コア・トランスフォーメーション

パートの最初の問題行動が「なんで皆生きてるんだろ？」と心の中で
問い続ける事でした。
言葉だけ読むとライトな感じですが実際はこの言葉はかなりダウナーな鬱的
状態を心身に与え続けていて・・・・・言語化されていない言葉が
ローブローのようにダメージを与えてくるわけです。

つまり「皆　なんで生きてるんだろ？（以下潜在的言葉）疲れた顔をして・・・
あくせくと・・・金の為に働き・・・・・何の喜びもなく・・・・
そんな人生は意味がない・・・・・氏ねばいいんだ・・・・・・そうだ・・・
この世界は滅びるべきだ・・・・・」

・・・・・というリフレインが続いていたわけです。
恐ろしい・・・・・・・

ところがコアトラのプロセスで案外楽にコアステートに到達し・・・
そこから戻っていく過程で心身共に大きなフィードバックがあり・・・
いざワークを終えてみると自分の世界に対する怒りや悲しみや絶望
それ自体が生への情熱であり至福なんだという洞察が起きました。

コアステートを十全に味わったパートは「なんで皆生きてるんだ？」という
問いをする事はないだろうと言っていましたがこの間仕事帰りでバスを
待っている人を見ると同時にこの問いが再び起きたんですがその問いと
同時にコアトラのプロセスが想起されて悲しみ怒りそれ自体が至福として
体験されました。

思うにコアトラのプロセスから何らかの洞察が起きない限りその
セッションはあまり深いものとは言えないんじゃないだろうか。

あまりにレベルの高い体験談で、
コアトラ初心者のオレはため息しか出ません。。。
＿|￣|〇

>>934
自分のペースでやっていけばいい

>>935
ありがとう！！

オレもうまく出来るように焦らずマイペースでがんばります！

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９３４はなんて悲惨な　 　　..',　　‐''-　　　u 　 '⌒ヽ_|　|　 |　 |
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バカなんでしょう･･･　　　　　　｝　　　　　　　　-‐'　/　 ￣ 　 |
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高校時代に「人に好かれてはいけない」というパートが形成された。
この前インナーチャイルドの瞑想をしてたら、インナーチャイルド（高校時代の私）が
最後に贈り物をくれるんだけど、その贈り物は「人に好かれてもいい」という気持ちだった。
それは普段からコアトラをしてたからというのも関係あるかもしれない。
とにかく、ネガティブなパートがポジティブな部分を持っているというのは
本当だと思った。

パートの年齢を成長させるステップでよく分からないとこがあったので質問させてください
無意識にパートの年齢を成長させることを許可して下さいってところです
これってどうやるんでしょうか？

>>939
私の場合はどうぞとやさしく言って現在の年齢になるまで、
ずっと過去の体験を頭の中で年齢や出来事とかその当時
のことがぐるぐる回る感じでやってる。自己流だけど

人を傷つけた罪で後悔
しているパートをコアステート
に持って行くにはどうすればいいですか

なにこれ？
自己啓発？

自己洗脳

罪悪感→もっといい人間になりたい→向上心

向上心→挫折→自暴自棄→犯罪→逮捕→服役
→釈放→罪悪感→もっといい人間になりたい
→向上心

ﾜﾛﾀw
罪悪感→自分を許すこと→愛

900age

>>940なるほど！
教えてくれてありがとうございます(`・ω・´)

