ベンチプレス中に１９０キロのバーベルが首へ落下、意識不明の重体に

１９０キロのバーベル落下し男性が重体(11/18 19:16)

ベンチプレスのトレーニングをしていた男性の首に重さ１９０キロのバーベルが落下し大分市の５６歳の男性が意識不明の重体となっています。
きょう午後３時４０分ごろ大分市小中島の建設会社「福大工業」のトレーニング室で、ベンチプレスのトレーニングをしていた経営者の男性の首にバーベルが落下しました。
出社した社員が倒れているところを発見して警察に通報し男性は病院に運ばれましたが意識不明の重体です。
バーベルは鉄製で重さはおよそ１９０キロです。警察が社員から話を聞くなど事故の原因を調べています。

そーす
http://www.e-obs.com/news/detail.php?id=11180024907&day=20131118

ワロタ

ベンチ豚の末路か…。

ベンチ豚の醜さ

トップがこれで相当焦ったろうなwww

そば処越後屋 有能 うまい 安い 店員さんの感じ良し 開示丼 絶品 高級 三つ星 ミシュラン たてコンドル 名店 美味しい リーズナブル 板橋 有名 人気 おいしい

なんか黒い事件の匂いがします…

190かよ…むちゃしよるな( ´Д`)y━･~~

嫌儲探偵団出番だ！

56歳でトレーニング使用重量が190kgって、すさまじ過ぎるだろ

補助はいなかったんだろうか…

この動画思い出した
http://www.youtube.com/watch?v=4PdaWK18jCM

ハゲ頭にバーコードの暗殺者の仕業だな

いつ見てもこれ怖すぎる
http://www.youtube.com/watch?v=37Z2PHlOBOY

ペロっ、これは・・・

いつか起こると思ったよ

セーフティー付けてないなら自業自得だろ

それともふんどし刑事ケンちゃんとチャコちゃんみたいな
事件なのか

2人でやるのが基本だろ

なんで建築会社にトレーニング室があるんだ？
消防署じゃあるまいし

ワロタ
定期的にあるなこれ

190キロならブリッジ作って持ち上げれなくなって
そのまま首にバーベルがゆっくり下がっていってグエッってなったんだろうな
さぞや怖かっただろうに

　　

　ベンチ豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


　

社内にトレーニングルームあるのは羨ましい
アメリカのオフィスだとよく見かける光景という印象はあるけど

新餓狼伝思い出した

190キロ上げるジジイって何者だよ

補助なしでマックスはやったらあかんわ
1人では100kgまでしか怖くてできない

ベンチプレスなんて70キロくらいしか持ち上がらん

殺人トリックに使えそう

補助どころかセーフティも無かったのかよ

ベンチ190キロってすげーな
ゾッドみたいなマッチョ爺さんだな

いかん、危ない危ない危ない

>>17
あの漫画は、伏線を上手く使う徳弘の作風と、刑事物というジャンルが上手く噛み合ったなかなかの良作だったが、
下ネタがあまりにもキモすぎて人気は出なかったな。

１９０ってプロビルダーか
補助もつけてなかったんだろうか

190ってすごいな

ジムでもこの重さで1人でやるもんなの？

一人でやるなよ

なんでダンベルでやらないの？
ダンベルなら絶対こんな事故起こりえないのに

前に海外で胸に落として
内臓破裂だかで数日後に死亡ってのがスレで立ってたな

完全犯罪だな

バーベルじゃなくてトレーニングマシンにすりゃいいのに
やっぱああいうのって値段が高いの？

190kgって相当だぞ
このレベル
http://livedoor.blogimg.jp/sirokumaiwasaki/imgs/5/0/50fcb13c.JPG

