今日の獻立夕食レシピ7

1 ：困った時の名無しさん：2012/03/19(月) 14:46:28.47

前スレ
今日の獻立夕食レシピ6
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1317698980/

2 ：困った時の名無しさん：2012/03/19(月) 20:25:40.92

>>1
乙

3 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 01:00:17.07

1おつ

昨日のシチュー+チンゲンサイ
スパゲティーサラダ
ツナじゃが
キャベツとベーコンのオーブン焼き
ごはん

4 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 19:19:28.22

冷食の豆腐ハンバーグ+千切りキャベツ+目玉焼き
スパゲティーサラダ
茎わかめの甘辛いため
ジャガイモとキャベツとほうれん草の味噌汁
ごはん

5 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 20:10:08.61

>>1
乙

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

6 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 20:18:53.33

<<1おつ

鶏肉の蜂蜜醤油焼
ほうれん草と豆腐のチャンプルー
たまねぎとにんじんとわかめたっぷりお味噌汁
ブロッコリーとトマトときゅうりのサラダ
ごはん

7 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 20:29:52.75

>>1
乙

牛丼
おから炒め
切干大根の煮物
赤だし

8 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 21:14:05.76

秋刀魚塩焼き
味噌汁(油揚げ豆腐エノキワカメ玉ねぎ)
納豆
茄子の味噌ミリン炒め
ご飯

9 ：困った時の名無しさん：2012/03/21(水) 21:23:54.28

豚アイリッシュシチュー
サニーレタスサラダ
ゆでブロッコリー
バウムクーヘン

10 ：困った時の名無しさん：2012/03/22(木) 00:10:35.93

すき焼き
ご飯

11 ：困った時の名無しさん：2012/03/22(木) 17:29:11.12

豚肉と大根と白菜のクリームシチュー
刺身盛り合わせ（かじきまぐろ、ぶり、たこ）
めかぶとろろ
ごはん

12 ：困った時の名無しさん：2012/03/22(木) 20:53:41.74

鮭チャーハン
豆腐とわかめの味噌汁

13 ：困った時の名無しさん：2012/03/22(木) 21:32:56.32

冷食の豆腐ハンバーグ+千切りキャベツ+ほうれん草としめじ炒め
キャベツの梅オカカ和え
茎わかめの甘辛いため
ジャガイモとキャベツとほうれん草の味噌汁
ごはん

14 ：困った時の名無しさん：2012/03/22(木) 21:33:53.84

トマトチキンカレー
玉葱とセロリの炒め物

15 ：困った時の名無しさん：2012/03/22(木) 22:53:40.94

鮭西京焼き
筑前煮
白菜モヤシ人参ワカメの味噌汁
ごはん

16 ：困った時の名無しさん：2012/03/22(木) 23:16:56.19

いわし・菜の花・しいたけの天ぷら
豆腐とわかめのお味噌汁
野菜サラダ
ごはん

17 ：困った時の名無しさん：2012/03/23(金) 01:58:06.67

鰤の塩焼
カボチャの味噌汁
ご飯
カボチャサラダ
小松菜の胡麻和え

18 ：困った時の名無しさん：2012/03/23(金) 06:10:24.77

鶏の照り焼き
付け合わせバターコーン人参ブロッコリー
ポテトサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん

19 ：困った時の名無しさん：2012/03/23(金) 11:30:11.79

炒り豆腐丼
オクラのゴマ和え
ほうれん草とささみのお吸い物

20 ：困った時の名無しさん：2012/03/23(金) 21:21:18.22

ほうれん草の辛し和え
豚肉のわさび漬け
もやしといろいろサラダ
カボチャのそぼろ煮
にんじんの葉とそぼろご飯

21 ：困った時の名無しさん：2012/03/23(金) 22:02:31.73

チーズハンバーグ
目玉焼き
キャベツとブロッコリーのサラダ
ごはん

22 ：困った時の名無しさん：2012/03/23(金) 22:34:58.72

筑前煮
白菜ともやしと肉の生姜焼き
スパゲッティーサラダ
ごはん

23 ：困った時の名無しさん：2012/03/24(土) 02:11:46.75

野菜たっぷり味噌ラーメン
しめ鯖
キャベツの梅オカカ和え
小松菜シラス炒め
ごはん

24 ：困った時の名無しさん：2012/03/24(土) 03:37:59.67

デミグラハンバーグ
もやし炒め
飯
ネギ卵スープ
えのきとワカメのゴママヨ和え

25 ：困った時の名無しさん：2012/03/24(土) 18:46:33.23

焼肉
キムチ
ご飯
豆腐のみそ汁

26 ：困った時の名無しさん：2012/03/24(土) 19:35:00.04

ハヤシライス

27 ：困った時の名無しさん：2012/03/24(土) 20:39:39.86

野菜とコーンとわかめのせ味噌ラーメン半玉
梅しそトリ天(お惣菜)
茎わかめの甘辛炒め
小松菜シラス炒め
ごはん
いちご

28 ：困った時の名無しさん：2012/03/24(土) 23:49:41.43

しらすと菜のゴマ混ぜご飯
刺身
かぼちゃとワカメの味噌汁
蕪と竹輪の煮物

29 ：困った時の名無しさん：2012/03/25(日) 23:54:37.55

ソース焼きそば(キャベツモヤシ豚こまにんじん玉葱ニラ)
炊き込みわかめご飯
ジャガイモとキャベツと小松菜の味噌汁
コロッケ(惣菜)
大根とにんじんのなます

30 ：困った時の名無しさん：2012/03/26(月) 12:44:17.80

ねばねば丼(オクラ、納豆、とろろ、麦ご飯)
お吸い物(ほうれん草、ささみ)

31 ：困った時の名無しさん：2012/03/26(月) 17:29:27.75

烏賊大根
他色々

32 ：困った時の名無しさん：2012/03/26(月) 18:07:01.24

牛ステーキ
ポテサラ
パン
りんご

33 ：困った時の名無しさん：2012/03/26(月) 20:48:47.55

タイカレー

34 ：困った時の名無しさん：2012/03/26(月) 22:22:21.86

肉じゃが
味噌汁(豆腐油揚げエノキ玉ねぎ)
ごはん

温卵キムチ
鰹のたたきで晩酌

35 ：困った時の名無しさん：2012/03/26(月) 22:50:23.21

煮魚（ぶり）
煮物（蕪、南瓜、人参、椎茸、竹輪、その他）
きゃべつと油げの味噌汁
ごはん

36 ：困った時の名無しさん：2012/03/27(火) 15:07:37.16

牛肉とにんにくの芽の炒め物
きゅうりとわかめとしらすの酢の物
だいこんサラダ
ごはん
とろろこんぶのおすいもの

37 ：困った時の名無しさん：2012/03/27(火) 19:58:26.13

ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

38 ：困った時の名無しさん：2012/03/27(火) 22:30:05.41

豚しょうが焼き
味噌汁(油揚げ豆腐エノキほうれん草)
キャベツ千切り
トマト

39 ：困った時の名無しさん：2012/03/27(火) 23:50:33.79

豚のピカタ
もやしとニラとハムの中華サラダ
にんじんのきんぴら
ご飯
じゃがいもとわかめの味噌汁

40 ：困った時の名無しさん：2012/03/28(水) 18:29:15.03

キムチなべ
しめにうどん

41 ：困った時の名無しさん：2012/03/28(水) 20:03:51.12

鶏もも肉のソテー、レモンソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

42 ：困った時の名無しさん：2012/03/28(水) 20:33:29.75

豚生姜焼きorにしん卵とじ
茄子とレバーのすっぱ煮
大根おろしかつおぶしなめたけがけ／冷奴
ご飯
玉ねぎわかめのお味噌汁

43 ：困った時の名無しさん：2012/03/28(水) 20:34:32.75

塩・味噌・醤油ラーメンのどれか
こんにゃくとエリンギのきんぴら
トマト奴食べラーがけ

44 ：困った時の名無しさん：2012/03/28(水) 23:12:14.87

野菜マリネ（トマト、ピーマン、きゅうり、新玉ねぎ、キャベツ）、ハンバーグ、キャベツとカニかまとニラと卵炒め、オクラ納豆、新玉ねぎ味噌汁

45 ：困った時の名無しさん：2012/03/28(水) 23:17:40.53

レトルトの甘酢肉団子+茹でチンゲンサイ
根菜と魚河岸揚げの煮物
エノキとわかめのマヨ和え
きのこと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん
いちご

46 ：困った時の名無しさん：2012/03/29(木) 19:11:07.95

ぶりの照り焼き
ごま入りきんぴらごぼう
茄子とレバーのすっぱ煮（残り
ゆでブロッコリー
ご飯
じゃがいもと小松菜のお味噌汁

47 ：困った時の名無しさん：2012/03/29(木) 19:18:55.81

イワシ蒲焼き
こんにゃくとエリンギのきんぴら
ゆでキャベツにゴマだれ
人参とワカメの味噌汁

48 ：困った時の名無しさん：2012/03/29(木) 19:55:31.12

鮭ときのこのクリームパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

49 ：困った時の名無しさん：2012/03/29(木) 20:11:46.23

さば塩焼き
千切り長いも
にらキムチ
鱈と根菜のミルクスープ
ごはん

50 ：困った時の名無しさん：2012/03/29(木) 20:19:42.20

レトルトの牛丼に豆腐・ごぼう・長ネギ・白滝・エノキを足してすき煮風
小松菜と油揚げのにんにくバター炒め
白菜ときのことわかめの味噌汁
ごはん
いちご

51 ：困った時の名無しさん：2012/03/29(木) 23:12:24.78

稲庭うどんのぶっかけ風

ひきわり納豆
ジュンサイ
揚げたま
ネギ　を散らして

52 ：困った時の名無しさん：2012/03/30(金) 21:22:37.50

キノコと鮭の和風パスタ
レタスサラダゴマドレ
昼の鶏オーブン焼き

53 ：困った時の名無しさん：2012/03/30(金) 21:37:06.65

鶏肉たたき新玉ねぎ添え、鶏肝生姜煮、ほうれん草おひたし、茹でスナップえんどう

54 ：困った時の名無しさん：2012/03/31(土) 00:07:02.58

青梗菜とツナの煮浸し
もやしのニンニク炒め
納豆
キノコとワカメのお吸い物
ごはん

55 ：困った時の名無しさん：2012/03/31(土) 19:41:54.39

おでん
ご飯
白菜の漬物

56 ：困った時の名無しさん：2012/03/31(土) 19:57:43.54

昨日の和風ローストチキン
モツ煮込み
エリンギきんぴら

57 ：困った時の名無しさん：2012/03/31(土) 20:27:20.15

シェパードパイ
アボカドサラダ
コンソメスープ
ご飯

58 ：困った時の名無しさん：2012/04/01(日) 20:20:10.99

かぼちゃとベーコンのにんにく炒め
マカロニとささみのゴマ和え
わかめと春雨の酢のモノ
ひじきと大豆の煮物
にんじんの葉の引きに炒め
ご飯

59 ：困った時の名無しさん：2012/04/01(日) 21:05:05.56

昨日の残りのおでん
ご飯
白菜の漬物

60 ：困った時の名無しさん：2012/04/01(日) 22:48:07.83

ナスとネギともやしの和風パスタ
レタスサラダ

61 ：困った時の名無しさん：2012/04/02(月) 02:19:55.62

けんちん風そば
ごはん
キャベツと残り野菜と豚肉の味噌炒め
イカサーモン巻き
キャベツとベーコンのチーズ焼き

62 ：困った時の名無しさん：2012/04/02(月) 15:21:15.76

ぎょうざの満州のぎょうざ
五目あんかけ豆腐
刺身盛り合わせ
ごはん
めかぶとろろ

大船渡の尾坪商店のめかぶがすごく好きだったんだけど、震災前に倒産してたのね…
めかぶもだけど添付のたれが別格だった。どこか継承していないだろうか？

63 ：困った時の名無しさん：2012/04/02(月) 20:16:36.08

牛肉とアスパラの生姜炒め
塩もみきゅうり
ごはん

64 ：困った時の名無しさん：2012/04/02(月) 21:20:26.57

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

65 ：困った時の名無しさん：2012/04/02(月) 21:24:56.22

玄米ご飯
おかナポ
大根グリル
根菜と豆腐入り鶏つみれ汁

66 ：困った時の名無しさん：2012/04/02(月) 21:55:46.29

カレーライス豚切り落とし、人参、玉ねぎ、しめじ
アジの刺身
市販のキャベツ浅漬け
豆腐とワカメの味噌汁
ニンニク味噌カツオ漬け

67 ：困った時の名無しさん：2012/04/02(月) 21:58:48.47

キャベツとベーコンのチーズ焼き
肉団子とシメジとたまねぎの中華甘酢
葉たまねぎとわかめと油揚げの味噌汁
エノキとわかめのマヨ和え
ごはん

68 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 16:53:34.11

大豆たんぱくと鶏むねでナゲット
みずなサラダ
しじみの味噌汁
ごはん
つけもの

69 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 18:57:41.03

昨日のカレーライス
昼のもやしノンオイルおろしだれ＋すりごま
マカロニサラダミモザ
五目豆
べったら漬け
豆腐とワカメの味噌汁

70 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 19:48:08.77

焼き餃子
ご飯
白菜の漬物

71 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 19:52:39.51

豚しょうが焼き、新タマネギ入り
山盛り刻みキャベツ
ごはん

72 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 19:59:23.61

鮭の塩焼き
厚揚げとねぎとそぼろのピリ辛味噌煮
きゅうりとわかめの酢の物
ご飯
玉ねぎともやしとお麩のお味噌汁

73 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 21:14:32.63

親子丼
小松菜とあげの煮浸し
なめことネギの味噌汁

74 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 21:41:12.20

まるごと新タマネギのスープ
豆腐と青菜のオイスター煮込み
ごはん

75 ：困った時の名無しさん：2012/04/03(火) 23:41:15.63

小柱とアサリのトマトクリームスパゲティ
コーンピラフ
カブと鶏団子と根菜のスープ煮
わかめとカブの葉の味噌汁

ちょっと炭水化物過ぎた

76 ：困った時の名無しさん：2012/04/04(水) 00:00:12.73

ぶり煮つけ
野菜炒め
いもと油げ小松菜味噌汁

77 ：困った時の名無しさん：2012/04/04(水) 19:41:17.74

スパゲッティアマトリチアーナ
めかぶとわけぎのスープ

78 ：困った時の名無しさん：2012/04/04(水) 19:50:16.87

昼の残りの他人丼
高野豆腐とネギの味噌汁
もやしナムル
市販のチキンフライと里芋コロッケ

79 ：困った時の名無しさん：2012/04/04(水) 21:51:46.00

魚と大根の煮付け
ワカメと油げ味噌汁
長いもおろし
ごはん

80 ：困った時の名無しさん：2012/04/04(水) 23:15:35.04

カブと鶏団子と根菜のトマトスープ
びんちょう鮪の刺身
カブの葉と油揚げのにんにくバター炒め
カブと塩昆布の浅漬け
ごはん
いちご

81 ：困った時の名無しさん：2012/04/05(木) 02:43:17.61

アスパラ入りエビマヨ
なすの油炒め
小松菜おひたし
ごはん
三つ葉と卵の吸い物

82 ：困った時の名無しさん：2012/04/05(木) 19:07:56.93

鯖じゃが　（肉の替わりに鯖缶使った肉じゃが）
ごはん

＃生姜と醤油みりんで補強したけどかなり生臭い＆煮溶けて見た目もゲロ・・・大失敗＞＜

83 ：困った時の名無しさん：2012/04/05(木) 19:19:47.06

鶏もも肉の照り焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
玉ねぎとわかめと麩の味噌汁

84 ：困った時の名無しさん：2012/04/05(木) 20:40:32.73

さわら煮つけ
野菜とお肉少々の蒸し煮
長いもと大根のおろし
絹豆腐のやっこ
ごはん

85 ：困った時の名無しさん：2012/04/05(木) 21:23:14.78

ほっけのみりん干し
ジャガイモとブロッコリーのチーズ焼き
カブの葉と油揚げのにんにくバター炒め
カブと塩昆布の浅漬け
ごはん
いちご

86 ：博中：2012/04/06(金) 01:39:27.57

１次関数もわからなくなるようなレシピばかり

87 ：困った時の名無しさん：2012/04/06(金) 21:47:53.73

野菜卵とじ
絹豆腐の椎茸肉あんかけ
湯盛りうどんと薬味つゆ
いちご

88 ：困った時の名無しさん：2012/04/06(金) 21:48:36.04

ミラノ風ビーフカツレツ、トマトソースがけ
付け合せにいんげんのソテーとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

89 ：困った時の名無しさん：2012/04/06(金) 21:54:38.70

鶏とキノコと新ジャガ新タマのホワイトシチュー
ごはん

#同じメニューがあと２日続きますorz

90 ：困った時の名無しさん：2012/04/06(金) 21:56:27.80

６、８６きちけなきね

91 ：困った時の名無しさん：2012/04/06(金) 23:47:21.68

ほっけのみりん干し
ジャガイモとブロッコリーのチーズ焼き
カブと油揚げの味噌汁
大根とにんじんのなます
にんじんとほうれん草とはたまねぎのチヂミ
ごはん
いちご

92 ：困った時の名無しさん：2012/04/07(土) 20:19:56.52

クリームシチュー
もやしノンオイルおろしだれ
五目豆
ベーコンとネギのスープ
いちご

93 ：困った時の名無しさん：2012/04/07(土) 20:26:50.45

豚バラとキャベツのパスタ
落とし卵の味噌汁

94 ：困った時の名無しさん：2012/04/07(土) 21:57:20.33

サンマの開き
中華サラダ
焼きなす
じゃがいもとわかめの味噌汁
ごはん

95 ：困った時の名無しさん：2012/04/07(土) 22:41:28.21

鯵のチーズサンド焼き
ナメコおろし
大根とにんじんのなます
にんじんとほうれん草とはたまねぎのチヂミ
ほうれん草ときのこと豆腐の味噌汁
ごはん

96 ：困った時の名無しさん：2012/04/08(日) 20:18:47.16

とりむねとネギとジャガイモ塩炒めに白ゴマをぱらりと
レタス人参ツナサラダにゴマドレ
もやしノンオイルおろし
ヨーグルト

97 ：困った時の名無しさん：2012/04/08(日) 20:48:51.80

麻婆豆腐
白米

98 ：困った時の名無しさん：2012/04/08(日) 21:08:24.73

豚の角煮
豚骨ラーメン

99 ：困った時の名無しさん：2012/04/09(月) 18:58:25.57

ごはん
ねぎ、豆腐、わかめのみそ汁
豚のねぎ塩焼き
鶏肝の甘露煮
キャベツのサラダ

100 ：困った時の名無しさん：2012/04/09(月) 19:47:29.71

味噌煮込みうどん
おにぎり2個

101 ：困った時の名無しさん：2012/04/09(月) 20:19:19.32

スーパーの３個１００円コロッケ
刻みキャベツ
昨日の残りのマーボー豆腐
半ごはん

102 ：困った時の名無しさん：2012/04/09(月) 21:24:44.50

鶏生姜焼き風炒めもやしと人参と玉ねぎ
昼のトリムネピカタ

103 ：困った時の名無しさん：2012/04/09(月) 21:28:59.65

煮干しょうゆ味野菜かきたまスープ
魚煮つけ
納豆
菜しらす混ぜご飯
果物入りヨーグルト

104 ：困った時の名無しさん：2012/04/10(火) 00:56:46.96

鶏胸のパン粉焼
ほうれん草ソテー
かぼちゃシチュー
もやしとにんじんのサラダ

105 ：困った時の名無しさん：2012/04/10(火) 06:04:00.27

フランクフルトの焼いたの+目玉焼き+ほうれん草ときのこのソテー
根菜とウィンナーとねぎのスープ煮
小松菜ともやしのナムル
ごはん

106 ：困った時の名無しさん：2012/04/10(火) 18:15:00.73

あさりと春キャベツの煮びたし
シーザーサラダ
筋子
トマトとシソのごまあえ

107 ：困った時の名無しさん：2012/04/10(火) 18:59:23.42

新タマネギのまるごとコンソメ煮
オージー牛もものスパイス焼き
ライス

108 ：困った時の名無しさん：2012/04/10(火) 19:24:59.63

オージービーフのサーロインステーキ
付け合せにジャガイモのソテーとにんじんのグラッセ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

109 ：困った時の名無しさん：2012/04/10(火) 19:30:09.29

鶏のバジル炒め
茹でもやしと人参のゴマドレ
アボカドに柚子コショウマヨネーズ
豆腐とワカメの味噌汁

110 ：困った時の名無しさん：2012/04/10(火) 21:41:54.33

ほうれん草ときのこのソテー
びんちょう鮪のづけ
根菜とキャベツとねぎのスープ煮
小松菜ともやしのナムル
ごはん
キャラメルロールケーキ

111 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 00:07:33.23

ラザニア
シーフードマリネ
豆のサラダ
ライ麦パン
いちごのババロア
白ワイン

112 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 00:44:11.94

レバニラ炒め
たたきキュウリ
湯豆腐
味噌汁
成城石井のチーズケーキ
ビール
カップラーメン（旦那だけ）

113 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 10:28:12.14

メディアに騙されて、民主党へ投票した人へ

橋下維新が国政にでるそうです。
民主が売国だから次の選挙では、日の丸を大事にするイメージで橋下維新に投票は絶対だめです。
橋下も人権法案、外国人参政権、夫婦別姓等推進する民主以上の超売国です。
民主がメディアで作り上げて選挙に勝ったのとおなじように
メディアは今も在日支配であるのにもかかわらず
なぜか、橋下は日教組、労組、公務員を叩くヒーローみたいな扱いで報道されており
民主に騙された層の受け皿が維新だと、橋下のパフォーマンスで刷り込んでる最中です。
維新に投票したら、今回の民主に投票したのと同じ、それ以上に酷いことになります。
膨れ上がった民主の不満票を維新へ流して、もう一度日本国民を騙そうとしています。

在日は、とっくに次の選挙のため対策を周到に準備して実施している。

TV等の報道だけで判断しないで自分で調査確認することが大切だと思います。
公務員の問題はたしかにあります、ただし叩きすぎればどうなるか
地域に警官はいなくなり、火事で消防署に連絡しても繋がらず・・・・
日本国民が日本に住む韓国、中国に扇動されて、日本を潰すほどバカなことはありません。

114 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 15:42:40.24

麻婆豆腐
玄米ご飯
ほうれん草と卵の中華スープ
グレープフルーツ

115 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 16:39:14.36

玄米ご飯
アスパラと鶏のグリーンカレー
新キャベツとなばなとハムのサラダ

116 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 17:24:45.03

玄米ご飯
納豆
鶏むねの塩麹漬け焼き
プチトマト、ルッコラ
根菜と舞茸のスープ
自家製ヨーグルト

117 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 18:49:49.64

塩やきそば
茹でたブロッコリーとトマト
ネギ卵スープ

118 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 20:41:21.91

ビンチョウ刺身
野菜と挽き肉の生姜焼きだれ炒め
冷や奴に柚子コショウマヨネーズ

119 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 21:47:03.21

びんちょう鮪のづけ
イカと大根とねぎの煮物
キャベツとソーセージのチーズ焼き
小松菜と豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
キャラメルロールケーキ
いちご

