★食事に気をつける★

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1 ：神も仏も名無しさん：
古今東西、宗教はみな「食」について言及してきた。

悟る為には魂を磨く。魂を磨くためには体の取り扱いに気をつける。
そのために「食」に配慮することは必須。

無自覚に肉や酒、カフェインを取っていては霊性は高まらない。
質素な食べ物を必要な分だけ感謝して「いただく」こと。
塩分、砂糖、刺激物は取らない。
大豆製品、果物、野菜、新鮮な魚を食べましょう。
2 ：神も仏も名無しさん：2011/11/11(金) 02:44:51.44 ID:SZmVMy7g
ヒトラーも肉食せず、菜食主義だったようだ。
3 ：神も仏も名無しさん：2011/11/11(金) 14:33:36.12 ID:6Tg11p00
魂を磨いた結果があれだよ。
4 ：神も仏も名無しさん：2011/11/11(金) 17:55:04.70 ID:SStiSfsd
腹八分目は絶対だね。食べすぎていいことはない。
5 ：神も仏も名無しさん：2011/11/11(金) 18:08:42.78 ID:SStiSfsd
食べ過ぎると　→　太るし、胃にもたれるし、下痢するよ。
　
もし君が下痢してるなら、腹八分目にしたら治るかもしれない。
　
ただし、いちがいには言えないがね。
6 ：神も仏も名無しさん：2011/11/11(金) 18:39:46.37 ID:SStiSfsd
どうしても腹いっぱい食べたいなら、
野菜やきのこや海草を入れた「おじや」にするといい。
量が倍ぐらいになる。
　
ただの御粥もいいよ。さっぱりしてもたれない。
7 ：神も仏も名無しさん：2011/11/12(土) 00:27:22.75 ID:/xSdCFD6
諸々の飲食を受けては当に薬を服するがごとくすべし。
好きにおいても悪しきにおいても増減を生ずること莫れ。わずかに身を支うることを得て
以て飢渇を除け。　
『仏遺教経』

食事の量を留意して、節する人に苦痛は少ない。寿命を保ち、少しずる老いる。
『相応部経典』
8 ：神も仏も名無しさん：2011/11/12(土) 00:33:54.59 ID:/xSdCFD6
仏教の食前の祈り

五観の偈（ごかんのげ）
三匙の偈（さんぴのげ）
http://enlighten.fc2web.com/index.html#syokuzen

神道　

食前感謝
食後感謝
http://d.hatena.ne.jp/nisinojinnjya/20080320

キリスト教

食前・食後の祈り
http://www.geocities.jp/kawagoekyoukai/5-4-1.html
9 ：神も仏も名無しさん：2011/11/12(土) 11:43:51.05 ID:FI4wDyDq
二食主義をすすめたい。～朝昼晩のどこかを抜く。
　
わたしは朝を抜く。ただし、朝食として取らないだけであり、
午前中に、コーヒー、果物、ヨーグルト、オニオンスープ、ゆで卵、もずく
などを口にする。食パンを加え、まとめて食べれば朝食かもしれない。
　
朝は何かと忙しいので、朝食を抜くと時間の余裕ができる。
また、果物やヨーグルトやもずくを、コンスタントに食べることができる。
麺類やご飯ものは昼と晩に食べる。
この方法にすれば、食べ過ぎるということが基本的に起こらない。
10 ：神も仏も名無しさん：2011/11/12(土) 12:53:44.90 ID:/xSdCFD6
大事なのは「食べ過ぎない」だね。
二食が自分にあっていればそれがいい。
仏教では午後は食さないし。
一方で回数は多い方がいいという説もあり
それも一理あるかもしれないが、どうしてもケジメのない衝動的な食になってしまいがち。



11 ：神も仏も名無しさん：2011/11/12(土) 12:55:50.50 ID:/xSdCFD6
上の「五観の偈」は、ティク・ナット・ハンのいうマインドフルネスと同じで、
「１つの花が咲くのに、それを育てた人、その人を育てた人、
その人をはぐくんだ食物、運ぶ車を発明した人、花粉を運んだ蜂、太陽、
風、雲、雨・・・」
まさに無限の要素があるということを観ずる。
これが「縁起」や、自他の区別を設けない「空性」の体感につながる。

食に自覚的になれば、食べ過ぎないし、衝動的にもならない。
食でそれが出来れば、日常のすべてにおいて、マインドフルになり、縁起や空性を感じることができる。
それだけ「食」というのは大事な修行要素だ。

日本は仏教国というが、クリスチャンが食前に祈るのと同じくらい食に自覚的に
なっているだろうか。
今口に入っているものが何かも忘れていることが多い。
12 ：神も仏も名無しさん：2011/11/12(土) 17:06:27.21 ID:9/71HQFo
食べ物への感謝は大切ですね。
食べ物だけでなく、それを作った人、ここまで運んでくれた人にも感謝。
感謝していると、食料店で働く人々にも優しい気持ちを抱ける。
　
食べ物への感謝から、感謝して生きる大切さもわかってくる。
13 ：神も仏も名無しさん：2011/11/13(日) 12:53:34.79 ID:snE9jF4/
食は健康のためにある。楽しみを優先してはならない。
　
食事で体調を崩したら本末転倒だろう。
14 ：神も仏も名無しさん：2011/11/13(日) 13:41:33.77 ID:snE9jF4/
便秘と下痢に注意する
　
下痢をしないための心がけ
①　食べ過ぎない・・・腹八分目を守る。水や酒の飲みすぎにも注意する。
②　外食を控える・・・不衛生な店が多い。食中毒しても泣き寝入り
③　生ものを食べない・・・生卵、刺身お造り、生寿司、ユッケ、馬刺しなど
④　野菜にも注意する・・・よく洗い、湯通しする。パック入り漬物△
⑤　ヨーグルトを毎日食べる・・・腸の働きがよくなり、便臭がしなくなる。
⑥　もずくとモヤシを欠かさない
⑦　一日一回はご飯を食べる
15 ：神も仏も名無しさん：2011/11/13(日) 16:24:47.23 ID:dm7dcjF4
便秘をしないための心がけ　→　下痢をしないための心がけにプラスする　　
　　
①　繊維質の野菜、きのこ、海草を積極的に食べる
②　規則正しい生活をする
③　軽い運動をする・・・腹筋が弱ると便秘する。
　
夏の暑いときは水分が汗で失われる。それを補給しないと便秘する。
→　梅干プラス水（exウーロン茶など）が必要になる。　　
16 ：神も仏も名無しさん：2011/11/14(月) 19:50:10.91 ID:OZ20MAKh
今は冷蔵庫があるので、食材や料理済みの食べ物をつい放置し、
いざ食べる時になって、これは食べたらダメかなと一瞬でも思うこともある。
こんな時は迷わず捨てた方がいい。
　
食べ物の判断基準は、慎重すぎるほど慎重な方がいい。
腹を壊してからでは遅い。
17 ：神も仏も名無しさん：2011/11/15(火) 13:08:44.65 ID:vn3ZpE60
牛乳で腹を壊す人は多い→　ヨーグルトの方がいい
　
子供のころは飲めても、成人すると乳糖分解酵素が減るからだという。
この酵素は東洋人に少ないらしく、日本人は要注意である。
ひどい場合は、チーズ、アイスクリーム、ピザ、クリーム系のスープやお菓子
でも腹具合が悪くなるという。ヨーグルトは大丈夫だと思うのだが・・・？
18 ：神も仏も名無しさん：2011/11/15(火) 13:24:51.82 ID:vn3ZpE60
いくら注意していても腹具合が悪くなることもある。
そんな時は、食事を抜くのがベスト。薬はできるだけ使わない方がいい。
飲むならビオフェルミン・・・腸内にいる善玉菌を錠剤にしたもの。　
　
正露丸は通常×　・・・　腸内にいる善玉菌も殺してしまう。
　　通常の下痢　→　正露丸　→　再び下痢　の悪循環に落ち込んで行く。
　　この薬はたぶん、赤痢などの病原菌に適切なのだろう。
19 ：神も仏も名無しさん：2011/11/15(火) 13:39:26.48 ID:vn3ZpE60
食品に思い当たるフシがなければ、
冷蔵庫やまな板や包丁やフキンなどを疑わなければならない。
流しには生ごみ用の三角コーナーを置かない。→　この方が清潔でいい。
　
それでもダメなら、ノロウィルスか・・・インフルエンザウィルスか・・・
何らかの病気を疑う必要も出てくる。
20 ：神も仏も名無しさん：2011/11/15(火) 14:04:41.10 ID:vn3ZpE60
慢性的に便秘や下痢や腹痛　→　過敏性腸症候群も考えられる。
　
こういった病気でなくても、現代のストレス社会を生き抜くには、
疲れきった精神を癒すための時間が必要だと思う。
21 ：神も仏も名無しさん：2011/11/19(土) 13:53:25.99 ID:87SOnJHi
草食と肉食では、草食の方が胃にもたれなくていい。
胃がもたれていると瞑想どころではない。
　　
作って、洗って、料理して、食事をする。想像にしろ、
これらがすべて自分でできるかどうか、これも基準になると思う。
自分の手に負えないような食材なら控えよう。
22 ：神も仏も名無しさん：2011/11/19(土) 14:15:00.16 ID:87SOnJHi
牛肉や豚肉や鶏肉は避けたい。
精神的にも悪影響がある、ような気がする。
　
魚肉はもたれないが、サケ以下の小ぶりの魚にした方がよさそう。
23 ：紅音矢 ◆R/kUipgeiA ：2011/11/30(水) 02:38:46.59 ID:zxhH+oVI
>>22
ボリュームを出すには豆が一番だと思う。

