【嫌儲筋トレ部】プロテイン服用「高タンパク質ダイエット」の落とし穴とは？

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1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：

■マウスを使った実験で警告が
プロテインをたっぷりと摂るダイエットは、筋肉を落とすことがなく体重を減らせるとして、
根強い人気があります。
プロテインは比較的手軽に手に入る上、市販のものを使えばカロリー計算なども簡単な
ので、自己流で取り組んでいる人もいるようです。

ところが、このダイエット、時に腎臓に負担をかけてしまうことがあるそうです。

この事実は、スペイン・グラナダ大学がマウスを使って行った実験で明らかになりました。
これは市販のプロテインを使用した高タンパク質な食事と、通常の食事を摂るマウスとの
健康状態を、12週間にわたって観察したものです。

■実は腎臓に負担がかかる？
高タンパク質な食事を食べていたマウスでは、期間中に平均10％の減量が見られました。
ですから、減量には成功したと言えます。
また、血液に関するデータでは、高タンパク質な食事のグループでも、普通の食事を食べ
ていたグループでも目立った違いは見られませんでした。

ところが、尿検査のデータでは、大きな違いが見られていました。
高タンパク質な食事を摂ったグループでは、腎臓の病気にかかる兆候がはっきりと見られ
たのです。

こうした検査結果のデータから、高タンパク質な食事は、長く続けることで腎臓に負担がか
かり、腎臓の病気にかかるリスクが高くなることが分かりました。

QLife Pro[2014年02月26日　PM07:00]
http://www.qlifepro.com/news/20140226/high-protein-diet-pitfalls.html
（画像はwikiメディアより引用 ; by Sandstein）
http://www.qlifepro.com/rssCollection/rssimg/96df2763cf9085a874b4727cfc455c4f/bc47faf5be87a65a28b95e859881de09.jpg
2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:04:21.15 ID:fr/rVfiw0 BE:4906219469-2BP(2000)

>>1つづき

効果的に体重が減るからと言っても、安易に取り組むことは、将来的な危険をはらんでいます。
健康維持のために減量が必要な場合は、かかりつけの医師などに相談しながら、自分に
あった食事や運動のメニューを指導してもらうことが大切と言えるでしょう。（唐土　ミツル）

▼外部リンク
High-protein diets and renal status in rats
http://www.nutricionhospitalaria.com/pdf/6165

High-protein diets, like the popular Dr. Dukan diet, increase the risk of developing kidney disease in rats
http://canal.ugr.es/health-science-and-technology/
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:05:03.91 ID:LfbbRiUM0
健康の為の筋トレじゃないとなると訳わからんね
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:06:58.72 ID:mQYORm6/0
マジレスすると通風になる
俺もそうだし他にもいろんなトレーニーで通風になったやつをみてきた
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:09:54.13 ID:1r7Okd5T0
http://1.media.collegehumor.cvcdn.com/61/13/4f4f456c626ed8699a2da44d0773bb86-leg-day-1.jpg

ケンモケンなら脚は無視してひたすら上半身鍛えるよな
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:10:44.37 ID:prS194xk0
腎臓と膵臓やるだろ！
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:11:35.18 ID:0DfPJYb10
筋肉のためにおいしくないものを食べ続けるなんて信じられないよ
鶏ささみをミキサーでドロドロにして飲むとかすごすぎる
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:11:49.50 ID:V2iOKSfg0
禿げるやん
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:12:14.74 ID:J/G/z+co0
>>5
バランス考えろよ
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:12:24.56 ID:HMy/TIuL0
松本をみろ

