食費１日４００円で過ごす奴に朗報

無料でダウンロード可能な1日の食費を約400円に抑えるレシピ本「Good and Cheap」
http://gigazine.net/news/20140612-4dollar-food-per-a-day/
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/25.jpg
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/14.png
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/18.png
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/21.png
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/22.png
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/23.jpg

栄養バランスが取れたおいしい食事を低コストで取ることができたら……という誰もが願うことをかなえるのが、「1日4ドル(約400円)で食事をする」ということを前提に作られたレシピ集「Good and Cheap」です。
全レシピのPDFファイルが無料ダウンロード可能になっているのですが、現在さらに書籍版の出版費用が募られています。

Brownさんが全レシピのPDFファイルをウェブサイトで公開しだすと、2週間あまりで9万ダウンロードを達成。あっという間に話題のレシピ集となりました。
レシピ集「Good and Cheap」はBrownさんのウェブサイトからダウンロード可能。

Cookbooks ? Leanne Cooks
http://www.leannebrown.ca/cookbooks

Kickstarterで20ドル(約2000円)の出資を行うと物理的な書籍になった「Good and Cheap」をゲット可能で、25ドル(約2500円)の出資を行うと「Good and Cheap」の書籍版をゲットできるだけではなく、
「Good and Cheap」1冊を寄付できるという仕組みになっており、出資額を増やすことで寄付する本の冊数が変わるという、ちょっと変わった仕組みになっています。

