1 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :
2013/11/21(木) 19:09:57.40 ID:X7YZv6zP0 BE:3593596076-PLT(13500) ポイント特典
2 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:10:31.01 ID:eBBAIqEI0
※池
ホモくっさ
4 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:11:16.96 ID:s38/yOv60
5 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:11:58.99 ID:7+iI7s4X0
160cm/90kg/60歳
6 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:12:43.25 ID:z/tNjoYj0
トレーニング内容と期間よろ。どうせロンダだろ?
なんか首がキモイ。
8 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:13:35.83 ID:UR+5hQSM0
首長っ
9 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:13:36.08 ID:K73vj1yX0
首ながくない?
10 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:14:11.42 ID:h4zB805b0
11 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:15:12.50 ID:no07ENVn0
ROCKROCK首
12 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:15:52.82 ID:Uphct6q6P
13 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:15:53.98 ID:qSqxxcVI0
良い細マッチョだけど 首が長すぎて怖い
14 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:15:54.37 ID:7nCmhMN90
首w
首wwwwww
16 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:16:14.24 ID:lgQokQgB0
vipと全く同じでvipかと思った
17 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:16:20.97 ID:nXV13D/H0
身体は確かに締まってるけどすげー弱そう
筋トレしても身体はかっこよくなっても 比例して顔も精悍になるわけじゃないんだよな
>>1 首ながいな
かなり小顔でスタイルいいと見た
この肉体で小顔は相当映えるだろうな、うらやま
20 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:18:31.00 ID:eZrlPYmG0
21 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:18:32.96 ID:LzO8nbf80
誰か同性愛サロンに貼ってきて
身体うっす
23 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:18:36.65 ID:F9Sa3aGO0
普通に立派だな でも維持すんのがしんどい
24 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:18:49.91 ID:8h9XwoaS0
喉仏が無いから、変に感じるんだな
人の画像でスレを立てて全くキャッチボールをシない1の存在価値が分からん
26 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:19:30.93 ID:uwd0ZyZR0
首がチンコみてーだな
首がちんこに見える
首きも 腕ひょろ
29 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:20:04.32 ID:h5GYdwvd0
首長族
31 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:22:25.66 ID:RgadgKd50
だれかいいサウナ紹介してやれよ
32 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:22:33.41 ID:h4zB805b0
33 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:23:11.36 ID:swtnhDF50
34 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:23:15.32 ID:hlsNHm3m0
首チンポがエロい スカルで掘ってくれんか?
35 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:23:42.41 ID:L+9pz14z0
亀みたいでわろた
鉄拳の一八みたいな身体になりたいんだがどうすればいいんだ?ジム行くしかない?
37 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:24:31.91 ID:o+U3gYOc0
38 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:24:32.18 ID:t2GCuk0S0
39 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:24:56.85 ID:nBuHrVnQ0
筋トレスレか?
チンコみたいな首だな
41 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:25:23.52 ID:YOzv4Juh0
ライザップ行けよ 自主トレなんて無駄だらけだわ
42 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:25:38.36 ID:vhuE/XH20
体見せるとこまでいけるなら既に童貞じゃないだろ 根本的なとこで間違ってないか?
45 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:26:27.77 ID:9FPwz8Np0
歩くチンコってあだ名ついてそう
>>43 ムキムキマッチョで性格糞な親を探さないとならないんですが
47 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:27:44.26 ID:JJtHGlhx0
これぐらいがモテル限度だよなぁ
48 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:28:11.34 ID:vmaBnTQd0
>>42 開いてもいないのにスクロールするのが重くなるって相当だぞコノヤロー
首がちんこみたいなんだがwwwwww
はいi.imgur
>>42 相変わらずだっさい体だな
ただ鍛えりゃいいわけじゃねえ
喉仏無いンゴwwwwww
55 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:33:43.26 ID:25zsxXVMP
ジムで筋トレやってんだけど やっぱバーベルとか使った方が効率いいわけ? 恥ずかしいからマシントレだけなんどけど
57 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:36:48.16 ID:sNDGKYmN0
>>56 スクワット
デッドリフト
ベンチプレスの三種目で全身鍛えられるからね
58 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:36:48.80 ID:C92z0EJZ0
>>53 なんでブラックさんも知らないの?
もぐりなの?
