【ﾌﾟﾁ･断食】もう１度好きだと伝えたい【日記】

死にそうなくらい毎日が辛い･･なら、死ぬ気で自分を磨こう！
それでもう１度｢大好きだょ｣と、伝えよぅ
めーいっぱい努力してふられても悔いは無し！！

と、いう事で今日から頑張ります(・∀・*)

たべちゃうぞ　たべちゃうぞ
糞スレ立てる>>1は　たべちゃうぞ
マヨネーズたっぷり　ぬりつけて
こしょうもパラパラ　ふりかけて
おおきなおおきな　口あけて
食べるこどの>>1　どの>>1にしようか
ジャンケンポンよ
勝ったら食べろ　負けたら氏ねよ

君の事何もしらないから･･と、すられてから早10ヶ月
２人で出掛けるくらい仲良くなれました。
友達としても、異性としても大好きなんです！
一生懸命自分磨きして、もう1度あの日に告白しようと思います。

ひとまず今日のPM6;00から断食開始です。1日1本､豆乳は飲もうと考え中

一応貼っておきます。
好きな人が出来たのでダイエットします！
ttp://love3.2ch.net/test/read.cgi/pure/1086797089/

【身長】１６３CM
【体重】今はかったら５５・５KGでした
【目標】最終目標は４５KGです。

人
( )
(･∀･)

筋肉質だと重くなる〜

>>2
（；ﾟ∇ﾟ)エッ

>>5
???

>>6
そうですね。私どちらかというとタプタプです(ｱｾ
筋ﾄﾚ･運動しながら頑張ります

断食って今流行ってるの？('.')ﾞ

>>8
流行ってるんですかね(ﾟoﾟ)?
他の板にもありましたが･･

さて､まだ４時間しかたってないからお腹の具合は何も変わりありませんがw
そろそろ腹筋して寝ようと思います
おやすみなさい。

>>1
漏れもよく似た状況だyo！
しっかり自分を磨いて、もう一回気持ちを伝えるつもり

お互いにガソバリましょう

・・・相手の意向も聞いてからにすればいいのに。。。

>>10
ヽ(´∀｀)人(・∀・)ノ
めーいっぱい努力して悔いのない様に！って感じです
>>10さんも頑張ってね！漏れも頑張るぞ(≧∀≦)

>>11
相手の意向とは､好きな人の意向ですよね？
聞けたら聞いてますよ(ρ_；) ﾄﾞｷﾄﾞｷで聞けないんです・・

朝、豆乳200ml飲んだからなのかお腹が張ってる感じ
お昼からは踏台昇降しようと思います！
好きな人からは相変わらず連絡なし・・(ﾅｷ

問題はサイズです。

と夜中に外人が言ってますが

黒酢がいいよ黒酢！
毎日30ml水で五倍にうすめて飲むの。

>>13
体重減っても見た目たるんでたら苦笑ですものね
筋ﾄﾚと、ｽﾄﾚｯﾁもﾌﾟﾗｽしてやってます！
と、お伝えくださいw

>>14
�K酢ですか!?そーいえば昨日TVでお笑いの人も言ってたよーな
りんご酢が飲めなかったんですが・・飲めますかね(苦笑)
今度飲んでみます！

【ｽﾀｰﾄ時体重】５５・５ＫＧ
【今日の体重】５４・５ＫＧ

抹茶豆乳ｳﾏー！
雨だから家の中でｺﾂｺﾂ運動するか・・

DB!

もう１ｋｇ減か。体重減るの早いなｗ

>>17
(￣□￣；)!!

>>18
断食する前にﾌﾟﾁ断食をしてて、停滞してたんですけどやっと１kg減りました
暇さえあれば運動するようにしてます！

今から踏台昇降！！

朝は抹茶豆乳を飲み、お腹がすいたらお茶。
暇さえあればｽﾄﾚｯﾁなり、昇降なりしてみた
お腹すいたという感覚は無いが、甘い物が恋しい・・

【ｽﾀｰﾄ時体重】55.5kg
【今日の体重】53.5kg

晴れたからｳｫｰｷﾝｸﾞしよーかな・・
メル返来ない(⊃д；）

すげー順調に痩せてるなｗ
踏み台昇降しまくってるみたいだけど、仕事はないのか？

断食ダイエットは短期集中型だから長期にわたってやると体壊すよ。
ほどほどにね。

>>22
今週中には51.5kgまで落したいけど、そんなに甘くないですよね(ﾆｶﾞ
仕事は先月辞めました。今月、新しい所面接ですw
>>23
お言葉ありがとうございます。
体調崩さない程度に頑張ろうと思います

昨日より運動かなり少なかった(´д｀;)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分に、腹筋30×2。今から、筋ﾄﾚと昇降します
【ｽﾀｰﾄ時体重】55･5kg
【今日の体重】53.0kg

昨日の夜、万歳昇降？をしてみた・・お腹いたーい！
今日は昨日の倍以上は運動しようと思います

今週中に51,5kg目指します！！

自転車１時間半・ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分・ｽﾄﾚｯﾁ・腹筋30×2
午前中は良い汗かいたー！！
午後からは何しよーかな・・

頑張れ！

横ﾚｽｽﾏｿ！
身長１６３センチだったら、４５キロはちょっと痩せすぎなんじゃ？？
体型に個人差あるから一概には言えないかもだけど・・・
とりあえず、頬がこけてきたら黄信号で☆

>>28
有難うございます(TдT) 頑張ります！！

午後からは自転車１時間･ｽﾄﾚｯﾁ･壁腕立て?･腹筋30×2
寝る前もｽﾄﾚｯﾁと腹筋します！
朝･抹茶豆乳。昼･ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ200ml

