ガリガリなのに腹だけ出てる奴集まれ(^-^)/

どうすればええんや？(´･_･`)

きにせんでもええんちゃうか

どうすればいいのかわからん

胸も出てる

酒飲み減らせっつっても付き合いはしゃーないからランニングでもするしかねーだろ

アフリカ人（８）だけどきたよー(^o^)丿

栄養失調かも知れない

餓鬼かよ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4349737.png

餓鬼かよ

腹筋

餓鬼道に落ちたよ

俺がいるな
さっき懸垂マシーンをポチったわ

死んだ親父がそうだったな、腹水が溜まって。

懸垂じゃ腹引っ込まないんじゃ

ドラゴンフラッグやれ
１セット１０回を週２回やるだけで１ヶ月で腹引っ込む

腹筋ないから内臓支えきれず下がってきてお腹ぽっこり
運動しないで食事制限だけでダイエットするアホにもこれが多い

>>16
ドラゴンフラッグをやるための筋トレが必要だな

胸の脂肪が

俺も173cm 58kgだけど腹気になるわ
ビールやめればいいだけなんだけど

痩せてるように見られるけど腹ダルンダルンだわ
三段腹の後残ってるし

俺小５、はっきり言って腹出とる

>>16
あんなもんできる奴が腹出てたらびびるわ

>>4
おまおれ

ただの老化だろ

ジャバ・ザ・ハットに針金のような手足を付けるとオレ

餓鬼スレｗｗｗｗ

性格も悪いし
前世は餓鬼だったとしか思えん

ビールなんて飲んでるから腹出るんだろ
せめて飲んだ分運動しろ

勘違いしてるバカが多いけどビール単体じゃー日10リットルとか飲まん限り太らんぞ
つまみをやめろ

胃下垂やな。内臓が弱いから、いくら食っても栄養がウンコのまま出てくるから太らん。
野生動物なら成長する前に死んでる。

ちょとばかしアゴにも肉ついてる

地獄絵図の餓鬼やな。人間ではない

中学の頃から腹でてたわ
胃下垂か腸が落ちてるか、なんかそういうのだと思ふ

30近くなってきてまさにこれだわ
いままで気にしたことなかったけど最近腹がでてひっこまない

俺の場合は漏斗胸と腹ポッコリと猫背の三位一体

腹ポッコリに猫背でブーストかかり
漏斗胸で見掛けに拍車が掛かる

肋骨が前にでてるからどうしても腹でちゃうんだよなあ

温泉とかいくとこの餓鬼体型かクソデブかの二択なんだよな
あとはたまにホモマッチョがいるくらい

腹筋ローラー

餓鬼じゃない
カンガルーなんだ
かわいいんだ

おれもちょい漏斗胸だから肋骨が前にでてる感じなのか

全体的に太ってる奴とか鍛えれば筋肉質になる素質あるんだろうけど

餓鬼かよおめーら

腹筋すればよさそうなもんだけどそれすらしないのな

腹筋を鍛えろ

腹筋が弱い=内臓を内側に押す力が弱い→内臓「前に進んでもええの」→ポッコリ

腹筋を鍛えろ

>>18
そこまでいかんだろ？
回数こなすのはきついが

俺が施餓鬼供養してやんよ

日本住血吸虫スレか？

ご飯食べた後、ぽっこりでてくる状態なんだけど
腹筋すればいいの？

激太りからダイエットしても、伸びきった皮膚が一生だるんだるんなのと一緒で
一度垂れた胃や腸も元には戻らんらしいな

174の53やで
腹回りが65.5

子供は腹筋ないから腹ぽっこりしてるな

WCにかけこめばすぐひっこむ

俺もそういう体型だったが、上半身を鍛えることによりバランスよくなった。
腹筋はやってない。

>>20
まったく同じ体型だわ
この身長でこの体重だと、ガリなくせに腹は微妙に出てるんだよな

この時ばかりは
クーラーガンガンの室内で、
試作の為の精密工作機械オペレータでよかったと思う
なんか知らんが力仕事が多い

30過ぎてもスタイル変わらなかったから余裕だなと思ってたら32才くらいから腹が出てきて
まぁ多少はなｗとほっといたら立派なビール腹になったわ
やっぱ30才過ぎたら多少運動して自己管理しないとダメなんだな

