【朗報】　デブ「ペットボトル症候群怖いから水だけ飲むお・・・」　←実は逆効果でした！！

熱中症対策、水だけ補給は逆効果　高齢者は特に要注意
http://www.asahi.com/articles/ASG7D7HCBG7DULBJ00V.html
　のどが渇くなどの感覚が弱まっている高齢者は、脱水症状に気づきにくく「隠れ脱水」の状態になり、
特に熱中症になりやすい。高齢者は熱帯夜なのに冷房をつけなかったり、寝る前に水分を控えたりしがちなのも危険だ。室内で熱中症を起こすこともある。

　兵庫医科大の服部益治教授によると、水だけを補給すると体内の塩分濃度が薄まって尿が出やすくなり、
かえって熱中症になりやすいという。服部さんは「水と一緒に梅干しや塩こんぶをとったり、みそ汁を飲んだりするといい」という。

　水１リットルに砂糖４０グラム（大さじ４・５）、塩３グラム（小さじ０・５）を溶かせば、水分と塩分を補給するための
補水液をつくれる。体液に近い濃度なので、寝る前に飲んでも夜間のトイレの回数は増えにくく安心だ。

デブは食事で塩分糖分を必要以上に摂取してるから
安心して水だけ飲んでろ

もう何も食べるな飲むな

＞水１リットルに砂糖４０グラム（大さじ４・５）、塩３グラム（小さじ０・５）を溶かせば
結局砂糖か…

＞水だけを補給すると体内の塩分濃度が薄まって尿が出やすくなり
それは十分に水分補給した場合じゃないのか
脱水ってそういうレベルじゃなくさっさと水いれないとマズイ奴だろ

街中でおもむろに梅干し 塩昆布 味噌汁を食い始めたら職質される

黄色い帽子かぶって下校してる少女の汗ベロンベロンに舐めて塩分補給したい
もう少年でもいいや

汗かいたらスポーツドリンク飲め→糖尿病になるからやめろ
じゃあ水を飲む→ポカリ飲め
どうしろと…

汗を水で割って飲め

>>1
水飲む時に塩を５�s・砂糖５�s程食べると良いらしいよ

ラーメンのスープ飲み干してるから丁度いいくらいだろ

>>4
コーラとか楽勝で飲んでもいいレベルの糖分量だな

これはソルトウォーター派のロビー活動

倉庫で働いてるけど、毎日2リットルのスポーツドリンク飲んでる
糖尿なるんか？いつも汗ダラダラで働いてて辛いんだ

>>8
薄めたポカリ飲め

>>12
水分が650mlほど足りない感じがする


左から、39g 65g 108g
角砂糖は1個4gだそうです。
ttp://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/6/f/6f390967.jpg

麦茶飲め

マジレスすると日本人が普通の食生活して塩分足りないなんてことはまずありえない

エアコン使え
不要な外出はするな
夜型の暮らしにしろ

>>18
は？

塩分とか普通に飯食ってたらたぶん十分だよね

>>16
350の缶コーラと水二リットルで行けそうだな
毎日コーラ飲んでも良いんじゃん

エクエリアス0じゃいかんのか？

粉のポカリを薄めに作るのが最強なのかね

不味いけど

これトンデモ嘘情報だかんな。
ナトリウムって下手すりゃ４日は体内に残留するから、朝味噌汁飲んだら昼間は水だけでよい。
特に塩分摂りすぎて高血圧のジジイはＯＳ−１なんか飲んじゃあかんぞ。

ただし素水は胃にめっちゃ負担かかるけどな。

>>14
砂糖入ってないゼロとか選んだほうがいい
アクエリなら２Lで約100gの砂糖

普段汗かかないヘタクソが汗かくとTシャツに塩が出るくらい塩分出すんだよ
ぶっ倒れるぐらいの緊急時は少し塩も入れとけ

>>25
嘘乙

運動しないデブは普通に水でいいから

麦茶はどうなんよ

自転車乗るときは水を半分飲んでそこにアクエリを注ぎ足していってるな
汗かいててもアクエリそのままはなんかきついわ

毎朝カップ麺食って重労働してる俺は大丈夫だろう
血圧も平均140-100だし

ポカリアクエリは濃すぎ
運動して飲むと喉がやられる

塩分って、自分の汗舐めるのじゃ足りないのか？

>>31
ぬるくなると喉にねっとりとまとわりついて特にきっついね

運動したりして、一気に大量の汗をかくと塩分が排出されてしまうけど、普通の生活してて汗をかくくらいなら塩分は再吸収されるから塩分とる必要ないってのが今の定説。ケンモメンならみんな知ってる常識だがな

