筋トレマニアの巨人・澤村投手の昼食がキチガイじみてる件　筋肉ってここまで努力しないと付かないのか

http://pbs.twimg.com/media/BYRzpAHCEAAwzCQ.jpg

澤村拓一 ?@sawamura_h

トレーニング後のお昼ご飯。炭水化物抜き！！

https://twitter.com/sawamura_h/status/397569815428083712

ワロタ

唸る筋肉

こんなんすぐ腹減るわ

どこに向かおうとしているんだ澤村は

え？これくらい当たり前だろ？

組成はともかく量が絶対的に足りないだろ
プロテインをがぶがぶ飲みながら食べるのかな

船木誠勝かよ

筋肉を舐めすぎ
一日10万kcal必要

野球選手が炭水化物抜く意味ってあるの？

ブロッコリー

少なく女かよ

やきう自体より、虚カスブランドと筋トレが好きな変人かあ

つい最近ダルも似たようなメニュー食べてなかったか？

プロレスラーかよ

黄身はだれが食べるの？

その割には離婚してから太ってね？

こんなん食ってたら屁がめちゃくちゃ臭くなりそう

>>7
１日６食ぐらいしてるらしい

減量中かよ

俺は好きだよこういう奴ｗ

黄身食わないとか情弱すぎだろ

黄身は食べたらダメなのか？めちゃ運動してるんだからカロリー消費できるんでないの？

久々にﾜﾛﾀ

典型的な脳筋

澤村は自我を持った筋肉らしい
ツイートしてるのも筋肉

卵は黄身も食べてもいいと思うの

筋肉マッチョといえば
楽天の松井カズオは凄かったな

黄身もアカンのか

筋肉つけるためには小分けして一日６食とかのほうがいいからな

>>26
寄生獣かよ

>>15
元々プロレスラーはこういう合理的な食事とは対極だった
鶏肉ブロッコリーだけ、みたいな極端な食事取り入れたのは船木パンクラスから
つうかその時期のパンクラスだけだよ

黄身はいらんのか？

プロテインの焼酎割にはワロタ

？？？「澤村君はピッチャーというものをわかっていませんね」

顔とかブクブクしてるし、ちょっと体重落としたいんだろう

フォームがダサい

>>10
大抵筋トレしてる奴は回数食うから炭水化物を毎回食うと良くない
というか投手で太ってるのほとんどいないだろ

筋力維持には炭水化物が不可欠だって読んだんだが・・・

少ないな

マッスル北村　～ボディビルダーの食事１～
https://www.youtube.com/watch?v=-IoeTM5gl3E

なにこの鳥ハムみたいなの

やきうはカット出す必要ねーだろ

やはり脳筋は違うわ

ていうかボディビルダーでもないのに
炭水化物を抜く意味がわからん

これって減量期のメニューじゃん
炭水化物を抜いてるから筋肉は増えないぞ

減量期のボディビルダーじゃないんだから

お弁当みたいだけど誰が作ってんの？

以前は黄身はコレステロールの塊ってことで敬遠されていた
最近はコレステロール自体が本当に問題なのかさえ微妙

すくな

>>27
６食食べるんだから
１８個だぞ黄身
食べていいわけないだろ

球速は才能
ここまで身を賭した筋肉ダルマよりも
プヨプヨのおっちゃんが脱力して放った球の方が早いこともある

こいつ絶対プロテインやってるだろ・・・

これをバカにしてる奴は澤村よりいい体してるのか？

まぁ、もしそうなら無駄だろw

ボクサーが食べるやつだろ

黄身ってどうしてるの？
プリンになるの？

ゆでたまごは黄身がおいしいのに

>>38
松坂のときとか「もっと太らないといけない」的なこと言われてなかったか？

なんでガチのアスリートってブロッコリーたべるひとがおおいの？
茹でるだけで簡単な緑黄色野菜だから？
ブロッコリーってやや苦みというかクセがあって苦手

船木とかケン・シャムロックはまじでこんな食事ばっかしてたよ
パンクラス時代は

ここまでやってんのにあんなにデブなのか
悲しいくらい才能がないな

マッスル北村の二の舞いにならなければいいが

減量中の俺の食事とほぼ同じだわ
朝と夜はプロテインだけだけど

合理的な食事なんだろうけど寂しい

これなら走り込み増やしたほうがいいよ

ちなダル飯
http://blog-imgs-61-origin.fc2.com/h/e/e/heekogirl/005005_01.jpg

映ってないところでもっといっぱい食ってるに決まってるだろ

いつかニワトリに殺されそうだな

食に楽しみを持っていたらこんな風にならんだろうな

どうして桑田にあそこまで嫌われる必要があるのか分からない
上原みたいなコントロールとフォークがあれば
誰でも上原になれるが、
現実は誰も上原にはなれないじゃないか

動物の餌だな

金持っててもこんなものしか食えないとか何が楽しいんだよぬ

炭水化物とらなかったらタンパク質や脂肪が使われるんじゃねーの

今身体を絞ってるんじゃね？

幸薄そう
だから援護無いし勝てないんだな

>>51
全然いいだろ18個くらい

おせち思い出したわ
スッカスカだしｗ

すぐ腹へりそうだな

ハイブリッド肉体改造法を思い出した

上原は普通の飯食ってたぞｗ

>>9
オリバ乙

>>59
苦味なんてねーよ味覚障害か

>>52
おっと涌井さんの悪口はそこまでだ

アホやな
カーボンエネルギー不足状態でタンパク質だけ取っても筋肉つくかよｗ
ダイエットしてんなら兎も角、不合理
脂質も取らなきゃ便秘になって余計不健康になるは

昼飯普通に食べて夜飯減らすのが合理的って聞くけど

で、どんな身体してんの？

>>61
食事偏らせすぎて亡くなった人だよな？
俺もちょっと連想した

みんなブロッコリー食ってるけどブロッコリーって栄養価高いの

>>49
問題ではあるはず
でも体内で作られる方が食物として摂取するよりずっと多いから、余程摂りすぎ無ければと言う話

卵はレシチンがあるからコレステロール量程は影響しないが、
それでもかなりコレステロール量の多い食材だから摂りすぎはどうかとは思う

良く考えたらプロテインとサプリでイイじゃん
効率悪いなぁ

>>65
合理性を追求すると筋トレ向けにはこういうメニューに自然となっていくのか

合コンで、女の子の前で先輩に脱がされて肉体美披露だ、どのプロテインが良いかの話だ、どういったトレーニングをしてるかだ、
筋肉に関係ある行動や話しかしなかったって本当かね

ビルダー系マッチョにとっては初歩の初歩レベルの食事
ただ野球選手の食事にしては不適当かもな

沢村はデブりやすいんだろう
まさか毎回炭水化物なしの食事してるわけでもあるまい

ビルダーの減量かよw

一日３食ってわけじゃないだろ

トレーニング後の食事で炭水化物抜きとか知識ゼロだな

ダイエット指令でてるんだろ

高校の時のレガッタ部の奴の弁当がこんな感じだった
たかが部活でここでまでやるんだからプロなら当たり前だろ

同僚にボディービルやってる人がいてこんな食事してたは
ささみがいいんだと

澤村きんにくんのメジャー修行まだですかね？

炭水化物を摂らない理由ってなに？

>>65
同じ容器？

DNSのジム食だな
半分宣伝入ってる

筋肉澤村「うおおおおおおおおおおお！！！！！！」　148km/h

藤浪「ほい」　155km/h

大谷「よいしょ」　157km/h

巨人軍では馬場正平以来のレスラー誕生です
それで何処の団体いけばいいんだ

>>65
このタッパは
筋トレマニアには有名な奴なのか

澤村は巨人より広島向きだと思う

もうプロテイン一日中飲んでろよ

ダイエットだとしても
抜きはだめだろ

お前らじゃ理解できないんだろうが
体鍛えてる奴にとっちゃ食事は作業だよ
味にこだわるとかない
ラーメンとかカレーとか味だけで栄養大してない食事とか滅多に食わない
そしてそれ自体、苦でもない
頼むからお前らの価値観を押し付けないでくれ
俺もこういう食事だからいつもいつも体鍛えてない奴にあーだこーだ口出しされてイラついてるんだ

黄身食ったらあかんの

ブロッコリーは栄養価高くて食味も良く手に入りやすいからなのかね
モロヘイヤとかもよさそうだけど

大松「これはダルビッシュも契約してるDNSの食事メニューだぞ。プロが考えたんだからお前ら素人は口出すな」

>>72
そう
だから筋肉は付かないし維持すら覚束ない
ダイエットなら兎も角、増強筋トレ中にこれは有り得ない

>>58
松坂は太ったり痩せたりを繰り返してたからな
逆に体重オーバーと言われた事もあった

体質なのか管理出来ないのかその両方なのかは知らんが

絶対ザバスやってるだろ

筋肉は脳の指令を受け動くってのにｗｗ

こいつがいま一つ勝てないのは脳の栄養が足りてねーんじゃねえのかｗ

精神的に脆そうだし

>>105
なぜなのか

小柳津もこんなのたべてなかったか

これは歯を使うためで主食がプロテインなんだろ

野球の投手はある程度太ってたほうがいいよ
メジャーリーグでも通用してたうま味紳士みたいなひともややでっぷりしてたし
野茂も、松坂も、まーくんもややでっぷりしてるじゃん
メジャーリーガーと甲子園野球の高校生だと体の厚みがぜんぜんちがう

筋肉関係のスレ見ると、いつでもマッスル北村のことを思い出す

>>91
筋肉が勝手に自己紹介してしまったんだろう
既に澤村としての自我は消えかけてるからな

>>86
偏らせ方がちょつと違う

炭水化物をなるべく取らないでカロリーは脂質で稼ぐ食事
んでしょっちゅう低血糖を起こして病院送り

オフで絞ってキャンプ中に増量にもっていくのかな？
シーズン中落とすわけにもいかんだろうし

減量中かよ

トレーナーついてるはずだから死にゃしねーよ

やっぱり黄身抜いてんのな
一日10個食うけど抜いてないわ

ロニー・コールマンも不味そうな食事を不味そうに食ってたな

俺の友達もこんなもんだったわ

>>49
一日3個以上は危険と言われたけど、最近はそうじゃないという学者も居るしドッチなんだろうな
ちなみに玉子好きで一日3個以上を毎日の様に食ってるけど

>>100
情強はブラジル産鶏胸肉

さわむらきんに君

リアルに声出たｗ
こいつボディビルダーでも目指してんのかｗ

>>65
赤飯とささみ？

食べるというより摂取なんだな

マッスル北村はコンテストの為に見栄えをよくする必要があったから脂肪を落としてたけど
野球選手でやる必要あるのか

減量期もしくは10回食べる食事のうちの1回なんじゃないか？

最低限の炭水化物は取らないと筋肉増えないぞ

ていうか量少ないよな?
ダイエット??

こんなんで快適なお通じできるの？
栄養吸収のためにも腸内の健康が大切なんやで？

>>105
ﾜﾛﾀ

>>9
バキ好き発見

野球選手もこんなカーボカットしたメニューなのかよw
意味あるの？

http://i.imgur.com/uuNqrPS.jpg

ご飯大盛り食う派と澤村やダルみたいにタンパク質重視派がいるけど
アスリートにとってどっちがいいんだ？

確かダルビッシュと澤村って同じジムなんだろ

既婚者のメシなのに不味そう

http://blog.livedoor.jp/livejupiter2/archives/6911510.html
https://pbs.twimg.com/media/BYRzpAHCEAAwzCQ.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/livejupiter2/imgs/2/1/218c430c.jpg
田中の夕食
http://livedoor.blogimg.jp/livejupiter2/imgs/7/8/78fd87b3.jpg

ワイも今スレ立てようとしてたンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブロッコリーっていいの？

>>138
むしろ脂質減らしは関節壊すもと

シーズンオフになったから食事量はこんなもんでもいいって事かな？
キャンプ前になったら練習で消費する分を考慮した
シーズン向けの食事量へと変えていくって感じなのか

筋トレすれば筋肉つくと思ってる馬鹿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋トレマニアって、スポーツで目が出ない奴が、
誰でもやればできることして、俺の筋肉スゲー！ってやってるだけだよねｗ

で、筋肉付けたら野球の成績も良くなるのか？
菅野とか大活躍だけどこいつみたいに筋トレに傾倒してないだろ
野球選手として間違ってるぞ

>>26
ワロタ

鍛えてる奴って1日六回の食事と三回のプロテインなどのサプリメントを取るんだろ

減量中のボクサーかよ

>>150
闘病中かな？

>>86
偏らせというか大会向けの減量でやりすぎて失敗
低血糖症→心不全で死亡

ドラ１入団で守られてるうちに
肉体改造に着手する澤村は割りとクレバーだろ
チーム成績なんて知ったことかという姿勢が垣間見える
桑田にそういうところを見透かされてるのではないか

>>146
やっぱアスリートは違うな

http://i.imgur.com/umdJnqO.jpg
http://art45.photozou.jp/pub/186/189186/photo/122869066.v1329829685.jpg
腕こんなもん？

http://d13n9ry8xcpemi.cloudfront.net/photo/odai/400/be6d2c8322034a86903a01fc9b055ee3_400.jpg

>>146
ブロッコリーがこんな筋肉として昇華されるまでどのくらいかかるのか

スレタイは間違い
ただ筋肉つけるなら炭水化物もとらないとダメ
炭水化物減らしてたんぱく質中心の食事にするのは体脂肪減らしつつも筋肉が落ちるのを最小限に減らすため
この食事は明らかに減量期のもの
一日何食なのかわからんが炭水化物の量を調整してるんだろ