インドでも豆カレーは一般的だし
24 ：おてんば私立学院総長 ◆gqBBZUnUPk ：2011/11/30(水) 09:00:18.18 ID:8bAkKSo6
納豆とお豆腐が断然いい！
25 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2011/11/30(水) 09:37:05.98 ID:97g/M/In
希美はこれ♪
豆乳の大豆イソフラボンは美容と脳にいいんだって！
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
http://www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=200907185
26 ：神も仏も名無しさん：2011/11/30(水) 12:22:10.59 ID:KG8hWT88
食べるものもさることながら、姿勢も大事。
瞑想のチャンス。
27 ：神も仏も名無しさん：2011/12/06(火) 21:51:43.81 ID:9uq2Zrsg
豆類はいい。酒の肴に、夏は枝豆、冬は湯豆腐ですかね。
しかし、油揚げも忘れてはならない。
軽くあぶって醤油を少々、安いし、酒の肴にぴったり。
28 ：神も仏も名無しさん：2011/12/06(火) 22:03:26.63 ID:9uq2Zrsg
>>26
正座はきついけど、椅子で食事をするなら楽ですね。
昔ほど喧しくないのはそのせいかもしれない。
29 ：神も仏も名無しさん：2011/12/06(火) 22:14:42.93 ID:9uq2Zrsg
酒の肴なら「柿の種」もあった。
ピーナッツだけより、「柿の種」の方が食べやすいのはなぜか。
その方が胃にもたれないのだろう。
30 ：神も仏も名無しさん：2011/12/07(水) 19:02:09.75 ID:NoE+BD2E
焼き物なら、シイタケやエリンギなど、キノコ類もいいね。
焼いたキノコは、気のせいか肉の味がするように思う。
シイタケはかさと柄を離し、エリンギは適当にスライス。モチ網で焼く。
洗わないのがコツ、簡単なのでお試しあれ。
31 ：神も仏も名無しさん：2011/12/08(木) 22:16:46.66 ID:x5L0UHrx
自分のおすすめはグラノーラ。
マインドフルネスのリトリートでは、「食べる瞑想」として、
レーズンの一粒を全力で味わいながら食べると言う。

牛乳かけたグラノーラを食しながら、口腔内の一粒一粒を
全力で味わう。匂い、味、固さ、感触、そして噛んでいる自分。

最高の瞑想だと思う。
で、テレビはつけちゃダメだね。

32 ：神も仏も名無しさん：2011/12/08(木) 22:23:33.14 ID:x5L0UHrx
あと、インドハーブの「アシュワガンダ」もおすすめ。
アーユルヴェーダでは「サットヴァ」を増すものとして推奨されている。
食べるものによって、やはり精神に働きかけるものはちがう。
33 ：神も仏も名無しさん：2011/12/08(木) 22:26:23.18 ID:x5L0UHrx
自分は肉食は必ずしも否定しない、というか肯定派だが
それはその人の段階にもよるのかも。
現世で菩薩行をするひとなら、肉食も必要かなと。
ダライ・ラマも殺生は大嫌いなので肉食はしたくないが、チベット医の主治医の
勧めで肉食しているそうだ。
自分も、来世かその次くらいには肉食しない境涯に生まれたい。
34 ：神も仏も名無しさん：2011/12/08(木) 23:31:05.10 ID:meaFIi4n
阿含宗桐山教祖の逮捕歴

昭和二十七年八月十六日詐欺容疑、契約違反の容疑で逮捕
警視庁西新井署

十二月手形詐欺容疑で逮捕
千葉県松戸署

二十八年八月酒税法違反私文書偽造容疑逮捕
警視庁防犯課

二十九年三月酒税法違反私文書偽造に対する第一審判決
五月入所
十月東京高裁酒税法と私文書偽造により有罪
35 ：神も仏も名無しさん：2011/12/09(金) 08:04:16.87 ID:CGjgajo9
>>1
「カフェイン」に限らず、「嗜好品」と言いなよ。
36 ：神も仏も名無しさん：2011/12/10(土) 20:43:38.69 ID:F2A/W6gw
エリンギを５ミリ程度にスライスしてモチ網で焼いたけど、
やっぱし肉の感じがあるね。いま安いので、酒の肴にもってこいだ。
シイタケは立派なのがなかなか出てこない。
37 ：神も仏も名無しさん：2011/12/13(火) 17:58:56.31 ID:hs0c0gJP
精神状態も食事に影響すると思う。
イライラしてたら消化に悪いし、落ち込んでいたら食欲もなくなる。
食べ物だけだと話題が限られてしまう。
癒しや、運動や安眠にも話題を広げたらどうだろうか。
38 ：神も仏も名無しさん：2011/12/13(火) 21:34:55.73 ID:eswtA09b
飽食や肉食は霊を損じる。
密教僧を見習え。
39 ：神も仏も名無しさん：2011/12/13(火) 23:48:14.72 ID:8d/mZ6ZT
一週間に一日ぐらいは、コーヒーや果物程度で過ごし、
食事を抜いてしまうのもいいかもしれない。
胃腸を休めるだけでなく、食事の有り難さを感じる効果もありそう。
40 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2011/12/14(水) 00:48:01.15 ID:Nz3aQUpL
>>38
チベットは？wwww
41 ：神も仏も名無しさん：2011/12/14(水) 07:50:05.74 ID:vUt9hC/h
断食中のクリのブログ。霊魂が浄化されてる模様ｗ
ttp://hallelujah.ti-da.net/d2011-12.html
42 ：神も仏も名無しさん：2011/12/15(木) 14:35:56.46 ID:PUTSrFLA
板を見ていてもクリは一番魂が汚いよ
断トツ
43 ：神も仏も名無しさん：2011/12/17(土) 22:54:36.15 ID:5KkmZDuo
下衆ども控えおろ。サロメ様は昆虫食、特にゴキブリをお好みにあらせられるぞ。
44 ：神も仏も名無しさん：2011/12/18(日) 20:44:20.99 ID:tK6C3cp4
「ブッダの脳」って本では瞑想など基本的な物の他に、サプリメントも重要だと書いてあった。
マルチビタミン群、トリプトファン、ホスファチジルセリン、オメガ３etc...
瞑想者の脳をＭＲＩなどで検査したりなど研究の上でのことだから根拠はあると思う。
だが、だからといってそれらをとれば悟れるわけではないというのは言うまでもない。
45 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2011/12/18(日) 21:00:53.98 ID:iIqmyZ+/
大豆と穀物　１：３で
乾燥果物と乾燥野菜
あと各種ナッツ

これで必須アミノ酸はおｋ
あとは発酵食品　特に納豆を常食してれば
ビタミンB１２とれるから獣肉や魚介　鳥などは必須ではなくなる
46 ：神も仏も名無しさん：2011/12/20(火) 18:02:31.14 ID:qOUfSX0A
腹いっぱい食べてると確実に太る。腹を空かせていると確実にやせる。
この感覚を利用し、体重を管理する必要がある。
腹回りが変化すると、今までのズボンがはけなくなるよ（＾＾）
47 ：神も仏も名無しさん：2011/12/21(水) 17:45:44.84 ID:kIHRNhJr
気に入った音楽を繰り返し聴いていると胃腸にいいみたいだ。
48 ：神も仏も名無しさん：2011/12/23(金) 17:26:57.80 ID:SiZ1MxXM
いまのお気に入りは「ゆる体操」などのボディメソッド。
自律訓練法の後にゆる体操をやると体がこころに働きかけるのがわかる。
フォーカシング、キネシオロジー、EFT、アーノルド・ミンデル、
ヴィパッサナー瞑想、気功、ヘミシンク、まあヒーリング難民みたいで問題かもしれんが
これら別々に見えて案外境界が曖昧だ。将来的には統合されるだろうね。





49 ：神も仏も名無しさん：2011/12/23(金) 17:28:09.37 ID:SiZ1MxXM
そういう枠組みの統合を目指しているのがケン・ウィルバーなんだろうけど。
食事とちがって「排泄」なんだが、「コーヒーエネマ」なんかも興味があるなw
身体と健康板でメッチャ評価が高い。
まあ、でもあまりこだわりすぎて健康マニアになるのも問題だ。

50 ：神も仏も名無しさん：2011/12/23(金) 17:28:56.13 ID:SiZ1MxXM
ある宗教学者によると、宗教的類型には2パターンがあって、
一つは「健康者による段階的悟り」もう一つは「病者による突然の回心」
前者は自力宗教、後者は他力宗教なんだろうね。
このスレのモチーフはどっちかいうと前者だが、まあ環境的には恵まれた話だね。
51 ：神も仏も名無しさん：2011/12/24(土) 12:23:09.85 ID:cVZs4gCK
七面鳥は体にいいのか
52 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2011/12/24(土) 12:27:28.63 ID:nMdieM4C
>>48
統合いらないよー
それぞれでいいと思う

>>49
断食療法とか？

ただ付随の医学理論がむちゃくちゃだからなぁ森下も甲田も
53 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2011/12/24(土) 12:27:46.07 ID:nMdieM4C
>>51
いいらしい
不味いけどwww
54 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2011/12/24(土) 12:29:16.62 ID:nMdieM4C
禅の修業だと

朝は粥

昼は普通の御飯

夕は雑炊

このサイクルが胃腸には適してるんだと思う
わたしも朝夕粥や雑炊にしてだいぶいい具合にダイエットできた
55 ：紅音矢 ◆R/kUipgeiA ：2011/12/24(土) 15:00:24.49 ID:rh4TXnh1
>>51
近所では合鴨ロースが売ってる。
56 ：神も仏も名無しさん：2011/12/28(水) 16:45:08.94 ID:A768XmeJ
放射能に汚染された食材　→　気にしてたら食材がなくなる。
　
海草は汚染対策のひとつ。小分けされた「もずく酢」を毎日ひとつ食べる
それでなくても、海草と酢は体にいいと思う。
57 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2011/12/28(水) 16:57:04.65 ID:EpinSK2L
人体は満腹状態の持続に耐えられるようには出来てないのよ

脂肪燃焼の後の老廃物処理する肝臓がでかいし
腎臓も二つある

でもインスリン分泌するすい臓は小さくて脆弱

やや飢餓状態に適応してきた証拠でしょうね
58 ：神も仏も名無しさん：2011/12/29(木) 18:20:20.58 ID:uLzPdw44
ゴキブリ食最強！！
59 ：神も仏も名無しさん：2011/12/30(金) 00:20:24.62 ID:YyRedOvw
美容に注意しない信仰者はサイアクよ！
60 ：神も仏も名無しさん：2011/12/31(土) 19:54:17.70 ID:kFJQYZgC
ヨーグルトの長所はいくつもある。
その中に、気持ちをリラックスさせる効果がある。
要するに、すぐに怒らなくなる。
これはすごい効果だと思う。
　
61 ：神も仏も名無しさん：2012/01/01(日) 18:41:25.20 ID:9qe6qOnN
便秘にはモヤシがいい。安いし、茹でたら出来上がりの簡単食材。
豆を発芽させただけだから衛生的でもある。
ラーメンによし、味噌汁によし、マヨネーズをかけて食べるのもよし、
削り節と醤油少々もよし、けっこう重宝する。
62 ：神も仏も名無しさん：2012/01/03(火) 12:16:03.27 ID:Xh5ZTcPh
＞豆を発芽させただけだから衛生的でもある。

よく調べてからものをいいな。
63 ：神も仏も名無しさん：2012/01/13(金) 11:04:56.06 ID:oA++MUQ8
【社会】どうなるトランス脂肪酸規制　今後は飽和脂肪酸の方が危ない
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326184631/
64 ：神も仏も名無しさん：2012/01/13(金) 19:14:31.79 ID:/zaOT53m
砂糖の取りすぎ→反応性低血糖→キレやすくなる。
糖分を控えめにしたいがなかなかね。

