「1日3食キチンと食べるは間違い」　ご飯を食べた後すぐ寝た方がいい

ソースフジテレビ

今時3色食ってる奴いねぇだろ。

腹が減った時に食う。　　ほんとこれ！

>>1
今NHKでアイスホッケー見てるから
もうちょい詳しく書けよ

フジなら嘘だな

どうでもいい
どのタイミングで取ったところで物体が分解されて栄養にされる
この工程を経るだけだ
ここで食えば太らない、ここで食うと太るってのは迷信
夜食っても、吸収した、カロリーをどこかで使い切れるなら太らない

チキン

なんでこいつこんな偉そうなの

3時間は寝るなっていわれてたが、どっちがいいんだ。

>>1
http://stream1.gifsoup.com/view/802977/rainbow-chicken-o.gif

夜食べてすぐ寝たら翌日おなかパンパンでくっさいおならがプープー出るよね

そしてそれを嗅いじゃうよね

>>5
無知が偉そうに語る例を目の当たりにしてしまった・・・
寝る前は分解酵素が出にくいから体に脂肪がつきやすいのは論文もあるわけだが

例の胡散臭いやつじゃん
馬鹿じゃねえの整形だろこのオッサンは

南雲吉則
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%97%E9%9B%B2%E5%90%89%E5%89%87
東京慈恵会医科大学卒業、東京女子医大形成外科、癌研究会付属病院外科、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。

慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亞医科大学、中国大連医科大学の客員教授。
現在、医療法人社団ナグモ会理事長、ナグモクリニック総院長。

40代半ばまでは実年齢より老けて見られるメタボリック体型であったが、独特の健康法を実行して15kgのダイエットと50代にして30代に見られるほどのアンチエイジングに成功[2]。
近年はこの関係の著書がベストセラーになり、男女を問わず知名度が高まり、一部では「アンチエイジングの貴公子」とも呼ばれている。

乳癌、形成外科、美容外科の各学会でセミナーを担当。ニュース番組では乳癌についてのコメンテーター役として活躍。
「スッキリ!!」「情報ライブ ミヤネ屋」「人志松本の○○な話」「はなまるマーケット」などの番組に出演。
テレビ東京「主治医が見つかる診療所」にて3年にわたってレギュラーを務める。

>>1
これ有名な話だろ　今更かよ

寝る前にきっちり食うわ
でないとお腹が減って目が覚める

食べてすぐ寝たら胃が苦しくなるだろ

>>12
うわ、なにこいつ

腹が減ってないのに飯くわされてる人って誰かに売り飛ばされるの？

俺も３０超えたらたいてい１食食べるだけだな
病気らしい病気したことない

毎日朝ごはんを食べるのが理想だが、毎日朝ごはんを食べない人よりも、たまに朝ごはんを食べる人のほうが危険らしい

>>1
ｋｗｓｋ

逆流性食道炎になりやすそう

http://www.fujitv.co.jp/b_hp/aruaru/img/logo.gif

結局、何回でカロリー量はどれくらいがベストなんだよ

１日3食チキンを食うに見えた。それは流石に食いすぎだろうとｗ

すぐ寝たら胃がもたれるわ

>>17
色んなダイエット本や論文を熟知したデブじゃね?

やはりウシテレビのステマか

朝は野菜と果物だけ食って
昼は適当に食って
夜は20時以降は食うなって宇野先生がいってた

腹減ったら食うだろ

食ってすぐ寝ると胃酸逆流して朝胸やけが酷いわ

>>25
胸肉かささみならアリかと

自分の体質にあった事をやる
これに尽きる

>>5
お、わかってるね

塩麹ダイエットにハマってるわ

納豆がいいんだっけ？

それよりデブの少食アピールとは一体なんなのか

お前らなんだかんだ行ってウジテレビの言うことを真に受けて、そして騙されるよね
何回騙されれば学習するん？

マッチョになりたいから１日五食

夜中に食うカップラーメンか美味くてなあ〜

胃腸を動かしているのが自律神経の副交感神経だから
胃腸が弱い人は副交感神経を優位にすればいいよねって話？

>>37
チビガリの大食いアピールのほうが…

腹へったら食う生活にしたいけど、働いてると１２時〜１３時の間しか食うチャンスが無い。
昼休みの時間ずらせればいいんだけど、ラインが動いちまうからそういう訳にも行かない。