なお、締め切りは日本時間で2014年7月14日(月)の午前10時です。

日本じゃ無理だろ

ま、まずそう・・・

まずそう

１日その値段で何食ってんだよ
こえーよ

朝　トースト　50円
昼　冷凍チャーハン　100円
夜　ご飯＋おかず＋キャベツ千切り　250円

飲み物で足が出るな残念

手間賃が計算に入ってない件

昼飯抜いてますマジで

残飯よりもひどい

>>1
朝　食パン１斤
昼　食パン１斤
夜　食パン１斤

はい、論破！

なんかバッタとかなんかのサナギとか入ってねぇか？

1日何食かによるだろ
3食だとするとかなり難しいかもな
1食133円だから・・・

・素麺
・納豆ご飯
・炒飯
・カップ麺
・袋麺

あれ？
結構簡単じゃね？ｗ

>>12
昼飯だけで超える

納豆とご飯。
たまに味噌汁。
これがギリギリのラインだろ。
具の少ないお好み焼きもあり。

sopas maruchan

>>12
安価ミス>>13

5〜600円ならいける気がする
400円は野菜食えない

自家製のおにぎりとかなら超安いだろ

納豆＋ご飯＋味噌汁でいけるだろ

スーパー玉出行ってこいよ
アホみたいに安いぞ

朝　ギリギリに起きるから時間が無くて食えない
昼　忙しくて昼休みが取れない
夜　帰って寝るだけ

玉出は飲み物買う場所だろ

1ヶ月1万ちょっとでしょ
完全自炊ならそう難しくないさ
メニューのバリエーション増やそうとするとちょっと苦労するけど
安い食材を工夫して一汁一菜なら余裕だよ

100円マック×４でOK

給料日前で数日ならいいけど毎日は無理だろ

うわ

3食自炊とか言ってる奴って働いてないの？

アメリカの物価ならもっと下げられんだろ

キャベツ１玉　２００円
もやし１袋　　　　３０円
玉ねぎ１玉　　　５０円
納豆３パック　１００円

後は自分で米炊いて野菜炒め作ればいけなくは無いな

朝食わないから楽勝

マックのメニューを自分で作る方法になってる予感

朝：なし
昼：会社で300円の弁当
夜：コンビニで700円以下

>>27
昼はお弁当にお握りにちょっとオカズ付けたり卵サンドみたいの作るかするんじゃねーの？

>>28
これ、カナダのサイトだな
カナダの生活物価は日本とほぼ同クラス

4ドルってスタバ算で1200円くらいじゃないの

毎日もやしとピーマンとにんじんの野菜炒めでなんとか行けるはず

４００円てド田舎で自分の敷地で野菜作ってほとんど自給自足してないと無理じゃね？

TPPで安くて美味しい食べ物がいっぱいやってくるぞ

金無い時は１週間1000円で過ごしたわ

いきなりしもつかれ登場

>>2
一汁三菜も栄養バランスも無視すりゃ良いんだよ
成長期を全てコンビニ弁当で過ごしても人は育つからな

米なしならいけるか

野菜炒め用パック野菜100円
エノキ50円
鮭100円
納豆70円
豆腐 70円

朝 納豆 エノキと豆腐の味噌汁
昼 エノキと野菜の炒め物 納豆
夜 鮭のムニエル 厚揚げ豆腐 納豆 味噌汁

あと100円あれば卵買えて、もっと豪華になる

まず間違いなく一人暮らしだと無理だろうな
あらゆる食材は量買わないと単価下がらないから

嫌儲の節約、貧乏飯スレのやつらってもともと400円も使ってないだろ

調味料代は考慮せんのか？

朝　食パン1切15円、卵1個15円、ベーコン1切30円、牛乳1/5パック20円　＠合計80円
昼　焼きソバ麺1玉40円、キャベツ1/10玉10円、ブタバラ100g70円　＠合計120円
夜　米1膳30円、鶏胸100g30円、もやし1/2袋10円、納豆1パック30円　＠合計100円

1日合計　300円

余裕ではないな
意外と400円は難しいかも

DLしたった、写真綺麗だしこれ無料でいいのかよ

毎日三食サラダ油飲んどけばカロリーは十分だろ

>>35
スタバ算って何？

いや、400円で過ごせてるんならこんなレシピいらねーだろ

食費1万とか絶対無理

残飯しかねーじゃねーか

400円て一ヶ月1万超えるじゃねえか
米、パスタ、さしすせそ
これがベースにあれば月7000円ぐらいまでなら余裕だろ

燃料費込みでも、いつも３食２００円程度なんだが

一日400は厳しい。

もう少しするとセミが土から上がってくるから食費が浮くな

もやしをベースにしたらいける

>>56
エビみたいな味でうまいらしいな

>>10
糖尿病待ったなし

>>59
先に栄養失調じゃね？

完全自炊してるけど純粋な食費だけだったら一日500円は切ってるな

セブンイレブンの納豆がコスパ最強なんだけどお前ら的にどうなの？

食事はダイレクトに精神と表情にくるから質素にするよりも
一ヵ月2〜3万円ぐらいにしたほうがいいぞ

>>63
それって節約？
けっこう適当に食ってね？
自炊すら１日１食だろ？

過度な粗食はストレスMAX

野菜は近所の畑からかっぱらってくるから米代だけですむわ

業務スーパーのうどんとやきそば各19円ローテで余裕

>>58
クマゼミとアブラゼミ以外は土臭くて無理

>>67
業務スーパーの麺って臭くない？

>>68
探偵ナイトスクープで食ってたのは何セミ？

>>67
うむ
うどんはすぐふにゃふにゃになって、やきそばはかん水臭いが

>>70
アブラゼミだったかな
味はエビよりカニの身に近いよ

１日４００円って米何合くらい食べていいの？

プロテイン
プロテイン
プロテイン

はい論破

>>72
試したんかい

・朝　食パン2切れ
・昼　なし
・板　卵のみチャーハン

>>73
一ヵ月12000円として5kg2000円の米を毎回買ったら30kg
一日1kg=5〜6合は食えるよ

>>73
米は安いからいくらでも食え
問題は栄養面だ

軽く計算してみたけど
毎食米１合食べるだけで４００円超えるじゃないか

朝　トースト30円
昼　社食250円
夜　家で適当に200円

ペヤング超盛りと自炊おにぎりの組み合わせで余裕だろ

玉出はそこまで安くはないよ。
ブラジル産の鶏肉が安いくらいの印象。その他はトータルすればライフのほうが
質もいいし価格も高くない。

>>79
後学のためにどんな計算したのか教えてくれ

>>73
5kg/月で消費するとしたら、1日あたり1.2合くらい？(ご飯2膳半)

