われわれが睡眠を必要とするのは、起きている間にたまった毒素を脳内から取り除くためらしい

なぜ睡眠がそこまで重要なのか!?その理由がついに解明!!

健康的な体を手に入れるためには、睡眠が必要不可欠。しかしなぜそこまで睡眠が重要なのか？このほどその謎がついに解き明かされた。

米ロチェスター大学医療センターのMaiken Nedergaard医師らがおこなった研究によれば、人間の体が睡眠を必要とする理由は、起きている間に脳内でつくられた毒素（化学物質）を脳内から取り除き、頭の中をスッキリさせるためだそう。
この掃除のプロセスにはエネルギーが大量に使われるため、覚醒した状態だと思考の妨げとなるので就寝中におこなわれるとか。
つまり、寝不足のときに頭がボーっとしてしまうのは、睡眠中に除去しきれなかった毒素を取り除くことにエネルギーが使われ、思考の方に回ってこないせいなのだという。
なお、こういった毒素が脳に溜まったままになると、アルツハイマー病など神経系の病気の原因になるそうだ。

「なぜ眠るのか」についてはこれまでにもさまざまな議論が交わされてきたが、今回の研究結果は神経疾患の新たな治療法を見つける手立てになるとNedergaard医師。
脳の活動をより効率的にするには、いつどうやって“掃除”がおこなわれているのかと、その掃除の重要性を理解する必要があると同医師は語っている。

http://irorio.jp/asteroid-b-612/20131018/82565/

（関連ソース）脳の自浄システムが明らかに
http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=20120817001

なんとなく知ってた

それを起きてる時にやればいいだろ

ほう

普通に興味深い

>>1
なぁケビン、すまんがそこのケチャップ取ってくれ。

睡眠とか無駄でしかない
ニートだけど

でも寝過ぎるとボケたり体が弱ったりする

デフラグみたいなもんか

つまり片脳ずつ眠れば寝なくていいんだな

記憶の整理作業
要するにデフラグみたいなもんだろ

睡眠は体と脳のメンテナンスのためだと思ってる

死んだら仏様になるのはこういうことか

難しい本読んだり豊穣な映画を見てると寝落ちするのは脳の処理が追いつかなくなるからだと思うは

化学物質作らないようにしたら延々と起きてる訳だな
レッドブルみたいに儲かるな

眠りは麻薬

確かに夜に白い毒を出すよな

>>3
起きてるときはエネルギー消費しすぎちゃうから寝てる間しかできないんじゃない？

最初にザーメンを毒液と表現したのは誰なの？

(´･ω･`)お前らは脳を毒素にやられてしまったんだね

そうすると草食動物がほとんど睡眠とらず
肉食動物が常に寝てばかりいるのがわからんな

出たよ毒素、化学式も無しに毒素毒素！
スイーツ向けの化粧品とかならそれでいいけど
理系の嫌儲じゃ誰も信じないだろ

２ちゃんで吸い込んだ毒を浄化するのか

>>11
全然違う

寝過ぎは早死にするってのがムカつく
人生の3分の1は睡眠って言うけど毎日最低でも10時間多い時は12時間寝てる俺からしたら人生の2分の1とまではなくても5分の2くらい睡眠な気がする
たくさん寝てる分長生きくらいさせてくれよ

