”1日3食きちんと食べる”は不健康の素だった！？朝食抜きがオススメな理由

私たちは生まれた時から、1日3食に慣れ親しんできました。学校では、朝食べてこない子は貧血で
倒れるなどと言われて久しくなります。はたして、それは真実なのでしょうか？
夜遅くまでついつい食べすぎたから朝食は食べたくないとか、起きたばかりで眠気が勝り朝食が食べられない子たちが
倒れているのではないでしょうか？

お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。すると筋肉や頭に
血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。朝食べないと排便がないという人は、
腸がきちんと蠕動運動していないのです。運動しましょう！

朝、食べないとフラフラするという人は、血糖値の上げ方を間違えているのです。某局の女子アナが朝の
番組を担当している間、毎朝チョコレートを食べて血糖値を上げて起きていたという話を聞いたことがありますが、
こんなに危険な食事法はありません。続けると低血糖症になってしまいます。

朝食抜きが良い？
私が28年間アトピーさんにお伝えしてきたことは、朝食抜きです。夕食を食べてからランチまで、
できるだけお腹が「空」の時間が長いことが大切です。1日1食でも十分なくらいです。

朝は、お腹に優しい温かいスープか栄養満点の「玄米の甘酒」を飲んで出勤してみてください。決して、
コーヒーで消化器系を冷やさないことです。ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。

ランチは玄米おむすびにお味噌汁、夜には一汁二彩の食事！なんて理想的なんでしょう。10日もすれば
ウエスト周りも小さくなり、血行が良くなった頬にほれぼれされること間違いなしです。

マイナビ
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/20/398/

理屈が書いてない

逆に食事減らすと体が飢餓状態と勘違いして、それを補うために一食当たりの吸収量が上昇するって聞いたんだが

朝抜きしてた時は肌荒れが酷かったが
朝食べるようになって太りだした

なんだこの頭のおかしくなる記事は

朝抜いたらマジで病的なまでに痩せる

タンパク質の絶対数が足りなくなる
昼飯は外だからとれて20代だし
夜は40程度だからガキの頃から朝食ってないとちびになる

夕飯抜け
どうせ寝るだけだ
これだけでマジで痩せられるしニキビも治る、たぶんハゲも治るんじゃない？

ネットの物書きってやばくね？

1日4食食ってるんだが

論理性の欠片もない文章だな

何、陰性食品って？

朝抜くともう無理
頭が全然回らない
栄養を摂取するだけじゃなくて唾液の分泌とか
咀嚼運動とか基礎代謝の維持とか
朝飯を食うメリットの方が多いと思うわ

もう長い間食べてない
朝食えないのは低血圧とか関係あんのかな

朝食べないとうんこ出ないだろ

朝バナナは正解だった

朝はしっかり食え
その代わり昼は抜いても困らん

医学は科学じゃないから西洋医学でも漢方でも
突き詰めると理屈なんてもんは無いんだよ

だからいまだに簡単な病気に対する特効薬と
禁忌投薬とが平気で入れ替わったりする

食うなっつたり食えっつったりどうすりゃええねん

こういうクソしったかは社会に負担を掛けて金を稼いでることを自覚して欲しいな
そんな仕事やってられなくなるだろうね

この記事の言い分を信じる理由がねえわー

皮膚炎のひどい友人は油ものや間食を控えるだけで変わるって言ってたな
傍目からすると大して変わっていなかったが

というかこれ書いたやつ朝抜きで昼炭水化物と汁だけだったら栄養が全く足りなくなるだろ
骨みたいな女が嘘は取り締まるべき

>>19
口に入れろ
ただし飲み込むな

ヨーグルトかなんかは食っておいた方が言い

起きてすぐ食べると確実に腹壊すから食べなくなった

朝食わないと腹が鳴りまくって集中できないから無理

哺乳類は基本1日1食でもいいんだよ
犬でもそうなんだから
2食以上摂るのは食の楽しみをより多く与えるため

健康がどうだのメリデメで考えるなら食っつかもっと論理的に必要な栄養の摂取で考えろ。
で一日何食だの何が健康に良いだの糞みたいなマニュアルじゃなくて自分に合うように摂れ。

朝飯食って二度寝が最高

食事減らしてからの
いつもの食事に戻すと
体が欲してたかのように肥えていく

>コーヒーで消化器系を冷やさないことです。ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。
はいダウト
コーヒーが体を冷やすと言うのは暑い国の食べ物は体を冷やすと言う俗説から来た何の科学的裏付けも無い大ウソ
よってこの記事の信憑性はゼロ

中学生が書いたのかと思うような文章

３食食えなんていわれると
３回ともガッツり言っちまう俺
３食必須なんてのは俺にしてみりゃわざわざ不健康を買うようなもの

167㎝50㎏なんだが
どうすりゃ太れるんだ

屁理屈捏ねてないで朝飯食べなさい

健康にはいいけど早死するだろうな　死ぬとき濃い人生だったと思える人にはいいかな

夕食抜きが一番捗る

食べるってあくまで活動のためのｴﾈﾙｷﾞｰ補給であって
まぁ楽しみとか満足感とかメンタルどうのとかもあるのかもしれないけど
そんなに食べなくても大丈夫なんだよね
むしろあれこれくいすぎると体調が悪くなる
あくまで異物を体に取り入れるわけで
その行為は基本的には体に負担で毒なんだろう
粗食バランスでも規則正しくが一番

カタボるわ

>>35
食え

陰性って何？

3回食うのって生活リズムのためだよな
6時間ごとに食うみたいな
自分のリズムに合うなら1回でも2回でもいいと思うわ

>お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。
>すると筋肉や頭に血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。
>朝食べないと排便がないという人は、腸がきちんと蠕動運動していないのです。運動しましょう！

この文章の意味が分からん
朝飯食べると血液がお腹に集中して、頭に血液が行かなくなるからすっきり目が覚めないって意味が分からないんだが……
血液って集中してどこかに流れて効果を発揮するような代物じゃねーだろ

>>35
173で52なわけだが。お前太りすぎだろｗ

電車通勤だった時は朝飯控えてたわ
電車内でうんこしたくなった時はこの世の終わりだから

そもそも朝食べて電車の中で腹痛くなった時のことを考えると食えない

抜くなら夕食だろ
朝食抜きは支障が多すぎる

1日1食、夜7時以降は何も食べないとかテレビやネットで見たとおりいろいろ試したが
体が一番調子いいのは禁酒する、だった

江戸時代までは基本一日二食
一日三食をステマしたのはエジソンで
理由は自分が発明したトースターを売るため

ここまでは常識だよな？

なにかとおもったら、アトピー関連のタダのデマじゃん
アトピー界隈はこの手の殺人レベルのデマやオカルトがすぐに流行するからな
中程度以上で1日1食とかやると普通に栄養失調で死ぬよ
食いたくないのはわかるがちゃんと食っとけ

本能的にずっと思ってたことだわ
規則正しい生活リズムを維持することは大事だが、
その規則は正しいのかどうかは誰も疑わないよな

>>3
その吸収量でちょうどいいぐらいの食事量にすれば良い
その状態で普通に食べるから太るんだ

腹減ってなら食え
減ってないなら食うな
それだけ

抜くなら晩だと思うんだけど、喰ったら寝るだけじゃん

朝たべろと言う奴は何くってるんだよ
低血糖でフラフラだけど朝は気持ち悪くて喰えないわ

＞お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。すると筋肉や頭に
＞血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。

