筋トレしてもメンタル強くなるとか嘘だから騙されるなよ

俺は騙されてマッチョになった

それはウェイトレ板を一度でも見ればわかる

私たちの目・耳・口をふさぐ秘密保全法案　　清水雅彦さん（日本体育大学准教授・憲法学）
http://www.jicl.jp/hitokoto/backnumber/20120723.html


愛媛県警の裏金を内部告発した仙波敏郎さん　「警察内部関係のレイプ事件はほぼもみ消している」

市民の方と接触している最高の権力機関は警察ですよね？その警察が・・・・全部ですよ？
100パーセント裏金にもう汚染されている
町のお巡りさんから高級官僚から上から下まで全部

私が今まで、25の都道府県で、97回の裏金公演をしてきましたが、そこで必ず最初に話す事は、

日本というこの国の中で、いろんな団体、組織、企業、官公庁、ありますね？
その中で、日常の通常勤務を通じて犯罪を行っているのは、ヤクザと警察であると。

�@ http://www.youtube.com/watch?v=4VqhLhDaY_8
�A http://www.youtube.com/watch?v=tLRad9GzRKQ
�B http://www.youtube.com/watch?v=iH__VZcrfnQ
�C http://www.youtube.com/watch?v=-pTwx9RdCSg
�D http://www.youtube.com/watch?v=EhRV2eqwiVo
�E http://www.youtube.com/watch?v=Tf5ZNiruFxA
�F http://www.youtube.com/watch?v=XILnF0KNCSs
�G http://www.youtube.com/watch?v=wSbGp4Ak8CM
�H http://www.youtube.com/watch?v=pSbQ5bj5Rs0
�I http://www.youtube.com/watch?v=PtOWtyjyyg0
�J http://www.youtube.com/watch?v=PwOgDp9fcg8
�K http://www.youtube.com/watch?v=0JmiEq2lgYc
�L http://www.youtube.com/watch?v=ysKe5T7HzaM

ウ板じゃ煽り合いしかしてないしな

独歩を目指して二年間筋トレに励んだ結果
安藤さんになった

筋トレ終えた直後はヒョードルにも勝てるんじゃないかってくらい強気になるよな

美しい筋肉をした兄ちゃんを見ると
思わず勃起しちゃう

運動部とか体育大学の子が走ったりボールを追いかけたり
激しく体を動かす運動の補助してやってるだけの筋トレ
筋トレやったぐらいで「できるヤツ」に変わったという幻想をもったらあかん

そんな事はない！
キチンと昨日できた運動＋50%まで続けることが出来ればいつかは超人になれるはずだ！

その理屈でストイックに筋トレしたらインフル予防接種に負けた

鍛え鍛えて自身がついたかなぁ思ったがたまに見る巨漢の180以上の人を見ると羨ましくてたまらない
172チビがいくら鍛えてもダメだわきもすぎたそれで俺はトレーニングを頑張るを辞めた

マッチョの女々しさは異常
だからマッチョはオカマとか言われるんだよ

今度は小学生の通学保護をしような。
百回は挨拶しないといけないから精神的に強くなるぞ。

さっきサイドレイズを後ろから撮ってみたけど背中が結構関与してる感じ
肩甲骨を下制すれば側部にフルに効くという理屈は分かるんだけど難しい
理想的なフォームならトップポジションでも僧帽筋はフニフニ状態になるそうな

無理でしょ。
http://www.youtube.com/watch?v=MGICaoyJlk4

>>11
奇形だな

>>14
いい背中だなー　あとメタルラックやめよう

>>14
背中に鬼がいる！！！

>>16
なんでや！メタルラック便利やろ！

>>14
またあんたか
でっかい肩羨ましい

それ以前に在日韓国人が何やったって無理だろ。
生まれながらに前頭葉が異常なんだから。
メンヘラ装って嘘を付いて喜ぶ虚言癖なんてその証拠だよ。
完全に前頭葉の抑制系が働いてない。在日韓国人の典型。

懸垂逆手でも辛い順手で出来る奴すごいな

強いメンタルといえばこの方

http://www.youtube.com/watch?v=U836qRDFdvU

肩こりと腰痛を治すか、起こりにくくする筋トレを教えてくれ。
ダンベルは持ってる。

マッチョって見た目に反して女々しいタイプが多いと思ったことはある

メンタルはあんまり変わらんでしょ
ただの実益を兼ねた生活習慣の一つ
すでに歯磨きみたいなもん
やらなくても生きていけるけど気持ちが悪くて寝付きが悪い
見た目は多少ごっつくなったけど180cmとかある何もトレーニングしてない人と体重だけなら変わらんし
あと多少運動しないとこの身長体格だと食べるとすぐ太る

>>1
お前これだけみんなにクソbeとか言われ、小馬鹿にしたスレまで立てられてるのに全く臆する事なくクソスレ立て続けられるって
相当タフなメンタリティだぞ

メンタルは強くならなかったけど攻撃性は増した

　　　　　　　　　　/⌒丶　　　　 　　　 ／⌒＼
　　　　　　　　　/´ 　　　ヽ 　　 　　 ／、　　　ヽ
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　　　　　.　　 　|　　　　　.|　　　 　|　,/ .　　　　|
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　　　　　　　 　ﾉヽ｀ 　　ノヽ　　　/　 ｀　　　/
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　　　　　　　 ＼　　　イ　 ´　 　　　　　　　|　
　　　　　　　　　＼　　ヽ　＼　　　　八　　ﾉ　
　　　　　　　　　　 ヽ　　　　｀　ー ´人｀　/　
　　　　　　　　　　　　＼ 　　　　／ ´,､ヽﾉ　　
　　　　　　　　　　　ノ⌒　　　　/　　 　　 |
　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　ﾉ_
　　　　　　　　　　|　ﾉ　　　　　ヽ　　　 丿　＼
　　　　　　 /⌒l　|.　　　　　　　　　　/ 　　　　＼
　　　　 　 /　　l,丿　,　　　　　　　っ　　　　 .　　＼
　　　　 　|　　/　　´　　　　　 ／⌒`l　　　　　　　 ＼　　 　大きな体に小さなアソコ　
　　　　　丿 /　　　,　　　　 .／　　　ヽ　　　ヽ　　　　|　
　　　　/　　|,　　　|　　 　／　　　　　 ）＼　　　　　　ヽ　
　　　　ヽ　ノ　 　 ヽ__,／　　　　　 .　（　 _＼＿ 　　　　|　　ウエイトレ板
　　　 (_)__)|＿＿＿,/　　　　　　　　　 (__)_)_)ヽ、＿＿/　　http://engawa.2ch.net/muscle/