>>1
これはもしかしてそのまま食うのか？
最低でも塩は振ってあるんでしょ？

>>1
たいしたことないじゃんｗ
プロ選手なのに、こんな少量で大丈夫か？
と心配になるわｗ

これ見て恐れおののけｗ

https://www.youtube.com/watch?v=-IoeTM5gl3E

>>65
ほぼ一致ｗｗｗｗｗｗｗｗ

澤村君はコントロールのための筋肉を身に付けてください

>>164
俺の方がいい体しててﾜﾛﾀw

一方楽天田中は…

マラソン選手のカーボローディングでもこんな極端な食事をしないよ

プロの専属栄養士が考えているであろう野球選手の食事にドヤ顔でケチつけてるアホ共が多すぎて笑えるｗ

一般トレーニーでも普通にこのくらいの食事やで

>>105
藤波は細いしこんな筋肉ダルマじゃないもんなぁ

>>146
ハンパねぇ
おれ男だけど稼頭央に抱かれたい

http://livedoor.blogimg.jp/livejupiter2/imgs/e/8/e8ab8e9b-s.jpg
http://blog.livedoor.jp/livejupiter2/archives/6911510.html
これがダルのやで

成瀬の体見てると澤村の努力の方向が合ってるかわからなくなる

>>146
やっぱ身長が無い方が有利だな

>>156
ダルビッシュも筋トレ派
MAXスピードを上げてから
８割の力で投げることが出来れば
コントロールもつくし、怪我もしないという発想

典型的な「これなら良質なたんぱく質摂取できるでしょ？」と訴えかける飯だな

肩がすげえしょぼいけど投手だから壊さないようにってことで負荷かけてないのかな？
http://art45.photozou.jp/pub/186/189186/photo/122869066.v1329829685.jpg

なにがキチガイじみてるだよ
たいしたことない

素人ケンモメンがプロのメニューにダメ出し(笑)

最近筋トレスレ乱発でうれすい

>>136
15穀米とか、そういうのじゃね

>>105
wwwwwwwwwww

ダルみたいに上半身だけ増やして重みでスピードを出せばいいんじゃね?
今の時代シナってスピード出すとか流行らないでしょ

澤村は焼肉の後にラーメン2杯食うやつだぞ
そりゃ間食はこれぐらいにしとかないとｗ

>>164
成瀬は何でこの体で活躍できるんだよ

シーズンオフでガッツリ筋トレして食べまくってシーズン始まるとき数ヶ月前から減量っていうのはやってそう

>>168
減量しろって言いたくなる腹だな
ジムで奇声あげてるおっさんみたいな体型だわ

これでもつんかいな

>>147
思春期くらいだったらご飯大盛り食う派でいいと思う。
とにかく活動量を稼ぐ時期だから。

>>188
なにいってだこいつ

今日からジムに行く俺にもってこいのスレ
筋肉はそんなつけなくていいんだが、持久力がつく筋トレと食事を教えてくれ
主に登山とか自転車のヒルクライムとかそっち系

ちな今年大活躍だったマー君を支えた里田まいの愛妻料理がこれ
http://i.imgur.com/zKBqLTy.jpg
http://i.imgur.com/vcCpmW9.jpg
http://i.imgur.com/Jw5wpGg.jpg

筋肉鍛えても糞コントロールは改善されないんだなあ

>>150
アフィカスURL貼るな死ね蛆虫

>>168
久しぶりに見たけどさすがだなマッスル北村

こういう野球バカ、筋肉バカが過ぎてスピード離婚したんだっけ
それか他にドロドロしたような話があった？

http://livedoor.blogimg.jp/livejupiter2/imgs/a/5/a5d0be73-s.jpg
http://blog.livedoor.jp/livejupiter2/archives/6911510.html

ダルビッシュはメンタルが凄いわ
きっつい食事で平気らしいし

もう目指してるのはボディービルダー　ピッチングは二の次

投手は腕に筋肉付けすぎると肩を壊すって聞いたような

>>198
コントロールよりリードしてる時に打たれるメンタル面の気がしなくもない

阿部、澤村、美馬と中央出身者は筋肉信仰が強いな

プロのトレーナー雇って高級ジムで科学的トレーニングしてる澤村
なぜか上から目線のお前ら

刑務所やな

カット段階のボディビルダーじゃあるまいし普通に米食えよ

>>182
肩は低負荷じゃないと筋力つかないからな

タンパク質取りたいならきちんとしたメーカーが作ってるプロテイン食えばいいんじゃねえのと思うけど
数十億持ってるダルですらプロテインじゃなくてゆで卵で食ってんだよな
ナチュラル志向みたいな？

澤村　筋肉でイメージ検索したらスクワットの顔怖すぎｗ
野球見ないけど金本もテレビで見たときスクワットしてたしスクワット人気なのか？

お前ら相変わらずトレーニングの理論だけら詳しいな

>>105
骨格が全てという現実

>>197
やきう選手なんてこういう飯でいいだろ
マジで

>>182
そうだ
投手だから固周りの筋肉って増やすと逆にデメリットばかり
野手と違って投手は上半身はそこまで鍛える必要ない

>>211
食事の代わりにプロテインなんて一週間も持たんわ
お前やってみろや

イメージ通りすぎて面白い

http://livedoor.blogimg.jp/livejupiter2/imgs/1/9/193b3b40-s.jpg
でもデブなんだよなぁ

プロテインで内臓を痛めても４０まで野球できるもんなのかな

野球選手って毎日唐揚げチャーハンとか食ってると思ってたのに…

>>164
なんかしょぼそうな腕してんなー
筋トレマニアなのにこんなもんじゃ悲しいな

アホだろこいつ

卵白ワロタ

これはちょっと

>>1
すげー淡白
味付けないのかな
プロは体重の半分のグラムしか一食に肉くわんらしいね

>>186
あ～確かにそうだ
あれ糞不味いんだよな
thx

味もくそもないな
健康そうではあるが

>>211
ダルビッシュはdnsのプロテイン飲んでると思うよ。

>>164
澤村に筋トレ教わりてええええ

>>164
>>182
澤村は下半身偏重タイプだから
ダルが上半身は俺よりショボいと評してた

米だってタンパク含んでるのに
家のじいちゃん腎臓壊して低タンパクの米食ってるけど糞マズ

炭水化物は筋トレの着火材だろ
抜くなよ

>>105
野球の投手だけはほんとわからんよな
なぜこんな体の奴があの速球を投げられるのかみたいな奴がいる

ブロッコリー
アーモンド
胸肉
鮭
コーヒー

これだけ食っとけば良いってケンモメンに教えられた

パンクラスかよ！
って突っ込もうと思ったら散々出てた

これ減量期の食事だろ
1ヶ月～2ヶ月の期間限定だからそこまでキツくはないよ

＞筋肉ってここまで努力しないと付かないのか

PRIDEでも活躍した"世界のTK"高阪剛が『どんな練習よりも（カラダをでかくする為に）無理やりにでも食わなきゃいけないのが一番きつい』
と言ってたぞ

>>164
このバスロマン誰やねん

>>234
骨格とフォームの問題

超定番メニューだねお昼ご飯は

胸筋なんか稼働域狭くなるだけでスポーツ全般で使わない無駄な筋肉だよな

　　　　　　　 , - ― - 、
　　　　　　 /　-　　-　ヽ　　ふーん、で？
　　　　　　|　 ●　 ●　|　
　　　 ((　（"　）,～.。"　）　))　ﾊﾞﾘｯ
　　　　　　｀>　　゜　　 <　　　ﾎﾞﾘｯ
　　　　　／　　　　　　　｀ヽ
　　　　（　￣￣￣ヽ　　　ヽ
　　　　　｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７|
　　　　　　　 |　 |　ﾎﾟﾃﾄ　 |、|
　　　　　　　 |　 |　ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )
　　　　　　　 |　 |　　　　　　Ｔ´
　　　　　　　 |　ム========ゝ

昔の選手は落合でも二時間素振りし続けると余計な力が抜けて理想的なスイングが出来るなんてことを
言い出してた。そういうやり方の場合は炭水化物も取ってカロリーがっちりゲットしないと筋肉さえ枯れる
ダルは肉を付けるために一週間運動せず引きこもりみたいなこともしてた気がする

>>164
澤村、ダサい上半身でクソわろた
しょべー

>>164
上原の裸もしょぼかったぞ
でも投手だから下半身のほうが大切なんだろう
上半身ムキムキだと投手は逆に稼働域が狭くなったりして駄目なんじゃね

>>8
船木の弁当は同じメニューでこれの50倍はある

沢村　通算：3年
防御率2.63
WHIP　1.14
http://art45.photozou.jp/pub/186/189186/photo/122869066.v1329829685.jpg

成瀬　通算：8年
防御率2.99
WHIP　1.07
http://d13n9ry8xcpemi.cloudfront.net/photo/odai/400/be6d2c8322034a86903a01fc9b055ee3_400.jpg

>>105
高校時代まで誰にも見向きもされなかった奴が
筋肉だけを頼りにプロでのし上がって行ったサクセスマッチョメンだから

ニソニクかと想たら卵の白身かよ

こうもあるときめぇーｗｗｗｗ

>>231
下半身のトレーニングの方がつまらないし辛いよな
澤村はマゾなんだろうな

写真見て細いショボい言ってる奴はボディビルダーの筋肉の使えなさを知らんのだろうな

この食事が金になると思えば余裕だろ
趣味だったらきついが

にしては、
太り過ぎ
贅肉付き過ぎ

夕食も昼食と同じ物食べろよ

スポーツ選手ならこのぐらい当たり前だろ
俺もダイエットの時こういう食事してたわ

>>246
ダルさん曰く
可動域うんぬん言う奴は何も分かってない
ボディビルダーくらい筋肉つけないと
悪影響なんて出ないってさ

wikiだと96キロになってるが今100キロくらいあんのか

>>9
高カロリーの二郎ですら1500くらいしかねえのに
どうやって10万もカロリー摂取するんだよ
馬鹿か

仕事のために食文化捨てるくらいなら
http://d13n9ry8xcpemi.cloudfront.net/photo/odai/400/be6d2c8322034a86903a01fc9b055ee3_400.jpg
を乳首舐めながら掘ったほうがマシだわ

>>254
http://livedoor.blogimg.jp/livejupiter2/imgs/7/e/7e6974e5-s.jpg
http://blog.livedoor.jp/livejupiter2/archives/6911510.html

３倍食ってるんだよなぁ

>>97
基地外の画像をいちいち貼るなよ

>>164
エストロゲン作用出まくりやな
大豆タンパク取りすぎじゃないかと

>>197
これ本当に里田が作ったのかよ
メシマズ嫁じゃないのかよ

筋肉デブってなんでブロッコリーそんな好きなの？

今ひとつ安心感がないよね澤村は
成績で言えば上位なのにさ

ID:OO/Bhu4m0

なんJのアフィカス死ね

>>164
澤村はスクワットの鬼。学生時代は上半身の筋トレしてなかった

野球選手は多少脂肪あった方がいいだろ
特に投手は
この食事は逆にダメだと思う

>>155
クリロナ「」

　　　　　　　　　　 ,r '´´:::::::::::::::::::::::::::ﾞﾞﾞ
　　　　　　　　　　,r '::::::::　　　　　　　　　::::ﾞ:::、
　　　　　　　　　 /::: .:::::ﾞ:、、
　　　　　　　　　l:　 '　　,,,,,,,　　,　´　,,,,,,,,, ,　::::::i
　　　　　　　　　i:　　'"　＿ﾞﾞ　　 '"　＿ﾞﾞﾞﾞヽ:::i
　　　　　　　　　i:　　／＿＼ll　l 　／＿＼　　 ::i-､
　　　　　　　　　i:: 　＜●＞i::　　＜●＞　　 :iﾉ / 　　　
　　　　　　　　 i:::　ヽ　　/　i::　　　ヽ　ﾞﾞ　　　 i　i
　　　　　　　　　 i::::::::　　　　ii　　,,　＼　　　:::　i) i 　　　＜　筋肉ある奴だけが、俺に意見できるねん
　　　　　　　　　　i::::::::　　/ (ヽ--',,),,　＼　:: 　 i ノ　
　　　　　　　　　　i::::::::::　/彡"´U　ﾞﾞﾞﾐﾐ　　　/l　
　　　　　　　　　　｀ヽ:::　彡-─-──- ﾐﾐ　 /l　　
　　　　　　　　　　　 -＼:　　::;;;;"￣　　　 :/　＼
　　　　　　　　／　　　＼:::::::::::::::::::::::::::...／. 　　＼
　　　　　-─∠　　　 ...::小ヽ─-─--‐'"´人::..　　　＼
　　／　　　　　　 ´￣ー-ミヽ　/二ﾆ=一---< ´￣｀ヾ¨ ヽ
　 /　　　爪　　　　　　　　　 V´　　　　　　　 }　　　　　　＼
　　　　　　ヽ　　 ( ／　　　　　｀寸　　-‐　　　　　　　　　 }:..　　 V
{　　弋彡　　≧=く　　　　　ー=ミi／　　　　　弋ﾙ　　　ﾉ:::　　　 '
　〉　 ⌒{　　⌒ヽ　　ヽ.　　　　　　 |　　　　　　　　 > 　＜:::_　　ﾑ　|
　　　　　　　　ー--ミﾑ　　　　　　|辷一　　　　 /　　　　 j 　Y　　｀ヽ
{　　l　（　　　　　　　＞､.＿＿_ﾉ二辷＿　＿ {　　　　イ　　ﾉ::.
∨　|　ﾘー=辷二￣￣　　　　　　　＿,込　　ヽ　｀>＜　　　　｀ヾ　　　}
∨小ﾑ〈　　　　　　　　　　　　　　ﾘ　　ﾘ／　　　　　　　　 }　　 ′
.∨　　　Y　　　　　　ー--==-‐　´　　ﾑ-=ﾆ　　　　　　　ノ　　/
　弋　　人　　　　　　　　　　　　..:r＜　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ

