今日の献立夕食レシピ

あなたの家の夕食のレシピ教えてください。

2

野球ヲタﾜﾗﾀ

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花の妖精は見やすいと思う
心が綺麗じゃないと見れないが........
幽霊-妖精の順

nai

あげ

まともなレスが一つも無い。
悲惨な１…

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

４月７日（土）午後５：３０〜９：００

今日はうどんでも作ろうかと思ってる。

●ミルクうどん
材料（2人分）／牛乳800cc、ゆでうどん2袋、玉ねぎ1個、
ベーコン2〜3枚、固形コンソメ1個、パセリ、塩、胡椒各適宜。
つくり方／(1)玉ねぎとベーコンをスライスしてフライパンで炒める。
(2)鍋に(1)と牛乳を入れて、煮立ってきたらうどんとコンソメを加え、約5分間煮る。
(3)塩、胡椒で味を調え、パセリのみじん切りを散らして出来上がり。
粉チーズを振りかけても良いと思います。

まだ食べたことが無いので楽しみです。
……まずかったらどうしよう。

>>21
意味不明

>11
うどんよりパスタの方がうまそう。
うちはそれに白菜入れてスープとして食べてる。

鶏のモモ肉・にんにく・キャベツ・玉ねぎ・人参・もやしを
炒めて市販の焼肉のたれと塩・こしょうで味付けしたものとご飯。

''
　>>1厨房はｵﾏｴﾀﾞﾅｰ!,.;::;:;::::;:;::'''''
　＿＿　＿＿＿＿＿.,:;:;:;'.;;::''
　　　　V　＼＼,,_ ,, .:;;::'　,,_
　?　　.＿＿__从∧_;;:从､;;;'
|￣ |二|　´∀｀(　　´Д）　いてぇ!
|　　|￣?￣ |⊂W　　　 つ
|　　|￣?￣ |　/　∧　ヽドカ
|　　|￣?￣」(＿) （＿

今日は粕汁。あったまるぞい。

はい､エグイものではありませんが､ヘアありです｡

無理心中ですね。

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今日の夕飯はハンバーグ。
昨日鉄腕ダッシュでやってた玉ねぎの輪切りの中に卵を落とす
目玉焼きを焼いてハンバーグにのせる。
ソースは今日初めて買ってみたレトルトのハンバーグソース。
いつもはハンバーグを焼いた後のフライパンにソースとケチャップを
入れて作る。
それとマカロニをゆでてチーズとあえたものとサラダ菜とキャベツの
千切りしたものにフレンチドレッシングをかけたものを添える。
スープはインスタントのカップスープ。
それとご飯。
今日は皿に盛ってパセリでもふってみるか。
さて、玉ねぎ炒めるかな…。

メインは肉じゃが〜

>21
肉じゃがって何入れる？
うちは牛肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・糸コン・絹さや。

今日はね豚肉入れるの。あとは22さんのと一緒〜。
最後にだしの素入れると美味しいよねー♪

今日は塩焼きそばです。

‖ ‖／　　　 ｌ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
‖.／　 ＼　 .｜今夜の状況はどうだね？
／　 ＼.／.／｜
　 ＼／　 ΛΛ＼　　　　　　　　　ｌ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼／.／ｌ（())　　） .￣￣￣￣ｌ/￣｜　　ハッ！
／.／　⊂　‖￣ｌ　　　　　　　　　｜　　既に五つのスレッドを滅ぼしました！！
／ ΛΛ.（ .‖　｜　　　　　Λ彡Λ＼＿＿＿＿＿＿＿＿　 ＿＿＿＿＿
　（())　　） =・---　　　　　（ 　・∀・）　　　　　Λ＿Λ　　　ｌ/
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　　（　 .⊂ζ）　 （　　　　ζ　　.（　　つ　つ＿_/　　ｌ￣　 .｜ﾊｲ!
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今日の夕飯はハンバーグなの。
ドーナツ型に成形して真ん中に卵を落とすの。

>>26
スコッチエッグみたいになるのかな？

(ﾟﾛﾟ;今月で「３５歳」になるアライ具マちゃんだ♪

>>27
スコッチエッグとは違うかなぁ。
スコッチエッグだとゆで卵にしてまた火を通すからどうしても
卵か固くなっちゃうけどドーナツ型にして真ん中に卵を落とすと
卵か半熟に仕上がる。
ハンバーグも生焼けにならないし。
ソースと半熟卵がからまって…うまっ！
ハンバーグの下にひいたキャベツも千切りも程よくしんなりとなって
これまたソースと半熟卵かからまって…うまうまっ！
となるわけです。はい。

肉味噌のレタス巻き。
玉ねぎ・豚のひき肉・しいたけ・たけのこをごま油で炒めて
砂糖・醤油・オイスターソースで味付けし水溶き片栗粉で
とろみをつける。
これをレタスで巻いてガブゥ！

269753

でっかい大根が１本88円だったので豚肉と一緒に煮た。
大根はいちょう型に切り米のとぎ汁でしたゆでする。
火が通ったらお湯を切り水で軽く洗う。
鍋にごま油をひき豚バラスライスを炒め大根を加える。
水と麺つゆをたっぷり入れ落し蓋をして煮る。
薄味に仕上げて汁も一緒に食べる。
大根に豚肉のコクがうつってうっまーいです。

いるよ。おかえりなさい。

大根の梅合え
豚肉とピーマンのゴマ炒め
ニラの卵焼き
たらこ

ブリ大根
にら玉
根菜のスープ煮

いそがしいので瓶詰めトマトソースでスパゲティ

>>60
はあ？

>>62
それは、in vivoの実験を行うことが正しいという前提の議論です。
正しいかどうかを議論しているので、的を得た質問になっていません。

>>65
暗黙の了解って何ですか?
かなりすれ違いの議論になっているように見えますが？

どんなことをしても愛する人を救いたいという気持ちは、間違っていないのかもしれません。
しかしこれは、明らかに人間のエゴによるものです。（異論はあるのでしょうが、論理的に考えれば
それ以外の結論は導かれないはずです）
とすると、動物を愛する気持ちと、人間を愛する気持ちの線引きをどこに置くかは、
対象が人間であるか、動物であるかの差でしかありませんが、これに関しては議論しません。

問題は「愛することを救おうとする」行為が、人類のためになるのかということです。
少なくとも、同じ技術がビンラディンを救うために使えることは間違いありません。
このとき、ビンラディンを救うことによって、他の多数の人が死ぬことになることも有り得ますが、
Scienceはこれに関して一切の責任をとっていません。

それは運用のし方の問題であり、政治の問題であると言う意見も考えられます。

では、仮に日本の全ての疾患が治るようになったら、それでいいのでしょうか。
それにかかる医療費その他で歪みが出ることは、とりあえずおいておいても、
日本だけ助かっていればいいのですか？
それはScience, Medicineとは別問題だから切り離せばいいということでしょうか。

自分が行っていることに関して、その結果に責任を持たず、目先の利益を追うことは簡単です。
しかし、得られる結果が本当の意味で人類の役に立つものかどうか、
きちんと考えた上で行っているか、そうでないかは、意味合いが違ってくると思うのです。

少なくとも、ここで動物実験養護をしている人に関しては、目先の利益を求めているだけのように見えます。
全てが間違っているとは言いません。
単純に目先のことだけを考えるのはいかがなものか、自分自身に問うたことがあるのかどうか、
それをききたいのです。

ざるそば
そばつゆにねぎと揚げ玉を入れる。

ゴーヤチャンプル
豚肉の下処理にXO醤を使いましたが、
海原先生の舌は謀れませんでした。

・ほうれんそう・ゴマ・にんにくの炒飯
・コールスロー
・えのきの味噌汁
・豚肉のマヨ焼き

しわやぱたゃつこ？
りざぐ！
ぉぴほう。
べけぎ？
づくつめがぜへぜうぺ！
ゃでよあ。
ねょりめ？
こぶはろず！
ろそりうねぐてぉょ！
ゅへむぞ！
らまりけはづ。
ぺやへゅぜすきぐょ

・豚挽き肉（＋ちょっと長ねぎ）・キャベツ・玉ねぎ・ナスの
　炒め物（味噌＋酒＋醤油）
・きゅうりをスティック状に切ったもの
・エノキとほうれん草とにんじんを炒めたもの
　（鶏がらスープの素と塩・胡椒で調味）
・海老とモヤシとピーマンの中華風スープ
　（インスタントの鶏がらスープにみじん切り生姜を入れて煮立たせ、
　モヤシとピーマンと海老を入れて、塩・胡椒で調味）
以上を玄米ご飯で食べました。
スープは、なんとなく一味足りない感じだった。

インスタントラーメン
ざるそば
麦ご飯
春巻き

なんじゃこりゃ

豚汁
ごはん
サバの塩焼き
カブとブロッコリーのトマトサラダ

手間かかんないけどうまかった。

焼きうどん作ります
うどん・豚こま・野菜適当・しめじ
簡単しかも　ﾔｽｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ここでは荒れる素のニンニク醤油使います（ﾜﾗ

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権問題にも、サラリーマンのリストラから、警察、裁判所による
人権侵害、それに立ち向かえない守銭奴の弁護士の問題、医療ミス
の隠蔽、精神病患者の人権の圧殺、小中学校のイジメまで、多種多
様です。

三色丼（とりそぼろ・炒り卵・きぬさや）
けんちん汁
さばの塩焼き（大根おろし）
れんこんのきんぴら
にらのおひたし
とまととおくらのサラダ

もやしが２袋
どう料理すればよい？

もやしをゆでてマヨネーズをかける。

>>50
茹でてごま油・おろしにんにく・塩・醤油・胡麻で和えて
ナムルを作るといいよ。
ほうれん草・人参も同じようにナムルを作って肉味噌と卵と
ご飯に入れてまぜまぜしたらビビンバだし、味噌ラーメンの
具にもいい。
勿論そのままご飯のおかずとしてもいいよん。

アジフライ
白身魚のフライ
ブロッコリーとコーンのソテー
ポテトのマスタード和え
麦ご飯
みそ汁

２日ぶりに作った。

キャベツが１/４
どう料理すればよい？

ゆでて、くるくるとまいて、ベーコンで、巻きとめ、コンソメで煮てスープ、

ープがわりにするとよいよ。スープを少なめにして、とろけるチーズを載せてやくとよいよ。

49の献立、いいねー
ウチではごちそうの域な品数・・うらやますぃ・・・
にらのおひたしと魚だけ省略して真似させてもらいまする

晩飯か・・・
まずジャガイモの皮をむき､スライサーでジャガイモを薄く切り､
そのまま水にさらさずフライパンに投入｡
みじん切りにしたベーコンを入れ､形を丸く､薄めに整える｡(５ミリくらい)
バターをいれ､あとはパンケーキの要領で焼き､カリカリになったらＯＫ｡

ていうか､朝飯に向いてるかも｡名前は確か｢ロスティ｣だったと思う｡

ノド壊してるんで今日も卵かけごはん…。これで
３日連続(涙)

鶏皮と新玉葱のクリーム風スパゲテー

1.オリーブ油を薄く敷いてニンニクを弱火で炒める。
2.鶏皮を加える。
3.玉葱を加える。
4.味塩胡椒。
5.玉葱が飴色になったら牛乳を適量加える。濃さに応じて水で割る。
6.ある程度煮詰まったら硬めにゆでておいたパスタを投入し、絡める。
7.お好みでコショウを追加してどうぞ。

欠点　彩りが悪い。

>>59 アスパラとかブロッコリかな。

今日は肉じゃが♪だけど。
牛肉じゃなくて鶏手羽でピリ辛にしてたべます！
あと材料は普通にジャガイモ・人参・玉葱・インゲン・糸コンもちょっと太めのやつのをいれて。
めんつゆを使うと簡単！あぁ早く作って食べよう！

あとはサッパリとレタススープで終わり！

うちはなすときゅうりとれたすととまととわさびとおおばとぶろっこりーとあすぱらがすといかとうめぼしがたべれません
どうしたらいいですか？

鶏胸肉が賞味期限ヤバかったんで、
エバラ焼き肉のタレに玉葱＆ピーマンと漬け込んで
フライパンで焼きました。
あと、１口サイズにささがき切りにしてボイルして
キュウリ切って冷しゃぶのタレであえました。
おいしかったです。

今手羽先と卵とたけのこを煮ていたら煮詰まっちゃって、しょっぱくなってしまいました。どうすればいい?おかねないしでも、しょっぱすぎて食べ欄ないし・・・助けて〜

我々人間が牛や豚、鶏などの獣肉を食べる事は間違っている。魚を食べる
事も間違っている。牛や豚、鶏などの動物は我々人間のコンパニオン・
アニマル(共生者)であって、決して食べる対象ではない。肉食は身体に
著しく害を及ぼす。我々人間が完全なベジタリアンになるならば我々の
健康は百パーセント保証されるのである。我々人間は果実や野菜を食べて
生きていくのが最も自然なのである。しかし現実を見ると、我々人間は
当然の事であるが如く、肉を食べ、自ら健康を損ねている。肉食時の便や、
屁は強烈に嫌悪すべき悪臭を放つ。これは肉食そのものに対する我々への
警告であって、肉食はしてはならないということを示唆しているのである。
我々日本人は即刻、肉食を止めてベジタリアンにならなければならない。
古来日本では、仏教の戒めにより肉食を禁じてきた時期があった。しかし
ペリー来航後、明治期の文明開化により我が国には「すき焼き」などの米英
の慣習が伝わった。本格的に肉を食べるようになったのはそれからである。
動物食を止めよ。

>>64
筍は荒みじん切り、手羽をほぐして炊き込みご飯の具にするのはどうかな？
卵は…中までしみこんでないと思うのでそのまま食えるはず！
もしくはみじん切りにしてゆでたジャガイモとマヨで和えて和風ポテサラ。
醤油マヨのポテサラって案外うまいですよん。

ツマミを少々
・雷こんにゃく
・寄せ豆腐
・ゆでアスパラ
・冷凍してあったチャ−シュウ
あ　レシピになってない。逝ってきます。

じゃがいものきんぴら
千切りじゃがを水にさらす
たかのつめを加えたごまあぶらで炒める
砂糖・醤油であじつけ
ｳﾏｰ

でもジン飲みすぎ酔っ払いじょおうたい
味も風味もわけわかんないわ〜
きっちんどらんかーー

市販のマーボー茄子の素に
茄子１本、鶏ひき肉、大豆の水煮をぶち込んだ。
めちゃめちゃ簡単。味もこれはこれでナカナカ。
こんなん、どう？

キュウリチャンプルー。

料理漫画で知ったレシピです。

材料（我が家は３人家族でこの量）

　木綿豆腐１丁・豚コマか薄切り半パック・キュウリ・塩コショウ・ゴマ油・酒（あったら）

まず木綿豆腐を４つきりにしてゆでてからザルで水切り。
その合間にキュウリ２〜３本を縦半分に切り、それを三日月に切ってから
塩もみして、水で洗って絞ります。

ここからいっきに火で炒めるんだけど
まずは水キリが終わった豆腐をゴマ油でいためながらフライパン上で崩して
味付けは塩コショウ。済んだら皿に移します。
そして肉をいためて火が通ったらキュウリを入れて、塩コショウで
味付けしつつ酒（適当）をふります。そのあとにさっきの
豆腐を入れて、全体的に炒めたら完成です。

見た目はゴーヤチャンプルみたいだし
塩コショウが利いてて美味しいよ。

↑
肉とキュウリは、豆腐にしっかり味が付いてるから薄味でオッケーです。

書き忘れです。
最後にフライパンの空いた所に（具を寄せてスペース空けてね）卵を落として
いり卵を作り最後に全体的に混ぜ合わせて出来上がりです。
卵はどっちでもいいけど、入れた方がボリュームでるよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
Λ＿Λ　　|　君さぁ　こんなスレッド立てるから　　　　　　　　 　|
（　´∀｀）＜　厨房って言われちゃうんだよ　　　　　　　　　 　 　|
（ ΛΛ つ ＞―――――――――――――――――――‐＜
　( ﾟДﾟ) ＜　おまえのことを必要としてる奴なんて　　 　　　　　 |
　/つつ　　|　いないんだからさっさと回線切って首吊れ　　　 　|
　　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_／

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

(-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ… (-＿-)　ﾊﾔｸｼﾝﾃﾞﾈ…
(∩∩) (∩∩) (∩∩)

（＾＾）

（＾＾；

（＾＾）

ハンバーグ
小さめに2つ作って,おろしﾎﾟﾝ酢とﾁｰｽﾞをのせて自家製ｿｰｽをかけた2種類
つけあわせ
茹でじゃがいも,甘人参,ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ
味噌汁
長ﾈｷﾞ,油揚げ
白飯
炭入れて炊いてウマー!!

