筋トレしにジムに行くと　170ｃｍないチビが胸ばっか鍛えてて哀れすぎる　腰をおもきり反らして

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：

30代から老けないためには“筋トレ”が重要
「歳をとっても若々しくいたいと」いう多くの人の願いを叶えるには“筋トレ”が重要だという。今回は、その理由を書籍『20歳若く見える人の食べ方』から紹介します。

http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1402/20/news064.html
2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:05:32.63 ID:80duzhty0
26歳超えたあたりからしょんべんのキレが悪くなった
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:06:26.49 ID:KFbt/Yls0
ジムに必ず一人はチビの筋肉ダルマいるよな
ジムは筋肉ダルマをさくらで雇ってるの？
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:06:42.19 ID:olAX1O/T0
ベンチの日にスクワットなんていれないよな腰そらすほどのプロなら
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:07:28.34 ID:aECMIkq30
>>4
明日は胸・足の日なんだけど…
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:09:37.93 ID:7yVLdWlhO
下半身も割と楽しいね
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:10:47.37 ID:Pgw+6VvC0
なんだ、ホモスレかよ
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:16:25.94 ID:YHDVGqIh0
筋トレからなぜかチビの話になるところがまさにあかの他人と謎の糖質の戦いばかりしてるキモジャップ
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:16:28.84 ID:olAX1O/T0
>>5
よろしけばお名前を
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:23:22.46 ID:cwMroE0k0
器具動かすたびに「ア〜〜〜！」とか「フゥ〜〜！！」って叫んでるヤツなんなの？
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:24:44.06 ID:q4f86QRA0
空手やってる人は「とりやー」とか言ってるよ
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:25:24.51 ID:c9h5Y1J/0
フゥ〜は吐きながらやるという筋トレの常識
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:27:52.46 ID:Iop/fDj90
イエップ！イエップ！ライッウェッイ！！ヤーッ！！ライウェイ！！カモンベイべーｯｯ！！イヤーッ！！
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:27:52.63 ID:cwMroE0k0
俺てっきり男達の出会いの場に紛れ込んだのかと思ったよ市営の総合体育館なのに
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/21(金) 23:29:23.55 ID:WTb4vgCg0
>>10
新堂敦士かな？
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 01:34:02.27 ID:VkJJBbJX0
チビルダー気持ち悪いな
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 02:36:12.99 ID:0ZTGX77J0
筋トレやると顔が老けるとかいう説もあるが
どういうことなんだ？
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 02:39:03.00 ID:u678yQN30
>>1
著者が老けててワロタ
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 02:41:20.61 ID:bD2mR08/P
外人だとマジで下半身どーした！？って奴を見かけるが日本人だと見かけないね
別にジムとか通ってるわけじゃないが、日本人でも下半身サボってて大変なプロポーションになってる奴居るの？
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 02:51:37.08 ID:BqCPb4KX0
超回復って一時期散々言われてたけど
これってマジなん？
超回復するという期間を目安にトレーニングするよりも
自分の体の疲労回復具合を目安にトレーニングしたほうが筋力ついていく気がするんだが
21 ：Wなんとか ◆WgrkHw/8SY ：2014/02/22(土) 02:53:48.68 ID:b6zA1ZhE0
>>10
マジレスすると 氣持ちいい 女があえぐ理由が分かる
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 03:26:34.41 ID:CPS1y1fQ0
腹の肉が落ちなくて腹筋のかっとが見えん
泳ぎまくるしかないのか
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 03:29:45.91 ID:INf4I6nv0
腹がやばいから運動して鍛えてたら劇的に服が似合わなくなったぜ
どうすんだこれ
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 03:32:47.12 ID:bxMCPxQw0
>>22
腹周りはインナー鍛えたほうがよくない？
片腿あげてカカシポーズを１分ずつ日に数回やるとか
腹触ってみるとバランスとるため勝手に力入ってるから
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 03:42:29.21 ID:MD270TSF0
>>21 マジでアホ
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 03:43:06.74 ID:Zn9U8NJX0
170？174だろ
27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 03:45:02.81 ID:3TX6g3mY0
>>23
マッチョ仕様の服に変えればいい
タンクトップでワイルドに決めろ(適当)
28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 03:47:20.12 ID:Yb3zzWMVO
たまに勘違いしてるの居るが170以下はチビじゃなくてゴキブリ
人間扱いしたらダメ
29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 04:26:15.15 ID:I9N4PkeLI
>>28
死ねよゴミ虫
30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 04:41:55.53 ID:Yb3zzWMVO
>>29←170以下のゴキブリチビがあぶり出されましたｗｗｗ
害虫死ね
31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 04:48:34.99 ID:I9N4PkeLI
>>30
死ねよゴミ虫
32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 05:13:14.87 ID:WWNQgioMP
2CHのチビスレ身長スレって、どの板の過去スレを見ても例外なくコピペ荒らしチビがいるんだよね。
現実社会で差別されて発狂したチビが切れ目なく2chに表れるから
365日無休のコンビニみたい
33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 05:57:11.00 ID:I9N4PkeLI
むしろ逆だろ、おまえは何を見てきたんだ
34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 06:01:13.57 ID:9g9nN1LsP
ベンチ台何十分もも独占してるベンチ豚ってなんなのまじで
いちいち重りカチャカチャ変えてアホちゃう
35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:01:30.06 ID:TuyFygit0
フラットベンチ85kg 10rep 3set
インクラインベンチ　70kg 2set 3set目 dropset　バーだけになるまで。
腹筋
ラットプルダウン フロント　70kg*10rep 75kg*10rep 70*10rep
ビハインド　同じく
フルスクワット　80kg 10rep 90kg 10rep100kg 10rep
ショルダーバッグプレス耳下　50kg10rep 55kg 10rep55kg dropset バーだけになるまで
ダンベルサイドレイズ　10kg 10rep　3set
ダンベルフロントレイズ　10kg 10rep
3set
自重懸垂　10回　3set

