自律訓練法ってどうかな。

>>33
自律訓練法自体に、「リラックス・リフレッシュ以外の目的」になる
ものがあります。
それは、「上級練習」として位置づけられているものです。
自律訓練法は、ご存じの通り、自己催眠の一種でシュルツが極めて
合理的（？）な思考法で段階を区切って自己催眠が体得できるように
工夫したもの。そして、「催眠状態にあること自体が健康をもたらすもの
である」ということに注目したものです。
標準練習をマスター後に体得されるべきものとして位置づけられてい
上級練習は、これまた催眠療法でもよく用いられる技法に関係する
もので、主にイメージの体験が中心になっています。
標準練習では、周りを取り巻くストレスからの解放が望めますが、
上級練習となると、精神分析が目指すような効果を目指します。
催眠療法との関係から言うと、上級練習は、「催眠状態になってから
適用する技法の一つ」といえると思います。