おまえら毎日暇なんだからランニング始めたらどうだ？デブならとりあえず自宅周辺をウォーキングしろ

三日坊主にならないランニングは「最適なコース選び」が肝。自宅周辺で良いコースを見つける方法


ランニングだけでなく、ウォーキングでもサイクリングでも、楽しくてエクササイズにもなる良いコースを見つけることはできます。

原文筆者は、昔は大きな公園のそばに住んでいて、そこを走っていたのですが、最近引越して、なかなか良いコースを見つけられていませんでした。

しばらく調べてみたところ、やっと本当に気に入るコースをいくつか見つけることができました。

http://www.lifehacker.jp/2013/10/131003running_route.html

通報される

田舎だとすぐ知れ渡る

膝を痛めます

服がない

膝が

膝が膝が

昨夜ウォーキングしていて通報されて職質されたんだが

知り合いとエンカウントする危険があるから
深夜で遠くでないと

近所のガキが石投げてくるから無理だろう

もっと簡単なダイエット方教えれ

俺の散歩コースが高校生のデートスポットになってしまって死にたい

おそと走るのはリスク高すぎとどっかの研究機関が

膝連呼厨死ねよ
膝なんてそうそう壊れねえから

周辺をウォーキングなんてしたら事案になるだろ

小太りな男がハアハア言いながら住宅地を徘徊する事案

逮捕されない？

通報されたらどうすんだよデヴ

下り坂でめっちゃ速度上がるから
面白がってガンガン走って降りてを繰り返してたら膝に違和感が出てきた

怖いから休もう

運動慣れしてないデブがいきなりやると、膝壊すから止めとけ
最初は自転車か水泳だ

近所で人が刺されたからパトちゃんが走り回ってた

事案になる

最近始めたんだけど調子こいてランニング始めたら2日で膝に激痛が走るようになった
仕方ないからウォーキングで1か月慣らすことにした

だからお前らデブなんだよ

膝が〜とか言う奴は足の筋トレしてみ
痩せやすくなるし痛くならんよ

ランニングコースの半ばでたまに高校生カップルがちちくりあってるんだよね
しねと思いながら通りすぎてる

自宅周辺でもデブが毎日ウロウロしてたら通報されるわ

ちちくりあってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ジョギングやハロワに行っただけで職質されたんだが。

>>25　立ち仕事で辛いんだが、なにすればええのん

女子校の周辺散歩してくるわ

5月頃におまえらに勧められたからジョギング初めてみた
おかげさまで20キロ減したけど、その間に女が「キャー！」って叫びながら俺から逃げてく事件が2回起きた
ジョギングなんかしなきゃよかった
もうおまえらの言葉は信じない

>>26
春と秋は発情期だな俺が行くとこは高校生カップルがキスしながら騎乗位してた
俺が横通り過ぎたら睨まれたわ

>>32
どうせちんぽ出してたんだろ
人のせいにすんなや

>>11
ウォーキング。一ヶ月で８ｋｇ減った。膝痛めたけど。

ウォーキングデッブ

走ると息があがるまえにスネが痛くなって走れなくなる

だからアスファルトじゃなくて土とか芝生のグラウンドを走れって
膝なんかちっとも痛くならんぞ

あとウォーキングからやるなら沢とか低い山を気軽にテクテク巡ると飽きないぞ
街は人が多くてゲンナリするからオススメしない

事案が発生してしまうから無料で運動できる場所は限られる
大きめの公園か河川敷の二箇所しかない

不審者が街を徘徊する事案が発生しちゃうからな

>>32
20キロ痩せて目的は達成したから良かったやん
後、時間帯を人がいない時にしたり女がおったら距離を極力開けたり道を変えたりとか・・・。

デブに限らずジョギングは普段運動してない奴には逆効果
歩くのが一番

20キロ太ったから痩せて心身共に健康体になりたいんだが
北海道はこれから寒くなるから室内のトレーニングも考慮しないと

ビリー隊長の動画ないかな

プール行くのも恥ずかしいし自宅の風呂でスクワットじゃいかんのか

体のバランスがおかしいのか真っ直ぐ走れないわ
背骨曲がってんのかな

メンタルに効くって言うからジョギング始めたのに逆に
死にたくなってきて困る

痩せたい奴は走るなよ
走りたい奴だけが走れ

逆に体重増えて足回りが見て分かる程度に太くなったよ

ランニング嫌いじゃないが外を走るのが恥ずかしいわ、それっぽいジャージとか揃えないと笑われそうだし
ランニングマシン欲しいけど住んでるのが2階だから無理なんだよなぁ

事案にされた事はどうやって判るの？
わざわざ自分で調べるの？

デブは走るな歩くな、まず食生活見直せそれで一 、２年で中肉になるからそこからダイエットしろ
食生活見直さないでダイエット始めてもすべて無駄

マジでウォーキングくらいしたいのにいざやろうと思うと不安で不安で仕方が無くなって結局やれない

そんなこと言って外に出た俺を撮って晒す気だろ

新聞配達しろ
当たり前だけど自転車だぞ、バイクじゃダメだ
毎日休まず運動できるし、小遣い稼ぎにもなる
カーチャンのサイフから金を抜く作業もやらずに済むぞ

デブは走るな歩くな、まず食生活みなおせ一、２年で中肉になるからそこからダイエットしろ
食生活見直さないでダイエット始めてもすべて無駄

>>43
室内なら、踏み台昇降がけっこう良いらしい。あと、ストレッチも。

近所で走るのが恥ずかしいのはちょっと分かる
俺はチャリで公園まで行って、走ってるわ
公園なら走ってる人の方が多数派だから安心だよ
時間帯にもよるがな

>>52
かっこから入れかっこから
ジャージとランニングシューズで周りから「あー運動してんだな」ってみえると安全だな

家の周りを走ったり歩いたりしてる連中ってほんっと中身ないな、って思う。

通勤通学で運動を埋めて、家での時間はもっと有意義に使えよ。
時間が余るとか、クズでもない限りありえない。

眼鏡かけてるからジョギングが辛いと思うんだが

踏み台昇降オススメ
集合住宅じゃ音でるから、通報注意

近くに幼稚園と小学校があるから通報されると思うと

>>32
そのうちキャー！って言われるのが快感になってくるから問題ないだろ

>>63
王様はロバにそんな話があったなあ

>>59
単なる義務感でやってる奴もいれば
スポーツとして楽しんでやってる奴もいるわけで

犬連れて歩くことで職質は回避した

歩き始めたら飯がうまくなって、
余計に太ったorz

>>59
汗かくじゃん

60
メガネが駄目ならオークリーのサングラスをかければ良いじゃない

おまえら走れって言ったり走るなって言ったり統一してくれ

どうせならジム逝け
外走ろうとすると暑い、寒い、雨降ってるとかいろいろ言い訳しだすから

>>70
とりあえず歩いてて走りたい気分になったら走れ

マークされるぞ

早朝四時くらいやったら人の目は取り敢えず回避できる
ジジババの早い人やったら既に歩き始める時間帯やから大丈夫

犬連れて歩けば不審がられないしJSと会話できる

効率的に全身痩せるなら水泳が頭一つ抜けてる

半月板ガ―

とりあえず、有酸素運動で精神的に健康になるのは確か
確かというのは実体験としてなのでソースは知らない

ダイエット的には
だいたい、走り始めて20分を過ぎたあたりで体がヒヤッとする感覚があって
そこからが体脂肪燃焼だと思ってるから
だいたい30〜35分くらいゆっくり走る、だけ

