【悲報】ホットミルクに安眠効果なし　まさか信じてたおバカさんはいないよな？

“ホットミルク”も“寝だめ”も実はNG！ よい睡眠のためにやってはいけないこと

　夜はぐっすり眠り、朝はスッキリ起き、きちんと朝ごはんを摂って学校や会社へ──
それが理想の生活なのは頭でわかっていても、なぜか布団に入ると眠れない。そこで
ごそごそと寝床を抜け出し、よく眠れるようになるというホットミルクを飲んでみるものの……
やっぱり眠れない！ というよりも余計に目が冴えてしまった！ こんな経験、あなたには
ないだろうか？　

　実は、「ホットミルクを飲むとよく眠れる」というのは、ホントのところ効果がないという。
このように世の中で信じられている睡眠にまつわるアレコレには“迷信”も多い。8月末に
発売された『ぐっすり　明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60』（鍛治恵/新潮社）
から、そんな“信じていたのに実は間違っている”睡眠術を紹介しよう。

つづく
http://news.nifty.com/cs/topics/detail/130924718047/1.htm

(´；ω；`)ｳｯ…

ホットミルクを出すと眠くなる人はどのくらい居るんだろう？

カルシウムはすぐ効くからウソじゃないよ
落ち着いてくるから寝つきはよくなる

この記事がダメ

そもそも飲み食いしたら目冴えるだろ

もうエロとジョジョの話すればいいだろ

そうだよな。快楽天だよな

おなか緩くなるから飲めないの

>>7
失楽天だろ

　たとえば、よくテレビなどでも紹介される「目をつぶっているだけで、実際の眠りの70％ほどの
効果がある」という説。これも本書によれば「眉唾モノ」だという。目をつぶることでいくらか脳を
休めることはできるが、70％の効果は「さすがに無理」らしい。

　美容マニアの女性たちのあいだでは“当たり前”と思われている「美肌づくりのため、成長ホル
モンが出る午後10時から午前2時のあいだは寝るべし」という説も、正しくない。成長ホルモンが
出るのは「眠りについて最初の深いノンレム睡眠」のときなので、時刻は関係ないというのだ。

　また、深い睡眠を得るためには“やってはいけない”ことも数多い。そのひとつが、パジャマに
着替えずTシャツやジャージなどの部屋着で寝てしまうこと。なんと「着替えずに寝ると、起きて
いるときの感覚を引きずったままになるため、眠りが訪れにくい」というのだ。実際、パジャマに
着替えたほうが入眠までの時間が短くなることが実験でも証明されているのだとか。ここは子ども
の頃を思い出して、邪魔くさくてもパジャマに着替えよう。

　眠れないときについついやってしまう「寝酒」も、実はNG。寝付きはよくなるが、レム睡眠の質が
悪くなる上、利尿作用で何度も目を覚ましてしまったりと「良い眠り」が得られないからだ。

　さらに、ウィークデーの睡眠不足を解消しようと週末に「寝だめ」するのも、「睡眠リズムが狂う」
のでダメ。そもそも体内時計というのは、起床し光を浴びてから約16時間後に眠気がやってくる
というメカニズム。日曜を昼まで寝てしまうと、寝不足の月曜日という最悪の幕開けになってしまう
のだ。そのためにも、週末と平日の起床時間の差は「2時間以内」にするのが吉だ。

　もちろん、テレビやパソコン、スマホから発せられるブルーライトは、「人間の目で捉えられる光線
のなかで、一番エネルギーが高い」ため、眠りを妨げる最大の敵！ よく眠りたいなら寝る2時間前
には画面を見るのをやめよう。それでも「テレビやネットで動画を見ていないと眠れない」という人は、
画面を見ないで音声だけを“なんとなく聞く”ことでごまかすべし。目をきちんと休ませ、交感神経を
オフにしてあげること。ネット中毒で不眠症のあなた、これが“よい睡眠”に近づくための第一歩ですよ。