（＾＾）

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

大蒜と生姜の微塵切りをフライパンで炒める
↓
鶏肉と茄子を賽の目切りにして炒める
↓
白だし大さじ2：酢大さじ2：醤油小匙半分・ラー油数滴・胡椒適量をかける
↓
ピザ用チーズをふりかける
↓
盛り付けて飯とともに喰らう

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

今日は朝のデリデリキッチンのパクリ。 鳥ムネ肉に塩・コショウで味付け マヨネーズ大さじ２、卵１個、薄力粉大さじ２を混ぜたものにぶち込む 多めの油で焼く。以上。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

あぼーん

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

肉味噌の野菜炒め
トマトと海老の卵スープ
茶わん蒸し
白米

見てて疑問に思ったんだけど、
何時もおかずが２〜３品の我が家は
少な過ぎ？

>>87
おいしそーっ。いいねえ

今、鶏のムネ肉・人参・玉ねぎ・卵２ヶ・万能ねぎ・しかなくって、
ひとまず卵とねぎは味噌汁にすることにして。
鶏・人参・たまねぎをつかった料理て何かありますか？？

チキンをソテーして
玉葱すって醤油ベースのソースにする。万能ねぎはトッピング。
あとは人参グラッセ添えれば〜

>>90 レスありがとうござます！
「玉葱すって、醤油ベースのソース」おいしそ〜〜どうやってつくるんですか？

豚肉の生姜焼き＆千切りキャベツ
のっぺい汁（東北の具沢山の郷土料理）

うどん　
麺は９９￥ショップで買ってきた奴一束　
つゆは昆布　カツオ　醤油で自作
仕上げにネギ　梅干　生卵を入れて完成　
麺茹でるのが一番時間かかるから５〜６分かな？　

本日決定しているのはドリアです。
ドリアの具の候補（？）はきのこミックス、コーン、ウィンナー、ほうれん草、たまねぎなんですが、
どれとどれの組み合わせがいいでしょう？

それと、ミックスもやし（いろいろな野菜が既にカットされてミックスされたもの）を使って
・豚肉と炒める
・トマト缶と煮込む
か、
・餃子ともやしでスープ

の三つのどれかを作ろうと思うのですが、どれが合うと思いますか？

今夜は
じゃがいものオムレツ
・じゃがいもはゆでてつぶして塩コショウ
・具は鶏肉・たまねぎ、にんじんのみじん切りをいためて
　しょうゆ・砂糖少々で味付けをする
サラダ（トマト・きゅうり・卵）
みそしる（あげ・とうふ・わかめ・もやし）

age

豚肉薄切りでアスパラ・人参を巻き込んで、唐揚げ粉をまぶして揚げる

今日は、麺汁ベースのうどんとご飯のおじや風。
鍋に市販の麺汁(薄め済み)を入れて、火に掛ける。
温まったらお好みの野菜やらを適量入れる(入れすぎ注意)
野菜がしんなりしたら、茹でうどんを入れてさらに煮る。
いい感じになったらご飯をどぼんして、くつくつしてきたら完成。
適当料理なので、分量とか火加減は自分の感覚で。
途中汁が少ないと思ったら継ぎ足して調節。
多いのは仕方ないので汁だくだと思って食べましょう。

材料が少なくても作ってみると結構な量になるので、少なめ少なめにするのがｲｲｶﾓ！(･∀･)

冷蔵庫の中身に、
＊お肉
豚肉（細切れ）・鶏肉（胸）・ソーセイジ
＊野菜
なす・アスパラ・キャベツ・玉ねぎ・トマト
＊穀類
ご飯・パスタ・五穀
＊その他
納豆・とろけるチーズ・ガーリックオイル・生シイタケ・

その他調味料一揃えはあるんだけど、今晩何がいいかなー

100

昼と夕飯何が良いかな
よろしくw

冷やしトマトのカッペリーニ。
間違ってEXオリーブ使ったら臭いorz

カレーうどん！

昨日のカレーに、
別鍋で玉葱と豚こま肉をゆでて麺つゆで味付けしたものを混ぜて、
うどん玉を入れて煮る。
箸休めも他のおかずもいらない。

マグロとカンパチの刺身
万願寺唐辛子の素揚げ
水餃子
レバニラ炒め
蜆の味噌汁

カルボナーラにビシソワーズ
これだけできっと満足

昆布だしで鶏雑炊

１杯め→そのまま
２杯め→ゆずぽん垂らして食う
３杯め→器にとろけるﾁｰｽﾞしいてｷﾑﾁ鍋の素投入

腹イッパイ(ﾟДﾟ)
給料日前は質より量だ

塩鮭
煎り豆腐
小松菜ごま酢和え
ゆでオクラのマヨネーズかけ
茄子の素揚げ生姜醤油

蟹缶があったので

特製かに玉
ご飯
味噌汁

以上

今日の晩御飯

5,6枚茹でたキャベツを皿にひいて
大根と鶏もも肉の照り煮と煮汁を一緒に添えたもの

彩も良し、キャベツに煮汁をからませて食べるとご飯が進む
最近はキャベツと鶏もも肉で助かってる

　 ∧＿∧∩
　　（　´∀｀）ﾉ
　 （つ　　　/
　 人⌒! ノ
　 し（＿）

ここのサイトの奴すげー太ってるぞ

誰か痩せるためのアドバイスを
http://ameblo.jp/tsukaji


暇なら見てみ

>>109
おいおい、おいらは154cmの66kgだぜ

チキンクリームコロッケ アジフライ じゃがいも 人参 玉葱の味噌汁 ご飯

冷や奴ｵｸﾗ梅ｶﾂｵﾌﾞｼたたいた乗せ､豚汁､ご飯､ウインナー

肉じゃが
ガーリック炒飯

キングサーモン
豆腐のきのこあんかけ
キャベツと油揚げ煮びたし
温泉卵

しめじご飯
牛肉とまいたけの醤油炒め
コロッケ
お刺身

みゃーぼー豆腐です。

コウタケの炊き込みご飯
豆腐のキノコあんかけ（マイタケ、ナメコ、＋小松菜）
小松菜と油揚げの味噌汁

久しぶりの自炊、やっぱり和食うまい・・・

豚丼
ぜんまい・厚揚げ・タケノコの煮物
きゅうりもみ
麩のみそ汁

里芋としめじの味噌汁
ニンニク、ピーマン、玉葱と牛肉炒め
ニンニクを炒めたオリーブオイルに韓国海苔散らしたほうれん草サラダ

芋煮（山形名物）
サバ缶
新米

豚キムチ丼
サラダ

水菜とじゃがいも2個使ってジャーマンオムレツ
作りおきのキャベツロール
飯

カロリー怖す

塩バターラーメン

鳥ハム
さんまのお刺身
野菜と春雨のスープ
キュウリのぬかづけ

鳥ハムを作った時の煮汁でスープを作ってウママ。

親子丼 筑前煮 えのきと豆腐の味噌汁 デザートにﾌﾟﾘﾝ

新巻鮭ときのこの炊き込みご飯（仕上げに大根の葉）
白菜と鶏ひきの重ね煮
ブロッコリーとゆで玉子と海老のマスタードマヨネーズあえ
セロリの漬物

南蛮チキンタルタルソースがけ
ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き
さつまいもと油揚げの味噌汁

でも主人は飲んでくるそうなので、明日の朝食べさせます。

ご飯 白菜と韮と水餃子のスープ
大根と豚バラの煮物 ちくわのゴマ炒め

ウチの母さんこのスレ見て晩飯決めたよ。（豚丼

タマネギをレンジでチン
白菜をレンジでチン
にんじんをレンジでチン
じゃがいもをレンジでチン
ごぼうをレンジでチン
キャベツをレンジでチン

・・・・・・・最近こんなんばっかり

豆腐ハンバーグ
エビクリーム春巻き
なめこの味噌汁
サラダ

ハンバーグ（お手製ソース）
マカロニサラダ
南瓜と鶏そぼろの煮物
ほうれん草とコーンのソテー

鶏の唐揚げ 筑前煮 茄子と玉葱の味噌炒め

おでん！

ここは晩飯名を晒すスレですか？

茹でた烏賊と白菜と蒸し鳥にﾆﾗｿｰｽかけたの。

キャベツの味噌炒め。

手羽元の塩胡椒焼き。

自分が食べたいと思ったので、オムライスにデミソース
旦那のリクエストで筑前煮
バランス悪っ…

きのことクリームチーズのリゾット
白菜と大根たっぷりのコンソメスープ
ベイクドポテト
デザートにカボチャケーキ

の予定。

ステーキ（塩コショウのみ、ソースは苦手）。
フレンチポテトとミックスベジタブルに微塵にしたオニオン、シメジをバターでソテー。
海老とホタテを塩コショウ（懇意の店のものまね）。

↑でワンプレート。

主食はトマトソースとニンニクのパスタ。

余ってるレタスとスライストマトと育てたカイワレでサラダ。ドレッシングはキューピーフレンチ。

あと牛乳とDHAのサプリ。

何もおもいつかない

赤魚の煮付け
きぬさやと豚こまの卵とじ
冷奴
あさりと筍の炊き込みご飯
味噌汁

>>140
あんたは池波正太郎かと。

めんたいこ一腹でふたりぶんの何かを作りたいです。
すてきなレシピおながいします。

>>143
明太子とマヨネーズを和えて千切りにして水にさらしたジャガイモと混ぜるウマーなサラダの出来上がり
同じく明太子とマヨネーズを和えてアルミホイルに白身の魚などあるいは鳥にくなどを入れてバターと明太子ソースを載っけて白ワインなどかけてオーブンで焼く。
明太ソースのオーブン焼きの出来上がり

ようするにﾏﾖﾗｰなんだろ

>>145
いやマヨネーズは大嫌いなんだよ
まぁ人ん家のご飯だからいいかなとか思って書いただけだ

バターライス
チキンとマッシュルームのトマト煮
白菜のコールスロー
絹さやの卵とじ

肉豆腐
春キャベツとソーセージの炒めもの
焼きさんま
野菜のディップ
チキンライス

春巻き
しか決まってない。
皆すごい豪華だね、羨ましい。

冷蔵庫の中はバターと粉チーズと玉葱だけか…
昼はバターライスだったし夕飯はリゾットにしようかな

ぶっかけうどん
ﾒﾝﾁｶﾂ

コロッケ、キムチオムレツ、千切りキャベツ、ほうれん草ともやしのゴマあえ、イカとブリのお刺身。

夫婦二人で天ぷらが夕飯の時、皆様は他に何作りますか？

そば。
あとビールと果物。そんなもんでしょ。

くじら生姜醤油焼き
もやしと玉ねぎのカレー風味炒め添え

セロリ・イカ・ピーマン・カニカマ中華風

はまち入り赤だし（吸い口に木の芽）

今日は手抜きであった・・・。

>>153
酢の物かおひたしと赤だしか吸い物だなご飯なら。
あと漬物か佃煮があれば十分。

御飯 みそ汁 チキン南蛮 キャベツ 豆腐

ご飯
玉ねぎとかぼちゃの味噌汁
イタリアンハンバーグ

塩辛納豆クリーム味噌パスタ
切り昆布とジャコのスープ。
半熟タマゴ

ブリ照り
水菜と鳥のサラダ
豆腐のきのこ餡かけ
インゲンの胡麻和え

aaa

鶏ムネ肉ローズマリー焼きに、ぽん酢大根おろしがけ・
みょうがキャベツねぎあおさの味噌汁・野菜サラダ・
ご飯・ﾙｲボスティ―

あさりの酒蒸し
これ以外はなにつくろうか決めてない。

鮭のホワイトソースグラタン
鳥肉の代わりに鮭にして、玉葱、グリーンピース、人参のみじん切り入れてレトルトソースでこんがりｗ
独り暮らしなのに2人前出来るという罠

昼の残りのスパゲッティーと、チヂミと、コンソメスープ。
見事に合ってないけど気にしない。

豚の生姜焼き
アジの酢漬け
味噌汁
ご飯

うなとろ丼
鮪とアボガドの和え物
きのこ汁
暑いし臨月で腹苦しいから簡単で栄養あるものを。

アスパラと豚肉イタメ
サラダ
豆腐屋ジョニー

ホットケーキ…ご飯が食べたい

挽き肉と納豆､筍、大葉を使った焼き飯を卵でくるんだもの
豆腐ハンバーグ

チャーハン（ﾆﾗ､黄ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏｺﾞ）
ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻ｶﾂ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ｷﾝﾋﾟﾗゴボウ

真鯛のみりん干し
五目ひじき
味噌汁
ごはん

アジ焼いて酢醤油ねぎ生姜のせ
卯の花エンドウ豆入り
ゴーヤとミンチのカレー風味玉子とじ
小松菜にんじん油揚げの汁物
ごはん
発泡酒

ビーフカレー
ポテトサラダ
かぶの葉の味噌汁

大豆の五目煮
さつまいもと豚肉の甘煮
味噌汁
トマト
ごはん

カレーライス
トンカツ
ﾓﾔｼとﾊﾟﾌﾟﾘｶのｻﾗﾀﾞ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ﾚﾀｽ
カレーライス
牛肉ﾀﾏﾈｷﾞすき焼風炒め

ポテトサラダ
　じゃがいも、ゆで卵、きゅうり、アーモンドスライス、レーズン入り
にらスープ
　にんにく5片スライス、手羽先、にら1束
王将ぎょうざ

焼きビーフン

>>176
カレーおかわりですか

鶏手羽と玉ねぎのトマトカレースープ
高野豆腐とヒジキの煮物
水菜、トマト、アボカド、タマゴのサラダ
蕪の漬物

とりむね肉とゴボウの炒め煮ごま風味
　→炒めてから砂糖、塩、酒、しょうゆ、だし、おろししょうがで煮絡め、
　　最後にすりゴマたっぷり混ぜる
シーフードとレタス、しめじのサラダ
　→レタスの千切りにバター・しょうゆ・酒で炒めた冷凍シーフードと
　　しめじを絡めるだけ
焼き鯖

大場とちくわとブロッコリのかき揚げ
タマネギと鶏肉のかき揚げ
ジャガイモとハムのかき揚げ（カレー味）
大根とわかめの味噌汁

釣りでした

蒸し鶏の葱ソース掛け（付け合せ・もやし、きゅうり）
シュウマイ辛子醤油焼き
味付き煮玉子
オクラ・エリンギ・めかぶのポン酢和え
クワイの中華スープ

ジャガイモと新たまねぎとえんどう豆の味噌汁
鶏挽肉の味噌風味焼き
なすとみょうがとラディッシュの浅漬け
春雨の中華サラダ
ホウレンソウのおひたし

あぼーん

あぼーん

蒸しとりのネギソース、ネギソースの作り方を教えてほしい。

鶏むね肉（又は鶏もも肉） … 2〜3枚(650〜700g) 白ネギ（緑の部分） … 1本分
土ショウガ … 1片 酒 … 大さじ4 レタス … 1/2個 貝われ菜 … 1パック
[ネギダレ] 白ネギ（みじん切り） … 1/2本分 土ショウガ（みじん切り） … 1片分
ニンニク（みじん切り） … 1片分 大根おろし … 1カップ
作り置き甘酢 … 大さじ2 しょうゆ … 大さじ2 すり白ゴマ … 大さじ1
ラー油 … 小さじ1/2〜1 塩コショウ … 少々
1. 土ショウガは皮ごときれいに洗い、薄切りにする。
ボウルに＜ネギダレ＞の材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
レタスはせん切りにして冷水に放ち、パリッとしたら水気をしっかり切る。
貝われ菜はサッと水洗いして根元を切り、半分の長さに切ってレタスと合わせておく。プチトマトは水洗いしてヘタを取り、縦半分に切る。
2. 鍋に水1200ml、白ネギの緑の部分、土ショウガ、
酒を入れて中火にかけ、煮立ったら鶏むね肉を加える。
再び煮立ったら火を弱め、20分ゆでて火を止め、そのまま蓋をして10〜15分置く。
3. 身の厚い部分に竹串を刺し、透明な煮汁が出たらそのまま
常温まで冷まし、薄く切る。濁った汁が出たら再び中火にかけ、
煮立ったら火を止めて、同様に冷ます。
4. 器に野菜、鶏肉を盛り、＜ネギダレ＞を掛けていただく。

キャベツとにんじんのスープ
ほうれん草とベーコン炒め丼
ビアー

大根の葉の味噌汁
お刺し身（鰹 いか たこ ほたて）
ふきの炒め煮 本シメジといんげんの炒め物
納豆 ビール

梅じゃこご飯
大豆入りひじきの煮物
天麩羅(えび・いか・アスパラ・人参とごぼうかき揚げ)
ウドの酢味噌和え
豆腐となめこの赤だし

ネギソース
生姜とネギを思いっきりみじん切り
塩コショウ（ここで塩味を確認）
ピーナツオイルを熱して一筋けむりが立つころあいのを
上記にかけ混ぜる。
好みで一味をたす。

肉じゃが
鮭のムニエル
新たまねぎとトマトのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

水を使わない肉じゃが覚えてから週一は食べないと気がすまないｗｗｗ

自前冷凍パスタ二種類
卵焼き
ほうれん草のおひたし

エビとほうれん草とエノキを砂糖と醤油で炒めたもの
油揚げとシラスとほうれん草をゆずぽんで煮たもの
ほうれん草のおひたし
鰹節とシラス混ぜご飯

これから昼夜お弁当だわ
材料は親が生協で買ってるのをパクってるんだけども
全然使い回しがきかないものばっかり・・・
頭柔らかくするためにも皆様のお弁当、参考にさせていただきます

>>195
誤爆ｽﾏｿ

春キャベツの味噌汁
天ぷら（エビとアスパラのかき揚げ 人参のかき揚げ ちくわの天ぷら）
わかめの酢の物
ぬか漬け（人参 かぶ 大根 きゅうり）

葱ソース

・ニンニク、生姜のみじん切りを少量の油で炒める。
・蒸し鶏を炊飯器で調理するので、そのスープを少量入れる。
・酒、酢、醤油、みりん、中華だしを加えて一煮立ちさせる。
・柚子胡椒を加える。
・小口切りにした青葱をたっぷり加える。

お酢と柚子胡椒を効かせると、さっぱりして美味しいです。

蒸し鶏を炊飯器調理って、よくネットで出回ってるやつですか？
賛否両論ぽくてまだ試せてません。
感想教えて頂きたいです！！！

柚子胡椒のねぎソース、激しく美味しそうですね♪
真似させて頂こうと思います。

>>199さんへ
反応ありがとうございます
蒸し鶏でググッて作るようになったので、当っていると思います。
炊飯器に鶏胸肉を入れて、
沸騰したお湯に、お酒・葱の青い部分・生姜・ニンニク・塩多目、
これを、掛け入れて保温で1時間放置です。
プリプリに仕上がります！
あまり塩を効かせずに、残りを野菜スープで頂くのもお勧めです！

まあ修行あるのみ。試行錯誤だな

私も、電子レンジで作る蒸し鶏が定番だったけど…
炊飯器レシピを知って次第、夢中です
パサパサとプリプリが雲泥の差！
柚子胡椒のねぎソース、あたいも頂きやっす

ハムとマッシュルームのペペロンチーノ
準備から完成まで（調理と同時進行で片付けも行いながら）20分。
楽だから毎日ペペロンチーのなんだよな…

冷しゃぶサラダ（チシャ菜、オニオンスライス、パプリカ）
海老の木の芽味噌マヨネーズ焼き、わかめの木の芽酢味噌和え
切り干し大根の煮物
ひじきの白和え

自作のオニオンドレッシングを作って、玉葱満喫しました

豆腐とイカの団子、エビ、ホタテの中華炒め
（ニンニク、生姜、パプリカ、ピーマン、玉葱、マッシュルーム、ねぎ）
かにかまとちくわのサラダ
わかめと玉子のスープ

イカ団子ふわふわでｳﾏｰ

巻き寿司
・レタス　キュウリ　かにかま　玉子　うなぎ　エビマヨ
・納豆　海苔の佃煮　レタス　玉子　チーズ
野菜ﾀﾌﾟｰﾘのお味噌汁

ご飯ちょっぴりに具どっさりの巻き寿司にしました

夕食がホットケーキだとだめかな？

>>207　アリでしょう！！うちなんて夕食にトーストとかするし。
フルーツたっぷりトッピングしてカップスープとかつければいいんじゃないかな？

タケノコづくしをしたいのですが…
筍ご飯、けんちん湯葉巻き、若竹煮、おかか煮、天ぷら

↑上記まで決めました。他にお勧めは無いでしょうか？

インスタントラーメン（チキンラーメン）
コンビニざるそば
手羽先
焼きそばパン
コンソメパンチ
チョコレート
柿の種
ごはん（チキンラーメン雑炊）
コーラ

計　１０５０円

挽き肉と玉ねぎとトマトで簡単ドライカレー

茹でたキャベツを粒マスタード、蜂蜜、白ワインビネガーで和えたもの


夕方、急に晴れて気温が上がったのでドライカレーにしたよ

>209
筍の酢味噌和えとか、和え物系は？
和える調味料を中華風とか韓国風とかタイ風とかにアレンジしても良いかもよ！

おかずにもアテにもなるしね。

五穀ご飯
きゃべつ味噌汁
なすと昆布の漬物
豚肉のポン酢と新たまねぎスライス添え
干ししいたけの含め煮　←苦い味になってしまった。どうしてだろう？？？

ご飯
あさりの酒蒸し
味噌田楽煮(九州の料理？)
大根とコーンのサラダ

鶏肉のグラタン
ビシソワーズ（浮身にアスパラ）
メロンのスープ

白米
しそと油揚げの味噌汁
カレイのみりん漬け焼き

味噌汁としそがこれほど合うとは思わなかった・・・

>>215
スープ2種？？？

>215の【メロンのスープ】なる物の正体が知りたい…！

最初、デザートにフレッシュメロンのジュースに何かを加えた物かと思ったんだけど…？

ただ単に【瓜スープ】？
中華料理に出て来る【冬瓜スープ】みたいな物かなぁ？と思ってみたり…
気持ち悪いから真相を教えて！

　妊娠9Wで毎回ﾂﾜﾘと戦いながらの食事支度です。
　予定は、ご飯・お味噌汁・酢豚・パスタのサラダ・煮豆。無事できるといいんだけど…

レトルトカレー
たこわさ
水
以上99ｼｮｯﾌﾟにて…

貧乏は辛いyo!!