120 ：困った時の名無しさん：2012/04/11(水) 22:38:31.45

回鍋肉
にんじんツナサラダ
エリンギと卵のスープ
麦ごはん

121 ：困った時の名無しさん：2012/04/12(木) 00:57:13.51

ロシア産たらこ
刻み海苔
いりごま
ごはん

それらを一緒に丼にいれたもの
一行で済むと寂しすぎる＞＜

122 ：困った時の名無しさん：2012/04/12(木) 17:26:22.34

ブリカマ焼き
ハンバーグに焼き椎茸とサツマイモ
もやし炒め
かき玉汁
いちご

123 ：困った時の名無しさん：2012/04/12(木) 19:05:57.17

かぼちゃといんげんの煮付け
蒟蒻とインゲンの煮付け
秋刀魚開き
レタスとトマトときゅうりのサラダ
いちご

124 ：困った時の名無しさん：2012/04/12(木) 19:18:02.19

１２３
たす、味噌汁
菜花とゆかりの混ぜご飯

125 ：困った時の名無しさん：2012/04/12(木) 21:02:58.59

かぶとキャベツのコールスロー
手作りポテチ
クレープ

126 ：困った時の名無しさん：2012/04/12(木) 21:22:34.36

イカと大根とねぎの煮物
キャベツとソーセージのチーズ焼き
エノキとわかめのマヨ和え
小松菜と豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
いちご

127 ：困った時の名無しさん：2012/04/12(木) 23:56:58.67

ハヤシライス
えのきとワカメのマヨ和え
トマト
キャベツとハムのミルクスープ

128 ：困った時の名無しさん：2012/04/13(金) 18:17:07.64

ポークカレー
アスパラソテー
福神漬け

129 ：困った時の名無しさん：2012/04/13(金) 18:20:03.77

フランクフルトの焼いたの+小松菜のソテー+キャベツとにんじんのごまポンあえ
玉葱の肉団子詰めの野菜スープ煮
かぼちゃとウィンナーと新玉葱のサラダ
ごはん

130 ：困った時の名無しさん：2012/04/13(金) 19:59:25.60

お好み焼き

131 ：困った時の名無しさん：2012/04/13(金) 20:15:18.30

ウインナーと卵とピーマンのオイスター炒め
コールスローサラダ
ゴマこんぶ
じゃがいもと麩の味噌汁
麦ごはん

132 ：困った時の名無しさん：2012/04/13(金) 20:16:48.07

ご飯
サンマ
油豆腐揚げ
味噌シソ巻き
チョコジャンボモナカ

133 ：困った時の名無しさん：2012/04/13(金) 21:16:46.75

ご飯
大根と豚肉の甘辛煮
大根皮とツナと卵のにんじんしりしり
かぶとほうれん草とネギの味噌汁
鶏胸肉の照り焼き

計算したら今日の夕飯1000kcalぐらい行ってる・・・
体質的に食べ過ぎるとヤバいが飯が美味い

134 ：困った時の名無しさん：2012/04/13(金) 22:26:11.01

豚ともやしのピリ辛味噌炒め
カラフルほうれん草ナムル
ワカメ味噌汁
きゅうりぬか漬け
残り物の焼き魚

135 ：困った時の名無しさん：2012/04/14(土) 19:14:45.81

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

136 ：困った時の名無しさん：2012/04/14(土) 19:42:10.44

鯵の炒め甘酢あん
もやしときゅうり和え物
人参とキクラゲきんぴら
カラフルほうれん草ゴマ和え
ワカメの味噌汁

137 ：困った時の名無しさん：2012/04/14(土) 20:00:41.57

牛肉と牛蒡の柳川風
五目豆（残り）
春雨とにんじんのめんたいこ合え
わけぎの酢味噌合え
白菜と大根と油揚げのお味噌汁
ご飯

138 ：困った時の名無しさん：2012/04/14(土) 20:57:23.69

天ぷら
・ふきのとう
・たらの芽
・しそ
・ピーマン
・えび
ワカメ味噌汁
発芽玄米ごはん

139 ：困った時の名無しさん：2012/04/15(日) 14:59:41.90

八宝菜
大根とツナとわかめのサラダ
焼きさば
ごはん

140 ：困った時の名無しさん：2012/04/15(日) 20:25:32.28

にんじん･ピーマン･エノキ・挽肉入り春雨炒め
キャベツとにんじんの味噌汁
ジャガイモのチーズ焼き
豆腐のエノキあんかけ
ごはん
ヨーグルト

141 ：困った時の名無しさん：2012/04/15(日) 20:41:03.58

釜揚げうどん
ウインナーともやし炒め
ご飯

142 ：困った時の名無しさん：2012/04/15(日) 20:52:40.51

鶏団子親子丼
鶏団子ミルクスープ
菜の花のおひたし

143 ：困った時の名無しさん：2012/04/15(日) 22:14:01.39

手作りひじきの煮つけ
手作り里芋いろいろ野菜のさつま揚げ入り煮物
セロリとにんじんの手作り浅漬
ぶーたさんお肉のすきやき風
菜の花とわかめとシーチキンのマヨネーズ味混ぜご飯
イチゴとパインのヨーグルト

144 ：困った時の名無しさん：2012/04/15(日) 23:24:47.53

マグロ赤身のさしみごま醤油
白菜と油揚げの煮浸し
たくあん
米
水菜の吸い物

145 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 18:02:52.22

冷凍サバの味噌煮
白菜とツナの煮込み
ゆでアスパラ
なめこと豆腐のおちゆ
ご飯

146 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 18:04:03.25

おちゆってなんだ、おつゆ

147 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 18:29:11.99

たけのこご飯
芋煮風汁
焼き鮭

148 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 19:29:07.27

炊飯器で炊くエビピラフ
豆腐とわかめの味噌汁

149 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 20:59:51.62

天ぷら
・いわし、菜の花、ミョウガ、サツマイモ、ちくわ
ワカメスープ
残り物の生姜焼き
残り物の鶏団子親子煮

150 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 21:54:46.15

おちゆなんだかカワユイw

151 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 22:37:04.34

ちくわの天ぷら
いかの塩辛
もろきゅう

152 ：困った時の名無しさん：2012/04/16(月) 22:42:53.65

春雨サラダ
キャベツと卵のスープ
ご飯
ほうれん草のソテー
銀ガレイのみりん漬け

153 ：困った時の名無しさん：2012/04/17(火) 05:32:05.42

麻婆豆腐
ご飯
人参のゴママヨ和え

154 ：困った時の名無しさん：2012/04/17(火) 18:35:48.29

かれいの煮付け
ワカメと卵の吸い物
人参とブロッコリーのマヨサラダ
ひじきの混ぜご飯

155 ：困った時の名無しさん：2012/04/17(火) 20:07:39.97

鶏と生シイタケの南蛮風テリヤキ
ごはん

156 ：困った時の名無しさん：2012/04/17(火) 20:12:57.31

そばめし
豆腐とわかめの味噌汁

157 ：困った時の名無しさん：2012/04/17(火) 20:47:10.36

ナポリタン
キャベツにんじんたまねぎ鶏団子のスープ煮
ポテトサラダ
チクワにわさび入りチーズときゅうりを詰めたもの

158 ：困った時の名無しさん：2012/04/17(火) 22:21:01.15

麻婆豆腐
竹の子とこんにゃく煮
もやしとニラおひたし
ワカメスープ

159 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 13:25:03.38

麻婆豆腐
ほうれん草ともやしのナムル
若竹煮
ごはん

何だか>>158さんと材料も献立もかぶってるなーｗ

160 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 19:41:47.94

ソース焼きそば
かぼちゃの煮物
ネギのスープ

161 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 20:10:51.36

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

162 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 20:28:04.35

鶏胸肉のチリマヨ
中華スープ
アボカドグラタン
ご飯

163 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 21:20:33.58

ベーコンとジャガイモのクリームスープスパゲティ
ポテトサラダ
長いもとオクラとわかめのサラダ
ナメコおろし

芋芋しい…

164 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 21:26:17.80

鶏とナスの唐揚げ
付け合わせにキャベツ、プチトマト、蒸し人参
もやしの味噌汁
白米

165 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 21:38:25.59

玄米ご飯
豆腐ハンバーグともやしの梅あんかけ
納豆
根菜と舞茸のスープ

166 ：困った時の名無しさん：2012/04/18(水) 22:56:59.81

新タマネギコンソメ煮
コーンとベーコンのたまごチャーハン

167 ：困った時の名無しさん：2012/04/19(木) 18:14:38.01

新たまねぎ入りトマトソースがけワインビーフのソテー
セロリとしいたけのコンソメ味チャーハン
じゃがいもにんじんのグラッセ
かぼちゃの煮付け
コーンくりーむシチュー

168 ：困った時の名無しさん：2012/04/19(木) 19:35:41.58

カレーライス
プリーツレタスのサラダ

169 ：困った時の名無しさん：2012/04/19(木) 20:12:08.39

鶏チリソース炒め
メカブの味噌汁

170 ：困った時の名無しさん：2012/04/19(木) 20:46:52.29

焼き餃子
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

171 ：困った時の名無しさん：2012/04/20(金) 19:02:04.35

サバ味噌煮
トリムネともやしニラでサラダ
春雨ゴママヨ和え
メカブ味噌汁

172 ：困った時の名無しさん：2012/04/20(金) 20:02:26.37

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

173 ：困った時の名無しさん：2012/04/21(土) 20:02:50.39

カレー

174 ：困った時の名無しさん：2012/04/21(土) 20:16:21.86

筑前煮
鰹のさしみ
豆もやしのポン酢和え

175 ：困った時の名無しさん：2012/04/21(土) 21:02:19.10

おからハンバーグ
長いものサラダ
玄米
根菜の味噌汁

176 ：困った時の名無しさん：2012/04/21(土) 21:58:49.62

しめさば
キャベツとベーコンのチーズ焼き
厚揚げの焼いたの+大根おろし
ホッキサラダ
豆腐と野菜の味噌汁
ごはん

177 ：困った時の名無しさん：2012/04/21(土) 22:15:49.57

牛ステーキ赤ワインバターソース
付け合わせはスナップえんどう、サツマイモ
マカロニサラダ
ワカメスープ
ご飯

178 ：困った時の名無しさん：2012/04/21(土) 23:08:52.36

カレーライス（残り
プリーツレタスとチーズとハムのサラダ

179 ：困った時の名無しさん：2012/04/21(土) 23:10:59.71

エッグカレー
スティックサラダ

180 ：困った時の名無しさん：2012/04/22(日) 20:31:27.77

昨日の残りのカレー

181 ：困った時の名無しさん：2012/04/22(日) 20:43:56.92

さばみりん干し焼き
ポテトサラダ　とまと
なすとピーマンの味噌炒め
海老かつ
コーンスープ
ごはん
オレンジ

182 ：困った時の名無しさん：2012/04/22(日) 20:44:59.59

麻婆豆腐
アボカドと卵のサラダ
ネギと豆腐の味噌汁
土鍋ご飯

183 ：困った時の名無しさん：2012/04/22(日) 21:02:19.09

しめさば
豆腐のきのこおろし煮
ベーコンと厚揚げと小松菜のにんにく炒め
豆腐と野菜の味噌汁
ごはん

184 ：困った時の名無しさん：2012/04/22(日) 23:32:28.08

鶏胸でポークチャップ風
レタスサラダ
ワカメ味噌汁

185 ：困った時の名無しさん：2012/04/23(月) 15:40:53.14

ごはん
あじのなんとか干し
白菜とひき肉団子のカレースープ
いんげん胡麻和え

186 ：困った時の名無しさん：2012/04/23(月) 18:46:53.73

豚つくね風野菜バーグ
いもとにんじんのグラッセ
とろろ芋
手作り丸さしみこんにゃくおかか七味掛け
新たまねぎとワカメととろろの味噌汁
ひじきごはん

187 ：困った時の名無しさん：2012/04/23(月) 19:08:08.53

玄米
卯の花
千切り大根の煮付け
ふかし芋
玉ねぎと白菜の味噌汁

188 ：困った時の名無しさん：2012/04/23(月) 19:30:00.36

鶏むねともやしとキクラゲ甜麺醤炒め
カレー風味野菜スープ

189 ：困った時の名無しさん：2012/04/23(月) 21:11:30.51

豆腐ハンバーグ+新たまねぎスライス+オカカごまダレ
マカロニサラダ
ベーコンと厚揚げと小松菜のにんにく炒め
ジャガイモと新たまねぎとわかめの味噌汁
ごはん

190 ：困った時の名無しさん：2012/04/24(火) 08:49:21.17

鮭のハラス
ご飯
小松菜のごまあえ
もやし炒め
キャベツとソーセージのコンソメスープ

191 ：困った時の名無しさん：2012/04/24(火) 17:26:33.24

豚バラ角煮
手作り生姜焼きのタレで野菜炒め
新タマネギとツナのサラダ
冷や奴

192 ：困った時の名無しさん：2012/04/24(火) 17:52:50.20

新玉でポークチャップ　茹でパスタ・サニーレタス付け合せ
なめこと豆腐の味噌汁
メンマと芝えびの和え物
ごはん

193 ：困った時の名無しさん：2012/04/24(火) 19:20:01.98

豆腐ハンバーグ+新たまねぎスライス+オカカごまダレ
マカロニサラダ
ほうれん草のなめたけ和え
大根葉とジャコのふりかけ
ジャガイモと新たまねぎとわかめの味噌汁
ごはん

194 ：困った時の名無しさん：2012/04/24(火) 20:09:54.64

ほっけの開き
野菜入り和風ハンバーグ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

195 ：困った時の名無しさん：2012/04/24(火) 23:06:29.77

豆腐多いな

揚げ出し豆腐
パン

196 ：困った時の名無しさん：2012/04/25(水) 20:24:37.60

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

197 ：困った時の名無しさん：2012/04/25(水) 21:33:19.00

青椒牛肉絲
フジッリバジル風味サラダ
キクラゲと玉子スープ
残り物の角煮

198 ：困った時の名無しさん：2012/04/25(水) 22:28:08.26

がんもどきと鶏団子・にんじん・大根の煮物
ナスの炒め煮
にんじんのしりしり
たまねぎとわかめの味噌汁
ごはん
ヨーグルト

199 ：困った時の名無しさん：2012/04/25(水) 23:34:08.51

十穀米
タラのホイル焼き
ズッキーニと豚コマのマスタード炒め
油揚げと三つ葉の炒め煮
白菜とセロリのサラダ

200 ：困った時の名無しさん：2012/04/26(木) 13:41:03.81

ネバネバ丼 (納豆、オクラ、山芋)
大根と油揚げの味噌汁

手抜きしすぎた。。。

201 ：困った時の名無しさん：2012/04/26(木) 19:43:55.17

じゃがいもと豚肉のオムレツ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

202 ：困った時の名無しさん：2012/04/26(木) 20:29:58.31

ミニ牛丼
トリモモ和風スープ
玉子とキクラゲスープ
かます塩焼き

203 ：困った時の名無しさん：2012/04/26(木) 22:13:50.27

塩豚丼
にんじんサラダ
新たまねぎレンジ蒸し
キャベツの味噌汁

204 ：困った時の名無しさん：2012/04/27(金) 14:46:19.79

十穀米
アサリの味噌汁
板麩と小松菜の生姜醤油
厚揚げえのき豚コマの煮物
春雨サラダ

205 ：困った時の名無しさん：2012/04/27(金) 17:12:41.95

親子どんぶり
アトランティックサーモンのお刺身サラダ
揚げ茄子しょうが醤油
かきたまじる

206 ：困った時の名無しさん：2012/04/27(金) 18:31:05.47

あぶらつのざめソテー
焼きゴーヤのおひたし
甘夏
コーヒー

207 ：困った時の名無しさん：2012/04/27(金) 19:25:16.00

ベーコントマトソーススパゲティ
新タマネギサラダ

208 ：困った時の名無しさん：2012/04/27(金) 20:04:27.96

鶏肉とズッキーニのパスタ
落とし卵の味噌汁

209 ：困った時の名無しさん：2012/04/27(金) 21:15:09.82

鶏とサツマイモと根菜のポトフ
大根の皮とにんじんのきんぴら
チーズインハッシュポテト
大根とわかめのツナサラダ
ご飯

210 ：困った時の名無しさん：2012/04/28(土) 11:21:53.55

ゴーヤ炒飯
オクラの白和え
キュウリとカシューナッツのピリ辛炒め
大根とワカメの中華スープ

211 ：困った時の名無しさん：2012/04/28(土) 19:36:29.24

鶏照り焼き
竹の子ともやしのピリ辛炒め
豆腐とワカメの味噌汁
たくあん

212 ：困った時の名無しさん：2012/04/28(土) 20:14:57.18

かれいのから揚げ野菜あんかけ
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

213 ：困った時の名無しさん：2012/04/29(日) 01:35:08.17

あ～うまそうこのスレ…

214 ：困った時の名無しさん：2012/04/29(日) 02:37:52.76

玄米ご飯
根菜のスープ
納豆
ぶり塩焼き
生野菜と蒸しどりのわさびドレッシング

215 ：困った時の名無しさん：2012/04/29(日) 07:07:44.52

とりごぼう炊き込みご飯
ワンタンスープ
大根ステーキ　しめじにんにくバターしょうゆソース
いかフライ
ゆでブロッコリ

216 ：困った時の名無しさん：2012/04/29(日) 12:12:50.41

昨日
十穀米
玉ねぎとワカメの味噌汁
ささみゴマ揚げ
きゅうりと木綿豆腐の炒め物
蒸した小松菜とひじき

今日
炊き込みご飯
キャベツと玉ねぎの揚げ玉味噌汁
小松菜と木綿豆腐の炒め物
タコきゅうり

217 ：困った時の名無しさん：2012/04/29(日) 18:50:47.85

挽き肉とピーマン玉ねぎのバジル炒め
残り物のタンドリーチキン
もやし胡麻よごし
たくあん

218 ：困った時の名無しさん：2012/04/29(日) 20:56:09.09

ジャーマンポテト（酢を入れるレシピを試したらうまかった）
小松菜のおひたし
カブの浅漬け
カブとカブの葉の味噌汁
ごはん

219 ：困った時の名無しさん：2012/04/29(日) 21:41:50.75

ホタテねぎ塩の蒸し焼き
だし巻き卵
大根と山芋のサラダ
赤飯

220 ：困った時の名無しさん：2012/04/30(月) 03:15:41.31

肉じゃが
海老フライとカキフライ　キャベツ千切りとトマト添え
わかめと大根と三つ葉の味噌汁
きゅうりと蛸の酢の物
苺少し

221 ：困った時の名無しさん：2012/04/30(月) 12:22:55.06

冷たいお蕎麦
かぼちゃとサツマイモのサラダ
ほうれん草のおひたし

222 ：困った時の名無しさん：2012/04/30(月) 18:04:40.53

カレーライス竹の子入り
大根サラダ
ワカメの味噌汁

223 ：困った時の名無しさん：2012/04/30(月) 19:22:21.62

カツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

224 ：困った時の名無しさん：2012/04/30(月) 21:40:53.14

しめサーモン丼
ツナおろしそば
キャベツとエノキのごまポンあえ
小松菜のおひたし
ジャーマンポテト残り

225 ：困った時の名無しさん：2012/05/01(火) 19:46:31.74

チキンカレー残り
カブとカブ菜の梅カツオドレッシング
カブ菜の磯和え
チキンソテーローズマリー風味
ワカメと豆腐の味噌汁

226 ：困った時の名無しさん：2012/05/01(火) 20:03:21.37

そばめし
豆腐とわかめの味噌汁

227 ：困った時の名無しさん：2012/05/01(火) 21:26:32.31

サバの塩焼き
野菜炒め
白米
揚げとじゃがいもの味噌汁

228 ：困った時の名無しさん：2012/05/01(火) 21:30:12.83

生キャベツ
魚肉ソーセージの炒めたの
焼酎水割り×３

229 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 00:27:42.31

びんちょうの漬け丼
ツナおろしそば
キャベツとエノキのごまポンあえ
ほうれん草のおひたし
チクワきゅうり

230 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 04:04:00.92

野菜ジュース
プレーンヨーグルト
レタスたっぷりポテトサラダ
チョコビ

231 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 10:09:45.75

タコライス
アスパラのポタージュスープ

232 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 16:07:38.69

ハンバーグおろしソース　白菜バターソテー
大根とたこのサラダ

233 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 20:06:55.12

鶏もも肉のソテー、レモンバターソースがけ
付け合せに春キャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

234 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 20:28:26.48

カレー残り
いなだ切り落とし刺身
麻婆茄子
棒々鶏もどき
カブ菜お浸し
冷や奴

235 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 23:46:29.04

にらとエノキ入り麻婆豆腐
豆腐とわかめの味噌汁
チクワきゅうり
ほうれん草のおひたし
ごはん

236 ：困った時の名無しさん：2012/05/02(水) 23:53:43.80

ミートソーススパゲッティー
焼なす

237 ：困った時の名無しさん：2012/05/03(木) 20:19:16.13

切り干し大根入りオムレツ
カブ菜とザーサイチャーハン
塩辛
カブのスープ

238 ：困った時の名無しさん：2012/05/03(木) 20:25:44.81

焼き餃子
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

239 ：困った時の名無しさん：2012/05/04(金) 01:48:38.41

にらとエノキ入り麻婆豆腐
豆腐とわかめの味噌汁
野菜とギョニソのソース焼きそば
いちご
ごはん

240 ：困った時の名無しさん：2012/05/04(金) 19:21:57.54

鶏肉とズッキーニのパスタ
玉ねぎとわかめの味噌汁

241 ：困った時の名無しさん：2012/05/04(金) 19:33:19.58

鶏の唐揚げ
もやし炒め

242 ：困った時の名無しさん：2012/05/04(金) 21:32:01.74

豆ごはん
シウマイ
もやし炒め
トマトと卵の中華スープ

243 ：困った時の名無しさん：2012/05/04(金) 22:39:22.47

かじきの西京焼き
野菜とツナのソース焼きそば
ほうれん草のおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん

244 ：困った時の名無しさん：2012/05/05(土) 00:18:10.51

冷たいうどん
長いも
ほうれん草入り卵焼き

245 ：困った時の名無しさん：2012/05/05(土) 16:52:47.45

ソーキうどん
ポテトオムレツ

246 ：困った時の名無しさん：2012/05/05(土) 19:20:20.42

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

247 ：困った時の名無しさん：2012/05/06(日) 20:29:10.89

カレーうどん
ウインナーともやし炒め
おにぎり2個

248 ：困った時の名無しさん：2012/05/06(日) 20:57:20.21

ベビーホタテとえびのクラムチャウダー
大根葉と油揚げの炒め物
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ほうれん草のおひたし
ごはん

249 ：困った時の名無しさん：2012/05/06(日) 22:04:30.70

かき揚げ（玉ねぎ・人参・ごぼう）
いわし天ぷら大葉の二葉のせ
切り干し大根とワカメのサラダ
もやしとキャベツ炒めスイートチリソース
ワカメスープ

250 ：困った時の名無しさん：2012/05/07(月) 00:33:28.17

ごぼうとにんじん入りのおかゆ
白菜と豚肉の重ねて煮るやつ
餃子

251 ：困った時の名無しさん：2012/05/07(月) 16:34:19.90

鶏肉と白菜の中華煮込み
ぎょうざ
ひややっこ
ごはん

252 ：困った時の名無しさん：2012/05/07(月) 18:43:44.95

牛肉のワイン煮
アスパラ温サラダ
ごはん

253 ：困った時の名無しさん：2012/05/07(月) 20:37:54.37

豚バラとキャベツのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

254 ：困った時の名無しさん：2012/05/07(月) 21:43:00.85

パスタの人は肉と野菜で
いつもバランスいいね。
今度まねしよう

親子丼に豆腐入り
青梗菜とキクラゲ炒め

255 ：困った時の名無しさん：2012/05/07(月) 21:53:47.42

玄米ご飯
根菜のスープ
レタス、豚肉のしょうが焼き
納豆

256 ：困った時の名無しさん：2012/05/08(火) 09:59:02.33

ベビーホタテとえびのクラムチャウダー
餃子
タケノコの土佐煮
ナメコおろし
ごはん

257 ：困った時の名無しさん：2012/05/08(火) 12:19:11.70

ガーリックバターライス
具沢山の野菜スープ
グレープフルーツとアボカドのサラダ

メインのおかずがない！(；゜Д゜)

