ニートだけどジョギング始めたら鬱病が治り、痩せてイケメンになり、人生も充実してきてワロタｗｗｗ

高校の敷地で下半身露出した容疑の男逮捕／上尾署

　上尾署は２２日、公然わいせつ容疑でさいたま市見沼区小深作、自称会社員の男（３０）を逮捕した。

　逮捕容疑は、２２日午後１時３５分ごろ、伊奈町の高校敷地内で、ジョギング中の同校の女子生徒に声をかけ下半身を露出した疑い。

　同署によると、女子生徒から訴えを聞いた同校教諭が学校付近で不審な車を発見し警察に車のナンバーを通報。警戒していた同署署員が男に確認したところ、
「やったのは間違いない」と容疑を認めたという。


http://www.saitama-np.co.jp/news06/24/06.html

人生は変わってねえだろ

ジョギングするだけの人生

エリートニートなら膝を痛めて挫折

ジョギングよりウォーキングのほうが効果あるよ

昼間の幹線道路で走ってる馬鹿は排気ガスで逆に不健康になってるの気づかないのかな

腋がつって膝が熱を持った　俺は運動をあきらめた

今日ジョギングしてたらカラスに襲われたわ
もうやめる

こいつらいつもジョギングしてるな

走ると何か顔が痩せるんだよな
ニート特有のたるみフェイスの奴は走るといい

軽めのジョギングは本当に気持ちいいよ
今の時期とか朝５時頃に走ってるけど
本当にリフレッシュできる家に閉じこもってる人には是非知ってもらいたいなあ
この気持ちよさを

ジョギングする靴がない

マジレスすると抗うつ薬よりも効果てきめん

ジョギングする意志がない

むしろガリだったけど運動初めて億劫だった食事が捗るようになってデブになるのがニートだろ

ジョギングするとなぜ鬱病がなおるのか
理由は？

この時期になるとお前らっぽいのが増える
そしてやがて消えていく

ジョグするまでが壮絶にダルいけど、走り始めたら爽快な不思議

>>16
病んでる時は体動かすって聞くしな

走ると太ももが痒くなるんだが

走ってる暇があるならドカタでもやってろ

>>14
まさにコレだよ

どうすればいいのか教えれ

顔が痩せない
歯並びのせいかこれ

時間の許す人は夜じゃなくて早朝に走ってくれ
走れば分かるこの気持ちよさ

ニートがジョギング始めて人生開けた？
ホントなら評価するが、どうせ。

とりあえず国際湘南マラソンもうしこんだった

ランニング良いよな

運動不足の解消にもなるし

そんな暇があるなら引越し屋のバイトでもやってろ
金ももらえて一石二鳥だろうが

ジョギングする容姿がない

>>12
つアシックスのロードジョグ三千円
これでフルマラソン完走する奴もいっぱいいる
ニート、うつ病、引きこもり、貧乏人の強い見方
体重の重い奴は無理せず早歩き(ウォーキング)でOK
仕事する必要はないが、気分は良いほうがいいだろ？

なんだあの小走りの不審者ってなる

>>28
物運ぶ力がない
持ったまま動く体力がない

グックは痩せてもエラ張った吊り目の奇形だから諦めろグック

>>1悩み相談＝ジョギング中の女性のお尻がプリプリしていて凝視してしまいます。どうすればいいですか？

参考画像
http://livedoor.blogimg.jp/dogazo/imgs/b/a/ba755465.jpg

>>30
いや仕事はしろよ

>>16
ジョギングすると何故鬱が治るのか







答えは簡単。脳の血行が良くなりストレスはふっ飛び頭がスッキリするから


ちなみに不摂生で禿げてきたやつの髪の予防にもなる



マジで長距離ジョギングおすすめ 人生捗る

>>25
求人に応募できるぐらい気力が回復した
今んとこ全部落ちてるが

人付き合いが下手なケンモメンには向いてる
半年くらい続いたら近くの大会に参加してみるべし
一人でも浮かないから

デブは用心しろよ無茶するな死ぬぞ

ガンガン体鍛えたら試しに人を殴り殺してみたくなって大変だった

全然開けてない
もう二度とレールに戻れないから

俺もニートだけどちょうど1年前ぐらいからジョギング始めてから健康に気を使うようになって85kg→70kgになったよ
毎日の生活に張りが出たし本当ニート生活にはオススメ

>>12
ベアフットランの時代やで。
靴なんかいらんのや。公園でも裸足で走ればええんや。
ふくらはぎパンパンになるけどそれも楽しみのうちやで。

ジョギングより縄跳びの方が捗る
ボクサーの縄跳びとか何の意味があるんだと思ってたが実際やってみると腕と脚にかなりくる

外反母趾気味だからなかなか靴があわない
計測して作ってもらったほうがええんか

出来るだけ土の上を走ったほうがいいぞ
鍛えてる人でもアスファルトの上を走り続けるのは良くないし

筋肉に疲労が溜まり、痛み出すと限られた間ではあるがアドレナリンが出て痛みへの耐性がつく
アドレナリンは闘志の感情に働きかけるためうつ病にもある程度効くだろう。

エンドルフィンなどが体内を巡るとランナーズハイという疲れが気にならない状態になるが
さすがにランナーズハイまで起こせる根性があるなら、そもそも鬱になってないだろうな。
２ヶ月間欠かさず毎日毎日20km走って居れば起きる。

ニート生活を充実させちゃあ
社会復帰できない

>>44
グラウンドとか土の上でやれよ
舗装したとこだと腰痛めるで

ただ走りたかったから西へ東へ走ってたら
なんかいっぱい人がついてきて尊師呼ばわりされた

iPodでサカナクション聞きながらでも
退屈じゃね？

ニートって動かないから急に立ち上がると立ちくらみが酷いだろ？
あれ、ジョギングするようになると全く無くなるから

ニートがジョギングする意味って何？
だったら引越しのアルバイトでもしたほうが
金もらえるし社会復帰できるし体も鍛えられるしでよっぽどいいじゃん
無償で体酷使するとか池沼なの？

>>46
未舗装地は転けたり捻挫したりするから、アスファルトの方が良いよ。
特に夕方や夜間は水溜まりなどデコボコを回避できない。
アスファルト舗装道なら街灯がある場所を選んで走れる。

何よりシューズを型落ちで良いから有名メーカー品の物を買って履きこなすべき。
型落ちだと3000円前後くらいで本格的な物が買える。

だんだんと距離が伸びてくる。
ウェアにも凝るようになる。
大会にも出るようになる。
同じ趣味の知り合いも増える。

ジョギングの提唱者は、日課のジョギング中に心筋梗塞で急死したんだっけ

引きこもりでジョグって理解できないんだけど
深夜でも頻度は低いとはいえ普通に人と会うし無理

田舎だと昼間走ると目立つから嫌
かと言って夜真っ暗の中走ると怪しい人認定されて通報されそう
服も靴も体力もあるけど走る時間帯が無い

でもニートのままなんだろ？

>>40
サンドバック叩くと三分も持たずにバテる現実を知る。そして人間は三分では倒せない。

>>34
超くさそう

>>60
人は鼻を殴れば一発で死ぬよ

>>53
ニートが本当に苦手なのは体を動かすことじゃなくて人と接することだから

>>53
仕事する必要があるやつは仕事すればいいが
仕事する必要もないやつがなんで他人の引越しを手伝わないといかんの？
そんなことも分からんからニート生活も続けれんのにゃわ

俺のような特権階級はジムもプールも無料でいくらでも使えるから(´Д`)y-~~








外で夜中に走るという危険な真似はしない(´Д`)y-~~






天候も関係ない(´Д`)y-~~





シャワーも無料でいくらでも使える(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

俺も1か月前にそう思って今日まで休まず夜走ってきたけど今日も何のメリハリもないまま一日が終わったぞ
走る時も多分死んだ魚の目をしてる

ニートがジョギングってただの現実逃避だよな

>>53
意識的にやる奴とカネのためにやらされてる奴じゃ成果が違う。
ドカタのケンカ自慢なんてボクシングジムのアマチュア練習生にすら瞬殺される。
ランも同じこと。

こんな単純な奴がニートで絶望してる振りしてたかと思うと腹立つわ

>>53
昼バイトして夜走ればいい。人間の身体は１日５kmくらい走ることを前提に
脂肪を蓄えたり、肝臓にグリコーゲンを蓄えたりするように出来ている。
皮下脂肪はともかく、肝臓は走ってエネルギーを消費していないと病気になる。

ジョギング最高！明るく前向きになれた！とか言ってたヲタのブログが
走ってる途中に顔見知りのイケメン彼女連れのDQNに声かけられて
鬱になって走るのやめましたとか言ってたのは生々しくてワロタ

>>1
相変わらずもててないだろ

>>66
いや休めよｗ
2〜3日に1回程度じゃないと超回復実感できないし、効率悪い

でも、ニートなんだろ？
働こうね

ジョギングにこなれてきて市民マラソン出場しようとすると5000円はとられるから気をつけろ

ジョギングしても全然痩せなかった
食事制限もするようになったら見る見る痩せてわろた

>>69
いや人間の体とか精神は意外と単純

軽い鬱はジョギングで治るのが常識だし

ジョギングは楽しいよね

明らかに精神的にも肉体的にもプラス

ジョギングで鬱がひどくなった
やらないといけないという強迫観念に負けた

どうせやるならフォレストガンプみたいに日本縦断すればいいのに
そうすればジョギングが終わったときに本当に充実した人生が始まる気がする

こういうスレが増えたの俺のせいだな
すまんこ

とりあえずウォークとバイクはダイエット目的でやるものではない
本気で脂肪燃焼させるつもりだと150分とかそういう時間が必要となりコスパ悪すぎる

精神科の先生に走っても意味ないって言われたけど

>>62
頭にパンチなんか当たらないよ。的が小さくて過敏に位置を変える。
素人でも目の前に物が来ると反射的に頭を振る癖がある。
ボクシングでパンチが当たっているのは、リングが狭く間合いが詰まることと、
ポイント獲得を目的とした競技だからだよ。

走り続けてると気持ちよくなってくるよね

仕事はよ

正直走るより泳ぎたい
だけどひと目に触れるのは嫌だしスポーツクラブとかやる金はない

>>84
走って鬱病が治ったら精神科が儲けられないからそう言うんだよ

デリヘル嬢呼んだほうが良くない？
溜まったものが吐き出されるし…

>>81
20kmで息切れが始まり、30kmで靴擦れ、40km超える頃には歩けなくなるよ。
横断どころか２県突破すら難しい。

>>84
走っても意味ない（金づるが1人減るの意）

>>86
ランニングハイやな
わかるで

>>67
それはあるな
走っている途中は充足感で一杯だがもうそろそろ走り終わるなって時には現実の事考えだして嫌な気分になってくる
出来ればずっと走り続けてたい

>>91
それなら20キロずつ走ればいい
少しずつでも進めば必ず日本縦断できる
その経験があれば就職もできる

ニートの筋トレもジョギングも現実逃避。

>>88
軽いウェイトバンド買って（1kg〜2kgくらい）手足をゆっくり動かせばいい

ジョギングじゃないけどマラソンマンって漫画あったなぁ
漫画的には珍しいジャンルかな

>>95
２日目の靴擦れは避けられないよ。ニート200人で20km区間の駅伝をすれば大丈夫だろう。
登り坂引いた人は大変だがな。

上尾じゃしょうがないな

走りながらjkのパンチラ見たい

>>99
一人でやらないと意味ない
観光地も回って日本縦断ジョギングしながら撮影すれば
日本縦断が終わる頃には動画サイトの再生回数も千万回突破して広告収入だけで生きれる

