くしゃみと同時に…女性の半数が経験する「尿漏れ」を招くNG習慣とは
今年の春は、例年に比べて花粉の量が5割ほど増えるという予想があります。
鼻水、そして絶え間ないくしゃみ……あなたは、「クシュン!」ときたときに
「あれ、漏れちゃった……?」という経験はありませんか?
花王の調査によると、なんと成人女性の約半数がこの“尿漏れ”を経験しており、
しかも4人に1人は症状が続いているとか。
そこで今回は、多くの女性が人知れず悩んでいる尿漏れについて、その原因と対策をご紹介しますね。
■女性が尿漏れに悩みやすい理由とは
なぜ尿漏れは、女性に多いのでしょうか?
そのわけは、女性の尿道が男性の尿道の約6分の1の長さしかないことが大きく関係しています。
おなかに力がかかったとき、例えば咳やくしゃみをしたときや、重いものを持ち上げたとき、
スポーツの最中、坂道や階段の上り下りなどの際に膀胱が下がり、それと同時に尿道が開いてしまうんです。
しかも、女性の尿道を閉める括約筋は、男性のものと比べると弱いんですって。
また、妊娠の前後に骨盤底筋がゆるんで下がり、膀胱や尿道を圧迫してしまうことが原因になることもあります。
■尿漏れを引き起こすNG習慣
誰にでも起こりうる尿漏れ、こんなNG習慣が続いていると、ますます頻繁に起こるようになってしまうかもしれません。
(1)太っている・・・あまり太っていると、おなかの皮下脂肪が膀胱や尿道を圧迫してしまい、尿漏れの原因になるとか。
(2)便秘・・・便秘がちな人は、腸がパンパンになりやすく、それが膀胱や尿道を圧迫しまうそうです。
(3)冷え性・・・骨盤内の血流が悪いことも、尿漏れや頻尿の原因になってしまうそうです。
http://news.mynavi.jp/news/2015/03/03/415/