筋トレって麻薬だよな　友達、彼女→いらない　趣味→筋トレオンリー　睡眠→ぐっすり　他に何もいらん

℃－ｕｔｅ鈴木愛理　ただいま筋トレ中
http://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/entertainment/news/CK2013082102000185.html

ツイキャス 19
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1377076667/

ロリ美少女JSあやめちゃん小5 10歳
http://twitcasting.tv/moriayame
http://i.imgur.com/7mPBbtU.png
http://i.imgur.com/Dbvh4w7.png
http://i.imgur.com/u1ABRJ3.jpg
http://i.imgur.com/OhlRbfO.jpg
http://i.imgur.com/jjmocPO.jpg
http://i.imgur.com/mVMGy7f.jpg
http://i.imgur.com/n80KC8l.jpg
http://i.imgur.com/Q2k1jWC.jpg
http://i.imgur.com/cdHgedb.jpg
http://i.imgur.com/XJ2XnZ7.jpg
http://i.imgur.com/hqUYYEE.jpg
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty82283.gif
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty82280.gif
小学五年生のノーブラキャミソールからの乳首チラが見たい　13
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1376899286/
小学五年生のノーブラキャミソールからの乳首チラが見たい　14
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1376911459/
ツイキャス15
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1376926445/
ツイキャス16
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1376967446/
ツイキャス総合スレ17
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1376992806/
ツイキャス 18
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1377020355/

セックスのほうが麻薬だよ

やる気と時間がないときにでもできる筋トレ教えてくれ

筋肉は裏切らない

女の化粧みたいなもんじゃね
しないと落ち着かない

ダンベルが30kg越えてくると、自宅トレで死亡する日がいつか来そう。
ジムとか面倒だし。

疲れるだけだろｗ

魅せる相手がいなきゃ筋トレとか続かないだろ

>>6
男でいうオナニーか

>>9
鏡に映る姿で十分だろ

>>10
まあチンコ磨くのも筋肉磨くのも同じだしな

>>9
分かってないなお前

休むと筋肉が衰えて今まで成長させた努力が
無駄になるという脅迫概念に取り憑かれる

彼女いるだろ？

筋肉痛のない生活

筋トレは筋肉を愛する儀式

男性ホルモン出まくって禿げやすくなるから、よけいに恋人できなくなるよね

もう半年も停滞してるせいでやる気なくなってきた
筋トレすら才能が必要とか萎えるわ

180cmあるのに体重が64kgしかない……
筋肉だけであと10kg増やしたい……

筋トレしたあとプロテイン飲めばいいのか？

チンスタ導入してから目に見えて変わってきた

＞睡眠→ぐっすり寝られる

スクワットやった日とか確実に不眠陥るんですが・・・

>>20
たんぱく質だけでなく糖質も必要

ランニングきついのでジョギングでもいいっすか？

>>22
ZMA飲むと最高にぐっすり眠れるぞ

最早強迫観念しかない
やらなきゃ筋肉落ちちゃうみたいな

>>23
甘いものってこと？
筋トレマスターはどうやって糖質を補給してるの？

いい年だから筋トレとか運動し始めたんだけど
抜け毛が酷いことになってきたよ

ガチムチのタンクトップ率は異常
あいつらどんだけ筋肉を誇示したいんだよ

謎の満足感が出てやらなきゃならんことが後回しになる
やっぱり軽い有酸素運動でスタイル維持が最高だわ

>>27
普通はトレ後に、プロテインとブドウ糖混ぜて飲むからな
ブドウ糖飲むことで同化作用MAXだから
プロテインしか飲まない奴は素人つーか知識不足なれんちゅう

ガチムチ挑発して追いかけっこするの楽しすぎ
あいつら余計な筋肉ばっかついてるからトロイのよ

俺レベルになると筋トレ前にBCAAとクエン酸とるだけで十分になった、それすらやらなくてもいいレベル
そりゃ昔はゴールデンタイムにホエイ+ブドウ糖だのアルギニンだのEAAだのクレアチンだのいろいろやったが・・・

俺は身長180cmあるけど、体鍛えてなくて筋肉ついてないせいで
老若男女関係無くほとんどの奴に舐められて下に見られて、上から目線で物言われるよ

人間関係において、筋力ってすげー重要なんだな

>>32
ガチムチは仲間を呼んだ

>>34
それはたぶん筋肉の問題じゃない

筋トレが習慣化したあとトレさぼるとエネルギーが有り余って大変なことになる

いやいや
鶏のささみ最強だから

>>34
それお前が童貞コミュ障丸出しな喋りするからだと思う

お前らってプロテインに無駄にこだわりそうだよな

おまえらチビが筋トレしても情けないとかいってるけど実際チビのガチムチって結構威圧感あるよ

友達いなかったら、誰に自慢するんだよ？
ネットじゃ素直に受け入れてくれないだろ？

>>41
あれはモヤシの普通・長身のやつが、チビに威圧される恐怖に怯えてネガキャンしてるだけ

http://up.null-x.me/poverty/img/poverty75064.jpg

>>33
ていうかBCAA＋クエン酸って効果凄くね
普通のホエイだけだったのをトレ前に飲むようにしたら一気に伸びたんだけど
しかも筋肉痛も治り早くなって日常生活の支障も軽くなったし