タフって漫画思い出した

そりゃ離婚するわ

>>197
凄いなこれは

>>164
やっぱり成瀬がナンバーワン！

>>256
それはダルの考えだろう
ダルの考えが全て正しいというわけではない

まあでも来年からは
中継ぎで５年くらいたったら楽天にポイ捨てされる野球人生だから

>>272
家族より筋肉を選んだ男だからな

>>258
二郎を６７杯食えばいいだろ馬鹿が

>>168
わらえる

ホームレスの配給みたいな餌だ

サトイモかと思ったら白身だけかｗ
うーむ

ブロッコリーは高カロリーだから気をつけろって姉ちゃんが言ってた

スクワットやれるやつはマジでキチガイナルシストだわクリロナ１日3000回だっけ？
澤村もスクワットの鬼なら上半身鍛えられなくてモヤモヤしてんのかな

http://free-style-planet.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_673/free-style-planet/E4B88AE58E9FE8B685E99FB3E6B3A2.png?c=a8

上原もこんな身体だしな
自分に合った筋肉のつけかたが一番大事なんじゃね

一方松本竜也は彼女と深夜叙々苑に行ったのであった

筋トレしても楽天には勝てんかった

>>182
肩は痛め易いしな
俺もサイドレイズ止めてショルダープレスだけにしてたのに痛めて2週間休んでるわ

嫁もエサ作ってる感覚だわな

>>265
上位か？
セ・リーグだけでも上に
能見マエケン藤浪小川メッセバリントン大竹菅野内海杉内と山ほど居るじゃん

鳥喰いすぎてメンタルはチキンか

>>270
ワロタ

>>278
そうとうすごい量だな・・・

>>211
腹持ち悪いんじゃないの
>>260
普通に炭水化物取ってんな

負荷とプロテインだけだろ
ガリは知らない

ダルは半分アーリア人の血入ってるから、あんま当てにならんし
日本人がダルを見本にするのもどうかと思う
基本的な体つきが違うんだから

>>38
涌井「」
松坂「」
成瀬「」

>>282
人参と同じくらいだぞ

>>275
肩関節の筋肉はそもそも遅筋線維だからなぁ、可動域を邪魔するくらい鍛えるのは無理じゃねーか

鶏ささみ、卵の白身、ブロッコリー
これボディビルダーの定番食だよ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16178725
2年目のひょろひょろダルビッシュ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15861287
魔改造後

301 ：○：2013/11/05(火) 19:40:57.57 ID:k4KSd7Api

筋トレばっかやってると三島由紀夫みたいになっちゃうぞ

>>283
昔はスクワットって膝痛めるからあかんって聞いたけどやっていいの？

澤村君には期待してないので
二軍でずっと筋トレやっててください

でも投手ってヒョロヒョロして見えるやつのほうが名投手多いよなぁ
筋肉信仰でプロレスラーみたいなガタイしてるのはへぼ投手てイメージ
山本昌とか

>>283
軽いヤツがスクワット回数こなしても筋肉つかないよ
つか全然違うじゃん150x6を4セットだからバリバリのバルキーなトレーニングしてるじゃん

プロテインは度が過ぎると逆にマッチョになり過ぎる危険性があるからな
食事の中でバランスよく栄養素を摂るのが一番いいというのはスポーツ界の定説

筋肉「I think, therefore I am.」

澤村は一日1回は１ｋｇのステーキ食うって言ってたな

なんかブヨブヨにみえるけどなぁ

超回復ってのはトレーニング的にどうなの？

パンクラス

>>302
うさぎ跳びじゃなかった？
ヒンズースクワットなら問題ないんじゃ

>>302
それヒンズースクワットじゃね
ちゃんとしたやり方なら大丈夫

巨人負けたのもこいつのせい

>>278
二郎の摂取だけで一日が終わるな

>>302
スクワットは筋力つけるのにいいよ、やり方が糞だと膝痛めるけど

こんなににんにく食うのか

>>310
超回復超回復って言ってる奴ほど体がショボイ
理屈ごたごた言ってないでワークアウトしろって話

今体脂肪22％で筋肉つけたいんだけど
筋トレする前に体脂肪落とすべき？

>>298
肩鍛えすぎて回らんから筋肉落とさないとつってる野球選手はチラホラ見るぞ

まあプロテインばっか食ってたら砂糖ばっか食ってるみたいなもんで内臓悪くしそうだし

>>313
正しいやり方を教えてください
スクワットするといつも膝がパキパキ言うんです(´；ω；｀)

一方田中将大の晩飯
http://stat.ameba.jp/user_images/20130810/13/satodamai/2a/73/j/o0480048012641652702.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130612/20/satodamai/ad/fc/j/o0800060012573493753.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130612/20/satodamai/e6/62/j/o0800060012573495218.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130612/20/satodamai/19/ab/j/o0800060012573494555.jpg

豆腐がない
やりなおし

>>310
眉唾らしいが疲労が残ってるとトレーニングが停滞するし怪我もしやすいから、休みを入れながらやる奴が大多数だろう

減量期なんじゃねえの？
筋肉つける時は大量に食ってその時についた余分な脂肪を落としてるだけ

>>32
パンクラスは間違いないが、シャムロックがやってたことを取り入れただけだぞ？

>>323
食事と成績は無関係だな・・・

ロナウドみたいな身体になるにはどんな食事してどんなメニューこなせばいいの？
日本人だとむずい？

http://www.elcolombiano.com/BancoMedios/Imagenes/Ronaldo-RE-31102013.jpg

プロテインよりはいいと思うけど

>>284
おっさんを通り越して中学生みたいな身体だ

こいつ高校時代態度悪くて干されてたって
審判やってるおっさんが言ってた

>>322
パキパキ言うのは関節の空気のせいだから害ない
正しいやり方は膝をつま先より前に出さない

>>322
まず病院行った方がいいぞそれ
たぶん膝の軟骨すり減ってるんじゃないかな

>>2833
クリロナは腹筋３０００だぞ

>>320
野球選手の肩の使い方は異常だからしゃーない
あんな動かし方してたら痛めるよ

>>38
＞というか投手で太ってるのほとんどいないだろ

ブタみたいに太ってるのいっぱいいるだろｗ

オレの勝手なイメージだけど
バッターは焼き肉にビールとか暴飲暴食してるほうが一流ってイメージがある

ビルダーの減量期みたいな食生活だな
何を目指してるんだ彼は

村田修一さんの食事

何かを変えようと必死だった。移動の新幹線車内でみそカツ弁当。
宿舎では焼き肉にハンバーグ、海鮮チヂミにポテトチップス…。
亀井から「先輩！　ちょっと食べ過ぎじゃないですか？」と突っ込まれるほど食べ続けた。
http://hochi.yomiuri.co.jp/giants/news/20130716-OHT1T00092.htm

>>192
脂肪削ぐのは大会直前なんだよ
筋肉をデカくすること、維持することが第一だからな

OO/Bhu4m0
あふぃあふぃうんこまん

マー君みたく奥さんに作ってもらって楽しく食事が一番だけどな

筋肉を得てマキを失うとかバカだろ

>>321
ササミより安くタンパク質が摂取出来るだけだよプロテインは
金あるならササミ食った方が良い
腹も膨らむし

>>26
今日のナンバーワンコメントだな

これは嫁に逃げられますね

>>296
「ほとんど」って書いたろ
全体の何％だよ

>>337
いっぱいなんていねーよｗ

>>150
理論とかあるにしても、田中の飯のほうが絶対にいいよな。

フェルペスはむっちゃ朝飯食ってたのに、やきう消費カロリー少なすぎやろｗ

まーくんの筋肉も結構いいな
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYwvX9DQw.jpg

筋トレってダイエットも平行してするからな。
たんぱく質命だし。

＞＞３２９
ここに全部書いてあるぞ
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n75500

>>333
後ろに倒れそうだ
背中丸めちゃいかんのだよな

リンスカムはムキムキなの？

>>329
クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニュー

・スクワット（150kg）　6回×4セット
・ベンチプレス（100kg）　6回×4セット
・クリーン（75kg）　6回×4セット
・レッグプレス（200kg）　6回×4セット
・デッドリフト（200kg）　6回×4セット
・ショルダープレス（70kg）　6回×4セット
・アームカール（30kg）　6回×4セット
・トライセプスエクステンション（30kg）　6回×4セット
・ラットプルダウン（75kg）　6回×4セット

大したことないべ

ゴリラと同じものくっときゃ筋肉なんて簡単につくよ

>>164
こりゃ指導必須ですわｗｗ

澤村は高校までは全然大した投手じゃなかった
大学に入って筋肉をつけて、アマチュアナンバー１投手になった

そして、セ・リーグの新人では江夏豊以来となる200イニング到達を果たした。
最終的に5完投を含む11勝11敗、防御率2.03、174奪三振、WHIP0.97と好成績を収め、新人王に選ばれた。

しかし、川口始め、周りのバカなコーチや解説者が
筋肉は～コントロールが～と余計なことを言い出したおかげで、ダメになった。

澤村は筋肉をつけるという方法で、高校までは全然大した投手じゃなかったのに
プロでも超一流の投手になったんだよ

周りのバカなコーチや解説者が大学で澤村を指導してたら、澤村は大学ですら
試合に出られるかどうかのレベルだっただろうよ

いい加減澤村の邪魔するのはやめろよ無能ども

>>329
外人って筋肉のつき方とかカタチがキレイだよな

>>320
ダルビッシュに言わせると鍛え方が間違ってるらしい

>>322
両足をまっすぐ前に向ける
膝を爪先より前に行かないようにする

これが膝を痛めないコツだって聞いた
民間療法だからあんまりあてにしないでね

>>332
俺は小さい頃凄い気弱でからかわれてたってのを聞いた
ソースは知り合い

>>202
結構うまそーやん

ササミとムネ肉って
違うの？

>>197
こんなの出されたら毎晩抱くね

>>323
うまそう

>>349
実際成績で結果出てるしな

はよプロボディービルダーに転向しろや邪悪大仏が

>>329
無理じゃね
日本人はまずロナウドみたいに手足長くないから、ロナウドみたいな筋肉つけたとしても
豆タンクみたいな体つきになるだけだよ
こんな綺麗な体つきにはならない
白人じゃない限り無理

ゴリラみたいな身体になるにはどんな食事してどんなメニューこなせばいいの？
日本人だとむずい？

http://pds.exblog.jp/pds/1/201305/24/50/c0109850_6413383.jpg

筋肉ならダルに聞いたほうがいいんじゃないの
鍛えるのはいいけど結果出てないし

>>335
回数でいうからそうなるけど君等が思ってるのとは結構違うと思うよ
例えばジャックナイフの状態から足を交互に動かしてくのとか回数早いし
スゲーキツいけどね

>>296
横浜高校出身の投手は何故デブるのか

へー澤村って高校時代にあんまり投げてないのか
だったら長く活躍できるのかな
上原だって筋トレで開眼したしな

>>353
丸めると重心が前に来るからね
前に行くと膝の靭帯傷める可能性もあるし

こういう極端な食事して大成したスポーツ選手はいない
みんな体壊して潰れていく

>>364
ササミはパッサパサ、ムネ肉はパサパサ
ムネ肉はどう料理しても不味いが、ササミは塩コショウだけで美味しく頂ける、故にモモ肉が美味い

3年連続二桁敗戦
ムエンゴ？
澤村が悪いだけです

>>370
ビルダー並みの食事とトレーニングを10年くらいやれば付く

>>370
バナナを食え

>>377
故にが意味不明で不安になる

>>65
アメリカのフードコートみたいな容器だな

けんもう民が筋肉にこんだけ興味があるなんて・・・

元プロ野球選手のおじいちゃんの話って酒と女と賭け事ばかり
今の選手って昔の選手の３０倍ぐらい鍛えてるよね
選手寿命が延びてる理由が分かる気がする

やっぱブロッコリーは食うんだな

昌さんとか岩瀬みたいにピッチャーは初動負荷やっとけばええんだよ

>>372
いやスクワット３０００っていってたから
腹筋３０００って言っただけだぞ
中身までは知らんわ

http://www.youtube.com/watch?v=yJXf-xNAyx0
ジュニアすごいぞ>>370ゴリラなみ

偽装された松本人志スレ

クリロナは競技ガラ、筋トレで切れが落ちたと言われるけど
得点力は明らかに向上して
サッカー選手としての価値は上がったよな

この鍛えた筋肉が発揮されたのが元嫁を殴った時だけという事実

>>381
モモは脂も適度にあって美味しいけどムネは脂も少ないし食感もパサパサして美味しくない、故にマズイ

>>384
競技レベルも全然違うしな

>>329
結構エラ張ってるんだな

球速く投げるのってどこの筋肉使ってるんだろな
軽く謎だわ

>>383
不細工やコミュ障は筋肉に走る

>>370
日本人でも大丈夫だけど、欧米式の動物性たんぱく質を摂取するタイプは控えた方がいい
植物性たんぱく質を多く摂るのが理想
日本人と外人とでは腸の長さが違うからね

欧米化してまだ100年ちょいだし、もう少し世代が進まないと体質改善しないから

>>358
本当に筋肉がレスしてる...

