と人参の旨煮
馬鈴薯と豚バラの甘辛炒め
ナメコの味噌汁
大根の千枚漬けで柚子の皮を巻いたやつ
キムチ
辛子ラッキョウ
つぼ漬け
カリカリの小梅
しば漬け
白飯

ビーフシチュー（昨日の残り少し。希望者のみ）
ホウレンソウ入り麻婆豆腐
鶏レバー煮もの
五目豆煮
レタストマトアスパラのサラダ
イチゴ

豚肉のおろし大根ソース
ロールキャベツ
かいわれ・水菜・ちくわのサラダ
ご飯
わかめと油揚げの味噌汁
みかん

鯖の干物
雷こんにゃく
茹でたさつま芋とハムと胡瓜のマヨネーズ合え
春キャベツサラダ
納豆

白菜と豚バラの重ね蒸し鍋
かぼちゃサラダ
ゆでブロッコリー
大根と油揚げの味噌汁
ごはん

肉じゃが
アボカドとブロッコリーのサラダ
小松菜と油揚げの炒め物
生協のお魚春巻

鯵の干物
鶏モモ肉香味焼き
イチゴ
レタスアスパラトマトのサラダ
ウインナー入り野菜コンソメスープ

↑さんと食材&調理がビミョーに被ってしまってますが
鶏モモの香草焼き檸檬と玉葱ソース
ほうれん草とウィンナーのバターソテー
スパゲッティ・ボロネーゼ
レタスとサニーレタスとトマトとセロリでインサラータ・ミスタ
ズッパ・ディ・ベルドゥーラ

ベーコンとしめじの和風パスタ
落とし卵の味噌汁

タコのアヒージョ
焼き立てバゲット
ルッコラと生ハムのサラダ
アヒージョの残りでパスタ

ホッケ干物
菜の花と油揚げの卵とじ
ワカメのナムル
野菜炒め
ごはん

ひじきの混ぜ込みご飯
デミグラハンバーグ
菜の花のからし醤油合え
糸こんとがんも煮

菜の花料理かー。春だなー

大根とゆずの浅漬け
いんげんとさつまいもの味噌きんぴら
鮭の塩焼き
水菜とキウイのサラダ
えのきとわかめの吸い物
ご飯

カジキめんつゆ焼き+焼きカブ
びんちょう漬け小鉢
ゆでブロッコリー
大根浅漬け
大根の皮と人参コンニャク豚バラのみそバターきんぴら
野菜塩ラーメン半玉
ごはん

お手製タンドリーチキン
酢が効いたさっぱり系ドレッシングのグリーンサラダ

ホッケ焼き、大根おろし
豚しょうが焼き
大根、玉ねぎ、じゃがいも、白菜の味噌汁
ワカメのナムル
キュウリと大根のレモン醬油漬け

おでん
ちぢみほうれん草のお浸し
ささみキムチあえ
とろろ
ご飯

魚肉ソーセージの短冊
オクラの小口切り
鶏モモの胡椒焼き
揚げ玉
ワケギの小口切り
白菜のナムル風
人参の千切り
テビチの角切り(2�p角)
大根の葉っぱの刻んだやつ
トマトの極薄スライス
半熟茹で玉子を刻んだやつ
をそれぞれ小鉢に入れて並べておいて冷たい鶏出汁蕎麦と胡麻ダレうどんでバイキング

野菜(人参･椎茸･ピーマン千切り)と豆腐炒めの卵とじ
ほっけ
大根おろし
青梗菜の辛子醤油和え
大根の葉ともやしの味噌汁
納豆

カジキめんつゆ焼き+焼きカブ
カブ浅漬け
きゅうりワカメ酢の物
根菜とキノコと鶏の味噌汁
ごはん
ヨーグルト

海老とはんぺんのしゅうまい
ほうれん草とベーコンのコーンクリームオムレツ
切り干し大根の味噌汁
南瓜のサラダ
ご飯

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

チキンナゲット（鶏胸を叩いて揚げ焼き
インゲンごま和え
ポテトサラダとミニトマト
ごはん
麦とホップ350ml

---420円くらい

鶏モモのニンニクソテーの生姜ネギみじん切り入りソースかけ
鶏唐揚げ（惣菜購入）
レタストマトサラダ
五目豆煮
イチゴ

今月の肉の日は2月9日だけだったのか…。4年に1度だけ、2月には2度肉の日があるんだろうな…。

豆腐入り手捏ねハンバーグ
タコとホタテのバジルソースソテー
レタスとミズナと大根のサラダ
ミネストローネ
ご飯

さっぱり豚丼
焼きカブ、トマトとレタスのサラダ
おでんの残り
大根、豆腐、ワカメのお味噌汁

ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁


最近麺類ばっか食べてるわw

ニラもやし炒めの巣ごもり卵
ごはん

--- 130円くらい

ポタージュうどん
お刺身わかめ
キャベツとサラミのサラダ

キャベツのサバ味噌缶詰のせ蒸し
トマト缶詰によるタマネギと舞茸のスープ煮
玄米ごはん

鶏照り焼き(冷食)+目玉焼き
大根とハムのサラダ
ホウレンソウおひたし
きゅうりワカメ酢の物
根菜とキノコと鶏の味噌汁
ごはん

餃子
厚揚げと揚げ茄子の煮浸し
大根の浅漬け
根菜のすいとん汁
二十穀米

鶏しょうが焼き
小松菜と豆腐のうま煮
ししとうとこんにゃくのオカカ炒め
茹でブロッコリー
キュウリと大根のしょう油漬け
ご飯

ホウレン草のサブジ丼
じゃがいもと玉葱のみそ汁
コーンコロッケ
大根とナッツのサラダ

牛肉のトマトマリネ
小松菜椎茸かきたま汁
マグロ刺身
イチゴ

・雑穀ご飯

・鶏軟骨と白菜の醤油炒め
炒める際の油は牛脂を引いた

ほうれん草エノキゆずのポン酢和え
ブロッコリーをマヨネーズとごま油と醤油とすりゴマで和えたもの
下仁田ねぎのグリルにオリーブオイルと塩をかけたもの
かぶの浅漬け
イカフライ(市販の惣菜)
お味噌汁
ご飯
りんご

豚キムチパスタ
しめじと青梗菜の中華スープ
油揚げに納豆入れてトースターで焼いたもの

輸入牛肉のステーキ360g
庭に生えてたパセリ
ライス

--- 525円くらい

>>218一食の材料費書くの良いですね、次から真似させてください(笑)

鰹たたきのカルパッチョ
茶碗蒸し
ごはん

--- 330円くらい

焼き餃子
ご飯
卵とわかめのスープ

餃子
温白菜に自家製なめたけがけ
ほうれん草の味噌汁
なっとう
トマト
ご飯

豚しゃぶ
〆のうどん
苺

鰹のたたき　大根おろし添え
レタスゆでたインゲン豆トマトのサラダ
ゆでたまご
イチゴ
日中食べすぎたので夕食は控えめに

☆　ささみチーズフライ(ソースはわさびマヨ)
☆　牛スジ煮
☆　ご飯大盛り
☆　発砲酒

ナチョス
ビール
玉ねぎｽｰﾌﾟ
ぽんかん

牡蠣のちらし寿司
マグロ山掛け
めかぶ納豆
みょうが千切り
セリのお浸し
ナス炒め
グレープフルーツ

おでん（うずら巻き・大根・さつまいも・ウィンナー・魚河岸揚げ）
稲荷寿司（具は鮭フレークときゅうりとごま）
大根浅漬け
きゅうりのハム巻
いちご

焼売の素揚げ
鶏モモの唐揚げ
だし巻き玉子に天麩羅の衣つけて揚げたやつ
ソーセージの素揚げに岩塩振ったやつ
キャベツの千切り
豚キムチ
セロリと大根と人参のサラダ
人参とモヤシと缶詰のホールコーンの味噌汁にバターを乗せたやつ
カリカリの小梅
つぼ漬け
しば漬け
大根の千枚漬けで柚子の皮を巻いたやつ
麦飯
全部で約2400円÷5人家族＝一人辺り約500円
日曜なので奮発してます

牛肉とネギの炒めもの
水菜とリンゴとかぶとくるみのサラダ
菜の花の天ぷら
ちりめん山椒
ご飯

豚カレー丼
ホウレンソウのお浸し
人参とみずなの千切りサラダ
一人＠250円くらい

太巻き（漬けマグロ＋キュウリ）（卵＋明太子）
鶏とネギ照り焼き
菜の花お浸し
茹でじゃが芋

ちらし寿司
しじみ汁
ブロッコリー、竹輪のフリッター
はるみ

すまし汁（菜の花、生麩、筍、うずらの卵）
ちらし寿司
菱餅
いんげん豆と豚ひき肉の煮物
いちご
甘酒

肉野菜炒め
湯豆腐ポン酢
ほうれん草(茹で)
ごはん

---235円くらい

2日目のおでん
大根浅漬け
ポテトサラダ（きゅうり人参ハムゆでたまご入り）
きゅうりのハム巻
大根の皮・人参・エリンギのきんぴら
ごはん

>>233
すみません！はるみって何ですか？

ちらし寿司
蛤のお吸い物
しらすと小松菜の和風オムレツ大根おろしがけ
かぶの浅漬け

大根とこんにゃくのおでん
ごまとしそのご飯
豚汁
梅干し

☆　鶏鍋(鶏モモ、白菜、もやし)　醤油と一味で
☆　ヒラメのムニエル
☆　赤飯おにぎり
☆　ウイスキー(ロック)

甘塩鮭マヨネーズ焼き
ホッキ貝の刺身
鮪のアラの焼肉のタレ炒め
大根と人参と鶏モモと三葉のお吸い物
合挽き肉でそぼろ
桜でんぶ
錦糸卵
さやいんげん
昨日の残りの豚キムチ
しば漬け
つぼ漬け
カリカリの小梅
白飯
一人前460円
ひな祭り的な事でいつもより奮発してます
子供が魚売り場で蛤よりホッキに食い付いてしまいホッキになりました

>>237
みかんの種類の名前です。
ポンカンとか、青島みかん、みたいな。

メニューじゃなくてだらだら材料書いてる人なんで？

白菜のクリームシチュー
レンコンのきんぴら
トマト
自家製なめたけ

>>243
材料というか、
そのものが食卓に並んでるんじゃないかな
それをレシピと呼ぶかはともかく。
大家族や農家さん漁師さんの家庭の食卓ってそういうの多いね

>>243
細かく書き出したらダラダラ長くなるけど

そぼろ桜でんぶ錦糸卵きぬさやでちらし寿司でしょどうせ

うちのちらしは、穴子とシイタケ煮たのがはいる、でんぶは入れないな
細かく書いてあってもいいんじゃね
よその食卓は参考になるよ

シーフードミネストローネ
塩さば焼
牡蠣のアヒージョ(昨日の残り)
ピーマンと塩こんぶもみ
ごはん

>>242　みかん系なんですね。納得（＾＾

あじの香草パン粉焼き
わかめと春雨のスープ（マルちゃんのワンタン付属のスープで）
茹でブロッコリー
ごはん

生牡蠣
鶏肉のピカタ
ジャーマンポテト

赤魚煮付け
↑その汁で冷凍和風根菜煮たもの（里芋、蓮根、人参、いんげん、椎茸、竹の子）
ごはん

鶏もも肉の甘酢あんかけ
キャベツの千切り
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

鶏の甘酢あんにタルタルソースかけたらうまかった
ようするにチキン南蛮です

塩サバ
ほうれん草お浸し
茹でブロッコリーとトマト
水菜としめじのお味噌汁
ごはん
どら焼き

豚バラ大根
海老ワンタンスープ
卯の花
野沢菜の漬物
ご飯

鮭もやしエノキ茸カボチャ白ねぎグリーンボールを適当に塩コショウで炒めた。
ピーナツ豆腐
レタストマトサラダ
キウイイチゴリンゴ

野菜と豚バラ入りカレービーフン
カブ浅漬け
ポテトサラダ（きゅうり人参ハムゆでたまご入り）
大根の皮・人参・エリンギのきんぴら
大根とにんじん味噌汁
ごはん

>>247小鉢に並べて自分でかけて食べるようにしたのでそのまま書きました
ちらし寿司なら白飯とは書かずに酢飯と描きます、というかそのままちらし寿司と書きますよ
ともあれ御不快な思いをされたのであれば御詫びします
スレにも御迷惑になりそうですし書き込みの方は自重させて頂きますので御容赦下さいね
今後は皆様の御夕食を楽しく拝見させて頂きます

昨日の残りのはまぐりのお吸い物
中華焼きそば
水菜のおひたし
だし巻きたまご
昼に焼いたレモンパウンドケーキ

煮物　（しいたけ 竹の子 豚バラ肉 大根 ゆで卵
ごぼうサラダ
カレイ一夜干し
小松菜とエノキのおみそ汁
ごはん
桃の缶詰

>>258
気にしなくていいと思うけど
お家の料理は人それぞれだしね…
ただ中には家庭料理や食卓に対する見識や想像力に乏しい人もいるだろうし
読むの面倒臭いという人もいるだろうね
「そぼろ、でんぶ、錦糸卵などの五目ちらし寿司風具材を家族めいめいお好みで乗っけた白ご飯…」
とでも書けばよかったのかもね