何か良いストレス解消法教えてください

いくらジョギングしてもニートからは抜け出せない

ダイエットって顔痩せからくるから目標値まで行くまでに
頬がこけて「そんなに痩せて大丈夫？」とか聞かれる

>>103
ダンス
踊れるようになると身体の芯からこみ上げるリビドーを汗と一緒に排泄できるようになり恍惚を得る

ボイトレ
声の出し方を身に付けると心の奥の闇と憤怒を歌にのせて吐き出せるようになる

>>102
荷物があるなら120％無理。
自衛隊で一番キツいレベルの訓練と同じレベル（技能とかは要らんがとにかくキツい）。
自転車でも50km辺りから明らかに脚力が落ち、何十とある峠に対応できない。
また一人前のサポートが無いと急なケガや病気にも対応できない。
帰って養生できる場所があるから運動という行為は成立するんだよ。

ジョギングして膝を壊すのがオチ
マジレスするとウォーキングのほうがいい

球技なら楽しみながらスポーツができる(´Д`)y-~~









お前らに一緒に球技をする相手がいるとはあまり思えないが(´Д`)y-~~







何かあるとすぐ筋トレだのランニングだのしか言わないし(´Д`)y-~~







(´Д`)y-~~

>>109
お前、筋トレスレで良く見るな

>>103
> 何か良いストレス解消法教えてください








趣味を幅広く持つのは人生を豊かにするし(´Д`)y-~~







精神的にも身体的にもよい(´Д`)y-~~






精神科の作業療法にも色々な活動が取り込まれている(´Д`)y-~~



カラオケも悪くない(´Д`)y-~~

>>107
20キロが無理なら10キロにすればいい甘えるな走れ

よし　俺も来週から走るからおすすめのシューズのリンクくれ

アマか楽天でよろ

どう考えても走ってる間
退屈じゃね？

>>108
両方の靱帯切って一年後にランニング始めたけど、膝にはダメージ無かったよ。
未だにジャンプしたりすると膝が揺れて倒れるけど。
靴擦れを警戒したが良い。警戒しても大なり小なり起きるけど
不潔にすると感染症など余計なトラブルを抱えてしまう。

>>103
> 何か良いストレス解消法教えてください





読書(´Д`)y-~~




資格取得のための勉強(´Д`)y-~~



通信講座の受講(´Д`)y-~~



これなら働きながらでもできるし精神病者でもできる(´Д`)y-~~

>>111
テニスなら出来そう

一人でも

走れるニートなんていない

ジョギングしたいけど恥かしい

>>113
シューズはちゃんと履いて確かめた方が良いぞ
その後でネットで買えばいい

>>114
> どう考えても走ってる間
> 退屈じゃね？





音楽聴きながら走ればいい(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~






俺はiPhoneがあるがアプリも使える(´Д`)y-~~

たばこ北海道久しぶりに見たｗ

仕事辞めて7ヶ月だがちょっと歩いただけで軽く息切れしてワロタｗ
あと声小せえぇｗ
オレｗｗ
ジェスチャーでやっと伝わるレベルｗｗｗ

>>117
> >>111
> テニスなら出来そう
>
> 一人でも







壁打ちはみっともないしつまらん(´Д`)y-~~




できる友達を誘ってやった方がいい(´Д`)y-~~




ただ、テニスはラケットやボールが必要でコート代もかかって(´Д`)y-~~



あまり簡単にはできない(´Д`)y-~~


天候にも左右されやすい(´Д`)y-~~

走ってる間ラジオ聞いてるから
退屈しないですむ
ニュースも聞いて軽い情報通にもなれるｗ
今の時期野球やってるから最高だぜ
家の近くに市営のグラウンドがあって
夜はしっても怪しくないし足にもいい

ニートだけど先週からバイクの教習所通った
毎日が楽しい

>>123
> 仕事辞めて7ヶ月だがちょっと歩いただけで軽く息切れしてワロタｗ
> あと声小せえぇｗ
> オレｗｗ
> ジェスチャーでやっと伝わるレベルｗｗｗ





ヒトカラで鍛えろ(´Д`)y-~~



カラオケもカロリーをかなり消費するから痩せるし体幹が強くなるぞ(´Д`)y-~~



ソースは俺(´Д`)y-~~

おめでとう！あとは人を幸せに出来るような事を目指してみたら？

>>117
壁打ちでストレス発散も良いけどすぐ飽きるよ
結局生きた球を打ってこそのスポーツだから

>>112
いきなりウェイト・リフティングやっても何も持ち上がらないように
ランニングも無理の無い距離を繰り返し繰り返し走るのがマナーだよ。
救急車の世話になるようなスポーツじゃない。

>>114
そういう状態はペースが軽すぎると思う。身体が負荷を感じるまで加速すれば余裕無くなる。

>>65
おまえ障害者年金か生活保護か知らんけど
そういうの受給してる病人なのか？
マジもんの廃人じゃん

>>107
テントとか食料とか5、60ｋｇくらいの荷物をリヤカーに積んで一日50ｋｍくらい歩いて
世界一周した人いたからそれくらい大丈夫

>>113
> よし　俺も来週から走るからおすすめのシューズのリンクくれ
>
> アマか楽天でよろ






俺はNIKE一択だな(´Д`)y-~~




ただ俺がはいてるのはランニングシューズじゃなくてバスケットシューズみたいなのだから(´Д`)y-~~




走るのには向かない(´Д`)y-~~




ただ歩いたりスポーツをしたりするのにはなかなかいい(´Д`)y-~~



中古で9,000円くらいだったが(´Д`)y-~~

>>124
仲間を集めれば結構リーズナブルなスポーツだけどな

>>132
> >>107
> テントとか食料とか5、60ｋｇくらいの荷物をリヤカーに積んで一日50ｋｍくらい歩いて
> 世界一周した人いたからそれくらい大丈夫





それは出家しないと無理(´Д`)y-~~





世捨て人(´Д`)y-~~





(´Д`)y-~~

なんにせよ
身体から老廃物を出すというのは…
実に気持ちが良いね

>>130
それなら家の近くで走り慣れてから出かければいい

>>134
> >>124
> 仲間を集めれば結構リーズナブルなスポーツだけどな






馴染みやすさという観点では結構難しいスポーツだ(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~

>>136
> なんにせよ
> 身体から老廃物を出すというのは…
> 実に気持ちが良いね






プールだと老廃物はその場で洗い流せる(´Д`)y-~~





幼女のマンコから出てきた汗も(´Д`)y-~~





おっさんのチンポから出てきた汁も吸わされるが(´Д`)y-~~

>>34
前に回りこんで顔を見たらいいと思うよ

>>113
> よし　俺も来週から走るからおすすめのシューズのリンクくれ
>
> アマか楽天でよろ






店で現物を見てから買わないと後悔する(´Д`)y-~~




その手のスポーツ用品はな(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

タバコリアンはしばらく見なかったけど今日は精神病棟から久しぶりに退院したのか？

一日でいいから全力で生きてみたいわ

お前ら走る時に荷物どうしてる？
携帯・財布・水・お菓子・PSPVITA・ラジオが
ポケットで跳ねまわって走るの大変なんだけど

ニートは地元の消防団に入れば、いいのに
といつも思う。

そんなことまで具体的に意識してるわけじゃないが
おれプールの水って感触が気持ち悪くてダメだ

嫌儲にいかにニートが多いか分かるな

>>132
トレイルでもやってるなら可能だろうけど限界も知らないニートは無理。
一般人は荷物なし30kgが限界ライン。
一般ランナーは頑張れば荷物なしでフルマラソン。
30kgの背嚢で樹海ツアーをやると自衛隊員でも３日間で体力の限界を超えている。

月100kmくらい走ってるけど、なんか足りない気がする

またタバコきちがい北海道がウザイことしてんのか

>>113
> よし　俺も来週から走るからおすすめのシューズのリンクくれ
>
> アマか楽天でよろ






NIKEかAdidasがおすすめか(´Д`)y-~~




俺的には(´Д`)y-~~




ブランド的にもカッコイイというのもある(´Д`)y-~~

足がすげー幅広なんだが
ランニングシューズ足はいるのかね？
今度ダンロップから買い換えたい

弟が陸上部だったからシューズみたが
すげー細かったぞ

>>149
> 月100kmくらい走ってるけど、なんか足りない気がする





馬鹿か(´Д`)y-~~





1日40kmは走れ(´Д`)y-~~





(´Д`)y-~~

痩せてもブサメンなのを知ってるからなあ…

この時期だとプールとかで泳ぐのも気持ち良いな

ガキの排尿が心配だがｗｗｗｗ

なんか近所走るのって恥ずかしい
夜中じゃないと無理

ヒキニートだから靴買いに行けない(｀；ω；´)

>>144
ポスターと同人誌が入ってるリュックサックにポケットの中の物をいれる

>>144
> お前ら走る時に荷物どうしてる？
> 携帯・財布・水・お菓子・PSPVITA・ラジオが
> ポケットで跳ねまわって走るの大変なんだけど





ジムで走るから(´Д`)y-~~




そんな物は携帯しない(´Д`)y-~~





(´Д`)y-~~




ロッカーに荷物は入れておく(´Д`)y-~~

>>138
それはあるな
初心者の時に自分なりのスタイルが確立するまでが大変
ド素人がパッと始めて試合になるスポーツではないな

>>137
一般人はそこで限界を知って終わり。２県突破すら無理だと分かる。執念の浅いニートなら尚更だろう。

お前らなんだかんだ言って一切リンク貼らねーな

まったくもって妄想で走ってんだろ？

全くどうしようもね〜奴らだなほんと

現物見てくるから　どれか良さげなの貼ってくれよ

マジで妄想スレなのか？ちょっと怖いんだが

>>157
> ヒキニートだから靴買いに行けない(｀；ω；´)





ママに買ってきてもらいな(´Д`)y-~~







(´Д`)y-~~

>>155
> この時期だとプールとかで泳ぐのも気持ち良いな
>
> ガキの排尿が心配だがｗｗｗｗ





札幌のプールはサウナがあるところがある(´Д`)y-~~





(´Д`)y-~~

>>144
何でそんなに荷物があるんだよ？

>>161
おまえそもそも>>47で毎日20キロ走ってるとか言ってるじゃん

>>162
> お前らなんだかんだ言って一切リンク貼らねーな
>
> まったくもって妄想で走ってんだろ？
>
> 全くどうしようもね〜奴らだなほんと
>
> 現物見てくるから　どれか良さげなの貼ってくれよ
>
> マジで妄想スレなのか？ちょっと怖いんだが