ほしゅ

自己洗脳でも気が楽になったら良いじゃないか

ようやく何かつかめそうな気がしてきた

コア・ステートはどんな問題でも究極は自分が幸せになりたい
というのが目的で、コア・ステートでどういうのがあるのかわから
なくなったら、それを考えて段階を経て考えるようにしたらいい。
NLPでは大学に受かりたいのもいい就職先を得て、収入が安定
してくれたらいいというのも究極の目的は自分が幸せになりたい
ということ。他人との人間関係を良くしたいのも、究極はそこ。
家族を幸せにしたいというのも究極は自分が幸せになりたいと
いうのが目的だと思う。だからコア・ステートがよくわからなかった
ら究極は自分が幸せになりたいというのをヒントにして段階を踏ん
でいけばいいと思う。でも、コアトラする時にカンニングするかの
ようにいきなり段階をすっ飛ばして、自分が幸せになりたいとしたら
面白くないし、効果があがらないと思うのでちゃんと段階を経て
自分が幸せになりたいということに近いコア・ステートを持てれば
いいと思う。カンニングみたいにしないようにはして欲しいけど。

コアトラで難しいと感じるなら、フォーカシングの入門書を読んでみると
いいよ。図書館にもあると思うし。参考にしてコアトラするといいよ。

900age

『さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる』って本、
タイトルは怪しいけど、内容はコアそのものについて語られている。
コアステの本読んでいないと、とてもそうとは思えないだろうけど。

アマゾンでも評判がいいみたいですね。

読んでみます！

900age

あけおめage!

え

この療法はいろいろなセラピーのやり方を集めたものだね。
気づかせるのはフォーカシングっぽいし、コア・ステート
に持っていって気持ちのいい状態にするはリフレーミング
だと思うし、インナーチャイルドを現在の年齢にするあた
りはアダルトチルドレンの本にあったのはみたよ。
でもこれだけ完璧に近くできあがった療法はすごいよ。

コアトラは神対に書かれてる幸福手順に準拠している。
『神との対話』読めばよくわかる。
完璧。
ただし、神対もそうだが、コアトラも翻訳そのままだと理解しずらいので、
独自の理解に達する必要あるが。
文字には限界、がある。よね。
コアトラと神対、両方読んでるヤツいる？

>>961
神との対話はちょっとだけ読んだけど、これはコアトラしたら
それでいいじゃんと思ってあまり読まなかった。コアトラは、
やった次の日の朝とか目覚めがいいし、気持ちが楽になるから
続けてる。

>>961
横着して、申し訳ない
神対に書かれてる幸福手順というのは、何ページに書いてありますか？

コアトラはすごいと思うのだけど、一人だとコア・ステートに行けないです。
コーチの人に誘導してもらって、初めてコア・ステートまでいけました。
一人でコアステやる時、コツってありますか？

いたるところに書いてあるよ
普通は以下のようにみんなしてる。
　【所有→行為→存在】
　幸せな気持ちになるために何か（カネや時間）を持つ→好きなことが出来る→幸せな気持ちになる
これを逆転させろ、と。
　【存在→行為→所有】
　まず幸せな気持ちになる（すでにその気持ちを持つ、感じる）→その思いからならどう行動するか→外的環境が変わる

これってまさにコアトラ。
　最終的に手に入れたい気持ち（＝コアステ）にたどり着く（ネガティブ感情を通って）→コアステから行動することによって行動が変わる→外的環境が好転する

以上。

一人でコアステやる時、コツ・・かあ　オレオリジナルに改良してるからなあ、、どう言えばいいんだろ
考えとく

マインドフルネス状態でトライすることが大事。
あと頭でいくら考えても答え出ないから、ただ素直に自分の心のパートにそっとたずねるベシ

　�@．自己でラビング・プレゼンス状態を作る
　�A．マインドフルネス状態でコアトラを実施
　�B．そっと問いかける

ラビング・プレゼンス状態、マインドフルネス状態は以下の本を参考のこと
　ハコミ・メソッド―からだを手がかりに無意識とつながる
　　ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4393322207/249-5971431-8997148?ie=UTF8&coliid=&colid=

あとは、問いかける言い回しとか微妙に変えてるんだけど、大事なのは上の状態を作ること、だと思う。
要はリラックス！！！

『［振り子の法則］リアリティ・トランサーフィン　幸運の波／不運の波の選択』

　　　徳間書店刊　　
　　　ヴァジム・ゼランド著　
　　　須貝正浩訳　
　　　ほおじろえいいち監修


これは個人的にはコアトラ以来のインパクトを受けた本です。
ロシアの元量子物理学者の手による６部作シリーズの第一弾の邦訳。
コアトラファンの人たちは是非読んでみてください。

