実は体に悪い「スヌーズ機能」　1回のアラームで起床せよ

スヌーズ、体に悪いんだってよ!!　1回のアラームで起床できるようになる7つの秘策
スヌーズ機能を使って起床するためには、本当に起きなくてはいけないデッドラインよりも前に
最初のアラームを鳴らす必要があります。これにより、大切なレム睡眠（浅い睡眠）の時間が
奪われてしまうのが疲労感の原因なのだとか。

ここで少し、生物学的なお話しをしましょう。
人は寝ている間、深い眠り(ノンレム睡眠)と浅い眠り（レム睡眠）を90分周期で繰り返します。そして、
実際に起きようと意識している起床時間の1時間ほど前になると、脳はコルチゾールという
ストレスホルモンを放出し、体温を上昇させ、浅い睡眠(レム睡眠)状態へと移行し、脳も体も再起動に
向けた準備をします。ここで目覚めると快適な目覚めとなるのですが……

再起動プロセスの途中でアラームが鳴り、起きてスヌーズボタンを押すと、睡眠サイクルが妨げられ、
もうレム睡眠に戻ることはできません。つまり、本来この時間帯に行われるべきだった再起動準備を
行うことができなくなります。スヌーズ機能でリズムを崩され、朝の疲労感が倍増し、休息感が
薄まってしまうのです。ひどい時には、二日酔いのような症状を呈する場合さえあります。

【一度のアラーム音できっちり起きる秘策】
秘策1）アラーム時計を手の届かないところに置く
秘策2）起きた自分へのご褒美を与える
秘策3）コーヒーの香りをかぐ
秘策4）部屋を暖かくする
秘策5）大音量のアラーム時計を使用する
秘策6）賢いアラーム時計を使う
秘策7）理想的な起床イメージをたたき込む

http://news.livedoor.com/article/detail/8439961/

スヌーピー？

毎日デッドラインで起きてたら生活ギリギリだろが

Mac起動させて起きてるけど
寒くて布団に戻る

いつも思ってたけどこれどういう機能なの

どうせまた鳴るから寝ようってね

>>6
それはあるな

機絶対こんな機械になんか屈したりしないんだから

>>6
ほんとこれ

鳴っているのに気がつかない場合はどうしたらいいの？
スヌーズでも気がつかない

＞再起動プロセスの途中でアラームが鳴り、起きてスヌーズボタンを押すと、睡眠サイクルが妨げられ、

スヌーズがまずいんじゃなくて
体が起きる途中でアラームが鳴る事がよろしくないって風に読めるが

二度寝感が楽しいんだろ

>>1
いきなり起き上がったら心臓バクバクするんだが

スヌーズ睡眠の気持ちよさは異常

ちょっと前に見た記事のパクりじゃん
これで金もらえるんだからいい商売だな

歳取ったせいかセットした時間の1時間程前に目が覚める

めっちゃ抜けるエロ本を時計の横に置いとけ
時計止めた瞬間にそれで抜きたくなってチンコこすってるうちに目が覚める

冷凍電子レンジつくれよ
朝ドリア食うの好きなんだがあの匂いで目が覚める
だが冷凍庫からレンジにいれなきゃならんのがだめだ

ぴったりレム睡眠のサイクルに合わせて起床時間のデッドライン合わせるほうが困難だと思うんだが・・・

15分置きに計3回鳴らないと怖い

近所迷惑だから切れよ
朝っぱらからうるせーしまじでムカつくんだよ糞が

秘策が何の策にもなってないよねこれ
寝不足の前にはまったく効果がない

>>11
だよな。めちゃくちゃすぎるわ。1回のアラームで起きてもそのアラームがノンレム中なら同じ

>>5
アラーム機能を元からOFFにしないとボタン押しても5分後くらいにまた鳴り出す

アラームを遠くにおいても
アラームに慣れてもはや鳴ってても眠れる

目覚まし使わなきゃ起きれない生活な時点で体に悪い

JRの自動で体起こしてくれるやつ売ってくれよ

むしろ7時に起きようと目覚ましセットすると、必ず6時58分頃に目が覚める現象の解明してくれよ
体内時計にしてもすごすぎるだろ

二度寝をむさぼるのがご褒美なんだが

スヌーズ間が一番ぐっすり寝れるのに

ジ ャアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアップｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