>>14
すげー
あのチューブってどう使ってどんくらい負荷あるの

筋トレでメンタル面がどう強くなるんだよ？
負荷が掛かってるのは筋肉だけで精神的にはほぼ負荷が無いだろ

チャリ乗ってたら車にクラクション鳴らされなくなった

>>30
（このクソガリ、キレてかかってきても片手で捻り潰せるな）

嫌儲民よ！これがネトウヨのアクロバット擁護だ！「サミーのﾄｯﾌﾟは日本人だから問題ない」【パチンコ】
http://www.logsoku.com/r/poverty/1380520021/
【悲報】安倍首相、パチンカスサミー社長の娘の結婚式に出席 森、小泉の姿も
http://www.logsoku.com/r/poverty/1380606447/
クール・ジャパン／クリエイティブ産業（METI/経済産業省）
http://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/mono/creative/
【文化/娯楽】「カジノをつくれたら、売り上げの相当部分を文化芸術の財源として活用したい」--下村文科相 [05/25]
http://www.logsoku.com/r/bizplus/1369464298/
電通が、ついに「オタクはスイーツ並みの馬鹿で金になる」と気付いたようです。
http://www.logsoku.com/r/poverty/1330921631/
自民党の広報戦略を担当する電通が補助金を審査　賄賂との指摘も
http://www.logsoku.com/r/poverty/1373628819/
自民党が政党交付金から65億円を、身内企業へ支払い
http://www.logsoku.com/r/poverty/1380326133/
「ネット全履歴もとに広告」総務省容認　課題は流出対策
http://www.asahi.com/special/playback/TKY201005290356.html
【政治】インターネットの通信履歴の保存を義務化する法整備の検討　テロ対策へ自民党提言案
http://www.logsoku.com/r/newsplus/1369126632/
民間の個人情報売買解禁へ　政府、新事業創出を後押し
http://www.nikkei.com/article/DGXNZO48940300Z21C12A1EE8000/
ACTA〜水面下で進められる動きに注意〜/堤 未果のブログから　ほか
http://blog.goo.ne.jp/harumi-s_2005/e/d1d08b3ae375726481dc64a2ef8c24ee
株式会社ノース・スターズ・ピクチャーズ　株式会社コアミックス　株式会社ナターシャ
http://www.nsp.tv/information.htm　http://www.coamix.co.jp/company/index.html　http://www.natasha.co.jp/company.html#cont01
体感治安の悪化や青少年健全育成条例、それらと根深い関係にある治安利権
http://togetter.com/li/45615
【コミケ終了】東京ビッグサイトの新社長に元警察庁の竹花豊氏　超がつくレベルのゲームマンガ規制派
http://www.logsoku.com/r/poverty/1372312214/
【DPI】ブロッキング問題2【IPv6】
http://2chnull.info/r/internet/1278197974/1-1001

筋トレ初心者なんだけど
ビリーズブートキャンプ一回やっただけで3日は筋肉痛取れなくて休養してんだけど
この期間にプロテイン飲めばいいんだよな？

楽観的にはなるんだろ

前の職場で付き合ってたコに
ジム通いしてること言ったら
あんまりモリモリにならないで
くださいね
と懇願された

なんでや？

一部の女はマッチョに対しては拒否反応を示すよ
片方で大好きなのもいたりするんだが

今日も筋トレ頑張るぜ

とりあえず2時間ウォーキングしてきた

>>29
チューブは引けば引くほど負荷が増えるから正直良く分からん
体感で10kgはあると思う
エキスパンダーみたいに引っ張ると三角筋後部にビシバシくるし肩トレに最適

ブロッコリーは最近卑屈さがマイルドになってし
潰しても潰しても元に戻る豆腐ハンバーグみたいな腐れメンタル俺は好きよ
２ちゃんにスレ立てんの少しお休みして人と関わらなそうなバイトでも探してみたら？

在日韓国人のメンヘラ好きって異常だよな。

ひ弱そうなやつにだけ強気に出るクズに絡まれなくなるだけで充分捗るよ

中学の頃に筋トレばかりしてた友達がいて、
最近久しぶりに会ったら宗教にハマってた
俺よりずっとガタイは良いが、メンタル面の弱さがにじみ出てた

>>14
懸垂の動画見たらすげーチビに見えたんだけど160ｃｍぐらい？

定期的に身体動かさないと鬱みたいな状態になるので処方箋的にやめられない
走るのは辛いしスポーツしようにも友達がいない

腹筋やるとメンタルに直接効くよ

中山きんに君のメンタルは回復したのだろうか(´・ω・`)

>>1
逆筋トレ効いたのか
ツールバーのメンタルクリックして数値高く入力しておけよ

体鍛えるより頭鍛えろよ中卒

肉体的な比較意識とコンプレックスってのは、男にとっちゃいくつになっても付き纏う問題だと思う。
俺は別にマッチョ至上主義ではないけど、それでもゴツイ奴のことは本能的に一目置くし、ガリッガリのタイプは軽く見ちゃうもん。
ボディビルダーみたいになる必要はないけどさ、ある程度はスポーツなりトレーニングなりこなして体は維持しとかんとあかんわ。

心の筋肉はつかないんだよなあ

図太い奴ほど自分はチキンと主張するんだ

マッチョの上司がときどき心疲れてお休みしちゃいます。。
おれがやさしく接しないと。。

>>51
俺はその軽く見られる方だが喧嘩ではゴリマッチョにだって勝てる自信はあるね
お前らのような人を殴ったこともないパンピーは見た目だけですべて決めつけて痛い目見ちゃうんだろうな

>>55
喧嘩の強さ自慢とか痛いなお前

じゃあどーやればメンタルが強くなるんだよ

>>55
野菜でも食ってろクソガリ

>>55
みっともないな

>>47
それはある
格闘技続けてたら体幹強くなって腹すわってきた

少しは強くなる程度
ウ板にいる人たちは俺スゲーになりすぎて罵りあいを繰り返してるだけ
鍛えすぎると心がネジ曲がる

タフをきどりたいならボイトレもしないと
でかい身体とでかい声で
「お前、声小さいんだよ！」って怒鳴れば
大概のガキを駆逐できる

テストステロンが増えてもネガティブな結論出すおまえらの脳って

メンタル強くなるというか現実問題として
チンピラに絡まれた時少々余裕が持てるだろ

性格最悪な先輩や上司にあたっても体がマッチョだと嫌みを言われても余裕で受け流せるようになるよ。
はいはいwって感じに。

>>55
本能的に長寿タイプ

>>45
うん164cm

ストレッチした方がメンタル強くなる
まぁ両方するのが一番だが

>>67
この前のゴブリンか

うおおお強くなったぞ！というイノカワ的な間違えた思い込みだから
井戸の中ってことに気づかないバカなら本当にメンタルが強くなるんだよ
両生類並みにバカだけど

>>14
あなたのプルアップ動画好きでよく見てましたまさかケンモー民だったとは感激ですあいかわらず
かっこいい背中ですね

メンタルとか関係無しに筋肉痛はキモティゾ？

筋肉痛や軽運動で夜ぐっすり眠れると自律神経的には良い効果だな
鬱気味の人は改善するだろう

町中でDQNに怯えることも無くなるから精神衛生上はいいかもな

DQNが刃物隠し持ってたらAUTO

体が変わるのが実感できるから自信はつくよね
腹筋回りのミチミチ肉が詰まっていく感覚は特に良い
胸筋と肩のミチっとした繋がりの次に良い

小学校のグラウンドとかに無断で忍び込んでランニングしたり懸垂したりしたい
大丈夫だよね

>>72
下半身の筋肉痛はキモティくないんだよなぁ･･･

>>14 ジャリッ禿

>>71
それなりに再生回数あったけどやっぱり誰かは見てるんですな
背中は割と軽い重量でも効かせられるようになってきたけど左右差が激しいから苦労してる
肩はセット数増やしまくってジャイアントセットとかドロップセット多用するようになったらかなり付いてきた
重量にこだわらずパンプ感を追求した方が俺にとっては具合が良いみたい

とにかく手っ取り早く運動したい
全力ダッシュすれば下半身無駄なく鍛えられる？

本当に追い込みたいやつは全力ダッシュのインターバルやれ
高負荷は普通で潰れるまでやらないと追い込めない

牛すじを食べると関節が強くなるって本当なの

普通に歩くとき背筋が伸びて手も後ろに振らない（後背筋にぶつかるから）
堂々とした歩き方になる
これだけで見た目のキョドり改善＋舐められない＝自信に繋がる

M糞IMEは広背筋も漢字変換出来ないのかよ・・・

>>69
旧速の鹿児島じゃね？

純粋に体を鍛えるためというなら分かるが、メンタルどうこうは明らかに目的を履き違えてる

まぁ、一時的に気を紛らわす程度には効果があるだろうが

いや、実際効果あるぞ精神にも
疲れてすぐ眠れるようになるから、早寝早起きになるし、飯もいっぱい食うから脳にも十分にエネルギーまわる

暇な時間にトレーニング動画を見てモチベーション高めてるが、最近鉄棒運動の魅力に取りつかれてきた。
己の腕だけで体を自由自在に制御するという事が凄くかっこよく見えた。
鉄棒運動って一体なにすりゃ出来るようになるんだ？

