食費削りたいけどお腹いっぱい食べたいときってどうすればいいの？

入院患者の食費２６０円→４６０円 来年度にも値上げ
MSN産経ニュース-2014/07/07
http://sankei.jp.msn.com/smp/life/news/140707/trd14070722500004-s.htm

豆腐食え、カロリーも低いし、量もそれなり

小麦粉を買ってくる

ジャップ伝統の米ドカ食いだろ

水飲んどけ

食費削りたいしおなかいっぱい食べたいし栄養も取りたいしおいしいものがいい

なんだかんだでうどん最強
噛みごたえがあるからオカズいらず
麺つゆか醤油のみで十分

おから食え
腹膨れるぞ

寝たら忘れるよ

ティッシュペーパー食え

すきなだけもやし買ってこいよ

食べて応援、マジオススメ

昔はポテトチップスでごまかしてたな
3袋も食えば満足

ペヤング超大盛りを5分もかからず食い切ると満腹感と虚無感に襲われる

炭酸とメントス

食パン

水が最強だろ
雨水ならタダだぞ

虫は高タンパクだぞ

乾燥おから買え
これほど良質で保存が利く食材はない
5kgで1200円くらいだが、これを卯の花にすると20kgに相当する

スパゲティは逆に腹減るからダメだよな
やっぱり米か

マジレス…業務用パスタは米よりはるかに率が良い

>>19
バキかよ

3玉90円のうどん、卵、ネギ一本買って来て、２玉くらい茹でて釜玉作れば
たいてい腹いっぱいに成るやろ

サラダ油一気

小麦粉を水で練り丸めて茹でたものに砂糖をかけるとおやつになる。けっこううまいよ

いろいろ食費節約スレ読んだけど、スパゲティが安いことと納豆が旨いくらいしか記憶に残らない

ジャガイモはどうだ

もやしでも炒めとけ

風俗費削りたいけど美乳おっぱい舐めたい時ってどうすればいいの？

カップめん7分放置

パスタが安くて腹が膨れる
ただし栄養が偏る上に太る

シェーキーズのランチピザ

おぺにす

炊き出しを梯子

小麦粉のコスパは異常。
1キロ100円、10キロで1000円だ。
これは米や乾麺などでは到底マネの出来ない価格。
小麦粉からはうどん、パン、お菓子、ケーキなど変幻自在だ。
小麦粉を制するものは貧乏を制す。

今の時期ならキャベツもいいぞ
ただし漬物にするとかなり縮まるから千切りで食え

パンの耳かおから

もやし山盛り食ったあとに、角砂糖を１つ舐める

これが本当に最強

料理酒飲んで100m全力疾走すれば空腹も糞も無くなるって被差別部落出身の先生が言ってたよ

>>35
これくらいしかガチを感じるレスが無い

食パンにマヨで壁作って卵落としてトースト

豆腐に醤油かけてたべる
それかもやしをいためてたべる

スイートブールって菓子パンが１１０円程度でかなりデカくて一つで腹が膨れるんだが
菓子パンだから満足できない
>>35
お前みたいな奴って濱口みたいに小麦粉必死にチネって米の代用品にしてんの？

ごちゃごちゃ作るのめんどくせーからバナナでいいじゃん

金がかかるのも嫌だが手間がかかるのはもっと嫌だ
安くてすぐ食えるもんがいい

米しかない
炊飯器は水を入れるだけで美味しく調理してくれる魔法の器具
味はかつおぶしに醤油で十分うまい

幼馴染のお母さんと仲良くなるとただ飯食えるってハピプリの寝取られ男が言ってた

近所のラーメン屋なんだけど
トイレの窓がガバガバなんだよなぁ

もやしをごっさり入れて笠増しする
肉を炒める時にフライパンにもやしIn
野菜スープにも鍋にもやしIn

カトキチ冷凍うどんは5食200円、乾麺と違って軽く茹でるだけで終わり、期限長い
パスタと違ってソースも要らない、安いつゆだけで美味い
冷蔵はもっと楽だけど保存料が臭い、食感も劣る

