イラン元監督「まず体脂肪率を落とさせた」メッシ「腹筋バリバリ」日本「体幹ガー」体幹てなんやねん

今朝スイス戦勝利後の左からディマリア、メッシ、ラベッシ
http://youlima.com/fotos/2014/07/brasil-2014-mundial-brasil-2014-lionel-messi-y-la-celebracion-en-los-vestuarios-junto-a-lavezzi-y-di-maria.jpg

元イラン代表監督、ゴトビが語る
勝利なしにも感じたアジア勢の可能性
2014/6/28 14:15

ゴトビがイラン代表監督に就任したのは、２０１０年Ｗ杯南アフリカ大会の最終予選の最中で、３試合を残してのことだった。
・・・指揮官は、ここからチームの改革を進める。例えば、「プロ意識が高くなかった」という代表選手たちのコンディション管理を徹底させ、
１０年のときは平均で体脂肪率１４〜１５％という状況から、１１年のアジアカップでは１０％以下へと引き下げた。
（抜粋）
http://brazil2014.yahoo.co.jp/column/detail/201406280001-spnavi

脂肪はイランで

メッシより長友のがいい体してるじゃねーか

全然筋肉ないじゃん
嫌カス「筋肉ガー筋肉ガー」

ヒョロヒョロやん

じゃあEXILE呼べばいいじゃん

日本でサッカーやる奴って基本頭悪いよなw

4D映画だよ

ジャップはサッカー自体やめるべき

体幹もようは筋肉なわけで、筋トレで内部の筋肉だけつけるとか無理
体幹トレーニングてただのきどった筋トレでしょ

左ののっぽが俺と同じような体つきで草

何で武道でも格闘技でもないのにおまえらボディービル並みの筋肉求めてんの？(笑)

メッシもネイマールも全然筋肉ないけど上手い
嫌儲の筋肉至上主義ってクッソ哀れだわ

>>12
さあな

デブだから自分より細いと物足りないんじゃないの

デブだから

筋肉→体幹の順なのに
日本代表ってアホだわ

日本人のスポーツ選手なんかは体作るために吐きそうになるくらい食ったりするんでしょ？
日本のサッカー選手は「ぼく食が細いんですわー」とか言って食わねえだろ

>>13
俺もそう思ってたけど>>1見るとメッシ結構筋肉あるやん

ネイマールって１７５cm６５キロだぞ
ガリガリじゃねーか

本田さんはおじいちゃんみたいになってるからな

サッカー選手ってドイツ以外弱そう

ジーコは痩せっぽちって意味だって聞いた
子供の頃の愛称でプロとしての特徴じゃないんだろうけど

体幹を宗教の様に唱えてる奴いるよな

ひたすら走り続ける、ってのが監督からは頑張ってるように見えそう。サビ残とねっこは一緒じゃね
泥臭いサッカーとか

体幹鍛えてないとチャットレディにアホなキス顔晒された時に大変だろ
よろけたりとか

体感を鍛えるってのがよくわからん
具体的にどこの筋肉を鍛えるんだ？

「体幹」
「自分たちのサッカー」
「夢ノート」

気持ち悪いわ

筋肉付けると走るのに邪魔だと思ったんだけど
シャキリとかのガチムチが走ってるの見るとそうでもないんだな

>>23
でも泥臭いサッカーはしないという

体幹てダイエットにおける低炭水化物ダイエットとかと同じ
普通に鍛える話では売れないからなんとなくすごそうなのを押してるだけ

体幹トレーニングってただのストレッチだろ

ディマリアみてると筋肉関係ないなってなる

日本は体幹より筋肉＝体重がないからすぐふっ飛ばされて、自分たちのサッカーができなかったんじゃね

サッカーやってる奴って筋肉馬鹿にする奴多いよな
だからお前らは蹴鞠レベルなんだよ

イランはバレーボールが強いで

左のディマリアはユース時代に余りにヒョロガリ過ぎてコーチにプロを諦めるように言われたくらいだからこれでも頑張った方
ちなみにメッシもディマリアもクリロナよりをドリブルで抜けるからね