熱いもの飲んで胃が活発になっても眠くなるなんて方がおかしい

＞週末と平日の起床時間の差は「2時間以内」にするのが吉だ。

＋2時間てかなり長いだろｗ

これが契約の対価だ

ブラシーボ効果

はい龍伯

まじかよ

こんなこと書かなければプラシボー効果で安眠できた人もいたのにな

週末に寝溜めしないと疲れ取れないっす

昨日のキングオブコントは熟睡できた。
２回目の何組目かで意識が飛んで、起きたら番組終わってた。

Hotmilkって確かガッツリ人抜かれたエロ本だよね？
そんな状態でまだ人気あるの？

寝だめはダメだとか言うやつって何もわかってないよな
ぶん殴りたくなる

睡眠効果を得ようとしてるんじゃなくて、普段すっきり寝れないから、その代償として、時間を無駄にしてまで睡眠することで
精神的なストレスをやわらげる、一種のストレス解消としてやってんだよ

毎日ちゃんと寝ろっていうけど、そんな時間ねえし、睡眠時間削ってでも何か楽しいことしないと、生きてる実感が失われてくんだよクソが

って昔は思ってたけど、無職になったらどうでもよくなった

寝ダメはよくないよ、みんな毎日ちゃんと寝よう！

コーヒー飲むと眠くなるよな

知ってた

濃いコーヒーなんかいいらしい

ホットカルピスとかいうゴミは？

プラシーボ含め、精神的に落ち着きを感じれば効くんだから
別にいいんじゃね

リスク有りの偽治療じゃなくて簡単にやれることだからこそプラセボの意味もあるんじゃないの
なんで余計な事言って効果なくそうとすんの？

ネットのせいで真実がどんどん明かされてどんどんつまんない社会になっていくなぁ。。。

知ってた
結局暗い部屋で目瞑ってピクリとも動かず寝るまで耐えるしかない

ホットミルクで抜いていた高校時代

これはブルーライトカットメガネの高度なステマだな

最近こういう「常識を覆したった！どや！」みたいな本多すぎ

中坊の時はよく立ち読みしてたわ

吉良吉影・・・・

ヨーグルトは？

一発抜いてそのまま寝た方が捗る

彼女のおっぱいちゅぱちゅぱしてたら眠くならね？

ホットミルク→オナ二ー→眠くなる

ちょっと前までホットミルク最高だったのに
いつの間にか快楽天にぶっちぎりで引き離されてる
今はX-EROSがお気に入りだが、これもワニマガジンなんだよな……

スパシーバとか言う奴だろ

ほう、それなら俺のあっつあつのホットミルクを

おちんぽみるくは効果あるよ

逆に目が覚めるよ

俺はカモミールティーだから・・・（震え声）

まじかよ！！！
寒い夜に眠れない時にいつもやってる

コーヒーが眠気覚ましになるのも嘘なんだろ

>>38
とある編集が全部引き抜いていった

朝食抜くと太るとか、朝食食うと成績が良くなるとかは
ステマだと最近知ったわ

【キーワード抽出】
対象スレ： 【悲報】ホットミルクに安眠効果なし　まさか信じてたおバカさんはいないよな？
キーワード： 吉良


33 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2013/09/24(火) 17:29:27.04 ID:WbWYOEF70
吉良吉影・・・・
抽出レス数：1



嫌儲ってやっぱニワカのクソガキしかいねーな
あれだけジョジョブームになってもろくに原作読んでない奴しかいなかった

どれもこれも声高に言った方が正しい、というだけみたいな記事だな。
こんな記事自体ガセのかたまり、という印象。

温かいものを飲み、ホッとした気持ちになりリラックスする、というのは当たり前だし、
むしろ○○の成分のせいで入眠にホットミルクが良いんだよなんて説いたやつがいたのか？