チューブだかで縛ってやる筋トレって効果絶大なのか？

>>323
毎食フルーツまで付けててえらいな

ブロッコリーはマヨネーズつけないと食えない

>>26
弱虫ペダルのアンディとフランクか

>>394
白人はエラ張ってる方がイケメン扱いされるらしいで

>>392
ご丁寧に説明して頂いたところ恐縮だが
別に俺はもも肉が何故美味いかに興味があるわけではなく
377のレスの「故に」の使い方がおかしいだろうとツッコミを入れたかっただけなのだよ

>>398
論理的反論なしの敗北宣言ご苦労さん

>>197
やっぱり人間はこうやっていろんな食物から栄養を摂るのが一番やね

http://anosono.dyndns.tv/search?q=beid%3A227618#

ID:OO/Bhu4m0のBE調べたら糞スレ立てまくってる
アフィスナインといいなんJのアフィカスって嫌儲で徒党組んで荒らし工作しまくってるんだな
ぶち殺すぞクソゴミ

>>395
腕を大きく早く振るだけだよ
それが難しい

>>370
オッケー牧場

狂気の食欲スレか
http://livedoor.blogimg.jp/weapon66666/imgs/1/1/11eec690.jpg

ほんと筋肉バカだな
ある程度炭水化物も必要なのに

松井稼頭央はすごいなあ
http://blog-imgs-57.fc2.com/y/a/k/yakudoufan/83bf764a.jpg
http://blog-imgs-57.fc2.com/y/a/k/yakudoufan/long1945092.jpg

あまりにも予想した通りでガッカリ

>>315
一日で終わるのかよ

炭水化物ってだめなのか？
スポーツ選手なんてアホほど動くんだから即効性のある炭水化物こそ必要じゃないかと思うが…

>>197
これ一人で食うの？
量多すぎじゃね？
確実に太るだろ

果物だけでこんなマッチョになれるの？
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/18/0469f018736bda0f5f92e2f754628f2c.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/2c/b8abf06fae575e6d2ea12f9a3a03779a.jpg

>>415
即効性というかプロ野球の試合に必要な1時間以上の持久力に問題が出てくると思うが

クソガリが勘違いしているところは
ウエイトやったらゴリマッチョになるとかほざいているところ

世界トップクラスの男性スーパーモデル
http://www.angelfire.com/moon/dastar/MarcusSchenkenberg13.jpg
http://www.angelfire.com/moon/dastar/MarcusSchenkenberg12.jpg
http://www.celebs101.com/gallery/Marcus_Schenkenberg/74347/marcus_schenkenberg_photo_4.jpg
http://www.angelfire.com/moon/dastar/MarcusSchenkenberg7.jpg

クソガリじゃ本気でウエイトやってもこのレベルに到達するかしないかくらいだ。

黄身捨ててんのかね？
もったいない

野球は動かないから炭水化物いらないな

>>405
反論どころかだいたい同意なんですけど

>>419
俺らでも本気でやればこんな顔になれるのか・・・

>>415
澤村は１日６食食ってる
その６食のうちの１食が>>1ってだけ
６食毎回炭水化物食うわけにもいかんだろ

もう自分の精子も飲んでろｗ

>>418
ダルさんはボール投げてて息切れした事は無いと言っているので
ピッチャーが試合中に必要なエネルギーは
炭水化物よりも筋力って言ってる

>>383
なに言ってんだ？嫌儲といえば筋肉だろ

澤村って筋肉ついたというより
ただ太ってきただけな気がする

>>415
沢村は試合前日とかには炭水化物の麺類とか食いまくってるよ
カーボ・ローディングって調整方法

マッチョだいすき
せーし飲みたい

嫌儲筋トレ部は死んだの？

>>350
顔がコワイ

食う寝るしか楽しみの無い人生だから病気でもないのに食事制限とか信じられんわ

>>422
？？？そうなの？
じゃあ、あのレスの意味がわからんが・・・

炭水化物もガツガツ取らなきゃ意味ね～

別にキチガイとまでは言えないと思うよ。

だって普通の食事ってこのブロッコリと鶏肉を
ごまと醤油みりんお酢で和えるだけだし。

それに隣の卵とベーコンでベーコンエッグでしょ。

あとごはんに味噌汁付ければふつうの一食だからさ。

確か1日7食とか食べるんじゃなかったっけ

ブロッコリーは好きだけどマヨネーズつけず茹でたまま食えって言われたらノーサンキューだわ

>>417
不気味

>>383
筋トレや食事は理論的に説明されてあってスポーツ特有の根性論と真逆の世界だから受け入れやすい
尚且つ目に見えて体つきが変わって変化が楽しいからだよ

>>435
ガツガツ食っても全部吸収されるわけじゃないからな
体が摂取しなかったやつは排泄されるし

>>322
皇潤のみなよ

>>436
お前って水にさらしただけの米と味噌の塊を朝食で出されても
「別に普通の食事と大差ないんじゃないかな」とか言って食べてそうだよな

>>443
吹いた

田中の料理はめっちゃ美味そうだったのにｗｗｗ

里田ってもともと料理上手かったのかな
それとも田中と付き合いだして勉強始めたのかね
まあどちらにしても田中は良い嫁さんを貰ったな

黄身抜きがじわじわくる

頭使う仕事なら炭水化物を採らないと３日と持たないな
さすが脳筋はちがうは

ペプチドエース粒タイプ

>>97
これ最近阿部ちゃんに見えるようになった

これビルダーの減量期の食事じゃん
カットつくりたいのか？

こないだ放送してた上原の密着番組見たがホテルでビール飲みながら脂っこそうな弁当食ってたわ
まあトレーナーつけてるし体調管理はもちろんしっかりしてるんだろうが

>>443
ﾜﾛﾀｗ

>>443
水に晒しただけの米って人間には栄養価が無いよ
下痢するだけ

>>442
皇潤とかあんな糞なもの飲んでも治るわけないだろ
ヒアルロン酸摂取したからってヒアルロン酸の分泌が多くなるわけねーだろ

>>383
筋肉四天王に叙されるくらいの板だぞ。知らんかったか？

>>446
お前本気で言ってるの？
年上の中古まんこと
ピッチピチの処女JCどっちがいい？
田中はハメられたんだよ

【速報】2ちゃんねる最古のスレ

あと残り僅かになっています！
是非記念パピコを！！

（2000/07/28 15:07:21.45スレッド作成）
インターＱ逝ってヨシ（藁）
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/network/1363462286/

>>455
パキパキいってもいいじゃない。
別に怪我というわけでもないし

【レス抽出】
キーワード：マッスル北村
抽出レス数：5

>>38
つ江夏

ふつうのスポーツ選手は必要な筋肉以外がつくのはあまり良くないよ

澤村って、シーズン中でもここまで追い込んだトレーニング出来るのって才能だろうな
普通、こんな激しい練習したら身体壊す

>>454
ツッコミどころがズレてる

>>419
肩幅広すぎ日本人じゃこういう風になれんな

>>412
あのさ、お前らにも一応聞いときたいんだけど、この下の写真の服装ってゲイに見えるよな？
俺だけ？

これでスレ立たなかったのが不思議だわ。

>>452
しかもクラブハウスの残り物という

>>457
まんこくっさｗ

>>417
なにこれ
ドカタのオッサンやん

>>459
パキパキはどうでもいいんだよ
ヒアルロン酸摂取したらヒアルロン酸が多く分泌されると思って騙されるやつがいるのが問題なの

つーかカーブかチェンジアップとか緩急使えるようになれよ。コントロールあれだから意味ないかもしれんが

スクワット150kgとか上げるやつが信じられない。俺の３倍ほどの太い脚をしてるわけでもないのに

数年前体を大きくしたいから無理やり食べてるって言ってたのに

>>461
お前もそうだが「ほとんど」って書いてるのに数少ない例外を出してくるな

鶏胸肉とブロッコリーは基本中の基本

ブロッコリーと白身と笹身って昔格闘ブームの頃流行ったね

これは脳ミソに栄養行きませんわ

こういう直球バカ嫌いじゃない

バカだろ

でも澤村って顔に締まりがないのよねぇ

>>348
むしろ他のポジションよりポッチャリ多いです

こいつは中継ぎになってから好投し始めたな
元西武の豊田の様なタイプなのかな？

>>477
脳みその栄養は糖質だからな、砂糖舐めときゃ問題ないぜ

今筋トレ中だからタイムリーなスレだわ

沢村は愛すべき嫌なやつ

茶碗一杯の白米＝茶碗半分の砂糖だからな

米なんて食ってたらあっという間に相撲レスラーになる

高校3年間朝から晩まで走り続け投げ続けて
お腹いっぱいを通り越してもご飯食い続ける
そんな生活送ってプロに入ったらよっぽど節制しないとそら太るよな

長距離自転車選手の食事
http://www.jsports.co.jp/cycle/img/tour2010/shiho/photo_stage08_s05.gif
http://www.jsports.co.jp/cycle/img/tour2010/shiho/photo_stage08_s01.gif

弾ける筋肉！！

>>481
外野手のみと比べるならまぁわかるがファーストや捕手のいる内野手と比べてそれを言うのは無理がある

野球センスがいい選手に限って極端な食生活してるよな
野菜一切食べないイチローとか主食がお菓子の新庄とか

>>105
澤村はちゃねらー臭がする

スクワットはケツ後ろに突き出して膝がつま先越えないように心がけでも重心前に行くわ
仕方ないからダンベル持って重心調整してる

>>482
まさか中継ぎと先発のセイバーで比較して好投と言ってるわけじゃないよな？

筋肉欲しけりゃ1日5000kcalはいるぞ
この飯は減量期だな
飯も食えない、一時的に太るのも嫌ならステロイド打つしかねえ

一体何目指してんだよ
ボディビルダーでもなきゃこんな食事する必要ねえだろ

>>490
だからお前が思ってたのってファーストと捕手のことだけだろ？
それって無理があるんじゃねえの？

>>329
顔が俺とそっくりでワロタ

>>495
ごめんなさい意味わかんないです

へー炭水化物抜いたり過度に採ったりして身体作ってんのか…
筋力や体力のオン・オフが激しすぎると身体への負荷がヤバそうな気がするがそこらへんわ上手く調節出来るもんなのかしらね…

メジャーで活躍してる韓国人の柳もデブだよな

>>97
ホモ画像はやめろ（戒め）

スタミナ落ちそうだなぁｗｗ

>>417
考えたら象なんか殆ど草しか食ってないのにな

>>468
いや道程男だろ

残り物でお前らの脂身焼きと黄身のみ卵かけご飯作れるな

>>329
この脇腹のモッコリクッキリってどんな鍛え方したらできるの？

>>497
外野手内野手でわかりやすく分けたつもりだったんだが
どうしてもポジション別で投手の方がぽっちゃりが多いと言い張りたいならそれぞれのポジション別で出してみたら？

どっかの黒人部族はさつまいもだけしか食ってない
でも筋肉ムキムキなんだよ

栄養学ってうそだらけだと思う

こういうの逆に金かかるん？

>>504
結局遺伝子か

>>504
芋だけでムキムキの民族もいるんだ
ようは腸内酵素でたんぱく質を合成できるかどうかで決まる

>>329
手の血管がやべえ

清原みたいな身体は野球選手としてどうなんだろうか？
パワーヒッターとはいえあれじゃあ重すぎるだろ

体を鍛えるよりも投球術を身につけたほうがいいと思うの

>>65
　＼＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／／
　　　＼＼　口　の　中　パ　ッ　サ　パ　サ　だ　よ　パ　ッ　サ　パ　サ／／
　　　　＼＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／／

　　　　　　　∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩
　　　　　　　(･x･) (･x･) (･x･)　(･x･) (･x･) (･x･)　(･x･) (･x･) (･x･) (･x･)
　　　　　　　⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂
　　　　　　　し-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つ

>>429
じゃあ中継ぎになってからは毎日食いまくりで……

>>507
川原行ってデカ目の石一日中拾って投げてたらできるぜ

筋肉澤村、日シリで牧田に致命的なホームラン打たれる

糖質とりまくるチャリンコ競技とはえらい違いだ

筋肉はよくわからないけど、これだと持久力がつかない気がするんだけど
まあくんの食事が投手の理想な気がする

>>512
BCAAは体内で合成できんよ
芋だけ食ってるというのが間違ってる事に気づこう

>>504
いや象は食べる量が桁違いだろ

プロ筋トレーニストの澤村さん

>>514
でかくなってパワー付けるのはいいけどそうすると必ず膝やられて引退だよな
松井もそうだったし

>>508
どうしても投手にポッチャリが少ないって言い張りたいなら云々かんぬん出してみれば？

>>522
BCAAっていうか必須アミノ酸な
動物の種族ごとに必須アミノ酸の組成は違うので草だけ食って逞しい奴もいる
人間は無理

元嫁は別れて正解だったな

>>150
和田の夕食wwww

香川もそんな感じのもの食べてたな
手作りでパックして冷蔵庫に入れてた

しかし球速はアップしないどころかMAXは大学時代
投球速度ってのは摩訶不思議だわ

>>526
お前が言い出したんだろクソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺はポジション別でなんかにそんなにこだわってないぞ
投手にはそんなにいないと言いたかっただけで
お前が出したくないなら終了でいいよ