>>3
何でソース読まないの？

重病人が眠ってばかりということを考えてみよ　あれは体の修復のためなんだよ

人生の三分の一睡眠てすごいよな

つれー 昨日実質1時間しか寝てないからつれーわー

つまり、寝てない自慢するやつは無能どころか
認知症一直線なわけだな

人間も冬眠するようになればいいのに

最近耳栓して寝るようにしてるんだがすんごい熟睡できる
目覚ましかけて寝るやつは無理かもしれんが

これを行うのに効果的な物質が発見されて睡眠時間が極端に減らせたりできるようになるのかな
睡眠時間って無駄だからな

起きててもあまり脳を使ってないから、年寄りは朝はやいってことなんだな

最近寝付きが悪いんだけどおすすめの枕ない？
低反発のは体に合わなかった

>>32
副作用半端無さそう

毒素分解するのって肝臓だよな
肝臓にドーピングしたら寝なくてすむんじゃね


冗談です

1日8時間くらい寝ないと日中眠くてしょうがなくなる
寝なくてもよくなる薬が欲しい

不正解
熊が冬眠するのは毒素出すためじゃないし
人が睡眠とるのは単に夜行性じゃないから

インシュリンが脳で掃除的なことをしているって記事は読んだけど
これがそうなのかね

今まで10時間くらい寝てたのが一日一食にしたら4時間程度になってたわ

もっと早く気付きたかった

それはオレもだ

wikiみたらイルカ凄過ぎわろた

>イルカは右の脳と左の脳を交互に眠らせる事（半球睡眠）ができる特殊な能力がある

>>32
睡眠なくなったらなくなったで
まったく非生産的な活動に時間費やす自信があるわ

じゃあネトウヨは起きると霧散してるはずだけどな

居眠りを起こす教師は悪魔ってことか

>>42
俺もこれよくやるよ
バイクで通勤中どうしても眠い時は
右目左目交互に閉じて運転してる

>>21
寝てる間に食われるからだよ。

睡眠時に昼間の記憶を整理しているってのは知ってたけど、
毒素の排出もやってるんだな。他にも色々あるんだろうな

寝てても腹が減るのはこれのせいか

>>14
理解できなくて退屈してるだけだろww
そもそも理解できてないのに、何を処理するんだよ

睡眠中の脳は、デフラグだけじゃなくてクリーンナップもやってたのか

ついでに脳内レジストリの再構築もやってくれないかな

ニートがいつまでも若々しいのこれか

まどマギみたいな話だな

そもそもなぜその毒素である化学物質が溜まるのだろうか？

やっぱり短時間睡眠て体に毒なんだな…
昔、毎日15時間労働を休み無しで30連勤とかしてたとき5時間しか睡眠時間取れなかったけど
ほんと死ぬほどつらかった

仕事の合間の10分休憩とかの短い時間すら仮眠に当てなきゃ体が重くて一日中眠くてしょうがなかった

寝なきゃいけない理屈がわかったのなら、その毒素を起きたまま排除する方法を探せ
1日の1/4も寝なきゃいけないとか時間の無駄すぎる

睡眠するのはＭＰを回復させるためだとドラクエで習っただろ

>>55
5時間睡眠は足りないからな
週休1日でもあれば寝不足解消できるから違うんだが

さすがに学術論文のソースないと信じられん

おまえら無駄にお肌ツヤツヤなんだろ

キリンって一日20分しか寝なくても平気なのはなぜなんだぜ？

で実際どんぐらい寝ればいいのよ

えっ？記憶の整理してるから活性化してんじゃないのか

寝て起きるとたいていのことリセットされるよね
毎日同じ人間と会ってもなんとかやっていけるのはリセットされるからだと思う

>>59
Scienceに出てるぞ
http://www.sciencemag.org/content/342/6156/373

>>58
マジかよ…
普段から4時間睡眠とかなんだが確かにつらいわ
睡眠が原因なんかな

その毒素をとる能力が失われた時に1ヵ月眠ったままの少女とかそういうのか
中和する薬ができたら社畜がますます捗るな

まんまガベージコレクションだな

ヒロポンやアンフェタミン使うと４日位平気で起きていられるらしいんだけど