258 ：困った時の名無しさん：2012/05/08(火) 15:43:52.07

ぶりの和風カルパッチョ　千切り生野菜のせ
汁だく肉豆腐
ごはん

259 ：困った時の名無しさん：2012/05/08(火) 18:28:32.52

高野豆腐
かぼちゃグラタン
炊き込みご飯
カイワレサラダ

260 ：困った時の名無しさん：2012/05/08(火) 20:21:13.47

鶏肉とキャベツのスパゲティ
高野豆腐とワカメ味噌汁
切り干し大根サラダ
缶詰めの桃にヨーグルト

261 ：困った時の名無しさん：2012/05/08(火) 20:26:13.67

ほっけの開き
野菜ハンバーグ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

262 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 00:43:26.87

ゆで玉子ときゅうりとレタスとプチトマトのサラダ
めかじきのガーリックステーキ

263 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 01:28:49.52

レバニラモヤシいため
タケノコの土佐煮
チンゲンサイと油揚げの煮びたし
ナメコおろしうどん半玉
ごはん

264 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 17:09:58.30

なすと鶏肉のグリーンカレー
もやし・にんじん・春雨でタイ風サラダ

265 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 18:59:47.80

やまかけ丼
ほうれん草のおひたし
豚汁

266 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 19:48:04.08

素麺
天ぷら(ちくわ･人参･海苔)ハンバーグ
大根おろし

なめこ味噌汁

267 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 20:29:04.51

鶏肉と野菜炒め
マカロニサラダ
ししゃも
大根の味噌汁
海苔

268 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 20:58:03.42

鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
落とし卵の味噌汁

269 ：困った時の名無しさん：2012/05/09(水) 23:12:57.78

ウィンナーニラモヤシ炒め
ナスとピーマンと豚バラ味噌炒め
チンゲンサイと油揚げの煮びたし
とろろこぶとわかめの味噌汁
ごはん

270 ：困った時の名無しさん：2012/05/10(木) 00:20:35.81

豆腐と天かすの卵とじ丼
野菜スープ
えだまめ

271 ：困った時の名無しさん：2012/05/10(木) 14:43:04.19

牛肉と蓮根の炒飯
玉ねぎとワカメの味噌汁
ほうれん草の白和え

272 ：困った時の名無しさん：2012/05/10(木) 19:39:46.66

肉野菜炒め
マカロニサラダ（残り物）
ケチャップライス（残り物）
高野豆腐の味噌汁

273 ：困った時の名無しさん：2012/05/10(木) 19:42:32.31

カキフライ
付け合せにキャベツの千切り
野菜の煮物
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

274 ：困った時の名無しさん：2012/05/10(木) 20:13:39.12

ナスとピーマンと豚バラ味噌炒め
ナスのおひたし
レタスとカニカマとコーンのサラダ
たけのこご飯
ナメコおろしそば

275 ：困った時の名無しさん：2012/05/10(木) 22:01:19.76

シチューとご飯

276 ：困った時の名無しさん：2012/05/11(金) 13:21:07.94

牛丼
めかぶ+黒酢
トマト

277 ：困った時の名無しさん：2012/05/11(金) 19:15:39.70

メカジキのムニエル
茄子とニンジンと鶏モモ肉の煮物
ご飯

278 ：困った時の名無しさん：2012/05/11(金) 19:44:24.91

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

279 ：困った時の名無しさん：2012/05/11(金) 19:55:50.00

ヘルシーメニュー
ご飯
つけもの
油豆腐
笹かま
おくら

280 ：困った時の名無しさん：2012/05/11(金) 21:13:09.96

ハヤシライスもどき
ゆでたまご
フライドポテト
切り干し大根と小エビの炒め

281 ：困った時の名無しさん：2012/05/12(土) 00:40:10.79

エビグラタン
鳥の唐揚げ
きゅうりとわかめとタコの酢の物
なすの煮浸し
ごはん

282 ：困った時の名無しさん：2012/05/12(土) 01:01:11.09

豆腐餅（ウィンナー小葱コーンチーズ)
ポテトサラダ（ギョニソきゅうりにんじん茹で玉子)
大根とカニカマのマヨポンあえ
レタスとカニカマとコーンのサラダ
たけのこご飯（昨日は白だしだったが、今日は醤油とみりん)
レタスとカニカマと豆腐のスープ

マヨ味ばっかり。反省

283 ：困った時の名無しさん：2012/05/12(土) 06:40:46.13

マヨは万能

284 ：困った時の名無しさん：2012/05/12(土) 16:49:53.43

かけそば
とろろ芋とオクラ
炊飯器鶏にユーリンチーぽいタレ
小松菜のおひたし

285 ：困った時の名無しさん：2012/05/12(土) 19:52:53.64

そうめんチャンプルー
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

286 ：困った時の名無しさん：2012/05/12(土) 20:22:06.20

ハヤシライスもどき
切り干し大根と小エビ炒め
ワカメ味噌汁

287 ：困った時の名無しさん：2012/05/13(日) 00:10:26.03

豆腐餅（ウィンナー小葱コーンチーズ)
ポテトサラダ（ギョニソきゅうりにんじん茹で玉子)
大根とカニカマのわさびマヨあえ
大根と豚バラの焼肉のタレ炒め
ごはん
レタスとカニカマとコーンのスープ

288 ：困った時の名無しさん：2012/05/13(日) 19:57:41.00

けんちん稲庭うどん

289 ：困った時の名無しさん：2012/05/13(日) 21:29:27.79

マカロニグラタン
豆腐とわかめの味噌汁

290 ：困った時の名無しさん：2012/05/13(日) 22:23:19.12

豚バラと野菜の味噌炒め
きゅうりとわかめの砂糖ポン酢漬け
小松菜と油揚げの煮浸し卵とじ
ごはん

291 ：困った時の名無しさん：2012/05/14(月) 00:08:04.30

エリンギとピーマンと新タマネギとお魚ソーセージの炒め物
しじみの味噌汁
発芽玄米ごはん
グレープフルーツ

292 ：困った時の名無しさん：2012/05/14(月) 19:35:05.98

お好み焼き
豚肉と野菜炒め
春雨ともやしのゴママヨサラダ
鯵の一夜干し
ネギのスープ

293 ：困った時の名無しさん：2012/05/14(月) 19:48:16.92

野菜たっぷりそうめんチャンプルー
豆腐とわかめの味噌汁

294 ：困った時の名無しさん：2012/05/14(月) 20:48:27.38

小アジの唐揚げ
まぐろ、ぶりの刺身
オクラのせ冷奴
大根と人参ときぬさやの味噌汁
きんぴら蒟蒻
ブロッコリーとゆで卵のサラダ

295 ：困った時の名無しさん：2012/05/14(月) 21:38:17.36

蕪とにんじんとしめじといんげんとさつま揚げと厚揚げとお肉の煮物
いわし
沖縄もずく
玄米ご飯

296 ：困った時の名無しさん：2012/05/14(月) 22:32:32.99

豚バラと野菜の味噌炒め
小松菜と油揚げの煮浸し卵とじ
かぼちゃのバター醤油炒め
かぼちゃサラダ
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

297 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 00:26:25.02

ニラたまスープ
じゃがいもと玉ねぎとにんじんの煮物
お粥
銀ガレイ塩ダレ漬け

298 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 13:37:01.09

麦ご飯
具沢山味噌汁
大根おろしのふわふわ納豆
焼き餃子
イカ

299 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 15:15:36.95

サーモンの刺身サラダ
冷食春巻
じゃがいもの味噌汁
キャベツときゅうりの即席漬け
ごはん

300 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 20:03:55.91

トリムネと野菜甘酢炒め
カツとじ煮
切り干し大根とワカメサラダ
ワカメ味噌汁

301 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 20:06:47.05

ほっけの開き
野菜ハンバーグ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

302 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 20:11:13.10

魚河岸あげ+大根おろし
ナメコおろし
かぼちゃサラダ
大根の甘酢漬け
小松菜と豆腐の味噌汁
きゅうりと鮭の混ぜ寿司

303 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 20:15:16.95

鯛の刺身＆アラ炊き
鹿肉と玉ねぎの炒め物
人参とさやえんどうの煮物
アサリの酒蒸し
枝豆
キムチ
茄子のみそ汁

304 ：困った時の名無しさん：2012/05/15(火) 22:04:38.17

手作りハンバーグ
カレー
玄米ごはん
サラダ
しじみの味噌汁

305 ：困った時の名無しさん：2012/05/16(水) 14:50:04.22

チキンカレー
ブロッコリーのごまドレサラダ

306 ：困った時の名無しさん：2012/05/16(水) 16:27:58.67

豚ロース冷しゃぶ　千切り野菜とわかめ添え　おろし醤油だれ
中華風コーンスープ
ひじきと厚揚げの煮物
ごはん

307 ：困った時の名無しさん：2012/05/16(水) 18:48:15.30

きのこ入り麻婆豆腐
茹で大根葉と木綿豆腐と挽肉と卵の炒め物
魚河岸あげ+大根おろし
大根の甘酢漬け
大根とわかめの味噌汁
ごはん

308 ：困った時の名無しさん：2012/05/16(水) 20:56:17.63

鮭とほうれん草のクリームパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

309 ：困った時の名無しさん：2012/05/17(木) 12:26:25.33

焼きカレー
ほうれん草とカリカリベーコンのサラダ
コーンポタージュ

310 ：困った時の名無しさん：2012/05/17(木) 14:37:50.61

洋風おでん
サバの蒲焼
飯

311 ：困った時の名無しさん：2012/05/17(木) 18:17:33.96

野菜炒め（牛肉、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、にんにくの芽）
卵の巾着煮、小松菜
なめこと豆腐のおつゆ
ご飯

312 ：困った時の名無しさん：2012/05/17(木) 18:19:09.59

塩焼きそば
以上

313 ：困った時の名無しさん：2012/05/17(木) 18:45:32.09

きのこ入り麻婆豆腐
茹で大根葉と木綿豆腐と挽肉と卵の炒め物
カニカマとカブのわさびマヨ和え
ちくわのきゅうりチーズ巻き
大根とわかめの味噌汁
ごはん

314 ：困った時の名無しさん：2012/05/17(木) 19:50:40.24

市販の焼き餃子
鯵のソテートマトソース
きゅうりをゆかりで浅漬け
豆腐入りかき玉汁
ビタアバレー入りご飯
自分だけ主食は冷や奴

315 ：困った時の名無しさん：2012/05/17(木) 21:21:19.63

根菜の煮物
小松菜とツナの胡麻和え
豆腐とわかめのスープ
納豆
麦ごはん

316 ：困った時の名無しさん：2012/05/18(金) 11:23:13.26

炒り豆腐
たたききゅうりのピリ辛和え
ほうれん草のお吸い物

ご飯はなし！

317 ：困った時の名無しさん：2012/05/18(金) 19:14:19.86

ナスとハムのトマトソーススパゲティ
油揚げと大根菜の味噌汁

318 ：困った時の名無しさん：2012/05/18(金) 20:33:01.04

炊き込みご飯（ごぼう、にんじん、鳥むね、しいたけ）
お刺身（まぐろ、帆立）
トマト
なめこと豆腐のおつゆ
ご飯

319 ：困った時の名無しさん：2012/05/18(金) 20:40:56.53

カツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

320 ：困った時の名無しさん：2012/05/18(金) 20:43:42.74

>>318
炊き込みご飯とご飯？

321 ：困った時の名無しさん：2012/05/18(金) 22:05:32.53

焼肉弁当
サツマイモとりんごの金団
カニカマとカブのわさびマヨ和え
ちくわのきゅうりチーズ巻き
大根とウィンナーのスープ
ごはん

322 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 04:19:51.09

炊き込みご飯
鮭のムニエル
野菜豆
茄子とピーマンの味噌炒め
南瓜の煮付け
虎豆の煮豆
にんじんしりしりー

淡色野菜が不足かな

323 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 08:14:40.97

皆さん品数多くてすごい

麻婆春雨
ポテトサラダ
冷奴

ご飯はなし！

324 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 18:59:08.23

イワシの梅肉煮
春キャベツと玉ねぎと新じゃがをベーコンと煮たやつ
新玉ねぎのサラダ（きゅうり・新ショウガ・水菜）
わけぎのぬた

J('ｰ`)し今夜は晩酌するからごはんは無しよ！

325 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 19:26:46.15

カリオストロの城風ミートボールスパゲティ
玉ねぎとわかめの味噌汁

326 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 20:08:18.52

>>325
すげぇ気になるｗｗ

327 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 21:40:53.37

>>326
モコ'sキッチンのメニューかも

回鍋肉
新じゃがロースト
椎茸とワカメ味噌汁
ご飯
残り物の柔らかい大根サラダ

328 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 21:57:14.66

とんかつとやさいの天麩羅
味噌汁
キャベツの千切り
レタスミックスのサラダ
ごはん

329 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 22:06:06.05

イカリング揚げてみた

330 ：困った時の名無しさん：2012/05/19(土) 23:26:02.65

肉じゃが
サツマイモとりんごの金団
なすの浅漬け
大根とウィンナーのスープ
ごはん

331 ：困った時の名無しさん：2012/05/20(日) 06:49:01.28

ハンバーグ　目玉焼きのせ
チーズリゾット
フライドポテト
オクラのおひたし
ワカメと豆腐の味噌汁

332 ：困った時の名無しさん：2012/05/20(日) 18:00:08.95

トリムネのピカタ
ローストポテト
野菜炒め塩味（玉ねぎ、椎茸、人参、ナス）
冷や奴
ご飯

333 ：困った時の名無しさん：2012/05/20(日) 20:42:37.40

ベーコンとほうれん草のクリームパスタ
玉ねぎとわかめの味噌汁

334 ：困った時の名無しさん：2012/05/20(日) 20:58:01.47

おくらとトロロのねばねば丼(たたき梅和え)
野菜炒め

335 ：困った時の名無しさん：2012/05/20(日) 21:30:34.21

なすの甘辛煮
にくじゃが
ぬか漬けきゅうり
ねばねばサラダ(長いも、なめたけ、きゅうりとわかめ)
のりととろろこぶのお吸い物
ごはん

336 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 12:15:08.29

湯豆腐
ポテトサラダ

337 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 12:36:52.89

ホワイトシチュー
牛肉パテみたいなのを焼いたもの
おろし山芋
ご飯

338 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 17:36:44.09

デミグラハンバーグ
付け合わせにミニトマト•千切りキャベツ
きんぴらごぼう
ほうれん草のごま和え
大根の味噌汁

339 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 18:43:16.12

なすの甘辛煮
にゅうめん（きのこと卵)
ぬか漬けきゅうり
ねぎトロどんぶり
のりの佃煮

340 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 18:56:13.66

>>320
oh…
いつもの癖でご飯を入れてしまた…

豚レバーのゴマ甘辛煮
焼き茄子
ハムもやしきゅうりの和え物
トマト
わかめとおふのお味噌汁
ご飯

341 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 19:13:13.60

手羽元とゴロゴロ野菜のスープ
エビとほうれん草のトマトクリームパスタ
レタスサラダ
なぜかカツオのたたき

342 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 19:13:32.05

肉野菜炒め（玉ねぎ、ナス、青ネギ、人参、椎茸）
市販の浅漬け
ご飯
いちご

343 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 20:45:02.69

金目鯛煮つけ
ひじきの煮物
グリーンピースの卵とじ
ポテトサラダ
ワカメと長ネギの味噌汁
ごはん

344 ：困った時の名無しさん：2012/05/21(月) 23:26:01.87

イカと野菜のカリっと焼き
ポテトサラダ
ハンペンとチーズのベーコン巻き

345 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 08:00:44.09

ツバスの照り煮
↑の中に豆とほうれん草とこんにゃく入れた
ご飯
味噌汁
きゅうりのぬか漬け（自家製）

ツバスを初めて調理してみたけど、ひどく淡白
生姜とか入れたほうが美味しいと思う

346 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 11:38:20.98

昨日のメニュー

マーボー春雨
きゅうりとわかめの酢の物
豚汁
ごはん

347 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 11:51:38.24

ねばねば丼(納豆、山芋、オクラ)
絹さやの卵とじ
味噌汁(大根、人参、油揚げ)

348 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 17:17:55.48

塩さば
キャベツと油揚げのお浸し
大根と豚こまのキムチ煮
ごはん

349 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 17:50:53.40

白菜と豚肉の重ね煮
ブロッコリーとトマトとゆで卵
おかゆ

350 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 18:44:00.76

頂きもののウナギ蒲焼
茶碗蒸し（鶏むね、いんげん、しいたけ）
油揚げ、玉ねぎ、もやしのお味噌汁

351 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 19:16:49.06

豆腐ハンバーグ(出来合い)＋大根おろし＋なめたけ
ナスの焼きびたし
もやしとわかめと豆腐のサラダ
のりの佃煮
にゅうめん(きのこと卵)
ごはん

352 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 20:12:16.97

つくねバーグ
トマトサラダ
竹の子とこんにゃくの煮物
わかめとネギの味噌汁

353 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 20:32:27.34

ほっけの開き
かぼちゃコロッケ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

354 ：困った時の名無しさん：2012/05/22(火) 21:30:08.78

魚貝のトマト煮
レタスサラダ
肉じゃが丼

355 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 01:01:31.56

角煮丼
おこぜの味噌汁
カツオのたたき
海藻サラダ

356 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 10:32:29.10

炊き込みご飯
キャベツと玉ねぎの味噌汁
揚げ出し豆腐
野菜入りオープンオムレツ

357 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 10:45:23.12

寒かったから・・・
鍋焼きうどんにしたー

358 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 14:37:08.96

>>357
鍋焼きうどん、いいですね～
私も食べたい

359 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 16:20:05.73

キャベツと挽き肉の重ね煮
ほうれん草とわかめの和え物
つけもの
ごはん

360 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 18:05:37.31

サバ蒲焼きキンピラ丼
肉だんごと根菜の味噌汁
なす煮びたし

蒲焼きとキンピラの相性が良くて満足だけど刻み海苔が欲しかったな

361 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 19:11:08.68

鮪と大根の煮付け
ピーマンの肉詰め
玉葱とアボカドのサラダ
ご飯

362 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 19:29:16.12

豆腐ハンバーグ(出来合い)＋大根おろし＋なめたけ
もやしとわかめと豆腐のサラダ
のりの佃煮
大根葉とひき肉の炒め物
たまねぎとにんじんと豆腐の味噌汁
ごはん

363 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 20:18:19.82

鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

364 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 20:53:01.17

鰈煮付け
竹の子とこんにゃく煮
人参きんぴら
キャベツと新タマネギサラダ
油揚げと豆腐味噌汁
ご飯

365 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 21:10:51.73

あぶらめ煮付け
ブロッコリー・レタス・トマトのサラダ
きゅうりの糠漬けというより浅漬け
ごはん

366 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 21:29:20.31

ハンバーグマヨネーズソース
フライドポテト
ゆで卵
鯛の潮汁
ごはん

367 ：困った時の名無しさん：2012/05/23(水) 23:57:20.26

手づくり餃子
ぶなしめじとほうれん草のソテー
蒸し野菜とトマトのサラダご飯

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/05/24(木) 18:38:41.24

鶏ねぎ塩たれ

369 ：困った時の名無しさん：2012/05/24(木) 20:19:09.25

サケときのこのレンジ蒸し
かぼちゃサラダ
小松菜のおひたし
にんじんとたまねぎと豆腐の味噌汁
ごはん

370 ：困った時の名無しさん：2012/05/24(木) 21:00:32.88

鶏の唐揚げ
付け合せにキャベツの千切りとトマト
ご飯
冷やしオクラ納豆そば

371 ：困った時の名無しさん：2012/05/24(木) 21:42:41.43

炊飯器鶏、いんげん
まぐろお刺身（残り
切干大根、にんじん、油揚げの煮物
トマト
ご飯
ニラたま汁

372 ：困った時の名無しさん：2012/05/24(木) 21:59:52.27

天丼
鳥もも肉の塩焼き
トマトクリームスープ

373 ：困った時の名無しさん：2012/05/25(金) 13:56:41.26

豚の角煮+煮卵
大根と人参のサラダ
冷奴のワカメと天かすのせ
枝豆
生チョコタルト

旦那の誕生日でした

374 ：困った時の名無しさん：2012/05/25(金) 14:17:24.39

>>373
旦那さん、おめでとう！

375 ：困った時の名無しさん：2012/05/25(金) 20:23:39.79

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

376 ：困った時の名無しさん：2012/05/25(金) 20:32:07.02

明日の唐揚げ用の鶏肉の焼いたの
ベーコンとキャベツとフレッシュトマトのスパゲティ
半熟チーズケーキ

377 ：困った時の名無しさん：2012/05/26(土) 08:00:15.89

>>374
373です。ありがとうございます！

角煮ラーメン
トマトと豆腐のサラダ
なます

378 ：困った時の名無しさん：2012/05/26(土) 16:18:57.64

運動会の残り物（唐揚げ、サラダ、フルーツ）と
カレーライス

三食ともなのに唐揚げが止まらん。

379 ：困った時の名無しさん：2012/05/26(土) 18:17:00.71

大根とアラの煮物
大根のぬか漬け
ごはん
味噌汁

大根のぬか漬けが少し浅かった
まあ、食べられるレベルだからいいか

380 ：困った時の名無しさん：2012/05/26(土) 20:16:31.77

あさりの酒蒸し
ニラ玉塩麹味
野菜のみのクリームシチュー
アスパラベーコン

アスパラベーコンした後のフライパンであさりの酒蒸しをして
ベーコンとあさりのエキスが出た汁をシチューとニラ玉の卵に入れて作った。

381 ：困った時の名無しさん：2012/05/26(土) 20:52:06.38

焼き魚(鯖の塩麹漬け)
もずく
ポテトサラダ

382 ：困った時の名無しさん：2012/05/26(土) 20:59:59.40

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

383 ：困った時の名無しさん：2012/05/26(土) 23:37:43.15

ご飯
肉野菜炒め(豚、人参、ピーマン、タマネギ、ニンニクの芽)
茹で野菜(ブロッコリー、スナップエンドウ、サヤインゲン)
半額見切品の本マグロ大トロ
土曜は酒なし

384 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 17:43:53.01

鶏の唐揚げ
野菜の味噌汁
ご飯

385 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 18:15:01.82

エビチリ
揚げ出し豆腐野菜あんかけ
蓮根とゴボウのサラダ
たまごスープ
ごはん

386 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 18:41:44.42

牛丼
ポテトサラダ
ひじきの煮物
れんこんの酢の物
グリンピースの卵とじ

387 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 20:04:25.31

納豆おろしそば
ウインナーともやし炒め
新玉ねぎとトマトのサラダ
ご飯

388 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 20:58:49.40

鶏肉の照り焼き
オクラのゴマポン酢和え
冷ややっこ
ごぼうとスナップエンドウのガーリック塩麹炒め
玉ねぎとえのき茸の味噌汁

389 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 21:09:47.91

まぐろの竜田揚げ+千切りキャベツ
みそ汁（豆腐と野菜)
むし野菜サラダ
めかぶとろろ
もやしと小松菜のナムル
ごはん

390 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 21:55:44.45

つくね風ハンバーグ
温野菜
まぐろのととろ
塩麹の白菜漬け
ごはん

391 ：困った時の名無しさん：2012/05/27(日) 21:58:06.78

>>390
ととろ訂正→とろろです

とろろってorz

392 ：困った時の名無しさん：2012/05/28(月) 02:42:28.85

ととろwカワユスww

シロエビ&うに丼
ポテトコロッケ
ほうれん草とトマトのサラダ
大根と油揚げのおみそ汁

393 ：困った時の名無しさん：2012/05/28(月) 17:11:01.96

麻婆豆腐
蒸し茄子ごまソース
めかぶとろろスープ
ごはん

394 ：困った時の名無しさん：2012/05/28(月) 19:39:34.97

高野豆腐とベーコンのスープ煮
高野豆腐のスパイシー揚げ
揚げ出し豆腐
高野豆腐とワカメ味噌汁
ご飯

雷雨で買い物行けなかった…

395 ：困った時の名無しさん：2012/05/28(月) 20:27:05.95

鶏めし（鶏もも、にんじん、しいたけ、ごぼう）
めんたいこちょっと
切り干し大根とにんじんの煮物
ナスのお味噌汁

396 ：困った時の名無しさん：2012/05/28(月) 20:32:15.98

塩肉じゃが(鶏モモ肉・人参・新玉ねぎ)
竹の子と豚肉の煮物
トマトの塩麹和え
ご飯

年寄りくせぇ…

397 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 00:13:13.97

炊飯器鶏でバンバンジー風
炊飯器鶏のスープでお粥
きんぴらゴボウ
わかめ卵スープ

398 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 00:14:21.85

>>397に書き忘れ
焼いた宗八ガレイ

399 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 01:07:47.04

豚バラとたまねぎのねぎ塩焼き+千切りキャベツ
厚揚げと小松菜のみそ汁
むし野菜サラダ
しりしり
もやしと小松菜のナムル
ごはん

400 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 02:10:23.95

もちきびと煎りゴマともちあわと白米と押麦とｱﾏﾗﾝｻｽの雑穀ご飯
ちくわの磯辺揚げ
ウインナー揚げた奴
砂糖と青海苔と生卵と葱入れた納豆
大根と野沢菜の醤油漬け
キャベツと葱の青いとことニラと椎茸とカブとカブの葉っぱの具沢山味噌汁に七味タップリ

401 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 12:36:58.22

豆腐ときゅうりの納豆のせサラダ(?)
ブロッコリー
トマト
キャベツと人参の味噌汁

低糖質ダイエットはじめました

402 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 15:31:44.62

キャベツばっかり食って糖尿になった山羊もいるからキャベツは糖高いよ

403 ：401：2012/05/29(火) 15:35:35.59

>>402

そうなんですか！(;ﾟДﾟ)
味噌汁にたっぷり入れて食べちゃった...