俺は筋肉つけるのに食事は関係ないと思うね
全部まやかしだろう
トレーニング量の分だけ筋量が増える
基本はコレ

スポーツ選手は炭水化物とるな
タンパク質をとれ

>>197
これは惚れてまうわ

>>417
いつもキンタマに目がいってしまう

>>527
なるほどそういうところで違うのか。勉強になったわ

カーボなんとかじゃないのか
マラソン選手がよくやるやつ

>>538
正解

>>397
これは真っ赤なウソ。というか安易な連想。

日本的な植物蛋白質重視の食生活はせいぜい数百年。
現生人類が生まれてから過ごした数十万年に比べれば微々たるもの。
それこそ１００年どころか千年程度では人の基本的な生体機構に大きな変化は生まれない。
ヨーロッパ人だって今みたいに肉食になったのはここ数百年のこと。
他国のモンゴロイドも肉が苦手なんてことはない。

>>533
遺伝子もあると思うな
黒人には絶対勝てない

平均的嫌儲民
http://www.muscle-base.com/wp-content/uploads/2012/08/Marc-Fitt-2.jpg
http://rusbody.com/forum/attachments/rusbody137623963537600.jpg
http://i49.vbox7.com/o/3b1/3b1d9611f80.jpg

プロテインまずいだろ
なにに溶かして飲むのがええの

澤村って、球界随一の筋トレマニアって言われてるみたいだけど、
この体重で、ラットマシンプルダウンという背中を鍛える筋トレ種目で、
70kgでセット組んでるんだって(本人がテレビで発言)
70kgって相当ショボイぞ
ジムでは下から数えた方が早いくらいの雑魚の俺(筋トレ歴1年体重68kg)ですら70kgで10回できる
その程度の筋力の人間が筋トレ得意って言われる(これもテレビで他の選手ぎ言ってた)、
日本の野球界ってどんだけ筋肉後進国なんだよ
ちなみに、別に澤村個人は嫌いじゃないから

筋トレ文化が遅れすぎてる日本球界に腹が立つ

カーボローディングは野球選手は合ってないんじゃないかな
試合多いし

持つべきはプロテインではなく、尽くしてくれる嫁だな

まさおを見ててそう思うわ

いいよな料理好きの奥さん

そのうち肉つけたい所に幹細胞を注射して
トレーニングで筋肉に分化させる事ができるかもしれないよな

しかし、150km以上投げれるのに
4勝しかできないって何が原因なんだろうな

>>416
運動量考えろ

>>544
投手だからじゃね
投手と野手でまた鍛え方違うし
投手はそこまで肩周り鍛える必要ない

>>540
モンゴロイドまで広げればモンゴル人はガチガチの狩猟民族で肉食だわな

>>540
100年前の平均身長と10ｾﾝﾁくらい変わってるけどな
栄養状態が良くなったって事もあるがどんどん白人に近づいてきているぞ

>>532
投手にそんなに中略いないってことをどうにかして皆に納得して欲しいんだろ？
じゃあ出してみれば？　全選手の体重一覧でもなんでもいいんじゃないの
ほれ、出してみれば？　ほれ

>>544
それで君は150キロぐらいのストレート投げれるの？

アスリートにしちゃ野菜少なすぎだろｗ
変なトレーナーのいっちょかみじゃないのか

>>533
筋肉はトレーニング×食事
いくら効果的なトレーニングをしても食事がクソなら筋肉つかない

サバスのホエイプロテイン飲んでりゃいいんだろ

>>544
俺も74キロをローイングマシンでやってて結構効くけどなあ
10かい4セットやってんの？俺は12回

脂質抜く意味が分からん

>>544
投手は持久力のある筋肉つけないとダメだから
最大負荷ではやらないんだと思うが

こんなのそこら辺の主婦でもやってるだろ

>>554
俺がどうしても納得して欲しいなんてどこに書いたのかな？
もう諦めろよ

>>1
まあ、ボディビルダーだとかだと鳥のささみを蒸してそのまま食ったりするしね。それほど珍しくは無い。
ビタミン･ミネラルなどの栄養素さえちゃんと補っていれば健康上も問題無いしね、糖質制限食だし。

取り敢えず今日から筋トレはじめたんだけど
終わった後プロテイン飲んだまではいいが
腹減ってポテチとかケーキ食っちゃったけどまずい？

澤村をバカにしていい奴はストレート150キロ以上投げられる奴だけな

>>557
トレーニング×食事×休養

これでしょ

>>563
あれ、諦めちゃうの
今のところ誰もお前に賛同す？レスしてないけども
終わりにしちゃうの
ああ、終わりにしたいのか

>>557
菜食主義者がMMAにもいる

何でブロッコリーなのかと思って調べてみたらブロッコリーって栄養価高いんだな
ブロッコリーって安いし最強の野菜だな

今オレは２ＣＨやりながら腹筋120回腕立て120回やったぞ

>>568
あぁ、少しおかしい人なのかな？
もうそう思ってもいいよバイバイ

>>567
せやな

やっぱブロッコリー食うならなスプラウトが一番だよな
かいわれ感覚でむしゃむしゃ食えるわ

キレッキレに絞ることができる奴は尊敬するわあ
筋肉つけることはできてもそっちはまあ無理だ

>>570
栄養価ってよりエストロゲンの抑制効果に比重を置いてる

>>569
ヤンキーにも国会議員になったヤツが居るっつー言い訳と同じだと思うぞぞれ

ケンモメンってやたら筋肉=正義みたいな考えだよね
ヒョロガリの男の画像でもみたらすぐワンパンだの鍛えろだのうるさい

ブロッコリーの隣にあるのは何だろう
ウズラか何かの卵だろうか

>>507
腹斜筋を鍛えろ
ttp://kintore-fitness.com/menu/menu10.html

>>579
ゆで卵の白身だけだろう

澤村は高校時代控えだったかもしれんが、その当時から140キロ超えては
いたんじゃなかったっけ

もともと相当肩は強く、筋肉で上乗せしてドラフト1位指名まで上り詰めたみたいな

>>540
よくわからんのだけど
黒人や白人とアジア人の筋肉の質が明らかに違うのは何故なの？

つーか、人種で腸の長さが違うのは間違いだけど
植物性たんぱく質を多く摂取した方が量を取れるので、満足度が高いのは間違いないだろ

あとは、ソイプロテインとホエイプロテインで自分の肉体に動物性が良いのか植物性が良いのか合う合わないを決めれば良い

本当に凄いやつは食事のカロリー全て調べてデータ管理くらい普通にやるからな

減量期のビルダーの食事メニューじゃん
運動選手がオフシーズンに急速に脂肪落とす必要あるのか？

野球選手だからプロテインは使えないんだろうな
これはプロテインやってないわ

>>578
ヒョロガリワンパン能力は事実かつ手っ取り早い品質表示みたいなもん

>>572
バイバイwwwwバイバイてwwwwww
愉快な人ですねwwww

>>150
かわいそうだな、この田中って奴。
こんな野菜ばっかり食わされて、メインがどこにもありゃしない。

狩猟採集民族がそんなに肉ばっか食ってるわけじゃないんだぞ
現代のアフリカのハッザの人たちだって肉食べれる時は神に感謝して歌いながら大事そうに食べてた
今日は小さなネズミ一匹だけだったとかザラにあるし
そんな時は女たちが採ってきた根菜とかなんだと

焼き肉食い放題の現代と比べちゃいかん

ダルビッシュは質素な食事にタバコにパチンコだろ

>>577
ヤンキー先生は今でも馬鹿でネトウヨまでこじらせてるけど
その選手は筋肉付いてるし

>>581
もしかしたらダチョウの卵でブロッコリーは一個マルマルとかかもしれんぞ

無意味に黄身抜いてるんだろうなぁ
所詮オカルトメニューだろ
ここの奴等も何故黄身を抜いたほうがいいのかきちんと説明できる奴はいないし

筋トレで強くなったと言えば
アリスターオーフレイムだな
まぁステバレしたがステなんて皆使ってるけどな

>>544
筋肉つけりゃいいと思ってるド素人

>>594
余計な脂質を取らないため

>>583
粉状のプロテインなんて吸収効率良いんだから動物性も植物性も大して変わらんだろ

>>592
そういうヤツはすっげー少ないってことが一緒だろ。馬鹿の特徴比率を考えることが出来ない

顔が丸いから首を鍛えたいんだが首だけ太くなったらただの奇形だわな
首の鍛え方なんて知らんから連動して他にも筋肉付くのかもしれんが

暇つぶしにこういうスレ見てたら筋トレにがぜん興味湧いてきてるんだけどどうしてくれんだよ

ビルダーみたいな食事だな

だまって食え。人間、豆食ってりゃ死にゃしないんだ。

>>146
ゴールドジムか。

これって本人が考えてるわけじゃないだろ

>>595
3行目が逆接の助詞が2つ続いて気持ち悪い

>>544
広背筋じゃなくて三頭筋鍛えるマシンとして使ってるのかも
それだったら他の種目の重量と釣り合う気がする

これだけしてマー君に勝てない

>>598
体質によって吸収効率が全然違う
体に合わない食べ物を食べ続けても、吸収せずに下痢で排出しちゃうから意味が無い

>>588
楽しんでくれたか
良かった！

しかしお前よくそんなレスして恥ずかしく無いな
ある意味凄いわ

>>52
そのとおり
たとえば江夏豊の場合は
腹の前に付く脂肪はガソリンタンクであると自称して堂々とそのままにしていた
ただし、脇腹に脂肪が付くのは身体のキレが悪くなるとして嫌ってはいたが

茶色い弁当ならぬ白い弁当か

>>601
とりあえずダンベルセット30kg*2ポチってから考えろよ
低重量のうちはいらんけどどうせそのうち必要になるからリストストラップとリストラップもついでにポチっとくといい

>>164
ぷよぷよヾ(*´∀｀*)ﾉ

こういう食事をすべきだったのは
清原和博だろ
アイツのせいで筋トレを誤解する奴がたくさん現れたし

>>610
バイバイしたのにまた出てくるしwwww
サービス精神ありすぎwwwwwww

>>606
ちゃんと「が」と「けど」を使い分けてるだろ
そんなにおかしいとは思わんよ

>>609
それは消化能力の差だろ
プロテインなんて消化能力関係なくて吸収効率良いだろ

ビルダー食やな

我流だが胸筋を鍛えるにはゴリラみたくドラミングする
肩の筋肉も叩く

一番大事なのは摂取カロリーが消費カロリーを越えないことであって
一回の食事はプロテインシェイクだけとかざらだから、一回の食事にあんまりいみはないんだよな

>>97
これを見に来たんよ

>>1
減量期かな？

阿部がこんな事にしてしまった

>>618
実はそうとも言えなくてアメリカじゃあ消化酵素入りのが主流らしい
運動直後の消化吸収能力（ゴールデンタイム）には結構差があるみたいなんだ
国産のには入ってませんから！残念！！

>>606
一つ目は逆説ではないよ
もっと勉強しようね

>>617
いや、変だよ
「まぁステバレしたけどステなんて皆使ってるしな」なら多少マシ

キヨハラもササミばっか喰ってたって言うし
このササミ縛りはアスリート達のスタンダードなんかね

むね肉嫌い　どうしても喰うときは
火をゆっくり入れてパサつかせないように作る

澤村もすげえ努力してるのはわかるけど
こないだの日本シリーズでひょろがりの聖澤にフェン直打たれてるのみると
筋肉って何なんだろうなって思う

肉に火が通ってるだけまだマシ

冷凍生ささみと水をミキサーでジュースにして人口甘味料と
バニラエッセンスを加えたマッスルジュースに比べたら。

>>569
だから？菜食主義でも適切な栄養素とってたらそれは効果的な食事だよ
俺が言ってるのはそういうことじゃない

>>553
それは単純に栄養状態の向上によるものだろう。日本人は生態的に肉食が苦手みたいな話とは全く関係がない

>>583
＞筋肉の違い
人種の違いもある。黒人は速筋が多い人が多いし、白人と黒人はアジア人より膵臓が強いから、
太りやすく筋肉つけやすい。でもそれと同じくらい食事とトレーニングの普及が関係してるね。

植物性たんぱく質の方が量がとれる？それはよくわからん。あと満足度はどうでもいい。
筋肉づくりには動物性たんぱくの方がベターではあるよ。微量栄養素とかの関係で。

どういう周期で増量と減量分けてるか知らんが、
アスリートやりつつ管理するのって大変そうだね
野球選手って増量一辺倒だろって身体はよく見かけるけど

>>629
聖澤って最初
ぐう畜の類似語で
神がかってる澤村のことだと思ってた

>>616
お前みたいなのにでも優しいだろ？

どれだけ涙目なんだよお前
憐れな奴だな

>>623
炭水化物もきっちりとらないと筋肉増えないから、普通に考えればそうだよね

>>604
松井はゲイ

>>632
澤村は投球スケジュールよりも筋トレのスケジュールを優先させてるって2ちゃんで見た

>>629
メジャー見てから言えよな

ご飯食べないと低血糖でふらふらになるんやけど～＾＾；

こういった食事を１日五回に分けて食ってたらマニアと言えるだろうな

>>635
何か分けて食ってるみたいだけどな。炭水化物中心と蛋白のみのメシを
一日何回食ってるかは知らん

スポーツ選手に減量期ってあるの？
筋トレしかしない人とは違うと思うんだけど

>>640
澤村って一日５、６食食べるんだってスポーツニュースのコーナーで言ってた

自慢の身体を晒す奴はいないのか？
俺は自信ないから晒さないけど
どれくらいの身体の奴がこういう話してるのか興味がある

>>642
階級制ならあるだろうけど球技にはねえよな

>>640
澤村は1日7回くらい筋肉にエサやってるらしいよ

>>637
この人にとって、野球のオフシーズンは実はオンなのかもなw
だからこそ減量して魅せる身体に向けてるとか
あまり詳しく無いが、アスリートってオフシーズンに増量がんばる印象なんだよな普通