小麦粉買ってきて水と混ぜて練って茹でて食え

予算聞かんと何とも言えん
とりあえず業務スーパー行っとけば？

>>35
強力は高い

空気をよく噛んで飲み込め
一時は空腹を忘れられるから

小麦粉、オートミール

ガムをかめ

食前に飲むヨーグルト
食事は簡単に、もやし入り冷やし中華
小腹が空いたらコーヒーを飲んで板チョコを食べる→まんぞくー

小麦粉＋卵＋水
混ぜて油ひいて焼く
だし汁かソースで食べるとうまうま

>>27
高すぎる

ティッシュって噛んでも減らないんだよな

>>53
中力粉でもそれなりに作れる
グルテンは麸を砕いて増量

そうめん

外食だったらランチバイキングで満杯に食べるというのもありだな
眠気と胃の重さを乗り切れれば1食で済む

かけそばで良いじゃん
そば麺が税込み30円くらいで売ってるだろ？
後は薄口醤油とハイミーで味付けすりゃ美味しく食べられるよ
栄養が気になるなら卵とか野菜の余った切れ端でもぶち込んどけばいい

腹いっぱい食ってカロリー減らしたいんなら大変だけど
使う金減らしたいだけなら簡単じゃん

プレーンお好み焼き”が持つ無限大の可能性
http://portal.nifty.com/kiji/130604160812_1.htm

すいとん作れ

廃棄弁当もらえるコンビニでバイトする

この生活がしばらく続くと
メシはただで当たり前、一食100円でも払うのが嫌になってくる

>>68
どうやって見つけるんだそんなコンビニ
面接時に廃棄もらえるか聞いたら落とされるよな

>>68
今、もらえるとこのほうが圧倒的に少なくなってるって話。

うどん200ｇが20円くらいだからめんつゆで食え

もやしってどう食べるのが美味いんだ

>>72
玉ねぎと炒めて食う

>>73
味つけは

パスタ　もしくは　じゃがいも

>>2
安い豆腐を二丁くらいと人参ときゅうりをマヨネーズ味噌で食べたらいいよね

>>74
塩胡椒か醤油。出来ればベーコンかハムも

>>69
店長いない時にバイトに聞けばいい

自炊すりゃいいだろ
「cookpad ◯◯　1位」で検索すれば簡単に店並の味になるで

栄養的に問題なく、かつ安くてあげるレシピは？

しらすぼし

ええで

ワイ最近めんどいから

しらすぼし　納豆　大葉　のっけごはん

おかわりもいいぞ！

生卵もあれば
かなりゴージャスに

パスタが最強
水に浸けておけば光熱費もかからない

栄養価を考えるのであればコーンフレークが優秀

小麦粉と油

今ならトウモロコシがそこらに生えてるから茹でて食え

松やにで作った魚の模型を眺めながらご飯を顎が疲れるまで噛み続ける

食欲抑制剤飲め。

>>1半額弁当かお

>>72
濃い目の塩と油を入れて沸騰させたお湯で軽く茹でるとシャキシャキになって美味いぞ
葉菜類も同じやり方で簡単サラダになる

貧乏人って炭水化物ばっか食うから太ってるんだよな

ゴキブリホイホイからポッケの中に1匹連れて飯屋に行く

豆腐って醤油とポン酢以外だと何かけたら美味しいの

全く関係ないけど寝食べしてる3年くらい
布団の上そのまんまでうつ伏せで
つまり枕の前方にドラゴンボールとか重ねてある上に皿やお椀乗せてる
理由は部屋が狭くテーブルらしいのがないからめんどいから
布団は敷きっぱなし

>>94
たまに粗塩かけて食うわ

>>94
ゴマだれ

>>95
それってお相撲さんの食事スタイルらしいよ

もやし食えもやし

安く、簡単に、それなりの味アリだと20円未満のそばかうどんと濃縮つゆかな
安い時に大量購入して冷凍保存

白菜と大根だし汁で煮てポン酢で食ってろ

>>94
かつおぶし
チューブしょうが
刻みねぎ
焼肉のタレ

最強

ご飯を熱々のお粥に変える

>>94
ごま油と塩
マスタードとオリーブオイルとハーブソルト

>>94
なめ茸もいいぞ

畑を借りて自分で野菜を栽培すればいい
一袋２００円のインゲンを蒔いて毎日食いきれないくらいだ
一袋４００円のトウモロコシ・ゴールドラッシュ蒔いてスーパーで買えば１本１００円するのに１００本以上収穫出来る
もちろん肥料とか必要だけど新鮮な野菜が好きな時に食べられるのはとても幸せだよ

