【健康】減ラーメン・禁ラーメンスレッド【第一】

ラーメンばかり食べすぎてそろそろ健康がやばい人、
ラーメンを期間限定でやめたい人、
●日に一回ラーメンを楽しみたい人、
ラーメンから完全に足を洗いたい人いませんか？

ラーメン好きにとっては禁酒・禁煙よりも難しいラーメン制限ですが、
対処方法や制限したことでの体の変化を語りましょう。

私は毎月に2万円ほどラーメンの食べ歩きに使っていたのですが、
先日の社内健康診断で中性脂肪と尿酸値が正常値を超えてしまいました。
そして、1年前から8キロも体重が増えていました。

最近はラーメンの量も増えていたので、そろそろ減らそうと思っています。
とりあえずは12日までラーメンを我慢しようと思います。

炭水化物って絶対中毒物質入っていると思う

>>３さん
麺の炭水化物もすごいけど、やはりスープが悪い気がする。
あっさりめの塩や醤油でも化学調味料ドバドバだし、
こってりトンコツや背油たっぷりのラーメンとかは言うまでもなく・・・

ラーメンやつけ麺は栄養バランスもね
野菜が少なすぎる

二郎はある意味多いんだけどさｗ
あれはスープが化学調味料と塩分強すぎじゃね？

>>5さん
野菜をウリにするところも増えましたが、
ほとんどもやしだけのような気がします。
（一風堂の野菜トッピングはいろいろ入っていますが量が少ない……）

野菜のメリットよりも化学調味料と塩分のデメリットが勝っていますよね……

今日は禁ラーメン1日目。
ラーメンの代わりに定食を食べた。
具だくさんの味噌汁を飲むとラーメンスープも飲みたくなった。

禁・減ラーメンのテンプレでも近いうちに作りたいな。

今日、袋麺食べたんだけど、
麺だけのナトリウム量0.9g 食塩量に換算すると2.5かけて、約2.5g
これを見ただけで怖くなった・・・。

>>8さん
それにスープも当然の如く塩分が入っているんですよね。
スーパーカップが1杯１０ｇ以上入っていた時にはさすがに驚きました。

禁ラーメン5日目の今日、誘惑に耐え切れずラーメン屋の暖簾をくぐってしまった。
次は1週間以上我慢だ！

ラーメン板だけあって、禁ラーメンやラーメンの程度を抑える人は少ないのかな。
真のラーメン好きは体ぶっ壊れても食べ続けるのだろうか・・

ラーメン食べてもスープは絶対飲まないところからはじめることかな。
麺だけなら食塩相当量2.5-3gに抑えられるからね。
減塩すると体調が大分違う。

13日の金曜日

体に悪いけど食べちゃうんだよな

スープは飲んでも一口。

ラーメン食べ過ぎると一番ダメージのでかい部分ってどこなんだろうな

肝、腎、胃、膵の順かな。

健康が一番だけどラーメン断ちは難しい
そんな人に勧めなのが自作ラーメン
自分で作ってみて改めて思うけど店のラーメンは脂が多すぎ
鯛のアラや蛤を使って旨味を引き出せば脂を控え目にしてもかなり美味しいラーメンが出来る
最近はスーパーでも美味しい麺が買えるので麺を打つ手間も省けるのが嬉しい

つけ麺好きなんだけど、麺の量を減らして野菜を多くして欲しいよ
もやしとキャベツばっかなのは安くて量があるからかな

つけ汁につけて食べる野菜も結構おいしいと思う

１週間ラーメン絶ちをやりました。
目覚めが少し良くなった気がします。
もうちょっと続けますね。

スープ飲むの禁止、大盛り・替え玉・ライスも禁止。
油少な目・味薄め。
食べたあとは大量に水を摂取。

これでカロリー絞れて塩分緩和できる。

>>18
自作ラーメンはいいですね
ラーメン屋のラーメンは健康面では最悪だけど
あれはコストカットのせいですかね

健康診断で数値が上がってきてから水をたくさん飲むようにしたら数値がかなり落ち着いた
相変わらず週2〜3でラーメンを食べてるけど体重も月１ｋｇペースで落ちてる
1日2リットルを目標に