まーた人のネタパクってスレ立てしてんのか
60 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:37:17.94 ID:h+IEA35m0
筋トレしてると風邪ひきまくって困る
61 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:38:19.40 ID:CrcTRZKn0
首は長いほうがカッコイイだろうが 頸動脈が見えるのは若干不気味だけど
62 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:38:35.39 ID:vmaBnTQd0
>>56 マシンは上限があるだけでやってることはバーベルと変わらんのじゃないの
上限で10回余裕になってから考えるんだ
はやくちんこみせろ
ちゃんと首も鍛えてるのが好感触
65 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:39:57.46 ID:FVX7NNgkP
>>62 ちなみにそこまで逝くと身体どんな風になってるの?
筋トレすると男性ホルモン活性化してチンポデカくなるって聞いたけどマジ?
>>46 家は髪型だけ似てるな
金持ちでもあそこまで糞でもないけど
はーいブッさんを批判する人は理想の画像貼ってくださいね
71 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:42:00.15 ID:c+rP+DNv0
人によっては筋トレで禿げる
72 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:42:17.14 ID:vGHg2QZnP
かっこいい
俺の通うジムのトレーナーの至言 「細マッチョはマッチョじゃないですから」
74 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:45:54.06 ID:yo0zeprv0
筋トレしだして三ヶ月だけど 鏡に写すと腹筋割れてきたんだが 直に見ると割れが見えない まだまだ頑張らないとなー
75 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:46:20.48 ID:vhuE/XH20
76 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:48:00.51 ID:CZuS9vKR0
俺も腹筋ほしいな また、筋トレとか面倒だからやらないけどな
>>75 医者の親と喧嘩で縁を切って
若い頃はホストクラブで働いて
今はスーパーのレジ
78 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:48:55.20 ID:RaWIhZul0
79 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:49:21.72 ID:8RNN+zIp0
毎回同じ画像貼ってる奴って、そいつと言い争って負けた奴なの?w
80 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:50:37.55 ID:aOg5ohkN0
そのぶっさんて人youtubeでトレーニング指南してたぞ
81 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:50:38.18 ID:kdNiqeL+0
どうせ始めるなら定点で写真とって変化を見たい
>>74 それは腹筋やるより走った方がいいな
脂肪で隠れてるんだよ
83 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:53:22.39 ID:Ef6n5lnni
84 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:53:48.87 ID:osDfZoJj0
ウ板でも上級者に入ると言われるような奴の画像や動画ってないの? 案外ビルダーびたいなレベルの画像って晒されてるの見たことないよね
85 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:54:05.67 ID:oqxfNvJL0
ぶっさんは時の人
86 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:54:21.14 ID:g3E6gGSI0
ぶっさん知らないとかケンモメン失格だろ
88 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:58:10.15 ID:dsQvtC7E0
89 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:58:26.42 ID:62cXVMq10
90 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 19:59:50.16 ID:Ro/aEyLo0
きめえ肉体晒すなや首チンポ
気持ち悪いわ そんな体望んじゃいない
92 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:00:54.10 ID:uAW6Nv4a0
93 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:01:24.96 ID:yo0zeprv0
>>82 マジすか!?
マシンで歩いてばかりいたけど
ランも取り入れてみるわ
アドバイスありがと
94 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:02:17.27 ID:E/MYaK/20
95 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:03:48.95 ID:BRtOxcV/0
問題は顔だからなぁ・・・
ランニング続けられる人はすげーわ 水泳ですらだれる
98 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:05:56.20 ID:UBrTLdO/0
首長族がネットやってんなよw
100 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:10:27.82 ID:OZ/DAXtC0
101 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:11:42.92 ID:Ey8AdJp30
>>1 みたいな糞ガリが身体を晒す意味がわからんわ
ブッさんみてえな身体になりてえ
102 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:11:55.32 ID:nXuXianQ0
103 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:14:41.72 ID:g1NttDXYi
104 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:15:12.75 ID:qHTGiPDci
低カロリー高タンパクの食事か 高カロリー高タンパクの食事か どっちがいいのかハッキリしろ、ちなみに173の60kg
105 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:20:48.52 ID:uAy0hP2+0
110 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:34:00.35 ID:ZmIJlzKF0
筋トレせずに水泳ばっかしてるけど肩がごつくなってきた気がする
111 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:38:11.27 ID:c+rP+DNv0
112 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:40:02.60 ID:flRy6BY10
そういや最近ブッさんどうしてる?
