「自炊で食費が浮く」は大嘘　カップ麺とスーパーの弁当食ってたほうが安上がりだった

今年こそ自炊派！1週間分のレシピを勝手に考えてくれるサービスが超便利！　 [2014/01/13]

あなたはどのくらい“自炊”をしていますか？　「たまにするけど、毎日は無理……。」
「週末にしか買い物にいけないし、うまく使えなくて材料を捨てることもよくある……」という人も多いのでは？

料理上手アピールしたい、自炊で食費を浮かせたい、など、今年の目標を“自炊”にしている人に、
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http://news.mynavi.jp/news/2014/01/13/210/

業務スーパー

一人分の自炊だと時間と材料費の無駄半端ないだろ

ベン・トースレか

今野菜とかちょーたけえしな
コスパで自炊とか言ってるのはアホやで
うまいもん食いたいから自炊ならアリ

まあ最低2人でやっとトントンだし

原価厨スレ

栄養バランス悪い
味が単調で飽きる

米10kg
スーパーの試食
物産展の先着プレゼント

これだけで月5000円まで押さえ込める

野菜は青汁でごまかす

>>9
その物産展行く交通費でいいもの食えるんじゃね？ｗ

うちの近所のスーパー
365日毎日この値段
正月も冷凍しておいてチンして食ったwww
自炊でこれより安くてうまいものが食えるとは思えん……反論ある？
http://i.imgur.com/1DzLJae.jpg

量が少ない事と身体が弁当臭くなるだろ
保存料ゆんゆん

自炊とかいいつつ出来合いのソースや〜の素ばかりという

ご飯だけ炊く
あとはデパ地下なんかでうまい惣菜を買う

>>5
でもカップ麺や弁当やレトルトなんかじゃ栄養偏るから
どっちにしろ野菜は別に取るってことになってこねえ？

早死にする

以上

でも結構身体壊してけっきょく高く付くんだろ( ´Д`)y━･~~

>>17
安上がり

>>12
原材料表記が完全に嘘なんだが大丈夫かそれ

身体壊すよ

ちゃんと野菜を食べろ
病気になるぞ

一人で自炊するのは金かかる
一人なら外食したほうが安上がり

惣菜は味付けが濃すぎ
薄味にしたければ自分で作るしかない

癌になりたいならどうぞ

金だけで見りゃそりゃ浮くだろ

まあけど自炊もちゃんと計算してやれば安くできるし何より旨いよ

>>20
飯にすべてが含まれてるんだろうたぶん…

夜は白飯たべないで腹６分目くらいで終わらす
今年から始めた

>>12
どう見ても原材料が飯と卵だけには思えんのだが・・・

日本人なら白米と白菜の味噌汁と梅干があればいいんだよ

手間考えると3人家族じゃないとわりに合わない

>>12
何年冷凍してんだよw

毎日カップ麺生活してるんだけど、明らかに体の調子がおかしい
お腹もすぐ痛くなり、一日の大半をトイレに篭って過ごしてる

ステーキ肉買って焼いて食うだけなら一人分の自炊でも楽々

>>12
飯と卵だけでこれを作れる人間はスーパーなんかでくすぶってる場合じゃねえぞ

>>30
白米： 日本人が白米を食べだしてから100年も経ってない似非伝統
白菜： 日清戦争で持ち帰った朝鮮野菜
味噌： これがようやくオリジナル
梅干し： 遣隋使時代に大陸から輸入したもの

米は自分で炊いておかずはスーパーで買う(´･ω･`)

今は光熱費も高いもんな

電気代も値上がりするしガス代なんて地域によっては糞高かったりするし

ケンモメンの添加物や輸入食品への警戒心の高さと、栄養バランスへの興味のなさは何なんやろなあ
俺は美味しんぼの読みすぎだと推測してるけど

安上がり云々も大事だけど通勤途中に弁当買って、昼休みに入ったら速攻10分で食って
残り50分昼寝して頭と体を休ませられることの方が会社員的には大事

安くてコスパ・栄養最強の店屋物ラインナップを組んでおけばいいんだよ
行き当たりばったりだから栄養やコストがかたよる。

三食100円の焼きそばにもやしとか具足したのばっか食ってるな

栄養価を考えた方がいいな
カップ麺の塩分は一杯で一日の必要量の半分を摂る
日本人の最大死因となる生活習慣病の温床だ
最低スープは飲むな
コンビニの野菜って無駄に高いから手が伸びないだろ
それだけでも自分で作るといい
料理というアクションには複雑性があって脳の前頭前野を活性化できる
バカにしたものでもない

>>28
お前は俺かよ・・・その分野菜多く食べるようにしたら食費がかさむ

後からドカンと医療費増

他人の食ってるものにケチ付けるとかよくできますね
恥ずかしくないんですか？

好きに食わせて好きに死んでいくだけでいいじゃないですか

スレタイの一番の問題は30代になるとそれの反動が来ることかな

>>31
なれりゃそんな手間かからんよ

カップ麺に足りない栄養素って何？

ふだんは
「これが一番好きなんで・・・」
なんて言って一番安い定食頼んでた奴が、
上司の奢りだとわかったとたん、
店で一番高い定食頼んでんのｗ

カップ麺だけで育った子供見た事あるけどマジでアホの子そのものだった
栄養足らないと色々やばい

ラーメンは好きだから飽きることはないけど
日に日に体調がおかしくなっていく

>>30
一汁一菜でいいんだよな
足りなければ、お味噌汁に具を多めに入れればいい

カップ?とスーパーの弁当を
常食にしてたら
確実に体こわすだろ。
結局、めちゃくちゃ高くつく。
多少面倒でも高くても自炊が一番。

お前らゴミみたいな人生なのに異常に健康には気を使うよな
どんだけ生に執着あるんだよ

一人暮らしで自炊は節約にはならんよな

最近何故か食欲が出てきて食っても食っても物足りない

これは日本が貧しいことを表してる
後進国がこのパターン

小食なら安上がりかもしれないが一日5合米食う程度の胃だと圧倒的に自炊が安い

いいもの食って医療費ゼロ目指したほうがマシ

>>48
タンパク質
袋麺に卵入れる描写はバランスが取れてて良いのだ

5人家族で食費月5万前後だけどババアがもっと節約しろといってきてうざい

冷蔵庫を使わない生活って出来れば電気代が凄く減る
マジｵﾇﾇﾒ

つい先日も食生活無茶苦茶だったエロ漫画家だかが死んだばかりだろ

>>54
100歳まで生きたい

>>30
塩分過多で胃癌一直線だろ
味噌汁みたいな土人の食い物は今すぐ止めろ

塩辛いご飯のお供をちょびっと口に含んで白飯かっこむ
こんなことやってるから手足の短い奇形体型になんだよ

鍋シーズンだけど白菜が高い

身体壊したら早く死ねるから食費浮くだろ
情弱乙

>>45
国におんぶでだっこでっせ

>>65
コンソメスープやポタージュと比べて塩分そんな高かったっけ

>>30
吉野家の牛すき鍋膳ってお前ら的にはどうよ？
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1389667814/37

37 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 投稿日：2014/01/14(火) 12:03:31.99 ID:aHpNcEnF0
冷えた体にかけたいくらい熱々うまい

いいもん食わないと医療費がかかるなんていうのは
食い物屋のステマ

>>65
味噌汁の塩分は昆布や野菜などと一緒にとることによって人体への吸収を抑えることができる

つうか、ご飯を二合炊けば三食分くらいになるし味噌汁と納豆ワンパックで一食分幾らよ

コメは自分で炊く
唐揚げを弁当屋で買う
野菜は野菜ジュース

これが情強
この野菜糞高い時代にシコシコレタスちぎって食う奴は何考えてんの？

カップ麺買う金があるなら
食材選べば自炊の方が豪華に作れる

医療費負担は確実に増えるから健康には気を遣え

半額惣菜のコスパよすぎ

野菜に金使ってるヒマあったら卵食え

体重の1/1000が毎日の正味タンパク質の必要量だ

朝は納豆ごはん
昼は西友298弁当
夜はもやし炒め

これでかなり食費節約できた
バランスもそんなに悪くはないはず

コスパならそうだけど
不味いものを毎日食いたくねーな

そりゃ、夜スーパーに行けば弁当や惣菜は半額だもんな。
半額なら惣菜なんか作るより安いもん。

そりゃカップ麺に比べりゃ金かかるに決まってんだろカス

業務スーパーの一玉9円のが最強ってことにならなかったけか

医療費でひっくり返るぞ

カップ麺はおやつだブヒ

五穀米とか玄米とか混ぜた米にほうじ茶ぶっかけて沢庵といっしょに食っとけ

でも後に医療費で高くつきそう

自炊厨のレシピみてると自分が買い物したなかで歴代最低価格だろって特価品っぽいのが混ざってるよね
別に最安値勝負ってもんでもないのに

カップめんが安すぎるんだよ
量販店のなんだあの値段

冷凍食品半額購入が一番コスパ高い

ほぼ毎日１０分程度のシャワーだけでガス代３〜４ｋかかるんだが
料理にも使うとしたら倍以上になるのか

9円のうどん

そのうち病気になりそうだな

最近ずっと寝たきりのことが多い

ベン・トーを読んで思った

俺の近所のスーパー　最大で３割引きだしそれも２３時だし
そもそも弁当美味しくないし

2〜3人前が1人前になるからつらい

社畜的に言うと買い物や調理する時間分働いたほうが得
例え自給が1000円以下ででもな

>>80
晩御飯に豆腐がほしい

パン食の方が見切りの値下げ多くて安いぞ
主食米とパンの割合半分ぐらいだ

安上がりだけど糖尿・高血圧に一直線なんだよな

>>92
冬場は体拭いて足湯で凌げ

スーパーの弁当はともかくカップ麺だけは食事代わりはやめとけ
本当に体の至るところから異常が出てくるから・・・歯なんか脆くなってボロボロになるぞ

調理と後片付けにガス代が100円分くらいかかるかな

>>61
平均3万だぜ
エンゲル係数高い貧乏人

満腹にならないと眠れないんだが…
晩飯だけでご飯3合食うんだけどヤバいらしいな

死ぬ気かよ

体が健康的なものを求めるようになったが
どうすりゃいいのか分からん

寒い時期はずっと鍋食ってる

野菜、肉、魚ぶっ混んで煮ればいいから楽チン

カレー作っておけばいいんだろ？

10年20年先の健康への投資が意識できないんならまあそうでしょうね
家族が多ければ多いほど割安になっていくのも特長だし

スーパーの２９９円弁当がおかずもご飯も大盛りだから
おかずを半分にして飯食って、夜ご飯だけ炊いて残り半分のおかずで飯食えば１食当たり２００円で腹一杯食える

>>75
野菜ジュースは栄養ほぼなく砂糖飲んでるようなものだから青汁に変えろ

>>108
料理のできる嫁をもらう

知ってた

３食カップ麺生活してたら抜け毛がひどい事になったわ

>>105
5人家族で3万って何したらそうなるんだよ

小麦粉のコスパなめてんの？

つか、食い物高いよな
下痢ノミクスで余計によ

>>102
頭だけは洗わないとどうしようもないんだわ

春〜初秋はガスはつかってないけど

>>108
頑張って自分で作るか>>114

一人暮らしなら買ったほうが安い場合があるな

カップラーメンとスーパーの弁当を続ければ安上がりなのは事実だろうけど
自分の健康を守る事に費用がかかる事も事実だぞ
30歳過ぎたら食に気を使わないと急速に健康が悪化する

>>108
まずは野菜炒めから作れ
それ毎日食え

カップ麺もスーパーの弁当も栄養価的に全然たらねえだろ
これで輸入食品の危険性とかほざいてる連中の頭の悪さは異常

世界的に見て貧しい国の糖尿病患者が急激に増えてるのがこのスレからでもわかるな
貧乏だととにかく炭水化物で腹膨らまそうとするからな

食事するときは
最初に野菜を食うべきなんだろ？
んな野菜なんていちいち食ってられんわ

豚肉とタマネギ炒めるだけで牛丼屋より超絶うまいのが出来るだろ
しかも３００グラム４００円、たまねぎ１個３０円としても、１食１５０円くらいで作れる

カップラの汁は毒みたいなもんだろ
飲み続けたら体悪くする

多少高くてもうまいもの食うってのは精神衛生上のコスパはかなり高いと思う
あと冷暖房なんかもけちらずガンガン使うのも大事
この辺けちるやつって逆におかしなものに浪費してる気がする

一人暮らしだと食材が余るってやつ、冷凍庫活用してないのかよ？
肉も野菜も冷凍できるんだぜ？

>>12
な？尼崎だろ？

>>108
毎日サブウェイで野菜MAX

とかやってたら半年で飽きたわｗ

野菜はレンジでチンしてドレッシングかけて食べるのが楽でうまい

これから消費税増税だぞ
どうするんたよ
すべてが値上がりするんだぞ弁当もな

炭水化物と油偏重の飯はクソ
安くて満足感があるから外食や弁当でも多用しやがる
そして自炊でもわざわざ炭水化物と油に偏重したメニューを作る奴が多い
終わってる

>>108
三日坊主にせずに自炊する気有るんなら、きょうの料理ビギナーズ見て
テキストも買ってみれ

ランチジャーを弁当箱にして
袋麺をランチにしてご覧なさい
捗るぞ
500mlくらいのジャータイプに麺
250mlくらいのステンレスポットに汁

一食100円切るぞ

http://i.imgur.com/gxB0P9z.jpg

俺特製ポトフとか、マジ安上がりで暖かくて美味いで

>>126
日本に限れば、果物が高いのが悪い
朝なんて果物と飲み物で充分なんだよ

野菜なんて週一でサラダバーファミレスで食いまくってくりゃいい

冬なんてずっと鍋でいいじゃん
味も変えやすいし

>>131
大抵何でも冷凍できるよな

自炊で1食分だけ作るわけないじゃん
2食3食分作って次の日食うんだよ
普通に自炊の方が安くあがるわ

騙されるな
糖尿病と高血圧の薬代が馬鹿にならないんだけど
カップ麺とか汁まで飲むなよ
小麦粉や米は控えろ
蕎麦食え

カップ麺はマジで体調悪くなる

弁当とカップ麺だけじゃ野菜取れなくね？
カロリー稼ぐだけならいいけど

自炊だと安くなる　は間違い
自炊で安く作る　が正解
全部お前のさじ加減

カレーなんか作ったら5日は食わないとならんし
コスパはいいんだろうけど飽きる

鍋で大量に作って保存しとけば安いしうまいし栄養価高いよ

※単身者に限る

カップ麺とスーパーの弁当なんてすぐ飽きるだろ
たまにならいいけど

朝に米を食うのはすごく良い習慣だな
デンプンは脳の燃料である糖を効率よく補給してくれるから頭を働かせるのにいい
いまブドウ糖が摂れるチョコレートがコンビニで売ってるけど米に比べるとあまり良くない
ブドウ糖は急速に脳の燃料を補給するのに将棋の棋士とかが使ってるけど吸収速度がはやすぎる
へたすりゃ糖尿になる恐れがある
あれは頭を使いすぎてぼんやりしてきたときたまに使うぐらいがちょうどいい

