【右足】ヴィパッサナー瞑想法２【左足】

私はいざやろうとすると途端に電話がなったり、近所で工事が始まったりして
なかなか出来ないです…
目を瞑っている間は何も考えないように努めたほうがいいいのでしょうか？
私は呼吸の数（吸って吐いて…と心の中で自覚しながら）を数えたりしているのですが…？？？

初心者で変な質問ばかりですみません！

２ｃｈ従業員齋藤翔と大麻密売とグリコ脅迫事件
○●○●この驚くべき事件の全貌を見よ●○●○
■■２ｃｈのテーマソングで下記ニュースを読もう■■
( ゜▽゜)アッハッハッ八ッ八ノヽノヽノヽノ ＼ / ＼/ ＼
http://www.youtube.com/watch?v=6MKqMuMzvN0&mode=related&search=
■■■■当事件の登場人物■■■■
★家重博って？　グリコ脅迫・大麻栽培して逮捕（データハウス社員）
★齋藤翔って？　２ｃｈオナテク板担当従業員　http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1161158863/1-100
★齋藤翔のデータハウス著作・オーガズム入門　http://www.amazon.co.jp/gp/product/4887188153
★データハウスって？　本堂昌哉の激裏本の出版社
★本堂昌哉って？　（HN　激裏）２ちゃんねる従業員オークション運営担当　
激裏サイト　http://www.gekiura.com/bounen2002/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
さぁ、登場人物の関係は理解しましたか？最下段まで読むと警察でさえ知らない
驚くべき新事実が浮上してきます（笑）　お楽しみあれ（＾＾）ｖ
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■＜＜大麻密売グループ家重博、グリコ脅迫で逮捕＞＞■■
東京都の小学校に脅迫メールが送り付けられた事件で、警視庁捜査１課は
２９日、群馬と兵庫の小学校や大手菓子メーカー「江崎グリコ」にも脅迫メールを
送ったとして、威力業務妨害容疑で、東京都中野区、大麻密売グループの
家重博容疑者（３２）＝威力業務妨害罪で起訴＝を再逮捕した。　調べでは、
家重容疑者は昨年１０月、群馬県と兵庫県の公立小学校に「学校を爆破する。
１０００万円振り込め」と脅迫メールを送信。　さらに、グリコ・森永事件の
「かい人２１面相」を名乗って同月、江崎グリコにも「１０００万円振り込まないと
全国の店のお菓子から危険な薬品が検出される」と送信し、学校や同社の
業務を妨害した疑い。現金の振込先としていずれも、敵対する大麻密売
グループの銀行口座を指定していた。 （共同通信） - 6月29日12時51分更新
http://live14.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1120042625/
http://it.nikkei.co.jp/security/news/net_crime.aspx?n=MMITcf587929062005

>>950
朝　に　1h　よる0.5h
日常気づき、ふとした時間のあるとき0.1ｈくらいを0.05世紀。
>>952
あなたの選択しているvipassana瞑想の種類によってどうしたらいいかということはかわるとおもいます。

>>952
目を瞑ったり，何も考えないようにしたりすることは，
心を落ち着かせるにはある程度効果はあるでしょう。

しかし，心に本当に取り組むためには，目を瞑るのではなく，目を開け，
何も考えないのではなく，徹底的に考察することが必要です。
そもそも，何も考えないなどということは考えられず，それはただボーっと
しているだけです。
それよりも，なぜ自分は醜いのか，なぜ自分はプライドに支配されるのか，
なぜ自分は浅ましいのか，なぜ自分はすぐに苦しみから逃げ出すのか，
なぜ自分は老いたり，死んだり，失ったりすることが怖いのか，なぜ自分は
すぐにいらだつのか，なぜ自分はヒトを悪く思うのか，といったことを，
見たものについて，思考したことについて，感情をいだいたことについて，
それらいちいちについて，心の中をよく観察し，それを分析し，徹底的に考察
分析することを繰り返す必要があります。