>>6
サジェスト汚染されてて笑ったw
だから汚染仕返してるのかw

コロンボの自縛の紐だったかな

雑魚か

190kg上げる男の体はこういう感じ
https://www.youtube.com/watch?v=UaoZ1v1f6u8

>>37
２００のベンチ上げれる人でも
１００キロのダンベルなんて片手じゃ持てない

56で190てヤバいな

液の入ったドラム缶と同じぐらいの重さか
死ぬだろ

>>14
ひいいいいいいい

これが怖くてベンチはダンベルでやってるわ
首が締まる妄想とかお前らしないの？

190kgあげようとする56歳って化け物かよ

170cm60kmみたいな標準的な日本人男の場合
ベンチプレスって何キロぐらい上げられるものなの？
もちろん普段ウエイトトレなんてやってない普通の男子の場合で

>>41
ほんとベンチ豚って醜いよな

>>14
怖くて見れねーよグロ？

>>52
50ｋｇあがりゃいいよ
馴れると80ぐらい行ける
1年ありゃ100も余裕

>>52
普段トレしてなくて自分の体重上げたら大したもん

>>51
まぁもうじき化物になりそうだな

>>52
男性高校生の平均で６０キロくらい
体育会系なら１００キロ以上上げられたらちょっと自慢できる

>>40
マシンは可動域やらの関係でベンチより効果が薄い

>>52
成人の平均は40kg一発が平均みたいだよ

>>45
いつも思うけど可動域狭くなりすぎだわ
重量にこだわるとやっぱ合理的なトレーニングからは離れるな

ウ板のベンチ最上位が「ベンチプレス175kgを目指すスレ」だからな

56歳で190kgとか凄いな　堤城平で250kgなのに

経営者わろた、仕事しろ

警学で１４０くらいはゴロゴロいたけど、１９０は機動隊でもあまり
いないんじゃないか。

マッチョは早死にするってこういうことか

ベンチプレスってようわからんわ
生まれて初めて高校の授業でやったら５５ｋｇ上がったけど

>>58
60kgって結構辛いと思うけど、男子高校生はそんなにあげるのかよ…

経営者の座を狙うナンバーツーが、１９０キロが持ち上がった瞬間にトレーニングルームに駆け込んで
おちんちんビロ〜ン
ってやって殺した

このおっさんどんな見た目してんだよ

>>45
スポーツ？だかなんかの大会で200ぐらあげる人知ってるけどｽｹﾞｰ締ってるこんな体はじゃなかったぞ

>>58
高校生が平均60も挙がるわけねーだろ

ブッさんの写メはいらないです

よくわからんが、30kgのダンベルでベンチするだけで死にそうになる。
バーベルだとどれくらい上がるのだろうか。

持ち上げる前に変な格好してるのは
腰痛めないようにするため？

https://www.youtube.com/watch?v=DwMJmavmtUU

この人190kg上げてるけど、凄い腕も細いんだけど
この体でも上げられるって凄くね？

>>52
多分50もいかない

190kgは相当すげえ　スタートポジションにもってくのも無理
一般人はセッティングもできんよｗ

地獄の断頭台だわ

ベンチ豚って立ち上がると意外と力がないよな
腰壊してる馬鹿が多いしなんなのあいつらｗ

ストッパーみたいなのが壊れたの？

セーフティー無しでベンチってスリルありすぎだろ
精神的に追い込んで力出してんのか

>>52
３０�`ぐらいじゃないか　

歴代ビルダー最強と言われた奴もダンベルプレス90kgをしんどそうに上げてたな
日本人でこれはベンチ豚だったとしてもかなりの逸材だぞ

>>72
そんなひょろいのか？最近の高校生
1セットならまだしも一回上げるくらいなら上げるやつゴロゴロ居ると思うんだが

https://www.youtube.com/watch?v=q0RvpX0xdlE
おめーら
女の子ですら40kg以上上げてるぞ！

つーかよジジイのくせに190とか無理すんなよマジでｗ
これ名のあるジジイだろ

普通なら死ぬ
意識不明の重体で済んでるのが奇跡

ベンチ100キロ挙げられる人ってダンベル片手50キロ挙げられるの？
詳しい人教えて

>>85
運動部所属の男子高校生って制限もないのに上がるわけない
勉強でいったらセンター平均みて高校生平均っていってるみたいなもん
そもそも論外で受けてすらいない人間を考慮してない

