【ﾌﾟﾁ･断食】もう１度好きだと伝えたい【日記】

>>151
求人誌に飲み屋のバイト載ってるのか?
都会なんだね
おれの地域だと、客として飲みにいって、「ちょっとおまえも
やってみないか?」って声かけられるのを待つか、
すでに働いてるやつに紹介してもらうしか方法がない
（本格的ホストクラブだとよく求人出てるけど）

＞＞その度に休みを貰わないといけないでしょ。
ふつう飲み屋で休みなんてもらえないよｗ

>>160
だよなぁ。
だから、かなり諦め気味。
バイト代貰わなくていいから、時々助っ人で入る程度でいいかもしれない。
俺はカクテル作るの上手くなりたいんだよ。
どっかのバーのマスターと仲良くなろっとｗ

おはようございまーす♪
胃痛は２時間後におさまりました(苦笑)

●今日の体重●48･5KG
朝;抹茶豆乳
　 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(500ml
昼;ﾐﾙｸﾃｨ･ｺｺｱ
夜;おーぃお茶(500ml
　 9時過ぎてたけどお粥。お茶碗半分くらい。
新宿にお出かけでした。

>1さん、大丈夫？
年齢見てないけど、貧血症状起こしそうな
メニューだよ？頑張りはすごいと思うんだ。
でも身体には気を付けてね。女性なんだし。
大根が胃にきたってことは、固形の食べ物
を消化しにくくなってきてるのかも。また
は、空腹時にでる胃酸で胃がやられ気味。

ほんと、目標体重に乗って、しばらく維持
できるようになったら、少しずつ平常食に
戻そうね。

御心配おかけします。元気ですごしてます♪
今日は胃痛もなくお粥食べれました
此れからは維持の努力です。頑張ります！

優しいお言葉有難う御座います(*´▽｀)
あ・・。私,今２２才です

>>1さん頑張ってますね。
当方は♂ですが、ダイエットしてもう一押ししたいところです。
やせると表情が豊かになる（と思う）から、やっぱいいですよね。
がんばってくださいませ

お粥、普通に食べれるようになったんだ。
まぁ健康も考えつつダイエットするのがベストだよな。

>>166
166ｻﾝも鍛えながら頑張って下さいね！
綺麗に痩せると自信もつきますしね！
お互いｶﾞﾝﾊﾞです(・ω・)ノ
>>167
目標体重がまた遠ざかりました･･
気持ち新たに今日からまた頑張ります。

家族と食べる食べないで喧嘩しました･･
食べなきゃ携帯もパソも解約って酷すぎ。
自分で払ってるんだからいいじゃん
何よりもものすごーく嫌悪感が(´д｀;)
お腹落着いたら運動しなきゃ･･。折角40キロ台になれたのに〜
ぁ”−−−−
回線切って首吊(ry

ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ言わずに昇降します…OTL

家族も心配してるんだよ。
携帯もパソも解約するなんて本気では思ってないだろうよ。
ただ、体調崩したり、病気になって欲しくないって気持ちが強いだけ。
美容も大切だけど健康も考えないとね。

家族が心配してくれるのは嬉しい事なんですけどね(ｱｾ
完食しちゃった自分の意思の弱さにOTL

朝;抹茶豆乳･ﾌｧｨﾌﾞﾐﾆ
昼;ご飯(お茶碗１ぱぃ)･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｻﾗﾀﾞ･紅茶
間食;ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ(ﾏｽｶｯﾄ

ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ飲んだ30分後に
自転車40分･其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分×２･腹筋30回×２･壁腕立て15回･ｽﾄﾚｯﾁ20分
暇さえあればｳｴｽﾄひねります(つД；)
●今朝の体重●49･0KG

面接落ちた…w

まぁ、そんなこともあるｗ
自分を必要だと思ってくれる所で働けばいい。
俺はいつもそう考えるようにしてる。

今朝の体重みて自分に嫌気が･･
今日はヒキって運動しまくります(￣‥￣)=3
面接､次こそは受かりたいですな。

俺の姉貴思い出したよ。
断食でやせると腹と顔の肉がでるんだよな。
死語だがガンバ。

顔の肉が出る･･
むくみかな?それって･･過食嘔吐じゃ･･
ｶｼｮだと顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりますよね。
頑張ります！！

ﾌﾟﾁ断食したいけど一先ず家族を安心させる為食べてます。
ふぅー･･お腹が重たい。

プチなのかｗ
メニューを見る限りではイスラム教徒の断食レベルだよｗ

>>176
姉貴は拒食だった。
あなたみたいに男に振られてさ、やせようと思ったらしくて。
何か食おうとすると吐いちゃうんだ。
いや、姉貴は失恋で病気になっちゃったかららしいんだけどさ。

>>177
イスラム教徒って定期的に毛ぇそるってしってた？

>>177
豆乳やらｱｾﾛﾗ飲んでるから,ﾌﾟﾁ･･だと思ってたw
復食どころか普通に食事してるんだけど
胃痛もなくww(リバが恐いです。寧ろリバ中(ﾅｷ
>>178
振られました･･(つД；)
あたしの場合､振られてから仲良くなったんですがね。
字の如く,失う恋だったら
もしかしたら私もｶｼｮ･ｷｮｼｮになってたかもしれません
それだけ､人としても大切な人ですから･･(自分語りｽﾐﾏｾﾝ
お姉ｻﾝ､今は元気になったのかな･･