おいおい塩分過多で高血圧問題とかはどこ行ったんだよ

>>32
その数値だと軽度の高血圧

塩分なんて日本人は食事してれば事足りてるんだよ

童帝の短編で知った

夏場にロード乗ってて、汗をペロッとなめて
塩っぽくなかったときはさすがにヤバいと思う。

塩分とるのアカンって、ガッテンでやってなかったか?

ダイエットしてたらカロリー恐怖症になってわらたｗ
お腹いっぱい食べるの罪悪感があって食べれないし、飲み物は０カロリーのものしか飲めない
普段の食事は朝バナナ１本、昼はサラダと春雨ヌードル、夜はプロテインと牛乳と冷奴

もう２ヶ月以上続けてるけどいつか身体壊すと思うわ

がぶがぶ飲みか飲まないの2択しかない池沼が世の中に多すぎる

一日中外を歩き回って大量の汗かいてるけど
確かに水だけってのはダメだわ
飲んだそばからすぐ汗になって出て行くのがはっきりわかる
スポーツドリンクは体内にとどまってる感じ

1日や2日塩が採れないぐらいでどうにかなるわけないだろ…
現代人は塩分も栄養も過多気味なんだから心配せんでいい

>>14
陶芸や煉瓦なんかの職人とか、かまぼこの職人のような
暑い場所で働いてて大量に汗をかく人の場合、
水を飲んで塩を舐めるのがデフォだね。

スポーツドリンクは糖分とりすぎになりやすいので危険。
糖分が入ってるせいで余計に喉が乾きやすくなるし

塩なめながら
お茶飲むの最強

うまいよ

1日辺りの糖分摂取量は25g以下にすべきだってWHOが言ってただろいい加減にしろ

お湯を飲めばいいじゃない

>>14
糖分摂り過ぎじゃね？
スポドリをゼロカロリーに変えても大量の人工甘味料で腎臓に超負担かかると思う。

つまり塩分過多と自覚のある奴は水だけ飲めばガンガン排出されて良いんだな

>>5
水だけぶっ込んでも吸収効率が良くない

ガチの脱水だと食欲なくなるから
塩分と糖分も必要にはなる。
飯をちゃんと食ったうえでなら
水分のみでもいいけどな

ちなみに、ナトリウムとブドウ糖は
セットで吸収されるもんだからな

>>51
人工甘味料は体内に移行しないから腎に負担はかけない

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　／⌒ ヽ　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　（；´Д｀ ）ハｱハア　　 　ソルティライチ・・・・か
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,ﾉ　　　　　 ヽ､_,,,　　 　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 /´`''" '"´｀`Y'""｀`'j 　 ヽ　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　{　,ﾉ' i|　,. ,､ ,,|,,. ､_/´ ,-,,.;;l　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　'､ ヾ ,`''-‐‐'''"￣_{　,ﾉi,､;;;ﾉ　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ､,　　,.-　,.,'／`''｀,,_　,,/　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　`''ゞ-‐'"　`'ヽ､,,､,､,,r'　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ﾉ　 ヾ　 ,,　''";l　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　./　　　　　　　　;ヽ　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　.l　　　ヽ,,　 ,/　　 ;;;l　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　 ,ヽ,, /　　　 ;;;|　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　,' ;;;l l ;;'i,　　　;|　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 li　　 /　 /　l `'ヽ,　､;|　

塩分濃度が下がるって言うけど日本人の食事ってもともと塩分過多なんだから
水だけ飲む方が丁度良いんじゃね?