俺の靴はNIKEとAdidas合計4足(´Д`)y-~~



(´Д`)y-~~



1〜2年くらいでぶっ壊れるから壊れたら新品を買う(´Д`)y-~~



運動靴なんて数千円程度だから高いもんじゃない(´Д`)y-~~


消耗品で服と一緒だ(´Д`)y-~~

>>165
> >>144
> 何でそんなに荷物があるんだよ？




カバンに荷物をテンコ盛りにして詰め込むのはオタクでしかない(´Д`)y-~~




PSとか入れてる時点でオタだってすぐ分かるだろ(´Д`)y-~~





(´Д`)y-~~

食べる量減らせば
痩せれるだろ
。

それが無理だからデブなんだろうけど

俺も市民マラソン出場に向けて明日からジムで長距離走る練習をするかな(´Д`)y-~~









プールも兼用しよう(´Д`)y-~~






水着とボディスーツも実は新調した(´Д`)y-~~

>>148
トレイルもマラソンもやってない一般人が糞重いリヤカー引いて
毎日50ｋｍも歩いてたんだから大丈夫だろ
次第に体力付いていくみたいよ

決められた距離のほとんどをゆっくり歩いて100メートルくらいは猛ダッシュ
この方が効果ある
ソースはアンチフラジャイル

>>169
> 食べる量減らせば
> 痩せれるだろ
> 。
>
> それが無理だからデブなんだろうけど






愚かな(´Д`)y-~~




運動をいっぱいしまくってると暴飲暴食しても痩せるくらいだぞ(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

ジョギングしたいんだけど
場所がないんだよな
人目気にするとだめだよな

>>152
４Eのランニングシューズなら入るよ

俺も以前はそう思っていたが
ランナーズハイで一時的に思考や身体が活性化するだけで
仕事探すほどの長期的な意欲は湧かない

>>169
痩せるのと体力作るのは別だろう。ジャバ・ザ・ハットみたいな奴は無理だろうが
爆笑問題の田中みたいな体格でも走るのが得意な奴はいるよ

>>152
ミズノとアシックスに横幅広いスーパーワイドってのがある

>>149
フルタイムで働いてても月100kmでやっとランが趣味だと言えるレベル
そんなのフルマラソンでサブフォーｗなんて狙う練習量だ
わしらニートは実業団並みに月1000kmは走らにゃ世間様に顔向けできんでよ

>>156
> なんか近所走るのって恥ずかしい
> 夜中じゃないと無理





それは引きこもりの症状だから(´Д`)y-~~





精神科に行け(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~

幹線道路を行きたいんだけど夜でも結構排気ガスが酷いんだよな
脇道入ってくと女がいたりしてお得意の警戒する仕草で心が折れそうになる

>>174
> ジョギングしたいんだけど
> 場所がないんだよな
> 人目気にするとだめだよな




家の周りグルグル回ってろ(´Д`)y-~~







(´Д`)y-~~

デブサメンが痩せた所でブサメンになるだけなんだが？

真面目な話、競技的な目的があればまだ良いけど
ただ走るってのは健康的とは思えないし
よほど精神状態に問題をかかえてるとしか思えない

この北海道は2代目か？

タバコリアンは精神科でネット依存症の診断は受けてないのかよ

俺の家の近くだと北海道大学がある(´Д`)y-~~





あそこは走るのにはもの凄い適した場所だ(´Д`)y-~~





街中なのに広大な自然があって道路も整ってるからランニングには適している(´Д`)y-~~





(´Д`)y-~~

月100kmを一年やれば誰でもサブフォーくらいにはなる

>>167
いいからリンク貼れよ　妄想認定すんぞ

>>156
最初は気恥ずかしいかもしれないが始めればすぐに気にならなくなる

こないだ俺が走ってたら道端で座ってたギャルの一人が腕振って走ってるジェスチャーしてきて
どうやらからかってるらしかったが何も感じず通り過ぎたわ

走り始めの頃だったらああいうのひどく気にしてたんだろうなって思うと変化が実感できてうれしかったね

>>184
> 真面目な話、競技的な目的があればまだ良いけど
> ただ走るってのは健康的とは思えないし
> よほど精神状態に問題をかかえてるとしか思えない





それなら尚更のこと(´Д`)y-~~




球技やダンス等の競技をすればいい(´Д`)y-~~




楽しみながらできるし(´Д`)y-~~



ゲーム性もあるし勝負が客観的につけられるから(´Д`)y-~~



モチベーションが上がる(´Д`)y-~~

(´Д`)y-~~

どんな音楽聞いてるよ？ピッタシ来るのがないんだよね
ボーンスリッピーとかファットボーイスリムみたいな昔のテクノ聴いてるけど

>>184
習慣化すればむしろ走らないとイライラする
慣れない内は辛いだろうが、その内走ってる間は開放感を感じるようになる

>>166
ランナーズハイが起きる条件だぞ？
俺はリハビリとして四年以上走っているし、その中でハードにやる必要があったとき毎日20km走って経験した。
ニートがいきなりできるとは思えない

>>185
こんなの誰も襲名しないだろ
精神病院に入院してて昨日退院したらしい

>>190
> >>156
> 最初は気恥ずかしいかもしれないが始めればすぐに気にならなくなる
>
> こないだ俺が走ってたら道端で座ってたギャルの一人が腕振って走ってるジェスチャーしてきて
> どうやらからかってるらしかったが何も感じず通り過ぎたわ
>
> 走り始めの頃だったらああいうのひどく気にしてたんだろうなって思うと変化が実感できてうれしかったね





俺の住んでるところは車の交通量が多いから(´Д`)y-~~



走るのには適さない(´Д`)y-~~



田舎ならいいんだろうが(´Д`)y-~~



轢かれたり夜中でもこの季節だと自転車が無灯火で走ってたりするから(´Д`)y-~~



あまり気が乗らない(´Д`)y-~~

こういう雑談板のスレでときどきやけにテーマに詳しくて文章力もある奴いるの見かけるのなんか良いよな

asics最強だな

>>190
走り始めてどんぐらい？
こなれてきてフォームも様になってきたらそういうからかいも無くなるもんだ

運動→鬱治る→今の人生が客観的に見えてきて悲観→鬱
というループ

>>192
ランは体との対話だ。
一歩ごとにフォーム意識して走れグズでノロマな亀め。
音楽なんて聞くのはそれこそ実業団並みの距離こなしてからだ。

週2で走ってるけど、急にモテ出した
本当におすすめ

>>183
> デブサメンが痩せた所でブサメンになるだけなんだが？






身体が強くなって持久力が付いて(´Д`)y-~~




内臓脂肪やコレステロールが落ちて(´Д`)y-~~




病気になりづらい身体になる(´Д`)y-~~




そういう利点もある(´Д`)y-~~

>>179
そんなんやったら体脂肪10％切るぞ…痩せすぎで病気になるレベル
アスリートと一般人はやっぱり超えられ無い壁があるよ

>>195
精神病院は何してんだよ
こんなやつ野放しにすんな

たばこ北海道が居着いたか…（絶望）
緑のモコモコとかいうの怖い

>>200
> 運動→鬱治る→今の人生が客観的に見えてきて悲観→鬱
> というループ





俺は実際に重度の鬱持ちなんだが(´Д`)y-~~




運動をするとドパミンが放射されるのか(´Д`)y-~~



鬱がかなり改善される(´Д`)y-~~



変な向精神薬よりよっぽど運動療法の方が効果的といえる(´Д`)y-~~

>>201
しかし退屈じゃないすか教官

>>204
体脂肪10%きってるのなんて一般人でもいくらでもいるだろ

>>85
鼻に当てるのは大変かもしれないが口周辺なら可能だよ
何か格闘技やってれば結構いける

>>204
> >>179
> そんなんやったら体脂肪10％切るぞ…痩せすぎで病気になるレベル
> アスリートと一般人はやっぱり超えられ無い壁があるよ




体脂肪は落ちるが筋肉はさほど落ちないから(´Д`)y-~~




問題はない(´Д`)y-~~



俺も体脂肪率を7%台まで落としたことがあるが(´Д`)y-~~



脱いだら女にスタイルがいいと言われた(´Д`)y-~~

テスト

>>211
普通そこまで削ぎ落としたら内心は「キモい」と思う女が多数派だろな

朝ウォーキングしないと
頭と体が痛い　ヤル気でない
外に出るの嫌だけど一歩出てしまえば何とかなってだんだん苦痛が減る

出来ればジムのほうがいい

>>211
おたく酒とは飲んでいる？
酒はやはり飲みすぎはよくないよな。

(´・ω・｀)ハゲなおるってまじ？

>>209
運動しないでガリってるなら問題ないだろうが、過剰に走り込むと
基礎代謝並みに運動で消費カロリーが増えてしまうので
１日4000キロカロリーとかを食わないといけなくなる。
そんなに食べたら大半の人間は胃腸を壊すし、食わずに走ったら救急車呼ぶはめになるよ。

なにこの中途半端な気持ち悪いコテ
自称鬱の癖に上から目線全開なのは脳に障害でもあるのかな

俺は、50mいつもクラスで最後だったけど、
30過ぎてから四年でフルマラソン
三時間切った。
体脂肪10%切って、大会前は3%とかだけど、
別に体格変じゃないよ。

田舎だから 歩いてる人少ない
車だらけ で

外を歩くと 車に乗ってる人に見られてる感じがして嫌だ


だから外出ない

>>217
倍くらい食えるだろ
運動してない一般人でも多ければ一日4000くらい食える

すぐ近くに土手あるしやろうかな まずは走るための体力作りから

レスしたら負け
NGにぶち込んどけ

>>219
すごいな。
心は健康かい？
俺は、ジムのオーナーにスクワットをすすめられている。
下半身強化は大事みたいだな。筋肉の割合も大きいみたいだしな。

>>37
いいな、ガンバレ。

深夜徘徊ついでにジョギング

>>220
日本人って人の視線とか気にするよな、
俺もそうだが。

いま海外に住んでいるが、日本人は、視線がキョロキョロしているからわかりやすい。

>>208
まず本読むなりマラソン大会でも見て正しいフォームと重心移動を頭に叩き込め。
そしてそれをテメエの体で実行するんだ。
これがどれだけ難しいことか。感じるんじゃない。考えろ。

体脂肪率とともにスタミナも落ちんの？
体重は変わらないとかか

でも童貞なんだろ？

糖質北海道は旧速いけよ

>>224
スクワットそのものは
良いと思う。でもジムワークは
飽きやすいので、ランで
兼ねることはできると思うよ。
ランは体重の三倍の重量負荷かかるから。

ジョギングくらいじゃすぐには治らないよ
でも時間が経てばあっけなく治る
鬱は簡単に治る
治りにくいと思い込ませてるマスゴミがクズ

>>179
いや、俺フルタイムで働いている人間だから・・・

じゃあ働けよ

>>227
監視社会

デブがジョギングやったら膝痛めて動けなくなって

もっと引きこもるよｗｗｗｗｗｗｗ

>>220
わかるわ

>>232
ああ、同じルーティンは禁物。飽きさせないのが肝心だよな。
しっかし、筋トレしている連中のあの鬱知らずそうな
あのエネルギッシュで恍惚とした活き活きとした表情。
ああいうナルシストも悪くないのかもなｗ