【ｽﾀｰﾄ時体重】55･5kg
【今日の体重】52･5kg

>>29
他板からひろってきました･･
目標は、様子をみつつ４７キロ目指してみます(＞_＜;)
ご忠告?有難う御座います！

ttp://www.geocities.co.jp/PowderRoom-Lavender/7807/b/nikki/check.html

無理せず、焦らずで頑張ってね！
抹茶豆乳もいいけど、麦芽も美味しくてお奨めだよー☆

ところで>>31のリンクおもしろかったーありがとう。

>>32
有難う御座います！目標達成できるよう頑張ります♪
麦芽も美味しいですよねー！
明日、初めて紅茶豆乳飲む予定ですw

ﾐﾙｸﾃｨ好きだから紅茶豆乳飲みやすい〜！美味しい♪
今日は雨だから家の中で、万歳昇降がんばるぞ･･
なわとびもしてみようかな。

下腹痛いと思ったら生理ｷﾀー。
�K酢を買ってみました･･

紅茶豆乳か・・・見たことないけど飲んでみたいな。

>>36
紅茶豆乳美味しかったですよ♪
ﾊﾞﾅﾅ豆乳飲んでみたいのですが近所にない･･OTL

【ｽﾀｰﾄ時体重】55･5KG
【今日の体重】52･6KG
・・・(´･ω･｀)

豆乳って紀文のだったんだ。
ああいうのって糖分結構入ってそうだから、無調整のを買って
自分でジュースとか紅茶とかで割って飲んだ方がいいんじゃない？
豆の味は苦手かな？

紀文のはいちご豆乳もあるよ。

>>38
そうです！紀文のです♪
無調整ってまだ飲む勇気がないんですよねー･･(豆は好きですがw
調整がやっと飲めるくらいなんですよ(ｱｾ
苺豆乳もあるんですか!?知りませんでした。地元には無いや･･OTL

今日は運動できそうだったら軽くでもしよーと思います
ｽﾄﾚｯﾁと,腹筋とかはするけど♪

あたしは豆乳はマルサン派！
紀文のはごめん正直好きじゃない。
無調整は・・・「豆腐〜〜〜」って感じだよねー
ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞはほんとすごかったし。しょうゆ混ぜたくなったもん。

初めて飲んだのが紀文だったから他のあまり飲まないなー･･
いろいろ飲んでみよーかな♪
ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ､名前の通り凄い大豆なんですか!?豆腐･･？

お風呂で塩ﾏｯｻｰｼﾞ始めました。あら塩と蜂蜜と卵白混ぜたやつ
生理2日目。生理痛は元々ないけど腰が痛くて･･(＋_＋;)
でも昇降少しと､ｽﾄﾚｯﾁ･筋ﾄﾚしました

【ｽﾀｰﾄ時体重】55･5KG
【今日の体重】51･9KG

今日から朝と晩に豆乳飲みます

ｽﾚ主さん頑張れ!!!!

俺は失恋で61kgから57kgに落ちた〜｡

>>43
有難う御座います♪がんばりまーす！！
失恋ですか・・(⊃Д；) 私､今ものすごく微妙なんですよ･･OTL

【ｽﾀｰﾄ時体重】55･5KG
【今日の体重】51･6kg
今日で７日たちました!−3.9KG減量。
朝豆乳飲んでるせいかは解りませんが、苦痛ではなかったです
めまいも無いので、もう少し断食続けます！

身体に変調きたしてから止めるんじゃ遅いんじゃない？＞断食
恋はあせらず、だよ。

でも>>1の事はみんな応援してるから。
頑張ってる子は好きだ〜！！

>>1
ヒッキーですか？
豆乳だけで生活出来るあなたがスゴイです。

>>45
う〜ん。やっぱ危険ですかね･･。
…体調をみつつ後1週間頑張ってみます！！
応援有難うございます。ほんと嬉しいです･･(TдT)

恋はあせらずですね･･(Tω⊂=)・゜・ハァ･･

>>46
ヒッキ−ではないですよ。家に居るとダラダラするからw
豆乳飲むとお腹はるんですよね。お茶も飲んでます♪
時々､ｱｾﾛﾗ飲んだりしてますし･･

自転車1時間　昇降20分　腹筋30×3　ｽﾄﾚｯﾁ他。
朝;抹茶豆乳(200ml) 昼;LC１(120ml)
◎今日の体重◎51･5KG

･･気持ち↓↓。恋愛も停滞気味。はぁ・・・

落ち込むときあるよね。まあまあ、ﾏﾀｰﾘいきましょ。

ビタミンちゃんと採ってる？
お肌ぼろぼろになっちゃ痩せても意味ないしね！
ゆっくりお風呂にでも入ってﾘﾗｯｸｽﾘﾗｯｸｽ☆

今日もがんばったんだね。お疲れさま！

体重はそんなに変わってなくても、たぶん筋肉がついたりしてるから
体質は変わってきていると思うよ。

好きな人、根っからのＢ型！って感じでしかもｳｹﾐﾝなんですよ(ｱｾ
Ｂ型のｽﾚﾛﾑってるけどかなり当てはまってて(TдT)あ”−っ
って、愚痴ｽﾐﾏｾﾝ。

ﾋﾞﾀﾐﾝは、ｱｾﾛﾗ飲んでるくらいです(´д｀;)
あと時々ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのやつを･･

昇降30分追加。

上の↑レスは>>49さん宛♪

>>50
今日は自転車乗りまくりました。飛ばす癖があるのでゆっくりとw
体重減らなくてちょっと凹ったけど明日もめげずに頑張ります♪

B型かぁ〜、難しいのか？
と思ってB男ｽﾚ見てみたら、確かに落とすの難しそうだわ・・・
しかも、B男ｽﾚもB女ｽﾚもやっぱ何か似てる。
あたしもB女だから、友達として一緒にいると楽なんだけどなぁ
B相手の恋愛はしたことないからわかんないや（笑）

そだね、そんだけ運動すれば>>50さんの言うとおり筋肉ついてきてるだろうしね。
ま、でも断食ってけっこう最終手段って感じだし、
ホントちょっとでもおかしいかな？変かな？ってなったら
すぐに休止してね。健康が第一なんだから！

気付いたら元彼もB型でした。私、B型好きかw
友達もB型多いし。そんな私はA型なんですけどね

今日は浦和行く予定だったけど、篭ります･･
体重は停滞だけどサイズ測ったら１cmづつ減ってた♪
まだまだ太いけど。

今日もお疲れさま。
体はちゃんとしまってきているみたいだし好調なのでは？

関係ないけど私もB型ｗ

>>55
どーもです！
体重減らなくてｲﾗｲﾗしてたけどｻｲｽﾞ測って落ちつきましたw
生理後の痩せ日に向かって挫折せずまだまだ頑張ります(｀･ω･´)

B型ですか！！やはり私はB型に縁があるのか!?