>>258
気にしない気にしない。
また御宅の夕飯を書き込んでくださいな。
いろんなご家庭の夕飯楽しみにしているひとりなんですから。

>>258相手は嫌味ったらしい引っ付きなんだから一々真剣に受け止めることないよ

牛焼肉
小松菜ニンニク炒め
ワカメとじゃが芋の味噌汁
ごはん

麻婆豆腐
スナップエンドウのおかか醤油炒め
南瓜煮
ご飯

ポークソテー　きのこソース　山盛りキャベツ　みにとまと
ごはん

--- 310円くらい

菜の花と炒り卵のおかか醤油あえ
鯛のあら煮
里芋スープ
ミニトマト
イチゴ

ソース焼そば
豆腐とわかめの味噌汁

☆　砂肝と白菜の醤油炒め
☆　15穀ご飯
☆　ピザデニッシュ
☆　ウイスキー

里芋の煮物
炒り豆腐
秋刀魚の甘露煮
高菜の漬け物
根菜の味噌汁
ご飯

大飯喰らいに食ってかかってる輩もここで献立書き込んでる中の1人だと思うと恐い場所だよなここもｗ

生野菜サラダ
チキンカツ
食パン
タルタルソース

鶏胸肉の照り焼き
ホウレンソウとチョリソーのソテー
アイスレタスと生野菜のサラダ
自家製なめたけ
ご飯

お役に立てたら光栄です＾＾
http://cookpad.com/kitchen/data

豚しょうが焼き
千切りキャベツ
>>273のまねっこして自家製なめたけ＋大根おろし
じゃが芋と玉ねぎの味噌汁
わかめご飯

かにちらし寿司(スーパーのお弁当)
チンゲン菜と厚揚げの煮びたし

---550円くらい

ハヤシライス（レトルトに玉ねぎとキノコと肉を足した）
ちくわきゅうり
切り干し大根の煮物
白菜と人参の味噌汁

鶏レバーのレバニラ炒め
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

餃子皮のピザ（ツナ、ブロッコリー、玉ねぎ、チーズ）
南瓜煮（残りもの）
ブルーベリーヨーグルト

☆　塩焼きそば(ねぎ、てんかす)
☆　缶詰グリーンカレー(鶏肉を追加)
☆　発泡酒、ウイスキー

春雨入り麻婆白菜
味噌汁（白菜、キャベツ、人参、玉ねぎ、大根、油揚げ）
ツナキャベツポン酢和え
ワカメご飯

じゃがいもと玉ねぎとひき肉のオムレツに昨日のハヤシソースをかけたもの
キャベツとウィンナーのチーズ焼き
切り干し大根の煮物
ごはん
白菜と人参の味噌汁

鶏胸肉の酢豚風
ごはん

--- 195円くらい

ロールキャベツ(冷食)と野菜のコンソメ煮
エノキとわかめのマヨ和え
キャベツとウィンナーのチーズ焼き
ごはん

ハンバーグ
キャベツの千切り
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

ホワイトシチュー
野菜色々サラダ
チキンナゲット(揚げるだけ)

うちはシチューにフランスパン

家で焼き肉したんだけどミノとか豚のハツとかカルビみたいに部位書き出してったら、食材書いてんじゃねえ！焼き肉だろ！って叩かれる？

どうでもよすぎて叩かれる

お前に？

>>287
焼肉（カルビ、ミノ、豚ハツ・・・）
みたいに書いてくれると分かり易くて良い。

キーマカレー
白菜とミックスベジのミルクスープ
ザワークラウト

玉子丼
蟹汁
キャベツ、きゅうり、ささみのぽん酢和え

カニカマの天津飯
インスタント味噌汁

---150円くらい

＃詳しく書いてもいいじゃない、そんな神経質にならんくても

ロールキャベツクリーム煮（昨日の残りに白菜足して牛乳でといた小麦粉を加えて煮た)
エノキとわかめのマヨ和え
ねぎと玉ねぎのキッシュ
たぬきやっこ
ごはん

韃靼そば茶
ますのすし

冷麺風そうめん（牛焼肉、自家製キムチ、ゆで卵、大根なます、白髪葱）
かぼちゃ煮
根菜煮物（大根、人参、こんにゃく、紅生姜天）

ひじきご飯
鶏の唐揚げ
ポテトサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

ぶたロース味噌づけ焼き+卵と玉ねぎの炒め物
白菜のゴママヨおかか和え
大根サラダ
大根と油揚げの味噌汁
ごはん

メンチカツ
カニカマのシーザーサラダ
ごはん

--- 310円くらい

ラタトゥイユ
セダニーニアイガンベレッティ
スズキのムニエル
インサラータミスタ

>>299
カタカナばっかでなんだかわからんけどすごそうｗ

ねぎ塩味の肉と目玉焼きの丼
キャベツの千切り
トマト
白菜とベーコンとキノコのトマトスープ

鍋焼きうどん
貰い物のかまぼこを使った
菜の花とかまぼこのわさびマヨ和え

焼肉（輸入牛肩ロース150g)
水菜とじゃこ天の煮浸し
ごはん

--- 330円くらい

牛バラとピーマン茄子炒め
鰹刺身
納豆
焼き海苔

オムライス
ブロッコリーと新玉ねぎのポタージュ
セロリの塩昆布和え

>>300
全然凄くないですｗ
日本語で書くとダラダラ長くなりそうだから料理名だけ

途中で送信してしまいました
12品目のクリームシチュウ
鶏モモの唐揚げ
4品目のサラダ
白いごはん

ポーチドサーモン
鶏レバーの赤ワイン煮
菜の花とキャベツのマリネ
セロリとしいたけのきんぴら
かぼちゃ煮
ごはん

具だくさん粕汁
高野豆腐ときのこ、青菜の煮物
お漬け物
ごはん

ソース焼きそば（キャベツ豚バラピーマン玉ねぎ人参）
白菜ともやしのスープ
ゆで白菜ともやしとハムときゅうりのサラダ
出来合いの細巻きずし(マグロたたき・サーモン)

創作料理4品
チャバタ

台湾ラーメン
きゅうりとささみのレモン酢の物
あげの大根おろし添え

長崎産天然ハマチ刺身120g
湯豆腐
韓国海苔(もらい物、価格不明)
ごはん
麦とホップ

--- 455円＋αくらい

鮭の切り身
ゆでブロッコリーとトマト
おから炒め
あまり野菜ごった煮スープ

タラのみぞれ煮
チンジャオロース
春キャベツのお浸し
納豆
ごはん
エノキとうすあげの味噌汁

豚汁
イカの一夜干し
キャベツのニンニク炒め
にんじんと白菜の浅漬け
ほうれん草とえのきのお浸し

小松菜と卵のオイスタ炒め
ネバネバ丼（納豆、長芋、メカブ、アボカド、とんぶり）
こんにゃく炒め焼肉のたれ
菜の花とキャベツとブロッコリーのマリね
鶏レバー煮

鰯の蒲焼
ちぢみほうれん草のお浸し
さつまいものレモン煮
豆腐と大根のお味噌汁
ご飯

ギョムの冷凍ハンバーグ140g 山盛りキャベツ、ミニトマト
湯豆腐
ご飯
韓国海苔(価格不明)

--- 235円＋αくらい

昨日のトマトスープにカレールーぶっこんだカレー
オクラサラダ

鶏の酢豚風
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

7品目のカレーうどん
唐揚げのおろしソース掛け
5品目のサラダ

豚肉とほうれん草のソテー
しらす混ぜたご飯
湯豆腐
なめこの味噌汁

びんちょうマグロのと長芋の山かけ
ゆで白菜ともやしとハムときゅうりのサラダ
大根の皮と人参のきんぴら
きのこおろしそば
ごはん

チキンカツ
付け合せ（千切りキャベツ、ブロッコリー、ナポリタン）
赤カブ甘酢漬け
インスタントのねぎ塩ゴマスープ
ごはん

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

駄菓子屋にあるようなイカフライ入れたらうまかった

白身魚フライ、タルタルソース
レタス、ミニトマトのサラダ
豆腐の味噌汁
ごはん

--- 290円くらい

牛すじカレー
スティックサラダ
りんご

野菜とめんが2対1くらいのソース焼きそば
ホウレンソウおひたし
長いもとろろ
きのこおろしそば
ごはん

炭水化物アンド炭水化物やな

ポークソテー
ほうれん草のバターソテー
オクラのサラダ
コーンスープ
ご飯大盛り

しいたけとアスパラと豚肉炒め
冷奴(ネギ＆かつおぶし＆醤油＆ごま油)
春雨ハムきゅうりサラダ
大根と油揚げの味噌汁

>>331に追加
ご飯
書き忘れ…

鶏ハム
↑の茹で汁で葱ワカメ卵スープ
ブロッコリー
白菜とツナのマヨ和え
子供洋食（ケンミンショーより）
わけあり国産うなぎでひつまぶし

鮭ときゅうりの稲荷ずし
さつまいもの甘煮
さつまいものきんぴら
小松菜とシラスのにんにく炒め
インスタントスープ

カキフライ
キャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

肉そぼろと炒り卵の二色ごはん
味噌汁

--- 130円くらい

カツ丼
ソースカツ丼
ミソカツ丼
ミソラーメン
八宝菜

塩焼きそば
目玉焼き
オクラとタマネギのサラダ
ネギと生姜のスープ

タリアータコンぺーぺベルデ
インサラータミスタ
スパゲッティアマトリチアナ
ズッパディベルドゥーラ
ティラミスゥ

ラーメン鍋(鶏団子とキャベツと余り野菜)
稲荷ずし残り
菜飯のおにぎり
サツマイモの甘煮
なめこおろし

カレー

具材14品目を並べて各々好きな乗せ方をして焼くピザトースト
馬鈴薯のポタージュ
4品目のサラダ

>>342
ご面倒でなければその品目を教えて欲しいです

マグロ赤身
長芋とろろ
つま（キュウリ、ミョウガ、貝割れ、たまねぎ、青シソ）
カルパチョ（甘エビ、ホタテ）
ブロッコリー
赤カブ甘酢漬け
ひつまぶし
お吸い物

ギョムの冷凍ハンバーグ、刻みキャベツ、スイートコーン
味噌汁
ごはん

---205円くらい

#ギョムのハンバーグ、ミート感あるけどナツメグきつすぎ、もう買わない。

>>343
もちろん面倒なんかじゃないですよ!
ペッパーポーク、生サラミ、玉葱スライス、ピザソース、ニンニクスライス、ピーマン輪切り、マッシュルーム、
アンチョビ、鶉の生卵、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、ピザ用のミックスチーズ、溶けないタイプのスライスチーズ、粗びきソーセージの輪切り、ダイスカットしたトマト、フレッシュバジル
細かくピザソースとかまで書いたら16品目になってしまいました(笑)
サラダは胡瓜と人参とプチトマトに玉葱の微塵切りをワインビネガーと塩とオリーブオイルで和えたドレッングで4品目です
ポタージュはインスタントにお湯を注ぎました
材料の買い出しに3700円掛かりましたが半分も使わなかったので 多目に見積もっても約1500円÷5人として一人当たり300円位です
鶉の生卵を割って乗せるとビスマルク風で子供が歓びます(笑)

>>345
長いわボケ

大飯喰らいさんを虐めるなっっ!!