>>30
タモさん乙です

この10年で体脂肪率が14%→23%になったわ
毎日1時間程度運動するようになって
ようやく増加が止まったものの減りはしない

こういう太り方してるやつって座りすぎなんだよ
漫画家とかみんなこんな感じだもん

30代の間はずっとぺったんこだったのに41とか2くらいからさすがに出てきたわ
腹筋鍛えたりしないといけないんだなあ

手足ガリガリのくせに標準体重を上回ってる奴、その肉はどこに付いていると思う？

摂取したエネルギーを脳に持って行かれるタイプ
そして胃下垂

>>55
数字で体型まで分かるのかスゲー

>>60
これはなんか説得力あるな
でも立ちたくないなぁ汗かくんだもん

>>49
ドラゴンフラッグ出来るくらい鍛えてるけど俺も同じだわ。
克服法あるのかね？

久しぶりに腹筋やったら30回が限界
腕立ては15回でブルブル
一応今月から毎日やるようにしてるけどショックすぎ
腹筋ローラー買ったけど使えるようになるのいつになることやら

カールゴッチの若い頃はトレーニングをすべきで　歳を取ったらしなければ
ならないという言葉を信じて筋トレ続けてるよ

>>64
童貞くさいレスだなｗ

>>45
なんか知らんがワロタ

特に運動しないようになるとデブじゃなくても普通に腹出てくるよな？

170cmの75kgだ
内臓脂肪型だからか出腹には見えない
ときどき運動してるんだがなかなか体重は減らないなぁ

また筋肉聖教のまわしものがいやがるな

腹筋鍛えりゃいいんだな？

集まってどうすんだよ

>>16
おい、ドラゴンフラッグって何だよ？
説明ないとこみると俺に専ブラ以外のブラウザ立ち上げさせてわざわざ検索しろって言うのか
こりゃまいったねえ、腹も出るわけだわ
フゥ、諦めるか

>>75
http://www.youtube.com/watch?v=jRTw3BhxlpQ

>>74餓鬼の真似しようぜ！

体重落としても腹は変わらない・・・

どうすれば(´･ω･`)

太っちょがドラゴンフラッグしてみた。
http://www.youtube.com/watch?v=0HPBEu8JA7w

ワロタｗ

クワシオコル

>>66
腹筋ローラーおすすめ、ドラゴンフラッグ余裕でもきつい
あと腹筋が限界迎えたらおとなしくやめて一日開けろ、腰乙る

腹筋ローラーやってるが腕にくるだけで全く腹にこない
やり方間違えてるんだろうけど方法わからん

>>76
お、ありがとう
さすがやれば出来る嫌儲民、感謝感謝

>>50
胃下垂って不治の病なのか･･･もっ深刻視されてもいいと思うんだが

>>9
ええで！

内臓が下がってるだけ
元の位置に戻せばおｋ

腹筋がないから負荷が腰に行き腰痛になるのか
腰痛だから動けなくなり腹筋がつかないのか

もう卵か鶏かという真理の探究レベル

餓鬼状態

>>82
あれ結構やり方が難しいな。

今日から腹筋するわ
普通に腹筋すればいいの？

腹筋よりも、水泳の方がいいよ
ニートで暇なら毎日市民プール通ってれば、暇なジジババや受付の幸薄そうなお姉さんと仲良くなれる

>>79
65キロになったって普通に凄いやん

膝立で腹筋ローラーすればいい。
1000円ちょっとで場所も取らない

https://www.youtube.com/watch?v=nf9ZUQ1fbSE
https://www.youtube.com/watch?v=3g4pDw4CujI

この間、モーニングバードで生まれつきに腸が下がっている人の話があったなー
落下腸というらしい

部屋がフローリングならタオル・ジャックナイフがいいよ
ボロ布１枚あれば始められるし結構きついからダラダラやらなくてすむ

腹筋ローラー勧めてる奴は回し者なのか？
あれは普通に結構負荷かかるからちゃんと腹筋なり背筋なりある奴じゃないと無理だぞ

歳なんだからヨガやりなよ

腹筋ローラー膝ついてやってるけど10回が限界
腹筋に効いてる実感ないからまだやるの早いのかな
足上げ腹筋のが下っ腹に効いてる気がする

>>90
ドローインしろよ

マジで痩せてるのに腹だけ出てる餓鬼みたいな奴いるよね
ビールが原因なのか？

腹筋がないから内臓が盛り上がってる
皮下脂肪がなければ腹筋つければ簡単に引っ込むし割れる

もとから筋肉質の場合は筋トレするとたいていさらに太くなる。隠れ肥満の場合もやはり太くなる
猫背を直し普段から腰を伸ばして生活するしかない

168センチ72kgのデブだったが腹筋10回から始めて50回以上できるようになって感動
最初は10回で腹筋ピクピクだったのに
腹筋割れてるけど脂肪落ちてないからレスラーみたいに腹出てるわ

腹筋ローラーやったら腕だけが筋肉痛になった

>>91
近くに市民プールが有って一回百円だから行ったのよ
そしたら小学生百人と付き添いっぽいお母さん数人の中におっさん、一人泳ぐ状態で恥ずかしかったわ
マジで通報されるかと思ってドキドキしたわ