10%以下の体脂肪じゃフルタイム走れないんじゃねーの？

ヒョロブスジャッップにスポーツ向いてないよ
醜い

実際女子の大儀見は長友と同じ人に指導されて凄い強くなってね？

遠藤の体やばいよな

転倒しにくいボディバランスを獲得するためにはインナーマッスルを鍛えるといいの？
http://www.youtube.com/embed/yN-4oUh29C8

オージーとか韓国はジャップより体格に恵まれてる

でも弱いんだからアジア大陸が悪いってことで結論が出てる
アジアだとどんな体格だろうがサッカーは強くならん

筋繊維は3種類あってだな・・・

インナーマッスル知らんのか
遅れてるな

日本の場合フィジカルエリートが野球にー

みたいなこと言ってるアホ最近よくいるけど
走れないから９０分走れないからあんなデブどもじゃ

って言うか普通に1みたいな体になるトレーニングすりゃ体幹とやらも自動で鍛えられてんじゃねーのか？

平滑筋は鍛えられないから除外しろよｗ

>>27
フッキみたいなのもいるし

>>14
なんで行間開けたの？ハゲだから？

>>45
体幹は普通に筋トレしてれば勝手に鍛えられるよ
体幹トレしないと鍛えられないみたいな印象操作で儲けようとしてる輩がいるけど

筋トレは面倒だがガリガリだと何もしていないということがバレるので
体幹を鍛えてると言い張ることにした
実はプロ野球でも10年くらい前に体幹が流行ったことがあったけど
いくら体幹を鍛えてもパワーもスピードもつかないことが判明して今は筋トレが攻守最強に戻った
プロ野球もアメスポからは10年くらい遅れてるけどサッカーはそこからさらに10年遅れてる

インナーマッソゥだろ

>>44
こういうアホはいつになったらいなくなるの？
10数年前は運動神経のいい子は野球選んでたろ

最近ようやく運動神経いい子がサッカーボールを手にするようになったんだから
これからだわ

体幹トレやるなら100kg以上でナローデッドリフトとフルスクワット限界までやりゃ良いじゃん
なにヨガみたいなことして体感トレとか言ってんだ

>>50
野球はプレーの方向が限定されているので、体の左右の使われ方に差があって、
バランスを取ることに大きな意味がないのではなかろうかと愚考。

>>52
日本人のフィジカルいい奴集めても白人黒人にフィジカルで勝てるわけないけどな

シャキリがあの体で動けるんだから長友ももっと筋肉付けられるな

>>55
ごもっとも

>>52
それ10年前にも聞いたセリフだけどな
まあプロスポーツ選手が体幹トレーニング()とか言ってる時点でお察し
どうせスタビライザーとして使うだけならコロコロでもやってろという

>>1
メッシも大腰筋ってやつ？しっかりあるな

>>58
10年前に聞いた与太話を真に受けるおまえがアホ

>>60
え？

>>55
でも集めないと入口にすら立てない

>>52
ネイマール、イニエスタ、メッシ
世界で活躍してるトップレベルの選手見りゃ
野球選手のような身体が必要でないことは明白なんだが

野球でもいわゆる遊撃の名手は絶滅危惧種だから
今活躍してるのは鈍いノッポの投手だけ

柔道やってると体幹の凄さがわかる

腹筋ローラーで腹筋以外も鍛えられるの

体幹巨砲主義

>>63
野球選手のような体はして無くても無駄な脂肪が無くてかなり筋肉あるけどな

>>63
そんなのトップクラスの選手の中の極一部で全体見たらフィジカル強い奴の方が圧倒的に多いんだけど
極一部の例外を全体のように語るのって詭弁のガイドラインだよね

>>63
論点がずれてる
>>44
>>52
>>63
順番に読んでみ

メッシクソガリじゃん
フィジカルなんてかんけーねーんだ
俊輔みたいなテクニシャン揃えろ

野球でインナーマッスルっていうと手術した投手のリハビリのイメージ。

俊さんサッカー下手じゃん

>>71
だからそのキノコはフィジカルしょぼすぎてイタリアでもスペインでも通用しなかったじゃん

>>70
フィジカルの話でしょ？

イランってスンニ派だっけ？
ラマダンやるのかな

体幹トレーニングに関しては骨格で不利な日本人はやってもいいと思うけど
インテルいった長友なんて成功例じゃん

そんな何人もいらないけどフォワードに一人は欲しいフィジカルおばけ
後は体幹でも何でもいいけどよく走ってさえくれれば

>>75
小学生の頃スポーツやってた？
素質の話だよ

ゴドビを例に出すのはどうなの？ｗ

一塁に走っただけで怪我をするフィジカルエリートです

>>78
素質っつってもスポーツによって必要なものは異なるんだから
そのフィジカルエリートが野球やってたからといって
サッカーに集まる人材がショボいとは限らんてこと