>>345
長くなっちゃいますよね
すみませんでした（＾＾；

豚小間生姜焼き（キャベツ、キュウリ、マカロニサラダ）
レンチンじゃが芋
小松菜となめたけの和え物
セロリとキャベツ茎浅漬け
豆腐とワカメの味噌汁
ごはん

>>348いーえー、興味を持っていただけてありがたいです。

鰯の丸干し
キノコ汁(大根、人参、白菜、エリンギ、本しめじ、ブナしめじ、えのき、ブナピー、舞茸、ニンニク、合挽き肉)
納豆(生卵、長葱、青海苔)
べったら漬け
しば漬け
カリカリの小梅

麦飯

一人前約260円

肉団子 10個
キャベツだけのサラダ
ごま塩ごはん

--- 115円くらい

半額のから揚げ、おにぎり
127円

おからハンバーグ
キャベツの千切り
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

>>349
2ちゃんの住人の過半数は孤独死予備軍だからあなたみたいに家族がどうのと浮わついた書き込みすると叩かれやすいよ

>>345
そもそも「品目」の使い方が危ういです
間違えているわけではありませんが
敢えて品目という言葉をつかうならば
加工肉3種、チーズ4種、茸含む野菜5種、うずら、バジル…あとアンチョビぐらい？
これにトーストの主成分である小麦粉などが加わる程度で、決して品目が多岐にわたっているわけではないですね
ピザソースはこの場合調味料なのでカウントしません

使った食品を分類で整理できないのなら、
「品目」ではなく「品」でカウントした方が誤解がないと思います

ゴボウと豚バラと人参と大根の皮のみそ炒め
サツマイモの甘煮
ゆでブロッコリー
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

>>345
まとめ方へたくそなんだよカス

孤独死予備軍大漁ですね

モダン焼き

　　　　　　　＿　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　 |
　　　　　＿＿＿_　　　　 ＿＿＿_　　　　 |　　　　　　、　　　　 ─┼─　　　　　 ─┼─
　　　　　　　　 ／　　　　　　　 ／　　　　　|　　　　　　ヽ　　　　　　|＿＿　　　　　　 |＿＿
　　　　　　　／　　　　　　　 ／　　　　　　　|　　　　　　 |　　　　／| ／　 ヽ　　　 ／| ／　 ヽ
　　　　　 ∠─、＿　　　 ∠─、＿　　　　　＼/　　　　　　　　 し Y　　　ノ　　　 し Y　　　ノ
　　　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　 |　 ＿＿＿＿　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　、
　　　　　　　 　 　 |　 |＿＿＿＿|　 |　　　　　　　　/　　　　　　　　　 >
　　　　 　 　 　 　 | ┌─┬‐┬─‐┘　　　　＿＿|＿　 ＼　　　　 |
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.└‐┐ ┌──‐┘　　　／　＿＿_　　 |　　　＼＿/　　　　　　　 |　　　＼ニﾆ|__|ニ￣　 |＿＿＿　 ＿＿|
.┌‐┘ └───┐　 /　　/へ　／　 /　　　　　　　　　　／＼　|_　　／「　 ニニ　 コ ┌──‐┘└─┐
.└‐┐ ┌───┘　 ＼/ く　 ｀　　 く　　　　　　　　 ／　　／　　|　 | i┘ └─┘└i └───┐┌‐┘
　　　|　 |＿＿＿＿　　　　　　７　　,、 /　　　　　 ／￣　 ／　　 　 |　 ＼７ ┌┐┌‐┘ ┌‐┐　　 ￣　 ,へ
　　　|＿＿＿＿＿|　　　　　 く　　/ ￣　　　　　く　 ／￣　　　　　 |　|Ｖ/　 /　.|　U￣|　 ＼　￣￣￣￣ ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣　　　　 　 　 　 ￣　　　　　　 　 └┘　￣　 └─‐┘　　 ￣￣￣￣￣

さんま蒲焼
すりおろした長芋
人参とツナのきんぴら
鶏団子汁

マグロのにんにくソテー
チンゲン菜とえのきの炒め物
人参とアボカドのサラダ
カブの浅漬け
トマト
白菜と油揚げの味噌汁

チキンカツ
付け合せ（マカロニサラダ、レタス、キュウリ、玉ねぎ）
長芋納豆（貝割れ、ミョウガ、キュウリ、梅干）
小松菜おひたし
カブ漬け
豆腐とわかめの味噌汁

昨日のキノコ汁に馬鈴薯とフレークを足してカレー汁ローストビーフ
サラダ(レタス、人参、セロリ、胡瓜、レモン、プチトマト、ソフトサラミ、ペッパーポーク)
うどんの人はうどん
白飯の人は白飯

焼き鮭
ほうれん草の卵とじ
ごはん

---175円くらい

かつ丼
きゅうりと味噌
ゆでブロッコリー
小松菜おひたし
大根サラダ
豆腐と小松菜の味噌汁

大根、菜の花、牛ひき肉の混ぜ御飯
新ジャガ、芽キャベツのパセリ炒め
人参、ニラ、大根の皮、卵のスープ

高野豆腐の唐揚げ
もやしとレンコンのサラダ
海宝漬（お土産）
じゃがいもと玉ねぎ、豆腐、ワカメのお味噌汁
ご飯

えびクリームコロッケ、牛肉コロッケ（スパー惣菜）
グリーンサラダ（キャベツ、コーン、トマト、ゴマドレッシング）
ごはん

---190円くらい

叉焼2品(塩ベースと味噌ベース)
サラダ(レタス、プチトマト、胡瓜)
カレー汁
白飯
叉焼意外残り物ばかりなので一人当たり約150円

割り算しない前回のサラダすごく高そう

そもそも叉焼なんて言ってもどうせ茹で豚なんでしょ
茹でた豚は叉焼とは言わないから

>>370割り算書き忘れましたけどそんなに高くなかったですよ一人350円はいってないと思います

>>371茹で豚ではなく叉焼です

ま・・・・・・叉焼

中国では焼き豚とチャーシューは区別されてるけど
日本じゃあラーメン屋みたいに醤油だれで煮込んだ煮豚をチャーシューっていってるからなぁ

>>372は煮豚だろｗｗｗ家庭に専用の炉でもあんの？

>>374オーブンで焼いて作りました

孤独死予備軍にオーブンは無縁だから禁句だ!!

しめさば
菜の花のおひたし
ブリの照り焼き
キャベツと揚げのお味噌汁

ゴボウと豚バラと人参と大根の皮のみそ炒め
小松菜おひたし
大根サラダ
鶏団子と大根人参ジャガイモ玉ねぎしめじの味噌汁
ごはん

ファミチキ
白飯
＠150くらい

ファミチキ好きだわぁスタンダードのやつ

蓮根はさみ焼き
小松菜と人参のポン酢和え
ひじき煮
ひき割り納豆
じゃが芋と新玉の味噌汁
ごはん

しめさば
レンコンとブロッコリーのにんにく炒め
レンコンと人参のサラダ
鶏団子と大根人参ジャガイモ玉ねぎしめじの味噌汁
ごはん

鶏胸酒蒸しともやしでバンバンジー
↑の汁にワカメと入れてスープ餃子
ごはん

--- 135円くらい

#余った鶏皮はカリカリ焼きで一杯飲むの夢見て冷凍保存

うちも棒々鶏(笑)
ササミのタタキ
叉焼
キノコご飯(ブナピー、舞茸、エリンギ、ブナシメジ、本シメジ、人参、油揚げ)
玉子と豚肉のスープ
大根の千枚漬けに柚子の皮巻いたやつ
つぼ漬け
しば漬け
残り物はカウントせず一人当たり約260円

サーモンとほうれん草のクリームパスタ
トマトとアボカドの塩昆布サラダ

広島風お好み焼き

便乗して棒々鶏
おろしハンバーグ
菜の花辛子和え
なめたけオクラ納豆おろし
豆腐とわかめの味噌汁

カツ煮
合挽き肉のそぼろ
炒り玉子
回鍋肉(クックドゥ)
鶏とカシューナッツ炒め(クックドゥ)
ササミのタタキサラダ(人参、トマト、レタス、胡瓜、アボカド、長葱、ニンニク、食べるラー油、ポン酢、マヨ、黒胡椒)
キノコと鶏ムネ肉のスープ
大根の千枚漬けに柚子の皮巻いたやつ
長呂儀
カリカリ梅
しば漬け
つぼ漬け
一人当たり約400円

>>387です
白飯書き忘れました

焼き豆腐と焼き茄子の味噌田楽
ほうれん草の卵とじ
ごはん

---150円くらい

#月末メニューもう少し続くよっ

アスパラの豚肉巻き
キャベツとセロリのサラダ
トマト
もずくスープ
ご飯

しめさば
レンコンとブロッコリーのにんにく炒め
キャベツと油揚げのさっと煮
いろいろ野菜とベーコンのスープ
ごはん

ローストポーク
キャベツの千切り
トマト
すりおろしじゃがいものスープ

冷たい納豆蕎麦
手羽先と玉子の照り煮
豚ハツ塩焼き
豚タン味噌焼き
豚レバー(胡麻油と塩)
野菜スティック(胡瓜、人参、大根、セロリ)
ナメコ汁
大根の千枚漬けで柚子の皮巻いたやつ

一人当たり約360円

鶏ハム作ってスイートチリソース作って海南鶏飯作る予定
鶏ももだとコッテリするから鶏胸肉で

海南鶏飯にさらに鶏ハムってこと？ｗ

棒々鶏
豚味噌焼き
子供洋食
かぼちゃ煮

鶏の唐揚げ
キャベツの千切り
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

鶏もものクリームシチュー
ごはん

---110円くらい

鶏ゴボウハンバーグ+目玉焼き+ブロッコリー
キャベツと油揚げのさっと煮
ホウレンソウおひたし
キャベツとウィンナーのチーズ焼き
いろいろ野菜とベーコンのクリームスープ
ごはん

極太揚げ麺の硬焼そば(餡は白菜、豚肉、モヤシ、人参、キャベツ、椎茸、玉葱、ペッパーポーク)
昨日の手羽先と玉子の照り煮
餃子(餃子の満洲)
ネギと豚肉の玉子餡スープ
がんもどきと厚揚げの甘辛煮
まぐろの酒盗
かつおの酒盗
長呂儀
残り物はカウントしないので一人当たり約350円

でたらめの材料費ｲﾗﾈ

肉じゃが
ピーマンツナのチーズ焼き
塩豚焼肉
白菜の浅漬け
ごはん

巻き寿司（梅、明太子）
ざるうどん
おろしハンバーグ
いんげんナムル
トマト

鶏もものクリームシチュー
ごはん

---110円くらい

#昨日とおなじもの

カツカレー

ホタルイカ、新玉ねぎ、セロリのサラダ
桜海老のペペロンチーノ
パン
苺

大根と豚バラの甘辛いため
大根浅漬け
キャベツとウィンナーのチーズ焼き
豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん

ほうれんそうのお浸し
豆腐と焼きネギの豆乳白みそソース焼き
焼き鮭
新玉ねぎのオニオンスライスと生野菜サラダ
ご飯

大根と豚バラの甘辛いため残り
大根浅漬け
湯がいたオータムポエムとベーコンの炒め物
豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん

なめこ讃岐うどん
塩麹豚バラのキャベツ炒め
きゅうりカラシ漬け
大根と根野菜と肉の甘辛煮
大根サラダ

肉団子
スパゲティー(お昼の残り)
ニラ入り玉子焼
ワカメスープ
ごはん

--- 100円くらい

メカブの冷やしうどん
フライド長芋

デミハンバーグ
マグロ山かけ
ナスと人参とネギの中華炒め
いんげんナムル
レタスとセロリとトマトの中華卵スープ
ごはん

鯛の漬け
合鴨の親子丼
海老しんじょう
山葵菜と蓮根と人参のサラダ
鰯の丸干しと大根の味噌汁大根の千枚漬けで柚子の皮を巻いたもの
長呂儀
胡瓜と大根の浅漬け
一人当たり約500円

豚肉しょうが焼き、山盛りキャベツ (\118)
ポテトサラダ (\14)
ニラ入り玉子焼き（昨日の残り） (\10)
新タマのオニオンスープ (\18)
ごはん (\31)

--- 190円くらい

#ディップにしようと思ってたアボカド腐ってた；；

人と違う自分を貫きたい人なんなの
なんでスレのもともとの雰囲気に合わせようと思わないんだ

詳しい情報書いてあるとより参考になるし想像もしやすいけどなあ
俺はお前みたいながのが不快だわ

色んなレスとともに変わっていくもんだろ
お前の好みなんて知らね

エビとマカロニのグラタン
ミネストローネ風スープ

ラタトゥイユ
冷奴
アスパラベーコン
ご飯

鮭ちゃんちゃん焼き
トマトサラダ
柚子大根
豆腐とあおさのお味噌汁
ごはん
いちご

たらムニエル
根菜煮物（カブ、大根、人参、魚河岸揚げ、さつま揚げ）
うどと新玉のサラダ
セロリとレタスとトマトの中華スープ
ごはん

豚こまの冷しゃぶサラダ
豆腐グラタン
ほうれんそうのおひたし

焼宗八カレイ
大根サラダ
トマト
かぼちゃの煮付け
生のりの味噌汁
おかゆ
いか塩辛

豚と大根の皮と人参とブロッコリーの茎の味噌きんぴら
ゆでブロッコリー
ハム巻きゅうり
野菜ラーメン半玉+味付きゆで卵
ごはん

ローストポーク
ローストビーフ
手羽元のロースト
ポテトフライ
揚げたこ焼
野菜スティック
温野菜サラダ
コーンポタージュスープ
COSTCOのバースデーケーキ一人当たり約1100円

白ご飯
豚足と厚揚げのたいたん
ネギと揚げのみそ汁
菜の花のおひたし

切り干し大根とうす揚げと残り野菜の煮物
キャベツと鶏肉の胡麻マヨ和え
さんまの開き
ごはん

大根・こんにゃく・厚揚げ・ちくわの一口おでん
レタスメインの生野菜のサラダ
焼鮭
ヒレカツ

鶏胸肉のチーズピカタ
人参のグラッセ
空豆の塩茹で
きゅうりの梅おかか和え
さつまいもと玉ねぎ、ワカメのお味噌汁
ご飯

鮭のちゃんちゃん焼き風ホイル焼き
おろし大根となめたけ
ごはん

--- 180円くらい

ロコモコ丼
キャベツのコンソメスープ
柚子大根
いちご

鶏むね竜田揚げ
レタス、きゅうり、トマト
小松菜と卵のしょうゆ炒め
煮物残り
かぶ漬け
はっさく

>>417

>>416の言ってる事も一理ある。
ここは他人の食卓を文字からイメージして参考にするスレなので、
詳細を書いてもらうに越したことはないけど
材料費は別に必要ないんじゃないかなって私もずっと思ってた。
節約上手なアテクシアピールを抑えられない気持ちもわかるけど、
そういうのは自分語り認定されがち。
やりくりではなく献立を参考にしたいんですよ。

焼きそば
おくらと山芋のねばねば(つまみ)
枝豆(つまみ)