背伸びしないと止めれない位置におく
→鳴ったら止める
→寝る

女物のパンツ履いて寝ると朝立で窮屈になって目が覚めやすい

ジャ
ジャジャッ
ジャジャジャ
ジャップw
ジャジャップw
ジャジャジャジャップw
ジャ
ジャッ
ジャジャジャジャアアアアアアアアアアアアアアップwｗ

体にいいとは思ってねーよ別に

あれなんで5分なんだよ
5分ももらえたらそら二度寝するだろ

フリー目覚ましソフトのWakeMeUp!!がなくてはならないソフトになってしまった

目的の時間30分前に目覚ましセット→まだ30分寝れる！→目的の時間に目覚まし→起床
二度寝気分で捗るぞ

スヌーズすら止めて二度寝
意識ない内に止めてる事あるわ

体に悪い事って気持ちいいよね。二郎のラーメン、酒、たばこ、スヌーズ

早く寝ろ

つーか目覚ましなんてジリってなった瞬間目が覚めるだろ
何回も鳴らすとか都市伝説だろ

たまにスヌーズ失敗してる時の動悸は異常

半眠の状態で目覚ましと格闘しながら起きるのが気持ちいいんじゃない

なぜか目覚ましの鳴る数分前に起きるわ

新しい目覚まし時計に変えた次の日の朝
スヌーズボタンの場所がわからなくて
パニック起こして地面に叩きつけて止めた

十回ぐらい二度ねしてるわ

Sleep Junkies - Your 21st Century Guide To Sleep http://sleepjunkies.com/
元はこのサイトの記事のどれかかな。

それより
　1) 目覚まし音に気づいたらうずくまる
　2) 5秒かけて息を吸い10秒かけて吐く x3
　3) 目覚ましを止める
　4) 正座状態になって膝立ちから立ち上がる

大切なのは1〜2の流れを練習して身に付けることやで。

目覚まし音は単調なものよりランダムに曲再生した方が良いと思うけど、
腹筋でガバっと起きるのは背中や腰痛めるよ（´・ω・｀）

30分ごとにアラームを鳴らせば何回でも夢が見られて得

スヌーズはしてないけど、15分置きに3回目覚ましかけてるわ
7時に起きなきゃいけない時は6:30、6:45、7:00
このやり方にしてから一度も寝坊しなくなった

俺レベルになるとアラームが鳴る数秒前に目が覚める
俺くらいの感受性がある人間はアラームの数秒前の携帯が待機状態になった瞬間の電磁波みたいなのを受信してるんだと思う

スヌーズにして二度寝するのが楽しいというのに

ちげーよ
全然違う
わかってない
一発目を止めてレム睡眠に入る
スヌーズを解除するまでレム睡眠を繰り返す事により集中力が上がる

>>34
お前みたいなのと友達になりたい

スヌーズ切るのに計算解かなきゃいけない目覚まし買ったらマジで解けなくて電池抜いて止めたわ
寝起きの頭でピーピーうるさい中に3桁のかけ算を暗算させるとか無茶すぎるわ

朝ライトがついて明るくなるタイプの時計買ったら結構目覚める
目覚めるけど起床できない

>>55
携帯のアプリで、同じ事をしてしまうわ

夢見てる時に起きてもすぐ寝ると続きがみられるからな
人間の体ってのはなかなか便利

アラーム機能付きコーヒーメーカーってないのかな。
起床時刻10分前から豆煎り始めて部屋中に珈琲の匂い充満させ
時刻になったらコーヒールンバ流れてコーヒー淹れ始めるとか