ベンチ豚なんて言葉が作られてたのか？ お前らほんとになんにでもケチつけるな

ベンチプレス世界王者（日本人）
http://www.4stance.com/images/mitode.jpg

>>89
無理
だいたいバーベルベンチの1/3がダンベルベンチと思えばいい

>>89
できるわきゃねーだろ　ダンベルベンチとはまた別だ

>>89
ダンベルプレスの重量×2
よりもバーベルベンチのが難易度が易しいよ
バーベル100の奴でもダンベル50×2は無理な場合が多い

>>93-94
なるほどサンクス

筋トレスレか？

やっぱベンチ系は怖いな
セーフティあっても何かの拍子に落下してくるんじゃねえかって恐怖に襲われてまともに重量出来ない

高校の時はマックス60kgだった。一回やったらもう一日何もしたくなくなるレベル
190kgって室伏かよ

>>54
いや、上げてる最中に腕が折れただけ

ダンベルは支点が1つしかないからバーベルみたいにテコが利かず負荷がもろに掛かる

>>98
だからダンベルベンチがおすすめ　片手３５�`出来るようなればそこそこの体になる

経営者が無茶なことするなよ
社員が路頭に迷ったらどうするんだ

ベンチは腕と胸板の三点でバランス取れるけど
ダンベルは個々の筋肉だけで動かすから難易度がそのぶん高いわな

一人でやるなよ

ドカタの社ビルにトレーニングルームがあること
社長？が190上げること

ドカタまじやばいな、魔窟か

最初に首を鍛えるべきだろ

56才でベンチプレス190ってすごすぎるな
ケインコスギの全盛期が130でタッキーが120だってさ

なにこの福大工業とかいえ会社

>>76
これ凄いわ。なんというかリフターがベンチに移行したって感じの力技だな
ベンチプレス大会の惨さは異常
あの惨いギア、いかに稼動範囲を狭くして持ち上げるかのチキン競技

このスレは開かない

クサリで天井から吊っとけば安全じゃねーの？なんでやらないの？

誕生日はもう来ない

フラットベンチで190kgなんてベンチプレッサーでもない限りやらんだろうな
ボディビルの観点から見ても運動競技の観点から見てもまったく意味のないトレーニングだ

社員これからどうすんのｗｗｗ

常識的なレベルの負荷ならまだわかる
普通に骨折れるようなレベルのものやるとかはもう意味分からん

>>112
天井が落ちてきて即死しそう

>>102
ダンベルもうっかり落としたら胸に落下してこないか？？

セルフギロチンかよ

胸に落ちてきて後に死亡した動画

>>115
土方の会社はだいたいこうなってるから大丈夫

親方--息子--息子の友達多数

　　　　　↑
　　　こいつが後を継ぐだけ

コロンボにこんな話あったな

ダンベルベンチのほうが危険じゃね
セーフティーとか無いし顔に落としそう

>>89
ベンチ120ぐらい雑魚だけど
ダンベルベンチ30が限界

顔に落ちたらって想像したらこれ以上無理30でも顔面陥没して死ぬだろうな・・・・

一人でやったらアカン

190キロ持ち上げるマッチョな経営者…
やだなｗ

なんぼ鍛えても頚椎やられたら終わりですわ

後人生は一生半身不随で自分が何十年とかけて作り上げた自慢の肉体が衰えていく様を
何もできずに見つめるしかないんだろうなぁ

いつも思うけど、なんて2本の棒を渡すような感じで
絶対安全な作りにしないわけ

>>121 というか零細中小の建設関連会社は殆どそうだろ
改修工事の見積もり書かなきゃ…

５６歳で１９０キロってすげーな
一時期１００挙げてたけど仕事忙しくなって半年サボったら６０しか挙げられなくなってた

ジムによくいる、到底できもしない重量を数センチだけ上げ下げして
（時にはそれすらもしない。ラックからはずしてまたラックにもどしてるだけ）
ドヤ顔してる勘違いインチキベンチ爺の類じゃないの？
まぁ違ったら申し訳ないけどさ、そうとしか思えないよ。190ってマジで半端じゃないからな？
日本人だともともと力の強いやつが懸命に長年トレしててもほとんど到達不可能な領域だから