今から作る！

金額とか見たくない人は円とか材料費をNGしとけばいいんでないの

ネギトロどん
野菜ラーメン半玉
ゆでブロッコリー
菜の花わさび和え
ハム巻きゅうり

>>434
俺はお前みたいなネチネチ下らない長文で問題提起する【私】みたいなのも不快かな

手羽元の唐揚げ
春キャベツと根菜の蒸しサラダ
あさりの味噌汁
ごはん

炊き込みご飯
（温）そば +とろろ
酢の物
おかかキャベツ

しかし家族の年齢も人数もわかんないのに一食当たりの金額書かれたって正直何の参考にもならないよね
節約とかやりくりのスレ行けばいいのに

節約板に移動は同意
つーか単純に
美味しそうな想像をかきたてられないから余り目にしたくない
子沢山で金がないのかもしれんが
ロースト豚、ロースト牛、ロースト手羽先、揚げポテト、揚げたこ焼きって…
バースデーケーキはコストコのハーフボード…？
レシピ板に書くことではないだろ？
以前ロムに徹しますって自ら書き込んでたのに
何でしれっと毎日書き込んでいるのか？

あーアメリカ人だったらすまんな。

本気で悔しいんだなお前ｗ

441-442取り合えずお前が大飯ぐらいに並々ならぬ執着を持っていることだけは痛いほど伝わってきたわ
日頃から客観的に自分を見つめる訓練しないとその内事件起こすタイプだから気を付けな

まぁまぁ、こんな夕飯のメニュー書くだけのスレで熱くならないで

サンマの梅サンド焼き
蓮根と春菊のキンピラ
ほうれん草としらすのお浸し
人参サラダ
トマト
油揚げとワカメの味噌汁

>>441見たくない様なこと言いながら興味津々じゃねーかよｗｗｗｗキモッｗ

鯛そぼろ寿司
鯛出汁の吸い物（紀文魚河岸揚げ、ミョウガ）
ウド皮と人参きんぴら
ウドとキュウリの梅和え
鶏竜田揚げ（前日残り）
レタス
カブ漬け

安かろうと高級店だろうとケーキがどこのやつかなんてどうでもいい
みんながどこで買ったっていちいち書き出したらうざすぎる
ブログでやれ

アジの開き＋大根おろし
キャベツサラダ
豚肉と菜っ葉の旨煮　　　
なめことネギのみそ汁　　　　　
大根、菜っ葉、ネギは家庭菜園で取れたもの　　

>>448だからお前の正義なんて押し付けるなよ
大多数にとってはこのレス含めて献立が書いてない書き込みが目障りなんだからよ

ウドかいいな暫く食べてないウドの酢味噌和え作ろうかな

[3]困った時の名無しさん [sage] 2014/03/18(火) 20:44:39.42
AAS
鼻につくコテがいるので隔離スレを立てて頂きたいのですがテンプレなど有りましたらお願いします
そいつは叩かれると名無しになりますが書き方でピンと来るので皆迷惑しています


これ見たら大飯ぐらいの事書いてんだろうと察しがつくけど
明らかに基地害のそれだよなこの文章

八宝菜
さつまいもと厚揚げの煮物
葱と豆腐、卵の中華スープ
ご飯

茄子としめじのグラタン（カルボナーラパスタソース使用）
ミートボール　甘酢あん
ごはん

---メモ代わりにしてたけどお邪魔なようなのでもう値段書かない、ごめんね

きのことたけのこと菜の花のおこわ
とろろそば(冷食)
大根ときゅうりとカニカマの千切りサラダ
ゆでブロッコリ
ポテトサラダ(ハムきゅうりにんじんゆで玉子)

つけめん（焼豚、もやし、ほうれん草）
いちご

鶏もも　鶏むねの唐揚げ　キャベツ　レタス　トマトなど

>>454
キティがファビョってるだけだから気にしなきゃ良いんじゃね？
少なくとも俺は支持してますよ

ごちゃごちゃ見にくいだけだし値段とかいらんだろ

目か脳か育ち方に問題あんだろそれ

コテを外したら不快に思われる方にもお許しいただけるのではないかという安易な考えで書き込みを続けてしまい申し訳ありませんでした

本スレの皆さんにご迷惑をおかけしてしまったことを深くお詫び致します

子供の誕生日のメニューを貧乏だ、やりくりだ、と言われて自分としてもやはり遺憾な思いはぬぐえません、平日でこの程度しか出来ませんでした
ご指摘のあった家族構成ですが、まず自分は36歳の男性です。妻は離婚して家には居りませんで上から長男(14)長女(12)二男(9)三男(6)となりますので金額もその勘定です
仕事に追われながらの子育てでして確かに変わったメニューのラインナップになってしまう手抜きな日もありましたがお金を惜しんだ献立に拘っているつもりはありませんでした
やはり自分もメモ的な使い方をしていた様に思います
元々一食当たりの材料費を書かれていた方に置かれましては
自分のせいで巻き込んで不快な思いをさせてしまい本当に申し訳なく思います
ROMる側としましても参考になり続けていただけたら有り難く思います
今後はもう名無し、コテに拘わらず書き込みを一切しませんので今まで通り通常運行でお願いできましたら幸いです
自分を擁護して下さった方々も大変有り難く思いますがスレの趣旨を著しく逸脱致しますので荒らしている方に対するレスもお控え頂けたら幸いです
今までありがとうございました
このスレの末永いご発展を願って止まない大飯喰らいより

かぼちゃの煮つけ
えんどう豆と高野豆腐の卵とじ
鰤の塩焼き
白菜の浅漬け
ご飯・あおさのりの味噌汁

小アジとちくわの生姜煮
麻婆茄子豆腐
ほうれん草お浸し

エビマカロニグラタン
ツナわかめキュウリ和ポン酢和え
ブロッコリー
トマトスープ
ごはん

ちらし寿司
鰹のたたき
お豆腐のお吸い物
大根浅漬け
いちご

ブロッコリーとベーコンのパスタ
さつまいもと厚揚げの煮物（残りもの）
苺ヨーグルト

豚肉のすき焼き
ごはん

きのことたけのことツナの炊き込みご飯
菜の花のパスタ
大根サラダ
ポテトサラダ

イカ大根

塩焼きそば
サラダ

おでん
ご飯

エビチリ
マグロ赤身刺
とろろ
アボカド梅納豆
出汁巻き卵
ツナきゅうりワカメのポン酢和え
れん草ソテー
ブロッコリー
トマトとオクラのスープ
ごはん

新玉ねぎとしめじの大葉パスタ
アボカド明太長芋

チャーシュー丼
牛脂スープ
キャベツの千切り
とまと

ひじきの炊き込み御飯
鶏ハムの棒棒鶏
トマトとみゃうがのおすいもの

串カツと刻みキャベツ
めし

昨日の残りのおでん
ごはん

海老塩焼きそば
八朔

肉じゃが
マグロ刺身
しらすとわかめの酢の物
塩鯖焼き魚
みそ汁

あさりとごぼうの炊き込みご飯
大根のなます
カツオのたたき
しめじとキャベツの味噌汁

ドライカレー
温泉卵
大根の梅カツオサラダ

鯖の味噌煮
竹の子ご飯
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
高菜の漬物

カツオ食いたいなぁ

マグロ山かけ
ギョーザ
キャベツとアスパラ炒め
ごはん

カレーうどん

トマトとモッツァレラ
蟹のパスタ
いちご

白菜のおひたし
身欠きにしん
たまねぎの味噌汁
人参とツナのきんぴら
おかゆ

ネギトロと長芋とろろ
菜の花とたけのことベーコンのにんにく炒め、味付けは鶏がらスープの素
紅白なます
キャベツ人参大根しいたけ豆腐の味噌汁
ごはん

豆腐
ナスとベーコンのバター焼き
キャベツのコンソメスープ
白米

昨晩から仕込んだおでん

ピータン豆腐
油淋鶏
空芯菜のニンニク炒め
黒酢酢豚
八宝菜
麻婆豆腐
木耳と筍の玉子スープ
ザーサイの胡麻油炒め
ごはん

カレイの煮付け
ご飯
なめこ豆腐ワカメの味噌汁

お祝い事なので
ステーキ１５０ｇ
マッシュポテト
スナップえんどうのソテー
新タマネギのスライスサラダ
タコのバジルマリネ
ご飯

>>491
中華料理屋さん？てなくらい豪華

白身魚フライタルタル一応作る
千切りキャベツサラダ
すまし汁
もろきゅう
炊き込みご飯

おでん
さんまの蒲焼
とろろ芋すりおろし
ご飯

餃子

マグロ納豆
イカぬた
ツナきゅうりわかめポン酢和え
新じゃがバターしょう油炒め
オニグラスープ
大根の葉ご飯

新たまねぎたっぷりの親子丼

ひっぱりうどん
セロリときゅうりの塩昆布和え
舞茸バター

鶏もも肉の照り焼き
ポテトサラダ
ご飯
油揚げと玉ねぎとわかめの味噌汁

カレーライス
胡瓜の梅昆布茶和え
ほうれん草としめじのおひたし
白菜とベーコンのコンソメスープ

鶏ゴボウハンバーグ(出来合い)+大根おろし
オータムポエムのソテー
大根きゅうりのツナサラダ
紅白なます
キャベツ人参大根しいたけ豆腐の味噌汁
ごはん

お役に立てたら嬉しいです＾＾
http://blog.livedoor.jp/ahuriouji/archives/cat_67854.html

鶏肉のみぞれ煮
水菜の煮浸し
揚げないフライドポテト

ラザニア
鯵の干物
ピーマンと塩こぶの和え物
味噌汁
ごはん

カレーライス
小松菜としらすのお浸し
トマト
八朔

ソース焼きそば
梅と昆布の汁もの
苺ヨーグルト

鯖の味噌煮
大根ときゅうりとわかめの酢の物
ポテトサラダ
ご飯
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

菜の花とベーコンとスナップえんどううのオイルパスタ
タコとセロリのバジルマリネ
大根サラダ
バゲット３枚

肉じゃが
大根サラダ
小松菜シラス炒め
玉ねぎと油揚げの味噌汁
ごはん

牛丼（レトルト）
グリーンサラダ

鶏もも肉のソテー
白菜のおひたし
レンコンとごぼうのきんぴら
インスタントポタージュ

茄子の揚げ浸し
納豆しらす小松菜の和風オムレツ
マカロニサラダ
カレーうどん

麻婆茄子
鶏肉のカシューナッツ炒め
鶏モモの竜田揚げ
大根の葉のニンニク炒め
白身魚の唐揚げ甘酢あんかけ
水餃子
ごはん

鶏天
もやしとキャベツのナムル
なめたけおろし和え
人参シリシリ
大根の皮の浅漬け
じゃが芋と玉ねぎの味噌汁
たけのこご飯

ささみの大葉梅天ぷら
キャベツと茸のお味噌汁
納豆ご飯

豚のしょうが焼き
キャベツの千切り
たけのことしいたけの煮物
ご飯
とき卵とわかめの味噌汁

カレーうどん
草餅
桜餅

たらば蟹
ズワイ蟹
涼麺

　　　　　　　　これはワクチンだよ・・・
　 ∧,,∧ 　　　　　　　　　Ａ_Ａ　__　　　　　　　　　
　( ´；ω；）　　　　　　　⊂・ ・　⊃▼⌒丶　 注射するの？
　/　　 ｏ├==l--　　 　（ω＿_） ）　　●|〜* ボクどこも悪くないよ？
　しー-Ｊ 　　　　　　　 　　　U U. 〜- 'U 　 なんで泣いてるの？


　　　　　　　　　ごめんね 　　　　　
　　　　　　　　　　 ∧,,∧ 　　Ａ_Ａ　__　　　　　　
　　　　　　　　　　( ´；ω；）⊂- -　⊃▼⌒丶　
　　　　　　　　　　/　　 つ　（ω＿_） ）　　●|〜*
　　　　　　　　　　しー-Ｊ ﾌﾟｼｭ　U U. 〜- 'U 　

ナシゴレン
餃子
スープ

鶏天玉子とじ
アスパラごまマヨ和え
小松菜キャベツ炒め
なめたけおろし和え
キャベツの芽の味噌汁
ごはん

かぼちゃのひっつみ汁
納豆玉子焼き
ふりかけご飯

ナスピーマン豚のみそ炒め
しゅうまい(チルド)
ホウレンソウおひたし
大根人参豆腐味噌汁
ごはん

水炊き
牛肉と蒟蒻と人参の甘辛炒め
ごはん
いちご

麻婆豆腐
もやしと卵の炒め物
ご飯
大根とわかめの味噌汁

豚肉しょうが焼き＋キャベツ
レタス＆キュウリサラダ
ごはん
ワカメスープ

ベビーホタテ酒蒸し
茹で海老
豚ほほ肉のトマト煮
サルシッチャと玉葱のマリネ
サーモン、ほうれん草、シメジのクリームパスタ

豚味噌焼き
もやし、キャベツ、小松菜炒め
竹の子ご飯

ブロッコリーとキャベツとアンチョビのパスタ
カブと手羽先のスープ

素麺
天ぷら（茄子、南瓜）
レタスときゅうり、ツナのレモンサラダ

揚げない唐揚げ
ブロッコリーの蒸したの
スナックエンドウの蒸したの
プチトマト
かぼちゃの煮たの
玄米ご飯

ソース焼きそば（豚バラキャベツピーマン人参しいたけ)
カブの浅漬け
キャベツとベーコンのチーズ焼き
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ごはん

