★★★自己催眠について語るスレ★★★

>>876
EFT-JAPANでググると同名で怪しいＨＰも見つかるね。
>>880
その中で自分一人でできるのはＥＦＴだけだったと思う。
万人向けの手法として紹介されているので
色々試して効果が確認できれば
やり易く、続け易いようにカスタマイズして良いんじゃない？
そもそも何でそんな手順が必要なのかは経験則でしかないみたいだし。

EFTは8割〜９割成功率があるんでしょ？
すごい手法だよね

先送りばかりでなにも進展のない「ゆで蛙」状態のワタシに
ガツンと効く暗示はないでしょうか。
っていうかあるなら、世の中の大半のNEETにも効果ありか。

>>883
クイック自己催眠に「もう先に延ばさない」という暗示文がある。
あとは貴方次第。

極度の対人恐怖症です。自宅で、「職場で気楽に話せている。職場で落ち着いている。」といった内容を催眠しています。
自宅で落ち着いた状態なので、催眠後、効いたかのようになり、明日はがんばるぞと意気込むのですが、いざ職場に行くといつものように、不安感、恐怖感に襲われます。
丁度、麻酔が全く効かないようにです。　これから、毎日自己催眠を繰り返すことによって変われますか？

>>885
ﾌﾟﾗｽイメージばかり浮かべてイメージのなかでいくら気楽に話せていると想像したところで
うまくいきにくいんじゃないかな。俺はＥＦＴつかってネガティブもポジティブも想像してる。

ＥＦＴのスレたてようか？

>>887
そうだね。このスレも埋まってきたし、頼みます。
でも心理学板は臨床やってる人や学者さんかに荒らされそうだから
他の板が良いと思う。
NLPスレの悲惨さを見て思った。

>>885
わかりませんが、会社に居ると緊張するんだろうから、会社に居るところを
想像しながら落ち着ける状態に持っていくようにすればいいのではないで
しょうか? (まずは会社に自分一人だけ居る状態。次はもう一人居る状態、
という感じで人数を増やしながら慣れていく、なんていうのはどうかな)。

>>888
どこがいいだろ

やっぱ心理学にたてます

たてました。

EFT〜Emotional Freedom Technique〜
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1156436677/

お手軽で効果はともかく薬みたいな副作用とかはないんだから、自己催眠を社会や企業に普及させてニート・自殺者対策、とかできるかね？
催眠とかマインドコントロールとかは胡散臭い扱いなんで無理？

自己催眠で例えば、自分が変わるのではなく、例えば、みんなから話かけられるといったように、他者からの扱いが変わるような催眠って有り得るのでしょうか？
苫米地氏の「脳と心の洗い方」という本にはそれができると書いてありましたが・・・。

>>894
その本のやり方だとどうやるのですか？

実は本の内容が難しくて、方法は理解できませんでした。ただ、理想の状態をトランス状態にして感じるようにするそうです。

>>894
そうなんだ。よく分からないけど
自己催眠で変われるのはあくまで自分だけです。
他人の行動は直接変えれません

だから自己催眠で問題を解決するときは
他人を変えるんじゃなくて、自分を変える方向に持って行くのです。
「みんなから話しかけられたい」って思う人は、
要するに現状が不満で、今よりももっと他人と話がしたい訳ですよね。

なので例えばこういう風に暗示↓

「私はもっと他人とおしゃべりがしたい。
私は誰かとおしゃべりがしたい気分になると、すぐその気持ちに気が付く。
そして、自分から積極的に他人に話しかける。
誰か私に声をかけたい人がいたら、私はすぐにそれに気がついて、気軽に話しかける。
誰かとおしゃべりをすることはとても気軽なことだし、とても楽しい。
誰かとおしゃべりをする度に、もっと安心して、もっともっと気軽に話ができるようになる。」

こういう感じで他人を変えなくても同じ効果が出ます。

ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/edu/se089952.html
使ってみたんだが、本当に効果がある？
点ばかり意識しちゃって、周りの文は全く頭に入らない・・・

