マハシゴエンカパオ☆ヴィパッサナー瞑想法Part.9

>>88　
...たとえ呼吸がかすかになっても、それに対する意識が鈍くなっているなら
強めの呼吸を使わねばなりません。なぜなら、明確な意識を打ち立てることが重要だからです...
少なくとも1分間は、限られた体の部分に対する明確な意識、
そして、そこを流れるかすかな呼吸に対して意識が保たれなければなりません。
1分間はっきりと明確な意識が続かないなら、強めの呼吸を使い、1分間はっきりと意識できるようにし、
それからまた自然な呼吸、かすかな呼吸に意識し続けるようにする。
slightly　hard→natural　breath
限られた部分を感じているなら感じているままに、感じていないなら感じていないままに
...入っている息を出ている息と取り違えないように。

はっきりとした意識で
明晰な意識で

intentionかともとれちゃうね。

おもいだすなぁぁぁ

anapana部は、感覚を感じるんじゃなく、知覚ですな。
anapanaとしては、息の止まってるときにはどうしたらいいか?って質問したなぁ
そういえば。

クムダセンセイのところ、一日もの行事の参加者がかなり減ってきて多様な気がする。
アナパナだけだから仕方ないか...。

そうなの、減ってるの？

そうだろうな。
あんなの、アナパナしてるだけだから。
家で、一人でやっても同じ。
無理して行くことないよ。

連絡係になってる人も変な人ですね。
「これからはメールで連絡します」と言ってたのに、メールも来ない。

http://docs.google.com/gview?a=v&q=cache:X4HbH3RTqzMJ:www.geocities.jp/bodaijubunko/h12.path.pdf+%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%81%A8%E6%B0%97%E4%BB%98%E3%81%8D%E3%81%B8%E3%81%AE%E9%81%93&hl=ja&gl=jp

http://hikumano.umin.ac.jp/BT07.html
ワークショップの記録

元　http://hikumano.umin.ac.jp/CBTref.html

＞106
心理系￥学問的な話の中でサマタとvipの違いの説明がされてるね。

地橋先生は最近ＴＭスレに書き込みされませんね。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/psy/1209187299/831

>>104
一人でちゃんとやれる精神力がある強い人なら、師匠はいらないのかもな。
俺は無理だ。今はまだ誰かに見られているという緊張感がないと一座すらもたない。
はやく一人で良いと言えるようになりたいものです。

周りにヴィパッサナーのこと、またその効果を教えてるんだが
全くといっていいほど興味をもたないね
何でだろうか、こんなにも素晴らしいのに・・・

やっぱり段階ってのものがあるのかな？
心や体を成長させようと頑張ってる先でヴィパッサナーに出会うんであって
いきなり教えても理解できないものなのだろうか

自分がまずしっかりやればいいんじゃないの？

>>111 坊主でもないのに宗教の勧誘っぽい話をされたら、
興味持つ前に警戒される。
今の日本では。

>>111
「貴方みたいな人に、どうしたらなれるんですか？」
と聞かれる位になることだね。
大乗的な押し売りは嫌われるだけ。

>>111
縁無き衆生は度し難し。

日本人は「瞑想」と聞くと宗教的な匂いを感じて
敬遠しちゃうんじゃないかな。
オウム真理教がメディアに取り上げられるときも、
よく信者達が瞑想してる映像が流れてるし、
瞑想（宗教）そのものがイメージ良くないというか
スマ長老が「仏教は、正しくは宗教じゃない」とか何度も著作で書いてるけど、
日本人の宗教アレルギーも考慮してのことなんじゃないかな

>>109
地橋秀雄先生もＴＭやられてたの？

健康ランドはボディスキャンにもってこい

アワ風呂、炭酸風呂、水風呂、サウナ、岩盤浴で、
つま先の指から脳天までよく自覚できる

>>117
地橋秀雄先生は２ｃｈのスレに偏在されておられる。

最近ＴＭスレに釣りにこられないね。地橋さん。
スレに名前かかれちゃったからかな。

俺今地橋さんの瞑想法でやってるんだけど、合宿代が無料のゴエンカさんの
方に行こうと思ってる。ちゃんとついて行けるかな？
後、１０日間性行為禁止とか書いてるけど、ずっとオナニー我慢するのつらそう・・・

>>121
やってもばれない

ありがたいことに、肉抜き野菜料理なので、性欲は減ります。

やってもばれないってことは寝るときは一人部屋？

一部屋５〜８人くらいの相部屋だよ。

>>124
悪知恵坊主の俺が裏技教えたる。
京都付近なら性病チェックしてる雄琴ソープに行け。
頭真っ白なって一滴も出なくなるまで嬢に一杯抜いて貰え。
その後、動物性食品や精つく野菜(ﾆﾝﾆｸ、ﾆﾗ等)食うな。