今晩は魚屋でただでもらった鮭で作ったコロッケかなぁ。

干しシイタケでダシを取って豚肉とタマネギを焼いて卵でとじた
特製他人丼。薄味だったけど美味かった。

>>217 メロンのスープはデザートだよ。まぁ全部汁っぽいのは認めるけど
>>218
メロン半分くり抜いて果汁と果肉とコアントローとレモン汁混ぜてミキシング
その半分はグラニュー糖大4加えて混ぜて凍らせてシャーベットにする
もう半分はグラニュー大1と白ワイン加えて冷蔵庫で冷やす
最初にくり抜いてない半分のメロンは一口大に切ってとグラニューとコアントロー少々振って冷蔵庫で冷やす
皿にスープ注いでレモンの果肉を盛りつけその上にメロンのシャーベットを盛ってできあがり

あぼーん

>>1は「レシピを教えろ」と言ってるのに
何故、メニューを並べるだけの馬鹿が混じる？

カリカリするなって。そういう>>225だってレシピ書いてないじゃん。

エノキと白菜のコンソメスープ
豆腐ハンバーグ（水菜とピーマン入り）
キャベツのメンチカツ
ご飯
お茶

豆腐１/２丁、卵１個、パン粉適当、鶏ミンチ200ｇ、ピーマン2個、水菜2束
（野菜はみじん切り）塩コショウ少々。
みーんなボウルで混ぜて、油で熱したフライパンで焼く！

酢鳥（酢豚を鶏肉で作った）
甘エビのお造り
水菜のサラダ
キュウリと茄子の浅漬け

手羽元とゆでたまごのコーラ煮
白菜といわし天の味噌煮
キャベツ、にんじん、スプラウトのコールスロートマト添え
男前豆腐

コーラ煮うますぎ！！

豆腐ハンバーグって何をかけてますか？？やっぱ醤油とかポン酢？お弁当に入れたいと思ってるのですがオススメのタレがあればレシピ教えて下さい。

>>229
夕飯なら野菜（ピーマンやにんじん）をさっと炒めて醤油だれのあんかけにするけど
弁当は面倒だから普通にケチャップかけてるよ。

☆ご飯
☆かぼちゃと油揚げとﾍﾞｰｺﾝの煮物
☆ﾓﾔｼ､ｻﾞｰｻｲ､人参､ﾈｷﾞ炒め物（鳥ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ素）
☆ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（ﾊﾑ､ｷｭｳﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾏｶﾛﾆ）
☆ﾌﾟﾁトマトのﾍﾞｰｺﾝ巻

>229
最後にポン酢とかうなぎのタレとか好みのタレを煮絡めたら？

>229 ｳﾁの母ちゃんは、甘辛醤油ﾀﾚのｾﾞﾘ-みたいなのをﾊﾝﾊﾞｰｸの中に入れてた！

北のかに家で奮発して特大本タラバ頼んだ。
http://tinyurl.com/s79j6
たまにはいいよね・・・

良スレage

う な 重 ！ ！

土用の丑の日〜

unazushi

ポトフ肉は鶏で

今夜の我が家は・・・
こんにゃくの炒り煮
蕪のさっと煮
金平ゴボウ
シメジ＆ほうれん草のお味噌汁
キュウリの浅漬け
宮城県産イワシのフライ
ポテトサラダ
でした。ちなみに全て国内産食材です。

( ﾟДﾟ)ﾏﾝﾄﾞｸｾｰだったので

・冷しゃぶ
・ジャガイモとタマネギのお味噌汁

明日は気合入れよう

今日の晩ご飯が思い付きません…。

おくら、ゴーヤ、人参、玉葱、キュウリ、レタス、キャベツ、トマト、白菜、山芋、ねぎ、卵、納豆、ところてん、チーズ、手羽先(1つ)
パスタ、お米があります。
できればお野菜いっぱいの料理がいいですm(_ _)m

ちなみに二人暮らしです

海鮮パスタ
みじんニンニク油で炒めてタカの爪1本加えて刻んだイカのゲソを痛める
あさり8個、ムール貝3個、ドライトマト3個、白ワインを加えて蓋をする
あさりが開いたら蓋を取りしばらく煮詰めて塩胡椒で調味
茹でたスパゲッティーニを絡めてパセリを振って完成

あさりのスープ
潰しニンニク炒めてタマネギのみじん切りを加えて透き通るまで炒める
あさり25個ぐらいと多目の白ワインを加えて蓋が無いからキッチンペーパー乗せて煮る
あさりが開いたら1cm角に切ったジャガイモと水を300ccぐらい加えて芋が軟らかくなるまで灰汁を取りながら煮る
塩胡椒で調味してパセリとフェンネルのみじん切りを加えて完成

カツオの刺身
切ってチャイブ乗せて醤油かけただけ

ご飯
肉じゃが
きゅうりとタコのキムチ和え
玉子豆腐

昨日の残りの 豚カツを 卵とじにするお…
んで 冷やしうどんにするお(・∀・)
ねぎ・みょうが・しょうがを薬味に使うお…

豚肉の味噌焼き
かぼちゃとコーンの煮物
餃子（昨日の残り）
鯖塩焼き
味噌汁
ご飯

鶏肉の照り焼き
しらたきのたらこ炒め
昆布茶で漬けた浅漬け
もやしのナムル
お味噌汁（お豆腐とわかめ）

全部スーパーの安売りで仕入れた食材でつくるぞー(・∀・)
ちなみに鶏肉と浅漬けは仕込み完了！

ペスカト−レ
大根と胡瓜とタマネギのサラダ
長いもとなめこのバターしょうゆ炒め
わかめスープ
枝豆
梨

レシピ忘れてた
ペスカトーレはニンニクをアシェして作るとウマー
海老は一人1匹、縦に半分に切って殻を焼き、ひっくり返して
味噌部分をじっくり炒めて旨みを出すのがポイント
あとは新鮮なイカ、アサリ
ついつい長ネギの細切りも入れてしまう。
サラダは細かく千切りしてさっと冷水につけて冷蔵庫で冷やす。
天候不順が続いたせいか青い野菜が高価くて買えない（´；ω；`）

みんな美味そうでいいな〜
家は散々既出のキャベツと豚肉を段々に敷き詰めて、
日本酒振って適当に火を通すあれです。

母が過労でぶっ倒れてしまいました…どなたかおながいします。

ある材料は、
大量:ナス キュウリ ピーマン 玉子 米
普通:ハム 玉ねぎ 厚いベーコンぽいの もやし 鶏肉 ちくわ
少し:トマト半分 ピザチーズ ブロッコリー シソ
ほか各種調味料あります。

お腹すいたよー(´・ω・`)

冷蔵庫の余り物ｽﾚと間違えた…orz
吊ってこよう

キムチ入り肉豆腐をメインにします。

材料(４人前)　　木綿豆腐(３００ｇ×２丁)、牛切落肉(３００ｇ)、白菜キムチ(１５０ｇ位)
　　　　　　　　ごま油(少々)、細葱(小口切７〜８本分)

煮汁　　ダシ１カップ半、コチジャン大１，５、醤油大１，５、味噌大１，５、砂糖大１，５、みりん大１，５

キムチは食べやすい大きさに刻んでおく。

鍋に煮汁の材料を煮立てて牛肉を広げて入れ、アクをとったら、豆腐を手で食べやすい大きさに
ちぎりながら入れ１０分程弱めの中火で煮てキムチを加え、ごま油を少々たらして
細葱の小口切りを散らし、ひと混ぜしたら出来上がり♪

夏バテ気味でも食欲をそそる香りと味です、白飯がうまい１品ですよ。
鍋ひとつでできる簡単メヌです。

●「豚バラ肉と長葱と豆腐の味噌煮込み」がメイン

材料(４人前)　豚バラ薄切り肉(200ｇ)、木綿豆腐(300ｇ位１丁)、長葱(２本)、生姜(スライス4〜5枚)、ごま油(少々)
煮汁　砂糖大３、味噌大３、水大３　　→　合わせておく

豆腐は８切り位、バラ肉は３cm長さ位に切り、葱は斜め切り、生姜は皮付きのままスライス

鍋にごま油少々を熱してバラ肉と生姜を炒め脇に寄せて、豆腐と葱を入れ合わせた煮汁を回しかけ、
強火にして３〜４分煮たら出来上がり♪
好みで七味唐辛子をふってもいけます。
甘めの味なのでお子様が小さい家庭でもオケーと思いますよ。

●色の野菜は「蒸し茄子の香味ソースがけ」にします。

材料(４人前)　茄子(6〜8本)、長葱(10cm位)、赤唐辛子(小口切２本分位)
香味ソース　酢大２、醤油大３、生姜汁大１、ごま油大１、砂糖大１ 1/3　→　合わせて冷蔵庫で冷やしておく

長葱はみじん切。
茄子はヘタを落として水洗いし、水をつけたまま耐熱皿に並べてラップしてレンジに９分位かける。そのまま５分ほど蒸らしておく。
ラップをはずし、粗熱がとれたら縦6〜8つに切り冷蔵庫で冷やしておく。
食べる直前に茄子にみじん切にした長葱と赤唐辛子の小口切を散らして、合わせた香味ソースをかければ出来上がり。

豚肉とズッキーニの塩炒め

材料(４人分)　豚肩切落し肉(２００ｇ)、ズッキーニ(２本)、赤ピーマンまたはパプリカ(２個、パプリカなら１個)

合わせ調味料　鶏ガラスープの素(顆粒小1/4)、塩(小1/3)、胡椒(少々)、酒(大２)　→　合わせておく

ズッキーニは薄い輪切りにして水にさらしてアクをとりザルにあげて水気をきる。
ピーマンは縦半分に切って、ヘタ・種を取って横に細切り。
豚肉は一口大に切って塩・胡椒　各少々をからめ、小麦粉大１ 1/2 をふって混ぜる。

フライパンに油大１を熱して肉をほぐし入れ、５分どおり火が通ったら油大１を足して
ズッキーニを入れ、しんなりするまで炒め、合わせておいた調味料を回しかけ、ピーマンを投入、
汁気がなくなるまで炒めたら出来上がり。

なんかよく分からないまま、えぼ鯛を買ってきました。

しかし我が家にはオーブンも焼き網もありません。
夕食にしたいんですが、どうしたらいいでしょう。

>>252さんいますかぁ〜

>>257
えぼ鯛はおろして一口大に切って片栗粉まぶして、冷凍グリーンピースとパイナップル(缶)
と玉葱(４人分なら1個をくし型に切って)で炒め、cook do のカンシャオシャーレン１箱で
鯛のチリソース炒めはどお？今日じゃ遅いか。終わってたらスルーして。

今日のうちのメイン「豚挽肉と厚揚げとえのきのマーボー風煮」
材料(４人分)　豚挽肉１００ｇ、えのき２袋、厚揚げ１枚、
　　　　　　　生姜・葱・大蒜(みじん切り各小２)　
　　　　　　　豆板醤小２、顆粒中華スープ素小２、醤油大３、オイスターソース小３、
　　　　　　　片栗粉小２(水大２で溶く)、
　　　　　　　長葱(斜め薄切少々→飾り用)　
えのきは根元切って長さを半分にし、ほぐす。厚揚げは縦半分に切って横に１cm幅に切る。
フライパンを熱して油をひかずに挽肉を炒め、色が変わったら葱・生姜・大蒜のみじん切を加え、
豆板醤を加えて炒め、香りがたったらスープ素・醤油・オイスターソースと水１/２カップ〜３/４カップ
を加えて３〜４分煮る。
水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら出来上がり。
器に盛ってから斜め切りの葱を飾る。

>>259　です。あわててたorz

豆板醤を加えて香りがたったら、えのきと厚揚げを投入してスープ素・・・・と続けて下さいまし。

スマソ。

今日はうなぎのチャーハン。
うなぎを短冊切り、小松菜をざく切り、卵を溶いて、ごはんをあっためる。
中華なべでまず卵をいためて半熟で取り出す。
再びなべにごま油を熱して、小松菜をさっといため、ご飯を入れて
ぐるっぐるっと混ぜて塩コショウ。
うなぎを投入、うなぎのたれ、あれば山椒の粉も入れて軽くいため、
最後に卵をまぜてできあがり。
お好みでゴマを振っていただきます。

うなぎがふわっ、卵がふわっ、ごはんがふわっ、ってしておいしいよ。

今日は「茄子と挽肉のトマト煮」

材料(４人分)　茄子(５〜６本)、合挽肉(２００ｇ)、玉葱(1/2個)、ホールトマト缶(４００ｇ入り１缶)
　　　　　　　ニンニク(みじん１かけ分)、白ワイン(料理用でオケー、なければ酒　大４)、ローリエ(１枚)
　　　　　　　パセリ(みじん小２→なければ不要)

茄子はへたを落として縦半分にして長さを２等分、玉葱はみじん切り、トマト缶はボウルにあけて手でつぶしておく。
フライパンにサラダ油大３を強火で熱し、茄子を投入途中で上下返してしんなりするまで炒めて取り出す。
同じフライパンにサラダ油大２を足して中火で熱し、ニンニク・玉葱を入れてしんなりするまで炒め、
挽肉を加えてほぐしながら炒める。色が変わったら、白ワイン(または酒)とつぶしたトマトを汁ごと投入、ローリエを入れ、
塩(小１と1/3)、胡椒(少々)で味をととのえ、ふたをして弱火で１５分程煮る。
茄子を戻してひと煮立ちさせ、器に盛ってあればパセリのみじん切りをふる。

弱火で１５分煮てる途中の８分位で、レッドキニービーンズの缶汁を切って入れても美味です。
その場合、ピリッとメキシカンなテイストに仕上げたければ、オレガノ・バジル・チリパウダーを
好みで振り入れ、味加減をしても美味♪
フライパンひとつで出来る簡単メヌです！
バゲットやガーリックブレッド等と一緒に食べるとウマーだし、おもてなし料理のメインにもなりますよ。

シメジの炊き込みご飯
わかめスープ
煮魚(かつお)のみぞれ和え
おから
山芋短冊

何かもう一品、野菜ものを考えるつもり。

今日の献立ではないのですが、初めて(月)に挑戦して美味しかったので・・
「牛肉と豆もやしの韓国風炊き込みご飯」

材料(４人分)　米(３合)、酒(大２)、豆もやし(１袋=２５０ｇ)、
　　　　　　　牛こま切肉(１５０ｇ)、牛肉下味用・・・醤油(小２)、ごま油(小１)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂糖・コチジャン(各少々)

　　　　　　　薬味だれ・・・ニンニクのすりおろし(１かけ分)、コチジャン(大１)、醤油(大３)
　　　　　　　　　　　　　　砂糖(大１/２)、白すり胡麻(大２)、ごま油(大１)、細葱の小口切(１/３束分)

米はといてざるにあげ、水気をきって炊飯器の内釜に入れ酒(大２)を加えて、３合目までの水を注ぎ、２０〜３０分おく。
牛肉は下味用の材料を加えてもみ込む。
薬味だれの材料を合わせて混ぜておく。
炊飯器の内釜の米の上に下味をつけた牛肉と洗った豆もやしをのせて普通に炊く。
炊き上がったら、さっくりと混ぜて、椀によそり、混ぜておいた薬味だれを好みの分量をかけて
混ぜ合わせて食す。

今、夕食何作ればいいか悩んでます＜？０？＞
できればスープ系がいいんですが・・・
お願いしますです（＞０＜）

ピーマンの肉詰め・もち巾着の汁物・ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ

明日は、南瓜のｶﾙﾎﾞﾅｰﾗと適当に何か作ろ〜。

ネギと豚の常夜鍋
大根の千枚漬けもどき
鳥とキャベツの餡かけ風中華スープ
ブイヤベースのリゾット


・・・・どこの国の食卓だ

今日はグラタン、初めて手作りするぞ！具はポテトと玉葱、キャベツ！
あと卵の賞味期限が迫ってるからオムレツでも作るかな〜

今日は手抜きで天ぷら！さつま芋、エリンギ、人参かき揚げ、鶏、チクワ磯辺揚げにかきたま汁。明日は鶏天の残りで天とじ丼。

・白菜、人参、きくらげの中華スープ（塩ベース）
・昨日のラーメンの時作った残り半量のチャーシューと白髪ネギカラシマヨ添え
・ブタキムチャーハン（キムチは旦那の知り合いが手作りしたのをくれた）
・椎茸の網焼き（ポン酢で。マヨ焼きもいくつか
・煮たまご

沢山の人参とキャベツと白菜を消費しなくては・・・

あぼーん

筋肉のすき焼き風

下湯でした筋と、タマネギと白菜を醤油とお砂糖で煮込むだけ。
白菜が入ってジャガイモが無いから、肉じゃがではなく、すき焼き風。

明日は、それにタマゴ割って、牛丼にするんだ〜

>>272
すじ肉ね
きんにくかとおもた。
すわ猟奇料理かとｗ

筋肉料理、ﾑｷﾑｷ　Ｏ∩（・∀・　）∩Ｏ　ﾑｷﾑｷ

クリームシチュー
かぼちゃのミートソースグラタン
温野菜サラダ
にんじんライス
トマトのピクルス

食べすぎたorz

ぶり大根
かつおのたたきサラダ
玉ねぎの味噌汁
ご飯

以上

毎日悩むぜー

餃子(挽き肉、キャベツ、白菜、ニラ、ニンニク、長葱)ニラ玉、チシャ菜の湯引き、ワカメと葱のスープ。

ごはん
豆腐とワカメのみそ汁
サーモンマリネ
キャベツの千切り
鶏の唐揚げ
マッシュポテト

予定。

ごはん
なめこ味噌汁
大根サラダ
鮭塩焼き
茄子の柳川風
ほうれん草胡麻和え

予定

ご飯
春菊と豆腐のお味噌汁
子持ちガレイの煮付け
サラダ(海草･レタス･ササミ)
たちポン
キノコのホイル焼き

夜中働いて明け方帰って来るので、今から作る。
安普請%皆が寝静まってる深夜なので、台所を使う音が響いてるかもしれず
隣近所には申し訳ないが、疲れて帰宅する人にやはり作りたてを食べさせたい。

