自律訓練法ってどうかな。

来週からバイオフィードバックの研究で2ヶ月くらいかけて
自律訓練法の練習をすることになりました。
皮膚の温度を測りながら練習するそうです。
あまり信用してなかったのですが皆さんのレスを見て
真面目に練習をしようと思っています。