>>133
１週間で飽きたぞ
よく半年も続いたな

カップめんで腹が膨れるか？

>>12
なんで原材料名が 「、」 ではじまってるんだ？アイコラだろ

>>12
玉出っぽいな

病院にいるお年寄りみてみろ
みんな貧乏人だろ？
金持ちは老人になっても病院にかからない
なぜか？
食い物だよ
それ以外に理由が見当たらない

>>154
腹を膨らますくらいの量は良くないわな

東北土人の飯は不味い

http://i.imgur.com/MDLZqjA.jpg
俺特製ブイヤベースも安いぜ、店で食ったら高いぜ

>>92
うちは週１回の風呂でガス代が４ｋ行くふざけたプロパン

>>140
確かに果実は高い
俺は安い果実求めて3キロ先の店まで行ってる
今日はりんごとみかん買い溜めて来て
今うちの果実箱がいっぱいだからすげー気分いい

>>35
くすぶってるどころか監禁されてんじゃねーのか

自炊するんならタッパー主婦ばりに、作ったら冷凍庫活用せな同じメニューが続く出
味は落ちるけど、まー料理初心者でもなけりゃ弁当よりは美味い
メニューによるが冷凍して良いもの悪い物は、お前らの得意なgoogle検索ですぐ出てくるから

昔カップ麺とマックのハンバーガーのローテだけで生活してたら見事に病気になったな
あいつらの威力舐めてたわ

>>143
俺もそうだな　3日は同じもん食ってるわｗ

>>165
何の病気？

>>157
あと、定期的にケア（メンテ）してるのもあると思う。
貧乏人は悪くなりきらないと病院行かないからな

毎日カップ麺や惣菜弁当なんてよく続けられるよな
2〜3日で飽きる
今の時期は鍋が調理楽で栄養も採れていいよ

安さだけ見たらそうかもしれないけど中長期の利益と負担でみたらどうなのかね
得体の知れないモノを食べ続けて病気にでもなったら医療費増や減給や失職のリスクもあるわけで
物事を一面でしか見ない考え方はあまり好きじゃないな

冷蔵庫の電気代もかかってんだぞw

湯豆腐安くて美味いで

ガスで米炊けよ。うまい米なら100円のコロッケでもご馳走だぞ。毎日食っても飽きないし。

>>161
うちもプロパン

引っ越して家賃下がったと思ったら光熱費で結局トントンだったというオチだった

野菜も食ってるって馬鹿いるけど摂取の仕方次第って事をかんがえないのかな　
>>143
ないない　自炊のがそれでも高くつく

キャベツもやし玉ねぎで１００種類以上出来なきゃ無理だろうな

>>139
スープも飲むようにすれば、とけ込んだ栄養素もほぼとれるから理想っちゃ理想なんだが食ってる途中で飽きないか？

>>19
間違ってないな

>>157
おまえが通院できる病院がそのレベルだからじゃないの

身体が資本。
アフォな食生活してると４０でガタがくる

将来の医療費考えたらどっちが安いか分からんけどね

>>12
錬金術でも使ってんのか

冷凍しても若干でも鮮度が落ちてるの気になればもう食えないわ

昨日スーパー行ったら閉店間際なのに6割引の刺身凄い余ってたぞどうなってんだ？
あるある大辞典で刺身のネガキャンしたのかって位に

>>91
ですよね。
売ってる1人前はなんであんなに少ないのか？

玉ねぎ１箱買って、もう半月ぐらい簡易圧力鍋で一日２コぐらいのペースで煮続けてる
一日３回ぐらい沸騰、あとは減圧でやわらかくなる
その時の気分で、人参キノコソーセージ鶏肉キャベツジャガイモトマトブロッコリー等放り込み、
小鍋に分けてリゾット・ミネストローネ・シチュー・カレー何でもあり
簡単でヘルシーよ

筑前煮みたいに食材の種類が多いの作ると普通に高くつくよな

カップ麺とか出来合いの弁当って数日食ってると飽きるっていうか気分が悪くなる
なんか調味料か何かの味がものすごく気になってくるというか

ジ ャアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアップｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>175
光熱費入れたら少し高くなるが
材料費だけなら半額弁当ぐらいの値段だぞ？

調理道具や調味料や揃えるのも費用のうちだからな

一人分だと自炊はそんな安くもならんよね

豆腐ともやしと糸こんにゃくで湯豆腐安くて美味いで

>>184
この寒いのに刺し身なんか食わないだろ

>>177
そういうときはカレールーを投入

はい論破

うどん9円 フライドポテト1kg188円 業務スーパーの安さは異常
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1389496087/
8+23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です [sage] ：2014/01/12(日) 12:13:00.53 ID:c2ou44C90 (2/4) [PC]
トップバリューどころじゃないやん

朝ぶっかけうどん　９円
昼焼うどん　　　　　９円
夜煮込みうどん　　９円

２７円ｘ３６５日＝９８５５円

一年の食費が１万円！！！！！

パスタなら確実に安いぞ

米炊いて卵かけるだけでも自炊なんだが

金がない頃に米と納豆と卵、たまにコンビニで唐揚げ棒
パスタに塩コショウのローテで過ごしてたら体壊した

>>11
なんで交通費かかるとおもうのかね？
自転車でも徒歩でも選択肢はあるし近所なのかもしれないし

普通に体壊すよ
コスパとかそんな甘っちょろいレベルの話じゃなくなんで
舐めてたら急にくるからな

>>186
ガス代手間賃考えると出来アイのが安いんだなこれが

>>196
ヒガシマルのうどんスープのが高いやん

ケンモメンは早死にするな

>>177
カレーやトマト風味にしたり
ちょっと魚介入れてパスタにしちゃってもいいぞ

野菜食えよ

都市ガスなら自炊に掛かるガス代なんて知れてる
3食作っても月2000円もいかない

案外きのこが安くて使い勝手が良い

>>167
アレルギー
目に見えたのは皮膚病だな
皮膚が異常に脆くなってこするだけで皮が剥けてやばかった

カップ麺だと120円前後
弁当だと400円前後
野菜とキノコたっぷりの自炊だと400円以上いくよな、グラム単位で計算してないからわからんけど

カップ麺1個じゃおやつにしかならないだろ

>>12
炒飯と焼きそばさえペアレになってるのにお前らときたら…

>>202
だから一日３回沸騰させるだけって書いてるのに
沸騰したらすぐ消しちゃうの

毎日カップ麺なんてあり得ないわ
絶対に病気になる

>>148
コンビニにしか買い物に行ってないだろｗ
最近は２、３皿用のフレークタイプも売ってるんだぜ？

つーか、カレールウになぜ板チョコ状に刻み目が入っているのかを理解してないだろ

たまに思うがダイエットとカロリー計算は別物だろ
太ってるやつがカロリー抑えれば激やせするとでも思ってんのか？脂肪は取れんぞ

>>190
んだね　手間賃まで考えるとどうかな〜って事です
５００円まで抑えられれば買った方が安い

大丈夫なのかお前ら・・・
もやし炒めだのカップラーメンだの
早死にしない訳がねえ
そして健康に良さそうなポトフとかは大不評

麺類は安い

>>197
つ　ガス代

>>207
ﾄｼｶﾞｽて火力弱いらしいがまじ？
弱いってもそんな差はないだろ？
裏山

袋麺とキャベツのみならコスパいいし野菜もとれるが
キャベツ安いぞ

安く済ませる事よりも金持ちになる事考えようぜｗ

お前らの食費の浮かせ方って命を切り売してるようにしか見えん
たまには果物でも食えよ

>>194
寒いからこそ熱燗と刺身だろ

>>209
それカップ麺関係ない

>>30
宮沢賢治みたいだな

>>16
あほか？

>>218
長時間煮込まなきゃならないって考えてるのが多いからね
圧力鍋や炊飯器使えばいいのにさ

>>1
あとで病院代になって帰ってくるよ

>>220
保温鍋で圧力かけて放置はどや？

>>213
プロパンなめんなよ

最近はIHでやってるけど

圧力鍋買ってからはマジで自炊が捗るわ

>>1みたいな考えって20代までだろうなｗ

食材の”ローテーション”まで考えてもらえるといいんだが

あつあつご飯の上に大根おろしのせてポン酢少々かけて食うと美味いぞ
ぽまいら少しは野菜取れよ
死ぬぞ

>>220
パスタを10分掛けて茹でたとして都市ガスならガス代は0.3〜0.5円（基本料金除く）ぐらい

ポトフとかｗｗｗ　きゅうりに味噌つけて食うわｗｗｗ

料理は毎日やんねーと腕身につかない。

気の重さがつきまとわないようになるのが結構免許皆伝の一歩。ささっと米研ぎ。

>>58
一日５合って相撲取りか何かかよ…

米 親戚に貰う
野菜 親戚と知り合いに貰う
肉 特売で買う

捗る

安くて美味いもんなんていくらでもあるし作るの簡単だけどさ
カップラーメンとか安弁当の人は味に執着が全くないんだろうな

朝：バナナとヨーグルトと野菜ジュース
昼：弁当屋で弁当
夜：適当に料理（主食は取らない）

これですこぶる健康だわ
バランス無視の過度な節約するのは学生と無職だけでいい

>>218
ポトフは簡単だが、味が単純すぎて俺みたいな3日間続けて食べるタイプは無理

米食べたい

網焼きの網買っとけ
たとえばしいたけ焼いてしょうゆかけて食ってみろ
俺に感謝するぞｗ

休日にトマトソースとかカレーとかハンバーグとかにくじゃがとかきんぴらとか大量に作り置きしたり
ペットボトルに出汁詰め込んで冷蔵庫に保存していつでもうどん作れるようにしてたり
うどんなんかカップめん並に早く作れるし自分で作ると胃に優しいからな
それでもめんどくて週一、二回は晩飯牛丼になってる
でも300円も出せば豪華な晩飯作れるのになーとジレンマ

プロパンはやばい
ホットプレートとカセットコンロ買うぐらいやばい

スーパーやコンビニの弁当好きじゃないんだよなあ
揚げ物中心だし　味付けも好みじゃないから
それに米の量も足りないし
米炊いて納豆とかパックのもの２，３品食うほうがまだいいわ

>>226
え、そうなの
食生活見直したら治ったんだけど違ったんか

将来の医療費が大変そうだな
早死にできてコスパいいかもだが

>>239
毎日料理する秘訣は手を抜くことを覚えることだわマジで

安い米買ってまとめて炊いて1食分ずつ冷凍しておくのが正解
やすいレトルトカレーは安売りで70円で買えるし
納豆・卵で食えば腹いっぱい食っても1食100円ちょっと

>>246
農家と焼き網メーカーに感謝するわ

緑黄色野菜にも多いけど熱入れて食物繊維壊れるとかあるからなぁ
生がいいのと熱入れたのがいいのぐらいは知識として覚えておいた方がいい

摂取過多でもうんこで出るからおｋさぁ

>>２４０
をれ昨晩炒飯６９０ｇ食べたが二倍ゆけた場合がある。ローソン３袋。超すくねーもん。三合までは一食。

自分で飯作った方が美味いからな
俺は潔癖症だから他人が作った料理とか食えないし

>>5
馬鹿だなぁ
旬の野菜は安い
春夏の野菜にばかり目がいってるんだな
知識がないやつに限ってそう言うよね

コスパ最高が嘘とバレたら今度は健康のためかよ
自炊厨はマジでクソだな

>>255
食物繊維は熱で壊れないよ？
壊れるのはビタミンＢ系

自炊で面倒いのは生ゴミの処理の仕方だな
下水に流せるようにして欲しいわ

は？
どう考えても自炊の方が安くて上手くて量が食えるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁスーパー特売200円のとんかつ弁当ならそっちが得だろうけど

コメだけ炊くのが最強

>>258
旬がわからなくなってる人多いよな
キャベツも玉ねぎもトマトも年中売ってるし
苺みたいに本来の季節以外が旬扱いされるものすらあるし

自炊って言ってもピンきりだろ。安く食う方法も沢山ある。

自炊厨だってたまにはカップヌードルカレーにご飯ぶち込んですすりたくなるよ

>>２５７
それは病気じゃないか。>>２５９それも病気じゃないか。

あとどうせオマエラ貧乏人だろうから
普段いい肉なんて食えないだろ？
でも試しにスーパーでいいから一番高い肉買ってみろ
さっきの網で焼けばベスト
まあフライパンでもいいからとにかく食ってみろ
俺に感謝するぞｗ

一人なら間違いなく料理と片付けの時間分だけ働いて外食した方が安いだろ
料理と片付け合わせてよっぽどの手抜き料理でもなけりゃ一時間はかかるし一時間ならバイトでも800円はもらえるわけで

冬は台所が寒いんだよ
洗い物とか苦行レベル
三食やってりゃ春には悟り開くわ

大根とかでかいのが９８円とかで売ってるよｗ

ソイレント最強

品質考えたら自炊はコスパ最高でしょ
コスパだけ考えたら、使いまわし惣菜とか
酸化しきった揚げ物とか、ポストハーベスト野菜とかでええわな

今時の国産ブロッコリーうまいぞー

冬は大鍋でおでん作って毎日食ってればいいじゃん

>>264
ウナギなんて冬が旬だしなｗ
夏の土用丑のおかげで勘違いしてる人多いけども

誰かから食材が無料で貰えるなら自炊の圧勝だと思うが
自分でスーパーに買いに行くなら同じくらいだろ

サラダとか外で食ったらびっくり価格だよな

>>259
コスパって健康維持の金も含めてだろ
お前馬鹿か？ｗ

スーパーの弁当は本来なら期限切れや流通させてはいけない類の廃棄される食材が使われてる
いったんごちゃまぜにして弁当にして防腐剤をたっぷり振りかければ賞味期限を延長できるから
そして産地の表示義務もいらないしいくらでも汚染野菜で安く仕上げられる

>>２６６
チリトマトヌードルとあら汁とごはんと野菜適当に入れて…隠し味になんかしたらやたらおいしくてどんぶり一杯まあこの　ﾍﾟﾛﾘ。

ID:Uwwjch190
うわぁ……

>>258
お前こそ阿呆やんｗｗ　価格として出てるじゃん　旬と流通量とかあるだろ？
　

>>268
スーパーの一番高い肉で満足してるようなお前見たいのを貧乏人というのだ・・・

長生きしたくないし〜とか言う奴居るが
老後を病気持ちで過ごすのはキツいぞ

>>12
尼崎・・・あっ（察し

母ちゃんに作ってもらう

大根とかめっちゃ安いだろ
美味いし栄養豊富だし
大根煮て食っとけ大根

値段だけなら
三食ポテチが最強
値段だけならな

>>275
ウナギが売れないから後からつくられた旬だもんな
そのくせ状態悪いとか文句言い出す始末

>>259
自炊厨って言っても健康目的と節約目的では全然違うからな
安く抑えようと思えば１食あたりの値段は最安だけど
その代わり品目少ないし毎回同じようなの食うことになるから健康にはよくない
逆に健康のため自炊してるような奴はそれなりにいいもん食ってるから金がかかる

完全に自炊　と　適当に弁当や惣菜
そこを上手く使い分けるのが一番だろ

なんで分けて考えるんだよそこは柔軟にしろ

自炊厨がよく「10分、20分で出来るのに」とか言うけど
いつも買い物や洗い物の時間入れてないんだよな
一人暮らしなら定食屋や弁当にして、空いた時間を自分のスキルアップの勉強とかに当てたほうがいいよ