http://www.liveleak.com/view?i=9b6_1346289184

せっかく今まで必死こいて肉体作ったのに一度のミスで死ぬ
人生そんなもんだなざまあ

セーフティor補助無しとか死んでも仕方ないだろ
パワーラックも買えない経営者って訳でもないだろうに

>>128
お前が言ってるのはたぶんスミスマシンの事かな
そういう器具はジムでは一般的

>>128
セーフティがあると可動域が狭まるから
負荷かけたい人はセーフティ外しちゃう
それでも普通こんな超重量は周りに補助してくれる
人を何人かつけてやるのが当たり前なんだけどね

成人男性の平均が40kg1レップです
これは運動経験の低い人間も合わせた平均です
あるトレーナーの話ではゼロから始めて8年以内に100kgでセット組めるようになればそれなりのレベルらしいです

やっぱそういう事故あるんだ

高校生の頃野球部のトレーニングに混ぜてもらって30kgに挑戦したら挙げられなかったなあ・・・

黒いサングラスかけたナルシストの画像がまだ貼られてないな

>>32
その漫画家、話はけっこう面白いんだけど
なんか精子が絵のあっちこっちにこびりついてる見たいな絵を描くんだよな

56でこれかよ
やっぱりドカタも鍛えてるんだな

新しい自殺法

>>132
この後死んだんか

映画なんだけど、アメリカの刑務所でリンチ殺人するときにコレやってたね。

56歳で190�sってまじですごすぎるだろ

補助なしで190kgやろうとするんだからMAXは200オーバーとかなのかな
なんかの拍子で潰れたとしか思えん

おまいらベンチプレスしてる人を笑かすなよ
ぜったいだぞ

>>28
昔の刑事コロンボで、あったと思うぞ。

漢 ◇xRGTbjvGHIじゃないよな？

>>132
補助の意味が無くて死亡事故に繋がったやつか
心臓破裂したんだっけ

>>132
うああああああああああああああああああああああああああああああ

トレーニング機器は危険だから規制すべきだな

補助やってる人っていきなりバーベル落とされたら腰やりそうに見えるんだが大丈夫なん？

福井工業大学てｗ
創価の気違いがやってるGラン大学だぞｗ

>>132
一瞬バキみたいにめり込んでるんだがこれで死んだんか

ベンチ豚の哀れな最期

女子のベンチプレスでふんばった瞬間おしっこがピッって出るやつが最高

建設会社ってトレーニングルームあんのかよ
プロ意識高いな

セーフティースタンド買うだけで、一人で潰れても助かるのにな。。。

高校の時のオッサン教師がベンチの世界チャンピオンだって自慢してきてウゼエこと

>>132
内臓破裂で死んだんだっけか

俺らほどのエリート嫌儲民になるとひと目で事件の匂いを嗅ぎつけるよな

工場の作業なら間違いなく要措置の作業だな。
ベッドの両脇にウマかませんとOKでないね。

やっぱこういうことあるんだ

>>158
はよ

大分には70歳で150kg上げる人もいるみたいだな
http://setsuden20110311.blog90.fc2.com/blog-entry-1850.html

くっさいくっさいベンチ豚のお墓はこちら(笑)