すっきり起き上がってから朝食だろ
寝たまま食うのか？わけがわからない

科学的根拠無視したアエｒやな

食いたいとき食えばええやんアホか

薬たるコーヒーを飲むなとはこれ如何に

>>45
173で52とか
どうみてもガリ

>>1
で、これは真実なのでしょうか？　と
赤血球が胃に集まり云々は朝でも昼でも夕でもデメリットあるよね

さて、朝抜く人が増えると都合のいいのは何処かな～？

>>50
江戸時代は基本二食だけど間食はあったはず
おやつはその名残

朝と夜と適当な間食で十分だな
昼はいらない

朝飯食わないとカロリー不足で糞しんどくなるわな
朝飯抜きでも11時には昼飯食わないと

朝は頭だけ起きればいいから砂糖たっぷりコーヒー一杯だけだわ

陰性陽性とか酸性アルカリ性とか言い出す記事は信用しない

朝飯の消化速度の速さは異常

一食だと余裕で理想体重達成だな。
三食食べるとどうしても標準体重に行ってしまう。

結局何を売りたいの？

医者でもねえやつが身体のことを言うんじゃねえよバカ

20代までは3食でいいと思うが30超えたら朝か夜を抜け。
最低14時間内臓を空にする時間が必要。
心も体も軽くなる。

朝食って夜抜くのがいいんだろ、コーヒーも適度に体にいいし
逆説言うことで信者作ろうとしてるのかな

前は朝9時過ぎに起きてたから1日2食でよかったけど
転職して朝7時に起きるようになったら何か食わないと昼間で持たないよ

陰性は陰陽の考え方の陰。コーヒーやスイカなど冷える食べ物が陰。唐辛子やあとなんだっけか、身体の温まる食べ物が陽。
台湾とか中国のアレ。

>>50
基本的にはそうだけど、
朝起きて仕事する前に、虫癒やしとか言って軽く握り飯を一個とか、昼～晩飯の間におやつとか結構食ってるし

陰性って、昔中国の偉い人が世の中のすべての物事は陰と陽で説明できるって勝手に決めたんでしょ？
なんとなくの見た目で陰陽きめちゃってるから、トマトは体を冷やすってものまったくの嘘

朝チョコレートってやばいの？
めんどい時とかそうしてるんだけど

>>61
10kmまでなら、キロ4分切るれるわけなんだが？体動かせよデブ、、、でぶ。

欲望のままに貪る

陰と陽なら奇数偶数を気にしないとな

人のいうこと真に受けるなよ

胃が欲しくない時は食わないのがいいよ
大人はもう成長のための栄養需要はないんだし

筆者のまんこ臭さが異常

まんこ独特の論理性のなさ

科学的根拠0の恐ろしい思い込み記事だな

>>79
ガリガリ恥ずかしいんだよ
ぶは

2食で1日分詰め込むより
8分目で3食食った方が調子いいわ
朝昼夜どこ抜いてもキツく感じるってことはどれも必要なんだろ

脳の活動的にいったら３食か４食が一番いい

脳の活動に使うグリコーゲンは１日200ｇ弱いるが
肝臓に溜め込めて置けるのは100g程度まで
足りなくなるとたんぱく質潰してグリコーゲンにするが
変換できる量に限度があるし

低い量で維持させても細かく補給してる限りあんまり空腹感がでないくせに
備蓄に余裕がっても常時の半分くらいになると結構な空腹感が出るやっかいもんだしな

うどんを一食入れれば問題ない

お腹がなったら食え。

日本の女の理想的体型を目指すならいいのかもしれんな
俺は望んじゃいないがな

＞本記事は「スキンケア大学」から提供を受けております。

ｗｗｗｗｗｗｗ

>お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。
>すると筋肉や頭に血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。

この文章の意味が分からん

朝ごはんは布団の中で寝ながら採ってるって前提なのか？

俺はアスペなのか？

食べたい時に食べればいいんだよ

60代のババァならいいかもしれんが若いうちからこんな生活してたら肌がぼろぼろになるだろ

>>86
ほらね、やっぱりでぶだ、理解できていない。

文章が読みにくい

>>87
人間の体は同じカロリーをとっても
１度に沢山食べるほど空腹を感じやすいシステムだからねえ

>>91
女が理想体重を狙うなら回数増やすのが一番いい
上でも書いたが回数減らすと空腹感が増えて
失敗しやすいし

晩飯抜くと次の日めちゃくちゃ楽

夜食食べると太る←これって結局人体にとって効率の良い食事の仕方ってことだよね

晩飯抜くと夜腹減って寝れなくなるから抜くなら昼だなぁ

晩飯軽くする
朝飯軽くする、もしくは間食
昼飯がっつり

これが一番楽

>>56
食欲無くなるのは満腹の時だけな俺には未知の領域だな
こちとら常にカロリーの誘惑と戦ってるってのに

夕食抜きだろｊｋ

＞決して、コーヒーで消化器系を冷やさないことです。
　ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。

体が冷える冷えないじゃなく飲まないと頭のスイッチが入らないんだが？

え、朝にチョコレートダメなんか？
朝甘いもん食べたらいいと思ってた

頭悪い女の典型みたいな記事だ

昼食以外ってちゃんと食べる必要ないよね
糖分と塩分をそれなりに取ればいいんじゃね？
つーことで5年くらい朝晩は白粥か基本で梅とか昆布の佃煮とか玉子を気分で入れたりしてるわ
170cm　54kg　とくに病気はなし

Gacktや福山雅治がこれやってるから美容にはいいんだろ

胃大腸反射知らないのか。
物食うと糞したくなるのは生理的な現象だろ。
朝に糞したかったら朝飯をくえ。

むしろ朝しか食べない
野菜炒めて肉焼いてがっつり食ってから行く

プロテイン

え、朝にチョコレートダメなんか？
朝甘いもん食べたらいいと思ってた

リーンゲインズスレかと思ったらそうでもなかった

>>100
ん？夜だからじゃなく寝る前に食べるから太るのだろ
夜食食ってもそのあと朝まで働く人は別に普通だぞ

http://www.skincare-univ.com/daily/column/005154/
元ネタはこっちみたいだな

食養指導士笛木紀子
赤坂溜池クリニックにて食養指導、神奈川大学陸上競技部統括健康管理指導を行う。
岡山大学名誉教授田中英彦氏・倉敷芸術化学大学副学長教授川上雅之氏らと共同研究を行うなど活躍中。
著書多数。自身や息子のアトピーの改善から、食養指導などを通しアトピーで苦しんでいる人を改善へと導く活動を行う。

うさんくっさ

東南アジアに行った時、
3食という概念がなくて腹減ったらその辺の屋台で食べる
みたいな所があったな

>>115
寝る前というか
夜食食えば普通はオーバーカロリーになるだろうし

>>1
健康なやつならいいけど、薬は1日3食が基本で処方されるから厳しいな

朝食食った方がいいのか食わない方がいいのかはっきりさせろ

朝抜き昼ガッツリ夜少し
これですごい調子いいんだが

>>96
このスレで4分切れる自慢とか馬鹿なの？
ガリガリくん

朝食べたらお腹いっぱいで昼に食べれなくなる。

>>105
頭のスイッチってなんだよ

1日2食でいいだろ

>>122
なんだ嫉妬かｗ次は痩せてから書き込んでねｗ

ジョッキ1杯の飲むヨーグルトで万事解決
カロリーもタンパク質もなんか菌もみんなバッチリ

脳の活動にしろ
体系の維持にしろ3～4食が一番いい

たまに2食に減らしたりして胃腸を休ませるのもいいが
2食常態化は健康にはあんまり良くはない

>>121
糖尿持ちだけど、1日一回飲むだけの最近の薬に変わって、これと同じ生活でド安定だわ
昼とかラーメン替え玉ライス付きとかカツカレー500グラムとか普通に食ってるけど
普通に体重も平均以下キープしてる

少ない量を3食食ったほうがいいぞ
なんとなくだけど

情強は１日5食

俺は朝食べないとデブると聞いたが

身長－120はモデル体型っていうくらいだから痩せてるわ。
標準は身長－110くらいだったろう？

>>100
夜中食っても太らんよ、多分人によるんだよ。

人によって違うっていう糞つまらない結論が真実
体質も育つ過程で付いた習慣も生活環境も違うから、二食が合う人がいれば三食が合う人もいる

朝昼は腹が減ってるが
夜は消化にいいもん軽く食べて終わりだな
元から少食で頑張って食べてるタイプはどうすりゃいいの？

>お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。

ならドカンと食わなきゃいいだけの話じゃないの？

少ない回数でドカ食いしてるとインスリン出まくって糖尿一直線だぞ

>>106
血糖値の上昇の仕方がうんたら

読む価値なかった(´・ω・`)