>>175
俺は肉や魚買う時半額のほとんどヤツしか買わんからなぁ
買い物する日は夕方に出かけて3件くらいハシゴしてる
この間は合挽き肉1キロが半額で興奮したわ

>>139
野菜の出汁がよく出て美味いし簡単だよな

>>279
スーパーの弁当もそうなの？
コンビニじゃなくて？

>>283
いうと思ったｗ
だからあえて、スーパーでいいから、と書いてやったのに
日本語弱いやつだなｗ

うどん1玉9円(´・ω・｀)

朝 食パン マーガリン チーズ コーヒー
昼 ウドン もしくは パスタ
夜 米 餃子 キャベツ 味噌汁 野菜炒め 納豆


痩せました

>>2
ほんとこれ

さて
どん兵衛でも食うかなーっと

>>250
っていうか皮膚って生活環境が一番よくでるから一概には言えない
乾燥してたり部屋の状態が良くなかったりストレスだったり食生活が悪かったりで
カップ麺が問題なら皮膚が剥けるより前に毛穴から脂肪が出る

冬野菜は今でも安いよ
今日は水菜で鍋作ろうかと思ってる
ほうれん草の値段も下がって来た

>>5
ニンジン、ネギ、ダイコン、ニラ、キャベツ、キュウリ、トマトくらいなら庭の畑で作れるだろ
スーパーで買うとかアホ過ぎる

ケロロの主題歌で既に言われてたこと

>>２７０
かーちゃん開いたのだな。

>>２８２
生産調整すげーよ。がんがん捨てる。ちょーだいふいんきじゃねーがら下働きしてて。鉄の論理。

豆苗育たないwww

>>295
スーパーって内部で完結できるからね
肉・魚→惣菜→弁当

と賞味期限リニューアルができる

>>295
流石は金持ちだな
世間知らずにも程がある

調味料とか包丁まな板とか食器類が地味に痛いわな

自炊しない人はスーパーへ行っても食材のコーナーとか見ないから
いまどれが安くてどれが高いかわからんのだろｗ
スーパーは野菜も古くなると半額で売ってるぞ
肉も魚も賞味期限がギリギリになると半額だーｗ

外食に100%頼って長年生活してきた、もうあの味には飽き飽き、死ぬまで一口も食いたくない
好きなもんを好きな味付けで好きなだけ食えるから自炊派に転んだ

　
　　　　コンビニより近い直売所
　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　↓
実家のコメ―→俺←―業務用スーパー



勝ってるわー

>>292
買い物なんてまとめてごそっと買うし、洗い物なんて食洗機ぼーん

１人用で食材買うと余るんだよね。
１つの食材で２パターンぐらい考えて買ってるよ。

カップ麺コスパ最強なのは間違いない
栄養は偏るけど

>>12
同じものを自炊で作ったら原材料費＋光熱費は100円以下だろ。
バカなのか？

>>215
カレー鍋をその都度洗うのも面倒過ぎる

>>297
糖尿病？

>>３０７
青山のセレブスーパーだと五桁の牛肉パックがあんな。バブルのころ。

キャベツが鬼のように高いのはきつい
白菜ばっかり食べてる

少し値段下がったけど卵はあいかわらずたけーな

>>306
へえ、スーパーの弁当ってあんまり変な味しないから
コンビニよりましかと思ってた

食費を気にせず毎日安全で美味いものを食べられる生活になりたい(｀；ω；´)

カップめんばかりじゃあ脳みそ働かんだろ

食事の内容で疲れやすさとか集中力の持続する長さが変わるだろ
敷衍すれば健康問題で差がついてくる
そういうのを気にしなくていいなら何でもいいんじゃない

>>309
というかチラシをマメにチェックして特売日やセールタイム以外は行かないのが通な自炊派
通常の半額で食材ゲットしなきゃ、そりゃコスパ悪いに決まってる

>>260
おｋ　それを言いたかった　ただ美味しい物を作りたい兼ね合いを考えた方がいいて言いたかった

値段
栄養
食事にかかる時間
全てにおいてソイレント最強

>>292
2chしてる時間を削るのが一番じゃね

>>305
今は寒いから育たない
夏はものすごい伸びる
1回買うと確実にもう1回収穫できる　

>>308
俺の包丁は一本15000円で職人の手作りの奴だ
たまねぎとか切る感覚ないくらいすぱすぱいけてきもてぃー

安く必要量の野菜を取るには一体どうしたら良いんだよ

>>312
一人暮らしで食洗機使ってるやつどれだけいるんだろ

>>309
地域やスーパーによる
京都は業務スーパーとかに行かないと
元が高いから半額でも200円超えとかたまにある
キャベツに500円とか狂ってるわ

洗い物も１人分なら10分もかからないな
皿も数使うような凝ったものしねえし

この時期は鍋がいいね
洗うものっていえば取り皿と鍋だけでいいし
いいもの入れたら安くはないけど満足度高いし腹いっぱい食える

麺づくりのマイチェンすげーなあれ。あれはホームラン軒擁護はいんなきゃだは。

>>292
食器洗い乾燥機クッソはかどる
でかいやつ買えよ

>>5
一緒に白菜パーティーしようぜ！

>>332
便利過ぎて世界変わるよ

今日の朝は食パン2枚16円、ピザトースト40円、
あんぱん3個30円、ポテトマヨネーズ玉子で15円、チェリーコーク10円

これから昼作るけど、うどん2玉20円、イカ天ぷら30円、白菜10円、だし汁5円

こんなもんだぜ？

>>331
スーパー止めて商店街の八百屋に行って旬の野菜買う
主婦がわざわざ商店街行くのも納得出来る量と値段だったりする

>>282
なにがあるだろ？なの？
野菜高いからサラダ食べれないよ〜ってタイプの馬鹿か

>>305
俺・ピーチャンと人間用に作ってるけど
冬は育たないねぇ　小松菜も
買ってきた豆苗で二毛作できるの知ってる？

>>321
流石は金持ちだな
味基準とは嫌儲民には恐れ多い

>>292
俺もそう思ってたけど、総菜や弁当ばっか食ってると病気にはなるわ長生きできないわで、自炊がコスパいいと悟った

ティファールでゆで卵つくるといいよ
卵全体に水がかぶさるくらいまで入れてスイッチ押すだけ
10分後完成　
ティファールの容器に卵の匂いがついてしまったら重曹でゆすげばすぐ取れる

食洗器は食洗器の洗浄が必要なのがなぁ

>>12
原材料適当すぎワロタ

>>333
キャベツそんなに高いのか
こっちは関東だけどそこまで高いキャベツは見たことないなｗ

>>334
ああ、自炊の唯一の難点
皿洗い
今時期はお湯も使うしなによりめんどくさい
皿洗い職人雇いたいくらいだ

カップ麺とか市販のお弁当って塩分高めだから
それのせいで病気になってバカ高い治療費払うよりも
栄養バランスちゃんと考えた自炊で高い食費を払う方がマシ

汁物にすれば1人暮らしでも材料使いきれると思う
ダイエットにもいいし調理も簡単だし
ただ塩分取り過ぎには注意だから薄めに作らないといけないけどね

スレタイ読んで発狂した自炊厨が必死すぎる

弁当５００円にカップ麺１５０円で６５０円もかかるけど
自炊なら２００円以下で抑えられるじゃん
言い訳は半額弁当がー半額がーとかなんだろうけど・・・

>>339
ごみばっか食ってんな、そりゃ安いわｗ

マックのごみバカ漁る浮浪者と同じレベルの食生活だよ、それ

食器洗い機は

発明された数十年前から性能が変化ねーの、屈指だべな。あれだけは手でやるもの。

>>215
板チョコの溝は割るためじゃなくて製造の時に熱を早く逃すためだし
ルーもそうじゃねえの？

>>340
商店街の八百屋の方が高い

>>190
半額弁当と同じものは作れんだろう？
弁当や惣菜があれだけ安いと買った方が安い。
ただ、出来合いのものは産地とかわからんけどな。

小麦粉を水でこねて鍋の塩水で茹でて食えばいいんでしょ？・・・お金が溜まるな

>>349
食洗機買えよｗ

で、病気になって治療に大金使うとw大笑いだな

下手な自炊より外食やコンビニ弁当のほうが明らかに健康にいいと悟ったわ
１ヶ月レトルトカレーとスパゲッティとうどんだけで過ごしたらスゲー太ったし
ちゃんと料理出来ないなら無理に自炊するのはやめるべし
てかコンロが１口しかない時点で無理だった

まああと今時は、白菜と鶏肉で水炊き
人参の型抜きも面白いからそろえたわ

出かける前に土鍋に昆布と水を入れておく

食い物は一番大事なのに手間と金をかけない馬鹿

年をとったら悲惨になるのが目に見えてるｗ

同じもん何日も食えるかよ

>>355
えぇぇ手になんか戻れねーわ

>>331
直売所のばあちゃんと仲良くなる

まぁオマケもらっても腐らせてしまうんだけどね

最近行きつけの八百屋で小玉の北海道玉ねぎがバケツ半分くらい100円で
売ってるから、今日も一日玉ねぎ三昧しまくってる…
八百屋や魚屋はスーパーより安い事が多いし、いろいろ融通も効くから捗る

>>341
他人に噛み付くだけの阿呆か　価格ってのは旬でも何でも最終結果なんだよ

>>360
でも油汚れとか取れないっていうしなあ
結局自分でなんやかんや自分でやらないといけないらしい
軽い汚れだけなら別にいいけど

>>358
出来合いの物は塩分と油分が多いから、できれば週一くらいにしといたほうがいい

>>357
マジ？
ちゃんと旬の野菜買ってる？
それで良く潰れないなぁ

金持って生産元のしっかりしたオーガニック野菜とかそういうのしか食べないらしいな
まじで人間の体は食べたもので出来てるんだよ、アメリカ人の底辺なんてトウモロコシで体ができてるし
毎日を健やかに生きるには食事だよ

>>356
ルーの最大の謎は箱には10皿分って書いてあるのになぜか溝が6＋6の12分割で入ってること

>>349
↑ろくに自炊なんてしてないことが発覚だなｗ
皿洗いなんて皿洗いなんて作りながらするもの、食後は茶碗とお椀と皿2枚程度。
時間にして3分だ。

>>３５９
うむ。小麦粉と水の比率と、練りのおくぶかさおまづ汁。焼いてもいい。なっとうのたれで食べる。せつなおいしい。

食器洗い乾燥機買えばいいのに


ぼく「たのんだでｗｗｗゲームするわｗｗｗｗ」
食洗機「ゴーｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」
ルンバ「ブーーーンｗｗｗｼｬｼｬｼｬｼｬｼｬｼｬｗｗｗｗｗｗｗ」
　↓
食洗機「ピーｗｗｗｗピーｗｗｗｗ」
ルンバ「テレレレッテレーｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」
ぼく「ｗｗｗｗｗｗｗ」

>>353
カップ麺150円ってアホかよ、88円のやつ買うに決まってる。
遺伝子組み換え不選別でいいなら、連日68円で売ってるわ。

自炊が安いとか寝言言ってるのは光熱費や手間を考慮しない原価厨なんだろうな
貧乏人に自炊するほど暇なんてねーぞ

残したやつを明日の弁当にすれば
""０円弁当"のできあがり!

やったね！

>>12
消費期限につっこむヤツはいないのか

>>368
おお、玉ねぎ同士がいた
おれもそろそろ２箱目買いに行くわ
小ぶりが30こぐらい入ってて、￥398とか嬉しすぎる

こういう喧嘩はいいな。もっとやれ
量が多い少ないで喧嘩が一番嫌だ 惨めだよ〜

>>370
今の機械と洗剤だとカレーでもつるんつるんになるで

>>377
騒音だけは難点だなｗ確かにｗ

>>248
都市ガスから引っ越して知らんで風呂ためたり使いまくったら一万近く行って吐きそうになった
今じゃ冬でもシャワーですよ

>>358
弁当って結局毎日中身一緒だろ？
365日ほどんど同じもの食ってるってこと？

おまいら餃子作れ

鶏ひき肉２５０ｇ・・・１５０円
にら半分・・・７０円
玉ねぎ半分・・・４０円
餃子の皮３０枚・・・１３０円
ごはんパック１個・・・１００円

これで餃子作ると２食分できる。余った肉はハンバーグな
一食２５０円だな

>>375
一人暮らしで食洗器使ってるやつに言ってやれｗ

料理オンチと料理人が同席するスレだから
結論なんていつまで経っても平行線なんだよなぁ

果実もスーパーだと傷物とか無いけど八百屋なら傷物だとすげー安い
みかんも不揃いとか買うとスーパーの半値以下になる

>>386
え？おまえから揚げ弁当しか食わねーのｗｗ？

ボルシチにとりかかろうかなあ次は。

チキンスープでいいものか。牛肉のほろっとしたんじゃないとやだ。

>>379
光熱費は1回10円もしなくね？
手間も全部入れて20分もしねえな
貧乏人ってか夜11時過ぎて帰ってくる社畜には無理ってだけだろ

>>375
3分ｗｗｗそれてきとーに洗ってるからだろｗ
いいか貧乏人
食に関するもので一番怖いのは野菜についた農薬でも芋虫でも
腐った食材でもない、では何か？
洗剤だ
洗剤が微量でも毎日体に入ると考えてみ
あれは確実なる毒だぞ
それと、フライパンも鍋もあるんだぞ？
おまえこそ自炊したことないだろ？

トマト缶と煮豆をつかえ
安くて栄養満点だぞ

>>348
寒波だか何だかが襲ってきた時、野菜の値段が高騰しただろ
今は落ち着いて業務スーパーでも148〜398円くらいかな
でもキャベツが98円以上とかありえねーわ

そもそも自炊する奴は弁当もカップ麺も食うことはあるが
自炊しない奴は弁当やカップ麺しか食わんから比べようがないだろ
自炊すると言ってもそれなりのスキルがある事が前提な

>>378
うどん30円出汁20円調味料20円卵とネギと天かす30円
うどん作れようどん
5分かからんぞ

>>395
トマト缶って完熟なのな

>>391
半額になるような弁当ってそんなに種類あるの？
幕の内みたいな弁当だったら中身一緒でしょ？

最近自炊っつうか果物しかとってないわみかんとかグレフルとか
料理なんて面倒すぎる
一人暮らしの自炊はコスパ悪すぎる
何日かに分ければ・・・とかそんなみみっちい猫みたいなことやってられるかｗ

>>378
そもそも自炊でもカップ麺食えるし・・・
弁当だけでも自炊の倍はするだろ・・・

俺の昼食代 700×31日 月21700円
4月から増税で負担増になるから痛い・・・

>>369
わざと会話成立しないように適当に喋ってるね
ｷﾁｶﾞｲのふりしてるとほんとにｷﾁｶﾞｲになるよ

一人暮らしで皿使うやつは自炊ビギナーだろ
そのうち食卓にフライパンごと鍋ごと並べるようになる
さらに悟りを開くとコンロの前で飯食ってる自分がいる

餃子は

塩胡椒すんじゃん。酒もいれんじゃん。

悠久の時が経過したあととりかかんねーと、味でねーよ。塩も　多いか？くらい。

>>395
トマト缶は体によくないから使わない方がいいよ

>>396
白菜で代用できんかね？
一玉200円で量も手頃だ

>>12
玉出きたああああああ

・茹でた肉と炒めたキノコ＆米
・チャーハン
・そぼろ
・パスタ
・米と安い惣菜
・フランスパンと茹でたウインナーとサラダ
自炊っつってもこんな感じだわ。レトルトも時々食うな
いかに簡単に腹いっぱいになるかが肝
食後はワインとナッツ系
ナッツ系は高いのでもっぱらゴマを食う