レム睡眠、ノンレム睡眠を検出して起こしてくれるような賢い目覚ましは何時出るの

20の時付き合ってた女には起床時間にフェラをさせてたわ
フェラーム8時ってメール送ると必ず8時にフェラヂオしてくれてた

俺も目覚ましなる数分前に目が覚めるな
これって実は体に悪いらしい
常に精神が緊張してるとかなんとか

>>17
ぬいたら猛烈な睡魔くるわw
目覚まし→夢の中で起床パティーンをなんとかしろ

>>61
零点

目覚ましにAVや同人音声は怒られるからやめとき。
ラジオも創価学会の音流れてきて絶望するからやめとき（´・ω・｀）

保険みたいなもんだろ

>>59
コンセント部分にタイマー仕掛ければどう？コーヒーメーカー側はスイッチをオン状態にしておいて

エロ動画が大音量で再生されるようにセットする
起床後音量を絞り自分も絞る
その後二度寝する

スヌーズは甘え

起きてもつまらんから起きれないんであって、
楽しいことが待ってたら起きれる

と、思ってたらそうじゃない人間も居るんだってな、大変だ

目覚ましがなる前に目が覚めてしまう現象は一体なんなの？

隣室に一時間以上スヌーズで鳴らしっぱなしのクソボケがいる

>実際に起きようと意識している起床時間の1時間ほど前になると〜

意識すれば狙った時間に起きられるということか
目覚まし鳴る直前に起きてしまう現象はオカルトじゃないってことだな

腹空かせて寝るのもいいよ
朝腹減って起きるから

自由出勤になれば解決だな

何度でもスヌーズボタン押して意地でも起きないのがプロ
最後は相手が根負けして沈黙して大勝利

スヌーズは甘えだからな

一度スヌーズが効いてないことあって以来、信用していない機能

冬のおふとんは麻薬である

平日も休日も毎日同じ時間に起きるようにすると自然に目が覚めるようになるぞ
休日だけ長時間寝るとかやるとリズムが狂う

目覚ましかけないで寝ると寝過ごすのに
かけて寝るといつも鳴る一分前に起きるからスヌーズいらねえ

早く寝るに越したことはないんだが…なかなかなあ

7時に起床したいなら頭には6時半に起きると言い聞かせておいて目覚ましは保険として7時に設定しておく
これでおｋ
ゆっくり煎茶飲んでる時に目覚し鳴ってブチ切れるからおすすめ