そんでステマ的にはバーム粉末を飲んでる
汗も凄いが痩せ効果が半端じゃない

だいぶ、体のシルエットが変わり
女がチラチラ見てくるようになる
それだけでも個人的には大満足です

デブはサイクリングかスイミングじゃないとダメ

>>79
尻に体重かけるとか下半身冷やすとか痔になるだろ

>>59
帰りは歩いてもいいけど行きは歩きたくない

暇じゃねえよ
今期アニメ34作品全部チェックしないといけないし
忙しいんだよ

ランニングウェアとかシューズとかどんなの買えばいいんだよ

>>9
ぶらり途中下車の旅いいぞ

>>82
アニメ見ながら踏み台昇降しろよデブ(´・ω・`)

膝に矢を受けてしまってな

一人で出歩くと通報されるからおかんと一緒にウオーキングしてるわ

ヘルニアなんですが

踏み台昇降でいいじゃん

10kg痩せたいんだがどんだけ走ればいいの
二週間くらいでサクッとなんとかならない？

今年の一月から週６で1500米泳いでるけど
体重減るどころか増えたわ　そして減りにくくなったわ
なんでなの

>>87
どんなだよ

サイクリングの場合は何キロくらい走れば効果出るの？
高校生時代学校まで片道15キロ毎日走ってたが痩せなかったぞ

ラクーンシティでウォーキングかい

>>93
30kmは平地でも大変だ

>>91
飯が美味くなるからなｗ

こないだアメトーク見てウォーキング始めた
会社の行き帰り片道30分だけどいいね

四足でしか走れないけどいいかな？

街中走るの危なく感じてウォーキングしかできん
近場にてわかい公園ほしい

ランニングしたら体重増えたぞオイ
体脂肪率ちょっとしか減らねークソ

デブがランニングとか一番やっちゃいけないだろ
踏み台昇降か歩きかエアロバイクにかえろ

最近走り始めたが、消費したカロリーを考えると食う気をなくすから
走ったカロリー以上に減量効果があるのな

腹にちゃんと力を入れて引っ込める膨らますを繰り返すだけでウエスト引っ込むぞ

ランニング楽しいよ
実家が錦糸町だけど、休みの日に朝からマラソンして気づいたら栃木だった
電車で帰ったよ

ランニングする服が無いんだけど安くていいの無いか？
あとランニング中って暇すぎるだろ、何したらええんや

ランニングはつまらん
地元の山を縦走しろ

これステマやけどスピードラーニング聞くとええんやで

携帯でアニメでも見ながら走ろうかな

ジャージなんかジャスコの上下2000円くらいのでいいだろ
ジジババはラジオ、若い子は携帯プレーヤーが多いな

>>35
ウォーキングってどの程度なんだ？
犬の散歩で30分以上歩いてもやせないんだが

>>106
ターザンとかでトレイルランのステマ始まったな、おまえステマに踊らされすぎ

走ってる間は、音楽聴きながら無心だね
そうすると急にアイデア湧いたりするし
一石二鳥

不審者扱い言われてるけど、都内は普通に街中を走ってる奴多いから全然目立たない

ウォーキングなんて時間が無駄すぎる
2ちゃんも無駄だけど

働いてない奴は充実感だけ得て余計働かなくなるから走っちゃダメだって教わったぞ

毎日椅子にすわりっぱなしだとダメだな
運動したら活動的になって部屋の模様がえまでしてしまったわ

>>97
あれ、参考になる奴は土田しかいなかったんだが

土田にしても、あんなに距離歩かないとダメなのかと思い知らされたわ

先週ぎっくり腰やって全然歩けん
運動不足はダメだ

運動しようと思ってジャージとか買いに行くんだがデブなうえに短足だからウエストに合わせたサイズにすると裾があまりまくるんだが
デブ専用のジャージとかないのかよ(´；ω；｀)

散歩してたら腹減ってカーネルバフェでたらふく食っちゃった

>119
裾上げしてくれる仕立て屋くらいどこにでもあるだろ
頼むのが恥ずかしいならコンビニで安全ピンでも買って足の長さにあわせてとめろ

>>32
女が歩いてたら道路の反対側に移ればいいじゃない

>>119
プールはで水泳はどう
水着ならパンツだし
膝にもいいよ
プールであるくだけでもいい運動になる
前を泳ぐオバハンの股間みえたりラッキースケベあるしな

>>110
30分は短い
基本一時間

長時間歩くと足の裏痛くなってくる。これ慣れんの？

深夜徘徊が趣味の俺でもブコフやTSUTAYAの中古AV見て回って4時間ほど歩きっぱだとだいぶ辛いな

>>110
初めは30分ぐらいでもキツかった。1-2週間ぐらいで慣れたら1時間。1ヶ月ぐらい経つと調子の良いときは2時間ぐらい。
とにかく続けることが肝心で、週5日ぐらいは必ずウォーキングする。
最終的にはウォーキングの大会とかで50Kmぐらい歩けるようになる。春先から秋なら、たまに山にハイキングも良いよ。

しかし、鬱になって2年ほど引き籠ったら15Kg増えたので、現在やり直し中 ('A`)

>>125
靴薄くないか？薄い靴で踵めっちゃ痛くなったことあるわ

週1で5キロくらいランニング、週３くらいで10キロくらいウォーキング

2日連続で走ろうと思ったら、2日目軽く走ってる時膝に悲鳴が
歩くだけで地獄だ

はい。

どんなペースでどれだけ走ろうが心臓と膝がもうダメ
マゾ以外でランニングを楽しめるのは学生までだな

続けらんない

体重70kgがランニング10キロ走ったとしても
せいぜい消費カロリーは700kカロリーだ
そんな苦労しなくてもお昼抜いたら同じカロリー削れるし
食事で糖質を摂取するから肥満ホルモンであるインスリンが分泌されるから太る
だから糖質制限して低炭水化物高タンパクの食事なら決して太らない
肉だけ食えばインスリンはでないし消化するのに内臓が膨大なエネルギーを使うから
それだけで痩せれる