こんなの心持ち次第でいいんだよ

ホットミルクにできる、あの膜が死ぬほど嫌い。
湯葉も嫌い。

x-erosとはなんだったのか

この記事、最近江角やベッキーが推してる熱い物や冷たいものは食べない美容の一環じゃね

今時ホットミルクじゃ安眠出来ないだろ…
あんな古臭いのじゃ無理。

母乳には安眠効果あった気がする

そもそもホットミルクに安眠効果うんたらの話し自体知らなかった…

いきものがかり

スパセボ効果を知らないのかよ

ゴルゴさんが目を瞑っていれば身体が休まるといっていたぞ。

ホットミルクを出したら・・・ってやっぱ書かれてた

実践したことがないんでどうでもいい

ほっとする

吉良吉影が言ってたのに

信じる心が大事
俺はうさぎ飛びを続ける

>>46
誰だか知らんが有能な編集なんだなそりゃ

○○には○○が効く！
○○に○○は嘘！

一粒で二度おいしい

イメージによる安眠プラシーボ効果がある

>>7
MUJINが好き

スパシーボ効果だよ

朝腹痛と脱水
後口の中気持ち悪いことになる

最近のホットミルクは使える雑誌になってきた
むしろ前より使えるかもしれんレベル

朝立ちしない方法ないの？
おかんが洗濯物干しに部屋に入ってくるから気まずいんですけど

ホットミルクココアは？

吉良ェ…

>>20
働けクズ

>>72
前日に5回以上抜く

これ>>1がガセじゃん

オナニーしない方が快眠

>>20
be持ちのレスで笑ったのは初めてだはｗｗｗｗｗ

温かいものを飲んで精神的に落ち着くとかじゃないの

眠れなくて何か飲む
↓
歯磨きする
↓
目が冴える

こうなるから水かお湯しか飲まない

血糖値が上がって眠くなるもんだと思ってたわ

吉川ひなのを思い出すわ

>>72
おかんに抜いてもらえ

つーかブルーライトとやらが一番疑わしいわ

ゼロスって微妙じゃね
ホットミルクの方が良かった

あのエロマンガ雑誌か

引き抜かれて却ってマンネリの極みの快楽天よりシコれるようになったわ

レモンピープルは？

お腹空いてるのをごまかす為にホットミルク飲んで寝るんでないの？

「飲めばよく眠れる」っていう思い込みが安眠をもたらす
「飲むと眠れない」という考えが不眠に繋がる

ゼロスはスタートダッシュだけは良かった
最近は凡百のエロ漫画と大差ない

ホットミルクの凋落ぶりは異常、あれ今読むものないだろ

吉良は20分のストレッチがメインだから…体を柔軟にするために温かいミルクを飲んでただけだから…

俺も謎に思ってた
満腹感でむしろ寝付けないし

これ荒木もやってたよな

やっぱクールにアイスミルクが一番だわ

テンピュールの枕に後頭部を埋めて活字を読む
これ最強
どんなに目が冴えてても5分であくびが出て10分で気を失う

寝る前に牛乳なんて飲んだらぽんぽんやばすぎるわ

ベッドサイドにチョコレート置いてるホテルとか

運動（仕事）したあとに牛乳飲むと血が濃くなる（アルブミンがどうのこうの）
ってのは信じてる

シコって寝ればぐっすりよ

>>68
いいね
最近のお気に入りは立花オミナだわ

寝ちゃいけないときって眠くなるよな

マイナー誌とかで、最近結構いいなあ、と思った作家が
気がつくとワニ。快楽天に登場してる確率が異常

自前で育てるのも結構頑張ってるが
最近はなんか引き抜きっぽい登用がやたら多くなってきたイメージ
エロ漫画家としては、エロ描くなら一度は快楽天にチャレンジ、って感じなんかな

