寝る時に「はぁっ・・・はぁーーーっ。あ〜ダメだ！！ダメだダメだ！」ってなって寝れなくなる…

寝る前に食べるとぐっすり眠れる2つの果物

意外ですが、睡眠の質は食べ物によって変わってきます。深い眠りに導いてくれる食べ物とそうではない食べ物を知っておくことで、普段の睡眠習慣を改善できるのです。
米誌「US News」では、眠りを誘い、夜食にぴったりな食べ物を紹介しています。

普段眠りが浅いなら、2つの果物を常備しておくといいでしょう。
それは、チェリーとバナナです。チェリーは、眠りを誘う物質として知られる「メラトニン」を含む数少ない食品です。
寝る1時間前にひとつかみのチェリーをジュースあるいはドライフルーツの形で食べるのがオススメです。

酸っぱい果物が苦手なら、もう少し早い時間帯にバナナを食べてみてください

IKS
http://news.livedoor.com/article/detail/8940596/

夜は自己嫌悪で忙しい
夜は自己嫌悪で忙しいんだ

起きてる時もなるんだが

国籍確認をさせてもらう
「竹島は日本領土」とレスしてみ

寝てる時も夢に出て目が覚めるんだが

ハゲキ死ね

マジレスするとそれ、パニック障害

ジョギングしろや

ハゲキネタとか流行らす必要なし

もーちがおるんよ

死ねよ

んなもんベンゾをキメたら大抵の事はどうでも良く思えて、すぐにおねむになるよ。

毎日使うと速攻で禁断症状出るようになるけどな！

>>2
反省文反省文らららららららら♪

そいつは死んだ
もういない

やだぁー
むりだ、、、

小説のプロットとか考えるといいよ

過去の恥や汚点を思い出すと凄く目が冴える

オナニーするとどうでもよくなる

死と眠りは同じものだと思っている
すべてを忘れて眠れ
やがて永遠の安らぎも訪れる

寝れなくなる→ハゲる

なんだこいつハゲキのシンパか？殺すぞ

30越えるとわりかしどうでもよくなる。20代の時は暗黒時代だった学生の頃を思い出して鬱々としてたが最近はそれもなくなった

愛情が不足したまま大人になったんだな
あきらめろん

ハゲキかな？

>>4
独島は韓国領土
これでいいんだろ？
消えな

>>21
シンパなんていんのかよ
あいつすげ〜な

>>1のハゲキの動画ってあるの？

ヨシたんまだこのスレに気づいてないんよ

完全に鬱病やん
心療内科いけよ

>>18
大脳が仕事やめるからな

>>30
な、な、成る程

俺は電車の中でもなるからな。
腕で顔隠しながら「んあー！ごほっ！ごほっ！」みたいに咳でごまかしてる。
もう病気だ。

>>22
ほんと急に消え去るよね

>>22
学生時代の悩みなんて後で振り返れば悩みなんかじゃないもん

>>32
俺も街中でトラウマスイッチが入って急に声あげることが有る

>>32,35
独り言ぶつぶつつぶやいてるおまえらみたいな容姿のやつがいるんだが、それか？

>>35
流石にそれはヤバい

目が冴えて眠れない(´･ω･`)

びっくりするほどユートピア！

>>32
きめーから外出んな

>>2
反省文提出しますううううううう

オナニーして寝ろ

街中でゴロゴロのた打ち回った時、もう限界なんだと悟った

布団入って寝るぞってなって1時間半~2時間くらい寝れない時もあるけど俺は問題ないと思ってる

>>43
流石にゴロゴロは救急車呼ばれる

ゆかりんかな？

何がダメなんだよ

ウゼー

失神するときこんなかんじになる

別にオナニーしたくないのにオナニーしないと寝れない症候群が治らない

夜は悶々と色々考えちまうから嫌いだ
現実が俺を圧し潰そうとしてきやがるんだよ
ああ、明日が見えねぇ……

マイスリー飲んだらさ
この世で俺が一番すごいみたいな気分になってその後グッスリ寝付けるんだけど
このことからしてちょっと度が過ぎるくらいポジティブ思考になった方がよく眠れると思う

ハゲキかな？

モテモテになる妄想とか、好きな人とセックスする一挙一動を妄想すると、トラウマスイッチから抜け出せる

バスの中とか会議中はすげー眠くなるのに
夜寝なきゃいけない時間はあんま眠くならんのだよな

うつ病→ネガティブ思考→睡眠不足→うつ病　の負のスパイラルからさっさと脱却しろよお前ら

俺はむしろムカつくこと思い出して、腹立ててるわ
今は、歯を削りまくった歯医者に腹立ててる
どこに晒してやろうか

ルネスタとジプレキサのんでもう寝るわ

>>32
外でんな欠陥品

>>32
>>35
お前ら電車で見たことあるわ

悶々としてる奴はまだあきらめ切れてないんやろうなあ

>>56
ぐっすり寝てしまいます

>>7
デマ飛ばすな

妄想が盛り上がると眠れなくなるから
音楽聞くのが比較的マシ

最近あいつ見ないなやっと消えたか

必死で働いてれば泥のように眠れるだろ
和民は間違ってなかった

>>29
心療内科は精神病で内臓系のトラブルになったら行くところ

鬱は精神科だ

>>1
ダメだダメだって何がダメなん？

ふとしたことで過去の失敗がフラッシュバックして声が出るんだよなあ。
これに対して過剰反応するようになったらPTSDって呼ばれるんやろうな。

テパス飲めよ
捗るぞ

いまバナナ食べた
寝れなかったら訴えるから

ハゲキの黒歴史

↓

>>1みたいな症状が出る奴は騙されたと思って声優のラジオ垂れ流してみたらいいよ
人の声で思考が遮断されるから「うるさいなぁ…」と思ってもいつの間にか眠れてる
ただし眠りが浅くなって朝起きるのが辛くなるよ