深夜に物陰からDQNにエアガンで狙われたからもう外出たくない

>>134
ただ摂取カロリーすくなくするだけじゃあかんのか
糖質か

二年間走ってついに膝の靭帯がいかれた
休まなきゃ治らないのが辛い
元デブだが30キロ痩せて月に300キロ走るくらいまで追い込まなきゃ膝は壊れない
初心者は安心して走ってくれ

>>137
初心者はフォーム安定しないから一番故障しやすいんやで

>>137
そもそも膝がどうかなる前に
心肺機能（スタミナ）が先にもたないから
途中でセーブがきくもんな

「膝が・・・」ってのは一時的なもんで
走る→痛む→休息のサイクルを回せば
長くても一年で習慣化できる

やりすぎて足底筋膜炎になった
デブはやせてから走った方がいいぞ

歩いて30k落としたけど10k太ったから走り始めたら楽しすぎる
ランニングって気持ちいいのな

不審者とすて通報さるる

水中ウォーキングやってる
マシンジム風呂つき15000

下り坂を30分歩いても膝が痛くならない身体を作ってから走るべき

カロリーコントロールだけでダイエットしたら明らかに体力落ちたからウォーキングしようと思ってるけど、最初はどのくらいがいいの？

体のためよりも脳のためにウォーキングしてる

まぁダイエットする気なら一時間は

最近家の前をハァハァ言いながら徘徊してるのお前らか

膝とか腰とか足底痛めたとか言ってるやつはちゃんとストレッチしてるのか？
固い身体のままじゃ怪我して当たり前だろうが

車多くて歩行者ほぼ０の田舎の歩道走ってるけど見られてる気がして発狂しそうになるわ
ほんと膝が痛い

顔が猥褻罪

足がない

職質、通報、ババンキャーが怖い人は
ライト、反射ベスト、熊鈴装備しろよ。
回避率上がるだろ。

>>132
ペースいくつで、心拍数いくつで走ってる？
まさか計測してなくて数字を見てない、なんてことないよな？


>>150
見てるやつのうちの何人かは、自分も走らないとな〜、
走った方がいいんだろうな〜、走りたいなぁ〜、と思って見てる。
おまえがムーブメントの先導者だよ。

朝から夕方にかけては旦那に先立たれた近所のババアどもが家の近くで井戸端会議してるから出られない
夜は危険が危ないしどうすりゃいいんだ

>>17
「これって違法じゃないの？」

おまえらって親、教師、上司、に命令されたことしかできないんだよな。
判断力、責任感、主体性ってもんが一切育ってないまま、大人になってしまった…
そりゃ生きててつまらんのも当然だろｗ

膝に矢を

おまいら株主優待を消費するために一日中自転車で駆け回ってる桐谷さんを見習えなんだぜ。

テレビでやってた尻と腹に力入れて背と足ピンと伸ばしてかかと上げろって奴やったら
3日で何故か膝ガクガクいってぶっ壊れそうでﾜﾛﾀ
ランニングなんてしたら確実に痛めるわ

>>155
クルマでジョギングコースまで行けばいいだろ。
通学、通勤途中にコースを見つけて着替えて走れ。

晩飯後に走るとか。昼走るとか。

>>3
健康のためにジョギングしてます、
これが知れ渡ったらどうかなるの？
話題にした方も、ふーん、で終わるじゃんｗ


>>39
サッカー場、野球場、イオンモールの周り、商店街、
線路沿い、国道、工場地帯、池、ダム。地図眺めて頭使えよ。

ルート作ったり、考えるだけでワクワクするだろｗ
走るところがないは甘え。

田舎だと車でヲチしに来る奴がいるぞ

>>150
こういう時ってナルシっぽい奴が羨ましくなるよな

鬱で休職中だけど87kgまで太っちゃた
さすがにウォーキング始めるか・・・

前歩いてる女性がダッシュで逃げるのが続くと心折れるよな
薄暗がりでおっさんがハアハア荒い息して走ってこれば逃げて当然なんだが
さすがに職務質問が秒読み段階なんで自転車購入を検討してる

三大キチガイイベント

・100km超のウルトラマラソン
・富士登山競争
・ウルトラトレイルマウントフジ（制限時間46時間）

>>167
お前は日本海富山湾から太平洋駿河湾までの約400Kmを1週間で踏破する
トランスジャパンアルプスレースをまだ知らないようだな
UTMFなんてまだぬるい

膝に矢を受けてしまってね

サロマ湖の100キロマラソンかUTMFに出てみたい
トランスは完走できる人なんか日本で20人もいないだろ
あの域には到底達することができない

クロスバイクで往復40km走ってるけど1000kcalくらい消費してるっぽい
ランニングでこれだけ消費しようとすると膝が砕け散る
デブは自転車の方がいいと思う

ぼっちってやっぱ暇なんだ

じゃあ目標をUTMFにしてみようかな
たまに10kmほど走る程度だけど
最初は10kmぐらいのトレイルレースに出ればいいんだろ？

>>171
クロス楽しいよね
痩せれた？

Runkeeper使い出してからモチベがあがってきた

>>125
靴にインソール入れてみろ。
ちゃんとドライヤーで温めて、足の形に合わせられるやつな。
勿論ちゃんとしたジョギングシューズが前提だぞ。

クロスバイクで高校生のチャリ抜いたわ。信号待ちの時高校生が空気圧チェックしててニヤけてしまった

事案が発生

走るにはいい季節だな

>>177
それ自慢できるの？
おれなんて15年以上前にダイエーで15800円で買ったタイヤの太い20インチの折りたたみに乗って
上り坂でクロスバイク抜いたし
サイクリングロードでロード抜いたぜ。

クロスバイクの奴は必死で立ち漕ぎして抜き返してきた
但し時速差1km位しかなかったｗ

>>180
俺はもうアラサーでロードっぽい高校生を抜いて嬉しかったんだよ

>>52 >>53 >>73
不安障害はまず病院でお薬もらって治せや

>>180
別にクロスやロードはお前と競争してるわけじゃないから…

学校へ行く、働くとか普通の日常生活すらまともに送れてないやつが
グダグダやらない言い訳を必死に並べてるｗ 表でウォーキングすらできない、
肉体・精神レベルって相当病んでるぞ… 2chではこんなに威勢がいいのにな。