雑穀ごはん
豆腐ハンバーグ
ほうれん草の納豆あえ
長芋のみそ汁

ご飯
豆腐の味噌汁
鶏の唐揚げ
ほうれん草のごま和え
白菜漬け

カレー風味のミートパイ
マッシュポテト
いんげんとブロッコリーのサラダ

辛子明太子胡麻油海苔＋ビール

焼きそば
鰹のたたき＋オニオンスライス
冷やしトマト
野菜たっぷり味噌汁

野菜ｶﾚｰ
山菜野菜豆腐味噌汁
苺

今日は白菜とほうれん草が入ったシチューにしようと思います。
あと１、２品欲しいのですが何にしたらいいでしょうか？

壇一雄流鯛茶漬け
玉葱と豆腐の味噌汁
わかめの酢の物

携帯からｽﾐﾏｾﾝ
・ぶり大根（ぶりあら200円、大根58円だったので）
・からし菜とじゃこと椎茸のふりかけ
・根菜たっぷり味噌汁
・ザーサイのせ中華奴
・大根ご飯
・キムチ納豆

学生で今日から自炊頑張ろうと思ったのですが･･･
単純なものしか作れなさそう

みんな凝った料理が作れるみたいで羨ましい

ご飯
けんちん汁
レンコンと豚肉の炒め物
かまぼこを炙ってワサビ醤油をつける

韓国海苔とご飯
豆乳のシチュー
山芋鉄板（山芋にチーズと青のりと卵を混ぜてオーブンで焼いた）
カレイの煮付け

塩鮭
肉じゃが
水菜サラダ
もやしとえのきとメンマの炒め物
みそ汁

チキンライスの素とケチャップで味付けしたナポリタン
人参、ブロッコリー(茹で)

カツカレー
大豆と根菜の煮物
レタス・オニオン・きゅうりサラダ

わかめスープ
ツナとほうれん草のトマトソーススパゲティ

ミートローフ
長ネギと豚肉の煮物
じゃがいものカレー炒め
大根サラダ
十六穀ご飯
水菜と油揚げの味噌汁

ご飯
お味噌汁
鶏のから揚げ
シュウマイ
うずら煮卵
ふきのとう味噌
さしみ蒟蒻
（以下はお昼の残り）
山芋フライパン焼き
　人参・椎茸・タケノコ・ベーコンをみじん切りにして、すった山芋に溶き卵
　と一緒に混ぜて味の素ふって油をひいたフライパンで焼いて、味ポンでいただく。
白身魚バターソテー
食べ過ぎた〜！！

>>290
つ　漢の手抜き料理

大根とタマネギと椎茸と豆腐のみそ汁
鯵を冷蔵庫にあった使いかけのタマネギと大根を薄くスライスして
ホイルにぶちこみ、生椎茸も冷蔵庫にあったからスライスして
レモン乗っけてバターひとかけいれてホイル焼きした。うまー。
食べる時はちょっとゆずぽんかけて美味しいです。
（鯵はちょと酒につけといて塩こしょう。
最初ムニエルにするつもりだったもんで小麦粉もつけといたけど
小麦粉はいらんかった、ホイル焼きには…。）

あと実家から持って帰った大根の酢の物
納豆
仕上げに濃いお茶と漬け物です。
やっぱ食い過ぎた。
ホイル焼きは後片付けが楽でいいですね。

あげます

鍋物。
鳥団子、合鴨団子、キャベツ、葱、厚揚げ、にんじん、椎茸。
これらを昆布出しベースで味噌ニンニク。　ごま油。
お好みでキムチの素。
春キャベツがくたくたになっておいしかったです。

ちらし寿司
イカとネギのの豆板醤炒め

豆板醤はじめて買ったので、使ってみたくて！

ブリの照り焼き
ほうれん草のお浸し
キンピラごぼう
厚揚げ 野菜 豚肉の辛味噌炒め
納豆 リンゴ

グラタン
海鮮サラダ
ベーコンのアスパラ巻きオイスターソース炒め
キノコ類のあんかけ豆腐
お漬物
ヨーグルト

あげます

鰈のムニエル
チョリソー
ポテトサラダ
大根：油あげ：ワカメの味噌汁
白米
…が旦那が風邪…頭痛付きどうしよう…
良いメニューないかな

ご飯
ほうれん草とえのきのピリ辛味噌汁
さば味噌
キノコのバジルレモン風サラダ
蕪の浅漬け
ネギの辛いナムル
美味すぎた。

麻婆豆腐 皿うどん タマゴスープ キャベツの浅漬け

グラタンと中華スープのみ

豆乳鍋とヨーグルトと肉豆腐

おいなりさんとグラタン

わきげのぬたとグラタン

中華味の野菜炒め
ほうれん草のおひたし
ほうれん草の味噌汁
湯豆腐
白米

クリームシチューとグラタン

もつにんにくの作り方おせーて？

晩飯うｐスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1173862818/

麻婆豆腐
なすの中華和え
ご飯

肉詰めピーマン＋キャベツ千切り＋トマト
小松菜と油揚げの味噌汁
白飯＋小魚ふりかけ
蒸しカボチャ＋マヨネーズ

ドリアとグラタン

age

豚の味噌漬け
サラダ
かぼちゃの煮付け
マッシュポテト
吸い物
ご飯

しゅまい
麻婆茄子
里芋としめじの味噌汁
水菜と山芋の梅紫蘇ドレッシング
白飯

あまったキャベツ、あまった人参、あまったハムを刻んで、
水と小麦粉と混ぜて、お好み焼き風に
カツオ節があったのが幸い

今日も何とか生きてます

合挽きかってきて、あまってたたまねぎでハンバーグ
あまったニンジンとキャベツをゆでて、ハンバーグのたれかけて
たべたー
ハンバーグのたれはハンバーグ作ったフライパンに中濃ソース
ケチャップ、冷蔵庫に寝てたのみかけ赤ワイン、野菜の煮汁

うまかったー
ビールのつまみにもなるー

ワカメスープ
野菜カレー

ご飯
麻婆豆腐
ポテトサラダ
みそ汁


統一感ないんですぅっ＞＜；

>>327
いや、悪くない組み合わせだ。

お好み焼き
カレイの煮付け
豆腐の味噌汁
きんぴら

食べあわせわるそうだなｗ

焼き餃子、麻婆豆腐、もやしとキュウリの中華くらげ和え、ご飯


中華だねぇ

吉野家にお邪魔する

スパゲティミートソース
サラダ(水菜、春菊、レタス、ミニトマト、ツナ)
茄子の焼きびたし(厚揚げ、長ネギ)
コンソメスープ(椎茸、春菊、卵)

俺の名字吉野w

アスパラの豚肉まき
きゅうりとワカメ酢の物
焼きそば

豚味噌焼き
つくしの煮付け
なす田楽
味噌汁
ご飯

味噌の国じゃないが味噌うまー

昨日
そぼろ丼(温泉卵乗せ)
ポテトサラダ
けんちん汁

今日
切り干し大根の煮物
春雨サラダ
鶏肉とアスパラを塩こしょうでソテー
ごはん

春雨中華スープとり肉団子入り
ほうれん草と卵の炒め物
山芋サラダ
ご飯

キムチ卵焼き、明太子
ジャガ芋のみそ汁
白いごはーん

キムチみたいな乳酸菌発酵食品は火を通すと栄養的に損

ごはん、豆腐と白菜のみそ汁
マグロの刺身
にんじんときゅうりの浅漬け
焼き油揚げ

やきそば
サラダ
ぴり辛チｮリソー

ごはん
味噌汁(豆腐)
トマト
レンコンと人参のきんぴら
切り干し大根

十六穀米
さばみりん干し
かぼちゃの煮物
ほうれん草の味噌汁

・蒸し鶏とレタスのサラダ
・たらの芽とそらまめの天ぷら
・桜鯛の塩焼き
・牛すじの味噌煮込み・芋焼酎五合

麻婆豆腐丼、チンゲンサイとハムの和え物、ワカメスープ、

ごぼうとまいたけとツナの炊き込みごはん
和風クリームシチュー

疲れたからこれだけ

麻婆豆腐丼、ウインナー、キュウリ、トマト、白菜と鶏団子スープ

ピーマンの肉詰め
かつおのたたき
白米

ごはん
肉じゃが
アスパラ豚肉巻き(しょうが焼き味)
キャベツ、きゅうり、トマト、コーンのサラダ

ごはん
白菜と人参とマロニーのみそ汁
ロールキャベツ
水菜とトマトとカボチャのサラダ
ししゃも塩焼き

ごはん
水菜と牛肉の煮物
和風海鮮ｻﾗﾀﾞ
湯豆腐
塩サバ
ジャガイモの味噌汁

きのこうどん
水菜とキュウリとトマトとチーズのサラダ
さば西京焼き
山芋と豆腐とネギの和え物

鰤の照り焼き
ほうれん草とモヤシの胡麻和え
イカと里芋の煮物
温奴
余り野菜の味噌汁

白菜ｱﾝｶｹ炒め
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁ風ﾅﾑﾙ
鶏団子ｽｰﾌﾟ

肉じゃが
白米
ふわかめﾎｳﾚﾝ草の味噌汁
納豆
きのこサラダ
夏野菜炒め

あぼーん

春雨スープ
ご飯
苺

なめこおろし乗せ冷奴
鱒のムニエル
ホッキのバターソテー
ポテトグラタン
ワカメと豆腐の味噌汁
チーズちくわ+キュウリちくわ
キュウリの浅漬け
モヤシと豚肉しめじ炒め

因みに彼が漁師なので鱒とホッキは取れたてです。

鰯とトマトのにんにく焼き
混載とがんもどきの含め煮
えびときゅうりの辛子醤油和え
ほうれん草とひき肉の豆板醤炒め
刺身
チキンロール
糸こんにゃくとにんじんのピリカラ煮
牛蒡醤油漬け
ビール、ワイン
ゆかりお握り

友達が遊びにきたのでちょっと料理しました。
いつもは1-2品にご飯のみ・・・

手作り餃子

船和の芋羊羮

きんぴらごぼう

ごはん
オクラの漬け物
水菜、にんじん、トマト、アスパラのサラダ
昨日の胡麻タンタン鍋の残り
鳥モモのグリル
つくねスープ

さわらとエリンギのホイル焼き
豚の角煮
白米
お味噌汁
いちご

鶏肉と野菜の甘酢あんかけ半熟卵とわかめのみそ汁

ご飯
春雨入り水餃子
ワカメと筍の和え物
ほうれん草のおひたし

今夜はベトナム風チキンカレーにしようと思いました
http://www.unself.jp/lesson/00000000000000000000000000092002

ニラタマと、シーチキンサラダ、ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ

ごはん　
野菜と肉とマロニーの胡麻味噌鍋
レタスとトマトのサラダ
いちご

ポテトサラダ
豚しょうが焼き
山菜と白菜のおすいもの
刺身コンニャク
ごはん

肉豆腐
とり胸肉のごま焼き（不評）
大根とお揚げのみそ汁
大根葉とじゃこの炒め煮
ごはん

肉うどん
セロリのキンピラ
キムチ

カレーライス
マカロニとレタスのサラダ
ソーセージ

手羽元と長ネギの煮物
えぼだい一夜干し
きのこのお味噌汁

もう手羽元を炊きはじめてる(´艸｀)夜が楽しみ〜

ttp://sylphys.ddo.jp/upld2nd/neta/src/1176353269326.jpg

ざるそば 天ぷら 温野菜
冷や奴 鮭とキノコのホイル焼き 漬物 あさりの酒蒸し
デザート イチゴ

ご飯 チンジャオロース
エビちり サラダ
一夜干しのイカ焼き

プリン

豚バラと大根とゆで卵の煮物
ゴボウと人参の胡麻マヨネーズサラダ
青じそ風味の刺身こんにゃく
豆腐と白菜、しめじの味噌汁
ごはん

かぼちゃのグラタン
大根とかいわれのサラダ
煮豆
トースト

白飯
塩

筍ご飯 筍のみそ汁
筍とすじ肉の玉子あんかけ

オムライス　コンソメスープ

和風あんかけハンバーグ
きのこと筍のソテー
セロリとにんじんのキンピラ
ほうれん草のお浸し
かき玉汁
ご飯

とんかつ＆えびフライ
キャベツの千切り
かぼちゃの煮物
豆腐とわかめの味噌汁
ご飯

ラーメン

エビとブロッコリーのチリマヨ
ローストビーフサンド
プリン
の予定

赤飯
ｼﾅﾓﾝﾊﾆｰﾄｽﾄ(激ｳﾏ!!大好き♪)
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
味噌汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

炭水化物祭り

モチ入りたまごスープ
ニンニクと梅干とゴマのパスタ
明日スーパーは安売り

冷麺

サラダうどん

ｶﾎﾞﾁｬとｱｹﾞの煮物、餃子、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、味噌汁、ご飯

明太子パスタ
エビマヨ
卵スープ

カレーコロッケ
海藻サラダ
ミネストローネ
五穀ご飯

十六雑穀ご飯
里芋と人参の煮物
鰯の焼いたの
酢の物
胡瓜の糠漬け

麦ごはん
とろろ
酒の味噌焼き
イカのにんにく焼き
かぼちゃ煮
わかめときゅうりの酢の物

あ、酒じゃなくて鮭でした

昨日の夕食
ごはん
きのこいっぱいみそ汁
ホッケ煮つけ
梅とチーズと海苔のササミロールフライ
水菜のサラダ
肉じゃが


今日の夕食予定
雑穀ごはん
みそ汁（具未定）
豆腐とネギにとろろぶっかけ
鯖の西京焼き
水菜サラダ
残り物の肉じゃが

春ってことでアスパラの味噌マヨネーズ田楽と、鰹の刺身にグリーンピースご飯でも食おうかね。

コメ
さつま揚げと大根煮
卵豆腐
鯵の塩焼き
キムチ
プリンと大福と洋ナシゼリー

野菜たっぷりの辛味噌鍋
トマトとキュウリのサラダ
米

タコサラダ
タコ トマト レタス ワカメ きゅうり アシタバ

マグロの照り焼き

湯豆腐
ニンジン 椎茸 豆腐 キャベツ

ホタテとニラのオイスターソース炒め

オレンジ

鮭のムニエル
カボチャのソテー？
（って言うか薄切りにしてバター＆塩コショウでレンヂでチン）
ポテトサラダ
白ご飯

ご飯
豚バラの塩胡椒で焼いたもの
キャベツ、人参、玉ねぎのサラダ
かぼちゃの煮付け
大根と豆腐の味噌汁

たけのこの炊き込みご飯
さばの味噌煮
手羽元をオーブンで焼いたやつ（ブラックペッパーで味付け）
ほうれん草のおひたし
ほうれん草とたけのこの味噌汁

カレーとポテトサラダ

小麦粉と塩と水を練ったものをチンしたもの

カレイでなにかできないかな(´･ω･`)

華麗に姿揚げはどう？

華麗すぎてむりぽ(´Д`)あげものｺﾜｲ

結局煮付けに…

タラの味噌ホイル焼き
ほうれん草のにんにくソテー
茹でエビときゅうりの梅和え
オクラのオカカ和え
山ごぼう漬け
ご飯

>>407
ごぼうのが気になる

ホッケ一夜干し
水菜とじゃこのサラダ
枝豆スティック(枝豆を餃子の皮で巻いて揚げる)
新玉葱とワカメの味噌汁
キャベツとカブの中華風漬物

湯豆腐
びんとろ
つなまよ＆サニーレタス

肉じゃが
ごぼうサラダ
長芋バター焼き
ひじきの煮物

手羽元と大根の煮込み
五目ひじき
味噌マヨきゅうり
あさり味噌汁

きのこの冷たいそば
ほっけ一夜干みりん漬
水菜とトマトサラダ

豚バラのエノキ巻き
じゃが芋の小判焼き
大根と人参の味噌汁
小松菜と油揚げの煮浸し

あぼーん

今日はウナギ弁当
http://news.ameba.jp/2007/04/4408.php

クリームシチュー
ほうれん草、きゅうり、ちくわのおかかポン酢あえ

お好み焼き
厚揚げステーキ
春雨サラダ
ワカメのスープ

>>414
じゃがいもの小判焼きってどうやって作るんですか？
うまそうなので教えてください

○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○
このﾚｽをみたあなたは･･･3日から7日に
ﾗｯｷｰなことが起きるでしょう｡片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのﾚｽをｺﾋﾟﾍﾟして別々のｽﾚに
5個貼り付けてください｡貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう｡
ｺﾋﾟﾍﾟするかしないかはあなた次第...
○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○

・肉じゃが
　じゃがいも、にんじん、たまねぎ、牛肉、糸こん
　炒めてダシを入れて沸騰したら砂糖加えてしばらく煮てから、
　みりんと醤油を加えて水分とばしながらさらに煮る