>>12
賞味期限11年て・・・

>>407
どこが？

ポトフ三段活用がええよね

キャベツ1/16玉　10円
小麦粉100g　10円
豚バラ100g　68円
----------------------
一食８８円

キャベツは大根の葉っぱ0円とかプランターの菜っ葉0円でもおｋ

>>342
まじかお
豆苗にはまっちまってやばいんだは
鍋に入れたり、サラダにしたり、弁当用のサンドイッチに挟んだり…


残り物のせたピザとかよくやるわ

>>392
スーパーでクリスマスに冷蔵庫を明けるせいか、
牛スネ冷凍を投売りしてた１kgぐらいで980円
圧力鍋でトロトロシチューにしたよ
まだ残ってるからまたやろうかな

>>405
そやな
おれも最近皿代わりにアルミホイル使ったりしてる
皿洗うのが苦痛だから

>>398
止めとけ
糖尿病一歩手前になる

>>367
それすっげ裏技的だわｗコミュニケーション能力無いと出来ないだろ

八百屋の答えくれた人もサンキューだけど
近くに八百屋とかないわ・・商店街通るときはもう閉まっちゃってるし・・・

スーパーで安く揃えるのは不可能なのか？

>>370
油汚れは一番落ちるぞ
カレー皿とかドロッドロのまま放り込んでいいな
落ちないのは水流ではがれないくらい強い力で貼り付いてるやつ
主にごはんとかワカメ
これは入れる前に剥がして流さないと乾いて張り付く

自炊のコスト
食材（数種類）・調理（電気・ガス・水道・油）・洗う（水道）
スーパーのコスト
無し

自転車で買いに行った場合ね
自炊はこれに勝てるの？

自炊厨の大将に任命

ID:Uwwjch190

自炊したいんだけどな・・・台所が狭いんよ

おいおい

キャベツは、４００円台突入は、よくあることだからな。

>>302
庭の畑ｗｗｗ

>>386
ん？
俺は出来合いのは食ってねぇよ、妻が作ってくれるし。

ただ、買った方が安く上がるってだけ。
うちは産地を気にするからそもそも出来合いは買わんし。

関係無いけどルンバってどうなん？
絨毯でも平気でいけるってかどんだけ有能なんよ？？
教えてください

>>404
君は現実の人ともっと話したほうがいい

>>415
豆苗を水栽培しておきながら、根本からカットしながら使うと
次の芽が出て来るんだよ
豆苗の袋にも書いてある。ほんとアレお徳だわ

>>423
クソ狭いけどやってるよ
明らかに不便なのは否定のしようが無いけど

スーパーは基本特売日に行くところ

トマト缶はあれ半分の量でいい

朝　パンにマヨネーズ
昼　100円未満のカップ麺
夜　一合炊いて、たまごかけごはんか納豆ごはん or そば
これなら一日当たり200円もいかないぞ

>>384
>>420
へえ、最近のはそうなんだ
まあ機械をあんまり信用するのもあれだが
少しは考えてみる価値はありそうだね

皿にラップ２枚捲けば食い終わったときラップ捨てるだけで皿を洗わなくていい
おばあちゃんの知恵袋な

>>431
半分使って残りはジップロックで冷凍

>>419
スーパーは特売タイムに行けないとキツイ
野菜はだいたい午前中に設定されてる
後は冷凍野菜だけど中国製多いからオススメ出来ない

>>421
水道高熱って10円やそこらだろ
時間かかるもの作ることはねえしな
食材も軽く茹でる炒める程度なら10分あればいけるし
食材も保存がきく
スーパーの弁当数食分冷凍するとかやだよ

>>405
わかる。洗いものとかじゃなくて出来立て最強で待てないんだよな。

弁当厨って弁当を買いに行く手間は考えないんだよなぁ・・・
いい歳したおっさんが毎日、半額弁当をあさってる時の視線とか・・・

>>368
なんであんな玉葱やっすいんだろうか…札幌だが西友で小玉葱10個入りで88円とかヤバい(*^^*)

>>387
お前調味料のコストって考えたことある？
餃子とか中華って味噌とかオイスターソースが高くつくからあんま安くならんわけだが
あとそもそも鶏でしかも全く油の無い胸肉なんか使ったら糞不味くて食えんわ

カップ麺とコンビニやスーパーの弁当毎日食べ続けるのやめた方がいいぞ
これ続けて節約し貯金して家建てたり車買おうとしていた知り合い二人とも死んだ
マジの話だ

今日も昼飯ぺペロンチーノだったな
ちょっと飽きてきたのでしばらく米炊くか

にんにくたくさんと鷹の爪1，2本細かく刻んで贅沢したいなら生ハムを普段はベーコンをじっくり炒めて
旬の野菜をさっと炒めて香りだししてケンタッキーの骨とクズ野菜でつくったチキンスープいれて
作り置きしといたトマトソース混ぜたらマンコがすぐじゅわぁするゲッティ作れるぞ
トマトソースはにんにくと鷹の爪とたまねぎとトマトで炒めるだけだ
トマトは缶詰でもいいけど完熟トマト使った方が格段にうめえ
簡単だしそこらの店で食うよりうまいし一食300円くらいだしまんこすぐ濡れるしええぞ

料理ってかエサ食っても平気な奴が羨ましい。

弁当　毎日買う暇考えたら
自炊だね
安い高いの
問題じゃねーだろ

>>440
流通費用ねえとそんな安いんだな
淡路産がまだ近いけど淡路の高いぞ

>>426
だから安いからって毎日同じもの食えるのか？って聞いてるんだけど

パスタ最強

生たまねぎ嫌いだから
たまねぎはレンチンゆずぽんばっかだわ

冗談抜きにスーパーの弁当美味しい
金持ちになっても食うと思う

>>437
野菜炒めばかりの毎日かよｗ

産地などを気にして買うと高くつくんだよなぁ

ちゃんと野菜食おうと思えばどうしても自炊になると思う
出来合い惣菜だと量少ないから炭水化物で埋めなきゃならんし

自分で牛丼作ったら吉野家とかもう食べれないわ

長い目で見れば自炊のほうが安いんじゃね？
オレは外食してるとだんだんいいもん食べるようになっていく
ああラーメン食べたい

野菜炒めならもやし＋ウェイパーが鉄板だろ。
残ったらそれでチャーハンにすりゃいいしウマウマ

>>440
ネギ類は楽なんじゃね
毒草だから虫つきにくいし

肉や魚や野菜はかたまりで買えばかなり安くすむ
切ってあるやつを買ってるようだと話にならない

レシピのレパートリー増やさないと自炊も高くつくよ
レパートリーの多さは費用を抑える絶対条件

>>451
だよなあ
スーパーの弁当って安いくせにあんまり変な味しないんだよ
コンビニの弁当は科学の味しかしなくてもう食えんようになった
マジでオエってなる

>>418
カップめん食うならうどんのがマシだぞ
麺を素揚げしてないだけ
あと胃に超優しい

朝食　さつまいも＋牛乳。
昼食　肉と魚を交互でメインにして、納豆、佃煮、味噌汁など。
（飯は麦ごはんと玄米５０％ご飯を交互に）
夕食　パスタ（カレー、ミートソース、ナポリタン、アサリなど）。

これが楽で栄養バランスもいい。

底辺の食事

おからが1袋200gくらいで５０円なんだが？それを半分に割って2日に分けて食えるしヘルシー
弁当やインスタント麺が２５円で買えるの？へー

>>454
野菜に50円使うだけで山盛りが出来上がるからな

原料高インフレターゲットでジワジワ値段高くなってるのはわかるが
野菜を痛む直前にしか特売しないスーパーは滅びろ

>>12
尼崎市ワロタ

自炊自慢の料理ふるまってもらったが味はいまいちなのよね
一応うまいなとか褒めておいたが飯屋の味に到底及ばない
自分で作ると補正入るやつが多いんだろな

よくまぁ平日昼間に自炊でこれだけ盛り上がれるよ。女は恐ろしいな。

ポプラってコンビニも近くにあれば最強だよな
蓋がしまらないほどご飯盛ってくれてた

>>462
市販のうどんは塩たっぷりだぞ
食いすぎは良くない

>>412
ググれよ。
トマトよりも缶がヤバいらしいな。アメリカでは規制されてるが日本では全く規制されていない
あとイタリア産のトマト缶はほとんどが中国で作られていて防腐剤が半端なく使われている

一人暮らしで大根１使いきれる奴は自炊向いていると思う

俺、自炊厨論破しちゃったかもｗ

自炊のコスト
食材（数種類）・調理（電気・ガス・水道・油）・洗う（水道）
スーパーのコスト
無し

自転車で買いに行った場合ね
自炊はこれに勝てるの？

>>454
野菜も大切だけど果物も取った方がいい
りんごやみかん柿ですね

むしろ果物のが重要だったりする

TPPで安くなるかなぁ
日本の野菜農家なんか滅んでしまえば良いんだ

>>469
補正ってか自分の好みに味付けに出来るから美味くてアタリマエ
飯屋で食い慣れて人はそれが馴染みの味だから他人の味に合わなくてアタリマエ

>>４７０
ぼくいま下半身変態紳士。

>>130
パチンコで平気で千円札入れるのに
暖房は震えながら我慢するタイプ

>>474
糠床にぶちこめば余裕っすよ

作りすぎたおかずをフリーズパックに入れて冷凍保存すると便利なことに気づいた
久々に頭つかった俺えらい

>>452
弁当だってそんな感じじゃね？
野菜炒めとか揚げ物みたいな弁当が圧倒的に多いし

>>474
適当な大きさに切ってスロークッカーに入れて煮物・・・かねぇ
レパートリーが中華ばかりに偏ってて駄目だなｗ

ははーん
あんまり好きじゃないが納豆をメニューに加えようかな

値段ばっかで食い物選ぶとアメリカンデブみたいになっちまうぞ？

>>475
極端な例だけど生ゴミと高級レストランの料理を比較しても意味が無い

比較をするのなら、食材の条件をそろえないとね？

朝:りんご、マルチビタミンミネラル
昼:プロテイン、牛乳
夜:プロテイン、牛乳、マルチビタミンミネラル

これ良い

>>408
白菜よりキャベツの方が好きってのもあるけど、白菜も高いから選択肢には入らないな
半カットで198〜298円くらいかな
キャベツは148円の時に買うしかない

トマト缶使わないとか面倒くさくない？

自炊が浮くのって
４〜５人分とか、１週間分を大鍋でとかだろ？

おいおいふんとに女子ばっかりなの。じゃあ恥ずかしい///こんな２ちゃんに誰がした…

>>476
基本食事は腹8分目でそれ以外で腹減った時は果実食べるようにしてるよ
果実箱には常に何かストックしとくようにしてる
でも果糖と言っても糖だから摂り過ぎには注意してるけど

作るのめんどくせえ

まず米が高い
自炊するならパスタ最強

>>477
ポストハーベストをググってみよう！そんな事言ってられなくなるから…

ネトプアまた自炊してるのか

>>472
というか日本食はどれも塩分クソ濃いぞ
それでもカップめんには負けるけど
だがうどんは出汁から作るせいかうまいから全部飲んでしまうからトータルプロラマイゼロだけどな

スーパーで売ってる肉や野菜の量的に。
２日は同じおかずを食う。

>>488
ビタミンＡ過剰摂取に注意な
あと鉄分も肝臓に貯まりそう

野菜と果物をどう取るかだよなぁ

自炊って安さだけが取り柄のはずなのに、
ただでさえ食器洗いなど無駄な時間取られるし
結局コスパ最悪じゃねーかよ

塩分やばそう

一人暮らしで自炊は、上手くやらないと安く上がらないのは確か
スーパーで普通に食材買って、普通のレシピで作ってたら無理

まぁでもさ
蕎麦屋のカレーって美味いよなww

>>475
マジレスするとお前が風邪やら弱った時なにを摂取する？？

それが体には必要でビタミン等とらないと間違いなく死ぬ
最低限考えて取った方がいい

>>120
がんばれ！

冷水だと逆に体が強くなるかもしれんね

弁当厨のイメージ
http://i.imgur.com/azV7AI8.jpg
http://i.imgur.com/9oHWd2Z.jpg

自炊さんのイメージ
http://i.imgur.com/AbWnIAi.jpg
http://i.imgur.com/RvUfNY2.jpg
http://i.imgur.com/4jOcHMz.jpg
http://i.imgur.com/sKSig6k.jpg

米な。米は

炊飯器に大投資すると、くず米でも驚きのおいしさ説は確認してみたい。それ以外にも、

サラダ油と塩で少々ごまかしが可能。

>>487
コストの話しているのに味ねｗ
味覚は人それぞれだからなんとも言えない
それに食材のランク下げたって光熱費でコスト掛かるだろｗ

よっしゃ論破ｗ

>>494
最初はそう思うんだよ
騙されたと思って一番簡単な野菜炒め作ってみろ
味は塩コショウだけ
俺に感謝するぞｗ

>>489
ちょっと高すぎんよ〜ｗ
八百屋か直販所で買って、どうぞ
キャベツなんてもう少しすれば一玉70円くらいで手に入るんだし我慢我慢
万能野菜のもやしでどうにかなるべ

飯は炊く
おかずは安ければ買う
安くて手軽なら作る

>>160
何これうまそう
だけどカロリー高そう

>>501 冷蔵庫にいろんな野菜くずが溜まってきたら、中華丼。
果物はジョギングする前にバナナとかみかんを食えばいい。
>>508　完全に自炊派の勝ちだなｗｗ

キャベツ食べたかったらペット用に0円で置いてるのあるだろ
アレ貰ってきて食べれば良い。

押井守は若い時フサフサだったけどめしくう時間がもったいないから毎食そばと菓子パンだけ食っててはげた
インスタントだけのやつは間違いなくハゲる

実際問題、家族が何人かってことがまず問題だな
おれは自宅警備の主夫やってんだけど、嫁娘夫婦子供で5人
これで米代込み毎月3万円台前半でやってる(娘の旦那の昼食別)

なにも自慢目的ではないが
スーパーと八百屋を3か所くらい使い分けて、日に一時間たっぷり時間かければ
せめてみすぼらしくない食卓が整う
計算したことあったが、同じことを買い食いしたら倍はかかった
それに、自炊には買い食いにない「膳」が整うから食卓が楽しみつーかうるおいになる
いいことづくめ

キャベツ自分で育ててみたら？

まぁ、でもずっと自炊やってると時々弁当とかカップ麺食いたくなるよね
食った後気持ち悪くなって後悔するけど

作り置きは味がしみこんで美味くなるパターンが多い
弁当が美味いと思ってる奴は料理が下手くそと言ってるようなもの

>>493
糖分は抑えれればいいね
他で一杯食べるなら別だけど普通の体なら食ったほうがいいよ

おやつは食べないから人によるかぁ

プランターとかでカンタン自家栽培できるものって
ハーブとか香草くらい？

マルチビタミン飲んでるから大丈夫

>>509
一般家庭の1500Wしか電力取れないコンセント使っている限り圧力だの小細工しても炊飯器は
文化鍋のガス炊きには絶対敵わないから(´・ω・｀)