楽しい自己暗示
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1156432335/

催眠で人格とか能力がはっきり変わった人、います？
オレ対人恐怖症改善の自己暗示やってるんだけどあまり効果が感じられない
「催眠は本当のところ自分で望んでいない暗示にはかからない」とクイック自己催眠の本で読んだけど、人との接触を避けることをオレは本心から望んでるから駄目なんだろうか？
暗示文とかイメージとか換えても駄目かな…？

体の一部だけを間接を無視して動かすことは無理だし出来てもやらない方がいいよね。
それと同じようなことではないか? 但し、体の一部だけでなく全体の向きを変えれば
無理なく出来るということもある。順を追って別の所を動かして行けば何とかなる
こともある。

自己催眠で頭良くなれる？

集中力と記憶力は改善できるんじゃない。

>>902
やってみないとわからない。
でも少しは効くと思う。

>>898
ちょっと興味ある

>>900
劇的にかわったよ。

意識で認識できると拒否できるから、その意識をくぐりぬけるような
ことばの使い方すると、上手くいくよ。

ちなみに、催眠状態である暗示をいれて、〇〇中〇〇するとすんごく変わる

多分「対人恐怖症を治そう」としてるから、上手く行かないんだと思うが
どうよ？

>ちなみに、催眠状態である暗示をいれて、〇〇中〇〇するとすんごく変わる

??

>>906
方法は何を使いましたか？クイック？

アル中入院するとすんごく人生変わりそうだな

>>902
「頭が良い」の定義にもよる。

20年前に習ったから、あんましメジャーでないが瞬間催眠法ってもんです。
作った人はもう亡くなってるハズ

催眠に入る状態を〇〇で安定させて、その後自分で吹き込んだテープ使う
そんでいろいろやって、ほとんどのことは治そうとしなければ勝手になおる
ってことが分かった

最近の本を読んだら、原因を無視するか、原因に囚われてばかりかで
そりゃあ効果実感できない（現実的に変わらない）よなぁと思う

ちなみに私は、これらの経験を生かしてセミナー等の設計？をしています

>>911
症状を治そうとしない、囚われから脱する、っていうのは、神経症を治す行動療法に似てますね。納得。

ところで、〇〇ってなんですか？　

一番お手軽な自己催眠は、クーエ博士の「私は日に日によくなっている」とかの公式を二十回ほど呟くやつ？
あるいは自己啓発で有名な中村天風も勧めてた、鏡見ながら命令的に自分に暗示する方法？

〇〇は好きな言葉でどぞ、安全にアクセスできるようになればそれでOK

鏡といえば、弱い光源でじっと目をみてると、ある瞬間鏡の自分が見ているようになる
そうなると、暗示は簡単に入る。でも一応危険な部類に入る方法だと思う

ついで

例えば、対人恐怖症を治したいって考える人の場合
ある特定の人と会うと出てくる、自分が感じる症状？が嫌な訳で、
なんで特定の人だとそれが出るか分かんないし、そんな現状が嫌だから
対人恐怖症っていう”くくり”で捉える

そこで、対人恐怖症というのがあったとして、それで困るのは何か？
なにができなくてそれで困ると思っているのかを知る

それが分かれば、「どうなりたいのか？」ってことを考える
特定の人と仲良くなりたいなら

〇×さんと仲良くなれる言動が、自然にできるようにしてください

って暗示が有効な訳で、仲良くなれれば
別に震えたって、どもったって、冷や汗かいたって
それも含めて相手と仲良くできるんなら、別に問題ない。
その時点で「対人恐怖症」っていう”くくり”はないと考える

そこを「震えを直してください」とかやっちゃうと、効かないし、もし治っても
次の症状に気を取られて、延延と同じ場所

あくまで単純な一例なんだけど･･･なんか感じてくれると嬉しい

２ｃｈだけどさｗ　orz

ＥＦＴ使えＥＦＴ。ものの３分で苦痛が消え去るぞ

それはそうとミラー催眠なるものを見つけたんですが、
すっごく効果があったと聞いたことがあります。
実際に試してみた人はいますか？ミラーに向かって自分自身に催眠をかけるというものです。

どういう方法を使っても、ちゃんと催眠状態に入って、適切な暗示を送り込めれば、
すごく効果があるよ。

アマゾンのクイックのレビュー最近変じゃないか？
一日で参考になったが４０票ついたりしてるぞ。

社員が40人居る出版社なのでは?