404 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 17:12:48.48

茄子と鶏肉のドライカレー
サーモンと新玉のマリネ

405 ：402：2012/05/29(火) 18:41:11.20

>>403ドンマイ!!
何年か前に、干し草が品薄で山羊だか羊だかの餌をキャベツにしてた動物園で集団糖尿病発生というニュースを見たから多分合ってると思うよ。

昨日炊いた雑穀米
昨日の具沢山味噌汁にちくわ入れた奴
ごパン納豆のカレー味に青海苔と卵と砂糖入れた奴
サーモンとびんちょうの刺身
ササミのタタキをにんにくポン酢で

406 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 20:19:55.32

キャベツ３枚＝お茶碗一膳のご飯と同じ糖分って聞いたことがある。

407 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 20:33:06.29

ほっけの開き
野菜ハンバーグ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

408 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 21:09:22.21

稲庭うどん（鶏もも、玉ねぎ、にんじん）

409 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 21:41:17.52

カツオのたたき
がしらのみそ汁
ひじきご飯

410 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 23:04:47.14

がしらって方言がしら

411 ：困った時の名無しさん：2012/05/29(火) 23:10:23.02

鳥唐揚げ
にんじんの葉の胡麻和え
ふきと油揚げの炒め煮
貝割れとネギとミョウガの味噌汁

412 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 00:26:13.88

ソース焼きそば（豚バラ・キャベツ・にんじん・ピーマン・たまねぎ・しいたけ)
わかめごはん
水菜と焼いた厚揚げのおろしポン酢
水菜とにんじんのみそ汁
丸ごとバナナ

413 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 00:46:40.58

がしらは魚の名前だから方言じゃないよ？スーパーで売ってる＠西日本

414 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 04:19:15.18

梅干し
海苔
白米
緑茶

415 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 08:23:38.29

夕べの。

イカのニンニク醤油漬けを揚げたの
合い挽きとキャベツとしめじのピリ辛炒め
こんにゃくと大根煮
オレキエッテと野菜のスープ

416 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 10:58:50.88

>>413地方の呼び方なのかなって思ってさ
画像でググってみるわ

417 ：416：2012/05/30(水) 11:07:22.79

ググってみた
カサゴやメバルによく似てるね
関西ではポピュラーなのかな

チルド餃子と雑穀米入れた野菜メインの雑炊
キャベツとキュウリと人参のピクルス
さつま揚げに生姜醤油かけた奴

418 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 12:03:42.87

炒り豆腐
きゅうりのピリ辛和え
えのきの炒め物(夫が担当)

419 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 16:26:21.81

海老ピラフ
豚冷しゃぶと豆腐と千切り野菜のサラダ

420 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 18:08:19.94

>>417
長崎産のがしらめばるを買ったよ。でも、なぜか、がしらと略して呼んでる。

肉じゃが
温野菜
トマトの塩麹漬け
ごはん

421 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 19:09:04.10

ピーマンの肉詰め焼き
焼き鯖
茹でもやしにゴマだれ
オレキエッテと野菜のスープ
ご飯

422 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 19:11:13.63

冷やし中華辛口(胡瓜・ハム・薄焼き卵・カニカマ)
豚バラと白ネギの塩炒め
ゆでカリフラワー

豚バラと白ネギの塩炒め、こないだの吉田類の酒場放浪記で見た気がして作ってみた。カロリー無視すれば、箸もビールも進むなぁ。

423 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 20:11:20.72

鶏もも肉のソテー、レモンバターソースがけ
付け合せにキャベツの千切りと茹でたブロッコリー
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

424 ：困った時の名無しさん：2012/05/30(水) 20:12:22.33

サバのみりん干し
味噌汁
グリーンサラダ
冷奴

手抜き…

425 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 03:28:14.89

ソース焼きそば1/2（豚バラ・キャベツ・にんじん・ピーマン・たまねぎ・しいたけ）
カレーライス
きゅうりの浅漬け
大根とわかめの味噌汁

426 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 18:02:06.64

野菜をたっぷり使ったヘルシーなレシピを紹介しています。
誰でもできる！簡単ヘルシーレシピ！http://www.cookleaf.com/

427 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 18:31:45.43

ごはん
豆腐となめこの味噌汁
さば干物
鶏肉とキャベツのレモンバター炒め
大根の花椒風味漬け

428 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 19:53:20.42

焼き餃子
ご飯
落とし卵の味噌汁

429 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 20:13:52.53

茄子のひき肉ねぎみそ炒め
もずく酢山盛り
とろろ芋
ご飯
なめこと豆腐のおつゆ

430 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 20:22:24.70

豚のしょうが焼き
ブロッコリー・新玉ねぎ・ハムのサラダ
にらモヤシ炒め
玉ねぎの味噌汁
ごはん

しょうが焼きにも玉ねぎ入れたから、玉ねぎまみれだ。

431 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 21:00:46.33

自家製二郎大豚Ｗ

知人で二郎インスパイアのラーメン店主から自家製ワシワシ麺を頂いたので

432 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 21:06:37.17

回鍋肉＋ご飯
ワカメとオクラの中華風スープ
タラもサラダ
いまいち腹が満足しないので、明日の弁当用のタマゴサンド一切れ

433 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 21:51:23.13

カレーライス
あおぢる

434 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 22:28:43.92

イサキのお刺身
塩鮭
五目豆
しめじとわかめのお味噌汁
サラダ
ごはん

435 ：困った時の名無しさん：2012/05/31(木) 23:05:35.04

肉じゃが
にらたまスープ
小松菜とひじきとおあげの煮浸し
お粥
焼いたナス

436 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 00:09:24.69

マカロニサラダ（カニカマ・きゅうりりんごにんじん）
カレーライス
小松菜のおひたし
大根とわかめの味噌汁

437 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 05:45:09.65

昨日の
豚肉とニラとパプリカとしめじの炒め
焼き鯖
きゅうりオリーブ油和え
キャベツのスープ
ご飯

438 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 16:56:23.85

千切りキャベツ豚丼
エリンギとピーマンのソテー
キムチ
かきたまスープ

439 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 18:23:28.91

鰺のたたき（生姜、ねぎ）
ピーマンとしめじの煮浸し
きゅうり入りもずく酢
めんたいこちょっと
ご飯
にら玉汁

440 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 18:54:49.73

まだ二郎麺が沢山あるのでタラコと生クリームとマーガリンで和えて刻み海苔散らしてみます

441 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 19:40:33.71

マーボー豆腐ニラたっぷり
ご飯

442 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 19:55:39.62

ゴーヤチャンプルー
茹でたブロッコリー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

443 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 22:39:01.94

子供が潮干狩りであさりをいっぱい持ち帰ってきた。

シメサバ
あさりと三つ葉の炊き込みご飯
サラダ
さくらんぼ

444 ：困った時の名無しさん：2012/06/01(金) 22:44:44.42

鶏の唐揚げネギソース
ほっけの開き
高菜
豆腐とワカメの味噌汁
ごはん

445 ：困った時の名無しさん：2012/06/02(土) 19:16:05.06

ハンバーグ
かぼちゃの煮物
にんじんのグラッセ
出し巻き卵
ポタージュスープ
ごはん

446 ：困った時の名無しさん：2012/06/02(土) 19:43:47.02

イカの炒めバター醤油味
豚汁
ご飯

447 ：困った時の名無しさん：2012/06/02(土) 19:44:14.82

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

448 ：困った時の名無しさん：2012/06/02(土) 21:07:15.34

塩麹漬けの鰆のムニエル
プチトマトのサラダ
鶏肉なしの筑前煮
薄あげとしめじのお味噌汁
スイカ

449 ：困った時の名無しさん：2012/06/02(土) 21:14:32.91

アサリのガーリックバターいため
昨日の残りのしめサバ
サラダ
ごはん

450 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 01:03:01.63

普通の餃子
蒲鉾入り餃子
チーズとウインナーの餃子風
100個作って自分と女房、子供2人の4人で完食しました

451 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 17:06:27.60

食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

452 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 17:20:26.40

焼きジャケ
玉子焼き
冷や奴
竹輪
キャベツの味噌汁

453 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 19:27:21.16

八宝菜
冷奴
フルーツゼリー
ベーコンとキャベツのオーブン焼き
ほうれん草の味噌汁
ごはん

454 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 19:37:02.67

夏野菜たっぷりカレー

ビタミンいっぱい摂った気がする

455 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 20:05:52.40

トリムネとパプリカと玉ねぎとエリンギの炒め
もやしナムル
昨日の豚汁
残り物のおにぎり

456 ：困った時の名無しさん：2012/06/03(日) 22:36:55.29

ミックスピザ
野菜サラダ
赤ワイン
足りずにソーセージパンとフレンチトースト

食べ過ぎた

457 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 13:45:30.38

塩さば
お粥
冷凍フカヒレスープ
シロナの胡麻和え
炒めナス

458 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 20:00:10.10

昨日の残りのカレー

459 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 20:47:57.41

豚の生姜焼きと千切りキャベツ
もやしと青菜のスープ
納豆
麦ごはん

460 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 21:04:36.11

ナスとピーマンのピリ辛炒め
筑前煮
白菜とチンゲンサイのおひたし
もやしナムル
白いごはん

461 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 21:18:43.53

鶏むねタンドーリチキン風
もやしナムル
大根菜と茗荷谷のスープ
冷や奴
ご飯

462 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 21:21:34.00

エビフライ
目玉焼き
茄子の煮浸し
豆腐と長ネギの味噌汁
ごはん

463 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 21:23:04.26

ほうれん草のおひたし
鮭の麹漬け焼き
ホタテのバター焼き
温野菜
ごはん

464 ：困った時の名無しさん：2012/06/04(月) 21:56:24.36

カレービーフン
冷奴
レンコン餅
ベーコンとキャベツのオーブン焼き
豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん

465 ：困った時の名無しさん：2012/06/05(火) 17:14:21.00

麻婆きのこ大根
グリーンサラダ
アジフライ
ご飯

466 ：困った時の名無しさん：2012/06/05(火) 18:51:29.62

さばとジャガイモのトマト煮
ズッキーニ・エリンギ・パプリカの煮浸し
コロッケもどき(コロッケの種を作っただけで丸めない揚げないもの)
玉ねぎの味噌汁

467 ：困った時の名無しさん：2012/06/05(火) 20:22:47.82

豚肉ともやしと青菜のオイスター・ソース炒め
レタスサラダにカニかま、胡麻ドレ
高野豆腐とワカメの味噌汁

468 ：困った時の名無しさん：2012/06/05(火) 21:15:06.36

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

469 ：困った時の名無しさん：2012/06/05(火) 22:09:49.29

鮭の塩焼き
モロヘイヤとしめじの卵とじ
めんたいこちょっと
ごはん
玉ねぎとわかめと油揚げのお味噌汁

470 ：困った時の名無しさん：2012/06/05(火) 22:57:29.76

ハヤシライス
人参サラダ

471 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 14:29:49.71

ねばねば豆腐サラダ(豆腐、納豆、オクラ、山芋)
ブロッコリーのホットサラダ
トマトスライス
大根、人参、油揚げの味噌汁

ご飯はなし！

472 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 16:00:27.22

昼にカレーの匂いだけ嗅いで
脳がカレーになってるので絶対カレーだ

473 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 19:10:37.28

チャーハン　
煮物
しじみ味噌汁
バナナ

474 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 19:33:08.24

稲荷寿司
煮物
しじみ味噌汁
バナナ

475 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 19:46:51.95

>>474
このレシピに決まり

476 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 19:50:35.56

玄米ご飯
キャベツと青海苔の巣ごもり卵
おかナポ
竹の子とあさりのつくだ煮
根菜スープ

477 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 20:25:04.17

鶏もも肉の照り焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

478 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 20:53:43.87

ベーコンとシーフードミックスとキャベツのスパゲティ
レタスサラダ
麦茶

479 ：困った時の名無しさん：2012/06/06(水) 21:26:32.10

ほっけの干物
キャベツと根菜とウィンナーのポトフ
ほうれん草の白和え
白菜と豆腐とシメジのみそ汁
ごはん

480 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 16:49:04.07

麻婆豆腐
じゃがいもとワカメの味噌汁
人参とピーマンのキンピラ
大根の煮物
ご飯

481 ：名無し：2012/06/07(木) 17:04:42.11

懸賞で100万円当てちゃいました！
かなり高確率で当たるみたいで興味本位でやってみたら見事大当たり！
本当にびっくり！
携帯サイトです。皆さんも是非！
⇒ http://caty87.com

482 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 17:41:12.25

タンドリーチキン
エリンギと玉ねぎのグリル
ズッキーニとしめじの煮浸し
野菜スープ(ブロッコリーの軸・人参・レタス)
押し麦入りご飯

483 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 19:10:09.90

ねぎ塩ダレの唐揚げ
トマトと大葉のおひたし
ささみのごまあえ
大根ごはん
・・・味噌汁忘れたorz

484 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 20:05:17.72

お好み焼き

485 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 20:19:35.22

豚肉ともやしオイスター・ソース炒め
ベビーホタテの酒蒸し
キュウリとオリーブ油で浅漬け
焼き鮭
ご飯

486 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 20:33:14.46

>> 481
うん。だまれ業者Ψ(｀∀´)Ψｹｹｹ

487 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 22:34:27.76

ズッキーニと豚肉とトマトみそ炒め
厚揚げの野菜あんかけ
しめじとわかめのお味噌汁
サラダ
ごはん

488 ：困った時の名無しさん：2012/06/07(木) 22:40:24.00

鮪のお刺身
生姜焼き（残り
ピーマンと新玉ねぎの煮浸し
キャベツときゅうりの浅漬け
ハムのきゅうり巻き
ご飯
じゃがいもと油揚げのお味噌汁

489 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 00:49:29.33

ほっけの干物
キャベツと根菜とウィンナーのポトフ
ひややっこ
キャベツとベーコンのマカロニグラタン(小)
ごはん

490 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 10:51:42.97

ピーマン入り麻婆春雨
豆腐グラタン(玉ねぎ、ウィンナー、マッシュルーム入り)
ほうれん草の白和え
コールスロー
玉ねぎの味噌汁

ご飯はなし！

491 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 18:12:44.11

麻婆豆腐
春雨サラダ（春雨、きゅうり、焼豚、もやし
トマト
ごはん
キャベツともやしのお味噌汁

豆腐4丁もどうしよう…

492 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 18:13:10.57

わさびいなり
豆腐とわかめのおすいもの
やきとり
刺身盛り合わせ（サーモン・とびうお）
グリーンサラダ

493 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 18:33:47.21

鮭のハラス
コーンスープ
御飯
もやしナムル
かぼちゃの煮物

494 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 19:28:25.88

牛すじとこんにゃくのポン酢煮込み
ミニハンバーグ
サラダ
玉ねぎとほうれん草の味噌汁
麦ご飯

495 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 20:19:02.86

塩から揚げ
キュウリとトマトのサラダ
ワカメともやしの味噌汁
ご飯は…炊き忘れてチンするご飯を買ってきたorz

496 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 20:30:12.15

枝豆豆腐の冷奴
酢の物（じゃこ、もずく、胡瓜）
ピーマンキャベツいため
豆腐ハンバーグ
根菜のすまし汁
黒糖ヨーグルト

497 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 22:14:08.02

サバのみぞれ煮（冷凍食品)
野菜ラーメン半玉
焼肉弁当
豆腐のきのこあんかけ

498 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 22:22:31.31

すき焼き風牛肉の煮込み
ほっけの開き
シーザーサラダ
コーンポタージュ
ごはん

499 ：困った時の名無しさん：2012/06/08(金) 23:02:58.41

みんな何品も用意してすげえな

500 ：困った時の名無しさん：2012/06/09(土) 19:45:09.47

鶏のから揚げ
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
ざる蕎麦

501 ：困った時の名無しさん：2012/06/09(土) 21:18:34.75

豆腐のきのこあんかけ
野菜ラーメン半玉
アスパラのおひたし（スーパーのおそうざい）
アサリの酒蒸し
ロールキャベツと根菜のスープ煮
ごはん

残り物でカオス

502 ：困った時の名無しさん：2012/06/09(土) 21:59:58.60

ラーメンに野菜と茹で豚とワカメ
味噌・塩・醤油のどれか

503 ：困った時の名無しさん：2012/06/10(日) 02:31:17.67

Yahooレシピの「今日の献立」とか利用すると、主婦は悩まなくてすむよね。
しかも、メインディッシュだけでなくて添え物も載っている。
願わくば、毎日一品じゃなくて複数提案してほしいかな。
そうすれば、その中から好きなものや作りやすいものを選べば良い。
Yahooレシピの今日の献立を利用している人口って、どれくらいいるんだろう？

504 ：困った時の名無しさん：2012/06/10(日) 16:41:48.95

毎日食事を作る人は材料のやりくりがあるから、
そういうのはネタに困ったときの参考程度に見ることが多いと思う

505 ：困った時の名無しさん：2012/06/10(日) 18:30:51.51

餃子（ニラ、きゃべつ、合挽き、生姜
春雨サラダ（残り
トマト
ご飯
玉ねぎともやしと油揚げのお味噌汁

506 ：困った時の名無しさん：2012/06/10(日) 23:13:52.38

ラーメン半玉（野菜+ハム+コーン)
りんごヨーグルト
ルイベ
レタスとコーンとわかめサラダ
ロールキャベツと根菜のスープ煮
ごはん

507 ：困った時の名無しさん：2012/06/11(月) 17:18:29.08

さば灰干し
ターサイと鶏肉のミルク炒め
カブ味噌汁
ごはん

508 ：困った時の名無しさん：2012/06/11(月) 18:42:35.42

ルイベの残り
レタスとベーコンと卵の炒め物
レタスとコーンときゅうりのサラダ
油揚げをトースターでカリカリに焼いたの+大根おろし
野菜中華ミソスープ
ごはん

509 ：困った時の名無しさん：2012/06/11(月) 20:10:40.08

イワシのソテーオーロラソース
ワカメとしそのサラダ
揚げ新じゃが
残り物の魚肉ソーセージのケチャップ炒め
ワカメと玉子の味噌汁
発芽玄米混ぜご飯

510 ：困った時の名無しさん：2012/06/11(月) 20:27:26.68

ざる蕎麦
ウインナーともやし炒め
ご飯

511 ：困った時の名無しさん：2012/06/11(月) 21:11:01.93

鯛のアラ煮
ローストビーフ（市販品）
ローストポーク（市販品）
かぼちゃのサラダ
カルボナーラ

512 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 17:48:54.66

アスパラのつくね巻き
冷や奴
こんにゃくと鳥皮の炒め煮
大根葉と薄揚げの味噌汁
ごはん

513 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 18:30:55.51

塩麹漬けスペアリブ
パプリカの塩麹炒め
温野菜
ごはん

514 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 19:36:54.27

鯵の開き（頂き物
がんもどきめんつゆがけ（豆腐、ひじき、枝豆、にんじん
ピーマンチャンプルちょっと（残り／豆腐、ピーマン、玉ねぎ、豚バラ、卵
厚揚げ卵
トマト
ごはん
キャベツと油揚げのお味噌汁

515 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 19:38:33.83

>>514
×　厚揚げ卵
○　厚焼き卵

516 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 20:05:00.79

たらこスパゲティ
トマトとレタスのサラダ

517 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 20:36:36.20

ハンバーグ+大根おろしと大葉
小松菜とシラスと油揚げの炒め物
豆腐とレタスとわかめのサラダ
野菜中華ミソスープ
ごはん

518 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 20:41:28.90

オージービーフのステーキ
ひじきの煮物
おくらのおひたし
赤だし
ごはん

519 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 20:57:57.58

冷奴
オクラ納豆
トマトスープ
豆腐入チキンボール
野菜サラダ

520 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 22:27:38.17

スパムでホットドッグ
甘エビとキャベツと葱とニラの味噌汁
雑穀米ご飯
大根と野沢菜の醤油漬け

521 ：困った時の名無しさん：2012/06/12(火) 23:04:16.38

オムレツ
きゅうりのオリーブ油和え
カブの味噌汁
ご飯
納豆

自分はオムレツなしでお腹空いたからまた恥飯食べた

522 ：困った時の名無しさん：2012/06/13(水) 18:11:06.68

塩から揚げゆずこしょうだれ　w/千切りキャベツ
もやしとにらとちくわの酢の物
トマトとたまごのスープ
ごはん

523 ：困った時の名無しさん：2012/06/13(水) 19:12:06.65

ハンバーグ+大根おろしと大葉
小松菜とシラスと油揚げの炒め物
豆腐とレタスとわかめのサラダ
大根の甘酢漬け
かぶと油揚げの味噌汁
ごはん

524 ：困った時の名無しさん：2012/06/13(水) 20:28:26.45

鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

525 ：困った時の名無しさん：2012/06/13(水) 21:05:10.49

豚の生姜焼き
付け合わせにもやしと玉ねぎ炒め
ビンチョウ刺身
レタスの味噌汁
発芽玄米ご飯
ドライプルーン３こ

526 ：困った時の名無しさん：2012/06/13(水) 23:10:45.89

ソース焼きそば
ひじきとオクラのサラダ
ネギもやしスープ
目玉焼き

527 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 00:12:12.55

塩麹漬けのチキンステッィクのバジル焼き
トマトサラダ
温野菜
じゅんさいのわさび醤油
ごはん

528 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 17:15:20.59

鶏ムネソテー、スイートチリソースがけ
レタスときゅうりのサラダ
蕪と人参とベーコンと高野豆腐のスープ
ご飯

529 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 18:17:13.07

鶏レバーと玉ねぎのすっぱ生姜煮
ピーマンとしめじのソテー
トマト
厚焼き卵（残り
ゆかりご飯
じゃがいもとわかめのお味噌汁

530 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 20:08:50.15

イカと大根とサトイモの煮物
レタスとわかめのサラダ
きゅうりとわかめの酢の物
大根の甘酢漬け
レタスと玉子の炒め物
カブと油揚げの味噌汁
ごはん

531 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 20:25:53.95

味噌カツ
出し巻き卵
高菜ごはん
ポタージュスープ

532 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 20:31:50.86

ゴーヤチャンプルー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

533 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 21:26:08.13

生姜風味ポークチョップ
胡麻すまし汁

主食はパスタの予定だったが、これだけでお腹いっぱいになってしまったorz
食道炎やったせいで、食べる量が減ってる。

534 ：困った時の名無しさん：2012/06/14(木) 23:33:18.12

スペアリブ
御飯
ワカメスープ
茹でブロッコリーとトマト
なすびとピーマンの甘味噌炒め

535 ：困った時の名無しさん：2012/06/15(金) 00:41:23.36

焼き鳥たれ味(自作若鳥もも)
ウズラベーコン串
ピーマンのグリルおかかポン酢
グリーンサラダ
麦ご飯

居酒屋かよ！

536 ：困った時の名無しさん：2012/06/15(金) 18:32:30.25

うずらベーコン串んまそー
塩コショウでミニトマトのベーコンor肉巻き串が好物

>>533
お大事に…

537 ：困った時の名無しさん：2012/06/15(金) 18:36:50.05

ブリの照り焼き
鶏ひき肉の肉じゃが（じゃがいも、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、いんげん
レタスとトマトのサラダ
厚焼き卵（残り
ごはん
なめこと豆腐のおつゆ