・もやしとキュウリとハムのサラダ
　茹でたもやし、キュウリとハムの千切りを酢、塩、ごま油で和える

・冷奴
　豆腐におろし生姜と醤油かけて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

夕べの晩ご飯。

ほうれんそうと豚肉カレー
大根サラダ
卵スープ

手抜きだなぁ

そう？
美味しそうだよ。
だんなさん、うらやましいもん。

そんなわけで、
クリームスパゲッティ。

今日の昼は、ぶっかけうどん。
ポーチドエッグと梅の刻んだものを入れるの好き！
夜は、ハヤシライス、きのこマリネ、きゅうりの梅おかか和え。

間に合ったー。
今夜は

春キャベツの餃子
ニラと卵のスープ
冷奴
もやしとニラとベーコン炒めたやつ

…ニラづくしになって仕舞った…
うまく料理したいもんだ

春キャベツを丸ごとベーコンとブイヨンで煮こんだもの
水煮大豆、キュウリ、しめじのゴマとろろ和え
焼き魚

ごまとろろ和えは失敗した

鶏肉のトマト煮
野菜ピラフ
カリフラワーのスパイス炒め
きゅうり漬け

残り野菜のスープ

おんりー

昨日だけど
棒々鶏
ほうれん草とベーコンのサラダ
焼肉のタレの炊き込み御飯
ワカメスープ
なんか緑色が多かった

うちも昨日

茄子を豚肉と大葉で巻いた揚げ物
マグロのお刺身
豆腐と油揚げのお味噌汁

…今日はどうすっか…

ぶりの照り焼き　つけ合わせに焼きピーマン、焼き椎茸
ニラとベーコンのスープ
春キャベツのコールスロー

昨日焼肉
今日モツ鍋

鮭とじめじえのきと玉葱のバターホイル焼き
ミニアスパラと帆立の醤油炒め

もやしと油揚げのお味噌汁

鰹のタタキ（大葉と細ネギと生姜てんこ盛り）
あさりと春キャベツのスープ煮
旦那だけタコの刺身
小松菜とかにかまのさっと煮
麦ご飯
シーフードデーだった。

豚丼
野菜と肉団子のスープ
茄子のお浸し
レタスと水菜と卵のサラダ

ほたてバター焼き　つけあわせにゆでブロッコリー
白菜とミックスシーフードのとろみ中華風煮

イベリコ豚
冷奴
茗荷、たまご味噌汁
金平れんこん
らっきょう
サラダ

鶏もも肉のレモン煮
ワカメとキュウリとエノキの酢のもの
きずし

酸っぱい物オンパレード

手羽元のコーラ煮　煮卵付き
小松菜・エリンギ・さつまあげの煮物
ベビーリーフサラダ

人参アスパラの肉巻きソテー
新玉ねぎとサヤエンドウの煮物卵落とし
なめことわかめの味噌汁
麦ご飯

シチュー（コーンクリーム）
水菜とキュウリとトマトのサラダ
春巻き（チーズ梅・鳥だんごの２種類）
ごはん

なんか変な組み合わせﾀﾞﾅｰ

納豆
焼き鮭
キュウリ、レタス、タマネギ、パンチェッタのサラダ
ワカメと油揚げの味噌汁
ほうれん草のおひたし

GW中に肉を食い過ぎた気がするので和食系に…
オレは毎日でもいいが子供は飽きるだろうな〜

タケノコとわらびと厚揚げの煮物
ゆでわらび（生わさび醤油）
山うどの皮きんぴら
山うどゴマ味噌和え

田舎から裏山の恵み便がきたので山菜づくし

焼き餃子
ご飯
ワカメと卵のスープ

茄子と人参とピーマンとほうれん草の味噌炒め
大豆と人参とひじきの煮物
きゅうりの浅漬け
タコの塩辛
白米&玄米ご飯
日本茶

作り置きソースでスラッピージョー
アスパラとブロッコリとにんじんの温野菜サラダ
ホットミルク

今から一眠り

ご飯
刺身盛り合わせ（中とろ、鯛、平目　3切れずつ）
生桜海老　１パック(小さい）
焼き茄子　４本(小さめ）
グレープフルーツ半個

そば
豚バラとたけのこの炒め物
にんじんキンピラ

もずく
冷やし中華（ごまだれ）

酢のもの（わかめ、きゅうり、エビ、錦糸卵）
味噌汁（白菜、水菜、豆腐の味噌汁）
焼き魚（生さんま）

おから炒り煮
豆腐ハンバーグのキノコあんかけ
グリルかぼちゃ
きゅうりとミョウガの即席漬け
水2リットル

週末に腸内洗浄を狙っている。

･コロッケ
･ベーコンとキャベツとしめじのクリームスープ
･ブタしゃぶサラダ

春雨サラダ（春雨・きゅうり・ハム・たまねぎ・中華ドレッシング）
切干大根の煮物（切干大根・にんじん・薄揚げ）
ポークチョップ

ご飯
ワカメの吸い物
豚味噌
水菜サラダ

小松菜の煮物（小松菜、厚揚げ、エリンギ）
ハンバーグ（合挽き、豆腐、エリンギ、たまねぎ、ピーマン、パン粉、牛乳、卵）
ハンバーグソース（えのき茸、ケチャップ、ソース２種）
つけあわせにキャベツ千切りとゆでにんじん、ブロッコリー

豚肉としめじの卵とじ丼
キャベツとベーコンのスープ
塩ゆでエンドウ豆
糠漬け(きゅうり、カブ、人参)
トマトサラダ

たけのこご飯
鮭の味噌バターホイル焼き
ゴーヤとツナの塩昆布和え
豆腐とわかめの味噌汁
糠漬け

ニラ餃子
茄子ベーコン巻き
マカロニサラダ
つけあわせにトマト、キャベツ、しめじソテー

>>457
＞ゴーヤとツナの塩昆布和え

これの作り方教えて欲しい
ゴーヤって炒める以外の使い方がわからなくて

鶏団子と鱈のお吸い物
ピーマンの肉詰め
ナスときゅうりの浅漬け
うどの酢味噌和え
サラダ

ヨーグルト漬けとり胸肉のグリル
アルファルファとトマトのサラダ
高野豆腐と小芋の煮物
みつばの卵とじ

>>459さん
ｺﾞｰﾔとﾂﾅの塩昆布和え

�@ｺﾞｰﾔは薄くｽﾗｲｽして塩もみ→さっとゆがく
�Aﾂﾅ(汁ごと)、塩昆布、�@のｺﾞｰﾔ、すりおろししょうがで和えて完成

味つけは塩昆布だけですが、お好みで醤油をたらしたり、少しマヨネーズを入れたりしてもまろやかになっておいしいです。

鰹のたたき
カレーライス
大根とホウレンソウの味噌汁
肉団子

胡瓜、ワカメ、タコの酢のもの
ニンニクの芽、豚肉、じゃがいものキムチ炒め
キャベツとソーセージの煮物

とろろそば
水菜、きゅうり、トマト、ツナのサラダ

えびのマヨネーズ炒め
ひじきおこわ
ワンタンスープ
棒々鶏

ドライカレー
豚肉の冷シャブサラダ
カボチャの煮付け
バナナヨーグルト

明太子パスタ（細木レシピ
サラダ

豚肉と海鮮オイスターソース炒め

鶏レバーの甘辛煮
ほうれんそうお浸し
冷奴
トマトのミルクスープ

キンキの煮付け
鱧の湯引き
野菜ｽﾃｨｯｸ
ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ
鯛の白子焼き

牛肉・ぶなしめじ・ジャガイモのバター醤油炒め
グラタン
もやしたっぷりのコンソメスープ
トマト
冷奴
ごはん

ひき肉とトマトとブロッコリのカレー
ベビーリーフサラダ
ゆで卵

今晩の予定

イカ焼き(砂糖醤油につけこんでる）
高野豆腐と小松菜の卵とじ
塩ゆでスナップエンドウ
ご飯
味噌汁(具は何にしよー）

鯵の塩焼き
ほうれん草の胡麻和え
胡瓜の酢の物
豆腐のみそ汁

牛肉とほうれん草の炒め物
ニラたま
冷奴
ミョウガのすまし汁
玄米ごはん

ｶﾏｽ一夜干し
干し大根とｱｽﾊﾟﾗのﾊﾞﾀｰ醤油炒め
ｷｬﾍﾞﾂとｶﾌﾞの中華ｻﾗﾀﾞ
しじみ味噌汁
ご飯

チキンピカタ（レタス・トマト・茹でブロッコリー添え）
ひじきとツナのサラダ
ミネストローネ
麦ご飯

春キャベツの煮物
ほうれん草の辛子合え
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯

煮たまご
冷奴
かつおのたたき
ジャガイモとわかめの味噌汁
ご飯に釜揚げシラスをのせたもの
小松菜サラダ

>>462
遅くなったけど、今日作ってみた！想像以上においしかったです！
塩してから茹でるのがいいのかな？
ありがとう！

ゴーヤとツナの塩昆布あえ
水菜の煮物
焼き餃子

ごはん
焼ほっけ
ホウレンソウのおひたし
豆腐＆ワカメの味噌汁
かぼちゃの煮物

レバニラいため
エビとビーフンの炒め物、醤油＋オイスターソース味
カリフォルニアロール
ソラマメの塩茹で
辛口麻婆豆腐

雑穀米
鮭ヅケ焼き
目玉焼き
アスパラバター
大根と水菜とツナのサラダ

>>480さん
塩もみするのはエグみを取るためです。塩でもんでしばらく置くと水分が出るので、さっと洗ってから湯通しするとあまり苦くないですよ〜。
すりｺﾞﾏとか味噌ﾏﾖﾈｰｽﾞで和えるのもおいしいので是非。

ご飯
ホッケ生干し
小松菜のしょうが炒め
小エビの素揚げ
豆腐と油あげ味噌汁
糠漬け(かぶ、きゅうり)

ご飯
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
かぶとしめじ、ｳｨﾝﾅのｸﾘｰﾑ煮
小松菜ときのこ味噌汁
漬物
おろし納豆

ご飯
かつおのたたき
味噌汁(えのき、大根の葉)
南瓜のオニオンサラダ
ちくわの穴にチーズを詰めたもの

冷や奴
イカとミョウガの酢漬け
新玉葱とパプリカと鮭の炒め物
キノコとトマトの餃子スープ

鶏の香菜焼き
焼きマカロニ＆チーズ
ほうれん草とトマトのスープ

キムチ
烏賊とぶりの刺身
主食　三ツ矢サイダー

ぶり大根
ひじきの煮物
ブタしゃぶサラダ
白米

うどん
焼おにぎり
タラバガニ

トマトとバジルのパスタ
かぶのマスタードドレッシング
キャベツとソーセージの煮込み

ご飯
味噌汁(小松菜)
大豆と豆腐ミートの餃子
温野菜サラダ

ご飯
市販ルーのカシミールカレー
とり南蛮
ビール

昨夜のやつ

ご飯
キングサーモンのバター焼き
かぼちゃの煮物
きゅうりとワカメの酢の物
ポテトサラダ
豆腐とネギの味噌汁

レシピってさ、献立じゃないんだ。

うん、みんな楽しんでるのにこんな事言ってごめん。
言い出せなかったんだ。

揚げ出し豆腐
大根、うす揚げ、人参、キュウリの酢の物味噌仕立て
子持ししゃも
味噌汁(うす揚げ、かぼちゃ、ねぎ、シメジ)

ご飯
サイコロステーキ（刻みキャベツとプチトマト）
チーズ焼き（ソーセージ、じゃが芋、ピザ用チーズ）
チキンスープ（玉子、ワカメ）

しらす丼
葱と玉葱の味噌汁
ゴボウサラダ
大根と紫蘇の浅漬け

ご飯
焼き魚（鮭）
山芋のたらこ和え
もやし炒め
味噌汁（大根、油揚げ）

鯵の開き大根おろし添え
ピーマンと人参のソテー
アスパラガスのお浸し(鰹節とポン酢）
豆腐のカニかまあんかけ
なめことワカメの味噌汁
麦ご飯

そうめん 以上

暑かったのでうちもそうめん。
あとはギョーザ、枝豆、もろきゅう、ビール。

…居酒屋かw

チキントマトカレー
水菜サラダ
長芋チーズ焼き

ageまーす。

ご飯
おからしゅうまい（クックパッﾄﾞのレシピ）
もやしサラダ
麻婆春雨
おからしゅうまい初挑戦。上手にできるかなぁ・・

酢豚
竹輪の磯辺揚げ
じゃがいもと人参の中華風サラダ
油揚げと葱の味噌汁
御飯

豚の角煮(玉子、大根)
ピーマンとにんじんの甘辛炒め
ナス、きゅうり、しょうがの塩もみ
ネギと豆腐のお味噌汁
白米

納豆蕎麦
ところてん
スイカ

食欲あんまりでない。

アジの開き
ゴーヤ炒め
チンゲンサイのしょうが蒸し
大根と揚げの味噌汁
ご飯

ご飯　とろろ
肉豆腐
かぶのサラダ
茗荷の味噌汁
大根浅漬け

春巻（昨日の残りのカレー）
アスパラベーコン巻
冷奴
コンソメスープ
ポテトサラダ

明日はポテサラで春巻

豚肉とニンニクの芽炒め
チンゲンサイお浸し
中華風豆腐サラダ
アオサの味噌汁
ご飯
サクランボ

温卵つき納豆蕎麦
きゅうりの浅漬けか焼き茄子
どうするかなー

ごはん
アスパラのベーコン炒めぶりの生姜漬け
マカロニサラダ(ツナ、アスパラ、コーン、マカロニをマヨで和えたもの。その下に水菜)
ワカメと油揚げの味噌汁

５０８
おからしゅうまい　最悪。
ぱさぱさ。
分解して　ふつうのおから煮にした。
きょうの献立。

鶏生姜焼きレタス添え
ピーマンのお浸し
豆腐となめこのあんかけ
大根と人参の味噌汁
麦ご飯

餃子
押し豆腐と胡瓜のサラダ
トマトと卵の中華スープ

ロールキャベツ
温泉たまご
ピーマンと卵と納豆炒め
コンソメスープ
玄米

手羽先の塩焼きと照り揚げ
ししとう
アサリの酒味噌蒸し
こんにゃく田楽
ゴーヤの酢漬け

さば塩焼き
肉じゃが
ポテトサラダマカロニ入り
みそ汁

鮭塩焼き
筑前煮
冷しゃぶサラダ
かまぼこ

鶏もも照り焼き(キャベツきゅうり添え)
長芋センギリ
味噌汁
ごぼう天
たけのこご飯

しらす入りふりかけごはん
　ウーロン茶

さんまの干物
もやしとわかめのおひたし
じゃがいもとたまねぎのみそしる
だし巻き卵
白米

鶏の照り焼き
冷奴
ツナサラダ
味噌汁

ピーナッツ入り炊き込みごはん
国産キムチ
納豆

やきそば
ししとう焼き浸し
冷やしトマト
糠漬け

手抜きです。

たらこパスタ
フランスパン一斤
ドイツ風ザウワークラフト
フランクフルト
キャベツスープ
パウンドケーキ
ワイン１本

親子丼
鶏皮の中華スープ
玉子と新タマネギのサラダ
茹でたブロッコリー
ササゲのごま和え

どんぶりご飯大盛り

酢豚大盛り
春雨サラダ
卵スープ
カツオのたたき
どぶろく一升

納豆たまごチャーハン
豚バラの甘酢ネギだれ
かき玉中華スープ
味付け半熟たまご
春雨サラダ

たまごばっかりになっちゃった…

牛肉の野菜巻き
青梗菜とアゲと桜海老の煮物
味噌汁

オコゼの揚げ物
大根の煮物
かぼちゃサラダ

カレイの煮付け
たこの刺身
豚汁
水菜サラダ
明太子ご飯

さつまいもご飯
アジの開き
かぼちゃの煮物
バンバンジー
みそ汁

白飯
納豆
うまかっちゃん
高菜
ラッキョウ

激ウマのｗｗ
満腹のｗｗ
実費100円くらいｗｗ

巨大カツレツ
コンソメスープ
サラダ大盛り
フランスパン一斤
赤ワイン２本
カツオの刺身
日本酒小瓶
コーヒー

告発
http://www.tcnweb.ne.jp/~perfect/china.htm
ま、とりあえずこれを見てくれ。話はそれからだ

鰻丼
アスパラとシメジの天ぷら
もずく酢
シジミの味噌汁
きゅうりの糠漬け

ハンバーグおろしソース
舞茸とカボチャのソテー
玉こんにゃく
茄子の味噌汁
ご飯
かぶの糠漬け

で、レシピはどこにあるの？
スレタイに釣られて来たのに献立だけしかない

マグロのポキ丼
グリーンサラダ・ピーナッツドレ
ヒジキの煮物

カレー

寒かったので久々に水炊き

バナナ２本

アジの開き
タコと茄子のマリネ
ゴーヤマヨネーズ和え
大根味噌汁
きゅうりの辛子漬け
ご飯

すき焼き

ホタテとドライトマトのオイルパスタ
手羽先ガーリック焼き
舞茸スープ
チーズ

　バナナ２本
わかめ入りふりかけご飯

なめたカレイ煮付け
昆布・大根・人参・しめじ・焼豆腐の煮物
なめことネギの味噌汁
アスパラ・レタスサラダ

焼きそば
冷やしトマト
刺身こんにゃく

肉じゃが（牛肉）
あじの開き
ブロッコリー、トマト
大根の味噌汁
ごはん

牛丼
ワカメと油揚げの味噌汁
白菜と人参の漬け物

>>332

＞ スパゲティミートソース
＞ サラダ(水菜、春菊、レタス、ミニトマト、ツナ)
＞ 茄子の焼きびたし(厚揚げ、長ネギ)
＞ コンソメスープ(椎茸、春菊、卵)
＞
＞ 俺の名字吉野w

●ツナとトマトのクリームパスタ　２〜４人分
　ツナ缶２個、トマト缶詰１個、生クリーム１カップ、コンソメ２個、ケチャップ、入れたいもん。
　トマト缶をフライパンでふつふつやる。したら油切ったツナ缶、生クリーム２/３位、
　コンソメ入れて混ぜる。ケチャップ入れて味見てOKなら残りの生クリーム入れて
　茹でたてパスタとあえる。

●野菜とウィンナーのスープ
　水３カップ位と、冷蔵庫の半端な野菜全て、卵、ウィンナー、コンソメ適当。
　とりあえず、卵以外を１５分位煮て、味みて最後に卵入れる。

●大根と水菜の梅じそサラダ
　大根、水菜、チューブにはいってる梅ペーストみたいなの。
　切って、あえて終了。

片付けも含めて、ギックリ腰妊婦でも３０分位で出来た。

いさきの山椒焼き
切昆布煮
ゴボウと人参の味噌汁
イカとレタスとワカメの酢の物


今日も野菜食いすぎた。
屁がくせぇ。

手羽元の煮物
ピーマンともやしのオイマヨ炒め
あさりの酒蒸し
白菜の漬け物
大根と油揚げの味噌汁
白米

豚丼
味噌汁
揚げナス
かぼちゃサラダ

塩
水
塩
お白湯
マジで

年金問題の隠された構図、黒幕は・・・
http://www.nicovideo.jp/watch/sm589465


民主の支持母体と言えば・・・

日教組
↓
北朝鮮思想を崇拝、基本反日、国旗国歌反対、元日教組トップの尊敬する人は
「金正日」。北朝鮮から勲章を貰う等、日本を担う子供を北朝鮮思想に染めるべく努力する人。


自治労
↓
年金問題の悪の根源



日教組。
これが教師・・・・・・。日本の子供は大丈夫か・・・・。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm543705


お子様がいらっしゃる方は、見た方が良いですよ。

サケのホイル焼き
かぼちゃの煮物
鶏皮
味噌汁
ひじきの煮物

鶏のカチャトゥーラ
(鶏もも、しめじ、たまねぎをトマトソースで煮る)

ゴーヤとベーコンのイタリアンちゃんぷる(スライスしてあくぬきしたゴーヤとベーコンをにんにくとオリーブオイルで炒め、塩コショウ。最後にとき卵投入)

かぶとウィンナーのスープ(かぶとウィンナーをバターで炒め、コンソメスープで煮る)

茄子の焼き浸し(焼き茄子をダシに漬ける)

ご飯

サーモンのムニエル
サーモンに塩胡椒と小麦粉まぶしておく
人参、ジャガ芋、ほうれん草を茹でてからバターで胡椒と炒めておく
サーモンを皮から焼いてレアに仕上げておく
ソースは手抜き、じっくりコトコト煮込んだスープのキノコ味を濃いめに作る
後は盛り付けて出来上がり
これが完成品↓
http://imepita.jp/20070713/737800