ホットミルク飲んで安心が得られる人なら効果あるじゃん

あれは腹減って眠れない時にするもんじゃないの

ミルク飲むと眠くなる
コーヒー飲むと眠気覚める

自己暗示かけていたからどちらも効果あったわ

白菜食うとガチで眠くなる

俺のばあちゃんばーか

２００℃に熱してそのまま飲めばたいていはよく眠れる

みゅうとが完全劣化した今mujinの運命は立花オミナにかかってるよな
隔月でもいから世徒ゆうきが描いてくれればいいんだがな

信じてました…

寝溜めって溜めることはできないけど、溜まってる疲れは取れるだろ
正直平日7時間程度の睡眠だと疲れ溜まる
俺の体質的に

>>4
カルシウムはないだろ
セロトニンのもとトリプトファンじゃね？

テンピュールや低反発は睡眠時の体勢が悪くなる

ホットミルクにウイスキーを大量に入れて一気飲みすれば眠くなる

月曜 〜木曜 4時間
金曜 2時間
土曜8時間
日曜12時間

で睡眠時間安定してるんだが

パジャマねーよ
どうすりゃいいんだ

引き抜き直後はかなりヤバかったけど徐々に軌道に乗ってきたよな
老害も多かったからこれで良かったんでないか？

レタスは睡眠効果あるらしいけど、その効果を出すにはレタス山ほど食わないといけないそうだ

レタス・・・

>>79
働いたら死んじゃうよぉ〜

寝る前に毎日飲んでれば条件反射で眠くなるだろ

ホットミルク→屁が止まらなくなる
冷えたミルク→下剤

牛乳飲むやつはバカ

迷信だろうがプラセボでそんな気がすれば人間って十分だったりするんだよね
小学生にサンタはいないと吹き込むくらいの愚行

ムジンは2ページ使った無駄なコマというかページが多すぎね
あれ誰がやらせてるんだよ･･･

寝溜めは貯蓄じゃなくて借金返済
眠い時には素直に寝て不足分の睡眠を補充した方が週明けも体調がいい

>>123
くっさwwwwwwwww
こんなに臭い自演初めてだはwwwwwwwww

ココアはどうなの

欧州じゃホットミルクじゃなくてナイトミルクだろ

日本だとナイトミルクが手に入らないし
いつのまにか拡大解釈されてホットミルクが効果あるって話になってしまった

マスコミが散々ステマしてた気がするが、何それ・・・

>>3
消化しないといかんから眠くなるのは、確実ｗ

>　美容マニアの女性たちのあいだでは“当たり前”と思われている「美肌づくりのため、成長ホル
>モンが出る午後10時から午前2時のあいだは寝るべし」という説も、正しくない。成長ホルモンが
>出るのは「眠りについて最初の深いノンレム睡眠」のときなので、時刻は関係ないというのだ。