538 ：困った時の名無しさん：2012/06/15(金) 19:34:55.45

ブリカマ塩焼き
市販の白菜漬け
エノキと玉子の炒め
ご飯

539 ：困った時の名無しさん：2012/06/15(金) 20:17:38.77

鶏肉とズッキーニのパスタ
玉ねぎとわかめの味噌汁

540 ：困った時の名無しさん：2012/06/15(金) 23:05:28.18

かぼちゃの煮物
銀ガレイのみりん漬け
ほうれん草のおひたし
ヒラタケの味噌汁
大豆入りおかゆ

541 ：困った時の名無しさん：2012/06/15(金) 23:36:06.78

ズッキーニとパプリカ、エリンギの煮浸し
ニンジンシリシリ(ツナ、たまご)
冷しゃぶサラダ
貝割れ菜のお味噌汁
麦ご飯

ズッキーニが好きすぎてどうにかなりそう。
道の駅が割りと近いから毎週買い出しにいってるけど、でかいズッキーニが80円とかだから助かるー。

542 ：困った時の名無しさん：2012/06/16(土) 19:14:06.46

しめじ入り牛丼（牛、玉ねぎ、しめじ
レタスとトマトのサラダ
キャベツときゅうりの浅漬け
なめこと豆腐のおつゆ

543 ：困った時の名無しさん：2012/06/16(土) 20:18:52.35

そうめん
ウインナーともやし炒め
ご飯

544 ：困った時の名無しさん：2012/06/16(土) 20:22:00.32

ネギ焼き
大根と人参の煮物

545 ：困った時の名無しさん：2012/06/16(土) 21:15:13.45

エビとちくわのスイートチリ風炒め
キムチ
発芽玄米ご飯

546 ：困った時の名無しさん：2012/06/17(日) 01:18:50.13

麻婆茄子（肉なし、ピーマンとししとう）
カボチャ煮
キャベツのカラシポン酢和え
オクラ＋茗荷＋葱＋納豆
キャベツの芯とセロリの玉子スープ
ごはん

547 ：困った時の名無しさん：2012/06/17(日) 20:01:47.16

青椒‘鶏胸’肉絲
油揚げと豆腐の味噌汁
味噌きゅうり
キムチ
たらこ
発芽玄米ご飯

548 ：困った時の名無しさん：2012/06/18(月) 17:26:40.16

水菜とえのきと豚のしゃぶしゃぶ鍋
ザクとうふ
いか明太和え
ごはん

549 ：困った時の名無しさん：2012/06/18(月) 18:05:41.77

ナスとパプリカの煮浸し
ズッキーニとささみの塩麹ホイル焼き
きゅうりとシソの酢醤油漬
麦ご飯

550 ：困った時の名無しさん：2012/06/18(月) 19:37:54.75

ご飯
ニラ玉
味噌汁

551 ：困った時の名無しさん：2012/06/18(月) 19:48:24.15

ほたてのホイル焼き（キャベツ、ほたて、しめじ
イカりんぐ（残り
大根おろしなめたけがけ
ごはん
しじみのお味噌汁

552 ：困った時の名無しさん：2012/06/18(月) 19:51:52.11

炊飯器で炊くエビピラフ
ポテトサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

553 ：困った時の名無しさん：2012/06/18(月) 20:22:16.33

鮭とレタスのスパゲティ

554 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 01:30:53.16

とり五目御飯
海老天おろしそば
豆腐と茹でキャベツとわかめのサラダ
ナスのおひたし
厚焼き玉子(市販品）

555 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 13:19:25.58

タコライス
ポトフ
グレープフルーツ

556 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 17:29:55.22

水菜と鶏肉と温玉の和風パスタ
ほたてのカルパッチョ風刺身

557 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 18:03:07.81

ゴーヤちゃんぶる
野菜どっさり水餃子スープ
ごはん

558 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 19:43:04.74

親子丼
ツナとレタス、大葉のサラダ
油揚げと大根の味噌汁
キムチ、たらこ

559 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 20:15:30.08

鶏ひき肉袋煮といんげん（鶏ひき肉、にんじん、白滝、干し椎茸、キャベツ
にしんとろ煮ちょっと（缶詰め
レタスとトマトのサラダ
お赤飯
ニラ玉汁

560 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 20:36:12.24

大根鍋(〆のうどん含む)

手抜きしたい時は鍋だな。

561 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 21:15:55.64

今日みたいな日鍋いいな、食べたい

562 ：困った時の名無しさん：2012/06/19(火) 22:58:11.74

山かけ
小松菜と油揚げとシラスのにんにくバターいため
にんじんとツナのしりしり
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん
ヨーグルト

563 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 17:04:34.02

ビーフカレー
蒸しなすのサラダ

564 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 17:16:17.07

ピーマンの炒め物
玉子焼き
粉吹き芋
つみれ汁
ご飯

565 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 18:54:54.44

小松菜と豚バラの中華風炒め
こんにゃくとピーマンのおかか炒め
筑前煮
ごはん

566 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 19:39:42.26

スーパーのチキンフライ＆ポテトフライ
自家製おむすび

567 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 20:04:57.16

鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りと茹でたブロッコリー
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

568 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 20:38:05.06

鮪のお刺身
鶏ひき肉袋煮といんげん（残り
大根おろしなめたけがけ
ごはん
なすのお味噌汁

569 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 20:45:15.29

豚とキャベツ甘辛炒め
ビンチョウ刺身
もやしナムル
ワカメサラダ
発芽玄米ご飯
油揚げと大根の味噌汁

570 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 20:48:23.90

トマト寒天
鮭のカレームニエル
じゃが芋のハーブ塩炒め
切り干し大根とひじきの煮物
トマトときゅうりとツナサラダ

571 ：困った時の名無しさん：2012/06/20(水) 21:45:01.89

豚バラ焼き+千切りキャベツ
小松菜と油揚げとシラスのにんにくバターいため
長いもとろろ
明太子少々
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん

572 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 00:42:15.42

塩麹漬け豚の冷しゃぶ野菜サラダ(ごまダレ)
酢の物(きゅうり･大葉･たこ)
わかめと玉ねぎのスープ
ごはん

573 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 15:12:45.36

野菜炒め
冷奴
ほうれん草のお吸い物

ご飯はなし

574 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 16:31:15.57

砂肝と紫玉ねぎの酢醤油和え
にらモヤシ炒め
ポテトサラダ
豆腐の味噌汁
麦ご飯

なんかバラバラ…

575 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 19:30:51.20

豚バラ焼き+千切りキャベツ
ポテトグラタン
長いもとろろ
きゃべつとわかめの味噌汁
ごはん

576 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 19:31:21.12

鶏ナスピーマンししとうの中華風炒め
ポテトサラダ
ご飯

577 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 19:37:05.04

肉じゃが（豚肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ
レタスとトマトのサラダ
焼き鮭と白ごまの混ぜごはん
大根と油揚げのお味噌汁

578 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 19:38:07.59

白滝

579 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 19:57:29.76

ゴーヤチャンプルー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

580 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 21:23:46.54

冷やしぶっかけうどん
モッツァレラ、トマト、茗荷谷、小ネギ、ワカメ
自由に具を乗せて。

581 ：困った時の名無しさん：2012/06/21(木) 21:54:27.54

フライパンビビンバ
サヤインゲンのごまみそあえ
餃子
ブルーベリーマフィン

582 ：困った時の名無しさん：2012/06/22(金) 00:29:30.03

ブリの塩焼き
卵粥
なめこ汁
いんげん胡麻和え
洋風ハムじゃが

583 ：困った時の名無しさん：2012/06/22(金) 12:33:29.16

鶏のスパイシー焼き
ナスの素揚げネギだれ漬け
キャベツとニンジンサラダ
みそ汁はインスタント

584 ：困った時の名無しさん：2012/06/22(金) 18:24:08.16

カラスガレイの甘酢あんかけ（玉ねぎ、しいたけ、えのき、にんじん
切り干し大根煮物（いわしはんぺん、にんじん
トマトちょっと
ごはん
ナスとおふのお味噌汁

1個残ったピーマン入れ忘れたあああ

585 ：困った時の名無しさん：2012/06/22(金) 19:27:01.91

あんかけチャーハン
赤魚みりん焼き
冷や奴
メロン

586 ：困った時の名無しさん：2012/06/22(金) 19:50:01.77

かぼちゃのリゾット
それだけ！

587 ：困った時の名無しさん：2012/06/22(金) 20:15:11.11

お好み焼き

588 ：困った時の名無しさん：2012/06/22(金) 21:31:01.53

煮込み野菜ハンバーグ
ポテトサラダ
ごはん

589 ：困った時の名無しさん：2012/06/23(土) 04:39:56.28

もやしとニラと納豆をごま油と酢と塩胡椒であえたもの
ごはん＆たまねぎわかめ味噌汁

メインがなかったけど、腹になった

590 ：困った時の名無しさん：2012/06/23(土) 13:13:21.94

腹になったわろた

トンテキと野菜炒め丼
油揚げ、豆腐、葱の味噌汁
ホタテの刺身

591 ：困った時の名無しさん：2012/06/23(土) 17:31:43.69

肉なしで麻婆茄子（ナス＋ビーマン＋ししとう）
ふかしジャガイモ
夕べの残りの煮込みハンバーグ
納豆（葱＋貝割れ＋梅干＋海苔）

592 ：困った時の名無しさん：2012/06/23(土) 19:46:28.95

カレー味のグリルチキン
レンコンサラダ
ガーリックライス
焼きししとう
おろしじゃがスープ

593 ：困った時の名無しさん：2012/06/23(土) 20:04:44.45

鳥のから揚げ+千切りキャベツ
冷奴
ナスと豚肉ときのことねぎのそばつゆ+そば
ごはん

594 ：困った時の名無しさん：2012/06/23(土) 20:21:26.97

タラのソテー
お刺身いろいろ
もやしのゴマ和え
なめこと玉ねぎの味噌汁

595 ：困った時の名無しさん：2012/06/23(土) 22:58:33.34

ハンバーグ
エリンギ焼き
大根キャベツ水菜サラダ
根菜コンソメスープ

596 ：困った時の名無しさん：2012/06/24(日) 19:45:32.33

一人焼肉

597 ：困った時の名無しさん：2012/06/24(日) 21:31:21.71

オムライス

598 ：困った時の名無しさん：2012/06/24(日) 23:50:02.45

ツナとレタスとゆで卵のパスタ

599 ：困った時の名無しさん：2012/06/24(日) 23:58:23.36

焼きそば
インスタントのコーンスープ
茹でとうもろこし
枝豆
洋風いなり寿司

600 ：困った時の名無しさん：2012/06/25(月) 14:38:18.40

小松菜と炊飯器鶏でバンバンジー風
わかめスープ
鮭の切り身
炊飯器鶏のスープで炊いた粥
春雨サラダ

601 ：困った時の名無しさん：2012/06/25(月) 17:28:16.77

ハンバーグ
水菜と豆腐サラダ
玉ねぎとワカメの味噌汁
ご飯

602 ：困った時の名無しさん：2012/06/25(月) 17:52:31.32

カルビ丼（カルビ、小ネギ、ピーマン、しいたけ、白ゴマ）
レタス
ごはん
大根のお味噌汁

603 ：困った時の名無しさん：2012/06/25(月) 19:05:02.04

カレーライス
サラダ(レタス・きゅうり・ハム・コーン)

604 ：困った時の名無しさん：2012/06/25(月) 19:48:01.89

玉子とキクラゲと野菜の炒め
もやしゴマ和え
きゅうりと長芋の浅漬け（市販）
ワカメスープ
ご飯

605 ：困った時の名無しさん：2012/06/25(月) 19:56:41.48

ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

606 ：困った時の名無しさん：2012/06/26(火) 04:22:40.55

焼きそば
カブと油揚げの味噌汁
豆腐とわかめとゆでもやしのサラダ
はんぺんツナチーズ焼き
ごはん

607 ：困った時の名無しさん：2012/06/26(火) 06:05:21.86

豚肉キャベツニラ蒸し焼き
水菜わかめサラダ
小松菜えのき味噌汁
納豆に生たまご

608 ：困った時の名無しさん：2012/06/26(火) 14:54:31.10

ズッキーニ、玉ねぎ、ベーコン、トマトのガーリック醤油炒め
ほうれん草の白和え
納豆かけ冷奴
ブロッコリーのホットサラダ

ご飯はなし

609 ：困った時の名無しさん：2012/06/26(火) 19:51:31.97

食パン（市販
黒豆甘露煮
生クリーム
以上

挟んでカブッ

610 ：困った時の名無しさん：2012/06/26(火) 20:00:26.73

鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

611 ：困った時の名無しさん：2012/06/26(火) 20:19:02.00

キャベツと豚コマの重ね蒸し
ポテトサラダ
ゆで枝豆
ご飯

612 ：困った時の名無しさん：2012/06/26(火) 21:59:25.09

豚ロースのソテー
春雨中華サラダ
じゃがいもとわかめの味噌汁
にんじんのきんぴら
御飯

613 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 00:30:12.75

きんぴら入りいなりずし
しそこぶ佃煮ときのことバター醤油スパゲティ
カブと油揚げの味噌汁
豆腐とわかめとゆでもやしのサラダ
はんぺんツナチーズ焼き

614 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 00:47:29.60

>>613
いなり寿司にバター醤油パスタに油揚げにツナチーズ
カロリー凄そうだけど豪勢でうらやましい

焼き魚
玉葱と小松菜の味噌汁
人参と水菜のごま和え
納豆にねぎ
白米

615 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 14:52:36.08

麻婆春雨
冷奴の納豆のせ
野菜スープ
オレンジ

616 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 18:12:58.29

まーぼー丼
ちくわきゅうり
キャベツとトマトのスープ

617 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 18:16:10.89

ガパオライス
トマトサラダ
たまごスープ

なんか真四角

618 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 20:21:27.27

カレーそうめん
鶏のから揚げ
ポテトサラダ
ご飯

619 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 21:23:21.75

もやしの味噌汁
ひじきの煮物
鯵の塩焼き

珍しく品目多いわ

620 ：困った時の名無しさん：2012/06/27(水) 22:11:24.89

坦々麺(期限切れ3日目の挽肉で昨夜作って2日連続
ハムエッグ(1週間位前に開封して1枚だけ残ってたハムで
キュウリに塩&ごま油&酢(購入後約1週間経過。グチャっとなる寸前

1人だと仕事で疲れて帰宅した時は作る気力無くなり予定のレシピ
が延期になるから期限が切れてしまいます。

621 ：困った時の名無しさん：2012/06/28(木) 00:51:56.55

鶏団子とにんじんとたまねぎの甘酢炒め(市販品)
にらとキャベツと水餃子スープ
冷奴
ほうれん草のおひたし
きんぴら残り
ごはん

622 ：困った時の名無しさん：2012/06/28(木) 06:03:50.66

手羽元とゆでたまごと人参の酸っぱ煮
きゃべつと水菜と紫玉葱の生サラダ
えのきのみそ汁＆ご飯

623 ：困った時の名無しさん：2012/06/28(木) 16:04:31.56

冷凍大きなシーフードでシーフードカレー
グリーンリーフとレタスのサラダ
キムチミニチヂミ

624 ：困った時の名無しさん：2012/06/28(木) 18:42:16.30

>>620
うちもだ。
昨日は21時まで残業、今日はリハビリで帰宅が遅くなるから外食確定。
安く買ったトマト、ズッキーニ、なす、玉葱がイタリアンソースになるのはいつの日か。

625 ：困った時の名無しさん：2012/06/28(木) 20:15:13.82

トリムネチリソース
もやしと味付け茎若布の和え物
キクラゲのスープ
ご飯

626 ：困った時の名無しさん：2012/06/28(木) 21:06:27.54

ゴーヤチャンプルー
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

627 ：困った時の名無しさん：2012/06/28(木) 21:25:52.58

マカロニサラダ
玉ねぎとあげのお味噌汁
もやし炒め
御飯
ホッケの半身

628 ：困った時の名無しさん：2012/06/29(金) 18:54:04.58

餃子
バンバンジー乗せ豆腐
蓮根のきんぴら
ご飯

629 ：困った時の名無しさん：2012/06/29(金) 20:04:10.04

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

630 ：困った時の名無しさん：2012/06/29(金) 21:21:44.56

豚肉と野菜炒め塩味
アボカドとワカメとトマトのサラダ
もやしと味付け茎若布の和え物（残り）
ワカメの味噌汁
ご飯

631 ：困った時の名無しさん：2012/06/29(金) 21:30:28.58

ハンバーグ
モヤシときゅうりと焼き豚(ちょびっと)のサラダ
玉ねぎとあげのみそしる
麦ご飯

632 ：困った時の名無しさん：2012/06/30(土) 00:05:33.30

牛ステーキオニオンソースがけ
ホウレンソウとベーコンのソテー
もやしと卵の味噌汁

633 ：困った時の名無しさん：2012/06/30(土) 00:42:38.77

焼いた豚肉+茹でチンゲンサイ+ごまだれ
大根・にんじん・サトイモ・きのこ・油揚げの味噌汁
カブとカニカマのわさびマヨ和え
枝豆とコーンとハム入りポテトサラダ
ごはん

634 ：困った時の名無しさん：2012/06/30(土) 04:01:09.89

太すぎるハム、人参、茄子、もやし、ニラの焼肉のタレ炒め
油揚げにチーズのっけて焼いて一味とポン酢
スイカ
ご飯と汁物は無し

635 ：困った時の名無しさん：2012/06/30(土) 10:56:22.17

炒り豆腐
トマトスライス
アボカドスライス
ブロッコリーのホットサラダ
キャベツのコンソメスープ

ご飯はなし

636 ：困った時の名無しさん：2012/06/30(土) 20:14:00.32

ナポリタン
ポテトサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

637 ：困った時の名無しさん：2012/06/30(土) 22:35:53.94

ハンバーグの玉ねぎ舞茸いんげんニンニク醤油掛け
きゃべつと玉ねぎとベーコンのクラムチャウダー
ごはん

638 ：困った時の名無しさん：2012/07/01(日) 09:50:25.25

鶏手羽と里芋煮
にんじんシリシリ
わかめとキュウリ・みょうがの塩ごま油あえ
豚バラの塩麹漬け焼きアスパラ添え
ご飯とお汁は無し

639 ：困った時の名無しさん：2012/07/01(日) 20:50:27.96

たこやき2ヶ
ちくわきゅうりチーズ
ツナおろしそば
手巻き寿司
トマト

640 ：困った時の名無しさん：2012/07/01(日) 23:08:33.59

バターチキンカレー
マカロニサラダ

641 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 01:41:24.11

大根と挽き肉と韮と人参とキャベツとカブの具沢山味噌汁
白飯
鯛のアラの酒蒸し
大根スライスと砂糖と玉葱微塵切りと長葱と青海苔入れた納豆
キャベツと大根と胡瓜と人参のピクルス
温泉卵
ウインナーの空炒り

物凄い満足感

642 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 18:05:40.36

さばの塩焼き
野菜スープビーフン
高野豆腐含め煮
ごはん
つけもの

643 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 18:13:46.19

870 ：可愛い奥様：2012/07/02(月) 12:38:43.03 ID:thx/M8tE0
韓国の海産物にうんちが混入していて
米で３人が死亡して、韓国産を輸入禁止
日本にもそれが入ってるのでは？とされてるのに
全く報道しません