野草を採取して食う。犬の糞に注意な

>>82
バランス良くちゃんと栄養取れよ
女としての魅力が無くなったらゆうちゃんにすら相手にされなくなるぞ

>>95
ドラゴンボールってなんだよ
病みすぎだろ

ウンコを食う

雑草食えば

真面目に弁当屋で海苔弁買うのがいい
ときどきキャベツ買って刻んで塩でも掛けて食ってりゃとりあえず栄養素的に大丈夫
一ヶ月以上だと知らん

試食コーナー巡回

おからでも食ってろ

>>54
これ効きそう

きのこ類たくさん煮付けて食うとか結構腹太って健康にも良さそうだね

料理うまくなれい

このあいだトルティーヤ作ったけど、小麦粉と油と水だけで出来るのな
簡単で旨いから超おすすめ

もやし鍋
大根鍋
キャベツ鍋
白菜鍋

味付けは適当に考えろ

空腹を小麦や米で紛らわすのはやめとけ糖尿になる
ソースは俺

海外で暮らす

近所のスーパーで生の焼きそばが1玉18円だわ。
大盛りで一度に3玉食っても税込み60円以下だぜ

粉寒天をオブラートに包む
それを大量の水で飲む

白菜高すぎだろ
１／４カットでキャベツ丸のまま買える
よって葉物はキャベツに絞ってよし

油とイモ取れ
大概の物は揚げられる。それをポテトフライで食え
体調や健康の事を考えなければの話だが

小麦粉

セブンでからあげ5個いり200円
米　実家

はい満腹

セブンのから揚げはじめて食ったけどうまいなあれ
パンパンに詰めてるから量もまあまああるし
食べて応援しないなら定期的に買ってもいい

食費を削る奴はアホ

米もうどんもスパゲティも小麦粉も
毎日腹いっぱいになるまで食ってたら
糖尿病につながるだろ
だからひたすらもやしを食うしかないと思うんだよな
問題はあまり美味くないってことで
俺年二回ほど行く二郎でも野菜減らす人だし

欧州みたいに軽減税率入ってるならそうだけど
何かっても搾取されるなら削るしかない
とにかく下痢に不都合な数字を出させるために

>>107
ふぁーい

裕（ゆたか）チャンね

米に生卵と醤油ぶっかけて食うだけで腹いっぱいになるが

>>123
冬野菜が夏に高いのは当たり前だろ。

最近は小さめのキャベツ1玉100円、中くらいの茄子5個100円とかで買えるようになってきていいな

シカとか外来生物とか獲って食おう

>>124
じゃがいもは常温での保存性も良いしおすすめだな
主食にもツマミにもなるし、きんぴらにすればオカズにもなる
クリームソースやデミグラスソースと合わせればグラタンも作れる
グラタン容器はアルミホイルで十分、不安ならご飯で土手を作れば完璧

業務スーパーで安価なモヤシと豆腐を買ってきて
モヤシ湯通しして豆腐の上に乗っけてポン酢とか梅ドレッシングでハムハム食べる

ポン酢が攻守ともに最強

>>131
恥ずかしすぎる
ゆたかじゃ無かったのは俺の脳みそだったか

目先のコスパだけ考えて粉モンばっか食うからお前らは太るんだよ
もっと頭使えや
玄米食中心にしろ
低GI値の主食をよく噛んで食ったらガッツリ食わなくても腹持ち良い
結果的に無駄な食費抑えられるし体調も良くなる

