Scientology−Freezoneについて

極単純なNOTs

NOTsはもともと単純だが、これは数多くあるNOTsの中でもっとも単純なもの。

1) 自分の肉体の内部や表面で、圧力や痛みを感じる点を探す。
2) その点に注意を向ける
3) その点のところに存在するものを感じる

圧力や痛みが消えるまで、(2)と(3)を繰り返す。必ずしも1つのセッションで1つの点を
完全処理する必要はない。

圧力や痛みの点を数多く処理した後で、その他別の感覚を伴う点が感じられるようになる。
そうなったら、それらの点も処理する。「何もない」という感覚もありえるし、実際のところ
「何もない」は結構大きなチャージ。