夜走るとハイビームにされて眩しい

ニートがいきなり運動するとすぐ脛あたりが痛くなるから気をつけろ
まずはアキレス腱伸ばしたり屈伸したりの準備運動をゆっくり始めろ

自転車とジョギングどっちがオススメ？

>>236
旅行でフランスいったときは、あのあまりにも、人の視線の気にしなさには気楽さを覚えたわ。
日本は、周りと同調するため周りの気配を伺う文化。
海外は、自分の主張をする文化。他人ではなく神の目を気にせよ。

>>1
山登り。ヒント。

てか鬱傾向のある社会人も、時間の余裕があったら運動をした方が良いな
俺も部活を引退して以来久々にプール通いを始めたら、気分爽快過ぎてﾜﾛﾀ

>>242
ダイエット目的ならランだろな
自転車はどうしても距離と時間がかかる
膝壊した人が自転車に転向とかあるけど

鬱鬱しい気分の原因は、わかっている。
酒とかオナニーとか不摂生しすぎると快楽の反動が翌日にくる。
自己管理だわ。それがなかなか難しいんだわな。

腹の脂肪にはどんな運動が効くんだよ？

>>248
どんな運動だろうが腹だけを落とすとか無理だからな

>>215
> >>211
> おたく酒とは飲んでいる？
> 酒はやはり飲みすぎはよくないよな。






日本語が変でよく意味が分からんが(´Д`)y-~~





俺は酒タバコギャンブルはやらない(´Д`)y-~~





唯一嗜んでいるのが女だな(´Д`)y-~~




セックスは体幹を鍛えるのにマジな話で非常にいい効果がある(´Д`)y-~~

>>249
> >>248
> どんな運動だろうが腹だけを落とすとか無理だからな





それはお前の運動の仕方が悪いんだろう(´Д`)y-~~




お前は餓鬼みたいになってんのか(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

>>242
自転車は、
怪我無く痩せるなら、
カナリオススメ。
全身運動だけど、
腕全体と胸、背中、尻、脚にてきめん。

ランはさらに、
お腹周りや脚にはランは
効果あるけど、負荷高杉でマメとか、
膝痛とか、怪我が多いので
そこを超えるのに半年くらいかかる。

>>243
ヨーロッパの人って田舎でも ベンチでアイスクリーム食べるよね

日本だと無理

北欧に生まれたかったわ
日本きつすぎ 外歩くだけでイライラする

膝は管理できるけど足首がやばかった
ちなみに俺は運動すると被害妄想出てくるタイプなんでw

こないだ走ってみたけど疲労感がスゴイだけで特に何もなかった
何が楽しいんだあれ

>>248
> 腹の脂肪にはどんな運動が効くんだよ？







カラオケで腹を使って歌うのも効果的だ(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~

筋肉を付けて基礎代謝を上げることがまず必要だ(´Д`)y-~~






そのためにはストレッチとバイクと筋トレとランニングを上手く組み合わせたトレーニングプログラムが必要だ(´Д`)y-~~





俺は専門のトレーナーにプログラムを作ってもらってそれを実践したがかなり体脂肪は落ちて筋力が付いた(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

>>255
> こないだ走ってみたけど疲労感がスゴイだけで特に何もなかった
> 何が楽しいんだあれ






もともと終わってる奴には向かないだけの話(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~

>>251
三段腹から落としたからな
腹とか脇とか最後の方にくるもんだ
やってみて驚いたのは顔が予想外に落ちるのが早くて周りから心配されたもんだ
お前こそ実際にやってねーだろ

>>254
> 膝は管理できるけど足首がやばかった
> ちなみに俺は運動すると被害妄想出てくるタイプなんでw






ちゃんとインヴェガ飲んどけよ(´Д`)y-~~







(´Д`)y-~~

>>255
とりあえずランナーズハイの快感を知ってしまうと、走るのが辞められなくなるらしい

>>247
睡眠障害も鬱の原因だろ
夜10時には寝れば鬱にならない
この時間がニータイムなのもその証明だわ

>>259
> >>251
> 三段腹から落としたからな
> 腹とか脇とか最後の方にくるもんだ
> やってみて驚いたのは顔が予想外に落ちるのが早くて周りから心配されたもんだ
> お前こそ実際にやってねーだろ




それはお前が腹に脂肪が溜まってる真性のデブ豚だからだろう(´Д`)y-~~




全ての人が腹に脂肪が溜まってると思うな(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

順調にやっているうちはいいんだけど
何かのタイミングでルーチンが途切れると
反動が洒落にならないレベルでやべえんだよ

>>36
始めま〜す

>>253
> >>243
> ヨーロッパの人って田舎でも ベンチでアイスクリーム食べるよね
>
> 日本だと無理
>
> 北欧に生まれたかったわ
> 日本きつすぎ 外歩くだけでイライラする




日本でも俺は札幌という田舎に住んでいるが(´Д`)y-~~



ベンチでアイスクリームを食ってる奴なんて普通に見るが(´Д`)y-~~



お前の住んでる田舎はどこなんだよ(´Д`)y-~~



(´Д`)y-~~

数年前に朝１km走るようにしてたけど正直辛いだけだった
朝ゆっくり寝てた方が精神的に良い

>>255
おいらも最初、
自転車からの転向組だったけど
そう思ったよ、

10kmのレース出ると
記録が出るから目標できると
タイムが共通言語になるかもね。

>>190
いやそれフラグだバカ！！！

>>266
岐阜

そもそも外に歩行者いない

ベンチに座ってる人なんていない

>>188まじで？
俺かれこれ月１００キロ２年以上続いてるわ

キチ北海道は冬場の運動はどうしてるんだ

>>253
そうだな。
日本という国に疲れる人にとっては疲れるよな。

視線恐怖、脇見恐怖、対人恐怖っていうのもあるぐらいだしな。
まったくめんどくさいわな。

5分も走ってられずに歩きから始めることにした

>>248
> 腹の脂肪にはどんな運動が効くんだよ？





とにかく脂肪を落とすような持久運動が必要(´Д`)y-~~





最終的には全身の脂肪が落ちる(´Д`)y-~~





俺は細い細いと痩せて驚かれた(´Д`)y-~~




しかし筋力が弱ったかというとそんなことはなくて体力測定をすると握力が60kgを超えるくらいにまで上がった(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

>>263
肉ダルマタイプか
あれはあれで悲惨だな

>>242
併用
自転車は長時間乗ってられて負荷も軽いから足細くなる
けど、負荷が軽いせいで関節弱くなる
まあ体できちゃえばどっちでもちょっとの運動で筋肉とか変わるよ

おまえら格闘技やれよ。初心者とかおっさん多くて他のスポーツよりハードル低いぞ。出会いはないが

ジョギングすると布団に入る時になんか気持ちいい
しかも寝付きもよくなる、マジお勧め

おれだって最初は1.7kmにヒーヒーだったよ。

>>270
> >>266
> 岐阜
>
> そもそも外に歩行者いない
>
> ベンチに座ってる人なんていない





岐阜がどんなところなのか知らんのでイメージが付かぬ(´Д`)y-~~




札幌は大通やすすきのだとベンチがあって店もあるからその辺でおねーちゃんが(´Д`)y-~~




何か買って喰ってるイメージがある(´Д`)y-~~

ランナーズハイはヤバい

やめ時に困るねあれはｗ

>>221
その辺は才能が関わる。全員は無理。内臓の耐久力も個人差がある。

>>274
みんなそっからだよ
無理をせずに習慣化するのが最初は大事
自分にご褒美を用意してやるのも有効

有酸素運動とか老けるだけだろ
しかも１００kmとか我慢大会みたいな感じじゃんw
我慢の先の快感に気づいて走ってるバカ

>>281
北海道といえば、大沼公園が最高に綺麗だったな。
あんな綺麗なところでランニングなんてできたら気持ちいいだろうな。

>>277
> >>242
> 併用
> 自転車は長時間乗ってられて負荷も軽いから足細くなる
> けど、負荷が軽いせいで関節弱くなる
> まあ体できちゃえばどっちでもちょっとの運動で筋肉とか変わるよ







そんな馬鹿な(´Д`)y-~~




スピードスケートの選手もよく自転車を使うが(´Д`)y-~~




大腿はかなり太くなる(´Д`)y-~~



俺も太ももは結構太い(´Д`)y-~~

太い方が健康的で病気になりづらいといわれている(´Д`)y-~~

>>262
あなたの言うとおりだわｗ
２ちゃんなんてせずに早めに寝たら、寝起き良すぎてワロタ

>>286
> >>281
> 北海道といえば、大沼公園が最高に綺麗だったな。
> あんな綺麗なところでランニングなんてできたら気持ちいいだろうな。




中島公園というのが札幌にはあるが、あの辺は風俗嬢のベッドタウンなので(´Д`)y-~~



あまり俺は近寄りたくないが…(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

ジャギングはあかんってニート界では有名だが
達成感を得られるがゆえによけい働かなくなる

そんなもんで治るぐらいなら鬱病じゃねーよ
ただ甘ったれてただけだろ

誰にでもあるただの一時的な気分の落ち込みを鬱病と勘違いしてるスレ主みたいなアホのせいで、
本物の鬱病患者が迷惑するからこういうスレタイはやめろ

>>229
一般的には皮下脂肪減少の分、体重は落ちる。スタミナは才能次第だろう。
ウェイトアップを目指すならウェイトリフティングなど筋肉への負荷を上げないといけないが
一年に１、２kg増えれば良い方だろう。脂肪込みで３kgくらいか。
筋肉のみ３kg増えたらアスリートレベル。

あぁランニングハイきもちええ

体力なくて1キロも走れない

>>289
札幌駅から中島公園の直線をランニングすればいいんじゃない？
ほとんど起伏ないでしょう。札幌市内は。
雨の日は、狸小路アーケードをランニング！

>>261
快感はあまり無いだろう。息が苦しいのに止まらずに走れるという気持ちが悪い状態。
身体にどんな負荷が掛かっているか分からないから気味が悪いよ。

>>295
> >>289
> 札幌駅から中島公園の直線をランニングすればいいんじゃない？
> ほとんど起伏ないでしょう。札幌市内は。
> 雨の日は、狸小路アーケードをランニング！



狸小路をランニングとか迷惑すぎる(´Д`)y-~~





地下街をダッシュで走ってるのと互角(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~

確かに鬱には効果あるんだけど、治るわけじゃないんだよね
鬱である事を忘れるだけ

>>294
> 体力なくて1キロも走れない







俺も6kmで30分かかる(´Д`)y-~~




知人のおねえちゃんに聞いたら5kmを25分で走るつってたから同じくらいだった(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

>>298
当たり前じゃん
お前の考え方やストレス環境、対人関係を変えないと問題解決にはならない

本物の鬱病患者がまずジョギングやろうなんて気が起きるわけないだろ！！

誰にでもある「鬱」と、「鬱病」を一緒にするなっての。

鬱病はまったく別物だぞ。

本当は外出て走りたいけど、親にちゃかされるのが嫌だし田舎だから目立って恥ずかしい

>>300
仕事の人間関係ってかなり大事だよな。
嫌な人間がいなくなるだけであれだけ気持ちが軽くなる。
人の好き嫌いが激しいときついわな。
結局は、自分の考えを改めないとな。他人はかわりゃーしねーんだし。