>>43
俺の妹もそんな感じのダイエットをしつづけてるけど１年の半分は風邪気味
あと常人と同じ食事するとすぐ太るようだ
元から太りやすい体質なのかそうなってしまったのかは知らない

>>2
ワロタｗ

低血糖症なので糖質ばっかり気にしてたけど
もしかしたら塩分が足りてなかったのかもしれない
久しぶりに味の濃いスープ飲んだらすごい精神が落ち着いた

OS-1の出番ですね

>>57
塩っていうかミネラルは骨に備蓄されてるca以外は体内にほとんど保存されてない
だからすぐ空っぽになる
だから大量に汗かくときはその都度補給が必要

麦茶かほうじ茶にしとけ
スポドリは熱中症になりそうな時に飲め

人工甘味料も糖分としてカウントしてええの？

>>57
塩分摂取の目標値は
急激な発汗による体外への排出は考慮されていないから

現代人は塩分取りすぎとはなんだったのか

>>16
運動にはコーラだな

朝は和食にしとけよ
パンなんかで済ませたらぶっ倒れる

寝る前に１リットル飲むとか大変だな(´･ω･`)

人工甘味料の良し悪しもそろそろ解明して欲しい
飲みまくって実は体のここに負担でしたとか後だしされても困る

毎日水だけ飲んでたら脱水症状になったからこれはマジ
今も水しか飲んでないけど毎日塩飴食べるようにしたら異変は起きなくなった

もう面倒だから倒れてから考える
年寄りじゃないから自覚症状が出てからでも遅くないだろう

アクエリアスゼロ飲めばいいんだろ

夏山に登っていて脱水症状になりかけた

水だけでは追いつかない感じ
幸い、コンビニ弁当のソースをとっていたので
それであわてて糖分＆塩分を補給したわ

>>71
仙人かなにか？

>>64
ノーカン


>>70
現代人がこんだけ摂取しても死んでないから安全だって言われてる

ほっしゃん見ると食欲さえセーブできれば
簡単にやせられることがわかる
結論:デブは欲望をコントロールできない畜生

スポドリより塩とブドウ糖濃いだけなのになんでOS-1てあんな高いんだ？

痩せたって女に縁が無いのは変わらないんだから無理すんな

グリーンダカラうまいぞ

っていうかポカリが甘い時とそうでもない時あるんだけど
あれって喉が渇いてるか乾いてないかなの？

ここ2,3年無駄に塩分摂らせようとたくらんでる奴がいるだろ

>>63
熱中症になりそうかもうなってる場合ではスポーツドリンクは
薄すぎる
OS-1か補水液
1リットルの水に塩大きめひとつまみ砂糖ひとつかみを溶かした簡易補水液がいい
水や薄めたスポーツドリンクはだめだぞ
低ナトリウム血症で死んでしまうぞ
糖分気にしてる人もいるけど水分の吸収が良くなるから必要なんだよ

>>78
所ジョージへのギャラだろ
一度熱中症で倒れただけでウハウハやで

>>2
うむ

スポーツドリンク水で3-4倍に薄めて飲む

毎日ドンキで売ってたペラペラのサウナスーツ着ながらウォーキングしてる
汗ダバダバ出るからさすがにスポドリ飲んでるが、やっぱり糖分気になるからお茶にしようと思ってたところ
ミネラル麦茶でいいかな？