これ衝撃だわ
俺の肌が汚いのは寝る時間遅いからだと思ってたのに・・・寝る時間早めても意味ないのか・・・

>>130
カフェイン入ってるんじゃね。

お、おちんぽみるくはどーなの！？

バナナ牛乳は効果あるよ多分

蜂蜜入れたホットミルクの美味さはガチ

牛乳業界のステマだったのか・・・

要はメラトニンだろ？
夜に搾った牛乳はメラトニンが3,4倍の濃度で含まれてるから、それを就寝前に飲めばよく眠れるってのが元ネタ

>>11
お前は食後に眠くならないの？


>ホントのところ効果がないという
こっちの方が根拠が無いな

体温上昇は関係ないの？

やっぱ酒しかねーな

>>136
俺のちんぽみるく浴びせた女はみんなぐっすり眠るよ

>>119
母ちゃんに買ってきてもらえ

メラトニン摂ればいいだけだろ

でもホットミルク飲んで眠くなる自分かわいい的な

スパシーボ効果ってやつだろ

>>141
夜快適に寝るなら飯は寝る4時間前に食っとけってなんかの講義で言われた覚えはある
消化するのに体温上がるんだかで寝にくいって

>>144
モニターにぶっかけたら壊れますがな。そらぁ、永眠しますわ

>>39
ハラショー

じょしらくでマリーさん眠らせるときにホットミルク飲ませてたけど嘘なのかよ

安眠効果は知らんけど寝付きは良くなるんじゃないの？
あったかい飲み物で深部体温上げて、体温下がる時に眠くなるとか何とか聞いた覚えが

寝る前にホッとミルクなんか飲んだらおねしょするわ

カモミールティ飲んでるわ

無理に寝なくていいじゃない

こんなもん自己暗示の一種だろ

最近思ったんだけどスキムミルクのほうがコスパ高そうだな

ホットミルクで抜いたら眠くなるだろ

ウイスキーのお湯割りにハチミツ混ぜたのがいいぞー

コーヒーを紙パック1L＋インスタント数杯飲んでもぐっすり眠れるし、みんな迷信だよ

出雲くすは神

アンリアル

ホットミルク自体が影響を与えなくても良いんだよ、
「ホットミルクを飲んだからこれで安眠できるぞ」と思えるのが重要
プラシーボ効果って奴

プラシーボでええやん

「マタイによる福音」の冒頭

アブラハムの子であるダビデの子、イエス・キリストの系図。
アブラハムはイサクの父であり、イサクはヤコブの父、ヤコブはユダとその兄弟たちとの父、
ユダはタマルによるパレスとザラとの父、パレスはエスロンの父、エスロンはアラムの父、
アラムはアミナダブの父、アミナダブはナアソンの父、ナアソンはサルモンの父、
サルモンはラハブによるボアズの父、ボアズはルツによるオベデの父、オベデはエッサイの父、
エッサイはダビデ王の父であった。ダビデはウリヤの妻によるソロモンの父であり、
ソロモンはレハベアムの父、レハベアムはアビヤの父、アビヤはアサの父、
アサはヨサパテの父、ヨサパテはヨラムの父、ヨラムはウジヤの父、
ウジヤはヨタムの父、ヨタムはアハズの父、アハズはヒゼキヤの父、
ヒゼキヤはマナセの父、マナセはアモンの父、アモンはヨシヤの父、
ヨシヤはバビロンへ移されたころ、エコニヤとその兄弟たちとの父となった。
バビロンへ移されたのち、エコニヤはサラテルの父となった。サラテルはゾロバベルの父、
ゾロバベルはアビウデの父、アビウデはエリヤキムの父、エリヤキムはアゾルの父、
アゾルはサドクの父、サドクはアキムの父、アキムはエリウデの父、
エリウデはエレアザルの父、エレアザルはマタンの父、マタンはヤコブの父、
ヤコブはマリヤの夫ヨセフの父であった。このマリヤからキリストといわれるイエスがお生れになった。

これで安眠

話題を統一しろ

少女漫画でよくあるシチュエーションだな
どうして女はホットミルクが好きなのか？潜在的に欲しているのか？

>>11
熱すぎるホットミルクは逆に目が覚めるからダメ、ぬるめにして飲みましょうとはよく言われてるけどな

オナニーすると急激に眠くなるのはなんでや

たまに読むけどやっぱりここ1年くらいであからさまに質が落ちたな
創刊時はかなり騒がれてた記憶があるが

>>166
だからよくホテルの寝室には聖書が置かれてるんだな

ホットミルクの匂いが大嫌い
大人になった今嗅いだら多分ゲロ吐く

ホットミルク飲めば体温上昇と胃粘膜保護でリラックスできそうだわ

ホットカルピスは関係ないの

レスタミンコーワでも飲んでろ

嫌儲民なら眠剤ぐらい常備してるよな

寝るためになんとか信じてた

あんなマズイもの飲む奴なんて居ないだろ

じゃあ何飲めば寝られるの？

>>エネルギーが高い

なにいってんだこいつ

プラシーボ効果

いや暖かいもの飲むとホッとして寝つきが良くなるのは本当だろ
あと腹が空いてると寝れないのも

>>180
睡眠導入剤

ホットミルクなんて飲んだらその後また歯磨きしなきゃならん
刺激で余計寝れんわ

ようつべとかのジャンク　有吉　ヤン娘
このへん聴きながら寝る習慣
割りといい感じで寝入る。

ホットミルクの和姦率高すぎんよ〜
抜けないエロマンガの存在理由を教えてほしい

ホットミルクを出すと眠くなるのは生理現象だ。すっきり眠れる。

体温が下がるときに眠くなるとか聞いたけどな
吹雪の雪山で眠くなる描写とかあるじゃん
だからホットミルク飲んで強制的・相対的に体を温めて冷めるための下準備するみたいな

