栄養価の高い野菜　1位クレソン　2位白菜　　キャベツはランクインせず

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1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：

昔ながらの野菜、最近注目されているものなど私たちの周りにはたくさんの野菜、果物であふれ返っています。

スーパーの青果売り場にいけば、よりどりみどり。つい値段の安いものを選びがちですが野菜や果物を選ぶときはやはり栄養に注目したいものです。今回はアメリカウォリアム・パターソン大学の研究者たちが発表した最も栄養価の高い野菜・果物を紹介しましょう。

●1位　クレソン
栄養価が最も高い野菜はクレソンだそうです。レストランなどに行った際に付け合わせとして出されることの多い野菜ですが、意外ですね。クレソンに豊富に含まれているのはビタミンKです。このビタミンは強い骨や血液を正常に凝固させるために大切な役割をするそうです。

1日に必要なビタミンKが312パーセント分も含まれているそうなので、積極的に接種したいですね。

●2位　白菜
●3位　フダンソウ
●4位　ビーツの葉
●5位　ほうれん草
●6位　チコリー
●7位　リーフレタス
●8位　パセリ
●9位　ロメインレタス
●10位　コラードグリーン
●11位　カブの葉
●12位　カラシナ
●13位　エンダイブ
●14位　チャイブ
●15位　ケール

これらの野菜はみんなカリウム、食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄bん、チアミン、葉酸、亜鉛、ビタミン類など
17種類の栄養素がたっぷり含まれているそうです。1日に必要な摂取量の10パーセント以上含まれているので、サラダなどにプラスαすると良さそうです。
果物からはレモン、いちご、オレンジ、ライム、グレープフルーツが栄養価の高いものとして選ばれています。
ランキングに入っている野菜や果物をバランスよく接種して健康な毎日を送りましょう。