塩分は血圧をあげるので、やはり控えたい。切れて
血圧上がって脳卒中は怖いしね。

塩分排泄にはカリウムが必要。普通に野菜ジュースを飲めばいいんだが、
カリウム制限されてる人なんかは、やはり塩分自体の摂取を控えめにしたい。１日７グラムくらい
が推奨。
65 ：神も仏も名無しさん：2012/02/07(火) 15:43:35.72 ID:iQGtNl6o
何を喰っても美味くない！
66 ：神も仏も名無しさん：2012/02/07(火) 15:44:15.23 ID:iQGtNl6o
魂が成長し過ぎたな。
67 ：神も仏も名無しさん：2012/02/10(金) 19:24:43.53 ID:z8Ml9LkZ
こんなスレあったんや。

お釈迦さんはあちこちで食事の量を守れって言ってるね。
耳がいてーや
68 ：さんちゅ ◆PyuQX798ps ：2012/02/14(火) 16:56:09.08 ID:h0UwCeA8
食事に気を付けましょう！
69 ：さんちゅ ◆PyuQX798ps ：2012/03/04(日) 16:28:36.58 ID:pHLIGKzf
ビーガン（ベジタリアン）になりたいなｗ（遠い目）
70 ：さんちゅ ◆PyuQX798ps ：2012/03/22(木) 18:22:04.91 ID:Wv654JFb
野菜が高すぎる！
71 ：さんちゅ ◆PyuQX798ps ：2012/03/27(火) 12:58:17.76 ID:7EvCK6Qd
test
72 ：神も仏も名無しさん：2012/04/19(木) 00:21:25.55 ID:nN26vBrt
物欲はだいぶ無くなった。
食欲は旺盛だな。
73 ：神も仏も名無しさん：2012/04/22(日) 06:37:20.38 ID:08XmtL46
＞４８
　俺の周りでは、昔そういうのをやっていた奴等が、キックボクシングとかトライアスロンに移ってる。
俺もインド放浪したり、坐禅をやったり、気功やボディーワークもかなりやったが、今はマラソンに嵌ってる。
74 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 12:57:47.84 ID:kPsxnK/P
食べないようにする。

今、コントレックス、野菜ジュース
75 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 13:09:41.25 ID:6jDhnlJD
>>69
ビーガンは不自然すぎます
76 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 13:24:40.18 ID:kPsxnK/P
ビーガンは一般的、食べることに変わらないから。
77 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 13:25:48.54 ID:kPsxnK/P
贅沢なグルメ嗜好がビーガンなのよ。
贅沢したいわけでしょ。
78 ：さんちゅ ◆PyuQX798ps ：2012/04/29(日) 18:46:41.64 ID:7+axsS16
>>75
今は、セミ・ベジタリアンｗ
79 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 18:53:05.54 ID:6jDhnlJD
>>78
出汁に不自由するし^^

人間の歯の組成からしても　ある程度の動物性の食品は必要
80 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 20:14:45.48 ID:kPsxnK/P
>>79
おまえはどこでも無知な書き込みを。
学習しろっ！イー加減に！
81 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 20:23:26.34 ID:6jDhnlJD
>>80
マナブうざいよｗｗｗ
82 ：さんちゅ ◆PyuQX798ps ：2012/04/29(日) 20:25:51.80 ID:7+axsS16
>>79
ベジタリアンの方が、一般の人よりも、

霊性が成長しやすいからｗ

それで短命なのも、人生の課題（アジェンダ）を

クリアし易いからだ。
83 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 20:26:55.93 ID:kPsxnK/P
>>81
自分の頭の悪さ、自覚したほうがいい。
朝日新聞とベネッセが始めた検定、受けてみたら？
読解力の。
サロメ、頭の悪さ実感するよ。
84 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 20:28:46.83 ID:kPsxnK/P
>>82
＞ 霊性が成長しやすいからｗ


君は無理。
85 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 20:34:45.39 ID:6jDhnlJD
>>82
アイヌやインディアンは肉食だけど長命で理知的で霊性も深く高い^^

日本文化では魚食は欠かせないの^^
86 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 20:57:27.04 ID:kPsxnK/P
知識じゃなくて、知恵を書け！
知識はGoogleのほうが、サロメより賢いからいらない。
知識書くから、頭が悪過ぎるわけ！
気づけ、自分の頭の悪さに。
87 ：さんちゅ ◆PyuQX798ps ：2012/04/29(日) 20:57:31.19 ID:7+axsS16
>>84
希美には分からない世界があるｗ
88 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 20:58:38.78 ID:kPsxnK/P
>>87
君は視野が狭い、無知なのよ。
読書しない人はだめ。
89 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 20:58:59.18 ID:6jDhnlJD
このスレでは>>１にあるように　魚食の話題も尾Ｋです^^

>>大豆製品、果物、野菜、新鮮な魚を食べましょう。
90 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 20:59:56.37 ID:6jDhnlJD
わたしは鮮魚じゃなくても干物でもいいと思うけどね

太陽に晒したものならね

あとナッツも肉の代用になります
91 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:01:00.58 ID:kPsxnK/P
>>89
あんたにいらないでしょ。
699まで下がってたの放置してたんだから。
92 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:02:45.20 ID:kPsxnK/P
とにかく頭悪いサロメやさんちゅって嫌いなわけ。
いちいち希美に寄ってくるな。
93 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 21:05:23.96 ID:6jDhnlJD
日本人は
基本　穀類　干魚　乾し海草　海産物や河川の産物　野菜　大豆製品　ナッツ
甘味料として果物　乾燥果物　地場の蜂蜜

これくらいで十分
身体的にも霊性の為にもね
94 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:07:52.85 ID:kPsxnK/P
>>93
あんたが嫌いだからここにきたわけ。
いちいち希美をストーカーするな、サロメは。
95 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 21:08:53.23 ID:6jDhnlJD
>>94
アボーンしておけ^^
96 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 21:10:57.28 ID:6jDhnlJD
45 自分：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 [sage] 投稿日：2011/12/18(日) 21:00:53.98 ID:iIqmyZ+/
大豆と穀物　１：３で
乾燥果物と乾燥野菜
あと各種ナッツ

これで必須アミノ酸はおｋ
あとは発酵食品　特に納豆を常食してれば
ビタミンB１２とれるから獣肉や魚介　鳥などは必須ではなくなる
97 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:12:56.61 ID:kPsxnK/P
>>96
馬鹿か？
98 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 21:14:46.54 ID:6jDhnlJD
>>96
訂正するとすれば魚介の干物　煎りじゃこ　煮干　めざしなどは
積極的にとるべき
海草もね

天日で乾したものは身体にも霊性にもいい
99 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:17:30.97 ID:kPsxnK/P
欲望ばかりのさんちゅやサロメに、霊性なんて無理。
頭悪すぎ。
100 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 21:19:42.70 ID:6jDhnlJD
マナブは自分の談話室にひきこもれよ＾＾
101 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 21:21:31.84 ID:6jDhnlJD
マナブンはライフスタイル変えるなら宗教板から去るべきである
102 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:23:14.96 ID:kPsxnK/P
すでに希美は宗教板でない。
馬鹿ばかりのこんなとこ巣にできるか？
103 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:23:47.73 ID:kPsxnK/P
馬鹿ばかり宗教板は。
104 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:30:11.49 ID:kPsxnK/P
>>1を立てたのは希美。
105 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:31:33.82 ID:kPsxnK/P
野菜は胃を荒らす。
菜食はよくない。
106 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:32:35.35 ID:kPsxnK/P
基本は、食べない。
水を飲む、と思う。
107 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 21:42:10.44 ID:kPsxnK/P
ちょっと買い物。
お水を買いに。
最近は水が食の中心。
108 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 21:43:39.30 ID:6jDhnlJD
餓死寸前だなｗｗｗ
109 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 22:06:58.41 ID:kPsxnK/P
お金が無くて、水ばかりじゃないからね。
コントレックス1500ボトル200円弱、コントレックス500ボトルなら150円、わざわざお金出してお水を買ってる。
ちなみにキッチンにも浄水器、これは普通。
うちはバスルームのシャワーにも浄水器。
110 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 22:11:02.25 ID:kPsxnK/P
去年夏あたりから、南アルプス天然水、アサヒバナジウム天然水から徐々に切り替え。
今は完全にコントレックスだけ。
コントレックス最高！

コントレックスwikipedia
http://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9
111 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/29(日) 22:21:49.22 ID:kPsxnK/P
お水が食の基本と言えるのは、やはり硬水があればこそ。
軟水じゃ無理。
112 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/29(日) 22:52:51.65 ID:6jDhnlJD
マナブさぁ^^；

それ拒食ルートまっしぐらだからｗｗｗ
113 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/04/30(月) 21:53:35.71 ID:3qQMwfCt
今日の摂取
野菜ジュース １本
カロリーメイトブロック １本
ワイン １杯
あとはコントレックス度々
合計約350kcal
114 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/30(月) 22:10:32.00 ID:coxyZs0t
朝はカフェオレ　トマトジュース５００ml

昼
麦御飯　茶碗に二杯
大根葉と油揚げの煮付け
大根とイカの煮物
お豆腐のお味噌汁
煎りじゃこ

夜は６枚ギリ黒パン一枚で　
生ハムとレタスとクリームチーズのサンドウィッチ

115 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/04/30(月) 22:12:03.15 ID:coxyZs0t
今日は午前中仕事ないけど
友人にあってお買い物とか
カフェオレはそのときのもの

最近仕事以外で良く出歩く
普通はご飯は一膳なんですけどね＾＾；
116 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:13:21.20 ID:J2oe79/C
今日
干し芋 １枚
野菜ジュース １本
コントレックス 1000cc
117 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/01(火) 16:17:51.43 ID:6cww5aUs
今日の御飯

朝はカフェオレ
今トマトジュース２００㏄

瞑想してると空腹になりませんね
118 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:19:27.52 ID:J2oe79/C
このサイト見てから変わった。
http://inedia.jp/nagumo.html
安達祐実１日380kcal
119 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/01(火) 16:19:36.29 ID:6cww5aUs
それと今日は一時間寝て　朝の祈りして出勤
それからにちゃんして瞑想

まったく眠くならない！＾＾

最近お昼寝しなくなりました
120 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/01(火) 16:22:20.29 ID:6cww5aUs
瞑想は凄いな＾＾

本格的にヴィパサナー習得しようかな
121 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:22:40.10 ID:J2oe79/C
今日
150kcalだけ。