>>566美味そうだが一品だけ？スープくらい、あったほうがいいかも

タコライス
野菜スープ

鯖の塩焼き
茄子の水煮
豆腐
クリームコロッケ
ひじきの煮物
味噌汁
ご飯
カステラ
リーヴパン
コーヒー

>>566ウマソー

>>566
二人分ozr…

豚の角煮ゆでキャベツ添え
さやえんどうとキュウリのにんにくドレッシングあえ
かぼちゃ入りごま豆腐

あと台風なのでこれからコロッケ作ります

アジのネギ蒸し
イカと里芋の煮物
キャベツとニラのオイスター炒め
大根・人参・シメジの味噌汁
ごはん


アジのネギ蒸しはイサキのレシピを流用。
我ながら旨かった。レンジよ、よくやった。

冷麺(トッピング:ネギ味噌チャーシュー、半熟卵、きゅうりのナムル、キムチ)

一口餃子
ししとうと茄子の揚げ浸し
きゅうりの辛子漬け
桃

冷しゃぶサラダ
ご飯
ヴィシソワーズ

米
味噌
なす漬け
マジで

ポークカレー
生ハムのサラダ
ゆで卵

砂肝、豚ハツ、ナス、シシトウ、
エリンギの中華炒め
沖縄のスパイシー島ラー油で食べる
トマトのバジルサラダ
塩分控えるためスープ等はなし
ジャスミンティーまたは麦茶

大豆のチリコンカン
ジャガイモのスープ
生ハムサラダ

どんぶりご飯にポテトチップスをふりかけにしてはふはふ食べる。

しらすご飯
ワカメとジャガ芋の味噌汁
冷しゃぶサラダ

だし巻きたまご
冷奴
うりの漬物

ホイコーロー
鯵の干物
大根の味噌汁
煮玉子
御飯

おまいら蛋白質過剰。

鰹のたたき
夕顔のえびあんかけ
ほうれん草のおひたし
けんちん汁とごはん

ライスボール
ポテトフライ　
キャベツの千切り
コーンスープ

>>585
緑黄色野菜・蛋白質不足
ライスとポテトとコーンで糖質過剰

銀鮭の素焼き
筍と椎茸と油揚げの煮物
茹でた人参＆ブロッコリー
冷凍庫に眠ってたラタティユ少々

……あっ！そういえばまだ鮭焼いてねーやｗｗｗｗ

サバの塩焼き
カボチャの煮物
湯がいたオクラ
蓮根のキンピラ
紅白なます
焼きナス
あさりの味噌汁
御飯

スイカ

野菜ばっかです（笑）

鱈とししとうの唐揚げ＋ポン酢
レタス　トマト
なすの胡麻煮
明太子ポテト
わかめと豆腐の味噌汁
ごはん

みんなえらいなぁ。

ブリの照り焼き
キャベツ＆にんにくのスープ煮
しし唐とピーマンのソテー
大根の浅漬け柚子風味
ワカメと春雨の酢の物
プチトマト
ご飯

豆腐
トマトとバジルのサラダ
わかめと玉ねぎ入り味噌汁
霜降り豚肉と野菜・茸の煮物
海鮮パスタ
ご飯大盛り
スイカとメロン
コーヒー

ごはん
芋と卵のみそ汁
ささみロールフライ
レタスとトマトサラダ

ポテト
トマトサラダ

>>587家も鮭にする事にした！
アリガトン

ハンバーグ
玉ねぎキャベツの千切りサラダ
冷やしトマト
ゴボウマヨサラダ
ご飯
味噌汁

そうめん
冷やしトマト
茄子の浅漬け
たことわかめの酢の物

暑さに負けた

>>588の家のご相伴にあずかりたい

冷やしトマト
納豆
焼きなす
ゴーヤとツナのサラダ
バナナ

秋刀魚の塩焼き
野菜スープ
大根の浅漬け
プチトマト
発芽玄米ご飯

明日から旅行なんで、冷蔵庫の野菜を一掃しましたｗ

もやしとトマトとアスパラの冷やし中華
キャベツときのこと豚肉の炒め物
きゅうりの浅漬け
揚げさつまいも

名前が選挙に行こうになってるｗｗｗｗ今日１日限定だｗ

豚冷しゃぶ玉葱大葉ブロッコリー添え
炊き込みご飯
おからの炒り煮
わかめと麩のみそ汁
もずく

肉じゃが作りたいんだけど、お酒無しじゃ出来ないの？

肉が硬くなるかもしれないけど
出来ないことはないと思う。

>>605
教えてください

こ゛はん たらこ

>>606
酒なしでつくればいいんじゃない？みりん気持ち多めにするとか。

家族→うな丼　小松菜胡麻和え　しじみの味噌汁
私→　昨日ののこりのカレー　(うなぎ嫌いの為）

鳥の唐揚げ
フライドポテト
レタス
豚汁
ごはん


少ない…

ポテトサラダ
ゴーヤチャンプルー
胡瓜のスタミナ炒め
冷やしトマト
餃子

チーズ・しめじ入りハンバーグ
大根・人参・胡瓜の胡麻マヨサラダ

作るより食いに行ったほうが早いな･･

ご飯
ブロッコリーを茹でたもの
鶏肉、キャベツのトマト煮
昨日の残りのほっけ

きのこの炊き込みご飯
かきたま汁
もやし炒め
茄子の揚げだし
マカロニサラダ

暑いと肉類が食えなくなるな

昨日の

ご飯
冷汁
鶏の唐揚げ
ズッキーニのパン粉焼き
マグロと水菜のサラダ

冷汁初挑戦。おいしかったです。

海鮮寿司１斤
タラバガニ１匹
海鮮汁
茶碗蒸し
河豚フライ
フグの刺身
海鮮鍋
イクラ丼
モズクのゼリー
おにぎり２つ
越後の酒
コーヒー３杯

鯖の味噌煮
きゅうり、茄子の糠漬け
ほうれん草のおひたし
茄子の揚げ浸し
大根と油揚げのみそ汁
ご飯


和食な感じにしてみました

ハンバーグ
ナポリタン、いんげん、バターコーン付け合わせ
ライス、オニオンスープ

玄米、シュウマイ、ニラ玉にニラとキノコの甘酢あんかけ、
ミディトマト、桃

ぺぺろ食ったぉ

とりつくね照り焼き丼
ゴーヤとツナのサラダ
フカヒレスープ

そうめん
天麩羅
いなり寿司


の予定

あんかけ焼きそば

ちらし寿司
しじみの味噌汁
オクラのお浸し
鯖

鯖の味噌煮
生揚げと豚バラと茄子の中華うま煮
いんげんと玉ねぎのサラダ

オレンジチキン
レタスと大根のサラダ
じゃがいもふかしたやつ

豆腐とジャコのサラダ
味噌汁

メイン未定

鶏肉の照り焼き風
ほうれん草のソテー
じゃがいもと玉ねぎ天の煮物
豆腐の味噌汁

鰹のたたき
具だくさん味噌汁
かぼちゃの煮物
ワカメの酢の物
ご飯

を作る

鰯をグリルで焼いてみる
ズッキーニと茄子と刻みニンニクと缶のトマトを塩コショウして、まとめてレンジでチンしてみる
冷凍庫にあった白菜と大根の煮物をレンジで解凍してみる
ご飯をよそって、いただきますｗ

豚肉とピーマンの味噌炒め
トマトとバジルのサラダ
キャベツの浅漬けにんにく風味
ゴーヤとツナのちゃんぷる
きのこの味噌汁
ご飯

ご飯
味噌汁
豆腐ハンバーグ
マカロニサラダ
人参の金平
かぼちゃの煮物
ワカメとキャベツの酢の物

盛岡冷麺

暑くてさ・・・

生姜焼き
茄子の味噌炒め
かぼちゃの冷たい煮物
オクラ＋おかか＋ポン酢
ごはんと味噌汁（大根 人参 しめじ 玉葱 蒟蒻）

ゴーヤチャンプルー
大根の中華煮
伊達巻
若芽スープ
ごはん

あら奇遇ね。
うちも今日はゴーヤーチャンプルーよ。

ホタテとキュウリのオイスターソース炒め
ズッキーニの塩もみ明太子あえ
カボチャの冷製スープ
ミョウガの甘酢漬け

さんまの開き
里芋の煮っころが
大根の味噌汁

スペアリブ
きのことピーマンと人参の炒め物
トマト＋アスパラ＋オクラ＋ポン酢
茄子の浅漬け
ごはんと卵スープ

豆腐のピカタ
豚バラとれんこんの中華風スープ
モロヘイヤのおしたし
めかぶとみょうがの和え物

味噌仕立ての煮物
ねぎいりたまご焼き
ごはん

秋刀魚の塩焼き
刺身（赤身 はまち 甘エビ 帆立）
トマト　アスパラ
きのこの炒め物
ごはん

もう生サンマ出てんのかぁ

豚の生姜焼き
ポテトサラダ
冷奴
ひりょうず
味噌汁

ごはん
あさりみそ汁
メンチカツ
レバー炒め
きゅうりとわかめの酢の物

手羽先の梅煮
やまいもの味噌汁
きゅうりとえのきの中華あえ
トマト
ごはん

ぶっかけそうめん
（わかめ めかぶ オクラ 長芋 サラダ用寒天）
麦茶

ゴーヤ 豚肉 人参 エリンギの炒め物
茹で茄子＋ポン酢
えご
きゅうりの浅漬け
ところてん
ごはん

ご飯
なめこ＋豆腐の味噌汁
冷しゃぶ
(モヤシ・ピーマン・トマトの付け合わせ)

レバーとハツの生姜煮
茄子豚味噌炒め
大根の煮物
ごはんと味噌汁

トムヤムクンラーメン・パクチー山盛り

ごちそうさまでした。

鯛の刺身
筑前煮
モヤシとニラの胡麻和え（キムチの素も加えた）
ウズラ豆の煮豆（煮足りなかった）

餃子
牛蒡と蒟蒻と豚肉のきんぴら
冷やしトマト・きゅうり・セロリ
えごねり
蕪ときゅうりの浅漬け
ごはんとウーロン茶

ごはん
夕顔と薄揚げの味噌汁
麻婆茄子
酢豚
トマト

人参とアスパラのロールカツ
タコとジャガイモとレタスのサラダ
大根の煮物
ナスの浅漬け
ごはん
ナスの味噌汁

スーパーの弁当２つ

スパムとキャベツを炒めて、トマトソースで味付けして、ご飯にかけて。目玉焼きをのせて、簡単ロコモコ丼

炊き込みご飯（筍、鶏肉、シイタケ、油揚げ）と冷奴、うちでイカリングを揚げる。

ﾆﾝｼﾞﾝを２本すりおろして作ったキノコカレー
気持ちさっぱりしておいしかった

牛肉とごぼうの卵とじ丼
きゅうり､にんじん､ハム､もやし､炒り卵を中華風に和えた奴
冷や奴
味噌汁

ひじきご飯　白米・マンナンライス・にんじん・ひじき・エノキダケ・もちあわ
鯵の塩焼き　カボス
冷やしたお味噌汁　冬瓜
かぼちゃの煮物
焼きなす　鰹節
レタス・トマト・キュウリの豆腐サラダ

チキンカレー
煮卵

とろろ蕎麦
天ぷら３種
煮豆

あなごちらし
茄子とピーマンの味噌炒め
トマトとクリームチーズのサラダ
海老のお吸い物

鮭、しめじ、牛蒡、大根、人参、ネギで味噌汁
残り物の炒り豆腐
わかめのナムル

豚味噌焼き
ご飯
サラダ
吸い物

毛蟹
馬刺し
ホタテの明太子和え
鶏ささみのサラダ

６６６

豚肉ときゅうりの炒め物
ワカメの味噌汁

卯の花
ゴーヤとトリささみとわかめと豆腐のサラダ
焼きシシャモ
キャベツと豆腐の味噌汁

ご飯炊き忘れた(つд｀)

鶏つくね（玉葱と大葉山盛り入り）
切り昆布と薩摩揚げの煮物
なすの味噌汁
小松菜とじゃこのふりかけ
麦ご飯

魚フライ
ちくわ
味噌汁

焼きそば（にんじん＆ピーマン細切りしたのとひき肉と豆のついたもやし入り）卵のせ
さつまいも角切りとタマネギの味噌汁
あと冷やしトマトか冷奴

ご飯
焼魚
鶏と芋の煮付け
なめこの味噌汁

ごはん
平茸とシメジと豆腐の味噌汁
はまちのお刺身
青梗菜ともやしの炒め物
トマト

>>669の家に行きたい

●焼き肉(ﾀﾝ､ｶﾙﾋﾞ､ﾎﾙﾓﾝ)
●キムチ
●ビール

ゆず胡椒風味の塩焼きそば　にんじん・ピーマン・もやし・とりモモ肉
焼きなす

鶏胸肉と茄子とタマネギの味噌炒めに冷やご飯入れて一緒に炒めてみた。

コチュジャン、マヨ、めんつゆを冷やご飯に混ぜて石焼きビビンバ風にしてみた。ナムル、豚バラ、温卵をのっけてマゼマゼ。

チキントマト煮
かぶときゅうりのマスタードドレッシングサラダ
ご飯
豆腐とワカメの味噌汁
ちりめん山椒

お肉3種(豚紫蘇チーズ巻き、鶏紫蘇チーズ巻き、ささみ梅紫蘇)
温野菜サラダ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰトマトヤングコーン人参ジャガ芋)梅ドレッシング
キノコの生姜葱ﾏﾘﾈ、
きんぴら、茄子きゅうりぬかづけ、きりこぶ油揚げ若芽の煮物

煮物じゃなく味噌汁だった

オクラと炒めひき肉の和え物
ナスのアラビアータ風どんぶり

後者はガーリックパウダーがドバーっとかかったときはどうしようかと
思いましたが旨かったです

鮭とキノコのグラタン
アスパラベーコン巻きとゆでブロッコリー
キャベツとベーコンのみぞれスープ
鮭わかめおにぎり・ゆかりおにぎり

・豚バラをこんがり豚自身のｱﾌﾞﾗで揚げる感じで炒めてｱﾌﾞﾗを捨てる
・↑をしょうゆ、みりん、砂糖、焼肉のたれちょこっと、酒を混ぜてレンジで
　チンしたタレに絡ませる
・↑をご飯に乗せて海苔、あさつき、半熟たまご、紅しょうがを乗せる
豚丼完成。

こんにゃくのステーキ
(付け合わせで、粉ふきいも ブロッコリー トマト)
かぼちゃスープ
人参のゴママヨサラダ
ご飯

ひじきの混ぜご飯（ひじき・牛挽肉・人参・きのこたっぷり）
白菜と薩摩揚げの煮物
鯖のみぞれ煮
わかめと玉葱の味噌汁

サバ塩焼き
しいたけバター焼き
ツナ入り炒り豆腐
なめこ味噌汁
かぶ浅漬け

冷やしうどん（たっぷり刻みねぎ＆白ゴマ、卵黄乗っけ）
豆苗炒め

豚肉甘辛炒め
小松菜と人参の煮浸し
五目炒り豆腐
トマトサラダ
しじみ味噌汁
ご飯

鶏ごぼうの炊き込みご飯
あんかけ焼そば
だし巻卵
ちくわの天麩羅
豆腐とえのきのみそ汁

豚肉卵とじ丼
かぶ味噌汁
レタスの海鮮あんかけ
もろきゅう

鮭のホイル焼き
大根と鶏ひき肉の煮込みあんかけ
ポテトサラダ
ごはん
味噌汁（具は考え中）
ごはん

>>692
一度にごはん2杯出てくるの？

間違えたんでしょ

高野豆腐と竹輪の煮物
鶏皮のカリカリ焼き
青菜ごはん
ごぼうと豚肉のみそ汁

さんまと大根卸し
にくじゃが
小松菜の胡麻和え
茄子の味噌汁
むぎごはん
少ないかな？

水餃子
空心菜炒め
もやしのナムル
チャプチェ
中華スープ
ごはん

夏野菜の天麩羅
穴子の蒲焼き
ゴハン

れんこんのコチュジャン焼き
枝豆とかぼちゃの煮物
お味噌汁
ご飯　

もやしと干しえびの炒め物
ピーマンとじゃこの炒め煮
鯖の味噌煮
サトイモとイカげその炊き合わせ
焼き茄子
人参としいたけとこんにゃくの白和え
冬瓜のお味噌汁


ごはん炊き忘れたｏｒｚ

みんなおかず多いな〜　家なんて2品＋常時黒豆＆昆布の煮物

鯖のしょうが焼き
玉ねぎとワカメの味噌汁
ワカメとキャベツの酢の物
人参のゴママヨ和え
冷やしトマト
ご飯

麻婆豆腐
エビチリ卵入り
モツとニラの炒め物
ワカメスープ
ご飯

今日から給料日まで冷凍庫の残品整理だー

八宝菜
トマトオニオンサラダ
わかめと卵のスープ

鯖のみぞれ煮
人参と干ししいたけの澄まし汁
きゅうりと桜海老の即席漬け
ほうれん草お浸し
玉ねぎ、レタス、ツナを煮て片栗粉でとろみつけたの

豚肉のピカタ
ポテトサラダ
人参とエビのサンドイッチ
豆のミネストローネ

タンドリーチキンもどき　ししとうのソテー添え
キャベツ・茄子・インゲン・人参の蒸し物　ゴマソース和え
ひよこ豆とタマネギとカッテージチーズのサラダ
冷凍しておいた炊き込みご飯・・・白米・こんにゃく米・もちきび・アマランサス・人参・ひじき・昆布・えのき茸
トマトかん

茄子とししとう、がんもどきの炊き合わせ
かぼちゃとキュウリと玉ねぎのサラダ
切り干し大根の煮物
玄米のおにぎり
ワカメと茗荷のおすまし

デザートはこれから栗のケーキと珈琲

ケーキが食べたくて今日は地味ごはんにした

すごいな
お婆ちゃんちのご飯みたい

目玉焼き
ごはん

うちの昨日のよる飯
ちなみに俺は高２

サンドイッチとアイスカフェオレ

雑穀食パンと普通の食パン
とりハム・キュウリ・トマト・ゴマドレ
半熟ゆで卵・マスタードマヨネーズ

いか大根
白菜のお浸し
冷奴
…物足りなかった

梅おかゆ
野菜スープの具無し

胃腸炎

豚肉の紅茶煮 大量ゆでモヤシ大量白髪葱を添えて
秋刀魚の塩焼き
あげと豆腐のみそ汁
焼きお握り

ごちそうさま

きのこそば
万能ねぎと桜海老のかきあげ
焼き茄子
厚揚げの焼いたのにしょうが醤油かけて

ソーダブレッド焼いたので、今、お夜食で一切れ食べた

さばの味噌煮
肉じゃが
しめじときゅうりとわかめの酢の物
わかめの味噌汁

やきそば
シリア風茄子のサラダ
グリンピースのポタージュ
春菊のおひたし
牛肉と白菜の煮浸し

もやしと春菊のポン酢和え　←夕べの残り
おから　←常備菜
焼き茄子　←お弁当の残り
冷やしトマト　←切っただけ
豆腐の味噌漬け　←常備菜
冬瓜のお味噌汁　←朝の残り