ランニングハイを常に味わいたくて早歩きしてたら
ウォーカーズハイを引き起こし廃人一歩手前に
お前らは真似するんじゃないぞ

>>301
りべさん乙

＞親にちゃかされるのが嫌だし田舎だから目立って恥ずかしい

こんなことを気にする時点でもう鬱病じゃねーから。
本物の鬱病ならそんなこと気にする気力もないから。

>>306
それうつ病じゃなくて仙人じゃん

>>303
よく話したこともないくせに勝手に嫌ってることも多いからな
思い切って話してみると「あら？そんなに酷くないじゃん」って事は多い

おまえら精神科の隔離病棟を見た事ないだろ。
本物の鬱病患者は、一日中ベッドで仰向けになってジーーーーッと天井向いてボソボソと独り言言ったり、
壁と話してたりするんだよ。
話しかけても返事もないしジョギングとかやれるレベルじゃないから。

>>308
あるあるｗ
生理的にコイツ無理っていうスイッチが入るとその思惑が一人走りするからな。
嫌な人間とは程よい距離を保つ。決して断じたいって気張らないほうが気持ちが楽になる。

スポーツデポの１９００円の靴すげえ良いよ

>>299
iPS山中教授が、だいたい時速10kmキープで京都マラソン（フルマラソン）完走していたな

鬱積して細かい事グダグダ言う奴は取りあえず走ってこいってのはね
本当そうだな、取りあえず走れよ

走るのは難しいから歩きでいい

>>309
おまえは病気に重度軽度があるのもわからんのか

ジョギングは暑いし無理
↓
水泳ならいいかも
↓
胸毛と腹毛が放送禁止的な状況だしこれも無理
↓
何もしない

転地療養ってのは大昔からありますからなぁ
環境を変える前に段階的に・・・まず自室が全てな狭い世界観を変えてみるのがよろしい

深夜に2chやってるお前らみたいな重度ネット中毒者にオススメなのが踏み台昇降
一日二時間上がったり下がったりするだけでガリガリ痩せられますよ
ついでに筋トレも併行すれば半年で素敵ボディに早変わり

おまえらのはファッション鬱だろ
鬱の自分に酔ってるだけ
ほんとはただ甘ったれたいだけ
こんな奴らは耳元で大声で怒鳴り散らしてボコボコにぶん殴ってやったら一発で治る

>>317
＞深夜に2chやってるお前らみたいな重度ネット中毒者にオススメなのが踏み台昇降
＞一日二時間上がったり下がったりするだけでガリガリ痩せられますよ

アホか
んなクソつまんねー運動二時間もやってられるかよ

痩せたいなら食事制限してジョギングすりゃいいだけ
ジョギングに勝る運動なんてないだろ
まず外の景色を見ながら走るだけで退屈しないんだから

ジムでハムスターみたいにランニングマシンでやってる奴らもマゾとしか思えんよ
金払って閉鎖された空間の中で変わらない景色を走るとかよくできるな

明るいとき走ると、近所のデブが走ってるとか○○さん家ニートが走ってるって思われるのが嫌で走れない。
かといって18-24時くらいに走ると仕事帰りの俺虐めて奴らの車とすれ違いそうな気がして走れない。
なら深夜って考えになるけどこないだ職質されたし、一年前にも小学校のグラウンドぐるぐる走ろうと行ったらDQNが花火してて入れなかった。

さらにここに、ジョギング続けられるか？って問題が重なる。無理だよこんなの。

走りに集中してたら周りの目とか気にならないから
そもそも疲れてくるとそこまで意識する余裕ない

>>320
警察にも知れ渡るくらい不審で無害な人になれば職質されないかもしれない

毎日8キロ走ってたらガリ過ぎて膝が痛くなって断念した
足の筋肉どうやってつければいいんだよ

8kmとか長いわw
足が痛まない距離から続けろ

ヒキニートの俺は家で懐かしのDDRをやっている
続けてたら高難易度もできるようになってきたが、抑うつ状態は治らない

別に運動はなんでもいい
散歩でもいいし、比較的元気な人ならジョギングでも
ダンベルで筋トレやってるだけでも鬱解消されていくよ

>>323
登り坂走るか、ウェイトバンド（トレーニング用の重り）を足首に巻いて走るかか
ウェイトバンド巻いて脚や足首をゆっくり持ち上げる運動をする。

将来の不安とか完全に吹き飛ぶからヤバイ

ttp://www.lifehacker.jp/upload_files/130629connection01.jpg

ここまでセロトニンの話なし
お前ら本気で治そうと思ってないだろ

近所の目が気になるとか少女かよww

筋トレ＋ウォーキング＋ジョギング始めたら便通が悪くなった　何故なのか

今の時期はいいけど冬になって寒くなるとやめちゃうんだよなー

健二郎のお兄ちゃんが集まってるなこのスレ

夜中にランニング意外とやってる人いるぞ
雨の日も黒い河童着て走ってる人いたし
狭い道ですれ違ったからちょっと怖かったけれど

てか夜中じゃないと日焼けしちゃう

ジョギングで血流が良くなるのがいいのかな？
夕方の疲れとか、変なタイミングでの眠気がなくなって、痩せて、モチベーションもアップして悪いことないわ

水中ウォーキングいいよ
膝痛めないし目の保養にもなる
会費痛いけど

毎日ご飯食べずに水だけ飲んでたら108kg→69kgに痩せた不思議

夜中は涼しくて人目もないから最高だけどしばらく寝れなくなる

体動かしてると気が紛れる
疲れないと寝れないし

動く→寝れるようになる→夜食を食べなくなる→痩せるうえに使う金が減る

最高や！！

90kg→60kgのダイエットに成功したけど
ダイエット時の運動で大事なのは筋トレだったわ
あんなに落ちなかった胸肉が腕立て始めたらどんどん減っていってワロタ

ジョギングしだすと無駄に達成感が出て働くのを忘れるからやばいって誰かが言ってた
だからニートには進めない

>>16
一言で言えば心身相関、保健の教科書に書いてある事だけど
要は健全な精神は健全な肉体に宿るとも云うじゃん。

まず動くのが面倒という奴でなければ真のニートにはなれない

よーしパパうっかりポチッたバケツ二杯分のプロテイン消費しちゃうぞｰ

やっと常識化したか何年かかってんだ
俺「鬱なんぞ毎日小一時間運動してれば治る」
屁ねらー「鬱は脳の病気！シッタカ素人は死ね！」
医者「効果あるよ」
屁ねらー「ぐぬぬ」

人間の一生の心拍数は大体決まってるのに
無駄な運動してる奴って何なの？

日頃運動してれば通常時の心拍数下がるし、
ちょっとした負荷でも心拍数上がりにくいから
よほどハードな運動を継続しなければトータル的には関係ない説もあるが

一昨日、血を見て貧血起こして倒れた
ジョギングサボって四日目の事だった
今から20分逝ってくる

>>312
> >>299
> iPS山中教授が、だいたい時速10kmキープで京都マラソン（フルマラソン）完走していたな





あんなジジイですらフルマラソンを4時間チョイで走れる(´Д`)y-~~




年老いても体力がある奴は強靱な身体を持っているってことだ(´Д`)y-~~




俺も生涯スポーツは辞めるつもりはない(´Д`)y-~~




ああいうジジイこそ励みになるわ(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

>>347
> よーしパパうっかりポチッたバケツ二杯分のプロテイン消費しちゃうぞｰ




太るし場合によってはハゲる(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~

お前ら血圧はどれくらいよ(´Д`)y-~~









スポーツやってる奴は低めの奴が多いが(´Д`)y-~~






俺は3日前に測定したときは110/68くらいだった(´Д`)y-~~




安定しているな(´Д`)y-~~

ウォーキングしようぜ
4年続けてたら70kmは歩けるぞ

>>324
> 8kmとか長いわw
> 足が痛まない距離から続けろ






小学生でも10km一日遠足で歩いても脚など痛めない(´Д`)y-~~




どんだけデブなのよお前(´Д`)y-~~




(´Д`)y-~~

>>316
> ジョギングは暑いし無理
> ↓
> 水泳ならいいかも
> ↓
> 胸毛と腹毛が放送禁止的な状況だしこれも無理
> ↓
> 何もしない




ボディスーツ着るなり(´Д`)y-~~




脱毛すればいいだけの話(´Д`)y-~~




俺は水泳も結構好きだ(´Д`)y-~~




夏場はレジャープールにも行く(´Д`)y-~~

>>16
ジョギングというか運動な
セロトニン、ノルアドレナリンの分泌と現代の抗うつ薬の関係を調べるといい

>>347
別にいいけど、食いすぎると体壊すぞ
俺は指定量も食えなかった

ジョギング系痴漢でエリートニートの出来上りかよ

やばっキチガイ北海道がおるｗｗ

2001年宇宙の旅やるぞ！！！！！！！
イイイイィィィィイイィィイイイイイイィィィィイイィィイイイイィィィィイイィィイイイイイイイイイイ
イイイイィィィィイイイイィィィィイイィィイイイイイイィィイイイイイィィィィイイィィイイイイイイイ
イイイイィィィィイイィィイイイイィィイイイイィィィィイイィィイイイイィィイイィィイイイイイイイイ
イイイイィィィィイイィィイイイイイイイイィィィィイイィィイイイイイイイイィィィィイイィィイイイイ
イイイイィィィィイイィィイイイイイイィィィィイイィイイイイィィィィイイィィイイイイィイイイイイイ
イイイイイイィィィィイイィィイイイイイイイイィィィィイイィィイイイイイイィィィィイイィィイイイイ
イイイイィィイイイイィィィィイイィィイイイイイイイイィィィィイイィィイイイイィィイイィィイイイイ
イイイイィィィイイイイィィィィイイィィイイイイィイイィイイイイィィィィイイィィイイイイィイイイイ
イイイイイイイイィィィィイイィィイイイイィィィィイイィイイイイィィィィイイィィイイイイィイイイイ
イイイイイイイィィィィイイィィイイイイイィィィィイイイイイイィィィィイイィィイイイイィィイイイイ
イイイイイイィィィィイイィィイイイイイィィィィイイィィイイイイイィィィィイイィィイイイイイイイ
イイイイィィィイイイイィィィィイイィィイイイイィイイィイイイイィィィィイイィィイイイイィイイイイ
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/heaven4vip/1368466032/
緑のモコモコ　きよつける　緑のモコモコ　きよつける　緑のモコモコ　きよつける

普段運動してなくて具合悪いやつはちょっと運動すると効くよ
別に継続する必要はない

>>16
専門家ではないが、多分行動療法を
自分でやってる事になるからと思うわ。
ジョギングをスタートにわらしべ長者みたいに
成功が成功を呼ぶプラスの循環の流れを作る。
これまでは、マイナスがマイナスを呼ぶ循環の中にあった。
プラスの循環を自ら起こす「知恵」「感覚」を付ければ
今後の人生でマイナスの局面に入った際も、
自ら「底打ち反転」を起こす＝不幸、不遇には終わりがある
事が出来ると、諦める必要が無くなり、淡々とした人生でも
楽しみを見出して過ごせる。