目覚まし時計のない時代の人ってどうやって朝起きてたのか不思議でならない

１回目のアラーム：目覚めて暖房のスイッチを入れる→寝る
２回目のアラーム：起きる（あったかい）

毎日このパターン

すげぇ小さな地震でも揺れる前に目が覚める

二度寝したくてスヌーズにしてるんだから大きなお世話だ

目覚ましつけないで必ず定時に目覚める強者がいたらぜひ方法を教えてほしい

>>87
二度寝癖つけてるやつは一番ヤバい
一生治らんからな
人生破綻させる練習してるようなもんだ

スヌーズ機能が悪いんじゃなくて二度寝が悪いんだろ
保険としてスヌーズは必要

>>6
かえって疲れるのはこれが原因か！

スヌーズでやっと鳴ってる事に気づくのが多々
無ければ遅刻してるわ

足の親指と人差し指を上下にこするような動きすれば目が覚める

>>88
ヤクで捕まった原田宗典がそれだっつってたな
鏡の前で7時に起きる！って唱えてから寝ると7時前に起きるとか
たまにならそれあるけど毎日出来る自信ないわ

目覚ましなる
スヌーズ解除
また寝ちゃう
遅刻する

ほんとこれ

>>65
昔TBSラジオつけっぱで寝ると必ず創価のCMで目が覚めて怖かったのを思い出した
サブリミナル的な変な効果かましてんじゃないのか

ピ　　　　　　　　　ピ　　　　　　　　　ピ　　　　　　　ピ　　　ピ　　　ピ　　　ピ　ピ　ピ　ピピピピピピ


みたいのがあるね今は。
あれは気が利いてるわ。

>>85
冬場はこれだわ
大体アラーム前に起きてるけど寒くて布団から出たくないし
ギリギリまで布団に居たいからこうなる

俺眠くなくなるまで寝る

夢の中でそろそろ起きる時間だって気づいて予定していた起床時間にぴたりと起きる社畜

曜日指定できる目覚まし時計ってないかな

目覚まし時計（スヌーズ無効化）＋PCスリープ復帰大音量音楽(foobar2k)＋テレビオンタイマー

この３つで1発で起きてる

スヌーズボタンを覆うような物体をはり付けてボタン自体を無効化してる
元のタイマーをオフにしないとアラーム切れない仕様

>>101
スマホのアラームでできるんでない
少なくともiPhoneはできる

>>103
目覚まし時計がいいんだ

「熟睡アラーム」って泥アプリが使える
レム睡眠中に起こしてくれる

目覚ましとか会社辞めて一番最初に捨てたわｗ

>>104
http://okwave.jp/qa/q7624564.html

アンドロイドの目覚ましアプリSleep as Android
計算問題解かないと止まらない設定にすると捗る

うるさいだけじゃ目が覚めないんだよなあ

賢いアラーム時計ってどういうもののことなのだろうか

逆ギレカーチャン最強伝説

>>107
やっぱそこにたどり着くのか
色々さがしたけど今売られてるのでは学校のチャイムみたいなのがベストだったけどいかんせんでかすぎる

>>105
寝るときにスマホ身に着けて寝るなんて潰してしまいそうで怖い

枕元にチョコレート
目覚ましなったら食う→うまい→おはよう

>>113
枕元においとくだけで使えるよ
加速度センサーで寝返りを感知するらしい

>>110だよね

起きないとゴミ出しのときに近所の人に会うから、それが嫌で無理矢理おきてる

>>115
うそくせーｗ

ベルの目覚まし時計でスマホみたいに詳細に条件設定できるやつがあったら欲しいんだけどなあ

ユニコーンの曲で起きると目覚めがいいわ

>>70
そういや早朝にしか好きなだけゲームできない子供のころは、3時間睡眠で無理矢理起きてたわ
それがたたって高校くらいで体調ガタガタになったけど

まーだ睡眠90分説信じてる馬鹿がいんのかよ

最近目覚まし時計より先に目覚めた事が無い

休みの日は早起き目覚めパッチリで困る
二度寝できるのは仕事がある日だけなのはなぜ

数年前からsleepってAndroidのアプリつかってる

三時間くらいスヌーズで粘ったときはさすがになにやってんだって感じだったわ

目覚ましの上に画鋲付けておけ。鳴った瞬間ビクってなる
4日目くらいから体に染み付いて捗るぞ

体に悪いの？
めちゃくちゃ活用してるわ

あの間が最高に気持ちいいんじゃないか

起きなきゃいけない時間の1時間前にも設定して二度寝を楽しんでるんだが、これも体に悪いのかな

最近スヌードとごっちゃになる

体に悪いとかそんなもん気にするなら他にもっと悪影響与えてることいくらでもあんだろ

>>118
iPhone3Gの頃からある大昔のスマートアラームアプリも
加速度でノンレム、レムの周期を計ってくれるよ
案外正確で、最終的に蓄積された周期情報から
最適なアラーム時刻を設定した範囲内（7時半〜8時とか）に自動で鳴らす
一番体にストレスのない、スッキリとおきられる（と言われる）時間に起こしてくれるらしい

5分おきに30分鳴り続ける設定にしている
そうしてもやもやしてる内に朝立ちも収まり強い尿意もやってきて快適に朝ションできる

そりゃ無理やり起きてるんだから体に悪いに決まってる

>>131
スヌード楽チンで良いよなw

トイレでウンコしてる時に鳴り出すアラームの方が身体に悪いだろ

起きた自分へのご褒美とか一分でもたくさん寝ることに勝るもんなんかないだろ

>>27
お買い上げありがとうございまーす
http://www.eki-net.biz/shinko/g128221/

>>63
マジレスすると、布団の中で全裸になって自分にぶっかけると、シャワー浴びたくて起きれるよ。

二度寝の気持ちよさは異常

とうほぐの冬の朝布団から出るってのは拷問に等しい

歩いてとめないといけない場所に目覚まし時計置いてるけど
毎朝余裕で布団まで戻って二度寝するわ

何度寝かするためにつけてた

>>139
これ欲しいけどお高い・・・
自作できるかな

今日何も予定ないから目覚ましかけなかったら12時間以上寝てたわ
人として終わってる

>>133
身に着けてるならまだしも
置いといても寝返りを測って〜とかは流石に嘘っしょ？

一回目のアラームが鳴る数分前に目が覚めるのやめてほしい

スマホのアプリでいいだろ
寝返りの振動とか学習してだんだん正確に眠りの浅いタイミングで起こしてくれるやつ

情強ケンモメンなら消防士やJR職員御用達の目覚まし使ってるよな？

>>147
あれなんなんだろうな
異常な精度でアラームのほんのちょっと前によく起きるんだが

起きてすぐ仕事にいくから眠くて憂鬱なんだと気づいて仕事に出る5時間くらい前に起きるようにしたら
起きるときも全然眠くないし憂鬱じゃなくなった
その代わり仕事中眠いけど

どのみち朝風呂入るからどうでもええわ

睡眠さえも十分にとれない社畜は大変っすね

ほんとに気持ちのいい目覚めって休みの日に時間気にせず自然に目覚めた時だけ

漫画家の1時間睡眠はどうやったら身につくの？

>>155
精神的に追い詰められたらそうなる

ママンに起こしてもらってる奴ｗｗｗｗ


わたしです

>>38
ほんとこれ
アラームの一時間前に自然に起きるとあと一時間も寝れると得した気分
スヌーズなしアラームで起床すると二度寝できないじゃん

ご褒美って何？
おはようフェラしてくれる彼女がいない

まだ10分寝られる、幸せ〜・・・zzz
みたいな

浅い眠りにさすらいながら〜

このアプリで目覚めバッチリ
http://www.mod.go.jp/asdf/special/download/alarm/

起床時間になると猫と犬が起こしにきてくれるので目覚ましが不要になった

アラーム音をAVの喘ぎ声にするのオススメ

>>162
これ一向にiPhoneに対応しないな(´;ω;`)

