筋トレしたらめっちゃカッコいい体になったwwww

1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です

これで童貞卒業できるはwwwww
http://i.imgur.com/JqCwgVa.jpg
2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:10:31.01 ID:eBBAIqEI0
※池
3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:10:32.94 ID:3SgnQtsN0
ホモくっさ
4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:11:16.96 ID:s38/yOv60
>>1
これで体重何キロで身長は?
5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:11:58.99 ID:7+iI7s4X0
160cm/90kg/60歳
6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:12:43.25 ID:z/tNjoYj0
トレーニング内容と期間よろ。どうせロンダだろ?
7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:13:18.08 ID:UQhUlB7k0
なんか首がキモイ。
8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:13:35.83 ID:UR+5hQSM0
首長っ
9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:13:36.08 ID:K73vj1yX0
首ながくない?
10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:14:11.42 ID:h4zB805b0
>>1
ミスター・NOみたいだな
11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:15:12.50 ID:no07ENVn0
ROCKROCK首
12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:15:52.82 ID:Uphct6q6P
>>10
クソワロタ
13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:15:53.98 ID:qSqxxcVI0
良い細マッチョだけど
首が長すぎて怖い
14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:15:54.37 ID:7nCmhMN90
首w
首wwwwww
16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:16:14.24 ID:lgQokQgB0
vipと全く同じでvipかと思った
17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:16:20.97 ID:nXV13D/H0
身体は確かに締まってるけどすげー弱そう
筋トレしても身体はかっこよくなっても
比例して顔も精悍になるわけじゃないんだよな
>>1
首ながいな
かなり小顔でスタイルいいと見た
この肉体で小顔は相当映えるだろうな、うらやま
20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:18:31.00 ID:eZrlPYmG0
>>1
でも顔は超絶不細工じゃん(´・ω・`)
21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:18:32.96 ID:LzO8nbf80
誰か同性愛サロンに貼ってきて
身体うっす
23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:18:36.65 ID:F9Sa3aGO0
普通に立派だな
でも維持すんのがしんどい
24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:18:49.91 ID:8h9XwoaS0
喉仏が無いから、変に感じるんだな
人の画像でスレを立てて全くキャッチボールをシない1の存在価値が分からん
26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:19:30.93 ID:uwd0ZyZR0
首がチンコみてーだな
首がちんこに見える
首きも
腕ひょろ
29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:20:04.32 ID:h5GYdwvd0
首長族
>>1
尻は?
31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:22:25.66 ID:RgadgKd50
だれかいいサウナ紹介してやれよ
32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:22:33.41 ID:h4zB805b0
33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:23:11.36 ID:swtnhDF50
>>32
ワロタ
34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:23:15.32 ID:hlsNHm3m0
首チンポがエロい
スカルで掘ってくれんか?
35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:23:42.41 ID:L+9pz14z0
亀みたいでわろた
鉄拳の一八みたいな身体になりたいんだがどうすればいいんだ?ジム行くしかない?
37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:24:31.91 ID:o+U3gYOc0
>>32
これだ
38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:24:32.18 ID:t2GCuk0S0
>>32
ほんとこれ
39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:24:56.85 ID:nBuHrVnQ0
筋トレスレか?
チンコみたいな首だな
41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:25:23.52 ID:YOzv4Juh0
ライザップ行けよ
自主トレなんて無駄だらけだわ
42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:25:38.36 ID:vhuE/XH20
>>36
崖から落とされるといいよ
体見せるとこまでいけるなら既に童貞じゃないだろ
根本的なとこで間違ってないか?
45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:26:27.77 ID:9FPwz8Np0
歩くチンコってあだ名ついてそう
>>43
ムキムキマッチョで性格糞な親を探さないとならないんですが
47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:27:44.26 ID:JJtHGlhx0
これぐらいがモテル限度だよなぁ
48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:28:11.34 ID:vmaBnTQd0
>>42
開いてもいないのにスクロールするのが重くなるって相当だぞコノヤロー
首がちんこみたいなんだがwwwwww
はいi.imgur
>>42
相変わらずだっさい体だな
ただ鍛えりゃいいわけじゃねえ
>>42
こいつ誰なの?
喉仏無いンゴwwwwww
55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:33:43.26 ID:25zsxXVMP
http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg http://i.imgur.com/sL8eOuh.jpg http://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg
http://i.imgur.com/OTleIqf.jpg http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg http://i.imgur.com/T1wy6YJ.jpg http://i.imgur.com/IxinWPT.jpg http://i.imgur.com/LF4vMfq.jpg
http://i.imgur.com/5ID40Y6.jpg http://i.imgur.com/1Ated9n.jpg http://i.imgur.com/J4mKKzE.jpg http://i.imgur.com/Br3HfbR.jpg
http://i.imgur.com/1I9roEc.jpg http://i.imgur.com/88DKjPi.jpg http://i.imgur.com/TS6GerY.jpg http://i.imgur.com/ZkAIJua.jpg
http://i.imgur.com/ZM1w9v5.jpg http://i.imgur.com/3DsLhxx.jpg http://i.imgur.com/Mu357Tb.jpg http://i.imgur.com/sYnDkob.jpg
http://i.imgur.com/AvRSKXP.jpg http://i.imgur.com/YpBOVY6.jpg http://i.imgur.com/H53BHQd.jpg http://i.imgur.com/anXr32U.jpg
http://i.imgur.com/pFGOzU8.jpg http://i.imgur.com/GqZbFOv.jpg http://i.imgur.com/7bTkUS9.jpg http://i.imgur.com/l5FGft3.jpg
http://i.imgur.com/enEpZE1.jpg http://i.imgur.com/67q5yxW.jpg http://i.imgur.com/BEONLED.jpg http://i.imgur.com/vWsCcsA.jpg
http://i.imgur.com/JeQno2G.jpg
ジムで筋トレやってんだけど
やっぱバーベルとか使った方が効率いいわけ?