>>133
もう夏だからの話だが？
何言ってんだお前

>>137
業務スーパーってカンサイ臭いからあんまり逝く気がしない
福岡に数軒ある　オートバックスがやってるらしい

もやしはもやしのタレみたいなのあるからレンチンしてあれかけるだけで飯食えるよ
中華風の味付けのやつ
もっと言えばごま油と豆板醤とにんにくの味のタレ

>>139
大丈夫ーユウさんもいるからー

ただ勃起した男性器見せた東北大学大学院文学研究科の吉川裕チャンは
ユタカチャンという読み方

玄米まずいからあれで無駄なカロリーと糖質とるなら食わないほうがマシという結論になった

米を炊く前に三倍濃縮のめんつゆをぶっ混んで
炊き上がったらシーチキンとマヨネーズを混ぜる
安いしたらふく食えるが
最強に太る

>>94
めんつゆとネギ生姜で

>>94
紫蘇ドレッシングかな

>>145
玄米は貧乏食じゃないからな
普通に買えば割高だし米とぎも念入りにやる必要があるから水道代もかさむ

ごはんに味噌汁ぶっかけるといいよ
これが基本形な
さらにバリエーションで色々ぶち込む
肉とか野菜とかニンニクとか唐辛子とか
オプションはお好みで

ファミレス行って後の事は考えずに腹一杯食えよ

ていうか鍋でいいのかな・・・
鍋最強伝説

50円あれば取り敢えず腹一杯食える。
100円あれば栄養バランスを考慮した食事を腹一杯食える。
200円あればある程度自分の好みの食い物を腹一杯食える。

さつまいも炊き込みご飯だな

>>153
例を見せろ

コーラ飲んどけ

カラオケいけば100円でカレー食えるところあるよ

>>151
\5000くらいか？
それだけ使えるなら豪州産牛リブロース塊1kg買って家でステーキするわ

中学生を襲って、弁当を奪え。

米炊くのも含めて自炊嫌いなら食パンにマヨネーズが安く満腹感得られるよ

スーパーの牛脂を使え
牛肉に含まれる成分が満足感を与える

もやし炒め食え、めちゃ安いし、油炒めにすればカロリーも取れる
もやし最強っっっっっっっ！！！！！！！！！！！！！！！！

実家に帰る

麻婆豆腐丼最強

マックド

>>152
旬の野菜が安くて美味い
ブタコマと豆腐・野菜を鍋に入れてトマトスープで煮れば
1,000円以内で10食分ドンブリいっぱい食えて栄養満点
時間が無ければ暖めてそれだけ食ってもいいし　おかずに添えてもいい便利飯
豆をたくさん入れると超快便

人の家に忍び込んで冷蔵庫漁れば一円もかからん

うまい棒コーンポタージュ

手打ちうどん最強。
中力粉1kg98円しかしない。

カロリーベースコスパ最強は小麦粉に決定しただろいい加減にしろ

もやしメインの野菜炒め、卵を足せばたんぱく質も摂れる

水だな

>>29
落とせ

キャベツやもやしで嵩増しした肉野菜炒めだな満腹感も味わえる
でも金ないって奴はほとんど自炊らしい自炊をしない奴多いんだよなあそれじゃ金貯まらんよ

近所のスーパーでかなりでかいとり天が130円くらいで売ってるんだけどどこでもあるわけじゃないのかね
あれとごはん1杯で満腹になる

数時間はいられる食べ放題で時間まで粘って、2食分食う。

ケンモ御用達スーパーマーケットの数々。

ラ・ムー
http://www.e-dkt.co.jp/store/lamu

サンディ
http://www.sundi.co.jp/

業務スーパー
http://www.kobebussan.co.jp/shop/

ローソン100
http://store100.lawson.co.jp/

つアスパラガスビスケット

もやしって袋のやつ買っても火通さないと食えないの？
めんどいわ
小麦粉もな

※

きゅうりを食う

お腹いっぱい食べてみたい

麻婆豆腐だとレトルト使っても4人前２００円くらいでできる

米

増えるワカメちゃん食べるとどうなんのかね

裏の畑から大根引っこ抜いて食えよ

>>94
www.ichibiki.co.jp/lineup/product/product_image/chouri/cho_kondate_08.jpg

ペペロンチーノ500gでも作れよ

たまご、うどん、豆腐、納豆
毎日これでオッケー

ドケチ板行ったら、スーパーで捨てられたキャベツを拾ってきて食費を浮かしてるヤツがいた。
しかも、そこの住人からは賞賛されていた。
僕はドケチ板を静かに去った。

かわいいのか
どうか

白ご飯にポン酢と水入れて火にかけて卵溶かしてオカユだ
これだけ食ってりゃ数年は死にはしないから
どうしてももう一品欲しけりゃ1キロ700円のウインナーを1本浮かせろ

