慢性疲労が溜ってるお前　ｍ９(´・ω・｀) 　寝ても無意味だゾ

慢性疲労は寝ても治らないって本当？「本当：ストレス発散をするしかない」

慢性疲労の正体は、ストレスを感じた脳が過剰に放出するTGF-βで、自分で自分を傷つける
アレルギーのようなものだから、睡眠では解消しない。やがて意欲や創造性も減退してしまう
ので、疲労感を踏み越えてストレス発散に出かけよう！

■慢性疲労はアレルギー？

慢性疲労の原因は免疫の低下で、病気のときはもちろんのこと、強いストレスを感じるだけでも起きる。
なにをするのも面倒クサい、休憩回数が増えたと感じたら慢性疲労の始まりだ。

■まとめ

・慢性疲労は、肉体的な疲れではない
・ストレスが原因でおきる、一種の「脳」のアレルギー
・これが続くと脳が委縮し、やる気が減退する
・ストレス発散すれば、すべて解消

http://news.livedoor.com/article/detail/8657264/

【関連スレ】
今日も１日ぐっすり寝てた　(´･ω⊂)
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1395481659/

淫夢バカ死ね

何がいいストレス発散法なのよ

>>3
ホントこれ

1の情報自体がストレス

こういうのを中和する薬はないのか？

ソープ行けばいいの？

一人カラオケ行こうかな
一人ドライブもいいかな
…さみしい

>>3
ランニングしろ。マジで。

ほんと環境悪いとこうなるよな。

慢性疲労取る方法ない？自律神経も狂ってるような

こんな感じ
どーしよーもないから、いま闇夜に紛れてスケボー乗ってきた

ストレス発散するやる気が出ない

ストレス解消の為にやり始めた事がストレスになっていつも止めちゃうんだけど

休みの日疲れて寝過ぎて頭痛くなる
春先は特に調子が悪くなるのどうすりゃいい

>>1の記事読んだらあー確かにそのとおりかもしれないと思う節があるわ

つーか、新型うつってこれの重いのなんじゃね？
ってなんとなく思ったんだが、どうなんだろ

>>3
SEX

スーパーライザーによる星状神経節ブロック療法で爆睡

明るかった俺のやる気スイッチが壊れたのはコレが原因か

>>14
ほんとこれ。休日とか何かやらなきゃって思って
それが重荷になって結局ダルくなってネットして寝てる

ストレス発散するためにもまず寝なきゃという

ゲーム映画漫画は緊張状態が維持され過ぎて運動するより疲労感がある

日曜日は外に出るほうが疲れる取れるらしい
ソースは所さんの目がテン

運動しないとどうにもならないらしいな
本当に面倒なシステムだわ

>>3
投げ釣り

スギ花粉が飛び終わるまで運動の仕様がない

熱い風呂と水シャワーの繰り返しで、すげー体が軽くなる
真似して死んでも責任はとらない

>>3
上司に退職願提出

>>3
新たなストレスと戦わないといけなくなるじゃん…

>>22
スマホのLEDとか昼間の日光と同じとかで脳が覚醒してんだよな〜

シャキッとするあの液体を飲めば大丈夫

>>14
あるわー

おまえらを見るにヒロポン解禁が急務なのか…

シコって寝るのが1番だよ _φ(･_･

いやマジでストレス成分とか疲労成分が分かってるなら錠剤なりドリンクなり何か出せよと思う

家に帰ったら自然と嬉しくなる家庭っていいよな
それこそ最高のストレス発散じゃないか

ストレス成分1000mg配合！

もう半年くらい家帰って飯食ったらベットで横になって何とか1時頃風呂入って寝るっていう生活してる。

何もやる気しない。

病気かな。。。

>>24
これオススメ
海に向かってるだけで気持ちいいものだし

何ヵ月かに一回、べつに病気じゃないんだけど病人みたいに寝る
もう、36時間ぐらいきちんと布団敷いて横になると身も心も楽になる

ニートなのに疲れるってどゆこと？

今日は5時間ほど山野を散策していた
武甲山でもクマが出るんだな

寝ても精神的な疲労はとれないのな

温泉行きたいわ

おまえらの発散エピソードちょこっと怖いんだけど

寒いと運動したくなくなるよね

体温が上がらねぇ

>>3
音ゲー

>>46
体温が35度台だったりすると免疫力落ちていつでもかる〜くウイルスにやられてるような状態になるらしい
俺がそれ

寝なきゃ疲れ取れないのに風邪で咳と鼻水で全然眠れんわ
どっか健康に悪いと寝て治さなきゃいけないのに寝ることもできん

>>3
FPS

ジョギングしようと思ったけど結局4時間位ベットで2ch見てただけだわ‥

本格的にやばいな。

毎日午後二時頃から鈍い頭痛と眠気が襲ってくる
病院に行く暇すら無い

TGF-βってサイトカインで基本的に免疫調整因子だから
アレルギーとは逆の働きなんだが・・

免疫学のABC分かってないだろこの記事書いたやつ。

＞・ストレス発散すれば、すべて解消

どうやって？

低血圧と関係あるのかな？

ストレス発散できないからそうなるんだら

現代人は情報過多によるストレスもハンパないんだよな
例えばおまえらが今見てる2chとかいうサイトは最も精神にストレスを与えてると思うよ
煽りやら誰かの悪口やら不安になりそうな話題とか、見てなければ
感じるはずの無いストレスに襲われてる