ダンベルベンチのほうが効くの？

http://youtu.be/lYepNkoV430

>>132
死んだのかよ・・・

そういえばチェメルキンって今どうしてるの？
まだ記録更新されてないんだっけ？
電波少年で芸人を水辺にスローインみたいに投げ飛ばして笑った覚えがある。

>>132
最後のスローマジ怖すぎるわ・・・・

社員なら見て見ぬふりをする
（あー苦しがってるなァ〜　ざまあねえなァ　勤務中に筋トレかてこのポンコツ経営者が）

25KG×2枚 20KG×2枚=90KG

90KGが両側で180KG。バーを加えて190KG。

最大のプレートを両側に4枚づつ。

職場の人が学生時代先輩に胸の上にバーベル落とされて
あばら骨骨折して入院したって話は聞いたな

セーフティーバー使ってなかったのかよ

首も鍛えとけば・・・

日本かよｗ

>>169
可動域が大きく取れるからバーベルベンチより刺激を受けやすい上ストレッチ効果も高い
ただバランスを維持する必要があるため同重量ならバーベルベンチ以上の筋量が必要になるけどね

最悪の場合でも体の外側に捨てる事も可能だが間違って体側に落下すると・・・

190kgを補助ってどうやるんだよ
相手が落としても支えきれんだろ

ベンチプレスで画像検索したら
ウホッ、な人が喜びそｗ

>>181
その重量そのまま支えるわけじゃないしある程度デッドリフトできるような人だったら大丈夫じゃね

>>132
補助の奴が棒立ちだよねこれ

>>184
補助が役立たずじゃなかったら助かってたのかな

体を鍛えるとなると筋肉のみならず持久力や瞬発力や運動神経や柔軟性や反射神経も総合的に鍛えたくなると思うんだけど
あるていど一つのことが波に乗ったらやっぱりそれにのめりこんでしまうものなん？

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg

>>175
バーって20kgじゃないの？

>>131
190kgをラックアップ出来るだけでも凄い

バカだなあ地球上でやるからダメなんだよ
月でやれば余裕

>>85
帰宅部とか文化部の高校生なら30kgあがればいい方だろ

56歳だとM2(49〜59歳)でしょ。
M2ノーギアで190キロを挙上できる方は、日本人どころか世界規模でも、かなり
少ない分類に該当するので、きっと著名人なはず。
大分か…ぐぐればすぐ解るんだろうなきっと。

>>188
確かに。バーは一本１０KGとか１５KGとか２０KG。
家庭用のベンチのだとバーの重さ８KGとかだったはず。

片手でベンチプレス風の姿勢取って20キロのダンベル30回上げてるんだが、ベンチプレスだとどの位のレベルか教えろください ベンチは部屋が狭いしカネがないから買えない あと片手ダンベルは何キロまで増やしていいの？

>>28
トリックではないけどマッチメイクって作品にある

地獄の断頭台とどっちが痛いの？

>>194
片手40kg10回挙げられてやっと中級者くらい
30回もできる底不可のトレーニングやっても筋肉つかないぞ

スポーツクラブにある、左右の手で掴んで
前に押すのとは全然違うの？

>>167
それおそらくインチキシャツきてるせい
人によっては70キロも記録伸びるんだぜ

>>197
サンクス

海老蔵の全盛期で130らしいからな
つーか土方に190はいらんやろ(´・ω・`)

>>194
計算してみたよ。
ダンベル両手重量×1.2が目安。
君の場合は片手20�s×30repsだからバーベルベンチプレスは48�s×30repsが目安となる。
48�s×30repsのMAX換算は48×0.025×30+48＝84�s
君のベンチプレスMAXは84�s。

あくまでも84�sを挙上出来る可能性がありますよって話なので、いきなり挑戦しても確実に
失敗するので機会あったら-10〜15�sの75〜70�sからチャレンジみたらいい。

>>189
独りでやってたのも熟練者っぽいね
ノーギアの全国大会出たことあるなら会ったことあるかも

ぐぐっても該当者がヒットしない。
予想だけどこの方、尻上げベンチか、トップサイドベンチで190�sにチャレンジした際、
おもいっきり息止めて胸郭広げた時に意識飛んだじゃねーのかな。
それでガツンと首に落ちたのかなと。

