お昼ご飯のレシピ

簡単なお昼ご飯のレシピを教えて下さい。
とりあえず明日は蒲焼丼とわかめの味噌汁の予定です。

玉葱の薄切り、人参の千切りを炒め塩、胡椒。
温めた秋刀魚缶の蒲焼と一緒にご飯にのせる。

もうちとジャンル絞ってもらわんと・・・

ラーメンと餃子

お餅が余ってるので…

根菜と鶏コマをだし汁で煮る。
塩・醤油・味醂で味付け。
ほうれん草とお餅を入れる。

素うどん
もしくは
ワカメうどん

昼ご飯には手をかけない。

月見うどん−卵を割りいれる
とろろ昆布うどん−とろろ昆布を入れる
梅ワカうどん−梅干とワカメを入れる
コロッケうどん−昨晩の残りもしくはスーパーの惣菜コロッケをのせる
丸天うどん−丸天をのせる
たぬきうどん−揚げ玉をのせる
卵とじうどん−溶き卵を入れる

番外編
きつねうどんと巣飯にぎり
スーパーで買ったいなりずしの揚げを素むうどんの上にのせる

魚の缶詰（味付けしてないもの。オイルサーディンとか）
　↓
熱したフライパンで焼いて醤油をジュー
　↓
七味唐辛子とネギかタマネギの薄切りをどっさり載せる
　↓
丼メシにのっけて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ランチというかブランチ、今食べた。
ツナとキャベツ、ホールトマトのトマトソース（昨日作った）に
ゆでたマカロニを入れたのと白パン、チーズ、コーヒーだった。

素うどん＋アジのてんぷら

食べない

・ツナマヨ丼〜ツナとマヨネーズを混ぜたものをのせる
・マグロアボカド丼〜マグロとアボカドをわさび醤油であえたものをのせる
・豆腐丼〜ぐちゃぐちゃにした木綿豆腐に好みの薬味と醤油を入れたものをのせる
・ご飯サラダ〜冷ご飯にレタス・キュウリなどをまぜフレンチドレッシングとマヨで味付け

ナポリタンでした

ホットケーキ。

買い置きの鶏もも肉と冷凍野菜で筑前煮ときじ焼き丼。

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ヽ(´Д`;)ノ 　＜　　おにぎりでした
　　（　）　　　　　＼＿＿＿＿＿＿
　　（（ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は無かった(;´Д`)

昼ご飯報告スレになりつつあるなぁ。

うどん（乾麺を茹でてザルに揚げたの）とトンカツを食べました。
あとキャベツの千切りにソース。

冷ご飯としゃけ缶すーぷ。

しゃけ缶すーぷ　は、
�@　なべでごま油をよく熱する。
�A　ここにしゃけ缶（水煮中骨入りなし、何でもＯＫ）を汁ごとがっといれる。じゃっ！
�B　だしまたはお湯をひたひたにいれる。じゅー。
�C　乾燥わかめ、ごま、好みで塩・しょうゆで整えて、へい、あがりっ。
その他、ねぎ、しょうが、にんにくもお好みでくわえる。

クリームシチューと人参ライス。
細かく刻んだ人参とバター、ブイヨン、塩、胡椒を入れて炊く。

パスタもしくは焼きうどんが多い。
安上がりで腹にたまるからね。

ホイル焼きにしました。
アルミホイルにご飯お茶碗一杯分、アサリ、あさつき、酒
醤油をいれ、オーブントースターで１０分程度焼きます。
アサリの口が開いていればＯＫ！あっという間にアサリご飯のできあがり。
簡単スピードメニューです。
ホイル焼きはお昼におすすめ。お試し下さいませ。
ホイル捨てるだけで、片付けもなしですよ。

男子学生だ。俺でもピザ屋並のものが出来た ので報告する。
まずレシピ。（15〜25センチくらいのが５つも出来るぜ）

【材料】
強力小麦粉・・・・・・・・300ｇ（3カップ弱）
イースト菌・・・・・・・・・6g（小さじ2）
砂糖・・・・・・・・・・・・・・6g（小さじ2）
食塩・・・・・・・・・・・・・・5g（小さじ1）
サラダ油・・・・・・・・・・15cc（大さじ1）
水（又はぬるま湯）・・190cc（1カップ弱）
ピザソース（市販）、チーズ（とろける系）、具（適当に）

【生地作り】
ボールの中でよく混ぜろ。ボールの中で丸めてラップをかけ、暖かい所（30度位）
に40分ほど置いとく。次に膨らんだ生地を指で押さえてガスを抜き、5個に
別けて丸めてまたまたボールに濡れフキンかけて20分放置。
【盛付け】
15〜20センチに伸ばしたらピザソース、具、チーズをブチ撒く。この時皿に適度に
小麦粉をかけておくとくっ付かなくて良い。
【焼く】
電子レンジのオーブン機能などで250度に設定して5分ほど焼く。
焼き具合を見ながらやれ。

注意というか、前回強力粉じゃなく普通の薄力粉で作ったら生地が不味かったので。
あとは生地を丸く伸ばす時・・・難しい。ウチワを扇ぐ要領で俺はやったが味には問題無いでしょ。
意外と簡単に出来るし美味いし・・ウヘヘ
２ｃｈ見ながらビールを飲みつつ自家製ピザを食らう。いやいや、良いんです。