冷凍パスタ
いちご

輸入牛ガーリックステーキ
ライス

ポモドーロ
フランスパン

ポモドーロって生のトマトそのまんまって事？

卵と厚揚げと大根の味噌汁かけご飯

>>537
揚げ足とりのコメント乙
パスタだろうが

パスタかなって思ったけどパンもあるし
やきそばパンみたいな？

うぜ

ポモドーロうめえな

今までナポリタンばっか食ってたがトマト缶でポモドーロ作ったらうまかった

ポモドーロ
キャベツとたまねぎのスープ
サーモンのカルパッチョ

ポトフという名の冷蔵庫整理
ごはん

じゃこレタ沢庵炒飯
水餃子入り野菜中華スープ

すき焼き
ご飯
高菜の漬物

挙げ足取るつもりは無かったよごめんごめんスパゲッティか

焼そば
ハムエッグ
ハイボール

気にすんなよキレておかしくなってんのはポモドーロ野郎なんだから
単にポモドーロって書いてあったらトマトの事だと思うのは多少なり食い物の事分かってりゃ普通
懲りずに何度もポモドーロで押し通してんの見る限りこいつが自分で自分の擁護してるだけ

マグロとホタテ刺
干し野菜ミックス煮物
もやしキャベツ炒め
しらすおろし
アスパラ胡麻マヨ和え
炊き込みご飯
なめこと絹さやの味噌汁

昨日の残りのロールキャベツでグラタン
バゲット
スクランブルエッグ
えんどう豆とベーコンのスープ

山菜そばかきあげon
ポテトサラダ
アスパラ
トマト

そこはポモドーロでお願いします

トマトのことはポモドーロって書かないと料理のことがわかってないと思われちゃうからねー！

気持ちわりっ

マグロ刺
もやしひき肉炒め
青菜の辛子ポン酢和え
乾燥野菜ＭＩＸ煮
ごはん

ポモドーロ

材料
トマト缶
ニンニク
玉ねぎ
粉唐辛子
塩
油

みじん切りした玉ねぎニンニクを油で炒める
ミキサーにかけたトマト缶を流し込む
絶対に煮立たせないようにしながら水分をとばす
粉唐辛子と塩をお好みで

茹で上がったパスタとフライパンで和える

小松菜としらすの炒飯
ジャガイモ舞茸ワカメのお味噌汁

ポトフがクリームシチューにクラスチェンジ！
ごはんとかパンとかは無し

唐揚げ
フライドポテト
付け合わせ（ブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵）
魚屋のパック寿司
メロンの器に入れたフルーツ
ケーキ

鶏ゴボウハンバーグ+大根おろし
オータムポエムのソテーと茄子のソテー
じゃがいものツナチーズ焼き
大根浅漬け
大根の味噌汁
ごはん

>>556スパゲッティの茹で汁入れてとろーんとさせてみ旨いから
あとそれはもうほぼアラビアータだな

オリジナル料理ならアレだけどあっちじゃ基本的に炒め玉葱はスパゲッティには使わないぞ

アラビアータも粉の唐辛子なんて使わないけどな

ポモドーロってよりトマトとタマネギのピリ辛パスタだな

あっちじゃ

こういういじけた奴は中華料理や韓国料理の話するときにあっちって言っても食い付いてくるのかしら
ポモドーロって単語がイタリア語なんだからあっちで分かるでしょ？
因みにあてくしあっちに住んでたから書きますけどポモドーロって言ったら単なるトマトを指します
語源は金の林檎って意味よ

すれち

>>566
このタイミングですれちとか今更感ハンパねーなおいｗｗｗ

ポモドーロっていいたきゃタマネギ入れんなってことでFA

ほうれん草のクリームスパゲティ
大根とキャベツのコールスロー
なめことえのきの玉子スープ

わかたけ煮
もやしときゅうりと鶏肉の胡麻ポン酢和え
焼きナス
筍の甘い香りが春ですね

>>568ポモドーロだけだとトマトだぜって話でFAじゃね
スパゲッティ・ポモドーロかポモドーロのスパゲッティなら意味を成すよって話だろ

塩サバ
大根ステーキ
小松菜のおひたし
豆腐とワカメのお味噌汁
ごはん

豆腐と卵とトマトの煮込み
里芋の唐揚げ
中華風サラダ

煮込みハンバーグ、塩パスタ
レタス＆キュウリ
みつばの卵とじ

こんにゃくと椎茸のおかか炒め煮
冷奴（しらす、ネギ、胡麻油、醤油）
ふりかけご飯
りんご

牛丼
かき卵汁
きゅうりの塩もみ

鶏の唐揚げ
たけのこの天ぷら
あさりの酒蒸し
ご飯
油揚げとわかめの味噌汁

焼き鳥・砂肝・皮
パック寿司
トマト
発泡酒

玉子かけご飯
イクラ
納豆
酒盗
貝割れと胡瓜

豚肉の炭火焼き柚子胡椒ソース
水餃子
炒麺
鯨のハリハリ鍋
ご飯
果物盛合せ

豚肉の味噌漬け
サンチュ
きんぴらごぼう
胡瓜とシラスの梅酢の物
なめこと豆腐のお味噌汁
ご飯
せとか

鴨つけ蒸籠
鶏ワサ
豆腐と蒟蒻と大根の柚子味噌田楽
大根と海苔のサラダ
玉子かけご飯

たけのこご飯
鯛のアラと大根の煮付け
豆腐とわかめの味噌汁

温かい蕎麦(豚バラ、油揚げ、椎茸、エノキ、長葱、揚げ玉)
ご飯
ぬか漬け(胡瓜、人参、大根)

きのこ煮込みハンバーグ
キュウリのサラダ
小松菜と大根のお味噌汁
ごはん
いちご
オレンジ

しめ鯖+びんちょうマグロのづけ
ほうれん草のおひたし
たぬきやっこ
カブの千枚漬け風
ウィンナー、里芋、カブ、きのこのスープ
ごはん

鰆西京焼き
菜花おひたし
れんそうソテー
キャベツきくらげ玉子炒め
きのこスープ
ごはん

鳥胸の酢豚風
ごはん

ごはん
青椒肉絲
肉豆腐
ほうれん草とあげの味噌汁

アジ唐揚げ、タイ刺身、コールスローサラダ、
小松菜豚肉巻き、コーンとツナの春巻き、ご飯、自家製ヨーグルトのゆずジャム

鶏ごぼう親子煮
こんにゃくの煮物（残り物）
お味噌汁（残り物）
ご飯
キウイ、苺

鳥胸の照り焼き
舞茸とごぼうの炊き込みご飯
ワカメスープ
グリーンサラダ

ハンバーグ(成形済みの冷凍品)を焼いて、
↑にハッシュドビーフ（レトルトに玉ねぎとキノコを加えたもの）をかける
付け合わせはじゃがいも・カブ・人参
目玉焼き
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ごはん

牛肉小松菜玉ねぎの焼きそば
大根とわかめのお味噌汁
いちご

たけのこご飯
たけのこと手羽先の煮物
豆腐とわかめの味噌汁
高菜の漬物


うちの山で取ったたけのこがいっぱいあるから
しばらくはたけのこ料理だわw

下2行要らない

キャベツハンバーグ
コールスロー
菜花しらす和え
きゅうり詰め竹輪
なめこと絹さやのスープ
かぶ漬け
ごはん

蟹缶のトマトクリームパスタ
烏賊の墨炒め
ミックスサラダ
枝豆と人参のポタージュスープ

たけのこご飯
白菜と平天とシイタケの卵とじ
あじの竜田揚げ
わかたけ煮

重曹であくぬいてみた

エビチリ
ナガラミの醤油煮
チンジャオロース
鶏塩麺

餃子
もやしと人参とピーマンのナムル
からし菜漬け
豆腐とワカメの味噌汁
ごはん

鰹たたき
チンジャーロース
大根と水菜のサラダ
発泡酒
おむすび

鰆の塩焼き
わけぎと赤貝のぬた和え
たけのこの木の芽和え
ニラ玉
ご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁

チキンカレーライス
キュウリのマスタードサラダ
いちご

麻婆春雨キャベツもやし
ごぼうサラダ
沢庵納豆
しめじと豆腐のお味噌汁
ご飯
せとか

ハンバーグ(成形済みの冷凍品)を焼いて、
↑パックのトマトソース（に玉ねぎとキノコを加えたもの）をかける
付け合わせはじゃがいも・カブ・人参
目玉焼き
里芋とベーコンのゴママヨ和え
ほうれん草とあげの味噌汁
ごはん

ささみチーズフライ
ネギとじゃこの卵焼き
明太白滝
明太子といんげんの混ぜご飯
わかめの味噌汁
せとか

バーニャカウダ(キャベツ、パプリカ、ヤングコーン、人参、セロリ)
牛ランプ肉のステーキ
ペンネアラビアータ
ズッパディベルドゥーラ

すき焼き
ごはん

焼き餃子
なめたけおろし
きんぴらごぼう
ポテトサラダ＆レタス＆キュウリ
ごはん

#サイドメニューの寄せ集めみたいな…

鶏もも肉でハヤシライス
大根といん元入り
とろけるチーズと温たまのせる

ホタルイカの煮付け
たけのこと手羽先の煮物
たけのこの木の芽和え
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

里芋と大根と小女子の炊き込みご飯
キャベツと豚バラピーマンしいたけ入り焼きビーフン
大根と人参の味噌汁
ひややっこ
大根サラダ

牛肉とセロリのオイスター炒め
筍と豚肉の細切り炒め
葱と玉子の木耳炒め
鶏ムネと枝豆の豆乳スープ
炒飯
スープ以外全部炒め物

ナポリタンスパ
生野菜サラダ
ニラと卵のスープ
トマト

6種の茸つけ麺
ナガラミの醤油煮
バーニャカウダ
生姜のまぜご飯
コークハイ
ハイボール
発泡酒

ナガラミとか渋い
結構がっつり食べるんですね

バターチキンカレー
ナン
スナップエンドウのマヨ味噌

ブラックタイガーのガーリックソテー＆レタス＆キュウリ
ポテトサラダ＆ブロッコリー
竹の子まぜごはん

たら雑炊
茹でブロッコリー
ほたるいか

肉じゃが
鯵の開き
たけのことわらびの煮物
そら豆とキャベツのサラダ
ご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁

切り干し大根の炊き込みご飯
ほうれん草とシラスと炒り卵のおひたし
大根サラダ
焼きビーフンの残り
大根と人参の味噌汁

本マグロ
アオリイカ
ミョウガ
菜花おひたし
根三つ葉胡麻和え
セロリと椎茸のしょう油炒め
竹輪キュウリ
しらすおろし
豆腐と油揚げの味噌汁
ごはん

>>617半額だったもので

増資2000億円ぶちあげでシャープ株スレが面白いことになってるぞｗｗ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/livemarket1/1395967895/

酒盗
ベビーホタテ酒蒸し
冷やし蕎麦刻み納豆和え
冷やしトマト
ウィスキーのブルーベリーカシスソーダ割り
ハイボール

納豆チーズトースト
トマト
オレンジ

マグロ山かけ
めかぶオクラ納豆
しらすおろし
菜の花・根三つ葉
あさりワイン蒸し
豆腐とワカメの味噌汁
ごはん

親子丼
焼き鮭

八宝菜
きゅうりの酢の物
ごはん

ポークソテーケチャップソースがけ
付け合せにたけのこのバターソテー
キャベツとレタスとさやえんどうのサラダ
いかなごの卵とじ
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

鰹たたき
ハムステーキ
野菜サラダ

ほっけの焼き物
ソーセージと野菜のスープ煮
ほうれん草とシラスと炒り卵のおひたし
大根の皮と人参のみそバターきんぴら
ごはん

豚の冷しゃぶと温野菜
冷麦
竹輪のマヨネーズ青海苔炒め

いか納豆
塩豚の薄切りと目玉焼き
オイキムチ
チャンジャ
インサラータミスタ
ご飯

シークケバブ
タンドリーチキン
ラムとミックスナッツのカレー
インド人に教えて貰ったサラダ

あげだし豆腐
えび入りニラ玉
ベーコンとトマトとたまねぎのスープ

豚ロース生姜焼き
もやし、きゅうり、トマト
ジャガイモとワカメのお味噌汁
ごはん
ミネオラ

牛ステーキ
マッシュポテト
茹で野菜（スナップエンドウ、アスパラ、冷凍コーン）
もやし人参ピーマンのナムル
根菜と豆腐お揚げの味噌汁
ごはん

>>493
参考にしてみました
ありがとうございます。

具無しカレー(人参と玉ねぎだけ)
コーン
挽き割納豆
チーズインはんぺんの素揚げ
鶏ももの唐揚げ
チーズインハンバーグ
ウィンナーの素揚げ
サイコロステーキ
とろけるチーズ
ラッキョウ
紅生姜
刻んだ辛子高菜
ご飯
野菜サラダ
お皿にご飯とルーだけよそって各自乗せたいものを乗せて食べる大飯食らいさんの様なスタイルにトライしてみました
すごく楽しかったです