朝　無し
昼　無し
夜　半額弁当

余裕

米＆プロテインで炭水化物とタンパク質は低コストで摂取可能

さらにマルチビタミン＆ミネラルで1日当たり30円程度でビタミンミネラルもばっちり

1日400円とか余裕なんだが？？

1食133円ってかなり厳しいんじゃね

500円なら余裕だけど400円はちょっとキツいかも

>>87
一円足りてないもんな。

米一合は約１５０ｇ、最安値のブレンド米が５Ｋｇで１５００円くらい
燃料費込みでも一合分の白飯は５０円程度

朝トースト1枚 (1／6斤)バター4g 牛乳250ml (70円)
昼 焼きそば(具モヤシキャベツ豚バラ)野菜ジュース200g(150円)
夜 パスタ+市販ソース+キャベツちぎりサラダ+塩だれドレッシング(170円)
余裕過ぎワロタ

>>90
銘柄米の安いやつでも20キロ2800円だぞ。
ブレンド米なら20キロ2000円くらいじゃね。

>>92は勘違いだった10キロだ。
ブレンド米10キロ2000円くらいだと思う。

不味そうとか言ってるやつに限って
吉野家とか食べているんだよな...

業務スーパーの冷凍うどんって５個で１００円だけどなんであんなに安いの？
中国産？

>>93
国産ブレンド米ってその中の実に99.8%が福島米だけどな

>>83
１合は１５０グラムで１日４５０グラム
玄米３０キロが９０００円で１キロ３００円
１日１５０円くらいだな

>>46
それ何時の時代の話？
牛乳も豚バラも胸肉もそんな値段じゃ買えないぞ？

人生1回なのにこんな餌食って楽しいのかね

仕事で収入増やして普通の美味しいもん食えよだから落ちぶれるんだよ

働いてないやつは自炊とか節約する暇があっていいなぁ
ほんと羨ましい

マズくて有名なイギリス料理？

こういうのって、激安スーパーが近所にあって、3食自炊する時間が取れて、女子供老人なみの小食であることが前提だからな
極々限られた奴しか当てはまらないぞ

定職についてた時は毎日からあげ定食かとんかつ定食食ってたな。

超デブだったわｗ

土日はポトフ作ってそれしか食わないつもり
ソーセージ 1�s600円を半分使う 人参カブ玉ねぎ各100円 味に飽きてきた時用にトマト缶100円 塩少々胡椒少々
これを食パンと一緒に食す たぶん月曜まで持つな

>>73
新潟近隣の安い店だと10kg3000円ちょいのコシヒカリがあるから
月40kg、一日1.3kg食えるぞ。幕内目指してガンバ！

色がゲロっぽい

1日1食で余裕

酒を抜かせば４００円
酒ありだから１０００円だわ

夜しか食わないし基本自炊なので既に一日400円程度だわ

>>98
円安デフレはそんくらいだったね。今は消費税別で国産鶏胸肉100g39円、豚バラ肉100g100〜130円？、牛乳1リットル150円くらいか。

食費とか一日2000円は超えてるわ。
400円とかにしたらさらにガリガリに痩せる

一日多分2000円弱ぐらいかな
自炊したら半分になると思うけど

働いてないので1日1食余裕
１食400円余裕

餃子を自分で作るとかなり抑えられる
玉ねぎが10kg2000円で買えるので、玉ねぎを多めに入れる

>>113
働けやカスが

1ヶ月1万円の食費として

だし入り味噌
もやし
そうめん
米
納豆
卵
冷凍鶏肉
小麦粉
うま味調味料
醤油
砂糖
みりん

なんとかなる

>>114
餃子って日持ちするか？
中国では餃子って主食らしいし餃子大量作成はいいかもな。

ただし、豚肉って高いが。

>>1

内容は良いんだけど、日本は野菜や果物の値段がアメリカと違ってクソ高いんだよ…

食べる量自体減らせばいい
肉体労働でもしてなきゃ一日一食で十分

>>115
不労所得ありですけど
ゴミカスですみません〜社蓄さん＾＾

このスレを見ているって事は貴方もドケチ人ですね
仲良くしましょう〜＾＾

>>117
大量に作って冷凍してもいいかもね

餃子は餡だけ作っといてブロックにして冷凍
使う分のブロックを解凍して利用

皮付きなら作るより冷凍餃子買ったほうが楽

1粒で一日分の栄養が取れるサプリはまだか

>>98,110
牛乳は低脂肪乳やな
あとはそんなもんじゃね

一日４００円だと貧相な発想になる
１週間２８００円で考えれば、そこそこ戦える

米、実家から調達
朝、おにぎり0.75合分、0円
昼、学食量り売りビュッフェ、ライス少・味噌汁・レタス・唐揚げ1つ、250円
夜、冷凍ご飯0.75合分、袋麺1つ、70円