>>12
体ぶつけあうんだから下手な格闘技より筋肉いるだろ

実戦で本当にその体幹を扱えているのかが問題だよね

結局、筋肉よりサッカー上手いかどうかだよ

>>81
さすがに身長170もないようなのが大多数とかになると優秀な人材はよそに行ってるとしか言いようがない

>>81
話の核心に気づいてるのにわざと逸らすのは面倒だからやめてくれ

こんなたとえ話出さなくても分かってると思うが
例えばアメリカで一番人気のスポーツがサッカーになったら大きく変わるでしょ
スケールは違うが一番人気の座がサッカーになった時(最近なった)
どうなるかは考えなくても分かるでしょ

上手い奴ほど体の芯と芯をぶつけ合う回数少なくなるのがサッカーとはいえ
CBやボランチCFなんかは絶対必要になってくる

黒人みたいになりたいなら大腰筋鍛えるしかないよな
子どもの頃から大腰筋鍛えさせろよ

黒人みたいに大腰筋が発達すると骨盤が前傾してケツが上がり
上半身への負荷が大きくなって上半身に筋肉が付きやすくなるとかなんとか

スポーツで外国人とやったことある奴にしか日本人の身体能力の限界は分からんだろうな

フィジカルエリートって遺伝以外にも小さい頃から規則正しい生活でよく体を動かしてて栄養状態がいいとかの
条件が重要だからな。そういうまともな家庭環境だったらむしろプロスポーツ目指そうとは思わないんじゃないか

90分走り回る程度の脂肪さえあれば
それ以上は不要か

若いユースは強かったりするのに
総じてダメになるのは適切な競争が起きてないから
これは他の分野でもそう

黒人に身体能力で対抗しようというのがそもそも間違ってる
違う能力鍛えるしかないでしょ

サッカーの技術が同程度ならフィジカルの優劣がポイントになるし、フィジカルが同程度なら技術が重要になってくるんだろ

>>92
2013年のＵ−１７
GK　18　林　瑞輝　181cm 75kg　GK　1　白岡　ティモシィ　190cm 85kg
GK　21　阿部　航斗　185cm 76kg　DF　3　宮原　和也　171cm 63kg
DF　13　三竿　健斗　181cm 69kg　DF　2　石田　崚真　168cm 62kg
DF　5　茂木　力也　175cm 66kg　DF　20　坂井　大将　165cm 59kg
MF　10　水谷　拓磨　161cm 59kg　MF　7　仲村　京雅　165cm 61kg
MF　15　会津　雄生　168cm 63kg　MF　16　斎藤　翔太　169cm 64kg
MF　4　鈴木　徳真　166cm 60kg　MF　12　三好　康児　166cm 62kg
FW　17　瓜生　昂勢　165cm 58kg　FW　8　杉本　太郎　162cm 59kg
FW　6　中野　雅臣　182cm 69kg　FW　14　永島　悠史　169cm 58kg
FW　11　渡辺　凌磨　175cm 64kg　FW　9　小川　紘生　168cm 66kg
FW　19　杉森　考起　170cm 58kg

競争以前の問題

Big 3やれば体幹(笑)とか余裕で付くよね
体幹ってなんやねん

重心の低さ活かせ

小手先が上手だけのチビが優遇されるからな日本は
デカイ奴を辛抱強く育てなきゃ未来はない

>>1のメッシの画像見て腹筋バリバリって言ってる奴って・・・

>>1
このメッシみて筋肉あるなっていってるやつはどれだけガリガリなんだ

誰の発言かと思ったらゴトビか
聞く価値はないよ…

体幹って長友の小遣い稼ぎだろ

ディマリアヒョロヒョロなのにドリブルすごいしシュートも強烈スタミナ抜群
なんで?

活躍出来てたらそれでいいのに
筋肉でしか判断できない人は可哀想な頭だとは思うわ

だらしないおっさんの体ですよ遠藤選手

http://i.imgur.com/zd1b95U.png
http://i.imgur.com/SnZZcTq.jpg
http://i.imgur.com/eZkI8OS.jpg
http://i.imgur.com/SO11AfG.jpg