>>53
御心配おかけします(ｱｾ)
健康第一で頑張ります！！！

其の場ﾗﾝﾆﾝｸﾞみたいなのを、30分
腹筋20×3　腕立て10×2　つるのポーズ←他板でみたので実践　ｽﾄﾚｯﾁ

朝：調整豆乳にｺｺｱを少しまぜてｺｯﾌﾟ１はい
昼：飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｾﾛﾗ200ml
●今日の体重●51･4kg

昨日の夜、ワカメサラダ食べました。
親に食べてない事怒られた･･(ﾅｷ

今日からまた、頑張ります。
朝から胃が重い･･

もうすぐ夢の４０キロ代？

そろそろ断食をやめてからの食事を考えた方がいいかもしれませんね。
やっぱり食べないダイエットは体に負担かかってると思いますし。
最初は重湯とかお粥みたいな消化に良いものから食べるようにした方が
胃がびっくりしませんよ。

>>59
夢の40キロ台まだまだですよ・・
それにしても夢の40キロ台って響が良いw
>>60
そーですね。そろそろ断食後の事を考えようと思います。
消化のいいものを(´д｀;)

其の場ﾗﾝﾆﾝｸﾞみたいなのを30分×２
腹筋30×3　他､ｽﾄﾚｯﾁなど･･

朝;調整豆乳にｺｺｱを少し混ぜてｺｯﾌﾟ１ぱい
●今日の体重●52.2KG
増えた。お腹にまだワカメがいる感じ･･

今日も頑張ってるね！！
消化のいいものといえばお粥！お粥と言えば中華粥(･∀･)食べたい！！

おはようございます。
お粥食べたい！！お腹がやっと軽くなった感じです(ｱｾ
昨日は朝から胃薬飲みましたもん(ﾆｶﾞ

ｻｲｽﾞ測ってみました。
ｳｴｽﾄ→64cm　太もも→52cm　脹脛→35.1cm　足首→20.8cm
下半身太いな･･

旨いお粥の作り方。

鍋に水を張る→昆布を入れて１０分くらい放置→火をつける（中火）→沸騰前に昆布を取り出す
→弱火にして鰹節を入れる→再度沸騰しそうになったら火からおろす
→ガーゼでこす（出汁完成！）→出汁を鍋に入れる→米をぶちこむ→弱火で炊く
→干し貝柱とスルメをちょろっと入れる→梅干の皮を剥ぐ→梅肉だけをとりだす
→梅肉をすり鉢で潰してペースト状にする→米がやわらかくなってきたら火からおろす
→茶碗に盛る→塩を少々振ってペースト状の梅を真中にちょこんと乗せる

これ最高。ていうか俺は大好き。
ポイントは出汁の作り方と、干し貝柱とスルメ。
作るのが面倒だからあんまり作らないけどね。

むくんだりしないようにリンパマッサージとかするといいかも。

お粥おいしそうだなぁ〜

>>64
お粥おいしそー!やっぱ出汁は大事ですよね
読んでたらお腹すきました･･(お腹鳴ったw
私､梅食べれない(＞_＜;) でも美味そ〜っ！！

>>65
細くなれ〜細くなれ〜ってしぼるようにﾏｯｻｰｼﾞ
お風呂に入ったら塩ﾏｯｻｰｼﾞ。寝る前にｽﾄﾚｯﾁしてﾏｯｻｰｼﾞ！！
ﾏｯｻｰｼﾞ頑張ってます！！

お尻のつけね?が筋肉痛の為､動きがぎこちなかったw
腹筋30回×３　昇降30分　おしり歩き5往復　腕立て･ｽﾄﾚｯﾁ他。
体が歪んでるらしいのでお尻歩きはじめてみました。

朝;調整豆乳にｺｺｱまぜて１ぱい。ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ一口。
●今日の体重●51.7KG

血液型ﾀﾞｲｴｯﾄを見てみた！しいたけ好きなのに･･
ttp://jamd.ne.jp/diet/index.html

何か日本語変。
お尻のつけねじゃなく太もものつけね？かな･･

今日もお疲れさまです。

１さんのがんばっているところを見ると私もがんばろうっていう
気持ちになります。

血液型ダイエット見たよ・・・

多すぎて、いちいち覚えてられん・・・

>>68
お疲れ様でーす
そう言ってもらえると凄く嬉しいです！モチもあがります！
まだまだ頑張ります〜♪>>68ｻﾝも頑張ってね。ファィト-!!
>>69
ためになるかと思って見てみたんですけどねw
大変そーです･･