ヘルシー定食

誤解の無いようにもう一度言っておく、澤村は嫌いじゃないぞ

>>607
亀梨にラットプルダウン(広背筋の種目)やらせてる時の発言だよ

>>555
>>596
お前ら、読解力なさ過ぎ

ダルビッシュとか他の選手の筋肉は出てくるけどこいつの出たことあったっけ

>>634
バイバイさんて優しすぎて孤立すらタイプだよね

かわいそう

俺も昼間6店ぐらい梯子してるけど見事にピザって来てる

>>644
>>542

>>611
江夏は低レベル時代を象徴するクソ投手だしｗ

>>417
1枚目拳法の達人みたいだな

聞いたことない選手だな
野球に不必要な筋肉つけてるんだろうな

>>434
>>26のレスにかけてるんだろw

>>651
お前さっきからくさいから死ねよ
日本語すら怪しいし

打たれる沢村が好き
筋肉メンがんばってくれ

筋トレ頑張るより変化球のひとつやふたつ増やした方がいいんじゃねーの？

>>650
魅せつける為に減量してカット出そうとしてんじゃね
増量ばっかやってると無知な人にはただのデブ扱いされる罠なんだよな

>>182
これ二年前じゃん
今はもっとガチムチだよ

これキックボクシングの武田もやってたな
俺もマネしてみたが味っ気なくてすぐリタイアしたわ

筋肉馬鹿にする奴は
とりあえずマグワイヤやボンズより本塁打打ってから
馬鹿にしろよな

>>638
>>284みたいな身体したおっさん相手に三振しまくるメジャー選手が何だって？

スクワット控えめにやって200キロとか普通にそれだけで尊敬できるスペックだよ澤村サン

オフに体休めないでどうすんだよ・・・

>>16
君

>>667
澤村「オフに体鍛えないでどうすんだよ…」

>>649
おおそうなのか
ピッチャーって広背いらないのかな

澤村って筋肉筋肉言われててなんかそういうキャラクターになってるけどさ
そういえば実際の澤村の体って全く見たことない気がするわ
本当にムキムキなのか？

しかし一日に5回も6回も食事してたら胃腸がぶっ壊れるだろ

>>671
ユニフォーム越しだと全然分からんよな
皆着やせしてみえる

あかんでしょ
http://livedoor.blogimg.jp/livejupiter2/imgs/6/f/6f4bee3f.jpg
http://wikiwiki.jp/jivejupiter/?plugin=ref&page=%B6%DA%C6%F9&src=sawwa1.jpg

>>672
最終的な量が同じなら回数わけたほうが胃腸にも優しいんじゃない？

>>651
＞優しすぎて孤立すらタイプだよね

こくごのべんきょうがんばろうね！
つーか優しすぎて孤立って意味わからんし

>>146
想像以上にとんでもない体してるな

合コンでプロテインの話ばっかりしてたって噂があったんだな
成績でてないし筋肉も見せてないからスポンサーつかないのか
ダルや上原はついてるのに

ラットプルダウン問題は
広背筋が広がりすぎるとフォームがおかしくなるから重量おさえてるんじゃないか
加重懸垂とラットプルで脇がしまらないくらいムササビ体型になるヤツ居るじゃん

>>674
やっぱ勝たせてやりたくなった

>>674
これやって、今年の春頃に体重100kg超えたとか喜んでた

>>146
色も綺麗だ

>>197
料理も良いがが食器も良いわ
里田は料理上手と聞いてたけど器やメニューはもっとキャピキャピしてそうなイメージだった
本当に料理好きなんだな

>>674
スクワットやると割と普通にこうなる＋声が出る

実は大して筋肉ないから吹いてんじゃねえのか澤村ｧ！
普通キレキレになったら見せるよな？

オマエはキックボクサーかと

>>542
くっさ
VIPから出てくんなよ

フェルプスとかって一日1万キロカロリーくらい摂るんだろ
なのにあの身体だし、やっぱ食いまくればいいんじゃないかな

>>681
俺等と喜びポイントが同じでなごなごすなあ

黄身がない！？

嫁が逃げるわけだ

オフ用のウェア。契約させて頂いてるUNDER ARMOURです(^^)
これからの寒い時期には最適です。
http://twitter.com/sawamura_h/status/397236823878938624

スポンサーへの配慮も忘れてない筋肉

これしなやかさとか失わないのかね

>>676
無理してわかるふりするよりもずっとイイと思うよ！

>>10
ダイエットだろ

>>385
アブラナ科の植物に多く含まれる。インドール-3-カルビノールって成分がテストステロンのアロマターゼ化を抑える。

これグリコーゲンローディングってやつ？

野茂と雰囲気が被るわ
ふてぶてしいとことかコントロール悪いとことか我が道をゆくとことか

アンダーアーマーなんて配慮するまでもなく売れてるけどな

>>697
でも野茂より神経質だと思う

あっという間の離婚だっだよな
女子アナって地位から考えたらなんか可哀想だわ

https://pbs.twimg.com/profile_images/378800000408567247/d3adc320d88ec69a4adeebd13da7094b.jpeg

プロフィール画像がホモっぽい。

>>683
雄山みたい

いや確かに皿のセンスはいいね

オフなら脂肪もつけて春前に絞ると思ってた
今から減量するのか

ちなみに俺の尊敬する人はロニーコールマンな

ブロッコリーはなんのため？

>>683
アスリートの嫁が取る栄養士の資格は
パチもんとマジモンがあって
もちろん里田はパチもんの方らしいけどな

>>544
> 球界随一の筋トレマニア
自分で答えだしてるじゃん。筋トレ界の筋トレマニアじゃあるまいしなあ
亀梨だって芸能人だから無理な筋トレで壊れられても駄目だし
だからこそ体が資本の野球選手に筋トレの教えを請いたんだろ？まあ澤村ってのは話題作りの為なのかもしれんが
筋トレ文化で腹が立つってのはいい迷惑

>>168
マッスル北村最強伝説

ビタミン取るためだろ

ブロッコリーは煮すぎると臭みが強くなる
サッと茹でてドレッシングかけるだけでとっても旨い
シチューに入れるにしても、別容器でサッと茹でて、完成したシチューに入れると良い

>>705
栄養的に最強の野菜

>>672
消化が追いつく様に、一回の量を抑えて回数増やしてたハズ

嫁が栄養バランス考えてご飯作って待ってたら、これを食べるからって拒否してる様が想像できる

>>711
これから買いまくるわ

俺ヒョロヒョロだがら筋トレして細マッチョになりたいんだが飯が大量に食えない
普通の食事にウェイトアップ向けのプロテインで太れる？
あと男性ホルモン増加でハゲ促進とか聞くけど迷信なのか？

>>693
俺も分からない
教えてよ

>>705
ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜に含まれるインドール-3-カルビノールがテストステロンのアロマターゼ化を阻害することで血液中の遊離テストステロンの濃度を相対的に増やす。

>>700
筋トレバカの嫁になるには理解ある人じゃないとつとまらないからな
家庭のことよりも筋肉中心の生活になるから

卵はちゃんと黄身抜きなのか
まあトレ後に炭水化物無しとか馬鹿げてるけど

ブロッコリはビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養豊富で
タンパク質の吸収にはビタミンはとても重要
高タンパク食をしてもビタミン一緒に採らなきゃ意味が無い

>>718
トレーニングのスケジュールに合わせてセックスの日程や回数も管理されるんかな

普通じゃね
ボディビルダーならこんなもじゃなく
サプリ山ほどであとプロテインとか
もっとキチガイじみてるのもいる

>>715
ハゲは迷信。食えば必ず結果が出る。飯（米）は意味ない

身体は糖を要求するから炭水化物もとらないと、摂取したタンパク質が体内で異化されて糖や脂質に変換され、その際にまた余計にビタミンや微量栄養素が消費されるから生化学的にはバランスが大事

>>717
？？？(´・ω・｀)

松井稼頭央は、あの筋肉で内角とかも器用にさばいてるから、ちゃんと邪魔にならないようにつけてるんだろうな
野球選手は筋肉つけたがるの多いけど、余計なとこは押さえてつけるってのがかなり難しいみたい

>>715
ハゲるためにはテストステロンをジヒドロテストステロンに還元する酵素を作る細胞が毛根に多量に存在しなければならない。

その細胞があれば何をしてもハゲる。なければハゲない。

でもピッチャーに筋トレって逆効果な気がするけどプロがやってるんだからいいのか

>>705
女性ホルモンが減ると言われている
筋肉を付けるには男性ホルモンを増やして女性ホルモンを減らすのがかなり重要
ドーピングも乱暴に言えばそのために薬打ってるといっていい

730 ：【中部電 80.0 %】 !ninja：2013/11/05(火) 21:27:43.04 ID:/Vx2nbLn0

桑田が一言↓

>>41
懐かしいな見入ったわ
関連動画のトーク見てると伸介やっぱ上手いな

>>182
懸垂50回以上できる奴がいたが、ボール投げは30メートルもいかなかった

>>674
>>105
(´；ω；`)

ここまでやっても、しょっちゅうコーラがぶ飲みして節制とはまるで無縁だった石井一久に通算成績で多分勝てない

澤村は野球が副業でボディビルダーが本業なんよ
野球に支障が出るから筋トレ禁止令とか出されるくらいに

>>684
たまに実がでる

>>734
天才って嫌な存在だよなｗ

>>725
男性ホルモンから女性ホルモンが作られてしまう＝アロマターゼ化。

男でも女性ホルモンは発生するけど、肝臓で分解される。

こいつ筋トレが好きで投げるのはそうでもないっていう珍しいタイプなのか

>>168
体がでかすぎてロールケーキがおもちゃみたいでワロタ

ブロッコリーは筋トレ抜きにしてもスルフォラファングルコシノレートが優秀すぎる

澤村って人はなんで顔に鳥谷くっついてるの？

>>734
澤村のような凡人が筋肉のおかげで石井のような天才たちと同じ土俵で戦えているんだと思えば
あながち筋肉も無駄ではない

>>741
イカした必殺技だな。自分で考えたのか？

>>743
そうだよ。

野球みたいな繊細でもないスポーツで食事ってそこまで気にするとこかね

給料は鶏のささみの現物支給らしい

>>583
筋肉の優劣つったって
それは競技に対する、つまり極めて限定されたシチュが前提であって
人類進化のスパンで
例えば長期の寒さや飢餓なんかには黄色人種が一番タフなんじゃね？

スクワット250kgあげるとか言ってたな
それがどの程度なのか知らんけど

>>728
ダル曰く、投手の筋トレを否定するのは時代遅れのナンセンスな論理なんだって
そりゃ間違った方法で筋トレしたら壊れるに決まってるけど、インナーマッスルとかの強化だったり
バランスよく正しいトレーニングなら良いんだろうね

筋トレの良し悪しは別として、投手の練習が走りこみ一辺倒から筋トレを取り入れだして
あきらかに日本球界の球速アベレージが増したと思う
松坂なんかの筋トレが有名になって、高校生も筋トレするようになって毎年150km投手がでるようになってる
まぁ、あくまでそういう傾向にあるってことだけど

>>355
Jリーガー(笑)でこんくらいのメニューこなしている奴は一人もいないだろうな

>>726
「邪魔にならないよう筋肉をつける」とかそういうのないからｗ
単純に彼が上手い、技術がある、運動神経が良いって話

>>715
マジレスするとハードにトレーニングをすればいっぱい食えるようになる
あと小分けにいっぱい食え
ウェイトアップは太れる

トータルワークアウトかよ
減量してるわけでもないのに炭水化物抜く必要なんてあるのか？

>>715
食えないとか言い訳せずにトレーニングと同じ様に少しづつ増やせよ
普通の食事とやらの定義は知らんが、国産のウェイトゲイナーは推奨量が少な過ぎるから多めに取らないとダメ

>>1
少なくね
これじゃあガリの俺でもすぐ腹減るわ

>>744
は？

>>716
バイバイの人のこれまでのレスって本人曰わく「優しさ」だっつうから
ああ優しすぎて孤立するタイプですよねーって、話拾いつつ返してみたけど
俺のその優しさは伝わらなかったというお話

単に必要な栄養を多くとろうと思ったら炭水化物の順位はドンドン下がる
でも試合前には摂取するでしょ絶対
炭水化物を意図的に採るのは一日1回くらいじゃねーかな。プロテインにも入ってるし

>>741
そのウンポーコマンポーコとかって物質は何に効くんだ？

>>544
これが脳筋って奴か

>>540
鎌倉時代あたりは日本人の方が白人よりでかかったらしいが？

ここまで伸びたスレでなんだが
澤村の投手評はどうなんだよ、筋肉はまだ必要なの？

>>247
ハイブリッドちゃんこじゃないのる

>>762
いらない
制球力が全然足りない

>>715
ウエイトアッププロテインって言ってもサバスとかが出してるやつはぼったくりだからなあれ
成分的にタンパク質極小で他は殆どマルトデキストリン
あれなら普通のプロテインにマルトデキストリン混ぜた方がかなりコスパ良い
マルトデキストリンは粉飴ってやつが安い

長々と書いたけどウエイトトレーニング板とかwikiとか本とか見た方が早い

>>739
圧倒的な力の差でバッターをねじ伏せる俺かっこいい
これを目指してるんだけど投球が単調で大事な場面で痛打されてるイタい人

黄身がない( ･´ω`･ )