首の太さと肩まわりの盛り上がりだろ
俺は生まれつきだが、喧嘩したことないのに中学ん時は上位にランクされてて
力仕事のバイトの時はいつも期待されて困った
おなかブヨブヨなのに

筋トレしたら泳ぎがトロくなった
お前ら責任とれ

クエン酸は良いんだけど歯ボロボロになった画像見て以来
飲んだらすぐに水で濯いで筋トレ終わったあとに歯磨きしてるわ

>>45
効果期待したいならトレ前カフェインもいいぞ
普段コーヒーたくさん飲んだりして摂取してると効果薄まるけどな

>>48
クエン酸で歯の表面の皮膜が溶けた直後にハミガキすると悲惨なことになるぞ
何時間か経って皮膜復活してから歯磨いたほうがいいよ

使用サプリ
・ザバスのプロテイン
・bcaa➕g
・マルチビタミン海外製
・Lアルギニン海外製
・Lシトルリン海外製
・ビタミンC海外製
・亜鉛DHC
・フィッシュオイル国内製
・エビオス

使用器具
・チンニングスタンド
・ダンベル
・バランスボール
・ベンチ
・ケトルベル
・防音マット

>>51
ケトルベルのおすすめのトレを教えて欲しい

この体で中2の俺ってwwwwww

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/08/20(火) 01:47:20.69 ID:g91epseA0
異端ってやつか？w
http://i.imgur.com/EB7qljF.jpg

>>53
コラみたいだな
顔でかすぎ

>>52
スイング
スナッチ
クリーン＆ジャーク
ゲットアップ
ミリタリープレス
ウィンドミル
レネゲイトロウ
フロントスクワット
オーバーヘッドスクワット
プッシュアップ
ワンハンドロウ

これらから数種類選んでサーキット

>>53
背、止まるぞ

>>53
おまえのあだ名はトカゲに決めた。

>>28
俺も俺も
筋トレ始めてから毛がごっそり抜ける
もう辞めようか迷ってる

>>44
筋肉すごいと思うけどちゃんと隅々までやけよ！！

>>27
糖質は炭水化物とってればいいんだよ
だから食事が大切っていわれる

筋トレ中はたくさん食べること

ジャンプ力上げるためにやってるんだがなかなか効果出ない

>>44
この体キモイキモイ言われてっけど、滅茶苦茶渋いと思うわ
確実に強いだろコイツ、生物として勝てる気がしない

ゴリラって言われてから筋トレやってない

ジャンプ力つけるには庭に植物を植えて
その上を毎日ジャンプするのがいいぞ

筋肉落ちるの怖くて定期的にジムに行ってるわ
とにかく落ちるのが怖い
キツくて辞めたいのに辞められない

http://ascii.jp/elem/000/000/054/54674/IMG_9758_800x.jpg
http://ascii.jp/elem/000/000/054/54675/IMG_9760_800x.jpg

ブルワーカーでフィニッシュです

なんで肌の色まで変わってるんだよ

http://army-fitness-gym.sakura.ne.jp/blog/wp-content/uploads/2012/02/CIMG1468.jpg

>>20
吐くまで食え

>>1
修行僧かよ

酒、煙草、深夜の暴飲暴食　どれも気持ちいいぞ

そういったものはその場だけで後で後悔する。

筋トレはやってる最中とあとで両方とも快楽がある。

よって筋トレのほうが良い

>>44
変身前のゾッドかよ

>>18
友達が適度の運動で薄毛を克服したから、一概に言えないと思う
アスリートにはハゲもフサもいるだろ

今の山口組のトップが趣味は筋トレだけって人だよ
億の金も美女もいくらでも自由にできるのに楽しみは筋トレ
男が最後に還る場所は己の筋肉の成長だ

勉強が忙しくて5ヶ月ほど休んだらすっかり元のだらしない体に戻った

2セットくらいやるんだが
1セットでかなり張りがある状態でパンパンに張ってる
2セット目やるとあんまり効果がないような感じがするんだが
やったほうがいいのかね

俺にとってはテニスの壁打ちが麻薬になってる
コートで打ち合うより、ぼっちでもくもくと壁打ちする方が脳内麻薬出る

むしろ不眠気味で昼間眠い

>>78
断然やった方がいい
オーバーワークってのは休みが足りないから起こるもんであって
追い込みすぎて悪い事なんて怪我以外に無い

追い込まないと意味が無いから頑張れ
はっぁぁ！！ひぃぃぃ！！もう無理ィィィ！！！助けてっ！！たしゅっ！！ああああ！！！
ってぐらい追い込もう

午前中ジムで筋トレして昼飯食ったら眠くなって今まで寝てた

>>81
追い込むって感覚がわかればあとは簡単だよな
すごく効率的になるっていうか
いままではすごく非効率だったなって感じ
オレはわかるまで二年ぐらいかかったけど