113 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 20:48:30.81 ID:jHiVIvZc0
おっぱいちいせえな 腹筋鍛えたって服の上からじゃ何もわからんだろ おっぱいおっきくしないと
114 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 21:06:21.72 ID:yvA+FTIg0
ぼっさん びっさん ぶっさん
115 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 21:12:18.17 ID:CL0fNSKu0
筋トレスレってたいして伸びないよなw
116 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 21:16:41.40 ID:wYS8W0xM0
これはかっこいい
117 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 21:26:27.68 ID:eyLjghH+0
ただの糞ガリやん
118 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 21:38:39.27 ID:fo6iYxWs0
顔痩せはどうすりゃ出来るんだよ 筋肉ついてもポチャ顔だぞこら
119 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 22:12:30.11 ID:alSYrDtt0
>>89 >>109 ここまでいくと気持ち悪い
サッカーのクリロナとか言う奴くらいの体が理想
120 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 22:16:27.65 ID:zD79MoMc0
首長族w
121 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 22:19:39.84 ID:av2IsYx10
ジャップはウエスト太いし背中薄いし前肩だしいくら筋トレしてもダサい
123 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 22:35:55.45 ID:48ousEBUi
>>122 そうやってルサンチマンから抜け出せない人って哀れだね
きめえええええええ
.ll゙, ./ ! ,! .!!...!! ,,゙''''ー .| l.",! .リ | l":| .~''' ,. │ l; :! .|'" ...ノ,゙./ │ l: l「 ! . ゙゙̄ / ! .| .| ! ,i│ | :! .l. } ,i'./ | :! .| :| . / .| :! | ;! " .| :! ! │ │ :!:| ,! i ,! :! , .l, / .l゙ ! :! | , l. | .| :,
背筋やってるけど効果が全然わからん
128 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 23:52:49.11 ID:y+Cakyww0
129 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/21(木) 23:53:32.98 ID:GJMSU/3J0
オナニーばっかやってたら右手だけムキムキになった。 シオマネキみたいで死にたい。
130 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 00:04:34.45 ID:W5ZdiiJQ0
131 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 00:45:00.97 ID:TaDdOllR0
132 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 00:47:49.68 ID:ZSxNSrv20
>>128 2個目のガリマッチョくん可愛いな
171cm73kgのドワーフになりたいゴブリンだけど寝起きにやってみるか
ノッペリ童顔だから筋トレしない 彫り深い外人顔じゃなきゃ似合わんし
134 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 07:02:00.21 ID:Hm7MRKBu0
ゴリマッチョになりたい
136 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 09:33:50.83 ID:8rWWh3rli
137 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 09:35:27.72 ID:Hm7MRKBu0
ウホ
138 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 09:36:29.09 ID:ZljfWfVH0
プッシュアップバーで筋トレしまくってたら手首が痛くなってしまった
139 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 09:48:53.10 ID:Hm7MRKBu0
>>138 手首曲げてたんじゃ?
手首は真っ直ぐにするんだよ
140 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 09:58:22.04 ID:t74F+WOx0
朝鮮の間違いだろ
142 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 10:04:52.48 ID:JUHGruNL0
143 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 10:08:27.82 ID:i3Ul4TbX0
144 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 14:46:26.12 ID:UbhtaxLLP
こんくらいが丁度いい!これくらいの自然に作られた体が丁度いい!とか馬鹿なことをいうタイプ化w ボディビルで上位に食い込んでる集団だろう
146 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 14:52:22.83 ID:LxPFo+0O0
全然自然じゃねー どう見てもウエイトがっつりやった身体だろ
148 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 15:09:04.01 ID:bFq7gzZ50
俺は自重信者 体操選手とか見てみ?あれ自重だけで作った体だぞ