644 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 19:54:45.37

オムライス
キャベツと玉ねぎとわかめの味噌汁

645 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 20:56:28.78

鶏肉と里芋の煮物
カレーの残り
マカロニサラダ残り
もやしのスープ
ご飯

646 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 21:13:01.89

ブリ照り
小松菜ときのこの炒め物
にんじんサラダ
とろろ昆布味噌汁
黒大豆入り粥

647 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 22:18:54.73

ビーフハンバーグシチュー
ちくわきゅうりチーズ
トマト
厚焼き玉子
沢庵
ごはん

玉子と沢庵は手巻き寿司の残り

648 ：困った時の名無しさん：2012/07/02(月) 23:00:30.61

デミグラスソースハンバーグ
にんじんブロッコリー付け合わせ
蓮根、ごぼう、にんじんのキンピラ
プチトマト
白飯
なめこと豆腐の味噌汁

649 ：困った時の名無しさん：2012/07/03(火) 16:42:31.88

鳥団子とチンゲンサイのスープ
ひじきの煮物
きゅうりとコンニャクのピリ辛和え
野菜サラダ
ごはん

650 ：困った時の名無しさん：2012/07/03(火) 20:04:51.70

鶏の唐揚げ
付け合せにキャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

651 ：困った時の名無しさん：2012/07/03(火) 20:20:21.60

ケチャップチキン
ジャーマンポテト
キュウリ揉み
豆腐の味噌汁
麦ご飯

652 ：困った時の名無しさん：2012/07/03(火) 23:13:52.83

ビーフハンバーグシチュー
マカロニサラダ
ほうれん草とにんじんのごまあえ
ながいもとろろ
ごはん
ヨーグルト

653 ：困った時の名無しさん：2012/07/04(水) 16:14:05.64

スパゲッティツナトマトソース
あじフライ
野菜サラダ

654 ：困った時の名無しさん：2012/07/04(水) 18:48:01.22

タラのホイル焼き（タラ、しいたけ、えのき、いんげん
ナスとそぼろのゴマ味噌炒め
大根おろしなめたけがけ
ご飯
豆腐とわかめのお味噌汁

655 ：困った時の名無しさん：2012/07/04(水) 19:55:37.41

炊飯器で炊くエビピラフ
昨日の残りの唐揚げ
豆腐とわかめの味噌汁

野菜がなかった

656 ：困った時の名無しさん：2012/07/04(水) 21:16:38.84

トリムネときゅうりともやしで棒々鶏風
冷凍の市販水餃子
マカロニサラダ残り
発芽玄米ご飯

657 ：困った時の名無しさん：2012/07/04(水) 21:55:05.08

ひき肉とナスのカレー
目玉焼き
切り干し大根ときゅうりと人参のサラダ

658 ：困った時の名無しさん：2012/07/04(水) 23:49:47.08

ナスのミートソースグラタン
豚肉・コンニャク・ゴボウの炒め物
キュウリとヤングコーンのサラダ
アスパラとインゲンとわかめのお味噌汁
ごはん

659 ：困った時の名無しさん：2012/07/05(木) 05:33:54.83

豚肉、玉葱、じゃがいものしょうが焼き
人参、ニラのごま和え
人参、玉葱の味噌汁
納豆にネギ
冷蔵庫開けたら野菜がなくてビビったよう

660 ：困った時の名無しさん：2012/07/05(木) 18:15:43.91

ナスとピーマンとシメジと豚の味噌炒め
きゅうりとわかめの酢の物
ジャガイモの煮っ転がし
長いもとろろ
豆腐とわかめの味噌汁
ごはん

661 ：困った時の名無しさん：2012/07/05(木) 18:50:43.76

そうめん（ネギ、ツナ）
天ぷら（市販・かき揚げ、さつまいも、かぼちゃ）

662 ：困った時の名無しさん：2012/07/05(木) 19:23:13.36

鶏ごぼう汁
鶏粥
じゃがいもと人参のきんぴら
レンコンサラダ

663 ：困った時の名無しさん：2012/07/05(木) 19:39:59.29

イカと野菜炒め
冷や奴に棒々鶏風の残り
トマト
山芋千切り
発芽玄米ご飯

664 ：困った時の名無しさん：2012/07/05(木) 20:02:33.30

鶏もも焼き柚子こしょうだれ
ナスとエリンギ炒め
五目煮
サラダ

665 ：困った時の名無しさん：2012/07/05(木) 20:23:48.91

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

666 ：困った時の名無しさん：2012/07/06(金) 00:06:30.89

鶏胸肉となす・ピーマンのスタミナ蒸し焼き
アスパラとエリンギのバター醤油炒め
キュウリの塩昆布漬け
ごはん

667 ：困った時の名無しさん：2012/07/06(金) 18:33:32.55

冷たいそうめんかうどん
蒸し鶏、ネギ、ミョウガ、揚げ玉、青じそ
市販の漬け物

668 ：困った時の名無しさん：2012/07/06(金) 19:53:00.08

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

669 ：困った時の名無しさん：2012/07/06(金) 21:17:37.96

昨日の釣りたて小あじの南蛮漬け（長ネギ、人参の千切り）
昨日の釣りたて真鯖の味噌煮
レタス、海苔のサラダ
ごはん

670 ：困った時の名無しさん：2012/07/06(金) 22:10:26.24

鯖の味噌煮
鳥の唐揚げねぎソース
切干大根の煮物
ごはん

671 ：困った時の名無しさん：2012/07/06(金) 23:33:07.01

ココナツカレーライス

672 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 00:19:47.32

>>669
昨日の釣りたて？

673 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 00:45:49.33

うちの豆カレーもココナツオイル、ココナツミルク入りだった
季節的にかぶりやすそうなメニューではあるな

674 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 05:04:44.96

豚肉と小松菜の冷製うどん
人参とじゃがいものバター醤油炒め
ネギのせ納豆

675 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 19:24:01.78

鶏からあげゆずこしょうだれ
大根と大葉の千切りサラダ
こんにゃくレバさし
もずくとえのきの味噌汁
ごはん

676 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 19:30:07.60

そうめん
タラのフライ
ポテトサラダ
ご飯

七夕はそうめん

677 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 19:33:32.53

冷やし中華
（ゆで豚、きゅうり、もやし、薄焼き玉子、紅生姜）

678 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 21:56:20.95

豆腐とチキンのふっくらステーキ+キャベツの千切り
なすのおひたし
小松菜と油揚げのいためもの
中華野菜ミソスープ
ごはん

679 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 22:01:23.45

国産牛すき焼き（白菜春菊長ねぎ豆腐しらたき）
自分で釣った釣りたてのアジの開き塩味漬け干し焼き
自分で釣った釣りたてのカマスの開き塩味漬け干し焼き
ごはん

680 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 22:15:32.37

21品目の冷やし中華作ったらバケツサイズな上にほぼ野菜のみの麺入りサラダになってしまいました

681 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 23:34:46.88

レシピは書いてないんだからスレタイ違うんじゃないの？ってのはｶﾞｲｼｭﾂか？

682 ：困った時の名無しさん：2012/07/07(土) 23:39:23.85

トマト寒天
かつおのたたき
納豆
豚肉ともやしとおかわかめの炒め物

683 ：困った時の名無しさん：2012/07/08(日) 20:00:02.88

タイカレー

684 ：困った時の名無しさん：2012/07/08(日) 20:11:18.33

鯛のアラ煮
ポテトコロッケ
おにぎり

685 ：困った時の名無しさん：2012/07/08(日) 21:02:09.05

市販の焼き鳥いろいろ
チーズ２種類
スティックきゅうり
きゅうりと木耳の和え物
ベーコンと茄子のスパゲティ
スパークリングワイン

686 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 03:10:05.69

>>682
トマトの寒天寄せ？詳しいレシピやらしくお願いしますｍｍ

687 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 15:46:07.45

鶏むねのみぞれ煮
ほうれん草おひたし
ワカメ卵スープ
大豆入りお粥
ブロッコリーの茎と人参のきんぴら

>>686
やらしくﾜﾗﾀ

688 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 18:39:41.68

さつま芋のご飯　イカ焼き　鮭　わかめの酢の物　おから　ポテトフライ　春菊のお浸し　冷や奴
あぁおかず多すぎた・・・

689 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 18:56:20.28

づけ丼
冷奴
大根と薄揚げの味噌汁

690 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 20:03:26.70

チキンカツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

691 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 20:32:52.38

カツオのたたき
キャベツの塩昆布和え
くきわかめの甘辛炒め
けんちん汁
小松菜と油揚げの炒め物
ごはん

692 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 20:40:43.40

夏野菜と豚肉の炒め
レタスともやしのサラダ
きゅうりと木耳の和え物（残り）
発芽玄米ご飯

693 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 20:53:55.82

牛丼
オクラのおひたし
ひじきの煮物
卵焼き
赤だし

694 ：困った時の名無しさん：2012/07/09(月) 23:33:20.23

ひれかつ
きゃべつ千切り
とまと
豆腐と長ネギの味噌汁
めかぶ
ごはん

695 ：困った時の名無しさん：2012/07/10(火) 12:21:18.37

鰈のポワレグリル野菜添え
野菜と豆のゼリー寄せ
適当にスープ

696 ：困った時の名無しさん：2012/07/10(火) 19:13:22.53

えびフライ
にんじんの天ぷら
わかめとちくわと赤たまねぎの梅ドレッシングあえ
豆腐とわかめのみそ汁
麦いりごはん

697 ：困った時の名無しさん：2012/07/10(火) 21:23:11.09

にくじゃが
豆腐とゆでモヤシとわかめのサラダ
キャベツの塩昆布和え
くきわかめの甘辛炒め
けんちん汁
ごはん

698 ：困った時の名無しさん：2012/07/10(火) 23:11:20.70

ビンチョウ漬け丼薬味にネギとミョウガと大葉たっぷり
豚肩ロースの煮豚
ワカメとネギの味噌汁
昨日の夏野菜と豚肉炒め
大根の漬け物

699 ：困った時の名無しさん：2012/07/10(火) 23:40:00.13

バジルソースのパスタ
野菜スープ
どっちもレトルト

たまに肉系おかずが２種類以上ある献立みるけど、
小鉢程度の量を複数作ってるんだろうか‥

700 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 01:01:13.38

わかめスープ
鶏粥
ポテトサラダ
鮭の切り身
もやし炒め

701 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 14:11:55.74

もやしとニラとキャベツの味噌汁
穴子の照り煮
手羽元の照り焼き
長葱と青海苔と砂糖入り納豆
茄子と胡瓜の御新香
茹でキャベツのニンニクポン酢和え
白飯

702 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 14:20:42.31

たまにレトルト一品か付けてもスープ程度の書き込みを見かけるがそんな食生活で健康は保てているのだろうか

ね、余計なお世話でしょ？
肉が二品とか三品とか人ん家の夕飯に並んでても一々難癖つけないのっ!!

703 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 14:36:03.66

家族構成にもよるだろうし、食材の余りにも左右される
その辺に気の回らない頭の弱い人なんだろうさ

704 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 18:39:21.53

鶏とじゃがいもといんげんのグリーンカレー
ごはん
きゅうりとめかぶの酢の物

705 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:04:56.39

豚のしょうが焼き
キャベツときゅうりの浅漬け
切り干し大根とにんじんの煮物（残り
トマト
冷奴（ネギ、鰹節
ごはん
玉ねぎと落とし卵のお味噌汁

706 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:15:53.39

>>673
嫌いな人も多いけど好きだとなんか暑くなると食べたくなるよねｗ

707 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:23:10.74

まあレシピ板なんだから最低限自分で作った晩御飯書こうとかの気が回らない人だからな
惣菜だのレトルトだのばかり毎回毎回律儀に書いてくのこの人でしょ

708 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:29:41.69

>>707は何に向けて言ってるんだい？

709 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:37:08.83

たった何レスか上の流れ見て理解する人に向けての書き込みです
理解出来ない人には単なる荒らし行為かも知れないので以後自重します

710 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:47:51.57

淡々と献立を書いていく通常進行がいいんだよねこのスレ

玄米ご飯
納豆
キャベツ千切りと鮭ハラスのねぎダレ
きゅうりとめかぶと煮干しの酢漬け
にんじんオムレツ

711 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:49:46.42

>>699→>>702-703→>>707→>>708-709じゃね？

712 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 20:54:15.80

煮豚の残り
ビンチョウ刺身の残り
牛ステーキかサーモンステーキにレモン
レタスとトマトとアボカドサラダ
漬け物
発芽玄米ご飯

713 ：困った時の名無しさん：2012/07/11(水) 21:41:48.01

にくじゃが
ゆでキャベツともやしとコーンのサラダゴマドレッシング
ナスのおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん

緑の野菜が足りない

714 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 02:23:12.41

普通にオムライスを作った。
具は鶏肉、ピーマン、タマネギ、シイタケ。
玉子はＬ玉をみっつ。
普通すぎてつまんないね。

715 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 08:38:26.64

冷やし中華　茹でキャベツきゅうりハムゆで卵鶏胸肉酒蒸
エビチリ
枝豆

716 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 11:26:09.91

サラダそうめん（トマト、きゅうり、ツナ）
棒々鶏

717 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 14:01:17.20

焼き肉　

718 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 15:05:50.19

マグロのカマ煮て出汁取ったうどん
キャベツと玉葱と人参ともやしとニラと長葱のお浸し
昨日の具沢山味噌汁をミキサーにかけて豆乳足したなんちゃって冷製ポタージュ

719 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 15:37:03.13

豚肉とパプリカの炒め物(焼き肉のタレ味)
ブリとキュウリの混ぜ寿司
キャベツと人参の味噌汁

720 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 18:14:33.46

御飯
三つ葉と卵の吸い物
ほうれん草のソテー
豚ロースのソテー
オクラとひじきのサラダ

721 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 18:34:45.30

ほっけ
小松菜おひたし
明太子ちょっと
トマト
ごはん
なめこと豆腐のおつゆ

722 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 19:41:55.39

鶏の梅しそてんぷら
ほうれん草ときのこ炒め
ゆでキャベツともやしと豆腐のサラダ
ナスのおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん

723 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 20:01:06.33

ししとうとしらすのペペロンチーノ
キャベツとトマトのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

724 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 20:33:18.48

チャーハン
きゃべつ玉ねぎワカメ豆腐の味噌汁
とまと

725 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 20:45:52.65

>>722
旨そう。好みの物ばかり…。

冷やし中華(胡麻だれ)
モヤシとキュウリの和え物
麻婆豆腐(残り物)

あっついからね！

726 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 20:58:56.49

ツナとトマトといんげんのスパゲティ

727 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 22:45:55.89

ナスと豚肉の味噌炒め茹でほうれん草添え
南瓜の炊いたん
ヒジキの炒め物
京がんもの含め煮
冷奴
ワカメと蕪おろし入りなめ茸
蕪と油揚げの味噌汁
五分づき麦入りご飯
冷たいほうじ茶

728 ：困った時の名無しさん：2012/07/12(木) 23:23:37.57

焼き餃子(冷凍)
トマト、きゅうり、豆腐のサラダ
山芋とオクラの和え物
ほうれん草の白和え
ワカメスープ

ご飯はなし

729 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 13:41:55.94

ウインナー炒めた上から玉子落とす目玉焼き
大根と胡瓜と人参とキャベツの梅昆布茶入り浅漬け
鰻を刻んで塩揉みした胡瓜スライスと和えて山葵添えた奴(うざくと呼んで良いのかな)
頂き物の背脂で超ゴッテリした豚味噌(脂味噌？)
大根とトマトと胡瓜と人参をスライスして醤油と辛子マヨで和えたサラダ
砂糖と青海苔と長葱と出汁醤油入れた納豆
キャベツとモヤシと人参とニラのごま和え
チルドの野菜餃子を油でカリカリに揚げた奴
五穀米
蜆と桜エビと長葱と白胡麻とワカメの味噌汁

730 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 14:09:58.82

しめじと鶏の炊き込みご飯
棒々鶏
お味噌汁

731 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 16:43:44.23

茄子とひき肉の味噌炒め＆メンチカツ
どっちも肉一人前４０グラムくらい、ちょっと余る
キャベツトマトきゅうりアスパラのサラダ
えのき味噌汁と白米

ゴメンね亀だけど>>702
１人盛り上がるおかんの小言みたいなレスで懐かしワロタ
>>699は難癖だったのかな？ただ量を知りたかっただけかもよ
ってことで肉の量もかいてみたけど、長々とすみませんでした。

732 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 17:23:39.43

竹輪のシソチーズ巻を揚げた奴
シソ巻き
茄子とピーマンの炒め物
ご飯
いか焼き　レタスと胡瓜のサラダ

733 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 20:11:09.75

牛丼に生卵
もやしのカレー味炒め
きゅうりのぬか漬け、大根漬け（市販）

734 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 20:51:25.07

お好み焼き

735 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 20:58:23.32

ツナオムレツ
冷しゃぶサラダ
なすのお味噌汁
麦ご飯

736 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 21:07:07.40

ひとくち味噌かつ柚子風味
南瓜の炊いたん
ヒジキの炒め物
ワカメと蕪おろし入りなめ茸
とろろちりめんじゃこ、トンブリ入
ほうれん草のお浸し
冷奴
蕪とエノキの味噌汁
五分づき麦入りご飯
冷たいほうじ茶

737 ：困った時の名無しさん：2012/07/13(金) 21:11:54.13

焼きジャケ
ちくわとピーマンのカレー炒め
きのことカリフラワーの蒸したもの
なす、キュウリ、キャベツのぬか漬け
カブと油揚げの味噌汁
玄米と雑穀いりごはん

738 ：困った時の名無しさん：2012/07/14(土) 01:22:59.40

・ゴーヤちゃんぶる
・鶏むね肉の味噌焼き
・青菜のおひたし
・スペイン風オムレツ
・ごはん

739 ：困った時の名無しさん：2012/07/14(土) 19:31:25.37

牛ステーキ
付け合わせに粉ふき芋、ピーマンと茄子のバター炒め
ご飯

740 ：困った時の名無しさん：2012/07/14(土) 21:50:42.61

しめさば
紅白なます
茎わかめとツナのわさびマヨ和え
ナスのおひたし
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

741 ：困った時の名無しさん：2012/07/14(土) 22:00:18.75

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

742 ：困った時の名無しさん：2012/07/14(土) 22:33:03.83

鶏むね肉のカツレツ
ヒジキの炒め物
トマトとアボカドの柚子胡麻和え
蕪とズッキーニの味噌汁
五分づき麦入りご飯
冷たいほうじ茶

743 ：困った時の名無しさん：2012/07/15(日) 11:29:28.31

かっぱ巻き
梅しそ巻き
豚肉のﾆﾝﾆｸ味噌焼き大根サラダ添え
緑茶
ポテトサラダ

744 ：困った時の名無しさん：2012/07/15(日) 22:27:27.30

三色どんぶり（玉子・サケ・きゅうり）ミニサイズ
白和え
スパゲティミートソース
せん切り野菜と茎わかめのサラダ
ソーセージとジャガイモのスープ

745 ：困った時の名無しさん：2012/07/15(日) 22:30:33.52

ナポリタン
玉ねぎとわかめの味噌汁

746 ：困った時の名無しさん：2012/07/16(月) 16:03:13.18

スパゲッティ(塩辛と唐辛子のアーリオオーリオ)
大根と人参とピーマンとプチトマトとニンニクと胡瓜とキャベツとレタスと長葱と玉葱のバケツサイズサラダ(オリーブオイル、ぬちまーす、アチェットディビーノ、黒胡椒で和えました)
ササミのタタキ(ニンニクポン酢に長葱散らして七味ドバッ)
挽き肉と鰹節と煮干しをそのまま具にして長葱とニラ散らした味噌汁にポーチドエッグ落としたもの
茄子と生姜と胡瓜の古漬け
大根と人参と鷹の爪とキャベツの梅昆布茶入りピクルス風漬け物
うどん2玉(茹でてザルに盛っとくから味噌汁に入れたい人はどうぞ。的な)

747 ：困った時の名無しさん：2012/07/16(月) 17:13:44.85

麻婆豆腐
棒餃子
ごはん
つけもの

748 ：困った時の名無しさん：2012/07/16(月) 19:00:47.34

>>746砂糖と青海苔と出汁醤油入れた納豆
うざくの残り
以上追加で

749 ：困った時の名無しさん：2012/07/16(月) 19:57:23.30

ナスとピーマンと豚こまの味噌炒め
ナスときゅうりのしょうゆ漬け
ナスとジャガイモのミートソースチーズ焼き
白和え
ソーセージとジャガイモのスープ
ごはん

750 ：困った時の名無しさん：2012/07/16(月) 20:20:53.21

ぶっかけそうめん
（きゅうり、セロリ、ミョウガ、トマトのサラダ
豚挽き肉のそぼろ、モッツァレラ、ネギ）
冷たい高野豆腐の煮物

751 ：困った時の名無しさん：2012/07/16(月) 20:35:04.19

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

752 ：困った時の名無しさん：2012/07/17(火) 16:54:56.08

茄子とひき肉のカレー
きくらげとたまごの炒め物

753 ：困った時の名無しさん：2012/07/17(火) 18:33:35.66

片山さつきブログ
（いじめ事件）
大津の関係者達からかなり、突っ込んた内情も含めて、事情を聞きました。
http://satsuki-katayama.livedoor.biz/

754 ：困った時の名無しさん：2012/07/17(火) 19:33:43.16

ラーメン

755 ：困った時の名無しさん：2012/07/17(火) 19:51:57.99

豚肉と茄子の甜麺醤炒め
塩ゆで枝豆、トウモロコシ
冷たいトマト
冷たい高野豆腐の煮物

756 ：困った時の名無しさん：2012/07/17(火) 20:01:49.22

鶏もも肉のソテーバジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

757 ：困った時の名無しさん：2012/07/17(火) 21:26:27.91

ゴーヤチャンプル風炒め（ゴーヤ、ハム、豆腐、鰹節
トマト
明太子ちょっと
ごはん
小松菜と油揚げのお味噌汁

758 ：困った時の名無しさん：2012/07/17(火) 23:59:48.87

ナスとピーマンと豚こまの味噌炒め
大根とエリンギとソーセージのグラタン
ちくわきゅうり
大根とわかめの味噌汁
ごはん

デザートにパンナコッタを作ったけれど固まっていなかった

759 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 00:46:41.47

餃子
コールスローサラダ
御飯
きのこ汁
焼きナス
トマト

760 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 09:04:45.13

チキンライス
ミネストローネ
トマトとキュウリのサラダ

761 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 18:19:34.87

鰺のたたき（鰺、しょうが、ねぎ
大根おろしなめたけがけ
なすとつるむらさきのゴマ味噌炒め
モロヘイヤお浸し
ごはん
じゃがいもと油揚げのお味噌汁

762 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 18:49:45.40

白菜とツナの煮物
なすの田舎煮
冷しゃぶ
カボチャのお味噌汁
麦ご飯

何か湿度の高い料理ばっかだなw

763 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 19:41:05.86

秋刀魚(胡瓜と大根と玉葱とニンニクをミキサーにかけたおろしみぞれ醤油かけたもの)
油揚げと大根と挽き肉と長葱と揚げ玉の味噌汁
白飯
茄子と生姜と胡瓜の古漬け
大根とピーマンとプチトマトと人参と玉葱とキャベツとレタスのバケツサイズサラダ(秋刀魚にかけたタネに酢と檸檬と黒胡椒と摺りゴマ足したドレッシング)
背脂で作った肉味噌(脂味噌)
キャベツ焼売の素揚げ

764 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 20:04:40.99

しらすとししとうのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

今日のししとうは辛かった

765 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 20:39:30.40

カツオのたたきと新たまねぎの甘酢漬け
大根とエリンギとソーセージのグラタン
ちくわきゅうり
大根とわかめの味噌汁
ごはん

パンナコッタ
桃

766 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 20:56:02.48

冷稲庭うどん
ナスとピーマンの素揚げ
豚しゃぶサラダ
麻婆ワカメ

767 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 21:46:41.89

からあげ
じゃがいものコンビーフ炒め
きゅうりと紫たまねぎとトマトとレタスのサラダ
なめことわかめのみそ汁
ごはん

息子がおいしいおいしいとからあげを食べてくれた。感無量。

768 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 22:35:31.81

焼き鯖カレー風味
ポテトサラダ（ジャガイモ、玉ねぎ、きゅうり、ハム）
トマト
（飲む人だけししゃも）
いかの塩辛

769 ：困った時の名無しさん：2012/07/18(水) 22:46:52.70

手羽元と玉子の甘酢煮
ほうれん草のお浸し
炒りこんにゃく
とろろ(ちりめんじゃこ、胡麻、海苔入り)
冷奴
南瓜の炊いたん
蕪とエノキの味噌汁
五分づき麦入りご飯
冷たいほうじ茶

凍らせたプリン

770 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 11:53:36.68

ラーメン
つけ麺

771 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 12:24:25.28

僕ブサメン

772 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 12:46:57.37

チキンライス
ミネストローネ
棒々鶏
マッシュポテト

773 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 13:57:21.31

>>771本当にラーメンとつけ麺作ってるんだってｗ
ゲンコツと鶏ガラをガンガン炊いてます

774 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 19:33:47.08

ざるうどん
鶏の唐揚げ
付け合せにキャベツの千切り
ご飯

775 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 19:43:01.88

焼き鮭
空芯菜のベーコン炒め
冷奴
ごはん
じゃがいものお味噌汁

776 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 19:54:55.65

鶏の塩から揚げ
ポテトサラダ（残り）
鮭マヨサラダ枝豆入り（残り）
スティックきゅうり
トマト
ワカメスープ

777 ：困った時の名無しさん：2012/07/19(木) 21:21:21.56

びんちょうマグロの漬けどんぶり
ざるそば+ナスときのこのそばつゆ
ほうれん草のおひたし
きゅうりとわかめの酢の物
茹でキャベツと豆腐のサラダ

デザートにコーヒーゼリーを作ったけれどry

778 ：困った時の名無しさん：2012/07/20(金) 19:05:58.64

豚バラとナス、ツルムラサキの味噌炒め
空芯菜お浸しおかかポン酢かけ
トマトとポテトサラダ（じゃがいも、ハム、紫玉ねぎ、人参、きゅうり、卵
ごはん
玉ねぎと油揚げのお味噌汁