温泉行きたい

スーパーに行って買い物して料理するぐらいだな

数ヶ月前ストレスからの急性低音障害型感音難聴になったわ
何がストレスなのかが解からん

時間的に丁度いいし深夜徘徊するかと思ったが
寒くて諦めた

ストレス解消はストレス源を取り除くしか解決できないだろ

>>57

プールで泳げ

肉体を酷使すると脳ミソの疲労感なんてぶっ飛ぶぞ

何せ肉体そのものが疲労でぐったりするから
脳みそも機能停止して
バタンキューで寝れるぞ

>>3
運動しかないよ脳を刺激するならね

>>3
２ｃｈはストレス発散にはならないな

これだわ

なるほどなぁ

環境を変えるしかないんだよな。ストレス源が周りにあるから元気が無くなる。
親や兄弟が原因だと大変。親戚やその他まで含めるともっとえらいことになる。

働かなくても生きていけるならいいのになぁ

２ちゃんはストレス発散っつうより「昇華」の場だね。
王様の耳はロバの耳、ってやつと同じ。言いたいことを言えばいい場所。

人間社会、組織ってのは何でも人間でできてる。だからネットの書き込みで
社会に影響を与えることは十分に出来るわけ。

>>50
禿げ上がって死んでしまうわ

>>49
寝る前に風邪薬飲んでウィルスの活動をブロックした安静の状態で寝るべし

>>59
お？ゴーチかな？

わからんでもない
しかし短時間でのストレス発散の方法が思いつかん
朝から深夜まで２ちゃんやれば確かに仕事のストレスは解消されるが・・・

歩くってのはどうか

セクロス何年もしてねーなぁ

インドア派なら風呂掃除とかかな

瞑想するといいよマジ

仕事辞めて半年寝込んだら治ったゾ

バイトやめたら不眠も治ったし
貧血も見つけることができた
なんか低血圧も改善して脳貧血でふらふらすることも少なくなった

毎回有酸素押してるけど、無酸素運動のが良くないか？筋肉つくと鬱にもなりにくいって聞いたぞ

>>81
有酸素運動はエンドルフィンやらの脳内物質ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞだからな
それで気分良くなる

ドライブでもすっかな→スタッドレスだと走りづれぇ('A`)
映画でも見てくっかな→ひとりじゃみっともねぇ('A`)
喫茶店行くか→コンビニでいいやもう('A`)

ああこれが慢性疲労ってやつか

軽く首都高ドライブするだけで疲れが解消するのはこういう理由か

誰かハワイでも一緒に行ってくれる女いないかな

>>3
寝るのが最強

お前ら朗読いいぞ
特にシェイクスピア（邦、英どちらでも可）を大声で朗読するとめっちゃストレス発散になる
教養のためにもなるし

>>82
へーへー

まさにこの状態ですわ。
・これが続くと脳が委縮し、やる気が減退する
↑今ここまできてるわ。
ウォーキングや筋トレで辛うじて正気をタモってるわ。

ｍ９( ゜Д゜)

ウォーキングもただ歩いてるだけじゃだめだって気づいた
まず洗濯物から一人暮らしの女性宅を特定して帰宅時間も特定毎日数分暗がりから観察してたらそこに電灯が設置された満足

セックスすると疲れ吹っ飛ぶ

色々ストレス発散試したが
好きな音楽流した部屋でバランスボールに体預けて脱力するのが一番だった
水になる感じで

山登り、歩きしてこい　登り歩き始めてから2時間くらいで脳内麻薬出まくりピークに達する爽快どころな気分じゃない

何かしようとか一切思い浮かばない
思い浮かんでも身体がだるくて行動出来ない

体力の無いインドア派の俺のストレス発散法がわからない

深夜に空港へ行ってみるとか意外といいよ
あとはメトロかJRの１日券（730円）買って
普段降りたことない駅で降りてみて
ぼんやり歩いてみるとかおすすめ

よさそうなピンサロとかあったら飛び込みでチャレンジするのもﾅｵｲｲ

>>97
小さくても旅はいいよね

ためになる

>>97
いいな
今度しようと思う

俺まさにこれだわ。
やらなきゃいけない事あっても、休日は二日ともネット+寝るでおしまい。
自分でも「絶対におかしい」って思うくらい、ずっと何にもやる気が起きないんだよ。
マジで新型ウツかもしれん。

>>97
ぶらり途中下車の旅か。
いいこと聞いたわ。
神奈川なんで、職質に注意しながらやってみるわ。

ネットだとストレス発散が弱者イジメと同義語になってるんだが…？

がまんせい！　　なんちゃって

昨日と今日
二日連続で国際展示場のアニメジャパンに行ってきた
声優の田中敦子さんと握手できたり
パトレイバーの実物大模型見たり
上坂すみれや畑亜貴も見れ
各ライブも参加できたし楽しかった

去年までは石原の二次元規制のせいで
アニメイベントが二つに分裂して閑散としてたが
今回は東1〜6ホールまで使って混雑した賑わいだった
これでだいぶストレス解消になったはず・・・

結局手っ取り早く済ませようって焦るからいけねえのかもしんないんだよな
寝るんだってほんとは１２時間ごときじゃ足りないのかもしれないし
風呂だって2時間入りゃちょっとしたレジャーだ

庭で垂直するのおすすめ
記録測っていけ

>>3
どっかの実験だと

・雑誌や書類を引き裂く
・殻のダンボールをバットでブッ叩く

この二つがストレスの軽減に効果があった
って高校の生物の先生が言ってた

AKBのライブBD見てストレス発散してるわ
はまれればアイドルだろうがなんでもいいって気づいた
ストレス溜めながらドルヲタ馬鹿にしてる方こそバカだよね(´・ω・｀)

>>97
これいいみたいね
いつもと違う景色見たり散歩するのが
脳に丁度いい刺激になるみたい

やっぱ外に出た方がいいんか・・・

コーヒー豆のハンドピックを４時間ほどしたら結構ストレス発散になったな
ストレス解消にはトランプタワーやサイコロでピラミッドを作ることをお勧めするわ