今日は胸の日

>>82
まさにネラーマッチョ

筋トレとストレッチしてたら
シルエット出来てきて姿勢も良くなって
自分に自信が付いてむしろ彼女できやすくなると思う

>>82
そういう生活したい

筋トレよりも喧嘩のが楽しい
相手の顔がひきつってるの見るだけで興奮するわ

偉そうな事いってる奴が謝ってくると最高に気持ちいい

いい年して筋トレにハマッてる奴ってコンプレックス見え見えで痛々しい
だいたい友達いねーしｗ

飯すらまともに食わないから筋トレしてもたかがしれてるから出来ないわ

>>44
チンコでかそうだわぁいいわぁ

筋肉痛は完全に治るまで待った方がいいの？
最近始めたけど筋肉痛が3日ちょい続いたりするから
どのぐらいの頻度でやっていいかわからん

>>92
プロテインやれよ

>>90
そりゃ固形物をたくさん食べるのには一定の適性だったり修練も必要だけど
勘違いしてはいけないのは筋肥大に必要なのは栄養摂取であって固形物の消化能力ではないということだ
肉をたくさん食べられないならプロテインパウダーでいい
穀物をたくさん食えないなら砂糖を溶かして飲めばいい

>>92
中2日くらいでやるのが良さそう

食えない人はチャンピオンのチョコ味のプロテイン牛乳に溶かして飲んでみるといい
チョコがダメな人は別にしてこれが苦行の人は多分どのプロテインも無理

追い込んだあとに鏡でポージングしてるときって多分快楽物質がドバドバ出てると思う

今日もサプリのんでクレイジーに筋トレしてきた
C4と旧Dスタナーを少々
背中がパンパンだぜ

意味のないハリボテ筋肉付けるのがそんなに楽しいの？

行くぞ筋トレ

筋トレ始めてから毛がごっそり抜ける
筋トレ始めてから毛がごっそり抜ける
筋トレ始めてから毛がごっそり抜ける

もっとオスくせえ感じになりたい

金持ちの道楽だな
貧乏人には続けるの無理

俺は身長180cmあるけど、体鍛えてなくて筋肉ついてないせいで
老若男女関係無くほとんどの奴に舐められて下に見られて、上から目線で物言われるよ

人間関係において筋力は非常に重要

みんな筋トレしようぜ

>>81
その教えに従って今日は追い込んだ
箸も持てないほどに追い込んだぜ！
フーハッハッハーッ！

ハンドスタンドプッシュアップや倒立ディップスが出来るようになりたいんだけど
逆立ちの姿勢すら維持が難しい
バランスもそうなんだけど肩と手首が痛いなんのって
よくよく考えれば今ダンベルショルダープレスを17.5kgでセットを組んでいるから体重を腕で支えるのはキツくて当たり前だ
コツを掴めば筋力そのままにもう少し楽にできるんだろうけど、逆立ちで歩けたりする人は本当に羨ましい

俺も逆立ちの練習してる
今はダンサー系のトレーニングに凝ってるな

>>103
コンテスト出るのでもなければ金かけずに充分過ぎるほど満喫できるっつの

>>44
これくらいの胸筋ってベンチ何キロくらい上げてればつく？

けんもめんって雑学が豊富で筋トレが趣味で高身長（身長スレでは178cm以上が多い）でSEなんだよな
モテ男集団やん・・・

>>44
前から思ってたけどこいつ絶対ホビットだろ

全体重から骨と脂肪の重量引いた重さがわかる体重計で筋肉量はかってるんだけど、なかなか増えない

筋トレ始めて一月で1．6キロ増えたけど、その後一月は変化なし
負荷が足りないんかね

>>44
チョコとバニラのような肌の色なんとかして欲しい
筋肉は凄い

食い物にも突然気を使い始めるよな

>>106
最高だね、乳酸がたまって成長ホルモンがギュパギュパ出るぞ

そして男性ホルモン過多になり抜け毛が増加し、絶望の状況へ・・・・

>>11 >>13
ホモが筋肉つけたがる理由が判るわ

>>94
砂糖みたいに急激に血糖値を上げるものは、気をつけないと糖尿になるんじゃねえの

BCAAとか高いんだけど
あれガバガバ飲むと違うの？

より追い込めるし翌日の疲れもマシになる感じ

>>110
ベンチ挙げられる重さは体重に比例する
この人腹斜筋とか腕はすごいが胸はイマイチだな
体重わからんとわからないが120キロというとこだと思う

>>44　嘘つけ絶対左も力入れてるゾ