吉良さん間違ってたのか

夜にホットミルク飲むときって本当に眠れないときだからあんま飲んでも効果ないのよね

吉良はホットミルクだけじゃなくストレッチもしてるから…（震え声）

胃が痛いときに牛乳飲むと膜がどうしたこうしたなって痛いの治る

ってのも嘘なんだってな

僕は快楽天！

それはそうとbeastのブリキ絵柄率はなんなんだよ

吉良さんはストレッチして体疲れさせてたからまあ・・・

アンリアルもモグダン頼みだし、阿吽も翁頼み
最近はペンセレがいい作家を発掘してる印象

私低脳マンコだからうっかり信じてた（´・ω・｀）

>>3
ミルクセーキの間違いだろ

〜数ヶ月後

【悲報】ホットミルクに安眠効果なしというのはデマだった

〜数ヶ月後

【悲報】やっぱりホットミルクに安眠効果なし

〜数ヶ月後………

寝る前はイチャラブ系でほっこりしたい

マジかよ
コーヒーがぶ飲みして寝るわ

熱いの飲むと逆に目が冴えるわ

ホットミルクを飲む→体温が一時的に上がる→人間は恒温動物なので体温を下げようとする→体温が下がると眠気が生じる


こういう理屈じゃないのか？

牛乳嫌いだから信じるもクソもない

冷たい牛乳でもよく眠れるから問題ない

エロ雑誌スレ2つも建てるな

ココアは結構効いた気がする

眠る前にベネディクティンかアイリッシュミストかドランブイを10mlだけ飲んで寝る

すげーよく寝れる

寝る前の習慣にしとけば間違ってはない

>>209
シャルトリューズもいいよね、特にヴェール
ジョーヌやイヴは物足りないか強烈すぎる

３連休だと必ずどこかで寝すぎて生活リズムが狂って、
連休明けがすげーしんどくなる。
今日もきつかった。

酒飲めよ

タオルケットの方が効果あるし

>>211
甘いのが好きだから、俺はまだジョーヌの方が好きだな

VEPを一度飲んでみたい

精神的に満足するとよく眠れるという説があって、これは経験的に支持できる
ホットミルクも時代や層によってはそういう効き方するんじゃないの
あとはフロイトぽく母乳の象徴的な摂取が云々とか

吉良はストレッチの後ホットミルクで
朝まで安眠してたぞ

吉良はホットミルク飲んでストレッチすると眠くなる体質なだけだから（汗）

ビール飲め

まぁこう煽れば気になって買う奴もいるしな

ホットミルクで実際に眠れるんだし、この記事には否定だけで科学的な根拠は書いてない。
睡眠薬でも売りたい医者のデマ記事だろ。

最近全然寝れないからなにをすればよく寝れるか教えてけんもめん

>>222
オナニー。

>>222
軽くウォーキングやった後にぬるめの半身浴
運動のやり過ぎと熱い風呂は交感神経が活性化するから注意

メラトニン飲めメラトニン

消しが濃くてイマイチ

コアマガ月刊誌の方だと思って違う違うと白濁液だと
気づいてスレ開けたら一瞬何がなんだかわからなくなった

>>1はただのバカ
プラシーボ効果ぐらい常識を持った一般人なら分かる

身体を温めて副交感神経優位に持ってって眠くするんじゃないの？

寝る2時間前には食べるな水も飲むな

温かくてカフェインの入ってない飲み物なら基本的になんでもいいよ
飲んで上がった体温が下がるときに眠気が生じるから眠れるのと、その習慣によって眠れる

よくミルクが選ばれるのはホットでも美味しくノンカフェインで味にも刺激がなくて丁度いいからって程度

ここまでjpg無いとか情けない

>>48
どんなことにもアニメ・漫画を関連付けないとお前のアイデンティティが保てない病気か何かか？
お前は友達同士の会話の中でもそうやって一言二言の被りネタとかで話の腰を折らないと死んじゃうの？