目覚ましが鳴った事もそれを止めた事も記憶にない時があるから複数回鳴らさんとヤバイ

>>140
そういう性癖に目覚めてしまったらどう責任取ってくれるんだ！

たまに５分くらいの睡眠で１日寝たかの如くめちゃめちゃスッキリすることがあるから、スヌーズにしてそれに賭けてるんだよ

スヌーズ機能がないと絶対起きられないわ
最初に鳴り出してから30分くらい経たないと目が覚めないもの

枕元にiPhoneとiPodで目覚ましかけてステレオ仕様にしてる

隣の部屋の奴が毎日朝5時から5分おきに1時間鳴らしやがるから
5回目鳴った時、ピンポン鳴らしながら部屋のドア蹴飛ばして、そいつ叩き起こしてやめさせた。

くっそでかい目覚ましテレビ君みたいなの使ってたけど
心臓に悪すぎてもう使って無い
スヌーズにしてから気持ちよく起きられるようになった

目は覚めてるけど寒すぎて布団から出られない
いつも家出る20分前に準備完了できるように目覚ましかけてるのに
最近はいつも起きて20分くらい布団でゴロゴロしてギリギリになって動き始めるわ

>>171
それは確かにイラつくｗ

泥の目覚ましアプリが便利すぎて普通の目覚ましが用済みになった

目覚ましをかけた時間の３０分くらい前にテレビがつくようにオンタイマーをセットしておくと、目覚ましが鳴る頃には自然に眠りが浅くなってるよ

おすすめ

スヌーズ使いまくりなんだがｗ

>>171
ネカフェで夜を明かしたりすると
高確率で目覚ましならしっぱなしの奴がいるな
あいつら耳元で煩くて気にならないんだろうか？

>秘策）起きた自分へのご褒美を与える

二度寝が至高のご褒美なんだが。

>>178
ガチで睡眠不足ときは耳元の大音量でも起きないからな
自分でもびっくりする

Sleep Cycle最強伝説始まったな
快眠度とかも分かるからどういう睡眠が良いのか定量的に判断できるぞ(ステマ

>>180
信じられんわ

ソース見る限り１回で起きようがスヌーズ使おうが一緒じゃないか

また鳴るから寝ようってなり寝過ごす

低血圧で起る事が出来ないは甘え
いつも健康診断で低血圧で引っかかるが朝は一発で起きある事が出来る
ただ朝飯を食べないと午前中はだるいがな

猫と一緒に寝てるけど毎日2時、5時に起こされるからまともに寝れんわ

起きれないわ(´・ω・｀)

7時起床

アラーム1　7：00
アラーム2　7：05
アラーム3　7：10
アラーム4　7：15
アラーム5　7：20

オレほどの怠け者になるとアラーム音すら子守唄になる

>>181
それ布団だと使えないんだよなぁ

0時の便で寝て、7:30の便で起きるのがベスト
ちゃんと一時間半周期だし

日光を浴びると急激に目が覚めるけど
人工的にあれを再現できんかね

スヌーズを無意識に解除する危険性を考慮して
6:30 枕元スマホ5分おきスヌーズ
6:42 枕元スマホ5分おきスヌーズ
7:15 ベッドから5歩の位置に大音量目覚まし5分おきスヌーズ
寝坊まだったがやっと起きれるようになったわ

スマホは簡単に止められるから危険だよな

二度寝三度寝四度寝できて、幸福感たっぷりだよ
特に冬

5回目まで聞こえてないから大丈夫

目が覚めるまで誰かすぬーず押してくれてるし

少しずつ眠りを浅くしていくタイプの人って時々いるよね？
そういう人が隣の部屋に住んでいるけど
アラーム音を10分置きに大きくしていって最後の時計が鳴るまで起きない。

6時00分　携帯が鳴る（バイブの振動が伝わってくる）
6時10分　別の目覚ましの電子音が鳴り続ける
6時20分　比較的音が大きい目覚ましが鳴り続ける
6時30分　やかましいレベルの目覚ましが鳴ると起きる