朝はぶちゃけどうでもいい
夜食わないこと
これが大事

>>1の文章がイミフすぎてやばい
話があっちゃこっちゃ行ってて、その理屈も不明瞭だし
しまいにゃ陰性食品とか…

>>119
胃を保護するための食後指定だから牛乳で問題無い
一応処方される時質問しとけば尚安心

>>132
上で書いた
1回の量が増えると
空腹感が増えるってのが原因のひとつだね
朝食べてないからって1食1500とか食べる奴いるからねえ

>>134
人間の化学反応は、どの人間だってほぼ同じだから
人体的には最適なものは一緒だから「体質」での違いはほとんどない

>お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。

ならドカンと食わなきゃいいだけの話じゃないの？

朝食抜いてるやつはデブ、低収入、低学歴等が多いってデータあるからな
もちろん貧乏だからとかもあるだろうから朝食抜くデメリットがこれとは言わんけど本当にメリットがあるんなら論文で出せよ

一日三食食わないと小腹が空いて間食食って余計に太ることになるぞ

ちゃんと噛んで食え、満腹感は常時MAXにしとけ

>>126
顔真っ赤で草かよ
鏡見てみろよその貧相な体をよ
恥ずかしいんだよ
爆笑

適度に断食が良いよ
人類の歴史で毎日三食食事してるのはつい最近のことだし、空腹の日があるのが本来正常
身体はそれに合わせて出来てる

朝抜けば一食6００kcal食ってもやせるぞ

>>142
えっ
何で食後指定と思い込んだの…？

俺は朝は野菜ジュースを飲むだけだが別にどうという事はない
健康云々より朝食に時間を取られないので時間的に余裕ができるのが大きい

163cmで77k余裕でした

夜食べないほうがいいよ

>>127
糖分過多の可能性

夜食べないとガリガリになりそう

朝食抜きとかダイエット中のデブかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんて無責任な記事なんだ
一日一食でも十分なんて書かれてるけど
栄養不足について触れてない

日本の気候で朝抜くと熱中症だの貧血だのが起きやすいんんだよなあ

間食しない。
お菓子食べない。

これだけ守れ。

>>148
人間の体でいったら
同じ生活を続けてるほうが
断食はあんまりやると前後の食事量を増やしたりするが
1回のグリコーゲンの備蓄量高いのが常態化しかねないから
1回の食事量は増やさないことが前提だな

>>149
成人男性なら600なら3食食べても太らんだろ？

（1日の食事量は変えずに）1食の食事量を減らして回数を増やすといいとか結局何がいいんだよ

2ちゃんってたまーにガリガリ自慢する奴がいるけど本気でやってるのかな

>>154
ねぇねぇ
医者かのようなレスしまくってるけど
何で>>142みたいなレスしたの？

自分の活度量考えて食えよ

1日１食でそんときいっぱい食べる
がいいんだよ
栄養も摂れて消化器官の負担も１日１回ですむ

3食っていうのは、腹が減ってイライラしないベストの回数なんだよな
健康だとかダイエットだとか言って回数を減らしてる人は周りに迷惑をかけてる自覚がない

夕飯は抜くな
朝と昼で調整しろ

3食って誰が決めたんだ腹減った時に食えよ本能に従え

おなかが空いたら食べる
これが一番
時間や習慣で食べると多分いいことない

お菓子とジュース抜けば一日中座りっぱなしでも痩せるだろ

>>50
ひもじくないお百姓さんは体力いるし一日何食も食ってたって聞いた

>>163
触れるなよ喜ぶから

>>53
ん？それだったらはじめから食事量減らさずに普通に食べてれば良いのでは

身体に悪かろうがなんだろうが時間が許せばゆっくり朝飯食いたいわ

>>50
トースター売るためじゃなくて、電気を売るためだよ
電気のお陰で夜更かしがいくらでも簡単に出来るようになったので
どんどんディナーの時間が遅くなっていって、一日３食が定着したんだよ

>>162
最近、この手のスレで1500kcalで太るとかいいだすキチガイが出て笑える

アフィサイトのネタ探しに出かける月曜日の昼だけ飯抜きだわ

朝食べないとうんこが出ないのよね（´ω｀）

おすすめのダイエット
朝　フルーツ少し　サラダ　ササミ
昼　サラダ　ササミ　ゆで卵一つ
おやつ　生姜入り紅茶
夜　なし　又は　サラダ
これとジョギング１時間ですぐ痩せれるぞ

＞ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ

陰性食品ってなんだ？

押しつけんな洗脳すんな好きにさせろ好きにしろ

でぶの嫉妬て恐ろしいなあ、そんなに羨ましいならやせればいいのにw

朝　ヨーグルト
昼　サブウェイ
夜　豆腐、野菜、プロテイン

>>160
いやだから痩せるって言ってるじゃん
これ以上だとちょっと食い過ぎたたけで微増して
相殺されて結局痩せない
あと個人差あるしデスクワークだとこれが痩せるライン

陰性食品ってなんだよ

基本、ニートは炭水化物を食べると不健康になるぞ
労働したら食べてもいいがニートはダメ
たんぱく質は食べてもいい

>>179
栄養足りないし
カロリーが絶望的に少ないから
たんぱく質とっても分解されて終了

最近霞しかくってねーわ
放射能がピリリときいてうまい

カロリー計算なんかしたことないから摂取カロリー全然わからんわ。

>>184
男でデスクワークの1日の平均消費って2200kcalあるから
よっぽどのガリでもなきゃ、ちょっと食べて太るとか
計算が間違ってる

>>150
あれ？何でだろ　早とちりかな
まぁ薬と生活習慣に不安があるなら質問するのが一番　

この手の話って調べれば調べるほど相反する情報ばっかり出てきて何が正しいのかさっぱり分からん

朝食わないと身体寒く感じない？

>>173
効率いいほうが良いじゃん

>>192
正解なんて無いんじゃね

若いうちは3食必要だが、歳をとると胃が休まる時間がなくなってむしろダメ
朝食抜き、または本当にかるく何かを口にする程度が一番

午前中は寝てるから朝食は食べないわ

>>192
突拍子もないようなネタは大抵嘘だよ

人間の生理反応なんて基本的あるていどは分かってうから
急に極端な事言い出す奴が出たら嘘だと思ってＯＫ

もういままでやっていた〇〇は間違っていた！はいいよ…

ここまでで
結論なし

>>190
だから太るなんて言ってないだろ
痩せないって言ってんだよ
付き合いもないニートじゃあるまいし
１年中徹底的にカロリー制限できるわけじゃねーんだから
ちょっと少なめで食わないと結局痩せねえって言ってんだよ

イライラしてくるから食った方がいい
でも我慢すると人間慣れるから恐ろしいよね

朝チョコがキチガイの沙汰なのは本当
急激な血糖値上昇で血管に負担がかかり
油脂が多いので血液ドロドロ
たぶんこれ以上ないくらい悪いのが朝チョコ

>>194
燃費が良いみたいな感じか

>>200
個人差あるから万人に共通する結論なんて出んわ。
低カロリー食なら長生きするってのは共通するかもしれんが。

>>201
流石に週4日5日付き合いのあるようなのは知らん
週1日2日で言ってるなら計算してないところで食ってるんだろ

>>8
ハゲは不治の病

消化が良くてエネルギー豊富なバナナが一番って結論出てるだろ

ここで健康語るぐらいならネットなんてやんないで寝たほうがいいだろ

たまに夕食抜きにすると睡眠がぐっすりなんだが、どうゆう理屈だ？

> 陰性食品

あっ…(察し

バカだろこいつ

>>187
ササミの量、味付けが書かれていない
サラダの量、味付けが書かれていない

起きたらすでに昼の俺は昼食っていいの悪いの？

適度な食事運動睡眠
結局これに帰結する

夕食抜けばいい

これは嘘だな
2色にするにしても朝昼だけにして夜は抜く程度が最適
夜は食わなくてもいいって言う医者は沢山いるが、
朝抜いて良いなんて言ってる医者は見たことない

胃腸の負担を下げるためにも朝なんてオレンジジュースとかカフェオレくらいでじゅうぶんだと思う

南雲だっけ？

朝食を抜くと、たまの朝食バイキングが鬼のように食えるぞ

>>182
腕相撲しようぜ

>>206
１食600ってのは飲み物飲んだりも考慮してに決まってんだろ
ポテトチップス一袋食えば+400だぞ
痩せようと思ったら
昼晩それなりに食えて
間食チョットして
運動全くしないで痩せぐらいじゃないとダメなんだよ
人間の欲求なめすぎ

>>210
眠る三時間前は何も食うな
これは快眠のひけつとして知られてるな
まあ理屈としては就寝前に食うと消化のためにエネルギーを使わないといけないので眠りが浅くなると