恥ずかしいからマシントレだけなんどけど
57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:36:48.16 ID:sNDGKYmN0
>>56
スクワット
デッドリフト
ベンチプレスの三種目で全身鍛えられるからね
58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:36:48.80 ID:C92z0EJZ0
>>53
なんでブラックさんも知らないの?
もぐりなの?
まーた人のネタパクってスレ立てしてんのか
60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:37:17.94 ID:h+IEA35m0
筋トレしてると風邪ひきまくって困る
61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:38:19.40 ID:CrcTRZKn0
首は長いほうがカッコイイだろうが
頸動脈が見えるのは若干不気味だけど
62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:38:35.39 ID:vmaBnTQd0
>>56
マシンは上限があるだけでやってることはバーベルと変わらんのじゃないの
上限で10回余裕になってから考えるんだ
はやくちんこみせろ
ちゃんと首も鍛えてるのが好感触
65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:39:57.46 ID:FVX7NNgkP
>>53
44歳独身アルバイトの可哀想なオッサン
>>62
ちなみにそこまで逝くと身体どんな風になってるの?
筋トレすると男性ホルモン活性化してチンポデカくなるって聞いたけどマジ?
>>67

縮む
>>46
家は髪型だけ似てるな
金持ちでもあそこまで糞でもないけど
70 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2013/11/21(木) 19:41:50.08 ID:Jh9EReiFi
はーいブッさんを批判する人は理想の画像貼ってくださいね
71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:42:00.15 ID:c+rP+DNv0
人によっては筋トレで禿げる
72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:42:17.14 ID:vGHg2QZnP
かっこいい
俺の通うジムのトレーナーの至言
「細マッチョはマッチョじゃないですから」
74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:45:54.06 ID:yo0zeprv0
筋トレしだして三ヶ月だけど
鏡に写すと腹筋割れてきたんだが
直に見ると割れが見えない
まだまだ頑張らないとなー
75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:46:20.48 ID:vhuE/XH20
>>65
どんな人生歩んできた人なんだろう?
76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:48:00.51 ID:CZuS9vKR0
俺も腹筋ほしいな
また、筋トレとか面倒だからやらないけどな
>>75
医者の親と喧嘩で縁を切って
若い頃はホストクラブで働いて
今はスーパーのレジ
78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:48:55.20 ID:RaWIhZul0
>>42
安定のぶっさん
79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:49:21.72 ID:8RNN+zIp0
毎回同じ画像貼ってる奴って、そいつと言い争って負けた奴なの?w
80番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:50:37.55 ID:aOg5ohkN0
そのぶっさんて人youtubeでトレーニング指南してたぞ
81番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:50:38.18 ID:kdNiqeL+0
どうせ始めるなら定点で写真とって変化を見たい
>>74
それは腹筋やるより走った方がいいな
脂肪で隠れてるんだよ
83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:53:22.39 ID:Ef6n5lnni
>>68
うそだろ…
84番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:53:48.87 ID:osDfZoJj0
ウ板でも上級者に入ると言われるような奴の画像や動画ってないの?
案外ビルダーびたいなレベルの画像って晒されてるの見たことないよね
85番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:54:05.67 ID:oqxfNvJL0
ぶっさんは時の人
86番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:54:21.14 ID:g3E6gGSI0
>>42
なんか知らない間にすげえ増えてるな
ぶっさん知らないとかケンモメン失格だろ
88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:58:10.15 ID:dsQvtC7E0
>>32
くびちんこwww
89番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:58:26.42 ID:62cXVMq10
90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 19:59:50.16 ID:Ro/aEyLo0
きめえ肉体晒すなや首チンポ
気持ち悪いわ
そんな体望んじゃいない
92番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:00:54.10 ID:uAW6Nv4a0