あまりの暑さに調理を放棄

・サバカレー

沸騰した鍋の水にコンソメの素入れてすぐさまカレーのルウ投入。
ルーが溶けたらサバの水煮缶詰入れて煮込む、食べる前に牛乳入れてマイルドに。
ご飯の上にレンジでチンしたほうれん草をのせてカレーをかけて完成。

・ポーチドエッグサラダ

沸騰した鍋の水に酢と塩をいれ、卵を投入しポーチドエッグをつくる。
皿にレタス、トマトをスライスしたものを乗せてそのうえにポーチドエッグを。
和風ドレッシングをかけて完成。

ぶり大根
ひじきの煮物
鶏皮おろしぽんず和え
ごはん

ハンバーグ
キャベツの千切り
ケチャップスパ

豚の生姜焼き風野菜炒め
さつまいもゴハン
キャベツとあげのみそ汁

鯖の竜田揚げカレー風味
ひじきの炒め煮
おからの炒り煮
ワカメとゆかりの混ぜご飯

レバーと野菜炒め
肉じゃが
冷や奴
キャベツのしそ漬け
味噌汁
ご飯

暑い…

全粒粉入りソーダブレッド　2切
無脂肪乳
トマト

暑くてとにかくあるものを無理やり食べてる
そろそろまともな食事しなきゃ

豚しゃぶサラダ
肉じゃが
白菜のおひたし
ご飯

バンバンジー
かぼちゃ・ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎとスキムミルクのポタージュ
キャベツとチンゲンサイとちりめんじゃこの炒め物
にがうりとノンオイルツナ缶と梅の和え物

冷蔵庫の余り物で作ったカレー
賞味期限が今日のメニセーズのミニパン
キャベツの千切り
ハウスみかん

どこの給食かと･･･

手作り餃子

玉葱と椎茸と人参の味噌汁

レタスと人参と胡瓜の中華風ごまサラダ

ご飯


いただきまーす

鮭チャーハン
ほうれん草とウインナーのソテー
わかめスープ

レトルト餃子
揚げ出し豆腐
白飯

超適当だわ

ナスと鳥の味噌炒め
ピーマンと雑魚のしょうゆ炒め
冷凍シュウマイの黒酢かけ
キュウリの即席漬け
十六雑穀米

てけとーに作ったら味ちょっと濃い('A`)

昨日の夕飯
ブリの照り焼き
白菜と油揚げの味噌汁
大根おろし
茄子の煮物

今夜は
ポークカレー
豆腐の味噌汁
サラダ（キャベツとトマト）
の予定

チキンマカロニグラタンにしようと思ったが
あまりに暑いので予定変更

鶏照り焼き丼
なめこの味噌汁
大根とツナのサラダ

八宝菜
カボチャのココナッツ煮
冷や奴
ご飯

我ながら何という取り合わせ…

塩サバ
豚汁
小松菜、人参、もやしのナムル風
梅、大葉、揚げ玉、ごまの混ぜご飯

>>735
ココナッツ煮とやらのレシピきぼん

今日は、お休みなので自分で料理を作りました。

　ちくわ と さつま揚げ でポトフ

　特に珍しくもないだろうけど、魚肉の方が、ＤＨＡとかが入っているから、
肉よりも いいのかと思って。

　にんじん・玉ねぎ・大根・こんにゃく を入れました。
　スープは、コンソメと塩を適量。隠し味として、しょう油・砂糖を少々。
　
　明日も食べられるけど、ジャガイモとキャベツを別の鍋でスープを足して
入れてみようと思う。ゆで卵とかもいいのかもしれない。

　何か、考えてみたら、おでんに入れるものと近いってことに気づいた。
　そろそろ、おでんも美味しい季節かもしれませんね。

　このレシピで、もっとこうした方がいいとかが 有ったら、アイディアを教えて
下さい。

>>737
自分735だけど、ココナッツ煮は↓を参考に作ったよ。
http://recipe.mobile.yahoo.co.jp/mobileRecipe?act=0501&rid=E207314&k=

なかなか美味しかったけど、もしかしたら人によっては好き嫌いがあるかも

今日はママと二人ご飯だったから豆腐チゲと海鮮チジミ、昨日から仕込んでおいたカクテキを食べたよ。
最近は漬け物作りにはまってる。白いご飯がおいしーぞぉ〜

なすびカレー

ポルチーニのリゾット
鰯の地中海風
アボカドのクリームサラダトマトの冷たいスープ

イワシの地中海風ってどんなの？？
イワシ好きだから勝手に想像してたらヨダレガぽたりと・・・・
おせーておせーて！

>743
鰯にレーズンや松の実、
レモンジュースなんかをかけてオーブンで焼くんだぜ！
ベッカフィコという名前で
ダニエラ・オージックという人の本にレシピが出ています

ブリ照り
かぼちゃの煮付け
なすび炒め
お刺身ワカメ
シジミのお味噌汁
お漬物

サルサソースのパスタ
ワカメ、レタス、トマトのサラダ
コンソメスープ
オクラと山芋のゆかり和え

>>739
どもどもありがとう

玄米ご飯
冷製かぼちゃスープ
サラダ　ジャンボピーマン　赤・黄　、玉ねぎ、ブロッコリー、アスパラガス　ゴマドレ
お刺身
なすと豚肉のポン酢和え
青梗菜とエリンギとはたけしめじのオイスターソース炒め

かじきまぐろのムニエル　レモンバターソース
いろいろ野菜炒め
なめことわかめとねぎの味噌汁
ごはん

白菜と鶏団子の煮込み
千切長芋海苔鰹節しょうゆかけ
漬物
ご飯

アジのから揚げ　
キャベツの千切り
焼きはんぺん
豆腐とねぎの味噌汁
きゅうりと白菜の浅漬け
肉ごぼう炒め(夕べの残り物)

>>744
Thx!
今日やってみる♪

夫から和食が良いとのリクエストがあり
・鯵の生姜似
・椎茸の肉詰め焼き
・里芋の煮っ転がし
・水菜の即席漬け
・豆腐とわかめの味噌汁

ビーフカレー
大根サラダ
シジミの味噌汁ｗ

チーズとんかつ
筑前煮
きんぴらごぼう
きぬさやと油揚げの味噌汁

ちなみに俺は毒男である。

１９９円の焼きそば５食パックと９９円のスパゲティソース用意
まず、１麺とｿｰｽを一緒に茹でる
そして湯を切って、麺に３分の１ｿｰｽを掛ける。残った２食は焼きそば
１食あたり７４円！！３３０カロリー！
これで太らずに、ニートができます。

マーボー豆腐をメインに持ってきたら
あと何を作ったらいいかわからず途方に暮れてます
しょんぼり

なんちゃってユッケジャンスープ
ねぎとろ
小松菜おひたし

豚汁　　　　　　　豚肉、大根、人参、小芋
鶏肉と野菜の煮物　とり胸肉　じゃが芋　人参　シメジ　厚揚げ　インゲン
ひじき　　　　　　ひじき　人参　薄揚げ　ちくわ　枝豆
白菜の浅漬けと甘酢しょうが

今日は冷蔵庫掃除　豚汁にゴボウがなくて残念

餃子、サツマイモご飯、漬物
デザートにヨーグルトとブドウ

なんかまとまり無いな・・・

砂ずりのマヨブラックペッパー炒め
ブロッコリーと卵炒め
サラダ
味噌汁
ご飯

>>756
野菜と良質のたんぱくしつも取らないと病気になって高くつくぜ

さんまの塩焼き　大根おろし
小松菜とじゃこの炒め煮
しじみの味噌汁
肉じゃが

手作りしゅうまい
レタスチャーハン
もやしの中華風スープ

とり雑炊
おみそ汁
茄子のはさみ揚げ

れんこんまんじゅう
砂肝のスタミナソース炒め大根おろし添え
ポテトサラダ
なめこと豆腐の味噌汁

鶏のからあげ
鮭の西京漬け
カボチャサラダ
昨日の豚焼肉すこし

サバ味噌
煮卵
きんぴらごぼう
味噌汁
ご飯 の予定

もやしスープ
冷しゃぶ


の、予定。

具だくさんシチュー
ミニ食パントースト
柿(デザート)

牛肉のないビーフシチュー
ご飯

ブリの照り焼き
筑前煮
レンコンのくるみ和え
白菜の味噌汁
玄米ご飯

豆腐ハンバーグと付け合わせにチンゲンサイの炒めもの
鶏のからあげ
ほうれん草の味噌汁
で以上

鶏胸肉とブロッコリーのマカロニグラタン
シーフードピラフ
野菜サラダ

さんま塩焼き大根おろし
白ご飯
豚汁
人参 大根 きゅうり酢漬け

豚肉とキャベツのクリーム風スパゲティ


塩コショウ入れすぎたorz

豚肉とキャベツのクリーム風スパゲティ


塩コショウ入れすぎたorz

鍋にしますた

豚モモ薄切り
トリムネ肉と豚ひき肉と豆腐の肉団子
豆腐、もやし、水菜、ネギ
〆におうどん
ゴマダレで食べた　ウマー

きのこの炊き込みごはん
おでん
切り干し大根煮物
小松菜のお浸し
ぬか漬け(かぶ、なす)
梨、巨峰

ちゃんぽん

お酢を入れるとおいしい

豚肉のキャベツ巻き焼き
スープパスタじゃがいも・大根・人参のコンソメチーズあえ

魚のスープ
米ナスのグラタン
ドライトマトのパン

豆ごはん
卵焼き
ジャンボしゅうまい
豆腐の味噌汁
白菜の浅漬け
ザーサイ

ひじきの炊き込みご飯
すなぽん大根おろし添え
ゴーヤチャンプルー
ほうれん草のお浸し
なめこ汁

野菜高い・・・

お好み焼き
キャベツ・もやし・鰹節・桜海老・豚肉のシンプルなやつ
水切りしてクリームチーズ状にしたヨーグルトで梨をあえたものをデザートに

ちなみに分離した乳清は明日ソーダブレッドを焼くときに使う予定

鳥のじぶ煮鍋

さわらの味噌焼き(２日前から仕込んであった)
刺身わかめマヨ醤油和え
白菜の味噌汁
玄米ご飯


体調悪かったので今日は手抜きに…

>>787
全然手抜きじゃないじゃん

天丼（飲み会で残った天ぷらを煮るだけ）
ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ（千切りにしてﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけるだけ）

鱈のソテー・トマトソースかけ
豚肉のチーズ巻き焼きスダチ添え
お茶
プリン
みかん

の予定 重い…

いわしハンバーグ　おろしソース
小松菜とえのきの煮びたし
サトイモの味噌汁
ご飯

少ないかな？

イシモチのアクアパッツァ＋パスタ
サンマのカルパッチョ
ベビーリーフのサラダ
れんこんのにんにく炒め

>>788
いや、上から順に
・焼いただけ ・切って和えただけ
・唯一の調理 ・冷やご飯
だったからさ…説明不足でごめん


今日はちゃんと作った(｀･ω･´)
焼きさんま
ひじきの炒め煮
ポテトサラダ
玄米ご飯

中華丼
なめこ豆腐味噌汁
豆腐に砂糖納豆かける
>>782のとこの晩ご飯うまそ

タイカレーらしきもの

皮なし鶏胸肉のスライスと万願寺唐辛子、冷凍カラーピーマンを
イエローカレーペーストとココナツミルク粉末で調理。
ご飯はタイ香り米をフライパンで炊く。

和風ガドガド

電子レンジで日を通したキャベツ・人参・玉ねぎにキュウリを加え、
熱湯で油抜きした厚揚げを冷まして小さめにきる。
戸棚の奥に放置されたエビせんをグリルであぶり細かく砕く。
かたゆで卵と上記の材料をすりゴマであえ、食べる直前に
ゴマドレッシングをかける。

明日の夕方、彼が七輪と炭と秋刀魚を持ってきて、うちで焼いて食べることになりました
でも秋刀魚だけじゃ侘しいので私が他に料理することになりました（料理得意と言ってしまいました）
他にどんな料理を出せば組み合わせとして合うでしょうか？
また男の人はどんな料理が好きでしょうか？好みにもよると思いますけど・・・

>>795
和な物。
彼にリクエスト聞いてもいいけど、それを作れなかったら
マイナス点になるかもね。

【白米、味噌汁、漬物】だけを用意して
『今日はｻﾝﾏがﾒｲﾝだから…脇役は控え目にしてみました☆』とか？

>>やよえ

・おいしいご飯　必須
・豚汁
・野菜の胡麻和え（ほうれん草/人参としいたけ/ゆでオクラなど）
・きゅうりとわかめの酢の物　とり皮やかまぼこ、カニカマ、カニ缶などをお好みで入れる。春雨もおいしい

こんなんはどうだい?
お客が来る前にある程度作っておけるし

おぉ〜
サンマに豚汁、ナイスな組み合わせだねぇ〜
具だくさんでつくったらボリュームあるし。
秋ってカンジ。
トマトサラダとか？豆腐サラダなんかどう？
あとは焼き茄子。
って、自分の好みなだけかも〜
がんばれ！

やよえ、ウケた

プイヤベース
ガーリックトースト
ピーマンの肉詰め
ポテトサラダ
白菜甘酢漬
じゃがいもとベーコンのコンソメ煮

おでん
さしみ
サラダ

から揚げとサラダとみそ汁作ります!
なんか物足りないので他に何を作ればいーですかね?

なすがあるなら焼きなすは?
醤油や白だしでもいいけど、ポン酢だとさっぱりするよ

まぐろ刺身
茹で野菜梅和え
トン汁
ごはん

>>802
温めた豆腐にくずあんとすりしょうがをのせたやつ
けっこう昔の小説家さん？が名づけた正式名称があるんだけど
（○○豆腐）忘れた・・・

今日は水炊きだー

骨付きトリモモのブツ切り
白菜はまだ高いのでキャベツ・・・ちょっと変
ネギも高いのでタマネギ
もやし、豆腐、しめじ、エノキ
〆は万能ネギと卵とご飯で雑炊

豚のガーリック焼き
もやしとピーマンの卵とじ
味噌汁
さつまいもご飯

最近、野菜高い

さばのみりん干し
豚肉とニンニク芽炒め
マカロニサラダ
茄子、油揚げ、じゃがいもの味噌汁

味噌汁の具って冷蔵庫にある残り物

カレー（温泉卵つき）
春雨サラダ
白身魚フライとエビフライ

ポークソテー
キャベツとにんじんときのこの蒸し煮
温豆腐
なめことねぎの味噌汁
ごはん

ごはん
サゴシの塩焼き
豆腐の味噌汁
茄子の煮浸し
キャベツとツナのコールスロー

ごはん
あさりと大根の味噌汁
豚肉味噌漬け焼き
青梗菜と春雨の炒めもの
いかそうめん

鮭のムニエル 茸のソテー添え
小松菜と人参のごま和え
ワカメときゅうりの酢の物
玄米ご飯

エビマヨ
ほうれん草のおひたし
モヤシと卵の炒め物
わかめスープ
ご飯

エビマヨめちゃうまかった。

サーロインステーキ赤ワインソース
牡蠣のガーリック焼き
秋鮭のマリネ
いかそうめん
フランスパン
明太子

鶏団子の白菜蒸し煮
なすとあげの煮浸し
昨日の鍋の残りのダシをリメイクした味噌汁
玄米ご飯

おでん
わかめときゅうりの酢の物
ごはん

枝豆ごはん
大根とさつま揚げの煮物
さつまいもと玉ねぎのみそ汁
冷奴
枝豆とコーンのみぞれあえ

白菜とぶたバラ肉とひりょうずの煮物
かぼちゃと厚揚げとさやインゲンの炊き合わせ
とりレバーの煮物を串焼きにしたもの
春菊とにんじんともやしの胡麻和え
鯛そうめん

鶏胸肉のマスタードソース、クルトン添え
アスパラとクレソンのサラダ
豆とタリアテッレのスープ
ぶどうとくるみのフォカッチャ
かぼちゃのムース

肉豆腐　　牛肉、木綿豆腐
ひじき　　ひじき、にんじん、枝豆
お吸い物　卵、三つ葉

残り物のカレイの煮付け

焼きカレー
もずくスープ

いわしと鶏のつみれ鍋
餃子
キムチ
ごはん

さんまの塩焼き
ビーフン入り野菜炒め
ほうれん草とじゃこの和え物
サツマイモとお豆のサラダ
カボチャ煮
五穀米
豆腐ととろろこんぶのみそ汁

ポトフ
ピーマンの卵とじ
ご飯

牛すね肉と玉ねぎの赤ワイン煮
ポテトグラタン
レタス、ルッコラ、セロリのサラダ

エビチリソース
小松菜おひたし
焼き厚揚げ
ごはん
めかぶスープ

ぶりとごぼうの煮付け
かぼちゃサラダ
なめことねぎの味噌汁

中華焼きそば
トマトとたまごのスープ

ハッシュドビーフ
バターライス
豆腐サラダ

コロッケ(冷凍のを揚げた）
切り干し大根
千切りキャベツ
たまごとほうれん草の味噌汁

ブリの照り焼き
ナスの生姜ポン酢
漬け物
白米

みんな品数多すぎるｗｗ
うち
麻婆トーフしたらあとはごはんのみ。
昨夜は
酢豚とみそしる。ご飯。

↑他に、もう一品(サラダとか、お浸しとか)をつけると栄養バランスが、よろしいかと(^-^;
大きなお世話だったら、スマソ
因みにうちは、ハンバーグ、ほうれん草とキノコのバターソテー、ツナサラダ、野菜ミックスとワカメで作ったキムチスープ、発芽玄米入りご飯。

大根と豚肉の煮物
ほっけの干物
白菜の味噌汁
ワカメとネギのピリ辛胡麻和えご飯
ヨーグルト

>>834
がんばるヽ(´▽`)ノ

ちなみに
今日は
ハンバーグ
塩鮭、
トラウトサーモンムニエル
レタス

残り物のせいで変なメニュー・・
ごめんなさいごめんなさい

餃子とエビチリとわかめスープ

ぶり大根
白菜とアスパラの中華炒め
冷や奴
きゅうりの浅漬け
ご飯

新米を炊きました！やっぱり美味しい！

水炊き 鳥肉 大根 人参
白菜 椎茸 ネギ

マグロの照り焼き
野菜サラダ

ジャガ芋のベーコン巻き
オイスターソース炒め

お刺身
豚汁
かぶの煮物
玄米ご飯

私は敢えて一汁一菜を心掛けている

豚角煮
サラダ
卵焼き
豆腐

煮物の練習したい

http://hanonxx.blog103.fc2.com/

参考にして

肉野菜炒め
蒸し鶏花椒ソース
なめこと豆腐の味噌汁
ごはん

・出汁巻き卵
・豚とネギの塩炒め
・ナスとピーマンとトマトの揚げ浸し
・味噌汁（昨日のポトフに味噌いれるだけ）

あと一品 なにかほしい…

>>846
なんか焼き魚でもあればバランスバッチリな気がする。簡単だし、秋刀魚とか安いし。私的にそのメニューでも全然いいと思う。漬物とかｷｭｳﾘの胡麻和えでも一品になるじょ

フライドチキン
　たけのこ、じゃがいも、こんにゃく、かまぼこの煮物
　はくさいサラダ
　とろろいも＆もずく酢あえ
　味噌汁
　ご飯

>>847
ありがとう御座います。
サンマいいですね!
でも もう外に出たくないｗ
キュウリの漬け物があるので
それを出します。
ありがとう御座いました!