そういうやつは引きこもったまま何もしないで、一生を終えて死んでいくだけだが。
同情もしないけど、他人の足だけは引っ張るなや。生活習慣病で医療費使うなよ。

ウォーキングできないってどんな体型なんだろ？
ナメクジ以下の存在だよね。

外に出ると危険だからな

暇だと走り回るって
池沼なのか

水泳と筋トレ週回ずつやったら180/80から70になったわ
筋肉もついて引き締まるからおすすめ

「デブは甘え」は真実

家の近くにコナミスポーツクラブがあるんだがどうなんだカスども(´・ω・｀)

>>187
座ってるだけで死ぬリスクが高まることを知らないデブがなんか言ってますｗ

人間の体はじっとしてても健康になるなんていうメンテはされない。
現代文明にそこまで対応してない。だから生活習慣病が増えてる。

>>180
神のGTOのコピペ久々に思い出したわ

安いウェアとかない？

ウォーキングマシンとエアロバイクどっちがいいか迷ってる
エアロバイクは股が黒ずみそうで怖い

ID:rzKv4Q0E0
間違いなく自己紹介だわ…
かわいそうに

>>180
リアル弱虫ペダルだなｗ

>>175
と↓みたいな心拍計を使うと効率的に楽しめる

【日本正規代理店品】Wahoo Fitness 心拍計 Blue HR for iPhone(Bluetooth SMART/Bluetooth 4.0対応)WAF-PH-000001
Wahoo Fitness
価格 ￥7,270

http://www.amazon.co.jp/dp/B009LVPJAA/

ランニング嫌悪症患者はどんだけ学校体育にトラウマ抱えてんだよ(笑)。

夜にもチャリ乗ることあるからバックライトのあるサイコン買っとけばよかった

マジな話しんどいのは最初だけなんやけどな
まあ、俺はヘタレやから何回も辞めかけたけど何とか軌道に載せたわ

軌道に乗せてしまえば本当に楽になる

>>197
[心拍計] 巻くだけでいいんです「Blue HR for iPhone」
http://www.youtube.com/watch?v=vILUskuDQ78

Polarの心拍計〜【これまじ！】これ買ってまじ良かったよ！〜
http://www.youtube.com/watch?v=vILUskuDQ78

bluetoothじゃないのでたぶんスマホと連携できないやつ

心拍計
　Polar WearLink+ transmitter Nike+（並行輸入品）
　価格： ￥ 7,000
　http://www.amazon.co.jp/dp/B003U6HAJ0/
　> Nike+ GPS watch専用。スマートフォンとのリンクでも使えるBluetoothバージョンと違って、基本的にはNike+ GPS watch専用。

モニタ
　Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom Blue (ブルー) 【フットセンサー別売】 並行輸入品
　価格： ￥ 16,192
　http://www.amazon.co.jp/dp/B00892N53U/

ランニング始めたら飯がうますぎる
ランニングはおかず！

ランニング？ノー！ノー！ラニング！OK?

仕事やめてから、ほぼ毎日昼過ぎに起きてビール1.5リットル飲んでからまた寝て、起きたら1時間10キロ走って
帰ってからまたビール1.5リットル飲んであとは焼酎を眠くなるまで飲む生活を半年続けた。
で、先日資格試験を受けに行ったんだけど記述式の問題だったんだけどシャーペンを持つ手が異常に震えて
なかなかペンが進まなかった。
やばいんかな？

>>205
やばくない、酒は百薬の長、これからも続けよう

私血圧170だけど

外出したら通報されそうなので運動しません

加齢臭の元になる、なんだかよくわからない体臭のエキスを
絞り出すためになにか汗が出る体操をしたいと考えている
でも膝と踝を故障していて数百メートルも走れない
腕立て伏せや腹筋とかでもいいの？

>>208
> 加齢臭の元になる、なんだかよくわからない体臭のエキスを
> 絞り出す

まず、この理論はあってるのか

汗出すと、「加齢臭のもとになるなんだかよくわからない体臭のエキス」
を絞りだせるの？

体臭は食生活の見直しと毎日の入浴などだけでも改善されるぞ
もちろん運動で代謝を上げることも大切だろうけど

膝が壊れるだの関節は消耗品だのはデブらしい言い訳で実際はそう簡単に壊れてなんていないからな
むしろ膝壊れるまでデブにハードなランニングはまず不可能だわ

デブは普段の生活でその糞重い体重を支えるだけの筋肉が付いてる
条件はデブも痩せも対して変わらないからな。まあ言い訳するからデブになるんだけど

>>205
ワンカップを一気飲みすれば収まるさ・・・一時的に

デブに運動なんか勧めるなよ、死んじゃうぞｗ

どんな服でやればいいのかマジでわからん
冬はジャージでいいんかな

>>205
今すぐ入院しろ
煽りじゃ無くてマジで

膝やら腰なんて簡単に壊れるからなあ

>>205
とりあえず酒飲んでシャキッとしてから考えような

>>214
ウィンドブレーカーとかでもなんでもいいだろ
コンビニ行く服装で行けよ

>>209
汗腺や皮脂腺にたまった皮脂とか汗の老廃物が原因だそうだから
運動で汗ドバドバかくとこういうのが排出されてにおいが抑えられるそうな
適度な運動は効果あるらしいけど過度に運動するとかえって
臭いが悪化するとか主張する人もいるしほんとのとこは分からんけどな

8月はじめから食事制限＋筋トレ＋60〜90分ジョギングして
1ヶ月で8�s痩せたな
今は食事制限緩和させてるけど体重維持しつつジョギングも筋トレも続けてる
ジョギングは目的とか体動かしたりで達成感あったり汗かいたりで続くと気持ちいい
身長174 体重72から
今は体重64前後キープしつづ体絞って体力つけたり習慣になってる

身長から110を引いた数字から先、体重落とすのが地獄の苦しみだ
毎日走ってるけど一年間以上同じ体重のまま
184cm69kg

>>211
何年もまともな運動してなかったデブが、
普通のスニーカーなんかでいきなりジョギングとか始めたら簡単に関節や腱を壊すわ。
だから運動不足デブは、しっかりしたウォーキング用シューズで、ゆっくりウォーキングから始めなきゃダメ。

>>221
そっから先は走るだけじゃダメだ。
ボクササイズなんかの上半身運動も入れていけ。

つか、ラスト数kgはジムでトレーナー付けてやった方が良いぞ。

>>214
お前さんがやる運動強度や運動歴が分からんし、住んでる地域も分からんので何とも言えんが、
ウォーキングやスロージョギング程度なら、とりあえず「ウォームアップスーツ」でも買えばいい。

自分に合うかどうか安く試したいなら、ワークマンみたいな作業服店でほぼ同じのを安く売ってる。
スポーツウェアメーカーに比べて少々ダサいが、機能性は同じようなもんだ。