米を苦しくなるぐらい腹いっぱい食えばよく眠れる

オナニーすりゃ1時間以内に寝れるのに、それを紹介した本やテレビを見たことが無い
あいつらは詐欺師

菜々子さんでした。

>>229
足を温めろってのは良く言われるね
熱帯夜だと逆効果だろうけどｗ

バタフライ効果だろ

幼児期までしか飲まないものをいつまでも飲み続けるのって体に悪そう

エロ漫画雑誌？

ホットミルクに砂糖入れるといいって聞いたけど
すげーマズかった

一発抜けば余裕で寝られるから。ホットミルク嫁

寝る直前に飲んだって効果ないに決まってるじゃん
せめて眠る1時間前に飲まないと牛乳は効果ないよ

>>115
あれはハイになる
セロトニン前駆体のハイドロキシトリプトファンだが

吉良吉影は嘘つきだな

寝酒は？

カルシウム摂ると落ち着くってのも嘘だしな

ホットミルクにすると変に甘くなって口に残るから嫌い
というより牛乳そのものが大人になって受け付けなくなった

また牛乳業界のステマか

吉川ひなのってどうしてああなっちゃったの？
篠原ともえには及ばないが、異質な可愛らしさがあったのに

ハッ、やだ朝だ

コミックテンマって表紙で損してるよな

>>231
これが真実

ホットミルクを飲みつつ、ホットミルクを読みながらホットミルクを出す

安眠余裕だろ

吉良吉影スレ。

ヒッ、いま何時

ジャニーズのガキタレどもが検証してて
ホットミルクが睡眠導入として一番効くって結果が出たがデマだったのか？
もしくは農水のステマ？

パジャマなんて着たことねーよ

ホットミルクにするのが面倒くさい

ホットミルクで一発抜いてスヤスヤ寝るんだろ

偽装エロマンガスレじゃないのか？

>>259
電子レンジ買えよｗ
ホットミルク以外にも色々と捗るぜ？

事実ピュッとホットミルク出したら寝つきがいいけどな

XEROSでピュピュっと安眠

暗にホットミルクは抜けないとdisってる記事なのか

フ、まだ平気あと５分

騙された
訴訟

>>252
うるし原のやつか

>>246
寝酒も個人差はあるだろうけど
寝れるけど何か浅い眠りになるよ
とことん寝れる時は良いんだけど

これは絶対本当
だって、お腹がピーゴロゴロいってるのに眠れるわけ無いから

>>48
ジョジョがブームだからって読む奴こそがにわかだろ
お前のことね

ホットミルクにすると腹痛起きにくいからよく飲むわ

紅茶が至高

ぬくめた牛の乳なんか飲めるか！

>>273
カフェイン入ってる……

つーかよく寝るために何かするぞって時点でもうアウトだろ
その時点でもはや神経症ぽい

ホットミルクというとエロ本しか頭に思い浮かばない
30年くらい前からあったからなホットミルクもっと前からあったのかしらんが
あのころは薄い本だった

まさか就寝前にグリシン摂取していないケンモメンなんていないよな？

>>277
薄くて小さいやつだろ？
あの頃の方が良かったよな？

>>275
問題ない

阿吽やべぇなゴミすぎる

ホットミルク出せば安眠できるだろ

疲れたときに砂糖入れたホットミルク飲むと疲れがとれる

え？いくらなんでもお前ら白すぎね？

>>277
小学生のころ、コロコロとボンボンに挟んで買ってたわ
店番が婆ちゃんの時限定で

牛乳とか下痢になって一晩中トイレで体力消耗するわ

寝る前に食ったり飲んだりすれば自律神経が活性化して眠れなくなる
当たり前の話じゃん

大暮が表紙書いてたやつだっけ
山文京伝がよく載ってた気がする
最近復刊してなかったか

スタートレック・ネクスト・ジェネレーションで
ライカーが眠れないって医療室に行ったらホットミルク飲めって言われたな
あのドクターは24世紀の医者の癖にやたら民間療法をすすめるヤブだ

>>10
> よくテレビなどでも紹介される「目をつぶっているだけで、実際の眠りの70％ほどの効果がある」という説。

ホンマでっかの澤口が言ってたな
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%BE%A4%E5%8F%A3%E4%BF%8A%E4%B9%8B

> 美容マニアの女性たちのあいだでは“当たり前”と思われている
> 「美肌づくりのため、成長ホルモンが出る午後10時から午前2時のあいだは寝るべし」という説も、正しくない。

南雲ドクターがこの時間に寝ろって言ってたな
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%97%E9%9B%B2%E5%90%89%E5%89%87

まず布団に入ったら5秒で意識なくなる

スライスしたタマネギは効果抜群だろ
ぼけたばあちゃんを母ちゃんが寝かすときいつも重宝してた

人間みんな生活リズムが違うのに決まった時間にホルモン垂れ流すとかオカルトだろ

寝る前に温かいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから殆ど朝まで熟睡さ……
赤ん坊のように、疲労やストレスを残さずに朝目を覚ますんだ。