カップラーメン完汁してもええの？

>>70
自然食原理主義者がハナから全部嫌ってる以外は、
「取りすぎると体に良くない」とかいう、あらゆる食べ物にあてはまる当たり前すぎる話しかないんだよな

>>80
それ俺も最近飲んでるわ
色んなミネラル補給がなんちゃら書いてあったから
でも味はアクエリアスのが美味いと思うんだよなあ

水だけ飲んでると足つりやすいよな

スポーツドリンクより水やお茶飲んだ方が疲れにくい気がするんだけどなあ

>>87
ああ、うすめてのめよ

だからＯＳ−１はダメだって。
あれは脱水症状の下痢で、小腸から水分吸収する必要があるときに飲むものだから。

「医師から脱水状態時の食事療法として指示された場合に限りお飲み下さい。」
ってちゃんと注意書きに書いてある。

夏は麦茶一択だろ
塩分なんか飯の時に摂ればええ

>>86
ちなみにサウナスーツはなんの意味もないぞ
ただ汗かくだけだからやめとけ

ポカリでもダメ？(´・ω・｀)？

寝る前に砂糖水なんて飲んだら虫歯になるやん

これ高齢者向けの記事じゃん
スレタイなんでデブになってんだよ

>>91
それは無い
スポーツドリンクは糖分が気になるだけで
体内への吸収は異常に速い
スポーツドリンクは２倍か３倍に薄めて塩を足して飲むのが最適

美少女JKの尿や汗を薄めて飲む妄想しながら塩と水摂取したらいいの？

OS1高いけど効くよ
高いから普段はポカリ薄めて塩入れて飲んでるけど

水分とるのに塩分なんて日本人には要らんよ。
朝、昼飯よっぽど気を使ってる人ならともかく
外食や弁当くったら十分過ぎる。

痛風だから真水２L 飲んでるわ

肉体労働だけど、麦茶と塩飴で十分だよ。
スポドリは糖分塩分が多すぎて常用は良くない。

水→熱中症になるぞ！
スポドリ→糖尿病になるぞ！
お茶→結石出来るぞ！

どうすればいいんだ…

水はたしかに胃にキツイ
薬飲む時の水ですらなんかキツイし
なんだろなアレは
水って人間に合わないと思う

情強はスポーツドリンクの粉末を買って水筒持ち歩く

補水液なんて飲むのは脱水症状出たときくらいだろ
寝る前にそんなもん飲んでたら糖尿直行だぞ

>>105
点滴でも打ってろ

>>70
チクロの発明(1937年)から使用禁止(1969年)まで32年かかったけど、
科学力とか解析力とか蓄積データとかの差もあるから
現代では32年もかからないんじゃないだろうか？と思うんだよな。

アスパルテームは発見が1965年で使用認可が1983年でしょ？
米FDAが調べたら経口摂取してもほとんどそのまま排泄されて
分解も代謝もされないことがわかってるわけで。
分解したら毒になるんだとしても、分解されないんじゃセフセフじゃね？
って思うわ

>>70
俺３年くらい毎日ゼロコーラ2L飲んでるけど異常はない
だから後からどこに悪いって言われると怖いな
通常のコーラよりは絶対マシである、砂糖は目に来る

大五郎飲め

電解質乙

>>101
夏場仕事やってて熱中症とストレスで皮膚に異常がでた時os1勧められたな
買いに行くのがめんどうだったから飲まなかったが医者が進めるならいい物なんだろうを