サーモス水筒に一晩冷蔵庫で冷やしたインスタントコーヒー500cc

毎月カード決済が15万とかになってて、
１ヶ月こんな生活してるわ

痩せて健康的

1日400円はキツいだろ
栄養価とかも偏りそう

朝　食パン　２５円
昼　たらこパスタ　150円

残り225円でご飯と良質のたんぱく質と野菜を如何にとるか・・・
いや無理だろこれ　

トマトソース・15食分＝1食あたり30円
　トマト缶80円*3+セロリ100円+たまねぎ100円=420円
パスタ1食分100g＝1食あたり20円
　パスタ500g100円
----------------------------------------
トマトパスタ1食あたり50円

ヨーグルト1食分300g＝1食あたり60円
　牛乳1L＝180円
----------------------------------------
ヨーグルト1食あたり60円


味の調整できて、素材を自分で選べて、たいして手間もかからず、おまけに安い

前もこういうスレで書いたんだが米がネックなんだよ
余裕っていうやつは大体米を貰うか送ってもらうかしてる

>>117
冷凍保存できるよ

米を小麦粉に変えればドケチが捗るぞ

>>127
料理スキル有って、ある程度時間取れて、かなり計画性ある人でないと、
慢性的野菜不足フラグが立つパターンかも

ブラックバスとか釣れば良質のタンパクになるぞ

こういうのはTPP通らないと意味ない

生産性の低いコメ農家の高いコメを食わせるために
競合品である小麦の関税をバカ高く設定してるから

まあTPPも聖域とやらで関税維持するようだが
既得権者のせいで貧乏人がワリ食ってるのに野党も何も言わないからな

>>110

バラ肉はそれぐらいで胸肉と牛乳はこっちではもっと高いよｗ

>>133
そうだろうな
若いと体力あり余ってるからなかなか気付きにくいが、年取ってどこかしら変調きたしそう

朝昼なんて食わなくて済むし夜にカップラーメンと米でいけるだろ

肉半額になったのしか買えないお

ぶっちゃけ三人家族で一日の食費が1200円なら普通にやっていける
特に不味い飯ばかり食うわけでもなく

>>114１０キロ２千円って高くない？

具無し袋ラーメンと塩パスタで余裕なんだが？

>>110むね肉高くなった
１００グラム３９円(税込)では買えない

今は安くて、１００グラム４８円(税抜)だな

全然テンション上がらないわ

>>41
ネグレクトされてた同級生の食事が毎日
コンビニやスーパーの弁当とかだったらしく
小学生にして入院してたけど

http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/18.png
あやひだかが作ったホットケーキに似てる

うんこ食い続ければ永久機関

朝昼食べて夜ぬくとまじでガリッガリに痩せる

仕事してなきゃ余裕なんだよなぁ
朝昼食べないし

それなりに忙しく金銭的にも余裕があるので
別に食費をケチる必要はないのだが
正直ロクなもの食べてない気がする
高くてもウマいもの食うか、コストパフォーマンスのいいものを食えば
納得も満足もできるとは思うのだが
まあどうせ食べたものなんて忘れていくものだしどうでもいいのかも

>>149
品数多いもの食べてりゃいいよ

キャベツともやしに感謝。
あと小松菜。
ホンレンソウの野郎高すぎ、小松菜さんは貧乏人の味方

1000円は越えるよなあ

三食焼きそばならなんとか可能。

朝　牛乳
昼　弁当　300円
夜　レトルトカレー

どうやっても400円いないなんてムリ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/12(日) 12:13:00.53 ID:c2ou44C90
トップバリューどころじゃないやん