資格を30取得

自己催眠に疑問があります。　他人と楽しく会話できるようになりたい、とします。
対人恐怖で人と話すときに緊張するのと、生まれつき会話の文章を立てるのが苦手で、何を話せばよいか分からない、頭がフリーズするというのが原因です。
人と楽しく会話しているシーンを暗示することによって、対人恐怖はなくなると思います。そして、人に話しかける意欲がわいてきて、人に話しかけていきます。
しかし、頭に話題がない、話題の文章表現ができないという症状があれば、他人と楽しく会話なんてできないのではないでしょうか？つまり、意欲の空回り状態にならないか心配しているのです。

>>922
ひとつ気になるのだが、目的と手段が逆転していないか?
会話は自分の考えを伝えるための手段だ。人に伝えたい
自分の考えがないのに会話だけしようとしても無理だ。
そんなことは誰にもできない。空っぽのバケツを逆さに
したって何も出ない。

>>920
参考になったが大量についてるは酷評してるレビューだから
工作員じゃないと思う。
昨日の日付のレビューなのに４０以上。

今までたくさんの自己啓発関係の本を買ってきたけど”技術的な面”としては、
・クイック自己催眠（自己催眠の最高峰としてのメソッドを網羅してある）
・クラズナー博士のヒプノセラピー（クイックの暗示文を作成する時の補助的役割を担う）
・ＥＦＴ、ＴＦＴ関係の本（これでネガティブな要素を取り除く。何処ででもできる点も魅力）
これらがあれば他には何も要らないことに気づいた。
そしてこれら全ての本の特徴としては簡単明瞭であるということである。

あとはプラス思考本や成功本を読みたければ買ってどんどん読めばいい。

>>924
じゃあ敵対する出版社の社員が会社と自宅から1票づつ入れてんじゃないかな。w

>>917
>>913のとは違うのですか？

http://www.amazon.co.jp/gp/cdp/member-reviews/A2VWERVYQJY097/

クイックに星一つつけてる奴の他のレビュー見たんだが
催眠誘導の極意って単発のレビュアーばっかりだな

>>921
この本をアマゾンやセブンでべた褒めしてる奴って業者なのかな？

やめ

むしろ工作してるとしたら多くなるんじゃないか？
その都度アカウント取ってるんだろうか

クイックと似た催眠でミラー催眠っての詳しい人いる？

ちなみに書いてかけるクイック自己催眠でつかう際のメモ用紙やペンに
特別こだわりがある人はいますか？それとこの書くという動作はPCのタイピングでも
代用できるのでしょうかね。

>>932
やりかた分かるなら、３週間でも試せよｗ

http://www.amazon.co.jp/%4fe1%5ff5%306e%9b54%8853-%65b0%88c5%7248/dp/4478730172/ref=cm_lm_fullview_prod_22/503-4060141-9387944?ie=UTF8

これが、ミラー催眠の元ネタだろ。昔から有る方法だよ。

>>928
俺もそれ思った。

やる気出ねぇぇうわぁぁぁぁぁ♂¢＆⊥▼※ΔКеб〆〃:+$`_

自己暗示トレーニングって本　良いよ
絶版だとは思うけど・・・


こういうのみたいに
記憶や学習系について豊富な記載がある
自己催眠関連（催眠関連）の本しりません？

自己催眠トレーニングが続かない・・・
たぶん、続けたら効果あると思う。暗示文読んでて、初回からそんな気がした。
でも続きません。変えよう！とする欲望が小さいわけじゃないのに。
続けるコツとか、ありますか？

続くように自己暗示

ってのは冗談です
寝る前にかならずのんびりするとか
どうでしょう

>>940
続くように自己暗示は人によってはアリじゃないか?
ストレートに「続けられる」と暗示掛けるんじゃなくて、
「やっていると楽しくなる」とか少しひねった方がいい
かも知れないが。

クイックで明晰夢が見れた人いますか？

クイックで、たとえばテンションをあげたいときにゆびぱっちんを鳴らすと
瞬時にハイテンションになれるスイッチみたいな暗示をかけることはできますか？
またはじっさいにしているかたはいますか？

