【筋トレ･ダイエット】やらしい体してたデブマッチョ、12週間で完璧な肉体に

どうせマッチョがわざとデブってから再び減量しただけだろ
見飽きたわこういうの

黒人連れてくるのはズルイわー

もともと整った筋肉あるじゃん
単純に脂肪が落ちただけ

俺の理想はイギーポップ

>>3
名前からしてこいつコーカソイドだろ

>>2
んだね、最初から体が出来上がってるもんな

クロンボは痩せやすいからね

一枚目から筋肉質なんだろうなと思ったら筋肉質だった

なんでデフォで胸板こんな厚いんだよ
それにしてもガイジンのhttp://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/06/09/article-2652824-1E9A9B9A00000578-129_640x593.jpg
Ｔシャツからの極太の腕はサマになってるなぁ

オマールシャリフさん
くろんぼだろ

スレタイ読めよ
デブマッチョって書いてあるだろ

デブが普通の体型になっただけで褒められると言う、
不良が更生していい人扱いされるのと同じ理論が適用される

やっぱ筋肉つけてからダイエットした方がいいんだよな？

>>11
名前だけなら、黒人の要素無いだろ

今6週目ぐらいの体型だ
あと一ヶ月もこんな生活しないと行けないのか・・・

http://amd.c.yimg.jp/amd/20140529-00000015-tospoweb-000-3-view.jpg

はっきり言って、そんなことしてる時間はない

この人スミスって名前だと思う。

3ヶ月でこんなんなるわけ無いだろ
間違いなくステですわ

オマールなんて黒人か中東しかつけないだろう

プロテインやってんだろ

>>17
棚橋弛んだな

2週でほぼ完成してるやんか

一週間でこんな脂肪落ちるもんなの？
どんな食事だよ

力士体型すなぁ

1周目と2周目の間おかしいだろ

やっぱ食事制限って大事なんだな

>>17
だらしねぇ胸板だな

>>25
黒人の代謝舐めるなよ

１週目と２週目の差なんだよｗ

＞休息日を設けず

Noob乙

元から体格良いじゃねーか

むしろクソガリからマッチョになるのを見たいんだが

俺も今1枚目みたいな感じだからなんとか痩せたい(´・ω・`)

でも毎日1時間はきついな・・・

もともと鍛えてた奴が弛んだだけとかずるいわ
もっと天然のピザデブ持ってこいよ

嫌儲にも超人ハルクいたろ

>>2
これ

若い黒人は鶏肉食ってるだけで筋肉になってくねん

スポーツ選手もオフはこんな体型なんだろうな

いいなあナチュラルで筋肉質って

>>34
吉川ひなの　兄
http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/0/c/0c2ba62b.jpg

腹まわりの脂肪ってどうやって落とすの？

>>43
腹回りは最後に痩せるから気長に運動するしかない

>>42
腕長いなー

12週目の顔がなんか魂抜けたみたいで怖い

>>43
筋トレジョギング食事やってるけど腹回りまったくおちねーわ
体重だけ減っていく

こいつ思い出した
http://kazudiet.jp/

マジデブかどうかは手みりゃ分かるんだよなぁ
マジでぶは手にも脂肪のってイモムシみたいになってんだよ～

鶏肉よりも牛肉とかの赤身肉の方が痩せるってマジ？

３か月でこんなに痩せるかな
２２歳だから代謝が高いせいかな

>>42
富樫の漫画に出てきそうなくらいスタイルいいな
ガリverのほうがかっけえ

デブは痩せる前に筋肉つけろって話

あーダメダメダメダメ（西田敏行）

やらしい体ってホモだよなあ

いや体重は可能だろうが、この筋肉は不可能だろ

>>22
つまんねーから死ねよ

黒人て日本人より筋肉つきやすいだろ？
太りやすさは変わらんと思うけど

ちょっとだらしない方がそそるわ

こういうのじゃなくてクソガリが超絶マッチョになるってのが見たい

こんな短期間で絞れるもんなのか

>>60
小林尊やな

>>61
21の時1ヶ月で5km痩せたからできると思う

2週目で完成してんじゃねーか

本気でダイエットして痩せたことのある人間なら一発で>>1は嘘って分かるんだよな
3ヶ月なんて短期間で痩せて、こんなにカットが出るわけがない
皮膚はダルダルでカットなんて出やしないってのに