片方６キロのダンベル２こで１２キロのでトレーニングしてんだけど
どれくらいのベンチプレスあげられるんだろ
ダンベルは１００回くらいクイクイすんの余裕だけど

>>205
>>202に当てはめて計算したら50.4�sだった。
あくまでのその可能性があるだけで、過信しないように。
チャレンジするなら-10〜15�sが必須。

>>205
女の子？

アホ

また一人セーフティー使わないバカが死んだか
ベンチ豚はベンチ専用にプレスベンチ持ってるけどプレスベンチってほぼセーフティー付いてないからな

あっても、幅の短いやつかもな。
セーフティに逃げ切れる前に落ちたパターンぽいな。
パワーラックごとはめればいいだろうけど。

ベンチ豚って何だよw
筋トレにも派閥があるんか

>>211
ベンチプレッサーに対する蔑称ですね。
BIG3やっていてもベンチだけ強い場合もベンチ豚と罵られる場合がある。
普通にデッドやスクワットマジメにやってたらベンチより確実に強くなるので、
その気持ちは解らなくはないけど、うらやみやねたみも若干込められるとは思う。

会社にトレーニング室があるというのがまずフィクションみたいだけど
さらにそこで社長がトレーニングしてたら事故死したってことらしいのだが
ここまできたらなんか真犯人がいるような気がする

土建屋って、トレーニング室なんて持ってるモンなの？

>>155

>>214

”福大工業 大分市小中島”
で検索してストビューみると
”入会金無料本格トレーニングパワージム097-527-＊＊＊＊”
って看板があって
その看板の電話番号で検索すると
”（有）福大工業 小中島営業所”って振り出しに戻る

>>202
どうもありがとう

>>17
なつかしすぎてﾜﾛﾀｗ
俺が初めてオナニーに目覚めたのがふんどし刑事なんだよなあ
徳弘先生ありがとー

>>198
姿勢を保つのに大胸筋と上腕三頭筋以外も使うからマシンのチェストプレスのようにはいかない。

>>205
５kg百回とかすげーな
マジマッチョじゃん
単純計算で５００kgくらいいけるんじゃないか

この前公園の鉄棒で懸垂一回も出来なかったわ。オワタ

ディップス80+80で3repいけるけどベンチ100x2しかあがんない
ベンチ手首痛くなるからやめたった
似たような体格の奴が120でセット組んでてちょっと悲しい

全くの素人がどんなもんかなと触ってみると、まず棒が意外と重くてびびるよな

筋トレなんていろんな考え方の元いろんなやり方があるのに俺のやり方が正しい！と勧めてくる奴のウザさがヤバい
勝手にやってろっつーの

やっぱハンパ無いすね…190キロ

俺が行ってる区営のジムじゃ100以上でベンチやってる人すらほとんど見たことない

手首ってどうなってんだ？
何かしらの補強サポートするの？
信じられない世界だ

バーベルを上に上げて
静止する競技あるじゃん
あれで黒人の女がバーベルを上に上げてる最中
イキミ過ぎなのか知らんがゲロ吐きながら上げてる動画を見た

liveleakかと思ったらまさかの大分

>>216
趣味兼副業でジムやってたのかね

>>227
基本的に手首はまっすぐにして曲がらないようなフォームで上げる
まあそれでも危ないのでリストラップつって厚い布巻いて固めるが

>>41
ダサすぎワロタ

>>145
ロックアップ？あれ好きだわ

死んだだろうな多分障害残る　頭おかしいからよかったんじゃねえの

ベンチプレスってなんでブリッジすんの？

腐れオタクども
俺はベンチプレス９０キロ上げれんねんぞ？

ベンチプレス規制だ

しかしベンチ70kgとかじゃなくて190kgで事故死は語り草になるぶんマシだよね(´・ω・`)