飯食って何か入ってる状態で電車乗るとお腹痛くなるんだ
だから朝食抜いたらいい感じなんじゃねと思ってたけど
どうすっかなー

朝食って宗教だよな

226 ：.：2014/06/20(金) 22:38:10.36 ID:XC6xXpqM0

リーンゲインズとして食事は15時～23時の8時間のみにしている。
それ以外はノンカロリーの水のみ。

早寝早起きもな

腹が減った時に食いたいだけ食って
減らない時は2日に一回でも全く問題無い

>>223
でも腹いっぱい食ってすぐ寝ると気持ちよくね？

>>121
これだ
昼がビュッフェのときは夜も食わない
スタロー最高

朝抜いてるけど昼飯食うと汗が出るから嫌だ

朝は久しくリポDだけだわ
仕事忙しくて昼食えない時が多くて飯は今の時間にドカ食いして寝る
高校時代から15年体重変わらない

まぁ２０００年前まで日本人って、一日一食ありつければ御の字の生活してたからね
それまで何万年とそういう生活してたのに、たった２０００年で体質が変わるとは思えん
空腹で食えない、たまに飯を食えるのが人間の真の食生活なんだろうな

朝は塩分摂らないと体だるいんだよ

理屈はわからないけど朝食べない方が胃の調子がいいわ

>>191
あれ？何でだろ？じゃないよ
君は典型的なアスペだよ

一人暮らしの時は一日２食だったが健康そのものだったから慣れじゃね

ガッツリ食うのは1日2回＋おやつを1日2回の実質1日4食が一番バランスが良い

健康的に太りたいんだが、
朝昼夜でそれぞれこれ食っとけば栄養的にも、カロリー的にも間違いない！
みたいな1日のレシピないの？毎日食事考えるのめんどくさすぎる

>>229
それは食事によって副交感神経が刺激されてリラックスするからだな
理屈としては

大学からの習慣で朝は食べなくなった

陰性食品とか
オカルト臭い言葉だな

食べたくないわけじゃないんだけど朝食べると高確率でお腹壊すから食べられん
８時半に始業してお腹グーグー鳴り出す１０時過ぎくらいに
軽くキャラメルとかエンゼルパイとか食って昼ガッツリ食うのがマイルーティン

>>190
それと2200kcalって数字お前わかってんの？
朝食わなきゃすき家で昼晩牛丼特盛り食って痩せるって言ってんだぞ？

車通勤だけど甘酒飲んで良いの？田舎舐めてんの？

リーマンにとっては朝は多少無理してでも普通の量を食って昼抜くのが現実的

>>239
1日5食、普通に食えば太るぞ。
俺はタバコ止めて口寂しいから食ってたんだが、それで8kg増えた。
その生活続けてもそれ以上は増えなかったけどな。

>>224
起きる時間早くして出発前に出すしかないだろう

>>247
俺は一食を半分にして、1日5食で痩せたよ

とうとう三食食うな運動まで始まったのか
そのうち日本人は水だけで24時間働くのが健康に良いとか言い出しそうだ

>>245
麹の甘酒はノンアルコール
酒粕の甘酒は飛ばさない限りアルコールがある

>>8
馬鹿だなあ絶対に健康に良くないしすぐリバウンドするわ
夜抜くべきは炭水化物豆腐や鶏肉、サラダで十分補えるから
そして朝昼はしっかり食べるこれが一番大事

腹六分目を8食くらい分けて食うのが長生きの秘訣なんだぞ

>>244
それだと痩せそうだが

飯ぐらい好きにしろよｗ
こんなこと気にして何か考える方が体に悪いわｗ

俺はデスクワークの仕事だから、朝食食ったら午前中仕事にならんから食ってないなぁ。
消化に全部エネルギーもってかれるのか、眠くて仕方がなくなる。

１日２食にすると１食で1500kcalも摂らないと
痩せてしまうわけだが・・・

昼抜いたほうがマシ
朝抜きとかありえん通勤中に倒れる

今の体重を大きく増減させることなく老後まで維持することが健康の指標だからね

食事は快楽なんだから回数を減らすべきではない
美味しいから食べるんじゃ！

点滴うちっぱでおｋ

休みの日は昼まで寝てるから朝食食ってねーよ

朝も昼も抜いてるよ

何か健康のためには朝飯食った方がいいんだろうが
朝は食欲が無くて全く食べる気が起きない

>>254
痩せそうだがとか言われても
経験談ですらないのかよ

１日１食とかアホか
それこそ血糖値上がりまくりだろうが
力士じゃねーんだぞ

>>182
じゃあお前胸板晒してみろよ
まな板くん

>>22
前何かで読んだが
炎症の痛み和らげる油と
炎症を促進する油があるんだよ
傍目にはわからなくても本人にしかわからんだろうね。

もっともらしい理論を並べても万人に通用する方法なんかないんだなこれが

夜は抜くよりダイエットプロテインでタンパク質とビタミン類は摂取したほうが痩せる

朝食わなかったらまじ体調悪いぞ

>>50
江戸時代の身長まで戻してから2食にしないと足りないんじゃね？

3食とかクソデブじゃなきゃ食えねえよ

>>133
どこかのサイトで、男性のモデル体型が、チェスト105cm ウエスト78cm
ヒップ　94cmと書いてあったな。
男は身長マイナス110くらいで達成出来る数値か。

なんでもかんでも極端なんだよな
そりゃ食べ過ぎは良くないけど抜くことはない頭が回らないよ

>>270
俺も夜は炭水化物以外は普通にとる
夜に炭水化物は不要だわ。

これは職業やらライフスタイルで個人差大きいだろ
1食で大丈夫なのもいれば、3食で足りないのもいるし
トータルでは3食がちょうどいいんじゃないかな

太る原因は寝る前に食う事で結論出たな

>>1
抜くなら夜飯ぬけよ。説得力ねーわ

血糖値バカって極端なやつ多すぎ

>>1
「朝飯食わない方が良い」は有名な話じゃん
じょうよわ、乙

食生活まで
江戸時代に戻すの
中世っすなw

腹が減ったら食えばいい。
とにかくストレスを貯めないことだ。
健康に気を使うことがストレスになってるなんて本末転倒もいいとこだよ。

データが載ってない記事は読まなくていい
データが載ってる記事は精査しろ

>>236
それどころか発達障害の可能性だってあるぜ
医者行ったら手帳貰えるかもと思ってるけど病院で何て言えばいいんだ？

>>1
玄米の甘酒とか玄米が入ってれば健康そうだと錯覚させてる
甘酒みたいな血糖値挙がりやすい食べ物を朝一番に食うと体に良い悪い

>>1
抜きとか制限とかをむやみに広めるのやめたほうがいい

俺は流行りの糖質制限して低血糖症になった

特別甘いもの食べるわけじゃないのに
普通の飯食うだけで倒れるようになったぞ

相当な肥満や糖尿などの病気でなければ
今の食生活を変更するべきではない

無茶な制限したら体質が変わって生活に支障きたすからな
ソースは俺

空腹時間が長い生活してると、一ヶ月後くらいに競走馬じゃないけど毛艶にありありと現れる('A`)

>>1
女子アナの例は何がマズイんだよ

この手の記事はほんと思い込みとかトンデモが多いな

そもそも寝起きで食えねえよ

エビデンスの一つもないと思ってソースをたどる

→スキンケア大学から提供を受けております　（あっ

→スキンケア大学運営事務局　会社名株式会社リッチメディア　（あー・・

→株式会社リッチメディア　創業2010年6月10日　（・・・

ひとつ、腹ペコのまま学校へ行かぬこと

>>277

肉体労働とかちょっと凝ってスポーツしてたらこんな食生活じゃあっという間に潰れるよな。
こういう記事書くやつって普段碌に体動かしてないんじゃないの

記事書きだからなｗ
カタカタとこんな馬鹿な文章書いて小銭稼いでんだろうよ

>>7
日本人がチビなのってこれも大きい要因の1つだからな
タンパク質摂取量が少ない

規則正しいちゃんとした生活を送れている人は朝食食べなきゃやってられない
>>1は不健康なバカの理論

脂質を一日40gに抑えようとしてみろ
まず菓子類は厳禁だと気づく

朝食抜きで40まで病気なし健康幸せでござる

カロリーと蛋白質を調整して、一日の栄養摂取は5～8回に分けている
一度に吸収できる量を超えないよう、そして不足する時間帯も作らぬよう
もちろん活動量の増減に合わせて、摂取量とタイミングも調整は要る
好きな時に飲食可能な生活が許されているからこそ出来ることだけども