http://news.ameba.jp/20140617-594/
2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:37:48.31 ID:JKa9/NyV0
ルッコラは？
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:39:44.74 ID:tIMWqHZL0
グラムあたりの栄養価だろ？コスパじゃないと比較にならん
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:41:03.03 ID:7ONr+J6y0
ここまでじゃがいも無し
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:41:24.94 ID:FWvS7p8d0
男性ホルモン分泌を促す野菜だけ食え
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:42:02.51 ID:Au2eoGEy0
モロヘイヤが入らない訳ない
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:42:05.85 ID:USzOXrpq0
ルッコラ
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:42:07.60 ID:LU3fczbS0
白菜は水分だらけで栄養スカスカだぞ
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:42:29.43 ID:lRMkbOt+0
真1位　サプリメント
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:42:33.73 ID:KoQu7Ivz0
葉脈とかあるしね
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:42:34.26 ID:dukHLsG60
コスパで言うならそれこそ白菜の圧勝だな
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:43:03.38 ID:lE13kD9F0
(´・ω・｀)きうりは？
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:43:15.20 ID:9C/wAxR00
ぱやお風立ちぬでカストルプ氏がもりもり食ってたのがクレソン
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:43:43.92 ID:nnm5Vt4v0
だからルッコラとクレソンってどう違うんだよ
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:43:47.84 ID:PLEpEA9L0
「栄養」って一括りにしてるのは適当すぎじゃね
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:43:53.43 ID:WETeXIgN0
クレソンなんて苦くてたくさん食べられない
100g当たりとかじゃなくて一食の料理で食べられる量で比較してくれ
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:43:54.08 ID:SmxzreFU0
かいわれ大根じゃいかんのか
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:44:29.53 ID:2bYIPSAt0
モロヘイヤないとかどんだけ糞ランキングなんだよ
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:44:41.40 ID:k0ZBhuqq0
キムチの優秀さが証明されてしまったか
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:44:45.72 ID:z+2oqXy10
ランキングって糞だよな
各々が好きな物食べれば良いじゃない
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:45:15.58 ID:ofjw5RTi0
クレソン金魚の水槽に入れとくとモリモリ増えるって本当？
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:45:33.26 ID:ky3umKb90
白菜コスパ良すぎ
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:45:56.98 ID:h1s9z+ie0
クレソンは鴨鍋にして食う不倫ドラマのイメージしかない
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:46:02.10 ID:BxqvXYG90
白菜みたいなジャップ野菜に栄養なんてないだろ
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:46:12.84 ID:3tyIAMir0
大正義ブロッコリーさんが圏外でほとんど水の白菜が２位？？？
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:46:34.89 ID:AJkKAZYa0
クレソンって何だよ
白菜なんてほとんど水分だと思ってたが栄養あるんだな
27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:46:46.82 ID:4OljRnXU0
パセリも栄養価高いんだな
28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:46:52.09 ID:pEoqoD2H0
水菜とかトマトは？
29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:47:12.71 ID:tTe5S84d0
半分ぐらいわからんぞ
お前らは野菜ソムリエか
30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:47:16.35 ID:WbXNk7jA0
>>24
キムチはどこの料理だ！？答えろ
31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:48:02.95 ID:3EpPjG1q0
これ白菜枕営業だろ白菜信者死ね
32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:49:18.92 ID:YaCRsCuR0
ピーマン食べなくてもいいってことやねこれは
33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:49:25.57 ID:bGQRhota0
白菜ほうれん草パセリあたりはよく見るけど後は知らないのばっかだな
野菜は時期的に旬の野菜は栄養価高いらしいな値段も高いけど
34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:49:25.64 ID:ipcPpmx10
>>8
アホ
35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:50:14.68 ID:xOu9G1cV0
クレソンか・・・ステーキの付け合わせくらいでしか知らんが
近所の河に結構生えてる
36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:50:27.71 ID:YT5neMcX0
きゅうり最強なんでしょ？
知ってるしってる
37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:50:45.09 ID:V7KLdiaB0
そうなんだよな、レタスって意外に実力がある
最近はサラダにも良いし肉との相性も良いからキャベツ買わずにレタスばっかりになってしまった
豚しょうが焼きやフライ系の付け合わせにレタスの太めの千切りを合わせてる。食べやすいし旨い
38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:51:00.58 ID:SmbRTCyI0
にんじんって雑魚だったのか
39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:51:12.67 ID:mU2HxlxC0
獲れ過ぎたor利益率が高い野菜ランキング？
白菜が利益率高いってことはないか
40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:51:15.79 ID:bGQRhota0
アボガドは？？？？
41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:51:26.65 ID:7BhPv1/f0
白菜なんて栄養ないだろ。一個当たりで計算してないか？
42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:51:28.38 ID:2bYIPSAt0
ちなみに現在オススメの栄養野菜はアピオス(ほど芋)な
43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:51:37.31 ID:AJkKAZYa0
>>33
旬の野菜は安くなるだろ？
44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:51:59.03 ID:I22CUlLv0
> ●5位　ほうれん草