糖尿病予防に関しては
血糖値の変化が規則正しいことが望まれる
そのほかの生活習慣病にも当てはまるだろう

就寝前にちょっと消化の悪いもの食べると
もたれた感じで熟睡できないようになる
消化って相当体力使うんだろうな
体が寝る状態ではなくなって睡眠の質が落ちるんだろう

食道ガンになるな

CMでスポーツをやれば健康になるのは嘘とか言い切ってたやつか
蓋を開けてみればどうせやりすぎは駄目とかそういう話だろ。嘘って言い切るなよ

アルアル大辞典、復活したのか？

3食にこだわらず腹減った時に食うに変えて体調良くなった。
よく考えたらこれが動物本来のスタイルだよな

このごろ1日二食でお腹いっぱい

>>27
デブじゃなくてハゲじゃなかった？

さっきのって結局デブや生活習慣病の奴らへの話なんじゃねーの？

一日３食って時間の浪費じゃなかろうか
俺は２食だなぁ

3食にしたら普通に二千kcal超えるだろ
太るよ

あるあるといい、動物園といい、田代復帰時の対応といい志村のイメージはそこ知らずに落ちていくな

朝一食に切り替えたけど
全然痩せてないから理論的にもこの生活で問題無いと思う

食べてすぐ寝たら胃酸が逆流して筧利夫が出てくるし

ニダニダ大辞典

>>54
たった2000ちょいで太るとか引きこもりかよ。

朝昼兼用で夕食・夜食が俺のジャスティス

朝はどうしても時間ないからソイジョイ食った後水がぶ飲みして出る

食ったらすぐ寝るのが当たり前な 力士って言う存在がいてだな

でも世界的に見たら三食が圧倒的に多いんだよな
本当はどうなのかはシランケド

「1日3食チキンを食べるは間違い」

3食は食うけどきちんとは食べない

一日二食でいいよ

1日3食が体にいいというのは幻想、医学的な根拠は全く無い

必要な栄養を必要なだけとればいい

回数は関係ない

別に健康の為に食ってるわけじゃない
普通に生活してたら二食じゃ腹が減ってしょうがない

人間の体は良く出来てるから2食でも3食でもそれに適応していく
2食にすると病気になるとか、いつ食べないと病気になるとか言ってるのは全部インチキ
っていうか何々しないとダメ！って言い切ってるのはインチキ

ねーよ

食べてすぐに寝ると胃がもたれる

固定観念にとらわれすぎだ
ギリギリまで腹減ったら食うってローテーションにしたら自然に1日2食とオヤツ的な軽食になる
3食は確実に食いすぎ

ある種のビタミンは摂取後数時間で排出されるから一度にまとめて食べるよりも
何度かに分けて食べたほうが身体に良さそうだけど関係ないのか？

カロリー消費できりゃいつ食ったって太らん

食道ガンコース

納豆食えばいいんだろ？

食べた後すぐ寝たら起きたとき腹の調子がおかしい

>>56
うちの母ちゃんも食事制限してるが痩せないらしい
もうデブが体質として染み付いてるんじゃね
運動は薦めてもなんだかんだ言い訳してやらないな、なぜそんなに動きたくないのか理解不能

>>5
腹減りすぎると吸収しまくりとかも
事実だったとしてもどうせ100kcal程度の差もないんだろうしな
好きなときに落ち着いて食ったらいい

なんだフジテレビか

>>67
ぶくぶく太るんだが？

>>59
172で70だけど、
バイトで一日５時間立ち仕事してるのに、
2000食うと太るから1500にしてるわ
1500だと痩せるからたまに2000食うで体重維持しつつストレス解消してる