たまに運動して疲れて寝るのがすごい気持ち良い
普段は眠いのか眠くないのかよくわからん状態で寝る

ラジオ体操から始めるか
無理は良くないからなウン

>>366
いきなりはやめとけ
今はそう決意しただけで十分
一ヶ月気持ちを練ってからでも間に合う

この魂の薄さは別の使い道が
あるらしいよ

ちょっと歩くだけで吐き気をもよおすんだよね
走るとか論外だよ

ジョギングはやばいぞ
ていうか運動全般がやばい
心も身体も健康になり思考が正常な人間になったらニートやってる自分という現状とこれからの未来を直視しなくちゃならない
心を病んでニートから引きこもりなるぞ

ニートでジョギング開始してから三ヶ月くらいだけど
全く鬱治らないんだけど？
どういうプロセスで鬱が解消されるの？

俺も大学中退してプーしてたら追い出されたけど、まあなんとかなるもんだよ
そりゃ大学卒業してれば這い上がる為の膨大なエネルギーを使わず人生送れたろうけど、そんなん今のご時世わからんし。
バイトだろうとなんだろうと恥ずかしがらずに履歴書に書いてみなよ。なにもやらずに30はさすがにヤバイと思うけどさ

ピザだからウォーキングか早歩きでもいいよな
どのくらいの時間距離やればいいんだ？

外出ると気分マジで変わるよ
夜しか出ないわけだが

鬱防止にはジョギングしてからの家帰って料理を自分で作るってのがいいぞ

下りは歩いて上りは走れ

ジョギングしたら筋肉落ちるジャン
俺脂肪けっこうあるんだが体重56なんだよね
これで脂肪落としたら骨と皮になるだろ

>>373
早歩きで1万歩　歩数計買ったほうがいい

>>338
ジジババしか周りに居ないのにどう目の保養になるんだよ
特殊性癖か

>>370
マジか…

>>373
ピザだったが90分〜位毎日たらたら歩いてたら
30ｋくらい落ちた。歩く以外の運動も多少してたが……

なお人生は充実していない模様

>>378
1万歩か。やってみる
>>381
とにかくやることないから痩せるだけでも痩せてみるわ

「ああすればいいの？こう？どうすれば・・・」

いいから走って(歩いて)こい。
犬や猫でも親から教わらずにやってることだ。
時間だの距離だのフォームだの余計なこと考えるな。

走ることなんぞどんな人間でも遺伝子にプログラムされてることだ。

変に充実感を得るんだよね。
でも、実は引きこもりと変わらない。

仕事しない限りなんの解決もならないのに。

都内の23区の川沿いとかセクシーなおねいたんがウォーキングしてる

サイクリング半力で５ｋｍ走ったらキモチわるくなったｵｴ━━━━━━(´Д｀|||)━━━━━━!!!!

>>385
江戸川でも東京側行ったほうがいいのか

>>386
心身どっちかがまだ力入りすぎてんだろうよ

走ってきたけど帰り道ローソンでパン買ったからカロリー的にはむしろ＋だわ

腰痛めてるから市営プールに水泳行ってるわ

タバコ死ね

身体はそれなりに引き締まってると思うんだが、顔がでかい・・・
特に横から見ると口が前に出てて猿みたい(´・ω・`)
整形とかはイヤだけどどうにかできないものか・・・

>>384
ニートから正社員なって仕事始めたがなんも充実しねえよ

昔2ちゃんで見た、例えば１日目は部屋でトレーニングウェアを着てみるだけだっていい、ってコトバは印象的だった
なんかプロレス関係の人が言ったらしいけど

やめた時のリバウンドがすごい
体調も悪くなって超鬱状態になる

始めたらやめるな危険　死ぬまで走れ

このスレのここまでのレスを見て(´Д`)y-~~







俺様の総評(´Д`)y-~~






(´Д`)y-~~







どんだけ軟弱な奴が多いんだよバカか(´Д`)y-~~





(´Д`)y-~~

>>395
走りだけならいいけど、筋トレで途中で辞めたらマジ身体が悲惨なことになった

ウォーキングから始めようと思ってるけど何分くらい歩けばいいんだ

>>396
俺の総評

一人でどんだけ書き込みしてるんだ
暇人の馬鹿か(笑)

>>398
30分から始めて1時間くらいまで伸ばせ。
ただし、早歩きだぞ。だらだら歩いてたら何の意味もないから。

>>400
運動する際1番面倒なのが運動中やることがないんだよな
インターネットでもしながらジョギングできるなら喜んでやるんだが

隅田川テラス気持ちいいぞ勝鬨橋から両国まで散歩で1時間くらいでいける

軽いジョギングは妄想タイムらしいから
きっちり正しい筋トレを認識したらいいよ

>>401
運動中は妄想が何故か捗る

じゃあとっとと働けよ＞＞１

>>398
何目的のジョギング(ウォーキング)だ？
それによってかわってくる
鬱っぽくてただ精神回復のためだとしたら30分とか1時間とか自分の体力に見合った量を適当に走ればいい

それとは違って、ダイエット目的なのだとしたらジョギングで消費するカロリーを簡単に計算する方法があるから
それを参考にすればいい

基本的に　今の自分の体重(kg) × 走った距離(km) ＝ 消費カロリー(kcal) くらいになるから、
70kgなら5km走れば大体350kcal消費したことになる

タイムを縮めてマラソンに出たりするわけじゃないダイエット目的のジョギングにおいては
走る速度を気にする必要はほとんどないから、物凄くゆっくりでもいいからとにかく
歩くのではなくジョギングの形で行うことが重要
極端な話歩く速さと同じでもいいから形だけでもジョギングをするのが有効
ただ歩いてるのと消費カロリーが全然違ってくる
これを続けていると自然と少しずつ疲れなくなってくる


体重1kg減らすためには約7000kcal消費する必要があるので理論上は上に書いた
70kgの人間が毎日5kgのジョギングをしたとしたら足を痛めないように休息日もいれつつやれば
1ヶ月で1kgは痩せられる
もっと効率よく痩せたければ食事制限も合わせる
そのためには自分の基礎代謝や一日の消費カロリーを把握すること
基礎代謝は体重によって違ってくるから計算サイトで割り出せ

こういうの
http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

>>401
自転車こぐやつをネット見たりDSしながらやってるわ

若いうちから足腰は鍛えといたほうがいいぞ
ジョギングなんかも出来る距離　ペースからはじめたほうが良い

と思うけどやったことない。

>>406
ダイエット＆精神回復かな
ヒキピザだし

　　　　 .,,......、　　　　　　　　　..,,　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　,,,,,_　　 　 　 　 　 　 ....,,_
　　　　 ｀ﾞヽ ｀'i　　　　　　　　 ﾞl ｀',　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀l ｀'j 、　 　 　 　 　 ﾞl　　l
　　　　　 .,!　 .!　,‐..,　　　　　 /　,/　.!＼　　　　　　　 　 　 　 　 　 ,,、　 l　 /ゞ｀'i　　　　 　　 !　.l-、　.＿
　　　　　 .,!　 ﾞ'"　　l　 .ト.. -'''゛ ._,、｀'､ヽ.＼　　　　　　　＿,　　　　 ヽ￣　　 ._..-'ﾞ　__.　　.ｌﾞ''''″　.,/ｒ'"　 . ＼
　　　　　　!　 ,i--'"゛　 .ヽ .,,､　./　|　│..ｌ　 ｌ　i､._.. ‐''",ﾞ......,.｀''､,　　　｀''ﾌ　/゛.,./ "゛　.｀l,　.ゝ v　 '".／⌒';;　 .ｌ
　　　　　　!　 .!　　　　　　゛/　/　 |　 .l　 |　│ヽ　 ,／　　　`i.　.ｌ　　　./　/ 'ﾞ‐'' フ_.-‐′　 ./ 　./ 　　　 .!　 .!
　　　 _,,,,,,,）　 |　　　　　　/　 /　 .lﾞ　 lﾞﾞヽ,　 .|　 ｀"　　　　　 .!　 !　　 /　 !　 .,、″　　　　 / 　　.|　　　　│　 !
　 ／..,,,,,_.　　 ｀''-､　　　/ 　i,ﾞ　./ 　 !　　ゝヾ　　　　　　　　/ 　ｌ　　./　 ,!　 /.!　　　　　 / 　.i　　| ／￣｀"　 /
　 | .'(＿_./ 　.,、　 ｀'､ /　 / ﾞｉ｀"　 /　　　　　 　 　 　 　_／　./ 　　i′　lﾞ　|　ﾞ―-‐⌒ﾞ' l､ .ﾍ´　 ,!| 　〈,ﾞ>　　 `､
　 .ヽ,、　　 _./ ｀'-､,,ﾉ .ヽノ　　.!　,./　 　 　 　 　 　 _,;;;;'　 ,-‐´　　　.ｌ　./ 　 ヽ、　　　　_ﾉ.″ !　./ ヽ、　 _..-、　ﾉ
　　　 .￣´　　　　 　 　 　 　 　 ´　　　　　　　　　　　　￣　　　　　 　｀゛　　　　 .｀ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ´　　　 ｀´　　　￣　　 ｀゛

運動もいいけどうつ対策としては甘い物を食べない方が効果的

太ももとか足を全体的に細くしたいんだけど走ればいいの？
体力作りも兼ねたい
大会に出るとかそういう予定はないけど

>>412
部分痩せとかいうのは存在しないから

犬の散歩しかしてねーわ

膝痛めて走ることすら俺には無理だったよてなるのがオチ
ニートはニートらしく筋トレしろバカが

ハイ！そうなんですぅ！ジョギングを始めた途端、志望校にも合格。
宝くじにも当たり、身長も伸びてお肌もツヤッツヤ！
ホントもう次々と幸運が舞い込んで、今ではあの頃の悩みが嘘のように！

走るとアドレナリンとか脳内物質が出てそれが鬱の薬より効果がある
ちなみに自閉症は自然と触れると自然の音や刺激が脳によく病気が改善される
自然の中を走るってもともと人間がやっていた事
当たり前の事をしないから病気になる

ランニングシューズ5000円前後の手頃なやつ教えてくれ
いろいろあってわかりにくいんだよ

>>418
一番入門者の定番はアシックスのロードジョグって奴
5千円もしないぞ

俺も転職の狭間で半年ぐらいニートやってた時期があった
最初鬱屈としてたけどこれはいかんってことでジョギング始めたわ
精神衛生上も、もちろん体力的にも有効だし今はそれなりに働いて家庭もある
おまえらニートもやればええと思うで

>>265
ツルパゲ乙

走ることってある程度行くとかなりの中毒性がある、走れない日は何となく落ち着かない

いつもは深夜にジョギングするんだけど寝てしまったから朝4時半にジョギングしてきたわやっぱ気持ちいい
できれば朝4時がいいんだけどね

スレタイからのこの本文でﾜﾗﾀ

>>419
そんなゴミ履いてたら足が壊れる

>>418
ジグテック　シャークパーシュート360買っておけ、長年ジョギングしてきた俺が唸ったわ
http://kakaku.com/item/S0000761881/