例えば，最も強烈な，人生の価値をもたらす，欲情反応に取り組む必要があり
ます。まずは，とても魅力的な異性をできるだけはっきりと思い浮かべる
ことから始めるべきです。
そして，それを，個々の部分に分析していきます。目，耳，鼻，口，手，足，
胸，腹，尻，髪，爪，体毛，垢，大便，小便，皮膚，脂肪，筋肉，骨，内臓，
血管，血液，脳みそ，神経，筋肉，寄生虫，細菌，ウィルス，細胞，
ミトコンドリア，核，ゴルジ体，小胞体，たんぱく質，油脂，水，ＤＮＡ，
ＲＮＡ，アミノ酸，水素原子，炭素原子，窒素原子，電子，陽子，中性子，
など，細かく分析し，把握する必要があります。

このようにしたとき，それらのうち，どの部分に欲情するのかを分析します。
ある部分に欲情すれば，さらにそれを細かく分析します。そのようにして，
微粒子にいたれば，もはや欲情反応は起こることがありません。
もし起こっても，その構成要素は，別の嫌悪すべき対象と異なることがない
ことが分かります。

これを繰り返していくことにより，人生で起こる全ての欲情反応は，分析の
力によってストップさせることができるようになります。なぜなら，全ての
物や現象は，微細な構成要素の集合体に過ぎないからです。

欲情反応は，煩悩として，最も強烈なものです。他の心の動き，思考，感情
についても，同じように正しく分析し，統制することができます。
それぞれの反応の種類によって，個別のテクニックはありますが。

そのようにして，心の全ての動きに対して，統制することができるように
なると，日常の経験の全ての時間において，常に注意していることにより，
全ての心の動揺が滅せられた，たえまない気づきが起こるようになります。
心は軽やかとなり，晴れやかになります。

その状態が，瞑想の非常に大切な基盤となります。

スマナサーラさんのアビダンマ講義シリーズが6巻中2巻でていますが、
今後も半年ペースの刊行ならちょっと待てないので、他の本で
アビダンマ学べたらいいなと思ったんですが、彼の本以外で類似の本って
ないんでしょうか？

ビィパやっててたまに思うのですが、「サティの座」ってどこにあるんでしょうか。
へんな質問ですみません。

>>958
わたしもたまってから読もうと積読中
あと３年かかる？www

ttp://tune.ache-bang.com/~vg/modules/up/img/226.gif
↑これみてたらおもろいｗｗ

私は毎日何回もオナニーしていて、自分でも性欲が強いと思います。
でも瞑想を続けていたら、そんなにしなくなりました。一日一回とか、やらない日もあります。
今はいい意味で淡々と生活することができて、ちょっと性欲が起こっても、
「ハイハイ」っていう感じで、ゆったりと構えている自分がいます。
自分でも恥ずかしいことを書いてると思いますが、私のような方はいますか？

交通事故で相手に全治二ヶ月の怪我をさせてしまいました。
相手の方は、「自分も不注意だった」と言ってくれてますが、
私は一日中そのことを考え、罪悪感と後悔で辛いです。
瞑想で罪悪感も消せるのでしょうか？
また、瞑想などで罪悪感を消すことは悪いことではないのでしょうか？

なーに。2ヶ月たったら忘れてるさｗ

八正道の内の正精進：
　　修行僧たちよ、正精進とは何か。ここに修行僧たちよ、修行僧が未だ生じない罪のある不善の法を
　生じないよう意欲を起こし、努力し、精進に励み、心を策励し決意する。すでに生じた罪のある
　不善の法を捨断するよう意欲を起こし、努力し、精進に励み、心を策励し決意する。未だ生じない
　善法を生じるよう意欲を起こし、努力し、精進に励み、心を策励し決意する。すでに生じた善法を
　存続し、失わず、増大し、拡大し、修行が成就するよう意欲を起こし、努力し、精進に励み、
　心を策励し決意する。修行僧たちよ、これが正精進と言われる。〔大念住経〕
怪我をさせたのが故意ではないようだから、心の面から見れば悪を為したとも言い難い。
不注意の原因については自身で考えて再びその原因を作らないように反省すべきかな。
貯金が少なく、借金ばかりだと借金のことが気になるが貯金が多ければ借金のことは余り気にならなく
なるだろう。その意味でも正しい瞑想なら続けるべきだね。