こんな感じで毎朝30分くらい鳴り続けるのですごい迷惑。

Sleep Cycle alarm clockの使えなさは異常
３日も使えばアラームが鳴る前にその時間に起きるようになる

>>74
これはかなりあるけど、夜にご飯をいっぱい食べないとか生きる意味がない。

時計を手の届かないとこに置いたら鳴り止むまで無視しちゃってだめぽだったぞ

大学の研究室で5分おきぐらいにスヌーズ鳴らしてるやつを
マジで殴ろうかと思った

>>182
俺は一回起きるらしいけど記憶が全く無い
取れないように離れた机にテープで固定してあるのに
毎朝起きたら何事もなかったかのように電源OFFになってる

最近は目ざまし時計、腕時計、スマホの時間差トリプルスヌーズにしてる

普通アラーム鳴る前に起きるだろ

鉄道職員が使うような布団の下に敷いた袋をふくらませて上体を起こして目を覚まさせるやつ使っちゃえよもう

>>197
俺んちの上の階は
非常ベルのような目覚ましを朝の4時半頃に鳴らす輩だった
すぐ止めるのならまだしも30分ぐらい鳴りっぱなし
床に置いてるからか響く響く

目覚ましセットしたまま出掛けたのだろうかといつも思うぐらいなんだが
止まってしばらくしたら足音や部屋の中の扉を開ける音が聞こえてくる
なんかの病気なんだと思ってた

チラシの裏に
「目覚ましうるさい」と書いて投函してやったが効果なし
1年ぐらいで引っ越していったが
騒音で殺人事件が起こしてしまう人間の気持ちがわかった

一発で起きない人って
睡眠時間も考えないで夜遅くまで起きてる馬鹿だろ

いいか寝る前に枕を起きる時間の数だけポンポン叩くんだ
これが意外にも効くぞ

>>203
好きな楽曲を入れてアラーム代わりにできる目覚まし使ってた時はそうだった
設定時刻に電源が無音で入るんだけど入った瞬間に起きるから曲流れる前に止められる
その目覚ましで音楽聞いてると高い山に登った時みたいに耳が変になる

小学生の頃はまじで目覚まし要らずだったな
昨夜思った時間にきっかり起きれてた

中学で体調壊して以来朝はほんと駄目になったが
朝起きるなら死んだ方がましまである

目覚ましは二度寝防止にしかならないねアラーム鳴る5分前には目が覚めるわ

収録は10月30日かな？

>>146
水平儀になる位なんだから、
寝返り位の振動なら簡単に読み取れるよ

>>190
そういう事か
確かにベッドのシーツの下に置いて下さいって感じだった
煎餅布団には不向きだな

>>213
シーツの下が推奨位置なのはシーツの引きつりを寝返りと誤認しないようにするためでは？
枕真横にポンと置くだけで機能してるよ

鳴る瞬間のカチッって音で起きて、スイッチ切ってまた寝てる。

>>214
いや、地べたにマットレスだと
寝返りの検知も難しそうだと思ったから

>>74
夜中にチャーハンとか作って朝方まで寝れなくなる。

泥でオススメアプリ教えて

気持ちええやん

> 秘策6）賢いアラーム時計を使う
ほかはわかるけどなにこれｗ

>56
通販とかで売ってたけど結構お高い
天井の照明がセットした時間でつくのが欲しいけど
そんな機能もったものが無いのが残念

ここ半年くらいEテレの0655で起きてる

>>221
朝おきる時間に日が顔に当たるような位置でカーテンうっすら空けて寝ればＯＫ

毎朝アラームなる前に目がさめてしまう
おっさんは悲しい

>>199
7時頃たらふく食ってあと絶食すればいいんだが、まなかなかそういう生活も難しいよね

7時に目覚ましセットして7時5分前に目が覚めると体内時計すげえ！って思うよな

スヌーズと1時間くらい戦う
10何度寝くらいする

こちとら一発で起きれるほど素直に育ってねえ

スヌーズってそんなに一般的な名称なの？
マニュアルでスヌーズ機能は〜っていきなり説明されてもどんなのかわかんないんだけど

とりあえず寒いのが悪い
布団と身体が最高の温度を保っていて、脳と身体がエンジンがかかっていない状態で
いきなり寒すぎるレッドゾーンに突撃するのは本能的に危険信号が働いている