>>221
俺もダイエットしたらそこまでは簡単に減ったけど
そこからが全然減らない
まあこれ以上減らしたらガリガリになるからいいんだけど

>>202
最近これ買ったが、なかなかいいぞ
http://www.amazon.co.jp/dp/B00EUT1G0K

どうせオモチャみたいなもんだと思ったがマジ使えるわ。

おきて2ch見てってやってるといつの間にか外暗いんだもん(´・ω・｀)

走る気さらさらないデブが膝とか心配すんな
膝なんて壊れなくても最初から走らないし体動かす気皆無だろ
そもそも壊れるまで走るとかデブには無理
壊れなくても走れないデブ

デブは痩せてから走れ
走って痩せるとかお前の根性じゃ無理だから
まず断食しろ

暗いとき走ったほうが調子よい
集中できる

踏み台昇降って家の階段でもいいの？
高さ足りないとかある？

>>229
食わずに痩せるのはすぐ断念するだろ
オレも色々試して13キロ落としたけど
一番つらいけど痩せることに関して一番効果的だったのは走ることだった

デブが走るなっての。
デブは歩けばいいんだよ。
デブなら歩いても、痩せた奴がジョギングするのと同じカロリーを同じ時間で消費するんだから。
デブじゃなくなってから走ればいい。

同じ理由で、ジョギング続けても体重が減らなくなりました＞＜　とか言ってる奴な、
そりゃ体重減れば同じ負荷のジョギングじゃ、摂取/消費カロリーが均衡しちまうのは当然。
痩せたら痩せた分、運動負荷か運動量を増やさなきゃ痩せる訳ない。

だから最後はトレーナーを付けるか、心拍計で運動負荷を管理しろ。

>>231
別にそれでいい
雑誌を何冊か束ねて、ティッシュ箱くらいの高さにするだけでも十分だぞ
木の階段だと足痛いし

デブがいくら長距離お散歩しても痩せないよ
ランニングしてるといつも会うお散歩ウォーキングのデブとか複数いるけど
何ヶ月経ってもちっとも変わらない
健康維持には意味あるかもしれないけどダイエット的には無いな

結局、心拍数をいくぶんか上げた状態で運動しないと痩せない

>>231
最初はそれでもいいかも。
念のため、一番上じゃなくて一番下の段でやったほうがいいかな。
音楽でも聞きながら。

専用器具のほうがやりやすいし、テレビ見ながらできる。

2000〜5000円くらい

http://www.amazon.co.jp/dp/B003XM83T2/　EGS
http://www.amazon.co.jp/dp/B004WA764W/ アルインコ
http://www.amazon.co.jp/dp/B000BT7G8Y/　コナミ

>>226
それですませるのもいいね。ひとつですむし。

>>235
食事管理すれば落ちるよ
管理できればだけどね

>>235
お前、そうやって自分に言い訳してるデブだろ？
食ってる以上にカロリー消費すりゃ誰でも痩せるんだよ。
心拍数とか、お前レベルのニワカが使う言葉じゃねえよ。

四の五の細かいこと言わず、こいつみたいにやりゃあ良いんだよ

863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/14(月) 19:18:48.59 ID:bJmbuFbA
一応、自分は成功したので、
これからウォーキングダイエット始めようとする人（つまり3年前の自分みたいな人）
に対してのアドバイス的なものを許して下さい。

1.「ウォーキング」というものを深く考えない、ただ歩くだけ
2.疲れたら途中で何回でも休む
3.ウェアなんて歩くのに邪魔にならなければ何でもいい
4.靴だけはちゃんとしたウォーキングシューズを複数買う
5.喉が乾いたら糖分の入っていないもの限定で何を飲んでもいい
6.足が痛い時や雨天時以外はとにかく毎日歩く、100ｍも歩かず帰ってきてもいいから毎日歩く
7.iPodやラジオは継続に有効、だけど交通事故には気を付けてね
8.足が痛くなったり、体調が悪くなったらすぐ帰宅できる範囲で歩く

「ウォーキング」で検索すると、
やれ心拍数だの、脂肪が燃えるには何分以上歩くだの、正しいウォーキングフォームだの、
一日最低〇千歩だの、時速〇km以上だの、〇Metsだの・・・いろいろ出てきますが、
全て無視しましょう。
とにかく足を故障しないよう、事故に遭わないよう、それだけを心掛けて、
出来るだけ楽に、ただし毎日歩くというのが正しいウォーキングの始め方です。

毎日歩く事が習慣になってくれば、歩く事自体が全く苦痛でなくなります。
むしろ、歩くことがストレス解消や、楽しみそのものになってきます。
そうなれば、自然に効果的なウォーキングの知識を学びたくなります。
また、ウォーキング用品やウェアが欲しくなります。

そうなるまでは、とにかく面倒な専門知識は避けて、苦痛を避けて、
靴を除いてお金もかけないで、楽にやっていく事だけを考えましょう。

膝が痛いのは初心者病だよ
なれれば二時間くらいでも痛くなくなる

俺もさすがに二郎行くときくらいは片道80m歩くようにしてる

コーチがいない、運動強度もわからない、運動経験がない人ほど
心拍計を頼って運動した方がいいぞ。スマホにたくさん連動アプリがある。

POLAR(ポラール) Bluetooth smart H6 心拍センサー M-XXL
http://www.amazon.co.jp/dp/B00B193TD4

デヴは言い訳や逃げが酷い
体力作りしたいなら適度に歩いたりプール行ったりで良いけど
痩せるなら結局やる気ないと無理、自分に言い訳、自分を騙すのやめろ

・間食するな
・夕飯後何も食べるな
・炭水化物食べない　もしくは減らせ
・飲み物は水、お茶系、コーヒー、紅茶　すべて無糖
・揚げ物減らせ
・体動かせ　ウォーキング　ジョギング　プールで運動　筋トレは走る20〜30分前にやると代謝関係で効果的

デヴじゃなくても最初走れないなら歩け、習慣づけろ
週4〜6日　せめて3日　慣れてくると距離を走れるようになる　後毎日体重計乗れ
効果が出るのは1時間20〜30分とか燃焼する手前だから効果出ないぞ　最低1時間歩くか走れ