>>748
陸上競技のほぼ全てで負けてるじゃん
まぁ、持久力はあるけど、狩りや逃亡に重要な瞬発力が劣ってるんじゃ
劣勢と受け取っても良いんじゃない？

もうちょっと理論的にやったほうがいい

澤村は頭悪い感じが前面に出てるからなあ。実際のじゃなくて野球脳の方だけど
アレが賢くなる日が来るのかね

馬ってなんで草しか食べないのに
あんなに筋肉がつくんだ？

これ長年の疑問

チビでヒョロい美馬のほうがすごかったな

>>762
プロの投手として結果を出すのに、今一番澤村に必要なのは制球力
まっすぐは現状でも十分な威力がある

だけど、ファンはそんなの観たくはないだろね
個人的にこのまま突き抜けて持論を通してほしいわ

一方マークソはももクロが出てたバカ殿を見ていた

>>755
たしか1日5回かそれ以上かの回数食ってるんじゃなかったかな

>>412
なんでいつもこのダルダルのランニングシャツなの？
死ぬほど金持ってるくせに
よっぽど気に入ってんのかねや

>>773
俺は集中力なんじゃないかと思う

>>748
黄色人種で寒さに強いのはモンゴル、ツングース、華北、朝鮮、アイヌ人。

大和民族はそんなに寒さに強くないな。

もしかしてアスペとかコミュ気味なのか？

マッチョにとってゴールドジムのタンクトップは
聖服だからねしょうがないね

>>776
有名なジムだから在日も行ってるんじゃないかな

ゴールドジム

阪神ファンだが澤村大好き。一途だよねこいつ
いい奴かどうかはわからんが愉快な奴だとは思う

>>781
ジムの制服なの？
なんかホモくせーよね

>>770
ないだろうな
でもそれでいいと思う

http://livedoor.blogimg.jp/btbrasil/imgs/3/7/37eed47b8c1eaec6ac2e-L.jpg
ヒカルドアローナみたいな体作るにはどうしたらええの
こいつジムとか行ってないって言ってたけど

>>777
確かにメンタル的な要素も結果に直結してるな

いい球いい所に放ってたのに、急にストライク入らなくなって真ん中ｽｺｰﾝみたいなのよくある

>>760
筋トレだけしてれば良いなんて言ってねーよ
澤村が悪いなんて言ってねーよ
パワー不足って何十年も言われ続けてるのに、改善しようとしない日本野球界が悪いって言ってるの

つーか、お前らってなんで、
筋トレする＝テクニックが悪くなる
筋トレしないは＝テクニック最高潮！

って両極端の考えなの？
バランスとかって言葉知ってる？

ウェイトトレーニングの基本はストリクト
ただしストリクトだけだと効率が悪いから様々な限界突破法がある
澤村くらいトレーニング環境に恵まれていればおそらくフォーストレップが主で、次にドロップセットを選択することになるだろう
これだと結局動作はストリクトのまま
しかし投球にしても打撃にしても、全てのスポーツの動きはチーティングが重要になる
できるだけ多くの筋肉は動員することでより高いパフォーマンスを発揮できる
特定の筋肉にのみ集中する習慣が身につくとスポーツ的には効率が悪い

ジムの売店で売ってるから選手にも買いやすいんでしょうよゴールドジムのウェアって
そうそうお店にお買い物いけないからね。バカ高いふく売りつけられるし

脳まで筋肉になってしまう

>>168
凄まじいな。

>>734
http://www.youtube.com/watch?v=RVVfFiFL8Bw
高校時代で体格がもうできあがってるのがすげえな

793 ：【東電 76.4 %】オープン2シーターの風 !ninja ◆n5g8z7kBQg ：2013/11/05(火) 21:51:33.05 ID:vSDs4uCdP

>>16
嫁がプリンやケーキ作って、ｳﾏｳﾏしてんよ

松井はゴールドジムと契約でもしてんじゃないの

>>785
アローナはヒョードルに実質的には勝ってたのに
負けにされた悲劇のファイター
因みに筋トレはしてる
木で懸垂とか

>>784
アホ投手が捕手に出会って賢くなるみたいのが、巨人だと期待できないのがなあ
巨人の投手はどうも個人技でやってる感じがあって、バッテリーって感じじゃない

>>793

こいつ、絶対、船木のハイブリッド肉体改造法を読んでる

>>786
そうなんだよなぁ
さっきまでイイ球放ってたのに、突然ど真ん中投げてHR打たれたり・・・

>>782
前にプロ野球ニュースかなんかでさいてょ抜きのハンカチ世代の座談会みたいなのやってたけど
澤村ほとんどしゃべんなかったわ
ただ周りに合わせてへらへらしてるだけですげー意外だった
マエケンが一番テンション高かったのも意外だった
一番芋臭い顔してんのに

立派な筋肉持ってても勝てないとね...
意味はないよね...

腕の筋肉太くしちゃったらかかる負荷も増えそう
あくまでイメージだけど

>>788
フォーストレップは月に２回が限度。ナチュラルなら。

炭水化物も取らないと身体動かないよ

>>800
他が高卒やったから

ぶっちゃけこんな食事で体もつの？腹減るだろうに

>>792
「桑田みたいになりたい」とか言っててワロタ

お前らも筋トレしてプロ野球選手になれば金といい女が手に入ったのに

>>150
ストイックに筋肉を追い求めるより和田さんを見習いたい

>>802
筋肉は重りじゃない。増加した質量以上のパワーを生み出せる。

生のささみをミキサーにかけて飲むようになって初めて一人前

>>734
石井ってダルが参考にするくらい現代的ウェイトトレを徹底してた筋肉の塊よ
若い頃に肩をやってアメリカで治療した影響

あの飄々としたキャラに騙されてる奴多いけどな

>>65
ブロッコリーってなんか良いんだろうか
二人とも食べてるけど

ブロッコリーはお守りみたいなもん

>>1
野菜少なくね？

>>805
誰一人全くさいてょのこと一言も振らなかったのも不気味だった
さいてょって同世代からも腫れ物扱いなのかな

http://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan325894.png

>>813
インドール-3-カルビノールって成分がテストステロンのアロマターゼ化を阻害するから体内の遊離テストステロンが相対的に増える。

>>792
希望球団は？

石井「今強いからヤクルトあたりで」

ﾜﾛﾀ

>>802
オリンピックの100m走の黒人見てみ
ムキムキなのに、めちゃくちゃ速いだろ
技術練習もしてれば、筋力が強いほうが速い
ベンチプレス170kg　スクワット200kg とか挙げるけど、
めちゃくちゃ速いのは、筋力が走法に活かされてるから

http://stat.ameba.jp/user_images/20130411/21/gorubonn51/47/5d/j/t02200330_0500075012496851903.jpg

最近の野球選手ってみんなこんなだぞ
別にマニアじゃなくても筋トレくらいしてる

目の前で杉内の投げかた見てるののにまだ筋肉信仰なの？バカなの？

コレしか食べないのになんでデブなの？

澤村はあれだけやって148kmぐらいだもなぁ
外人だったらふん→で160

>>258
シロップを鯨飲

王貞治は筋肉なくても場外ホームラン連発してたから
技術があれば筋肉はいらないだろ、どう考えても

楽天ビールかけの松井稼頭央の肉体にはたまげた

野球やったことないんだけど、球速って腕?指の長さは関係あるの？

桑田はこいつのパワー・マッスル志向を批判してたな

>>792
石井の家ってこんな感じだったんか
サッカーの方が好きとか野球さっさと辞めたいとか言ってたのもこれが理由か

>>826
みんなが王貞治なみの技術レベルなら、筋トレしなくてもいいかもね

1番2番とか下位打線の細いバッターはサッカー選手みたいな体しとるで

ここまでストイックな野球選手他にいないだろうな

うどんおうどんほわあっひきゃぃーーわ、さ

日本人の筋肉や筋力に対するアレルギーは異常

>>771
腸内細菌じゃないのかな？
食物繊維(セルロース)を分解してエネルギーに変える。
だから草だけ食べても筋肉が出来る。

>>824
澤村も150中盤は投げれるでしょ

>>832
下位打線
http://livedoor.4.blogimg.jp/nwknews/imgs/9/4/94f2dee3.jpg

皆なんだかんだで澤村のこと好きなんだな

>>768
タイマンならな
でも人類が槍でケモノを狩ってた方法は知恵と集団戦だろ
総じて黄色人種のIQは高いようだし
意思疎通や秩序維持の観念は他人種よか勝ってるようだぞ
あと繁殖力もｗ

>>839
僕は嫌いです

＞英語もできないカスがいきがるな>>1

＞こいつ海外で生活したことないんだろうな

だからさ、ソースきちんと読もうよ

上原は身体のケアはしてるけど特別筋トレもしてないし食事も普通で、38であれだけのピッチングするからな

>>197
すげーうまそう、こりゃ鬼女が黙ってないわ

澤村は筋トレで今のピッチング手に入れたんだから仕方ないよ

>>843
コマンドこそ才能だから

>>841
でもアウトローは

>>840
この場合、筋力の優劣の話なんだから知恵とか道具、集団戦の話は無しだろ

>>350
50歳のお父さんかな？

筋肉裏切らない

>>840
大陸の人の方が集団戦うまくね？

>>843
上原は球の回転数がメジャーで４位あれこそ才能だと思う
フォームなんてプロになってからいじるの難しいし

メジャーのホームランバッターはみんな身体大きい
王みたいな何十年も前の小さな球場でプレーしてた選手を持ち出しても意味ない

スポーツ選手が炭水化物抜いちゃアカンだろ
もうシーズン終わったから趣味に入っただけか？

巨人山口の腕もかなり太かった記憶があるわ

>>785
自重筋トレだろ

>>65
親子丼じゃん

典型的なビルダーの食事だな、野球選手なのにこんな食事するなんて馬鹿だろ

>>771
穀類突っ込んでるよ
あと乾燥のクローバー食わせるんだけどこれがタンパク12％とかいう食い物
もちろん近年ではダイレクトにプロテイン食わせてる場合もある、油も入れる

草食動物はタンパク質のリサイクルシステムが優秀なんだろうな

邪悪大仏

>>838
誰これ？かっけー

>>177
これ、調味料なしで食うのか？
俺には無理だ

>>843
メジャー通算成績調べてから上原持ち上げろよ…

日本シリーズ見たときちょうど出てたけど、あれ？こんな太ってたっけって思ったな

>>844私だってお金があれば作れるもん(^_^;)

>>7
亀レスだけど、これは筋トレ後の食事メニューでしょ。
これ以外は体重を付けるために１日６食くらい、丼ぶり飯で滅茶苦茶カロリー摂取してるよ
まだ２０代前半で体重が１００ｋｇくらいあるんじゃなかったっけ。
投手として寿命が短そうな選手だ。

ヨメさんが作ってくれるん？

岩村の筋肉と嫁が野球選手として理想的だと思う
http://i.imgur.com/GNcwHEp.jpg
http://i.imgur.com/XIVUpMk.jpg
http://i.imgur.com/UumQY5h.jpg

セールで買ったチャンピオンのクッキー&クリームうめぇ！

筋力アップは必要だけど、上体の筋肉付けすぎて身体の動きが鈍くなってしまっては本末転倒だからな。
ドタドタ走りでフライをポロポロやったGG佐藤なんか失敗例だよ

>>197
うらやましいなー
米は玄米かな？

>>843
正直、上原ってちゃんと鍛えてないから怪我ばっかりするんだろうな
上原のコントロールは完全に才能だから、才能に頼って努力を怠ったピッチャーと言える

>>868
めっちゃかわええ

>>868
Oh, nice boobs.

>>868
ケツやばいだろこれ

>>862
塩でいただく

　　／＼　　　　　　　　　　　　／＼
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　　　　／　・　＼ |　 | ／　・　＼
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　　　　　　　　／￣￣￣＼

>>197
こういう方が精神的に良さそう

>>848
だから遺伝子レベルの筋肉の違いとか進化を
限定された特別なスポーツにおいて優劣言っても仕方ないんじゃね？てはなし
例えば競艇や競馬はチビが有利だろ
競馬は牧畜文化がなかった日本人はハンデあるけれど
狭いトコをチョロチョロするスポーツがあったなら黄色人種が有利になるんじゃね？

>>861
松井稼頭央
試合では細く見えるのに
他のやつはどんだけでかいのか

フェルプスの食事も一日1万5千キロカロリーとか聞いたけど、
代謝が凄いからこれで健康的なんだろうか？
さすがに痛風なったりじゃ選手壊れちゃうし健康管理もしっかりしてるんだろうな

>>868
そこそこ胸でかいのに腕が細いのがいい

ワイも一時期こんな感じでジムで鍛えてた

>>877
はじめてみた
そっくりやなw

>>866
増量中なのに1番重要なトレ後にカーボを制限した食事をしてどうする

>>1
これは減量期の炭水化物、脂質を完全にカットする為のメニュー
筋肉を維持しながら脂肪燃焼するにはこういうメニューをしばらく続ける

逆に筋肉ボリュームをアップさせる増量期には炭水化物をとんでもない量を食うんだぜ

王貞治はボールを捉えるのが上手いからいい角度でボールが上がる
ボールを捉えるのが下手くそだとボテボテの内野安打が精一杯

いくら速球鍛えても澤村の場合は変化球とフォームのバランス悪いから簡単に読まれて打たれる
牧田にもスライダー狙い撃ちされて一発浴びたし

打たれたら意味ねーだろｗ

>>329やっぱデッドとスクつええなおい

これ食うとどうなるのp？

>>414
ﾜﾛﾀ

トレ後っても直後ではないでしょ。直後にプロテイン＋カーボとってその後の食事では?
直後にカーボなしにするほど情弱じゃないと思うよ。

割と有名なジムだっけ?