食べてすぐ寝るとバレット食道から食道癌コースだぞ

一日二食、週に一度は一食なんだけど何か問題あるのかね？

食いたいもん食いたいだけ食って早く死ぬ
長生きしてどうする

>>83
クソガリになる

引きこもり長生きしちゃう・・・

納豆食ったら痩せるって言ってたTV局が言うなら真実に違いないな

糖尿の薬なんかは1日3食が前提で作られてるよね

>>80
ちゃんと2行目読めよ

血糖値を何度も上げ下げするのは体にも負担だろ
だからといって、何も食わないのも血糖値下がりすぎてやばい

2食で体デカくする方法はないのかよ
5食もやってらんねぇよ

キチンと食べようというか仕事やら
普通に生活してると三食食べるくらいの
時間間隔で腹減るのでそうしてるだけだな
場合によっては二食とかにもなるけど

空いたら食う

副交感神経優位なのか一日９時間は寝るし、
一日の間に「ヨッシャ！　やるか！」って時間は一時間もない
ドアを開ける時は体重を掛けて気怠そうに開ける

俺みたいな奴はカロリー消費少ないはず

就寝時間に近い時間になんか食うと朝の胃もたれ半端ねえし
朝飯食うと８割くらいの確率でお腹壊すし胃が虚弱すぎて嫌になるわ
結局職場で飲むヨーグルトのんで昼飯はしっかり食って夜は寝る時間よりかなり早めに少なめに食うサイクルに落ち着いた

すぐ寝るのはさすがに逆流性食道炎になるから
やめた方がいいんじゃね

18時間以上食べないと美容にいいらしいで
夕食18時に食べたら翌日の昼御飯まで食べないくらい余裕余裕
美容は知らんが5キロ痩せて173の55になったわ

筋肉増やしたいとか
ある程度以上を維持したいって人は
3食は摂った方が良いな

ドーミーインで夜鳴きそば食っちまったじゃねえか！

ちょっと体調崩したら5キロ痩せてアバラ浮いてきてびびった

腹減ってるとよく眠れない
つまり腹一杯ならよく眠れるのなら
それが正常な気がしないでもない

チキンにみえた

フジソース＝嘘
ていうか３食食うから糖尿になるんだろ
２食で十分

>>103
カロリー次第だろ
同じカロリーを2食で食うとドカ食いになるから膵臓が疲弊するぞ
ちゃんと空腹に耐えて1食分のカロリーを減らすなら別だが

3食チキンはつらい

>>2
10食になったはｗ

血糖値が上がったまま寝ると体に悪いらしいぞ。
吹き出物も治らないらしいし寝起きに頭痛が来たり消化不良で腹痛を起こしたり
食って二時間は開けてねろって皮膚科の爺さんが言ってた

1日3食チキンを食べるのは間違い

寿司！鳥！風呂！寝ろ！！

スペイン人ってどうなってんだろね

少ないカロリーを3食にわけて食べるのが理想

>>91
力士は２食だそうな

>>67
一日三食はエジソンがトースター売りたいが為に広めたステマだからな
何の根拠も無い

昼しか食べんな

今からビザ食うてええの？

食べてすぐ寝ると尿路結石になるって思ってた

お腹すいた・・・でも我慢して寝よう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┣ よく寝たわ。朝飯食うか
お腹すいた・・・食べてから寝るか


寝る前の食事の無駄さは異常

>>91
力士は一日二食であの身体を作り上げる

もちろん一食を山のように食べる

>>90
食物繊維でクッションしたらいいんだろ？

三食食うたびに、眠い
車の運転中も、眠い
でも布団に入ると、寝られない

なにこれ？orz

捏造あるある大辞典の時間帯の
フジテレビの番組は信用できない

3食厨しねよ

ぶっちゃけ健康系の話題は研究(笑)とやらが進む度にコロコロ言ってる事が変わるからどうでもいい

1日三食チキンとか飽きるだろ

>>119
糖尿病

一人暮らし始めて１日１食になった
１カ月で５キロやせた
３か月で１０キロやせた

カリウムか

>>125
今何キロなんだ

>>67
医学的根拠はなくても社会的根拠はあるんだよ
家出る前に食わないと昼まで食えないだろ
昼休みに食わないと夜まで食えないだろ
世の中の人間は当たり前に
食事時間に合わせて食う量を調節してるの。