age

マラドーナ

>>23
週2〜3でも月１ｋｇペースで体重が落ちるとは
体を動かしている人ですよね?
うらやましい

　オレも健康が気になりだして、
ラーメンは週１にしているよ
ドロドロとんこつはなるべく食わないようにして
もちろんスープはほとんど飲まないし
大盛りもやめた
　あと、なるべくそばを食うようにしている
かけそばが一番カロリーが低くていいんだけど
味気ないんだよね
今度、天かす抜きのたぬきそばでも注文してみようかなｗ

>>23
いや、運動はしてない
元の過脂肪が多かったからだと思う
身長が180cmで二十歳の時の体重が64kg
15年かけてピークが84kg
ダイエットを始めてから10か月で今73kg
目標は68kg
やっぱり始めた頃の方が落ちやすかった

アンカー間違えた>>26ね

一月も後半ですが、ageおめ

age

age

age

１上げ

age

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　製作 ・ 著作　　ν速報

e

今年は週に一回に減らしたぞ
去年は365日最低一回はラーメン食ってダウンした

>>1
ラーメンの中にはインスタントラーメンも入るの？
オレは店のラーメンは殆ど食わないが家でインスタントは週２くらいは食うけど。

インスタントはもっとダメだろ

2週間に一度にします

前スレ

ラーメンと不健康-糖尿病、高血圧、メタボ、体臭
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/ramen/1223019276/

高血圧を指摘されたのでラーメンとカレーをなるべく食べないようにした。

月に1回のラーメン解禁日に有名店をネットで検索していくんだが、
塩分が気になるんで、スープは8割残すようにしてるんだけど
そのうち店主が文句言う店とかに当たりそうで嫌だ

老人に食わせろｗ

汁全部飲まないと文句いう店があるなら(；´Д｀)イヤー

ま〜た家系でスープ全部飲んじまった。
まじやべえ・・・

あ、カレーもやべえんだ？
知らなかった orz

そういや、パンツ氏はどうしたんだろう。
元気でいてくれているといいが・・・

オレも昔は家系でスープ飲み干したことあったけど
今はそんな怖いことできないよ

今じゃほとんどスープは残す
文句言われたことは一度もないな
佐野の店とか五月蠅そうだけど、
行く気もしない

とりあえず、つけ麺にしておけば、
全部飲まなくても罪悪感ないんじゃない?

http://www.excite.co.jp/News/bit/00091162471932.html

塩の致死量は30〜300g。
醤油は168〜1500ml。

ラーメン5杯以上汁まで飲むとやばい

そんなに飲めないと思うよ、胃の容量的に。

スープ飲み干すのやめたら
だいぶ体重減った。

チャーシュー麺を普通のに(ｒｙ

ブログやラデブをやめさせたら、
ラーメンを日常的に食べるのをやめる奴も多そうだ。

ラーメン中毒と、情報発信中毒を併発している奴は多い気がする。

健康のために毎日やっていること、年齢30後半

牛乳、トマトジュース、コップ1杯
スーパーで売ってるカットされた生野菜サラダ1袋(80ｇ)
林檎、四分の一個
豆腐、半丁

スクワット、10回
腕立、て20回
腹筋、最低40回〜100回
ウォーキング、最低1時間〜3時間

これを毎日欠かさずやったとして
二郎系ラーメンだったら週に何杯くらい食べても健康維持できますかね？
ちなみにスープは全部飲みたいです

減ラーメン、禁ラーメン、禁酒、禁煙全部止められん
意志が弱いのが自慢の俺には

せめて２ちゃんねるだけは止めとけ

>>16
塩分・油脂類の過剰摂取で起きる、高血圧・脳卒中・心筋梗塞・糖尿病・脂肪肝・胆嚢
結石・腎臓結石などの、ありとあらゆる生活習慣病に注意だな、書いてて恐ろしくなって
きた・・・(^^;)
俺も明日から、ラーメンはホドホドにしとこうかなｗ