最近は業務スーパーまで一丁前に値上げしているから困る

>>2
食費削りたい程貧窮してる人間に低カロリー勧めてどうすんだよ

パンの耳
ただでくれる店もごくまれにある

げろ安くて満腹になれて太らない
だと大豆系が最強だな
豆腐&おからがダントツ

自炊してたら削らなくても安いと思うけどなあ
飯作るのが面倒な時は余ったお金で美味しいお店に行けば良い
自分が飯作る手間と時間考えたら２０００円位安いもんだ
ジャンクフードとかコンビニの糞弁当は受け付けなくなってしまうけど

太ってもいいなら簡単だよな
小麦粉ベース米ベースの炭水化物で満腹になりゃ良いから

朝　麦茶2円
昼　ロールパン６個88円
夕　社食340円

これを30日で月額12900円やったぜ

もやしとおからでおk

パスタ麺と醤油とキャベツ



パスタ麺と醤油とキャベツ

自分でポップコーン作ったらいいのではないかな

食パンかパスタだろうな

今食い物に金ケチると十年後に報いが来るぞ

今日の昼はこれの右端を食ってきた
http://tabelog.com/restaurant/images/Rvw/17944/640x640_rect_17944086.jpg
カリカリトロフワで美味かったです

うどん焼きそばスパゲッティで糖尿病 (ヽ´ん`)

クソど素人「もやし」
俺「もやしは一袋200ｇで20円程度の価格(1ｇあたり1円は鶏肉（もも）を超える)」
クソど素人「じゃあ何だよ！」
俺「」
クソど素人「え・・・！？」
俺「」
クソど素人「うわああ（放尿」
俺「」
クソど素人「ああんらめえ（射精」

ローソンストア100で買うべき商品教えろ

>>205
旬じゃないけどやっぱりこの季節はウナギ食べたくなるよな
なんか続いてしまって今週２回食べた
今日はさっぱりとサンマをフライパンで焼いてウナギ風丼と
牛肉とゴーヤの炒め物
ナスのおみそ汁
自炊はお金貯まるし健康的で良い
普通に自炊してるだけで安いよなあ

>>2
豆腐カロリー高いぞ
なんでだれもつっこまないんだ

>>210
ま〜ん（）

コスパはパスタが最強
手間と時間がかけられるなら小麦粉から頑張れ

トマトの大玉一個は一日一回摂りたいね
各種ビタミン、カロチン、鉄など含み、抗酸化作用とガン抑制、動脈硬化防止にもいい
どんなに腹を満たしたくとも、栄養だけは摂らないとならない
後で泣くのは自分だからね

>>162
> もやし炒め食え、めちゃ安いし、油炒めにすればカロリーも取れる
> もやし最強っっっっっっっ！！！！！！！！！！！！！！！！

もやしは、かさが大きく見えるから沢山食べたように見えるけど
大部分が水分だから
一時的に腹が膨れても、すぐに空腹になるぞ。

実に、ダイエット向きの食い物だな。

肉とかと一緒に食っているから、もやしを食って満足しているような気分になっているだけだぞ。
もちろん、もやしは重要な助っ人ではあるが主役ではない。
もやしだけで生命を維持していくのは大変なことだぞ。

>>174
> でも金ないって奴はほとんど自炊らしい自炊をしない奴多いんだよなあそれじゃ金貯まらんよ

嘘を書くな。

そういう嘘を信用する奴が出てくると、そいつを大変な目に合わせることになるだろうが。

一人暮らしでの自炊というのは、
何日間にもわたっての料理の組み立てを考えて買い物をするスキルのあるやつでないと
食材を効率的に買えないために、むしろ割り高に付くというのが、確立した真理だぞ。

一見すると安上がりに見えても、続けると健康を害して高く付くようなのじゃ駄目だろ。

日常の一般的な自炊で金を効率的に使うのが難しいことは解っているのだから、
ワンポイント・リリーフ的に、安くても栄養があって腹が膨れて
料理下手でも作れるような料理の例を上げて行かないと意味が無いぞ。