汗だくでハァハァ言いながら夜中にウォーキングしていたら、三回ほどおまわりさんのお世話になりました

事案化します

心拍数を測るのなんて難しいことないだろｗ
おまえらみたいなPCやゲームヲタクならすげー馴染むと思うぞｗ
数字で自分の辛さを客観的に見れるわけだからな。

苦痛を感じない、楽しむ事が重要で、心拍数はそのための指標になる。

毎日体重計にのる服と記憶力がない

アスファルトじゃなくて土の上を歩けよ
負担が少し減る

>>244
メンタル面のトレーニングや訓練も必要なんだろうな。
思考回路から変える必要があると。

デブっていうのはその今までの腐った思考回路が、
具現化したにすぎんわけだ。


>>245
パーカーのフードかぶってるからだろ…

ちゃんとジョガーやランナーっぽい服装するのは重要だぞ。
夜ならライトや反射材は必須。

>>248
醜い豚に服いらんやろ

毎朝走ってると、「あ、こいつすぐ消えるな」ってのが分かるようになってくる。

ぷよんぷよん贅肉が上下してるくせに、ゼーゼー言いながら走ってる新顔、
こいつは99.99％数日で消える。
当然だわ、俺だって20kg以上の荷物背負って走り続けるなんて苦行やる自信ねえわ。

次に、新顔のくせに有名スポーツ会社のウェアやらでビッシリ決めてる奴。
見るからに新品、やりかたも新品、こういうのも短期間で消えていく。
どうせ見栄っ張りなんだろうよ、みっともないブヨブヨの身体で走ることに耐えられないんだろうな。

あと、突然夫婦で現れて歩いたり走ったりしてる奴ら。
こういうのも、夏か冬を超えられずに消えていく。
片方が脱落したときに、それを言い訳にしてもう片方もやめちまうんだろうな。


とにかくこまけーことはいいんだよ。

まずはとにかく歩け
何か月か続けて歩くのが楽になったらゆっくり走れ

ゆっくり30分以上走れるようになったら、
真剣に勉強するか最初はトレーナーについてもらって本格的に走れ

>>218
>>224
ｻﾝｸｽ
今度街に行ったとき見てみる

>>251
たしかに全裸だと2キロくらい軽くなるよな体重

デブは思考が云々よか痩せる理由がないからデブのままってやつが多いんじゃない？

>>239
色々試行錯誤した上でも経験だな
13キロ落とすまで壁も何度もあって乗り越えるのに苦労したけど
一番ペースが上がったのが運動する身体が出来てからのランニングって話だ
まず習慣化と身体を作るところからやらないといけないが
大体の奴はそこでしくじって終わる

>>256
お前の経験則を他人に当てはめんな。

デブが長距離お散歩しても痩せないんじゃなくて、
お前が中途半端な散歩で痩せなかっただけの話じゃねえか。
どうせ食事コントロールも出来てなかったんだろうよ。

しくじって終わるのは、運動が苦痛でしかないからだ。
俺も、たぶん誰でも毎日走ってるのは、それが快楽＞＞＞苦痛だからであって、
いきなり素人に苦痛を与えても意味ねえんだよ、それがたとえ効果的であってもな。

ち、遅くなっちまった、ちょい走ってくる

俺も二郎いってくる

>>14
いや、壊れた、
四ヶ月連続で土日合計３０キロウォーキングしたら
膝壊れていま休養中だ

>>257
だから習慣化するのが大事なんだよ
誰だっていきなり苦痛じゃ折れる
辛いなら途中で止まるなり歩くなりすりゃいい
最初は自分に達成したご褒美も用意するとモチベも上がる
続けることで身体が徐々に出来上がるのが自分でわかる
「よし、これなら多少の負荷にも耐えられる」と確信してから本格的にいけばいい

とりあえず歩くことから始めようかと
数年前に2万円ほどで買って放置してあるNBの576ってのがあるんだけどこれでも大丈夫かな？

1時間ぐらい半年ウォーキングして最近慣れてきたからジョギングしてみてるけど
疲労の蓄積がハンパないな毎日走る人凄いわ

>>261
だから効率悪いとは思うが習慣的に歩けば痩せるぞ？
毎日8〜16�`程度歩いてたけど普通に落ちていったし
自分が続けられそうな運動をやってりゃいいんじゃね？
俺は正直心拍数とか面倒くさくてやる気しないわ。あんま金も掛けたくないし

ランニング野郎と競輪みたいなチャリ乗ってる奴らキモい

無理しないで気持ちのいいペースで走ればいい
あわてなくても時間はたっぷりあるんだから次の夏までにTシャツの似合う体を目指そう

はい私はデブでございますが
歩くとズボンの内股がスレて穴が空くのです

>>262
いいね
何も問題ない、むしろオシャレ

楽しく歩くためのコツとして「カラーバス」というのがあって
俺なんかはそれで楽しく歩いている

もちろん音楽とかpodcast聞いたり
2ch見ながら歩いたり
何でもいいから、飽きないように工夫すると続きやすいでよ

>>268
ありがとう！
チャレンジしてみるよ

>>263
お風呂はいるといいよ
湯船にしっかり浸かると疲れの取れ方が違うから

脱水症状には気をつけて、500mlのペットボトルに
水か玄米茶でも入れて、飲みながら入るといいよ

ヒキニートで1年くらい一歩も外に出てないけど全く太らないな

>>271
お前の骨格筋率の値を見てみたい

　
帽子を被った池沼の中年おっさんが意味もなく近所を何往復も散歩しているけど
さっそく盗難事件の容疑者にされててワロタ

>>271
あと数年もすれば、下っ腹だけぷっくり突き出た気持ちの悪い体型になるよ。

>>274
マジ？
腹筋すればいいの？

犬を飼え
毎日散歩してればそれが自然と運動になる

会社の保険婦に、毎朝体重計に乗ると宣言させられたが、その翌日から即シカトしてる。何の罪悪感も感じない。

犬の散歩なんてダラダラでほとんど運動にならん
ソースは俺の主治医
ちゃんとペースを考えて歩け

毎日暇してる奴はデブよりもガリの方が多いイメージ

>>279
休みの日なら、俺も二食だからな

ニートになれば痩せられそうだわ

>>197
ああ設定で心拍云々ってあったけどこれの事か
面白そうだなｗ

【遊技】安倍とパチンコ業界の「蜜月」…セガサミー社員「選挙前、里見社長が安倍総理に５０００万円渡した」
http://www.logsoku.com/r/newsplus/1380586815/

「カジノにはメリットがある。研究していきたい」

3月に行われた衆議院予算委員会で、安倍晋三首相はこう答弁した。
「カジノ特区」は、過去に繰り返し浮上しては消えてきた永田町の
ゾンビのようなプランだった。しかし現在、その実現に着実に近づいている。

「今秋以降、安倍首相は成長戦略の中にカジノを織り交ぜる」

自民党の衆議院議員の1人はこう断言する。経済振興効果には
疑問符がつけられているカジノに、安倍首相がこだわるのには理由がある。
パチンコ業界との「蜜月」だという。この議員が続ける。

「安倍首相こそパチンコ議員の最右翼だ」

ご存じの通り、パチンコ業界はカジノ実現に向けて政界に働きかけを行ってきた。
パチンコ店はもちろん、パチンコ・パチスロ台メーカーや関連部品メーカーからなる業界は巨大である。
19兆660億円の市場規模（『レジャー白書2013』）を持つとされる「ギャンブル業界」の工作は露骨だ。