朝;抹茶豆乳･ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
昼;ごはん･ｻﾗﾀﾞ･卵焼･ｷﾑﾁ･紅茶
間食;ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ(ﾏｽｶｯﾄ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分･踏み台昇降30分･其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分×２
腹筋20×3･壁腕立て15回･ｽﾄﾚｯﾁ他
●今朝の体重●49･5KG

>>178
知らなかった。

>>180
筋肉には速筋と遅筋があって速筋は筋力、遅筋は持久力になるらしいよ。
ちなみに速筋は糖分を栄養分として、遅筋は油分を栄養とするらしい。
脂肪を落とすのであれば遅筋を発達させるのがいい。
筋トレよりも少しずつ長時間筋肉を使う作業の方がいいらしいよ。
だから、ウォーキングとか踏み台昇降とかジョギングが有効なんだろうね。
逆に速筋がつくと、重くなるし、太くなるよ。

今日からまた断食します。
家族の言う事聞いてたらリバ街道まっしぐらです
残り時間も少ないし,気合改めます

●今朝の体重●50･0KG

朝;抹茶豆乳･ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ２本
昼;紅茶

其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分･腹筋30×2
◎お腹が張ってて苦しい･･。

５０キロに戻っちゃったねｗ

ただいま。
戻っちゃいま(ry

(TдT)だぁー

兎に角便秘でOTL
人生初便秘に近い程便秘知らずな私でしたWW

朝;ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ2本･ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ小3個
昼;繊維&ﾋﾟｰﾁ1本･ﾊﾞﾅﾅ豆乳1本･ﾌｧｨﾌﾞﾐﾆ1本･飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ1本
間食;ﾓﾔｼ1袋･ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ500g･ｺﾝﾄﾚｯｸｽ1･5ﾘｯﾄﾙ

自転車1時間･腹筋30×2
●今朝の体重●50･0KG

◎でないー！！！！お腹が張ってくるしい･･

体が省エネの溜め込みモードに入ったのかな？
体が「食料が足りない」と判断したら、少ない食料を有効活用するために、
なるべく吸収を良くしようとするらしいね。

今週中にはどうにか-2ｷﾛを目指して頑張ります。
生理前だけど･･(苦

お茶からｺﾝﾄﾚｯｸｽに変えてみました!

人間って愚かだよな

愚かですかね･･

もうやめてくれ

やめろと・・？

やめろ
わかった？
やめろ

あと･･２ｷﾛ痩せたいよ･･

後２キロはどんなにつらくっても、運動だけで痩せた方が良いと思う。
野菜しっかりとって、肉類も食べる。
もちろん鳥肉ね。
運動するときに上手いことエネルギーになって脂肪燃焼してくれるよ。
脂肪燃焼をうまく助けてくれる食材を自分で調べて、しっかり食べて運動しましょう。
このままじゃ体力も無くなっちゃう。

そーですね･･
食べないと痩せるのも早いけどリバも早いですし(ﾅｷ
野菜好きなので沢山食べて運動しようと思います。
(つД；)

頑張って！
野菜たっぷりに少しのお肉で。筋トレも♪
リセットダイエット実施中の私も応援しますｗ
何が難しいって、普通の食事にどうやって戻してくかですよね〜。
生理で体調も崩さないようにね・・・。
栄養取らないと。

198ｻﾝも頑張って(≧∀≦)
お昼は野菜入りのお粥を作って食べました
午後からは散歩にでも行こうと思います。
断食後が戦いです(汗)ほんと気ぬくとあっというまに･･
リバ地獄OTL
でも味覚が変わったような気がします。
味濃いもの好きだったけど､かなり薄口になりました

仕事探しの旅にでてましたw
【２日〜５日】
５０kg〜５２KGをウロウロしてました。
運動はできなかったのですが、お風呂上りのｽﾄﾚｯﾁ･腹筋
寝る前の腹筋はやってました。
便秘解消しました(￣▽￣;)ゞ

おつかれ〜
頑張れ〜

仕事決まりました。
12時間勤務で週6日･･ガンガってきます(≧◇≦)ﾉ

うわーー！
１２時間も働く上に週休一日かぁ。
大変だろうけど、頑張ってね。

１さん元気かなぁ・・・

仕事が忙しいんじゃない？
寒くなってきたから、病気してなきゃいいけど。

私も参加さしてくださいあと6ｷﾛ痩せたら好きな人に告白しに行きます
好きな人の為に私自身がどこまで出きるか知りたいし本気で好きな人を愛してるか知りたい
好きな人の為、自分の為にがんばりたい

>>206
がんばれー。今>1はいないから、独占的に日記化していいと思うよ。

初めてココきたんですけど・・
仕事決まってよかったですね☆
てか主さんって何歳ですか？

年齢とか関係ないのが匿名掲示板の特徴です