まずは食べるか
http://chosunninjin.game-ss.com/

ラーメン評論家とかはどうやって健康維持してるんだろうね。
そのうち体壊すのかな？

一番怖いのは塩分取りすぎによる腎不全ですよ
行き着く先は、週三回の人工透析。
おまいらは、俺のようになるなよ！ｗ

>>58
ラーメン博物館の副館長が、肝臓ぶっ壊して死んだなｗ
医者の忠告も聞かずに、死ぬまでラーメンを食べ続けたという彼にアッパレ、だな、こりゃｗ

>>58
いずれ身体壊すのは間違いない。みんなどことなく不健康そうな顔だもん。

みんな、肝機能悪そうな、艶のない土気色してるもんなｗ
CS旅チャンネルでやってた、全国ラーメン探検隊の馬場隊長は、最後のシリーズは
体調不良で出てこられなかったもんな（苦笑）

ラーメンの食いすぎで胃腸にかなりの負担をかけている。
そのせいか、全身だるい。
もうやめるわ

ttp://smz.que.jp/ramen/ramen.htm

ここも更新が滞って半年、何があったのか

パンツ氏とか元気なんだろうか

>>65
相方の馬場隊長は、旅チャンでやってた全国ラーメン探検隊・関西編に出て
来なかったな、放送自体も5回くらいで中途半端に終わってしまった。
はんつ氏は顔色も良く健康そうだったけど、馬場隊長は目の下がどす黒くて
いかにも肝臓や腎臓が悪そうな顔をしてたから、マジでドクターストップが
かかったのかもナ（苦笑）

ほ？

ほ

え

｜

ん

え

は

め

か

ら

む

ね

ヘイ
ブー

テスト

不要

age

野菜やら魚やら骨やらから出汁を取って
スープを作るラーメンをよく食えるな
今みたいな状況だと
「放射性物質濃縮食品」を食してるようなもんだぞ

ブログやラーメンデータベースにレビューを上げるのが趣味の奴なら
ネット環境取り上げればラーメンも食わなくなるんじゃないか？

情報を手に入れることで
人より利口になったつもりになって、
社会の矛盾や異常を気にかける。
自分だけが利口で、
まわりは愚かだから、
自分がどうにかみんなの意識を
変えなくてはいけない、と使命感を
帯びてくる。
環境問題を訴える人間と近い。
環境破壊に気づいているのは自分だけで、
だからどうにかしないと、と慌てるんだ。
こう言っては何だけれど、
傲慢で、幼稚な善意としか言えない。



ってなんかに書いてあったな。
全く同意だ。
無課長厨とかにも当てはまるな。

民主党にもな

>>86
民主党はただの票集めのための方便だろ。

スープと脂を極力避けていれば、毎月一回ラーメン食べても大丈夫だよ

ん？

ラーメン禁止が理想でしょうが、もし食べてしまったらこれで解消しては？http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc

週２回ラーメンだが何か？

週一

月１

年２

月１

盆と正月のみ

塩は猛毒

早死にＡＧＥ

早死には三文の得

戸井(101)番ＧＥＴ。
オトコはやっぱ、せんずり。

ブログへのアップやラーメンデータベースへのレビューをやめたら
別にラーメンを食わなくても平気になった。
不思議なものだ。

材料やスープなどを工夫すれば、毎食ラーメンでも健康に過ごせるはずだ。

とりあえず調べたところによれば
ラーメンで死んだ人はいないそうだ

　

　

　