牛カルビ焼き
小松菜とえのきのおひたし
おぼろ豆腐
大根とわかめのお味噌汁
トマト
明太子
ごはん

ミートボール
塩パスタ
ナスのチーズ焼き
アスパラとニンジンの黒コショウ炒め
小ごはん

ソース焼きそば
ほうれん草と豆腐の中華味スープ
フルーツ

鶏もも肉の塩麹焼き
付け合せにじゃがいもとたけのこのソテー
キャベツの千切りと茹でたブロッコリー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

ほっけの焼き物
ソーセージと野菜のスープ煮
ポパイエッグ
茎ワカメの甘辛いため
ごはん

ぐりーカレー
ブロッコリーとアスパラの茹でたもの
トマト
玉子と豆腐と玉ねぎのスープ

>>636
＞インド人に教えて貰ったサラダ
レシピkwskおながいします

たけのこご飯
ほうれん草の胡麻和え
大根ステーキ
かきたま汁

カレーチャーハン
ぎょうざ
漬物
もやし、ワカメスープ

大根豚コマ煮
冷奴
小松菜ニンニク炒め
明太子
ジャガイモとワカメのお味噌汁
ごはん

鰹のたたきと新玉ねぎの甘酢しょうゆ漬け
茎ワカメの甘辛いため
焼き厚揚げ+大根おろし
煮玉子
キャベツと玉ねぎと厚揚げの味噌汁
ごはん

鯖の味噌煮
ホタルイカのぬた
たけのことごぼうの天ぷら
たけのことわらびの煮物
ご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁

>>647
野菜はサラダで食べる野菜なら何でも良いそうです
ドレッシングですがヨーグルトとトマトとレモン果汁と蜂蜜
それからそのインドの方のオリジナルでケチャップも少量加えます
香辛料を使うのですが私はそのインドの方に調合したスパイスを頂いたのでガラムマサラ、クミン、ターメリック、チリパウダーなんかをお好みの配分で入れたら良いと思います
肝心のレシピなんですが作る様を目で見たものを自宅で再現しただけなので正確な分量などは全然分かりません(笑)

もしご興味ありましたらインドのサラダで色々検索してみてください
あまりに適当過ぎて教えるなどおこがましいので(笑)

>>640の残り

鰯の梅干煮
卯の花
きんぴらごぼう
新ジャガとほうれん草、ミニトマトのガーリックソテー
ほうれん草と豆腐の中華味スープ（残り物）
ご飯

マーボー豆腐
茹でた春キャベツとシーチキンのサラダ
ちくわにキュウリ挿したやつ
ごはん

三枚肉と野菜の炒め
(ネギ･ピーマン･もやし)
白子おろし
しじみ味噌汁
ご飯

ポテトコロッケ
大根の梅酢和え
もやしのナムル
もずく酢
大根の葉と舞茸の味噌汁
ご飯

八宝菜
鮭レタスチャーハン
ごぼうの唐揚げ
わかめスープ
いただきもの桃の缶詰

鮭西京焼き
鶏ナス南蛮漬け
わらびナムル
梅味コールスロー

豆腐と卵とトマトの煮込み
辛いナムル
ごはん

厚揚げと豚コマとキャベツピーマンのみそ炒め
ホウレンソウおひたし
ねぎのキッシュ
キャベツと玉ねぎと厚揚げの味噌汁
ごはん

鶏ときのこのバターしょうゆ炒め
ポテトサラダ、刻みキャベツ、キュウリ
ごはん

餃子
キャベツのサラダ
きゅうりの浅漬け
卵とわかめのスープ
ご飯

冷たいお蕎麦
買ってきた天ぷら
玉子焼き
とろろ芋のすりおろし
茹でたブロッコリーとトマト

鰹のたたき
豚コマエリンギ甘辛炒め
青梗菜オイスターソース炒め
トマト
小松菜とジャガイモのお味噌汁
明太子
ごはん
プリン

鮭塩焼き
おひたし（キャベツ、わらび）
セロリ竹輪ピーマンのきんぴら
とろろ
納豆（めかぶ、オクラ、キュウリ、ネギ）
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん

なめろう
茄子の田楽
かきたま汁
ごはん

みそ炒め残り
ホウレンソウと炒り卵のおひたし
ねぎのキッシュ
明太子
野菜塩ラーメン
ごはん

食いすぎわろた

カレー
レタスと茹でたブロッコリーのサラダ

八宝菜（竹輪、人参、セロリ、なす、ピーマン、玉葱、絹さや、鶉玉子）
納豆おろし蕎麦

お好み焼き
(太め千切りキャベツ、人参の千切り、長葱の小口切り、パルキーの薄小口切り、角切りの餅、タラバ蟹のほぐし身、豚バラ、マルシンチーズハンバーグの角切り、
ジャガイモ角切り、揚げ玉、紅生姜)
ケチャップとウスターソースとオイスターソースとつゆの素で作る自作お好みソース
マヨネーズ
青海苔
鰹節

>>673
想像を超えるお好み焼きの具です。

鯖の塩焼き
大根おろし
新キャベツと八朔のサラダ
新ジャガ、玉ねぎ、人参のコンソメスープ
ご飯

ハンバーグ
キャベツの千切り
トマト
ピーマンソテー
白菜とベーコンのコンソメスープ

カレー（豚コマ人参ジャガイモ玉ねぎキャベツしいたけエリンギしめじ)ライス
野菜塩ラーメン半玉
かぼちゃサラダ
ハム巻きゅうり

>>673の残りでカレー

ブラジル鶏ももの香草焼き
ポテトサラダ、刻み春キャベツ
チンゲンサイのコンソメ煮
ごはん

ロールキャベツ
ご飯

豚バラと小松菜の焼きそば
紙パックのコーンスープ

しめじと卵入りのうどん
かき揚げ
素揚げのナス
トマト

里芋ごはん
ピーマンのおひたし
アスパラの胡麻和え
きゅうりの酢の物

ポテトサラダコロッケ
アボカドとゆで卵のサラダ
卵スープ
ごはん

八宝菜という名の冷蔵庫整理
めし

焼き餃子
ご飯

マグロ刺
牛すき煮
大根サラダ
ミョウガ
とろろ
小松菜おひたし
じゃが芋と玉ねぎと揚げの味噌汁
雑穀米

鶏のトマト煮
蕪の葉と厚揚げのさっと煮
蕪と胡瓜の浅漬け
蕪のお味噌汁
ごはん

ホンビノス貝の酒蒸し
ナガラミのガーリックオリーブオイル炒め
蒟蒻麺のラーメンサラダ
ベビーホタテの味噌汁
ご飯
ハイボール
発泡酒

焼き鮭
ニラと卵のお吸い物
大根とキャベツのサラダ
トマト
小松菜のニンニク炒め
お粥

しそつくね磯辺焼き
山芋餅のなめこおろしあん
もやしピーマン木耳キャベツのナムル
セロリin竹輪
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
雑穀米

スパイシーチキンカレー
味噌汁

豚ロースと椎茸の中華炒め
刻みキャベツ、キュウリ、フライドポテト
ごはん

チキントマト煮の残りでパスタ
鮭のムニエルとタルタルソース
蕪と胡瓜の浅漬け

豚の角煮+茹でほうれん草
長いもとろろ
じゃがいものカレーチーズ焼き
カブと油揚げの味噌汁
ごはん

ご飯
味噌汁(えのき)
手羽元と大根の酸っぱ煮
きんぴらゴボウ
チョレギサラダ

鶏の水炊き
ご飯
白菜の漬物

つまみサラダ(サラダ菜、ニンジン、トマト、サニーレタス、水菜、ササミのタタキ、プリングルスのサワークリーム&バター、赤唐辛子、ニンニク塩ダレ)
鰹のタタキ
茸汁(エノキ、足付ナメコ、エリンギ、ブナシメジ、舞茸、ニンジン、大根、味噌)
ご飯
ハイボール
コークハイ

里芋ごはん
大根ステーキ
小松菜の胡麻和え
酢の物
かきたま汁

豚コマと玉ねぎのおろしポン酢炒め
水菜と油揚げの辛酢味噌和え
たけのこの土佐煮
カブとカブの葉の味噌汁

豚の角煮残り+ほうれん草
びんちょうマグロの山かけ
ナスピーマン豚みそ炒め
じゃがいものカレーチーズ焼き
カブと油揚げの味噌汁
ごはん

春雨バンバンジーサラダ
新タマネギと椎茸のスープ
小豆ごはん

天ぷら(イカ、たけのこ、レンコン、じゃがいも、かぼちゃ、たらの芽)
ご飯
白菜の漬物

ご飯
味噌汁(ナス/油揚げ)
焼きジャケ
ニラ玉

もやしつくね
厚揚げと蕪の葉の煮物
蒟蒻キムチ炒め
岩海苔のせ冷奴
小松菜豆腐しめじのお味噌汁
蕪と胡瓜の浅漬け トマト
ごはん

坦々つけそうめん

牛肉のタタキサラダ
フワフワ玉子納豆
ベビーホタテと根菜の味噌汁
ご飯
ハイボール
水割り

イカとセロリとニンジン炒め
鶏胸肉とトマトと卵炒め
干し豆腐
ピータン豆腐
筍と木耳の酸辛湯
ご飯

マグロステーキ
水菜と万能ねぎのサラダ
焼ナスのソースがけ
キャベツのペペロンチーノ
白菜と人参とひき肉の中華風スープ

みょうがご飯
春キャベツの胡麻和え
揚げ茄子と里芋の田楽
出し巻き卵
小松菜と豆腐のお吸い物

タコライス
かぼちゃサラダ
もやしナムル
味噌汁（大根/じゃが芋/玉ねぎ/人参/豆腐/揚げ）

肉団子
エビシューマイ
茹でたほうれん草
白菜ときのこ入りのとろみのついた卵スープ
豆ご飯

ナスピーマン豚みそ炒め
大根と鶏団子の煮物
長いもとろろ
きゅうり浅漬け
ごはん
きのこ・ニラ・ねぎのスープ

昨日の残りの天ぷら
かつおのたたき
ご飯
なめことわかめの味噌汁

牛肉とほうれん草のオイスター炒め
ピリ辛蒟蒻
枝豆豆腐
トマト
小松菜と豆腐のお味噌汁
ごはん

ししゃも
ウインナーとじゃがいもとアスパラ炒め
春雨サラダ(きゅうり、人参、錦糸卵)
人参と豆腐の味噌汁
トマト
レタス
ごはん

チキンソテー
すりおろしじゃがいものコンソメスープ
オクラとタマネギのサラダ
卯の花
ご飯

お好み焼き

鰤のバター焼き
大根の煮物
蕪としらすの炒め物
豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん

鶏つくねの照り焼き
きゅうりのたたき和え
もやしのナムル
タケノコとにんじんのサラダ
小松菜と豆腐のお吸い物
ごはん

鶏つくね照り焼き
豚味噌焼き
ほうれん草おひたし
かぼちゃサラダ
新生姜甘酢漬け
豆腐の味噌汁
ごはん

夕べのカレー残り
ネギ、ピーマン、もやしと京油揚げの炒め
白子おろし

豚のしょうが焼き+キャベツ千切り+目玉焼き
カブの千枚漬け風
ナスのレンジ蒸し
とうふとホウレンソウのみそ汁
ごはん

ほっけ 大根おろし
牛肉とほうれん草のオイスター炒め
胡瓜とトマトのサラダ
きのこ汁
ごはん
プリン

カツ煮とじ丼

タリアータ アラ グリーリア
スパゲッティ フンギ エ ポモドーリ

インサラータ ミスタ
ズッパ ディ ベルドゥーラ
ティラミスゥ

牛丼
かきなのおひたし
たたききゅうり

ピーマン肉詰め、刻みキャベツ、茹でじゃが
竹の子の木の芽味噌
ごはん

鰆の塩焼き
いかなごの卵とじ
たけのこの煮物
ご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁
大根の漬物