>>943
NLPとかの心理療法に
アンカリングって手法があったと思う。

一度自己催眠でハイテンションになって、
その状態でゆびぱっちん。
ゆびぱっちんがハイテンションになるスイッチだぞと
自分に言い聞かせる。ってのでどうでしょう。

自己暗示効きましたよ！それは、講演会のときでした。おしっこがしたくてたまらなかったのですが、「膀胱がリラックスしている」と暗示をかけました。
すると、５分後に完全とはいきませんが、十分我慢できるくらいまでに収まりました。やはり自己暗示は効果ありますね。
ただし、このような軽度な症状に対しては。
　対人恐怖の消滅や、ウツ的な落ち込みのような重症な症状には、自己暗示の効果はいまのところ全く感じてませんね。ちなみに自己暗示暦半年です。
やはり性格を明るくするとか、仕事がやる気満々になるような、行動を変えてしまうような自己暗示は限界なのでしょうか？
それとも、さらに暗示を続けていくうちにいつの日か効果のある日がくるのでしょうか？

自己催眠つーか自己洗脳ですね

>>945
なんの自己催眠つかったん？クイック？

ごめん、、「膀胱がリラックスしている」って、逆に開いてしまいそうだ･･･。
我慢できておめでとう。

そういうとっさのときに、暗示のことを思い出せて
実行できるのがいいよね。

>>945
暗示が効いたのは良かったけど、生理現象を暗示で錯覚させるのは
なるべくやめたほうが良くないか。膀胱炎になりそうだよ。

行動への暗示に関しては、暗示文に対して違和感がある状態だったら、
うまく結果が出てこないんじゃないかな。
自分は暗示暦二ヶ月ですが、効くものは一回ぐらいでびっくりするぐらいの
効果が出て、効かないものは十数回かけてもまだ効果が出ない。

たとえば風邪だった場合は症状が緩和するのはいいとしても
実際には休息をとらないと原因となっている菌やウイルスを
減らせないので治らない。効き目が弱いというのはこういう
ことではないか? つまり、表面的な症状だけに対応しても
完全には治らない何かが別にあるということ。

病気に対する暗示なら、サイモントン療法みたいな奴だろうな
でもあれってイメージ力だけで直すわけじゃなくて、あくまで医学的な治療との併用だから効果あったわけだから…

小便したいときは実際に小便をしてしまう必要がある。
暗示で尿意を消しても小便は消えないからいずれ尿意は
戻ってくる。というか、戻らない方が危険だ。

暗示の効果が表れないとかすぐ消えるというのはこういうことだろう。
そうならないと自分の生命を脅かすことになるからそうなるのだ。

>>808に書いた者だけど、これは本当にびっくりするほど
効果があったよ。暗示の仕方を工夫することで効果は
飛躍的に上がるんだなと実感した。
私の場合、行動も生活もガラッと変わったよ。
そういう暗示をしたからなんだけども。
でも、重症の鬱の人はやめといた方がいいかも。
確か自律訓練法も重症の鬱の人には禁忌だったはず。

７日間で人生を変えようのＣＤ、
ボソボソ言ってて何言ってるのか聞き取れＮＥＥＥＥ！

あの種のCDは効果出すためにヘッドフォンで聞くもんじゃないのか？
それともヘッドフォンつけても聞き取りづらいの？

>>955
ヘッドホンで聞いてたんだよー
うちのヘッドホンの質が悪すぎるのかなー。

自分のヘッドフォンの型番で検索してみるとか。
ヘッドフォンのレビューや紹介やってるサイトもあったと思う。
ものによって高音寄りとか低音寄りとかあるらしい。
七日間〜の感想書いてる人は2ちゃんでもぽつぽつ見るけど、
聞こえにくいってのは初めて見た。