149 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 15:09:34.84 ID:MHZTLxOW0
151 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 15:28:48.85 ID:5eAbF4A00
警察天下りを受け入れるダメ企業393社リスト 渡邉正裕 09:26 07/30 2008
http://www.mynewsjapan.com/reports/883 寺澤氏は、警視庁内では誰もが知っている「人材情報センター」という組織が
警察官の再就職を斡旋している実態をつかみ、東京都情報公開条例によって過去2年ほどの求人票を入手。
うち200社以上に対しては電話取材も行い、警視庁OBを採る理由などを尋ねた。
■「全員、他の社会人と同様、ハローワークに行け」
■「天下りが跋扈してる会社がいい会社なわけない」
と主張する寺澤氏に、その背景、構造について、編集長の渡邉が聞いた。
就職で人気ランキングに入るような有名企業にも、組織的な斡旋で天下った警察OBが跋扈している
官庁の斡旋による押し付け的な天下りが政府の行革で問題となるなかでも、懲りずに受け入れる企業が後を絶たない。
警察報道の第一人者、ジャーナリストの寺澤有氏が明らかにした警視庁の天下り先リストによれば、過去2年ほどの間に、
大企業・有名企業を多数含む393もの企業(団体)が天下りを受け入れていた(下記一覧画像参照)。
リストを見ると、スネに傷を持つ“問題企業”がズラリと並び、読売新聞など官僚機構を監視すべきマスコミ企業までが
天下りを受け入れている。これら企業は、働く場としては避けたほうがよさそうだ。(末尾にて全「斡旋求人票」現物のPDFダウンロード可)
【Digest】
◇「どこでやめてもらえるか」で実質的な取引
◇インフラ、重厚長大産業は警察以外でも多い
◇ドワンゴにまで入り込む警察OB
◇パチンコを無理やり合法化して天下る
◇年1万人前後、10年間続く退職者
寺澤有のホームページ「インシデンツ」
http://www.incidents.jp/profile.html MyNewsJapan 警察天下りを受け入れるダメ企業393社リスト
http://static. o w . l y /docs/%E8%AD%A6%E5%AF%9F%E5%A4%A9%E4%B8%8B%E3%82%8A%E3%81%8A%E3%81%AD%E3%81%A0%E3%82%8A%E4%BC%81%E6%A5%AD393%E7%A4%BE%E5%85%A8%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88_Kvo.pdf
152 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 15:32:27.59 ID:nsUkQVzg0
>>135 これ日本人か
みんな見事な身体してるな
153 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 15:38:16.60 ID:uZQNrxbr0
>>135 どうやったらこんな見事な体になるんだ
理屈頭に叩き込んで滅茶苦茶真面目に筋トレしてんのにちょっとふっくらしてきた程度だぞ
>>153 何か月やった?半年はやらないとあんま変わらんよ
理論完璧なら飯も休息も考えてるだろうし
あとは体質の問題かな
>>154 >>155 始めてもう2年くらい経つわ。
元々ピザデブで標準体重まで落としつつ筋トレしてきた。
中々筋肉付かないのは食事制限のせいだと思っていたが制限解除してからも依然として状況が変わらん・・・
概算だがカロリー計算してプロテインも使ってんのに。
>>156 元デブなら吸収力は問題なしだな
歴2年とはいえ、基本的には筋肉はカロリー制限解除してから付き始めたと思った方が良いぞ
それを踏まえても全然付いてないって言うなら考えられるのは、
①カロリーが足りてない
自分が思っているより代謝が高い可能性
②負荷が不適切
軽すぎて効いてない
または重すぎて可動域が狭くなってる
③トレ頻度の問題
回復が想定より速く、トレ間隔が開きすぎている
または想定より回復が遅くて回復が追い付いていない
④気のせい
実は付いてるけど変化がゆっくりなので実感できない
あたりかなぁと想像
まあ、参考程度に
>>157 ㌧。
もう一度食事を見直してみる事にする。③についても試行錯誤の余地がありそうだ。
負荷はフォームを崩さず、8~10RMになるよう調整してるので大丈夫かな。
参考にさせてもらいます。
159 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 16:44:33.65 ID:LxPFo+0O0
>>158 兄さんの筋トレは骨を鍛えることを疎かにしとるんちゃうか?
160 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 16:58:47.45 ID:g0eDMgen0
>>160 ステ無し高脂肪食でこのサイズと脂肪の少なさはさすがに遺伝子レベルの強烈な素質を感じるわ
マジならな
163 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 17:08:02.61 ID:8rWWh3rli
>>160 カリマッスルじゃねーか
つべにいっぱい動画あるし囚人ではないだろ
165 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 17:36:07.43 ID:GjO2dJoD0
166 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 17:47:41.52 ID:jLzpTqMB0
>>160 クロンボってもともとガタイいいから、鍛えたら凄くなるんだな。
日本人とクロンボが同じ筋トレしてもクロンボの方が筋肉つくよね。
167 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 17:51:09.28 ID:ooLjQzf30
168 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 18:11:19.54 ID:pGI68Vpr0
>>135 右から二番目のマッチョは完全にステ、他はナチュラルでも十分いける体型かな
時間は死ぬほどかかるけど
腹筋コロコロ買ったやで今日から初めて 今50回やったけど筋肉まだついてないな
170 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 20:42:38.35 ID:bFq7gzZ50
一ヶ月くらい続けたけど全然変わらねえぞ死ね 自重だけじゃダメなんか?