スマはいいな。金もちで・・

>>963 さん、はじめまして。
果たして瞑想で記憶が消せるでしょうか？
消すのではなく、受け入れるのがよろしいかと思います。
罪悪感に苛まれ、自分を責め続けることは、「ナイフで自分を傷つけ続ける」ことに等しいと思います。

許しとは、自らを許し、さらに二度と繰り返さないと決意することではないでしょうか。

気づきって何ですか？

鏡を見てください。
不細工が映っています。
それが気づきです。

「気付き」とは「腑に落ちる」ということだと思います。
求めて気付く場合もあれば、求めずに気付く場合もあります。
他からの教えの場合もあるし、日常から気付く場合もある。
様々です。

>>968
瞑想でいう気づきとは，絶え間ない気づきのことをいい，
日常生活で自らの中に起こるあらゆる精神活動について，
鋭い注意力によって，強く意識することなく，弱い意識力レベルで，
その起こりと続きと終わりが個別的に把握され続けることをいいます。

欲情反応にも，思考にも，いらだちにも，実は，視覚など感覚にも，
始まりと持続と終わりがあり，そういったコマの集合体が意識を形成しています。
意識は実は連続しておらず，1個，2個，・・・と数えることができます。
定が少し定まってくると，そのような意識の形成が分かるようになります。
それは心に非常に安定感をもたらし，平常心を醸成させます。それが，
気づきと呼ばれ，第二禅と伝統的には言われるものの入り口ですね。

生理で波長が乱れるせいか、ものすごくイライラしてしまい瞑想する時はしんどくてたまりません。
気づきというのは意識の中で言葉にするということなのでしょうか？
でもそれだと言葉足らずの私はどう表現してよいのかわかりませんし、もやもやと、とにかく嫌な感覚だけが瞑想中に感じられて
非情に苦痛です。
みなさんはどのように気づきについて考えていますか？
>>971brownさんの気づきについてのレスを読ませていただいたのですが
まだちょっと…わかりませんorz

））972
もやもやしてるのならもやもやしたままにしておきなさいとアドバイス。

＞気づきというのは意識の中で言葉にするということなのでしょうか？

大事なのは言葉じゃなく気づきなのです。
ラベリングが合わない人は確実にいます。使い込めば役に立つのでしょうが
私には合いませんでした。今はラベリングしなくても気づきができてきました。
972さんはイライラしているのを放置して見ることがまだできないのだと思います。
瞑想すると嫌な感覚が出るのは自然なことです。
まず何かに怒っていないか？不満があるか？過去をひきづっているのか
について考察するのがいいでしょう。

皆様ありがとうございます
>967 瞑想で、罪悪感を受け入れることもできるのでしょうか。
あまり考えず、とにかく瞑想するしかないのかもしれませんが

瞑想は、「静寂のための一つの方法」であると認識しています。
物事を受け入れるには、受け入れようとする意志が必要になります。
ただ、そう決めるだけですが。
その上で、瞑想します。
すぐに答えを求めてはいけません。焦りは、欲望です。
あとは静かに待つだけ。必要なときに必要な状況が訪れ、必要な気付きがえられます。
あくまで参考としてください。

>>975
そういう、思い込みを全部捨ててみつめろってのが、瞑想。
参考まで。

↑実際捨てられました？

おしっこしたくなったらおしっこおしっことサティ
うんこもれそうになったらうんこうんことサティ
漏れるものは漏れます
それでいいのです

＞おしっこしたくなったらおしっこおしっことサティ
ちょっと違うな。おしっこしたくなったら「おしっこしたい、おしっこしたい」と念ずる。
＞うんこもれそうになったらうんこうんことサティ
うんこもれそうになったら、「うんこもれそう、うんこもれそう」と念ずる。

２ちゃんねる従業員の元龍貴が即座に個人別投稿規制をかけて、
URLを書き込みできなくなった恥ずかしいスレ（笑）
二重リンクしときますね（笑）
http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/sns/1161301239/l