年いってても鍛えれば鍛えられるという事を示している

松本より若いくせにガリの奴はまじでうんこ

時間は松本よりずっとあるくせに

そして若いくせに

まじで言い訳が通用しないガチうんこ
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:13:23.93 ID:ZPm37rHv0
小橋がその典型例
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:15:38.62 ID:S4dQvfGN0
関節や腱って鍛える方法あんの
重いもん持つとすぐ痛くなるんだがぁ
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:15:52.80 ID:aJo1a92n0
>>5
第３部完!
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:19:47.27 ID:eVdEWkH+0
プロテイン飲んでジムで筋トレして毎日10km走ってたら脂肪肝になった
プロテイン禁止令出された
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:20:00.54 ID:+iF7fqTA0
毎日ザバス三杯飲んでるけどいかんのか？
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:21:11.52 ID:OuTzS1M60
トレしないでプロテイン飲んでるやつが1番情弱
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:22:50.93 ID:X+EejKli0
>>15
健康診断して問題無いならいいんでね
大丈夫な人は大丈夫だし駄目な人はダメ
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:25:03.89 ID:8CX1ldYj0
>>12
ない
関節とかに負担のかからない持ち方するように心がけろ
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:25:57.34 ID:vOiCyhWm0
[ステマ]
http://www.kinokuniya.co.jp/images/goods/ar2/web/imgdata2/large/45831/4583104251.jpg
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:25:57.28 ID:H7EAxL9wO
ブラックさん来てくれー
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:26:58.15 ID:HrzLtRin0
武井壮が言ってたけどプロテイン飲んで鍛えてる奴はプロテインが無くなったらどうすんだ！って
プロテイン飲まなくて大豆食って肉食えば筋肉はつくしマスターズで好成績も残せる
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:29:33.04 ID:wJd1o5wsO
>>21
武井壮って馬鹿なんだなーとしか
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:32:55.32 ID:d4aSBhZ70
ﾗｲｳｪｲ
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:34:58.66 ID:6d2vWW3n0
どの程度の筋トレでプロテインを摂取していいのか正直分からない
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:35:34.83 ID:qlcvrbCp0
何事もあせらずゆっくり生活習慣から変えていくのがベストや
一回習慣になったらずっとええ体やしリバウンドもせん
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:37:05.36 ID:6wNJkfEy0
>>21
プロテインなくなったら大豆と肉食うんじゃだめなの？
27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:39:30.80 ID:+uM0lutT0
>>5
典型的なケンモメン
28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:39:38.73 ID:maOI/xVS0
サバス飲むとお腹壊すんだけどなれるまで飲むべきかな？
29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:41:16.41 ID:i1Wn4Rqw0
>>19
こいつは本当に凄いと思う
30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:41:43.46 ID:8F635Hnv0
男はダイエットより筋トレしろよ
食事メニューを見直すだけでも大分違う