こういうのやれるようになりたい
http://www.youtube.com/watch?v=INl0bCT-rPo

長渕、清原、松本人志はメンタル弱そうだけどな
キモヲタ風の森永卓郎とかなに言われても凹まないアイアンハートの持ち主だと思う

>>81
スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋、ダンベルカール

これだけでもやっとけ
スクワット特にオススメ
ダッシュは怪我する可能性あるからスクワットがある程度出来るようになってからな

>>91
ダンベルないけど代用できるものってある？
あと背筋ってまったく効いてる感じしないからやりたくないんだよね
ブリッジとかって効果ある？

>>14
チューブいくら？
ダンベルで肩鍛えるの心折れてキツイ。
チューブ買いたい

>>93
俺はある程度強度がほしかったからライフラインという会社のチューブを買った

水泳捗りすぎワロタ
有酸素運動にもなるし体幹や心肺鍛えられるしバランス良くみるみる筋力つくし、何より楽しいｗ

>>95
水泳は泳いでいる時暇なんだよな

>>89
こういうの最高だよなあ
こういうのに近づきたくておっさんだけど上水平腕立てとか片手懸垂の練習してるは
できないけど

>>96
おっぱい見てろや

筋トレを初めてもうすぐ一年位になるんだが
明らかに乳首が大きくなってきたんだけどこれはどういう事なんだ

半年くらい週3の頻度でジム通いしてるけど体重3キロしか増えない
プロテイン飲んだらもっと増える？

やっべｗｗｗベンチで100キロ挙げちゃったわーｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっべｗｗつれーはーｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>89
わかる　自分の体を完全に制御するのって憧れるな
体幹筋が重要なんじゃないか多分

筋トレしてるか？　下半身の筋トレのつまらなさは異常だよな　ベンチスクワットもういやだ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1383971861/

>>92
ペットボトルに水でも入れたら？

>>14
大会とか出ないの？
ほかのスポーツは兼用してないの？

激弱メンタルでもできるのが筋トレ

>>100
ビルダーの増量期みたいに鳥の胸肉1枚ぐらい毎食食べたら？
プロテインはあくまでもたんぱく質の足りない分を補うために飲むものだから

>>107
ビルダーの増量期は半端じゃないぞ
とにかく米を食いまくる
胸肉は減量期のメニューだ

>>108
まあほんまものは制限しないでバカ食いするもんな
食が細ければ意味ないもんな

自重しかしてないけどプロテインでタンパク質50ｇは取ってるけどOK?
ディップスとかプッシュアップバーとかオリジナルトレーニングとかやってる

スクワットって膝に負担かかるんだよね？やり方も膝がつま先を出ないようにしてやらなきゃいけないみたいだしムズい。
もっと楽にと言うか意識することが少ないスクワット方法ってないのかな？

>>111
自重もバーベルも膝を曲げるんではなくてケツを後ろに突き出すだけな
膝を使うトレーニングは多分何一つ存在しない

2年間ベンチプレスやってたけど100キロ挙げれなかった(´・ω・`)

面と向かってバカにされたり軽視されたりすることはなくなるから
間接的にはメンタルヘルスにはいいよ
強くなるとは別だけど、凹むことはすくなくなる

>>92
代用品は本とか灯油タンクとか色々有るけど強度や安全性の観点からやっぱりダンベルが良いよ

背筋は聞いてる感じになるまで下の続けてやってみ

�@太ももと胸を地面から持ち上げた状態で手を前に伸ばす
�A手を後ろに引くと同時に体を更に反らす

�@と�Aの繰り返しで１セット50×3もやりゃ初心者には十分効くでしょ
途中太ももと胸は地面に着けちゃ駄目だよ
効かないなんて事は絶対に無いからやってみ

>>105
大会出るつもりなら筋肉だけで後5kgは増やさないと話にならんでしょ
そもそも下半身が貧弱すぎるから無理無理

俺も筋トレしたらいつの間にはホモになってたｗ
生まれつきだったのかもしれんがｗｗ

欝が治った

>>14
これで肩幅いくらくらいあるんだろ

>>113
2年で駄目なら3年やればいいじゃない

>>113
長渕剛も100kg挙げるのに八年かかったそうな
そんなもんだって

長い道のりだな

http://i.imgur.com/p8Sn2S0.jpg

でも充実感あるから精神状態は健全化すると思うよ

筋トレしてると無駄な攻撃衝動が高まるんだよ
文明人じゃなくなる

懸垂1セットと腹筋5分くらいを、半年間毎日やるだけで体重変わらず体脂肪率5%落ちたは
そろそろワンセットでも動かなくなるまでやるモチベが無くなってきた

>>121
俺は３ヶ月であがったぞ

立ちコロとドラゴンフラッグできるようになりたい

>>86
そうやで
旧速時代の筋トレ野郎がほとんどいなくなってさみしい
俺が暇人なだけなんだろうけど

おお鹿児島さんだったか
人減って寂しいね

正直マラソンとかやってるガリのほうが遥かに根性ある

自殺予防にはなるよ
せっかくこんだけ鍛えたのに死ぬのはもったいない
何度もそれで思いとどまった

社会から受けるストレスがレベル100として、自分のメンタルがレベル1とする。
筋トレしてメンタルがレベル10になっても社会には対抗できないだろ？
そういうことだ。

>>133
しかしそんな奴はとっくに自殺してるから、
生き残ってるって事はギリギリ対抗できるか出来ないかレベルで踏ん張ってるって事

つまり、筋トレは有効だって事だな

ただ太って重いバーベルが挙がるようになるだけ。

デブはやっぱ強いよ
120kgのデブだった頃のほうが重い物持ち上げられた
痩せて80kgになったけど力落ちすぎワロタって感じ

おれも痩せたらパワー落ちるのか

弱い精神を筋肉でフォロー出来るって
その考えがそもそも根本的弱者の発想なんよなw
「〜があれば俺も〜」みたいなw
今弱い自分へのエクスキューズでしかないんよね。

戦える精神を持つってのは、
自分が弱かろうが強かろうが前に出るんだよ。
それが出来ない奴は、何を手に入れても、ヘタレのままだわ。

んで、そういう奴が実際にマッチオになったとする。

そこで、自分がマッチオになったところで
何も変わらない事に気づかされるわけだが、
それを認めたくない、重ねた無駄に意味を持ち続けたいから
現実逃避を始め、社会的価値観との乖離の激しい
とてつもない勘違いさんになるわけだわな・・・・

精神的雑魚マッチオが嫌われるのは、
まさにこのポイントなんだよ。

>>139
何熱くなってんの

くっさ

マッチオっていいなｗ

>>139
俺たちがトレーニングをする理由はね、
お前みたいな小汚くて締まりのないブヨブヨの醜い身体になりたくないからだよ
ある程度運動する習慣がないと不健康だしね。デスクワークは辛いわ

>>142

別にそれならそれでいーんじゃないの？w
一体君のどこのコンプに触ってしまったのかわからないが、
俺は筋トレ自体を否定してるわけではないからね？

俺が馬鹿にしてるのは、スレタイみたいに
「筋肉つければ心も強くなれる！」とか
凄まじい逃避をしている阿呆のことであってさ。
筋肉自体に罪は無いよ・・・・

>>143
何興奮してんの

くっさ

ボディビルを馬鹿にしたことはない。
人の輪から逃げて独りでイジイジ鉄の塊をいじくり回してる奴は笑い物にするが。

>>143
ウエイトトレーニングはコンテストビルダー目指してるわけじゃないなら一日30分週3回程度で引き締まった身体が手に入る低コストな運動なのに
それを否定するようなゴミなのかと思っただけだ
大人になるとね、他人と時間を合わせてスポーツするのがしんどいんだよ？