俺の再就眠能力が勝つか！
スヌーズの限界回数を超えるか！

毎朝繰り広げられる壮絶な勝負

大帝オレが勝つ

一発で起きないと一日ダルいんだよなぁ
スヌーズは万一の予備

>>93
マジかこれ

ちょっとやってみたい
でもすぐ忘れそう

俺レベルになると無意識でスヌーズ解除して二度寝するから手遅れ

>>234
10回くらいスヌーズがなるやつなのに
全部無意識で止めて、まったく止めた記憶が無いことが多々ある
確かになっているはずなんだが

目覚ましタイマーより早く目が醒めてまた寝ようと思うが、もしかして寝過ごしてるんじゃないかと思い目を開けてしまう

にっこり笑顔を作ると目が覚めるぞ

隣のやつが毎朝4時から6時までスヌーズしてた
怒鳴ったらやめたけど

6:00 6:30 7:00 7:20 7:30 7:35 にアラームかけて
毎朝五度寝するよ
数が少ないと損した気分になる

俺はもうスヌーズが鳴る前に止めることを楽しみにしている
その満足感でまた寝る

起きる時間になったら自動的にカーテンが開いて朝日を顔にぶち当てる
そんな目覚まし時計があったらいいと思う

１０回くらいスヌらないと起きられなくなってしまった

鳴る前に起きる。

>>239
同じようなことやってるけど最初に起きたときより最後に起きた時の方がだるい
でもやめられない

>>37
俺もずっとそれ使ってるおかげで寝ながらにしてかけ算が出来るように進化したわ

機能付きだが普通に一発で止めるから問題無い。機能がむしろ邪魔

いまだにス『ム』ーズ機能って言ってる奴いるから困る

隣の部屋の妹が、イラついて止めに来たのを目撃した時はちょっと衝撃だったな
時々急にオフになってる理由はコレか

毎日猫さんが4時くらいに起こしてくれるので目覚ましのような機械は必要ないんだ
ただ起こす際にゃーにゃーうるさいのを躾で治したら
今度は手で俺の顔をペタペタしてくんだよなー

ケータイのアラームにスヌーズってあるけど
何のことやら分からんかった

アラームで起きること自体あまり良くないと思う
自然に起きた時には無い倦怠感があるから

>>249
可愛くて良いな

>>249
どうやって躾するんだよ
ウチのはウンコついた肛門を顔に乗せてくるぞ

>>249
どうしつけたらそう上手くいくんだ
にゃーにゃーは治るけど起こしてくれなくなっただけだった

＞賢いアラーム時計を使う

どういう時計だよ

爆音で鳴る、安くて嫌儲民のオススメ目覚まし教えろ

うちの猫は、朝5時になると俺の顔のにくっつく位の場所に座って喉をごろごろ鳴らしてたな
すごいプレッシャーで起きざるを得ない

スヌーズ切るのにゲームでもさせればいい
っていうの思いついたんだけどこれ金にならないかな

うちの猫は子供の頃は起こしにきてたが老いてからは来なくなったな
習慣も年と共に変わるらしい
そんな彼も去年星になったわ

根本的にスヌーズなり目覚まし時計複数個なり使用する人は
現在の仕事や生活環境に問題抱えてると認識したほうが良いよ
普通は鳴る前に目が覚めるもん。使っても一個、一回で本来は充分
それで起きれない人は明らかにカラダが目覚めることを拒否してる状態

>>255
スマホだよ、言わせるなよ

目覚まし時計の存在自体が許せん。
こんなもんが無い世の中になるべき。
とんでもない必要悪ですよこれは。

スヌーズ前提で設定してるから一回目で半分目を覚ましてスヌーズがなるまでグズグズするのが日課

ガキの頃に母親に起こされて「あと５分」って言ってた感覚のアレ

エアコンのオンタイマーかけて寝てるわ
目覚まし鳴る前にクソ暑くて起きる

朝は絶望的なまでに体がダルくなる
休日とかに午後8時に寝たとしても、次の日午後からでないと絶対に動けない

いつ寝ようと、まともに動けるようになるのは午後から

まあこれがあると1回目のアラームに起きなくていいやってなるからねぇ
今はこの機能ない目覚まし使ってるけど使い始めのころは不便に感じてしょうがなかったよ

スヌーズの間隔を設定できるようにしてくれよ
前の時計は3分ごとにアラーム鳴ったから5分のやつに買い替えたけど
だんだん慣れてきて5分もうざくなってきた
15分くらいにしたい

子供の頃は目覚ましなしでもきっかり起きれたな
睡眠時間が十分だったのもあるけど

惰眠を貪るのが快感なのにな( ´Д`)y━･~~

睡眠不足気味で疲れが溜まってくると
そもそも音が全く聞こえてなくて止めた形跡すらないのでどうしようもない。
十分寝れてれば目覚ましなくても起きられる。

> スヌーズ機能を使って起床するためには、本当に起きなくてはいけないデッドラインよりも前に
> 最初のアラームを鳴らす必要があります。
デッドライン基準で就寝時刻を設定するのがおかしいんだろ
最初にアラームを鳴らす時刻から逆算しろよ