どれも美味しそうだな〜

私は今日は高菜漬のチャーハン。
卵が駄目なので、豆腐を入れて作った。
少しはカロリーオフ…？

>24
レシピ教えてくれぃ。

>25
濡れても破れないペーパータオルに包んで豆腐の水気を絞る。
フライパンに胡麻油を熱して白葱、豆腐、高菜漬、ご飯を入れて炒める。
醤油、塩、胡椒少々。白胡麻を混ぜるです。

>25
レスありがとう。
豆腐を入れるチャーハンって初耳だったからさどんなもんかと思って。
ヘルシーでうまそうだねぇ。
試してみよっ。

お昼はサッとレタスチャーハン。

卵いれて半熟の間にご飯、コーン、中華のだし、塩、醤油、最後に水気を
よく切ったレタスを入れる。しゃきしゃき感を残すとｳﾏｰ
レタスって・・炒めると意外と油とあっておいしいのね・・

>28
卵ときくらげとレタスのオイスター炒めもうまいよ。

お昼パスタにしました。
具はほうれん草、コーン、ツナとぶなシメジにしました。（全部常備食材…）
味付けは醤油とバターです。
シンプルなんだけどウマー。

>29
さんくす〜。
しばらく「レタスを炒める」というのにはまりそう・・・
生で食べるより食べやすいような気がする。年かな・・・（泣

a

昨日の鍋の残りでうどん。
鮭とフグのいいダシが出てるので、きっとうまいはず。

カゴメデリ・・・少ない・・・

>34
男の人には少ないだろうね。

今日の昼飯
　アンパン 1/2
　豚まん
　粉末のじゃがいもポタージュ
　みかん

＞35
誰がどう見ても少ないよ、
足りる足りないは別として

蓬莱の豚まん
冷凍してあったホットケーキ解凍

最近巷で人気の辛ラーメン
具はキムチともやしと豚肉・・
普通だ・・

今日のお昼
うどん（具なし）
たまごかけごはん（ごま油をちびり）
ファンケルの野菜のサプリメント（５錠）

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけの優しさ・もっともらしさ（偽善）に騙されるな！）
●とにかく気が小さい(神経質、臆病、二言目には「世間」、了見が狭い）
●他人に異常に干渉する（しかも好戦的・ファイト満々でキモイ、自己中心）
●自尊心が異常に強く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする
（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けている）
●「常識、常識」と口うるさいが、実はA型の常識はピントがズレまくっている（日本の常識は世界の非常識）
●権力、強者（警察、暴走族…ｅｔｃ）に弱く、弱者には威張り散らす（強い者に弱く、弱い者には強い）
●あら探しだけは名人級（例え10の長所があってもほめることをせず、たった１つの短所を見つけてはけなす）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため、性格がうっとうしい（根暗）
●一人では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質、異文化を排斥する(差別主義者、狭量）
●集団によるいじめのパイオニア＆天才(陰湿＆陰険）
●悪口、陰口が大好き（Ａ型が３人寄れば他人の悪口、裏表が激しい）
●他人からどう見られているか、体裁をいつも気にしている（「世間体命」、「〜みたい」とよく言う）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことを何度も言う、知障）
●表面上意気投合しているようでも、腹は各自バラバラで融通が利かず、頑固(本当は個性・アク強い）
●人を信じられず、疑い深い（自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う）
●自ら好んでストイックな生活をし、ストレスを溜めておきながら、他人に猛烈に嫉妬する（不合理な馬鹿）
●執念深く、粘着でしつこい（「一生恨みます」タイプ）
●自分に甘く他人に厳しい（自分のことは棚に上げてまず他人を責める。しかも冷酷）
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(他人をけなして相対的に自分の立場を引き上げようとする等）


それと、Ｏ♀はエコヒイキきつくて、冷酷だからな。

Ａ♂の異質排除×Ｏ♀の冷酷＝差別・いじめ　とあいなる。

毎日の弁当、ふりかけご飯とあさげ（味噌汁）のみ。
ふりかけとあさげは付かない日もある。（そういう日はほんだしをふりかける）
金はないし朝は時間ないから仕方ないけど、昼休みが憂鬱。

昼飯４時頃に食べた。
日清カップヌードルシーフード
ごはんにシーチキン缶をのせ
醤油をたらし、海苔でまいて食べた。
シーチキンごはんは、確かにうまいが
気の抜けた食事だったな。
栄養的にもダメだなこりゃ。
昼飯が遅かったから、夕食はどうしようか迷い中。

（＾＾；

　 　.-､
つ(,,■)

この春から、アパートからダッシュ1分の学校に通うのですが、
50分のお昼休みの間に部屋に帰って作って食べれるおいしいご飯ってどんなものがあるでしょうか？

おにぎり

（＾＾）

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　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

guest　guest

http://www62.tok2.com/home/FTR223/akusesu.html
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　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
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　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
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　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
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　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
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ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

test

age

>４５
ありきたりだけど、サンドイッチ

うわ、思いっきし遅レスだた・・・_|￣|○
逝ってきまつ・・・

カレー。
女の６０分観ながら食べるノラ。

永谷園マツタケお吸い物のもと、えりんぎ、なんちゃってまつたけごはん

おかかおにぎり１個（７０ｇ）
茹でブロッコリー
レンジでチンするハンバーグ１個
レンジでチンする白身魚のタルタル１個

しかし冷食ってのは便利だね！