まだ若くて良かった
どんなに揚げ物食っても平気だわ

10年くらい続けて体にどんな影響が出るのか経過みないと解らんな

食事してすぐ寝たら牛になると、スネ夫のおばあちゃんが言ってた

運動して３食しないと禿げるし筋肉落ちて介護が必要になるぞ
運動しないと禿げる。運動して食べないと禿げる。
ペット買ってりゃわかりやすいだろ

母親が朝飯を用意してくれてありがたいんだけど、
俺はギリギリまで寝てるから、起きて１分後くらいに朝飯食い始める。
これって腹に負担がかかって健康に悪そうだけどどうなの？

>>131
あれは胃の中のものが戻りやすい＝今で言う逆流性食道炎になりやすくなるっていうことらしいぞ
牛って反芻するから。

最近は朝はコーラしか飲まないけど調子いい _φ(･_･

お前らバカだろ
あるあるやホコタテみたいな捏造ばっかするフジテレビだぞ
こんなの信じなくていい

1日の摂取カロリー1500キロカロリー
これを3食分に分割 およそ500キロカロリー/1食

1食に1500摂っちゃダメなの 例えばペヤング大盛り（1000キロカロリー）プラスαで済ますとか
あとお野菜

最近胃液が逆流してくるから
調べたら逆流性食道炎ぽいのですぐ寝ないようにしてる
胃カメラこえーから、検査しない＞＜

俺は信じないね

動物は食った後気持ちよさそうに寝てるのに、人間だと牛になるとかわけのわからんこと言うよね(´・ω・｀)

>>138
それは便秘気味なら腹圧が上昇して胃が持ち上がってることによる
逆流性食道炎だから無理な姿勢を止めて姿勢よく座るようにしろ
下剤やヨーグルトや納豆で腸を改善しろ