>>119
2ch常駐して書き込みしてる人でしょ？
ＴＭスレで釣りしてましたな。

>>124
トイレは個室。

shivaのヴィパッサナー解説が、間違いだらけなんですが。。。

>>127
ＴＭスレで釣り（笑）

>>129
どのへんがどう違うか詳しく。

↑　本人か？ww　まあそれはともかく、
たとえば、ゴエンカ氏の方式のヴィパッサナーについての記事を読むと
すぐにわかる。きちんと把握してないことが。

>>132
だから、どう違うのか詳しく。
違うだけなら誰でも言える。

誰でもいえるのね。言って見ましたよ。
その記事に関してはサイト見てでもわかりますので
自分でお調べください。

ミャンマーで修行するのって難しい？

ミャンマー行って修行するのはねー、今の自分が住んでる環境で訓練して、
それなりに、自分に身に付いてから行った方がいいよ。って、お坊さんの
通訳の人が言ってました。

フリダヤ瞑想って知ってる？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/psy/1248863064/l50

合宿に行く人でまだ１９歳とか２０前後の人もいるのかな？
おじさんとかおばさんが多そうなんだケど

SN氏ところ比率からいうとおじさんおばさんは少ない。

>>139
SN氏なんて言い方は初めて聞いたな。

ゴエンカさんのところはちょっと特殊で、主にインドや東南アジアの若いバックパッカーの間で口コミで噂が広がってる。
そのため日本にもセンターがあるというのが有名で、その手の若いやつが来ることが多い。
彼らは協会とかマハシ式とかそういう区分けの存在なんか知らない。仏教だと言うのも気にして無い。
どちらかといえばアジア文化の一分野の体験と考えてる。
ヨガやりにリシケシュ行くのと同じノリ。
ダラムシャラーとかそういうので溢れかえってるよ。

ミャンマーはバックパッカーの数自体少なすぎて、マハシ式が広まる要素が無い。
ヤンゴンにある日本人宿の情報ノートにも書かれてるけど、関心もつ人は少ない。

>>135
日本では１週間から１０日が最長なので、それに飽き足らずもっと長くやりたい人はミャンマーで修行するのが現実的だろうね。
外国人を受け入れている所も多いし、日本人もそこそこいる。
２週間ほど行ったことがあるが、「今度来る時は少なくとも３ヶ月はとりなさい。」と言われた。

九州地方に住んでいるんだけど、合宿ができる所って京都とか東京
くらいにしかないのかな。　九州地方にはないかな？

ミャンマーにぶらっと出向いて修行させてもらえる？日本語と片言の
英語だけで？

日本で在家のまま2〜3ケ月位修行できる道場ないでしょうか？

阿部将英って知ってる？

>>143
できればメールで連絡してから行った方がいいとは思う。
どこに行くかは決めておいてね。
現地で決めるのが無理ということではない。
その、多分大丈夫なんだけど、最低限のマナーは必要かと。

言葉は英語ができればいいけど、通じなければ日本語通訳ボランティアをつけてもらうとか。マハシとかチャンミなどヤンゴン市内なら可能じゃないかな。

いずれにせよ、日本で何度か合宿瞑想に参加してから、そこで相談するのが一番いいかも。指導者はたいていミャンマーでの修行経験があるから。

>>142
今のところ九州にはないと思う。
今後できるようになる可能性はある。
http://homepage2.nifty.com/yogi/fukuoka-dhamma-circle-top.htm

>>144
どりーむろっじ
　↑
名前と一緒に検索するといろいろでてくるね。

瞑想会の場所が遠いから行きたくてもいけない。
皆は瞑想会とか行ったことある？

>>148
地方の方ですか？
こういうのはどうしても首都圏に偏る傾向がありますからね。

地方に住んでます。地橋さんの瞑想会に行きたいんですが、行くには
６時間くらい時間かかるから無理そうです。瞑想会とかに行かないと今の
やり方で大丈夫なのか心配なんでいつかは行きたいんですが・・・。