麺類は腹持ち悪いからNG

俺なら1000円だしたら遥かに優雅にメシ食うわ

http://i.imgur.com/nTegt61.jpg
http://i.imgur.com/NfTeKDe.jpg
http://i.imgur.com/tZC1pjx.jpg
http://i.imgur.com/ImiDLbw.jpg
http://i.imgur.com/hn4t2Av.jpg
http://i.imgur.com/OvIuOyc.jpg

>>208
マジレスすると氷

昭和の頃は卵掛けご飯

秋刀魚の蒲焼缶詰温めてご飯に載せた秋刀魚の蒲焼丼

ニラの卵とじ

シーチキン缶とキュウリ千切りor玉ねぎのみじん切り
よく混ぜてマヨネーズで味付けして冷蔵庫で15分程寝かすと美味い

もやし

駅前で乞食しろ
お金下さいと、しつこく言えば誰かはくれる

増えるワカメを生のまま食え。
袋の3分の1以上を1度にくったら病院行きだから気をつけろ。

>>223
高野豆腐はどうでしょう？

>>207
＞俺「もやしは一袋200ｇで20円程度の価格(1ｇあたり1円は鶏肉（もも）を超える)」

＞1ｇあたり1円は鶏肉（もも）を超える

なんでこういう池沼がイケシャアシャアとレスなんかしてんの？？

>>205
おしぼり？

>>226
お品書きじゃないかな

>>223
お前、腸閉塞で人が死ぬような方法をさらっと書くなよ

サバ缶の炊き込みご飯が最強。
ご飯炊く時にサバ缶と醤油を入れてスイッチを押すだけ。
サバだから栄養もばっちり。刻んだネギを入れてもうまい。

鯖缶たけーじゃん
ゴマサバ一尾買ってきてそのまま炊き込めよ

>>229
一缶につきなんごう？二合くらい？

さーたーあんだぎーをまとめ買いしておくといい。
普通の男で２個、大食いでも４個で腹いっぱいになる。食った後、腹の中で膨れる感じ。
安いぞ。

洗い物が面倒だから自炊できない。
フライパンとか食器とか。特に油がついたやつ。
自動食器洗い機を買えば楽になるのか？

栄養面考えたら野菜だけど毎回は食費嵩むから自家栽培出来たらあとは野菜炒め系でコスパいいんだろうが…

栄養バランスを考えた食事にする
長期的に見ると食費がかからなくなる。
バランス崩れてると突然衝動食いしたくなるから

乾麺パスタ1キロ200以下のを一度に作って見たら？

>>231
俺は1合だけど、大きめの缶なら2合でもいけそう。
ていうかこんな雑な料理で細かく考えないｗ

ツナ缶の炊き込みは旨いと聞いたけど試してない

>>237
俺はベストな状態で食べたいんだ！
お前のレシピ信じて頂くぞ！

倹約もいいけど、たまには美味い物食っておけよ
金を使う前に体壊したり、死んでしまったら元も子も無いからな

というわけで絶滅危惧種のウナギを食べておこうと思う
金に糸目はかけない方向でいくぜ

>>215
ほんとこれ
買って腐らして捨てる前に一週間分まず献立を考えてから買い物するといい
半年も続ければ自然とやりくりのコツを掴む

豆腐は結構カロリー高い
ほうれん草と豆腐だけ食ってればいい

>>242
ま〜ん（）

もやしと豚肉にコショウと醤油かけて炒めればあとはなにもいらないわ

豊かになっても質素な生活を続けてたお爺ちゃんの気持ちが最近良くわかる
我慢し続ける生活を送っていると、欲望を無意識にカットする回路が脳内に形成されてしまう

米炊いておいて納豆や豆腐、卵をおかずローテーションすりゃ余裕だろ
思いっきり栄養が偏るけどな

チャーハンかカレー好きな方
おかわりもいいぞ

>>245
自分の知ってる戦前生まれのジジババは全員やたら食うわ
「食べられなかった経験があるから食事はとにかく腹いっぱい食う」とか言って

突撃隣の晩御飯

>>94
ナンプラー

>>238
ツナ缶、めんつゆをプラスして白米炊くだけでそこそこ旨い混ぜご飯。めんつゆの量で味は調整

ネギと生姜の千切り入れるとなお良し