昇降30分 腹筋15×3 立腕立て10×2
ｽﾄﾚｯﾁ30分(鶴のポーズ･いかないでﾎﾟｰｽﾞなどw)
あと,気付いた時に足ﾏｯｻｰｼﾞをまめにしてます。

朝；紀文調整にｺｺｱまぜて１ぱい
昼；朝と同じ
●今日の体重●51･5KG

うーん･･。減らない･･。でも挫けずに頑張るぞ〜！

スランプだなｗまた減り始めたら早いんだろうけどね。
ここで挫けた人がリバウンドの餌食になるｗ

でも、あんまり無理はするな！！

相手の人に想いが通じる事を祈っています･･･。

体重が減らないのは、代謝が落ちているとか？
停滞期なのかもしれないね。

一日くらいダイエットのことは頭から消して、好きなことでもして
楽しい時間を過ごしてみたらいい気分転換になるかもしれない。

そういえば、グレープフルーツの香りがダイエットに効果があるらしい。

age

>>71
ここまで頑張ったんだから挫けませんよw
無理せずﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ります〜(リバの餌食は嫌だ･･
>>72
有難うございます♪通じるといいな･･(*´人｀*)
>>73
停滞期ですかね。うーん･･気長に運動続けてみます
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂですか！あの酸味系の香りが脳を刺激するんですかね。
ﾌﾙｰﾂの香り好きなので買ってみようかなw
ﾋｷになりつつあるので遠出して気分転換してみます♪

今日でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて60日目
モチ少し下がり気味で運動少なかった(ｱｾ
昇降20分 腹筋15×3 ｽﾄﾚｯﾁ

朝;ﾏﾙｻﾝ調整豆乳にｺｺｱまぜてｺｯﾌﾟ１はい
昼;ｱｾﾛﾗｳｫｰﾀｰ200ml LC1 120ml
●今日の体重●51.0KG

痩せるのもいいけど肌のツヤと張りは大丈夫か？

断食すると抜け毛酷くなったり肌がボロボロになるって
他ｽﾚに書いてあったから念入にケアしてます！
もしかしたら豆乳が良いのかも!?ってのもあるけど
今の処､乾燥もなく大丈夫です♪寧ろ去年より荒れてない･･OTL

今日は久しぶりの晴天なので散歩いくどー♪

お腹空いたって感じではないが､今日はお腹がよく鳴る〜w
あと人付合いが悪くなったかも(気のせいかもしれぬが)

昇降20分 腹筋15×2 腹筋15×2(夕方) 散歩20分(ｺｺｱ買いに行った)
ｽﾄﾚｯﾁ(ｳｴｽﾄ捻り･お尻歩きなど)30分位 気付いた時にﾏｯｻｰｼﾞ

朝；ﾏﾙｻﾝ調整豆乳にｺｺｱまぜてｺｯﾌﾟ１はい
昼；せんい+ﾋﾟｰﾁ100ml１本 口寂しい時にｱｾﾛﾗｳｫｰﾀｰ一口づつ
●今日の体重●50･6KG

おぉぉぉぉぉぉ！！今度こそ、もうすぐ夢の４０キロ台！！

今度こそ夢の40キロだいー！！
天気が良いので自転車かｳｫｰｷﾝｸﾞがんばろ〜♪

いってらっしゃい！

ドリンク類だけで、固形物が欲しくなったりしませんか？

ウィダ-インゼリーを飲んだら胃や腸を休める事にはなりませんか？

>>82
ただいまw
>>83
固形物より甘い物が恋しくなります(ｱｾ
お茶だけの断食だと苦になって挫折しそうなので
好きな豆乳飲んでﾌﾟﾁ断食してますw

自転車１時間･ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分･腹筋20×2　壁腕立て15回 ｽﾄﾚｯﾁ約20分
気付いた時にｳｴｽﾄひねり，脹脛ﾏｯｻｰｼﾞ

朝;ﾏﾙｻﾝ調整豆乳にｺｺｱまぜてｺｯﾌﾟ１はい
ファィブミニ１本
昼;ﾌﾙｰﾂｺﾗｰｹﾞﾝ200ml１本
●今日の体重●50.1KG

うわぁぁぁぁん(；Д；）
約１ヶ月ぶりに好きなひとからちゃんとメル返きた〜
返事来ないって諦めてたのに。嬉しいよーっ(ﾅｷ
今日は､いつも以上に頑張れそうだ♪♪

よかったね！

縁きられた・・・

１さん､どうしたの？大丈夫？
心配･･･(´；д；`)

縁きられたってどうゆー事？だいじょぶ？

どうしたの？
何があったかわからないけど、とりあえず落ち着いて・・・

１さんどうしたんだろう？
大丈夫かなぁ

すみません。心配おかけしました･･
まだ､頭の中ごちゃごちゃだけど。
前にも同じような事あったんですけど今回は本当に終りのようです。
相手は音楽関係者で､私は元ファン。やっぱうまくいきませんよね･･
異性としても独りの人間としても大切で好きな人だったから
泣いても泣いても涙がとまんないょ･･

そうだったんだ・・・
今は思う存分泣いて、また笑えるようになってね

でも１さんががんばったのは無駄じゃないと思うし
大好きな人はいい思い出にして、これからまた新しい恋を見つけられるといいね

有難うございます(⊃Д；)
未練たらたらなんですけど､もぅ少しまってみようと思います
縁切られるの４度目なんですよ(苦)
泣いて泣いて落着いた頃に何もなかったかのように連絡来て･･
でも今回､私何も言えなかった。ﾔﾀﾞって反論できなかった。
復活はないのかなー･･ＯＴＬ
Ｂ型♂のスレみて気休めてきます

昨日の報告
朝;ﾏﾙｻﾝ調整豆乳にｺｺｱまぜてｺｯﾌﾟ１はい
　 ファイブミニ
●昨日の体重●50.0Kg
運動できなかった。

４度も縁切られるって・・・いったい何でそんなことに？
あたしの周りのB男、ちゃらんぽらんだけど穏やかな奴多いから
想像がつかない・・・
あ、血ｦﾀだもんで。ごめんねー

気まぐれなんですよ。
いきなり切られて､なんで!?って泣き騒いで精神的にも
やっと落着いたって頃に｢何してた？｣って連絡きたり･･
今回は､企画の情報が外に流れちゃって私元ﾌｧﾝだから疑いかけられたんですよ
で,疑って考えたり悩むのが面倒になったみたいです
しかも,無実訴えたら
｢いいとしこいて､何性格病んでるの?何がそうさせてるの?｣
って話しずれるんですよー(；∀；)で,それに対して返答したら･･放置･･
語りすみません。