>>147
今はフリダヤ瞑想ってのを教えてる阿部将英でしょ。

数ヶ月、ミャンマーで修行したいんですが、仕事や学校をやめないと無理ですよね？

>>151
「どりーむろっじ　阿部将英」

でググルと出てくるね。

ダラダラと一年ほど続けてみたけど、これって瞬間的に物凄い集中力を出せないと駄目なのかね？
才能ナイト上には行けんのかな。

>>154 サマタ瞑想と交互にやってみれ

>>154
･一日たりとも休んでない
･集中してやってる
･ある程度のまとまった時間（1〜3時間）やってる

じゃないと効果薄い

>>142

九州の端っこですが、ヴィパッサナー合宿やっているようです。

屋久島 観‐行研修所　http://awareness-living.com

冬か春に、京都にあるゴエンカ式瞑想の合宿に行く機会あるんだけど
瞑想をする部屋って寒い？俺トイレに近いから瞑想中にトイレに行きたくなったら困る。
暖房って付いてない？

何も心配するな。寒いことをしって自分なりに準備すれば何とかなる。

最近ヴィパッサナー瞑想の存在を知りました。
ヴィパッサナー合宿や講演会などの情報について知りたいです。
みなさんはどんなHPをみてますか。

阿部将英＆新美陽平　フリダヤ瞑想教師黄金の師弟コンビ
●阿部将英氏（奥さん・吹田菊子）　ttp://ds-hrdaya.com/folder/dsh-prfile.htm
＜以下、本人の旧サイト　どりーむろっじＨＰより引用＞ セミナーやワークショップによっては、
ワークショップ内での 恋愛を禁じている所もあります。 その位、良く有るケースです。
僕も何度かはまって しまい 痛い目を見た事があります（笑）。 今の彼女（吹田菊子）とは
全くそうした精神世界 とは 違う世界で、出会いました。 彼女とはテレクラ（ダイヤルＱ２）で知り合い
ました。 彼女と出会う前に僕はやはりあるワークショップで知り合った女性と肉体関係に陥って
いました。相手は結婚していましたから、俗に言う不倫です。結局、その関係は破綻を
来たしましたが、僕自身とても傷つきました。 そのつき合っていた人は僕のシャドー
そのものでしたから、最後には互いを本当に 傷つけ合ってしまいました。
その深い傷を癒すには数年かかりました。自分は愛に 価しない人だと自分を卑下したり
しました。もう、スピリッチャルな事には関わりたく ないと本気で思いました。大体、
自分の恋愛に関してまで、どうして霊的な問題が 関わってくるのか、カルマが何だと！
と神を呪いもしました。 そんなこんなで、淋しさ を癒す為にテレクラに電話したり、
遊び廻っていました。そんな時に彼女と出会い ました。彼女はアルバイトをしていました。
（当時はバブルですから、時給が良かっ たそうです（笑）

●阿部将英氏の弟子　新美陽平氏（アートマハット　プロフィールより引用）
1976年、日本生まれ、日米育ち、男性。
プログラマ、工場システム保守管理、整体などの職歴を経て、現在に至る。
20歳頃、幼少の頃より抱いていた「空」、魂と神の感覚、本当の自分、
本当のこと、個性と創造性、宗教と人種を超越した普遍性、
人間性、それら魂からの真理的な実在性を探求し始める。
探求の過程で禅病や鬱病となる