>>99
これって効果あるの？

>>81
腹筋ローラーか、有るけど活用してなかったな…
ちょっと活用してみます。

http://www.youtube.com/watch?v=0bpJ75VJ0AY
http://www.youtube.com/watch?v=ALg8W4xxmSk
http://www.youtube.com/watch?v=xDt_PvzR_o8
http://www.youtube.com/watch?v=_NqbJA_DEtc

>>106
横隔膜を鍛えるってことだけど

20代まではガリガリだったんのに30過ぎて一気に腹に肉ついて餓鬼デブになったわ
なにやっても脂肪落ちないしもういいや

>>105
慣れるよ
別に悪い事してないんだしウォーキングコースなんかにいる甘ったれジジイ共を波で蹴散らすくらいの勢いで泳げばええんや

小学校のガキの頃から腹が出てたわ…
これはさすがに遺伝か与えられた食事のせいだろ
親が全部悪いし、今更努力もしたくない

最低上等

http://iup.2ch-library.com/i/i0959247-1374220111.jpg
28old172/72/22％

>>113
40歳サバ読んでてもおかしくない体型だな

餓鬼かよ

おまえ等知ってるか？ガリガリ君なんて名前だけガリガリで実はデブなんだぜ？

とにかくまず歩いて下半身の筋力を人並みに戻しつつ
脂肪も減らさないと、腹筋がどうとか以前の問題だと気がついた

>>113
72って体重？サイボーグかよ

>>113
胸が可愛く感じる

>>76
頭の血管切れそうだな

すまぬ・・すまぬ・・

腹筋やれというが、腹周りについた脂肪は落ちないだろ

>>76
おまえらがいうほどきつそうではない
2回ぐらいならいけそう

脂肪というより、筋力が無くて内臓が下垂して腹が出るから
腹筋しろって事じゃない？

横っ腹がダルダル

>>113
俺も同じ身長体重体脂肪だわ
腕とか胸はもちとガリだな

ちくしょおおおおおおおおおお

172 54で腹だけポッコリあだ名は餓鬼
どうすれば腹が凹むんだ？
食べても太らないのは良いことだけど

>>128
それはもう胃下垂だからなんとも

http://up.null-x.me/poverty/img/poverty57429.gif

学生時代は栄養失調とか妊娠とかよく言われた
今は流石に上半身裸になる機会ないからあれだけど

>>129
そうなのか
腹筋しても筋肉はつかないしもうどうしようもないのかな

胸が出てるからTシャツ着ると胸から下がカーテン状態

40歳 172cm 64kg ウエスト84cm

ベスト体重62kgなんだが、あと2kgが痩せられん・・・

歩いても猫背で「サザエさんのED歩き」だわ
腰が痛いのもそれのせいか

プールを使って効果的な腹回りのダイエット教えてくれ

30半ばに差し掛かってくると、腹が出てるのがステータスになってくるからなぁ
ヒョロガリの属性ってのは決まっていて、コミュ障独身実家住みなんだよね

あばら骨出てるのに下腹ぽっこりしとる(；´･ω･`)

>>54
具体的に何やればいいんだ

アテクシも運動しなくなってから出るようになったわ

>>113
一瞬親指がチンコに見えたわ

内臓を支える筋肉を鍛えるならまず姿勢を正すことだな
ただ筋トレやっても外側の筋肉が鍛えられるだけで腹がへこむわけじゃないぞ

↑何言ってんだこいつ支離滅裂だな
ドローイング(腹横筋)を軸にダブルクランチ(腹直筋)とロシアンツイスト(腹斜筋)をやれ
ドローイングは通勤時や椅子に座ってても出来る
腹横筋はいわゆる内蔵を支える筋肉ってやつだ
餓鬼のように脱力した腹を普通にへこませておく筋力をつけれ

ちなみに>>130はパンツのしわみりゃ分かるが別の日の
ダイエットコマ撮りとかじゃなく連続したもの
鍛えてる奴は腹筋の脱力と収縮でここまで幅が出る

>>130
この人前に体晒して残念なマッチョとボコボコにされた人じゃないか

使い道のねぇ筋肉のために無駄な努力ご苦労ｗｗｗｗｗｗ
ホモ同士画像見せ合って仲良くなｗｗｗｗｗ

>>144
左にあるオナホみりゃ分かるわ

これから会社の健康診断やわ
メタボ腹ナースの女子に見せつけセックスアピールしてくるで

EMSとか電気刺激でピクピクさせるやつってどうなの？
寝たきりの人とかの筋肉維持くらいはできんの？

>>113
なんなんだよ

胸郭が漏斗気味だと脂肪少なくてもぽっこりおなかになるよな
少々の運動では永遠にかっこいい体にならない
ソース俺
肩胸背中の筋肉をかなり太くしてバランスを整えるしかない

顔、手足は細いのに下っぱらだけ出てるから妊婦みたい

>>144
ドヤ顔で解説きんもー