とりあえず愚痴れ、コーヒー奢るからさ Part32

マスター、自分が嫌いです。
自分の直々の先輩の異動に伴い、来月から課内での自分の仕事での立場が急激に変更することになりました。
席のお引越しの準備をしていたら、私の同じ課の仲が良い同期を女性（既婚）を探しに来ていた
好きな人から話しかけられ、
「さすが先輩の後釜、課を背負っていく人になるんだね」といわれました。
先輩が仕事がものすごくできる方で、急遽私がその立場に立たされ先輩と比べられてしまうプレッシャーと同期の女性に対する仲の良さの嫉妬で、
そのとき色々と話しかけていただいたのに、緊張で顔もあわせられないまま
「も〜、○○（同期の女性）さんに用事があるんでしょ？」と思わず邪険に接してしまいました。
その後、彼は何事もなかったかのように、同期の女性と他愛のない会話と楽しんでいました。
彼と同期の女性は同じ方面から仕事場に来ることもあり、朝一緒に出勤してますし、
その間の会話に互いの職場の話をしているみたいで、私の口から一言も彼には言ってなかったのですが、
私の上記の仕事の件も知っていたみたいです。
彼とは課は違いますが、私がこの仕事に就いたときから話しかけていただいたり、かまってくださる方で、
同期の中ではとても話しやすい方です。
そんな彼にこのような態度しか取れないし、同僚の女性に対しても既婚で優しい方なのに嫉妬してしまう自分に嫌気が差してきます。
その人に対しての接し方もそうですが、人間的に未熟な自分の器の小ささが嫌です。
仕事に対しても恋愛に対しても、もっとスマートな性格になれる方法が知りたいです。