>>112
正確にはトースターじゃなくて電燈だよ

電燈が発明される前は、日が昇る前に起きて日が沈んだら寝るだけなので一日二食で済んだ
人間が夜おそくまで起きているようになったから三食になった

ここが今日の太りたいのに太れないスレか
夜食食って即寝ても太れねーぞ

チキン

>>143
寺尾関は太れない体質だったらしいけど、
親方からちゃんこ鍋のアクを飲まされて太ったって言ってた。
毎日豚肉を煮て、アクを飲め。

>>1
タモリも香取も1日3食食べない

食べた後に横になると苦しくないか？

今のところ体重が過去最高だけど
食べて満腹感で寝てる日多数だわ

フジならデマじゃね？

>>142
室町時代には一日三食になってるわ

最近の一日二食推奨には温暖化利権並の詐欺臭さを感じる

俺毎日寝る前にお菓子食べて寝てるわ

>>132
俺はハゲてないんだけど運動してハゲてる奴はどうすんの？

>>150
ググったけど、江戸時代は一日二食っぽいが。

食後のすぐの就寝は逆流性食道炎に気つけて
脂質、たんぱく質、炭水化物でバランスよくカロリーとれば何食でもいいよ
水溶性ビタミンだけは1日のうちで数回に分けてとれ

夜食べなくなってから一食になった

食べてすぐ寝たら結石できるからダメ
あれは地獄やで

慣れれば夕飯を１９時でも朝まで余裕
胃腸にも休憩時間与えられる
朝飯８時、昼飯１２時、おやつ１５時だ。

>>153
朝起きて習い事行って帰ったら朝食
そのあと寺子屋行って午後3時頃に昼飯
帰ったら晩御飯だよ
大人は知らん。子供は忙しかった

>>137
一回の食事では栄養を吸収しきれないので、分けて食うのが良い
たんぱく質はたんぱく質として使われず脂肪になる

>>153
農村部はともかく都市部では三食主流だったと思う

1日3食チキンを食べる

朝食わないと昼まで仕事できない、昼食わないと夕方まで仕事できない
あとは残業して帰宅してシャワー浴びて寝るだけだから夕食は残業分だけ栄養補助食品食っとけば良い

>>141
やっぱ便秘のせいかこないたまでクソ快便だったんだけどな
今人生で初めて食事に気を使ってるわ
辛めのもの食うとすぐ痛くなる

相撲は２食だから太るのか
オレ４食だから

>>159
たんぱく質が脂肪になるとかあり得んだろ
あんまり適当な事言わない方がいい

またウジか

>>2
死ねデブ

２４時間高カロリー輸液で生きて行けるんだから飯はいらないんだけど
農家や外食産業の影響が大きいから、秘密にしてあるんだ。

時計遺伝子の存在がある限り、1日の始まりに食うより終わりに食う方が太り易いのは決まってる

>>150
室町時代で三食食べてたのは武士や僧侶くらいだろ
前者は肉体を、後者は脳みそをずっと酷使するので二食じゃすこし足りないんだよ

１日１食でも３食でも体重が全く変わらないんだけどなんで？
３食の日にたくさん運動してるーとかは全くないんだけど

ま、現代食が炭水化物取り過ぎなのは明らかだわな
元々サルで獲物捕らえて食うのが生物学的に正しいんだから肉メインに植物はほどほどが正解
これだけ人口が増えるとカロリーベースで考えて炭水化物系がメインになるのは仕方ないが
金持ちなら肉をメインに食え

今日かーちゃん寝るのはえーなと思ったらこれだったのか
やれやれ

睡眠時間はちゃんととれよお前ら
もう寝てもいい時間だぞ

>>172
じゃあ明日の夕飯は、サイゼリヤでステーキ２皿＋ワインにする。

閉会式くらい見てから寝るわ
五輪は開会式以来見てないから。

朝飯食ってる時間ねーから2食だわ

朝:エスプレッソ砂糖たっぷり
昼:抜き
夜:プロテイン(ピュアアイソレート)

1日400円くらい

>>161
そういや昼飯は唐揚げ、夕飯は焼き鳥丼だった。
チキン食いすぎ

>>178
興味深い。空腹で体調悪くなったりしないの？

>>172
原始人も肉はそれほど食えてないよ
昆虫や木の実もかなり食ってた雑食だった

こんな奴信じる方がバカ。って嫁が体現してるって言ってたじゃん

動物は狩りで獲物が見つからない空腹時間があるのが普通
それに合わせて体も出来てる
断食が体に良いのはその理由から

サバと納豆、白いんげんくってるぞ

>>180
仕事が詰まってると空腹感は感じる間もない
あと正直週1くらい付き合いで昼飯は食べたりはする・・・

19時に晩御飯、24時にカップラーメン→就寝というリズムに乗ろうぜ

代謝の落ちる中年になると事情が変わってくるんじゃね？

3色食べると常に満腹で胃が休まらないんだよな。
でも食いしん坊で常に何か食べてないと気が済まないという…

>>187
つか若いうちと同じように食えるってのは長寿の人間の特徴だな
歳をくって肉が食えないだの脂っこいものは食えないって奴は早死にする
長寿の奴は脂っこいものでもなんでもバクバク食う

>>189
この前TVで100歳になっても走ってるおばあちゃん（シニア記録保持者）紹介してたけど
朝からしっかり肉を食ってたわ
しかも朝食から生姜焼き？を2枚ぐらい食ってた

