ダイエット以外で、夏に向けて本気で頑張ろうと思うこと 1位「体力づくり」　2位「筋トレをする」

海に山にとイベントが目白押しの夏。肌を露出する機会が増えるため、「今からダイエットをしておこう！」と
考えている人は多いと思いますが、夏に向けて頑張らなければいけないことは、これ以外にも
色々とあるようですね。
そんな頑張りたいことの筆頭に挙げられたのは、《食欲不振や熱中症にならないように、「体力づくり」》です。
昨年は６月こそ涼しかったものの、７月後半から８月にかけて各地で35度を超える猛暑日を記録し、
食欲不振や熱中症になったという人も多いはず。そんな経験をすると「もっと体力をつけなければ」と
考えてしまうのは無理もありませんよね。実際には「体力を付ける＝食欲不振・熱中症対策」
というわけではないようですが、ジョギングやウォーキングなどの少し汗をかく程度の運動を続けることで、
体温調節機能が改善されて暑さに強い体になるそうです。
続いて多かったのは、男性ならではの《ムキムキのボディを手に入れる為、「筋トレをする」》でした。

1位食欲不振や熱中症にならないように、「体力づくり」
2位ムキムキのボディを手に入れる為、「筋トレをする」
3位より魅力的な人になるために、「興味があることは何にでも挑戦する」
4位海外旅行先で、外国人と交流するために、「英会話を勉強する」
5位栄養満点でおいしい料理を作れるよう、「料理の腕を上げる」
6位熱い夏を満喫するために、「彼女をつくる」
7位夏休みに遊ぶお金を作るために、「バイトを始める」
8位健康的でキレイな小麦肌を目指して、「日焼け」
9位長期休暇を取るために、「仕事を前倒しで終わらせる」
10位モテるために、ファッション雑誌などを読んで、「ファッションセンスを磨く」

女性編
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/999/QbZj_I9vvYlr/

http://news.livedoor.com/article/detail/7782704/

秋になったら本気出す

https://www.youtube.com/watch?v=4IVM6vg8HCM

筋トレ→有酸素運動な
それと
消費カロリー＞摂取カロリー
これで確実に痩せると何度言えば・・・

脱毛

筋肉痛が１日おくれてやってくるし
回復も３日かかるワロタ

>>夏に向けて本気で頑張ろうと思うこと

外に出てみる

彼女づくり

マッチョな嫌儲民はもう絞るだけだ

>>6
そんなの普通だ

【嫌儲筋トレ部】夏までに腕を太くしたい続けられる方法を教えてくれ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1371722475/

普通の上体起こしより負荷の高い腹筋の鍛え方ってどんなのがあるだろう

バーベルプレートを小腹に置いて腹筋するとか？

ドラゴンフラッグ

雨で外走れん

体力作りってどうやんの
筋トレは体中痛くなるしマラソンは疲労困憊するだけだし余計体調不良になるだけじゃん

ドラゴンフラッグは良いな。
足を曲げたりする事で負荷を調整出来るからどのレベルの人にも対応出来る。

やせたいな

>>6
中3日で筋トレ、でいいじゃん
おれも2～3日間隔空けてる

ほ

痩せたい

夏関係ない回答が多いな(´・ε・｀ )

>>18
この人の本気のパンチ食らったら死ぬだろうなといつも思う