>>145
イケメン・フツメンマッチョが相手だと欲情を抑えるのが難しいし、
世話焼きオヤジは大概は不細工だから申し訳ないが侮蔑の念を
抱いてしまうし、女には何の感情もわかないから、独りでやるしか
ねーんだよボケナスが。

http://img.izismile.com/img/img6/20130213/640/thats_what_you_call_built_640_16.jpg
どんだけ薬使って筋トレしても上みたいなコラマになれないらしいから諦めた
エスタークみたいな人間の枠を超えた化け物体型が理想だわ

懸垂、逆立ちだけでもやっておいたら
すぐに効果を実感できるし首回りが引き締まって幾らか見た目もよくなると思うよ

こいつの腹筋どうなってんだよ・・・
http://youtu.be/lDj_P3VDoYM

とりあえず筋肉がつけば、何か成長したような気になれるから
頭の回転が鈍ってきて周りに置いていかれ気味の衰え傾向の人間が逃避的にやり出すのが筋トレ、ダウンタウン松本とか
本当に必要なのは筋肉じゃないだろうに、当人は周りが見えなくなってる
筋トレやってる奴は落ちぶれていく奴が多いよ

>>148
http://www.bodybuilders.com/ruhl8.jpg
それはコラだけどマーカスルールのバルクはええな

まーたお前らだまされたの？ｗ

頑張って心を強くしたかったんだよね＾＾それが原因で引きこもっちゃんたんだし＾＾

そりゃ何度も裏切られたら怒っちゃうよね＾＾

ストレス解消などはわかるがメンタル強くするためにやってるやつなんているのか？
弛緩した豚のような体や餓鬼体型のガリガリから引き締まった程よい体になるだけでもいいことだと思うが
週二回くらい15分くらいの自重トレだけでも結構な効果が得られるのにそれすらできない奴らがメンタル語っちゃいけないよ

メントレには瞑想でもすれば良いじゃん

筋トレしだすと強くなった気になって切れやすくなった

>>153
もっと言って！(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

>>151
トレーニングしたことがない人間丸出しな意見ですな
衰えを感じてくるような年齢になった人間が努力ですぐどうにかなるのがウエイトトレーニング
きちんと理論的にトレーニングと栄養補給をすれば三ヶ月から半年程度でわかりやすい結果が出る
別に逃避的にやってるわけじゃないだろ。結婚して子供も生まれたのに不摂生な生活を続けることに恐怖がわいたんじゃない？
筋トレやるから落ちぶれるんじゃなくて、衰えてきたから始めるのがウエイトトレーニングです

自己完結型だからオナニーになりがち、
それと「つよさ」という男の子の根源的コンプが非常に結びつきやすいので
筋トレ趣味の奴は実際かなり地雷多い。

実際筋肉増やすと「つよくなった気」になっちまうんよナ。
サッカーやバスケが筋トレで上手くならないのは皆理解出来ても
"つよさ"に関しては、そういう当たり前の現実を受け入れられない。
それが「オトコノコ」というやつさw
やっかいねえ。

メンタルの鍛え方は簡単で人前で大声だすことだよ
ワタミでも軍隊でもやってる

まだコンプとか言う奴がいるのに草生えるさすがスポーツ後進国
義務教育のプログラムを改めた方がいい

>>150
>>まずラディッツごときでしたらね、膝付いて大丈夫だと思うんで

ﾜﾛﾀw

日本がスポーツ後進国？
スポーツやらん筋トレ人の思考ってこんなもんかこえーなー

何も実情知らないんだなｗ
まあ文句付ける奴がコンプしか言えないあたり全く知識も見識もないのはよく分かった

どうしてもコンプだと思われたくないコンプマンw
スポーツ後進国w

何かイメージだけで筋トレ批判してるお馬鹿さん沸きすぎ
一度筋トレしてマッチョになった上で批判するならまだしも
スポーツすらまともにやったこと無いのが丸見えの中身の無い批判ばっかｗ

批判してる人は一度やってみるといいよ
気持ちいいもんだから
そしたら考えも変わる

「世間は筋トレの価値をワカッてない」
「世間は筋トレの価値をワカるべきだ」

筋トレ脳と現実の乖離、そして筋トレ脳の図々しさ
ここに極まるというものだな・・・・・w

165センチ90キロデブの俺に効果的な筋トレを教えろ
先々週から食事制限と5キロのジョギングを毎日してるけどなんか筋肉も落ちてきたみたいでちょっと不安
ダイエットに最適な筋トレとあるんですかね
俺は別に急いでないから十分に推敲した上でレスをつけろ
誤字脱字は厳しくチェックしていく

http://bb.watch.impress.co.jp/cda/static/image/2007/10/22/odtv.jpg
このレベルでも刃物持ったただの女に普通に敗北するんだから
街で絡まれたとき云々を動機にするのはやめたほうがいい

>>170
最終的にどういう体型を目指すかで内容は全然変わってくる

普通プラスアルファの小デブ
とりあえず普通の体型
腹筋割れたガリ
軽く脂肪ののったガチムチマッチョ
キレキレバキバキのマッチョ

下に行けば行くほど高難易度

別に動機がコンプだろうがいいんじゃね、コンプなんて無い方がおかしいし
それを解消しようと努力してるのをあざ笑う方がどうかしてると思うが

誰?

>>171
こいつだれ？

>>175
http://www.njpw.co.jp/data/detail_profile.php?f=016

>>176
ぐぐったら猪木が全部持ってってワロタ

>>170
まあそんなダラしない体の癖に上から目線のクズじゃ
どんなメニューもこなせないで一生ゴミデブのままだと思うけどねｗ

>>172
これ下の体型になるには上の体型を経由しなきゃダメ？
まず普通の体型目指したいけどイキナリ軽く脂肪ののったガチムチマッチョを志してもいいんでしょうか
ガチムチに憧れてます

>>170
俺は167�pの87kgから減量しだして今約１カ月だ
朝夜をプロテイン、昼を普通に食うという生活で6kg落ちた
トレーニングは適当

>>171
その女とセックスした後で精も根も尽き果ててたんだなw
セックス→賢者モード→別れ話→激怒した女に刃物で斬りつけられる、の
馬鹿コンボの後に自分で原付乗って病院行ったんだっけか

>>158
頭の回転が鈍っているのがウェイトトレーニングで解決する訳ないだろう
こんなことも分からず、何もかも改善されるのを期待して盲目的に筋トレにすがるバカが、落ちぶれるべくして落ちぶれるんだよ

>>182
解決策くらい書いとけ

棚橋のツイッター見たら目が別人になっててワロタ

>>180
筋トレでそんなに落ちるもんなのか
朝夕をプロテインにすることで体調の変化あった？
食事制限のメニュー考えてご飯作るのめんどいんだよね
プロテインで栄養を補えるなら補いたい

筋トレだけだったらむしろ増えるだろ

>>182
脳のBDNFが活性化することは科学的に証明されてるが

>>185
朝夕プロテインってなかなかハードなことしてるよ
腹減って仕方ないのを我慢してるはず

メンタルが強くなるのではなく
横暴になるだけだな
で上から目線になる

俺デブなんだが、この脂肪が全て筋肉に変わったらと思うと恐ろしくて筋トレできない

>>189
人の良さや優しさにつけこむようなやつらだらけの現代においてはそれでも構わないんじゃないかな

>>185
特に変化はない
腹が減るのでずっとガム噛んでたら顔も痩せた

えっ、ここの奴らって有酸素運動が海馬に与える影響程度の事も知らない低学歴ばっかり？

http://i.imgur.com/icZsmkL.jpg
http://i.imgur.com/HkNwTIW.jpg
http://i.imgur.com/cjJCH4o.jpg
http://i.imgur.com/UuHG7mi.jpg