>>510
味の話なんて書いてないよ？

アメリカ産ボソボソ緑ブロッコリーを間違いなく使っているであろうスーパー弁当と
徳島産紫がかった旬のブロッコリーを使う自炊と
比較するのが不可能だろ

スーパーの仕入原価時点で１／３ぐらい違う

卵は必須アミノ酸をすべて含む優秀なたんぱく質食材で体にいい
筋トレ後とか摂ると捗るよ
ただし過剰に摂取するとコレステロール過剰に陥るし
動物性たんぱく質オンリーでは体脂肪が増加していく

よって納豆を代替メニューに入れて植物性たんぱく質を摂る
納豆に含まれる大豆レシチンは脳神経の構成要素なので記憶や集中を高めることになる
ただし納豆の過剰摂取はホルモンバランスを崩すから極端はいけない

体にいいものもとにかく取りゃいいってもんじゃなく
体には栄養の摂取限界値があるというイメージでローテーションと摂取量を考慮しながら織り交ぜていくといい

>>523 ナス　きゅうり　トマト　春菊　他たくさんある。

>>521
弁当は美味いさ
なんと言っても味の素がたっぷり入ってるからな

>>508
俺も一人暮らししたらこうなるはずだったのに
現実は2枚目だわ

>>５２５
そうなん？我が家は圧力鍋。

>>519
冬は取りに行くのが超絶めんどい
嫌がらせか貴様ってくらいキンキンに冷えてるし

>>500
あすけんで見たら基準内だが

>>508
http://i.imgur.com/RvUfNY2.jpg
横に立派なガスコンロがあるのに
なんでカセットコンロつかってんの？
カセットコンロの方が火力強いの？

100円ショップで野菜、肉、果物を売ってる店あるじゃん
ああいう店の生鮮食品ってどうなのかな
体に悪かったりするのかな？

>>523
まずは小松菜だ
春になると水だけで勝手に育つ

食費浮かして病気になった
ちゃんと喰うようにしてるけど、悪くなるのは蓄積されていっていきなり
良くなるのはじわじわで時間がかかる

肉と魚は昼食べることにして米と野菜ですませれば安上がりで楽だぞ

>>512
八百屋も同じくらいの値段で、自転車くらいしかないから無理だな
ただ果物は安いから困ってない
2kg蜜柑が980円で売ってた時は感動したわ

なんＪかよ…

ただ安ければいいなら毎日うまい棒20本食い続けろ

>>４１６
じゃあ、トマトにビーツ入れることもある　ようなないようなﾗｼﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾘｰ

>>528,536
まじか
夢がひろがったわ

弁当の容器を洗うのが面倒くさいし惣菜のトレーを洗うのも面倒くさい
何より捨てるものを洗うのが心底ばからしい
自炊一択ﾀﾞﾅ

>>488
あんまそういうの止めた方がいいよ
健康に関しては分かってない部分がまだまだ多いから
とくに咀嚼とか凄い大事だし

ベランダ菜園でキャベツ、トマト、アスパラ、ネギ、ちんげん菜、大根は育ててる
プチ農業楽しいぞ　カラスに狙われたら終わりだけどな！　　

>>527
俺はプロテイン一択
食物から必要分のタンパク質とろうとしたら金かかりすぎるから

>>542
園芸
http://awabi.2ch.net/engei/

>>539
ただのホモビデオが一体いつ野球ネタになったんですかね
なすりつけるのはうんこだけで十分なんだよなぁ

金銭的なことよりも時間がもったいない

>>521
味が染みこむのは熱せられた食物が冷えるとき
そのプロセスを利用したはかせ鍋という保温もどき調理鍋がある
もどきというのは、正確にはじわじわ冷ますことを目的とした鍋だから

>>526
＞生ゴミと高級レストラン
これは味の事を言ってるんじゃないの？

とにかくコストでは弁当箱とｗ
賢い人間は選択を謝らないもんだなｗ

>>537
食わないことと浮かすことは多分違う意味で使ってる人のほうが多いぞ

>>533
人体は過剰分を排泄する生理機能を備えているから心配すんな
糖質脂質はたくわえてしまう傾向があるけどね

>>534
ガスコンロの方はコンロの真ん中に安全装置付いてて鍋を離すと火が消えちゃうから
フライパンあおれないんじゃね

>>５４９
腕磨いておくとねえ　ときどき重宝。

>>551
食材の条件ってかいてあるだろ

>>534
一般家庭でもできますってアピールにもなるよね

>>554
鍋ふるうくらいなら消えないっしょ
火力調整で勝手にチョロ火になるせいかね？

>>553
Aは脂溶性だから脂質に近いぞ
多分レス元もそういう意味で言ったんだろうし

>>520
レトルトの照り焼き肉喰ったら一口目で吐きそうになったことがある
某コンビニで売ってるもの
肉と調味料だけのはずなのに何が入ってるんだか

>>548
端から見たらどちらも同じ
嫌儲ネタをTwitterでやるくらい痛々しいから抑えてくれ

>>531
沸騰までの時間をいかに短くするかが重要で最高温度や圧力が高けりゃいいってものじゃない(´・ω・｀)

光熱費、時間、手間、美味さ
すべてにおいてスーパー弁当の方が上やん
自炊しろとか言ってる奴は自己満だろ。

みんな、少しずつ上手んなることを、避けすぎの感あんよな。積み重ねててある日跳躍微跳躍なことにも

時間を割きましょう。をれはまだ、ｶｶｶｶと包丁とまないた鳴らせない。

弁当カップ?ばっか食ってるとハゲるぞ

>>563 それはエサであって料理じゃない

time is money

自炊ネトプアって無職だろ

>>534
カセットコンロの方が便利で優れてるからなぁ（´・ω・｀）
立派なカセットコンロは業者が置かせてくれってうるさいんだよ

医療費

>>554
ああ、そういう事ね。
最近は全てそうなってんのかね
うちのやつは３つのうち１つだけだわそんなセンサー付いてるの

>>556
なんだよ条件てｗ
安い食材の事を言ってるんじゃないの？
食材切り詰めたって光熱費掛かるだろ
弁当は買ってきて捨てるだけだぞｗ

ｍｉｎｄ　ｉｓ　ｊｕｓｔ　ａ　ｔｉｍｅ．

>>15
コレ

>>562
横からやけどそうなると鍋やらフライパン等買い替えてIHも200にすれば言い訳なんだな
電気代もそこまでかからんが工事費がかかる


そこまで気にする理由なんて無いだろｗｗ

>>559
ずいぶん詳しいんだなあんた
でもまぁAがなんか悪さするのは妊婦に対してらしいから
>>533がマンモメンじゃなきゃだいじょうぶだろｗ

安い弁当やカップ麺はまずい本当に

>>572
一体光熱費で何円使ってんだよｗ
そんな恐れることじゃねえだろ

プチトマト買おうと思ったら高すぎて吹いた

>>546
俺もタンパク質はホエイプロテインでアシストしてる
豆腐や納豆も十分食べるようにはしてるけど

>>558
最近のはSIセンサー付いてるから鍋離すとスグ火が弱まってそのままだとスグ消える

400円で買ってきたハマチを1週間食い続けた時のコスパが最強だった

>>553
ビタミンＡ過剰摂取でぐぐれ　あれはカロテンの形で取るのが正解
あと、輸血や鉄剤過剰摂取で肝臓やられるぞ
http://mineral.e840.net/m151700.html
鉄排出剤って一日5000円とかかかるらしい

まあなんにせよ、食物の形で取るのが望ましいわな

>>476
果物って必要？
果物全般が嫌いなんで、おそらく5年以上
一切摂取してないんだけど。

８８円カップメンは回避だなあ。

スーパーの惣菜が好きすぎる
近所のスーパーはこまめに油を変えてるのか、その店のだけが胃もたれせず食えていたのに
最近パックに貼られていた、国産・○県産材料等のシールが一切消えてしまった・・・

バブル以降食材も安くなったが、それは全て輸入物で
国産材料で揃えようと思ったら、たぶん昭和と変わらん費用がかかるな

>>559
だから過剰じゃないって
むしろカルシウムが基準内ギリギリでヤバイは

ネトプアがココイチと自炊の比較をし出したのはワロタ

ジャンクフードは痛みのないボディブローみたいなもんで
じわじわとダメージが溜まっていって、あるとき急にガクッときて立ち上がれなくなる。

自社ブランド製品とかは畜生の餌レベルまじで

安い燃料で動くすぐ壊れる機械と高い燃料だが壊れにくい機械

どっちが欲しい？

>>580
あれのせいで中華鍋の焼入れ苦労したわｗ

食事は娯楽
故に自炊はしない

弁当としては珍しい煮魚弁当なんて置いてあるスーパがあるんで嬉しい
弁当屋のそれには煮物系はほぼないからな

後々の医療費がバカにならん気がする

ココイチは味変わった？きっつい化調のままなら一生いかん、安くておいしいとこあんもん。

貧乏人が何故か得意気に↓

>>582
おｋ
生理機構を過度に信頼するのヤメにするよ

最近はサークルKのオニオンスープにパンがついた奴がうまいから
昼はそればっか食ってるわ
300円程度と安いしな
気に入ったらそればっかり食ってしまう。

安い国産食品は増えたよ
なぜか九州とか日本海とか強調して表示されてる

>>591
最初の焼入れでイライラするよね
結局カセットコンロのお世話になった

値段より味に飽きる
自炊惣菜外食駆使しても飽きる

>>583
他で補っってるなら全く問題ない
ただ一番簡単なビタミン等摂取が果物ってだけ

食べるだけでビタミン等の栄養素が取れる　母親が風邪引いた時に出してくれたのは啜る食うだけでいいから
今は錠剤があるから分からん　でも自分は積極的に取ってる

>>582
未来人の食料は錠剤！1日1回1錠飲むだけで健康長生き！！！

昔のSFや未来予想の絵本で定番のネタだったが
口に入れる→歯でしっかり噛む→飲み込む→消化→排泄
のプロセスが人間にとってどれ程大切な事か、寝たきりの老人や病人見て身に染みるな

昼休み終わったぞw
はよ仕事にもどれよｗ

>>576
たまたま聞いたの覚えてただけだけどねｗ
Cは水に溶けて小便でドバドバ出るからある程度大丈夫だけど
Aはそうじゃないから健康のために野菜どか食いするにしても
特に緑黄色野菜の取り過ぎはよくないとかなんとか
あとサプリも

朝:納豆ごはん
夜:卵ごはん
この生活がしばらく続いてる
金かからん

健康に気を遣えてる奴は安定した生活維持していける環境があるってだけで羨ましいわ
俺は食べ物で体壊すまで生きてる自信が無い

>>564 もっと他のことで跳躍したくて下積み中のひとも大勢

>>12
表記に問題あるから保健所に連絡しといた

>>362
レトルトカレーとかうどんは自炊って言わないぞ

>>６０１
塩を、海の塩系＠ほんとは結晶の核は元専売公社の化学塩だったりすんだけど
にしてみるとかなり変わる。ほんとうに一から塩田で作ってる製法はさすがにやめたんじゃないかなあ。

>>473
ビスフェノールAは初耳だった。
でも俺が使ってるスピガドーロは大丈夫みたいだ。

丁寧なスーパーは問い合わせすれば惣菜・弁当の産地を教えてくれる
コメ・野菜は関東、東北の物が多い　肉はアメリカ・ブラジルが多い
まぁ、安さにも納得

これを紹介して
自炊派のレシピがひとつ増えればいいと思うので貼る

日本ジャーマンポテト協会
http://www.jbka.org/
→レシピhttp://www.jbka.org/recipe_basic_01.html

俺も果実は長く食べて無かったけど去年ぐらいから食べだした
人工的な甘味になれてると果実の甘みや酸味になかなか馴染めないんだよね

ただ果実食べ始めてあきらかに体の調子は良くなったよ
その分人工的な菓子が減ったってのも大きいんだろけどね

まず、炊飯ジャー設置するスペースがねえよ糞が
冷蔵庫の上はレンジだし

なにこの勉強になるスレ

健康民から転じて嫌儲民になったと言われるくらい
健康に気を使うお前らからしたら自炊以外ありえないよな

>>６１１←これ、フライドポテトも激変すんで、わりかしおすすめ。まあいもはいもの味も大きいけど、そんなの、
一生に数度めぐりあえば幸運。

まーた自炊厨が手間と時間を考えずにコスパ連呼の自炊押し付けをしているのか

自炊厨なんて言葉あるんだな

喫煙厨が嫌煙厨って言ったりネトウヨが連コリアンとか言うのと同じだな

>>616
流石にそれは狭すぎだろ
適当に棚置けば収納賄えるべ

自炊厨論破テンプレ

自炊のコスト
食材（数種類）・調理（電気・ガス・水道・油）・洗う（水道）・労力・時間

スーパーのコスト
無し

自転車で買いに行った場合ね
自炊はこれに勝てるの？

>>616
これでも使っとけ
http://lavie531.img.jugem.jp/20110212_722885.jpg

>>616
重いもんでもないし炊くときだけ引っ張り出してきて床に置いて使ったらいい

>>605
野菜にビタミンＡはほとんど含まれてない
βカロテンという色素の形になっていて
人間の必要に応じて体内でビタミンＡに分解され余剰分は排出される
シッコが黄色くなるのがそれ

今あまり差なくなったけど、新じゃがポテチおいしかった時期あったでそ。ああー　あのいもじかに食べるとこうなの、
ってことがある。まだ一回。

近所のドラッグストアで食パン1斤が100円しないんだよね
パン星人ならこれで1日過ごせるのかな

自炊の時給っていくらなの

ぐるなび乞食で酒代以外0円

2日から昨日まで訪れた店58店
太らない様にするのが大変

1）コメはまとめて炊いて冷凍しておく
2）100g50円くらいの鶏ムネ肉を400gくらい買ってくる
3）炊飯器鶏を作る
4）好きなだけ食べる、残ったら冷凍

http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takerunba/20090301/20090301202030.jpg

>>620
一口コンロしかなかったりキッチンが狭かったらスーパーの方が良いと思う
鍋も振るえない環境で料理しろなんて言えねえよ

寿命も縮まりダントツの安上がりってことだろ
アホか

俺は自炊を続行する

自炊でもカップ麺でもいいがちゃんと栄養はとった方がいい

誰か白菜使った簡単な主食を教えてくれよ

>>626
いやカロチンで測ってるのは知ったけどあれって水に溶けるんだっけ？
やばい嘘言っちまった

アンチ自炊派は一生スーパーの弁当食べて生きるの？

結婚して嫁さんに飯作ってもらったりしないの？

それじゃまるで底辺のオッサン丸出しなんだけどどうなのそこんとこ？

嫌儲がそんな底辺のオッサンの巣窟だったなんて嘘だと言ってくれ

>>635
主食かよ・・・やっぱり水炊きだな

失うものが何もねえくせに何で健康や寿命を気にしてんだ？
ここの高学歴ケンモメンは

時間が無駄過ぎ

自炊厨が涙目になりながら必死に反論してて笑えるｗ

>>623
とりあえずｶｴﾚ
われわれは健康問題が現在の議題だ

>>631
なんか火ぃ通ってなくね？ｗ

>>606
ご飯を玄米にして、雑穀も混ぜるといいかもしれん
海草類もとれよ

簡単で安いけどおでんを一人暮らしで作ると3日続く
でも美味しいから作るけどね
魚焼いてりしてもう一品付けるし

>>639
失う物が何も無いやつの方が自炊した方がいいんじゃね無職なんだろ
外食したら金を失うじゃん

>>583
忘れてた　もう一個だけ
君みたいな学生さん一杯いると思うんやけど糖分とりすぎ注意です
　
前のレスで注意喚起したのがあるけど糖分やら炭水化物取ったら運動しましょう
外の空気と体の関係ってものすごくあるから　

