お前らちゃんと朝飯食ってるか？　「朝食抜き」は心臓発作、肥満、高血圧、糖尿病になりやすい

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「朝食抜き」は心臓発作で死亡する確率が27％も高い


ちょっとショックな研究結果が出ています。忙しくてつい、カロリー制限のため、そんな理由で朝食を抜いてしまうあなたは要注意。

【独女の朝ごはん事情】

16年にわたる調査の結果、普段朝食を食べない人は、そうでない人よりも心臓発作で死亡する確率が27％も高いことが分かりました。

これは衝撃の数字。でも、なぜ？

米ハーバード大の研究者は、実は明確な根拠は立証されていないといいます。ただ、「朝食抜き」の習慣は「肥満」「高血圧」
「糖尿病」など、心臓発作とも深くかかわる症状を引き起こすことは実験で分かっており、因果関係は明らかといえそう。

朝食を抜くと、空腹感が強いために1日の後半に食べる量が増えることは何となく想像できます。短い時間に多くのカロリー
を摂取すると、血糖値が急激に上がり、動脈硬化を引き起こす原因になるのだとか。

「じゃあ朝食とはいっても、バターとシロップたっぷりのパンケーキや、油ギトギトのベーコンエッグはどうなの」という議論もあり、
研究者を悩ませているそうですが……。

ちなみに、別の調査によれば、朝食を食べる習慣のある人は、そうでない人よりもヘルシーな食事を好む傾向があるそうです。

間違いなく言えることは、やっぱり朝ご飯は大事だね、ということ。自分はもちろん、家族や彼の食習慣も見直してみませんか？

http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/014/718/32/N000/000/000/125102334804516314413.jpg
http://marukome.co.jp/marukome_omiso/hakkoubishoku/uploads/2013/03/img_20130313_012.jpg
http://woman.mynavi.jp/article/130729-013/
2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:28:54.79 ID:xAkYq7l+0
30過ぎてから朝飯食べて晩飯抜くようになった
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:28:56.38 ID:H7clqkY10
ヨーグルト50g
乾燥プルーン2個
ヤクルト
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:31:27.59 ID:BryUIyzk0
朝食食べたくても寝起きは腹へ欄
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:34:22.53 ID:BbhWIoKD0
そもそもいつが朝なのかわからない生活に
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:34:51.70 ID:4hXPrrJk0
>>4
これ
朝起きてまったく腹が減らない
生まれてから今までずっとそうだわ
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:34:52.01 ID:c0esdO7Y0
病気で脅して朝食に金使わせる業界の作戦
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:36:12.11 ID:B3ukZQh60
>>2
忙しすぎて俺は昼飯抜き
朝夕で補填
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:37:08.90 ID:rOAwDoeu0
朝から菓子パン食いまくってるわ
料理する暇なんてねえ
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:37:36.86 ID:raZUZpCA0
ホットミルク＋バナナ＝最強の朝食完成
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:42:25.22 ID:DCt7auRJ0
1日1食がいいと聞いたが？？
朝食抜きがいいってなかったけ？
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:42:59.42 ID:DbZQxWO+0
ナグモにケンカ売ってんのか？
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:44:43.03 ID:xVeFp4YZ0
ガキの頃から朝飯食うと気持ち悪くて吐いちゃうんだよなあ何でか知らんけど
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:45:26.71 ID:338Kelqt0
じゃあ昼抜く
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:47:14.25 ID:PSEVHWIHI
一日一食生活で得られるメリットが大きいからな
睡眠が四時間半で済むのならこれで早死にしてもいい
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 08:57:29.39 ID:0k41GZmB0
>>6
>>13
夜食食ってんじゃないの
それか起床してから飯食うまでの時間が短いとか
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:01:24.30 ID:xVeFp4YZ0
>>16
何時に起きても朝６〜１０時の間に何か食べると吐いちゃう
夜食は食べない　昔は実家の習慣的に寝るの早かったし今は金が無いから
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:01:36.18 ID:eMpgdPqC0
6月16日に削ジェンヌと西村関連の裁判が行われる。皆で見に行こうぜ
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1402657590/l50
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:03:35.28 ID:rJQY7Axm0
マジかよ。
21時出社で19時頃にいつも起きてるんだけど朝食ってどの時間帯を指すのか未だに分からない。
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:18:13.91 ID:4hXPrrJk0
>>16
夜食は食わん
晩飯は7時くらいに毎日食ってる
朝は起きて3時間以上は経たないと腹減ってこない
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:28:38.87 ID:KEJQcDrq0
朝飯抜いて昼夜その分食っちゃうクソデブだけだろリスクあるのは
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:40:33.57 ID:0bK60EHn0
仕事の都合で昼が16時ぐらいになるから 朝少し食べて昼食べて夜は食べてすぐ寝る様になっちゃうから食べない
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:50:27.18 ID:ABt97A5/0
夜に炭水化物(白米等)を摂らないようにしてるから朝は腹へって起きる。したがって朝はがっつり食うわ。

さて、寝るか。
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:50:55.94 ID:dpK/DJyc0
米国人にも米国魂あり（本土空中散布）
http://www.geocities.co.jp/WallStreet/2687/siryo2/83.jpg
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:51:18.40 ID:Z5UOMCF50
朝は牛丼食ってるわ
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:51:26.84 ID:y1SnU8za0
心臓発作でぽっくり死ねるならいいな
27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:52:29.09 ID:aGlA2kkH0
家庭環境の問題もあるよな
自分の家はしっかり朝飯食べる習慣が無かったから自分もそうなったし
28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 09:55:48.51 ID:wZhZJ34h0
心臓発作は、寝起きに水分補給しないから
肉体労働じゃないなら朝食抜いてプチ断食した方が健康にいい
29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 11:12:36.17 ID:pjEiqlET0
朝は体中に栄養が行き渡ってるから朝食はいらないという考えもあるけど
どれが正解なの
俺は朝夜の2食
30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 11:16:22.55 ID:8DsA30/j0
これ本当か？
朝メシ抜いてもう２年になるが・・・
確かにやる気がでないなここ２年ぐらい
別の要因な気もするが
31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 11:19:31.37 ID:j3/ttmw90
寝起きは缶コーヒーと菓子パンで血糖値をガンガン上げてる
32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 11:25:52.19 ID:rlCH9Lej0
比較が朝食だけ抜くか抜かないかでのこりは同一の食事をするグループなら信用してもいいよ
33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/06/16(月) 11:38:31.59 ID:Twvzemm/0
>>19
安心しろ
夜勤さんは朝飯食う食わないに関わらず平均寿命短いから
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>>7
嫌儲的にはこれだな