>>170 一か月程度で体型変わったら誰も苦労せん
あと俺らが目にする体操選手はそういう身体に成れる素質も含めて選抜されたやつらだから
テレビで見るような精鋭の体操選手なんて一般人がやるウェイトよりきつい自重トレやってるからねえ
道具なし自宅のみで適度な筋トレ方法ってある? ムキムキになりたいわけじゃなくて軽く引き締めたいだけなんだけど 素材の贅肉ならそこそこ持ってる
174 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 21:06:24.21 ID:ZMBfOTrY0
>>139 手首の角度は意識してなかったからわからない。
真っ直ぐね。以後気を着ける
>>150 むしろ肩があるからなで肩でイカリ肩はただのガリ
176 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 21:43:54.83 ID:y/fB3gQc0
3年ぐらい
178 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 21:48:16.42 ID:WNvwszow0
>>176 才能と知識があって計画的にトレーニングすれば一年くらいじゃまいか
179 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 21:53:09.90 ID:8rWWh3rli
>>164 マジだった・・・
けどこの体は出獄後に出来たもんだよな?
投獄中の画像探したけど見つからない
180 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 21:54:49.36 ID:gAt97lU00
181 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 22:18:37.89 ID:y/fB3gQc0
>>177 さすがにそれは嘘でしょ?
>>178 このくらいの大胸筋だとベンチのMAX何キロくらいかな?
182 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 22:19:49.16 ID:yxRVdtM60
水泳だけでなんとかしたい 器具トレは飽きる
>>182 泳ぎの方がつまらんぞ
同じところを延々行ったり来たり
見える景色は床のラインのみ
壁を蹴って浮き上がるまでの間に寝そうになる
185 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 23:07:31.98 ID:yitmcbfP0
バタフライやれば肩幅デカくなるんだろ?
186 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 23:21:28.52 ID:y/fB3gQc0
>>182 数字(挙上重量と挙上回数)と筋肉が付いて見た目の変化でわかる筋トレのほうが、
モチベーションを保ちやすい
187 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/22(金) 23:59:34.00 ID:WNvwszow0
>>181 アングルでわからんが絞ったら100kgくらいの体じゃまいか
188 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 00:12:04.82 ID:Zbp9ACLw0
プロレスラーの関本みたいな体に憧れる。
189 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 00:25:10.76 ID:o5FC8Yes0
190 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 04:08:25.58 ID:ZB3ObyJb0
筋肉付けるには食事を通常よりも多いカロリーと摂れとの事だがそうするとデブにならんかな? 筋肉付いても腹が出てきたら困るんだけど・・・
デブリながら筋肉増やして、最後に絞るんだよ
なるほど・・・てことは
>>135 のような人達も一度はデブを経験して絞った結果という事?
>>164 異常な発達の仕方をしている僧坊、三角筋
皮下脂肪が少ないのにボテ腹
ムーンフェイス
ステロイドまたはそれに準じた薬物は必ず使ってる
194 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 05:18:43.87 ID:FCHQUa1Z0
>>192 水泳選手とか体操選手みたいなのは別に意識して太ってないんじゃね
たとえばそういったスポーツ選手が5年でマッチョになるとしたら、ボディビル式なら3年でなれるみたいなこと
195 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 08:15:18.71 ID:3JvUPvmB0
196 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 08:17:05.36 ID:Hjus1gbZ0
197 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 09:25:04.66 ID:x+JehhCdP
198 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 10:51:07.08 ID:KndKd81I0
>>128 俺もプランシェプッシュアップ→倒立目指してるわ
170cm70kg以上維持しつつこれやりたいけどプランシェ体勢全く維持できない
でもこれの練習自重の割に高負荷を広範囲にかけられるからそれだけで上半身前面のシルエットすげえいい感じになるよな
道具不要場所も取らない短時間でおk明確な目標に向かう楽しさちょっとした場で披露しやすいとコスパすげえ高い運動だと思う
199 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 12:01:46.68 ID:5enwDwq0i
俺の考えるいい感じのシルエットは一般的な感覚と大きな隔たりがある
200 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 16:16:33.69 ID:Yt/asWFB0
今日は筋トレ休んで走った
>>195 要は肉体へのこだわりやトレーニングは全く同じでも
ビキニパンツ履いてポーズとるのは違うと感じてるコンテストかw
202 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2013/11/23(土) 18:01:33.23 ID:qgsM71RK0
>>201 採点基準が違う
ボディビルみたいに筋肉肥大よりも、バランスが大事
それでも、一般人からすれば、ゴリマッチョに見えるけど
203 :
番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :
2013/11/23(土) 20:24:06.70 ID:ZSZjPSKaP