武井壮（元陸上競技選手、陸上競技・十種競技元日本チャンピオン）

「フィジカルエリートと言えばサッカー、これは間違いない」

「サッカーの体幹マジでハンパねぇ」

「総合的に見るとサッカー選手のフィジカルがアスリートの中ではNo.1」

「サッカー選手の普段からの練習、トレーニング、ウェイトトレーニングが最も理想型」

「陸上記録を更新出来るような人がサッカー選手の中にはゴロゴロいる」

「俺は今まで色んなアスリートを大勢見て来たから確信を持ってますよ」

テレビでこんなこと言わせるんだから電通もひどいよな

スペイン代表クラスとかだと一見ひ弱でも、当たりとか寄せに強いし、簡単にボールとられないよね。どこからその違いがくるんだろ。

中国は味方4人が絡む奇跡のオウンゴール
http://blog-imgs-70.fc2.com/x/x/x/xxxkaigaixxx/tumblr_n7mpf8izTu1rkallao1_250.gif

>>108
ただの八百長じゃねえか

>>95
技術的に小器用なタイプ以外の育て方仕上げ方を指導者が全く知らんから極端に偏る

>>99
これより筋肉ついてないのが日本にいるのが問題なんだよな

>>95
それ招集した監督がパスサッカー大好きで体格あまり考慮しないタイプだったからじゃなかったっけ

ボールとったらとられない、体当たりされても相手が吹っ飛ぶフィジカル。グイッと前に運べる
『すぐ倒れるサッカーはつまらない』が口癖の中田ヒデ
http://www.youtube.com/watch?v=hptmmqHI6Gs

メッシ乳首小さい

>>108
ありえねえ
ミラクル過ぎる

>>111
http://jlab.fam.cx/jlab-start/s/strt1402237612910.jpg

メッシは上半身は大したことないんだが
とにかく太股とハムストリングスが半端ない

自己啓発自己催眠大好きジャパンだからお察し

サッカー、野球だけじゃなく日本って筋トレ軽視しすぎ

プロ野球選手は高校時代に無駄に練習するからむきむき多いのか？

野球ですら細すぎて困ってるのに
「怪我がー」「足がー」とサボる便利な口実

今日のメッシさんの倒れなさは中田の倒れなさとはまた違ったかっこよさで惚れる
でも中田の相手吹っ飛ばして引きずってでも前進してきょろきょろも十分すげぇと思う

そもそも欧州南米の選手は元々体幹が鍛えられてるからな
その上に更に筋肉つけてるんだからそりゃごつくなるわ

体幹ねえからバランスは少し崩すだけでいいみたいなことされるんだろ
特にFWのやつ

体幹トレーニングなんて筋トレサボる口実みたいなものだからな

サボりの言い訳

メッシって結構ひょろひょろなんだな。

>>21
ジーコはガキの頃から天才的に上手かったけどガリガリだったからフラメンゴが金出して
飯と筋トレと歯の矯正と謎のお薬でプロで闘える身体を作った
それで付いたあだ名がサイボーグ

>>69
そうか？
トップクラスでガチムチってフッキとか極一部じゃね？
よく貼られるけど筋トレ大好きクリロナも他スポーツから見てでかい身体ってわけじゃないし

日本人がサッカー続けられるトレーニングをしているとヒョロヒョロになっちゃうんじゃね？
まーくんとか大谷とか、あんなガッチリした体を維持してサッカーなんて無理なんだよきっと

>>104
活躍できてないから問題なんだよ

>>130
まだまだ育成方法も確立されてないんでしょうね　その辺がサッカー文化が
定着している国との差なんでしょうかね

サッカーに限らずスポーツに必要なのはインナーマッスルだ
それにアウターマッスルのトレーニングでインナーマッスルを鍛えてもインナーマッスルをメインに鍛えるのとでは
インナーマッスルの強さは天と地の差だ

体幹を何か特別な筋肉だと思ってる人いるんじゃない？体幹って首から下、股関節から上の腕を含まない
いわゆる胴体部でしかない。もちろん背中も含む。体幹部を鍛えるのに適しているトレーニングは
スクワットとデッドリフト、それからプレス系のトレーニング。これらをウエイトを使って行う。
あと、インナーマッスルについて。インナーマッスルなんてものは普通にトレーニングしていれば勝手に鍛えられる。
わざわざ負荷の低いトレーニングでインナーマッスルだけを狙うなんてのは不効率も甚だしいのでやめれ。

>>129
ムキムキじゃなくてもガッチリしてるっていうか、体の線一本一本が太いっていうか
あんなちょっとの助走と少ない振り足でなんであんなにスゲーシュートになるんだっていうか
とにかく90分間芝の上を走る(ジョグかダッシュ)から陸上の長距離(10kmくらい)の選手+ボール蹴る足+コンタクトに負けない上半身って考えると