けんちんうどん
あじフライ
だいがく芋

何か足りない…

>>849
外に出たくなぃ…わかるじょ。例え買い忘れても家に着けば出る気なくなる。

今日は牛丼、ごぼうｻﾗﾀﾞ、味噌汁

寒くなってきたから、鶏肉･白菜･椎茸･エリンギ･舞茸･エノキで味噌煮込みうどん作ります。
今日はキノコ類もうどんも高かった(´･ω･`)

豚キムチ
カレイの煮付け
ワカメナムル
焼き茄子
ジャガイモと大根の味噌汁

>>850
野菜物の小鉢が何かほしいね
和えものとか酢のものとか

トンカツ キャベツ、ピーマン千切り
もやしにゆずポンをかけた物
大根酢漬け
ご飯
味噌汁

トンポウロウ　大根・青梗菜入り
キムチ豆腐スープ
ごはん

お好み焼きとサラダ(カリフラワー・レタス・タマネギ・パプリカ　ゴマドレッシング)

ベース
薄力粉　鰹節　桜海老　昆布茶　ちくわ　かまぼこ　ぶなシメジ
ニラ　キャベツ　もやし　おからパウダー　卵　鰹節と昆布の出汁

具
ぶたばら、エビ・ぶなシメジ、ジャガイモ・チーズ、合いびき肉・カレーパウダー

美味しかった。
いつも次こそは広島風にもチャレンジしようと思うんだけど、難しそう。。。
ベースの生地だけ焼いたものも美味しかった。
おから入れるとふわふわに焼けるね。

しめじ、もやし入り焼きそば
大根と卵の味噌汁
筑前煮
ご飯

かつおたたき　韓国風たれ
五目ひじき煮
大根スープ
ごはん

豚トロ野菜炒め カボチャサラダ（玉葱入れてカレー粉とマヨネーズで味付け）
油揚げと玉葱の味噌汁

まいたけご飯、おでんいぱーい
お金がないお金がない

チンジャオロースー、水餃子、鯛汁
飯大盛、秋山郷の濁酒１本と
ポテトチップスで酒盛り。

冷凍してあるカレーを解凍して
カレーうどんとおにぎり

和風カレー・土鍋で適当に作った温野菜＆ソーセージ・蒸したサツマイモと南瓜

最近野菜不足だから今夜はガッツリ野菜食べる

ご飯、味噌汁、昨日の残りのおでん、秋刀魚、ほうれん草の胡麻あえ
後8日…お金がなぃ…

>>865
適当なスレで手元にある食材全部と残金書いて相談しろ

飯、おでん、さんま、ホウレン草の胡麻和え等々...、更に熱いみそ汁があって
何の不足があるんでしょうか？俺なんか豆腐に鰹節をかけてご飯食った
だけだけど、贅沢すぎます。

飯、おでん、さんま、ホウレン草の胡麻和え等々...、更に熱いみそ汁があって
何の不足があるんでしょうか？俺なんか豆腐に鰹節をかけてご飯食った
だけだけど、贅沢過ぎではないでしょうか？

>>867-868
まあ落ち着け

米とかパスタ、小麦粉などの主食になるものが持つなら
そして元々の栄養状態が普通レベル以上なら半月くらい他のものがなくても
耐えられる

それすらないならこんなところで愚痴ってないで誰かに借金するだろうし

ひじきの混ぜご飯
鰆のあんかけ
白菜と厚揚げのシーチキン煮物
豚汁

焼きうどん
うどんをゆがいて醤油とみりんと酒をすこしいれて中華だしの素とコショウで味付け
最後にごま油を少し加えて出来上がり☆

回鍋肉
焼き餃子
水菜のサラダ
ワカメキムチスープ
回鍋肉は素で作った。餃子は王将の冷凍のを焼いただけ。
木曜日って疲れててやる気でないや。

ご飯、味噌汁、ｻﾊﾞの味噌煮、煮物二種、手作り漬物
後3000円弱育ち盛りの子供と旦那の分。私は極力食べない。唯一の楽しみが晩御飯だから…昼は餅だけとか私はそれで十分です

鮭の中骨が安かったので圧力鍋で薄塩味で煮てみた
いわゆる鮭の中骨缶状態

煮汁でご飯炊いて、最後に中骨と万能ねぎを混ぜて鮭ご飯
ウマー

おかずは常備菜の干ししいたけの含め煮・卯の花
白菜と少し残っていた春菊・豚挽肉の煮物

残った鮭の中骨缶モドキはサラダにでも使いまわす予定

ロールキャベツ
茄子＆ベーコン＆いんげんのガーリックトマト煮込み
ごはん

昨日ロコモコ
今日水餃子鍋

チーズハンバーグ　デミグラスソース　水菜サラダ添え
けんちん汁
ごはん
真露ガーデンキムチ

飯と玉ねぎだけの醤油炒め、マズイ！

ケチャップならおいしかったのに

バターしょうゆならウマー

卵があれば卵とじにしてもウマー

きのこ和風ハンバーグ
里芋とちくわの煮物
きゅうりの梅肉和え
ごはん
味噌汁

贅沢な食卓を囲んでいる奴が多いなー

うなぎ丼
切り干し大根の煮物
男前豆腐の冷奴
ほうれん草の味噌汁

ごはん
焼き魚(黒鯛の切り身)大根おろし
鍋の残りで味噌汁
ほうれん草ともやしの胡麻和え

熱出て喉痛いが食欲があるうちは大丈夫、と

鰻のタレかけごはん

鶏だんごと豆腐と白菜の鍋
かきとベーコンのエスカルゴバター焼
ごはん

豚のしょうが焼き＋キャベツ＆トマト
キンピラ
味付けザーサイ
インゲン、玉ねぎ、ねぎの味噌汁
ご飯

アジの南蛮漬け
・・・・・だけ仕込んであとは決まってない。
ないがいいかなぁ〜

>>889
×　ないがいいかなぁ〜
○　何がいいかなぁ〜

豚生姜焼き　千切りキャベツ
れんこんとベーコンのきんぴら
大根とかにのサラダ
なめことねぎの味噌汁
ごはん

なんだか>>888さんと激似・・・

風邪の為手抜き


そぼろと卵の丼ぶり
ﾎﾟﾃﾄとウインナーのバター醤油炒め
若芽と豆腐の味噌汁

マーボー豆腐
ホイコーロー
ツナとコーンのサラダ
白菜と油揚げの味噌汁

おでん
じゃがいも、人参、キャベツ、ブロッコリー、ワカメの温野菜サラダ
玄米ご飯

豚のしょうが焼き
千切りキャベツ
ポテトサラダ
寄せ豆腐
キャベツと油揚げの味噌汁

ロールキャベツ
かぼちゃグラタン
水菜サラダ
キャベツとベーコンのスープ
昨日の献立。

ローストビーフ
牡蠣とホウレン草のグラタン
かぶらとベーコンのポトフ風スープ
水菜＆トマトのサラダ

昨夜たくさん持って帰ったボジョレーの売れ残りワインに合う献立にしろだって。

さんまの塩焼き
筑前煮
ほうれん草の白和え
わかめと葱のお味噌汁
浅漬け（大根と白菜）

イカと葱の酢味噌和え
ふろふき大根

…あと一品が思い浮かばない

うにいくら丼
とろろこんぶ汁
大根にんじんじゃがいものそぼろ煮
つけもの

春巻
ワカメ、トマト、貝割れ、水菜のサラダ
味噌汁(具はまだ考え中)

豚汁
かぶらの漬物
クリームコロッケ

白菜と豚肉のスープ
手羽元と大根のお煮付け
さしみこんにゃく

湯豆腐
豚汁
小松菜のごま和え

飯と出し巻き卵、木綿豆腐、味噌汁、コーヒーで口直し。

ほうれん草ときのこのグラタン
ホイコーロー

サーモンムニエル　こふきいも　ほうれん草ソテー添え
大根もち
しじみの味噌汁
ごはん

さんまの塩焼き
なめこ汁
おから
たくあん
ごはん

盛りそば大盛り。
　おでん
　焼き鳥
　天麩羅
　日本酒

牛丼
かぶとベーコンときのこのスープ煮

昨日の鍋の残りの出汁で作った雑炊
カボチャの煮物
ひじきの梅炒め煮


風邪であっさりした物しか受け付けないんだぜ
皆も気をつけるんだぜ

鮭とほたてのちゃんちゃん焼き

キッチンがちっちゃいアパートだからこのくらいしか作れない…
でも美味いからよしとしよう。

かぶとベーコンのクリームスープ
モロッコ豆の煮物
茄子のピリ辛酢漬け
サツマイモの甘煮
肉豆腐

野菜は全て庭でとれたもの
モロッコ豆は今年最後のだよ

白菜、ニラ、長葱、鶏もも肉で塩焼きそば
かぶの煮物
ワカメの酢の物

にら入りハンバーグ　レタス添え
里芋の煮物
大根、わかめ、えのきの味噌汁
ごはん
キムチ

サバのトマト煮じゃがいも入り
白菜のおひたし
大根と油揚げの味噌汁
かぶ、きゅうりのぬか漬け
ごはん

カレイの煮付け
中華丼
大根の味噌汁

牛丼
大根の味噌汁
子持ちししゃも

寒いし流行に乗ってカレー鍋にした。
普通に美味しいな。

鶏の唐揚げ 香味タレ添え
カボチャの煮物
かぶの茎の味噌汁

豚の生姜焼
温野菜サラダ
大根の味噌汁

めかじきの照り焼き
れんこんごまマヨサラダ
白菜のスープ

チンジャオロースー
わかめとねぎと豆腐のスープ
キムチ

鶏ハンバーグ
おからの炒り煮
なめ茸の味噌汁

かぼちゃとひき肉のカレー
なんちゃっておでん

茸の炊き込みご飯
ブロッコリー、ホウレン草、玉葱、ウィンナーで適当炒め
ワカメの味噌汁
昨日の残りのおから

よせ鍋

ハナマサのレトルトカレーに目玉焼きと納豆を乗せた

キムチ鍋
土鍋で炊いたご飯

今日目覚ましテレビで鍋を特集してて、どうしても食べたくなった。

ご飯
ツミレの味噌汁
筑前煮
茄子の味噌炒め
ササミとキュウリの梅肉和え
コロッケ（冷凍物を揚げた）

白ご飯
サバの塩焼き
ほうれん草のバターソテー
ジャガイモのお味噌汁

ひじきご飯
豆腐とネギの味噌汁
油揚げの辛ネギのせ
豚肉の野菜巻き
ほうれん草とカニカマのオイマヨ和え
自家製塩辛

焼きそば
炊き込みご飯おにぎり

炭水化物＋炭水化物…

冬瓜の煮物
ひじきの炒め煮
一昨日の残りのおから(作り過ぎた)
昨日の残りの炊き込みご飯
あー今日は全然やる気出ない…

鶏すき
生卵
ごはん

鶏ごぼう
ネギ入り卵焼き
もやしとわかめの味噌汁
ごはん

おでん（ロールキャベツ入り）
温野菜サラダ（ラディッシュ・菜の花・ジャガイモ・エリンギ焼）
キューピー明太子ドレで。

鰯の煮付け
ふろふき大根
豚汁
ホウレン草のごま和え
…の予定

ところでお家でクリスマスする人は何作るか決めた？
うちは唐揚げ(＋αで何かもう一工夫)
チーズフォンデュ
冬野菜のマリネ
チョコアイスケーキ
を予定してる

焼きさんま
ワカメスープ
おでん

>>938
クリスマスはビーフシチューと
ガーリックトーストかな

ごまあじ
麻婆春雨
ポテトサラダ
大根とわかめと玉葱のスープ
ご飯
・・・のはずだったんだけど、
下に住んでいる親がカツカレーを作ったとの事で
そっちを食べてしまいました・・・。

ごまあじは明日に回しても良しだけど、麻婆春雨はさすがダメかな？
すでに汁気が無くなってたよ。
もったいない事をした・・・。

クリスマスは、ケーキにピザにトマトパスタにローストビーフの予定。
あとサラダにスープなどなど・・・。チキンをどうしようか考え中。
自分で作るのはパスタにサラダにスープくらいか・・・。

昨日安くゲットできた豆アジで南蛮漬け
ブロッコリーとｴﾘﾝｷﾞのからし醤油あえ
サトイモの煮っ転がし
大根と揚げのみそ汁
ご飯

…の予定。

クリスマスは時期の近い家族の誕生日とまとめてやってしまうので、その家族の好物を優先で作る。
今年は炊き込みご飯と手羽のスパイス揚げと豚汁のリクエストが。
これにサラダとか加えてどうにかクリスマスっぽく…出来る自信がないよ、ﾏﾏﾝ…orz

親子丼
ほうれん草のおひたし
里芋とイカの煮物

皆張り切ってるんだな
うちは旦那のリクエストでケンタッキーだよ
ジャンキーめ

スタ丼
http://www6.plala.or.jp/tuc/recipe.htm#re09

ベビーほたてのバター醤油炒め丼
根菜クリームスープ

クリスマスは、たぶんモスチキン。

味噌鍋
うどん追加で味噌煮込みうどん

*ttp://xyzzy.web.fc2.com/qvga/5_life.html

めかじきにんにくバター焼き
大根とカブ葉のそぼろ煮
豆腐とねぎの味噌汁
ごはん

　のりの炊き込みごはん
　　和風キムチ
　　味噌汁

するめいかの唐揚げ
水餃子
ほうれん草のおひたし
大根人参サツマイモの味噌汁
ご飯

上2品は生協の冷食で、揚げるだけ・茹でるだけのやつ。
歳末冷凍庫一掃祭り開催中。

昨日のご飯
ブリ照り
小松菜と人参の納豆和え
玉葱とワカメの味噌汁
…今日は何にしよう

ふと思ったんだけど、次スレ要る？
個人的には献立悩んだ時にいつも参考にさせて貰ってて助かってるんだけど
しかし過疎…

セブンイレブンの鶏の南蛮焼にケチャップをたっぷりかけたオードブル
　超大盛りめし
　ジャスコで買った和風キムチの残り
　ホイップロール
　紅茶
　ウーロン茶
　

鰹の刺身
担々胡麻鍋の汁で豆腐と白菜と挽き肉と卵を煮たもの
もやしとカニカマ炒め
切り干し大根
ワサビ菜の浅漬け
納豆

今日は初めて国産大豆の引き割り納豆を見つけてうれしかった！

>>950
私はほしいなー。みてておもしろい
誰もレシピは書いてないけどw

満州の餃子を焼いた
はんぺんにチーズマヨネーズ乗せ
焼き芋
大根のきゅうりのサラダ
豆腐とわかめとしいたけとネギと卵のおつゆ

年末家で過ごす方は何を作りますか？
家は毎年家なので、だいたい鍋かすき焼きか・・・なんだけど
今年はどうしようかなぁ。

・焼肉
肉（牛・豚・鶏・豚タン）、はんぺん＋チーズ、ピーマン、もやし、たまねぎ
長芋、豆腐、ホタテ
・大根おろし
・大根と白菜の浅漬け
・レタスサラダ
・なし

業務スーパーで冷凍オージービーフ買ってみたら少し臭かった（´・ω・｀）

実家の年越しは最近は宅配寿司だなー

正月のお煮しめの焼き豆腐とごぼうと
シイタケを忍び込ませた鶏つくねと白菜の鍋
おせちのかまぼこのわさびマヨ和え
ごはん

ブリの酒かす煮、タラコの焼き物、豚肉と牛肉のすき焼き、白馬錦大瓶１本
サバの酢ずけ。

初めてカレー鍋をやってみた。
＜白菜、ネギ、にんじん、大根、しめじ、豆腐、豚肉、油揚げ、うどん＞
シメにカレーリゾット

美味しかったけど、後半味に飽きてきてしまいシメのリゾットは微妙だった・・・。
カレーうどんで十分かな。
やっぱりフツーの鍋が一番だ。

海自の自慢レシピ、ＨＰで公開…２年かけて２００品を紹介
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080105ic05.htm

海上自衛隊レシピページ
http://www.mod.go.jp/msdf/formal/family/recipe/menu/today/index.html

ピザ
ぺペロンチーノ

正月からだが雑煮は不味いし
くそまずい野菜炒めとか味がしないグラタンとか
嫌いなものばっかりで一口食べてドロップアウト
2〜3日まともに食べてない・・・
タバコ吸いまくりビールのみまくりで
二日酔い・・・
晩飯が揚げ物・・・食べる気がしなくて
今もビールだけ
もうすぐ死ねる

スレ違いだったら、ごめんなさい。
家に、旦那が職場の人に中国旅行のお土産で頂いたと言う｢麻婆豆腐の素｣があるのですが、ずっと液体かと思っていて、今日良く見たら粉でした(>_<)
説明も中国語で分からないwこんな風な麻婆豆腐作って食べた事ある方居ますか？
粉を水に溶かせばいいだけなのか？チャレンジしてみようと思いながらも、イマイチ勇気無しで…
もし、居たら作り方教えて下さいm(__)m

餃子とチャーハン
ビールもつけようかな？

うちの今夜のメインは
さっき簡単そうなレシピを見たからhttp://jp.youtube.com/watch?v=qz5fHiY-Sxw
先週末に安く買えた鶏胸肉でチキンソテーにする予定。

>>961
食べた事はないけど、粉末なら味を見ながら適当に水で溶いたらいいんジャマイカ？
とろみがなきゃ水溶き片栗粉投入したらいいし

　　たばこを吸ってると味覚機能が鈍る気がするｗ

ピーマンの肉詰め
豚肉の生姜焼き炒め
ポテトサラダ
納豆
しいたけの卵とじスープ
ごはん

だった。ピーマンの肉詰めはたくさん作れたから、明日弁当にも入れる予定!!!

ごはん
豚ロースにチーズと茹でたほうれん草を巻いて焼いた物
キャベツの千切り
ブロッコリースプラウト
かぼちゃのサラダ
みそ汁