>>105
麦茶でオーケー

>>105
そこで麦茶ですよ

水に塩分入れるとか基地外か
一日６グラムじゃないと高血圧になるぞ
砂糖も糖尿まっしぐらだろが

朝食を普通にご飯・味噌汁・梅干しくらい食ってれば昼間は水飲んでても大丈夫なんだよ
それだけではビタミンミネラルが不安だから玄米にしたほうがいいけど

>>14
スポーツドリンクが糖尿病を誘発するよ
ゼロカロリーは人工甘味料がヤバイからみかんとかトマト食いながら塩舐めとけ

>>95
ちょっと調べてみたら効果ないだけじゃなくむしろ悪いっぽいな…
身軽な格好でお茶飲んで歩くわ

>>117
どっかで5gで十分て聞いたが同じ理論かな？

>>110
身体が糖分摂取したと勘違いして血糖下げようとして実際は糖分摂取できてないからヤバイって2chで見た

空腹の時にジュースで糖質取ると吸収マッハで糖尿一直線だな

>>117
飯もほとんど食えない時に飲むんだよ
飯食わないと全然塩分糖分とれないから

>>43
ＤＨＣのプロテイン飲めば栄養足りるよ

つまりラーメン食えって事だな

>>120
WHOが塩分摂取量そんくらいにしろって言ってる
日本食食ってると10g超える

>>106
水は消化に２時間、お湯は１５分だ

ひとつの方法として、飯食った直後に水のみな
胃で食い物と混ざって「スープ」になれば１０分で消化される

ラーメン一杯で８グラムとかもあるしな

肉体労働は身体に悪いってことにしようじゃないか。

間食しないけど基本食事の塩分高めだし意識して塩分取る必要あるのかわからん
食事以外の時間に身体が塩分欲しなきゃ気にせんでいいんだろうか

>>121
人工甘味料を敵視してる人たちは無いこと無いこと言いふらしてるからなあ。
その話が本当なのかどうかは、俺はよく分からんな。

たとえば、糖尿病学会に所属してる糖尿病代謝科の医師は、患者に
「コカコーラゼロとかは飲んでもいいよ、ただし度を越したら何でもだめだよ？ｗ」
とか言ってるわけだけど、糖尿病学会そのものも２ちゃんでは攻撃対象だよね。
炭水化物がどうのうこうのってさ

みんなありがと
でもどうしても飲んでしまうんだよなぁ・・・
確かにスポーツドリンク（グリーンダカラ）飲むと余計に喉が渇くかも

>>119
腎臓壊す前に気付いてよかったな

クソデブだけど医者に食欲増進するからアスパルテーム入ってるもん飲むなって言われたよ

そんなこと言うと今度は塩分取りまくって高血圧になるんだろうな
加減ってものを知らないからな

>>1
現代の食生活は塩分多いから水で充分

>>132
粉のスポーツドリンクで薄めに作るといいぞ

もしくは、1Lのポカリと1Lの水を用意して
ポカリと混ぜながら飲むとかね

日本人って基本的に塩分取りすぎなこと多いのに
それでも塩分足りないのか？

ハードなスポーツするなどの大量の汗かく人なら塩分を別にとる必要あるけど
一般人レベルの運動量ならいらないだろ

むくみ体質なんだけど
水だけ飲めばシュッとするのか？

>>130
異常な大汗をかくようなことがなければ、食事だけで十分。
一般的な日本人だとだいたい塩分は摂取過多。

ただし異常な大汗をかく人（陶芸や煉瓦なんかの職人とか、
かまぼこの職人のような暑い場所で働いてて大量に汗をかく人）は
水分補給だけでなく塩分もとる。

ただのデブなら水でいい

果糖ブドウ糖液糖と人工甘味料が入ってないグリーンダカラ最強
アクエリとかポカリはやばい

医学は１０年単位でコロコロ変わるからな
伝統にならってお茶飲んどきゃ間違えないんだよ
先人の経験則最強

手の甲に塩乗せて水をちびちびやる

麦茶はどうなの？

水にポッカレモン入れて飲んでるわ

日本人の普通の食事の時点で塩分や砂糖は取りすぎだから
普通の水取るだけでいいんだよな

>>144
ノンカフェインが良いよ
出来れば水の方が良いけどね

>>2
さよう。

尿酸値高いから1日に水3リットル飲んでるわ

水にポッカレモン少し入れて飲んでるわ
果糖あるからやっぱ体に悪いんかな

ペットボトル症候群→急性糖尿病だろ
熱中症と違うじゃん
スレタイで嘘つくのやめろよ

日本人の食生活は普通塩分過多だからな

>>145
最近それやってる
ずっと目が疲れてたけど 飲みはじめてから疲れがとれた

>>51
透析やってる知り合いがゼロコーラ常飲してるわ
腎臓に負担掛かるのかよ

>>139
むくみって水が溜まってるんだから逆効果じゃないですかね…

コーラを1/3くらいに割って飲んでる俺が正解か

ソフトドリンク売れないと困るねん

水分摂りすぎると余計に汗かくから口を湿らせるくらいがいいよ

岩塩舐めながら水を飲む

>>139
する。
ビルダーは減量期に水飲みまくるからな。
飲んだ分はオシッコと汗でガンガン出るから、その分引き締まる。
んでコンテストの前日から逆に水分取らないようにすると、脱水症状でさらにムキムキになる。

まあその前に腎臓の検査受けて、塩分減らした方がいいと思うけど、おまえさんの場合。

甘いの500mlも飲めねー

>>70
あれでよう儲かってるから悪いとこは秘密にしといてくれるで。

>>147
麦茶より水のほうがいい理由ってあるの?