結石の人たちにとってはむしろマイナスです
45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:52:10.56 ID:DNJP5XK10
白菜栄養あるんか
46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:52:21.28 ID:lRMkbOt+0
>>32
孤独のグルメのつくねとピーマンやってピーマン大好きになったわ
47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:53:48.01 ID:8uCddTLH0
白菜って水分ばかりで大して栄養無いと思ってたから意外だわ
白菜大好きだから嬉しい
48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:54:29.50 ID:4geSTdMi0
レタスも入ってないからセーフ
49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:54:49.20 ID:Rgxg6X7C0
世界一栄養の無い野菜のキュウリ。
1000本食べてキャベツ1枚の栄養。
ビタミンＣを酸化させる酵素を含んでる為、出来れば食べない方がいい。
歯ごたえだけを楽しむ嗜好品。
50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:55:02.41 ID:/HUee4rX0
モロヘイヤが最強ってクレオパトラが言ってた
51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:55:22.87 ID:aCIlCygG0
トマトが赤くなると医者が青くなるってのは嘘やったんか
52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:55:42.99 ID:IAZsjUr40
>>24
江戸時代に中国からきたんだけど
53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:55:48.56 ID:vlV5a6Di0
クレソンも白菜もパセリもレタスもたいした使い道ないし
なるほどほうれん草が最強ってことがよくわかるランキングだな
54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:56:10.06 ID:xjdnGw80O
ルッコラはどうなんだよ
55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:56:15.17 ID:Cun1cIO+0
4分の1カットとかの白菜買ってる奴は1株で買った方がコスパいいぞ
寝かせずに立てて保存すれば長持ちする謎野菜だからな
56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:56:31.17 ID:MHij0kxg0
>>47
茹でると全部栄養溶けだしていくから
鍋やスープならちゃんと飲み干せよ
57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:56:54.83 ID:J05rMLuT0
>>53
ほうれん草は茹でると栄養がなくなり茹でないと結石の原因になるる難儀な野菜
58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:57:12.48 ID:AKh9cZG40
白菜は栄養価の少ないゴミ野菜の分類じゃ・・・と思ったけど
それはレタスか
59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:57:25.95 ID:bGQRhota0
>>43
山菜とか竹の子とか高いイメージあったわ
普通は安いやね
60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:57:28.32 ID:fFHBwRO80
トマト信者の俺は何だったんだろうな
とりあえずトマト食ってりゃ無敵だろwて毎日食ってた
冬も高いの我慢して
さっきもトマトカレー食ってたのにな
61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:57:52.17 ID:b+EG3qXJ0
白菜一玉は独り暮らしには無理だな
毎晩鍋にしても減らない
62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:58:39.43 ID:V7KLdiaB0
>>55
白菜に限った話じゃないけど
カットされた野菜って切り口からすぐ傷むもんね
丸ごと買った方が絶対に長持ちするし美味しい
63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:58:50.29 ID:rWv9mV+T0
ホウレンソウ、キャベツ、ニンジン、トマトばっかだわ
64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:59:03.76 ID:ofjw5RTi0
>>57
最近ホウレンソウサラダをよく見るが(((( ;ﾟдﾟ))
65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:59:14.92 ID:4ZyDZ3Mn0
白菜？
66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:59:19.30 ID:ANAMl9Ni0
白菜は意外だった
67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 20:59:44.10 ID:b+EG3qXJ0
シュウ酸が少ない生食用ホウレンソウってのがある
68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:00:06.28 ID:QXRUNU+V0
カリウム(笑)
白菜なんかビタミンC全然ねーぞ
69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:00:20.31 ID:3zOHAZNX0
クリリンスレだと思ったのに普通の野菜スレだった
にしても知らん野菜がいっぱいあるな
70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:00:47.63 ID:GMB17/hM0 BE:326524781-2BP(1000)

食物繊維なんて極論白米でも取れるからな
71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:02:12.33 ID:OR06k/hr0
レタスに栄養なんてあるのかねえ
72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:02:39.04 ID:bwl3p+Rs0
嫌儲公認野菜ルッコラがランクインしてないとは
73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:02:42.47 ID:b3eA3avB0
雑草が凄そう
たんぽぽとかスベリヒユとか食えるやつけっこう多いんだよな
74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:02:59.46 ID:hrhj/CwX0
卵が一番栄養バランスいい
75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:03:16.30 ID:+wdtBtU10
>>8
それはレタスだ
76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:03:42.61 ID:pKIroVLp0
ビタミンKとかいうマイナー栄養素がどうしたって？
77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:03:43.04 ID:/HUee4rX0
>>61
白菜とベーコンと酒ちょっと入れて
最弱火で蒸焼き
ポン酢か塩でかなり消費できる
78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:03:44.03 ID:/e5Egetr0
そもそもどういう基準で選んでるのか全く書いてねーじゃねーか
トマト入ってない時点で怪しすぎるわ
79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:03:53.64 ID:gjYvxM6E0
接種ってなんだよ
摂取だろ
80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:03:56.53 ID:OI3yLp/L0
にんにくだろー
81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:04:04.17 ID:Rgxg6X7C0
http://cdns2.freepik.com/free-photo/popeye-vector-material_15-3438.jpg
82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:04:27.64 ID:tTe5S84d0
白菜ってキムチになる過程で栄養が失われたりする？
普段あまり野菜をとらないから俺なりに気を使ってご飯にキムチ乗せるようにしてるんだけど
83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:04:37.55 ID:BkggzpVL0
東京では東北のピカ野菜ばかり。
食ったら死ぬでぇ〜。
だもんな。