二週目の段階ですでにチートじゃね

最初のほうが強そう
マーク・ハント的な

俺なら二週目で満足してやめてる

いい乳してるわ

>>65
毎度写真の数多すぎてウザいわ
いい奴だけ抜粋しろ

6週目の体ですら日本人にはきついだろうな
こんなボリューミーで綺麗なカットの筋肉どうやったら育つんだよ

>>11
アラブ系だよ

最初しか筋肉痛来なかったわ
いまじゃただのダイエットになってる

1週間で完成してるじゃねえかｗ

>>17
こいつもう一回刺されないとダメだな

なんで12週目留学してたきんにくんみたいな顔になってんの？
6～12の間になにがあったの？

俺ならこれ2週目で満足してるわ

>>2
これ

日曜日にダイエットを始め、土曜日には終わっていた
テュリャテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャリャ
テュリャテュリャテュリャテュリャリャリャー

黒人だから筋肉はナチュラルで付いてて
脂肪が消えるとバキバキマッチョに自然になる感じか

>>17
マジかと思ってビビって全力で検索したわ
棚橋だったら悲しすぎる

>>60
脂肪は数週間ですぐに落とせるけど筋肉つけるのはえらい時間かかるから数年単位の話になっちゃってインパクトない

棚橋じゃねえだろw
タイチとかいう晒され芸人だろ

85 ： ◆YlNTiUMnaU ：2014/06/10(火) 19:03:47.43 ID:NHJMOJ5l0

>>17
頑張れば女子高生に見える

>>61
元々筋肉あるから楽勝
ビルダーみたいなもん

10円ハゲができてる…

>>17
>>82
こいつはタイチだよ
この間浮気して云々の奴

最初と最後が逆なんじゃね

>>17
雰囲気ことわざいいそう

>>2
ほんこれ
パイオツ見ればわかるわ

むしろ経過が逆なんだろ

食事の回数は多いほうがいいの？

アブ！

ネイティブデブならダイエット前の段階でもっとダルンダルンに肉弛んでるからな

筋肉ある奴が短期でデブになってダイエットするんだろ
そりゃもともとが運動体質なんだから簡単だわな

脇腹とへそ周りの脂肪の落とし方おせーて

はいステロイド

でも維持するのにずっと筋トレしないとダメなんだろ？

元々、皮下に筋肉ありすぎじゃねぇの

皮下脂肪がこんな急激に落ちるのは信じ難い
日本人とは違うのかいやそれにしても

>>1
最初が一番強く見える

1年で体重95→59まで落としたのはいいんだが、ケツの下のほうに伸びた皮がダルダル残ってるんだよ
これどうにかする方法ないの・・・

>>17
梅宮辰夫のモノマネやる奴だろ？

>>2
こういうのってデブの脂肪落とししかないよな
ガリガリを短期間にマッチョにしたのが皆無

>>101
おちないよねえ

だからただの減量期だろカス

2週目でもう出来上がってんじゃん

筋肉は1年で2キロくらい着いたらいいほう
ガリガリに未来はない

１週間でこんなに変わるのはおかしい

そんな事よりビール腹治す方法教えてよ

> 12週で12kgの減量、体脂肪率は24.5%→12.5%

これまあまあすごくないか
筋肉があると脂肪落ちるのも早いとかか？

やっぱり超回復はガセか

腹の脂肪が落ちるのは一番最後だから
根性決めて食事の節制するしかねーな
日本人は特に
というかあまり脂肪落とすと逆に抵抗力弱ったり良くないから

怠けてダルダルになった現役体操選手が、ちょっと運動してすぐ痩せました～

みたいなの見たけど全く感動しませんでした

>>112
そりゃ小さくて軽い筋肉動かすより大きくて重い筋肉動かすほうがより大きなエネルギーが必要だからな
筋肉量による基礎代謝は大して変わらないけど運動するとなると大きな差になる