インナーマッスルか

骨格ががっしりしてるやつは大して鍛えてなくてもムキムキになるよな

もう一つ。
筋トレは筋トレでしかない。鍛えて大きく強くした筋肉でも、その競技にいきなり適応してはくれない。
競技練習をその大きくした体でやり込んで、初めてその鍛えた体が意味のあるものになる。
筋トレは筋トレ。競技練習は競技練習。分けて、並行して行う事が大事。
パワーアンクルやパワーリスト、ウエイトジャケットを付けて競技練習をするのは怪我のリスクを高めるし非効率。
ジムの鏡での前でダンベル持ってシャドーする奴は死んでくれ。

本田とかムキってた頃の方が明らかにスピードもキレもあったからな
病気じゃしょうがねーけど

内田が、外人はナチュラルにガタイデカくなるから
負けないように筋トレするの大変って言ってたな

長友の体幹トレはほぼリハビリレベルだよ

陰嚢マッスル

>>1
メッシの乳首小さすぎ

マイクタイソンは昔は「ウエイトなんてチーズケーキを殴ってトレーニングするようなもんだガハハ」言ってた癖に
最近になって「実はウエイトやりこんでましたてへぺろ」言い出しやがった

アウターマッスルのトレーニングでインナーマッスルが鍛えられるならボディービルダーはバレリーナと全く同じ動きができる
実際無理なんだからアウターマッスルとインナーマッスルは別物とゆうことのなによりの証明になる

そもそも人種によって部位の筋肉量に違いがあるだろ
それに筋トレといっても白身ばっかりじゃなくて神経系のトレとかあるんだし
ピンク身が多い奴がフィジカルが強いといわれてるだろうて

>>145
ビルダーで股割りできる人間なんて一杯いるが
マッチョ=硬いとかいつの時代の話だよ

>>145
インナーマッスルって何？

高負荷低回数のトレーニングではインナーマッスルは鍛えられないと思う
インナーマッスルを鍛えるには長時間のストッピングトレーニングつまりバレエの動きが1番

だから
身長がー
筋肉がー
体重がー

とか言ってるようなのは馬鹿だけだよw


ネイマールとか香川とかと大して変わんねーからw

外人選手がJリーグ来て

ボールけるスポーツなのに 筋トレばっかやってやがるぜ日本人はwて話は有名

インナーマッスルって何ぞ？

接触プレイもありスプリントもあり物を蹴飛ばしジャンプもあり、野球の体格じゃなかなか難しそうだよな
かといってヒョロけりゃいいとも全く思わんが。

日本人がパスサッカーを選んだのはドリブルができないからだろうね

>>149
インナーマッスルの説明まだ？

>>106
武井がいうならガチなんじゃね？

>>106
フィジカルエリートは、アメフトかラグビーでしょ

サッカー日本代表選手には、
ウエイトトレーニングのBIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)を義務付けろよ
体幹鍛えられて筋肉も増やせて、競技のパフォーマンス向上するぞ
ここでやっと、世界と並べる可能性が発生するんだよ
競技練習の妨げにならない程度にやり込めば、飛躍的に実力アップする

>>145
じゃあ、体幹トレしまくっててインナーマッスル鍛えまくってる長友は、
バレリーナと同じ動きができるんだよね？

>>159
恥じらいを捨てれば

>>74
違うな
俊輔はスペイン行ったら自分が下手くそすぎで凹んだって言ってたし
単純なフィジカルならスットコの方があった

フィジカルどうこうより単純に下手糞なんだよな
フリーの状態ですら狙った場所にボール蹴れてないし
トラップも全く収まらないじゃん

インナーマッスル知らない人がいるんだな
まあ俺もこの前解剖生理の授業中雑談で聞いた程度だから人のこと笑えんが

長友の体脂肪率は３％

>163
http://blog.livedoor.jp/yohei_kaga/archives/2030004.html

体幹は間違ってなかろう
年齢が高すぎるのと運動量が減ったことだよ

普通に筋トレしてれば体幹だろうがなんだろうが全部つく
体幹とか寝ぼけたこといって筋トレサボってるからしょぼいんだよカス

>>165
俺の考えと同じや。こいつやるな。


嘘です。僕の主張はこの人の受け売りです。

体感トレーニングとかどこのクラブでもやってるけど

チョンモメンは筋肉達磨讚美
ビルダー以外には使えない筋肉

部位別トレで鍛えた筋肉が競技で使われる動作に適応してなくて
効果が薄かったり関節痛めたりする時の言い訳が体幹云々だと思っていたがどうもそうらしいな
ピラティスやストレッチで体作るって言ってるようなもんだろ