このあと干し芋、カロリーメイトブロックで175kcal。

予定
今日の摂取325kcal
122 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/01(火) 16:24:51.70 ID:6cww5aUs
瞑想予定
合計４時間
123 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:26:24.43 ID:J2oe79/C
本当はマイクロダイエットがベストって思うけど、高いからなぁ～。
明日あたりからＤＨＣプロティンダイエットにしようかな。
目標40kg。
124 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:28:06.65 ID:J2oe79/C
>>121
ワイン書き忘れ
ワイン250ccで175kcal.
125 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:30:10.29 ID:J2oe79/C
ワイン飲むと摂取予定、500kcalになっちゃう。
安達祐実の380kcalから、かなりオーバーしちゃうな。
126 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:34:08.85 ID:J2oe79/C
ＤＨＣプロティンダイエット、７食３千円。
マイクロダイエット１ヶ月分で７万円とかじゃんｗｗｗ
127 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:35:24.90 ID:J2oe79/C
ドラッグストアのダイエット食品、各社の究めてみようかな♪
128 ：神も仏も名無しさん：2012/05/01(火) 16:40:59.83 ID:Qdi2fonl
テレビやラジオを視聴しないで
ゆっくり味わって食べるのが良いようです
129 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:43:45.75 ID:J2oe79/C
少量をだらだら。
まあ南雲先生の本やサイトは、一番参考になる。
130 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2012/05/01(火) 16:47:31.68 ID:J2oe79/C
野菜ジュース200ccを２時間近くかけて飲んでる。
一昨日、１本を５分ぐらいで飲んだら、胃が荒れた感じ。
131 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/01(火) 17:17:06.70 ID:6cww5aUs
>>122
４０分
体温上昇して熱いわー＾＾；室温２６だぜwww窓開けてるのに＾＾

>>130
それは君がアルコール依存で胃が荒れてるからwww
132 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/04(金) 15:24:53.07 ID:ApMiKvcU
カロリーメイトを１０箱、１３００円でgetしたｗ

生ブルーベリー・ヨーグルトを食した。

うまーｗ
133 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/04(金) 15:51:00.67 ID:+xEiMVhc
昨日は食べ過ぎたので今日は一食　あとトマトジュース
134 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/04(金) 17:40:24.49 ID:ApMiKvcU
カロリーメイト、８００円もお得ｗ

引き寄せた！
135 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/04(金) 17:42:05.42 ID:+xEiMVhc
>>134
おめでとう＾＾

すばらしいね＾＾

成果報告　どうもありがとう＾＾
136 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/05(土) 11:57:00.50 ID:Wo1XrIg3
今日は、野菜ジュースの「一日分の野菜」が、１缶４５円だった。

箱買いして、さらに安くなったｗ
137 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/05(土) 16:49:42.83 ID:Roow5+MN
私も一食は果物とヨーグルトの組み合わせにするつもり
基本２食でね

瞑想してると飢餓感が軽くなる
空腹感は存在するけど
138 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/06(日) 21:18:21.85 ID:Dwa9Zq3g
小食はいいですね

昨日今日　実践してみて感じました
無理して食べてたなぁと
139 ：神も仏も名無しさん：2012/05/07(月) 03:02:38.56 ID:864FKVVi
　女は3食食べた方が好いって南雲も書いてたろ。
美容するんなら、運動も取り入れないとだめだよ。
女は酷使しても強いようにできてるから、一日１０ｋ程度走るといい。
そして豚とか食べると綺麗になる。
小食ってのは宗教食だから、霊性の低い人は止めた方が好い。
140 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/07(月) 13:46:15.34 ID:2K4n7iVf
最近、本屋で使い込んで、こずかいが減ってきた…orz

食費がピンチ！！！

でも、カロリーメイトと「一日分の野菜」があるから、何とかなるｗ

１０日までもたさないと…。

少し貯金から下ろせば、楽になる。

だけど、貯金には手を付けたくない。ジレンマだ。

朝昼我慢して、夕食に回そう！
141 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/07(月) 14:04:37.16 ID:2K4n7iVf
まぁ、ポジティブに何とかなる、ってねｗ
142 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/07(月) 15:02:48.55 ID:FFOOC24X
朝最小限にする
緑茶　手作りジュース　バナナ一本　ゆで卵とか

お昼は蕎麦粉製品　もしくは玄米　菜食料理　根菜の煮物　大豆製品

夜は果実とヨーグルト

かな
肉は食べたいと思わないし　魚は煮干の粉砕粉や青魚がいいな
143 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/07(月) 15:04:07.10 ID:FFOOC24X
>>140
菜食　小食　果実食の毒男はフェロモン出まくりだそうだぞ＾＾
144 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/07(月) 16:24:18.31 ID:FFOOC24X
不食スレは参考になるな　励みになる
かなり役立つ情報もある
145 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/07(月) 16:45:05.14 ID:FFOOC24X
アタシの場合ダイエット目的ではなくて霊性修行のためだから
この調子でやって行こう＾＾
ダイエット意識すると飢餓感が半端じゃなくなるのよね

たべない　ことを過剰に意識するからだと思う
いまは　食に関してほとんど考えないので空腹感はあっても飢餓感には至っていないので
すんごい楽＾＾
146 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/07(月) 18:24:56.46 ID:FFOOC24X
夕食終了したら一気に発汗＾＾；

汗ダラダラ＾＾；
147 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/07(月) 18:26:08.15 ID:FFOOC24X
ご飯　大根　油揚　しめじ　醤油味の雑炊

どんぶりに８分目くらい
148 ：神も仏も名無しさん：2012/05/07(月) 19:08:30.58 ID:atSl3GKe
肉を多めに食うと顔のギラツキが半端じゃなくなる。
性欲が湧く。
149 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/07(月) 19:16:20.02 ID:FFOOC24X
>>148
料理面倒だし　洗うのも大変だし
消化に体力いるし　必要ないよね肉って
年に数回で十分だと思う
150 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/08(火) 12:13:46.22 ID:WEv98ygV
蕎麦粉到着＾＾
水に溶いて（本来は水の中に蕎麦粉をいれて練るんだけど）
箸についた分舐めてみたらもう絶品＾＾

いやー天井の味＾＾
151 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/08(火) 14:32:07.71 ID:J95E9MCY
予定を変更したら、こずかいが増えたｗ

これで来週まで食費が浮くぞ！
152 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/08(火) 14:58:41.23 ID:WEv98ygV
>>150
天上の味＾＾；でした＾＾

本日の最初の食事　蕎麦粉２００グラムでクレープのつもりが
量多すぎてもんじゃに＾＾；
味噌微量　ジャム小さじ１ほどつけて食べる
後は冷やした粉末緑茶

かなり量が多いね　粉を水で溶くと　まぁまぁな腹持ちです
153 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/08(火) 18:56:03.76 ID:brcFizgu
夕食終了

例によって雑炊　ご飯１００ｇ　エノキダケ　厚揚げ　大根　ワカメ

蕎麦粉のクレープのお陰で空腹感少なかった
明日からは蕎麦粉を使い切らないといけないから一日三食だな
カロリーは１２００くらいだけど＾＾
154 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/08(火) 20:36:57.72 ID:WEv98ygV
フードミル届いたので早速ピーナッツバター作ってみる

ちょい時間かかるし　一食分しか作れないけど　まさしく無添加の
ピーナッツバターが出来た＾＾
これでもう肉はいらないな♪
155 ：神も仏も名無しさん：2012/05/08(火) 20:56:22.70 ID:X5fxZf/c
食にとらわれとるな。
人のことは言えんがｗ
156 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/08(火) 21:01:48.03 ID:WEv98ygV
>>155
楽しいもの＾＾

意識もキレイになるし　力も上昇する＾＾
157 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/08(火) 21:31:48.39 ID:WEv98ygV
ていうかしあわせやぁ～～＾＾

胃腸の負担軽くなると意識が前向きになりますね＾＾
ナチュラルハイです＾＾
158 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/08(火) 23:29:26.59 ID:WEv98ygV
書いておこう＾＾

夜食
バナナ２本　ヨーグルト半パック　リンゴ半分　すり胡麻大さじ一

まだ二時間くらい起きてるつもり　瞑想するから
159 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/09(水) 10:43:12.20 ID:9XlVFsYy
今朝は、サラダとカロリーメイトｗ
160 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/09(水) 12:30:28.65 ID:fVv0mawM
本日の朝食
蕎麦粉１００ｇでパンケーキ　ゆで卵１個　自家製ピーナッツバター２５ｇ
バナナ一本　トマトジュース

仕事終わった今でもそれほど空腹感がない
161 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/09(水) 12:49:41.14 ID:fVv0mawM
>>160
カロリー的には大体７００くらい？
一食分としては標準ですねー

蕎麦粉とバナナは消化もいいし
卵は買い置き分がなくなったら控えるつもり

あと常時　粉末緑茶飲用中
162 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/09(水) 16:31:09.20 ID:fVv0mawM
気になる噂

日本の平均寿命が長いのは
先の大戦中に空襲や原爆で一家全滅した人たち　敗戦の混乱で
死亡届受理されていない人たちの分が直にカウントされてるだからとか。。。
だから統計上では１５０歳とか１６０歳などがざらにいて寿命押し上げてる

実質の平均寿命は低下しつつあって　先進国では日本だけって＾＾；
これ　ホンとかなぁー＾＾；
163 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/09(水) 19:26:11.77 ID:fVv0mawM
野菜使い切り＾＾
明日からは両親と買い物別にしないとな＾＾；

うちの親は個食主義っていうか　母親は晩酌するし　父親は酒に弱くて
工場に行ってて夜遅かったりで昔から家族が食卓で別のもの食べてても平気だった
それで干渉ﾅｲから助かるわ＾＾；
164 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/09(水) 22:56:54.79 ID:fVv0mawM
グリーンスムージ用のミキサーと黒パンや雑穀パン作るためのホームベーカリー
購入する事にしました

ライ麦や小麦全粒粉の黒パンってすんごく高いもんね＾＾
自分で作ったほうがお得
165 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/10(木) 14:15:28.44 ID:bq2FUx7h
グリーンスムージ
緑の野菜をミキサーにかけるものですがおいしい！
わたしはニンジン入れましたがトマトでも良いらしいです
ニンジンのビタミンC破壊酵素が働く前にすばやく出来たてを飲めばいい
あとほうれん草のシュウ酸も　サプリでカルシウム補ってるので大丈夫

お腹にもたまるので朝ごはん代わりに良いです^^
166 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/10(木) 15:10:06.33 ID:bq2FUx7h
遅いお昼ご飯ですが