偉そうな事言ってすいません

毎回思うけど100%外食や自炊の奴って本当にいるのか？
自炊派だって牛丼屋くらい行くし外食派だってたまには米炊くだろ

>>635
白菜中身ほとんど水だからな・・・
やっぱ水炊きか蒸し料理が定番かね

料理は楽しんでやるもんなんだぞ
まんこがじゅわぁするような飯を改良して誰とセックスするか考えたり自分の料理のできにファミレスランチは残飯定食だなと
呟いて自己満したり酒のアテを作ったりな
そんで女に飯作られると色々キレそうになる
無心になってくってうまいねというけど、もう心は小姑状態だよ
だから料理できる男は家庭に入りたがる女とは絶対うまくいけないよ
日本の社会は共働きが無理ゲーなことが多いから男は料理なんてするべきじゃないよね

>>635
重ね蒸しを安い豚バラで作ればコスパ最強
あげと煮ればあっさりした煮物に
魚のミンチがあれば団子にして一緒に煮て最後にとろみを付ければ最高の飯の友

時給計算して考えるとそのかわりに勉強でもした方が
より経済的に合理的
しかし手料理するんだよなーうちの母親とかさ

>>635
白菜・手羽元・もやし・シメジ・コンソメ・トマト缶を圧力釜に放りこみ水入れて煮る
煮えたら塩コショウで味調えて食う

>>638
やっぱ白菜は鍋でぐつぐつするしかないのか

カップ麺とスーパーの弁当食ってたほうが確かに安上がりだが、
安物でしかも傷んだ油と炭水化物や蛋白質だらけで栄養バランスが悪く不健康

>>648
1回野菜炒めできないかって思ってやったら水っぽい何かができてやばかったな

同じ材料使ってるの？

健康面も弁当で問題ないな

お前らは栄養だけはよく考えろよ
死ぬぞ

>>642
1時間かけた低温調理だからこの状態でもちゃんと火が通ってる
贅沢にモモ肉でやればもっとうまいよ
http://portal.nifty.com/koneta05/12/21/01/img/SANY0035_1.jpg

野菜炒め…2〜30円
納豆…30円
ご飯1合…60円

自炊の方が安い

>>580
大豆系の食い物はタンパク質の塊だと思うと見る目が変わるよなｗ
全身筋肉痛の時とかがつがつ食う
俺もプロテインはホエイだから植物性タンパク質は別腹だ！とか思ってがっついてしまうわ

>>647
大学時代は95％自炊だった
昼のパンと、疲れてどうしようもないときのコンビニ弁当、あとスーパーの総菜が5％

>>635
フライパンに白菜をしきつめる
その上に豚バラを敷き詰める
さらにその上に白菜をしきつめる
蓋をして弱火で蒸す

うまい

>>635
スープなら簡単なんだけどな
しかし具沢山にすれば主食化は可能だ

大量に細く切ってごま油をしいてある程度深めのフライパンで炒める
→水を足して沸騰させ軽く煮る
→味付けは中華スープとかダシダーとか
→溶き卵を落とす(好みで余った肉やウインナーなどを投入)

インスタントとか弁当は不味いから論外
惣菜買ってカツ丼作れ

カップ麺は割り高いだろ？
栄養的にも悪いし

>>655
水溶き片栗粉で解決

>>631
こんなもん数日に分けて何回も食うのかｗｗどんな罰ゲームなんだよ・・

をれむねにくの繊維すきなんよな。ももにくより。一番はささみさん。

>>667
そうそう
水溶き片栗粉であんかけもどき作って泣きながら食べたわ

>>635
白菜バラして洗ったら水気切って、葉の間にスライスベーコン挟み込む
深鍋に入れたらひたひたの水とコンソメキューブ、鍋に蓋して弱火でコトコト
火が通ったら塩コショーで味付けて食えｗ

白菜はホワイトソースがよく合うから、そういうのの缶詰使っても良いかも

俺的には自炊は楽しみってより家事だよ
掃除洗濯と一緒
文化的な生活は家事労働にどれだけ時間か金を当てられるかで決まる
金が有り余って無いから時間使ってるだけ
家事にしっかり時間使えれば思ってる以上に日常生活は豊かになる

弁当ばっか食ってたら
30で高血圧と糖尿のダブルパンチ食らうぞ

株主優待で飯食えばタダっすよー

>>671
ホワイトソース・・・そういうのもあるのか

そそ　わたくし機嫌のいいときはﾝｯいっちょうピザ練るかとなんもんな。

二年以上してないお。ドゥは冷凍ドゥ買うほどむづかしいもんじゃない。解凍のほうがめんどいくらい。

>>675 シチューでいい

コスパ厨「「自炊で食費が浮く」は大嘘　カップ麺とスーパーの弁当食ってたほうが安上がり！！」
↓
そして、医療費MAX状態へ

>>672
おまえいいこと言うな
ﾁｮｯﾄ感激したわｗ

最近豚汁か鍋ばっか作ってるは

>>677
コンソメスープのシチュー版みたいなもんか
今度作ってみよう、おいしそうじゃん

マジレスすると値段や時間云々より栄養バランスの問題
栄養バランス悪いと免疫力落ちるし、長期的には成人病リスクが高くなり、結局は医療費が高くついたり、働けない身体になったりで、不自由な生活になる

>>637
たまーにスーパーいったら
小汚いオッサンオバハンカッポーが半額シール貼られた瞬間に
カゴいっぱいに入れるのを見るだろ
そういう事だ。

卵納豆うどんのコスパが最強すぎる
冷凍うどん200gx5 138円
卵10個 98円
納豆40gx3 48円

>>660
光熱費

>>681 普通にシチューのルーをかてきて。
白菜や人参じゃがいも、肉を入れてシチューを作ればいい。
白菜はシチューに合う。

パスタを茹でて、醤油を少しかけます
パスタの値段は500�cで100円です

>>558 >>580 >>591
SIセンサーを一時的に解除するスイッチがある
30分程度でセンサー復活

>>680
楽だし毎日食っても不健康にならないもんな
塩分に気を付けるだけでいいし

>>６３７
嘘だ。>>６８７せめて玉子を…

>>683
そうそうそれ
そんな奴が嫌儲にいるとか勘弁してほしい

自炊月2万
買い食い（極力安いもの）月3万

どっち取る？

1人飯が最強なわけよ
一緒に食べる人が1人増えると見栄とか外見もあるので単純に食費2倍では収まらない

>>582
すげーな

単純にその日安い物から何が作れるか栄養バランスは良いか考えるのが好きだから自炊してるわ

>>６９２
一日５００円で１００日やりくりしたんで前者。水道光熱費除いて。あとやや盛ってます。どっちにでしょう　か！１００日はきっちりおうてますお、たまにﾊﾝﾊﾞｶﾞｰ等気晴らし。

栄養やお金の心配より外食は塩分が凄い
間違いなく心臓に負担を与え寿命を縮めてる

>>686
インドカレー食ったら中に大根が入ってた時くらいの衝撃だわ
すっげえためになった、ありがとさん

ある年齢になるとファストフードやコンビニ弁当は体が受けつけなくなる
なんかの罰ゲームかよ
若いやつらはどんどん消費してくれ

カップラーメン全部くったら
塩分8グラムだった

気を付けんと

カップめんって一カップ塩分が４ｇ〜１０ｇも入ってんだな
まぁ汁は飲まんからその半分くらいだとしても
10代の頃よく食ったスーパーカップとかもう食えないな
塩って１ｇでも結構な量だよ
ラーメン屋で好きなラーメンだと汁結構飲んでしまうけどあれも月一くらいにせなあかんな

>>621
いやいや、労働厨とか購入厨とかも言うし

自炊厨は原価厨とかなり重なる
外食価格のうちの人件費の割合をあげつらうのを好む連中

料理楽しいだろ

調味料の話があんま出てないのでしてみたい

多少、安かろう悪かろうな食材でも
調味料さえ良いモノを使えばたいていはおいしくなる、ってのがおれの自論で
長期的なコスパもそのほうが良いとの結論を引き出している
調味料はケチっちゃいかん

おいしいなっと自分で思うようになると楽しい。あとお世辞でもおだてられる。そして親戚内シェフ化を思案。

金がない=米を炊く
卵かけごはん
御茶漬け
そんな俺ｶｯｹｰにいずれなる

納豆食えない俺

まあをれはそのー　見栄えがからっきしなんで。死ぬまでに解決の見通しはまだない課題。皿にフレンチソース処理が惨事。

>>699
仕事のストレスが減ると案外いけるようになったぞ
以前はカップめんどころかコンビニ飯一切食えなかったのが転職してから久し振りに昼飯カップ焼きそば食ったら全部食えた

自炊は楽しいしたまに贅沢する外食も楽しい
節約の意味でエンゲル係数を削る気にはならんな
だったら税金とか社会保険料とか通信費なんかのランニングコストを見直す方が先だな

-500ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

>>696
光熱費・労力・時間をあえて省いてる時点でお前の負けだ
コストだはスーパーに敵わないｗ

弁当・惣菜なんて産地表示義務ないから何使われてるか分からんぞ
とくに安いやつは確実に裏があるからな

牛丼大好きケンモメン〜（笑）

貧乏人が絡むとスレがよく伸びるな

外食しろよ
調理する時間働けば3000円にはなる

>>704
昔一升2万の醤油を実家で使ってたんだが半端なくうまかった
醤油って醤油だけだと舐めるのつらいけど、その醤油はそれだけでもペロペロできた
味噌も一樽8000円の使ってたけどそれも半端なくうまかった
米に味噌のっけて食えるレベル

レシピどおりにやっているから、金がかかるんだよ

知恵が肥やせば、材料を腐ることなく使いきり
カンを磨けば、リメイクで別の料理を創り出せる

弁当や外食は食べて応援させられるから嫌だろ。

>>704
醤油味噌はいいの使ったほうがいいだろうな
それでも基本的に煮こんだりする調味料は何使っても一緒になる
うちは醤油は普通のと煮物用の安いので使い分けてる

去年の元旦。おぞうに。想像以上にもちはいってる。http://www.mikoto.com/kooge/img-box/img20130101085130.jpg

ちなみにWHOが発表した指針では一日の塩分摂取量は5ｇ未満が望ましいそうだ
カップラーメン一つでオーバー

>>36
100年もありゃ日本の習慣といっていいけどね

一人暮らしの自炊は趣味

>>721
紅茶やコーヒーガンガン飲めば塩分もガンガン排出するだろ。

>>704
酢は特に気にしてるわ
安い穀物酢で酢の物作るとのどがイガイガする

>>720 なんで黒いの？

>>715
たった3000円って
しかも外食ばっかしてる奴の末路w

料理はストレス解消に丁度いいな

野菜はコンビニのカット野菜にドレシングをかけて食うだけ

>>49
それは普通だろ。上司に奢られる時に安いもん頼むかよ

この勢い

>>721
一般的な日本人は数倍摂ってるよね
そこまで気にしないでも健康的に長生きできるっていう
外人とじゃ体質も汗かく量も違うし

>>716
醤油ペロペロしてみたいｗｗ
いっさい添加物なしなんだろうな
>>719
煮物はおれ、通常の飲むお酒を使ってるよ
安い料理酒はなんか味が雑だ
みりんも「みりん風味」ではなく「本みりん」
>>725
「酢」と「酢っぽいもの」の違いなのだろうなきっと

>>708
おれはストレス真っ最中こそジャンクなものが食いたくなる
ポテチとコーラとカップヌードルシーフードが食いたくなるのは
相当ウツでやばいとき

なんでおまえら喧嘩してんの？

>>721
自炊でも漬物と味噌汁でアウトだな

>>721
バナナ食うか
塩分排出効果あるし

1日平均塩分摂取量がこんなだったかな
欧米は1日4〜6g
日本は1日10〜12g

今のオレの大半はカップ麺とコーヒーで出来ている
過去一年以上ソレしか食ってなかったから

やり出すと凝っちゃうから
結局外食より高くなる

すし飯や酢の物なので酢として直接使うなら米酢
ドレッシングやマヨネーズにするなら油と相性のいい穀物酢

スーパーでミニ牛丼・カツ丼198円で売ってるしな

大量に作れて冷凍で保存できる物なら食費だいぶ浮くぞ
餃子２００個くらい作って冷凍で保存
具を魚のすり身と野菜たっぷりで作れば健康にもいい

アホ過ぎる
冷凍できるものを小分けにしたりして冷凍すればいいだろ
自炊が高いっていうのは大抵アホ

半額弁当→半額惣菜→冷凍食品→レトルトパック→カップ麺

価格次第だが購入優先順位

クズみたいな飯食ってたらゆくゆく医療費で何倍もかかるだろ

まじかよ
自炊するための教本買ってくるわ

飯盒炊爨と
AV男優　飯盒炊飯だろう？女あっそっかーでセックスするあのコピペはよ

>>742
白菜の消費に餃子が丁度いい
キャベツでもいいんだけど
キャベツの消費にはあまり困らないからな

スーパーとか弁当屋とか揚げ物地獄だからな
あと汁物が弱い
寒い時期は堪える

>>746 なんのためにネット環境があるのか

>>745
高血圧や糖尿でポックリ逝けたらいいけど
そううまくはいかんもんね

菓子系は自作じゃ味も値段も市販品に勝てないな

ID:h22fPvN70

アンカは半角数字

カロリーメイトだけ食ってたほうがまだましだろ

>>728
ほんとボンゴレ
精神的に煮詰まってたり落ち込んでいる時、気力振り絞って一食きちんと
作り上げて食うと、なんかいろいろ軽く成っている事が多い

>>745
糖尿、高血圧であれは食うなそれは食うなって医者からも家族からも言われ続けて
味気のない食い物食われてて生かされるわけだしな
各所に痛みを感じながら糞みたいな食事が将来待ってるとか嫌だよね

ネットでレシピ漁ろうとするとゴミレシピが大量だから選別する時間が糞無駄
本買ってきた方がコスパいい

三日間トップバリュ製品で過ごしたら食費が９１８０円も浮いた。
同人誌が２０冊買えるよ。
君もやってみなよ。

１日目　朝食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円
　　　　　昼食　ベストプライスみそラーメン　６８円
　　　　　夕食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円

２日目　朝食　ベストプライスみそラーメン　６８円
　　　　　昼食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円
　　　　　夕食　ベストプライスみそラーメン　６８円

３日目　朝食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円
　　　　　昼食　ベストプライスみそラーメン　６８円
　　　　　夕食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円

飽きたら腐るほどある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
お客様感謝デー　マジでおすすめ。

４日目　緊急入院
５日目　通夜
６日目　告別式
５４日目　納骨

たいして料理もうまくなくレパートリーも少ないけど自炊のほうが断然安いよ

手間も慣れればたいしたことないから自炊オススメ

岩手知らん奴とかまだ居るのか
>>750
最初の最初は教本がいい
ネットだと色んな情報に振り回されがちで基本が身につかない恐れがある
基本的な事を習得してからネットでレシピ拾うのがいい