>>89
ホモじゃないのにうっとりしちゃう
93番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:01:24.96 ID:yo0zeprv0
>>82
マジすか!?
マシンで歩いてばかりいたけど
ランも取り入れてみるわ
アドバイスありがと
94番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:02:17.27 ID:E/MYaK/20
>>1
まだ童貞なの?
ヤバくない?
95番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:03:48.95 ID:BRtOxcV/0
>>89
いやらしい身体してやがる
問題は顔だからなぁ・・・
ランニング続けられる人はすげーわ
水泳ですらだれる
98番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:05:56.20 ID:UBrTLdO/0
>>89
ナチュラルでここまでいける?
首長族がネットやってんなよw
100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:10:27.82 ID:OZ/DAXtC0
>>89
顔がベビーフェイスでバランスわりーな
101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:11:42.92 ID:Ey8AdJp30
>>1みたいな糞ガリが身体を晒す意味がわからんわ
ブッさんみてえな身体になりてえ
102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:11:55.32 ID:nXuXianQ0
>>89
黒木メイサに似てる
103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:14:41.72 ID:g1NttDXYi
>>1
おちんちん舐めさせて
104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:15:12.75 ID:qHTGiPDci
低カロリー高タンパクの食事か
高カロリー高タンパクの食事か
どっちがいいのかハッキリしろ、ちなみに173の60kg
105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:20:48.52 ID:uAy0hP2+0
>>32
ペニスマンじゃねーか
>>89
マジレスするけどこいつバカだろ
ぶっさん好きな奴はこのスレ見とけ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1375354380/
110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:34:00.35 ID:ZmIJlzKF0
筋トレせずに水泳ばっかしてるけど肩がごつくなってきた気がする
111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:38:11.27 ID:c+rP+DNv0
>>109
この中にナチュラルいるの?
112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:40:02.60 ID:flRy6BY10
そういや最近ブッさんどうしてる?
113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 20:48:30.81 ID:jHiVIvZc0
おっぱいちいせえな
腹筋鍛えたって服の上からじゃ何もわからんだろ
おっぱいおっきくしないと
114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 21:06:21.72 ID:yvA+FTIg0
ぼっさん びっさん ぶっさん
115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 21:12:18.17 ID:CL0fNSKu0
筋トレスレってたいして伸びないよなw
116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 21:16:41.40 ID:wYS8W0xM0
これはかっこいい
117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 21:26:27.68 ID:eyLjghH+0
ただの糞ガリやん
118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 21:38:39.27 ID:fo6iYxWs0
顔痩せはどうすりゃ出来るんだよ
筋肉ついてもポチャ顔だぞこら
119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 22:12:30.11 ID:alSYrDtt0
>>89>>109
ここまでいくと気持ち悪い
サッカーのクリロナとか言う奴くらいの体が理想
120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 22:16:27.65 ID:zD79MoMc0
首長族w
121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 22:19:39.84 ID:av2IsYx10
>>118
一日三回オナニーしろ
ジャップはウエスト太いし背中薄いし前肩だしいくら筋トレしてもダサい
123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 22:35:55.45 ID:48ousEBUi
>>1
俺の体じゃねーかwww
>>122
そうやってルサンチマンから抜け出せない人って哀れだね
きめえええええええ
      .ll゙, ./    !            ,!
      .!!...!!   ,,゙''''ー       .|
      l.",!    .リ         |
      l":|    .~'''      ,. │       
      l; :!    .|'"    ...ノ,゙./ │
