【嫌儲 抗不安薬部】 DHAが怖い記憶を緩和 不安障害抑制効果 国立精神神経研調査
1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
イワシやサバなどの青魚に多く含まれる「オメガ３系脂肪酸」
の割合が多い食事を取ることで、恐怖や苦痛を伴う記憶を緩和させる
傾向があることが動物実験でわかったと、国立精神・神経医療研究
センター（東京都）の関口正幸室長らの研究チームが１９日、発表した。
オメガ３系は、ＤＨＡ含有割合を変えた餌を食べさせた複数の
マウスに、怖がって動かなくなる程度の電気ショックを与えた後、
再び動きだすまでの時間を比較。３系、６系はいずれも必須脂肪酸だが、
食事の欧米化が進み、日常生活での３系の摂取量は、６系に比べて
減っている。３系と６系の割合を１対７〜８にした餌を与えた３２匹は、
動き出すまでに平均８０秒かかったのに対し、この割合を１対１に
した３２匹では平均４２秒に縮まった。関口室長は「魚をたくさん
食べて３系の割合を増やすことで、不安障害の発症を抑えられるかも
しれない」としている。
食生活が心身に与える影響について詳しい明智龍男・名古屋市
立大教授（精神腫瘍学）は「オメガ３系が豊富な食事をしている
がん患者は病名告知後、うつの発症が少ない傾向がみられ、今回の
結果と矛盾しない」と話す。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=79887
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2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:44:30.83 ID:0DM4u0aR0
毎日魚だと塩分が気になるけどね
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:45:18.66 ID:R3TXmWIk0
青魚食べないとね
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:45:29.44 ID:pndait5+0
セロトニン出過ぎ部から来ますた(´・ω・`)
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:48:45.72 ID:0DM4u0aR0
>>4
どうやったらセロトニンで過ぎるの？w
どうやったらセロトニンで過ぎるの？w
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:53:16.97 ID:n0jXFN0W0
青魚をどのくらいの量食べるとデパス0.5mg と同じ効果が得られるの？
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:55:26.95 ID:4Xa5jpO30
塩分はワカメとかカリウム豊富なもん食ってりゃ一緒に排出されるな
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:56:54.78 ID:0DM4u0aR0
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 08:59:01.47 ID:P33fYBy50
エゴマ油も効果あるのかな
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:01:20.40 ID:OqQUTODL0
やたらフィッシュオイルの効果が度々変わるな
効くのか効かないのか体感できんし
効くのか効かないのか体感できんし
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:01:52.18 ID:Bpmaz7qf0
ちょっとアジ食ってくる
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:03:11.23 ID:uygFSC6F0
ブタゴリラがミョウガ食べるといいって言ってた
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:03:35.00 ID:sszyRXL60
もう二度と家の前の海の魚食えないんですけどあの
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:19:50.57 ID:nZQyhSlL0
震災以来トラックのアイドリングの音とか聞くたびに
大きな揺れの前触れの地鳴り思い出して恐怖なんだけどこれも治るの
大きな揺れの前触れの地鳴り思い出して恐怖なんだけどこれも治るの
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:44:52.04 ID:0DM4u0aR0
>>9
物質的には同じだね
物質的には同じだね
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:58:13.41 ID:9/a/fp0x0
結構、魚食うようにしてるけど、変わらんぞ
抽出エキスをとったほうがいいのか？
抽出エキスをとったほうがいいのか？
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 09:59:49.23 ID:h+GRzpr10
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 10:32:21.32 ID:ZfRjtBgF0
亜麻仁油いいよ
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 10:48:33.27 ID:hEqCYT4X0
ドーパミン出過ぎ部から来ました(´・ω・｀)
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 10:53:52.98 ID:Bpmaz7qf0
たいていの魚は頭から食ってるけどビビリだぜ？
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 10:55:37.55 ID:ksJU2dtt0
さかなさかなさかな
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 11:20:25.05 ID:g3L8nGITP
>>7
セシウムでもいいですか？
セシウムでもいいですか？
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/01/18(土) 11:23:02.09 ID:PJYQwVbK0
薬局とかに売ってるDHAのサプリって効果ある？
普通に青魚食っといた方がいい？
普通に青魚食っといた方がいい？
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
等質で薬飲んでるけどマジ副作用うぜえ