メンタル弱いから筋トレ始めたとか
バカとしか言いようがないわ

>>182
脳味噌の衰えなんか自分でどうにか出来るもんでもないし、具体的にどういうトレーニングをすればどの程度向上するかなんて分からないだろ？
誰でも思い立ったらすぐ始められて能力の向上を感じられるのなんて勉強とウエイトトレーニングくらい
肉体や精神の衰えをただ嘆くんじゃなくて自分で向上させられる能力を上げることで他の衰えを補おうという考え方
別に身体鍛えれば解決する問題ではないが精神的な安定を得るための代替え案みたいなもん
そういう意味でメンタルを鍛えるという表現は間違ってないと思うが

ここで筋トレ批判してるのはあれだろ
ガキの頃体の大きい奴に媚びへつらって逃げてきたコンプレックスから憂さ晴らししてるヒョロガリなんだろ

トレーニング理論は確立されても生まれ持ってヒョロガリだったら筋トレしても効果無いからあきらめろｗｗｗｗ

>>188
>>192
そこまで健康に問題があるわけじゃないんのね
でも考えてみたら体動かすのに朝晩液体で済ますのは俺には無理そうなんで大人しく料理極めることにするわ…

>>197

それを筋トレに必死に縋ってる哀れな雑魚共に言ってやれな・・・・w
お前らの心が弱いのも、ずっとビビりながら生きてきたのも
筋肉が足りないからじゃないんだぞってさw

てか、筋肉が怖いから筋肉を欲しがるんだよなw

>>196
筋肉つけて、それでポーズ取って鏡見てれば嫌なことを忘れられる、みたいな精神安定方法は一般に逃避的と言う

>>198
考えなくていいだろ
動物を見てみろ
空腹になったら全力疾走して獲物を捕まえ食って寝る
それでもすげえ身体能力を維持している
そういうことだ

>>113
１ヶ月でベスト７０から100に到達
ちなプロホルモンユーザー

>>198
いや三食普通に食べてオッケーだよ
カロリー摂取量にだけ気をつけて

165cm90kgってカロリー取りすぎなだけや
運動と人並みのカロリー摂取を心がけたら痩せるよ

178cm85kg 12%だけど全然マッチョって気がしない
178で100kgくらいになりたい

>>199
それでもヒョロガリに負けないだろｗｗｗ
ヒョロガリ（特にチビｗ）はどうあがいてもガタイいい奴に殴られたら勝てないさだめだしなｗｗ

>>200
そりゃもう単なる価値観の違いだな
家で閉じこもってシコシコ勉強したりするよりはジムでも外でも思いっきり気合入れてトレーニングした方がよっぽど健康的でいいと思うけどな
30前後になると結果の見えないレースのために努力するのしんどいし、自分の限界も何と無く見えてくる
ウエイトトレーニングは地に足のついた目標を立てやすいいい生活習慣になるのに

運動で鬱が寛解するのは研究で証明されている

とりあえず怠ける理由ガタガタ言ってるカスはSPARK!でも嫁

欧米じゃエリートほどジム行ってトレーニングしてるって現実とかまるで知らないの？

>>14
身長低そう

自分で餌とって生きてれば自然と強くなる
親から餌もらって巣立てない生き物が
自分をどうごまかしても強いわけないだろ

SS　スキューバダイビング 乗馬 船(クルーザー・ヨットなど)

S　草サッカー(フットサル含) ゴルフ スポーツジム テニス

A　ランニング(マラソン) バスケ アクアリウム（ADA） 写真(カメラ) キャンプ 能・狂言・歌舞伎鑑賞

B　旅行　寺社仏閣・城・世界遺産巡り 自転車 絵描き 廃墟巡り トレラン 茶道・華道 ヨガ 美術館巡り ミュージカル鑑賞 相撲観戦

C　登山 ロッククライミング 筋トレ 釣り 車・バイク 水泳 料理(お菓子含) 天体観測 バンド(楽器演奏含) 観葉植物 ポタリング 盆栽 園芸 ワイン ホームシアター

D　プログラミング 鉄道 プラモ ダンス スケボ ペーパークラフト(折り紙) スポーツ観戦　バードウォッチング 美術鑑賞 ビリヤード オーディオ ゲーム
　　ダーツ 懸賞 ラジコン スキー 格闘技 英会話 手品　ライブ・コンサート 資格取得 コーヒー 貯金 草野球 アロマ・ハーブ DIY 電子工作 手芸 資産運用(株・FXなど)

E　囲碁・将棋 サバゲー 読書 切手収集 硬貨収集 カラオケ サーフィン スキー スノボ 消しゴム判子 ファッション 軍事 キノコ採集 深夜徘徊
　　漫画描き 画像動画編集 その他スポーツ グルメ ペット 書道　ディズニー 鉱物収集 腕時計 ジグソーパズル

F　パチンコ 音楽・映画鑑賞 競馬競輪競艇 麻雀 2ch ニコニコ動画 散歩 ナイフ収集 自作PC 寝ること 風俗 TCG アマ無線 アイドルオタ コスプレ
　　ラーメン屋巡り 占い お笑い鑑賞 酒 SNS(ブログ含) 宝くじ

>>209
いいんじゃね？負け組み底辺はずっとそのままグチグチ言わせとけば。
実際筋トレしてみれば精神・身体・健康面でのメリットのでかさに習慣化しちゃうよな。
30半ばなのに朝立ちして休日に数回抜いちゃうのは半分デメリットだけどｗ

やたらマッチョなのに、宗教にハマってたり、変なネズミ講やってたりみたいな奴もいるが
そういうのは生まれつきのドMなんじゃね
逆にむしろいじめられるのが大好きなんだと思われる

>>1は女装ホモのメンヘラナルシストで自己流の変なトレしてた奴だろ
お前が駄目なのを筋トレのせいにするな

日本人はスポーツの効果を軽視しすぎ
まあ劣等黄猿だから体も頭も弱いのがデフォだから仕方ないけど

>>205

ガチスパーありの武道格闘技をやってれば
そんな筋肉/体格信仰は一瞬で崩れ去るんだがな・・・・・w

勿論、筋肉やガタイが要らない、というわけではないが
決定的な要素ではありえない、むしろかなり優先順位低い。
持って生まれたものなら運動神経や気性の方がよっぽど大事だし、
後天的なものなら、勿論、取っ組み合いなら取っ組み合いの経験の方がずっと大事。

お前らサーキットトレやインターバルトレやってるか？
ウェイトだけやってても雑魚なだけだぞ

ヒキニートだけどなんとなくオーストラリア行って一日中スノーケリングしてたらマジで鬱治った
まあ帰国したら数日で元に戻ったが
部屋で筋トレはあんま意味無さそう
やる気が出そうな景色の良い公園とかジムとかに行って筋トレするならよさそうだが

誰かと格闘するのを想定して筋トレしてる格闘技素人なんてごく少数派だろ
おれツエー思想もいいが然るべき場所でやれ

>>219
それじゃあいつまでたっても雑魚なままだよ
自信ついたら柔道や総合でも始めればいい
そのままウェイトトレーニングをするやつは大会を目指せ

メンタルを強くする方法なんて慣れ以外に無いだろ
筋トレでも脳内麻薬で誤魔化すことくらいはできるだろうが

三島由紀夫みたいなイメージ

こんなことはガチでやってる人間なら誰でもわかってること。
自分よりちっさくて細くても、自分よりずっと強い人間なんて
いくらでもいるって思い知らされるからな。

逆に言えば、筋肉信仰の強い奴って
よっぽどガチで人と競ったことがないんだろうな、と。
そういうのが透けて見えてしまうんよ。
だからコンプ言われるのサ。

>>220
まてまて

例外持ち出してドヤ顔する奴もたいがい頭悪そう
一般的に体の大きな方が強い、格闘技ずっとやってる奴には勝てない
一般的に格闘技やってる方が強い、包丁で刺されたら終わり
これぐらい馬鹿さを感じる

いや、結構効果ある

引っ込み傾向だったけど闘争心がめっちゃ強くなって前に踏み出す力が大きくなったわ

本当の強さなんていらない、見た目強そうに見えればいい
コマンドーに喧嘩売るやつは居ないだろ

>>225
マッチョにコンプレックスでも持ってるんじゃね？
マッチョに直接言えないヘタレで知識も全然無いけど
ネット弁慶で威張りたいから的外れなこと口走っちゃう、みたいな