スイム　1m1秒で30分

1日の筋トレメニュー×週2回

これやった日はヘロヘロになってるのに全く寝付けない…
蕁麻疹の薬飲んで強制睡眠
36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:11:55.67 ID:arLumy+M0
>>20
それでいいと思うよ
俺も休息日は疲労回復の意味でしか考えてないし
37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:15:34.46 ID:MbkmZ+/i0
>>10
生物は本能的に大きな音を聞くと筋力が向上する
それを自分で大声を出すことでその力を発揮する
38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:38:13.96 ID:CtwrEu4H0
パーソナルトレーナーって雇った方がいい？
39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:41:37.49 ID:Vqt9GpRA0
バーベルスクワット100kg10発の後の自重スクワット限界までってのがたまらねえぜ
40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:48:56.40 ID:NAyKhRsX0
そらでかくて十分な体力有る奴よか
チビでガリの奴のが強化する必要に迫られる
41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:51:14.05 ID:Vqt9GpRA0
そら身長も運動神経もない奴らが唯一輝けるものなんだから本気になるわ
170ない俺はこれにすがるしかない
42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:54:30.92 ID:x6Zpof9V0
鍛えるのが簡単な上にやたら隆起するからな
覚えのあるやつは最近のダウンタウン松本の画像でも見て戒めとしろ
43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 08:58:38.08 ID:oUFp+Tlh0
スポーツクラブで筋トレして30分ランニングして40分泳ぐと、筋肉つくどころかどんどん痩せていってる。
44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 11:34:07.08 ID:IMiEMc/u0
あんまりやってると老けるぞ
45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 12:23:14.43 ID:Vqt9GpRA0
さっきジム行ったら60歳くらいの爺さんがベンチ100挙げてた
老人は老人らしくしてろよ
46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 12:30:07.40 ID:DQboaAyV0
ジム行って男見てるやつってホモなの？
適度に鍛えてる女にしか目が行かないんだが
47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 12:35:01.03 ID:/1Tsgcbg0
嘘つけ
他人の筋肉と比較してるくせに
48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 12:49:34.17 ID:b9MHDhh3O
ベンチは楽だし体重増やすのに手っ取り早いしMAX更新すれば強くなった気にもなれるし最高だ。
49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 13:08:58.68 ID:evkCy+MW0
>>42
あれは女のおっぱいみたいだったｗ
50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 15:07:14.69 ID:ffxBv4VPO
ジムに行っても、人間自体に興味がいかない俺は虹オタ歴十何年
テレビくらいだな見てるの

てか、みんなそんなに他人を要チェックしてるんだな
トレーナーやスタッフの顔すら、一人、二人しか分からんぞ
結構長い間通ってるけど
51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 15:41:21.45 ID:1fsagFnn0
>>50 記憶力がわるすぎ 早くボケたいのか
52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/02/22(土) 16:14:21.07 ID:4+eN56xyP
>>19
かしこまり！
53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
>>19
なにもしてないチビだけど
25歳のころスクワット150kgあがったな
田植え民族は下半身強いんじゃね