蕎麦粉のパンケーキ　蕎麦粉100g　ピーナッツバター大匙1　
メープルシロップ小さじ1　トマトジュース少々　ゆで卵1

腹八分目です　まぁ普通の和食一回分かなカロリーは
栄養はかなり充実してるかも

まぁダイエット目的ではないので^^；
167 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/10(木) 15:43:55.11 ID:bq2FUx7h
いまのところ飢餓のスイッチ入っていない（いわゆるリバウンド）

このまま標準体重まで過ごすつもり　やや太いので^^；

それより落ちたら摂取量増やす
168 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/10(木) 18:25:54.98 ID:bq2FUx7h
夕食前のつなぎに　グリーンスムージ作りました
約500cc　野菜は昼と同じ
半分のんで　残りは密閉容器で冷蔵庫に保管中
ニンジンのせいかデンプン質を口にした感じで充実感あり

あと一人用ならミルサーで十分だなと
ミキサーはk当分買わないことにしました
169 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 12:54:09.31 ID:mxligvNe
最近は、まるごとブルーベリー・ヨーグルトに嵌まっているｗ
170 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 14:40:08.46 ID:mxligvNe
手巻き寿司×５、うまーっｗ
171 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 15:15:35.05 ID:klLK68QM
今日はだいたい昨日通り

いい素材で手作りすると同じメニューでも飽きないね
どこの国の伝統食も連食前提なのがよくわかった^^
172 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 15:57:49.30 ID:mxligvNe
こずかいを入手して、何とか食いつないだよｗ
173 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 15:59:00.23 ID:mxligvNe
１万円は貯金して、手を付けないでおこう、っとｗ
174 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 16:02:47.48 ID:klLK68QM
>>172
お＾＾
引き寄せですね^^
175 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 17:34:01.01 ID:mxligvNe
>>174
余裕が出来たら、寄付します^^
176 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 17:56:16.13 ID:klLK68QM
>>175
励みましょう！

＝＝＝＝
明日の朝の分も合わせてグリーンスムージ作りました

あと蕎麦粉のパンケーキ用のアップルソースも^^
ヨーグルトにも混ぜるつもり
砂糖少々でかなりおいしく出来上がりました^
177 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 18:04:07.86 ID:mxligvNe
>>176
お互いガンガレ！！
178 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 18:05:59.16 ID:klLK68QM
小食　果実食　菜食

腹八分目程度維持が　引き寄せや願望実現のコツだと思います
179 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 18:14:47.26 ID:mxligvNe
腹八分目が、引き寄せかどうかは分からないけれど、

＞小食　果実食　菜食
霊的には成長していそうだ！
180 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 18:24:57.90 ID:klLK68QM
>>179
瞑想深まりますよ
満腹すぎると消化にエネルギーとられたりしますからね
血糖値も急激に上下するし
181 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 18:26:48.86 ID:mxligvNe
>>178
菜食の他、睡眠時間が少なくて済めば、霊的に成長している一つの証拠ｗ
182 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 18:29:20.82 ID:klLK68QM
>>181
不食スレでは定説だね
身体の疲労が少ないから　脳の疲労も当然少なくなります
183 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/11(金) 18:36:00.48 ID:mxligvNe
>>182
霊魂が、身体を抜け出す時間（睡眠）が少なくて済むｗ

単純な脳の疲労だけではない。
184 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 21:35:59.82 ID:klLK68QM
今日の夕食

パスタ　ナポリタンソースにシメジの油いためを加えたもの
目玉焼き1個添えました
パスタやや大目　乾燥で１２５ｇ程度ですが　今の時間かなり空腹＾＾；
１９：００くらいに食べたのに＾＾；
いつもの雑炊だとそれほど空腹感ないんですけどね
注意しないと＾＾；
185 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/11(金) 21:39:08.45 ID:klLK68QM
普通食だとデンプンが多いのでインスリンが分泌されやすくなり
それが急落すると　飢餓スイッチが入るとおもわれ

飢餓感は人間の意志より強力ですから　これからは注意しないと＾＾；
186 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/12(土) 12:38:16.45 ID:eTJVPnEB
朝　いつものグリーンスムージとカフェオレ
そうそう寝る前にバナナ一本＾＾；

本日はいまのところ飢餓感なし
もうちょいしたら昼ごはん作るつもり

代謝がが落ちてるのか２０度越えても寒く感じる
187 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/12(土) 15:52:18.07 ID:Mx0xl6EY
朝昼兼用　カロリーメイト、一日分の野菜、パン、麦茶。
188 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/12(土) 17:06:54.10 ID:DX2vSOGm
>>187
無理するなよ＾＾；
189 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/12(土) 17:17:52.46 ID:DX2vSOGm
グリーンスムージ　ほうれん草を小松菜に変更
意外なことに　小松菜のほうがやや癖がありエグ味がある！

ほうれん草のほうが後味がよかったです
190 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/12(土) 17:19:49.31 ID:DX2vSOGm
ヴィッパサナーを指導しておられる棚橋秀雄氏も　よい瞑想のためには腹七分　
サマーディに入るには腹五分
断食や小食は瞑想には必須だと著書で述べておられましたね
191 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/12(土) 18:49:06.44 ID:DX2vSOGm
エノキダケが余っていたので夕食の雑炊に投入

やっぱり雑炊はいいですねー
身体が温まるし
192 ：神も仏も名無しさん：2012/05/12(土) 19:21:14.08 ID:/DMIjG6Y
なんだかんだ食うことばっか考えてるだろお前ｗ
193 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/12(土) 19:23:34.71 ID:DX2vSOGm
>>192
普通に楽しいから効率よい食事考えてるよ＾＾
楽しい　が重要ですん♪
194 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/13(日) 13:47:22.32 ID:Y9eINEbX
>>192
食事スレだから、いいんじゃまいか！？
195 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/13(日) 16:11:58.98 ID:78NDKXYD
本日はー
朝　グリーンスムージ＝パセリ　小松菜　ニンジン

昼はシメジのナポリタン

昨日は飢餓スイッチでバナナ　蕎麦がき　ゆで卵２個　すり胡麻

まぁマックや牛丼よりましだけど　反省＾＾；
196 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/13(日) 16:12:24.13 ID:78NDKXYD
>>195
昨日の分は夜中ね＾＾；
197 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/13(日) 16:21:46.76 ID:Y9eINEbX
朝昼兼用　カロリーメイト（フルーツ味）、一日分の野菜、麦茶。

今月中は、カロリーメイトだなｗ
198 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/13(日) 16:22:38.36 ID:Y9eINEbX
あっ、あとチーズ２枚ねｗ
199 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/13(日) 19:59:38.63 ID:Y9eINEbX
やっぱり、安い時にまとめ買いが一番！
200 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/13(日) 19:59:55.59 ID:Y9eINEbX
200get
201 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/13(日) 20:10:09.58 ID:l8y2OgQ/
>>197
基礎代謝カロリー分
男子ならカロリーメイト四箱
女子なら三箱
一日に取らないと　絶対リバウンドしてしまうのでご注意
202 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/13(日) 20:42:09.36 ID:Y9eINEbX
>>201
ありが㌧ｗ

夜はしっかり摂っているから、大丈夫！
203 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/13(日) 20:45:44.09 ID:l8y2OgQ/
>>202
了解♪
リバウンドの飢餓トリガーはホンと食っても食ってもまだ空腹になるから要注意♪
204 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/13(日) 22:46:10.49 ID:l8y2OgQ/
本日の夕食はいつものように　厚揚げと大根やエノキダケの雑炊

このパターンが一番自分にはいいかな
飢餓スイッチはいらないし＾＾

明日も昼はパスタ　夕食は雑炊のパターン　試してみます
205 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/13(日) 22:47:37.32 ID:l8y2OgQ/
おやつに　たくさんある蕎麦粉のパンケーキってことで＾＾
蕎麦粉は生のままでも消化できる優れもの
カロリーも高くないから身体への負担もないですからね
間食には向いています
206 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/14(月) 13:23:04.32 ID:4w2t6tYJ
朝　カフェオレ　グリーンスムージ　蕎麦粉のパンケーキ　粉末茶

昼　パスタ　ナポリタンのソース　シメジのオリーブオイル炒めと一緒に

ホームベーカリー使うのは当分先だな＾＾；
207 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/14(月) 13:27:14.90 ID:4w2t6tYJ
参考までに

●ビーガン（vegan）：動物性食品を厳格に避けるベジタリアン
●ラクト・ベジタリアン（lacto-vegetarian)：乳製品を摂取するベジタリアン
●オボ・ベジタリアン(ovo-vegetarian)：卵および卵製品を摂取するベジタリアン
●ラクト・オボ・ベジタリアン（lacto-ovo-vegetarian)：乳製品や卵を摂るベジタリアン
●ペスコ・ベジタリアン（pesco-vegetarian)：魚介類を摂取するベジタリアン
●ポゥヨゥ・ベジタリアン(pollo-vegetarian)：鳥の肉を摂取するベジタリアン

わたしはペスコですかね　鶏肉はもともと嫌いなので＾＾
208 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/14(月) 15:14:01.88 ID:FI6Ftow7
>>207
私は少量の肉を食べるから、セミ・ベジタリアンです…orz

ビーガンの道は遠いｗ
209 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/14(月) 15:17:28.76 ID:FI6Ftow7
朝　緑のたぬき　一日分の野菜

昼　カロリーメイト（チョコ味）　チーズ　麦茶
210 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/14(月) 17:07:47.83 ID:FI6Ftow7
軽く小腹が空いたぞｗ

コンビニに逝って、イカの燻製と、

まるごとブルーベリー・ヨーグルトを買ってきた。
211 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/14(月) 17:52:48.92 ID:+j8qySJO
>>208
ビーガンは不自然だからねw

日本人にはペスコ基本でたまに鶏肉でいいと思うよ＾＾
212 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/14(月) 18:22:50.78 ID:FI6Ftow7
>>211
神や天使は、ビーガンでも長寿になれると言うんだけど、

周りの環境がなかなかね…orz

ベジタリアン専門のレストランを経営したいな。

引き寄せているところｗ
213 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/14(月) 18:23:14.12 ID:+j8qySJO
夕食のパスタにアタシの分だけ粗挽きコショウ入れすぎた＾＾；
小さな入れ物の半分くらいかなぁ＾＾；

辛いのは確かだけど何とか食べられた＾＾；
214 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/14(月) 18:24:09.56 ID:+j8qySJO
>>212
あーそっち系の信念ね＾＾

アタシはあまりこだわらないようにしてる＾＾；
215 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/14(月) 23:59:37.15 ID:+j8qySJO
夜食は雑炊＾＾
いつもの品目ですが　空腹感ないので楽ですー＾＾