栄養？
薬で十分です。
84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:04:42.75 ID:FA118Y2N0
モロヘイヤ入ってない時点で信用出来ない
85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:06:40.93 ID:yKXv1kSo0
鍋の白菜最高(´･ω･`)
86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:07:49.17 ID:Rgxg6X7C0
1日に必要な野菜摂取量
http://wm.mynv.jp/wp-content/uploads/2014/04/95c4cf91c172538cedbf3d55f68bf47c.jpg
87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:07:50.19 ID:XtzXltPC0
>>78
トマトはナス科だし毒菜に近いんじゃね
88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:08:21.41 ID:Psn6jBMo0
クレソンゲーム
89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:09:12.33 ID:2lJKtQwE0
葉物の生野菜食べて私野菜摂ってる〜ってアホは何なんだろう
90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:10:40.04 ID:HT1aHEOz0
>>86
これだけでいいのか
91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:10:56.09 ID:8tBuH/Cb0
あれ？ゴーヤは？
92 ：シティボーイ82年型 ◆.OTokyo/.. ：2014/06/20(金) 21:11:16.29 ID:d6zARDgH0
ここはピクルスだろう
93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:11:14.41 ID:w2fPhdo50
ルッコラは？
94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:11:45.97 ID:goGkXHWq0
白菜うそくせえな　誤訳じゃないのかね
95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:11:52.40 ID:j55j6TSP0
このスレをぱっと見た感じ
モロヘイヤ・トマト・かいわれ系（豆苗）が入っていないのが意外だな
96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:12:28.95 ID:AJkKAZYa0
>>86
きゅうりは栄養ないしいらないな
97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:13:53.83 ID:j5hGE/nD0
アンチエイジングにはキャベツ最高って聞いてたんだが
98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:14:44.70 ID:bGQRhota0
きゅうりはカリウムが豊富なんじゃなかったのか？
99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:15:25.21 ID:4ZyDZ3Mn0
アメリカ人は食う量が桁違いだから単位重量あたりの栄養って発想がないんだろうな
100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:15:42.78 ID:+wdtBtU10
同じレタスの仲間なのになんでこんなにも栄養価が違うの？
いつも食べてるレタスの無能ぶりはなんだ
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/lettuce3.htm
101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:16:27.20 ID:PBAnrXUk0
>>86
こういうの見るたび絶対嘘だと思う
農家のステマ
102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:16:27.96 ID:hEZVxTMT0
しそは？しそしそ
103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:16:28.15 ID:bv+rqgwS0
この記事腹立つな
心臓病がどうとかいう関係ないリンク貼らずに
ちゃんとランキングの出典はれよ
http://www.cdc.gov/pcd/issues/2014/13_0390.htm
104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:16:36.49 ID:Rgxg6X7C0
野菜の栄養素の殆どが皮の部分にあるんだよね
105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:16:49.02 ID:UloIIvPv0
モロヘイヤない終了
106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:18:42.47 ID:YPRWJj1G0
名前で言われても正直わからんのが多いわ
ランキング順に参考画像を持ってこいよ
107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:18:52.90 ID:b3+qQmId0
白菜って栄養あるんだ
きゅうりと変わらんかと思ってたわ
108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:19:25.94 ID:uNklp6fe0
風たちぬの外人のおっさんみたいにクレソンサラダもりもり食べてみたい
109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:20:45.69 ID:hSn0eYIC0
ブロッコリーとかカリフラワーはダメな子なの？
110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:25:50.44 ID:wVjYWWOJ0
>>60
ファイトケミカルが豊富で前立腺がんの予防にいいらしいよ
111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:27:36.83 ID:gYNg/DtL0
クレソンって育てやすい野菜でもナンバー1だろ
112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:28:41.15 ID:9h6qLzg00
>>62
113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:31:19.15 ID:jaUuRIZ40
ほうれん草、にんじん、カボチャあたりが王道
ブロッコリーもβカロテン以外は沢山含んでいるので組み合わせれば問題ない
114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:33:12.23 ID:xcLDw+/i0
このランクを上から全部をサッポロ一番にぶち込んで食えばいいんだな
115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:34:11.94 ID:JbzxgtW50
白菜って栄養なさそうだけどそんなにいいのか
でもグリーンスムージーにはあわなそうだな
116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:34:45.22 ID:AmqIDom00
>>111
・プランターで簡単に育てられる
・１０日も経てば収穫出来て、一年中収穫可能
・日当たりが悪くても問題ない
・病害虫に強いので水さえやっとけばおｋ