血圧が激高になった

正直、減量中だ。

ラーメン博物館に勤めたい

通常の東京ラーメンを週に一回くらいならいいとおもう

>>65
取りあえず元気だよ。
ラーメンはそのまま食えば不健康食品だが、
麺を減らし野菜を増やして注文し、スープを残す等の工夫をして食えば、
あっさりした和食なんかよりはるかにヘルシーだよ。

「和食よりヘルシー」って、脳みそ腐ってんなｗ

ラーメンやめたら確実に痩せる。実践して実際に痩せたから間違いない

酒やめるより効果がある
ただ３食合計のカロリーには気をつけないと意味がなくなるよ
基準の代謝カロリー数を守る食生活してラーメンやめたら確実に減量できる

それほどラーメン・・・とりわけ最近の濃厚系脂ギラギラ系のラーメンは物凄く
超高カロリーで超不健康食って事だ

今でもたまに猛烈に食いたくなるが一度カロリーの事が気になり始めるともう
食えなくなるというか・・・食いたいのをなんとか我慢できるようになる

ラーメン好きにはちょいと辛いがね

ラーメンで太るのは、多分糖質である麺のせい、大もりとか良くいるだろ。

なるほど

わけがあって上げる

しょっちゅう食べれなきゃいいだけ、要は偏食が悪いだけ。

もともと日本人は糖質過多だからな。

ならラーメン喰わなきゃいいそれだけ

麺を減らしてトッピング工夫すれば良いのさ。

保守る

test

TBSの番組でラーメン好き美人熟女のコーナー始まったぞ
ラーメン好きらしいぞ

しっかし、ラーメン好きはガンになりやすいとかデータは無いの？
汁飲まなきゃ健康的かな？

>>125
どのタイプのラーメンでも塩分多すぎだから汁残せば良い。
しかし気にする奴少ないけど、糖質過剰な場合が多い方が問題。
特にあっさり系のは糖質がカロリーの大半でバランス悪すぎ。

爆食系とか野菜の多いらーめんで、麺少な目のするか残すかして汁も残せば、
かなりバランスの良い食い物になるよ。
野菜多ければ麺少なくても満腹できるし。

なかなかやめられません
血圧と痛風のクスリ飲んでるけど
(´д｀)

痛風？
食い物だけじゃなくて、酒と肥満はなり易いぞ。

>>128
うぁー　酒も肥満も両方

職場でちびなのに俺の倍くらい重そうな20代の奴が突然欠勤。
聞いたら、痛風で起き上がれない状態だった。

　

　

　　

営業職だから毎日の様に趣味も兼ねて食ってたが
ラーメンはマジでヤバい!!
３ヶ月で４�s太って血圧上がりまくり
禁ラーメンどころか食事制限レベルです

よ

【健康】ラーメン、食べ放題、お酒が好きなら・・・ハゲ要注意！

>>2
安かろう悪かろうの典型

【社会】カレがラーメン好きなら要注意！「ハゲる男の好む食べ物」5つ
http: //uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1384680997/

尿酸値9

>>126
バカ

日本人の場合
太るのは、脂肪と肉

栄養バランスも悪く、スープを飲まなくても
塩分過多

炭水化物も

http://img.news.goo.ne.jp/picture/kenkotoday/m-20131126-h-001_1126_01.jpg
塩分チェック表の合計点数が
８点以下の人は、塩分摂取量は少なめで、日頃から減塩をしっかり意識しているといえます。
９〜１３点の人は、塩分摂取量は普通なので、今以上に増やさないようにしましょう。
１４〜１９点の場合は塩分摂取量が多め、
２０点以上であればとり過ぎているといえます。
１４点以上の人は、健康のためにすぐに減塩を始めましょう。

http://img.news.goo.ne.jp/picture/kenkotoday/m-20131126-h-001_1126_01.jpg
塩分チェック表の合計点数が
８点以下の人は、塩分摂取量は少なめで、日頃から減塩をしっかり意識しているといえます。
９〜１３点の人は、塩分摂取量は普通なので、今以上に増やさないようにしましょう。
１４〜１９点の場合は塩分摂取量が多め、
２０点以上であればとり過ぎているといえます。
１４点以上の人は、健康のためにすぐに減塩を始めましょう。