38 ：非公開＠個人情報保護のため ：04/10/19 23:48:41
元龍貴は、前の嫁の実家が貧乏であったから捨て離婚し、大したことないが些少の金を持っている今の嫁に乗り換えた。
今のカレー屋はその二度目の嫁の実家が金を出し、粗末な店を構えたが客が来なくて潰れかけている。

ぎゃはは！

前の嫁にも、今の嫁にも子供が産まれなかった。
その理由は、子供を作る某所を攻めず「菊」を攻めているからである。
菊大好き＝つまり菊鬼（元龍貴）

お釜の宿命であり、情けなくキモイ男、それは元龍貴！

スマナサーラ長老の仏教の本が好きな私が、
今仏教の本を読んでいると誰かに話して、
もし宗派は何って聞かれたら、テーラワーダでいいですか？

菩提寺の和尚さんに、上座仏教の本をよく読むと話したら軽く引いた。
大乗仏教は下座仏教になるのかな？

>>982 下手したらあなたのほうが住職さんより仏教を勉強してるかもしれない
と思われて、ビビったのかも。

そう長老の本だけ読みましょう。
あとは間違いです。

危険ですね。

ここには あぼんの実行委員長がきてるな藁

上座仏教だろうが、なんだろうが、関係ないと思いますが。いつまでも、方法論に終始すべきではない。
何冊か、ｽﾏｻﾗｰﾅ長老の本を読みましたが、どれもためになる。それは同感です。
しかし、それに捉われる必要はないと思います。

教えがすばらしいからといって、それを判断の基準にしてしまうのはどうかと思います。
真理とは、あらゆる枠を越えたところにあるもの。
所詮、宗教も一つの概念だと思いますが。

教えより、「自分だけの真理」がおっきくなってるところが、風の問題なんだな

あなたと私は何もかわらない。

990

　

>>972です
ご助言ありがとうございました。
あるがままに…という感じで良いのでしょうか……んむむ。

本についてなんですけど、その筋の本だけを読むことはただ部屋に飾って在るだけで
何の役にも立たないとミャンマー在住の修行者の人が言っていました。

…どういう意味なのか……未だにわかりませんがorz

　

994

>>982
長老は読書をあまり推奨していない気がします
合宿中は経典を含め読書厳禁
書籍はあくまでも『効能書き』
読んでも概念が増えるだけ

？972は俺か？

>>982 本を読むということは、単に「知識を増やす」ということです。
大切なことは、知識ではないと思います。
知識とは、脳に蓄積された情報の姿です。
それはすなわち、「体が私」という感覚の別の形にすぎません。

どのようなことを知っているかではなく、何を気付いたか、それが重要だと思うのです。

２ちゃんねる従業員・元龍貴（反射道）が投稿規制をかけ、
書き込みできなくしている秘密のURL（笑）

元龍貴（反射道）の犯罪特集スレッド
●覚せい剤中毒（人格崩壊）
●薬事法違反（無許可の医療行為・霊感商法・愛氣白光療術）
●著作権侵害（植芝盛平の著作「武道」をコピペ法外料金5000円で販売）
●経歴詐称（スレでは合気道３段と紹介してるが、それすらも嘘であることが発覚）

二重リンクして、暴露ときますね（笑）
http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/sns/1161301239/l

質問させてください。
ポッドキャストや書店販売の本でスマナサーラ師を知りました。
HPを見ると熱海で合宿をやっていらっしゃるようなのですが、
食事はどんなもので、熱海の合宿所はどんなところなんでしょうか？
まだまだ未熟者で、粗食は耐えられますが、布団がない、とか雑魚寝とか
できそうになくって。熱海の写真がHPに載っていないので気になっています。
経験された方の場所とか食事（俗ぽくってすみません）
などのアドバイスが伺えれば幸いです。
直接電話で精舎に訊くのがはばかられて書きました。
どうぞ宜しくお願いします。
（スマナサーラ師のスレにも書き込みました）

999

1000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。