朝;ﾏﾙｻﾝ調整豆乳にｺｺｱまぜてｺｯﾌﾟ１はい
ドデカミン
運動なし。腹筋25×２。壁腕立て15回。ｽﾄﾚｯﾁ20分
●今日の体重●49･8KG
水分抜けたのかなーと思いながらも夢の40キロ台♪嬉しい･･

>>1
この板でぐじぐじ悩んでいる輩が多い中
すごいアクティブだな　でも、長期的な視点では正解
いまの恋が駄目だったとしても、必ず勝てる恋が
できるようになるよ

１さんは打たれ強いね。
未練っていうか、急に切られてまた復縁してお繰り返してたら
気持ちの整理もなかなかないと思う。

そのB男さんは話だけ聞いてると無茶苦茶だけど
１さんが大好きな人なんだから素敵な所もある人なんだろうね。

これは聞き流してくれていいけど・・・
自分にとって、一緒にいて幸せになれると思う相手といい恋ができるといいね。

>>99
ｱｸﾃｨﾌﾞでもないですよ〜OTL
寝起きからOTLしそうになりますもん。
私にも勝てる恋が来るといいな･･
>>100
心の何処かに３回も乗りきったんだから､もしかしたら今回も･･って
思いがあるのかも知れません。諦めもあるけど(泣)
相手が落着くの待とうと思います。
今私が慌てても余計に相手の余裕を無くす事になりそうだし
いつも通り(連絡は取れないけど)､笑顔で過そうと思います

本当､無茶苦茶ですょ!!笑

２日間も運動サボってしまったので
今日は気合を入れてまた頑張ります！！

笑顔でいれば、きっといいことがあるハズ
たぶん

体を動かして気分転換だね！

炭水化物を採らなければ脂肪は燃焼されないよ
食べないで減ってるのは筋肉。
ふつうの食事に戻したとき必ずリバウンドするよ
一生何も食わないで生きてゆくの？

炭水化物だけじゃもちろんダメだけどね
それから体脂肪も計れ。
同じ体重でも筋肉か贅肉かでぜんぜんサイズは違うよ
筋肉のほうが重さは重いんだから
正しいダイエットじゃないと意味ないし
将来悪化するよ

>>103
前向きに気長にいきます！
モチあげまーす♪
>>104・105
一生食べないって考えではないので
きりのいい24日から復食にしようと思います。
ｽﾚﾀｲの通り王道じゃないのでOTL
低炭水化物ぐぐってみます

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分 其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ?30分 腹筋20×3 壁腕立て15回 ｽﾄﾚｯﾁ20分
毎晩寝る前に,腹筋30･ｽﾄﾚｯﾁ･ﾏｯｻｰｼﾞ･ｳｴｽﾄひねりしてます！
お風呂では,あら塩ﾏｯｻｰｼﾞ

朝：麦芽豆乳200ml
　　レモリア200ml
●今日の体重●49･5KG

40�`代おめでとう！！

やっぱり、ごはんはちゃんと食べた方がいいと思うよ。
復食してもがんばってね。

有難う御座います♪
体調崩す前に復食にします
リバしないよう､復食も頑張ります(・∀・)

今日は晴れ！気分転換に散歩！！家に居るとどーしても
考えてしまうので(ﾅｷ

自転車１時間 ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分 腹筋30 壁腕立て15回
寝る前にｽﾄﾚｯﾁ他

朝:調製豆乳にｺｺｱまぜて１はい
昼:ｱﾐﾉﾊﾞｲタル(ﾋﾟｰﾁ味
●今日の体重●49.1KG

なんか、しばらく見てない間にかなり状況がかわってきてる・・・

>1、４０キロ台おめでとう！　・・・でも悲しいね。
好きな人に「好き」って言うタメに頑張ってきてたんだもんね。
そのパワーの源が、宙ぶらりんになってしまったね。

頑張れ！全てが終わったわけじゃないかもしれないしね。

おはよーございます

有難う御座います♪40キロ台嬉しいんですけどね･･
今心との格闘中ですよ〜(⊃Д；)
ふと思い出しては泣いてみたり､イライラしたり。
だと思ったら頑張ろう！って笑ってみたり。
喜怒哀楽激しいですw

でも､信じて頑張ります(｀･ω･´)

其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞみたいなの30分 ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分 腹筋30×2　壁腕立て10×2
ｽﾄﾚｯﾁ20分位 ｳｴｽﾄ捻り&足揉みは気付いた時に何度でも

朝;調製豆乳にｺｺｱまぜて１はい
　 ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
昼;ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ(ﾏｽｶｯﾄ味)
●今日の体重●49.0KG

ｺｺｱが甘すぎるような感じがした朝でした。飽きたのかな･･
ﾓﾁの↑↓が激しいです。と,いうか1日のﾃﾝｼｮﾝが激しい
｢信じて頑張ろう｣が呪文化しそーです。発動するかは別ですが

今日から復食
天気が良いので隣り街までｻｲｸﾘﾝｸﾞしよーと思います

いってら♪

これからも気長にがんばってね

>>115
ただいまw
気長に頑張ります♪

復食のはずが･･抹茶ｱｲｽ食べちゃいましたOTL
嫌悪感いっぱい･･

自転車50分 腹筋30×2 壁腕立て15 ｽﾄﾚｯﾁ20分
朝；調製豆乳にｺｺｱまぜて１はい
昼；ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ･抹茶ｱｲｽ
夜；ﾄﾞﾃﾞｶﾐﾝ
●今日の体重●58.9KG

