【筋トレ】 60歳の黒人の爺さんが顔以外完全に若者マッチョの肉体を維持 毎日腕立て700回＋ﾃﾞｨｯﾌﾟ10ｾｯﾄ [転載禁止]©2ch.net [715246705]

最近の人は誰も若い。まるで人類の平均寿命が延びているのではないかと思うほど、
男性も女性も皆若いのだ。近頃日本では、モデルの水谷雅子さんが「奇跡の美魔女」と呼ばれ、
海外でも注目を集めている。

その彼女に負けず劣らず、年齢を感じさせないおじいさんが海外インターネットユーザーの間で、
話題となっている。彼は毎日筋トレに励んでおり、おじいさんというには失礼なほどたくましい
筋肉を維持しているのだ。もしかしたら、20〜30代よりも素晴らしい肉体をしているかもしれない。

この男性は、マンハッタンに住んでおり、毎日腕立て伏せ700回と懸垂＋ディップを10セット行うという。
60歳の男性が腕立て700回もできる時点で驚きなのだが、他のトレーニングと共に週5日間、欠かさないというから驚きだ。

おかげで筋肉はムキムキ、顔こそ年齢を感じさせるものがあるものの、胸板の厚さはハンパではない。
もしも仮に、彼と闘わなければいけない状況になったら、いくら若くてもまったく勝てる気がしないだろう。

水谷雅子さんといい、ムキムキの彼といい、彼らを見ていると、人は歳を重ねても日々の
努力次第で、若さを維持できると感じさせられる。このままいつまでも、若々しいままで居て頂きたいものである。

http://rocketnews24.com/2011/12/15/163035/
http://files2.rocketnews24.com/wp-content/uploads/2011/12/60yearold.jpg
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BzlJ_xDzmdg

ロ
ケ
カ
ス
し
ね

懸垂＋ディップを10セットって内訳が全然具体的じゃないぞ

スクワット厨死亡

>>4
死んだのは超回復厨な

>>3
限界まで×10セット

ってことじゃないのかな
普通はメインセットのセット数を書くし、メインセットは一般的に限界(持ち上がらなくなる)までやる

俺も週３で腕立て腹筋背筋スクワット２０×３ずつやってるけど全然細マッチョになれねえんだが？
プロテインとか飲んだほうがいいの？

パワー系痴呆になったら誰が彼を止めるというのか。

>>7
食わないでやってもそりゃ細く引き締まるだけだろ
回数も全然足りない

回数なんてこれ以上できねえよ
飯だって実家だし食える量なんかたかが知れてる

７０ならすごいけど６０ならまだまだ若いだろ

>>10
じゃあ一生無理だけど
やってない時にくらべたら体調は良いんじゃねえの？肩こりとかもないだろうし

週4で腹筋200回やってるけど、腹の脂肪だけが落ちねぇ。
上半身はベンチ、デット、背筋とかやってかなり見れるカラダになってるのにホント腹筋だけがだらしない。

無理か
体調ってかやらない日は１日中寝ながらネットして食って寝るだけだからプラマイ０って感じかな

嫌儲自重トレ部公認の【自重トレBIG3】

ディップス　チンニング　ピストルスクワット

この3つの運動で全身の筋肉を補える(もちろん、充分ではないけど)

>>13
走ってる？走ったほうが楽だぞ

http://i.imgur.com/kMw963O.png
http://i.imgur.com/3K14Cty.png
http://i.imgur.com/ueQyZYj.jpg

>>13
インターバル20秒で100mダッシュ8本3セット追加しろ

>>13
腹筋と腹の脂肪にはなんの関連もないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

毎日してるのは
スクワット600回
腕立て伏せ100回
懸垂100回
腹筋500
それに物流会社の早朝仕分バイトを週4回
以外にカロリー消費が高く2時間で600kkcal

お前らまねしないようには
このおっさんはタフすぎるわ
普通死ぬ

>>1
バズプラスのゴミ共一緒に死ねや
クソロケカス

ディップスしたいけど器具買いたくないんだよなぁ
動画のみたなのが公園にあればいいのに

>>7
お前に必要なのはリュックサック
2Lペットボトルを5〜10本放り込んで背中か腹にかけて同じ事をしろ

>>23
雲梯がある公園って最近すごい減ったよね
あと懸垂できる高さのある鉄棒も住んでる街で全滅してた
ガキの頃に比べて色々撤去されまくってるけど遊具の維持って結構金かかるんだろうか

>>23
最近の公園には結構あるけどな
無いならコーナー利用してやればいい
http://i.ytimg.com/vi/QMDB4nLpyFE/maxresdefault.jpg
http://i.ytimg.com/vi/BUcW9BrdK40/hqdefault.jpg

筋肥大は高負荷低回数が大原則と思ってたが長年続けてれば自重でもマッチョになれるのか

大人が雲梯で懸垂すると歪むよ

ﾗｲｳｪｲ

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%AB:Dips.jpg

老人ホームの庭にいくと案外筋トレ設備が充実してる場合がある

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5c/US_Army_53401_%22Natural_Freak%22_pumps_up_NTC.jpg

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/16/Flickr_-_The_U.S._Army_-_Physical_Training_Competition.jpg

>>23
椅子2個や机2つとか
同じ高さの棚2つとか
滑り台のてっぺんの柵

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/83/US_Navy_020807-N-9809D-002_Newly_selected_Chief_Petty_Officers_begin_physical_fitness_period_aboard_CVN_73.jpg

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/33/Water_Running_110914-M-SO412-001_original.jpg

衰え知らずの体だな
筋トレしてもこんな体になる前に故障する自信あるわ

パパパッパッパッパパワー

後ろ姿が若々しいな

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/53/Kids_power_training.jpeg

>>20
定職に就いた方が良くないか？

日本でもウェイトやってる爺さんは他と比べて全然若いわ。
まず背筋鍛えてるから姿勢が違う。

うちのジムにBIG3全部100でやってるじじいいるぞｗ

でもこれ下半身ひょろひょろだろ
ローキックしたら沈むと思われ

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/8b/Plank_on_a_pair_of_medicine_balls.jpg

複合型遊具もっと増やせ

>>44
その前に豪腕でぶん殴られるから無理だな

>>1
ロケカス死んどけ

http://www.amazon.co.jp/dp/1578264766

http://www.bing.com/images/search?q=the+navy+seals+workout

http://www.theblaze.com/wp-content/uploads/2011/05/AP110512070696.jpg

前腕自重で太くする種目ない？