砂糖多すぎだろ虫歯になりそうだわ

お茶とか歯がまっちゃっけになるじゃん。
ガブガブ飲む、バクバク食うもんは、とにかく余分な効果がないことが基本だぞ。

麦茶がいいんだろ

風呂入る前に2L一気飲みしてから20分位半身浴で代謝促してっけど全然平気。まあ人には薦めないが。
飲み過ぎて薄まって逆に脱水とか大事なのは浸透圧だし別に砂糖入れる必要無いだろ。
体液と同程度の塩分濃度の味としては極薄い塩水って
運動後の喉乾いてる時とかは美味く感じる割に素で飲むと何かすげえ不味いけど。

テニスの選手も試合中に濃いめのスポーツドリンクとミネラルウォーターを一緒に飲んでるな
あれだけハードに動いても、スポーツドリンクだけごくごく飲むと体に悪いんだろうな

1リットル用のスポドリの粉を2リットルの水で作ったのと塩熱サプリ
これで十分

>>2
はい

どうすればいいんでぶひぃ

>>168
血糖値が急上昇するとそれを下げようとするせいで疲れやすくなるから

>>163
何かで見たけど、麦茶は他のお茶に比べて発がん性物質のアクリルアミドの含有率が高め

>>173
水よりいい理由になってねー

>>105　>>173　更新

水→熱中症になるぞ！
スポドリ→糖尿病になるぞ！
お茶→結石出来るぞ！
麦茶→ガンで死ぬぞ！

どうすればいいんだ…

>>31
運動するくせにカロリーオフのアクエリアス選ぶとか情弱かよ…

>>175
白湯と少量の塩やっとけば大丈夫だよ

>水１リットルに砂糖４０グラム（大さじ４・５）

これあかんやろ

>>8
汗かかないようにじっと家に閉じこもってろって意味だよ

土方とかは2リットルくらい麦茶飲んでても熱中症になっちゃう人いるらしいな

>>175
鉄錆びとか貝殻を酢で溶かして薄めて飲もうか

>>14
夏場にJTの倉庫入ったら、気温めちゃ高くて1.5リットル×2本必須だったわ。

飲み物最強→麦茶
主食最強→麦飯

ジュースのステマ

一日の塩分摂取量の問題じゃない
脱水症状の時に水だけ摂取すると悪化するって話だ
身体が一定の塩分濃度を求めて、ますます水を排出するからな

>>14
40度の熱を出した時、経口補水液 OS-1ってのが水分補給にいいと医者に言われた
糖分とりすぎにならず、必要な水分補給ができるんだとさ

ただ薬局やアマゾンで買っても結構高いから、ネットでレシピ調べて
自作したほうがいいかも

このソース記事で説明されてる状況ってかなり切羽詰まった危篤な状況での応急処置方法だよね…
普段からこのペースでガブガブやってていいわけ無いだろ。無責任過ぎる記事だ。