朝ぶっかけうどん　９円
昼焼うどん　　　　　９円
夜煮込みうどん　　９円

２７円ｘ３６５日＝９８５５円

一年の食費が１万円！！！！！

レシピ見たっけ、シナモンスティックとか砕いたアーモンドとか使ってるが
そりゃ一人分なら安いだろうけど、余るだろJK

たくさん作って少しずつ食べると捗るんだが
今の季節あっというまに腐っちまってなぁ

>>42
大豆食べ過ぎは体に悪いぞ

>>157
小分け冷凍

>>158
習慣的にどんぶり一杯食う様な量でないなら、そんなに神経質に成る必要無し
バランスと量が、全てにおいて一番だけど

>>128
ご飯1合60円(光熱費別)
豆腐1丁39円
納豆1パック16円(3個パック)
鶏胸肉100g29〜39円(光熱費調味料別)
トマト半個23円(6個277円)
レタス1/6玉26円(半玉78円)
消費税16円
合計219円

以外と食えるぞ

日本でもやれや！

鳥の胸肉１００ｇて、細かく切って一切れ一切れ大事に食うのかよｗｗｗ

サプリ＋プロテイン＋オートミール
おわり

ひやむぎ
1キロ180円
卵1個13円
キャベツ1個100円
人参1本30円

俺はだいたい一食100円ぐらいでやってるよ
それでも1月10,000円だから食費ってすごいよな

ごめん
そこまで貧乏じゃないわ

ママ友と2000円ランチうまーｗｗｗ旦那500円ｗｗｗ

>>154
低脂肪乳1/5パック20円、レトルトカレー￥78だから、米は実家から送ってもらうだな

それか米と牛乳はちゃんと買ってカレーは永久機関で

野菜高くなったよな

朝 シリアル牛乳 目玉焼き 味噌汁
昼 野菜ジュース サンドウィッチ
夜 スーパーの惣菜コーナーのシーザーサラダと塩饅頭
700円ぐらいかかるな

>>162
鶏胸肉は
・漬物用塩とハーブぽいのとオリーブオイルでハーブ焼きとか
・醤油他調味料に漬けといて醤油焼きしたり
・生姜付けて焼いて麺つゆで味付けして鶏丼にしたり
・刻んでパン粉とこねて、鶏ハンバーグやキャベツロールにしたり
いろいろ使い途あるから朝食から晩飯まで毎日食ってるわ

自炊厨 vs　自炊厨は光熱費も計算にいれてんのか派

>>39
その時のメニューは？
それをどのくらいの期間続けたの？

>>53
さしすせそって何？

胸肉レシピって探せば山のようにあるよね。欧米ではモモ肉よりササミや胸肉らしいから
・塩と砂糖つけてラップで巻いて一日置けば鶏ハム
・レンジ用唐揚げ粉でヘルシー唐揚げ(モモ肉だと油っぽくなり過ぎる)
・ささっと茹でてほぐして、シーチキンみたいにサラダに盛ったり

粉だけとかまじやめて

>> Kickstarterで20ドル(約2000円)の出資を行うと物理的な書籍になった「Good and Cheap」をゲット可能で、25ドル(約2500円)の出資を行うと「Good and Cheap」の書籍版をゲットできるだけではなく、
>> 「Good and Cheap」1冊を寄付できるという仕組みになっており、

それ寄付違う、2冊買っただけや

3食ソイレントって安いんじゃないの？

ここって以外と質素な暮らししてる人多いんだな
自分はお腹減るからそれじゃ耐えられそうにない

>>1
イナゴサンド
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/22.png
幼虫サンド
http://i.gzn.jp/img/2014/06/12/4dollar-food-per-a-day/23.jpg

だってさ。
おえーーーーー

>>144
幕の内弁当とかバランスの良い弁当にすれば問題無いのに
おそらくカルビ弁当とか偏った弁当買いまくってたんだろうな

>>169
700円かけてろくな栄養なし

キャベツと豚肉があればなんとかなるだろ

100円のカップ麺
100円のカップ麺
100円のカップ麺
100円のお茶（2リットル）

簡単だよな

>>180
コンビニやスーパーにバランスのいい弁当はないよ
細かいことはもう忘れたけど塩分過多などが原因

野菜を意識するから高くなるんだよ
栄養補助は鶏卵と牛乳だけで十分
後は肉と米・小麦だけ食い続けても栄養失調になんかならんよ
究極的にはその肉の部分をプロテインパウダーに変えても差し支えない
人間の身体の材料なんて単純だ

>>183
塩分とりすぎ＆体に悪い
袋麺にしてもやしやらキャベツやらプチトマトやら入れたほうが

>>184
最近のスーパーは成人病予備軍や高齢者向けにヘルシー弁当を置いてるところもあるよ。量が少な目で割高だけど、半額シール貼ってある時に試したら丁寧に味付けしてあってめちゃうま