779 ：困った時の名無しさん：2012/07/20(金) 19:50:41.50

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

780 ：困った時の名無しさん：2012/07/20(金) 20:02:39.69

ゴーヤチャンプルー
（ゴーヤ、豚肉、もやし、玉子）
ジャガイモのチーズ焼き
シジミの味噌汁
トマト

781 ：困った時の名無しさん：2012/07/20(金) 23:41:33.65

ハンバーグ
唐揚げ
海老フライ
チルド餃子の素揚げ
鶏モモのブラックベリーソース
秋刀魚のみぞれソース
ピーマンとプチトマトと人参と玉葱とレタスのサラダ
自家製ピクルス
豚骨鶏ガラベースの野菜たっぷり味噌汁
白飯

782 ：困った時の名無しさん：2012/07/21(土) 00:51:42.76

チキン南蛮
キノコと葱と卵の味噌汁
トマトスライス
アボカド刺し
ごはん

783 ：困った時の名無しさん：2012/07/21(土) 04:12:10.64

玄米ご飯
豚肉の生姜焼き
キャベツ千切り
納豆
トマトもずく酢

784 ：困った時の名無しさん：2012/07/21(土) 13:02:10.45

ブリかまの塩焼き
ゴーヤーと人参とウインナーのチャンプルー
鶏モモと茄子と人参と玉葱とピーマンの甘味噌炒め
茄子と生姜と胡瓜の古漬け
砂糖と青海苔と生卵と出汁醤油入り納豆
油揚げと長葱と大根の揚げ玉入り味噌汁
白飯

785 ：困った時の名無しさん：2012/07/21(土) 19:29:30.48

けんちんうどん（稲庭うどん、鶏もも、にんじん、玉ねぎ、小ねぎ）
モロヘイヤおひたし
トマトちょっと

786 ：困った時の名無しさん：2012/07/21(土) 20:28:37.48

ビビンバ
ねぎ玉子スープ

787 ：困った時の名無しさん：2012/07/21(土) 20:30:04.92

ざるうどん
ツナの炊き込みご飯
鶏の唐揚げ

788 ：困った時の名無しさん：2012/07/21(土) 21:01:14.71

マグロ納豆丼
ジャガイモとワカメの味噌汁

789 ：困った時の名無しさん：2012/07/22(日) 19:31:18.63

冷製パスタ(胡瓜・大根・紫玉ねぎ・ツナ)
チキンソテーバジルレモンソース
レタス

790 ：困った時の名無しさん：2012/07/22(日) 19:45:52.06

カレー

791 ：困った時の名無しさん：2012/07/22(日) 20:03:57.77

かつおと生姜の炊き込みご飯
ワサビ風鶏の照焼き
人参と青じそのマリネ
焼きオクラ

792 ：困った時の名無しさん：2012/07/22(日) 21:08:14.23

コーンクリームを豆乳でのばしたコーンポタージュ
トースト8枚切り
フランスパンのトースト
トマトと胡瓜とレタスのサラダ
カニカマにチーズ巻いてある奴

先日ブラックベリーとカシスの実を山ほど頂いたので沢山作っておいたジャムを食ました

793 ：困った時の名無しさん：2012/07/22(日) 21:26:33.09

焼き鮭　長芋のポン酢和え　長芋のソテーチーズかけ
卯の花　さつま芋のﾊﾞﾀｰ焼き　ご飯　ヨーグルト　紅茶

794 ：困った時の名無しさん：2012/07/23(月) 18:32:35.57

ほっけ
焼き茄子（茄子、鰹節
空芯菜ポン酢かけ
トマト、ポテトサラダ（じゃがいも、ハム、人参、紫玉ねぎ、きゅうり、卵
ごはん
玉ねぎともやしのお味噌汁

795 ：困った時の名無しさん：2012/07/23(月) 19:57:25.67

トリムネと小松菜ときゅうりの和えサラダ・ごま味噌マヨ味
トマト
かぼちゃの煮物
お魚ソーセージを焼いたの
インスタントのポタージュ

796 ：困った時の名無しさん：2012/07/23(月) 20:56:29.74

肉じゃが
野菜入りカレービーフン
かぼちゃグラタン
ジャガイモと小松菜とたまねぎの味噌汁
ごはん

797 ：困った時の名無しさん：2012/07/23(月) 22:24:16.38

しゃぶしゃぶ

798 ：困った時の名無しさん：2012/07/23(月) 23:00:46.52

ゴーヤチャンプルー
韮もやしいため
胡瓜の即席づけ
ほうれん草のお味噌汁
麦ご飯

799 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 00:24:40.75

ブリの照焼
鶏皮をカリカリに焼いたもの
お粥
オニオンコンソメスープ
オクラとひじきのサラダ
もやし炒め

800 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 18:54:59.39

鮎の塩焼き
ひじきの煮物（ひじき、いわしハンペン、にんじん、いんげん
キャベツときゅうりの浅漬け
ポテトサラダ（残り
ごはん
あさりのお味噌汁

801 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 18:56:26.08

>>800
ひじき煮物に椎茸追加

802 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 19:04:01.07

豚肉とピーマンとキャベツの甜麺醤と豆板醤炒め
トマトと人参のポタージュ
きゅうりぬか漬け
昼の残りのハム

803 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 19:18:34.49

秋刀魚の開き
残り物の鶏の唐揚げ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

804 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 20:37:24.07

鶏の唐揚げカレー味
鯖の塩焼き
切干大根の煮物
ポテトサラダ
ごはん

805 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 22:32:05.11

天ぷら各種
キャベツと大根のぬか漬け
豚汁
大根おろし
茹でたいんげん
ごはん

806 ：困った時の名無しさん：2012/07/24(火) 23:58:18.42

ごぼうのささがきとみつばで？き揚げ
白いご飯
頂き物の立派な竹輪＆かまぼこ
夏ナスが水面から溢れ出したごっつい味噌汁
自家製浸け醤油＠生にんにく超大量　で浸けたナスとオクラ
自分がくちゃい母も弟も父も皆くちゃい

807 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 02:32:45.90

びんちょうの刺身
あさり酒蒸し
かぼちゃのサラダ
ミニ冷やし中華（きゅうり・ハム・玉子)
ごはん

808 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 10:27:43.23

鮭とモヤシとキャベツ、ニラのミーゴレン(レッドカレーペーストとナンプラー味)
ピーマン茄子味噌
スパイシーソーセージと目玉焼き
ミックスベジタブルのポタージュスープ
冷凍エビフライ
白飯

809 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 18:40:46.59

鮭の照りマヨ焼き（きゃべつともやしとにんじん）
レタスとクレソンと紫玉ねぎとツナマヨコーンのサラダ
豆腐とわかめのみそ汁
地鶏釜めしごはん（素使用）

810 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 19:52:37.45

ハンバーグ
ポテトサラダ
万願寺唐辛子の焼きびたし(ポン酢)
玉ねぎと揚げのお味噌汁
麦ご飯

811 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 20:01:43.71

かにトマトクリームスパゲティ
（ソースは冷凍、きのこを足す)
かぼちゃサラダ
ナスのおひたし
きゅうりのハム巻き
野菜のクリームスープ（にんじんキャベツたまねぎほうれん草ハム)

812 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 20:26:39.05

五目そうめん
（茹で豚肉、もやし、薄焼き玉子、
茗荷谷、ネギ、青じそ、揚げ玉、醤油だれとごまだれ）

813 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 21:07:39.75

牛丼
エノキとナメコＷで入れた味噌汁
ナスの焼き浸し
ニガウリ味噌炒め
オクラ浅漬けにんにく風味　追加でエンドウ浅漬けにんにく風味

814 ：困った時の名無しさん：2012/07/25(水) 21:18:46.78

鮎塩焼き
ひじきの煮物（残り
ポテトサラダ（残り
ブロッコリ
とろろごはん
ニラ玉汁

815 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 14:03:40.93

玉葱、人参、ニラ、ニンニクの芽、白菜、キャベツ、長葱、ピーマンとソーセージのソース焼そば

暑さにヤられて手抜き夕御飯

816 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 20:02:31.53

簡単すき焼き（牛肉、ネギ、しめじ、白滝と生卵
なすとパプリカの生姜ポン酢がけ
ごはん
小松菜ともやしと油揚げのお味噌汁

817 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 20:03:02.86

ゴーヤチャンプルー
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

818 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 22:19:11.83

豚肉とズッキーニともやしのカレー炒め
ハムともやしサラダ
ご飯
スイカ

819 ：困った時の名無しさん：2012/07/26(木) 22:28:00.27

冷やし中華（きゅうりハム卵カニカマレタス中華くらげ)
明太子おにぎり(小)
ナスのおひたし
きゅうりのハム巻き
野菜のクリームスープ（にんじんキャベツたまねぎほうれん草ハム)

820 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 01:30:34.43

カツカレー
頂き物の夏野菜適当に炒め
以上家族分　腹痛につき自分は抜き

821 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 16:20:30.92

今日の夕飯は鰻重と肝吸いだ～!
あ～今から楽しみで仕方がないよ

822 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 16:47:01.32

カレーライス（豚肉、玉ねぎ、人参、なす、ズッキーニ）
うなぎ（高いからわけっこして）
昼の冷やし中華の残りの具でサラダ

823 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 17:07:45.75

うなぎの蒲焼き(夫用)
穴子の蒲焼き(私用)
茄子・胡瓜もみ
豆腐とはんぺんの吸い物
麦ご飯

うなぎと穴子を刻んで混ぜたらバレるかしら？

824 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 19:30:40.23

鰻重（頂き物
いんげんのごま和え
トマト
お吸い物（インスタント

825 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 20:01:36.16

うなぎ
ビール

826 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 20:57:04.33

うな丼　
ビール
蕪の酢漬け
桃・スイカ・オレンジ・バナナのフルーツ盛り

827 ：困った時の名無しさん：2012/07/27(金) 21:22:54.38

うな丼
豆腐とわかめの味噌汁

2000円ぐらいのうなぎ奮発した

828 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 18:22:41.86

やっぱり昨日は鰻が多いですね
ところで肝吸いってなんですか(´・ω・`)?

829 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 19:24:56.16

肝吸い、うなぎの肝のお吸い物だよ。

カレーライス
サラダ
イカのバジル炒め

830 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 19:43:00.42

きのことサケとたまねぎにんじんのレンジ蒸しバター醤油
大根とカニカマのわさびマヨ和え
レタスのサラダ
冷奴
ナスの甘辛煮
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん

831 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 20:14:53.79

鶏の酢豚風
マカロニサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

832 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 22:48:27.98

はんぺんとニラ、モヤシ、大根の皮の味噌汁揚げ玉入り
白飯
鶏モモと茄子と人参、ニンニクの芽、キャベツのキムチ炒め
砂糖醤油玉子青海苔納豆長葱の微塵切り入り
秋刀魚のなんちゃってマリネすりおろした玉葱ソース
大根と人参、ピーマン、玉葱、胡瓜のサラダにトマトと玉葱の微塵切りドレッシング
胡瓜と茄子と生姜の古漬け

833 ：困った時の名無しさん：2012/07/28(土) 22:57:21.84

>>830
御宅の晩御飯に御呼ばれされたい・・・

834 ：困った時の名無しさん：2012/07/29(日) 03:13:28.89

ハンバーグ
ごはん
コーンスープ
かぼちゃサラダ
コールスロー
きゅうりの塩とごま油つけたやつ

835 ：困った時の名無しさん：2012/07/29(日) 03:27:07.08

玄米ご飯
鶏むねと玉ねぎと人参の煮物
おかわかめともやしのナムル
おくらと長芋とろろ
納豆

836 ：困った時の名無しさん：2012/07/29(日) 03:28:11.02

天ぷら（えび、小あゆ、枝豆天、ちくわ、なす、ピーマン、おくら）
昨夜の牛丼の残り
きゅうりのにんにく醤油漬け
ごはん

が、頑張った…。

837 ：困った時の名無しさん：2012/07/29(日) 19:22:18.09

カレー

838 ：困った時の名無しさん：2012/07/29(日) 20:52:26.76

エビ玉豆腐炒め
大根とカニカマのわさびマヨ和え
レタスのサラダ
ナスの甘辛煮
レタスとハムときのことコーンのスープ
ごはん

839 ：困った時の名無しさん：2012/07/30(月) 06:42:47.21

白魚、サーモン、マグロ、トリ貝、つぶ貝、かに子、金糸玉子、胡瓜のちらし寿司
葱とワカメとすりごまの味噌汁

840 ：困った時の名無しさん：2012/07/30(月) 19:36:07.17

エビ玉豆腐炒め
ポテトサラダ
レタスのサラダ
びんちょうマグロのソテー
レタスとハムときのことコーンのスープ
ごはん

841 ：困った時の名無しさん：2012/07/30(月) 19:47:48.88

牛肉入りそうめんでフォー

ベロが痛いのでこれだけ。

842 ：困った時の名無しさん：2012/07/30(月) 20:51:20.44

炊飯器で炊くエビピラフ
ツナサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

843 ：困った時の名無しさん：2012/07/31(火) 01:10:24.28

タイとインドの良いとこ取りみたいなカレー
根菜サラダ

844 ：困った時の名無しさん：2012/07/31(火) 03:09:52.38

黒豆ごはん
肉じゃが
こんにゃくと卵のピリ辛煮
冷や奴
大根と揚げの味噌汁
焼き鮭

845 ：困った時の名無しさん：2012/07/31(火) 20:00:12.74

トリムネと茄子、ピーマン、ズッキーニの味噌炒め
きゅうり入り冷たい味噌汁
ご飯

846 ：困った時の名無しさん：2012/07/31(火) 20:11:19.63

肉じゃが（じゃがいも、豚こま、にんじん、玉ねぎ、白滝
冷奴
炊き込みご飯（鶏もも、しめじ、白滝、にんじん
ニラ玉汁

847 ：困った時の名無しさん：2012/07/31(火) 20:41:05.19

しめさば
ポテトサラダ
冷奴
ナスのおひたし
大根とにんじんのなます
大根にんじんきのこの味噌汁
ごはん

848 ：困った時の名無しさん：2012/07/31(火) 23:11:30.11

ニシンの一夜干し
エンガワ、烏賊、マグロ、サーモン、鯛、の刺し身
鰹のタタキ
手羽元の照り煮
セロリ、人参、レタス、大根のインサラータミスタ(オリーブ油、岩塩、アチェットディビーノ)
大根、人参、油揚げの味噌汁
白飯

849 ：困った時の名無しさん：2012/08/01(水) 19:58:41.73

ビンチョウの刺身
ビンチョウのカルパッチョ風
（レタス、トマト、レモン、ごまと和風ドレッシングにマヨ）
ジャーマンポテトサラダ
冷たい味噌汁にきゅうりと茗荷谷
おかずが足りなくなって納豆とご飯

850 ：困った時の名無しさん：2012/08/01(水) 20:02:28.77

たらこスパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

851 ：困った時の名無しさん：2012/08/01(水) 20:19:36.84

ポークジンジャー
ズッキーニとエリンギのソテー醤油味
レタス
ビシソワーズ(アスパラ・ブロッコリーの軸が主材)
麦ご飯

852 ：困った時の名無しさん：2012/08/01(水) 20:37:02.68

しめさば
インゲンごまあえ
レバーと野菜の炒め物
冷奴
大根にんじんきのこ豆腐の味噌汁
ごはん

853 ：困った時の名無しさん：2012/08/01(水) 20:44:02.43

>>849
冷や汁にえらいもん入れてんなwww

854 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 03:57:47.90

うどん(家族用
つけ麺(自分用

855 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 18:23:12.01

焼き鮭
いんげんのごま合え、トマト
ごはん
なすのお味噌汁
～～～
パプリカとゴーヤ、ベーコンのパスタ
ひじきの煮物（残り／ひじき、いわしはんぺん、にんじん、いんげん

856 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 19:00:06.64

カレーライス
キャベツの千切り
ビール（思案中）
〆白桃

857 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 19:41:03.06

にんじんのしりしり
インゲンごまあえ
レバーと野菜の炒め物
ちくわきゅうりチーズ
ツナおろしそば
ごはん

858 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 21:05:45.77

>>853
冷たい味噌汁。

鶏の生姜焼き
千キャベツときゅうり

859 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 21:38:18.27

>>858
いやいや、茗荷谷はいくらなんでも入らないだろw

860 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 23:01:35.19

味噌ラーメン風のモヤシがタワーみたいに盛られたうどん(にんじん、豚挽き肉、ニラ、キクラゲ、ニンニクの芽、玉葱、コーン、ガーリックバター)

861 ：困った時の名無しさん：2012/08/02(木) 23:53:19.22

大盛り親子丼（つか平皿）

862 ：困った時の名無しさん：2012/08/03(金) 19:16:43.53

イカとトマトとオクラのスパゲティ
キャベツときゅうりのサラダ
鯵のバジル風味焼き（市販）

863 ：困った時の名無しさん：2012/08/03(金) 20:05:41.65

ゴーヤチャンプルー
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

864 ：困った時の名無しさん：2012/08/03(金) 22:10:22.67

トマトとバジルとホタテのバター焼きパスタ
ポテトサラダ
なすの胡麻和え

青ねぎとにんじんの味噌汁（朝用、夜も食べるけど）

865 ：困った時の名無しさん：2012/08/04(土) 01:16:19.66

にんじんのしりしり
ちくわきゅうりチーズ
ナスのおひたし
豆腐ハンバーグ+大根おろしとポン酢
ごはん

汁もの忘れた

866 ：困った時の名無しさん：2012/08/04(土) 02:23:03.16

胡瓜、トマト、にんじん、茄子のオイスター炒め
スパイシーソーセージ(ハムみたいな奴)の微塵切りと牛角キムチとピーマンとインゲン炒めたもの
砂糖、タマゴ、青海苔の納豆
味噌ラーメン風のうどんの汁が残ってたので伸ばしてワンタンの皮入れて味噌汁
白飯

867 ：困った時の名無しさん：2012/08/04(土) 19:16:01.05

酢醤油で真珠蒸し（ひき肉、玉ねぎ、長ねぎ、しいたけ、生姜、もち米
エビチリ（エビ、玉ねぎ、長ねぎ、生姜、レタス
トマト
いんげんのゴマ合え（残り
ごはん
なすと玉ねぎのお味噌汁

868 ：困った時の名無しさん：2012/08/04(土) 19:40:57.72

ざるうどん
ウインナーともやし炒め
おにぎり3個

暑くて料理するのがしんどいわ

869 ：困った時の名無しさん：2012/08/04(土) 20:04:18.80

塩唐揚げ
揚げだしなす
きゅうりそのまま
ミニカボチャオーブン焼き

870 ：困った時の名無しさん：2012/08/04(土) 20:52:09.01

カレーライス（豚角切り、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん）
トマト
エリンギのオリーブオイルソテー、バルサミコ酢かけ
生ハムときゅうりのぽん酢ジュレがけ

871 ：困った時の名無しさん：2012/08/05(日) 03:03:39.64

大根の皮と魚肉ソーセージのバター醤油炒め
大根ときゅうりの中華サラダ
ナスのおひたし
豆腐ハンバーグ+大根おろしとポン酢
ごはん
梅そば

872 ：困った時の名無しさん：2012/08/05(日) 18:06:45.27

玉葱ニンジンニンニクしば漬けカニカマミックスベジタブルの炒飯

873 ：困った時の名無しさん：2012/08/05(日) 19:56:20.17

麻婆茄子ピーマン入り
かぼちゃマヨサラダ
もやしときゅうりと茹で豚のサラダ

874 ：困った時の名無しさん：2012/08/05(日) 20:18:09.98

挽き肉とピーマンの炒めもの
煮しめ
グリーンサラダ
揚げとこうや豆腐のみそ汁
ご飯

875 ：困った時の名無しさん：2012/08/05(日) 21:20:26.48

大根ときゅうりとギョニソとわかめの中華サラダ
キャベツ塩こぶオカカあえ
ジャガイモとひき肉たまねぎのグラタン
ナポリタン
野菜スープ

876 ：困った時の名無しさん：2012/08/05(日) 21:32:42.19

ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

877 ：困った時の名無しさん：2012/08/06(月) 08:27:18.49

子供達のリクエストでこのクッソ暑い中今夜はクリームシチューですよおおおおお!!!!

普段大人に合わせてもらってるからたまにはね

878 ：困った時の名無しさん：2012/08/06(月) 19:24:03.04

鳥もも肉のグリルレタス添え
野菜の焼き浸し(アスパラ・白ネギ・茄子・ズッキーニ)
冷やしトマト
こまつなのお味噌汁
麦ご飯

ビール

879 ：困った時の名無しさん：2012/08/06(月) 20:17:30.26

炊飯器で炊くエビピラフ
トマトサラダ
落とし卵の味噌汁

880 ：困った時の名無しさん：2012/08/06(月) 20:40:04.58

豚とベーコンとキャベツとオクラの炒めもの
きゅうり輪切りサラダ
残り物の麻婆茄子
ワカメとネギの味噌汁

881 ：困った時の名無しさん：2012/08/06(月) 22:24:20.90

キャベツ塩こぶオカカあえ
小松菜おひたし
ジャガイモとひき肉たまねぎのグラタン
きのことしそこぶのバターしょうゆスパゲティ
野菜スープ

882 ：困った時の名無しさん：2012/08/06(月) 22:43:46.09

玄米ご飯
茄子とひき肉のバジル炒め
ゆで卵、きゅうり
桃

883 ：困った時の名無しさん：2012/08/06(月) 23:34:42.54

すき焼き
ご飯

884 ：困った時の名無しさん：2012/08/07(火) 02:46:06.52

ラーメンサラダ

885 ：困った時の名無しさん：2012/08/07(火) 17:36:37.70

昨日のクリームシチューを使ってチキンドリア

886 ：困った時の名無しさん：2012/08/07(火) 19:31:07.89

ナスの挽き肉と味噌炒め
イカ唐揚げ

887 ：困った時の名無しさん：2012/08/07(火) 20:26:40.95

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

888 ：困った時の名無しさん：2012/08/07(火) 20:53:41.33

小松菜おひたし
ひややっこ
ナスピーマン豚の味噌炒め
ジャガイモの煮っ転がし
ほっけ焼いたの
ごはん
大根とわかめの味噌汁

889 ：困った時の名無しさん：2012/08/08(水) 20:24:25.89

豚バラ肉とピーマンのポン酢炒め
さんまの蒲焼缶入りニラ玉
人参シリシリ

890 ：困った時の名無しさん：2012/08/08(水) 20:44:40.14

ゆで鳥キュウリ添え
野菜の煮浸し(茄子・ズッキーニ・オクラ・エリンギ)
塩肉じゃが
麦ご飯

891 ：困った時の名無しさん：2012/08/08(水) 20:46:37.20

ビンチョウ刺身
豚生姜焼き肉を焼いて味噌ダレ
もやしと味クラゲ和え
きゅうりのたたき酢醤油漬け

892 ：困った時の名無しさん：2012/08/08(水) 22:38:57.86

ナスピーマン豚の味噌炒め
ジャガイモの煮っ転がし
ほっけ焼いたの
明太子少々
ごはん
大根とわかめの味噌汁

893 ：困った時の名無しさん：2012/08/08(水) 23:04:49.65

背脂煮て豚骨ガンガン炊いて一晩浸けといた煮干しとＷスープのつけ麺
麺は大勝軒の4玉入り生麺
胡瓜と大根とニンジンとコーンの胡椒サラダ

894 ：困った時の名無しさん：2012/08/08(水) 23:25:08.87

鶏つくねのピーマン詰め
たまごとにんじんの粒マスタードサラダ
たまねぎ天
なすの揚げ浸し
なっとうとおくらのねばねば

895 ：困った時の名無しさん：2012/08/09(木) 19:38:16.69

鯵のお刺身（ツマ：紫玉ねぎ
あさりの酒蒸し
冷しゃぶサラダ（豚、レタス、トマト
ごはん
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
～～～～～～
ゴーヤとじゃがいものピザ
（中力粉、イースト、油、ゴーヤ、じゃがいも、紫玉ねぎ、ハム、トマト
冷しゃぶサラダ