>>172
インシュリンショックだな。

>>177
>>25

>>175　更新

水→熱中症になるぞ！
スポドリ→糖尿病になるぞ！
お茶→結石出来るぞ！
麦茶→ガンで死ぬぞ！
塩→４日は残留するぞ！

どうすればいいんだ…

>>141
いいこと聞いた。今度買ってみるわ。
http://products.suntory.co.jp/0000000015/

運動でカロリー補給したい場合はゲータレードがいいかもしれん。

グリーンダカラは安いし理想的だよ

>>60
その辺はカリウムとナトリウムのバランスが大事らしいぞ。

＞水１リットルに砂糖４０グラム（大さじ４・５）、塩３グラム（小さじ０・５）を溶かせば、
＞水分と塩分を補給するための補水液をつくれる。

補水液うってるけど1本200円くらいする
なんであんなに高いん？

たしかにグリーンダカラよかったな
丁度良かった

レッドブル一日一本飲んでるから大丈夫！
調子もいい！

スポドリで糖尿になんかならんよ

グリーンダカラって2リットル130円くらいで売ってるよな

テント屋で夏は毎日朝から晩までイベント会場でテント立てまくってるから毎日1.5リットルの清涼飲料水と大量のお茶を飲むわ
健康にはすこぶる悪いけど

>>56
お前はカルピスでイイだろｗ

飢餓状態をいかに作らないかがコツよ
怖いなら塩タブレットでも舐めてろ

水分不足で頭痛が怖いから水飲み
糖尿怖いから佐藤、加藤は除外

グリーンダカラってのがいいらしい

>>150
ポッカレモン、よっぽど好きなんやな

>>2
これ

>>127
マジで
二日酔いとか酷いとき味噌汁飲めばいいの

スポーツドリンク飲みすぎると必ず頭痛が起こる。
何なんだあれは？

>>6
コンビニとかのお菓子で干し梅うってるだろ。情弱かよ。

>>188
全部飲むのが正解だろうな

>>150
肉体労働ならレモンのクエン酸は有効だぞ
そんでもって果糖は血糖値上がりにくくて代謝にインスリンをあまり必要としなかったはず
どんどん飲め

スポーツドリンク飲むと口臭くなる

って言うかそもそも口臭いんだけどショックだったのはポカリスエットの腐った臭いって言われたこと
どんだけ臭いの

あっでも果糖は脂肪になりやすいからデブはやめとけ

ひょっこりうちの教授が出てる

>>186脱水症状の手前なら一番効く気がするが不味いのがなぁ…

甘酒

>>194
カフェインはマジやめとけ。砂糖よりヤバいだろ。
ドーピングだろ。揺り戻しが怖い。集中力なくなるしな。


>>208
中性脂肪、コレステロールになるらしいぞ。>果糖

>>2
わかりましたー

身体と相談しながら飲み食いしてりゃたらなすぎるってことは滅多にないだろ
無理に控えたりやたら食べたり極端に走る奴ってなんなん

じゃあ点滴打ってもろうたほうが手間無いし安いやんってなってジジババが病院にたむろすることになる

運動するときは2倍ポカリ

水だけだと熱痙攣になった

>>204
二日酔いになったらもうおせーよ
ぬるくしたポカリ薄めて飲んでろ

日本人は塩分取りすぎとは何なのか

母ちゃんが老人ホームで働いてたけど、老人が元気ない時はポカリ飲ませるといいって言ってた。

>>219
そっかー・・・
じゃあ酒飲んだら温かい汁物も一緒に飲むよ

>>201
果糖のみでは良くない
やはりポカリがいい

麦茶最強なんだよなあ

>>212
確かにまずいｗ
けど病気の時は早く治りたい一心で味なんて二の次だったよ

ポカリは1Lで70gの砂糖が
水色のやつならマシ

あんまり水飲め水飲め言うから適正値がわからなくなってる奴が多いんだろ

>>16
体液ってコーラだったのか

こんな事言っているとアホの腎障害の連中が塩分とりまくって
病院に駆け込んでくるからなｗ

薄めたポカリ最強伝説

砂糖ひとにぎりと塩一つまみを水で溶かして飲む点滴ってのどっかで見た。
医療のない極貧地域で命を救ってるとか。

砂糖大杉じゃね？

>>2
ぶひっ

電解質欲しけりゃ塩飴でも舐めときゃいいんだよな
100均で買ってポケットにでも突っ込んどきゃいいんだから
ホント情弱って罪だよな
おおいに死んでほしい

男梅とかいう飴舐めてる
甘くてしょっぱい

低血糖も熱中症も怖いから外出のときは固形ブドウ糖と麦茶をペットボトルに入れて持ち歩いてるんだが、その麦茶に塩を入れればいいの？

アサヒの梅干し純ってのいいぞ。
本当は生の塩だけの梅干しがいいけど。

>>226
ポカリは糖分が多すぎて吸収しづらいと部活の先輩に教わってから、水で半分に薄めてクエン酸と蜂蜜をいれて飲んでるわ

>>86
身体に悪いぞ＞サウナスーツ

できる>>2がいると聞いて

>>2
これ実践してるけどなんも問題ないよな？

お盆休みに毎日30kmの散歩してたんだけど、水だけで水分補給してたら途中力が抜けて動けなくなった。
それからはポカリスエットとか、ライチと塩のなんとかとか、塩分を含むのもたまに飲むようにしました。