「安倍首相は、警察出身議員を押しのけ、いまや業界の窓口になったうえ、特定メーカーと接近している」

続きます
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130930-00010000-sentaku-pol&p=1
【パチンコ】サミー社長の娘の結婚式に安倍総理や森・小泉元総理など大物政治家が総揃い！★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380522206/

レス数×100m走る
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1382460921/

エアロバイクいいよ
ゲームやってたら600カロリー減るわ

30分ほど走ってきた
気持ちいい

>>226
これすごいよな、ゴミ覚悟で買ったら使えるからビックリした
お前らも買え

>>286
使い方ものすげえ面倒臭いから他人に薦めるもんじゃないと思う

デブワード「膝」

ただのデブワードだけどな

重力10倍にしてバブルス君でも追いかけようか…

デブッチョは走ったらダメだろw
ヒザ痛めるから食事減らせ

ストレッチが重要

>>286
素人が心拍計なんか要らんわ
感覚でわかるし

アスファルトや車大嫌いだから俺は泳ぎ専門

普段歩いたり走ったり運動してる奴より
日頃から逃げ続けてるデブが膝を心配しするって滑稽な話だな

>>293

>>201
> Polarの心拍計〜【これまじ！】これ買ってまじ良かったよ！〜
> http://www.youtube.com/watch?v=vILUskuDQ78

水泳やったけどあれめちゃくちゃ腹減るのな
ウォーキングのがよさそう

>>297
ただ効果は水泳のが数倍あるし故障しにくいよ
プールいけるとか普通に歩く方が良いかとか続くのかは好みだけど
プールで歩くだけでも効果がすごく差あがる

ジョギングなんて毎日10kmくらい走る人じゃないとダイエットにはならんよ。
水泳や水の中歩くほうが何十倍も効果ある。ただ、上の人も書いてるけど異常に腹が減るから注意。
俺はプール行くのがめんどい、金かかる、水虫怖いからジョギングしてるけど…

昼は恥ずかしいので、夜こっそりと30分程ウォーキングするようにしたら
たった10日程でベルトがゆるくなるわきつかった服が普通に着られるようになるわ
同僚から「最近目がパッチリしてきた」とかよく分からん褒め方されるわでﾜﾛﾀ
ただし体重は殆ど減ってない
体になんらかの影響が表れてるってのは確かなんだろうが

寒くなったら温水プールでもあんまり行く気にはならないな
夏はたくさん行って目の保養してたけど

水泳の消費カロリー半端じゃないからね

膝も腱も痛めないし

水泳の最大の欠点は泳いでいる時暇なんだよな
水中でも使えるMP3プレイヤーはあるけど、プールでは使用禁止と言われるし

寒くなってきた今こそプールだぞ
休日でもガラッガラだ

俺は水泳でヒマなんて余裕ねえは
呼吸もつらいし腹減るし疲れるしで
余計なこと考える余裕がない

ひたすら無心よ

身近にプールなんてないっつうの

今流行りのジャイアン口調やん

ひたすらおねだりかよ
乞食根性すげーな

安い近視用の水泳ゴーグル見つけて最近水泳やり始めたわ
今までビキニとかぼやけて見えてたのにくっきりはっきり見えてやる気がおきたわ

ジョギングって引きこもりや鬱には効果抜群だよなｗ

>>229
過度の食事制限はヤバイ
10日間水分だけで生活したけど危険。
筋肉落ちる→すぐ息が上がって走れなくなる
髪が細くなる

水泳苦手な俺は泳ぐと無酸素運動になる
25m泳ぐと全力疾走や腕立てしたくらいにハァハァ言う

>>240が真理。

あーだこーだ理屈こねたり、やる前から知識だけで頭でっかちになる奴は結局何もできないまま終わる。

水泳は全身の疲労感が心地いいな
筋トレでも味わえない疲労感だわ

平日は昼休みに1時間ウォーキング、休日は雨降ってなければ150〜200km自転車でポタリングで俺は5kg太った
運動するとごはんがマジうまい

ウォーキングは楽しい

>>315
元の体重と身長はいくつ？

>>312
別に泳がなくてもいいんだよ
水の中で足動かしてればプールをひたすら歩くだけでかなり良い
水の中で運動するのはそれだけで十分な効果がある

早死にしたいのか？

哺乳類の心臓の寿命は大体15億回転
ネズミも象も人間(原始人)も一緒
車だってアクセル踏んで回転数上げればそれだけ寿命は短くなる
有酸素運動は車で言うアクセルと一処
回転数上げて寿命を縮めてるに過ぎない

ババアの不妊治療もそうだが
人間だって哺乳類なんだと言う事をもっと自覚すべき

全く運動していない人に比べて普段から運動習慣のある人の平常時心拍数は低いんです
1日に6時間とか走り続けていたらトータルでは増えるかもしれませんけど無理ですよね

自宅の怪談の昇り降りでいいじゃん
スマホ見ながらゲームしながら勉強しながら気持ち速めに20分もやれば汗ダラダラ足がくがくになって良く眠れるわ

ウォーキング　ランニングでは全然カロリー消費されない
水泳がベスト

>>321
オカ板に帰れや

泳ぐの下手で息が上がるほど速く泳げない

水泳はうんこやオナニーした体でロクに洗わずに入るやつがいるから嫌だ。
それさえ解消されれば水泳やる。

【画像】北京マラソンで座りションする女性ランナー・・・　背景には深刻なトイレ不足
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1382508247/l50

>>322
お前アホだろ？
マイナスイオンとか信じてたレベルだろ？

>>319
心臓の耐用期限が切れる前に、心臓病や脳梗塞で死ぬのが人間だわ。
運動しねえ奴は、心臓があと何億回も動かせる状態で死ぬだけ。

>>327
15億回って35歳ぐらいで到達しねぇか？

週二で６ｋｍくらいランニングしてたらさすがにガリってきたわ

今まで食い過ぎには気をつけてきたが、逆に一日どのくらいカロリー摂取すれば体重キープできんだ

撮りためた動画見ながら踏み台昇降してるわ
積んでる動画の消化も捗っていい感じだわ

音楽聴きながらを勧めるわけじゃないが、車の通らない場所を走るor歩くならやっぱあると気分がいい
ジョギング専用に一つ買っとくと走るモチベーションになるぞ、ウォークマンWかiPodSuffleがどちらも一長一短、好きなほう買え