今の俺、２週目ぐらいだわ。
１０代の頃は、筋肉の鎧状態で、
体育で着替えていたら男が振り返るレベルだった。

競技大会に出る訳でもないのに、
重装備の筋肉していたら、消費が激しいし疲労すると気付いて、
筋トレよりストレッチ、ウェイトリフティングよりヨガに重点を変えた。

>>43
腹筋したあとVAAM飲んでジョギング
それで落ちたよ

腹の脂肪って落ちないもんなんだな・・・
夏まで禁酒しかねーな

>>109
それその部分だけ一人歩きして鵜呑みにして知ったかするアホいるけど
それある程度鍛え込んだ奴の話な
初心者が一念発起した一年目二年目はもっとずっと伸びる
ビルダーや格闘家の初心者からの回顧や記録みると大半筋肉で１０ｋｇ以上増やしたとかザラだから

>>65
こいつ誰なんだほんとマジで

http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/06/09/article-2652824-1E9A9BB900000578-857_308x521.jpg
ストレスで10円ハゲが出来てるじゃねぇか
ダイエットなんかするもんじゃねぇな

>>120
それが初心者ボーナスって言われてる奴か
その辺わかってなかったからよかったわありがとう

>>17
ロバート秋山？

>>121
ぶっさん

またこのスレか
喧嘩がどうたら使える筋肉とかの話が始まるんか

>>122
やんねえ言い訳してんじゃねーぞデブ

>>127
デブはいつでもダイエットできるけど
ハゲは一生治んねぇぞ？ハゲ！

>>34
これ凄いよ

筋トレ21ヶ月になりました。Before & After 【筋肉の変化】
http://youtu.be/KJD5uziGdIs

もともと筋肉あるだろボケ

>>65
この人、中途半端なんだよなあ。

http://img88.imageshack.us/img88/4521/leepriestbulkp.jpg

超回復は甘え

>>2
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/06/09/article-2652824-1E9A32C500000578-658_308x492.jpg

