代行★スレッドを立てられない奴はここへ書け！321

よろしくお願いします。
【板名】ウエイトトレーニング
【板のURL】http://sports11.2ch.net/muscle/
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■□■□■長老がアドバイスするスレ■□■□■
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才能あり杉で一線置かれてる長老様m(_ _)m　才能がないオイラにアドバイスをしてくださいませm(_ _)m