>>199
ミルク精液？

牛乳は冷やせ



…後、成分調整や低(高)脂肪などの『乳飲料』は効き目無し

執事を数える

メガストアの凋落ぶりが激しい

純ココアのホット（牛乳砂糖なし）飲んでるけど寝れない

織田nonの思いで

>>295
おちんぽみるくれちゃいましゅぅぅぅぅ！！！！！！

ホットミルクを飲むとよく眠れると信じて飲めば眠れるよ
馬鹿だな

>>301
お前夜中になんて書き込みしてんだよ・・・親が泣くぞ・・・
もう寝なさい

快楽天HM（仮）ことXEROSに取られたのが打撃

hotmilkで抜けば余裕の安眠なんだが？

寝る前にコーヒー飲むとよく眠れるわ
あったかい飲み物なら何でも良い

急にホットミルクが飲みたくなった
こういうのステマっていうのかな？

昼夜逆転生活してるケンモメンに安眠効果なんかいらんのですよ

エッグノック「ガタッ」

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対象スレ： 【悲報】ホットミルクに安眠効果なし　まさか信じてたおバカさんはいないよな？
キーワード： グリシン


278 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 投稿日：2013/09/24(火) 21:30:11.95 ID:d3IgoT+O0
まさか就寝前にグリシン摂取していないケンモメンなんていないよな？




抽出レス数：1

>>104
学校の授業中の眠さってなんなのあれ
唇かんだり手で目を無理やり開いたり目薬さしたりしても全く効かない
あの眠気ってほんとに授業中にしかこないんだよな

実は牛乳の安眠効果って朝飲むことにあるんだぜ
朝飲んで日中日光の刺激を受けることによって入眠しやすくなる物質が脳内でじわじわ増えてきて夜よく眠れるようになる
つまり夜寝る為の準備は朝やっとくこと

いろんなことが似非科学だけど、ブルーライトカット商品は効果あるよっていうステマだな

ふぇぇぇおちんちんからみるくが止まらないよおおぉおおおぉぉおお

プラなんとかーボ効果だろ

眠れん時はナンプレするとええよ
超眠気くるよ

安眠とは違うけど、人間が眠くなる条件に
血糖値の上昇
体温が低下していく時（低下じゃなく）
がある
体温の低下は、体温を上げてから平熱に戻る過程でもいい

ただ、ホットミルク作ろうとして、体動かしたり
熱々のホットミルク飲んで体温上昇させすぎて、血行がよくなり
目がさえるなどの
デメリットもある

なので一番効果があるのは、眠れないときにカーチャンが作ってくれる
甘いホットミルク

てか、本来は別にホットミルクじゃなくてもいい

マジかよ！ホイッスル最低やな！

ドリフトファン

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4527284.jpg

２ちゃん、ＳＮＳ，ネットゲー、ＸＶＩＤＥＯの巡回で寝る時間が無い

安定剤打てば一発よ

プラシーボ効果で効く
俺は効果なかったけど、俺以外にはたぶん効く

ばんがいちはー

大事なものは継承されてないよな。

寝る前のストレッチは安眠に効果あるの？

じゃあコーヒー飲んだ夜はどうやって相殺するんだよ

責任もて

なんで就寝前に乳臭くならないといけないの？って思ってた

トリプトファンとビタミンBをとれ
それでセロトニン合成できる

睡眠導入剤でぐっすり熟睡できるお
だけど眠り杉て次の日早起きしなきゃいかん時は使えないｗ

ホットミルクなんて後味悪すぎるから歯磨きしないと我慢できないだろ
歯磨きしたら眠気が飛んでしまう

>>330
歯磨きはリフレッシュ効果があるから目が覚めると聞いた

腹減ってると寝れないだろ

>>３０９
インガルス乙。あと、ノッグ。

（；＿；）

寝る前にミルクや甘いものとか最高なんだけどな
虫歯さえなければ

寝る前にコーヒー飲むようになってから寝付きが悪くなった

>>153 >>189 >>204 >>317
なぜ眠くなるか理由も知らずに比較対象にお湯つかって
変化がない！ホットミルクには効果がない！って言ってるんじゃないかね

吉良吉影のマネしてストレッチも含めて１ヶ月くらいやってたわ