896 ：困った時の名無しさん：2012/08/09(木) 19:47:56.00

スープ餃子
にらモヤシ炒め
プチトマト
麦ご飯(旦那は炒飯)

897 ：困った時の名無しさん：2012/08/09(木) 20:05:33.80

ゴーヤチャンプルー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

898 ：困った時の名無しさん：2012/08/09(木) 21:23:15.49

もやしとニラの挽き肉味噌炒め
きゅうりの酢醤油漬け
冷や奴に明太子

899 ：困った時の名無しさん：2012/08/09(木) 23:07:30.79

カレーライス
レタスのサラダ
キャベツきゅうりにんじんツナとマカロニサラダ
インスタント味噌汁

900 ：困った時の名無しさん：2012/08/10(金) 00:02:22.70

>>896
荒んでいるのか愛なのかどちらですか？

901 ：困った時の名無しさん：2012/08/10(金) 02:55:38.97

自分はダイエット中とか？

鶏照り焼き丼
ナスの揚げ浸し
ポテトサラダ
ニラともやしナムル

902 ：困った時の名無しさん：2012/08/10(金) 03:43:15.51

>>893の豚骨と背脂の方のスープで醤油豚骨タンメン
具はキャベツ、ニンジン、ニンニク、玉葱、長ネギ、茄子、トマト
麺は棒ラーメンの麺を使いました

903 ：896：2012/08/10(金) 05:16:12.88

>>900
おかずが少ないような気がしたのと、旦那が夏バテで痩せてきたので、好物をと思ってね。
カロリー過多は承知だけど、今は食い付きの良いものを重ねて出す方向です。
>>901
それもあるです。

904 ：896：2012/08/10(金) 18:43:01.20

ラタトゥユ風のパスタ(ツナ・玉ねぎ・茄子・ズッキーニ・トマト)
キュウリ・レタスと焼き豚のサラダ
カボチャの冷たいポタージュ

905 ：困った時の名無しさん：2012/08/10(金) 18:45:07.04

和風サイコロステーキ
ソーセージといんげんのソテー
サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト・じゃがいも、ハム、きゅうり、にんじん
玉ねぎと落とし卵のお味噌汁
～～～～～
ピザ（残り生地、ソーセージ、玉ねぎ、じゃがいも、ゴーヤ
サラダ

906 ：困った時の名無しさん：2012/08/10(金) 20:57:19.60

鮭ともやしとトマトとしめじのレンジ蒸し、ゴマ味噌マヨがけ
刻みオクラ
インスタントコーンスープ

907 ：困った時の名無しさん：2012/08/10(金) 21:42:59.41

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

908 ：困った時の名無しさん：2012/08/10(金) 21:54:11.30

牛肉ときゃべつの焼き肉のたれ炒め
豆あじのからあげ
ちくわの穴にきゅうりぶっさしたの
枝豆
えのきと玉ねぎのみそ汁
ごはん

息子がおいしいおいしいと豆あじのからあげを食べてくれた。感無量。

909 ：困った時の名無しさん：2012/08/11(土) 08:45:24.23

合い挽き肉と茄子とニンジンと玉葱とニンニクとトマトのボロネーゼ
麺は稲庭うどんを使用

910 ：困った時の名無しさん：2012/08/11(土) 17:59:07.39

おいなりさん＆ひじき入りおいなりさん（油揚げ、酢めし、ひじき、鰯はんぺん、にんじん、枝豆
イカの味噌漬け
冷奴
キャベツともやしのお味噌汁

911 ：困った時の名無しさん：2012/08/11(土) 18:01:02.48

と、ポテトサラダ（残り

912 ：困った時の名無しさん：2012/08/11(土) 20:34:38.37

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

913 ：困った時の名無しさん：2012/08/11(土) 20:54:20.03

カレーライス
レタスサラダ
きゅうりとわかめの酢の物
小松菜とスパムのにんにく炒め
レタスと玉子のスープ

914 ：困った時の名無しさん：2012/08/12(日) 06:58:09.22

トーストに>>909を塗ってとろけるスライスcheeseとトマトと赤ピーマン乗せて上からまたトーストでサンドして食べました
なんかモスバーガーみたいな味で美味しかったです

915 ：困った時の名無しさん：2012/08/12(日) 07:53:16.95

牛トマトシチュー
きゅうりもみとサラダこんにゃく
鮭と野菜のレンジ蒸し（残り物）
もやしと韮と豚の味噌汁

916 ：困った時の名無しさん：2012/08/12(日) 21:48:28.44

トリムネステーキ
春雨のエスニックサラダ
冷や奴にジャージャー肉みそ

917 ：困った時の名無しさん：2012/08/12(日) 23:11:09.96

スパムとたまねぎとクリームチーズ入りかぼちゃサラダ
小松菜とスパムのにんにく炒め
かぼちゃのチーズカレー焼き
ナスのおひたし
キャベツのスープ
ごはん

油が多かった

918 ：困った時の名無しさん：2012/08/13(月) 03:20:45.27

合挽き肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、ニンジン、胡瓜、カニカマのソース焼そば
AMEポテという銘柄の塩味オンリーの厚切りポテチにサルサピッカンテ、青唐辛子入りcheeseディップつけて食べました

919 ：困った時の名無しさん：2012/08/13(月) 19:23:13.93

かぼちゃサラダ
スパムでジャーマンポテト
きゅうりとわかめの酢の物
冷奴
ごはん
たまねぎとわかめと油揚げの味噌汁

920 ：困った時の名無しさん：2012/08/13(月) 20:19:20.96

茄子と鳥もも肉の甘酢あん
空芯菜の塩炒め
ゴーヤーチャンプルー
チンゲン菜のスープ
麦ご飯

921 ：困った時の名無しさん：2012/08/13(月) 20:24:08.02

このスレは沖縄の人が多いのかな…三枚肉食べたい

冷やし中華ゴマだれ
夏野菜サラダ
牛肉と鶏肉の炊き込みご飯

922 ：困った時の名無しさん：2012/08/13(月) 20:50:01.68

ミックスビーンズとコーンと紫玉ねぎのサラダ
茄子とアスパラの塩味スパゲティ
おからドーナツ（豆腐屋の）

923 ：困った時の名無しさん：2012/08/14(火) 19:21:22.97

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

924 ：困った時の名無しさん：2012/08/14(火) 20:21:23.51

ビーフとトリムネでカレーライス
きゅうり浅漬け、きゅうりピクルス
すいか

925 ：困った時の名無しさん：2012/08/14(火) 20:38:58.23

サバの味噌煮
揚げ出し茄子
冷奴
筑前煮
ピーマンとおかかのお浸し
梨
カニクリームコロッケとレタスとトマト

926 ：困った時の名無しさん：2012/08/14(火) 23:00:36.77

チーズハンバーグ
五目煮(ひじき、大豆、こんにゃく、にんじん)
サラダ(レタス2種、パプリカ、かにかま)
ゴーヤとさきいかの漬け物
まぐろ血合いのフレーク
きゅうりと大根のぬか漬け
豆腐とわかめのみそ汁
ごはん

927 ：困った時の名無しさん：2012/08/15(水) 07:21:27.64

手羽元を照り焼きソースとウスターソースで煮た奴
ニンニクと玉ねぎと一緒に炒めた米を炊いた奴
大根、ニンジン、ピーマン、セロリ、胡瓜、トマト、レタスのインサラータミスタ(酢、塩、オリーブ油)
シジミとワカメと干し貝柱と干し海老のネギスープ

928 ：困った時の名無しさん：2012/08/15(水) 20:36:38.00

うにと刺身の切り落としのどんぶり
たまねぎとわかめと油揚げの味噌汁
ナメコおろし
ひややっこ
にんじんのしりしり
大根とにんじんのなます

929 ：困った時の名無しさん：2012/08/15(水) 20:51:08.68

ゴーヤチャンプルー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

930 ：困った時の名無しさん：2012/08/15(水) 20:53:26.51

カレーライスの残り
手作り餃子
鯵刺身
こんにゃくともやしサラダ
餃子のタネと冬瓜のスープ

931 ：困った時の名無しさん：2012/08/16(木) 00:43:12.27

まぐろ刺身
揚げだしナス
グリーンサラダ
南瓜の煮物
豆腐の味噌汁
桃

932 ：困った時の名無しさん：2012/08/16(木) 03:42:51.52

ラフテーとキャベツとモヤシ炒め
稲庭うどん
キャベツとレタスとカニカマと茹で豚のサラダ
白飯

933 ：困った時の名無しさん：2012/08/16(木) 04:33:33.82

雑穀米
ピーマンの肉詰め
里芋のそぼろあんかけ
ポテトサラダ
瓜の浅漬け
ごぼうのお味噌汁

934 ：困った時の名無しさん：2012/08/16(木) 19:25:19.99

牛肉と玉ねぎのケチャップ炒め
麻婆豆腐
チルドしゅうまい
きゅうりのぬか漬け
えのきとわかめのみそ汁
ごはん

旦那が夜勤でいないので手抜きメニュー。

935 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 00:49:02.25

>>927の手羽元の煮汁に玉葱、ニンジン、ゴーヤー、トマト、ピーマン、ニンニクの芽と蒸し麺を入れて炒めた焼そば

936 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 02:35:28.68

さんまみりん干し
きゅうりのハム巻き
ひややっこ
にんじんのしりしり
大根とにんじんのなます
にんじんたまねぎしめじチンゲンサイのミソスープ
ごはん

937 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 02:39:41.67

生のトマト、ピーマンをチョリソーソーセージとともにソテーしたもの。
パルメザンチーズとニンニクをオリーブオイルで炒めながら作ったソース添え。

まだ名前ない料理です。思いついたままに作った。おいしかった。

938 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 09:02:34.58

夕べの。

冷やし中華（蒸し鶏、きゅうり、アスパラ、もやし、トマト、温玉）
温玉、自分のは生卵に近かったw
豆腐とナスの甘辛い炒めもの
きゅうり浅漬け

939 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 16:45:04.58

朝からアイスだけ食べて具合悪くなったので早めの夕飯食べた

青椒肉絲の肉が豚のやつ
切り干し大根
レタスと玉ねぎのサラダ＋鯖水煮缶
梅干と桜でんぶまぜご飯

940 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 19:44:24.82

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

941 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 20:04:27.95

ズッキーニと厚揚げの甘味噌炒め
昨日の茹で鶏ともやしときゅうりで棒々鶏もどき
温玉かけご飯又は牛飯カレー合いがけ

942 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 20:58:50.86

成型ビーフのステーキ
アボガドと卵入りポテトサラダ
クラムチャウダー（市販）
ごはん

943 ：困った時の名無しさん：2012/08/17(金) 21:01:31.08

さんまみりん干し
豆腐とえびとチンゲンサイの塩炒め
ナスと油揚げのごま酢和え
きゅうりのポン酢漬け
にんじんたまねぎしめじチンゲンサイのミソスープ
ごはん

味が濃かった、反省

944 ：困った時の名無しさん：2012/08/18(土) 03:47:36.27

友人宅の製麺機で極太麺を打ったので冷凍しておいた豚骨スープと背脂煮でつけ麺
カエシがないのでうまかっちゃんの熊本粉末スープを使用
他に酢、鷹の爪、魚粉を投入
具はラフテー、大量の長葱、韮の豆板醤漬け、穂先メンマ

自己満かも知れないけど店で食べるよりウマイ!!

945 ：困った時の名無しさん：2012/08/18(土) 19:29:34.01

鶏もも肉の照り焼き
付け合せにキャベツの千切りと茹でたオクラ
ご飯
落とし卵の味噌汁

946 ：困った時の名無しさん：2012/08/18(土) 19:43:48.00

空芯菜入り麻婆豆腐
真珠蒸し（残り
春雨サラダ（春雨、きゅうり、ハム、白胡麻
ミニトマト
ごはん
ナスと油揚げのお味噌汁

947 ：困った時の名無しさん：2012/08/18(土) 20:35:11.16

フライパンで焼き肉（カルビと豚トロ）
鯖味噌缶でゴーヤチャンプル
市販の焼き鳥
冬瓜と高野豆腐のスープ
ご飯
白ワイン

948 ：困った時の名無しさん：2012/08/19(日) 01:22:29.61

豆腐とえびとチンゲンサイの塩炒め
焼き豚少々
ナスと油揚げのごま酢和え
大根とにんじんのなます
ナスのおひたし
大根と油揚げの味噌汁
ごはん

949 ：困った時の名無しさん：2012/08/19(日) 19:15:00.76

イクラ、白魚、マグロ、ホッキ、サーモン、ツブのチラシ寿司
鯛、中トロ、サーモン、イナダの刺身
手羽元の照りソース煮
キャベツ、胡瓜、ニンジン、玉葱、ピーマン、長ネギ、ササミのタタキのサラダ(ポン酢と酢1:1にミックススパイス、ハバネロペースト、食べるオリーブオイル、手羽元炒め煮のソース、ニンニクの微塵切り)

950 ：困った時の名無しさん：2012/08/19(日) 19:42:28.74

和風シーフードスパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

951 ：困った時の名無しさん：2012/08/19(日) 20:11:00.40

青椒肉絲
トマトとレタスときゅうりサラダこんにゃく入り
鯖味噌缶でゴーヤチャンプル（残り）
冬瓜と高野豆腐のスープ
ご飯
巨峰

952 ：困った時の名無しさん：2012/08/19(日) 20:44:52.15

エビチリ
酢豚
とまと、オクラ、にんじん、長いも、海老、カニカマ、それぞれ細かく
カットしオニオンドレッシングで合える
たこ焼き
烏賊の塩辛　
ごはん
梨

953 ：困った時の名無しさん：2012/08/19(日) 22:11:08.84

ナスピーマンエリンギと豚バラ・ひき肉の味噌炒め
焼き豚少々
大根とにんじんのなます
ひややっこ
大根と油揚げとわかめの味噌汁
ごはん

954 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 01:18:21.65

エビチリ
酢豚
とまと、オクラ、にんじん、長いも、海老、カニカマ、それぞれ細かく
カットしオニオンドレッシングで合える
たこ焼き
烏賊の塩辛　
ごはん
梨
しじみの味噌汁

955 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 17:56:05.82

>>949のサラダ

エリンギ、ニンニク、スパム、ピーマン、玉葱のピラフ

アサリとワカメに長ネギと玉葱とニンジンとキャベツの微塵切りを入れて溶き卵を流したふわふわ味噌汁

956 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 18:32:07.74

トリムネの竜田揚げにあんかけ
レタスのサラダ
レンズ豆と野菜のスープ
ご飯

957 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 18:37:46.06

鮭の塩焼き
きんぴらごぼう
いんげんのお浸し
納豆ごはん
じゃがいもと油揚げのお味噌汁

…朝ごはんみたい

958 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 19:04:01.99

>>957でも本当は毎食そんな感じが健康には良さそう
焼き肉なう

959 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 21:14:25.36

焼き肉いいなー夏は特に
カルビハラミもいいけどレモンで牛タンも至高

960 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 23:08:05.06

焼肉

961 ：困った時の名無しさん：2012/08/20(月) 23:14:22.49

焼肉ー牛カルビ、豚ロース、　玉葱茄子人参南瓜ピーマン
ごはん
桃　

962 ：困った時の名無しさん：2012/08/21(火) 02:47:35.08

鳥のから揚げ(冷食)+レタス
大根の皮とにんじんのきんぴら
ナスのおひたし
大根の甘酢漬け
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

963 ：困った時の名無しさん：2012/08/21(火) 14:54:00.40

肉野菜炒め（豚肉・ピーマン・人参・もやし・玉ねぎ・キャベツ）
湯豆腐
味噌汁（もやし・ワカメ）
トマト
ご飯

964 ：困った時の名無しさん：2012/08/21(火) 16:26:28.27

タレつきの焼肉用牛肉をエリンギ、胡瓜、ニンジン、玉葱、ピーマン、茄子、ジャガイモと炒めたやつ
キャベツ、玉葱、ニンジン、ササミの味噌汁に溶き卵流したふわふわ味噌汁
棒つきフランクフルト
トマトとキャベツとピーマンとニンジンのサラダ
白飯

965 ：困った時の名無しさん：2012/08/21(火) 17:32:53.85

たこ焼き

966 ：困った時の名無しさん：2012/08/21(火) 19:49:53.40

炊飯器で炊くエビピラフ
豆腐とわかめの味噌汁

967 ：困った時の名無しさん：2012/08/21(火) 22:40:28.36

鳥のから揚げ(冷食)+レタス
きゅうりのハム巻き
ナスのおひたし
大根の甘酢漬け
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

968 ：困った時の名無しさん：2012/08/21(火) 23:17:42.04

鶏モモ山椒ダレ焼き
しば漬けと茗荷の和え物
（貰いもの）板わさ
胡瓜の中華風漬け
梅酒ソーダ
締め・ワカメとシラス乗せ蕎麦

969 ：困った時の名無しさん：2012/08/22(水) 06:23:58.48

麻婆茄子鶏
サラダ
青椒肉絲（残り）
冷や奴
ご飯

970 ：困った時の名無しさん：2012/08/22(水) 18:38:09.53

ステーキ
いんげんのソテー
きんぴらごぼう（残り
ポテトサラダ（じゃがいも、紫玉ねぎ、卵、ハム
トマト
ごはん
コンソメスープ（玉ねぎ、にんじん、しいたけちょっと

971 ：困った時の名無しさん：2012/08/22(水) 21:04:02.54

焼きほっけ
びんちょう刺身
かぼちゃとひよこ豆のサラダ
鶏レバーの生姜醤油煮
ご飯

972 ：困った時の名無しさん：2012/08/22(水) 21:24:31.11

ほっけの味噌漬け焼き
レタスサラダ
きゅうりのハム巻き
小松菜とにんじんのごま和え
ナスとわかめの味噌汁
ごはん

973 ：困った時の名無しさん：2012/08/23(木) 13:20:33.40

ネギまみれの辛い焼そば
水菜と胡瓜、ニンジン、トマトの焼肉のせサラダ
白飯

暑いから汁物なし!!

974 ：困った時の名無しさん：2012/08/23(木) 20:08:02.71

ゴーヤチャンプルー
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

975 ：困った時の名無しさん：2012/08/23(木) 20:47:36.03

つくねハンバーグ
ナスとキノコと小松菜の味噌生姜炒め
丸ごと玉ねぎのスープ
もやしゴマだれがけ
ご飯

976 ：困った時の名無しさん：2012/08/23(木) 21:05:32.22

塩粕付けの鮭焼き
煮カツ少々
きゅうりとツナのマヨサラダ
トマトとレタスのサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
納豆
ご飯

977 ：困った時の名無しさん：2012/08/23(木) 22:25:39.97

ほっけの味噌漬け焼き
大根ときゅうりとツナのサラダ
ひややっこ
ほうれん草のおひたし
ナスとわかめの味噌汁
ごはん

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/24(金) 02:56:51.52

焼鳥、つくね、いかのみそ焼

979 ：困った時の名無しさん：2012/08/24(金) 19:40:32.80

ラーメン（市販のＷスープにラー油とすりごまで坦々麺風）
家族は塩、醤油、味噌をそれぞれ
トッピングはもやしとワカメ
ご飯
巨峰

980 ：困った時の名無しさん：2012/08/24(金) 19:59:08.95

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

981 ：困った時の名無しさん：2012/08/25(土) 00:03:34.89

鯵の開き
夕顔とホタテのネギあんかけ
冷しゃぶサラダ（レタス、豚、ミニトマト
梅干し
ごはん
じゃがいもとわかめのお味噌汁

982 ：困った時の名無しさん：2012/08/25(土) 00:07:58.65

次スレ
今日の獻立夕食レシピ8
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1345820738/

983 ：困った時の名無しさん：2012/08/25(土) 00:40:45.37

>>982㌧
知り合いから猪の肉貰ったので猪鍋
具はキャベツ、ニンニク、ニンジン、モヤシ、ピーマン、長ネギ、玉ねぎ
味付けは味噌、味醂、酒、塩、出汁醤油、胡麻油
和カラシが合う！

984 ：困った時の名無しさん：2012/08/25(土) 17:48:57.57

旦那作、鯵の刺身とタタキ、イカ刺し、げそとエンペラは揚げ物
ラタトゥイユ
キャベツ千切り
ご飯

985 ：困った時の名無しさん：2012/08/25(土) 20:41:46.78

そばめし
落とし卵の味噌汁

986 ：困った時の名無しさん：2012/08/26(日) 09:00:22.62

ゆでたタコ、インゲン、塩もみしたナスを山葵しょうゆで合えたもの。
トマト、きゅうり、ゆでじゃがいものサラダ。
ゆでとり胸肉に梅ぼしソース。

ゆでたものばっかりｗ
今夜は台風が近いのでコロッケの予定。

987 ：困った時の名無しさん：2012/08/26(日) 17:11:34.40

マグロのちあいの竜田揚げをCOSTCOのパンで挟んで食べます
他にレタスや玉葱も切っておくので各自で挟んで食べます
大量に用意しました

988 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 05:54:28.80

挽き肉と茄子ともやしカレー風味炒め
タンドリーチキン（朝の残り）
ご飯

989 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 06:14:45.70

>>982ありがとう

しめさば
豚汁もどき（大根にんじん豚青ねぎしめじ豆腐）
きゅうりとわかめの酢の物
ナスのおひたし
にんじんとツナのしりしり
ごはん

990 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 08:40:30.74

納豆オムレツ
マグロのちあいの漬けといた奴を人参や玉葱と炒めたもの
油揚げとトマトとしめじとキャベツとニンジンと長ネギの味噌汁
白飯

991 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 10:57:33.24

肉野菜炒め（豚肉・キャベツ・玉ねぎ・もやし）
もやしのナムル（もやし・ハム・きゅうり・白ゴマ）
味噌汁（白菜・油揚げ）
ご飯

992 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 18:27:21.41

アジと鶏の唐揚げ
レタスとミニトマト
ピーマンのおかか煮浸し
大根おろしのなめたけがけ
ごはん
夕顔と油揚げのお味噌汁

993 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 20:19:52.06

チキンカツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

994 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 22:27:45.04

鴨つけせいろ

995 ：困った時の名無しさん：2012/08/27(月) 23:24:29.35

ビーフパテ（マクドナルド風）、たまねぎをソテーしたもの、デミグラスソース
トマトとキュウリのサラダ（塩だけ）、ナスの味噌汁

996 ：困った時の名無しさん：2012/08/28(火) 01:37:32.16

しめさば
鳥のから揚げ少々
豚汁もどき（大根にんじん豚青ねぎしめじ豆腐）
きゅうりとわかめの酢の物
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ナスのしょうゆ漬け
ごはん

997 ：困った時の名無しさん：2012/08/28(火) 07:55:26.94

残り物を春巻きにした
野菜炒め、チーズ、ラタトゥイユ、キムチ、サラダ
油揚げ味噌汁
ご飯

998 ：困った時の名無しさん：2012/08/28(火) 18:30:40.92

ビーフカレー（牛、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん
レタスとトマトのサラダ
～～～～～
ココナツ豆カレー（大豆、エビ、玉ねぎ、ゴーヤ、にんじん、いんげん
同サラダ

999 ：困った時の名無しさん：2012/08/28(火) 18:55:13.11

トマトとキャベツと茄子とニンジンと玉葱と長ネギと馬鈴薯の食べる味噌汁
パストラミのスクランブルエッグ
フランクフルト
硬めに炊いた白飯

1000 ：困った時の名無しさん：2012/08/28(火) 19:59:05.46

豚バラとオクラ、ピーマン、玉ねぎ炒め
焼き茄子
冷たいラタトゥイユ
刺身こんにゃく
ご飯

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