毒素は掃除されずに溜まり続けるってこと？

毒素（化学物質）って具体的に何だよ

そこをはぐらかさずに教えろよ

寝るのは気持ちいいが、やる事あるのに来る睡魔ほど嫌な物はない
寝る時間が本当に勿体無い

メモリのクリアか

カフェインやアルコールも毒素なんだろ？

こりゃ仮説　　おそらく間違っている情報にすぎない
科学ってフィクションなの？　文系　創作の小説かよ　実に馬鹿げている　　　　
　と仮説だてたよ馬鹿が

>>74
何が仮説だよあほｗ
仮説でScience通るほど甘くねーわ馬鹿が

こんなド深夜に２ちゃんしてるようじゃお前は駄目人間だという事を証明しているよ

>>76
残念だけど海外勤務

>>75
でも本当なのかい？これが　　真実って一つだろ？
睡眠が毒を抜く事もあるかもしれませんﾚﾍﾞﾙじゃないのかよ？
睡眠の理由の大半は毒を抜く事です！でいいの？

インチキ商売っぽい　毒素とか

>>78
良い指摘。実際、特に生物・医学関連の研究結果はどれも断片的なものだから
元々全体像を見とおすような話ではない。医者も有名な知識を継ぎ接ぎして
治療しているのが実情だな。断片でも何かわかればOKなわけよ

マッサージ中に
『毒素を抜く治療します』と言って

いきなりチンポを挿入するＡＶを観たなあ…

>>81
いきなり以外のチンポの入れ方教えろ

週末にぶっ倒れそうな睡魔がくるギリギリまで起きてから寝るのチョー気持ちいい
余裕で12時間寝て生活リズムぶっ壊れるけどやめられない。絶対に脳に悪影響ある

まだ眠るような時間じゃない

>>47
天才かよお前

睡眠時間の長短がこれで左右されてるなら色々考えにゃならん

>>64
なるほど

>>66
あたり前だろ
4時間なんて無理に決まってる

>>10
イルカか。

>>46
俺もたまにやる

睡眠が必要なのは起きてるより寝てる方が幸せだから

なんかこう胡散臭い感じみたいな？

その毒素と言っている化学物質は特定できてないのか？

>>90
片目？私は小宇宙(コスモ)を高めるために両目を閉じます。

乙女座(ヴァルゴ)のシャカ

その毒素とやらの具体的な悪影響が何なのかが分からないなら
俺は今まで通り寝ることを重点に置かない

ショートスリーパー羨ましいです

>>96
頭おかしくなるから真似しない方がいいよ
脳細胞が日に日に死滅して行くのが実感出来る

いい加減そろそろ人間も並列の脳で交互に休眠と活動を出来るようになろうぜ
シングルコアとかどこの骨董品だよ

そういえばイルカって片方の脳を片方ずつ使って延々起きてるんだっけか？
効率で言えばかなりよろしいんだろうが
人間が仮にそれを実行した場合人格やら運動やら言語に支障がでそうだな

>>46
停まって休めよ。
人間は片目をつぶっても、両目をつぶって眠るように出来てる。

１０時間寝てしまった
週末は寝れるな

>>70
アルデヒドとかアミンとかじゃね

まあそうとでも考えないと
睡眠にまつわるいろいろな問題の理由が説明しにくいからな
毒素って言い方はあれだが特定できてないんだろ

確かに気分悪い時、寝れば直ってるってのはある

真夜中の決意が朝起きるとくじけてるのも同じか。
決意とか毒でしかないんだな。

色々な情報の整理も「毒の浄化」のうちかも...

睡眠時間が少ない人に性格破綻者が多いような...

ショートスリーパーはどうやってんだ？
肝臓と心臓がすごいのか？

睡眠中の1時間ごとのカロリー消費量は、イスに座って読書する時よりも多いと聞いたことがある。
脳のデフラグと内臓・筋骨の修復には相応のエネルギーが要るというわけだ。

睡眠不足って肝臓にもろにくるよな
その毒素とやらが影響してんだろうか

ってーことは肝臓に良いもんを摂取すれば
良いってことか？
明日の試験のために今すぐ教えれ！！

基本的に食い過ぎなんだろう
あと字を読むのも負担すごい

酒を飲むと寝てしまうのはこれが理由か(´・ω・`)