マンションのベランダで育てるのには最適だよね
117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:35:37.70 ID:T5SYa5RY0
葉物ばっかりだな
118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:37:18.34 ID:dmH4KP9z0
葉っぱばっかやん…
119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:37:24.31 ID:UGmSlpk+0
質量対栄養価じゃなくて費用対栄養価でランキングしてくれよｗ
クレソンもっさもっさ食ってる奴いねーだろｗ
120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:39:16.92 ID:ScfzL4W30
ルッコラは？




ルッコラは？



ルッコラは？
121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:40:18.82 ID:1zoAUzy50
そう考えるとキムチは理想的な保存食なんだな
俺は大嫌いだけど
122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:40:21.69 ID:wLfi1MFG0
>>3
ほんこれ
人参もキャベツも入らずにマイナーなのばっか入ってる時点で実用的なランキングじゃねえな
123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:40:56.10 ID:tm4bAvNy0
グラム当たりの指標だと胡瓜は風評被害を被っているに違いない
栄養が無いと言われつつ食卓に頻繁に上がるのにはそれなりの理由があるはずダ！
124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:42:03.37 ID:zBcMxXwl0
クレソンって結構川辺とかに生えてるよ
簡単に取れる山菜的な
125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:43:20.78 ID:qEAlaoPq0
王道は人参やろにゃ！？
126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:43:41.92 ID:HNq2FAvy0
まじかよ
白菜侮ってたわ
127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:44:21.70 ID:AUclFo8VO
ゴーヤ栄養あるけどなあ
128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:46:41.15 ID:4JsUA0y60
レタスが入ってて、小松菜が入ってないとかインチキランキングだな。
129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:49:16.50 ID:AUclFo8VO
パセリを美味く食べる料理方法って天ぷら以外にある？
どんな調理法でも栄養価は損なわれないの？
130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:50:24.84 ID:Y1qtbxse0
クレソンのしぼり汁を頭皮に塗ることで、抜け毛の防止、発毛育毛に効果があります。
しぼり汁をアルコールで薄め、直接地肌に刷り込みます。
あわせて頭皮のマッサージを行えば、効果はさらに高まるでしょう。
131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 21:55:14.21 ID:m+LDU4Ns0
キャベツないんかよ
132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:02:34.17 ID:KXG7qNLni
セロリが入ってないとか
ちゃんと調査してんのか？
133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:04:56.90 ID:m+LDU4Ns0
ブロッコリーも無い
アメリカじゃ健康野菜の代表格なのに
134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:06:03.15 ID:RecNAbEc0
緑野菜の劣等生だからな
135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:06:29.30 ID:rWv9mV+T0
ここは日本だから
アメリカだのなんだのいうバカはすっこんでろ
136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:10:03.10 ID:4JsUA0y60
記事の元ソースが英語か。翻訳しただけ。
日本人に馴染みのない野菜が並んでてるのも当然。
137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:12:00.16 ID:AEyXiULQ0
Q　口内炎が酷い時に効果的なビタミンB2
　　効果的に摂取できる食べ物は？