3食が悪いとか、朝食抜けとか、夕食は要らないとか、そういう単純な話ではないと思う
体質と状況に応じた、その時その時の栄養の摂取方法があると考えるべきではないかな

年寄りは禅僧みたいな粗食と少食進めるよね
朝はバナナとかリンゴとか食うほうがいいよ
朝飯抜くとどうしても昼飯をガッツリ食うようになるからオススメ出来ない

>>291
一時嫌儲で朝食抜きおすすめだの三食は多いだのやたら書き込まれる時期があったが
こういう連中がやってんだろうなああいうのって

朝寄るソイプロテイン昼弁当で意外とやっていける上に2ヶ月で5ｋｇ体重減った

朝食抜きというよりは1日2食が身体にいいイメージ
11時ぐらいにしっかり食べて、20時ぐらいに軽めに食べる
みたいな意識すると食欲暴走しないし

>>299
毎度毎度血糖上げてると、糖尿リスク高まりそう

玄米の甘酒のステマ

そりゃ10時に飯が食えてのんびりできるなら食う必要ないなわ

力士は一日２食
くり返す力士は一日２食

おまえは力士になりたいのか？

街を歩けばぶよぶよの体したくそでぶばかり

朝にどうしても眠くて食う気がしない、食べても美味しくない
こういう時は食わなくていいと思う

>>1
胃が空だと胃酸で溶けるし

根拠がまったく書かれてないクソみたいな記事だな

http://www.funaiyukio.com/honmonobito/img/201209001_tsrc_5.jpg
青汁一杯とビタミン等のサプリだけで生きてるおばさん
13年間青汁(60キロカロリー)とサプリ

食事なんてバランスだよ
俺は野菜と豆と魚をのせたうどんしか食べないけど、めっちゃ健康

仕事してると、腹減ったら食うという自然な活動ができない。

朝はヨーグルトとコーヒー牛乳だけだよな
他にアリナミンEXとオパルモンとビタミン剤を飲むくらい

http://miyazaki-dentalclinic.com/wp/wp-content/uploads/ddf33b862548174ba314f7660a82f199.jpg
http://esthewam.com/blog/2009/07/10/folder8/monky1.jpg

人によるとは思うけど俺は朝食べると昼食わなくても痩せん
朝食わないと昼食っても痩せる

逆じゃねーの？
朝がっつり食べて晩抜く

朝飯食わないクソガリを一人ずつぶっ飛ばず人生を歩みたい
健康に気遣ってるくせに体の幹である筋肉を疎かにしてる矛盾は何なの？

昼抜いた方がいいって聞いたんだが

一食でいいに決まってるだろ、三食もとるようになったのここ50年なんだから
飲食業界のステマで飲み食いを促しただけ、日常のありとあらゆるものが結局経済を回すためのこじつけなんだよ

>>300
禅寺は粗食ではあるが少食ではないよ
昼はしっかり白飯を食べるし甘辛いキンピラだったり胡麻和えだったり
おかずにはしっかりとした味付けをするから分量も食べる
たんぱく質やカルシウムは絶望的に足りてないと思うけど点心っつー文化があるからな

どっちなんだよハッキリしろよハゲゴミクズ

俺は一食より三食のが太らない

チンしたご飯、油ギッシュな焼き物、青臭い味噌汁
マズ飯ほんとツラい

１日３食+プロテインとバナナの間食を２食
これが舞いベスト

運動するぐらいで便秘や下痢が治れば薬なんか売れるかｗ

朝食　スーパーカップ　かやくおにぎり２個　しそにんにく１０個　納豆
昼食　酢豚定食大盛り　餃子
間食　おにぎり１個　野菜の煮物
夕食　居酒屋でいろいろ
夜食　サンドイッチ　ビーフジャーキー
１７０ｃｍ　５６キロ　ドカタ　
太らんっていうか太れん

朝飯抜くとかねーよｗ

普通の人は日常生活で満腹になることは無い
デブはこのこと知ってた？

なんだこの記事
根拠もクソもない
よくこんなの書いて金もらえるな

６時以降食べないダイエットを勧めてた倖田來未はリバウンドもあったみたいだけど夜食べないのはよくないのか？

333 ：としあき ◆QLChZ10ojI ：2014/06/20(金) 23:55:16.84 ID:ipjfw7wci

なんかこういうのばっかりだよな
どっちだよってやつ

>>126
>>147
お前ら本当は仲良いだろ

子供は朝食った方がいいと思う

大人は食わなくても問題ない

バカじゃないのこれ

デブで肉が食い込みすぎてて上手く上体起こしができない
腹筋鍛えたいのに

実際どっちが正しいのかわからないけど俺は朝抜きの方があってた
1日3食が絶対の常識だと思い込むと損する

むしろ、朝と夕方は食べろ。
昼間は麺類とかスープでもいいから少しだけ腹に入れて昼寝。

>>337
腹筋の可動域は前25度、後ろ30度なんだよな
25度すら上体起こせないのはさすがにないだろ

そりゃそうだろ
圧倒的に人間は1日２食で生きてきた年数の方が多いんだから
３食なんて内臓に負担かけすぎ

朝食なんて旅行先の旅館で食べるくらい
平日も休日も一切食べない

朝はプロテインを牛乳に溶かして飲んでるだけで一切食べない
体重も10年くらい変わってないし人間ドッグでも医者に褒められるくらい

朝食抜いて毎日体重計乗ってたら10キロ痩せてﾜﾗﾀ

栄養足りるのかよ

毎朝コーヒー飲んでる俺を煽ってんな

陰性食品とか酸性食品ってなんなんだよ
栄養の勉強してるけどそんなん習ってねーぞ

健康に気を使ってるのかダイエットが目的なのかよくわからん記事だな

サプリメントとプロテインと強壮剤のみに生くるにあらず

カタボリック止めないと筋肉が痩せるんだが？

陰性食品まで読んで読む価値が無かったと悟った

自分は晩飯抜くほうが合ってるな、寝る前に食ってもカロリー消費するアテが無いし
ただ、どこの国の料理でもディナーが本番凝ってて豪華なので、食事を楽しみたいならディナーってのがつらいところ
やっぱり本来は夕食ガッツリ朝食抜きもしくはアッサリってのがあるべき形なのかね

朝抜く、昼二食分食う、血糖値上がって眠くなる、爆睡、どうにかしたい

こんなの完全にデブ用の食事プランだから。
ガリがこれやったら倒れる。

>>353
相撲部屋なら理想的な生活リズムなのにな

夜にとる炭水化物を半分にするのおすすめ。

朝は別にとらなくていい。
昼は炭水化物ＯＫ．

血糖値をドカンと上げていいこと無し
感覚的には目覚めがいいんだろうが体の負担は酷いことに
つーかろくに動かない現代人なら朝は腹減ってないはずだが
極めて非合理なんだよ朝食が特に

結局、1日の摂取カロリー＜消費カロリーなら間違いなく痩せるわけだが
あとは自分が継続しやすいバランスを見つけるだけだ

部屋で出る食事が2回ってだけで、全ての力士が1日2食って訳じゃないよ

ここまで客観的に示されたデータ無し

１日３食にしたおかげで平均寿命のびたのに

これはマジ　朝食わないと脳がクリアなまま午前中動ける

おやつは

こんなもん個人の運動量による

１日３食食ったぐらいで糖尿になるやつは甘え
自然淘汰されるべし

陰性食品とかって、左翼オカルト系の自然食品あたりの呼び方じゃないの？
オウムの麻原が「ラーメンは陰性食」とかいって食わなかったらしいよ

>>1
まぁリーンゲインズはマジで効果あるよ。
体脂肪はそれほどでもない状態でもちゃんと筋肥大してくれるし。
朝飯はいらん。

自分の体のシグナルに素直に従うのが一番いい
ただ炭水化物は麻薬みたいなもんで必要以上に美味くて余計に欲しちゃうから信じちゃダメ
という自分ルールで動いてる

朝飯を抜くやつほど仕事できないわ

朝か昼抜いてるわ
昼飯バクバク食うと眠くならね？

確かに朝飯食べてないって奴はだらしない奴が多い印象

>>369
実際収入が高いやつほど朝食を取ってる人が多いってデータあるしな
個人的に抜いた方がいいって思うならそれは勝手だけど健康法とか客観的データもないのに広めるのは止めて欲しいわ