寝る前にアップルソースつくろう♪
216 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 00:23:35.93 ID:dPXGEqSI
アップルソース完成♪

リンゴを刻んで水と砂糖大さじ１・５　酢少々で煮るだけだから簡単です
ジャムほど甘くはしないからヘルシー
217 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/15(火) 11:33:35.18 ID:cO+MMJyP
朝　もやしラーメン
218 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 12:14:14.60 ID:dPXGEqSI
>>217
胃袋丈夫そう^＾
219 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 12:31:36.96 ID:dPXGEqSI
朝は例によって
グリーンスムージ一杯とカフェオレ

でも夕食と夜食の食材切らしてしまった^^；
買いにいくのめんどいなー^；
220 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/15(火) 15:13:05.12 ID:cO+MMJyP
昼　レーズンバターロール
　　お団子（タレ）
　　まるごとブルーベリー・ヨーグルト
　　ウーロン茶
221 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 17:49:27.50 ID:pz76qr21
買い物行ってきた^^；

夕食は納豆のパスタにします

夜食は雑炊
222 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/15(火) 17:56:18.85 ID:cO+MMJyP
間食　一日分の野菜　チーズ　レタス×２枚
223 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 18:10:46.84 ID:pz76qr21
>>222
凄いねー^^

マジで自然食レストラン実現するねー^^
224 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 19:11:07.92 ID:pz76qr21
ヨシュアさんってマクロビオティックとかしてる？？
225 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/15(火) 20:33:17.37 ID:cO+MMJyP
>>224
＞ヨシュアさんってマクロビオティックとかしてる？？
何それ？知らない…orz

新種のマグロ料理？
226 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 20:34:22.64 ID:pz76qr21
>>225
玄米正食　桜沢

で検索してみてｗ
227 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/15(火) 20:45:24.44 ID:cO+MMJyP
勉強になるなぁｗ

でも私は経営者に徹して、自分で調理はしないつもり。

他にもやりたい事がいっぱいあるから、国家予算級の引き寄せをするのさ！

アフリカなどの飢餓を救いたいetc...
228 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/15(火) 20:46:55.10 ID:pz76qr21
>>227
その意気で励みましょ！♪
229 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/16(水) 12:08:33.01 ID:G6lyUFHw
夜食２＾＾；
蕎麦粉パンケーキ　アップルソース　ピーナッツバター少々　野菜ジュース　バナナ

まぁカロリーそこそこだからいいか^^；

今朝
カフェオレ　グリーンスムージ

今日はなぜかカツどんが食べたいなー^^；
230 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/16(水) 14:25:04.13 ID:Of/8FnI8
朝　カロリーメイト（フルーツ味）
　　チーズ
　　一日分の野菜
231 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/16(水) 14:25:40.75 ID:Of/8FnI8
昼　赤いきつね
232 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/16(水) 15:23:07.24 ID:G6lyUFHw
昼はカツどんにせず^^

パスタ　めんつゆ　エノキダケ　ベーコン二枚
肉は本当に久しぶり^；
少し油分強かったな
233 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/16(水) 17:23:09.24 ID:G6lyUFHw
油脂が多いせいか空腹感あまりなし

おやつ代わりにグリーンスムージ一杯
チンゲン菜　ニンジン小ぶり一本　パセリ一本

袋菓子毎日一袋とかコンビニ弁当一日一食だけど一気に三つとか
マックのバーが３っつフィレオフィシュ４っつとか夢のようです^^；
肥満にはならないけど病気になった^^；
234 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/16(水) 20:21:29.28 ID:G6lyUFHw
夕食
パスタはやめていつものように雑炊
生揚げ　エノキダケ　大根　チンゲン菜　卵

昨日からやけに眠いｗ
肉食のせいかなぁ^^；
235 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/16(水) 23:39:54.94 ID:Of/8FnI8
夕　チーズオニオングラタン

夜　カロリーメイト（ポテト味）
236 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/16(水) 23:44:47.86 ID:G6lyUFHw
チーズいいなｗ

明日はチーズとスキムミルクでリゾットにします♪
237 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/17(木) 15:10:20.75 ID:4STfKBPp
今朝はグリーンスムージ

お昼は納豆のパスタ
加熱した納豆はチーズみたいな味わいです
238 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/17(木) 18:20:56.51 ID:4STfKBPp
夕食はトマトのパスタと目玉焼き二つ
動物性淡白最近多いなぁ^^；

買い物行かないと^^；
239 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/17(木) 23:00:36.25 ID:4STfKBPp
夜食
蕎麦粉パンケーキ　アップルソース　ピーナッツバター大さじ１　バナナ一本

明日はパン焼きに挑戦^^；
240 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/17(木) 23:03:10.67 ID:4STfKBPp
パンの好みは　ライ麦のいわゆる黒パン

ドイツのコミスブロードっていうやつが好きです
酸味があった硬いけど^^

こんな感じで手作り重視で　日常的に少食　菜食　果実食
達成したいですねー
241 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/17(木) 23:04:15.01 ID:4STfKBPp
やっぱり動物淡白質　哺乳類のそれは瞑想の邪魔になる感じがします
眠気が起きて集中もしにくいですねー
242 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/18(金) 01:45:40.35 ID:5W+sJ10J
目が覚めて水とバナナw

食べるものがおいしくて充足
何を食べるか考えるのが楽しい
ダイエットじゃないから自分にレッシャーなし^^

誰か煽ってたけど　日常かなりの部分　食について考えてるわ^^；
引き寄せもそっち関連がおおい＾＾；
243 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/18(金) 12:31:55.83 ID:5W+sJ10J
朝のグリーンスムージ以外
本当に空腹のと期以外は食事しないことにしました
だからお昼はまだです＾＾
244 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/18(金) 20:57:49.95 ID:5W+sJ10J
夕食はミートソースのパスタ　大目
目玉焼き２つ
グリーンスムージ　チンゲン菜　とニンジン

開封したパスタなくなり　買い物で野菜など購入したので
菜食　少食　果実食に復帰します
245 ：神も仏も名無しさん：2012/05/19(土) 00:29:04.72 ID:ugNdc7ha
>>241
ふ～ん、瞑想の邪魔になるか。

健康面だけだけど動物性がいいとか植物性がいいとか意見がいろいろありすぎてわからなくなる。
肌ツヤが悪くなったので、栄養の吸収とか効率考えるとやっぱ動物性も必要かと思い
最近は取り過ぎない程度に動物性タンパク積極的に取ってるわ。
246 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 00:30:00.99 ID:djqVJkDo
>>245
魚にすればいいと思う

家畜わなー＾＾；
247 ：神も仏も名無しさん：2012/05/19(土) 00:40:07.05 ID:ugNdc7ha
自炊のときは魚とるようにしてる。好きだし。

鳥とか見てると大半食うことに時間割いてるね。人間もそんなもんかｗ
248 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 00:43:07.05 ID:djqVJkDo
>>247
鳥は飛ぶことで膨大なカロリー必要なんですよ＾＾
人間はずっと飢餓が普通だったからココ最近の飽食は異常です
249 ：神も仏も名無しさん：2012/05/19(土) 00:49:09.30 ID:ugNdc7ha
> 鳥は飛ぶことで膨大なカロリー必要なんですよ＾＾

そうなのか。エサおごってやろ。
250 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 00:49:54.43 ID:djqVJkDo
>>249
えらい＾＾
慈悲の行いは自分を浄化するからね＾＾
251 ：神も仏も名無しさん：2012/05/19(土) 00:58:16.97 ID:ugNdc7ha
矛盾だらけでえらく無いｗ
252 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 01:01:46.25 ID:djqVJkDo
>>251
その瞬間は飢えを満たすんだから偉いんだよ＾＾
253 ：神も仏も名無しさん：2012/05/19(土) 01:17:34.17 ID:ugNdc7ha
そうか、整合性を求めたら生きていけないよな
254 ：神も仏も名無しさん：2012/05/19(土) 01:26:09.22 ID:ugNdc7ha
いかん話が重くなってきたｗ　寝るわ
255 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 01:32:02.24 ID:djqVJkDo
>>254
自分をほめるのはいいことだよ＾＾

感情は軽く流してね　おやすみなさい＾＾
256 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/19(土) 11:52:18.77 ID:NKXCLieX
カップ麺が足らなくなったから、補充したｗ

今日はカップヌードルが９９円だった。まとめ買い。
257 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/19(土) 11:54:39.06 ID:NKXCLieX
朝　カロリーメイト（フルーツ味）
　　チーズ
　　一日分の野菜
258 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 12:24:42.04 ID:djqVJkDo
>>256
今日は午前中断食＾＾

グリーンスムージのみます＾＾
259 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/19(土) 14:47:59.64 ID:NKXCLieX
昼　カップヌードル
　　まるごとブルーベリー・ヨーグルト
260 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 18:21:30.93 ID:djqVJkDo
>>259
きちんとサプリも取ったほうがいいよ＾＾；
カップめんは肝臓にもよくないし

わたしは三時過ぎに蕎麦粉のパンケーキと　アップルソース＆ピーナッツバター
やや体重減っているので　もうちょっと食事増やす予定
261 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/19(土) 21:32:24.47 ID:NKXCLieX
>>260
サプリは、マルチミネラルをとっているｗ
カップ麺は、少し食費を浮かすため。

夜　クロワッサン
　　ヨーグルト

私は計画通り、体重が順調に落ちてきてる。
６０㌔代まで減らしたい。
262 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 21:53:23.03 ID:djqVJkDo
>>261
ビタミンもね＾＾

マジで痩せて菜食になると男女共にフェロモンでるからお楽しみに＾
263 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/19(土) 22:38:35.42 ID:NKXCLieX
>>262
ビタミンは、飲料で取っているから大丈夫ｗ

フェロモン出たら、モテモテになるかな？

既婚だけどね！
264 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 23:00:28.61 ID:djqVJkDo
>>263
人気がでると気分もいいでしょ＾＾
265 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/19(土) 23:13:38.70 ID:djqVJkDo
周囲もあなたを見かけて気分がよくなり

自分自身も好意を集めて気分がよくなる

しあわせの連鎖ですね
266 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/20(日) 13:51:55.85 ID:TK2V8B8K
野菜　キノコ　果物　厚揚げなど補充
明日は日没まで断食しようかな
267 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/20(日) 14:19:09.35 ID:TK2V8B8K
長文コピペ連投ゴメンネ＾＾