あ”っ！！！
●今日の体重●48.9KG

あ”っ！！！
●今日の体重●48.9KG

いきなり増えたのかとビックリしたよ

ところで体重って、いつはかってる？

すみませんww
40キロ台なんて小学生ぶりなもので(苦笑)
体重は朝起きてトイレ行ってから量ってます♪

そっかｗ

もしかして夜はかってるのかと思ったもので・・・
朝イチはかるのがよさそうだよね。

ヒキになりかけの為今日はバイト探し♪
今年中に30万貯めなくては･･

いいバイトが見つかるといいね。

俺もバイトしようかどうか検討中。
バーで働きたいんだけど、未経験でしかも昼間仕事してる人を雇ってくれる店がない・・・

電話するの勇気いるー
っか将来も見えない･･ぁ”−気長にいくか。
バーかっこいい(・∀・)
頑張れ!未経験でも雇ってくれるとこあるハズ!!
初めから出きる人なんていないし♪

私も頑張れ〜(⊃Д；)

お出かけしました。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分 腹筋30×2　壁腕立て15回 ｽﾄﾚｯﾁ10分位

朝；調製豆乳にｺｺｱまぜて１はい
夜；ﾄﾞﾃﾞｶﾐﾝ
●今日の体重●58.8KG
食べる気力がなかった･･

また､やってしまった･･
48.8KGです(´д｀;)

（笑）
まだ４０キロ台の実感がないのか？ｗ

ちゃんと食べるときには食べなきゃだめだよ。
健康第一なんだからねー
（あたしこればっか言っておばちゃんみたい・・・）

>>127
まだ実感が…(汗
>>128
すみません(；Д；)健康第一ですよね･･
好きな人の事考えてたら虚しくなっちゃって。
明日はちゃんと食べます！！

ちゃんと食べないと拒食症になっちゃうよ〜
病気になったら、好きな人にも会えなくなっちゃうよ（´・ω・｀）

でも、普段食わないと、食いたくなくなるんだよ。俺も経験したことある。
多分胃も小さくなって、体が新陳代謝を抑えて「省エネモード」に入るんだよ。

そういえば、この前ＴＶ番組の「スパスパ」でやってたけど
豚肉って新陳代謝を高めるらしいよ。６０ｇ食えばＯＫらしい。
食わないのも痩せるけど、バランスよく食事を食べるのも痩せることに繋がるよ。
新陳代謝を高めつつダイエットってやつだな。

おはようございます♪

>>130
好きな人にも逢えないかもですー(；Д；)もぅヤダ･･
また連絡来るって信じてる自分と､もぅダメぽ。な自分が
交互に入れ替わるんですょー。で､食べるどころじゃなくて(つд；)
今日は食べようと思います。。
>>131
食べなきゃ〜って思ってるんですけどね(苦)
仕事始めなきゃだし､ちゃんと食べなくては･･
一先ずお粥今から作って食べます♪
豚肉ですか。茹でたらダメとかあるんですかね？
ｻｲﾄ見に行ってきます！

今日で､ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて７０日目♪
ｽﾚ立てる前からﾀﾞｲｴｯﾄしてました
雨ですが気分転換したいので散歩行ってきます。

目標体重に近づいてきたね。
でも身長からいっても、すでに理想体重だと思うよ。
まぁ、マッタリいこうぜｗ

あと、俺は基本的に「スパスパ」見ないから調理方法までは見てなかった・・・

目標体重もう少し！ﾏｯﾀﾘ頑張るですよ(≧∀≦)

今日､朝書き込みした後にｺｯﾌﾟにｺｺｱ入れて豆乳飲もうと思ったら
最後の方ドロドロっと出たんですよ!!
でも混ぜちゃえば平気かなって思って､いつも通り飲んだんです･･
吐き出しました。酸っぱかったｰ!!!
もーその後吐き気で､お粥どころじゃなかったです(;Д;)
当分､１リットル買いません･･(ﾅｷ)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間半 腹筋30×2 壁腕立て10回 ｽﾄﾚｯﾁ10分程度

昼;ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ(ﾏｽｶｯﾄ味
夜;紅茶(ﾊﾁﾐﾂ･ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ1)
●今日の体重●48.5KG

今、俺は葉っぱごと粉にした良質のお茶を水に溶かして飲むのにはまってるよ。
なかなかお勧めｗ

なんか高そう！！
私の生活は100均に世話になってます(￣▽￣;)ゞ
そだ♪面接決まりましたー！頑張る･･。。

よく覚えてないけど１００ｇで１０００円くらいだった気がする。
なんか、普通にお茶としてお湯で出すより粉末にして飲んだ方が栄養価も高いらしい。
特にビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＣが豊富に摂取できるんだって。
１００ｇ買ったのが２ヶ月くらい前だよ。一日何杯も飲んでるけど、なかなか減らない。
意外にリズナーブルなのかもしれない。

面接ガンバレー！！笑顔と愛嬌が決め手だなｗ

お茶屋ｻﾝ覗いてきたけど良い香り充満してた♪
時間なくてザッとしか見れなかったから今度じっくり見てきます
お茶好きだし♪♪
面接の事考えると､しんどいです。ﾄﾞｷﾄﾞｷです･･

自転車１時間　腹筋３０×２　壁腕立て10回　ｽﾄﾚｯﾁ20分
ﾏｯｻｰｼﾞ念入にやってたつもりでも筋肉痛になりました(ﾆｶﾞ
朝；抹茶豆乳･ｱｾﾛﾗｳｫｰﾀｰ200ml
昼；紅茶・ﾐﾙｸﾃｨ
飲み物ばっかでした。しかも､紅茶の後にﾐﾙｸﾃｨ･･OTL
糖分･脂質がーーーーーっ･･OTL
今からお粥食べようか､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄにしようか食べないべきか悩み中
●今日の体重●48･0KG

カロリーメイトとかはやめれ、食べる喜びも忘れないように。
おかゆもちょっとした工夫で（前に出てたように、出汁とるとか色々）
とっても楽しめるから、おかゆがいいと思う。
あたしとしては「クコの実入り芋粥」、おすすめー

お・・お粥にします(´・ω・｀)
今すぐｽｰﾊﾟｰ行って昆布とか買ってきます〜

お粥が食べられない日本人です。

>>143
おれのおかゆなら食べられるよ

>>144
素直に意味がわかりません。

>>123
最近失業して、おれも飲み屋で働こうかな?って考えたたんだけどやめた
昼だけ働けよ

>>145
おれの言ってることをわかってよ!!