>>227
じゃあ大胸筋は鍛えないことだな

日曜日の夕方にわざわざ2ちゃんにきて筋トレ批判やってる奴の脳とメンタルを疑うよなw大丈夫？w

>>218
ひきってねえじゃねえかよ

格闘技強くても実際の喧嘩で役に立つかといえばそうでもないしな
複数で囲んで金属バットで躊躇なくタコ殴りに出来るやつが一番強い

筋トレでメンタル強化ってどういう理屈でいってるの？
低能？

絡まれたりトラブル回避にはなってそう喧嘩は怖いよ

ガタイがいいと態度がデカいって飲みの場でそのスジの人に
因縁つけられることもあるから気をつけろ

>>235
ワンパンだから困る
190*85*22

騙されたと思って生亀頭鍛えろ

俺はこれで強く慣れた

>>232
この意見よく出るけど頭悪い主張だよなあ
一般人はキチガイの強さなんて全く必要としてないってのに
一般人に必要な角を立てない言動とかを除くそんな場での物理的な強さってのは
不意の攻撃をかわし、掴みをほどいて体を入れ換え軽くド突くかすっ転ばしてその場を離脱する
相手が少数で警察に引き渡す必要がある場合なら取り押さえて通報とかそういったもの
格闘技以外の何物でもない
いきなり刺すとか仲間集めて囲むとか池沼の価値観の強さなんてどうでもいいっつのｗ

筋トレすると寿命縮むってマジ？

ストレッチは自律神経にいいらしいけどね

有酸素運動の方が寿命縮めてるんじゃないかと思ってしまうな
マラソンの選手なんて大体の人が老けて見えるし
Qちゃんや野口さんの顔、歳相応には見えない

>>206
トレーニング含む運動一般をすること自体は健康的でいいことだし、誰も否定などしてないよ
トレーニングでつけた筋肉で全ての問題が解決するかのように勘違いしている筋トレバカを否定している

>>238
ステゴロのタイマンでも目潰しやら出来るやつが一番強いよ

ネット喧嘩師が湧いてきたな

ほんと筋トレに対する誤解偏見が酷いな
落ちぶれた人間ほど筋トレをするとか、コンプレックスだから筋トレをするだとか
日本だけじゃないかここまで歪んだイメージを植え付けられた人が多いのは

筋トレした後の万能感は異常

>>241
あれは上下運動により頬が垂れ下がってくるんだ
ロードバイクや水泳は大丈夫

>>245

マッチョ志向が嫌われ馬鹿にされるのは世界の何処へ行っても同じ、
これはアメリカでさえそうなんだが・・・・

>>247
おっぱい垂れるのはガチらしいな
これを知った日から女のジョギングは憎悪の対象になった

まぁ実際マッチョになるほどトレーニングをしっかりしてるやつなんてエリートか底辺で両極端なんだけどね
筋肉だけに依存してる人間を基準に語るやつが多すぎるから話にならんだけ

>>248
それはガチのボディービルじゃね？
趣味や健康目的で筋トレ興味あったりやる人のほとんどはあそこまでなりたいと考えてないと思うが

最近太ってTシャツがきつい。
そしたら筋肉ありますねえって言われたわ。
返答に困った。

>>250
筋肉に依存してる人がいたとしてそれって何か駄目なのか？
もちろん他人に迷惑かけるのは論外だけど、趣味なんてどこまで行っても自己満足だろ？
世の中のだれもが自分の思い通りいかないなんてのは普通に生きてりゃすぐ気が付く事だし

>>245
現実でブタみたいな体型やしょぼいもやし体型のやつが
「コンプですか？底辺ですかｗｗ」なんて言っても滑稽なだけなんだけどね
ぶっちゃけ適度に筋トレしたほうがモテるし

>>253

まあ、筋肉依存の勘違い君とは
色々な意味で、おつきあいは控えたいと思うなあ。

そういうコンプ君は何が地雷になるかわからんしさ。
バレバレのズラをバレてないつもりでつけてくる奴みたい
って違うかw
まあ要は、付き合いづらいってことよw

>>253
こういう頭の悪い偏見持ちは幾ら言っても無駄だよ
馬鹿なんだから。

そういやボクサーはコーチから大胸筋鍛えるなって言われるらしいけど何でなんだろ

大胸筋鍛えすぎて隙間が開いてガードが出来てないってテレビで解説者に言われてる格闘家がいた

筋肉依存ってことは、実際それが有効か否かは置いといても、
要は暴力に守られてないと安心出来ないクズなわけで
偏見でも何でもなく危険な奴だわなあ。

鞄に、使ったこともなければ使えもしないナイフを忍ばせて
強くなった気になっちゃう弱虫、みたいな？w

ID:/qHMHLwJi
からプンプン漂う小物臭ｗ
超くせーｗ

筋トレ否定派の口汚い煽りを見ると健全な精神は健全な肉体に宿るって言葉が腑に落ちるな

それはそうと、マッチョはモテるよ、自分に自信がある女程マッチョ好きだからね
ガリ好きの女は自分に自信が無いから威圧感の少ないガリや中性的な男を好む

ガリ信仰の聖地ことホストクラブにいく女がどんな女かを見りゃ解るだろ

>>243
だからまともに人生作ってきた人間にはそういう手段による強さが不要だっつってんだよ馬鹿
それに実際武オタや格闘漫画オタの妄想みたいにいきなり目突くような喧嘩なんてほとんどねえっつのｗ

>>261

骨格の問題で日本人からするとややガタイは良く見えるかも知らんが
あのメリケン国ですら、若い女の子が熱狂するのは細身イケメン優男だよw
マッチオが好きなのは低層DQNとBBAと相場が決まっている。

>>263
二枚目役のハリウッド俳優でガリがおるか？
はい論破

そもそも筋トレなんて体調管理や体型管理を考える人間なら当たり前にやる事なんだよね
腕立て伏せや腹筋背筋なんかガリでもやってんだろ

それを頑なに否定する理由がわからん
筋トレかマッチョにコンプレックスがある奴じゃなきゃそうはならないと思うわ
まぁ書き込み見りゃお察しだけどな

>>1
ボブサップ見てたら分かる
ただあの体見たら喧嘩売ろうなんて思わんがな

ボブサップはメンタル弱いけどな

自分に自信はつくよね

>>267
ボブサップ見てたら（筋肉付いたらメンタルが強くなるってのは嘘だと）分かる
じゃないの

ウ板とこのスレの上の方見るだけでマッチョがどんなもんかわかるだろ

亀だが
>>99

56 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2013/11/02(土) 11:51:41.15 ID:p19lHYMd0
筋トレ始めてから半年位経つんだが乳首が大きくなってきたような気がするのは気のせいか?
勿論吸わせたりいじったりはしてない

58 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 投稿日：2013/11/02(土) 15:05:03.68 ID:UHqn9Vjq0
>> 56
俺もどんどんでかくなってる
ここ半年はジョギングする度に乳頭がこすれて荒れるから
ケア的な意味でステロイド軟膏塗るようになった

70 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2013/11/02(土) 21:32:03.42 ID:WDGqIbiJ0
>> 56
>> 58
テストステロンと一緒にエストロゲンが出てるんだよ
エクスタン飲め、さもなきゃ女性化乳房になる

伸びてるな

健全なる精神は健全なる身体に宿るは誤訳
健全なる精神は健全なる身体に宿れが正しい。つまり願望

フィットネス後進国の土人の筋肉アレルギーは異常

>>268
楽園のような所ではね

女にモテようと初めて実際モテるようになったけど
女のだらしない体型に幻滅して理想が上がって無理となる。
で、マッチョメーンの裸ばかりに目移りしてそっち方向に進む、と。