豚のしょうが焼き+キャベツ千切り+目玉焼き
かぼちゃサラダ
ナスのレンジ蒸し
根菜とキノコのみそ汁
ごはん

酒盗
サザエとツブ貝の日本酒煮込み
煮豚
ラーメンサラダ
温野菜
発泡酒
水割り
ハイボール

手打ちうどん
豚肉とお揚げと葱の汁
椎茸とエノキと葱の汁

ハマチ刺身
竹の子木の芽味噌（昨日の残り）
茹でほうれん草（昨日の残り）
わかめキュウリ春雨の酢の物
大根のマグロフレーク煮
ごはん

鰤のてりやき
かぼちゃサラダ
だいこんときゅうりのツナサラダ
カブ浅漬け
根菜とキノコのみそ汁
ごはん

鰤てりがとてもうまくできた

ねり助の割引弁当
白身と豆腐のカツ

バジルとレモンのソーセージ
パプリカとレタスのサラダ

ナポリタン
コーンポタージュスープ

チキンカレー
きゅうりピクルス
新生姜甘酢漬け

ブラジル鶏ももの香草焼き、刻み春キャベツ
わかめキュウリ春雨の酢の物（昨日の残り）
大根のマグロフレーク煮（昨日の残り）
舞茸ごはん

大根とタマネギとたらこのバターチャーハン
ホットサラダ（出来合い）

カブとシラスのペペロンチーノ
カブ浅漬け
大根ときゅうりのツナサラダ
かやくご飯
大根と油揚げの味噌汁

鰆の塩焼き
たけのこととふきの煮物
もやしと卵炒め
ご飯
アサリのすまし汁

ホッケ開き
大根おろしとなめたけ
ポテトサラダ＆レタスキュウリ
冷奴
炊き込みごはん

びんちょうマグロ刺身
タケノコ・大根の皮・人参・こんにゃく・豚バラのきんぴら
タケノコの土佐煮
カブ塩もみ
カップスープ
ごはん

里芋とゴマの炒り煮
シメサバ
たまねぎの皮なし焼売
きゅうりの棒々鶏風サラダ
ピリ辛しいたけ
小松菜の海苔巻き
ひじきの厚焼き玉子
キリリと冷えた純米酒

週末はたいてい居酒屋メニューです。

まりこ
ゆり
あかね

トマトソースパスタ
大根サラダ
豆腐ときのこの野菜スープ

焼きうどん
ニラ玉スープ
さつまいもの甘煮
チョレギサラダ

ほうれん草お浸し
塩茹でスナップエンドウ
絹さやと卵のお味噌汁
納豆
岩海苔
ごはん

揚げ焼き餃子
小松菜お浸し
キャベツと卵のカレー炒め
小豆ごはん

えんどう豆と高野豆腐の卵とじ
鶏の照り焼き
生野菜サラダ（キャベツの千切りとクラッシュレタス、大根の千切り、カイワレ大根）
ワカメの味噌汁

カレー
キャベツとトマトのサラダ

手羽元とサツマイモの甘辛煮
小松菜とえのきのお浸し
絹さやとえのきのお味噌汁
ごはん
せとか

牛ステーキ
ナス味噌
冷奴
キュウリ漬け
鶏牛蒡飯

秋刀魚の塩焼き
ベーコンの野菜炒め
ワカメ味噌汁

鶏照り焼き
タケノコ・大根の皮・人参・こんにゃく・豚バラのきんぴら
タケノコの土佐煮
タケノコとカブとキャベツと油揚げの味噌汁
ごはん
いちご

タラのフライ＆タルタルソース、レタスキュウリ
肉じゃが
ごはん

ナス味噌
緑サラダ（レタス、胡瓜、玉葱、セロリ、貝割）
レタス新玉葱コーンのスープ
雑穀米

白菜と豚薄切りの重ね蒸し
白菜のおかかマヨ和え
タケノコ・大根の皮・人参・こんにゃく・豚バラのきんぴら
タケノコとカブとキャベツと油揚げの味噌汁
ごはん
いちご

鮭とエリンギのポテト豆乳グラタン
さらし玉ねぎおかかポン酢
茹でスナップエンドウ
大根と絹さやのお味噌汁
ごはん
大学芋

海苔チーズ
もろきゅう
焼塩鮭大根おろし添え
ポテサラ
ご飯
ネギとワカメの味噌汁
瓶ビール
ウーロンハイ
レモンサワー

ほうれん草カレー
切り干し大根
ご飯

おろしハンバーグ
舞茸ソテー
茹でキャベツ
絹さやとジャガイモのお味噌汁
ごはん

タケノコ大根にんじん里芋しいたけ鶏団子の煮物
カブの葉としらすの炒め物
キャベツとベーコンのチーズ焼き
カブとベーコンのスープ
ごはん

よもぎ蕎麦
マルちゃんのワンタンスープ

肉じゃが（昨日の残り）
アスパラ、ピーマン、もやしの炒め物
ごはん
ししゃものカレー粉焼き
金麦

肉団子入り八宝菜
ほうれん草のたまごとじ
ごはｎ

鯖の味噌煮
マッシュルームとブロッコリーのニンニク炒め
グリーンピースご飯

安いタレ付き肉と、ニンニクの茎
http://i.imgur.com/lMFEil9.jpg
後は、半熟目玉焼きを、パパッと乗せて、終わり！

タケノコ大根にんじん里芋しいたけ鶏団子の煮物
キャベツとベーコンのチーズ焼き
ねぎ入り塩ラーメン半玉
たけのこごはん

クッパ
ほうれん草のおひたし

にぎり寿司(マグロ、サーモン、つぶ貝、タコ、玉子焼)
巻き寿司(梅キュウ、海老キュウ、ネギトロ、にぎりの余り全部巻き)
アオサとアサツキの味噌汁

もらった山形牛のステーキ
付け合せにかぼちゃのソテー
キャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
コーンポタージュスープ

冷たいトマトラーメン
茹でキャベツ
ゆで卵
焼きカボチャ
鮭ポテトグラタン

ソース焼きそば
目玉焼き
キャベツの千切り
トマト
もやしの中華スープ

タケノコ大根にんじん里芋しいたけ煮物
カブの葉としらすの炒め物
焼き葱
たけのこご飯
きのこと鶏団子のそば

こぶた
たぬき
ねこ

うな丼
スパゲティサラダ

味噌つけ麺
鶏生姜焼き
小松菜おひたし
葉山葵しょうゆ漬け

大根と鯖味噌(缶詰)の煮物
えんどうとほうれん草の卵とじ
そぼろ肉飯
かしわ餅

http://i.imgur.com/OqBQJq0.jpg
　
一気に作ると冷めるのが難点

カサゴの煮付け
たけのこと厚揚げの煮物
ほうれん草とベーコンのバター炒め
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁
大根の漬物

鶏照り焼き(冷食)
カブの葉としらすの炒め物
ネギグラタン
ごはん
タケノコそば

ウィンナーと目玉焼き
焼鮭
焼秋刀魚
焼鯖
大根おろし大量
キャベツの千切り大量
大根と人参と竹輪の煮物
梅干と野沢菜漬け
ワカメと蜆と葱の味噌汁
ドンブリ飯2杯
ビール大瓶2本

まだ苦しい

鶏の唐揚げ
キャベツの千切りとトマト
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

イカと大根煮物
葱グラタン
蕪塩もみ
ウィンナーとキャベツと根菜のスープ煮
ごはん

朝ガッツリなので…
五目ちらし寿司を詰めたいなり寿司
ざるそば
サラダ
だけです。

コロッケ（スーパー惣菜）＋刻みキャベツ
レタスとアスパラと茹で卵のサラダ
ごはん

ナスとピーマンのゴマ味噌炒め
大根の煮物
冷奴
舞茸と牛蒡の炊き込みごはん

カツオのたたき
イカの刺身
たけのこの煮物
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁
大根の漬物

タラの芽とコゴミ、肉天ぷら
アスパラ、人参、胡瓜の卵サラダ
大根と豆腐のお味噌汁
ご飯

ミートボール+ゆで小松菜
イカと大根煮物のこり
葱グラタン
蕪塩もみ
ウィンナーと根菜のスープ煮
ごはん

海老の生春巻き
コロッケ(惣菜)
冷やし味噌ラーメン
ハイボール3杯
レモンハイ

キーマカレーの残りでドリア
さらし玉ねぎ トマト
豆腐と絹さやのお味噌汁

蕨のお浸し
蕨ごはん
蕨と豆腐のお味噌汁
豚しゃぶ梅ソース

エビチリ＋揚げ春雨＋マッシュポテト
餃子入りワカメスープ
ごはん

すき焼き
ご飯
大根の漬物

明太子スパゲティ
山東菜とツナのサラダ
肉屋のクリームコロッケ

カレーライス+茹で卵
キュウリ中華風浅漬け
大根煮物
肉団子とピーマンとねぎ炒め
豆腐とねぎの味噌汁

イワシのサンガ焼き
イワシの刺身
イワシの骨せんべい
白菜ラー油あえ
納豆ホウレンソウあえ
茹でワンタンにネギ

>>798
白菜ラー油和えのレシピおしえて

蒸し鶏のネギソース
トマト
大根サラダ
玉ねぎとワカメのスープ
ごはん
いちご

チキンナゲット＆BBQソース
千切りキャベツ
蕨の一夜漬け
小松菜、人参と揚げのお味噌汁
ごはん

>>799
生の白菜の葉だけざく切りにして、
ラー油、醤油、すりごま、塩で適当にあえるだけですよ〜。

スパムとししとうのペペロンチーノ
サラダ（生ハム/山東菜/トマト/セロリ/玉ねぎ/大根）

牛蒡と豚肉の炒め物
焼きナス
ごはん

すきやき
カレイのエンガワ

豚みそ焼き
山東菜のおひたし
じゃがいもガレット
若布と麩のお吸い物
山山葵しょう油漬け
ごはん

カレイの煮付け
たけのことふきの煮物
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

>>807
煮物が二品か
ちょっとしつこいかな

カレイは醤油系
たけのこはあっさり出汁だろうし、しつこくはないだろ

焼きそば

ハンバーグ+大根おろし
カブの葉としらすの炒め物
じゃがいものカレーチーズ焼き
小松菜おひたし
蕪とウィンナーのクリームスープ
ごはん

アスパラ、ベーコン、マッシュルーム、ドライトマトのオイルベースパスタ
蕨の塩昆布和え
パン

バナメイえびのガーリックソテー
レタス＋ポテトサラダ
発泡酒
ピーナッツ
フライドチキン

（ごはんなし）

ちらし寿司
たけのことふきの煮物
玉ねぎとわかめの味噌汁

焼きギョーザ
ナスのすりながし
カブとニンジンのピクルス
新タマネギ・レタス・アーモンドのサラダ

甘酢肉団子と玉ねぎピーマン炒め
ホウレンソウおひたし
カブの葉としらすの炒め物
蕪と葱とキノコとウィンナーのクリームスープ
ごはん

牛肉とキャベツの炒めもの＋レタス
新タマスライスにかつおぶし
ごはん

舞茸と葱のスパゲティ

海鞘の刺身
キャベツの胡麻味噌炒め
切り昆布と蒲鉾の煮物
明太子
ごはん

鶏味噌焼き
マグロ刺し身
あぶら菜おひたし
サラダ（ほうれん草、レタス、セロリ、胡瓜、ラディッシュ）
あさり吸い物
ごはん

アジの塩焼き
白菜、高野豆腐、ヒジキの煮物
ニラあんかけオムレツ
ニンジンきなこ醤油あえ
レタス、キュウリ、タマネギのサラダ

豚のしょうが焼き
サラダ菜とキャベツの千切り
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

きゅうりとシラスの酢の物
豆腐とトマトと卵と桜海老の塩煮込み

チーズアジフライ
ポテトサラダ
ほうれん草と人参胡麻和え
キュウリとカブの塩もみ
ほうれん草と豆腐味噌汁
ごはん

珍しく揚げ物が上手くいった

小松菜のお浸し
鯛の刺身
卵焼き
切り干し大根の煮物
ズッキーニとエリンギの炒めもの
わかめと玉ねぎとしめじのお味噌汁
豆ご飯

ブリカマ塩焼き
もずく酢
レタスとコーンのサラダ
ごはん

ミートボールでラタトゥイユ
生ハムサラダ（焼きズッキーニ/レタス/ラディッシュ/法蓮草/セロリ）
雑穀米

チキンナゲット
トマト
蕨のくずし冷奴
納豆冷麦

麻婆豆腐
わかめのきゅうりの酢の物
ご飯

豚の生姜焼き
ゆでもやし
焼きピーマン
トマト
大根のピクルス
豆腐と大根と絹さやののお味噌汁
ごはん
チーズケーキ

鰹のたたきのからし醤油漬け
ポテトサラダ
ほうれん草と人参胡麻和え
キュウリとカブの塩もみ
ほうれん草と豆腐味噌汁
ごはん

グレープフルーツとアスパラのマスタードサラダ
グリーンピースとベーコンとパルメザンチーズのパスタ
バゲット

鶏団子の白菜巻き　黒酢あんかけ
ナス、シメジ、豆腐のキッシュ風
キャベツ、ピーマンのサラダ
納豆

親子丼
カニカマとレタスとスナップエンドウのサラダ
ブリカマ塩焼き（昨日の残り）

鮭のムニエル
新ジャガ、ブロッコリー、人参の温野菜
胡瓜ともやし、ハムの中華サラダ
コーンクリームスープ
ご飯
グレープフルーツ

ゴマだれ冷やし中華豚しゃぶのせ
グレープフルーツ

揚げ出し豆腐
きゅうりの酢の物
アスパラの胡麻和え
かきたま汁
ごはん

ガスパチョ
ミックスサラダ(ホースラデッシュ、人参、セロリ、ルッコラ、レタス)
牛薄切り肉のオーブン焼グリーンペッパー添え
エボシ鯛の干物ほぐし身とニンニクのスパゲッティ

カワハギの煮付け
たけのこの煮物
わかめときゅうりの酢の物
ご飯
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁

アジのタルタルのせムニエル
ニンジンポタージュ
蒸しベビーコーン
キャベツ、キュウリ、ワカメのサラダ
小松菜、納豆あえ

パプリカ牛肉玉ねぎじゃが芋のオムレツ
大根の煮物
納豆
水菜とワカメのサラダ
トマトのマリネ
味噌汁
二十穀ご飯

鮪の漬けの山かけ
さやえんどうと大根の皮とハムのバター炒め
小松菜おひたし
下ろしたぬきそば
ごはん

茄子とひき肉の炒め物
冷奴
ごはん

豆腐ハンバーグ青紫蘇おろしポン酢
（スナップえんどう/ナス/ほうれんそうソテー）
菜花と生ハムマリネ
蕨おひたし
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