>>７２６
のり。某所ののりラーメンのまね。炒飯つくってきた。最近の更改は、たまごがいりたまなんなくなってほどよくはじめられること。

カレーはレトルトのほうが安い

>>720
なんで部屋汚いの？

今ってネットでレシピを調べようとするとクックパッドの素人料理ばかりがヒットして本当に迷惑だよね
オーソドックスな料理本でも買った方がいいと思う

カレーはレトルトだと　まずにくで満足しない。中村屋とＳ＆Ｂはがんばってますお、３００円級。

スパゲティと市販のソースが安くて腹いっぱいになる

毎日は無理だけど

>>758
正月にツイッターしてたチンポコポンの人も
こんな食生活だったんだろうか

言わせてもらうけど自分で料理作るとくそまずいんだよ
これはどうにもならないの

>>764
ここのは結構使えると思う
http://www.kyounoryouri.jp/

>>768
クックドゥでも買っとけ

>>７６３
せいかくのあらわれでしょう。

>>768
外食やスーパー並に濃い味付けすればいいぞ

レシピ本は凝りすぎてるから毎日作るならクックパッドの手抜きメニュー参考にしたほうが捗るんだよなぁ(

最初のうちはレシピのアレンジだけはするなよ
隠し味とかもやめろ

自炊なんて基本は
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒める焼く
鍋で煮る
味付けに調味料

自炊一番の魅力は自分の味覚に合わせた味付け出来る事

ＮＨＫのためしてガッテンもおもしろい

まとめ買いと冷凍徹底活用しないとダメ
あと何とかの素みたいなのは高いから勝ったらダメ

そう。ただ、ミツカンの惣菜のもとはお安めなうえ、他用途つこうてええんよな。

一人なら三個198円のレトルトご飯でいいだろ
さとうまるちゃんテーブルマーク

最近マジで野菜とか卵とか肉とか、生鮮食品の値段が微妙にあがってて自炊する気なくすわ
微妙に値上げ支店のは消費増税対策か？

>>779 ご飯は玄米を混ぜたほうがいい。
できれば一口３０回噛む。

栄養が偏るだろ

>>635
白菜たっぷり使った餃子を作ればいいよ
餃子の皮を厚めにして作れば主食としてもok

レトルトごはんは　あーレトルトごはんだなあ　という食感なんで、こめこかつ　時にしか食べない。保存料味もくどめ。口中裏にひっかかる感じのあとあじ。

>>751
逝かないだろうな、特に糖尿病。

スーパー行ってきたが
レタス高すぎワロエナイ。

>>780 円安で小麦とか飼料（とうもろこし）が上がってるんじゃないか？

不摂生な食生活してたらこないだの同人作家みたいに急死しそうで考え改めた

カップ麺とスーパーの弁当は食事ではない

>>635
平たく切った大根を煮ます
醤油、出汁つゆ、塩、砂糖、料理酒、片栗粉であんかけソースをつくります

鍋に胡麻油を敷いて熱し、大根に焼き色をつけます
その後白菜の芯→葉と入れて加熱
最後にソースをからめて完成

１６８円のカップラがぜいたくな階層を前に大上段に構える演説じゃないよそれ。

>>721
夏は熱中症の予防で摂取した方がいいとは言われるが、
寒い冬なんかは特に塩分取りたくなってしまうんだよね

食費より酒（第三のビール）代の方が高いな。
一日、６本くらい軽く空けちゃうから。

俺は昔、体脂肪率２４％だった。
出張中、神戸の飲み屋で測ってもらった。
当時は体脂肪計が出たばかりで２４％が何かわからなかったが。
飲み屋の店員が言うには、そうとうヤバイらしい。
それから１０年。
９０ｋｇが７０ｋｇになり体脂肪率１２％。
ウォーキングから初めてジョギングで１０ｋｍ１時間毎日走ってる。

近所回れば屑野菜タダやん米は親から送ってもらって肉と調味料だけ買えばいい絶対自炊が安いわ

>>786
年末年始シーズンは生鮮食品高騰するし、真冬は旬から大きく外れているし

野菜カレンダー
http://www.yasainavi.com/calendar/

スーパーの弁当食ってたら体壊して、自炊なら体壊さないってどういう理屈なんだ？

カップ麺と実家から持ってきたお歳暮やお中元をおかずに飯食ってるけど
体脂肪率5％で筋肉率18％だわ

当時は外食＋惣菜がメインだった。
あるとき、心臓が動悸で血圧も高く死ぬかと思った。
運動もせずに食ってたから。
２日間寝込んだ。
もうあんな思いはしたくない。

>>788
養生した挙句癌で数年かけて死ぬよりは幸せだと思うけど
何食ってようが大半の人間は癌で死ぬんやし

>>12
見ただけで吐き気

>>797
油の量や味付けの濃さの違い？
でも最近の惣菜は健康志向で薄味多くなったね。コンビニのはやっぱ胃にくるけど。

最近、昼飯は自分で握ったおにぎりと即席味噌汁に変更した。貯金しとかないとこの先の世の中、洒落にならない。

俺もスーパーの半額弁当とカップめんだわ
昔は自炊してたけど面倒臭くてやめちゃった

>>802
完全に個人によるやんそれ
自炊でも塩分バリバリの濃い味付けする奴もいるし

コスパ最強は病院食か刑務所食を真似て自炊することだと思う

>>258
旬の白菜とか例年に比べてかなり高いよ

一人くらしで安く自炊したいなら何日も同じものを食うしかないな
もしくは断食する
俺は休日は1食しか食わん

半額惣菜半額弁当がコスパ最強
自炊は高くつく
特に野菜が高い

だが死ぬ

考えて自炊出来ない馬鹿はセール弁当がいいだろうな

原発事故以来、コメ、野菜は値上がりしてるよ。
コメは最近戻ってきたが。

炭焼きで野菜焼いて食ったら美味いんじゃない？
どう？

また自炊というか自分で飯作れない分際で惣菜がコスパいいとか外食ばっかの癖に健康がとかいうスレか
惣菜（安弁当）買うより自分で材料選んで作ったほうが遥かにうまいし安い
料理できないだけなのに、自炊は光熱費がとか時間がとか言ってる馬鹿

>>796
今、流通量が少なめなんだな
新聞読まなくなってから旬とか分かんなくなっちゃった

>>631
なんか勿体無いな・・・

>>797
毎日弁当食べてたら飽きるし結局消去法で
好きな奴、似たような奴ばっか食べちゃわない？
自炊してたら同じメニューなんて作らんし
何となく食事バランス考えるよ、もう少し
野菜が欲しいな〜とか

自炊でコスパでいえばカレーだな
煮込みが主な調理だから手間がかからんし一度作れば3〜4日は食い続けられる、ネックは鍋を洗うのが面倒な事か

カップ麺と豆腐とあたりめ食って終わり
500kcalのタンパク質25gで250円

>>813
バーベキューじゃねーのそれ

自炊厨のうざさは異常
百戦錬磨のアイツと同じ臭いがする

>>813
炭焼きは最高だよ
ウチもよくやる
野菜でも肉でも魚でも、半額で買ってきて焼くだけで美味い

料理は時間かかるからな
食材はもちろん、調味料や調理器具、食器も必要
なにより料理のスキルが必要

食費じゃなくて医療費だろ

嫁に飯つくってもらえばいいじゃん

>>821 自炊厨は自分の身を守ってるよ。

半額弁当厨は将来の医療費をコストに組み込むべき

体壊してからじゃ遅いぞと
体壊した俺からの忠告

酒でも飲むか……って思ったときに
当たり前のようにありあわせでパパッと旨いつまみを作れる
そういう男はカッコいいよな

まあ好きにすりゃいいけど
人間そう簡単に死なないからな？
不健康で人生の大半を過ごすのは辛かろうよ

スパイス類大量に輸入してほぼ毎日インドカレー食ってるわ
炊飯&調理→食う→後片付けで1時間
一食にかかるのは米90g、玉ねぎ半分、トマト缶1/3、あとはメインの具材だが
肉でも魚介でも野菜でもなんでもいい
傷みかけの半額肉でも臭いが消し飛ぶので全く問題無い
スパイス費は数ヶ月おきに6000円くらい

自炊厨は息を吐くように嘘をつくから嫌い
卵10個98円とかどこのスーパーの話してんの？
京王だと278円だし都内最安の西友ですら198円だから
しかもお前らは前提としてクソ広いシステムキッチンを使ってるよな？
貧乏人のシンクはめちゃくちゃ小さいし火力の弱いプレートヒーターだったりするからな？
だから別途作業台も買わなきゃいけないしそういうのも考えたら外食が圧倒的に安くなるに決まってるんだが
まぁ強いて自炊の神メニューをあげるとすれば野菜と肉か魚、豆腐を全部鍋にぶち込んでひたすら煮る、余った汁でご飯を炊いて炊き込みご飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだな

時間とか言ってる奴は未経験者だろうな
料理くらいできるようになっとけよ、料理なんて凝らなきゃ10分以内で終わる
量と栄養だけでいえば圧倒的に自炊のが安い
まあ俺は鍛えて栄養をホッしてるからそう言ってるだけ
実際にはカップ麺だけでもいいってんならそれはそれで安上がりだよ
ただ、弁当のが安いってのはない
俺からすれば弁当はまず量が少なすぎる
安いもので済ませれば通常の弁当と同じ値段の材料で1.5倍くらいの栄養がとれる

自炊の最大のメリットは栄養をバランスよく取れて食いすぎを押さえることだな
同じ部署の外食派がどんどん中年太りしていく中で俺は体重も平均ちょい下キープ
健康診断でも常に問題なしというメリットを買ってると思えば安い手間だと思うよ

>>806
病院と刑務所の飯は栄養とｶﾛﾘｰ考えてあるから健康面にはいいけど、自炊でやると高額になるよ

足りない栄養はサプリで補えば良い
あと食物繊維が足りないかなって思ってパックのもずくを必ず食うようにしてる

自炊すると料理のレパートリーが貧相すぎて買って食べた方がバランスが良い気がする

まずは電子レンジでパスタ作るところから始めりゃいい

>>834
野菜を多めにいれて調理したりするからな
なかには肉ばっかりな奴もいるけど・・・

自炊厨出てこいや
軽々しくスーパーの商品の値段を詐称するんじゃねぇぞ
死ね。マジで死ね

自炊はご飯炊けばなんとかなる
おかずは鯖缶１個でも納豆と卵でも食えるから
おかず代１００円ぐらいで十分だろ

何でそんな豪華な想定なんだよ

>>840
何があったんだよ

>>832
ワンルームの簡易キッチンと普通のフルサイズのキッチンじゃ
作れる種類違うわな
豆腐は崩してただめんつゆで煮てネギ刻んだの入れて煮えたら
ごま油と海苔かけただけでうまいよ

>>７９７
をれはねえ

保存料もそうだが　増粘剤。これがだめ。

>>837
それはおまえにスキルがないだけだろ

>>842
>>832

>>840
喧嘩腰の奴相手にしたくないけど自炊に慣れてて料理のレパートリーが多けりゃその時その時の安い特売品とかでササッと作ったりとか出来るんだよ

>>758
大いに改善の余地があるな。
業務スーパーに行け。

１日目　朝食　岩手醤油しょうゆラーメン　約30円（5食149円）
　　　　　昼食　岩手醤油みそラーメン　　約30円
　　　　　夕食　岩手醤油しおラーメン　約30円

２日目　朝食　岩手醤油とんこつラーメン　約30円
　　　　　岩手　岩手醤油焼きそば　約30円
　　　　　夕食　岩手醤油しょうゆラーメン　約30円　（以下略）

飽きさせないのが長く続けるこつ。
四日で死ぬことはない

>>840
卵は決まった曜日に98円になるだろ
お前こそ何言ってんだよ

食費が浮くというか、美味しいものが安く食べれると考える方が正解かな？
麻婆豆腐よく作るけど、500円あれば4人前くらいつくれるしクソ美味しいよ。

玉子６個７８円はあった気がするなあ。特価の日だけどさ。

>>842
自炊厨はブルジョアだから一人暮らしでもシステムキッチンのあるような高いところ借りてるんだよ、家賃10万くらいするような
しかも成城石井みたいな高級スーパーしか行かないから、ホントに安いスーパーの値段がわからない。
だから安いスーパーだと卵10個98円なんだろうな、とか思い込んで書いちゃう、実際は西友ですら198円なのに

卵は最近小さくなったから安いのは買う気しない

あと自炊すると生ゴミが出るのがデメリット

ぶっちゃけ自炊は慣れ
手間もコストも慣れてる人とそうじゃない人では差がありすぎて歩み寄りは不可能だろうな

それはない

男は、スーパーの値段が安いか高いかわかるよーじゃやだ女子つーのがおるんよなこれ。じゃ

料理汁。おめーらはなぜそうか。そうなのか。スーパーの値段つーたらスーパーマーケットの値段が安いか高いかわかれ。そうかそうか。そうなのかそうなのか。うんわからん。

弁当はせめて米の県産地だけでも表示しろや
国産米って表示でお茶を濁してるんじゃねーぞコラ

玉出ってチラシに載ってるのがその値段になってない時があるんだけど？
いつも家に帰ってレシート見てから気づくから面倒でそのままにしてる
昨日もバターロール48円が68円になってたは
もしかしてレジで手動で切り替えさせてるのかな？

出来合いの弁当って味が濃過ぎて毎日食うのは辛いだろ
安くて新鮮な野菜がメインのうまい店が近くにあるならあまり作らなくなるかもな

>>852
もうわかったから病院から出てくるなよ、な

弁当厨だって半額弁当ガーばっかじゃん・・・

業務スーパーとスーパーのおつとめ品で事足りる

米・・・サトウのレンジでチンのご飯、炊飯ジャーで炊くのめんどくさいからジャー自体いらない
　　　　米とぐの面倒くさいし米に虫ついたりするし
野菜・・・最近どこのコンビニでも売ってる野菜パック　パックの袋に30円の小分けドレッシングを入れて
　　　　　　シャカシャカ
魚・・・缶詰、もしくは惣菜
あとは食物繊維として納豆かバナナ食えばウンコもりもり出る

これで食費1ヶ月3万で済む。一人暮らしならレンジと冷蔵庫だけあれば十分
気が向いたらたまに趣味で料理すればオッケー

>>845
だからそう書いてあるじゃん
何が言いたいんだよ

>>847>>849>>851
お前らどこのスーパーか行ってみろよそれ
クソ田舎にしかないようなスーパーだったらぶち殺すぞ

>>862
まぁそれは一理あるな
西友なんて23時すぎても半額にならなかったりするし、お前らホントにどこのスーパー行ってるんだ？
嘘ついてるだけだろって思う

最近の昼飯は家から持ってきた塩むすびと68円のカップそば
侘しい(´Д｀)

>>858
仕方ねえだろ混ざりもん使わねえと利益が出ないんだからさ
産地付けていいのは100%使ってないと駄目だったような気がする
多分・・・確か・・・そうだった気がするなぁ