http://www.youtube.com/watch?v=y_swvt0CLsc&list=FL30BfyAyolZ4NecwrS6Gg_A&index=17
31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:43:14.51 ID:8tSQNvEN0
プロテインパウダーアホみたいに飲みまくってた時はよく腎臓のあたりが痛くなってたわ
特に筋トレハマってカロリー摂取しまくってる奴は気をつけた方がいいね
体質によっては糖尿＆透析一直線
32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:43:19.36 ID:Z7mIwerf0
糖尿スレがよく立ってたせいか糖尿怖いとかいうやつ多いけど俺は腎臓やられる方が怖いわ
33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:43:43.99 ID:mNzSUcHM0
量の概念が無いのかねおまえたちには
34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:45:11.44 ID:N8nkIcXa0
どれくらいの量でアウトなのか教えろよ
35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:46:10.38 ID:kGAYa+di0
プロテイン飲み始めて一週間
どうなるか楽しみだぜ
36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:47:06.89 ID:QuysSSsW0
腎臓に悪いってね
ところで、少なくとも２０００ｋcalは食ってるんだが太らない
37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:47:15.11 ID:pgZXhn5Y0
>>21
大豆や肉がなくなったらどうするの
38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:48:30.53 ID:PZvPmYVS0
俺もこの話聞いてプロテインの量減らした
毎日牛乳に計量スプーン3杯分入れて朝晩飲んでたのをスプーン1杯朝晩に
39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:50:55.40 ID:p3v9Krvl0
だろうとおもってチェイサーで水飲んでる
気休め程度に
40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:53:40.49 ID:EEtxVd/W0
運動しないでとり過ぎたら肝臓に悪いとか常識だろ
41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:55:27.43 ID:4PMfg4tj0
ずっと水泳やってるけど腹と背中はなかなか鍛えられんね。胸から上はガッチリだけど
腰が悪いから腹筋避けてたけどやっぱやらんとだめだってことで
腹筋補助機買って毎日やってる。夏までにこのぽよんぽよんの腹をなくすぜ
42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 19:57:12.35 ID:0DfPJYb10
>>41
アブなんちゃらか
43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 20:04:32.08 ID:4PMfg4tj0
>>42
いやいや、あれはぜってー効かんと思うｗ
http://ecx.images-amazon.com/images/I/41v03MgJS8L.jpg
こんなやつ。助かってる
44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 20:08:17.19 ID:iY4itStx0
腹筋ローラー捗りすぎｗｗｗｗｗｗｗ
45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 20:11:20.63 ID:EdJVfUkn0
は？トレーニーは内臓勝負だろ内臓が弱いヤツは上にはいけない弱肉強食だよ馬鹿野郎
46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:21:40.65 ID:fr/rVfiw0
何事も取りすぎ注意なんですね。
47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:29:48.02 ID:S4dQvfGN0
寝る前に飲むと
翌朝のションベンが血尿ぎみになるんだよなぁ
48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:31:12.36 ID:kN/9vqM40
懸垂が最強とか言うけど懸垂なんかできる場所ないわ
代わりになるトレーニングないの？
49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:31:24.25 ID:Ld33hoIX0
>>5
ロー一発でポキっと折れそうｗ
50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:33:15.08 ID:tA1/sbGs0
skip leg dayが基本だよな
下半身をトレーニングしんどい
51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:34:55.98 ID:BMfNHkpX0
DHCプロテインダイエットとかいう商品名だけで眉唾なものもあるんですがそれは
52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:42:36.58 ID:+iF7fqTA0
ココア味でココアパウダー（カフェイン）入ってるくせに寝る前に飲むの推奨するのってなんなの？
ジム終わりで眠たかったのに眠れなかった夜を返せ
53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:58:53.24 ID:toAL4CBy0
>>45
これは実感する
54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 21:59:51.59 ID:XasiYKOL0
プロテインパウダー毎日常飲してるような奴は水もまめに大量に飲まんとほんと痛風なるで
55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 22:01:34.69 ID:mNzSUcHM0
>>45
内臓作るのもプロテインだからなぁ
そして骨格筋より優先的に作られる
内臓も筋肉でできているのだ
56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 22:35:25.25 ID:JzTy46at0
>>48
1万5000円も出せば一生使えるスタンド買えるだろ
57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/09(日) 23:16:26.95 ID:wJd1o5wsO
チンスタなんて単管組めば二千円くらいで頑丈なの作れるだろ
58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 00:29:05.96 ID:nVdEtpB60
>>50
実感わかないんだよなー下半身
59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 00:53:44.73 ID:AEFc003m0
>>45
トップビルダーなんて1日に何百gもプロテイン取って食事も一日6回とか食いまくって
サプリやら何やらも飲みまくってさらに馬用のステロイドとかを注射しまくってるんだろ
命削り過ぎだわ
60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 01:17:02.39 ID:MB12UThc0
マッスル北村を真似よう
61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 01:37:11.86 ID:8tY69I3k0
>>52
敏感すぎだろｗ
62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 01:53:03.78 ID:E+jsvio50
>>59
動物用を使う人が居るのは、人用の正規医薬品よりは入手が容易で価格も安く
UGLよりも品質が良いからだよ
63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 02:57:12.28 ID:OFt8mk1p0
プロテインなんか大量に取ったら体中痛くなるだろ(´・ω・｀)
数gで十分
64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 03:25:18.25 ID:WdkNDpCk0
まあデメリットの方が多いのは分かる
65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 11:43:54.87 ID:0V/CvY/1O
だいたいプロテイン飲んで筋トレなんて馬鹿だよな
一生やるのかよそんな無駄な事w
やめたらすぐ落ちてデブ
66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 11:56:41.40 ID:fmsa2Fb30
そろそろ絞らないとな
67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 12:58:55.58 ID:XTZ1nBpu0
腎臓病で一度引退しかかったボディビルダーのインタビュー昔見た
68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 13:03:04.50 ID:sF7NF+nC0
>>65
カロリー計算せずに飯食ってガバガバプロテイン飲んだらそうなるだろうな
きっちりカロリー計算してやるダイエット目的の筋トレならむしろ痩せにくい体になる
69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 13:05:09.47 ID:sF7NF+nC0
痩せにくいじゃなかった太り難いだったわ
70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 13:06:12.82 ID:PYthqmoHO
過ぎたるはなんとやら
筋トレ自体は定期的にある程度はやっといた方がいいとは思うけど、ビルダーのような極端なトレーニング＆食生活してるとぜってー早死にするだろうな
71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 14:41:52.20 ID:VCpM6B1F0
そもそもビルダーのようなトレーニング＆食事なんてほいほい出来るもんじゃないからな
72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 14:45:30.84 ID:mYdm7AXk0
筋トレ+プロテイン摂取
3年目くらいで尿蛋白出るようになった。
73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 14:48:20.72 ID:mdL0AjiS0
http://livedoor.blogimg.jp/akb48_nmb48matome/imgs/1/5/15a02e65.jpg
74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 14:53:23.76 ID:HfIQ2g6p0
腎臓の前に肝臓に悪い気がする
75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:01:22.66 ID:b7nlymdG0
1日100g程度のタンパク質なら何の問題もない
76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:02:52.05 ID:kyQNErzZ0
まっちゃん背が高くないから筋肉ンになりやすいのかな

