アーナパーナ・サチ　　「サマタ瞑想」

ヴィパッサナーはあるのに、アーナパーナが無かったので立ててみました。

アーナパーナについて語りましょう！

・

テンプレないの？
アナパナ？
アーナパーナ？

アナパナってサマタだったの！

サチじゃ分かり辛いです＞＜

サマタと決まったの？
鼻の下の感覚や腹部の動きに意識を留めておくのは、
歩行瞑想と同じで、中心対象を現在の実感に置くことだと思っていたが。

これがヴィパッサナーと言うなら、世の中の瞑想法はすべてサマタになるが
そもそもなんで宗教板なんかに･･･

・サマタは、余計な妄想が浮かんだら、能動的に消すでしょ。
　集中の側面として、排除があるのだから。
・サティは、余計な妄想が浮かんできても、いじらない。
　操作していたら、いつまでたっても「我」の範囲のまま。

アナパナをやりながら、上記のどちらを選択しているか。
そこが分かれ道。

なのか？

>>7
間違えた
これがヴィパッサナーと言うなら、世の中の瞑想法はすべてサマタになるが 　×
これがヴィパッサナーと言うなら、世の中の瞑想法はすべてヴィパッサナーになるが

違うな
アーナパーナはやり方でサマタにもヴィパッサナーにもなる

すまん、>>8で書いてたね

アメリカのマインドフルネスのワークショップだと、ヴィパッサナーとしてやってる。
集中対象は下腹か鼻腔周辺で、サティの入れ方は他のヴィパッサナーと変わりない。

マハシ式も腹部の感覚を感じ取るヴィパッサナー扱い。

ゴエンカ式だと、サマタとは明言してないけどヴィパッサナーの前行という
名目で区別してるって感じだろうか。注意集中の仕方は同じだが。

井上ウィマラと有田さんの対談だと、ヴィパッサナー瞑想法は
あくまで自然な呼吸を観察することといっていた。

呼吸を操作してリラックスを得るのはサマタの一つになる。

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サマタやってらっしゃるかたどれ位いますか？

>>13
呼吸を観察するのはサマタだけど
操作したら別物だろ

両方の側面が有りますから単純には言えませんよ。

拘るな。