あら､いらっしゃい！マターリスレッド　４

マリアさん、大変お久しぶりです。
ちょっと独り言のようですが、聞いて頂けますか？

実は最近精神の盛り上がりと盛り下がりの差が激しくて自分でも参っています。
こうゆうの躁鬱っていうんでしょうか？
盛り上がってる時は何でも出来るような気がして気も大きくなり、絶好調なのですが、
盛り下がってる時はそれこそ何もしたくないし、なんにも出来ないような気がします。

自分自身に何か変わった事とかも特に何もないのですが、
凹んでる時にはどうしてこんなに不安なのかがわかりません。
１度眠るとなかなか起きる事が出来ないので、次の日に予定が入ってる時は
恐いから眠らないで出かける事もあり、体力的にも厳しいです。

盛り上がってる時は良いんです、別に今のままでも。
そうでない時の対処ってゆうか、どうしたらここから脱出出来るのか、
抽象的で申し訳ないですけれど、なにかアドバイスしていただけると嬉しいです。