そもそも人間の睡眠サイクルなんてそれぞれだろ
90分という数字ばかりが一人歩きしてる

背中がぐわーって持ち上がる目覚まし買ったら絶対起きれるようになった。
あれすごいわ

>>272
JRのやつ？商品名教えてくれ

どうせ二度寝するから、二度寝前提で早めにセットしておくようにしてる

休日でめざましかけなかったら12時間睡眠が当たり前で
たまに24時間寝てることもあるんだけどこれってやばい？

俺も毎日14時間から20時間寝てて起きれない
目覚まし3つセットしてたけど止めた記憶もない

>>275
おれも
正月とか死んだみたいに寝てる
そして、寝疲れおこして、寝て治す

最初のアラームでスイッチ切っちゃうからスヌーズに移行しない
アラームを止める行動自体無意識なもんだから結局寝坊する

携帯のバイブを目覚ましにしてるから
スヌーズしとかないと気付かないで寝ちまう
でもバイブのほうがソフトに起きれていい

>>1
一番最後の起床イメージをもつのがもっとも重要な気がする
絶対起きなくていいと知ってる休日とか誰かが起こしてもまったく気がつかないもん

何か30代半ばになると睡眠が浅くてすぐ起きるんだが…
4時間も寝たら起きてるしんどい

朝7時出勤だけど前日の夜仕事終わるのが23時で肉体的にクタクタ
朝寝坊しないためにアラームセットしまくったなあ
起きれないことも多々あった
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYk9e4Fgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY2q2xFgw.jpg

5時からは3分〜5分おきにセットしてたけどほんと何も気づかないで寝坊とかあるから怖い

猫が5時くらいに頬ずりしてくる
髭がかゆくて起きる

>>273
起き太郎ってやつ

でももう売ってないんじゃないかな。5年くらい前だぞ

>>284
定刻起床装置 やすらぎに改良されたよ。

>>284
すまんかった。
ちょうど1月16日に販売終了してた。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/jr-ems/y-050023.html

ここ数年はラジオを目覚ましにしている
人間の声の方が起きれる気がする。意味を理解しようとして脳を使うからか？

目覚ましの音に慣れちゃうと、どんなに大音量で鳴っててもそのまま寝てるからな
人間ってすごい

二度寝をしたいから1時間前くらいに一つ目（枕元にある）の時計を鳴らして
本当に起きる時間に離れたところにある時計を鳴らしている

耳栓つけて寝てるから

スーパー雷電も利くのは最初だけ
上の階の住人が起きるだけ

iPhoneにある眠りが浅い時にアラーム鳴らしてくれるアプリがやばい
疲れなくスッと起きれる

>>292
なんてアプリ？おせーて( ´ ▽ ` )ﾉ

>>293
Sleep Cycleとか
Sleep Meister

俺は上の使ってる

2度寝すると寝起き最低だからなー
睡眠時間確保より目覚めの方が大事だと思う

アラーム音を着信音と同じにすると飛び起きれるぞ

スヌーズって名前がまず悪いよ
まったり寝てそうな語感じゃん
こんなもんでしゃっきっと起きれる訳がない

俺レベルになると目覚まし5個を秒単位でずらして間髪なくスヌーズさせてる

朝起きても、やる事ないし寒いからとまた寝てしまう
暇なのが悪いんや

>>37
あれ録画とかで一回スリープから立ち上がると機能しないよね

Timelyに付いてるスマートライズ機能はどうなんだ
30分前に小さな音で鳴り出して段々大きくなってくってやつ

俺は起きるべき時間の30分前に一度鳴るようにしてる
30分前に一度、起きる時間に一度
これで起きられなかったことはない
で、シャワー浴びて着替える時間まで布団潜り込んで寝る

6:55　めが覚める
7:00　アラームがなるので止める
7:40　うわああああああ

6:55　めが覚める
7:00　アラーム音にビビる
7:01　アラームを止める
7:40　うわああああああ

こうだな

挙げられてるスマホのアプリ使ってみた。
起きてみて「あー気持ちスッキリかもｗ」と思うくらい調子が良い感じだった。

が、過去二日の履歴みたら睡眠測定はしていたんだが
眠りの浅いときにアラーム鳴らす設定になってなくて
普通の設定した時間に鳴っただけだった。
俺の中ではプラシーボという事で結論付いた。