>>161
最近このコピペよく見かけるけど、何が言いたいのかさっぱり分からない。

スマナサーラ氏の「ブッダの実践心理学」を読むことは
ヴィパッサナー瞑想に役立ちますかね？

>>162
>阿部将英氏（奥さん・吹田菊子

阿部って人（瞑想家？）の結婚前のエピソードじゃない？

>>161
＞今の彼女（吹田菊子）とは 全くそうした精神世界 とは 違う世界で、
＞出会いました。 彼女とはテレクラ（ダイヤルＱ２）で知り合いました。


阿部将英さんって人が奥さんとどのように出会ったかを
まとめられていますね。

>>163
スマナサーラ教に洗脳されることに役に立つ。

>>154
毎日1時間以上瞑想して、現状維持
2時間以上できたら
先に進める感じかな


朝5時起きで1時間、
夕方は普通時間が取れないと思うので
寝る前に1時間
毎日欠かさず
やってみてくださいね
1年くらい続けれたら
一生続くと思います

>>154
必要な才能は
続けれる才能だけでいい、
やれば誰でも
良い事が確実にある。

頑張らず やる事を
オススメします

>>168
朝夕一日二回一時間を一年間も欠かさずにやるなんて、ものすごい頑張りだと思いますけど？

それが出来れば誰も苦労しないって。

一日３０分の坐禅を５年続けて見性した
在家もいたらしいからね。

もっともそこから大悟までは
正師についたらしいが。

>>170
それって日本人か？
そんなに結果の出せる在家ならぜひ一目お会いしたいものだ。

>>168
頑張らずにとは、執着せずにということで
毎日食事や、睡眠を取るように
自然にと言うこと

世の中にはやってる人はいるよ

私は、朝だけしかできてまさんが、、、

>>171
おまえさんの口の利き方が
気に入らんので教えない。
あしからず。

瞑想初心者で20分や30分やってたんですが、腰から背筋、首が熱くなります。背中全体も熱くなってきます。腰の骨がグキッてなったりして怖かった事もありました。それから瞑想してないんですが、何か憑いているのでしょうか？
瞑想開始するとおでこの髪の生え際がピリピリして、誰かか何かが遮ったり何回かしてきてるような影みたいなのが見えます。（電気や太陽を見上げて目をつぶって手を目の前で動かすと影がみえますよね、そんな感じです。）
怖くて瞑想出来なくなりました。気にしなくていい野でしょうか？

>>174 気にしなくていい。
普段もそういう刺激はあるんだけど、
体が動いてたり雑念に気をとられてたりして
気付いてないだけでしょう。
普段気付いてなかった微細な刺激に気付いた、ただそれだけのことでしょう。

地橋さんの所の合宿ってなんであんなにお金がかかるんですか？

>>176
生活のため。
地橋さんはこれで食ってるからね。

それにしても、高いと思ふ。

行かなきゃいいだけ

合宿はやっぱゴエンカ氏の所がいいかな？

ゴエンカさんのところは値段が安くいけるというだけ。

合宿は地橋さんとこがいい。
きっちり個人指導してくれるから。
人によって地橋さんとの相性もあるけどね。

弐・三カ月集中して瞑想したいのですがどこかいい施設ありませんか？

瞑想初心者です。２，３ヶ月、試しに瞑想をしてみようと思います。山篭りし
たいのですが、あまり人が近づかないところでどこか良いとこありますか？

>>180
ゴエンカ氏の系列が世界的に見ると
スタンダードなので
広い視野でいうと
安心して受けられる普遍的な
ヴィパッサナーという印象を受けます

実際受けてみて
すごくよかったです
ただ感じたことは
瞑想実践するというのは
強い意思が必要になってきて
自分の意思が弱く、言われたことができてない人を
いちいち手とり足とりという感じではなく
個人の意思を尊重してるというか
ただ 瞑想はこうします質問は受付けます
非常にシンプルです

私はこれが、あってました。

>>184
いくら置いてきたの？

>>185
5万です
様子がわからなかったので
それだけしか用意してなくて
払うときてもとにお金があったら
8万くらい
出したいと感じました。

多めに用意して、その場で決めれるようにしてたら、よかったのにと
思いました。

>>177 地橋さんとこの合宿って、どんな場所でやるんですか？
地橋さん自前のお寺や道場があるんでしょうか？

自宅でやりましたが。

瞑想商売で一発当てるか。

ああ〜おれも山籠りがしたい。

地橋さんは、好戦的な気質があるので、同じタイプの人なら
バッチリ合います。
平和友好的で優しい人は、ストレスがたまるだけでしょう。

地橋さんは内観を取り入れたことがあるね。
合宿の前半で内観をやり、後半でヴィパッサナをやると効果が高いらしい。

それは、スマナサーラ長老が「慈悲の瞑想」をしてから、ヴィパッサナー瞑想をするのと似ていませんか？
「生きとし生けるものに＋の感情を働かせる」という意味では。

>>190

此方でどうぞ、

http://www2.ocn.ne.jp/~seigen/zuigakuin1.htm

瞑想をしている時、時々トイレに行きたくなって行ってしまいます。こんなんじゃ何時間も瞑想をする10日間合宿に冬に行くのは無理でしょうか？瞑想中にトイレ行けますか？

オシッコ漏れそう…とサティ
ウンチでそう…とサティ

ウンチ出ちゃった…とサティ

トイレに行くときも実況中継しながら行っては？

「トイレに行ってはいけない」という理由もないはず。
「独りだけ度々トイレに行くこと」について他人から変に思われないか
とかを気にするのも、妄想だと思います。

http://c.2ch.net/test/153.ll!mail=sage/psy/1252923774/i

瞑想ってどのくらいすると人が変われるもんなの？
と思って調べたら、瞑想センターでの修行を書いてるブログ見つけたので紹介

http://ameblo.jp/realsati/

コレ見てると、一日一時間で効果がある？とか、自信なくなってくる。
そして瞑想やりすぎる事による弊害にも気づいてる。

瞑想の目的と、各人の目的（理想）、が、ずれて来てはいないだろうか？


オレもよくわからんくなってきた

「滅びの悟り」だの「創造の悟り」だの言ってる
時点で何もわかってはいないね。