↓

A　カップラーメン


何かイメージと違うワロタ
138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:12:42.61 ID:cEQDaqlW0
クレソンが野生化して川に大量に生えててﾜﾗﾀ
139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:15:06.44 ID:03Mkdw+x0
>>8
それきゅうりだろ
140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:17:24.75 ID:u0sSPIMr0
これ乾重ベースだろ
141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:20:14.59 ID:VuUYClG50
葉脈
142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:27:52.32 ID:qp2A0FBg0
>>1
> 白菜
> ほうれん草
> リーフレタス
> カブ

コスパならこの4強だな
明日から山ほど食ったる
143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:41:41.42 ID:l7NUjqNg0
＞果物からはレモン、いちご、オレンジ、ライム、グレープフルーツが栄養価の高いものとして選ばれています。
よしわかった、キリンの本搾り飲むわ
144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:44:40.94 ID:eyaOhS060
うまい白菜の漬物食いたい
イオンとかにある、味の素たっぷりのたっぷりのやつじゃなくて

梅干しもタクアンもだけど「昔の漬物」を売ってる店、どこ？
145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:45:15.57 ID:ogxDWenL0
クレソンっぽい名前の助っ人外国人居たよな？
146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:46:24.66 ID:Xy67FZ4+0
グレープフルーツのジュース好きだから毎日飲んでるわ
147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:48:13.01 ID:Mq+K4X4c0
大葉が入ってないのはおかしい
148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:51:50.37 ID:Y2buDE7k0
もやしがない
やり直し
149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:57:04.15 ID:dvOvPCFd0
ブロッコリー入ってないのかよ
嫌いだったの克服して今は一番食ってる野菜なのに
150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:57:50.45 ID:hwzyzed10
でもキャベツは巨乳製造野菜だからな。
151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 22:59:16.55 ID:wVjYWWOJ0
>>144
これはキャベツだけどわりと簡単に自作できるらし
ttp://www.seraphy.co.jp/2009/66-2009-12-224.html
152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 23:03:43.71 ID:35EbyN4r0
>>86
加熱して3食にわければ普通においしく食える量
だけど滅茶苦茶金かかる
153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 23:19:00.99 ID:Oc2buru90
100ｇ当たりの栄養価が豊富でも香草みたいに量摂れない野菜と
熱通してカサ減って量を取れる根菜、葉物を比べたところで
あまり意味が無いような

＞＞1は根菜が無いような
154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 23:42:02.63 ID:6aVrgFu70
＞●11位　カブの葉
かぶ本体はどうなの？
155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 23:46:05.17 ID:dNBDk6yZ0
そろそろモロヘイヤをだな
156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 23:53:54.09 ID:hEpxYK+10
ほうれん草食いたいのに東北産ばかりなんだよな
恐ろしくて買えん
157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/20(金) 23:55:50.00 ID:clUm1fVS0
>>156
これなら
http://www.nichireifoods.co.jp/product/images/products/pic_67.jpg
158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:00:33.37 ID:mQTQRJQo0
>>49>>86
なんか嘘臭いことばっか書いてるな
159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:02:26.14 ID:tbzhnhUy0
15位中4つしかわからない
よく食べるのは2つだけ
160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:10:24.17 ID:btok/mKz0
ttp://www.cook-man.com/photo/DSC01598.JPG
161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:16:41.80 ID:UnyRfSvv0
>>158
見て分かんだろ
ウソだよ
162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:16:48.54 ID:xlBFQSIs0
最近ささくれできまくるんだけどどれ食えばいい？　にんじんは嫌い
163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:20:25.93 ID:kjA1YdF/0
コスパで考えたら豆苗最強
164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:26:03.94 ID:Uc+x2N0QO
ニラがない。訴訟。
165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 00:27:58.02 ID:EIacyepL0
冷凍ニラってなんでないんだ
166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:02:04.72 ID:4NEOLvOf0
キャベツって結局は生ゴミ扱いか
ぶっちゃけなくても困らないしな
167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:03:02.72 ID:fFavaJTL0
白菜なんぞ水だけだとおもってたのに衝撃だわ
あれなら量もアホみたいに食えるしすごいんだな
168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:08:09.99 ID:zeTnBMbr0
ほうれん草は料理に使いづらいし致命的に不味い
169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:08:38.07 ID:osURgEqC0
パセリは生でバリボリいける
170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:16:16.56 ID:effFmFpB0
白菜って栄養あるんだな、しらんかった
171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:17:51.44 ID:NC/e6ZB30
白菜に栄養価高いって嬉しいな
生では食えないけど煮ればいくらでも食えるし
172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:19:28.16 ID:fFavaJTL0
>>1
白菜　五訂日本食品標準成分表
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/hakusai3.htm