別の番組では、おばあちゃんがステーキと鰻重一緒に食ってた
胃が強いんだろな
後、金w

飯くってすぐねると、次の日胃の調子悪いような気もせんこともない

朝ガツン、昼ガツン、夜はヘルシー系つまみと発泡酒1Lにしてる。
今のところ体重は増えてない。
あと、全体的に炭水化物は少なめにするよう気を付けてる。

>>181
木の実って油たっぷりの炭水化物か
甘い汁いっぱいの野菜だろ？今とあんま変わらないな

>>194
果糖はGI値が低い

とりあえず痩せないとほざいてるやつは菓子パンと駄菓子は一生食うな

太るために毎食後カップラーメン食ってるわ
171cm５２ｋｇまできた

>>62
あの筋肉ダルマか

何度も
※先生独自の理論ですって書いてたけどな

>>81
きちんと野菜から先に食べてる？

土方やってた頃は絶対朝飯は食わなかった
朝から食うと吐き気がする

>>170
農家も三食
ちなみに、平安時代に二食だったのは貴族だけで、農家は三食だった

夜9時過ぎにすき焼きガッツリ食ったった
まだ腹一杯で苦しくて寝れる

>>197
寝る前と、起きてすぐに、蛋白質を取るのがいいらしい

1日1食をもう5年くらい続けてるけどなんの問題もない

ここ一月に至っては毎日午前1時過ぎの帰宅だったから軽いものとして
キャベツの千切りと納豆と和布蕪だけの生活続いていたけど特になんともない

一日一食なのに２ヶ月で１０ｋｇ太ったぞ
精神安定剤効き過ぎワロタ

>>206
飲み過ぎだバカ

腹減るとすぐお腹が鳴りまくるんだけどこれ病気？

>>208
胃袋が縮む音らしい、縮みきったら鳴らなくなる

>>200
そんなこと意識してたら飯がまずくなるわ

>>59
そりゃお前みたいな底辺労働じゃなけりゃ通勤で往復1時間歩いてなんとか2000〜2100ってとこだろうさ

満腹中枢ぶっ壊れてるみたいでなかなか腹いっぱいにならん
病院いくべきか

カロリーほぼ無視しても糖質カットしてたら痩せた
但し健康に良いかどうかは別

>>213
ちょっと前にテレビで糖質０生活してる医者出てた

1日3食チキンなんか食べたら太るだろ

なるべく食わない方が身体には良い
たくさん食い過ぎると身体がダメになるから

ただ、空腹が辛いんだよね
そのために食事はよく噛んで食べる

腹八分目ってのは正しい

>>210
気にしなくていいぞ、すい臓に優しい食いかたしても太り方は一緒だから

>>197
カップラーメンより米の方が効率が良いと思う

>>211
男性の平均消費エネルギー知らんの？
ちなみに俺はニートだが毎日2500は消費してるな。

>>152
ストレスか栄養不足で禿げてるんじゃねーの？栄養と言っても偏りなく取れよ

食べた後休むのは理にかなってるだろ。

流石に寝ちゃイカンよ、目を瞑って安静にするのは正解でも寝ちゃイカン

>>216
食べるなら食べた分消費するのが正解、なるべく食べないのは必ずしも正解ではない
日本人の平均的な摂取量と運動量のバランスが取れてないので、控えたほうが望ましいと言う程度

また空腹は腹が訴えてくる物ではなく脳が発する我侭なので調教すれば出さなくなる。

食い過ぎても次の日食わなきゃ太らないんだよっていうタモリ理論を俺は信じてる

太りたくないなら
腹八分で抑えればええ回数とかよりそっちに気を使え

血糖コントロールしろよ

オレは２食かな　１っ食だとちときつい
しっかりハラ減らしてから食うから毎食楽しい

ハラ減ってないのに時間だからといって食うのはよくない
食うことの楽しさを忘れて、ひいては生きてることの楽しさを忘れる

まー勤め人とか入院してるとかだと仕方ないかもしれんが

>>171
こいつダイオウグソクムシじゃね？

３食の飯は食べる量少ないけど、寝る前意外と食べてるが細いぞ俺。

朝昼　午後3時　晩　あと寝る前に食べるのがベスト

一日5食

医学会の新しい常識
食べる事によって代謝を上げる

>>71
なんでギリギリまで毎日我慢大会しなきゃならないんだよ

応仁の乱以前は1日2食が当たり前だったとか

鳥のから揚げで炭水化物も普通に取れるじゃん

食った後寝ると血糖値あがるんじゃないのか

やっぱり1日3食チキンに見えるよな

>>233
生物って皆食っちゃ寝しとるがな
(´･ω･)