わかっちゃいけない気がする。

>>148
なんで?
わかっちゃいけないの?
説明してほしいな

>>123
どういうふうにバーの仕事探してるの?

>まおう

求人誌だよ。
でもなぁ、結構出張があるし、土日は完全にオフにしたいし・・・
例えば先週は一週間出張。来週は一週間社員旅行。
旅行から帰ってきて、次の週はまた一泊の出張。その度に休みを貰わないといけないでしょ。
色々考えてたら、ただのワガママ野郎になってしまうわけよ。
俺が経営者だったら俺みたいなバイト雇わないと思うｗ

ｶﾞ━l|li_|￣|●il|li━ﾝ
食べちゃった･･
お粥と大根食べちゃった-(ｱｾ
胃が痛い。気持ち悪い･･ぅぅぅー

お粥と大根だけで気分が悪くなったんかぁぁぁぁ！
そんなに衰弱してたのかぁぁぁ！！
こりゃあ、普通の食生活に戻るのは少し時間がかかりそうだな。

気持ち悪いって・・・どれくらいの量食べたの！？

お刺身の下にひいてある大根好きなんですー
大根だけ売ってたから買って食べちゃったー(つД；)
胃がぁぁぁー。
薬飲んできます…

醤油とかドレッシングとかかけたの？

お粥､お茶碗半分です(；Д；)
大根が良くなかったのかーっ(ｱｾ

大根はそのまま･･

うーん。なんだろう・・・
大根はお腹に優しくないのかもしれないね。
だって擦ったりすると刺激が強い食べ物だしね。

>>151
求人誌に飲み屋のバイト載ってるのか?
都会なんだね
おれの地域だと、客として飲みにいって、「ちょっとおまえも
やってみないか?」って声かけられるのを待つか、
すでに働いてるやつに紹介してもらうしか方法がない
（本格的ホストクラブだとよく求人出てるけど）

＞＞その度に休みを貰わないといけないでしょ。
ふつう飲み屋で休みなんてもらえないよｗ

>>160
だよなぁ。
だから、かなり諦め気味。
バイト代貰わなくていいから、時々助っ人で入る程度でいいかもしれない。
俺はカクテル作るの上手くなりたいんだよ。
どっかのバーのマスターと仲良くなろっとｗ

おはようございまーす♪
胃痛は２時間後におさまりました(苦笑)

●今日の体重●48･5KG
朝;抹茶豆乳
　 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(500ml
昼;ﾐﾙｸﾃｨ･ｺｺｱ
夜;おーぃお茶(500ml
　 9時過ぎてたけどお粥。お茶碗半分くらい。
新宿にお出かけでした。

>1さん、大丈夫？
年齢見てないけど、貧血症状起こしそうな
メニューだよ？頑張りはすごいと思うんだ。
でも身体には気を付けてね。女性なんだし。
大根が胃にきたってことは、固形の食べ物
を消化しにくくなってきてるのかも。また
は、空腹時にでる胃酸で胃がやられ気味。

ほんと、目標体重に乗って、しばらく維持
できるようになったら、少しずつ平常食に
戻そうね。

御心配おかけします。元気ですごしてます♪
今日は胃痛もなくお粥食べれました
此れからは維持の努力です。頑張ります！

優しいお言葉有難う御座います(*´▽｀)
あ・・。私,今２２才です

>>1さん頑張ってますね。
当方は♂ですが、ダイエットしてもう一押ししたいところです。
やせると表情が豊かになる（と思う）から、やっぱいいですよね。
がんばってくださいませ

お粥、普通に食べれるようになったんだ。
まぁ健康も考えつつダイエットするのがベストだよな。

>>166
166ｻﾝも鍛えながら頑張って下さいね！
綺麗に痩せると自信もつきますしね！
お互いｶﾞﾝﾊﾞです(・ω・)ノ
>>167
目標体重がまた遠ざかりました･･
気持ち新たに今日からまた頑張ります。

家族と食べる食べないで喧嘩しました･･
食べなきゃ携帯もパソも解約って酷すぎ。
自分で払ってるんだからいいじゃん
何よりもものすごーく嫌悪感が(´д｀;)
お腹落着いたら運動しなきゃ･･。折角40キロ台になれたのに〜
ぁ”−−−−
回線切って首吊(ry

ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ言わずに昇降します…OTL

家族も心配してるんだよ。
携帯もパソも解約するなんて本気では思ってないだろうよ。
ただ、体調崩したり、病気になって欲しくないって気持ちが強いだけ。
美容も大切だけど健康も考えないとね。

家族が心配してくれるのは嬉しい事なんですけどね(ｱｾ
完食しちゃった自分の意思の弱さにOTL

朝;抹茶豆乳･ﾌｧｨﾌﾞﾐﾆ
昼;ご飯(お茶碗１ぱぃ)･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｻﾗﾀﾞ･紅茶
間食;ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ(ﾏｽｶｯﾄ

ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ飲んだ30分後に
自転車40分･其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分×２･腹筋30回×２･壁腕立て15回･ｽﾄﾚｯﾁ20分
暇さえあればｳｴｽﾄひねります(つД；)
●今朝の体重●49･0KG

面接落ちた…w

まぁ、そんなこともあるｗ
自分を必要だと思ってくれる所で働けばいい。
俺はいつもそう考えるようにしてる。

今朝の体重みて自分に嫌気が･･
今日はヒキって運動しまくります(￣‥￣)=3
面接､次こそは受かりたいですな。

俺の姉貴思い出したよ。
断食でやせると腹と顔の肉がでるんだよな。
死語だがガンバ。

顔の肉が出る･･
むくみかな?それって･･過食嘔吐じゃ･･
ｶｼｮだと顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになりますよね。
頑張ります！！