>>882
腕の筋肉ある女の方が強い子供産みそう

>>105
セ・リーグ平均球速でも高卒ルーキー藤浪がトップなんだよな
藤浪が筋肉をつけたらどうなるんだ

知り合いのビルダーはトレーニング期は炭水化物もとってブヨってたけどなぁ
大会前になると、ゆでたブロッコリーとかしか食ってなかったけど

>>868
父がいいな
顔は好みじゃない

プロなのに好き放題食べてる豚共とは違うな

これは一回CCサバシアに説教してもらった方がよさそうだな

由規という投手がいてだな…

>>105
だから身長と腕の長さがが全然違うだろ
頭おかしいだろ

澤村って筋肉で成り上がった選手だから筋肉を信奉してるんだよな

巨人阿部
http://i.imgur.com/HN9YRHO.jpg
http://i.imgur.com/X60RBgp.jpg
http://i.imgur.com/wfjedNf.jpg
巨人仁志
http://i.imgur.com/kcHX3GB.jpg
白鵬
http://i.imgur.com/Ndji9Nf.jpg
旧ダル
http://i.imgur.com/dTeRTFq.jpg
新ダル
http://i.imgur.com/qThtLKe.jpg
http://i.imgur.com/HfNjGJO.jpg
マグワイア※ステロイダー
http://i.imgur.com/lHxaRen.jpg
http://i.imgur.com/I39XGcp.jpg

>>852
あれは完全に才能だろ
大学はいるまで野手だったんだぜ？

野球選手ならイチローの可動域重視の筋トレが最適だろ

ちゃんと栄養士つけてんの？色々足りない気がするんだが。

投手なんかほぼ体系とフォームだからな
筋肉も重要だけど
ｑ

お腹ブヨブヨのデブなのに何やってるのこの人

目指せ160km！

>>810
>>820
すまん遅レスだが、ピッチャーって腕を鞭のようにしならせて振るわけじゃん
完投したりすると腕の毛細血管ズタズタになって
ひじや肩の間接部分は炎症起こしてるわけよ
腕を筋肉で重くしちゃうとそういう意味での負担が増しそうってこと

>>732
肩のアウターマッスルつけすぎて稼動域小さくしすぎたのと、
さすがに30メートルってのはトレーニングの過程で肩盤痛めてる可能性たかいな
加えて投げる時に違う筋肉使ってるのもあるだろう

>>911
筋力があれば1球ごとの身体の負担が軽い

>>211
ゆでたまごも肉もプロテインもきな粉も豆乳も全部摂ってるよ
ダルくらいの筋肉量なら一日２００ｇはたんぱく質摂らないとダメ
それを全部プロテイン飲料由来にしたら腎臓ぶっ壊れる

真剣に筋肉馬鹿な人は脂の少ない鶏の胸肉を蒸して脂を落として何も調味料を付けずに食べていたな(´・ω・`)
炭水化物は無論、醤油ですらアブラが含まれているからと避けていた…(´・ω・`)

こいつは基本的に才能ないからな
こんだけやっても152とかしか出ない
筋トレが失敗という奴は澤村を理解してない

>>911
昔のピッチャーは、腕が重くなるとよろしくないっつって
腕の筋トレは禁止だったと聞いたことがある
そういう理由かもな、今はしらんけど

WWFのHHHは
外食ではサンドイッチからパンだけ抜いて食べるんだっけ？

貴族キャラの時代から悪逆ヒールの時代
一貫して一切のアルコールは摂取しないとか

>>284
ほぼ一般人ｗｗｗｗ
でも生涯年収数十億だろ

投手は過剰なトレより体のメンテナンスなんだろうな

>>355
他は意外に普通だなって感じだけど、デッドリフト200は流石だな
ロナウドの背筋ブレない変態ドリブルは強力な脊柱起立筋があってできるんだわ

プロテインと凍ったササミと玉子の白身とバニラエッセンスをミキサーにかけるマッスルジュースは不味そうだったな…

>>904
新ダルすげーな

>>415
もちろん重要だぜ
だが、ピッチャーとかサッカー選手とか持久力求められる選手は試合前日と試合直後に
もっつり炭水化物とる必要あるけど、あとは体脂肪にならないように調整しながらむしろ少なめに食うべき

>>355
アームカール30キロってチーティングじゃ無きゃ化け物なんだよなぁ

>>329
中田も本田もなってたけどこの腰のうまそうな筋肉なんなの？
サッカーはここが鍛わるの？

一体何のための筋トレだよ
野球にイカされてるのか？

この人筋トレマニアすぎて離婚した人でしょ？
その割にはしょぼい体だね

すみません年末までに痩せたいんですが、太らない食事ってどうすればいいんですか？
とりあえず毎日ジョギングしています

119 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2013/08/04(日) 20:01:08.74 ID:+t66z1Ae
お前らも初心者が出しゃばってアドバイスしてると笑われっからなｗｗ

まっちょ、＠太り手
@mattyogachi
肉はうらぎりません。どうやらニコ厨おそらくニコ厨もっともニコ厨。同性愛は否定はしませんので普通に人間付合いはできます。念のためノ☆ン☆ケ☆彡自動フォロー・つぶやきほとんど無し・商材マルチアフィリエイト、鍵付きドンドンブロックしやす。
https://twitter.com/mattyogachi

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 42分
【ニコ生タイムシフト視聴中(2013/08/04 10:46放送)】筋トレもどき　足 #co2041934 http://live.nicovideo.jp/watch/lv147576655 …

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 39分
相変わらず１８４先輩の指導がうざい

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 39分
数ヶ月しかスクワットしてないのに偉そうに指導とかｗｗｗｗ

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 38分
でも数ヶ月しかスクワットやってませんキリｗｗｗｗ

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 32分
そのデッドフォーム不味いからひざもっとまげてーーードヤｗｗｗｗｗｗ

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 33分
正面からのフォームでそこまで不味いのわからんで

サムネは本人です。パンプアップさせてから頑張って力んでパシャリでございますよ('A`)
http://com.nicovideo.jp/community/co1318734

>>284
腹も弛んでるし身体つきはごく普通人だよな
腕をしなやかに速く振るには丁度いいんだろ

ご飯食べたら駄目なの？

バードカフェおせち思い出した

筋肉つけるには炭水化物とらなきゃ駄目だぞ
炭水化物抜いて筋肉はつかない

>>933
なんで？

>>1
パンクラスの船木が10年以上前に本に書いてみんな知ってるだろこんなこと
そもそもボディビルダーが相当昔からやってることだし

こいつは趣味が筋トレの変態だから

937 ：豚肉オルタナティブ ◆4GYcgFAxchPZ ：2013/11/05(火) 23:24:19.58 ID:smylEZ890

>16

哲学的な問いだな _φ(･_･

>>843
上原は大学浪人時代に事務で筋トレしまくって急速上げた男だぞ
というかメジャーは通常メニューにウェイトトレーニング入ってるからやってないわけない

>>924
30の二頭には見えないよな
まぁ細かいとこはどーでもええけど

>>935
船木のハイブリッドなんとかって本を中古で買ってきたんだけど盲信していいのかな？

>>53
これはいつ頃から筋肉スレのテンプレになったんだろう

ピッチングにつながるかどうかは甚だ怪しいが筋肉をつけるという一点において
こいつが行っているトレと食事サイクルは正しいよ
でもなんかズレてるな。大学時代ウェイトしまくってアホみたいに球速上がった思い出を未だに引きずってるんだろうな

>>940
基本はあれでいいけど
あれから進化してるから妄信はやめといたほうがいいよ

>>16
海原雄山

努力してる奴が陽の目を浴びる世界になってほしいよな
澤村くんファイトだぞ！( ･`ω･´)

>>695
>アロマターゼ
要はエストロゲン作用ね、つまりタンパク質同化作用(男性化)にならず脂肪になってしまう(女性化)

>>934
糖分が不足すると筋肉が分解されるから
運動すればするほど筋肉が落ちていく
筋肉を大きくするには炭水化物＝糖分を大量に摂取しないといけない

>>943
わかった
参考程度にしておくよ
ありがと

ゆで卵にしてから黄身取り除かずに、最初に黄身取って白身だけチンしたら楽なのに
黄身は卵ご飯にして食えるし

>>947
マッチョな甘党とかいるよねー

もういいから格闘家にでもなれよ

>>544
澤村はスクワット240kgでセット組んでるらしいし、ラットマシンはあくまで他種目の追い込みに使ってるんじゃないの

>>111
結果が実績になってないお前がそんなこと言っても鍛える意味ないだろで終わってしまうだろ
黙って静観しとけ

野球とか見てもらう興業スポーツなんだから体作るのも仕事の内よ

ただ一年中オフっぽい体つきなのが気になるよね
せめてシーズン中はプホルスみたいにカットバリバリにしろよ

>>164
涌井の画像はよ？

元水泳選手のやつの方が凄かっただろ

プロ野球選手の肉体美
http://stat001.ameba.jp/user_images/19/01/10051831509.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/bikkebakke/imgs/f/0/f0b50104.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/bikkebakke/imgs/3/d/3da65549.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/bikkebakke/imgs/a/1/a1b7d3e0.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/bikkebakke/imgs/7/1/71861246.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/bikkebakke/imgs/4/3/43b5fda3.jpg

涌井秀章　：最多勝2回沢村賞
http://livedoor.blogimg.jp/bikkebakke/imgs/4/3/43b5fda3.jpg
成瀬善久　：最優秀防御率
http://blog-imgs-50.fc2.com/m/a/t/matomerundaj/44_1_20130807195845c49.jpg
吉見一起　：最多勝2回　最優秀防御率
http://livedoor.blogimg.jp/nannjoy/imgs/d/0/d047c325.jpg

こんなもん普通普通。
どうせ炭水化物はウエイトトレーニング中にカーボドリンクで補ってんだろ。
特段驚くことではない。

俺は胸肉この倍食ってるわ一食で。
その変わりプロティンは飲まないけど。

>>958
下３つは逆に凄いよなぁ

炭水化物抜いてるから力でないんじゃないの

>>960
絶対的な筋力や球速より制球や投球術の方がプライオリティが高いってことだろうなあ
特に左投げ

2009に25本打った世界の亀井がシーズンオフに上半身鍛えたら
バランス崩してすっかりダメになったってどっかで見たで
野球は奥が深いんやな

マサさんの体はどうなってるのかなあ
来季も楽しみだは

澤村の場合は趣味だからな

>>461
『なぁに気にしとるんですか。ガソリンが入っとるおもたらええんですわ。』

>>958
下三人はもって生まれた身体能力やボディバランスがいいんだろうな

筋肉と浮気してるのがバレて離婚したんだろ？

グリコーゲン貯めとかねーとパワー出ないだろ
氷砂糖でも舐めとけ

ザバスみたいなその辺で売ってるプロテインってどうなん？
そりゃ多少の足しにはなるんだろうけど

>>924
写真見る限りバーベルカールが30kgなんだと思う
ダンベルカールとは表記が別だからな

白身抜いて牛丼食ってる俺は
こいつらからすればイカれてるんだろうな

板東英二もゆで卵好きだったもんな

単なるデブじゃんwどこが筋肉バカなの？ぶよぶよやんけ

>>65
これっぽっちの量であのガタイか

もう登録名マッスル澤村にしてほしい
こんな熱い筋肉バカ最高だろwww

>>329のマネして

試しにモノクロで撮ったら
少し絞まって見えてﾜﾛﾀ

はぁ…

>>868
一枚目かっけー後ろ姿だな

食事バランス悪すぎんだろ

アメリカのアスリートだと普通にマックやピザを大量に喰ってるけどな

>>65
この容器が欲しいんだけどw

ここの先生がたはプロなんだからトレーナーつけてるに決まってるだろ。
澤村のやり方がいいんじゃないか？

>>168
性格よさそうだなぁ

以前、素人の女性を集めて離婚した理由を話すというテレビ番組があった
その中に、いつも夫が鶏のささみばかり食べるのが嫌で離婚したというものが…

まあ、職業によっては筋肉バカになるのもしかたない

ササミ、卵白、野菜か
参考にはなる

なんか素人が偉そうにしててワロタｗ
>>1の食事内容みれば減量期中でトレの内容も
低負荷高回転のオールアウトさせない感じかな、
って一瞬で分かるだろJK

>>192
この人の死因がなにか知っててそれ言ってんのかいな

>>168
なにこれ、吐きそう
腹壊さないのかな

三振をとるのに筋肉は絶対条件じゃないんだろうな。

>>986
ボクサーやボディビルダーとかのオン・オフを知らない人が多いと思う
常に筋肉ガチガチで身体絞ってると思い込んでそう

こういうスレ立つと偉そうに間違ったこと言う奴がわくんだよな
しかも野球ファンなんて特に

まずそう

痛風とか大丈夫なんかな

澤村は才能のなさをただ筋肉で補ってるだけなのに
ジャップは叩くからな

俺も晩飯鳥肉とブロッコリーとゆで卵だったがちょうど今カップラーメン大盛り食い終わった
やっぱラーメン最高だわ

マヨネーズで和えて食べたい

筋肉つけたいなあ

>>988
心臓ぶっ壊して死んだ

９９９

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