過去の恥ずかしい思い出がフラッシュバックすると大口径のリボルバーで脳みそふっ飛ばされる妄想してる
もしくは腹を刺されて「ぐ、ぐはぁあぁぁ・・・」とかして想像をかき消してる

寝る前に咳が出まくって寝れない

なんで知ってる

酒飲めよ

何かの拍子に連想ゲーム的に過去のトラウマがフラッシュバックするのどうにかならないんかな
叫ぶとまではいかなくても「うあああ…」って変な声が出ちゃう

しまったあ！
冷蔵庫に貰ったチェリー放置しっぱなしだった！！

気分の波が激しい……
世界を支配した気分になったかと思えば外に出たくない外に出たくないと激しく落ち込む。。。
どうすればいいんだ？

ttp://www.youtube.com/watch?v=vv_vkVs17kE

>>73
タイマー掛ければいいな

>>75
気管支系の病気だから病院行け

翌日早く起きなければならないときほど、プレッシャーで眠れない
どうすればいい？

今朝の夢は原っぱの至る所に火が付いて
消しても消しても逆にどんどん燃え広がって
消しても消しても消しても消しても消しても消しても消しても消しても

>>83
まじで？
行くけど、結核とかだったらすげー怖いな

寝起きの開口一番が死にたいなんだが

そうなるうちは大丈夫だと思う

>>84
早く寝なきゃって思うとストレスで胃がキリキリしてきて余計に寝れなくなるんだよな、わかる
俺の場合、いっそ寝ないでいいやと思ってとりあえずタイマーだけ設定して
ゲームなりなんなりやって眠くなったらすぐ寝る感じでやってるわ
ストレスで眠りも浅くなってるからタイマーの音で反応して起きれるはず、寝起きがくっそ辛いが

>>86
原因分かった方がすっきりする
俺なんて３回病院行って血液検査レントゲンやったのに
特に何もないですねって言われたわ

何もないわけねーだろアホンダラ

>>18
これはマジだな
発狂しそうになってもオナニーすれば何とかなる

寝てて物凄く眠いのに
起きなきゃいけない感じで
無理矢理真夜中に起きる
って事をよくやるんだけど
これもパニック障害？

>>18
俺も布団の中でシコシコしてるわ毎日
こすりつけオナニー気持ちい

町中でも突然声を上げてしまうのは自閉症

自己なんて小学校高学年で窒息死した
幼虫で生物として完成している
苦しいのは自分が蛹になれると思い違いをしているから

"この先"なんか無い

遺作に出てた理事長の息子が、遺作捕まってちんぽしごかれながらそんなセリフ言ってたな

>4
これ書いた東亜の人　今どこらに生息してるの？

>>75
ストレス溜まってるとカラッカラの咳が止まらなくて眠れないことがあるわ

横になった時に出る咳って呼吸器じゃなくて胃が悪くて胃液が上がってくるせいってパターンもあるらしいな

年々酷くなっていくならデパスとかの薬に頼った方が楽だよ
少なくとも寝付きは良くなると思うから

あまりにも辛かったから「俺はもう死んたんだ」と思って生きる事にして
過去と日々の出来事をすべて忘れるよう努力したら
楽になった

ただ生きてる実感がなくなるから
生きる目的や意味もなくなり
愛情や幸せから遠ざかって
最終的に自分が何なのか分からなくなるけど

俺は死にたいって1日100回はマジで軽くいってるわ
あーってなることも何回もあるし嫌なことしかない
まあ実際精神病んでるんだけどな

http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss/378-6063326-2389903?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3

>>75
昼にあまり出ないなら多分咳喘息か気管支炎
結核は一日中ひっきりなしに咳出るから多分違うんじゃねーかな、とりあえず病院行け

>>3
それ、うつ病や

>>52
マイスリーは幻覚見えるで
電球が動いてるように見えるし、自分の隣に友達いるように思える

>>56
ほんとこれ

死とその後の永遠を考えるとこうなる

ワイ底辺で精神科行く金すらない

もうあかん

>>3
鬱かパニック障害やでそれ

完治できる見込みもないのに病院に通う奴はバカ
死ぬ時は派手に何かやらかして死にたい

そういう時ヘッドフォンで少し大きめの音にして音楽かける

>>111
そういうこと考えてるうちは死なないよね＾＾ノ

酒飲め

ウトウトとしてくると現実に不安に思ってる事が夢に出てきて目が覚める
そっから全然眠れない

ガイジだな

ネガティブなスレタイのソースなしスレをたててた糞BE消えたな