      l: l「    !    . ゙゙̄ /  !
      .| .|    !     ,i│  |
      :! .l.    }    ,i'./    |
      :! .|    :|    . /     .|
      :! |    ;!   "      .|
      :! !    │        │
      :!:|               ,! i ,!
      :! ,    .l,      / .l゙ !     
      :! |    , l.     | .|  :,
背筋やってるけど効果が全然わからん
128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 23:52:49.11 ID:y+Cakyww0
座った状態から逆立ち出来るようになるのが目標。
こんな感じで。
http://www.youtube.com/watch?v=upPgJi2X2g4&feature=player_detailpage#t=101
そのために↓のようにまずPlancheを習得するトレーニングをしてる。
http://www.youtube.com/watch?v=7U2PtQS2Weg
これが想像以上にきつい。
手の位置を腰の辺りに持ってくると使う筋肉が全然違うので通常の腕立てなら2~30回は出来るのにこれだと数回しか出来ない。
129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/21(木) 23:53:32.98 ID:GJMSU/3J0
オナニーばっかやってたら右手だけムキムキになった。
シオマネキみたいで死にたい。
130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 00:04:34.45 ID:W5ZdiiJQ0
>>89>>109
いやだよこんなの
131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 00:45:00.97 ID:TaDdOllR0
>>130
いやよいやよも好きのうちってやつだな
132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 00:47:49.68 ID:ZSxNSrv20
>>128
2個目のガリマッチョくん可愛いな
171cm73kgのドワーフになりたいゴブリンだけど寝起きにやってみるか
ノッペリ童顔だから筋トレしない
彫り深い外人顔じゃなきゃ似合わんし
134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 07:02:00.21 ID:Hm7MRKBu0
ゴリマッチョになりたい
136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 09:33:50.83 ID:8rWWh3rli
>>109はともかく>>89はかっこいいじゃん。
極限まで絞られた体って憧れるわ。
137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 09:35:27.72 ID:Hm7MRKBu0
ウホ
138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 09:36:29.09 ID:ZljfWfVH0
プッシュアップバーで筋トレしまくってたら手首が痛くなってしまった
139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 09:48:53.10 ID:Hm7MRKBu0
>>138
手首曲げてたんじゃ?
手首は真っ直ぐにするんだよ
140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 09:58:22.04 ID:t74F+WOx0
>>135
タイかと思った
朝鮮の間違いだろ
142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 10:04:52.48 ID:JUHGruNL0
>>135
>>135
ホモの集会か
143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 10:08:27.82 ID:i3Ul4TbX0
>>135
みんなアナル巨大かな?
144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 14:46:26.12 ID:UbhtaxLLP
>>135
こんぐらいが丁度良い
こんくらいが丁度いい!これくらいの自然に作られた体が丁度いい!とか馬鹿なことをいうタイプ化w
ボディビルで上位に食い込んでる集団だろう
146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 14:52:22.83 ID:LxPFo+0O0
>>135
こういう自然な筋肉が良いわな
全然自然じゃねー
どう見てもウエイトがっつりやった身体だろ
148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 15:09:04.01 ID:bFq7gzZ50
俺は自重信者
体操選手とか見てみ?あれ自重だけで作った体だぞ
149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 15:09:34.84 ID:MHZTLxOW0
>>135
こういう不自然な筋肉が理想
>>135
全体的に肩がない
151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 15:28:48.85 ID:5eAbF4A00
警察天下りを受け入れるダメ企業393社リスト 渡邉正裕 09:26 07/30 2008
http://www.mynewsjapan.com/reports/883
寺澤氏は、警視庁内では誰もが知っている「人材情報センター」という組織が
警察官の再就職を斡旋している実態をつかみ、東京都情報公開条例によって過去2年ほどの求人票を入手。
うち200社以上に対しては電話取材も行い、警視庁OBを採る理由などを尋ねた。