199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/20(土) 07:57:30 ID:gpVe425c [1/2]
京都の北東、比叡山延暦寺。
その修行の厳しさで全国に知れ渡っています。
なかでも「千日回峰行」といわれる修行は大変な荒行です。
この行の中には「断食、断水、不眠、不臥」に先立ち「五穀断ち」を行います。
「五穀」とは米、大麦、小麦、大豆、小豆をいいますが、
もともと延暦寺の僧は肉や魚介類などの動物性食品は禁じられているのです。
それなのに五穀を断つのですから栄養は何から得ているのでしょう？
実はそばと野菜からだけで身体を維持していたのです。
この蕎麦の栄養素の驚くべき豊富さ！
現代では科学的に追々その成分が究明されていますが、
そばの底知れない栄養素や成分はまだまだ未解明の部分も有りそうです。

203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/21(日) 01:34:32 ID:Kh6VOKPe [1/2]
日本最古の医学書「医心方」に、
「そばは、五臓の汚れたカスを洗い流し精と神をつなぐ。
その葉を煮て野菜として食することもできる」
とある。
またある本では、
「仙人の食べていた霞とは、そばのことである」
とある。

204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/21(日) 01:45:26 ID:lHIt4toL [1/2]
そばは生でも消化するからね
268 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/20(日) 14:20:07.63 ID:TK2V8B8K
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/21(日) 19:25:44 ID:Kh6VOKPe [2/2]
不食者になるには五穀断ちが有効。
五穀断ちをするなら食事内容は、生蕎麦粉、生野菜、果物、木の実になる。

木食行者の藤江正明老人は、木食を始めた。
まず米食をいっさいやめ、そば粉を常食として、あとは生野菜を食べる。
それを50歳まで続けると、次の一年間は果物だけで生活した。
これは、出費が多いためにやめて、翌年からまたそば粉中心に戻した。
54歳のときには一年間、黒胡麻だけを食べて暮らしてみた。
だが、黒胡麻と水だけの生活は、身体のためには一番結果がよくなかったという。
以後の3年間、藤江は再びそば粉と水だけで暮らす。
58歳のとき、今度は1年間豆腐だけを食べてすごしてみたが、翌年からまたそば粉に戻した。
そして、弦斎が出会った70歳のときには、毎日平均そば粉を1合前後食べるだけで、水の他には何も口にしない。

人間は水と生蕎麦粉だけで生きられるのかもしれない。
個人的には以下のメニューが理想的だと思う。

（朝）水
（昼）水
（夕）水、柿の葉茶、生蕎麦粉、生野菜、果物、木の実

207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/22(月) 06:29:40 ID:OJrDU1Xs [1/2]
>206
タイトルは分かりませんが、村井弦斎さんの本に書いてあるそうです。

＞DAT落ちだけど
http://gimpo.2ch.net/esp/kako/1220/12208/1220812992.html
269 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/20(日) 17:21:05.18 ID:TK2V8B8K
朝
グリーンスムージ（ニンジン　チンゲン菜）　

昼兼夕
和風キノコパスタ　（シメジ　エノキダケ　残ったベーコン）

お腹がすくまで食べない　を食事の条件にすると昼食はどうしても今くらいになるな＾＾；
270 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/20(日) 20:10:29.03 ID:WJK5WkLo
おやつに、バナナチップスｗ
271 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/21(月) 03:39:43.55 ID:hI9UgElE
いまから７時まで寝ます＾＾；
空腹感おきず　焼いてあった蕎麦粉パンケーキだけが夜食です＾＾；

少食に馴れたなぁ漢だが＾＾
272 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/21(月) 14:43:10.54 ID:hI9UgElE
瞑想してる間に日食終わった
ちょっと不安定な気を感じるので食事に気を使うことにします

いつものように朝はグリーンスムージ
お昼は蕎麦粉のパンケーキとメープルシロップ少々
蕎麦粉って焼くの失敗してもんじゃ状態になってもおいしいから便利です＾＾

夜は雑炊
夜食はヨーグルトと果実にする予定
273 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/21(月) 17:29:33.42 ID:+QJV+D/r
おやつに、レディボーデン（バニラ）ｗ
274 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/22(火) 00:05:08.37 ID:ROov+d9E
夕食はいつものような雑炊

夜食はすりゴマ加えた蕎麦粉のパンケーキ♪
ベーキングパウダー入れたからふっくらで香ばしい♪
アップルソースとメープルの組み合わせです

徐々に蕎麦粉中心に変えていくつもりです
275 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/22(火) 00:13:31.13 ID:ROov+d9E
今日は日没まで日食の影響か　いい気分を感じにくかったです

でも日没からやや回復

でも外食とかに走らず済んで感謝です＾＾
以前なら外食やマックやコンビニでストレス解消してたと思う＾＾；
276 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/22(火) 11:48:28.84 ID:BQw9/XPr
朝　一日分の野菜
　　チーズ
　　チョコ・クロワッサン

昼　カロリーメイト（ポテト味）
　　麦茶
277 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/22(火) 12:46:59.91 ID:ROov+d9E
>>276
がんばってるなー＾＾

励みましょ＾＾

私も朝はいつものようにグリーンスムージ＾＾
278 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/22(火) 17:00:54.45 ID:BQw9/XPr
おやつに、ハッシュドポテトｗ
279 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/22(火) 17:03:17.58 ID:BQw9/XPr
>>277
陰では怠惰な生活が…orz

まぁ、がんばりましょｗ
280 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/22(火) 22:01:19.04 ID:BQw9/XPr
夜　蕎麦
　　ビタミンウォーター
281 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/22(火) 22:08:57.87 ID:ROov+d9E
夕食というかおやつ気分で蕎麦粉パンケーキ＆マーガリンとアップルソースにメープル

それと　ヨーグルトに大豆のきな粉&すりゴマ

ちなみに　すりゴマときな粉のミックスは仙人食われイェいます^^
ゴマと黒豆の組み合わせが最高らしい
282 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/23(水) 15:26:25.67 ID:ijockZiO
昼　１００円マック

おやつ　ポテトチップス
283 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/23(水) 15:36:11.48 ID:ESEmmS/M
朝はグリーンスムージ

昼はフカフカ蕎麦粉パンケーキに昨日と同じく　黒ゴマ&きな粉ミックス
マーガリンとメープル塗り

蕎麦粉も粉で１００グラムだと水で溶かすので分量があって満腹感あり
腹持ちもいいです
284 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/24(木) 00:36:01.89 ID:iAcdgbg+
夕食　シメジと油揚げ入れたナポリタン

夜食は昼間と同じ蕎麦粉のパンケーキ

お米が私のぶんがなくなり次第　冷静控除のために蕎麦粉中心生活
やってみます　だってまだ４キロあるし^^；
285 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/24(木) 00:36:59.55 ID:iAcdgbg+
>>284
冷静控除は霊性向上　です＾；　失礼しました
286 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/24(木) 16:30:47.06 ID:iAcdgbg+
仙人は黒五類をとるらしい

黒米（古代の米の品種）　黒豆　黒カシス　黒松の実　黒ごま
黒松の実の代わりに黒キクラゲ　黒カシスの代わりに黒ナツメを入れる考えもあるみたいですね

そこら辺は柔軟に^^　蕎麦粉主食にあわせて取り入れてみます^^

朝：グリーンスムージ

昼：昨日と同じ　油揚げとシメジのナポリタン
287 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/24(木) 17:50:04.45 ID:lfhkjV0/
おやつに、玉子とうふ、うまーーーっｗ
288 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/25(金) 01:46:21.58 ID:TX8jBHdN
夕食
厚揚げ　エノキ　大根の雑炊

昼と夕食の間に蕎麦粉パンケーキに黒豆きな粉と黒すりゴマ加えたもの
メープルとマーガリン少々

今日は気分はいいけど眠い＾＾；早出だったので仕事＾＾
でも夜食は抜きで済みそうｗ
289 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/25(金) 12:56:40.81 ID:TX8jBHdN
朝：グリーンスムージ

昼：蕎麦粉パンケーキ

夕方はいつものように雑炊　夜食は果実食か蕎麦粉パンケーキにする予定

緑黄色野菜切れたから買ってこないと＾＾；
290 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/25(金) 18:14:36.35 ID:NWrE7APE
一日分の野菜が、あと一箱しかない！

でも、スーパーなどで新鮮な野菜を買ってきた方がイイらしい…orz
291 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/25(金) 18:44:51.03 ID:TX8jBHdN
>>290
ミキサー買えばいいのにｗ

数千円出せばかなりいいお買い物できるよ
ジューサーはドロドロしないけど手入れが面倒らしいし
食物繊維がもったいない
292 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/25(金) 18:46:58.76 ID:TX8jBHdN
夕食は水で戻した黒豆粉砕して入れた雑炊＾＾；
生だったのよね＾＾；
生の大豆は健康に悪いから一気に処分

どこかに炒り黒豆売ってないか調べないと＾＾；

雑炊の具は大根とエノキ
293 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/25(金) 22:48:05.57 ID:TX8jBHdN
夜食は納豆のパスタ

いちおう基礎代謝と生活消費カロリー分は満たしてるので
痩せも太りもしない計算
量は少ないけどねー

いちおう　少食　菜食　果実食の原則はなんとかクリアww
294 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/26(土) 19:15:23.24 ID:FBsUgai6
>>291
そうなんだよ、手入れが面倒なんだよ…orz

片付けが省略できたらいいのにね！
295 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/26(土) 19:46:57.78 ID:eOPUFVlh
>>294
ミキサーなら案外楽＾＾

私も一日二回は野菜ジュース飲んでるよ　グリーンスムージっていう
ドロドロの奴＾＾
お通じよくなるよ＾＾
296 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/26(土) 22:53:47.12 ID:eOPUFVlh
何年も愛用していた雪平鍋が壊れてしまった
水漏れがひどい　お風呂の掛け湯洋にしてww
明日また新品買わないとな

自分用の雑炊とかアップルソースが作れない＾＾；
仕方ないので後者はフライパンで作った＾＾；
表面積広いから煮詰めるのが結構大変
297 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/27(日) 12:38:52.34 ID:ASpFT6K3
今日は教会に行ったので朝はなし
グリーンスムージ飲んでいます＾＾

お昼は蕎麦粉のパンケーキにするつもり
最近瞑想の調子がいい
宇宙の源（キリスト教の聖霊）をイメージして呼吸に集中するだけですけど
雑念見分けつくようになったし　20分以上は普通に越えるようになりました
298 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/27(日) 13:32:01.09 ID:VQvx31Os
今日は、カロリーメイトを補充した。

近所の薬局を５～６件回って、安い所を探した。

１３８円のセールをしている店があって、良かった。
299 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/27(日) 13:34:17.07 ID:VQvx31Os
朝　カロリーメイト
　　チーズ
　　一日分の野菜

昼　蒟蒻畑
　　クロワッサン
　　麦茶・ウーロン茶
300 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/27(日) 13:34:40.26 ID:VQvx31Os
300get
301 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/28(月) 12:41:32.07 ID:bGhGELhB
昨日は
朝はいつものとおりグリーンスムージ

