1ヶ月1万円生活レシピ

501

☆

僕たち純真無垢なageブラザーズ！
過疎スレを人目につくようにageてあげるよ！
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　　ご飯に卵・味噌・納豆を入れて雑炊のようしてサクサク食べていれば栄養の偏りなく健康に１万円で１か月過ごすことができると思います。

>>504 炭水化物とタンパク質しかない。

偏りすぎ

この時期なら野草が豊富に手に入りそうだな。

冷蔵庫は２００L×人数分の容量があると便利だね
うちは特売日に胸肉を5kg買ってきて冷凍

大根とか茄子とか今安い野菜でレパートリー増えればなぁ
アイディアですよねー

鳥むね肉は安いのにミンチは高いね！
100ｸﾞﾗﾑ100円以上のを二割引で購入。
大葉10枚を78円で購入。
キャベツを４割引で購入。餃子の皮を半額で購入。

全部で24個の餃子が400円でできた（調味料費除く）。
これって3〜4人分だからスレ的にはOKでしょ？
（激ウマだったのでビール呑みながら完食したけど）

フードプロセッサーが欲しいな。安いむね肉をミンチにすればもっと安上がりになるし。
豆腐ハンバーグに入れてもいいし、肉団子も簡単にできそう。

12個105円の餃子買った方がいいアルヨ

あ

お金がないので、とても役立ってます。

>>509
胸肉の方が安いの？知らなかった。
フープロ4000円ぐらいで手に入るよ。買っちゃえ！
こないだミンチ売り切れで胸肉買ってフープロでミンチにしたけど、
おいしくできたよ。

あ

>>513
フープロそんな安いの！？給料入ったら考えてみます。
スーパーいろいろ回って鳥むね肉のミンチ68円をみつけました。
でも塊肉を買うより高いね。

今日は七種類の野菜でラタトゥイユ。
出来上がりが１リットル分で材料費が（野菜とブイヨン）５１２円。
四食分と考えて一食１２８円。
#でもきっと三食でなくなる。

ごめん、レシピ書いてなかった。

野菜はナス二個、にんじん一本、たまねぎ一個、ピーマン二個、ズッキーニ一本、セロリ一本、ホールトマト缶一個。
調味料はハーブブイヨン一個、塩、酒、ブーケガルニ（セロリの葉、パセリの茎、ローリエ、粒胡椒四粒）。
作り方は材料を一口大（セロリはやや小さめ）に切って鍋に入れ塩を全体にふりかけ調味料を入れて弱火にかける。
トマト缶にトマトジュースが入ってるし野菜から水分が出るので水は要らない。
にんじん・セロリなど硬い野菜が柔らかくなったら出来上がり。

#本来はオリーブオイルで炒めるんだけど個人的に油を摂らない食生活なので。

あ

>>515
私は見た目でテスコムのTK40M買ったけど、
同じテスコムのTK50の方がどこでも売ってるし、
機能的にも上っぽいし、
ビックカメラとかヨドバシとかでたまに¥2,980とかで投げ売りしてるみたいよ。http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1189938391/l50

あ

あ

あ

げ

げ

げ

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うちの近くは鳥胸ｇ８８円。
見た時は信じられなかった。

鳥もも肉ｇ９８円。
鳥みんちｇ９８円

昔住んでいたところは鳥胸ｇ４９円　特売日１００ｇ２９８円
もうずっと鳥を食べていない。

ほしゅあげ

１００グラム２９８は高い

ho

思ったんだけど、炊飯器でパン焼けば余裕じゃない？
一回作れば、それで一日分ぐらいできるし、小麦粉も200gぐらいしか使わない
(食パン一斤に使用されている小麦粉は200g程度)
国産小麦でも1kg400円程度、国外ものならさらに安い

1kgで五日分、30日分なら単純計算で6kg
5kgパックの強力粉が1500円ぐらい、これやばくね？

たんぱん

上げてみよう

一ヶ月1万円生活ってローン済みの持ち家としても光熱費除いたら食費に幾ら割けるのかな。

充実した家庭菜園と鶏小屋、それに釣りの腕があれば食材費は大したことないよな。調味料・油・足りない野菜と光熱費。

>>531
パンだと小麦粉以外にも材料使うじゃん。

パン作るネックは時間かかりすぎってことだな

ここの人達って交際費はどうしてるの？

�@よくスーパーなんかでトルコ原産デュモリナ・スパゲッティ300ｇ78円とか売ってるじゃん？
�AでＴＯＰＶＡＬＵＥ99円のミートソース掛けるんだけど、

�@�Aいずれか乃至、両方、ゆであがり、防腐剤だか保存剤だかむっとする匂いがして
食えたものじゃない。あれって何の匂いなの？

>>539よく食べてるけど匂いは全く
感じた事ないけど？
もしや腐ってたり・・

すいとん美味しいよね。
毎日でも食べれる。カレー鍋にしたり
お味噌汁や汁物とか色々

元々粉もんが大好きなのでよかった。
小麦粉アレルギーの人は可哀相だね。

ＴＯＰＶＡＬＵＥ99円のミートソースは
食べた事ないけどまずそう>_<

皆当然お菓子とかは食べてるよね？？
お菓子だと毎日食べてると1万なんてすぐ使うよね・・・

> 皆当然お菓子とかは食べてるよね？？
> お菓子だと毎日食べてると1万なんてすぐ使うよね・・・
ねーよ…

菓子類って菓子税とかかかってもないのに結構するからな…

test

たまごかけごはん

モヤシの卵とじ

あげ

治療費も考えろよ

水だけなら無料

ドライブ

お前ら

ビール

仕事ハロー

一日温州ミカン３個までで済ます