13点
ラーメン週4
尿酸値7.7
血圧95ｰ135

>>144
ヤバいね

糖尿病で血管もダメ

若い頃からの塩分摂取量の蓄積
http://www.foocom.net/column/metabo/4955/

生まれてから何gの食塩を摂取したか？

>>145
糖尿でなくて痛風でしょ

ラーメンやめますか？

それとも人間やめますか？

>>147
どちらも終わってる

ガーーーーン

test

漏れら極悪非道の空ageブラザーズ！
今日もネタもないのにageてやるからな！
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧ 　 ∧＿∧ 　　　age
　（・∀・∩）（∩・∀・）　　　　age
　（つ　　丿 （ 　　⊂）　age
　 （　ヽノ　　 ヽ/　　）　　　age
　 し（＿）　　 （＿）Ｊ

化学調味料はどのへんが体に悪いの？

>>153
イチイチ気にしてる奴の方が精神的に病んでね？

別に体に悪くないよ。

ラットのLD50(半数致死量)
塩（塩化ナトリウム） 　・・・・・・・・・・・・・　約3g/kg
味の素（グルタミン酸ナトリウム）　・・・　約20g/kg

塩のほうが危険

はたして、インスタントも含むラーメンは食い過ぎると健康に悪いのか？
汁は当然飲みたいしよ

ラーメン好きが死ぬとラーメンは身体に悪そうだなと思うし今日からラーメン食うの辞めるわ

太った人たちは『怠け者』とか『我慢ができない』などといった汚名を着せられがちです。しかし、私たちの研究結果から、食事による肥満が怠惰の原因だということが示唆されています」としている。

また、ジャンクフード群のラットは身体全体に多数の腫瘍が認められ、それに比べると標準食群のラットは腫瘍のできる範囲が小さく、数も少なく、サイズも小さかったという。

ちなみに、氏は現在45歳だが、5年以上前から食事改善に励んでいるという。加工食品やパン、パスタ、穀物や砂糖を控えるようにし、肉や魚介類、卵、野菜、果物を摂るようにしたところ、心身ともに劇的な改善があったのだという。

>>12
麺がスープを吸い込むぞ

>>159
当たり前

age

冷やし中華は酢を使うから、ちっとは健康によいのかな

そもそも酢ってそれほど体にいいもんなのか

汁飲みやめる

ラーメン巡りにハマって１週間に10杯くらい
食べてしまった。今日から禁ラーメンするぜ
ついでに節酒も。ワイン１日一本→ハーフボトル

たぶんもう手遅れ

ラーメン巡りにハマって１週間に10杯くらい
食べてしまった。今日から禁ラーメンするぜ
ついでに節酒も。ワイン１日一本→ハーフボトル

順調に減ラーメン中
１週間に１〜２杯にしてから３キロ痩せた

ラーメン以外の食い物も減ったからだろ。

ラーメンだけで太ることは無いな。

??

異常に塩分が高く化学調味料たっぷりで
脂肪と糖分と炭水化物で合成された
こんな危険な食べ物を有難がって食いに行ってるばかジャップｗ

虫入りキムチとかダンボール餃子は体に良いのか在日ジャップｗ

【訃報】 ラーメン評論家 の 北島秀一さん死去　５１歳
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1409727784/

金ないから毎日きゃべつたっぷりラーメン食べてるけど毎日快便で健康です
スープ全部飲んでも6gだし

ラーメン・から揚げ・ビールを週３だったけど
週一・から揚げなしにして一ヶ月
むくみがとれた

含有される脂質や炭水化物の量によるんじゃないか

ラーメン減らして野菜炒め定食にしたけど
飽きるな

>>176
そうそう、なるほどね。キミの言いたいことはわかった。よく頑張ってるやないか！
…ということはね…


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


キミの今後に期待してるよ。その調子でね。

【健康】化学調味料が偏頭痛・緑内障を引き起こす!???2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1416713878/