昼と夕食は蕎麦粉のパンケーキ

夜食はキノコのナポリタンでした

今日は朝はいつもとおり
昼も蕎麦粉のパンケーキで済ます予定

あとで片手鍋や野菜やキノコなど買ってこないと＾＾；
302 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/28(月) 18:04:52.50 ID:2JKV6Ml0
ワカメの味噌汁は、頭痛持ちにいいらしいｗ
303 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/28(月) 22:07:45.40 ID:g2+8iWOC
野菜やキノコ　ゴマなどを補給
夕食が遅かった　21時なのでお腹がすかない

朝：グリーンスムージ

昼：蕎麦粉のパンケーキ　マーガリン　メープル　アップルソース

夕：　エノキと大根と厚揚げ　卵の雑炊

今日はいろいろいい話があった＾＾
引き寄せ効果♪
304 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/29(火) 17:33:40.11 ID:knGsiu30
今日はグリーンスムージに春菊使用
苦味もなく香りもほどほどでのみやすいです

お昼は昨日と同じ品目の雑炊
不思議に飽きが来ないです

夕食は夜食までのつなぎとして　蕎麦粉のパンケーキにします

瞑想が快調♪
305 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/29(火) 20:42:49.08 ID:3AgnMr56
私は、一日分の野菜の他に、生のサラダも夜食にしているから大丈夫ｗ
306 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/29(火) 20:51:07.96 ID:knGsiu30
>>305
ならいいけどね＾＾

野菜ジュース製造現場取材したことあるのでw

ジュースは買わないほうがいいです
307 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/30(水) 10:01:16.98 ID:h06+AntA
>>306
野菜ジュースは、あくまでも栄養機能食品ですよｗ
308 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/30(水) 13:06:35.55 ID:vypFL2pZ
>>307
本来ジュースにするのは加熱で野菜の持つ天然の酵素を破壊しないためです

だから市販品は本末転倒なんですよ
309 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/30(水) 14:00:30.92 ID:h06+AntA
>>308
なるほどねーｗ

今、新鮮な胡瓜を買って来ました。

こうやって市販の野菜ジュースは、補助的に飲むようにしますｗ
310 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/30(水) 14:20:07.51 ID:ZUBmklZX
>>309
カトリックスレ荒らさずにここに書きなさいって＾
311 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/30(水) 14:53:31.44 ID:h06+AntA
>>310
カトリックスレに書きたい事は、ほとんど済みました（全てではないけれど）ｗ
312 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/30(水) 14:55:06.19 ID:h06+AntA
将来的には、人類は皆、ベジタリアンと成り、

家畜はニワトリからの無精卵だけを採るようになるでしょう。
313 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/30(水) 15:11:28.70 ID:ZUBmklZX
>>312
魚食はありですよ
314 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/30(水) 16:11:37.32 ID:h06+AntA
>>313
動物を故意に殺すのは禁じられるでしょう。
315 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/30(水) 16:19:30.13 ID:ZUBmklZX
>>314
魚も養殖は禁止ですね

ただ野生でも魚の絶対数は本当に多いので
味などに贅沢言わなければ現在でもほぼ無尽蔵にあります

野菜と穀物と少しの乳製品や無精卵　死んだ家畜の再利用と
持続可能な範囲で漁獲した魚
未来はこんな感じでしょ
316 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/30(水) 16:21:53.77 ID:ZUBmklZX
それにあと100年すれば軌道エレベーターが実用化でき
人類はスペースコロニーに住むでしょうからｗ

地上のほとんどは食糧生産に使えるようになったり＾＾
317 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/31(木) 12:44:31.04 ID:VRZ9osKt
はちみつ、うまーっ！！！

はちみつや乳製品など、動物から搾取しない限りは、

その恩恵を受けられるｗ
318 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/05/31(木) 16:43:58.90 ID:VRZ9osKt
朝採りの新鮮なレタスを入手しましたｗ
319 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/05/31(木) 16:46:07.98 ID:/NGFXbTr
栄養素計算してみたらいちおう充足してた＾＾

たんぱく質も肉抜きで60グラムはキープ

できるもんなんですね　肉抜き生活＾＾
320 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/01(金) 14:04:03.16 ID:BLdLQeZZ
トマトを入手。まるかじりｗ
321 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/03(日) 16:31:29.71 ID:KenXTyZN
アメリカン・チェリー、旨しっｗ
322 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/04(月) 12:18:17.47 ID:o71UnAKo
今夜は野菜カレーｗ
323 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/06/04(月) 23:05:27.56 ID:hz0NRKTD
食事はいままでどおり

最近ウォーキングとダンベル体操始めました＾＾

血流よくなると瞑想も深くなります
324 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/05(火) 16:08:14.23 ID:UVNbQnMH
はちみつレモン、うまぁーーーっ☆
325 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/06/07(木) 23:21:46.24 ID:V3UapwfJ
飢餓までは行かないけど本当に空腹にならなければ食べない実践中

一日に食が定着しつつあり＾＾

夜食も果物　バナナ二本で押さえられる
以前はコンビニとか愛用してたんだけど夜食＾＾；
326 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/06/07(木) 23:22:53.23 ID:V3UapwfJ
>>325
一日二食ね＾＾

以前はドカ食い女だったんですけど＾＾；
自分の変貌振り　信じられません＾＾；
327 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/11(月) 15:35:13.76 ID:S6iz3X24
暑くなって、麺類が増えてきた…orz

そうめんとか冷やしラーメンとかねｗ
328 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/14(木) 12:37:45.25 ID:TBjo2w6b
トコロテンが美味い！

あおさとからしをたっぷりｗ
329 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/15(金) 13:14:21.45 ID:rtBpb+b3
ベジタリアンに成ったはいいけれど、ビタミンＢ１２が問題だ…orz
330 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/15(金) 16:57:42.97 ID:rtBpb+b3
取りあえずビタミンＢ１２に関しては、ジュースやサプリメントで補給ｗ
331 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/15(金) 17:08:34.82 ID:rtBpb+b3
野菜ばっかりだと、顔がむくんでこない？

ビタミンが足りてないのかなぁ。
332 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/06/26(火) 14:30:04.49 ID:80MBB0/k
ビタミンＢ１２は、コーンフレークにいっぱい入っていたよｗ

これで安心、安心と。

待てよ…。

何からの由来のＢ１２なのかな？

原材料が分からん。心配だ！
333 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/07/08(日) 11:26:15.72 ID:Nfp8D0mD
なめ茸、うまぁーーーっ！！！
334 ：ヨシュア ◆PyuQX798ps ：2012/07/11(水) 16:33:54.68 ID:nV6eGKLk
結構、野菜生活も続けられるもんだなｗ

魚介類のエキスが天敵！

出来合いのモノよりも、手作りがいいんだろうけどね。
335 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/07/19(木) 23:01:59.25 ID:7Wwu5jjX
久しぶり＾＾

隔日で三日間　二食抜いて牛乳と生野菜＆果実ジュースですごしてます

明日が二食抜きの最後の日

夜食は白米と豆のお粥　大根やエノキ入れます　かつおの出汁の素も＾＾

本日は平常食ですがですが食べ過ぎて胃が痛くなった
といってもモヤシ一袋炒めたのが多すぎただけだけど
少食心がけないとダメですね
336 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/07/19(木) 23:11:07.96 ID:7Wwu5jjX
糞暑いから夏野菜中心で冷却中

でもトマトとか高いわー＾＾；
337 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/08/26(日) 14:57:31.89 ID:wWmtwa6D
まだ生きてるねスレ＾＾

試みでたまに肉も食べるようにしてます

焼き鳥一本　ベーコン一切れ　雑炊に入れたり

で　過食衝動が起きる気がします
夜のドカ食いはは代謝に影響するのでやはり食べないようにしました
338 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/08/26(日) 15:05:46.45 ID:wWmtwa6D
食事のついでに意識開発の日記的な書き込みも＾＾
339 ：神も仏も名無しさん：2012/08/28(火) 14:42:24.14 ID:BYbXO++5
フォースコリーは？
340 ：サロメ☆ボウディア ◆wHb3.gs/E2 ：2012/08/28(火) 16:53:53.06 ID:BfcUbr5Z
>>339
ダイエットは行っていないので使用していません

アレってただの下剤らしいですね
341 ：神も仏も名無しさん：2012/09/20(木) 14:47:06.96 ID:dWOeeOOM
創価シネ
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342 ：神も仏も名無しさん：2012/11/01(木) 15:18:56.32 ID:rYFs/b91
民主党は今すぐ国会から消えること。
それ意外の事をしないこと。
343 ：神も仏も名無しさん：2013/03/28(木) 15:13:23.37 ID:EVa4GfeY
トランス脂肪酸は摂らんす。
344 ：ﾟ ｡(*′∇｀)｡ ﾟ 希美ちゃん ◆1XjRibJyX. ：2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:F5JeKI8z
毎日カレーライスｗ
345 ：神も仏も名無しさん：2013/09/08(日) 16:42:03.87 ID:z2Z0hxBv
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝノかろりーｗ

ダライ・ラマは、
事前に調べなさい、検査しなさい、と言っていますからね。　ラマ教も密教ですが、理屈も重んじているようです。
仏教は「理屈の教え」なのです。

「計らいの心癖を取りなさい」これは、法の華事件で有罪になった福永法源も言っています。
「アタマを取りなさい」同じ意味です。

参考：私たちはなぜ法の華を信じたのか [単行本] 　
アマゾンで買えます。　手口や効果も同じなので、参考になるでしょう。ｗ
346 ：神も仏も名無しさん：
【署名のお願い】
カリフォルニアで韓国人が慰安婦を教科書に載せようと運動をして­­おり、疑問に思った現地の方々が署名運動をして下さっています­。
皆さまもご協力をお願いします。
慰安婦の多くは個人的な契約でした。頻繁に変わる女性の証言はﾌ­­ﾟﾛﾊﾟｶﾞﾝﾀﾞの為に作られたものです。文書から国や軍が­強­制したと
示すものはなく、米軍のﾚﾎﾟｰﾄからも判る通り性­奴隷­は事実無根です。米国の歴史教科書に嘘の情報を載せるべき­ではあ­りません。
【氏名・メアドを記入、国名を選択して"Sign the petition!"をクリックすれば完了】
//petitions.moveon.org/sign/co­­mfort-women-fabrication.fb28?­s­ource=s.icn.fb&r_by=8546588
（↑リンク先が切れている場合は"MoveOn Petitions - Comfort Women Fabrication"でググって下さい。すぐに見つかります­）

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