ﾌﾟﾁ断食したいけど一先ず家族を安心させる為食べてます。
ふぅー･･お腹が重たい。

プチなのかｗ
メニューを見る限りではイスラム教徒の断食レベルだよｗ

>>176
姉貴は拒食だった。
あなたみたいに男に振られてさ、やせようと思ったらしくて。
何か食おうとすると吐いちゃうんだ。
いや、姉貴は失恋で病気になっちゃったかららしいんだけどさ。

>>177
イスラム教徒って定期的に毛ぇそるってしってた？

>>177
豆乳やらｱｾﾛﾗ飲んでるから,ﾌﾟﾁ･･だと思ってたw
復食どころか普通に食事してるんだけど
胃痛もなくww(リバが恐いです。寧ろリバ中(ﾅｷ
>>178
振られました･･(つД；)
あたしの場合､振られてから仲良くなったんですがね。
字の如く,失う恋だったら
もしかしたら私もｶｼｮ･ｷｮｼｮになってたかもしれません
それだけ､人としても大切な人ですから･･(自分語りｽﾐﾏｾﾝ
お姉ｻﾝ､今は元気になったのかな･･

朝;抹茶豆乳･ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
昼;ごはん･ｻﾗﾀﾞ･卵焼･ｷﾑﾁ･紅茶
間食;ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ(ﾏｽｶｯﾄ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分･踏み台昇降30分･其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分×２
腹筋20×3･壁腕立て15回･ｽﾄﾚｯﾁ他
●今朝の体重●49･5KG

>>178
知らなかった。

>>180
筋肉には速筋と遅筋があって速筋は筋力、遅筋は持久力になるらしいよ。
ちなみに速筋は糖分を栄養分として、遅筋は油分を栄養とするらしい。
脂肪を落とすのであれば遅筋を発達させるのがいい。
筋トレよりも少しずつ長時間筋肉を使う作業の方がいいらしいよ。
だから、ウォーキングとか踏み台昇降とかジョギングが有効なんだろうね。
逆に速筋がつくと、重くなるし、太くなるよ。

今日からまた断食します。
家族の言う事聞いてたらリバ街道まっしぐらです
残り時間も少ないし,気合改めます

●今朝の体重●50･0KG

朝;抹茶豆乳･ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ２本
昼;紅茶

其の場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分･腹筋30×2
◎お腹が張ってて苦しい･･。

５０キロに戻っちゃったねｗ

ただいま。
戻っちゃいま(ry

(TдT)だぁー

兎に角便秘でOTL
人生初便秘に近い程便秘知らずな私でしたWW

朝;ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ2本･ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ小3個
昼;繊維&ﾋﾟｰﾁ1本･ﾊﾞﾅﾅ豆乳1本･ﾌｧｨﾌﾞﾐﾆ1本･飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ1本
間食;ﾓﾔｼ1袋･ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ500g･ｺﾝﾄﾚｯｸｽ1･5ﾘｯﾄﾙ

自転車1時間･腹筋30×2
●今朝の体重●50･0KG

◎でないー！！！！お腹が張ってくるしい･･

体が省エネの溜め込みモードに入ったのかな？
体が「食料が足りない」と判断したら、少ない食料を有効活用するために、
なるべく吸収を良くしようとするらしいね。

今週中にはどうにか-2ｷﾛを目指して頑張ります。
生理前だけど･･(苦

お茶からｺﾝﾄﾚｯｸｽに変えてみました!

人間って愚かだよな

愚かですかね･･

もうやめてくれ

やめろと・・？

やめろ
わかった？
やめろ

あと･･２ｷﾛ痩せたいよ･･

後２キロはどんなにつらくっても、運動だけで痩せた方が良いと思う。
野菜しっかりとって、肉類も食べる。
もちろん鳥肉ね。
運動するときに上手いことエネルギーになって脂肪燃焼してくれるよ。
脂肪燃焼をうまく助けてくれる食材を自分で調べて、しっかり食べて運動しましょう。
このままじゃ体力も無くなっちゃう。

そーですね･･
食べないと痩せるのも早いけどリバも早いですし(ﾅｷ
野菜好きなので沢山食べて運動しようと思います。
(つД；)

頑張って！
野菜たっぷりに少しのお肉で。筋トレも♪
リセットダイエット実施中の私も応援しますｗ
何が難しいって、普通の食事にどうやって戻してくかですよね〜。
生理で体調も崩さないようにね・・・。
栄養取らないと。

198ｻﾝも頑張って(≧∀≦)
お昼は野菜入りのお粥を作って食べました
午後からは散歩にでも行こうと思います。
断食後が戦いです(汗)ほんと気ぬくとあっというまに･･
リバ地獄OTL
でも味覚が変わったような気がします。
味濃いもの好きだったけど､かなり薄口になりました

仕事探しの旅にでてましたw
【２日〜５日】
５０kg〜５２KGをウロウロしてました。
運動はできなかったのですが、お風呂上りのｽﾄﾚｯﾁ･腹筋
寝る前の腹筋はやってました。
便秘解消しました(￣▽￣;)ゞ

おつかれ〜
頑張れ〜

仕事決まりました。
12時間勤務で週6日･･ガンガってきます(≧◇≦)ﾉ

うわーー！
１２時間も働く上に週休一日かぁ。
大変だろうけど、頑張ってね。

１さん元気かなぁ・・・

仕事が忙しいんじゃない？
寒くなってきたから、病気してなきゃいいけど。

私も参加さしてくださいあと6ｷﾛ痩せたら好きな人に告白しに行きます
好きな人の為に私自身がどこまで出きるか知りたいし本気で好きな人を愛してるか知りたい
好きな人の為、自分の為にがんばりたい

>>206
がんばれー。今>1はいないから、独占的に日記化していいと思うよ。

初めてココきたんですけど・・
仕事決まってよかったですね☆
てか主さんって何歳ですか？

年齢とか関係ないのが匿名掲示板の特徴です