>>370
それはグルコース濃度が上昇するから

だから俺のオススメ食生活は
朝普通
昼炭水化物0 肉野菜中心
夜炭水化物MAX

これで昼メシ後は眠くならないし夜はぐっすり眠れる

>>372
収入が高いほうが朝食取りやすい環境にあるだろ
結婚して朝食作ってくれる嫁がいるとか、
朝から外食できる金があるとか、時間に余裕のある仕事につけるとか

だから朝食べると仕事できるようになるわけじゃない

体動かしてるならともかく
あんまり動かないのに三食キッチリ食べるほど腹減らんだろ

人によるだろ自分の体のことは自分で考えろや

こういう楽して健康よ！って主張するやつは総じてビジネスのために適当なこと言ってる詐欺師

>>304
糖尿リスクなんて言葉を知ってるだけで全く理解できてないんだな

朝食抜けば脂肪を分解して体力を確保するから痩せる

>>51
もう7年一日一食だけど俺死んでたか

なぜ朝？
夜を抜けばいいだろ

>>372
朝食はとれってゴリ押しの方が目立ってると思うわ
1日3食が健康的って客観的なデータもないだろ

>>382
同意

体格と年齢によってとるべき栄養素はWHOや厚生省がだしている
それを２食で食うとなると胃がもたないぞ

晩飯とか食べ過ぎたら、もったいないけど吐くようにしてる

>>385
それ過食嘔吐の前兆では

昔は昼飯はなかっただの夕食は減らせだの朝飯こそ大量に食えだのこの手の話は適当すぎる。

焼酎と果物だけで生きてる人がいたとどこかで聞いた
中島らものラジオだったっけかな？

朝食抜きは余裕だけど、夕食抜きとか悲しくなる
だから抜くなら朝食

抜くなら晩飯だわな
慣れるときっちり寝れるし、朝は自分の腹の虫の音で目がさめる
別に腹減ってなくても、腹の虫は鳴るんだよな
体重軽くなって、毎朝、駅までダッシュしたい衝動にかられるようになるわ

>>50
このコピペにレス付けてるバカは何がしたいんだ

痩せてる奴はもっと食う
太ってる奴は少し控える
簡単な話じゃないか

朝食とか20年は食ってねえよ

俺は基本的に一日一食しか摂らんけど気を抜くとすぐに体重が落ちちまうからビビる

胃腸は休んでる時間が長いほどいいよ
三食＋おやつとか胃腸が休む暇がなくてかなり負担かけてる
とくに浮腫みや下痢が出てるなら朝は果物程度でおやつや間食はなし
飲み物は水ってのを徹底するといい
食べる回数が多いと口のなかも酸性になりっぱなしで虫歯も誘発する
悪いことづくし

一日二食がいいとしてもいつ抜くべきかも定まってないっておかしいだろ
朝→排便が滞る
昼→眠くなる
夜→安眠できない

もう即身仏でいいだろ

この食事続けたらタンパク質不足で死にそう

高校の時昼飯食う暇なくて午後の部活でマラソンしてたらさすがにぶっ倒れたぞ
飯はちゃんと食うべき

これ
http://i.imgur.com/b976eXu.jpg

毎日決まった時間に一定量の食事ってのが既におかしいんだがなぁ

朝から甘酒なんて飲んで目が覚めるのか？

＞血糖値を上げて起きていたという話を聞いたことがありますが、こんなに危険な食事法
＞栄養満点の「玄米の甘酒」
何がちがうの

>>44
お前のちんこは血液が集中的に流れても効果を発揮しないのか？

マジレスすると消化器の血管が拡張するから血圧が下がって体が怠くなる

>>1

>ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。

オカルトだった
ここまで読んで損した

>>401
甘酒じゃムリ焼酎ロックだと目が覚める

なにこの土着宗教

さっき朝飯食ったがウンコ4回目
これ全部出てるだろ、金魚かよ

・デトックス
・酵素
・陰性食品
・酸性食品

このへんの胡散臭さときたら

朝食抜くような奴とは決して分かり合えない

空の状態を長くするって、腎臓壊すだけじゃね
死ぬまで透析生活したいの？

朝食はなんとか抜ける

という理由で食べていない

いずれにしろ食べすぎはよくない
http://wired.jp/2009/07/10/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E5%88%B6%E9%99%90%E3%81%A7%E9%95%B7%E5%AF%BF%E5%8C%96%EF%BC%9A%E3%82%B5%E3%83%AB%E3%81%A7%E5%AE%9F%E8%A8%BC%E7%94%BB%E5%83%8F/

朝食抜き

昼は玄米おむすびとみそ汁

夜は一汁二菜

こんな生活お断りだ

>>413
あの若作りのキモイ医者もそうだけど、仙人みたいな生活して楽しいのかね

朝をたくさん食べて晩御飯を抜く方がいいだろ
出鱈目ぶちかましてるとかち込みかけちゃうよ？

人による
終わり

>>1
スレタイのような事は無いよ
あとその記事のような例は
起床しても身体も脳も半分寝ている状態が1時間以上続くような人の話で
多くの人はそういう状態では無いから当てはまらない
多くの人は起床してちょっと経てば身体も脳も起きるし
朝食は良いエネルギー源になる
あと1日2食時代も朝食は食べる人がほとんど

オーストラリアでは朝はあんま食べない
学校では1時限後にブレックファストタイムとかいうのがあって
そこで少し食べる

ペンリスではそうだった

俺は朝抜いたら自然に痩せられたけどな

朝食って体と脳に刺激を与えるのはいいのか、悪いのかどっちなんだよ

俺は朝は胃が起きてないから食べると明らかに負担になっているのを自覚しているが

食物繊維と炭水化物があればいい

さてパワーブレイクファーストとするか

夜は抜かない方がいいよ
夜は一日の疲れを取ったり損傷した肉体を回復したりと相当のエネルギー使ってる
これを抜くと確かに痩せはするが体をが脆くなる
抜くなら朝か昼

朝食わないと頭回らない

結局習慣だよな
学生時代は朝食べなかったからたまに食べると気持ち悪くなったし
社会人になってから食べるようになったら朝食べないとお昼まで持たない

ホットコーヒーを頭からかぶると涼しくなれるらしい

>>425
これ
俺は逆で運動バリバリやってた高校時代までは3食じゃ足りないくらいだったが
運動しなくなってからは２食でも腹いっぱい、３食食うと肌荒れるし内臓も疲れるようになった

朝は絶対食べる

朝は甘めのコーヒーだけで出勤しながら野菜ジュースとユンケル
一応、脳のために糖分は取った方がいいと思う

結論が甘酒のステマでワロタ

起きてすぐは眠くて食えんから
10時ごろに食ってるわ

応仁の乱以前は1日2食が標準だったらしい

年寄りって必ず3食を強要するけど、あれってなんなの？

朝飯くってうんこする喜び

便秘する人に足りてないのは運動よりも水と油

>>6
20年以上朝食抜いてるけどデブだぞ

>>400

ずっと少しづつしか食べないで満腹にすることがないと胃袋が委縮してきて
「食べ物を数時間ためておく」って機能が果たせなくなるんだよ。

桜美林大学の栄養学の教授は朝は砂糖と粉ミルクたっぷりのコーヒーと昆布、
昼の間はビスケットをやナッツ類を数十分おきにちょくちょくつまむ、夜だけごはんと菜っ葉と魚って
食い方してたけど、胃袋が縮むからって月に一回は腹いっぱい食ってた。

朝無し
昼おにぎり二個
夜冷奴

なんだこの記事、中途半端すぎる

ちょっと前wiredにもあったろ断食は免疫がどうたらこうたらで体にいいって記事
朝飯抜くってのは、それのプチ版だろ。
で、陰陽はうんぬんは単に体を冷やすもの飲むな食うなって言ってるだけじゃね