キャベツ
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/kyabetu3.htm

たいして変わらない死ね
インドール-３-カルビノールやら生食出来る分キャベツのが有利
173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:20:39.73 ID:rQR83GPl0
もやしは？
174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:21:00.04 ID:+ocRlric0
一人暮らししてた時の冬は毎日豚と白菜と豆腐の鍋だったな
175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:21:06.71 ID:Vi+PWTrK0
費用対栄養で言えばもやしだろ
176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:21:40.19 ID:L+xxloec0
>>174
うまいよな
鍋の元入れるのもいいしだしポン酢もいいしうどん入れても美味しい
177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:21:51.52 ID:wvRWLNYi0
キャベツは汎用性が高いから
白菜とか漬物か鍋にしか出番無いだろ
178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 01:23:32.68 ID:+ocRlric0
>>176
ほんとほんと
翌日に米入れておじやにしたり万能すぎる
179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 02:44:06.00 ID:pnAYwx610
栄養ありそうだけど量食えないのはダメだな
クレソンにしてもパセリや大葉なんかも。
やっぱホウレンソウとかモロヘイヤが最強かな
180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:29:55.63 ID:R5MlSnGg0
イタリアンパセリはいくらでも食えるよ
181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:42:19.03 ID:+kcg2vAQ0
クレソンはサラダ仕立てにしてモリモリ食えるやろ
182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:43:49.46 ID:v1tdAsDW0
白菜栄養高いったってだいたい煮るからなぁ
栄養分なんてほとんど抜けちゃうんじゃないの
183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:48:44.87 ID:r05CyUc00
>>8
それ西瓜や
184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:49:36.01 ID:MpyLwhI20
白菜は割りと食うがそんなに栄養あったのか
185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:50:02.00 ID:GvYG9GnT0
ドブに生えてるやつか
186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:50:33.38 ID:Dv9u+Zcz0
半分ぐらい初めて聞いたのばっかなんだが
187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:54:00.26 ID:zrpX2XvZ0
白菜の栄養そこまでないだろ
夏は白菜の消費がおちるからステマくせえな
188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:54:32.61 ID:2sg4SZ+m0
コスパ栄養価ボリュームの点から
野生のクレソン(カントン除く)
輸入ブロッコリー
白菜
あたりがさいきょか
あとはルッコラでも鉢で栽培しとけ
189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:56:19.64 ID:f3j5QY9m0
セレソンは？
190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:58:10.99 ID:GvYG9GnT0
>>146
女性ホルモンが増えるぞ
191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 06:59:36.59 ID:nNbCbQKU0
くそまずいの我慢してトマト食ってたのに意味なかったのかよ死ねよ
192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:01:07.46 ID:LsOUQZV50
白菜とかいいの？
水しかはいってないと思ってた
193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:01:30.61 ID:0ZCJGU3LO
薬効という意味では朝鮮人参が最強
六年物の朝鮮人参とハブを泡盛につけて飲んでるけどスゴイ効くぞ
とくにチンコには効果絶大
194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:01:59.94 ID:sV8vYxb60
>>24
白菜原産地は中国、中国から伝わるまで日本に白菜はなかった
195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:02:47.71 ID:aaDekCL+0
＞●15位　ケール