■「全員、他の社会人と同様、ハローワークに行け」

■「天下りが跋扈してる会社がいい会社なわけない」

と主張する寺澤氏に、その背景、構造について、編集長の渡邉が聞いた。
就職で人気ランキングに入るような有名企業にも、組織的な斡旋で天下った警察OBが跋扈している
官庁の斡旋による押し付け的な天下りが政府の行革で問題となるなかでも、懲りずに受け入れる企業が後を絶たない。
警察報道の第一人者、ジャーナリストの寺澤有氏が明らかにした警視庁の天下り先リストによれば、過去2年ほどの間に、
大企業・有名企業を多数含む393もの企業(団体)が天下りを受け入れていた(下記一覧画像参照)。

リストを見ると、スネに傷を持つ“問題企業”がズラリと並び、読売新聞など官僚機構を監視すべきマスコミ企業までが
天下りを受け入れている。これら企業は、働く場としては避けたほうがよさそうだ。(末尾にて全「斡旋求人票」現物のPDFダウンロード可)

【Digest】
◇「どこでやめてもらえるか」で実質的な取引
◇インフラ、重厚長大産業は警察以外でも多い
◇ドワンゴにまで入り込む警察OB
◇パチンコを無理やり合法化して天下る
◇年1万人前後、10年間続く退職者

寺澤有のホームページ「インシデンツ」
http://www.incidents.jp/profile.html
MyNewsJapan 警察天下りを受け入れるダメ企業393社リスト
http://static. o w . l y /docs/%E8%AD%A6%E5%AF%9F%E5%A4%A9%E4%B8%8B%E3%82%8A%E3%81%8A%E3%81%AD%E3%81%A0%E3%82%8A%E4%BC%81%E6%A5%AD393%E7%A4%BE%E5%85%A8%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88_Kvo.pdf
152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 15:32:27.59 ID:nsUkQVzg0
>>135
これ日本人か
みんな見事な身体してるな
153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 15:38:16.60 ID:uZQNrxbr0
>>135
どうやったらこんな見事な体になるんだ
理屈頭に叩き込んで滅茶苦茶真面目に筋トレしてんのにちょっとふっくらしてきた程度だぞ
>>153
何か月やった?半年はやらないとあんま変わらんよ
理論完璧なら飯も休息も考えてるだろうし
あとは体質の問題かな
>>153
当然下地がなけりゃ時間かかるよ
>>154>>155
始めてもう2年くらい経つわ。
元々ピザデブで標準体重まで落としつつ筋トレしてきた。
中々筋肉付かないのは食事制限のせいだと思っていたが制限解除してからも依然として状況が変わらん・・・
概算だがカロリー計算してプロテインも使ってんのに。
>>156
元デブなら吸収力は問題なしだな
歴2年とはいえ、基本的には筋肉はカロリー制限解除してから付き始めたと思った方が良いぞ
それを踏まえても全然付いてないって言うなら考えられるのは、