>>182
ガリガリ君w

>>391
自分もバカっていう自己紹介はいらないよ

午前中が一番エネルギー使うのに朝食抜いてどうすんの

>>330
お前の身体が虚弱体質なだけ
>>328とか運動して身体動かしてるとそんな事はない

一日三食を推奨したのはエジソン
理由は作ったトースターをたくさん売りたかったため

朝型と夜型が人間の活動タイプであるなら、朝食べるタイプと食べないタイプも体質で分けていいと思うがな
一律に食べないといけないと、決めつけるもんじゃない、個々の体質や体調で決めたらいいこと

＞起きたばかりで眠気が勝り朝食が食べられない子たち

起きるのが遅いんだよ
深夜アニメなんか実況してねえでさっさと寝て早起きしろ

朝抜いたら夕飯から何時間食わないと思ってるの

中年太りのメカニズムを解明せよ！
　ttp://www.youtube.com/watch?v=Dwe03HZZ6r8

夜お米抜いたら朝すっきり
目さめておなかへるで。

ぼくの朝バナナも

俺は米は朝に食って昼に肉を食って夜にサラダを食べる
夜はいらんと思うが何か腹にいれんと腹減って眠れん

>>438
お前それでよく生きてるなｗ
基礎代謝量未満じゃね

454 ：(´･ω･`)y-･~~ ◆nLXnRXuM9Y ：2014/06/21(土) 08:50:09.96 ID:dFpgKZyL0

仕事に因るんじゃないかな。事務職なら別に抜いても構わないだろうが
肉体労働者なら朝抜いたら身体が動かないだろう。
なんでこの国は国民の状況を顧みず一緒くたに考えるのだろうか。

一日一食で2～3日食わない事もあるが健康だよ

ほんまそれ
逆に言えばほぼ肉体労働ばかりな江戸時代においても一日三食食わんと体動かん

省エネ型の体になりたい奴は朝抜くといい
燃費の悪い体になりたいなら食事は分けたほうがいい
それだけ

必要以上に取りすぎたり取らなかったりが不健康ってだけじゃね

食べる量を増やす事で必要な栄養も補給されるから減らせばいいってもんでもないんだよね
バランスよく食べればいいって言うけど素人には簡単な様で難しいんだわ

眠くなるから朝とか昼飯を抜きまくってたらBMIが痩せすぎの水準になったんだが
久しぶりに会うやつ全員に「痩せた？」なんて言われるし最悪だわ

中学からずっと朝抜き。
社会人になってからは昼も抜き。

様々な統計が1日3食＞＞＞＞＞＞1日2食を示してるのに
未だに1日2食教のやつって

>>462
ソースは？

>>182
さすがに骨と皮しかないヤツからすれば、細マッチョですらデブに見えるだけだろ？
お前ら体脂肪率で語り合えよ

173 65 9%

朝食抜いてちゃんこ最強伝説

>>463
朝食を食わない奴ほど馬鹿が多い明確な相関関係
http://www.kodomomirai.or.jp/child/oyasien_file/image/material/%E3%80%9011%E8%B3%87%E6%96%99%E3%80%91%E8%BA%AB%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%91%E3%82%8B.pdf

朝食を食わない奴は糖尿病になりやすい
http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/type-ii-diabetes-news-183/eat-breakfast-reduce-diabetes-risk-677377.html

そもそも1日の遅い時間の食事を減らすことが推奨されていることはあっても
1日の早い時間の食事を減らして遅い時間に必要なカロリーを摂取するなんてのは
欧米でも一切推奨されてない
1日2食派がいかに馬鹿でガラパゴスかということ

朝食の熱々のご飯はキツイから、パンかシリアルがベター

1日1食はどーなん？

>>467
旅館の定番、卵かけごはん

どっちが合ってるかは肌に出る
大抵１食か２食の方が綺麗になるぞ

また変態毎日の栄養失調促進ネタか

ずっと朝抜きだったけど最近夕抜きに変えた。
１日２食は継続。３食はいらんな

朝食抜くと体が動かんとか力が出ないって理屈がわからんのだけど
そんな早く吸収されるわけないじゃん

糖尿病になって血糖測定すると分かるけど
人によって血糖値のピーク時があるんだよ
朝に血糖値のピークが来る人もいる
そういう人はたくさん食べない方がいい

朝食うと必ず会社付いてから下痢なんだよなぁ・・

ホワイトカラーは飯抜きじゃ無理だろ
明らかに頭が働かない

なんだステマか

昼飯食うと毎度半端なく眠くなってしまう
どうすればええんかな

>>476
ホワイトこそ朝飯いらねえだろ

>>464
175455％

成長期や妊娠時など、栄養が必要な時は３食しっかり食べる必要がある
メタボは食事を抜く、または量を減らすべき
昼だけ抜くのはよくない
朝・夜を抜くまたは減らすのはその人の生活習慣や体質に合うかどうか
朝食べる場合は消化に良いものを食べる

俺の場合はこんな感じでまとまってる

1日4食だからセーフだな

なんだっけなんとかハイジーンて食事療法？本で見たけど無理朝飯抜きとか何もできない

>>475
それ。
朝は電車に１時間ちょっと乗るから、その間に便意がくるのが恐くて食えない。

夜を軽目にするか抜くのがいいよ

>>463
ハーバード大研究員「朝食を抜くと、肥満、高血圧、高コレステロール、糖尿病などの危険因子を1つないしそれ以上招くことになり
　　　　　　　　　　　　　　心臓麻痺等で死にいたるリスクが高まる」

http://www.afpbb.com/articles/-/2957397?pid=11072296

手作り目薬の人と同じ匂いがするわ
思い込み激しい独自理論タイプ

空腹を感じたら食えばいいよ
空腹を感じずに習慣として食ってるだけだから現代人は

>>485
だから、その「朝は必須、夜は食べないか軽め」ってのが間違いだって
その人その人で違う

>>478
軽めにする

>>487
いや、朝飯は体に悪いは漢方では昔から言われてた

>>487
一日三食、三十品目を疑え

>>1
記事執筆者

食養指導士笛木紀子
http://www.skincare-univ.com/profile/000190/

しょぼ、大卒ですらない

食ってすぐ眠くなるってヤツは食事後に血糖値が急激に上がってる
食ってるモノを変えたらマシになると思う

むしろ夕飯やめろ

>>491
アトピー詐欺師か

アトピーやリウマチはほんとよくオカルト詐欺師に食い物にされるよね

アメリカ西部開拓時代、中国人移民が子だくさんに危機を感じた博士はある朝食を発明した。
その朝食は手軽で健康的なことからその後世界中へと広まる。
その博士とはケロッグ博士、発明品はケロッグコーンシリアル。
ちなみに、ケロッグ社は弟の会社。

三食って考えるからきついんだよ
俺は朝に一食、昼に0.5食、夜に0.5食だ
朝は食ったら仕事の捗りが違うから必ず食う

夜しっかりトレーニングして朝はしっかり食っとけ
健康志向が筋肉維持しない理由がないんだよ

>>63
一日二食つっても一日のコメ消費量が標準で５合、戦時は６合だからな
イメージより結構喰ってる

テレビでアメリカの巨デブが激ヤセ！みたいなのやってたけど空腹を感じるまで絶対食べないってだけだった
食うときはメニュー関係なく腹一杯食べてたが、相対的に食事量が減るんだろうな

>>491

ホメオパシーのレメディとか入れ込んでそう

>>499

米の飯（まんま）の暴れ食いってな。
玄米だからビタミンも蛋白もそれで賄っちゃうし。

>>491
>倉敷芸術化学大学

無名とは言え大学名すら間違う（正しくは倉敷芸術科学大学）って…
あと、共同研究云々と言ってるが、CiniiでもJ-StageでもGoogle Scholarでも
「笛木紀子」で検索しても一件もヒットしない（Ciniiでは別人の紀要が１件）件について