逆流性食道炎になるから30分は横になるな

>>236
食ったモノが悪いんじゃない？

食事してすぐ横になる行為は生物学的に自然なことだよ
要は食べる量と食べた物が問題

>>5
短期的にはそれでいいけど
夜間〜早朝食うと内臓疲れて年取ってから詰むぞ

エジソンの陰謀

これは絶対嘘だろ
起きた時胃もたれハンパないぞ

米やめて豆腐主食の生活にしてからすこぶる調子がいい
頬もシュッとしたしちんちんが乾く暇がない
おまえらも早く米やめた方がいい
日本人は米食文化！なんて古い固定概念に惑わされるな

元気な友達とこの点は一致した、食べたらスグにソファで寝ちゃうよね

女は高ストレス下でエネルギーをため込むが、男はその逆
だから米軍の新兵訓練では、女は食事量減って大変らしい

>>241
正確には白米がよくない
玄米と麦を混ぜるとよい

フジの話は信用できない
あるある

>>194
いやナッツ類が油分の塊なように種実類は脂肪分が殆どの実が基本
昆虫も脂肪たっぷりの蛋白源、原始人は脂肪食中心

>>12
で、脂肪は蓄積するけどエネルギーに回らないので脂肪を分解しようとする
その時には血糖値が下がっているので空腹感を感じてストレスになったり食べ過ぎになったりする

>>246
ナッツの脂肪は良質だよな
肉屋のコロッケ食うとニキビ出まくるがカシューナッツ食いまくっても
なんともないからな

朝は砂糖大さじ２〜３杯入れたコーヒーだけだ
なんか食う物が胃袋に入ってると集中力切れて仕事になんないのよ
昼も果汁系のジュース１本
で、夜にガッツリ食う。寝間着だから多少腹が膨れても煩わしくない
これで１０年サイズ変わらず。健診もオールグリーン

適度な運動、適度な食事が一番

今の運動強度だと３食は明らかに食い過ぎだから昼は抜いて、食ってもゆで卵一個とかだけ
米やパンは一切食わない
卵牛乳肉野菜豆類だけ

低血圧だからか朝食を食べる気にどうしてもならない。

朝起きてからカレー４皿食べたわ。カロリー計算したら3000キロカロリーだった。

ちょっと食いすぎると腹の脂肪が分厚くなるからコントロールできる

ついに愚民を殺しにかかってきたか

まあ、規則正しい生活と消化器官に余計な負担を掛けないってのは長生きする秘訣ではあるけどな･･･

一日二食推奨とかどんだけ愚民化つうかメディアは日本人を舐めてるのか

どうせやるならアメリカで放映しろ、スクーター必須のデブがわんさかいるような国だし

いうことがコロコロ変わる健康法に辟易するのもわかるけど
振り切って単純カロリー足し算理論を推す思考停止はねえよ
最近こういう1bit脳の単細胞増えてね？

三食食べる必要があるのかどうかはあんま理由がないけど
昔は何の参考にもならんぞ

その昔も同調圧力とか慣習で二食だっただけだし

食ってすぐ寝ると胃が気持ち悪くなるだろ

ケンタ辺りのコピーで使えそうだな
キチンとチキン

筋トレにハマってた頃、3食チキンだったけど体臭が酷くなった

人間も食い溜めと寝溜めができると便利なのにな。

3食食べてたのをいきなり2食にするとか1食にするとかの変化を与えるのが難しい
嫁が出かけたときは食べないようにしてるが

天ザルをザルソバだけにしたり、おにぎり一個にしたり、あめ玉にしたりってやってきゃ簡単になくせるよ

三食チキンラーメンに見えた(´･ω･｀)

いや見えないよ(´･ω･｀)