>>185
野菜で繊維分摂らないと、満腹感が乏しい上に便通が悪くなるからなぁ。
スライサーで薄切りにしたキャベツとか
鰹節調味料と少しの油で炒めたもやしなら
20〜30円で済むし

カレーキチガイだから3食カレーでずっと過ごせる
1,200円で3日分は余裕で作れる

>>185
尿酸値がえらいことになるな

卵6個100円
野菜ジュース1L100円
ビタミン系ジュース500ml100円
ごはん300g100円
一日これだけで満足だわ
いまどき栄養が足りなくて病気になるより栄養の摂りすぎで病気になる方が多そうだし400円もあれば余裕

>>1
ひえええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>21
新人類じゃん

栄養度外視の節約メニューを書く無能はいらないから

まずは胃を小さくすることから始めないとな

食費400円でも一ヶ月で12000円かかるじゃないか

写真のじゃ全然足りないんだけど…

>>188
ガチで繊維質は大事やからな
その点オートミールはガチで便利な食材
味はまずいけどな。お茶漬けの素入れても

4月に会社辞めてニートやってるんだけど食費ほんとでかいな
働いてた頃は気にせず外食しまくっても収入が上回って貯金できてたから全然気にしてなかったけど
辞めてからガンガン減ってく貯金見て焦ってきた

さっき食べたの
卵２個
ニラ　ひとつかみ
ピーマン１個
人参半分
小麦粉５０ｇ
紫蘇３枚
ミンチ少々
マヨ、ケチャ、醤油、オイスターソース、ソース
一食でこれだから、４００円はチョット…

>>199
菓子とか減らすと一気に食費減るよな
米を基本に鍋作るのが最強だわ

サラリーマンだったころは毎食朝抜き、昼は野菜ジュースとおにぎり
夜に牛丼とかやよい軒とか日高屋だけって生活で
今は朝昼夜三食自炊して、麻婆豆腐とか肉野菜炒めとか作って食べてて
たぶん今のほうが全然栄養取れてるはずななのに
なんか近頃体調がよくない
なんでだろ

>>202
運動しろ

>>202
規則正しい生活と外気浴、あと適度な運動とかじゃないの？
時間ある分自分の体調とか余計に心配しちゃったりしてるのかもしんないし

朝　もやし
昼　もやし
晩　もやし

>>203
働いてた頃もろくに動いてなくて
通勤以外に歩かず、働いているときは机に座りっぱなし
土日は寝てる生活だったけど
まあ今は食材買いにスーパー行く以外はガチで引きこもりだけど

試食巡りして一食なんとかする

>>206
自分に適度にストレスも与えろ

>>208
ストレスあったほうがいいのか？
まあ次の職が決まらず預金が減っていくという危機感によるストレスは感じてはいるが・・・

夕飯だけで400超えるだろ、三食塩ご飯でも食べてるならしらんが

食事をダウンロードできるじゃねーのかよ

>>210
リラックス & テンションの適度な繰り返しが、きっと色々捗らせるんだろ？
自律神経系とか刺激したりして

楽曲や映画なんかの構成の黄金パターンもそれ踏襲してるな

一週間同じものを食べ続けることになるから栄養は偏ってるんだろうな
一ヶ月単位だとバランス取れてると思うんだけどそれでいいのか

最近の平日の夕食はこんなのになってきた
増税前はコンビニ弁当ばかり
ただ、20時以降まで残業するとこの店が閉まるので生麺のうどんが買えない
うどん　\19
うどん出汁粉末　\15
玉子1個　\30
もやし　\20

>>213
ばっかり食

という言葉が有るんだよね
栄養学的にはあまり良くないって感じはするけど、農家や家庭菜園やってる
人たちはこんな感じの時がわりと有ると思うｗ

>>126
おまい、体壊すよ。
親御さんに事情話して、その支払いを何とかした方が良いと思う。

>>179
虫は高タンパク低脂肪で栄養面は良いらしいな
口のなかに入れるのが高ハードルだけど

消費税があがってからセイムスの100円たまごがなくなって涙目だ
たまごに200円は出せない…