最初の壁が自分の体重の重さで2番目の壁が100kgそれを超えたらあとは好きにしろ

ベンチシャツ着て背骨でブリッジ作れば余裕

首って事は、治っても半身不随か
人生おわた

殺人に使えそうだな

悪魔の毒々モンスターかよ

オリンピックとかのウェイトリフティングって、こういう事が起こりそうで怖くて見てられない

すげえ重いのでトレーニングしてんだな
想像すら付かないぜ

>>243
持ち上げた瞬間にひじが変な方向に曲がる動画みたことあるな

筋肉自慢の芸能人と言えば？　ゆとり「きんに君！チャックウィルソン！」　俺「元祖ムキムキマン」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1384936102/

「意識不明の重体に」が「意味不明の重体に」に見えた。もう帰宅しようかな。

ワロタ
首も鍛えとけｗ

なんのためのトレーニングだよ
肝心な時に役に立たないな

これはよくある殺人方法じゃん

これ190キロじゃなくて190ポンドのバーベルだろ
もし190キロのバーベル上げてたんならこのおっさん日本記録更新してるだろ

取材された人が適当に言ったんじゃね？
事故ったおっさんの体つき見ても190kgは無理そうだもの。
腕はすごいけど。

首から上はセーフティバーがあってもどうにもならないからなあ

>>124
みえはったのかな？
ベンチ120でダンベル30なわけない
30ならベンチ100もきつい

筋トレって10RM×3を2〜3日おきでやればいいんだよな？
ダンベルプレスがもう一年近く停滞してんだが何がいけないんだろうか？

>>255
三頭筋を強化したらどうだ

>>256
�d。
フレンチプレス？ってのをやればいいんだな。試してみるぜ。

懸垂できなんだけど毎日やってたらできるようになるもんだね

筋トレスレになっててワロタ

夕方にパトカーが2台飛んで行ってすわ何事かと思ってたけどこれか

>>41
筋肉ばか亭主じゃねえか！！！！！！！詳細

これは殺人事件だ

>>255
スロトレで徹底的に追い込むと
複数筋肉を動員する能力が高まることがある

瞬発系、スイング系のスポーツを始めるのも効果あり

歳をとったら

自重トレーニングに切り替えた方が安全

無理は禁物

>>255
10RMの負荷に体が慣れちゃって何の刺激にもなってないんだろ
２〜３日おきに同じ負荷セット数できるって負荷が弱いかもね
おもいきって６RMぐらいのやや高負荷でセット組むとか、1セット目に３RMぐらいの高負荷を入れるとかしたら？

片腕逆立ち余裕
お姫様片抱えOKレベルか

>>261
http://www.youtube.com/watch?v=MpmYuIKt01A

>>264
ダンベルベンチやってたら肩甲骨のとこがすげーいてえ

190キロって相当だろ

いいなぁ
うちの会社もトレーニングジムつけて欲しい

ジムでベンチプレスを占有するアホは死ね
5分で代われ
次がつかえてんだよ

フリーウェイトのマッチョ達が怖くてひたすらマシンやってたけど、5月頃からベンチ始めた
今70を2回あげるので精一杯なんだが、どの重さで何Rep何セットやればいいのかさっぱりわからん

ある程度マッチョになると全く知らないホモマッチョにベンチの補助と称したナンパをされるから困る
ゴールドジム夜ホモ大杉

>>270
これ記事見る限り超ワンマン社長が経費をテメエの趣味に使ってるようなスーパーブラック企業だぞ。
それでもいいのか。

多分俺がけんもうで一番強いかな
インチキ挙げなら200kg

おれもセーフティずれて180kg片側が首に落ちたことあるよ。45°の角度で首潰れた。臭い玉が10個くらい取れたわ。びっくりした。

臭い玉10個ワロタ。
あの玉取る動画は背筋が凍るわ。
膿栓でググればでるよ。

>>274
町おこしのチーム結成してるやん。

190kg挙げるってのは本物だよなぁ
土建の荒くれ者を束ねるにはこの位説得力ある身体が必要なのか

190キロってプロレスラーでも挙げられる人は少ない

>>225
新しい時代の始まりから何年待たせるんだよ…

おれの3倍位挙げるのか想像できん

刑事コロンボか

おらぁ、しねしねしねしね