ウ板のホモの書き込みはどこまでネタなのか分からないｗ

>>276スポブラでスパッツストイックに下半身トレばっかしてるケツがぷりっぷりの女の子
たまんないよね

>>247
これマジかよ
知りたくなかった

体絞るには何がいいの？ジョグ？踏み台昇降？水泳？バイク？

以前、沖縄の消防士の裸カレンダーが出版されて、それがニュースになって、
mixiとかで女どもが「やっぱ自然に鍛えられた筋肉ってステキ！」とか言ってたが、
一番人気の肉体の持ち主が実はボディビルダーだったってオチだったな。

つまり、大抵の人間は先入観や文化的刷り込みなしに肉体をみれば、
ビルダーみたいに造形美を気にして鍛えてる体をカッコいい、美しいと思うんだよ。

「スポーツや肉体労働で鍛えられた体が〜」ってのは、ただの思い込み。


沖縄の消防士
http://blog-imgs-55.fc2.com/r/a/k/rakusyasa/E1350036379218_3.jpg

所ジョージが「討論や言い争いになった時に自信が持てる」みたいな事言っててなんか納得した。

腕力でねじ伏せようとする時点で最低だし社会じゃ通用しないが、何となくわかる

局は先入観・刷り込みなんだよ。

ビルダーアレルギーの日本人は最初からビルダーだと知ると
どんな均整の取れた美しく逞しい身体であろうと拒絶反応を起こす。

しかし、それが「消防士」「アスリート」などと言う肩書きが入ると
あら不思議。
均整の取れた美しく逞しい体が魅力的に見えてしまう。

そして、一般的な女で「消防士」「アスリート」などと言う肩書きが入った上で
その均整の取れた美しく逞しい体を否定する奴はいない。
この場合、女は「自然に鍛えられた筋肉が素敵」と言う妄想を起こす。

そしてこれが一般的な女の価値観。

しかし、中には本当に筋肉が好きな女もいる。
それが、「消防士」「アスリート」などと言う肩書きが無くても、均整の取れた
美しく逞しい体を素直に魅力的だと感じる、いわゆるビルダー的価値観を持った女。


確かにこういう女は少ない。
だが、間違いなく言える事は、本質的には「ビルダーのような均整の取れた美しく逞しい体」
を魅力的だと感じるのが人間と言う現実。

☆ベジタリアンダイエット☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383719573/

いらっしゃ〜い♪

世界トップクラスの男性スーパーモデル
http://www.angelfire.com/moon/dastar/MarcusSchenkenberg13.jpg
http://www.angelfire.com/moon/dastar/MarcusSchenkenberg12.jpg
http://www.celebs101.com/gallery/Marcus_Schenkenberg/74347/marcus_schenkenberg_photo_4.jpg
http://www.angelfire.com/moon/dastar/MarcusSchenkenberg7.jpg


クソガリはウエイトやったら筋肉だるまになるとかほざいてるが、クソガリがどんだけウエイトやっても
上のレベルが関の山なんだよな。ビルダーみたいなマッチョはなりたくてもなれない。

>>279
胸と上腕ばっかり鍛えてる感じ
もっと背中の筋肉が欲しいね

風俗のおねーちゃんに体褒められてスポーツ何してるの？
って聞かれたら、面倒だから適当にバスケしてるって答えてるわ。

なにか筋肉に過剰なイメージを持ってるやつもいるが、スポーツ以外での筋トレは単にスタイルを良くしたり維持したりするためだよ。
はっきりいってそれだけ。

>>283
ホントだよね
所謂ガチムチマッチョなんて成りたいからって成れるもんじゃない
偏執的な性格と根性と才能が無いと無理だもんな

マッチョと同じ食生活をするのすら一般人にはキツすぎるからな

>>285
でも仕事も捗るし、すこぶる健康だし、モテるよになるし
色んなスポーツやっても素人連中の中だと
頭ひとつ抜きん出て活躍できるし
周りから一目置かれるし
ヤンキーが勝手にビビッて大人しくなるし
いい事尽くめだけどなぁ。
欠点は食費と節制とトレの習慣化が面倒なこと

RPGのレベル上げと一緒でコツコツやって成果が見えると嬉しくなってくる
RPGとただ一つ違うのはサボるとレベル下がるとこだな
筋トレの後のプールのしんどさは異常
楽しくもあるからいいけどね

>>279
ヒラコーのドリフターズのホモつがい軍隊ってこんな感じだったな

ちょっと否定されるとムキになって反論してくるところがメンタル弱すぎで笑える
自分が正しいことをしていると思うならガリが何を言おうと気にしなきゃいいのに

>>284さも知った風に背中あまり鍛えてないような発言よくできるな
こいつらの仕事、訓練は背中が命だぞ
横向いてる奴もいて厚みも見れるのによくそんなこと言えるわ
風俗の姉ちゃんのリップサービスで調子こく程度の背中が見たいものだわ

>>290
2chで何言ってんの
反応してなんぼだろ？
スルーしたらそれで話が終わっちゃうぞ？

何かどうにかして難癖着けようと必死だなぁ
難癖着けるにしても少しは頭使って欲しいわ
運動不足で脳の血流が足りてないんじゃ無いの？

>>287
まぁ、たしかに副次的に精神面が良好になったり、基礎代謝が増えたり、健康的（やりすぎると血圧は悪くなるけど）になったりというのはあるな。
ただ一番大きいのは体の変化（筋肉質になりスタイルがよくなる）かな。ぷよぷよがガチガチになったりおもしろい。ほんと肉体RPGのよう。

素人だからいろいろ教えて
筋肉痛でトレーニングできないときでもプロテインって飲んでた方がいいの？
普通の食事してればOK?

>>294
一部が筋肉痛でも他の部位のトレするだろ？
しなくても、筋肉痛の収まりが早くなるからプロテインは飲んだ方が良い

でも飲みすぎは良くないから程々にね

>>1
ボディビルダーだからって
ヤクザの事務所が平気なわけ無いだろｗ
相撲取りも、ヤクザと一緒の写真で萎縮してたわ
一般人は地位、家庭、人生を捨てれない
ゆえに、世捨て人、キティほど怖いものは無い

>2
あそこ、口だけガリ雑魚が嫉妬レスしかしてないけどなｗ

>>283
これで十分いいじゃん
なに怒ってんの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>290
スルーしたら今度は事実だから反論出来ないとかほざくんだろ？

>>291
胸に対してバランス的に広背筋がぜんぜん張り出してないじゃん
そもそも訓練で鍛えてるんなら消防員全員この体になっちゃうよｗ
>>279でも言ってるけど、こいつらはみんな趣味で鍛えてるだろJK

何をやるにも計画的になった

>>300お前は大円筋が見えてないからそう判断しちゃうんだろうけど
上腕筋が発達してると脇あげないと大円筋は隠れて見えにくいんだよ
トレしてて発達してくると分かるとおもう