サッカー選手に胸〜腕の筋肉は全く必要ないらしい

和食は持久力落ちるからね
仕方ないね

最近って野球とかの他競技でも体幹体幹って言ってるだろ

別に体幹＝自重ってわけじゃないし否定するほどのことでもないだろ

筋肉やテクニックも重要だけどさ
一番必要なものは戦略戦術を正確に理解したり、状況を正しく把握できる頭脳じゃないかな
日本代表なんざ一部の奴ら以外バカばっかだろ

>>1
マンチェスター・ユナイテッドの体幹トレーニング
http://ameblo.jp/fr-04/entry-11170417860.html

体幹トレーニングはこういう所でも普通に重要視されている
体幹トレーニングと体重を筋肉で結構増やすトレーニングは矛盾しない
どっちのトレーニングもサッカーでは重要で両方すれば良いだけ

>>175
それは間違った偏見
普通に平均をそれなりに超えた知能がある人も多い
理解度もちゃんとある

ただどんなに良い戦略や戦術もフィジカル無しには発揮できないという事

ネイマールだっとひょろいけど腹筋はバリッバリだからな

>>150
ネイマールへの最大の侮辱だなw
あんな役立たずのエロチャット野郎と一緒とかw

ローテーターカフはNBAだかが一時期鍛えるようにしてたけど
いくら鍛えても外側の筋肉に削られるだか阻害されて一定以上にはならないって言われたな
それからローテーターカフを個別に鍛える必要はないっていう評価になったと聞いた

>>179
そういうタイプの選手は少なく
多くの選手にとってはフィジカルは重要で
>>179で挙げてる要素を言う人の多くは馬鹿では無い
仮に間違っていてもそのくらいの事なら
色々な人が色々な要因で言っている訳で
馬鹿では無い人も多い事くらい分かった方が良い

>>151
欧州のリーグでも筋トレには結構力入れてる

>>165
その人は色々な分野が優劣無くあるって事が分かっていないな
自分の専門性が全てと誤解している

>>175
ないない
まずは筋トレして屈強な外人と同じ土俵に立たないと
小手先の戦術やテクニックなってチャージ一発かませば終わり

バカのいう筋肉ってボディビルダーみたいなのだろ
サッカーってスタミナ勝負だからね、インナーマッスルっていう鍛えても肥大しにくい箇所を主に鍛えるの
そこ理解しようねまず

>>165>>168
腹筋運動が神経を痛めるというのは
腹筋全般では無く一部の腹筋運動を結構な回数した時の話
体幹の姿勢維持はそれそのものが競技力の一部
あまりに高回数の腹筋をする必要は無いが
ある程度の腹筋による筋持久力なり腹筋の力の発揮も競技力そのもの

伝統芸能の役者は
それこそ筋肉ムキムキでは無いが体幹の力は強いという状態を体現している
勿論サッカー選手はある程度はムキムキになった方が良いが

スポーツパフォーマンス時の負荷と言うけど
スポーツではむしろ身体を柔らかく使う必要があり
柔らかく使う事で対処も出来ウエイトとは結構違う
負荷のかかり方も単純では無い

下半身から上半身への連動は重要でもそれは体幹トレーニングでも可能な事
むしろウエイトより体幹トレーニングの方が競技に近い
また筋トレでは意識する事が大切で
インナーマッスルを特に意識するインナーマッスルのトレーニングは
筋トレとしても使い方の練習としても意味が大きい
ウエイトも意味があるけどインナーマッスルメインのトレーニングもした方がより効果的

インナーマッスルやら体幹トレーニングなんかはいってみれば気功だの発勁と一緒だろうな

サッカー界でも一番進んでいる方のチームの理論が>>165とは違うっていうのもある
キネシオロジーが絶対では無いよ
そこら辺のトレーナーにせよ
そこまでの知識が無くても理解する事は可能で
何がスポーツに良いか理解出来てる人は多くプロと言える
あるいは>>165の人はキネシオロジーの専門家でもスポーツに疎いとも言える

>>186
体幹って背筋や腹筋を指す言葉なんだから
デッドリフトなんかも体幹トレだぞ
どこが気功なの

結局インナーマッスルってどこの筋肉なんだい？

>>188
気功っていっても武息な