ワイヤレスのイヤホンあると便利なんだけど、
プレイヤーとセットの専用品だし、お高いんだな。

>>329
俺はスマホとBluetoothでやってる

800円ぐらいのクリップ付きのｍｐ3プレイヤー使ってるわ

スマホでBluetoothイヤホンにするくらいかねえ、スマホrayでも重く感じるから自分は好かん

思い出した
パナが動画カメラ無料お試しやってるぞ、競争率上がるが宣伝しとくわ
SNSやってますか？Youtubeにうｐしますか？とか選択肢出てくるんで嘘でもいいからはいを選んどけ
http://panasonic.jp/dmvc/a100/rental/
http://panasonic.jp/dmvc/a100/index.html
http://www.youtube.com/watch?v=nN4L5qEGKkI

プールでジジババに混ざってウォーキングが最強

>>319
ようデブ

外に出たら通報されそうで怖い

>>338
まずその不安障害だか統合失調症だかを治さないとダメだな。

毎日一時間ほどウォーキングか踏み台昇降を始めたけど
食欲はもちろん性欲も復活した気がする

165ｾﾝﾁ84�`のデブなんだがウォーキングするためにランニングシューズ買いに行ったんだ。
サイズ合わせてる時に店員が申し訳なさそうに、はしるんですか？って聞いてきた。
「いえ、痩せるまでは歩きますって答えたらｽｺﾞｸ安心した感じだった。
デブが走ると言うとﾐﾝﾅが迷惑するんだなと思ったよ

>>340
*の穴を軽く締めるというか上に引き上げる感じにして運動するとさらにセックス力アップ

>>338
それ病気だよ
精神科だったり入院しろ、人間的にもう終わってる

>>341
168で75だが
んなこと言われたことない
よかったらはいてみてと話しかけられ、じゃこれと告げる
指定したサイズのやつもってきてもらいはき、これ買いますでいつも終わり
俺もいろいろ話してみたいわ

水泳とか言ってる馬鹿は水イボ怖くないの？
ウィルス感染だぞ
一度出来ると体中に繁殖するんだぞ
そして一つのイボは治るまで何年もかかるから、その間に他の場所に感染して永遠に増え続けるぞ
ほとんどの人がプールで感染するんだぞ

ダイエットすると一回の食事がありがたく本当においしく感じて幸せに思う
デブで好き放題食べてた頃より食に関しては充実してるかも
昔は何食ってもうれしくも楽しくもなかったからな
腹いっぱいになればそれでよかった

>>345
お前外で椅子座るのもドア開けるのも何も出来ないんだな
海も入れないし温泉も入れない
息も出来ないな、もう何年も家出ない豚だから当たり前だが

遅刻しそうな時にちょっと走ると自分が思う以上に走れなくて
驚く

>>341
おまえ2chのやり過ぎだぞｗ もうちょっと深く会話しろよｗ
勝手に意図を解釈して自分で答えだしすぎだろｗ 会話が成立してない。

>>345
これはもはや強迫神経症ですねｗ

イヤホン型のウォークマンマジで捗るぞ

防水だから汗や雨でも気にせず使えるしな

>>348
そこで危機感もって運動始めるか自分を誤魔化して何もしないか
後悔はしたくないもんですね

>>351
とりあえずウォーキングから始めてみます

>>352
ウォーキング楽しいぞ、むしろジョギングに移行しなくていいとお勧めしたいくらい

>>341
ランニングシューズでウォーキングすんな

ランニングシューズってのは、基本きつめで激しい衝撃でもずれないように出来てる。
バランスもトゥ側に配分されてる。
そんなんでウォーキングやってたらすぐ足が痛くなって終わりだ。

じゃあどういう靴がいいの

>>355
ダサいが実力だけはあるミズノ
http://products.mizuno.jp/c/item/5KH31009/035006

「ランニングシューズではウォーキングはできない、専用のウォーキングシューズを買え」
というステマ

余裕で歩けるっつーのｗ 不都合があったら買えばいいよ。

>>205
いやいやいや。
ペンが進まないのは資格勉強してないから。
手の震えは将来への不安からだろ。
酒断って勉強しろ。

>>18
たむろってたら不味いかもだけど、基本どの地点も速攻で通過するから平気じゃね？

>>357
歩けないわけないのになｗ

どうやっても真っ直ぐ歩けなくて嫌になる

>>354
>ウォーキングやってたらすぐ足が痛くなって終わりだ

歩いただけで足が痛くなって、人生終わるって
どんなスペランカー以下の雑魚なんだよｗ おまえの体型が見てみたいｗ

>>361
股ずれてるんだろ。

ピタピタのタイツで引き締めるか、
サイズなかったらオイルかワセリン塗っとけ。
ジーンズは履くな。

人間の言葉で頼む

>>359
ハゲが逃げましたって通報されるわけだろ？

>>365
危害加えたとか落ち度なかったら、職質だけですぐ開放されるだろ。
身分証明持ってたら話しは早いぞ。あるいは名前、住所、電話番号書けばいいだけ。
無職でも問題ない。

【政治】公安調査庁「被災地で過激派に勢力拡大の動き」と復興予算で購入した乗用車14台　被災地配備は１台のみ[12/11/09]

東日本大震災の復興予算の不適切使用問題で、法務省公安調査庁が復興向けの
二〇一一年度第三次補正予算に過激派対策費として二千八百万円を計上し、調査用の
乗用車十四台を購入していたことが本紙の取材で分かった。このうち、震災の被害が
大きかった東北地方には一台しか配備されず、残りは首都圏で使っているのが現状だ。

公安庁が三次補正で獲得した過激派対策費は「被災地の治安維持」が目的。過激派
などの動きを把握することを名目にした。

しかし、十四台のうち、東北地方の配備先は仙台市の東北公安調査局の一台だけ。
例年、調査用車両は一般会計で購入し、復興予算を使うのは水増しともいえるが、
公安庁総務課は「被災地で過激派が勢力拡大を図ろうと動きを活発にしていた。
車両購入で調査能力の向上を図る必要があった」と釈明する。

一方、法務省が管轄する施設の耐震対策費として一一年度三次補正に十三億円を
盛り込み、鹿児島県・奄美大島や北九州市、石川県七尾市など被災地でない
計二十三カ所の刑務所や拘置所、庁舎の改修に使っていたことも明らかになった。

中央省庁が被災地以外の公共施設改修に復興予算を流用していた事例としては、
首都圏などの税務署を耐震化する財務省の事業があり、不適切との指摘が出ている。
法務省も同様の事業を手掛けていたことになる。

☆画像：公安調査庁が復興予算を使った過激派対策事業で購入した乗用車の配備先
http://www.tokyo-np.co.jp/s/article/images/2012110999071043.jpg

□ソース：東京新聞
http://www.tokyo-np.co.jp/s/article/2012110990071043.html