素人だけど、胸筋が付きすぎてるような気もするが‥
77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:04:24.93 ID:M9x8yGNRO
>>75
まじで？
マッスル北村はこうタンパク摂取で急死したらしいぞ
78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:05:23.50 ID:FGLrcrqs0
>>77
プロのビルダーは100gどころじゃないだろ
79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:11:08.94 ID:BbemdT0b0
北村は減量で何も食わなすぎて死んだんじゃないの
80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:28:44.56 ID:SDxwVubq0
>>5
これマジ？
81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:32:03.08 ID:C9Gniaji0
20キロのダンベル1つしかないんだけど背中はどうやって鍛えればいい？
やっぱりチンスタ買うのが手っ取り早いか
82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:33:31.85 ID:5N/AoM7r0
いつも飽きて賞味期限切れのを大量に捨てるわ
何とかならんのか
83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:34:49.39 ID:4K5WrGrb0
1日10gだな
筋トレはしない
炭水化物が自然に減ってやせる
84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 15:41:24.63 ID:GMBPdwNP0
筋肉をとるか健康を取るかのどっちかだろ
健康をとるなら若いころの体重と体型を維持する程度の適度な運動しとけばええし
筋肉の鎧が欲しいならどんどんたんぱく質を摂取してガンガンハードワークすればええわ
85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 16:00:18.38 ID:obOrTAiY0
>>77
マッスル北村さんは餓死だから
減量期に無茶しすぎて死んだんだよ
86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 16:22:13.66 ID:BbemdT0b0
>>81
ダンベルもって小島よしおするといいよ
87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 17:02:44.20 ID:dkCoQo3x0
最近、マッチョのプロテイン摂ってない主張をよく聞くようになった気がする。
｢凄い筋肉だね、プロテインどれくらい飲んでる？｣
｢あ…俺摂ってないよ？｣

立て続けに二人と同じ会話したw
たぶん、普通に摂取してるだろうけど何故か否定したがる風潮でもあるのか？
俺なんか毎日飲んでるのに、これだけ細いわwwとか言ってる
88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 17:35:24.33 ID:SshI0Pzg0
もう週2ぐらいで維持入ってるならパウダー摂取してないかもよ
ちゃんと食ってるなら鶏胸1食いれときゃ十分だし
89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 17:37:32.51 ID:8Pq5N62J0
>>5
これマジ？
90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 17:41:24.84 ID:1ajDBqP00
細マッチョになる自宅でできるメニュー教えてくれよ
体幹も鍛えたいから
91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 19:52:52.65 ID:M9x8yGNRO
http://i.imgur.com/8mgpD60.jpg
92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 20:09:45.25 ID:FXvJaMNU0
>>90
ダンベルとフラットベンチを買う

・ダンベルベンチプレス
・ワンハンドローイング
・ブルガリアンスクワット
この3種目を、ギリギリ10回持ち上がる重量でトレーニングする
1種目3セットやる
各セット限界(もう1回も持ち上げられない)までやる
本番セットの前に軽めの重量で2セット
ウォームアップすること
一度使った筋肉は2日から3日休ませること
93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 20:19:13.51 ID:HPI64NRii
>>52
まるで産まれたてのバンビちやんのような繊細さだなw
94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 20:20:30.13 ID:+wkNgkvY0
いやそんな今更なこと言われても・・・
腎臓負担かかるなんて常識だろ・・・
95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 20:21:19.52 ID:HPI64NRii
>>70
ホント若いときの腕立て伏せは最高の下地だよ
96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/10(月) 20:22:12.39 ID:ixua7Kbk0
>>5
服もだぼだぼじゃねーか
97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
未だに北村が餓死したとかほざいてる馬鹿が居るんだな