12時間以上の絶食期間をとると、胃腸に負担がなくていい感じ（少なくとも、俺の場合は）

これを守って、無理なく生活習慣にしようとすると、必然的に2食になる

>>503
オッボイズム

ちゃんと食べなくてもなんか胃に入れときゃいいのに0か100で語りたがるのはなんでだ

もう2年近くソイジョイしか口にしてない

福山雅治がラジオでもう20年くらい朝飯食べてないって言ってたから俺も真似してる
確かに何故かお腹が減らない
夜や昼抜くと絶対辛いのに

捏造大国

朝食とったって、12時過ぎにはすぐ昼食なんだから、
普通に考えたら、抜くのは朝食だろ

夕食抜いて、朝食とるって、一体どんな時間帯なんだよ

朝6時、昼12時、夜6時
健康面を考えるとこう
こんな規則正しい生活なんて無理だが

>>511
朝飯は毎日6時だな。
朝飯が遅いやつってぎりぎりまで寝てるタイプだろ。

>>508
福山って相当な格ヲタなのにそうなのか
腹出たサッカーファンみたいな気持ち悪さだな

朝に弱いやつは朝飯抜くことが多そう。

正確には大人が1日三食は不健康だ
成長期の子供は1日三食プラスおやつぐらいは必要
ドッグフードですら幼児期・成長期・シニアと
ステージによって分かれてるのに人間の食べ物が分かれてないほうが異常

>>481
＞メタボは食事を抜く、または量を減らすべき
デブは少量ずつ回数を多くした方がいいんだよ
消化吸収効率的にもそっちの方がまだまし

そら食欲っていうぐらいだから食べるのは幸せと感じるだろ
老人が決まって三度食べるのが食べることぐらいしか楽しみがないから

高校球児とかは４食は食わせないといけないらしいな
しごいたあと食わせると投げる力打つ力、よく伸びるらしい

成長期と成熟した体と比べるとかおかしいだろ

なんか思考停止させるような文章だな
「よくわかんないけど結論はそうなんだ、へー」って思ってしまう

珈琲で消化器系が冷える（ドヤァ）

利尿作用や血行促進作用があるから体が冷えないこともないと思うが
消化器系とまで言い切るのはちょっと・・・

179cm75キロ体脂肪率25%って太りすぎかな？
実家で半年ニート生活してたら13キロ増えた

冷静に考えたら起きてすぐ食事って凄い不自然だな

腎臓や肝臓さんへのダメージを減らすために食べる回数は少ない方がいい

飯食うとフラフラするから朝は飯食わない
気休めにチョコレートとかクッキー2～3枚食ってる

>>516
こまめに食べる習慣を無くすべきだろ
たいていのデブは空腹感もないのに口寂しいから食べるからデブる
小分けにして食べたりジュース飲んだりすると血糖値も無駄に何回も上がってよくない

俺が1日1食だけど絶対健康には良くない

体のサインに忠実に生きたほうが健康に過ごせたりするからな
大体、空腹を感じないのに食事をするほうが体にとって不自然なわけで

理屈だけで言えば
晩飯抜きで、朝昼を豪勢にした方が正解じゃないの
だって夜は寝るだけなのに
ガッツリ食う必要がないじゃない

>>529
筋トレとかやってりゃわかる話なんだが、超回復ってのがある
筋肉ってのは傷ついたら基本睡眠中に回復する
そんときに筋肉の材料ないと十分に回復できない

>>530

意外と野菜多いんだな

>>531
しらねぇよ
筋トレしてるならササミ食ってろよ

朝食くうやつはそれがルールだと思いこんでくってるだけのやつが多い
腹が減ってとかじゃなく

>>530
めちゃくちゃ多いけどこれほとんど野菜やな。
ちゃんと考えたはるねんなあ。

起きる前や、起きた瞬間にご飯食べるわけじゃないのに・・・・・
なにがすっきり起き上がれないだよ

>>530
最近プロレスやってんの？

少しは食べないと昼まで持たない
いつでも食べられる主婦ならいいけどさ

朝は何か食った方がいいな
何も食わないと頭も体も半分寝てる感じでダルくて仕事にならない

>>410
腎臓ってそういうもんなの？

現代人はストレス発散のために3食くってるようなもん

空腹は耐えられるけど腹に物入ってないと息がすっげぇ臭くなる

高校生の時朝飯食ってんのに３時限目くらいから腹が鳴り始めてすげー恥ずかしかった

>>515
だよな、朝飯食って胃もたれしたり頭働かないと自覚してる人達にさえ朝飯食べるのが健康にいいと強要するのは良くないよね
みんな自分の行動とその結果の体調をモニタリングして、自分で判断することをもっと優先してもいいと思う

忙しいとストレスで食欲わかないけど、家でゴロゴロしてるとすげえ腹減ってくる

>>522
180,74で体脂肪率20%の俺は腹筋少し割れそうだけど、ぷよぷよ気になるくらいだからな

>>484、>>475
口に入れた食べ物が1時間そこらで肛門に到達すると思ってるのかw

>>522
今までが無理して13kg下げてただけじゃないの？

結局どれが正解なのよ
俺は一日二食だけど

>>548
そんなん生活環境とか体質によって変わってくるに決まってるやん

食いたいときに食えばええやん

マクロビの食材を届けてくれるサービスどこかやってくれないかなぁ。

>>1
1日3食を2食にするのに朝を抜く必要性が不明
どう考えても晩飯抜く方が合理的

そもそも朝抜くと昼まで持たない
食えないなら遅らせて食えばええやん

朝普通、昼がメインで夜は控えめ

食事時間がおかしい
世界的に午前10時頃と午後10時にすればいい
こうすれば12時間空けることが出来、体に優しい

いろんな健康法が出てくるけど正解なんて無いんだよなｗｗ

>>547
胃に食物が入ると反射で腸蠕動が亢進するんだから
便意が来るのは生理的な現象として正常。
もちろん出てくるのはその時に食った物ではないが。

起き抜けにモノを食うってのは異常なんだけどね

不規則な生活とかよりは遥かにましな異常だから朝食っても問題ない

朝ガッツリ食うのはキチガイだな

560 ：番組の途中ですがアフィサイトへの車云載は禁止です：2014/06/22(日) 00:12:22.08 ID:N7ByjjW/0

まず朝に食えないわ。
すぐにウンウン出ちゃう。

朝なし、昼ウィダインゼリー、夜適当
ガリガリだけど健康

本能に身を任せるのが一番じゃないか

食欲ないのに無理やり朝食詰込んだら逆に健康に良くないだろうし

朝昼夕晩って食べないと持たない
なんなら寝る前にもう一度

>>563
メタボ、高脂血症、糖尿病…

ちゃんとした食事は夕飯のみだな
良くないことは分かってるんだが、朝は眠すぎて飯とか出されたら皿投げるレベルで寝起き悪い
昼は職場で飯なんか落ち着いて食えない
その分、夕飯で苦しくなるまでドカ食いする
人間も食い溜め寝溜めが出来たら良いのにといつも思う

大人になったら食事や睡眠等の欲というか偏りは落ち着くと散々聞かされていたが、40過ぎても全く変わらんのはどういうことだ
生き難くて仕方ない
死ぬまで世の中の生活サイクルに振り回されないといけないのか

>>564
全く太ってはないんだが糖尿病はマジでヤバいな・・・一回に食べる量少ないとはいえ危険

>>565
飯云々の前に職場が合ってないのが原因じゃねえの？

転職しろよ
お前の人生は一度だけなんだぞ
死ぬ間際に後悔しても遅い
これからも生きるつもりなら年齢とかを言い訳にせずマジで考えろ

>>567
うん、探してる
というか何処行っても昼飯については変わらんと思う
外食自体が落ち着かないから
それに昼間でちゃんと食べると身体重くなるんだよなぁ

>>117
タイはそうやね
屋台飯って一食一食が少なぃもんね

>>152
食いすぎなんだよデブw

>>568
農業とか林業とかの方がいいかもな
めっちゃ体力いるけど
外で食うおにぎりはうまいぜ

農家だとおばちゃんばっかだからあんまり気を使わなくていい
大きい農家ならだだっ広いところで仕事してるうちに
すぐに昼だからどこでも好きなとこで食えばいい

林業だと割りと年いったおっさんばっかだな
知人が40過ぎで転職して10年以上やってるが
なんとかなるもんなんだな

まあコミュ障だとどこ行っても大変かもしれんけど
環境変えてアグレッシブに生きろ
陰鬱とした人生過ごすより100倍マシだから

アトピーの人って頭もおかしくなるの？

>>570
いや実はもう環境を一新した後なんだわ
今はアグレッシブに生きすぎた後の出涸らしみたいになもんなんだよ
派手な生活をリセットしてひっそりと暮らすのもなかなか難しい…ってスレの内容と全然関係ないなこれ

>>572
転職失敗かよｗ
ドンマイｗ

>>573
いや違うんだが…というか話が全然噛み合ってないな
まぁいいや

>>571
なるよ