治るわけないじゃん。
おまえらの鬱なんてただの甘ったれで怠けてるだけだし、病気じゃないんだから。

>>425
奇抜な形してるけどそんなに走りやすいの？

>>427
たまたま楽天スーパーセールの時送料無料で5千円以下だったから買ったんだけどロードジョグなんか話にならないくらい走りやすいし足の負担全然ないぞ
ロードジョグとか定価5000円以下の靴は型が古いからオススメできない。それならあと1000円か2000円出してそのシャークパーシュート360買ったほうが断然いい
最新技術の今の靴ってほんとすげえわ履けばわかる

>>16
そもそもジョギング始める時点で治ってるか鬱病じゃないから

薬が効かない？
当たり前だろ、おまえらの鬱なんてただの一時的な気分の落ち込みであって鬱病じゃないんだからｗ
落ち込むことぐらい誰でもあるっての！
鬱自慢、薬自慢してんじゃねーよｋｓ

それくらいで治るなら鬱病ではないな
ただの怠け病

友達も趣味もないからバドミントン（職場の同僚と）、プール、ジョギングやってる

ここ一年で体重が73kgから58kgになったが色々やって一番痩せると思ったのはやっぱジョギングだな
週2ペースで80分ぐらいかけて10km走れば何食っても痩せるぞ

その怠け病はどうやったら治るんだよ

May 14, 1998
朝起きたら、背中だけでなく足にも腫物ができてやがった。
犬どものオリがやけに静かなんで、足引きずって見に行ったら数が全然たりねえ。
めしを三日抜いたくらいで逃げやがって。
おえら方に見つかったら大変だ。

May 16, 1998
昨日、この屋しきから逃げ出そうとした研究いんが一人、射さつされた、て　はなしだ。
夜、からだ中　あついかゆい。
胸のはれ物　かきむしたら　肉がくさり落ちやがた。
いったいおれ　どうな　て

May 19, 1998
やと　ねつ　ひいた　も　とてもかゆい
今日　はらへったの、いぬ　のエサ　くう

May 21, 1998
昨日創価に入ってからすっかり体調も良くなった。
さらに職場で気になっていたあの娘から今晩デートに誘われた。
昇進も決まったし、今最高の気分です。
入って良かった創価学会

家の前に土手があって田んぼだらけなんだが俺の出番か？(*´・ω・`*)


ちがうか

>>433
まず親がPCやスマホやゲーム機を叩き壊して、フィギュアやマンガを燃やして、
本人を外に放り出して仕事決めてくるまで絶対に家に入れないこと。

ニートがジョギングにハマると社会復帰できなくなるって聞いたそ

うつ病はともかくデブはマジで甘えだからな
早く死ねばいい

治るわけないじゃん。
おまえらの鬱なんてただの甘ったれで怠けてるだけだし、病気じゃないんだから。

予算1万5千円以内、ジョギング初心者、見た目もわりと洒落てるもの
これを条件にお前らオススメのシューズ教えてくれ

でもニートなんだろ？

>>440
そんなんなら上下の服まで揃うぞ
とりあえず靴はこれ買っておけ送料無料5696円だから恐らく最安値　ブラックソーラグリーンしか残ってないけど一番いい色だから問題なし
長年ジョギングやってきた俺がマジでおすすめするわこれだけは　足壊さずにすむぞ
そのうち俺に感謝することになる
http://item.rakuten.co.jp/fzone/30196434/

鬱病だと治る前にジョギング中に線路に飛び込みそう

甘ったれ鬱の人に同情したり甘やかしたりしてはいけません。
糖尿病の人が甘いものを欲しがって苦しんでるのを、
可哀想だからとお菓子やジュースを与えてしまうようなものです。
ますます甘ったれ鬱から抜け出せなくなり、他人に依存しようとします。
本人のためを思うなら徹底的に突き放して無視するか、叩いてあげることです。
足の骨が折れて歩けないと言ってる人でも、ムチで叩けば地面を這ってでも前に進もうとするもんなんです。

adizeroシリーズは見た目はかっこいいな

この時期のランニングウェアでお勧めなのも教えてくれよ
いや下さいお願いします

>>442
こんな毒芋虫のようなだっさいシューズをはいてる人って

>>65
それでも友達いないし結婚もできないだろｗ働かなくていいじゃなくて使い物にならないの間違いだしｗ
どこが特権階級なんだよｗ

仕事始めろよ

うーんとね
走ってるうちになんか気分が沈んで涙ぽろぽろ流しながら走ってた。

ええな

イケメンにはならねーよ

筋肉つくと短命になるからな。

走ってる途中でホームシックになるんだけど
早く帰りてえという意思がやばい

みんなが望んでるのはジョギングすることじゃなくて働くことだと思う

青年よー青年よー迷うことなかれー

デブ御用達のゲルカヤノってシューズはいてるんだが
雨の日に走るなら防水スプレーかけた方がいいのかな？
通気性悪くなりそうで踏み切れないんだが

>>332
体内の水分量が減ってるかもしれない。3000円くらい（セールで1800円）の体脂肪計に乗れば
体内の水分量も計測してくれる。説明書に基準値が乗ってるから、それより少なければ水を飲むしかない。
他はレタスやキャベツ、白菜などを一玉の四分の一ほど毎日食べて食物繊維を補給する。

>>440
形から入ろうとする時点でダメさ伝わってくるな
就活の前に就職に有利な資格を取ろうとして無駄な時間を消費するタイプ

なんでジョギングってこんなに効果あるんだろうな
ニート脱出の手がかりはほぼジョギングだよな

ジョギングして今日は何かやったぞと思い込みたいだけ

ジョギングはハードル高いが
俺は昼間のウォーキング30分（雨・雪の日はお休み）を続けて
見事にニート脱出したぞ
なんだかんだいって太陽の光に当たるのは大事だって思ったわ

>>373
距離は考えずに一時間。携帯か何かでタイマー掛けて30分あるいたら往復。
歩き方は親指の付け根の部分で地面を踏むように意識する。
小指側やカカトから地面を踏むと膝がＯ脚になり最悪歩行困難な障害になるため
必ず親指の付け根から地面に付けるようにする。

>>392
1〜2kg程の鉄アレイにヒモつけて、噛み、口を動かすなどして顔の筋肉を鍛えてみたらどうか

一時間のウォーキングの間、時間がもったいないからと英語の音源聞いてたけど妄想空想に身を任せる方が楽しいからイヤホン外したわ

>>387
松戸−市川の市境あたりの江戸川だと、夜は千葉県側は真っ暗で
田んぼと森しか見えなくてﾜﾛﾀ。誰も走ってなんかいない
対岸の東京側は街の明かりが眩しい。昼でも夜でもいっぱい走ってる

ウォーキングで暇な奴は重めのウェイト・リスト・バンド（手足に巻く重り）を付けて
手を上げ下げしながら歩けば上半身のトレーニングを同時進行でできる。

おっぱいが中々痩せなくて困ってるんだけどどうすればいいの？
体重は10kgくらい痩せたがおっぱいだけ妙にでかい

俺もだ
諦めろ

冷やしすぎるとでかくなってる気がする
心臓に近い部位でもあるし

おっぱい痩せないのは、
まだランのスピードが
初心者レベルだから、
腕振りにスピードが要らないから。

手っ取り早く済ませたいなら、
クロスバイクとかちゃんとした
自転車だと、てきめんに効果出るよ。

>>425
サンクス！ぽちってくるわ

ランニングシューズほどネットで買っちゃいけないものはないよな

>>457
かけてもメッシュ素材なんだから
効果はほぼないよ。

雨でも予定崩さず走るのは
エライからそのままではしれば？
防止暑いなら、テニスとかのように
帽子のツバだけのを買うと
雨が鬱陶しくないね。

通販で買ったらサイズがちょっぴりキツかったぜ
でもそれ以外は優秀

>>428
ていうかピザ用シューズだよな。
街ではいてるやついるけど、
このデザインは割と滑稽と思う。

北海道が共有NGに入っててワロタ

ニート
↓
走る無職
↓
不審者逮捕

けんもー民はnewbalanceじゃなかったのかよ

シャトルラン、10分間走、筋トレなどのいわゆるサーキットトレーニングを6年間やってた頃はすっげー身体の調子良かったなー。
大学はいってからトレーニングしなくなり鬱気味になって、卒後鬱になったわ。
インラインスケートやってたからまたやろうかな…

>>453
年金で食いつないで最後は痴呆介護になるくらいなら
60〜70歳ぐらいで病気で死んだ方がマシかも知れんぞ

>>472
javaliがあるよ

ジョギングはずっとやってんだけど今回から水泳も加えてみる

ランニングもいいけど働けよ
みんなで働いて内需拡大景気回復ハッピッピー

よし、ジョギングするわ

ランニングハイになったことねえ
何かコツでもあんのか？

>>485
ランニングハイになるまで走る

>>485
そんなバカな大体1.5kmくらいまで走ればランニングハイになるはず
一体どれだけしか走ってないのかそれともスピードがかなりゆっくりだとか？

デブは正直心の中で見下してる

うへぇ、気持ちいいよぉ……。このままどこまでもいけそうだよぉ……。
ってなるよな。
足首おかしくしたけど

>>464
それ顎が四角くなるだけで、
唇の出っ張りは歯と骨格が関係してるから無意味なんじゃなかろうか？

共有NGに入っとる
北海道さん、ここでの発言すら許されないなんて

>>487
マジかよ週3で5kmくらい走ってるのに

俺は3kmぐらいが一番きつい
5kmこしたら気持ちよくなってくる
10km走ったら翌日膝関節が痛い

走る場所がねええええんだよ

川沿いの遊歩道とかに夕方になると出てくるちっちゃくて大量に群れて飛んでる虫なんなの
走ってるといつも口の中に入ってきて不快
朝ならあいつらいないのか？

ユスリカ
夕方が一番多い
朝なら多分いない

膝壊して悲惨な老後を楽しめ

ランナーズハイて
遅れてるー

>>498
今の流行りはランナーズロウですよねー

えっ

自転車の方が痩せるって言うけど嘘だろ痩せないぞ

鬱病なんて電気ショックでなおるわコンセントの隙間に指突っ込んだら即完治だわ

ニートに運動は危険
現状が何も変わってないのに変な充実感があって飯もうまくなる
これで俺は5年も過ごしてしまった

>>4
俺だな
医者にも鼻で笑われた

鬱病は脳下垂体の血流の滞りが原因（の一つ？）らしいから実際効果あると思う
走る体力と意欲があるなら

変質者と間違われそうで自分には無理

>>503
いざ働き始める際に運動で体力付いてるのは良い事じゃない

5キロ太った影響か腰のヘルニアになって1ヶ月
やっと薬飲まなくても平気になってきた
もう少し問題なくなったら、体重落とそうと思うんだがジョギングは腰に負担かかる？

なんで費用対効果最強の水泳（自由形）を誰もやらないのか

プール行くとJSに目が行って捗らない

>>507
空白期間＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞体力
とにかくニートは期間が長ければ長いほど扱いが悪くなる