雪国だと食べないと凍傷になるぞ
暖房入れっぱなしで飯食わない状態でも霜焼けになる

>>31
しっかり食べてすぐ寝るならそうだけど軽くなら良さそう

>>224
毛唐は当たり前の様にそうしてるな
あいつら食いだめ文化だから
豪勢な食事と絶食を繰り返してる

さすがに3食KFCはちょっと・・・

>>268
これマジなんだよな朝飯食うと耐寒がダンチ
自分はグレープフルーツジュース＋プロテインだけど全然違うわ

>>268
食うから凍傷になるんだろ、とりあえずコレステロール値を下げろ、あと公孫樹葉とかシナモンで毛細血管拡張しろよｗ

サラリーマンとか学生みたいに
時間拘束がキツいヒトは
これやると体内時計がガタガタになる

有閑マダムとか資本家とか
時間を自由に使えるヒトだけが対象だろ

スレタイだけで肝心の中身何処？
食後寝ろってのは晩飯のこと？
3食キチンと取るのは良くないならどこかは軽く取れって事？

朝：チキンラーメン
昼：てりやきチキンバーガー
夜：チキンライス

>>249
10年もその生活なんか？凄いな
俺はコーヒー飲み過ぎて内蔵から血が出てるのかウンコが真っ黒になったから控えてるわ…

自分は晩飯19時頃食ったら4時間は横にならないけどな
食った後すぐ寝るのはやっぱ胃腸や消化に悪いでしょ

>277

ちゃんと検査した方がいいよ _φ(･_･

チキンをキチンと三食

食べてすぐ寝ると吐く

>>83
筋肉量が減るから胃袋動かしたり心臓動かしたりするのが困難になっていって弱っていく

１日２食に減らすと
１食当たりの血糖値が上がりやすくなって血管にダメージ受けるらしいぞ
あとはインシュリンも大量に分泌されるからすい臓がへたる
すくない回数の食事で栄養を蓄えようとするから太りやすくなる
いいことなし

つまり、まんべんなく常に間食してるのが最高ってことだな
その理屈で行くと

ニート最強伝説
朝食って二度寝して昼食ってお昼寝して夜食って好きな時間に寝るだけ

この番組ってNHK白熱教室を意識してるのかな？
そのバラエティー版みたいな。ちょっとタメになる授業。

加藤浩次のイジりが最高だった。神がかってた。
実況ではウザいって連呼されてたけど。


>>268
冷え性だとマジ辛い

>>285
寿命を縮める要因として、酒タバコ、食習慣もあるが
もっと大きいのが独身、貧困、運動不足、椅子に座る、だろう。

ニートは後者をフルカバーしがち。

エジソンがトースターを発明製造したのを売りさばきたくて3食取る様に仕向けた
それまで世界では2食が普通だった

>>288
と言うデマを信じてる嫌儲民ってスタイルでありつつ、本当は嘘でしたって立ち位置だと思ってるんだけど
このスレを上から見てると、信じてる人がいるのか・・・？まさか・・・？

朝コーヒーだけって人は口臭すごそう
会社に毎朝やたら早く来てタバコとコーヒーが習慣の上司がいるけど午前中マジでテロレベルｗ

どうしても夕飯が多くなるなぁ。
朝：300kcal、昼：300kcal、夜：1000kcal、寝る前に焼酎水割り。
ってな感じだ。

チキンで三色とか
ポークに対する冒涜

>>287
ニートって資産や不労所得あるよ
ヒキはともかくジョギングや筋トレしてる奴も少なくない

>>291
俺は逆だわ。
朝は季節の果物とヨーグルト。
昼は外食だから1000kcalは取る。
夜は食ったあとにプールいくから野菜スープと半ライスと缶詰いわしとかで500kcal、1km泳いで400kcalぐらい消費するけどぜんぜん痩せない。むしろ太ってきた。
186cm80kg。


どしたら痩せるのか？

３食きっちり食えるのって休みの日ぐらいだわ

３食の前に普段食ってるものを見直したほうがいいよ