鶏肉としめじの塩麹炒め
ニラの卵とじ
新玉ねぎと水菜と生ハムのサラダ
人参ナムル
かぶの味噌汁

茄子の揚げ出し
白菜ときゅうりの浅漬け
小松菜の胡麻和え
かきたま汁
ごはん

レンコンはさみ揚げ
蕪、セロリ、レンコンとツナのサラダ
ダイコンと油揚げのお味噌汁
ご飯
グレープフルーツヨーグルト

オムライス
高野豆腐とネギの味噌汁

スキミダラ、ズッキーニ、トマトのチーズ蒸し焼き
長芋、ヒジキの袋煮
納豆ナメコあえ
エンダイブ、ピーマンのサラダ

トンポーロー
焼いた厚揚げ+大根おろし
きぬさやのおひたし
長いもとろろ
ツナおろしそば
ごはん

牛丼
きゅうりとしらすの酢の物
きんぴらごぼう

冷やし中華（胡瓜、トマト、ハム）
牛肉と新ジャガ、アスパラの塩中華炒め

鯛のアラ大根
たけのこの煮物
グリーンピースご飯
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
高菜の漬物

チンジャオロースー
ほうれん草の卵とじ味噌汁
ごはん

トンポーロー+レタス
焼いた厚揚げ+大根おろし
きのこホイル焼き
きぬさやと豆腐のみそ汁
ごはん

納豆
新玉ねぎとえんどう豆の卵とじ
万願寺トウガラシを焼いて醤油＋かつお節
冷や奴
お味噌汁
雑穀ご飯

豚ロース、タマネギ、ピーマンの炒め物
エンダイブ、キャベツ、トマト、インゲンのコールスロー風
こんにゃく、油揚げの煮物
納豆チーズ落とし焼き

鯵の開き
たけのこの煮物
小松菜のおひたし
グリーンピースご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

和風ロールキャベツ
きんぴらごぼう
叩ききゅうり

豚しゃぶ鍋
うどん

冷やしめかぶ納豆うどん
麦とホップ

びんちょうマグロのづけ丼
なめこおろし
大根ときゅうりのツナサラダ
蕪ときゅうりの塩もみ
きぬさやと豆腐のみそ汁
ごはん

↑ごはんは余計だった

ピーマンと人参と玉葱をドッサリ入れたプルコギ
キャベツの千切りマヨがけ
鶏モモ竜田揚げおろしポン酢と大葉の微塵切りがけ
高菜のピリ辛炒め
キノコの味噌汁
ご飯

とり天に千切りキャベツ
塩レバー、新タマネギあえ
サツマイモの黒糖レモン煮
納豆、小松菜、海苔あえ

ミートボールとトマトソースのスパ
グリーンサラダ
ささみのポン酢和え

カツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

キマカレー
グリーンサラダ
ゴボウ、根芋の煮びたし
厚揚げに野沢菜漬、白髪ネギのせ
タラの親子漬
納豆

さんまチーズフライ+レタスときゅうり
なめこおろし
大根ときゅうりのツナサラダ
レタスとハムと卵のスープ
ごはん

冷やし中華（蒸し鶏、きゅうり、薄焼き卵、トマト、青梗菜炒め、カニカマ）

ししゃも
蕨と高野豆腐、人参の煮物
蕪と玉ねぎのお味噌汁
納豆
ご飯

マグロ納豆
牛レバー焼き
菜の花ナムル
カリフラワーカレーマリネ
もやしとキュウリのごまポン和え
キャベツピクルス
炊き込みご飯（ひじき/揚げ/ごぼう/人参）
ワカメスープ

ハヤシライス
キャベツとスナップエンドウのサラダ

アジ、カボチャ、ズッキーニ、カブの焼きびたし
ニンジン、根芋のきんぴら
山東菜にとろろ納豆がけ
マッシュルーム、ベーコンのバターソテー

焼きうどん
紫キャベツ、胡瓜のサラダ

カチャトラ(レトルト)
レタスときゅうりのサラダ
ゆでタケノコ芋
大根の皮と人参のきんぴら
レタスとハムと卵のスープ
ごはん

海苔チーズ
焼餃子
ポテサラ
焼鮭のおろしポン酢かけ
キュウリの漬け物
梅干し
ワカメと葱の味噌汁
ご飯
瓶ビール

手羽元と卵のこってり煮
海藻サラダ（レタス、胡瓜、トマト）
蕨と高野豆腐の煮物（残りもの）
とろろ昆布と豆腐のおすまし
ご飯
バナナヨーグルト

餃子だよ

イカとタケノコ芋と大根の煮物
カブとカニカマのサラダ
カブの葉と油揚げのにんにくバター炒め
カブと油揚げの味噌汁
ごはん

昨日の残りのハヤシライス
キャベツとトマトとスナップエンドウのサラダ

イワシの野沢菜漬け・チーズはさみ焼き
サラダ(ピーマン、タマネギ、トマト、スイスチャード、パクチー)
ゴボウ、ヒジキの煮物
山東菜、納豆あえ
冷奴に塩レバーのせ

小アジの唐揚げ
ポテトサラダ

鶏味噌焼き
鶏はむ
もやしナムル
蕨おひたし
ナスとしし唐の揚げ浸し
雑穀米
あさりお吸い物

ハンバーグ
付け合せにジャガイモのソテーとにんじんのグラッセ
レタスとトマトのサラダ
ご飯
コーンポタージュスープ

イカとタケノコ芋の煮物
カブとカニカマのサラダ
ナスピーマン豚のみそ炒め
カブと油揚げの味噌汁
ごはん

チキンのトマトクリーム煮
カブのカレーマリネ
生春巻き
小松菜、納豆あえ

牛ステーキ
もやしナムル
蕨おひたし
ナスとしし唐の揚げ浸し
冷奴（男勝りお嬢）
ごはん

鶏ももと茄子、ピーマンのさっぱり煮浸し
烏賊の一夜干し
レタス
野沢菜漬け
白菜とえのき、揚げのお味噌汁
ご飯

かじき生姜焼き
小松菜と鶏ハムの辛子和え
蕨おひたし
もやしナムル
インスタントの味噌汁
ごはん

焼き餃子
ご飯
中華風卵スープ
大根の漬物

そぼろ丼
アスパラガスのおひたし
きんぴらごぼう
白菜の浅漬け

揚げ出し豆腐
長芋のお吸い物
たたききゅうり

ぼんじり焼き
メカジキのフィッシュケーキ
納豆、タマネギ、ワカメあえ
ポテトサラダ
根芋とニンジンの煮物

野菜たっぷりソース焼きそば
わかめごはん
ゆでブロッコリー
大根とにんじん味噌汁

鯖の味噌煮
グリーンピースご飯
豆腐と大根の味噌汁

カジキしょうが焼き
小松菜と蒸鶏の辛し和え
わらびのおひたし
ナスの揚げ浸し
雑穀米

ニンニクロールチキン
エビの豆腐よう炒め
蒸し豆腐に野沢菜あんかけ
サラダ
納豆

韓国風カルボナーラ
サラダ
納豆、キュウリ、ワカメあえ

野菜たっぷりソース焼きそば
きのこごはん
なめこおろし
カブとカニカマサラダ
大根とにんじん味噌汁

こんにちは

こんにちわ

マグロ漬け
長芋オクラ納豆
小松菜と蒸し鶏の辛し和え
ピーマンとズッキーニの焼きポン酢
木耳かき玉スープ
ご飯
こんにゃく畑（桃）

メカジキのグリル　キャベツペペロンチーノがけ
ナス、シシトウの梅煮
サラダ
納豆、ワカメ、タマネギあえ

大根の皮・にんじん・ブロッコリーの茎・豚肉のみそバターきんぴら
なめこおろし
カブとカニカマサラダ
ブロッコリーとカニカマの卵スープ
ごはん

ポテサラ
魚の味噌漬け
月山筍の味噌汁
ごはん

>>906
何の魚か教えてよ

ニラもやし豆腐ちゃんぷる
大根もやし玉ねぎのカニかまサラダ
小松菜と蒸し鶏の辛子和え
ご飯
麦とホップ

一人暮らしだから手抜き2品のみ
カレイの煮付け
保存しておいた煮付けの残り汁使った炊き込みご飯

鰆の塩焼き
肉じゃが
ひじきの煮物
小松菜のおひたし
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

サバのみりん漬け
キャベツの千切り
とまと
大根おろし
すりおろしじゃがいもスープ
おかゆ

オイルサーディンのピザ
鶏肉、白ウリ、ネギの棒々鶏仕立て
キャベツサラダ
納豆

カジキ味噌焼き
オクラ入りとんぶりとろろ
昨日の残りの豆腐チャンプルともやしサラダ
ご飯

豚肉、ニンニクの芽炒め
セロリ、車麩の煮物
インディアンポテトケーキ
サラダ
白ウリの酢醤油漬け
納豆

鶏肉のみぞれ煮
ゆでもやし
中華ワカメ
ナスの味噌炒め
豚肉と白菜のスープ
ご飯

>907
鱒でした。（頂きものだったので書き込んだ時は私も知らなかった（＾＾；

スパゲティーサラダ
牛の柳川
塩辛
めかぶ味噌汁
ごはん

カレー
キャベツとトマトのサラダ

>>915
マスですか、ありがとうです。

キャベツのちゃんぷる
ツナ小松菜からし和え
カブの葉ご飯
新じゃがと絹さやの味噌汁

ロールキャベツ
小松菜のおひたし

蒸しセグロイワシにパクチー、タマネギソース
スルメイカの刺身に香味野菜がけ
サラダ(キャベツ、トマト、ピーマン)
納豆、野沢菜漬けあえ

地鶏味噌焼き
焼き野菜（カブ、キャベツ、隠元）
小松菜辛子和え
新じゃが絹さや味噌汁
ご飯
青ヱビス

コーンバターの炊き込みごはん
エビイカベーコンキャベツとキノコのマカロニグラタン
大根とわかめのサラダ
エノキとわかめの醤油
コーンスープマヨ和え

ミートソーススパゲティ
レタスとトマトのサラダ
コーンポタージュスープ

焼き鮭
オニオンスライスとキャベツの千切り
トマト
ナスの味噌煮
白菜と豚肉のミルクスープ

>>923
訂正
×味噌煮
○味噌炒め

>>921
コーンスープのマヨ和えってどんな？

鶏、ニンニクの芽のひと口ハンバーグ
スルメイカ、豆苗の肝炒め
豆腐の醤油漬け焼き
サラダ(キャベツ、タマネギ、トマト、パクチー)
納豆

つけ麺
鶏ハム
もやしとキャベツのナムル
麩まんじゅう

ハンバーグ
カボチャ、ニンジンの素焼き
サクラエビ、小松菜の麺つゆあえ
サラダ(キャベツ、キュウリ、トマト)
納豆

豚肉のソテーにんにく醤油ソースがけ
野菜炒め
トマトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

>>924
エノキとわかめのしょうゆマヨ和え
とコーンスープでした

グラタンのこり
白菜づけ(市販)
カブときゅうり浅漬け
ちくわきゅうり
切り干し大根煮物
ごはん
大根とわかめみそ汁

モランボンの石焼ビビンバ
トマトちりめんじゃこサラダ
小松菜と油揚げのナムル
野菜の揚げ浸し（昨日の残り）

つけ麺
豚レバー焼き
サラダ（レタス、胡瓜、玉葱、大根）
ミズのおひたし
あさりお吸い物

チキン、パプリカのリゾット
イワシのサンガ焼き
サラダ
納豆、山芋、万能ネギあえ

ジャガイモと豚肉のオムレツ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

カブと豚コマの炒め物
カブの浅漬け
茎ワカメの炒め物
大根にんじん豆腐葱のみそ汁
ごはん

ムロアジ干物
牛肉、長芋のゴマ豆板醤炒め
サラダ
ホウレンソウ、納豆あえ

牛焼肉
かぼちゃサラダ
野菜スープ（カブ/キャベツ/人参/トマト/じゃが/セロリ）
麦ご飯

菜花のおしたし
メンマとひき肉の煮たの
卵焼き
ごはん
みょうが味噌汁

鶏もも味噌焼き
茄子とピーマンの味噌炒め
ブロッコリー
はじかみ
あさりお吸い物
ごはん

さんまのみりん干し
中華春雨サラダ
トマト
すりおろした長芋
牛肉と白菜ときのこのスープ

豚のしょうが焼き+千切りキャベツ
シュウマイ
カブの浅漬け
茎ワカメの炒め物
大根にんじん豆腐葱のみそ汁
ごはん

クリームシチュー
ご飯
大根の漬物

インゲン、ニンジンの豚肉ロール
タラ、ジャガイモのマヨネーズグラタン
キュウリ、パプリカの洋風白あえ
小松菜、サクラエビのピーナッツあえ

ゴーヤちゃんぷる
こんにゃくピーマンおかか炒め
かぼちゃ煮
麦ごはん
インスタントのごまスープ