なんとか私塾で安月給にありつけたけど今は

>>509
全然泳げないんだが
100Mでバテバテ
フォームがめちゃくちゃなんだろうが

>>509
水虫なもんで

>>509
この前久しぶりにプールに行ったけど、
なるべく軽めに抑えようと約30分しか泳がなかったのに
翌日に凄まじい倦怠感が・・・
まあニートだから関係ないけどな
確かにケガしたり筋肉痛にはならなかったから、
体に負担をかけないというのは本当くさい

>>509
屋外プールは安いけど夏しか使えないし、屋内プールは安くなくね？
どこにでも大人が泳げるプールがあるわけじゃないし運動は継続と頻度が大事だと思うの

プールは面倒臭さがちょっと

一番都合のいい時間帯は夕方なんだが無職ってモロバレやん
通報されたくないし

何時に走れば良いんだよ

>>485
自転車でもいいのよ？

早朝の３時から４時に走ってる
５時以降になるとお爺さんや犬の散歩が出てくる

いま一番注目はアディダスのエナジーブーストは高いんだよね
http://adidas.jp/running/boost/

>>517
夜中はしれ　そもそも他人はお前の事なんて見てない
走ってるだけで通報するバカもいないし職質もない

ニートだけど、な

水泳したいけど正しい泳ぎ方がわからない
どうも非効率な泳ぎ方してる気がする

>>523
25メートル20秒ぐらいかかるわ

走る事で身体の血行が良くなり、
気分の安定に関わるセロトニンの原料となるトリプトファンが脳に届きやすくなる
って本には書いてあったな。

ジョギング暦3年
1年目2年目はキロ6〜5分位で、7キロ走って
達成感感じて満足していたけど、
今はキロ4分弱くらいで7キロ走って、短時間でたくさんの汗掻くことで
気持ちよさ感じてる
フルは愚かハーフは走る気にもなれない
正確には走る能力が無いだけど
理由は、寿命削ってるようにしか思えないから
人の体ってそんなに長い距離走って良いようになってないでしょ

改めて運動はいい
俺は格闘技11ヶ月目突入

このスレを見たおかげで元々その気はあったけど）
アシックスの直営店行って足計測してもらってそのままランニングシューズ買ってきたわ
ここで知恵遅れに形から入るだのって言われたけど、そんなノイズをきにせずに走りきってやせてやるわ

ランニングコースというものがあってだな。可愛いおにゃのこの後を適当な距離をとってついて行くんだよ。髪の毛のいい香りがたまらんぜ

>>526
http://www.youtube.com/watch?v=826HMLoiE_o
基本的には同意。ただし、これを見てそうでもないかもと思った。

>>524
おれは、30秒ちょっとかかる。

>>528
形から入るとか言ってる奴こそバカよ
こういうスポーツはまずはビジュアルから入んなきゃ
必要なのはハートとかやる気じゃなくかっこいいランニングシューズとラッシュガードだよ

>>530
何が言いたいのかわからん
この動画の土人たちは平均寿命が80歳くらいなのか？

>>532
見た目を気にしないゲロオタクでも無い限り、ビジュアルってやっぱり気にすると思うんだよね
今までダイエットのために泳いでて、実際成果も出してるけど…ビジュアル的な要素がなかったら絶対続かなかったし
結局、カッコよくなりたいからジョギングしてるのにジョギング時がダサかったらモチベなんて保てるわけないって話だよな

>>530
何で初っぱなエロい感じなの

格好とかどうでもいいし中学生の頃に履いてたテニスシューズで走ってる

引きこもってて体力も筋力もないから、まずは走るのに必要な筋肉をつけるつもりで
走り終えた後にプロテイン飲んでテンション上げてる
2週間走ってようやく1.5km走れるまで回復したわ

>>442
高校生までだね。大学だとちょっとキツイ･･･

>>533
http://en.wikipedia.org/wiki/Persistence_hunting
ああすまん。ここを見ると書いてあるが、
これはPersistence huntと呼ばれるアフリカの原初的な狩りの方法。
2~5時間かけて25~35km、獲物がくたびれるまで追いかけるんだそうだ。
こういうのを見ると、人間は本来長距離を走れるようにできてるんかなと思う。

>>535
は？お前にはエア手マンに見えるっての？
中学生じゃないの？

ワロタ。何言ってるんか分からんかったわｗｗｗ
何か獲物の手がかりを感じ取っているらしいよ

みんな知ってるだろうけど、貼っとく。これやると全然違う。

ジョギングシューズの正しい結び方
ttp://www.lifehacker.jp/sp/2012/12/121221running-shoelace.html

>>538
その結果、寿命が短くなってる可能性はないの？

言っちゃ悪いけどファッションを気にしないならアシックス以外選択肢無いわ
特に初心者が履く1足目なら、ナイキとかアディダス買うのはおススメできない
不細工で性格良い女か、美人で性格悪い女かって話と似てる

アシックスはだっせぇけど足の保護性能が高い
ナイキやアディダスはデザインが良いけど足の保護性能が低い

初心者で足が出来て無いならアシックスを選ぶしかねぇよ

>>543
ミズノのサイトを見て、ミズノのシューズを買った上で言ってんのかよ？

>>544
・・・ミズノ・・・・？

>>542
うーん、否定はできない。動画を見てても分かるけど、
途中から、とくに優れたランナー独りに狩りを託すんだが、
農耕民族的な感覚で言うと、もっと協力して効率的に、かつ安全に獲物を追う方法を
考えたほうがよさそうな気はするな。
ただし、なんかやたらかっこういい。

タイツみたいのって効果あるの？
駅伝みてても誰も履いてないよねｗ

アシックスのニューヨークスーパーワイドを買っておけば問題無い。

>>547
あれはサポーターみたいなもんだからな
駅伝出てる選手も練習中には履いてたりする

んでも1ｇでも軽くしたいからレースじゃ履かないんだよ

>>548
デブはカヤノな

>>545
やっぱりミズノのシューズは買ったことないのかｗｗｗ
比較したこと無いのに「アシックスを選ぶしかねぇ」とか馬鹿じゃないの？

俺もイチオシはミズノだな
個人差はあるだろうが、少なくとも俺はこのスレに出ているメーカーは全部試した
ミズノくらいの規模のメーカーを試さずにアシックス一押しとか、
それだけで信用なくすわ

自称中級者ですけど、アシックスいいですわ
靴屋に置いてあった、お買い得！ラベルの4000円位のだけど
十分軽いし、足の保護に満足している
ＧＥＬって書いてあるから、カヤノ？ってやつなんかな

>>538
なんか最近そういうのよく聞くな
スロージョギングとかと関係あるのか？

埼玉県民だったらサイクリングロード走ろうぜ。
車はこないし歩き煙草してるアホもいないし、不快な思いもせず走ることに集中力できて最高。

水分補給するとこが少ない気がするのがちょっとネックかもしれないけど。

>>552
宣伝と思われたくなかったら今まで試したメーカーくらいは書けよ

デブはプール行け

>>555
中学の時に買った1万のミズノのシューズを、
ジョギングを始めることにより履き始める。
約7年の眠りから目覚めるミズノシューズ。
その後2年と半年使用。靴底のゴムが剥がれる
お前らとプロランナーがアシックスが良いと言う。
買ってみる。当たり。アシックスへの信頼度100パーセント
こんな感じ。

>>555
店員オススメのウエーブライダーでジョギング始めて見事に足壊したわ、膝でなくスネだけど。
まぁ店員の言うがまま、特に何も考えずに選んでしまった非はこちらにもあるが「初心者デブはアシックス一択」てのはホントだと思ったわ。
ミズノでは走れないけど、アシックスだと走れる、これだけは揺るぎない事実だしな。

>>526
> ジョギング暦3年
> 1年目2年目はキロ6〜5分位で、7キロ走って
> 達成感感じて満足していたけど、
> 今はキロ4分弱くらいで7キロ走って、短時間でたくさんの汗掻くことで
> 気持ちよさ感じてる
> フルは愚かハーフは走る気にもなれない
> 正確には走る能力が無いだけど
> 理由は、寿命削ってるようにしか思えないから
> 人の体ってそんなに長い距離走って良いようになってないでしょ







暦はこよみの意味だから(´Д`)y-~~




〜歴と書くべき(´Д`)y-~~




日本語を勉強しろ(´Д`)y-~~

>>515
> >>509
> 屋外プールは安いけど夏しか使えないし、屋内プールは安くなくね？
> どこにでも大人が泳げるプールがあるわけじゃないし運動は継続と頻度が大事だと思うの






俺は障害者手帳を持ってるから(´Д`)y-~~




屋外プールも屋内プールもいくらでも無料で使える(´Д`)y-~~




無論ジムも無料(´Д`)y-~~




障害者福祉恐るべし(´Д`)y-~~



(´Д`)y-~~

ちなみに映画も障害者手帳があると半額で見れる(´Д`)y-~~





付添1名も半額になるから(´Д`)y-~~






健常者の女と一緒に映画が半額で見れる(´Д`)y-~~

>>16
運動によって
脳由来神経栄養因子（BDNF）が作られ、セロトニンを増やし、不安感やマイナス思考を消す
ドーパミン受容体を作る酵母も生成され、知能が上がる可能性も

筋肉タレントが何度すべっても気にしていないのはそのせい

精神病院の話とか映像見ると筋トレしている患者がやけに多い
たぶん関係ある

その言い方だと筋トレすると頭おかしくなるみたいやん

>>140
これ安めぐみだろ

>>565
常識だよな

>>550
ミズノは初心者用弱すぎだから
アシックス以外の選択肢無いよ

ダメリーマンだけど休みの日は引きこもりで気が滅入るのでジョギング始めようと思うけど
週末だけでも意味ある？
ダイエット効果も得たい。

あ

http://i.imgur.com/fckleIq.jpg
目の前をこんな子がジョギングしてたらきっとやる気出るのにな

そこまで露出してると皮膚やられてそうだからないな
きちんと日焼け対策で長袖長ズボンなJCJKくらいのロリっ子がいい

>>554
おながいだからできれば少し外れて土の上を走ってください
柔らかいからきっと膝にもいいよ^^

徒歩だとすこーし速度差あるから付いてくのも辛いし狭さから抜くにも抜き辛いんだ

>>570
コッチ向くなよ

>>570
この画像見るたびに思うんだが後ろ姿の時点で不細工じゃね？

>>106
歌はわかる
カラオケの楽しみが全然違うは

age

前からライトつけた自転車がくると不快だよな
こっちにハンドル向けて照らされてると感じる

あげ

>>576
すまん
できれば避けてくれ
おまいらがちっこいライトでも持ってるのが見えたら俺ら側から避けるけど、暗闇では視認できないことも多いんだ

1人で出来るのとみんなでわいわいが楽しいのと二つあったらいいんじゃね

スレタイまでは誰でもいけるけど
でも結局働いてないなら人生は軌道にのせることが出来ない事に気付いて運動もやめるんだよな

ニートだけどジョギングしていた１〜２年の空白期間きかれて詰んだ
ジョギングぜんぜんよくない

>>580
これに陥って また元に戻った 筋トレしてたら
たまたま友人に呼ばれたカラオケで 声量上がってる 言われたが
またネトゲ三昧で 喋れなくなった

>>562
なかやま君は？