>>964-965

レスありがとう。

コアステを知った願望実現の良サイト「実現くん」をアップしたので、
もし、よかったらみてください。

実現くんサイトと
実現くん作成の「願望実現に効果を発揮するＣＤの紹介資料.pdf」
をアップしましたので、読んでみてください。
Insight CDの聞き方が詳しく書いてあります。（販売元の解説の概要の翻訳あり）

Axfc UpLoader Light N15_14765.zip
Keyword:jitsugenkun
p:jitsugenkun

参考：
実現君の教え
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/7410/1154942183/

>>967
ありがとうございます。
実現くんのブログは保存していなかったので助かります。

親のタイムラインをコアステートで満たす、やりました？

心の声が聞こえない場合は
紙に50音を書いて、十円玉を準備して、、、

>>969
親のタイムラインもやってますよ。

フォーカシングニューマニュアルの謝辞のところに
コアトラトランスフォーメーションが書いてあったよ

フォーカシングは電車でもできるけど、コアトラは普段から本を持ってるか、
コアトラのプログラムのところのコピーを持ち歩くかしないといけないね。

>>973

やっぱコアトラって本見ながらやんないと駄目なんだね
俺、本見ないでやってましたorz

暗記は大変でしょ。本見ながらひとつずつやっていくのが楽だと思う。
最初はテープに自分の声で録音したのを聴いてやってたけど、面倒臭く
なって本を読みながら、自分に問いかけるように心の中で言うようにして
います。

コアトラ何度やってもやっぱり出来ません ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
特に無意識に合図を出してくれるように頼んでみて下さいという所がよく分かりません
無意識にどうやって合図を送ってくれるように頼めばいいんだorz

自己催眠とか自律訓練法とかやったことがあるので、
それなりにわかってるが、合図を出してくれという
のは、リラックスして合図を出してくれと自分に話し
かけるようにしないといけないと思う。暗示をかける
ように自分に話しかけてみたらどうでしょう。リラッ
クスしてないと無意識は反応してくれないので、緊張
の状態を体をゆるゆるにしたりして、それから自分に
やさしく話しかけて下さい。暗示のやり方とかがわか
りにくいなら、自律訓練法の本をやってみるといいか
もしれません。自律訓練法は佐々木雄二さんのがいい
と思います。あとフォーカシングの入門書を購入する
か、図書館で借りるといいと思います。

自律訓練法の本以外にもネットで検索すれば
やり方が載ってるので、それを使ってベッド
で寝るとか椅子に座ってちょっと試してみて
ください。

コアトラをうまくするコツは1日か2日くらいに1回くらいのペースで
コアトラを続けることだと思います。最初はうまくいかないし、最初
から完璧にやるのは難しいかもしれません。私も２０回くらいやって
ようやく本に書いてあることをなんとなくできるようになって、今で
も本を読み返して、正しいやり方はこうなのかなと復習しているとこ
ろです。続けていけばやり方もわかるし、コアトラすることに自信が
ついてきて、精神的にも良くなっていくと思います。あまり力んでや
ると自信をなくして、やる気がなくなってくると思うので、ある程度
気楽さも必要かなと思います。試してみるかくらいの気持ちでいいと
思います。

コアステートに行けない人もいるみたいだけど、
俺の場合は、コアステートになかなか行かなかっ
たら、強引にでも愛とか宇宙と一体になるとか、
本に書いてあるコアステートに強引にでももって
いって、コアステートだと強引に思い込んで気持ちがいいと脳に気持ちいい状態を覚えさせること
でもある程度良くなると思う。一種の思い込みと
自分で催眠をかけるという考え方もあると思う。
結果が一番大事だから。

あげ