俺はaiwaのクソ安いヘッドフォンでやってるけど音全然悪くないよ。
CD以外の問題じゃないか

パソコンのCDドライブで再生してみたらどうか?
だめなら普通のCDプレーヤーとかDVDプレーヤーとか。

なんかこういう本についてるCDってパソコンでは聞かないでくださいって書いてある
場合が多いけど、なんでかな。パソコンで聞いたらだめな理由ってあるの？

>>960
コピーされるのが嫌なんじゃないの

圧縮形式によっては効果なくなるからかと思ってた。

>>962
ないない。ＣＤより高音質（わかりやすく言うと、高情報密度）のファイルだって、
ＰＣは再生できるんだから。

もっとも、読み取った高密度の情報を、いかに美しいアナログ音声に変換できるかは、
オーディオとしての性能の問題になる。これも、オーディオ機器か、ＰＣかという
２分論の問題じゃなくて、そのキカイがどれだけ性能のいい部品やスピーカーを
持ってるかの問題ね。たとえば、安いラジカセなら低音はほとんど再生されないし、
逆にちゃんとしたサウンドカードにちゃんとしたスピーカーを繋いだＰＣなら
下手なオーディオ機器よりよっぽどいい音が出る。

>>962
CDは何で再生してもほとんど同じだよ。デジタルだから。
音質が悪くなるとするとアナログ変換後のアンプ回路や
スピーカー(あるいはヘッドホン)が悪いだけ。しかし余程
の安物を使っているか、あるいは君がオーディオマニアで
究極の耳を持っているのでない限りはほとんどの場合聞き
分けられないと思うよ。

>>960
CCCD

ムー系（笑）・ニューエイジ系のグッズでは、
「人間の耳に聞こえない高周波数帯域にメッセージを仕込むことで、
潜在意識に・・・」みたいなデタラメが罷り通ってきたからね。

でも、少なくとも自己催眠は、意識が認識できる音声メッセージを利用して
行うものなので、その手の超音波は関係ないよ。そもそも、そういう超音波が
人間に何らかの影響を及ぼした、という研究の実例が有るのかなあ。

>>964
D/Aコンの段階で、既に機械の性能差が生じているよん。

>>966
D/Aコンバータね。まあ、そうなんだけど、それもまた
オーディオマニア以外に区別がつくとは思えない。

自己催眠じゃないけど、ヘミシングとかの変性意識を作るためのCDを
聞くときに、PCに落とすのは構わないけどmp3の形式に圧縮するな、って
注意書きを見かけたことがある。waveは構わないらしい。
効果が出なくなるっていうのとその理由についても書かれてたけど、
なんて書いてたか忘れてしまったな。

>>968
催眠にとってへんな波長の音があるからでしょうかね

圧縮率が低ければいいような気がするがなあ。
なんともいえないなあ。

仮に他の人に催眠を掛けてもらうんだったとしても、
防音された部屋でやるわけじゃないので雑音は聞いて
いるわけですよね。それでも掛かるときは掛かる。
だとすると mp3 だろうが何度もダビングしてボケた
音のカセットテープだろうがあまり関係ないような
気がしますけどね。不安なら雑音は聞かないという
自己暗示を先にしとけばいいんじゃないかなあ。

＞＞971
同意。こういう自己啓発関係のCDは買ったらとっととパソコンにコピーして
とってと売り払うのが賢いね

パソコンっていい道具だよね。携帯とか愛ポッドとかﾃﾞｼﾞｶメなどの
ﾃﾞｼﾞﾀﾙ危機はなくなってもいいけど、パソコンだけは手放せないな。
ちなみに僕が持っているパソコンはれのぼのノートブックです。

PCはどんどん性能が向上して小型化するので今のPCと同等な
機能はやがて必ず携帯電話に全て内蔵されるだろうな。

小型化すれば画面が小さいのと入力がめんどくさいのが難点だけどね。

>>975
画面はプロジェクタみたいに投影する。
キーボードも投影する(そういうキーボードは既にある)。

または両方とも外付け。

キーと画面だけのノートPCみたいなやつを作っておいて、
そこに携帯を差し込んで使うとか。

ワンセグなのに大画面に出しちゃって画面ボケボケなんつて。

最近気付いたことがあります。人間関係に悩みがあります。対人恐怖症で、話下手です。
つまり、人からよく思われたいという願望が強いのだと思います。人から変な奴だと思われたくない。だから、言葉を発しないということなのだと思います。
　そこで、自己催眠で人からどう思われても平気だなように暗示はできますか？これは、生まれてから３０年間近く頭に張り付いてきた思考です。それが、自己催眠で簡単に解けるでしょうか？どのような暗示文がいいと思いますか？

おれはもうしんでいる、とか。