ラーメンやめて、二週間。
それだけで3キロ痩せた。

え

　　　　　　　　　　　　_,,..r'''""~~`''ー-.、
　　　　　　　　　　　 ,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ、:;:;:＼
　　　　　　　　　　 r"r　　　　　　　　　 ゝ、:;:ヽ
　　 r‐-、　　 ,...,,　|;;;;|　　　　　　　,,.-‐-:、 ヾ;:;ゝ
　　 :i!　 i!　　|: : i! ヾ| r'"~~` :;:　::;",,-‐‐-　 `r'^!
　　　 !　 i!. 　|　 ;|　l| 　''"~~　　　、　　　　　　i' |
　　 　 i!　ヽ　|　　|　|　　　 ,.:'"　　　、ヽ、　　　!,ノ
　　　　ゝ　 `-! 　:|　i!　　.:;:　'~~ー~~'"　゛ヾ　: : ::|　　　　　　　　　　イェーイ、店長みてるぅ〜？
　　 r'"~`ヾ、　　　i!　i!　　 ,,-ェェI二エフフ　: : :::ノ~|`T
　　,.ゝ、　　r'""`ヽ、i!　`:、　　 ー　-　'"　:: : :／ ,/
　　!、　 `ヽ、ー、　　 ヽ‐''"`ヾ、.....,,,,＿,,,,.-‐'",..-'"
　　 | ＼ i:" ）　　　　 |　　　~`'''ー---―''"~
　　　ヽ　`'"　　　　 ノ

ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　　　　　　　　　　　　　%
　　　　　　 　／￣￣￣＼
　　　　　　 /　　　　　　 　ヽ
　　∧∧　 |　 ●）　 ●）:::::|　　♪
　 ﾐﾟ∀ﾟ ﾐ　|.　 ¨　∇　¨　:::ﾉ　
￣`"￣"'´￣○￣￣￣○￣
┣¨‡┣¨‡

ぷぷぷ

これはなんだ！

それだ！

痛風になってしまった

癌リスク含む病気を考えたらラーメン食い過ぎは禁物でしょ

インキンになってしまった…

　　　　　　　　　　　ハゲ委員長
　　　　　　　　　　　　　 　,,..,,_
　　　　　　　　　　 ,. -''"´　 　 ｀ﾞ''-､
　　　　　　　　 　,."　　　　　　　　　｀ヽ 　　
　　　　　　　　　 l　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　　　 l__　､､､_ ｝ ｛ _､､､　__.l 　　
　　　　　　　　｛l〈 ヽ., --）-（-=- _ノ　〉!} 　
　　　　　　　　 ヾ|　 　￣ﾉ　　￣　　　|ｼ
　　　　　　　　　 l 　　　(､{,___,},.)　　　l
　　　　　　　　 　 l＼ 　　｀ニ´　　／:l　　次どうぞ
　　　　　　　　　　ヽ 　／ ー　＼ 　 /
　　　　　　　　　　　＼　　 　　　　／
　　　　　　　　　_,,.-‐_ノ '-====-'ヽ ｀''ｰ-､
　　　　　　r‐''" 　 ./　 i＼／ 　/ 　 　/　　ヽ
　　　　　 / 　　　 /　　 | /;;;ヽ､ l ヽ ／　　　}
　　　　　ﾉ　|　　　＞ 　 |' }::｛　ﾉ　　　＼　　 ハ
　　　　 { ヽ |　　 {　　　 |　l:::l /　　 ｏ　/　　/ |
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|＼
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|　 |＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|＼|

うぜえよ。ハゲは。

それだ！