>>８６５
続けたらうまくなんじゃねーか。をれの家庭科のサラダはひとをよせつけなかったからな。まあ、進歩してるよーにはみえまい…

>>858
５１％あればその県だから
２回混ぜたらわかるよな
いかに表示が意味ないか

>>835
米より高い麦飯とか使っているしねｗ

>>866
普通スーパーってマルエツとかベルクスみたいな所じゃねえのか？
西友なんて駅前にしかないじゃん
そりゃでかい所で買ってるなら値段も高いだろ

貧乏人は米を喰え、そうかそうか。うんわからん。

>>865
じゃあ、俺が自炊するとって言えよ100回死んどけ

>>872
オイオイ...マルエツってめちゃ高いとこじゃん...
お肉は何買っても100g100円以上だったような
ベルクスは知らん

>>866
取り敢えずイライラし過ぎだ、スレの内容が内容だけにお前さんマジで栄養偏ってんじゃね？
ちゃんと野菜摂らないと怒りやすくなるよ

一度生活習慣病にかかると
通院にかかる費用と労力が半端ない
医者もこれ以上ない金蔓だから
そう簡単に終わりにしてくれない
薬漬けにされて月一で血液と尿検査と栄養指導で半日以上拘束とか
マジ勘弁してください

一人暮らしなら外食が一番安上がりじゃねーの
野菜と乳製品を意識して取っとけば足りる
ビタミン剤、野菜ジュースはやめとけ。ちゃんと食事で栄養取ったほうがいい

そこを百万回にするとちょっと女子に受けるかもしれんのだな、なぜそのチャンスを活かさない！まあぼくは生きている派。

身体に悪いぞ

野菜はﾓﾔｼ、安くて量ある
ｷｬﾍﾞﾂ1玉100円以下ならｷｬﾍﾞﾂがよい

去年1月からｽｰﾊﾟｰの野菜は高いまま
流通では安いのに末端は高いまま値下げしない
ｽｰﾊﾟｰﾎﾞｯﾀｸﾘのまま1年過ぎた
半額で適正価格な状態じゃ買う気なくなる

ヘルニアで入院してた時の病院食うまかったな
週5病院食で週末好きなもん自炊とかが理想的かも
病院が食堂とかやってくれたらいいのに

>>869
料理好きな人じゃないと続かないんだよね
自分は料理嫌いではないけど手軽さ重視だからさっと作れるものしか自分で作らないのよ

>>227
あいつらは一日中農作業してたからそれでもええんやろうけど
現代人はそんなに動かんやろ
成人病一直線やでしかし

>>876
そうだな
まぁ実際わかってんだよ安いスーパーがあるってことは
業務用スーパーとか近くにあればそんな値段で買えるのかもしれない、オーケーストアだと10個158円だったりするしな
ただ家の近くに安いスーパーがホント無いんだ
西友は安いって評判だが実際そうでもないしホントに悲しい

金がある時は健康宅配を頼んでたな
一食900円ぐらいだが、普段食べないような食品が
沢山あるので相当健康に良いだろう
金がある奴にはまじお勧め

サトウのご飯→　ドラッグストアで買えば全国どこでも3パック270円くらい
コンビニのカット野菜一袋→　全国一律100円〜120円
サバ缶、惣菜、バナナ　→　200円もあれば十分
納豆　→　1パック80円

全国どこでもこれで健康維持できるわ
こんな寒い時期に野菜洗ったり米研いだり自炊なんてやってらんねぇ
俺のこの布陣よりコスパと健康面を考えたローテーションある？かかってこいよ

もやしは栃木産、野菜は茨城・群馬・千葉
怖くて買えないよ

>>８８３
そうな

炒飯で重要なのは、　最初油が多いとだめ　ということ。これに気づいたの今年。熱してさらっとしたら更に戻す。

外食でも自炊でも安くあげる方法はいくらでもある
ゴミみたいなものを並べて
どうだこっちの方が安くつくだろは意味がない

休みの日に一週間分の料理をし、冷蔵or冷凍保存
ご飯だけ毎日炊く

さっきおつとめ品の白菜1玉50円、大根1本50円をゲットしてきた
漬物が捗るな

>>875
立地によるから仕方ないかもねー
近所の特売日だけ把握しておけば少しは楽になるでしょ
業務スーパーみたいな所があれば更に楽になる

自炊と称しつつ、バナナと納豆のステマばかりだ

岡山拠点で関西でも見かけるんだがラムーってとこは安いし24時間やってて勝手がいい

>>875
お前対立煽り大好きアフィカスだろ
マジならどん引き

>>885
安いとこを探してるならイオン系列のスーパービッグはどう？
卵は高いままだけど他のスーパーに比べると安いし
他のものも安いよ

愛は心の仕事ですからね…

ポトフなんて野菜がクソ安いどいなかじゃないと無理

>>874
なんで俺がお前の料理レパートリーを把握してると思うのよ
普通に考えて俺の話だろうが

>>894
おかめ納豆は1パック60円だもんな
もう少し値上げしてもバチはあたらんと思う
あれじゃ利益出ないだろ

>>885
西友は日曜の朝だけ安いよ

海老一尾１０円とかよくやってる
客寄せ商品１０品ぐらいあって３０分で売り切れる

>>887
そうそう
こういう風に常識的な値段で見積もってくれれば自炊厨でも許せるんだ

生まれが岡山だからビッグもラムーも地元にはあるんだ、あそこの安さは知ってる
でも今の家の近くにそんな安いとこが全くないんだよ
なのに自炊厨がそんな破格な値段で見積もるから腹立つの

>>896
アフィカスなわけねぇだろうがゴミが

別に安くもないスーパーで買った地元産の白菜1/2玉（125円）が食っても食ってもなくならねえんだけど
自炊安上がりすぎだろ

ブラももをおかずの中心にしたら月15000円-20000円位になった
意外と満足だ(´・ω・｀)

だってスーパーの弁当もカップ麺も不味いんだもの(´･ω･`)
古い油の味がする

>>885
なるほどねぇ、まぁ居住環境が良い所に住める甲斐性がある対価として支払わなきゃいかんコストなんじゃないか
業務スーパーがあるような所は住民の質も悪いよ

>>887
実際こういうスレで自炊を叩いてる馬鹿はこんな生活のやつばっか
無洗米買ってきて水入れてボタン一回押すことすらできない

をれが自炊に目覚めたのは

クッキングパパかなんかの、ぶたばらと白菜のみの鍋　これ小学生んときやったら

弟がすんーげえーおいしいおいしいつーて食べたんで　そんときからだな。

売ってる弁当じゃ蛋白質が摂れないんだよ
必要なたんぱく質を採ろうと思ったら大量の炭水化物と脂質を一緒に食わされる

>>887
カット野菜だけはやめとき
風味も栄養価もほとんど無い

>>902
ホントに！？知らなかった...ありがとう

>>899
ぶっちゃけキャベツ、ウインナーあればおｋ
もう少し野菜取りたいと思ったら玉ねぎ、人参、じゃがいも
肉はベーコンでもいい

>>887
の納豆が高いｗ
普通3パックで100円くらいだろ

最近白菜にはまってんだけど、調理する前に洗わないといけないの？

袋麺買いすぎた
期限があるなんて知らなかったんだけど

おれは自炊もするし弁当も買うけど自炊厨の誇張は凄まじいな
1食300円でさも栄養価が高く量も申し分ないご飯作れるようなこと言うが
300円だったら確実に300円弁当の方が栄養価も量もコストも上だと思う
500円くらいかければどっこいくらいかな
そもそも一人分を自炊するってのは確実にコスパは悪い

>>907
都内のいいところだったら安全代みたいなもんだし
直売所もないだろうしね

>>885
最近は大きめのドラッグストアやホムセンでも食品置いてたりするぞ
大体客寄せ用に特売価格の物がちらほらある

>>901
3年前に比べて量が少なくなってるんやで

しかし料理学校も一ヶ月一万円はすんじゃないの？

>>914
これは3つで1パックって意味だろ

情強ぶって青汁青汁と連呼してる連中たくさんいるけど青汁って体に悪いぞｗ

>>922
そうか

自炊する人は基本何食分か一緒に作るよ
1食毎に自炊はコスパすごい悪い

>>903
救えないくらい貧乏なんだな

>>914
だからそれは広告の品レベルだろ
外食は定価なんだから生鮮食品扱ってるコンビニの店頭価格で計算しないとフェアじゃない

>>145
んこのきれがわるくなるわ

>>910
タンパク質ならチーズ、ヨーグルト、ツナ缶、スルメイカで取れる
まぁ独り身ならプロテインが一番楽かもしれないがｗ

>>910
そうだね。プロテインだね

>>917
300円ならトントンだけど
500円かけると外食1200円分くらいの満足感は得られるな

>>926
意味がわからん
普通のスーパーの価格がこの辺だろ（激安とかじゃない）

んなの本来は当たり前なんで
何でも一から作るより分業して交換国際的にも
自由貿易する方が安くて良いモノが手に入るっ
てのは市場経済国住民ならみんな知ってるはず
現に香港や東南アジアでは自炊のが高くなるか
ら滅多にしない、料理は金持ちの贅沢
キッチン付いてない賃貸もふつーにある

>>931
100円超えるだろ

>>925
模範的嫌儲民だからな

>>915
根本の方とか結構汚れてるから普通に洗ってるよ

冬の場合夜は鍋中心で朝にその残っただし汁でうどんや味噌汁作るパターンだわ
自炊すると日々の生活にリズムができて健康にもいい

>>933
100越えは見たことねえな
おかめ納豆なら大体60〜80の間だろ

コメ食いすぎの傾向になるから体に良くない

そりゃ一人ならな

都内だけど卵も納豆も100円で買えるわ
お前らが逆にどこに住んでるのか不思議だわ

>>934
嫌儲民じゃなくてネトプアだろ
くっさ

野菜ジュースって言ったらトマトベースのほうだろ
野菜生活は糖尿になるぞ

>>937
標準は3パック88円だな

お前らどこで買い物してるんだよ・・・

ザビッグや西友だとだいたい3パック80円とかだな
ザビッグだと日替わりで1種類が70円弱とかになって売ってる

納豆は3パックはセブン-イレブンでも78円
http://www.sej.co.jp/sej/html/products/7premium/2010/370101.html

>>940
卵って200円くらいしない？
特売以外は

コープは全てにおいて高い

>>947
俺も卵は200円前後だな

丸いｶｯﾌﾟの納豆なら3個60円
平ﾊﾟｯｸの納豆なら3個100円で買えるな
納豆喰わないから買わない

>>943
プア基準ｗ

身体に悪いがなｗ

ここみててもやっぱり炭水化物最強なんだなあ
炭水化物以外で安くて腹いっぱいになれるものってあるの？

都内スーパーだと全く安くないから自炊しても外食（牛丼屋、ラーメン屋とか）しても同じかそれ以上かかる

自炊高い言ってる奴は毎日自炊できないとかしない奴だろう
二日に一回しか自炊しならとかなら高くついて当たり前だ
野菜も腐って捨ててること多いんだろうな

>>915
バラして一枚一枚洗わないと、虫なんかも一緒に食う事に成るかもよ？
農薬使いまくり野菜なら、虫も付かないかも知れないが

自炊=労働

調理と後片付けで少なくとも小一時間はかかるわけで
それを時給換算すれば自炊は非効率だということが容易に計算できる。

>>940
どこのスーパー？

あやしいお米？

自炊嫌いなひとは
無洗米たくのも面倒くさいらしいし
まぁしょうがないね

>>953
色々試したけど大豆（大豆加工品含む）が一番

俺カッペだけど東京出張でサミットとかいうスーパー行ったら地元より2割は高くてビビった

>>960
息をするのも面倒くさがりそうだな

>>947
卵は日曜朝の特売だけど
寝過ごし以外で買えなかったことは一度も無いな

まあ、俺も自炊はじめは全然してなかったから
やりたくないのはわからんではないな
ただ、作りおきを覚えると
糞時間とかね節約になるよ
一回作ったらレンチンすればいいか、生姜焼きとかならパックにつけといたやつ
焼くだけでいいから楽よ

自炊こそ食費を気にすると、毎日同じ物になってしまう

>>859
特売は公称20時まで。
20時が近づくと店の中のチラシや特売用の値札をはがすのでわけがわからなくなる。
20時10分でレジが切り替わると昨日ちょうど店の人が教えてくれた。

特売のごはんですよの一番小さいビンがチラシ178円なのが198円だったので
5個買う前に一応念のためこれ20時まで178円でいいんですよねと聞いたら教えてくれた。
198円でも安いけどね。

ご飯が炊ければなんとでもなる

>>958
ネトプアが食い付いたｗ

江戸時代みたいに1日２食に戻せばいい

めんつゆと3束100円の乾麺がお勧めだってば

XO醤とかオイスターソースとか揃えとけば大量の麻婆もやしで安くてウマーだよ

>>958
文化堂
ネトプアなら大田区来いよ
OKストアもあるぞ

自炊は冷蔵庫代と炊飯器代と電子レンジ代を加味しないと

今月の電気代9000円超えててワロタ
ワロタ

は？なにゆってんの？？？

原価知って自分で作りゃタダなんだがｗｗｗｗｗ

アホか

おやさいから　それはよい、味はさておき。おにく。これ自前は　きついで！めんどりどんだけしぼっとっかしっとっか。日本ぬけめないねんな。

>>953

きゅうり

あぁ、俺って貧民なんだなって実感できる

不健康すぎるだろ

おっ完走か

そりゃ栄養価も味もどうでもいいエネルギーだけ取れればいいやって奴は社畜の餌でも満足出来るんだろうがよ

一人暮らしだと野菜が難しい

>>978
健康どうこうのやつがなんできゅうりだよ
しかもきゅうりって高いぞ
普通にキャベツだろそこは

一番と二番の間

昨日もうどん5円スレが完走してたな。
バカノミクスのせいで自炊の需要が出てきたんだろ。

結局このスレで自炊厨が貼った画像でひとつも美味そうな料理が無かった件

カップ麺も自炊のうちだろ？

野菜でも玉ねぎだけは日持ちするから大袋で買っておけば安くつくな
応用範囲も広いし
栄養価はどうだか知らんが

>>985
だなこれからは外食系よりスーパー系が伸びると思う

野菜は使いきれずダメにしてたので全部乾燥野菜にしてる。
味噌汁の具、ねぎ、キャベツ、にんじん、たまねぎを常備してる。

最初はコスパなんて気にせず取り敢えず料理のレパートリーを増やせばいい、色々出来るようになれば余った食材の応用が出来るようになって捗るようになる

多分俺はワープアに入ると思う（但し就業時間は定時キッチリで休みも多い）
だからチラシサイトとかチェックして効率的に安いモノ買うし
健康の為も兼ねてちょっと遠くの八百屋や魚屋にも行く
ついでにリサイクルショップとか覗いて食器探して
気に入ったちょっといい器でゆっくり飯食うようにしてる
旬の魚、旬の野菜、旬の果実もなるべく色んな種類食べるようにしてる

たいして食費掛けてないけど自分でも豊かな食生活だと思う

たまねぎは力強い助っ人
異論は認めない

自炊とか関係なく

食いすぎが駄目なだけ

今からベーコン卵サンド作る

自分で作ると満足感が高い

いやだから９円うどんが最強だって決着ついたろこないだ

久々の1000GET

関西圏ならラムーやDIOなど大黒物産系列のうどんの方がいいぞ
特売日なら５玉１００円で買える
うどんに限らずあそこは麺類が安くて美味い

たくさんいれてはいけなくて
すこしだといみがないもの
つまり有効レンジ狭いお二傑それは酢とにんにく。ちーぺーこぉ　卵て睾丸のことなんで玉子でｎｅ。

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