なんだ白菜以下かよ
もう白菜青汁飲むは
196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:03:34.73 ID:a9CyIWW10
白菜食うわ
197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:06:32.52 ID:jFhBLWqY0
白菜って何も入ってなさそうじゃん、白いし
嘘くせえ
198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:07:36.48 ID:UVQch4WO0
白菜冬は鍋物でいけるけど夏はどうすればいいだよ
199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:08:01.52 ID:z8wdLYfJ0
ニラがはいってない時点でステマ確定だは
200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:08:47.51 ID:mKwqZc6f0
野菜は高いしコスパ悪い
サプリメントや健康食品で補うのがプロ
201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:11:13.19 ID:z8wdLYfJ0
>アメリカ ウォリアム・パターソン大学の研究
自分たちが知ってる野菜
もしくは大学にカネ払った農家の作物しか入れてないだけじゃねえかな
自分達の狭い知見でランキングつくるのあいつら大好きだから
202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:11:57.88 ID:0ZCJGU3LO
ヨモギは
203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:11:59.42 ID:dUNputyO0
白菜ってそんな栄養あったのか
204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:12:00.16 ID:kbCbVshl0
白菜ってほんとかよ
煮ると異様にカサが減るしほとんど水分じゃないのか
205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:13:26.77 ID:7CT4T4lv0
dry weightつって
水分全部飛ばした上で測定してるんだよ
206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:15:19.23 ID:kbCbVshl0
>>205
例えば100グラムから水分を飛ばして測定してんの？
それとも水分を飛ばした後の100グラムを測定してんの？
207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:20:28.75 ID:7CT4T4lv0
普通は後者かな
208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:22:47.67 ID:kbCbVshl0
>>207
だとすると比較の仕方に無理があるな
食べるときに水分を全部抜いた状態で食べたりはしないから
209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:36:16.77 ID:i+9sP2ee0
白菜か、やはり大韓民族は優秀なんだな・・・
210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:37:19.40 ID:w7oeJcy40
接種？
211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 07:53:26.66 ID:GvYG9GnT0
ビーツの葉で画像検索したらキモすぎ
212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 08:08:05.00 ID:/wLHsw/dO
夜や早朝にスーパーへ行くとパセリが半額になっている事が多い
適度に刻んでカレーに入れてるわ
苦味がアクセントになるし、安くて栄養がある
213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 08:41:54.11 ID:GvYG9GnT0
鉢植えにすれば？
214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:10:37.02 ID:1AErnZVr0
ちょっとネットで調べたけどほとんどのサイトで白菜よりキャベツの方が栄養価高いって書いてるんだがどっちなんだよ
215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:11:53.65 ID:9qQu+EhV0
どれも高くてワラタw
216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:13:51.45 ID:AQny/g4A0
白菜は煮ちゃうから栄養無くなるんじゃない
それともサラダとして食うのか？
217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:18:09.07 ID:O9gxvuhu0
生で食わなきゃダメなんだろ
218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:19:19.17 ID:VAGfonn50
白菜だけ浮いてるぞ
たぶん別の野菜と間違えてるんだろうな
ホウレン草やケールより上のワケがない
訳すときに気づけよ
219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:23:40.73 ID:/4e5KpxD0
たまねぎ、キャベツは常食。玉ねぎ生、キャベツ電子レンジでチン
白菜は冬はスープとかいいけど夏はちと食いにくいかな
ほうれん草は調理が面倒
220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:25:07.26 ID:M25rdc9h0
スーパーで30円になってたクレソン植えたらモリモリ増えた
昨日見たら青虫20匹くらいにモリモリ全部食われてた
221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:26:29.19 ID:NlkAKhdc0
>>8
水分だらけで頭スカスカはお前だろ
222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 09:45:29.16 ID:YIA0Edvc0
白菜なんてほとんど水分でそんなこと考えずによく食ってるが栄養なんてあるのか
223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/21(土) 10:01:04.32 ID:jgcDvXkU0
白菜って胡瓜と並ぶ食う意味がない栄養が無い野菜って聞いたけど、あれ嘘だったんだ
224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
白菜は冬なら鍋
夏は知らん教えてくれ、カレーに混ぜるくらいしか考えられない