①カロリーが足りてない
自分が思っているより代謝が高い可能性

②負荷が不適切
軽すぎて効いてない
または重すぎて可動域が狭くなってる

③トレ頻度の問題
回復が想定より速く、トレ間隔が開きすぎている
または想定より回復が遅くて回復が追い付いていない

④気のせい
実は付いてるけど変化がゆっくりなので実感できない

あたりかなぁと想像
まあ、参考程度に
>>157
㌧。
もう一度食事を見直してみる事にする。③についても試行錯誤の余地がありそうだ。
負荷はフォームを崩さず、8~10RMになるよう調整してるので大丈夫かな。
参考にさせてもらいます。
159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 16:44:33.65 ID:LxPFo+0O0
>>158
兄さんの筋トレは骨を鍛えることを疎かにしとるんちゃうか?
160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 16:58:47.45 ID:g0eDMgen0
http://www.shockmansion.com/wp-content/myimages/2013/05/tn_943366.jpg

刑務所で筋トレばっかしてる人
・ステ無し、粉末プロテイン無し
・主食はマヨネーズとツナ缶をグチャ混ぜしたようなもの
らしい
>>160
ステ無し高脂肪食でこのサイズと脂肪の少なさはさすがに遺伝子レベルの強烈な素質を感じるわ
マジならな
>>160
腹筋が顔に見える
163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 17:08:02.61 ID:8rWWh3rli
>>160
カリマッスルじゃねーか
つべにいっぱい動画あるし囚人ではないだろ
165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 17:36:07.43 ID:GjO2dJoD0
>>153
ベンチプレスのMAXは?
166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 17:47:41.52 ID:jLzpTqMB0
>>160
クロンボってもともとガタイいいから、鍛えたら凄くなるんだな。

日本人とクロンボが同じ筋トレしてもクロンボの方が筋肉つくよね。
167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 17:51:09.28 ID:ooLjQzf30
>>160
刑務所出たら格闘技やってほしいな
168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 18:11:19.54 ID:pGI68Vpr0
>>135
右から二番目のマッチョは完全にステ、他はナチュラルでも十分いける体型かな
時間は死ぬほどかかるけど
腹筋コロコロ買ったやで今日から初めて
今50回やったけど筋肉まだついてないな
170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 20:42:38.35 ID:bFq7gzZ50
一ヶ月くらい続けたけど全然変わらねえぞ死ね
自重だけじゃダメなんか?
>>170
一か月程度で体型変わったら誰も苦労せん
あと俺らが目にする体操選手はそういう身体に成れる素質も含めて選抜されたやつらだから
テレビで見るような精鋭の体操選手なんて一般人がやるウェイトよりきつい自重トレやってるからねえ
道具なし自宅のみで適度な筋トレ方法ってある?
ムキムキになりたいわけじゃなくて軽く引き締めたいだけなんだけど
素材の贅肉ならそこそこ持ってる
174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 21:06:24.21 ID:ZMBfOTrY0
>>139
手首の角度は意識してなかったからわからない。
真っ直ぐね。以後気を着ける
>>150
むしろ肩があるからなで肩でイカリ肩はただのガリ
176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 21:43:54.83 ID:y/fB3gQc0
このくらいの程よいマッチョ体型になるには何年くらいかかるの?
http://i.imgur.com/5lfQmxD.jpg
3年ぐらい
178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 21:48:16.42 ID:WNvwszow0
>>176
才能と知識があって計画的にトレーニングすれば一年くらいじゃまいか
179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 21:53:09.90 ID:8rWWh3rli
>>164
マジだった・・・
けどこの体は出獄後に出来たもんだよな?
投獄中の画像探したけど見つからない
180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 21:54:49.36 ID:gAt97lU00
>>173
まずは食生活を見直さないと
181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 22:18:37.89 ID:y/fB3gQc0
>>177
さすがにそれは嘘でしょ?