まぁ胸と二の腕と腹みりゃ分かるわな
僧帽筋もあるし実質太ってるの腹だけで
その腹も水と空気で膨らましたのバレバレな筋入ってるｗ

>>122
うわ
制限とか過酷だったんだろうな

>>131
そもそも、この人はゴリマッチョを目指してないから
程よく引き締まって適度に筋肉がついたスリムマッチョを目指してるって言ってた

今回は格闘技の話題無しか

1～2週の間ですでに違和感しかない
元からマッチョでデブっただけか、筋肉質な奴だろ

>>136
ぶっさん、ちーっす

>>129
この人死んじゃったのかな
ブログもツイッターも音沙汰ないし

酒飲みでマッチョになれた人っている？
俺は飲むと食欲が抑えられなくなる時がたまにあって脂肪が落ちない

週五日３０分歩いてるけど全然やせねえ

外人はプロのアスリートでもない一般人が
気軽にステロイドに手を出すから、要注意やで。
女に持てたい程度でステロイド使うぞ毛唐は

>>139
本人じゃないってのw

>>140
たぶん、メルマガ配信に変えたんじゃないかな　金になるし
他にも、ガリからマッチョ目指してるユーチューバーで、途中からメルマガメインに移行した人がいる

俺もデブだから配信しようかな

>>122
かんぱちじゃないの？

>>142
脂肪を消費しだすのは運動開始後二十分からだから実質十分しか消費してない

>>146
はいバカ発見

>>146
その話はそんな気がしたが特にそんな事はなかったぜ
で決着付いてる

>>129
この人は家トレでしかもダンベルのみだから充分だよ
バーベル類があればもっとできるけど

まずここまで食えねえよ…
胃腸の強さも才能だよな

>>128
すみません

マッスルメモリーとかあるし
いくらでも誤魔化せるよな
吉川メゾットみたいなもん

黒人は卑怯
あいつ等遺伝子レベルで筋肉が違うもの　身近にいるとマジで実感するわ

>>17
少しダイエットして腹が凹んだロバート秋山かな？

>>17
コイツと寝た女がTAKAみちのくは拒否した件

なんで２週めに腹へこんでるんだよ

>第2週
黒人は卑怯だわ

12時間に見えてびびった

くだらねー通販とかのテレビの文化がネットに流れ込んできちまったな

>>6
名前で人種わかるわけねーだろｗ
半ライダイハン民だって日本人の名前持ってるし

170/70/20%なんだが、体脂肪落として絞るには何が一番なんだろうか？
気がつくと戻っててホラーみたいで怖い

>>161
食事制限・有酸素運動だろうな
1日2000キロカロリーに抑えろ

若い黒人と日本人は体のつくりが違うってことで

もう黒人の成人男性である時点で内部はマッチョである可能性も・・・

>>20
なる

黒人黒人言ってる馬鹿ばっかだがコイツどー見ても黒人じゃないだろ

>>166
だよなw

6週くらいのソフトマッチョ感がいちばんイケるわ

北アフリカ系かなー？
あそこら辺はイスラム多いしこの名前も普通だろ

もともとあんまり肉がつかない体質だからこういう大胸筋に憧れる

マッチョをデブらせて、写真を逆に並べてんじゃねーのｗ

>>129
ロボコップみたいでかっこ悪いやん
ワイはもっとカモシカのようなカリカリのマッチョになりたいねん

http://i.imgur.com/YsqYQlv.jpg

>>173
すげーなこの首の太さ

>>103
筋トレしながら月1kgぐらいのペースで増量10キロぐらい
うまく筋量つけばトレ維持3年ほどで目立たなくなる
何もしてこなかった自分の筋量の無さを呪え

>>17
もぅﾏﾁﾞ無理。
ﾀｲﾁとゎかれた。
ちょぉ大好きだったのに、ｩﾁのことゎもぅどぉでもぃぃんだって。
「ﾀｲﾁ」逆から読むと「ﾁｲﾀ」。。。
水前寺。。。
365歩。。。
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
ｿﾚﾜﾝﾂｰﾜﾝﾂｰﾜﾝﾂｰﾜﾝﾂｰﾜﾝﾂｰﾜﾝﾂｰ

>>65
飽きた

>>173その子おっさんかと思ってたのに意外にかわいい顔してたのね
http://i.imgur.com/OmPEaRc.jpg
薬物使ってないなら素質ありすぎ

>>17
この不倫野郎顔もキモいな

こういう筋肉は持久力が無いから
スポーツやると割と弱いよね
どうせなら心肺と同時に鍛えたいから
レスリングとか柔術とかで
体動かしながら鍛えてる筋肉の方がカッコいいと思うぞ
俺はそうしてる

>>180
筋肉育てるのは好きだけど持久力とかスポーツとか心肺鍛えるとか興味無いので・・・

筋肉なんて女のダイエットと同じでファッションなのに

必ず実用性が～って奴くるよな

腹と腰回りの贅肉がだらしないから俺もダイエットしたいんだが
毎日鳥肉と卵と玄米と果物の生活を1ヶ月続ければ少しは痩せるかな
筋トレも少しはするよ

懸垂しようと思うんだが、部屋1Kでオススメの器具どれ？

甲状腺ホルモン摂取すればこんな運動しなくても簡単に痩せられるんじゃねえの？

いつもの嫌儲代表
http://up3.null-x.cc/poverty/img/poverty173981.jpg

イギリスはプロホルモンのメッカ

そういうことだ

こんなムキムキでなくていいから
余分な脂肪を落としたい
毎日の室内筋トレで落ちるのかな

自分に甘い奴は宅トレはまず無理

>>129
すごいけどチビでしょ160くらいの
チビって筋肉つきやすいんだよね

お相撲さんもこういうダイエットすれば、短期間でムキムキになるのかな？

わお

>>190
筋肉の長さが短いからかね
つきやすいというよりは、見栄えしやすいんだと思う

>>129
これが凄いのか
ほんとクソガリなんだなお前ら

170cm52kgの俺が筋トレしても筋肉つきますか？

>>195

食わないと無理ゲー

>>194
お前はまず痩せろ

ウォーキングでダイエットする場合、全力で歩かないとダメだよな
一時間歩いてるのも辛いのに同じ時間ジョギングできるとは思えん

http://bbs33.meiwasuisan.com/health/img/12800329250001.jpg

1週目で腹筋が浮き上がってるありえない体しとるんだけど

これ完全にプロテインやってるだろ。
短期間で不自然すぎるわｗｗｗｗｗ

>>28
カロリー摂取を基礎代謝内に抑えれば、ある程度はマジで体重が自然減少する
よく食べよく運動しても大して減らないから食事制限ありきで運動しないとあまり意味ない