今日も筋トレ頑張るぞ

筋トレにしろジョギングにしろウォーキングにしろ、やらないよりはやった方がいい
下手な能書き垂れる暇があるなら、腕立て伏せの10回でもやった方がいい

マッチョになるとなんであんなに女の腐ったような性格になるの？

>>305
偏見だろ
デブでもマッチョでもガリでも性格関係ないぞ
お前の周りの奴がたまたまそうだったに過ぎない

軍国主義化するだけ

痩せてるのがコンプレックスならそれが解消されるのはでかい

>>171
素手のオカダにも負けたけどな

布袋みたいな顔のデブで超自己中だったら印象に残るように
ムキムキで女の腐ったみたいな性格だと印象に残りやすいんだろう

>>212
競馬と競艇一緒にしてる時点でゴミ

>>305
乳首の感じやすいマゾになるから。

少林寺「が、外功から内功に至るから･･･」

とりあえず 腕と胸と腹を鍛えとけばいいんだろ？

肩も重要だ

筋トレより走れよ


血行良くなって頭がすっきりして不安も吹き飛ぶぞ

割りとマジで

ただの筋トレじゃダメだろうな、死ぬほど自分を追い込んでオーバーワークになろうが構わずひたすらこなす
流石に精神は強くなるだろう

筋肉バカは金属バットで後頭部狙えば勝てる　やくざが殺してただろ

>>318
闇討ちじゃなくてフェアだったらマッチョがかつんちゃう？

A型はコルチゾールという物質の分泌量が多く、ストレスによるダメージを受けやすい体質。

ハードなエクササイズはコルチゾールを増加させてしまうので避けた方が良い。
リラックスできるヨガや太極拳が合っている。

http://matome.naver.jp/odai/2135355815875053001/2135356028275467703　（ネイバー注意）

>>319
それの反論は別にリングでスポーツやるわけじゃないから
興味ないしな競技ｗｗ

肩が発達しなくて鬱になりそう

>>322
同じく
正面から見たとき肩の隆起が全くない

学生時代、気弱な性格に対するコンプレックスから
ウエイト始めて、ベンチMAX140kgくらいまでやってたけど
結局気弱な性格のままだったし
就職先では｢体格の割にいつもビクビクしてて小動物みたい｣とか言われた
そんなかんじ

>>322
ショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズで育たない？
あとデクラインで腕立てもやってるけど

>>14
トレ歴は？
チューブトレーニングがメインなの？
ベンチプレスのMAXは？
ステロイドやったことある？

>>279
普通に居そうなのは後列両端くらいじゃないかね
ジム通いが趣味だったとしても肉体労働ちゃ肉体労働だけど所詮素人だし

いや、なるよ。
自分から喧嘩売るぐらい強気になるｗｗｗ

>>318
そんな完全に殺す気でかかるとかキチじゃないと無理じゃん

>>318
西新宿撲殺事件か
あれはまだ捕まってねえな

>>324
街ゆく知らない女の子を持ち上げまくってみたら
気弱な性格もいくらか変わるのではないか

>>330
フラワーも
犯人被ってるような気がする

>>326
トレ歴は五年目
チューブは補助。毎日トレ後に全身のパンプ目的でやってる
ベンチは115kg3発挙がったあたりで肩が痛いだけだから辞めた。今はインクラインダンベルベンチ90ポンド10発がMAX
ステはやったことない。プロホのエピスタン買ってみたけど踏ん切りがつかなくて使用出来ない
副作用怖い

>>333
LGI社のエピ使ってるがハイチオールC毎日飲んでブロッコリーをぱかぱか食ってたら大したこと無いよ
怖いなら高血圧とハゲ予防にミノキシジルと、サイクルは３週に抑えてオフサイクル用にフェルトミッドを個人輸入したらいい

やり始めたらあまりにも面白いぐらいに筋肉つくから、止めれんようになるよ

>>279
ボクサーの身体見たらわかるが、自重じゃどうナチュラルに鍛えてもこんな胸板は付かないからな

プロホ勧めんなよ
悪魔の囁きだな

>>334
詳しい情報サンクス
でもそもそも体重70kg程度の雑魚が薬に頼ろうなんてのがおかしな話だと思うようになった
まだまだナチュラルで伸ばす余地はありそうな感覚もある。トレ内容や重量レップ数変えるだけで効くし
完全にプラトーに陥ってにっちもさっちも行かなくなったら試してみようかな
なんか一回薬入れると後戻り出来なくなる気もするし

>>334
スパドロ入れつつ減量してるけど
効果が全然分からねえ

>>321
お前が興味あるとか関係ねえよ。アホか

>>337
プロホルモンの何がヤバいのかと言うと、筋肉増加に必要な男性ホルモンを飲んで摂取するんだが、胃酸や肝臓で解毒されない為にメチル化されてる
要は酔っ払わないアルコールであると、それをガバガバ飲むから肝臓が壊れる
だから肝臓を壊さない為に使用する期間を区切って、肝臓保護に必要なシステインが入ったハイチオールCを摂取する必要がある
それと、過剰に男性ホルモンが増えると、身体がバランスをとって女性ホルモンを増やして太ろうとしてしまう
それはブロッコリーで防止出来る
あと、男性ホルモンを摂取に頼ると身体が自分で作らなくなるから、それを治す為に排卵誘発剤フェルトミッドを飲む
この薬も肝臓に少々の負担来るから、プロホルモン止めた後にハイチオールCとブロッコリーと一緒に飲んだら良い

まあガリヒョロのままじゃプロホルモンとプロテインの消化吸収で肝臓が根を上げて二週間で真っ黄色の小便出るから太ってからのほうがいいけど
７０ｋｇあったら充分だと思うよ

コロコロ欲しいんだがどれがいいのん？

>>338
プロテインが足りないんじゃね
それかプロテイン消化吸収する肝臓が弱ってるか
後はオナニーしてせっかくのテストステロンを無駄遣いしてるか

筋トレはオナ禁必須やで(´･ω･`)

>>342
オナニーは２日に１回や！
１日120グラムくらいはたんぱく質摂取してるが足りんか

>>89
誰かマッスルアップのコツ教えてくれ

>>343
テストステロンが無いとプロテインや高価なアミノ酸摂取しても筋肉にならないから
下手したら女性ホルモンと結びついて女性乳房化まっしぐら

ザー汁の一滴は筋肉の一塊(´･ω･`)そう心得えるんや

>>345
極端な意見だな
オナニーしたら筋肉付かない？
僅かに効率が落ちる程度だろ
オナニー師の俺でもムキムキやがな

つまり飲ザーすればいいんだな

>>346
タンパク質を筋肉に結びつけるのはテストステロンちゃんやで
それを生み出すのはキンタマなんやで

ザー汁自体は射精しなくても１〜２週間で新しく作り替えられるから、射精は週1ぐらいで良いと思う
２日に一回でも筋肉が付くのは、キンタマの性能が良いからじゃないかと

>>347
マッチョがホモに走りやすいのはさもありなん(´･ω･`)

「筋トレすると、モテるようになる」っていまいち信じられないんだよなぁ。服来たら、そんなに違いがわからないもんだよ。
服の上からわかるレベルのマッチョって相当なもんだぞ。
背が高くて（180cm以上）バルクのある人なら、服を着てもゴツイのがわかる。けど、ジムで180cm以上でバルクある人ってそんなみないしなぁ。
筋トレをして自信がついて、異性に積極的になった結果、モテるとか？筋肉が直接モテにつながるわけではないと思うのよねぇ。

>>340
一つ
オフサイクルの時にどれだけ筋力や筋量維持できるもんなの？
一生薬入れ続けるわけじゃないし、ステ使わなくなった後に自前のホルモンで維持出来ないならあまり意味がないような
例えば引退後七年経った時のロニーコールマンなんか酷い有様だったけど、日本の田代選手は現役にカムバック出来るレベルで維持してた

食後何分ぐらい経ったら開始したらいいの？

UFCで問題になってるテストステロン補充療法は日本だと
頻尿器科あたりで「インポなんです」って言えば出来るのかな

>>351
プロホルモン止めた後でヤバいのは男性ホルモン足りない事、これは排卵誘発剤10日続けたら治る(自己経験)
後はプロテインと自重トレでボチボチ維持出来る

一番の問題はリバウンドで脂肪が付く事、これは女性ホルモンが密接に関係してる
毎日ブロッコリー食えブロッコリー(´･ω･`)茹でずに蒸すんだ
なんなら乳癌治療薬のエクスタン飲め、高価だが副作用がほとんど無く女性ホルモンの悪さを止める

まあリバウンドして一〜二年後に太ったら、肝臓も調子良いだろうしまたプロホルモンするだけだが

>>353
マグネシウムと亜鉛とハーブ類の自然素材から出来てるやつだっけ？

>>355
わからん
医療行為で行ってるから安全なのかなぁって思って

低脳プロホルモンスレのクソ雑魚が間違った薀蓄を垂れ流してるのか？