>>178
このくらいの大胸筋だとベンチのMAX何キロくらいかな?
182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 22:19:49.16 ID:yxRVdtM60
水泳だけでなんとかしたい
器具トレは飽きる
>>176
俺そっくり
>>182
泳ぎの方がつまらんぞ
同じところを延々行ったり来たり
見える景色は床のラインのみ
壁を蹴って浮き上がるまでの間に寝そうになる
185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 23:07:31.98 ID:yitmcbfP0
バタフライやれば肩幅デカくなるんだろ?
186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 23:21:28.52 ID:y/fB3gQc0
>>182
数字(挙上重量と挙上回数)と筋肉が付いて見た目の変化でわかる筋トレのほうが、
モチベーションを保ちやすい
187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/22(金) 23:59:34.00 ID:WNvwszow0
>>181
アングルでわからんが絞ったら100kgくらいの体じゃまいか
188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 00:12:04.82 ID:Zbp9ACLw0
プロレスラーの関本みたいな体に憧れる。
189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 00:25:10.76 ID:o5FC8Yes0
>>187
>>176だけじゃまず身長から分からんわな
190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 04:08:25.58 ID:ZB3ObyJb0
筋肉付けるには食事を通常よりも多いカロリーと摂れとの事だがそうするとデブにならんかな?
筋肉付いても腹が出てきたら困るんだけど・・・
デブリながら筋肉増やして、最後に絞るんだよ
なるほど・・・てことは>>135のような人達も一度はデブを経験して絞った結果という事?
>>164
異常な発達の仕方をしている僧坊、三角筋
皮下脂肪が少ないのにボテ腹
ムーンフェイス

ステロイドまたはそれに準じた薬物は必ず使ってる
194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 05:18:43.87 ID:FCHQUa1Z0
>>192
水泳選手とか体操選手みたいなのは別に意識して太ってないんじゃね
たとえばそういったスポーツ選手が5年でマッチョになるとしたら、ボディビル式なら3年でなれるみたいなこと
195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 08:15:18.71 ID:3JvUPvmB0
>>135はベストボディジャパンっていうフィットネスコンテストの参加者達の写真だよ
http://www.bestbody.info/?p=259

体脂肪率が増え過ぎると筋肥大に重要なインスリンの感受性が悪くなるし、減量期間も長くなって
結局失う筋量も増えるから、最近はコンテストビルダーでもデブになるまで増やす人は徐々に減ってる
196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 08:17:05.36 ID:Hjus1gbZ0
>>160
これヤバいな
顔の下に顔が見えるわ
197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 09:25:04.66 ID:x+JehhCdP
>>196
仮面ライダーみたいだよな
198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 10:51:07.08 ID:KndKd81I0
>>128
俺もプランシェプッシュアップ→倒立目指してるわ
170cm70kg以上維持しつつこれやりたいけどプランシェ体勢全く維持できない
でもこれの練習自重の割に高負荷を広範囲にかけられるからそれだけで上半身前面のシルエットすげえいい感じになるよな
道具不要場所も取らない短時間でおk明確な目標に向かう楽しさちょっとした場で披露しやすいとコスパすげえ高い運動だと思う
199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 12:01:46.68 ID:5enwDwq0i
俺の考えるいい感じのシルエットは一般的な感覚と大きな隔たりがある
200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 16:16:33.69 ID:Yt/asWFB0
今日は筋トレ休んで走った
>>195
要は肉体へのこだわりやトレーニングは全く同じでも
ビキニパンツ履いてポーズとるのは違うと感じてるコンテストかw
202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/23(土) 18:01:33.23 ID:qgsM71RK0
>>201
採点基準が違う
ボディビルみたいに筋肉肥大よりも、バランスが大事
それでも、一般人からすれば、ゴリマッチョに見えるけど
203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
【速報】 腕立て伏せをしても筋肉が付かないこと判明
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1385204707/