夏に飲むのは
熱い昆布茶(濃いめ)
冷たいスポーツドリンク(倍に薄めた奴)

これらを主軸に熱いみそ汁が最適だ＞食事時

昆布茶マジ良いぞ＞夏場

ポカリスエット最強ってことだろ。
業務用の粉がコスパ最強。

毎日2リッターの水飲んでるせいか
一週間ラーメンしか食わなくても血圧正常値w

オススメだぞ

極端な話だけど塩昆布くって水のんでてもいいの？
普段高血圧とかで塩とるなっていわれてる人でも？

＞寝る前に飲んでも夜間のトイレの回数は増えにくく安心だ。
こんなに砂糖を溶かしてものを飲んでそのまま寝たらすぐに虫歯になる
これは恐ろしい罠
書いてる奴は何考えてるんだ

配達やってるが多い時だと４リッターは普通に飲むぞ
そのかわり飯抜きで動きっぱなしだが
正直体限界きてる

デブがひどくなるわけじゃないでしょ

>>248
食わんと倒れるで

>>246
そもそもその高血圧に対する嫌悪が間違い
人間歳とりゃ血圧も自然と上がる
無理に血圧下げて具合悪くなるよりゃ
そこそこ高くても元気にやれてる方が健康だよ
まぁ上200オーバーだとまずいけれど

ちなみに血圧130は「血管バッサリ切って血が飛ぶ距離が130cm」
という意味、豆な

粉ポカリ買ってきて2Lの水ペットボトルにぶち込むのが一番簡単

ペットボトル症候群が怖くて毎日綾鷹ばっかり飲んでるわ

>>2
マジレスすると同時に摂取することが重要で、糖類も塩分もそのままの形では蓄積出来ない一過性のものだから
寝る前はスポーツドリンクが望ましい
それ以外の状況下では塩分、糖類を適宜調整すること・・・はデブには無理だろうから
30分に500mlいかないように気をつけながら多めの水分を摂ること

寝る前に糖分含んだ水飲めとかそれ虫歯になるだろ

なんで飲んでから歯を磨く発想が無いんだ
アホなのか

ポカリ薄めて飲めよ
一昨年ノロでぶっ倒れたときマジ助けられたわ
飲んでも一瞬でケツから出るのには笑った

飲んでから歯を磨くのはヤバいぞ
一回くちゅくちゅしてすすいでからやれよ
歯の表面が傷つくぞ

>>4
そんなに砂糖入れてええんか？

自転車やってる奴は走りながらスポドリちょびちょび飲むからすぐに歯がボロボロになる。

>>253
緑茶・紅茶・烏龍茶ばかり飲んでいると尿道結石になるよ
大して上手くは無いが麦茶が一番だ
綾鷹1麦茶3くらいの感覚で飲んだ方が良いかもしれない

>>86
サウナスーツは駄目
糖尿病なら絶対にやめとけ

砂糖と塩を言われたとおりの量水に溶かしたら血の味がしてゲロマズなんだが

塩味のチンポしゃぶれ

デブは何やってもデブ

>>228
好き

バキさんが炭酸抜いたコーラとか飲んでた記憶

別にデブは死んでもいいんじゃないの

お前らは健康にはめちゃくちゃこだわるな

デブは飯で必要以上に塩補充してるんだから水飲んだって問題ないよ

>>264
タンパク質もとれていいよね

要するに、塩辛いものや砂糖たっぷり入ったものを好き勝手食っといて、で水をたっぷり飲んどけばそれでOKということだな
ジャンクフード大勝利

ちょっと菓子つまみながら流しとすすぎ兼ねて水飲めばいいだけじゃないか

ウイダーのタブレット食ってるから大丈夫だな
問題はヨーグレットぽくて沢山食べたくなる所だが

>>43
粗食は身体にいいらしいし、タンパク質もちゃんととってるみたいだししばらくは大丈夫だと思う
炭水化物があんまりとれてないっぽいから、長期間ダイエットするなら身体がダルくなったりするかも